Πώς να δείχνεις ωραία με. Πώς να δείχνεις καλά

Μαρίνα Ιγνάτιεβα

Χρόνος ανάγνωσης: 12 λεπτά

Α Α

Ένα άτομο που δείχνει εμφανίσιμο, επιτυχημένο και περιποιημένο πάντα εμπνέει σιγουριά και σιγουριά. Η εικόνα της αξιοπρέπειας συμβάλλει στην ταχεία δημιουργία επαφών, στην εμφάνιση κατανόησης, στην τοποθεσία του αντίθετου φύλου κ.λπ.

Και για να φαίνεστε έτσι, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να είστε κόρη ενός μεγιστάνα του πετρελαίου - απλά πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά για να δημιουργήσετε την ακριβή και κομψή εικόνα σας.

12 μαθήματα για τη δημιουργία μιας «ακριβής» εικόνας - μαθήματα στυλ για κάθε μέρα

Φυσικά, όταν υπάρχουν χρήματα, όλα είναι πιο εύκολα. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν στυλίστα που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια εικόνα, να κάνετε μια πορεία διαδικασιών σε ένα σαλόνι ομορφιάς, να επιλέξετε ακριβά ρούχα σε μια μπουτίκ μόδας κ.λπ.

Αλίμονο, οι περισσότεροι πολίτες μας δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά τέτοια έξοδα.

Αυτός όμως δεν είναι λόγος να τα παρατήσεις, γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι να δείχνεις ακριβός χωρίς να επενδύσεις πολλά χρήματα.

Τα πιο σημαντικά μαθήματα στυλ για την εμφάνισή σας:

1. Ασπρο και μαύρο. Όταν επιλέγετε την εμφάνισή σας για την ημέρα, επιμείνετε σε ένα χρώμα στα ρούχα - ουδέτερο. «Όλα στα λευκά» ή «όλα στα μαύρα». Η φινέτσα θα προσθέσει ένα παιχνίδι με υφές υφασμάτων. Και, φυσικά, φροντίστε τα μαλλιά σας - θα πρέπει να μοιάζουν σαν να φύγατε από το κομμωτήριο.
2. Μονόχρωμος.Μια επιλογή για όσους δεν τους αρέσει η μονοτονία στην εικόνα. Επιλέξτε μια γκαρνταρόμπα σε μονόχρωμη. Παίρνουμε ένα χρώμα ως βάση και μετά με γούστο (!) «στρώνουμε» άλλα στοιχεία ρούχων σε αποχρώσεις του επιλεγμένου χρώματος. Έμφαση δίνεται στην υφή των υφασμάτων. Για παράδειγμα, σουέτ και πλεκτά, μαλλί και δέρμα ή μετάξι με τζιν.
   
3. Ρούχα κατά παραγγελία. Δεν χρειάζεται να πας στο στούντιο. Μπορείτε να βρείτε μια ταλαντούχα μοδίστρα στην πόλη σας και έξω από το στούντιο. Σχεδιάζουμε μόνοι μας ένα αποκλειστικό σκίτσο (στο μέτρο των δυνατοτήτων μας) και μετά το δίνουμε στη μοδίστρα και περιμένουμε το αριστούργημα. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει να αραιώσετε την ντουλάπα όχι με τα ίδια είδη "αγοράς", αλλά με κομψά και μοντέρνα που κανείς άλλος δεν θα έχει.
4. Διαχρονικό στυλ. Δεν είναι απαραίτητο να «τρέξετε» για εποχιακές τάσεις, η καλύτερη επιλογή είναι ένα κλασικό που παραμένει πάντα διαχρονικό. Αυτή η επιλογή σάς επιτρέπει να φαίνεστε ακριβά και σας διευκολύνει να δημιουργήσετε τη δική σας μοντέρνα εικόνα. Για παράδειγμα, βάλαμε σκουρόχρωμο επώνυμο τζιν και ένα όμορφο μπλουζάκι με λαιμόκοψη V. Προσθήκη στην εικόνα σωστά παπούτσιακαι αξεσουάρ.
5. Τελική προφορά. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για τις λεπτομέρειες που συμπληρώνουν την εικόνα. Δεν αρκεί μόνο να φορέσετε ένα μοντέρνο σετ ρούχων, πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσετε, για παράδειγμα, ένα κομψό καπέλο, καμπαρντίνα ή αδιάβροχο. Μια μικρή αλλά σημαντική απόχρωση, η οποία, επιπλέον, μπορεί να αφαιρεθεί ανά πάσα στιγμή.
6. Χρυσός.Δεν παρασυρόμαστε κοσμήματα. Το βασικό μυστικό του κοσμήματος της εικόνας είναι λίγο, αλλά ακριβό. Δεν χρειάζεται να κρεμάσετε ένα ολόκληρο κουτί με διαμάντια, αλυσίδες και δαχτυλίδια στον εαυτό σας - αρκεί μόνο ένα ακριβό βραχιόλι ή αλυσίδα με ένα μενταγιόν. Ελλείψει κεφαλαίων για χρυσό, επιλέγουμε επώνυμα κοσμήματα υψηλής ποιότητας (όχι της αγοράς!). Ωστόσο, το ασήμι του έργου του συγγραφέα είναι πάντα στην τάση! Φθηνότερο, πιο προσιτό και επίσης αποτελεσματικό.
7. «Γεωμετρικές» τσάντες. Κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι ένα από τα πιο σημαντικά αντικείμενα στην εικόνα είναι μια υψηλής ποιότητας ακριβή τσάντα, η οποία πρέπει απαραίτητα να ταιριάζει στο σύνολό σας. Μην κάνετε οικονομία σε τσάντες - μην τις παίρνετε σε παγκάκια κοντά στο σπίτι, "όπου είναι φθηνότερο". Εάν ο μισθός δεν το επιτρέπει, είναι καλύτερα να πάρετε 1-2 τσάντες, αλλά είναι ακριβές και ευέλικτες. Δηλαδή κατάλληλο για οποιαδήποτε εικόνα. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μοντέλα από λείο δέρμα, κατά προτίμηση γεωμετρικά σχήματα. Και, φυσικά, με ελάχιστες λεπτομέρειες.
   
8. Ελαφρύ τύπωμα. Όχι ενοχλητικό, φωτεινό και μεγάλης κλίμακας, αλλά ελαφρύ, τονίζοντας το στυλ σας. Για παράδειγμα, κάθετες ή οριζόντιες ρίγες.
9. Το ατομικό σας στυλ. Χωρίς διακοσμητικά; Δεν έχετε μια ντουλάπα γεμάτη με ένα βουνό από ακριβά πράγματα; Κανένα πρόβλημα! Δημιουργούμε μια αρμονική εικόνα από αυτό που είναι. το κύριο καθήκον– δημιουργήστε το δικό σας μοναδικό στυλ προσθέτοντας μερικές εντυπωσιακές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, ένα μοντέρνο καπέλο, κασκόλ, φαρδιά ζώνη, γάντια κ.λπ.
10. Ανανεώνοντας μια παλιά γκαρνταρόμπα! Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δώσετε στα παλιά πράγματα μια δεύτερη ζωή: φτιάξτε όμορφα από παλιά παντελόνια. μοντέρνα σορτς, ανανεώστε τα πουπουλένια παπούτσια με στρας, διακοσμήστε το παλιό φθαρμένο τζιν με κεντήματα, χάντρες ή άλλο ντεκόρ, ράψτε πολλές μοντέρνες τσέπες σε φθαρμένα πουκάμισα κ.λπ. Λίγη φαντασία, ένα «μαγικό» καλάθι με κεντήματα - και voila! Νέος μοντέρνα εικόναΕίμαι έτοιμη τώρα!
    
11. Αποτελεσματικό χτένισμα. Ακόμη και τα όμορφα, αλλά απλά χαλαρά μαλλιά απέχουν πολύ από το σημάδι μιας «ακριβής» εικόνας. Το χτένισμα θα πρέπει να μοιάζει σαν να πετάξατε από το σαλόνι ομορφιάς πριν από 5 λεπτά και να τρέξετε περισσότερο για επαγγελματικά θέματα. Ξεκινήστε κάθε μέρα με styling. Αναζητήστε στον ιστό χτενίσματα που είναι κατάλληλα για εσάς και που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Μην ξεχνάτε την περιποίηση των μαλλιών! Τα μαλλιά της «αγαπημένης» γυναίκας είναι πάντα σε chic κατάσταση, λάμπουν με υγιή λάμψη, όμορφα διαμορφωμένα.
12. Καλλυντικά.Ένας από τους τρόπους για να τονίσετε την αξιοπρέπεια και, όπως γνωρίζετε, να κρύψετε τις ατέλειες του δέρματος. Πρέπει να χρησιμοποιείτε καλλυντικά μόνο σύμφωνα με αυτόν τον κανόνα και, φυσικά, στο ελάχιστο, και όχι σε "3 στρώματα γύψου".

Και μην ξεχνάτε άρωμα! Επιλέξτε απαλό και εξαίσια αρώματα- εκλεπτυσμένο, όχι cloying.

Πώς να δείχνεις ακριβή και περιποιημένη χωρίς ιδιαίτερα έξοδα;

Η εικόνα φυσικά δεν «αποφασίζει τα πάντα», όπως λένε. Αλλά πολλά εξαρτώνται από την εικόνα. Πράγματι, ανά πάσα στιγμή συναντιόμαστε «με ρούχα» - από τον επιχειρηματικό τομέα έως την προσωπική ζωή.

Είναι σημαντικό να είστε πάντα σε καλή φόρμα και να κρατάτε το δάχτυλό σας στον παλμό!

Για την προσοχή σας - μερικά ακόμη μυστικά για τη δημιουργία μιας εικόνας με "τραγουδιστικά οικονομικά" στο πορτοφόλι σας:

• Αγοράσατε ένα νέο φθηνό αντικείμενο; Προσθέστε λίγο βερνίκι σε αυτό με λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, πανάκριβα όμορφα κουμπιά. Σήμερα, στα καταστήματα "για ράψιμο" υπάρχουν πραγματικά αριστουργήματα κουμπιών.
• Αν έχετε μπει στο μοντέρνο μονοπάτι μιας ακριβής γυναίκας, μην χρησιμοποιείτε πλεκτά στην εικόνα σας. Τουλάχιστον δημόσια. Περάστε επίσης από το σουέτ.
• Οι τάσεις της μόδας έρχονται στο προσκήνιο! Ένα κομψό κλασικό πρέπει να είναι ο φάρος σας. Αγοράστε ένα σακάκι, μια pencil φούστα, ένα σακάκι και μερικά άλλα κλασικά κομμάτια για να δουλέψετε, ανάλογα με την εμφάνιση που δημιουργείτε.
• Επιλέγουμε τσάντες, ζώνες και παπούτσια αποκλειστικά από γνήσιο δέρμα. Δεν μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα για αυτό.
• Η πολυεστερική επένδυση στο παλτό μπορεί να αντικατασταθεί με μετάξι.
• Ιδιαίτερη προσοχή στα μαλλιά, στο μακιγιάζ, στην επιλογή αρώματος - και, φυσικά, στα χέρια. Τα χέρια μιας ακριβής γυναίκας είναι πάντα περιποιημένα, προσεγμένα και με όμορφο φρέσκο ​​μανικιούρ.
• Δεν αγοράζουμε πράγματα στην αγορά. Κόψτε αυτή την κακή συνήθεια και μην επιστρέψετε ποτέ σε αυτήν. Σε πώληση σε καταστήματα μόδας(που συμβαίνουν δύο φορές το χρόνο) μπορούν να αγοραστούν ποιοτικά ρούχαμε σταθερές εκπτώσεις.
• Μην κάνετε τα πάντα στη σειρά όταν πηγαίνετε για ψώνια. Μάθετε να αρνείστε στον εαυτό σας τη βλακεία και τα περιττά σκουπίδια, ώστε να έχετε αρκετά χρήματα για πράγματα που αξίζουν.
• Μην αγοράζετε φθηνά αρώματα. Μην αγοράζετε υπερβολικά γλυκά αρώματα. Μην ρίχνετε μισό μπουκάλι άρωμα στον εαυτό σας κάθε φορά. Το άρωμα πρέπει να είναι ελαφρύ και εκλεπτυσμένο.
• Ξεφορτώνομαι κακές συνήθειες, χειρονομίες και λέξεις. Αγαπητή γυναίκαΠοτέ μην επιτρέπει στον εαυτό του να καπνίζει σαν ατμομηχανή δημόσια, να φτύνει, να βρίζει και να πίνει περισσότερο από μισό ποτήρι κρασί σε καμία παρέα. Η αγαπητή γυναίκα είναι πάντα καλλιεργημένη, ευγενική και είναι «γεννημένη» διπλωμάτης.
• Όταν αγοράζετε πράγματα, ελέγξτε προσεκτικά την ποιότητά τους. - ραφές, φόδρα, όλα τα φερμουάρ και τα κουμπιά.
• Χωρίς βέλη σε καλσόν, τρύπες στις κάλτσες, γάντζους και καρούλια στα ρούχα , παλιά εσώρουχα και τεντωμένα γόνατα σε παντελόνι ή φούτερ. Πρέπει πάντα να μοιάζεις με βασίλισσα. Ακόμα κι αν περνάς όλη μέρα στο σπίτι μόνος σου, αν βγάζεις τα σκουπίδια ή ξεμένεις για ψωμί.

Λάθη στην επιθυμία να φαίνονται ακριβά και περιποιημένα - πώς να αποφύγετε την κακή γεύση και τη χυδαιότητα;

Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τη λέξη «χυδαία». Αλλά, δυστυχώς, δεν θυμούνται όλοι γι 'αυτόν, επιλέγοντας μια εικόνα για τον εαυτό του για την επόμενη μέρα.

Αυτή η λέξη έγινε πολύ δημοφιλής στους αριστοκράτες μετά την επανάσταση στη Γαλλία: αυτή η ετικέτα ήταν κρεμασμένη σε εκπροσώπους της αστικής τάξης που δεν είχαν ούτε γαλάζιο αίμα, ούτε γνώσεις και παραδόσεις, ούτε την κατάλληλη ανατροφή.

Στην εποχή μας, τα «συμπτώματα» της χυδαιότητας έχουν αλλάξει κάπως, αλλά η ουσία παραμένει η ίδια.

Λοιπόν, τι δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να είστε μια ακριβή γυναίκα - τα πιθανά λάθη σας στην εικόνα:

• Πολύ πιασάρικο, λαμπερό, ακατάλληλο μακιγιάζ. Σας υπενθυμίζουμε για άλλη μια φορά - η ομορφιά πρέπει να είναι φυσική! Δηλαδή, τονίζουμε προσεκτικά και διακριτικά τα πλεονεκτήματα και όχι λιγότερο προσεκτικά κρύβουμε τα ελαττώματα. Και όχι άλλο! Μόνο το προσεγμένο μακιγιάζ υψηλής ποιότητας μπορεί να γίνει το «όπλο» σας, αλλά όχι η πολεμική μπογιά ενός κοριτσιού από το χωριό, που έπεσε για πρώτη φορά στα χέρια των καλλυντικών.
• Αφύσικο χρώμα μαλλιών. Χωρίς πράσινο και μοβ, καθώς και κόκκινο και μπλε «ξεχειλίζει». Αυτό είναι «της μόδας» για ένα κορίτσι 15 ετών, αλλά όχι για μια ενήλικη «ακριβή» γυναίκα. Βαρεθήκατε τη μονοτονία; Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να αλλάξετε το χτένισμα - κούρεμα, περμανάντ, χρωματισμό και επισήμανση κ.λπ.
• Μην υπερβάλλετε με το μανικιούρ. Ναι, τα νύχια πρέπει να είναι περιποιημένα και όμορφα, αλλά όχι εκτεταμένα με μια μάζα από λάμψεις, βότσαλα κ.λπ. Η ιδανική επιλογή είναι ένα κομψό κλασικό σακάκι σε οβάλ ή τετράγωνο σχήμα(όχι τριγωνικό, όχι μυτερό!).
• Ξεχάστε τα extension βλεφαρίδων και τα ανατριχιαστικά βαμμένα (αντί για μαδημένα) φρύδια! Να είστε πιο κοντά στην εικόνα που σας έχει δώσει η Μητέρα Φύση.
• Πάρα πολύ γυμνό. Φόρεμα με ανοιχτή πλάτη - μια καλή επιλογήνα βγω με έναν κύριο. Όχι όμως για ψώνια. Θα πρέπει επίσης να ξεχάσετε βαθύ λαιμόκοψη, σορτς με πολύ κοντή φούστα και άλλα πράγματα που αποκαλύπτουν στο κοινό τι πρέπει να κρύβεται από τα μάτια.
• Η κακογουστιά είναι ο κύριος εχθρός. Αν δεν μπορείς να περπατήσεις με ψηλοτάκουνα και ψηλοτάκουνα- επιλέξτε διαφορετικά παπούτσια. Οι χοντρές πλατφόρμες είναι για εφήβους. Το ατημέλητο hippie look είναι για εφήβους. Φόρεμα με αθλητικά παπούτσια - για εφήβους. Ημιδιάφανη μπλούζα με μασίφ υπέρβαρος- άγευστο. Ένα στενό φόρεμα με πολύ αδύνατη σιλουέτα είναι άγευστο.
• Χωρίς στρας και λάμψη στα ρούχα αν είναι πάρα πολλά. Η έμφαση στην εικόνα πρέπει να είναι σε ένα πράγμα! Αν αστράφτεις σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο, το να μιλάμε για στυλ είναι ακατάλληλο. Φοράς λαμπερό κασκόλ; Σταματήστε μόνο σε αυτό. Όχι άλλες φωτεινές λεπτομέρειες στην εικόνα. Αποφασίσατε να φορέσετε ένα πουλόβερ με στάμπα; Όλα τα άλλα πάρτε στο 1ο χρώμα, μαύρο ή άσπρο.
• Στα υποκατάστατα δέρματος - ένα κατηγορηματικό ταμπού. Όλα πρέπει να είναι φυσικά. Βολάν, φιόγκοι, άφθονη δαντέλα - επίσης "στο φούρνο".
• Αν αποφασίσετε να ανοίξετε ελαφρώς οποιοδήποτε σημείο του σώματος, προσθέτοντας σαγηνευτικότητα στην εικόνα, επιλέξτε είτε τα πόδια, είτε την περιοχή του ντεκολτέ, είτε τους ώμους. Το να ανοίγεις τα πάντα ταυτόχρονα είναι το αποκορύφωμα της χυδαιότητας.
• Προσοχή με το κόκκινο! Ναι, είναι κερδοφόρο, «ακριβό» και τραβάει την προσοχή. Αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις: εσείς ιδανική φιγούρα, όχι πολύ κόκκινο, η εικόνα είναι συνοπτική, ικανή και πλήρης.
• καλσόν με χοντρό πλέγμα , Με " πρωτότυπα μοτίβα», με σφραγίδα σε μορφή «γάτας» κλπ χυδαία! Επιλέξτε ένα κλασικό!

Όταν σχηματίζετε τη νέα σας ακριβή εικόνα, λάβετε υπόψη την ηλικία, τη σύσταση του σχήματος, τον τύπο χρώματος κ.λπ.

Και βρες χρόνο για υγιεινό ύπνο, άθλημα, κομμωτήριο, περιποίηση σώματος.

Αν σας άρεσε το άρθρο μας και έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις σχετικά με αυτό, μοιραστείτε μαζί μας. Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να γνωρίζουμε τη γνώμη σας!

Φυσικά, κάθε γυναίκα σκέφτεται αρκετά συχνά πώς να δείχνει καλύτερα. Εξάλλου, δεν είναι μυστικό ότι η εμφάνιση έχει σημασία τόσο για τους άλλους όσο και για τον εαυτό του. Φυσικά, υπάρχουν διάφορα αισθητικές επεμβάσειςγια να σε βοηθήσει να κρατηθείς επίπεδο. Τι να κάνετε όμως αν δεν υπάρχουν ούτε χρήματα ούτε χρόνος για συνεχείς επισκέψεις σε ινστιτούτα αισθητικής και ακριβές μπουτίκ μόδας; Υπάρχουν μερικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον επιθυμητό στόχο.

Πώς να κοιτάξετε Από πού να ξεκινήσετε;

Κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου προσπαθεί να φαίνεται πάντα εξαιρετικός και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτή την επιθυμία. Αλλά πώς φαίνεσαι καλύτερα; Από πού να ξεκινήσει η μεταμόρφωση; Εάν κάνετε τέτοιες ερωτήσεις, τότε πρώτα θα πρέπει να μάθετε τι ακριβώς δεν σας αρέσει στην εμφάνισή σας.

Φυσικά, αν δεν είστε ικανοποιημένοι με το σχήμα της μύτης ή των αυτιών σας, τότε μόνο ένας πλαστικός χειρουργός μπορεί να λύσει ένα τέτοιο πρόβλημα. Αλλά άλλες κρίσιμες στιγμές, όπως τα υπέρβαρα ή τα άσχημα ρούχα, μπορούν να διορθωθούν πλήρως. Για να ξεκινήσετε, κάντε μια λίστα με αυτά που δεν σας αρέσουν και φανταστείτε το άτομο που θέλετε να γίνετε. Τώρα αρχίστε να αλλάζετε τη ζωή σας και, κατά συνέπεια, την εμφάνισή σας σημείο προς σημείο. Πώς φαίνεσαι λοιπόν καλύτερα;

Βήμα 1. Ντουλάπα

Δεν είναι μυστικό ότι τους υποδέχονται ρούχα. Γι' αυτό η γκαρνταρόμπα σας είναι εξαιρετικά σημαντική - μην την υποτιμάτε.

Φυσικά, δεν έχει κάθε άτομο τα μέσα να αγοράζει τακτικά μοντέρνα gizmos σε ακριβές επώνυμες μπουτίκ. Αλλά μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό.

Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να φαίνεστε πάντα καλά, θυμηθείτε: απλώς σηκώστε πράγματα που θα τονίσουν την αξιοπρέπεια της σιλουέτας σας και θα καλύψουν τα ελαττώματα. Μην κυνηγάτε τυφλά τη μόδα, καθώς είναι μεταβλητή. Αν δεν σου ταιριάζει Κοντή φούστααπλά μην το φοράς. Να θυμάστε ότι τα ρούχα πρέπει να σας ταιριάζουν τόσο σε στυλ όσο και σε χρώμα.

Μην αγοράζετε πράγματα μόνο και μόνο επειδή σας αρέσουν. Πριν γίνεις περήφανος ιδιοκτήτης μιας νέας μπλούζας, σκέψου με τι μπορείς να τη φορέσεις. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις εκατό πράγματα στην γκαρνταρόμπα σου ταυτόχρονα, γιατί μπορούν να συνδυαστούν. Για παράδειγμα, το μαύρο φαίνεται επαγγελματικό και είναι κατάλληλο για δουλειά γραφείου και αν το διακοσμήσετε με κόκκινη ζώνη και ταιριάζετε κοσμήματα, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια διακοπές ή ραντεβού. Το ίδιο σακάκι μπορεί να φορεθεί με τζιν για μια εύκολη casual εμφάνιση.

Επομένως, όταν αγοράζετε ρούχα, σκεφτείτε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς. Και μην ξεχνάτε τα αξεσουάρ - τσάντες, γυαλιά ηλίου, κασκόλ, σκουλαρίκια, βραχιόλια και παπούτσια θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε όλο και περισσότερες εικόνες. Εάν έχετε χρόνο, μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε ένα ειδικό άλμπουμ "What to wear with" - θα σας γλιτώσει από συνεχείς αμφιβολίες για το τι να φορέσετε στη δουλειά αύριο.

Βήμα 2. Μακιγιάζ

Φυσικά, το μακιγιάζ είναι ένας άλλος τρόπος ανάδειξης Αν ανησυχείτε για το πώς η πληθώρα των διακοσμητικών καλλυντικών θα επηρεάσει την κατάσταση του δέρματός σας, τότε υπάρχει μια εύκολη διέξοδος για εσάς. Αγοράστε καλύτερα προϊόντα ομορφιάς (ακόμα κι αν κοστίζουν περισσότερο) και χρησιμοποιήστε τα με σύνεση.

Ναι, το βραδινό μακιγιάζ μπορεί να είναι λαμπερό και πιασάρικο, ειδικά αν το πας νυχτερινό κέντρο. Αλλά σε την ημέραΜόνο μάσκαρα και ένα ελαφρύ lip gloss θα είναι αρκετά - έτσι θα φαίνεστε πιο φυσική. Και αν σας ενδιαφέρει πώς να δείχνετε όμορφα το καλοκαίρι, τότε για αυτήν την περίπτωση υπάρχουν ειδικά καλλυντικά που δεν ρέουν όταν υψηλή θερμοκρασίακαι την υγρασία.

Μην ξεχνάτε την ανάγκη για φροντίδα του δέρματος. Να επιλέγετε πάντα κρέμες και άλλα προϊόντα υψηλής ποιότητας. Εάν δεν έχετε τα χρήματα για αυτό, δοκιμάστε να το χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές- υπάρχουν πολλές επιλογές για την παρασκευή μάσκες, κρέμες και λοσιόν από προϊόντα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι.

Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να φαίνεστε πάντα όμορφα, τότε ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε πιο ριζοσπαστικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάψετε τις βλεφαρίδες, να συμφωνήσετε για τα βλέφαρα, τα χείλη. Με τη βοήθεια των σύγχρονων μεθόδων κοσμετολογίας, μπορείτε πάντα - το πρωί μετά τον ύπνο, στη σάουνα ή στην πισίνα.

Βήμα 3. Χτένισμα

Εάν σκέφτεστε πώς να δείχνετε όμορφα, τότε φροντίστε να σκεφτείτε το χτένισμά σας. Σου αρέσει αυτή? Αν όχι, τότε μπορείτε να αλλάξετε όχι μόνο το κούρεμα, αλλά και το χρώμα των μαλλιών.

Παρεμπιπτόντως, επιλέξτε εκείνα τα κουρέματα, το styling των οποίων δεν θα απαιτήσει πολύ χρόνο ή ιδιαίτερες δεξιότητες από εσάς. Ζητήστε από έναν κομμωτή ή στυλίστα που γνωρίζετε να σας μάθει πώς να φορμάρετε τα μαλλιά σας. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε ότι και τα μαλλιά σας χρειάζονται σωστή περιποίηση.

Βήμα 4. Υγιεινός τρόπος ζωής

Όσο και να προσπαθείς, ανεξάρτητα από τα μέσα που χρησιμοποιείς, άγρυπνες νύχτες, κακές συνήθειες και δεν κατάλληλη διατροφήαντανακλώνται κυρίως στην κατάσταση του δέρματός σας. Μερικά παραπανίσια κιλά, χαλαρό δέρμα και σακούλες κάτω από τα μάτια δύσκολα μπορούν να θεωρηθούν διακοσμητικά.

Επομένως, για αρχή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή - περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, λιγότερα τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να διατηρήσει τη νεανικότητα του δέρματος, αλλά και να βελτιώσει τη σιλουέτα. Αλλο σημαντικό σημείο- σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι απλώς απαραίτητη. Τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα, επισκεφθείτε το γυμναστήριο, την πισίνα ή απλώς κάντε ασκήσεις στο σπίτι. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ, καθώς αυτό επηρεάζει πρωτίστως την κατάσταση του δέρματος και τη λειτουργία του σώματος.

Βήμα 5. Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία και την αρμονία

Εάν σας ενδιαφέρει το ερώτημα πώς να φαίνεστε καλύτερα, μείνετε καθαροί. Και δεν είναι μόνο το κανονικό ντους. Εξάλλου, ακόμα κι αν εσείς και εσείς επιδεικνύεστε με ένα κομψό ντύσιμο, λιπαρά μαλλιάκαι η βρωμιά κάτω από τα νύχια θα ακυρώσει όλες τις προσπάθειες.

Επίσης, φροντίστε τα ρούχα σας. Ένα φθηνό, αλλά καθαρό και σιδερωμένο πουκάμισο θα φαίνεται καλύτερα από μια μεταξωτή ρόμπα λιπαρά σημείαστα μανίκια.

Αν μιλάμε για καθαριότητα, τότε οι κυρίες (και οι άνδρες) δεν πρέπει να ξεχάσουν την αποτρίχωση εκείνων των σημείων του σώματος όπου τα μαλλιά δεν φαίνονται πολύ όμορφα.

Πώς να δείχνεις καλός για έναν άντρα;

Υπάρχει η άποψη ότι οι απαιτήσεις για την εμφάνιση των ανδρών δεν είναι τόσο αυστηρές. Παρόλα αυτά, πολλοί θέλουν να γίνουν πιο ελκυστικοί, γιατί η περιποίηση του ισχυρότερου φύλου είναι πολύ σημαντική. Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να φαίνεται ένας άντρας;

Στην πραγματικότητα, χρειάζεται να ακολουθεί τις ίδιες συστάσεις που είναι κατάλληλες για τις γυναίκες. υγιής εικόναζωή, σωστή διατροφή, υπαίθριες δραστηριότητες, κατάλληλα ρούχα, καθαρά περιποιημένα μαλλιά και νύχια (ναι, οι άντρες κάνουν και μανικιούρ) θα βοηθήσουν στη διατήρηση της νεότητας, θα γίνουν πιο ελκυστικοί και με αυτοπεποίθηση.

Πού είναι, ομορφιά;

Φυσικά, όλα αυτά τα μικρά κόλπα θα σας βοηθήσουν να παραμένετε πάντα στην κορυφή. Συχνά όμως μπορείς να δεις μια γυναίκα που δεν είναι πολύ ελκυστική (από φυσική άποψη), η οποία, ωστόσο, τραβάει τα βλέμματα των αντρών. Πού αρχίζει λοιπόν η ομορφιά;

Η σωματική ελκυστικότητα είναι σημαντική, αλλά μόνο μέχρι να γνωρίσετε καλύτερα το άτομο. Αυτοπεποίθηση, χάρισμα, γοητεία, εξυπνάδα και κοινωνικότητα - αυτές οι ιδιότητες είναι πολύ πιο σημαντικές. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, αρχίστε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας. Είναι η συνειδητοποίηση του εαυτού του ως ολοκληρωμένης προσωπικότητας που είναι το πρώτο βήμα στον δρόμο προς την εσωτερική και εξωτερική βελτίωση.

Φέρτε την ομορφιά στις δυνάμεις κάθε γυναίκας, ανεξαρτήτως ηλικίας, οικονομικών δυνατοτήτων και φυσικών δεδομένων. Το κύριο πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι η επιθυμία, η δύναμη της θέλησης και η προσπάθεια για αριστεία. Εάν κάνετε καθημερινές διαδικασίες περιποίησης προσώπου και σώματος κατά κανόνα, δώστε τη δέουσα προσοχή στη δική σας υγεία και σιλουέτα, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Και σε μια-δυο βδομάδες είναι εγγυημένα τα βλέμματα θαυμασμού.

Πώς να μάθεις να δείχνεις πάντα ωραία;

Το να τακτοποιήσεις τον εαυτό σου δεν είναι δύσκολο αν το επιτρέπουν οι οικονομικές ευκαιρίες και ο χρόνος. Για να γίνει αυτό, αρκεί να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες: ένας αισθητικός θα φροντίσει το δέρμα του προσώπου, ένας make-up artist θα κάνει ένα άψογο μακιγιάζ, ένας κομμωτής θα κάνει ένα κούρεμα και, τέλος, ένας στυλίστας θα βοηθήσει στην επιλογή κατάλληλα ρούχα. Αλλά, δυστυχώς, δεν μπορεί κάθε γυναίκα να αντέξει μια τέτοια πολυτέλεια. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα κορίτσια θα πρέπει να κατακτήσουν την ικανότητα της μεταμόρφωσης μόνα τους, ακολουθώντας απλές συστάσειςκαι κανόνες.

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν για να φαίνεστε όμορφα:

1. Ας ξεκινήσουμε πρώτα με τα μαλλιά. Η εμφάνιση ακόμα και του πιο όμορφου κοριτσιού θα χαλάσει από βρώμικα ή σπασμένα μαλλιά. Επομένως, η παρακολούθηση της συχνότητας και της υγείας τους είναι ο πρώτος κανόνας στην πορεία προς την αριστεία. Λούστε τα μαλλιά σας καθώς λερώνονται, είτε πρόκειται να βγείτε είτε αποφασίσετε να το κάνετε εργασία για το σπίτι. Επίσης, να τα ταΐζετε τακτικά.
2. Η κατάσταση του δέρματος είναι μια ζωντανή αντανάκλαση της κατάστασης του σώματος στο σύνολό του. Επομένως, τα παραμικρά προβλήματα, είτε πρόκειται για ακμή, μελάγχρωση και άλλα, απαιτούν πιο ενδελεχή εξέταση και ορισμένα μέτρα. Επιπλέον, για να φαίνεστε όμορφα κάθε μέρα, πρέπει να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας: επιλέξτε τα σωστά προϊόντα για καθαρισμό και ενυδάτωση, κάνετε μάσκες όσο το δυνατόν συχνότερα και μην ξεχνάτε το peeling.
3. Τα περιποιημένα χέρια είναι σημαντικό συστατικό μιας άψογης εμφάνισης. Αυτή η διαδικασίαΔεν απαιτεί πολύ χρόνο και κόπο, αλλά και ανεβάζει σημαντικά τη διάθεση. Για να κάνετε το μανικιούρ σας άψογο και να τονίσετε - κάντε λουτρά για το δέρμα των χεριών και των νυχιών, διαμορφώστε και γυαλίστε τα νύχια σας, αφαιρέστε ή σπρώξτε την επιδερμίδα έγκαιρα, εφαρμόστε μια προστατευτική επίστρωση.
4. Ακολουθεί η ένδυση. Κατά κανόνα, για να μάθει ένα κορίτσι να δείχνει καλό κάθε μέρα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αγοράζει ακριβά επώνυμα αντικείμενα. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στη σιλουέτα σας, αποφασίστε τι είναι καλύτερο να κρύψετε και για τι να καυχηθείτε. Από αυτές τις σκέψεις, θα πρέπει να επιλέξετε το στυλ ένδυσης: μια υπερβολική ζώνη για μια κοιλιά που προεξέχει, μια φούστα σε γραμμή Α για φαρδιούς γοφούς. Ποτέ μην βασίζεστε αποκλειστικά σε οι τάσεις της μόδαςόταν επιλέγετε ρούχα. Χαρακτηριστικά σώματος - αυτή είναι η κύρια κατευθυντήρια γραμμή για όσους θέλουν να δείχνουν όμορφα και κομψά. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι τα πράγματα πρέπει να είναι πάντα καθαρά, με ευχάριστο ελαφρύ άρωμα.
5. Θυμηθείτε ότι τα παπούτσια, τα αξεσουάρ και άλλα μικροπράγματα μπορούν να αλλάξουν ριζικά το στυλ μιας εικόνας ή να προσθέσουν όρεξη.

Εμφάνιση και τρόπος ζωής

Φυσικά μπορείτε να κάνετε όμορφο μακιγιάζκαι τα μαλλιά, βάψτε τα νύχια σας και ντυθείτε κομψά, αλλά, βλέπετε, θα πάρει πολύ χρόνο. Επιπλέον, οι προσπάθειες που γίνονται μπορεί να είναι μάταιες εάν το δέρμα και τα μαλλιά φαίνονται ανθυγιεινά, η φιγούρα απέχει πολύ από το ιδανικό και ο λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής και. Εξάλλου, δεν ήταν μυστικό από καιρό ότι η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει πρώτα απ 'όλα την εμφάνιση - αυτό μαύροι κύκλοικάτω από τα μάτια, κουρασμένο βλέμμα, πρήξιμο. Η συγκάλυψη ενός τέτοιου "μπουκέτου" είναι πέρα ​​από τη δύναμη ακόμη και των καλλυντικών υψηλότερης ποιότητας.

Λάθη στη διατροφή: η κατάχρηση γλυκών, πικάντικων και λιπαρών τροφών θα επηρεάσει όχι μόνο τη μέση και την κοιλιά, αλλά και το δέρμα. Η ακμή και παρόμοια «γούρια» είναι επίσης αποτέλεσμα παραβιάσεων στο έργο πεπτικό σύστημα, συνεχές στρες και άγχος.

Γι' αυτό, για να φαίνεστε πάντα όμορφα, πρέπει να προσέχετε όσο το δυνατόν περισσότερο την υγεία σας, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να αθλείστε, να περπατάτε περισσότερο και φυσικά να χαμογελάτε πιο συχνά!

Βήματα

Μέρος 1

Επιλέγοντας ένα χτένισμα

Δείτε τις τελευταίες μόδες.Περιηγηθείτε σε περιοδικά μαλλιών και μόδας για να δείτε ποια χτενίσματα και αποχρώσεις είναι hot αυτή τη στιγμή. Αυτό μπορεί να μην σας βοηθήσει να αποφασίσετε για ένα χτένισμα, αλλά θα σας πει ακριβώς πού να κοιτάξετε.

• Τα περιοδικά κομμωτηρίου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα καθώς υπάρχουν πολλά χτενίσματα για κάθε μήκος.
• Οι τάσεις έρχονται και παρέρχονται, γι' αυτό σκεφτείτε δύο φορές πριν επιλέξετε ένα χτένισμα μόνο και μόνο επειδή είναι δημοφιλές αυτή τη στιγμή.
• Αν και δεν πρέπει να επιλέξετε ένα χτένισμα μόνο και μόνο επειδή είναι μοντέρνο, αν δείτε τις τελευταίες τάσεις, θα μπορείτε να καταλάβετε ποια χτενίσματα να αποφύγετε και ποια είναι εκτός μόδας.
• Οι άνδρες μπορεί να δυσκολεύονται λίγο να επιλέξουν το χτένισμά τους, αλλά υπάρχουν και ανδρικά περιοδικά μαλλιών. Αν δεν μπορείτε να βρείτε ένα, ψάξτε στο διαδίκτυο για φωτογραφίες με μοντέρνα χτενίσματα για άνδρες.

1. Μάθετε περισσότερα για την υφή των μαλλιών σας.Μπορεί να σας αρέσει ο τρόπος που φαίνεται ένα χτένισμα σε κάποιον, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα σας φαίνεται ακριβώς το ίδιο. Εξαρτάται κυρίως από την υφή των μαλλιών. Άμεση και Κυματιστά μαλλιάκρατούν το σχήμα τους διαφορετικά, όπως τα λεπτά και πυκνά μαλλιά.

   Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει στο πρόσωπό σας.Το σχήμα κάθε προσώπου είναι ελαφρώς διαφορετικό, αλλά το σχήμα του προσώπου σας μπορεί να επηρεάσει το πώς σας φαίνεται ένα συγκεκριμένο χτένισμα. Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει καλύτερα στο σχήμα του προσώπου σας.

   • στρογγυλά πρόσωπα: Οι γυναίκες πρέπει να επιλέγουν ένα ασαφές σχήμα με πολλές στρώσεις για να τεντώνουν οπτικά το πρόσωπο. Αν επιλέξετε περισσότερα κοντά μαλλιά, μην πηγαίνετε σε στρογγυλεμένα σχήματα όπως σε ένα παραδοσιακό bob, και επιλέξτε ένα τραγανό pixie ή ένα ανάγλυφο bob. Οι άντρες πρέπει να επιλέγουν χτενίσματα που επιμηκύνουν το μέτωπο, ενώ τα πλαϊνά του προσώπου να έχουν όσο το δυνατόν περισσότερα μαλλιά.
   • οβάλ πρόσωπα: Οι γυναίκες προσπαθούν συχνά να κρύψουν το μήκος του προσώπου με λεπτομέρειες όπως λοξά ή χτενισμένα κτυπήματα. Από την άλλη πλευρά, οι άντρες πρέπει να αποφεύγουν τα κτυπήματα με αυτό το σχήμα προσώπου και επίσης να αφήνουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερο μέρος του προσώπου εκτεθειμένο.
   • Τετράγωνα πρόσωπα: Οι γυναίκες πρέπει να επιλέγουν χτενίσματα που στρογγυλεύουν το πρόσωπο, όπως το κλασικό bob, καθώς απαλύνουν τις έντονες γωνίες. Αποφύγετε τα χτενίσματα που προσθέτουν πολύ όγκο. Οι άνδρες πρέπει να κρατούν τα μαλλιά τους από το μέτωπό τους για να αποφύγουν τις επιπλέον γωνίες σε μια ήδη γωνιακή εμφάνιση. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν το κεντρικό μέρος του προσώπου.
   • σχήμα καρδιάς: οι γυναίκες πρέπει να επιλέγουν χτενίσματα μεσαίου μήκουςή μακριά, που πρακτικά δεν δημιουργούν όγκο από πάνω, και συμπυκνώνονται προς τα κάτω, ευθυγραμμίζοντας έτσι το σχήμα της καρδιάς. Οι άντρες πρέπει να επιλέξουν περισσότερα μακριά κουρέματα, στο οποίο τα μαλλιά φτάνουν μέχρι τα ζυγωματικά και κάτω, για να τονιστεί το κάτω μέρος του προσώπου και να ελαχιστοποιηθεί το πάνω μέρος.

   Μέρος 2ο

   τυχερή στολή

   1. Δώστε έμφαση στο δικό σας τις καλύτερες πλευρέςενώ κρύβει τα ανεπιθύμητα.Οι περισσότεροι άντρες και γυναίκες δεν έχουν πολύ αυτοπεποίθηση για το σώμα τους, επομένως το πιθανότερο είναι ότι έχετε μέρη του σώματος που δεν σας αρέσουν περισσότερο. Δώστε έμφαση στα καλύτερα χαρακτηριστικά σας μετατοπίζοντας την εστίαση μακριά από τα λιγότερο ελκυστικά σας.

      Επιλέξτε χρώματα που ταιριάζουν στον τόνο της επιδερμίδας σας.Ο τόνος του δέρματος μπορεί να είναι ψυχρός ή ζεστός. Αν και δεν πρέπει να περιορίζεστε σε χρώματα που ταιριάζουν με τον τόνο του δέρματός σας, ορισμένες αποχρώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αναδείξετε τα πλεονεκτήματά σας καλύτερα από άλλες.

      • Οι ψυχρές αποχρώσεις του δέρματος έχουν ροζ υποτόνους, ενώ οι ζεστοί έχουν κίτρινο ή λαδί.
      • Τα άτομα με ψυχρό τόνο δέρματος θα πρέπει να επιλέγουν μπλε τόνους. Τα περισσότερα μπλουζ φαίνονται καλά σε δροσερό δέρμα, όπως και τα μπλε πράσινα και μοβ. Κατάλληλες είναι επίσης οι απαλές ροζ αποχρώσεις, καθώς και το έντονο πορτοκαλί, που θα λειτουργήσει ως αντίθεση σκίασης. Όσο για τα ουδέτερα, επιλέξτε μαύρα, γκρι, ασημί και λευκά.
      • Τα άτομα με ζεστούς τόνους δέρματος πρέπει να επιλέγουν κόκκινο. Τα περισσότερα κόκκινα και κίτρινα ταιριάζουν με ζεστούς τόνους δέρματος, όπως και τα κιτρινωπά πράσινα και τα κοκκινωπά μωβ. Οι καφέ αποχρώσεις, οι αποχρώσεις του μαυρίσματος, του χρυσού και του χαλκού, οι σιωπηρές αποχρώσεις του λευκού είναι κατάλληλες για αυτούς.

   2. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ για να βελτιώσετε την ομορφιά σας, όχι να την καλύπτετε.Αυτή η συμβουλή είναι περισσότερο για γυναίκες. Το μακιγιάζ είναι ισχυρό, αλλά πρέπει να το εφαρμόσετε μικρές ποσότητεςκαι με τέτοιο τρόπο που να τονίζει την ομορφιά σας. Μην προσπαθήσετε ποτέ να κρυφθείτε πίσω από το μακιγιάζ.

      • Φορέστε ένα ανοιχτόχρωμο foundation και ρουζ όσο το δυνατόν πιο κοντά στον τόνο του δέρματός σας, ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι πιο ανοιχτό ή πιο σκούρο από ό,τι θα θέλατε. Αναζωογονήστε το δέρμα σας εφαρμόζοντας ρουζ και μπρονζέ όχι περισσότερο από έναν ή δύο τόνους πιο σκούρο από τον φυσικό σας τόνο.
      • Χρησιμοποιήστε concealer εάν χρειάζεται, αλλά εφαρμόστε το αραιά και όχι στρώσεις.
      • Επιλέξτε το χαρακτηριστικό που θέλετε να τονίσετε και δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό. Συνήθως είναι τα χείλη ή τα μάτια. Επισημάνετε ένα χαρακτηριστικό ενώ απενεργοποιείτε όλα τα υπόλοιπα, ώστε να μην υπερφορτώνετε την εικόνα.
      • Φορέστε απαλές, λεπτές αποχρώσεις σκιάς ματιών, eyeliner και μάσκαρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιλέξτε μια πιο δραματική επιλογή για το βράδυ.
      • Το ίδιο ισχύει και για το χρώμα των χειλιών. Επιλέξτε ευαίσθητες αποχρώσεις γυαλιστερό ή κραγιόν κατά τη διάρκεια της ημέρας και πιο έντονες αποχρώσεις τη νύχτα.

   3. Συνεχίστε με τις τελευταίες τάσεις, αλλά μην τις ακολουθείτε τυφλά.Εάν γνωρίζετε τις τελευταίες τάσεις, δεν θα φοράτε ρούχα παλιάς μόδας, αλλά οι τάσεις έρχονται και φεύγουν στο τέλος. Επιλέξτε τις εμφανίσεις που σας αρέσουν και προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές που δεν σας αρέσουν.

      • Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αφιερώσετε ώρες αναζητώντας τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Μπορείτε να περιηγηθείτε σε ιστότοπους και περιοδικά μόδας και μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα απλά βλέποντας τηλεόραση, περπατώντας στο δρόμο ή κοιτάζοντας στη βιτρίνα ενός καταστήματος μόδας.
      • Φτιάξτε την γκαρνταρόμπα σας γύρω από πράγματα που είναι απίθανο να ξεφύγουν από τη μόδα. Επιλέξτε μοντέρνα κομμάτια από καιρό σε καιρό, αλλά να είστε προετοιμασμένοι για αυτό το ρούχο να φύγει από τη μόδα σε λίγα χρόνια.

   4. Επιλέξτε γυαλιά που ταιριάζουν στο σχήμα του προσώπου σας.Το σχήμα του προσώπου σας επηρεάζει το πώς σας φαίνεται ένα συγκεκριμένο σχήμα γυαλιών, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τα χτενίσματα.

      • στρογγυλά πρόσωπα: Επιλέξτε πλαίσια με έντονες γωνίες, όπως ορθογώνια και υπερυψωμένα. Προσπαθήστε να μην επιλέξετε κοντά ή αισθητά μικρά καρέ.
      • οβάλ πρόσωπα: Οι περισσότερες κορνίζες ταιριάζουν σε αυτό το σχήμα προσώπου. Τα στρογγυλά πλαίσια τονίζουν τις καμπύλες σας, ενώ τα γεωμετρικά σχήματα και οι γωνίες βοηθούν στην εξισορρόπησή τους. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην επιλέγετε πλαίσια που είναι πολύ μεγάλα.
      • Τετράγωνα πρόσωπα: Επιλέξτε οβάλ και στρογγυλά καρέ που θα κρύψουν τις γωνίες του προσώπου σας, αλλά αποφύγετε τα τετράγωνα και γεωμετρικά καρέ που δημιουργούν επιπλέον γωνίες.
      • Πρόσωπα σε σχήμα καρδιάς: Αναζητήστε πλαίσια που είναι πιο φαρδιά στο κάτω μέρος και επίσης αποφύγετε αυτά που είναι φορτωμένα με στοιχεία από πάνω. Αποφύγετε κορνίζες με υπερβολική διακόσμηση. Αντ 'αυτού, επιλέξτε στενά πλαίσια που προσθέτουν μόνο λίγο στο μέτωπό σας.

   5. Πλένετε τα ρούχα τακτικά.Τα ρούχα που έχουν πλυθεί, στεγνώσει και σιδερωθεί φαίνονται καλύτερα από τα βρώμικα ρούχα που έχουν μείνει στη γωνία ενός δωματίου για μια εβδομάδα. Όποια ρούχα κι αν διαλέξετε, φροντίστε τα ρούχα σας να φαίνονται πάντα ο καλύτερος τρόποςτότε θα δείχνεις το ίδιο.

   Μέρος 3

   Προσωπική φροντίδα

   1. Καθαρίστε το δέρμα σας.Πλένετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό που ταιριάζει στο δέρμα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, αν όχι δύο φορές.

      • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πλύνετε το πρόσωπό σας μία φορά την ημέρα, όχι δύο φορές. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό για ευαίσθητο δέρμαγια να αποφύγετε την περαιτέρω ξήρανση του δέρματος και στη συνέχεια εφαρμόστε όσο το δυνατόν περισσότερη λοσιόν προσώπου.
      • Εάν έχετε λιπαρή επιδερμίδαθα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό το πρωί και ένα πιο επιθετικό το βράδυ. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα.
      • Αποφύγετε τη χρήση κανονικού σαπουνιού σώματος. Τα καθαριστικά σώματος είναι πιο επιθετικά από τα καθαριστικά προσώπου και ως εκ τούτου θα στεγνώσουν το δέρμα σας πολύ γρήγορα.
      • Εάν υποφέρετε από ακμή περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον, μπορεί να χρειαστείτε ένα ιατρικό καθαριστικό προσώπου. Μιλήστε με έναν δερματολόγο ή φυσιοθεραπευτή για επαγγελματική συμβουλή.

   2. Πλύνετε το κεφάλι σας.Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε δεύτερη μέρα για να διατηρήσουν το δέρμα τους ισορροπημένο.

      • Το λούσιμο μία φορά την ημέρα ή περισσότερο είναι πιο πιθανό να στεγνώσει τα μαλλιά σας. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά σας μπορεί να υποφέρουν και θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να τα περιποιηθείτε. Αν μιλάμε για στιγμιαίο αποτέλεσμα, τα μαλλιά σας θα είναι άτακτα και εύθραυστα.
      • Εάν πλένετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά, τα μαλλιά σας θα φαίνονται επίπεδα και λιπαρά.
      • Χρησιμοποιήστε σαμπουάν, μαλακτικά και άλλα προϊόντα μαλλιών που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο των μαλλιών σας για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Αν δυσκολεύεστε να κάνετε τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή, απευθυνθείτε στον κομμωτή σας.

   3. Να κάνετε μπάνιο τακτικά.Εκτός από το τακτικό πλύσιμο του προσώπου και των μαλλιών σας, πρέπει να πλένετε τακτικά ολόκληρο το σώμα σας. Κάντε μπάνιο κάθε μία ή δύο μέρες.

      • Πλύνετε με ζεστό νερό και σαπούνι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αφρόλουτρο ή σαπούνι.
      • Εφαρμόστε λοσιόν στο δέρμα σας μετά το ντους, επικεντρωθείτε σε ξηρές περιοχές όπως τα γόνατα και οι αγκώνες. Εάν εφαρμόσετε λοσιόν μετά το ντους, η υγρασία θα παραμείνει στο δέρμα. Επιπλέον, η λοσιόν είναι ένα σημαντικό μέρος της αγωγής ομορφιάς σας, καθώς εμποδίζει το δέρμα σας να στεγνώσει.

   4. Ξυρίστε εάν χρειάζεται.Οι άντρες πρέπει να φροντίζουν τις τρίχες του προσώπου τους, ενώ οι γυναίκες τις τρίχες στη μασχάλη και στα πόδια.

      • Οι τρίχες στο πρόσωπο μπορούν να ταιριάζουν στους άνδρες, αλλά αν επιλέξετε να διατηρήσετε μερικές τρίχες στο πρόσωπο, θα πρέπει να τις κόψετε και να τις διατηρήσετε σωστά. Αφαιρέστε το άγριο μούσι ή το μουστάκι και αν οι τρίχες του προσώπου σας φαίνονται ακατάστατες, σκεφτείτε να τις ξυρίσετε.
      • Οι γυναίκες μπορεί να μην ξυρίζονται τους πιο κρύους μήνες, αλλά αξίζει να ξυρίσετε τις μασχάλες σας μόλις προχωρήσετε σε περισσότερα κοντό μανίκι, και τα πόδια μόλις αρχίσετε να φοράτε κάπρι παντελόνια, σορτς, φούστες και φορέματα. Ξυρίστε κάθε λίγες μέρες κατά τους θερμότερους μήνες για να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας και να μειώσετε τα κοτσάνια.

   5. Φροντίστε την υγεία των δοντιών σας.Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας λευκό.

      • Βουρτσίστε τα δόντια σας πρωί και βράδυ. Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας το απόγευμα, αμέσως μετά το δείπνο, αν θέλετε. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα κατά της τερηδόνας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια λευκαντική πάστα, αλλά ορισμένοι βρίσκουν ότι οι λευκαντικές πάστες κάνουν τα δόντια πιο ευαίσθητα.
      • Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά οδοντικό νήμα για να μην φθείρονται τα τρόφιμα. Προσπαθήστε να έχετε μαζί σας νήμα σε περίπτωση που κολλήσει φαγητό στα δόντια σας όσο λείπετε.
      • Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τη χρήση εμπορικών λευκαντικών ταινιών εάν θέλετε να φωτίσετε το χαμόγελό σας. Αυτός ή αυτή θα μπορεί να συστήσει μια μάρκα που είναι ασφαλής για τα δόντια σας.
   • Θυμηθείτε, η θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς εμφάνιση. Να χαμογελάτε συχνά και να διατηρείτε οπτική επαφή με το άλλο άτομο. Καθίστε και περπατήστε με ευθεία στάση, μιλήστε και κινηθείτε με αυτοπεποίθηση.
   • Φροντίστε το σώμα σας. Κοιμηθείτε αρκετά κάθε βράδυ για να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας και να φαίνεστε γεμάτοι ενέργεια και φρεσκάδα. Πίνετε άφθονο νερό και τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά τρόφιμα για να διατηρήσετε το βάρος, το δέρμα, τα μαλλιά και τη συνολική εμφάνισή σας κοντά στο ιδανικό.
   • Πρακτική θετική επικοινωνίαμε τον εαυτο μου. Καλός τρόποςαποκτήστε αυτοπεποίθηση και μάθετε να φαίνεστε καλά στα μάτια σας - σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και πείτε τον εαυτό σας ότι φαίνεστε καλά. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο άβολα στην αρχή, αλλά αν αφιερώσετε χρόνο για να πείσετε τον εαυτό σας ότι φαίνεστε όμορφα, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να πείσετε όλους τους άλλους.
   • Ακολουθήστε τη διατροφή και την άσκηση. Αν θέλετε να χάσετε λίγο βάρος, κάντε μια ισορροπημένη διατροφή και βεβαιωθείτε ότι τρώτε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε. Ποτέ μην πεινάς. Η νηστεία είναι κακό για την υγεία σας και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αύξηση βάρους.

Δίαιτες, νηστεία, μέρες νηστείας, ακόμα και μέτρια διατροφή, άσκηση - πόσο δύσκολο είναι να κάνεις όλα αυτά! Θέλουμε όμως και να δείχνουμε όσο καλύτερα γίνεται! Τι είναι απλώς απαραίτητο για εμάς και τι είναι επίσης ευχάριστο και προσιτό σε όλους; Φυσικά, πρόκειται για καλλυντικά, περιποίηση σώματος, πρόσωπο, μαλλιά.

Το να είσαι όμορφος σημαίνει να δουλεύεις συνεχώς με τον εαυτό σου, να προσπαθείς για βελτίωση. Ας σκεφτούμε τι πρέπει να προσέξετε πρώτα από όλα ...

Glitter μαλλιά

Ξεκινώντας από σήμερα, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, βοηθήστε τα μαλλιά σας να ανακτήσουν την ελαστικότητα και την πολυτελή λάμψη τους, ειδικά αν έχουν αποδυναμωθεί από το βάψιμο και περμανάντ. Μετά το λούσιμο και φροντίζοντας να χρησιμοποιήσετε το conditioner σε βρεγμένα μαλλιά, εφαρμόστε και χτενίστε απαλά μέσα από μια έντονη, χωρίς ξέβγαλμα, θεραπευτική θεραπεία επανόρθωσης.

Κάτω οι ρυτίδες

Ξεκινήστε να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες τώρα. Μέρα με τη μέρα, τα «αντιγηραντικά» καλλυντικά θα εξομαλύνουν τις ρυτίδες στο δέρμα και θα αυξήσουν την ελαστικότητά του. Σύντομα το δέρμα σας θα γίνει πιο λείο και το χρώμα του θα αλλάξει επίσης - τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες θα καταστρέψουν τον «κουρασμένο» γήινο τόνο.

Χαμογελάστε!

Ωστόσο, πρέπει ακόμα να δουλέψεις, να τρέξεις στα μαγαζιά και να ετοιμάσεις το δείπνο για αύριο. Πού να αποκτήσετε δύναμη και σθένος; Αντικαταστήστε το δυνατό τσάι και τον καφέ τουλάχιστον εν μέρει πράσινο τσάιή καλό μεταλλικό νερό. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως δημητριακά, φυτρωμένα δημητριακά και φρέσκα πράσινα λαχανικά. Σημαντική πηγή ενέργειας είναι η βιταμίνη C, η οποία είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή, ακτινίδια, πατάτες και πράσινες πιπεριές. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να αποθηκευτεί για μελλοντική χρήση, πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Προσπαθήστε να αναπληρώσετε το απόθεμα πρωτεΐνης σας με ψάρια και προϊόντα σόγιας. Τα αποξηραμένα φρούτα, οι χουρμάδες, οι μπανάνες παρέχουν μια βραχυπρόθεσμη έκρηξη ενέργειας.

Μεγάλη κάθαρση

Αναθεωρήστε την «καλλυντική τσάντα» σας: κάτι μέσα σε αυτήν δεν αντέχει πλέον στο χρόνο. Για παράδειγμα, ένα foundation είναι κατάλληλο για χρήση εάν δεν έχει ακόμη απολεπιστεί σε εξαρτήματα. Πούδρα "σκόνη", σκιές, ρουζ τέλεια αποθηκευμένα για τρία χρόνια. κραγιόν μεγάλης διάρκειαςγια τα χείλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενάμιση χρόνο και το συνηθισμένο - δύο έως τρία χρόνια. δείκτης "λήξης" - αλλαγή χρώματος ή μυρωδιάς. Το πιο βραχύβιο πράγμα είναι η μάσκαρα, η οποία πρέπει να αλλάζεται κάθε 6 μήνες. Εάν η μάσκαρα στέγνωσε νωρίτερα ή εμφανίστηκαν σβώλοι στο βουρτσάκι, πετάξτε την χωρίς να το μετανιώσετε.

Φίλοι της καρδιάς

Βοηθήστε την καρδιά σας να αντιμετωπίσει το αυξημένο στρες. Τρώτε λίγο και συχνά - ένα πλούσιο γεύμα ασκεί πίεση στο διάφραγμα και στην καρδιά. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει: ψητά μήλα, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, φρουτοσαλάτες, αβοκάντο, σαρδέλες, σολομό σε όλες τις μορφές, πιάτα με σπανάκι, σούπα φακές, βραστά καρότα.

Φέρτε πίσω τη μέση, αφαιρέστε το στομάχι!

Οι ασκήσεις που δεν απαιτούν πολύ χρόνο θα βοηθήσουν στη σύσφιξη των κοιλιακών μυών.

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας, τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, απλώστε τους αγκώνες σας στα πλάγια. Σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες καθώς σηκώνετε το κεφάλι και τους ώμους σας από το πάτωμα. Χαμηλώστε το κεφάλι σας. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
2. Ξαπλώστε στο πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας σε ορθή γωνία και ακουμπήστε τις φτέρνες σας στον τοίχο, τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Σφίγγοντας τους κοιλιακούς σας μύες, σηκώστε αργά το κεφάλι σας, με ίσια χέρια απλώστε τον τοίχο μέχρι να τον αγγίξετε με τα δάχτυλά σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-10 φορές.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Χωρίς να σηκώνετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα, λυγίστε σταδιακά τα γόνατά σας (ειπνεύστε). Εκπνέοντας, χαμηλώστε σταδιακά τα πόδια σας. Για ευκολία, μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας στην άκρη του χαλιού.

το στυλό σου

Μην ξεχνάτε ποτέ το δέρμα των χεριών: αν είναι ξηρό και συχνά ξεφλουδίζει, δεν αρκεί μόνο να το λιπαίνετε το πρωί προστατευτική κρέμα. Το βράδυ, τα χέρια θα χρειαστούν πιο ενεργή φροντίδα. Μόλις παρατηρήσετε σημάδια ξηρότητας, κάντε ένα ζεστό μπάνιο με άμυλο και γλυκερίνη. Και αν οι διαδικασίες νερού σας ενοχλούν, απλώς φτιάξτε μια ενυδατική μάσκα - όπως και για το πρόσωπο.

Τέντωμα!

Το πρωί, ο λαιμός μουδιάζει και μουδιάζει, όλες οι αρθρώσεις μοιάζουν να έχουν «σκουριάσει» - δεν υπάρχει χρόνος για ενδελεχή άσκηση. Οι ασκήσεις διατάσεων θα σας βοηθήσουν να φέρετε γρήγορα τον εαυτό σας σε κατάσταση λειτουργίας. Σηκώστε και χαμηλώστε τους ώμους σας 5 φορές. Τώρα κάντε τους ώμους (τα χέρια χαμηλωμένα) πέντε κύκλους μπροστά και πέντε πίσω. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, ενώστε τις παλάμες σας. Εισπνεύστε και τεντώστε. Γείρετε το κεφάλι και τα χέρια σας προς τα αριστερά, κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα, ισιώστε. Κάντε την ίδια κλίση προς τα δεξιά. Τεντωθείτε σαν γάτα - γονατίστε και ακουμπήστε τις παλάμες σας στο πάτωμα. Εκπνεύστε και λυγίστε την πλάτη σας σε ένα τόξο, τώρα, εισπνέοντας, λυγίστε την πλάτη σας και σηκώστε το κεφάλι σας. Επαναλάβετε 10 φορές. Τώρα ας τεντωθούμε, όπως κάνουν τα σκυλιά - καθίστε στις φτέρνες σας, γέρνετε προς τα εμπρός, τεντώνοντας το μέτωπό σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα. Σηκωθείτε σταδιακά, κινώντας τις παλάμες σας, μέχρι να φτάσετε στα γόνατά σας.

Νέο μακιγιάζ

Ήρθε η ώρα να αναπληρώσετε λίγο το περιεχόμενο της τσάντας καλλυντικών.

Αξίζει να αγοράσετε ένα ή δύο είδη από τα οποία| Το χειμερινό μακιγιάζ θα φαίνεται εντελώς νέο. Μπορείτε να συμπληρώσετε την κλασική μπεζ-καφέ σειρά ματιών με χρυσές και λαδί σκιές ή σμαραγδί μολύβι και σκούρα πράσινη μάσκαρα. Η πηγή της λάμψης του μακιγιάζ μπορεί να είναι το "ασημί" ή το "χρυσό" κραγιόν, με το οποίο εμφανίζονται ελαφριές ανταύγειες κάτω από τα φρύδια, στα ζυγωματικά, στα χείλη και το βράδυ - στους ώμους. Το μοντέρνο μακιγιάζ πρέπει να σχεδιάζεται σε διαφανείς "φυσικούς τόνους" - για τα μάτια είναι το χρώμα του πράσινου χόρτου, της ελιάς, του χρυσού, του τηγανητού, του ανθρακί, οι ασημί-γκρι αποχρώσεις εξακολουθούν να είναι σχετικές. ΣΤΟ βραδινό μακιγιάζ κραγιόνοδηγεί, και ως εκ τούτου τα χρώματά του είναι πιο έντονα: ώριμα σμέουρα, βαθύ μωβ, ρουμπινί, κόκκινο του κρασιού. Σε μια υπέροχη βραδιά, μια γυναίκα θέλει να λάμψει τόσο πολύ που η μητέρα του μαργαριταριού παίζει το πρώτο βιολί στο μακιγιάζ σήμερα. Μικροσκοπικά σωματίδια χρυσού, ασημιού, μαργαριταριού χρώματος κάνουν το μακιγιάζ λαμπερό, ανάλαφρο, ογκώδες.

Πίλινγκ στο σπίτι

Ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το δέρμα από τα πλεονάζοντα λέπια, αλλά να είστε προσεκτικοί - λόγω της παραμικρής μικροσκοπίας, το δέρμα μπορεί να γίνει κόκκινες κηλίδες. Αυτός ο κίνδυνος υπάρχει ακόμα κι αν οι κόκκοι του scrub σας είναι πολύ μικροί και απαλοί. Χρησιμοποιήστε τη συνταγή της γιαγιάς σπιτικό peeling: απλώστε στο πρόσωπό σας κεφίρ ή κρέμα γάλακτος και, αφού στεγνώσει το προϊόν, τυλίξτε την προκύπτουσα κρούστα σε μια κυκλική κίνησηδάχτυλα βρεγμένα με νερό, κινούνται από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια. Το γαλακτικό οξύ, το οποίο αποτελεί μέρος μιας τέτοιας «κρέμας» απολέπισης, όχι μόνο μαλακώνει τα ανώτερα λέπια της κεράτινης στιβάδας, αλλά και λευκαίνει το δέρμα, απαλλαγμένο από νεκρά κύτταρα. Επιπλέον, αυτό το peeling διατηρεί το φυσικό όξινο περιβάλλον του προστατευτικού στρώματος του δέρματος.

Πριν την ώρα του ύπνου

Όλα τα πράγματα έχουν ξαναφτιάξει - πρέπει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά. Δεν υπάρχει χρόνος για περπάτημα; Προσπαθήστε να κοιμάστε με ανοιχτό παράθυρο. Μην τρώτε τρόφιμα που χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν - κρέας, σκληρά τυριά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι προτιμότερο να μαγειρέψετε μια σαλάτα λαχανικών, ρύζι ή κάποιο βραστό ψάρι για βραδινό. Όμως πιάτα από λάχανο, όσπρια, πατάτες, ντομάτες θα απασχολήσουν το στομάχι σας για πολύ καιρό και δεν θα σας αφήσουν να αποκοιμηθείτε. Μετά από ένα ζεστό μυρωδάτο μπάνιο με προσθήκη βοτάνων ή αλάτων, κοιμάται ιδιαίτερα ήσυχος. Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία σώματος - όχι υψηλότερη και όχι χαμηλότερη. Δοκιμάστε να βυθιστείτε σε αφρό με άρωμα τριαντάφυλλου Μοσχάτου. Ρίξτε στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι με χαμομήλι, μέντα και βάλσαμο λεμονιού. Για το όνειρο που έρχεται, θυμήσου κάτι ευχάριστο...

Στις ακτίνες του χειμωνιάτικου ήλιου

Στο ανοιχτό βραδινή τουαλέταμη φαίνεσαι χλωμός

μια εβδομάδα πριν από τις διακοπές, ξεκινήστε την «ηλιοθεραπεία» στο σπίτι: εφαρμόστε μια ειδική κρέμα στο δέρμα με ένα λεπτό στρώμα. Βεβαιωθείτε ότι τα πλεονάζοντα κεφάλαια δεν σχηματίζουν χαλάρωση και στάζει, γι 'αυτό μην είστε ζηλωτές. Επαναλάβετε τις καθημερινές συνεδρίες μέχρι να εμφανιστεί ο επιθυμητός τόνος "μαύρισμα". Υπάρχουν κρέμες "μαυρίσματος χωρίς ήλιο" που προορίζονται μόνο για το πρόσωπο και υπάρχουν και εκείνες που είναι κατάλληλες για το δέρμα όλου του σώματος.

Όνειρο με χρώμα

Τώρα είναι η ώρα να ανανεώσετε το χρώμα των μαλλιών σας. Δώστε τους μια νέα απόχρωση ή αλλάξτε το χρώμα ριζικά - σε κάθε περίπτωση, για πειράματα, χρησιμοποιήστε χρώματα απόχρωσης που εξαφανίζονται μετά από έξι ή επτά «παζλ». Εάν αποφασίσετε για οποιοδήποτε μόνιμο χρώμα, χρησιμοποιήστε επίμονες βαφές κρέμας που απλώνονται εύκολα, δεν ρέουν, βάψτε τελείως πάνω από γκρίζα μαλλιά, για παράδειγμα, βάψτε με κεραμίδια και πρωτεΐνες, που βάφουν μόνιμα τα μαλλιά σε πλούσια χρώματα που δεν ξεθωριάζουν και προστατεύουν τους.

10 παρανοήσεις που σε εμποδίζουν να γίνεις πιο όμορφος

«Είναι αμαρτία αν ένας άνθρωπος δεν φαίνεται όσο όμορφος θα μπορούσε», - όταν είπε ο Θερβάντες. Τι μας εμποδίζει να είμαστε όμορφοι; Ελλειψη χρόνου? Ελλειψη πόρων? Όχι, τις περισσότερες φορές η απουσία πραγματικής επιθυμίας, αλλά και αυταπάτες. Με την επιθυμία, ο καθένας καταλαβαίνει μόνος του, αλλά εδώ είναι δέκα από τις πιο κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη φροντίδα της εμφάνισης, θα προσπαθήσουμε να διαλύσουμε μαζί.

1. Η γυμναστική σας βοηθά να χάσετε βάρος

Χάστε βάρος με τακτική γυμναστική και πρωινές ασκήσειςαδύνατο. Για να χάσουμε βάρος κατά ένα κιλό, πρέπει να κάψουμε 8.000 θερμίδες, ενώ μια μισή ώρα ενισχυμένη άσκηση απορροφά 300. Αλλά η γυμναστική είναι μια μεγάλη βοήθεια στο μάθημα απώλειας βάρους.

2. Στο μπάνιο χάνεται το περιττό βάρος

Όταν ιδρώνουμε στο μπάνιο, χάνουμε πραγματικά περίπου δύο κιλά, αλλά αυτό συμβαίνει λόγω της εξάτμισης του νερού από το σώμα. Η απώλεια αυτών των «περιττών κιλών» αποκαθίσταται σε λίγες μόνο ώρες.

3. Υπάρχουν δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μια για πάντα.

Σταματήστε να χάνετε βάρος και θα αρχίσετε να παίρνετε πάλι βάρος. Το τέλος κάθε δίαιτας σημαίνει μείωση της απελευθέρωσης αδρεναλίνης, η οποία βοηθά στην καύση λίπους. Αφού ολοκληρώσετε ένα μάθημα απώλειας βάρους, δυστυχώς, σίγουρα θα επιστρέψετε τα κιλά σας - εάν σταματήσετε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, περιορίζοντας την πρόσληψη λιπών και ζάχαρης.

4. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο

Ο άνθρωπος τρώει τρεις φορές την ημέρα

και δεν πειράζει. Αν παραλείψει, ας πούμε, το πρωινό, τότε στο μεσημεριανό γεύμα θα φάει διπλάσια ποσότητα από το συνηθισμένο. Και αυτό είναι επίσης εντάξει. Και τότε αρχίζει η πτώση από τον κανόνα. Το σώμα, μη μπορώντας να κάψει την ποσότητα των θερμίδων που έχει πέσει πάνω του, τις αποθηκεύει σε εφεδρεία, με τη μορφή λίπους. Πειράματα σε τρωκτικά έδειξαν ότι η ίδια ποσότητα τροφής που τους δόθηκε σε τρεις δόσεις δεν άλλαξε το βάρος των ζώων, ενώ η κατανάλωση μιας φορά την ημέρα οδηγούσε σε παχυσαρκία.

5. Τα φρούτα δεν παχαίνουν

Όλα τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, που σημαίνει ότι παρέχουν στον οργανισμό θερμίδες. Ορισμένα φρούτα, όπως τα σταφύλια και οι μπανάνες, είναι ακόμη πιο δραστήρια από αυτή την άποψη από το ψωμί και τη ζαχαροπλαστική. Επομένως, ενώ κάνετε δίαιτα, άπαγε σε καρπούζια, γκρέιπφρουτ, σμέουρα, φράουλες, δαμάσκηνα, ανανάδες. Παρεμπιπτόντως, οι ανανάδες, ένα από τα πιο πλούσια σε ζάχαρη φρούτα, είναι ασφαλή για τη σιλουέτα επειδή περιέχουν βρομελίνη, μια ουσία που προάγει την καύση λίπους.

6. Είναι αδύνατο να αφαιρέσετε κρεατοελιές και σημάδια

Εάν οι κρεατοελιές και τα σημάδια βρίσκονται σε σημεία τριβής ή αλλάξουν το χρώμα και το μέγεθός τους, σίγουρα θα αφαιρεθούν. Μόνο εσείς πρέπει να το κάνετε αυτό όχι για εσάς, αλλά για έναν κοσμετολόγο.

Η χρήση του μακιγιάζ δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο την κατάσταση του δέρματος, εκτός φυσικά εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά υψηλής ποιότητας που δεν έχουν λήξει. καλό δέρμα- πρώτα απ 'όλα, ένας κληρονομικός παράγοντας, στη συνέχεια μια αντανάκλαση της κατάστασης της υγείας και, τέλος, η ηλικία. Το υγιές, περιποιημένο δέρμα δεν φοβάται τα καλλυντικά.

8. Τονωτική κρέμακαι το υγρό foundation δυσκολεύουν την αναπνοή του δέρματος

Οι σημερινές βάσεις μακιγιάζ είναι τόσο λεπτές που δεν μπορούν να εμποδίσουν το δέρμα να αναπνέει. υγιές δέρμαανέχεται τέλεια μια τέτοια βάση. (Παρεμπιπτόντως, προστατεύει επίσης τα κύτταρα από την έκθεση στο ηλιακό φως, τις επιβλαβείς ουσίες στον αέρα και την απώλεια υγρασίας.)