Turgor kože: efikasne metode vraćanja čvrstoće i elastičnosti. Sastojci za vlaženje i njegu kože

Za vraćanje prirodnog nivoa vlage mogu se koristiti različite vrste vlage. kozmetika za elastičnost kože, pomoći će vraćanju glatkoće i elastičnosti maske za elastičnost kože od proizvoda koji su uvijek pri ruci. Posebnu pažnju treba posvetiti licu, vratu, dekolteu i rukama.

Šta utiče na elastičnost kože

Na čvrstinu i elastičnost kože ne utiču samo godine, već i zdravstveno stanje, kao i ekologija, hrana i mnogi drugi faktori. Čvrstoća i elastičnost značajno zavise od toga da li koža ima dovoljno vlage.

Ako se ne održava mladost kože, onda do 35. godine mnoge žene mogu primijetiti ubrzano progresivne znakove starenja.Preporučuje se njegu ne samo lica, već i cijelog tijela. Stanje ruku može biti posebno izraženo za godine žene.
Elastičnost kože zavisi direktno od proizvodnje:

• kolagen;
• elastin;
• hijaluron.

Kolagen direktno utiče na elastičnost i gustinu vezivnog tkiva. Elastin koji se nalazi u koži omogućava im da se istegnu ako je potrebno i da se vrate u prvobitni oblik. Hidratacija zavisi uglavnom od proizvodnje hijalurona.

U slučajevima kada je iz nekog razloga poremećena proizvodnja ovih supstanci u organizmu, koža počinje brzo gubiti elastičnost i stariti. Hormon estrogen reguliše sintezu elastina, kolagena i hijalurona.

Ulja

Da biste povećali elastičnost kože lica, možete koristiti masna biljna ulja. Supstance koje se nalaze u njima stimulišu procese regeneracije u ćelijama, poboljšavaju metaboličke procese, jačaju ćelijske membrane, čiste epidermu i povećavaju njen nivo vlažnosti.

Mladost možete sačuvati uz pomoć bademovog ulja koje sadrži dosta vitamina E. Ovo ulje zaglađuje bore, poboljšava ten, vlaži i štiti od ultraljubičastog zračenja. Ako dermis izgubi svoju elastičnost, možete steći ricinusovo ulje ili orahovo ulje.

Ako se izgubi elastičnost, ulje breskve se može koristiti za posvjetljivanje i podmlađivanje, za zacjeljivanje rana i ogrebotina. Elastičnost kože možete vratiti uljem kajsije ili ruzmarina.

Ulje pšeničnih klica ne samo da će poboljšati elastičnost kože, već će ublažiti iritaciju, ljuštenje i svrab. Redovnom upotrebom, ovaj lijek će smanjiti manifestacije rozacee.

Proizvodi

Mladost kože potiče se upotrebom određenih prehrambenih proizvoda. Na primjer, u heljdi i nezasićenim masnim kiselinama - usporavaju proces starenja. Ostale žitarice koje sadrže silicijum takođe dobro utiču na stanje kože. Namirnice poput povrća, voća, začinskog bilja i bobičastog voća sadrže mnogo silicijuma.

Ako koža lica izgubi elastičnost i poblijedi, to može signalizirati nedostatak željeza. U tom slučaju se preporučuje jesti hranu kao što su džigerica, teletina, piletina, ovsena kaša i žumance.

Hrana koja sadrži element kao što je selen pomaže u sprečavanju gubitka vlage. U velikim količinama se nalazi u morskim plodovima, jajima, jetri i bijelom luku. Još jedan koristan element je cink, koji se nalazi u mekinjama, kvascu, pečurkama, orašastim plodovima i kakau.

Podrzati normalan nivo vlaga se može postići ne samo uz pomoć proizvoda, već i uz pomoć obične čiste vode (za to morate piti najmanje 2 litre čiste vode dnevno). Ali ova metoda će imati primjetan učinak samo na mladu kožu, ali starije žene trebale bi razmišljati o korištenju posebne kozmetike.

Maske za učvršćivanje lica

Ako dermis počne gubiti elastičnost i stariti, onda ga možete održavati kod kuće uz pomoć maski napravljenih od proizvoda koji se mogu naći u hladnjaku. Takve maske treba nanositi na lice 15-20 minuta, a zatim ih isprati toplom vodom.

Najjednostavnija i najpovoljnija maska ​​je maska ​​od krompira... To treba učiniti ovako: oguljeni sirovi krompir naribati i dodati kašičicu maslinovog ulja. Nanesite masku od krompira na čista koža lica.

Efikasne maske za elastičnost kože lica od bjelance ... Mogu se napraviti samo od proteina (za to je potrebno samo istući u pjenu i nanijeti na kožu) ili od proteina sa kašičicom zobenih pahuljica (za to morate pomiješati sastojke i smjesu nanijeti na kožu u tanki sloj).

Suhi senf se može koristiti kao sredstvo za učvršćivanje kože.: ovu masku treba da napravite od kašičice senfa, maslinovo ulje i prokuvane vode (žlica. l. svakog sastojka). Nanesite proizvod u tankom sloju i isperite nakon 5 minuta.

Odličan lijek za povećanje elastičnosti kože kod kuće je kozmetička glina (kaolin). Za supenu kašiku gline potrebno je uzeti kašičicu. meda i par kapi limunovog soka. Svi sastojci moraju biti dobro promešani pre nanošenja.

Kupatilo i sauna

Za očuvanje mladosti kože preporučuje se posjeta sauni (kupka) jednom sedmično. Ovaj postupak pomaže u uklanjanju toksina i viška vode, kao i pilingu keratiniziranih čestica. Osim toga, sauna može aktivirati metaboličke procese, poboljšavajući cirkulaciju krvi u koži.

Efekat ovog postupka možete pojačati uz pomoć sredstava poput pilinga, maski i obloga (možete ih kupiti u trgovini i ljekarni ili sami napraviti od kiselog vrhnja, kefira, kafe, šećera, meda, soli i eteričnih ulja ). Potrebno ih je primijeniti nakon izlaska iz parne sobe. Apsorpcija i asimilacija korisnih tvari iz kozmetike od strane kože nakon kupke ili saune događa se mnogo brže zbog širenja pora na visokim temperaturama.

Kada vidite da koža gubi elastičnost, možete se početi kupati kod kuće. Ne samo da će doprinijeti dobrom izgledu, već će i pomoći da smršate, riješite se celulita, strija i daju mu zdravu boju. Preporučuje se kupanje u kupki za podmlađivanje dva puta sedmično (oko 20 minuta). Temperatura vode tokom ove procedure ne bi trebalo da bude viša od 37°C, inače može doći do oštećenja kardiovaskularnog sistema.

Najefikasniji i najjeftiniji lijekovi za očuvanje mladosti kože su:

• sol;
• mlijeko;
• zeleni čaj;
• biljne infuzije.

Slana kupka- jeftin i efikasan lek da produži mladost. Potrebno je uzeti 400 g (najbolje morske) soli po kupanju. Dodatno možete dodati nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja.

Mliječna kupka hrani i vlaži kožu, djeluje opuštajuće. Za jedno kupanje potrebno je uzeti 3 litre masnog mlijeka i pola čaše tečnog meda.

Kupatilo sa zelenim čajem je vrlo pristupačno i lako se priprema. Morate skuhati jak zeleni čaj (uzmite 3 kašičice za čašu kipuće vode i ostavite 15 minuta).

Kupka s biljnom infuzijom će hidratizirati, tonizirati i nahraniti. Za pripremu infuzije za jedno kupanje, dovoljno je uzeti dvije žlice. l. začinskog bilja, koje je potrebno preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoji 10 minuta. Za ovaj postupak možete uzeti kamilicu, matičnjak, ruzmarin, mentu, tartar i kleku.

Svakodnevna njega kože

Kod kuće možete svakodnevno raditi jednostavne procedure:

• hladni i topli tuš;
• nanošenje hidratantnih krema;
• dirigovanje zdrav načinživot.

Hladan i topao tuš - odličan lijek za prevenciju opuštenosti kože. Temperatura vode bi trebala biti ugodna za vas, potaknuti oslobađanje endorfina i poboljšati vaše raspoloženje. Redovna upotreba kontrastnog tuša tonira organizam i ubrzava cirkulaciju krvi.

Vrlo je korisno noću umivati ​​lice hladnom vodom, nakon čega ga možete obrisati biljnom infuzijom. Od biljnih infuzija možete napraviti kockice leda. Redovno provođenje takvih postupaka omogućit će vam dugotrajno održavanje elastičnosti i zdravog tena.

Kako bi koža bila hidratizirana, preporučuje se nanošenje hidratantne kreme ujutro i hranljivog sredstva uveče. To će pomoći produžiti mladost i osigurati zdravlje izgled... Pogodan za ovu kremu, serum i balzam. Preporučljivo je početi koristiti hidratantne i hranjive kreme nakon 25 godina.

Način života i stanje kože

Ako koža još nije izgubila svoju elastičnost, onda možete održavati njihovo stanje jednostavnim pridržavanjem zdravog načina života i racionalnom prehranom. Preporučuje se konzumiranje prirodnih proizvoda pripremljenih kod kuće. Pržena i slana hrana te slatka ili masna hrana pogoršavaju stanje kože. Dobar san je veoma važan za mladost kože.

Posebnu pažnju treba obratiti na izbor dekorativna kozmetika... Trebao bi biti kvalitetan i što prirodniji. Kozmetika mora biti odabrana u skladu s vrstom epiderme.

Nikotin je otrov za kožu. Kod žena koje puše koža brzo postaje suha ili, obrnuto, previše masna. Pušači rano razvijaju bore i imaju zemljani ten.

Različite dijete, u kojima ishrana nije uravnotežena u pogledu sadržaja masti, proteina i ugljenih hidrata, loše utiču na stanje kože.

Gubitak čvrstoće može nastati s naglim povećanjem tjelesne težine ili s naglim gubitkom iste. Stoga morate pažljivo pratiti svoju težinu, prehranu i zdravlje.

Procedure u kozmetičkom salonu

Zahvaljujući različitih razloga(dob, bolest, loša ekologija) svakodnevna njega a razni kućni tretmani možda neće biti dovoljni.

• mezoterapija;
• ozonoterapija;
• miostimulacija;
• fitolifting.

Procedure u kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože biraju kozmetolozi. Veoma su efikasne, ali su skupe i zahtevaju redovnu upotrebu za održavanje efekta. Njima ćete morati pribjeći nakon 50 godina ili u slučaju ozbiljnog kvara u tijelu zbog hormonske neravnoteže, stresa, loših navika.

Svakodnevna njega kože uz korištenje jeftinih sredstava i jednostavnih postupaka, pravilna prehrana i odbacivanje loših navika, u stanju su održati mladu i elastičnu kožu dugo vremena bez ikakvih kompliciranih i skupih procedura.

Elastičnost i čvrstoća kože glavni je pokazatelj mladosti i lijepo izgleda osoba. Najviše od svega to brine žene koje su navršile 35-40 godina. Turgor kože pokazuje njen tonus, odnosno unutrašnji pritisak u sprezi sa napetošću ćelijskih membrana. Ovo je pokazatelj sposobnosti epitela da se odupre mehaničkom stresu i nivoa ravnoteže vode u tijelu. Sve žene žele imati lijepu elastičnu kožu kako bi duže zadržala svoju elastičnost. Ali, nažalost, s godinama koža prolazi kroz promjene, postaje mlohavija, opuštena i naborana. Sve se to događa jer epidermis teže održava nivo vlage i turgor kože postaje slabiji. važno je održati kožu od mladosti nego je kasnije obnavljati ako je u zapuštenom stanju.

Zašto koža gubi čvrstoću i elastičnost?

Turgor daje koži priliku da nakon promjena obnovi svoje sposobnosti. Naravno, hormoni igraju ulogu u ovom problemu. Tonus epitela direktno ovisi o sadržaju hormona estrogena u tijelu, koji je odgovoran za proizvodnju elastina i kolagena. Elastinska i kolagenska vlakna pomažu koži da nakon deformacije povrati svoj prvobitni oblik. Kada se vlakna rastežu, koža se opušta, pojavljuju se nabori i bore.

Turgor kože se smanjuje iz sljedećih razloga:

• nedovoljna hidratacija, smanjena hidratacija (odgovorna za povezivanje molekula vode), kao i nemogućnost zadržavanja tekućine u epitelnim stanicama;
• intoksikacija tijela;
• gladovanje kiseonikom;
• kronični oblik disbioze, praćen povraćanjem i proljevom, koji utječe na dehidraciju tijela;
• stalni stres, nedostatak sna, preopterećenje tijela, fizički i emocionalni stres;
• hronične bolesti bubrega, endokrinog sistema, gastrointestinalnog trakta i jetre;
• loše navike;
• dijeta i gladovanje, koji iscrpljuju i iscrpljuju organizam.

Kako odrediti turgor kože

Kada je ton kože zdrav, izgleda ujednačeno i glatko. Čak i tokom razgovora i osmeha, koža se brzo zaglađuje. Vremenom koža gubi prirodnu elastičnost, turgor se smanjuje, nažalost, ovaj proces se ne može spriječiti, ali se može usporiti.
Kako odrediti turgor kože? uzmite kožu na stražnjoj strani šake i skupite je u mali nabor, lagano je podignite prema gore i naglo otpustite. U slučaju kada se nabor odmah zagladi, to ukazuje na odlično stanje kože. Ako je potrajalo više od pet sekundi, tada se nivo turgora smanjuje i stoga je potrebna hitna rehabilitacija.

Kako vratiti turgor, poboljšati njegove sposobnosti

Svakako pijte najmanje 2 litre vode svaka 24 sata. Jednako je važno zadržati vlagu u sastavu ćelija kože. Ovaj proces zavisi od hijaluronske kiseline, koja se nalazi u epitelnom, vezivnom i nervnom tkivu, kao i u telesnim tečnostima. Da bi nivo vode uvijek bio stabilan, potrebno je kožu zasititi hijaluronskom kiselinom. Ako se nivo "hijalurona" u koži smanji, tada će biti nemoguće zadržati ni vlagu. Ovaj faktor je važan za održavanje prirodnog turgora.

Šta trebate učiniti da održite elastičnost kože

Preporuča se povremeno ispitati hormonsku pozadinu, identificirati uzroke kroničnih i zaraznih bolesti, a također ih liječiti prije nego što maksimalno naškode tijelu.
Provodite više vremena na svježem zraku, nemojte se nervirati, dovoljno spavati, voditi zdrav i aktivan način života. Jedite raznovrsnu hranu, jedite kvalitetnu hranu

Ponašanje zbog:

• za čišćenje kože, kako to učiniti ispravno, pogledajte ovdje http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• koristite kreme, pilinge, pilinge i maske za povećanje turgora kože vitaminima - A, E, elastinom, kolagenom, hijaluronskom kiselinom, koenzimom Q10 itd.;
• jednom u sedam dana obavite masažu lica kod kozmetičara ili samostalno;
• očvrsnuti, uzeti kontrastni tuš, biljnu kupku, omotati tijelo;
• posjećujte kozmetologe u kozmetičkim salonima - radite ozonoterapiju, mezoterapiju, fotolifting, epitelnu miostimulaciju i krioterapiju.

Čujući pojam "turgor", mnogi postavljaju pitanje - šta je to?

Turgor kože je medicinski naučni termin. Proučivši njegovu suštinu, vidjet ćete da je ovo sasvim poznata oznaka, koja znači čvrstinu, elastičnost i punoću kože lica i tijela.

jednostavno rečeno, turgor je pokazatelj mladosti i stepena nege kože To je sposobnost membrane svake ćelije kože da zadrži svoj oblik i bude u stalnoj napetosti.

Biće na pravom nivou ako je telo dovoljno zasićeno vlagom i kiseonikom.

Tokom godina, ljudska koža ima tendenciju da stari i izbledi. U tom slučaju nivo turgora opada. Ćelije ne ispunjavaju svoje neposredne dužnosti i to se odražava na koži.

Na turgor kože direktno utiču faktori:

1) ... Ljudi sa suvom kožom počinju brže da stare. Oni već nemaju dovoljno vlage u ćelijama kože. Zbog toga se koža ljušti, opušta i stvara bore.

U takvim slučajevima potrebno je izvršiti dodatnu nadoknadu vlage - uz pomoć krema, emulzija i slične kozmetike. Masna koža je u stanju da održi mladost i lepotu duže vreme. Ipak, s vremenom, starost uzima svoj danak.

2) Opće zdravlje... Iako je koža samostalan organ ljudskog tijela, ona direktno zavisi od funkcionisanja drugih organa i sistema.

Ako postoje česti kvarovi u tijelu, osoba je često bolesna, onda to negativno utječe na kožu. Gubi sposobnost da prenosi štetne materije napolje. Kao rezultat toga, nakupljaju se ispod kože.

3)Uravnotežite hormone... Poremećaj nivoa hormona i gubitak njihovog optimalnog nivoa dovodi do neizbežnih promena u ćelijama kože, naravno na gore.

4) Nivoi tečnosti u celom telu... Postoji tačan pokazatelj potrebne količine vode za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.

Ako je ravnoteža vode poremećena, tada koža ne prima svoju dozu vlage. V krajnji rezultat nivo turgora pada, koža postaje tupa, suši se i blijedi.

5) Faktor starosti... Koliko god pokušavali da prikrijete sve znakove pogoršanja stanja kože, sve ima isto svojstvo starenja, pa će se, shodno tome, istrošiti.

6) Ekološka komponenta... Okruženje igra važnu ulogu u tome. Ako živite u suhoj klimatskoj zoni, tada će se koža sigurno isušiti i neće se moći zasititi potrebnom količinom vlage.

Prekomjerne količine prašine i prljavštine u zraku mogu začepiti pore na koži, što također ima negativan učinak.

7) Dnevni stil života... To uključuje: hranu, loše navike, sport, kozmetološke procedure, higijena.

8)Faktor nasljeđa... Ako vaši rođaci imaju problema s kožom i njenim turgorom, to prije ili kasnije ne možete izbjeći.

Na navedenu listu morate dodati indikatore kao što su gladovanje kisikom, intoksikacija, poremećaji u radu nervni sistem, česta disbioza i štrajkovi glađu.

Kako odrediti nivo turgora kože

Određivanje nivoa turgora vlastite kože nije teško. Ovo ne zahtijeva nikakve procedure. Dovoljno je pratiti stanje kože. Obratite pažnju na:

1. Elastičnost... Neće biti teško provjeriti ovu komponentu: povucite dio kože na stražnjoj strani ruke. Ako odmah ne prihvati svoje primarno stanje, turgor kože je poremećen.

Na smanjenje elastičnosti ukazuju nabori s kreveta, koji ostaju na koži nakon spavanja.

2. Bore... Na licu su se počele aktivno pojavljivati ​​bore, što znači da tijelo više nije u stanju proizvoditi dovoljno elastina, što smanjuje turgor kože.

3. Tupost kože... Koža gubi sjaj, glatkoću, sjaj, baršunast - nedostatak vlage, što kao rezultat smanjuje nivo turgora.

4. Vidljiva suhoća... Koža se ljušti, gubi mekoću i glatkoću – problem treba dublje proučiti i spriječiti ga.

5. Natečenost... Ćelije kože ne mogu da se izbore sa normalnom cirkulacijom vode i soli u telu, što smanjuje nivo elastičnosti kože.

Kako povećati turgor vaše kože

Moguće je i potrebno povećati turgor kože. To treba učiniti u početnim fazama, čim primijetite probleme s elastičnošću kože. Evo nekih obaveznih procedura:

1) Adekvatna vlaga u tijelu... Za optimalno funkcionisanje svih organa i dobar turgor kože potrebno je piti najmanje dva litra obične vode dnevno. Ovo ne uključuje ostala pića i hranu.

2) Eksterno ovlaživanje... Koža se mora hraniti ne samo iznutra, već i spolja. Da biste to učinili, koristite maske, obloge, emulzije, kreme, tonike. Pronađite kremu koja najviše odgovara vašem tipu kože. Uradi prirodne maske home made.

3) Vitaminski set... Vitaminska linija svih grupa važna je za turgor kože. Zasitite se vitaminskim kompleksima kako iznutra tako i spolja. Tako ćete uvijek biti u dobroj formi.

4) Hijaluronska kiselina... Ova komponenta živi u tijelu svake osobe. Održava turgor kože na željenom nivou.

Tokom godina, ova kiselina ima sposobnost razgradnje. Stoga se umjetno unosi kozmetički saloni... Postoje i kreme sa svojim sadržajem.

5) Salonske procedure ... Danas je popularna biorevitalizacija, koja ima nekoliko vrsta i koži vraća izgubljenu elastičnost.

6) Postupci masaže... Razmazite sebe i svoju kožu. Uradite masažu, zagrijavanje, korištenjem biljnih dekocija, smrznutih jogurta, prirodna ulja i druge lepe stvari.

7) Fizičke vežbe... Niko nije otkazao normalne dnevne aktivnosti. Radite lagane vježbe, posjetite teretanu, ne budite lijeni u šetnji.

8) Obrok hrane... Ne štedite se zdravog obroka. Nemojte prekomjerno koristiti štetne i toksične. Voće, povrće, riba, pravilna hrana kuhana na pari ključ su dugotrajne mladosti i ljepote.

Kod kuće povećavamo turgor kože. Narodni recepti

Turgor kože se može povećati i narodnim receptima.

1. Na primjer, krema se miješa sa želatinom dok ne nabubri. Zatim se kombinuje sa medom i glicerinom. Maska se drži ne više od četvrt sata i uklanja se toplom vodom.

2. Narendani kuvani pasulj pomešati sa limunovim sokom i biljnim uljem. Također pomiješajte zobene pahuljice, škrob i sirovo bjelanjko.

3. Odlična maska ​​od kvasca... Inzistiraju se u toplom mlijeku nešto više od pola sata. Nakon toga se tu miješaju sirovi proteini i tekući med. Kvasac sadrži proteine ​​i vitamine koji će povećati čvrstoću i elastičnost kože.

4. Morska so je odličan pomoćnik za dobar turgor kože. Maske i masaža sa njim značajno poboljšavaju opšte stanje kože.

5. Za poboljšanje turgora kože odlične metode su česte posjete kupki ili sauni (koža se obnavlja, toksini izlaze), kupke (mliječne, so, biljne), kontrastni tuš (najbolje dva puta dnevno).

Obavezno obratite pažnju i na kozmetiku za njegu kože. Moraju biti kvalitetni i primjereni vama.

Ne budite lijeni da se brinete o sebi. Normalan način života, jednostavna vježba, masaža, kupke, higijena. Obavezno dodajte kozmetičku njegu kože na predloženu listu.

Kao rezultat toga, dugo ćete iznenaditi sve mladošću i ljepotom.

Mnoge djevojke i žene nastoje produžiti svoju mladost, ali ne znaju baš svi kako to postići. Moderni ritam ostavlja trag psihoemocionalno stanje i zdravlje. Najviše od svega trpi koža, koja vremenom bledi. Ovaj faktor je određen vremenskim uslovima, spoljni podražaji, ritam života, ishrana i pogrešan izbor kozmetike. Da bi epidermis bio elastičan, nije dovoljno koristiti kreme i tonike. Potreban nam je integrisani pristup, o čemu ćemo danas govoriti.

Faktori koji utiču na tonus kože

1. Kao što je ranije spomenuto, elastičnost kože je direktno povezana s okolinom, hranom i cjelokupnim zdravljem. Vlaženje kože nije od male važnosti. Nedostatak vlage izaziva isušivanje, zbog čega dermis gubi elastičnost.
2. Elastičnost kože lica povezana je s epidermom cijelog tijela. Ako ne slijedite integrirani pristup, neki kozmetičke procedure na "face-lifting" neće biti dovoljno. S obzirom na to da je proizvodnja kolagena, hijalurona i elastina značajno smanjena, već sa 30 godina možete primijetiti prve duboke bore.
3. Kolagen je odgovoran za gustinu tkiva, hijaluron pomaže koži da zadrži vlagu, a elastin daje ukupni tonus. Ako iz nekog razloga jedna od komponenti nije dovoljna, koža počinje prerano stariti.
4. Faktor životne sredine je važan aspekt u borbi protiv bora. Česte klimatske promjene ili nagle promjene temperature dehidriraju kožu, usporavaju cirkulaciju krvi i sve metaboličke procese.

Načini poboljšanja elastičnosti kože

Ranije smo već rekli da je moguće tonirati kožu samo uz pomoć integriranog pristupa. Pogledajmo svaki korak redom, istaknimo glavne tačke.

Jedite ispravno

1. Heljda će pomoći u očuvanju mladosti kože, sadrži veliki broj rutina i nezasićenih masnih kiselina. Navedena organska jedinjenja sprečavaju preranog starenja, zaglađuje male nabore i ubrzava protok krvi.
2. Redovna konzumacija svježeg povrća, bobičastog voća i voća može pomoći u borbi protiv dehidracije. Održavaju ravnotežu tečnosti u tkivima, izazivajući ubrzanu proizvodnju hijalurona i kolagena. Također je važno pridržavati se režima pijenja, koji je direktno povezan sa kožom. Potrošite najmanje 2,5 litara. čiste vode dnevno.
3. Laneno sjeme ili sjemenke sadrže omega kiseline koje sprječavaju pucanje, ljuštenje i uvenuće. Vitamini B3-B12 pomažu lipidnom sloju da ostane na odgovarajućem nivou, štiteći ga od štetnih uticaja okoline.
4. Blijedilo i siva koža ukazuje na intoksikaciju i nedostatak gvožđa u organizmu. Jedite teleću i goveđu pulpu, svinjska džigerica, pileće meso, žumanca, ribu, zobene pahuljice i začinsko bilje.
5. Selen se smatra jednim od glavnih proizvoda koji povećavaju elastičnost. Može se naći u svježem bijelom luku, koktelu od morskih plodova, ribi, jajima (piletina, prepelica), goveđoj jetri. Uz selen je potrebno nadoknaditi ravnotežu cinka (pečurke, mekinje, kvasac, kakao puter, sve vrste orašastih plodova).

Izbjegavajte stresne situacije

1. Negativni faktori izazivaju starenje kože ne samo kod starijih žena, već i kod mladih djevojaka. Kao rezultat stalnog stresa, epiderma brzo stari, gubi dragocjenu vlagu.
2. Ako koža ima fine bore, kratkoročno oni će se pretvoriti u punopravne nabore. U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz - invazivna kozmetologija. Kako ne biste pribjegli injekcijama Botoxa ili Dysporta, potražite izlaz iz negativnih emocija. Čitajte knjige, gledajte smiješne filmove i omiljene TV emisije, plešite.
3. Razmazite se kupatilom jednom ili dva puta sedmično. esencijalna ulja i morske soli, ove kozmetičke opcije potiču opuštanje. Posjetite satu joge, istezanja ili pilatesa, navedeni smjerovi će normalizirati psihoemocionalnu pozadinu.
4. Mnoge djevojke pate od hronične nesanice zbog stresa. Odaberite za sebe sedative ili popijte infuziju valerijane kako biste normalizirali dobar odmor (oko 7-8 sati dnevno).

Parite kožu

1. Poznato je da izvori topline poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavaju metabolizam, proširuju krvne žile i kapilare. Iz tog razloga se preporučuje da se koža sa svim parom mogući načini Jednom sedmično.
2. Kupatilo ili sauna je odlična opcija. Tokom posjete namažite lice medom, pa tek onda idite u parnu kupelj. Nakon četvrt sata, isperite kompoziciju ledenom vodom, ovaj potez će tonirati kožu.
3. U kadi je potrebno uraditi piling lica. Da biste to učinili, pomiješajte zdrobljenu morsku sol i tekući med u pastoznu masu. Masirajte kožu 5 minuta, a zatim isperite sastav hladnom vodom.
4. O trošku visoke temperature iz kože se uklanjaju toksini i toksini koji izazivaju prerano starenje. Upotpunite svoje parenje domaćim ili komercijalnim maskama. Korisne tvari se mnogo brže upijaju u isparenu epidermu.
5. Ako nije moguće koristiti parnu kupelj, pripremite kupku za lice. 100 gr skuvati u 5 litara kipuće vode. bilo koje ljekovito bilje (žalfija, kora breze, ruzmarin, matičnjak itd.). Spustite glavu preko posude i umotajte se u peškir. Sačekajte 15 minuta.

Koristite kozmetički led

1. Brisanje kozmetički led aktivira metabolizam kože i poboljšava protok krvi. Postupak se mora provoditi svakodnevno. Trajanje brisanja je 3 minute, a na jednom mjestu ne možete ostati duže od 2 sekunde.
2. Da biste napravili led, potrebno je uzeti 30 ml. ruzmarina, 20 ml. hrastove kore, 45 ml. sok od limuna. Navedene sastojke preliti sa 650 ml. kipuće vode, ostaviti pola sata. Procijedite, sipajte u kalupe.
3. Od krastavca možete napraviti i kozmetički led. Od 2-3 voća odrežite "guzice", sameljite u kašu koristeći mlin za meso ili blender. Pomiješajte s vodom u omjeru 3:1, popunite odjeljke obrasca. Zamrznite, nanesite ujutru i uveče.
4. Ako se ne želite mučiti sa ljekovitim biljem, u jednu smjesu umiješajte filtriranu vodu i sok od limuna(proporcija 3:1). Pošaljite otopinu da se zamrzne, obrišite kožu tek ujutro.
5. Redovna upotreba leda izglađuje bore i daje licu zdrav izgled. Alternativa postupku je ispiranje otopljenom vodom pomiješanom s morskom soli (na 1 litar tekućine je 50 g tekuće smjese).

Redovno vlažite kožu

1. Da bi koža bila ujednačena i zategnuta, potrebno je redovno obnavljati ravnotežu vode. Da biste to učinili, pijte svježe cijeđene sokove, čistu vodu, zeleni čaj i čaj od kamilice.
2. Koristite serume i kreme prilagođene uzrastu. Preporuka se smatra posebno relevantnom u ljetni period kada direktno ultraljubičasto svjetlo prodre dovoljno duboko u slojeve dermisa. Kupi specijalnim sredstvima sa SPF filterom.
3. Zimi koža pati od hladnog vjetra i mraza, pa je logično razmisliti o hranljivim kremama. Fit dečija kompozicija"Umka" ili mast protiv smrzavanja "Nivea".
4. Ako je koža prirodno suha i upaljena, brže blijedi. Kupite multivitamin u apoteci, uzmite kurs (traje 60 dana). Dopunite kompleks ribljim i jazavčevim uljem u kapsulama, uzimajte lijek prema uputama.
5. Ako kozmetika nije dozvolila da se postigne maksimalan rezultat, koristiti narodne metode... Bananu sameljite u blenderu, pomiješajte sa kiselom pavlakom i nanesite na lice. Nakon 15 minuta uklonite ostatke, isperite ledenom vodom.

Prakticirajte dobru higijenu

1. Mnogi ljudi zanemaruju osnovna sanitarna pravila. Steknite naviku da umivate lice pilingom i nanosite proizvod svakodnevno.
2. Nemojte koristiti toaletni sapun kao sastav za pranje, jer narušava PH ravnotežu. Potražite lagane pjene ili gelove dizajnirane za vaš tip kože.
3. Ne dirajte svoje lice prljavim rukama, čak i ako želite da popravite šminku. Nosite kozmetičke sunđere u torbici, pamučni štapići i sredstvo za dezinfekciju ruku.
4. Ljeti koristite termalnu vodu. Može se nanositi i na lice sa šminkom i na čistu kožu. Sastav je dostupan u bočicama od 250 i 400 ml., Prilično je zgodan za upotrebu.
5. Ne pokušavajte istisnuti bubuljice ili mitesere bez prethodnog zagrijavanja kože. Ako se odlučite na takvu avanturu, prethodno obradite ruke i lice vodikovim peroksidom, nosite medicinske rukavice.
6. Ljeti se koža lica jako znoji, u ovom slučaju nosite sa sobom otirač i otirač papirnate salvete... Nježno obrišite dermis kako biste prikupili višak vlage. Zatim obrišite lice tonikom ili blagim losionom.

Masirajte lice

1. Ne bolji način povećati elastičnost kože od postupka masaže. Kompleks je usmjeren na zaglađivanje dubokih nabora i eliminaciju mimičkih bora... Stručnjaci su identificirali nekoliko linija za masažu koje je potrebno obraditi jednu po jednu.
2. Započnite masažu lica od čela. Zagladite kožu od obrva do linije kose. Prvo povucite prste prema gore u pravoj liniji, a zatim postavite jastučiće na sredinu obrva i cik-cak.
3. Sada se spusti na svoje obraze. Stavite kažiprste na most nosa, dovedite ih do sljepoočnica, lagano pritiskajući. Kada koža pocrveni, izvršite iste manipulacije, ali u smjeru ušnih resica.
4. Zatim stavite prst na glabelarnu regiju, masirajte most nosa i krila nosa. Naduvajte obraze i izgladite nazolabijalne bore, istežući ih prema jagodicama.
5. Mjesto thumb ruke na jednoj strani brade, a svi ostali na drugoj. Počnite istezati kožu duž linije vilice, spustite se do vrata. Pokreti bi trebali biti brzi, za to možete nanijeti kremu za lice na kožu.
6. Postavite zadnju stranu prstiju na drugu bradu, pritisnite malo, spustite ruku. Ponovite korake 20 puta, a zatim navlažite frotirni peškir u vodi i tapkajte po vratu 3 minute.
7. Sada je vrijeme za masažu područja ispod očiju. Nanesite hidratantni serum na jastučiće prstiju, počnite tapkati po orbitalnoj kosti (lako se napipa). Nastavite dok se kompozicija ne upije.
8. Masažu lica treba raditi 1-2 puta dnevno. Pritom se posebna pažnja poklanja obrazima, nazolabijalnim borama i području ispod očiju. Kada se pojave prvi rezultati, nemojte odustati od postupka, inače će koža brzo opustiti.

Kupujte "pravu" kozmetiku

1. Mora se posvetiti dužna pažnja dekorativnoj kozmetici koja se koristi u Svakodnevni život... Takva sredstva uključuju prah, ton krema, rumenilo, olovka za oči, maskara, sjenilo i ruž / sjajilo za usne.
2. Odbijte kupovati dekorativnu kozmetiku u podzemnim prolazima i na tržištu. Kupujte u specijalizovanoj prodavnici šminke. Preporučljivo je odabrati profesionalnu seriju s hipoalergenom kompozicijom.
3. Ako koristite puder, prekrijte lice bezbojnom bazom prije nanošenja. To će spriječiti kompoziciju da začepi pore i spriječit će isušivanje.
4. Ako ste stariji od 40+ godina, dozvolite sebi da umjesto nje koristite BB kremu tonsku osnovu... Sastav je mješavina matirajuće baze i dnevnog seruma. Takva kozmetika zaglađuje bore, vlaži, hrani i potiče prirodnu regeneraciju ćelija.

Svaka žena sanja o čvrstoj koži. Da biste to postigli, pravilno se hranite, izbjegavajte stresne situacije, redovno pilingirajte, njegujte i isparite epidermu. Koristite kozmetički led, pazite na higijenu, masirajte lice, kupujte odgovarajuću šminku.

Video: kako postići glatku i elastičnu kožu lica kod kuće

Mlada, lijepa i svježa koža lica je njegovani san svake žene. Niko ne želi da stari. Ali vremenom niko ne postaje mlađi.

Naprotiv, tokom godina koža može postati vrlo tup prizor. Gube se elastičnost i elastičnost. Umjesto toga, pojavljuju se mlohavost, bore i druge neugodne pojave. Turgor kože je smanjen, što znači da epiderma gubi svoj prvobitni izgled. Šta se može učiniti u ovom slučaju? A šta je turgor, od čega direktno zavisi ženska lepota, svježina i mladost? Više o ovome kasnije.

Turgor kože: šta je to?
Mnogima nepoznata riječ "turgor" pravi je sinonim za vitalnost epiderme. Elastičnost, glatkoća, čvrstoća i mladost - svi ovi pojmovi direktno zavise od turgora.

U slučaju gubitka turgora, koža opada, na njoj se pojavljuju bore, gubi se elastičnost. Tokom godina, njegov gubitak je neizbježan, ali uz pravilnu njegu možete značajno poboljšati izgled epiderme.

Starenje kože i blijeđenje ljepote počinje nakon 25 godina. Ali to uopće ne znači da sa 25 godina žena stari. A sa 40 godina, neko može izgledati bolje od druge osobe sa 20 godina. Zašto se ovo dešava?

Stvar je u tome da niz faktora utiče na smanjenje turgora. Tu spadaju nasljedni pokazatelji, pravilna i rana briga o sebi, prisustvo ili odsustvo loših navika, utjecaj okoline, kao i niz nekih drugih karakteristika.

Sa biološke tačke gledišta, turgor kože se zasniva na supstancama kao što su hijaluronska kiselina i kolagen. Ovo vrijedi uzeti u obzir ako želite produžiti mladost epiderme na duže vrijeme.

Kako povećati turgor kože?
Nakon 25 godina proizvodnja kolagena i hijalurona neminovno opada. U ovom trenutku, važno je održavati ove indikatore različitim sredstvima.

Na primjer, pravilna njega može zaustaviti proces uvenuća. Danas industrija ljepote nudi široku paletu kozmetike koju je jednostavno grijeh ne koristiti za svoje dobro. Inače, svoju kožu morate početi od samog početka rane godine, po mogućnosti od adolescencije. Ovo je opšta njega koja će pružiti dobru osnovu za buduću lepotu. Velika greška mnogih žena je što se počnu brinuti o sebi tek nakon što postanu očigledni prvi znaci starenja. Ovo je fundamentalno pogrešno.

Nakon 25 godina, već možete prijeći na fokusiraniju njegu. Kreme i druga kozmetika treba da sadrže vitamine, aminokiseline, hijaluronsku kiselinu i kolagen. Nemojte se plašiti da ih koristite, jer će to doneti samo koristi. Općenito, minimalni set šminke svake žene trebao bi uključivati ​​hidratantnu kremu za lice, hranljiva krema za lice, piling, krema za oči, nekoliko maski različitih smjerova.

Ali sama kozmetika nije dovoljna. Za svoju ljepotu i mladost morate se boriti ne samo spolja, već i iznutra. Stoga će biti vrlo prikladno uzimati vitamine i minerale u obliku dodatka prehrani. Za ljepotu su posebno važni vitamini grupe B, vitamini A, E i C. Potonji je u potpunosti odgovoran za proizvodnju kolagena u tijelu, toliko važnog za turgor.

Dopuna prijema vitaminski kompleksiće biti razumno pravilnu ishranu... Trebalo bi da sadrži što više antioksidansnih namirnica. To uključuje paradajz, paprike, narandže, sušeno voće, med, orašaste plodove, plodove mora i nekoliko drugih. Takođe, obavezno pijte što je uobičajeno pije vodu... Uostalom, vlaženje kože je potrebno ne samo izvana, već i iznutra.

Šta je štetno za mladost i elastičnost epiderme?
Bilo bi mudro isključiti neke od faktora koji doprinose smanjenju epidermalnog turgora. To uključuje loše navike. Na primjer, pušenje gotovo potpuno uništava vitamin C i kolagen u ljudskom tijelu. dehidrira ljudski organizam, što će se vremenom sigurno odraziti na izgled.

Ishrana je takođe važna. Sve pojedeno će se sigurno odraziti na licu. I zato treba zaboraviti na brzu hranu, slano, prženo, brašno, masno, dimljeno i neke druge kategorije proizvoda.

Ako želite da zadržite turgor kože na odgovarajućem nivou, moraćete da se oprostite od sunčanja. Poznato je da solarijum i sunce dehidriraju epidermu. To dovodi do preranog starenja i venuća. Stoga se ne biste trebali zanositi sunčanjem.

Neka vam današnji savjeti pomognu da vaša koža dugo ostane mlada!