Забравете бившия съпруг, който е от другата. Как да забравите бившия си съпруг? Как да забравим съпруг: основните етапи

Който и да е инициатор на развода, тази неприятна процедура рядко минава без негодувание и упреци. Ако бракът ви е пукнат по шевовете и не може да бъде спасен, прочетете статията ми. Ще ви разкажа как да оцелеете при раздяла и да не потънете в депресия и самосъжаление. Ще се научите как да забравите съпруга си и да започнете нов животвече без него.

"Разводът е като ампутация: оставаш жив, но има по-малко от вас." Маргарет Атууд, писател

След развод някои жени ридаят дни наред, звънят на „бившия“, молят го да се върне, не отивайте никъде и се превръщат в скучни, пренебрегвани „лели“. Съжаляват ги, наричат ги съчувствено „разведени жени“ и се опитват да не се забъркват с тях.

Може би, ако, разбира се, причината, която е накарала съпруга да се разведе, не е толкова ужасна и той може да го прости.

За други разводът става тласък за огромен пробив - в кариерата, бизнеса, личния живот. Такива жени предизвикват възхищение, изненада и уважение. Ако искате да сте сред вторите, изживейте грамотно стреса, който ви е паднал. За да не ви хвърли раздялата със съпруга ви на страната на живота, ще трябва да преминете през три етапа в работата с емоциите си:

Жива мъка.
Изчистване на пространството от старото.
Изпълнете живота си с нови неща.

Етап първи. Изживейте мъката си 100%

Дори ако разкъсването на отношенията беше вашето желание, едва ли сте си представяли, че всичко това ще свърши. Жените са склонни да се надяват, че съпругът ще се подобри, ще поиска прошка за всичките си злодеяния, ще се моли на колене да не доведе въпроса до развод. Но не винаги мъжете са нетърпеливи да спасят разбит брак. И след първата реакция (шок, объркване, недоумение) ще бъдете обхванати от вълна от отчаяние, болка, разочарование. Ще влезете във „фазата на траур“.

Сълзите ще потекат като река. Обадете се на приятелка или майка си, помолете я да купи две кутии хартиени кърпи и плачете. Това е най-доброто нещо, което можете да направите в момента. Сълзите ще ви настигнат в най-неподходящите моменти, така че носете носни кърпички със себе си и боядисайте очите си с водоустойчива спирала. Ние сме емоционални създания. И колкото и да се „хвалиш“, разпадането на връзката ни удря твърде силно, нашия начин на живот и нашето самочувствие.

Ако нямате гаджета и връзката ви с майка ви не е много топла, пуснете тема във форума за жени. Опишете ситуацията (може би анонимно), помолете за съвет, помощ, съчувствие. Водете дневник, където можете да изразявате емоциите си под формата на стихотворения, есета или прости бележки. Колкото повече и по-често леете сълзи, толкова по-бързо ще свършат. Ще се почувствате празни и готови за следващата стъпка в живота си.

Какво да не се прави

Потискайте емоциите;
Удавете мъка на дъното на бутилката;
Моли съпруга си да се върне;
Изолирайте се от целия свят;
Започнете нови отношения.

Втори етап. Изчистете пространството от старото

Когато сте готови (и определено ще го почувствате), ръцете ви ще протегнат ръка към онези неща, които ви напомнят за съпруга ви. Защо?...Нали така! Да се скрие, да се подари, да се изхвърли.

Растежът предполага унищожение. Не можете да направите омлет, без да разбиете яйца. Айн Ранд, писател

На този етап емоцията на гняв ще ви помогне. Ядосвайте се на съпруга си правилно: как би могъл той като цяло да пусне, да загуби, да се раздели с вас, такава невероятна, умна, невероятна, откачена красота. Обадете се отново на приятелката си (нямате нужда от майка, майките са склонни да пъшкат за всяко малко изхвърлено нещо „какво, ако пак ви дойде по-удобно“) и дайте всичко от себе си:

счупете всички онези сладки сувенири, вази, чаши, които някога ви е дал;
нарежете съвместните си снимки на малки, малки парченца;
огледайте апартамента, за да видите дали личните му вещи са оставени: съберете ги в торби и ги изнесете през вратата;
ако финансите позволяват, изпратете спалното легло на сметището;
премахнете съпруга си от приятели в социалните мрежи, забранете си да се интересувате от него, живота му и новата му страст, забранете на познатите си да ви разказват за него.

Гневът ще ви даде сила да станете от колене и да държите главата си високо. С всеки изхвърлен артикул ще почувствате, че се пълните. нова енергия, желанието да живееш независимо от всичко, да покажеш на този свят, че не можеш да бъдеш счупен просто така.

Трети етап. Напълнете живота си с ново

От първия етап до третия може да мине месец, шест месеца, година. Не карайте коне, опитвайки се да покажете на всички около вас каква желязна пръчка имате вътре. Но не се забавяйте, ако още на следващия ден след изхвърления диван сте готови да напълните света си с нови впечатления.

Животът е твърде кратък, за да го пропиляваме за диети, алчни мъже и лошо настроение. Ф. Раневская, актриса

Как да си помогнете и да не се разпаднете след развод? Има едно прекрасно за това, което определено ще ви помогне.

Сега сте сами и тази самота може да бъде плашеща. Но помислете за това: отсега нататък не е нужно да гладите вагони с ризи, гадни килограми чорапи, да готвите купички с борш и салати. Вие сте свободни, можете да управлявате ресурсите и времето си както искате. И не е нужно да питате съпруга си. Предупреди го. Извинете се за неподготвената вечеря.

Ще имате много свободно време и аз ще ви кажа за какво да го отделите:

фитнес. Редовните тренировки, в които преодолявате мързела и физическите си несъвършенства, ще закалят характера ви. Ще се почувствате като боец, готов за всякакви трудности.
Промяна на изображението. Станете брюнетка (ако сте били блондинка), направете го къса прическаактуализирайте гардероба си. След като видите новия ви в отражението, вече няма да искате да съжалявате за миналото. Новият имидж прави чудеса и измъква от депресията най-депресираните жени.
Лична хигиена. Козметология, подстригване, СПА, обвиване на тялото, маникюр - моля, поглезете се, заслужавате го. Сега не е нужно да свиквате семеен съвет, за да решите къде да похарчите част от семейния бюджет: за пилинг или за новите обувки на съпруга си. Вие управлявате собствените си пари.

Кариера. Време е да направим пробив. Заредете се с работа, попитайте шефа си за нови трудни задачи. Направете всичко, за да нямате време да съжалявате за миналото, да се съмнявате, да се самосъжалявате.
Самообразование. Купете купчина добри книги във вашата област от книжарница и си задайте за цел да четете по една седмично. Изтеглете аудиокниги и ги слушайте в задръствания и опашки. Запишете се за курсове или за втора степен. Успехът изпреварва тези, които не спират в развитието си.

Разговаряйте с приятелите си, споделяйте страховете, тревогите и успехите си с тях. Освежете дома си, направете ремонт. Сега можете да боядисате спалнята си в онези щури розово-виолетово-светлозелени тонове, които сте харесали. Купува спално бельоспоред вашия вкус и вземете куче от породата, която сте харесали. Никой друг не може да ви каже и посъветва, вие сте господарка на собствения си живот.

Най-добрият лек за депресия е смяната на обстановката. Отидете на пътуване за един месец. Или сменете района (град, държава) на пребиваване.

Отговори на въпроси

Как да забравим съпруг, ако имаме съвместно дете? Той идва всеки уикенд при сина си и тези срещи са като нож в сърцето ми.

Трудно е да забравиш някого, когото виждаш редовно. А самото дете е живо напомняне за вашия съпруг. Съгласете се за комуникация на ново ниво: без упреци и негодувание, приятелски или поне неутрални. Нека дъщеря ви (или синът) да види, че разводът не е краят на света, че той все още има и татко, и майка, че и двамата го обичат, просто сега живеят отделно. Организирайте комуникацията им не на ваша територия. Нека бащата заведе детето на гости, на театър, в зоологическа градина или Център за забавления. Ако срещите са възможни само в дома ви, измислете какво да правите, отидете на пазар и попитайте бивш съпругобади се, когато е на път да си тръгне.

Мина месец от развода, вече изплаках всичките сълзи, помирих се, но вчера бившият ми съпруг се обади и ме помоли да му дам втори шанс. Струва ли си?

И какво предизвика развода? Кой беше неговият инициатор? В такива случаи все пак ви съветвам да живеете отделно няколко месеца, за да разберете на трезва глава колко имате нужда един от друг. Разбира се, да живееш сам не е удобно. Загубихте "печелия". И вече никой не му готви тристепенна храна. Но струва ли си този комфорт да се събираме и да страдаме отново?

Разведохме се, но работим в една и съща фирма, в различни отдели. Често се пресичаме, заради тези срещи не мога да работя нормално след това, треперем целия. Не искам да се отказвам, имам дете, трябва по някакъв начин да го подкрепя. Какво трябва да направя?

Най-доброто, което можете да направите в този случай, е да поддържате контактите си възможно най-кратки. Вземете си ваканция, за да излекувате раните си. Помолете да ви прехвърлят в друг график, който няма да съвпада с графика на съпруга ви. Може би ще ви бъде позволено да работите „отдалечено“. Научете се да управлявате емоциите си. Така или иначе ще се видите – вие общо дете. Но времето лекува и след няколко месеца ще стане по-лесно, просто трябва да сте търпеливи. И тогава ще видите плюсовете във факта, че бащата на детето работи до вас (поне няма да бяга от издръжка).

Какво да запомня

Дайте воля на емоциите си - плачете, ядосвайте се, бийте възглавницата, разкъсайте снимката.
Отървете се от всякакви напомняния за бившия си съпруг.
Сменете пейзажа, отидете на почивка.
Направете ремонт у дома, сменете апартамента.
Започнете нов живот с ново "аз" - променете имиджа.
Обградете се интересни хора, интересни запознанства.
Запълнете празнотата с нови преживявания: отидете на кино, театри, изложби.
Изградете своя характер. Занимавайте се със спорт, фитнес.
Не си позволявайте да се "мрънкате". Зареждайте се с работа, учене, хобита.

Здравейте скъпи читатели. В тази статия ще научите как да забравите съпруга си след развод. Разберете последователността на действията. Ще знаете как да се държите след раздяла с любим човек. Слушам ценен съветспециалисти, ще можете да разберете как да устоите на болката в гърдите, да се движите, да продължите да живеете.

Начини

Жена, която е омъжена за мъж повече от една година или дори десетина години, е свикнала да подхранва брачната си енергия. Когато един мъж изчезне от живота й, тя изпитва енергиен глад, който не може да бъде задоволен. Той измъчва, не позволява да забрави за случилото се.

Според статистиката на жените са необходими средно две до четири години, за да извадят напълно бившия си съпруг от главите си. Във всеки случай след прекратяването на брака има определен период на адаптация. Жена, която е на ръба на развода, трябва да направи всичко, за да гарантира, че процесът на раздяла е възможно най-безболезнен.

Ако трябва бързо да забравите верните, прекъснете всякакви връзки с него. Препоръчително е да смените телефонния номер, да не общувате с негови колеги и приятели. Като цяло не се пресичайте с бившия си съпруг и не ограничавайте комуникацията с него. Една жена трябва да избягва тези места, където е била с госпожата си. Те може да ви напомнят за миналото.
В живота ви трябва да се появят нови хобита, които напълно ще заемат всичко. свободно време, ще измести мислите за съпруга от главата. Посветете се, ако го няма, опитайте се да го вземете.
Понякога драстичните промени помагат. , отидете на фитнес, направете нова прическа, посетете салон за красота, купете нови дрехи.
Гледайте на себе си като на самодостатъчен човек. Няма нужда да тъгувате и да предполагате, че вече никой няма да ви обръща внимание, че сте загубени за обществото и няма да има лично щастие. Вие сте напред, всички врати са отворени пред вас, стремете се към вашето щастие.
Разговаряйте по-често с приятели, излизайте на публично място, посещавайте изложби, ходете на театър, на басейн, на танци. Там можете да срещнете мъж, който ще засенчи бившия ви.
Можете да се справите с язвата, като се потопите в работния процес. Въпреки това си струва да разберете, че те са в състояние да се забият в гроба, така че не прекалявайте.
Можете да отидете на почивка, напускайки града или дори извън страната. Понякога трябва да промените ситуацията, да бъдете отворени за нови познанства, за да не мислите за бившия си съпруг.
Програмирайте се за щастливо бъдеще. Можете да вземете два листа хартия, на единия да напишете всички лоши неща, които са се случили в миналото ви и да го изгорите, на другия - напишете какво очаквате от бъдеща връзка, какво искате да видите в нов съпруг. Тази листовка трябва да се съхранява. Така че можете да се програмирате за добро бъдеще.
Напишете писмо, което никога няма да бъде изпратено до бившия ви съпруг, но в него можете да посочите всички претенции, да се отървете от тежестта на болезнените проблеми.
Променете мислите си. Много от съветите на психолога се свеждат до факта, че една жена трябва да вземе решение за положителните аспекти в настоящата ситуация. Необходимо е да анализирате случилото се, да определите предимствата за себе си. Сега имате абсолютна свобода, имате опит в работа с държавни агенции, никой не поставя забрани за навиците ви.
Ако разсейването изобщо не работи, тогава може да има смисъл да потърсите помощ от психолог. Не забравяйте, че е неприемливо да се самолекувате, да използвате самостоятелно хапчета за сън или антидепресанти без лекарско предписание. Ако желаете релаксация, можете да отидете на подходящ масаж или да вземете успокояваща вана. Можете също да се увлечете с медитация или йога.

Ако има дете

Някой с течение на времето успява да изхвърли съпруг, дори любим човек, от главите си, докато за някой неговият образ се запазва в продължение на много години и остава в паметта. Ако една жена продължи да боготвори своята жена с течение на времето, тя не може да спре да мисли за него, рискува да потъне в депресия. Ако в семейството има деца, тогава до такава майка животът им ще бъде съсипан.

Няма нужда да заблуждавате бебето, дори и да е много малко. Най-добре е веднага да кажете какво се е случило.
Не трябва да забранявате на детето да вижда баща си, освен ако разбира се не е алкохолик или наркоман.
Ако малкото започне да задава неудобни въпроси, които дори могат да навредят, не отблъсквайте детето, по-добре е да се успокоите и да се опитате да обясните всичко.
В присъствието на бебето не е необходимо да обиждате бившия съпруг, да унижавате неговата значимост в очите на детето.
Недопустимо е изпадането в депресия, пълно отчаяние заради случилото се. Една жена трябва да помни, че има деца и отговорността за живота им лежи върху нейните плещи.
Една майка трябва да помни, че с поведението си дава пример на децата, изключително важно е да остане разумен, да се сдържа, за да не прави глупости. Недопустимо е да удавите мъката в бутилка алкохол.

Имах съседка, която след развода със съпруга си загуби всички, спря да се грижи за себе си и започна да се намазва с бутилката все по-често. Това въпреки факта, че тя имаше в ръцете си Малко дете. За щастие при нея дошли родителите й, които успели да вразумят жената.

Опитайте се да излеете болката и гнева навън, като крещите или удряте възглавницата.
Поставете се на мястото на съпруга си, погледнете ситуацията през неговите очи, осъзнайте, че старите дни вече не могат да бъдат върнати.
Научете се да приемате достойно обратите на съдбата. Това не е лесно да се направи, така че в определени ситуации не можете да направите без помощта на психолог.
Не трябва да преглеждате съвместни снимки, да плачете за изгубени връзки. Опитайте се да започнете живота си от нулата, не седнете неподвижно, направете няколко стъпки напред. Можете да се запишете за някои курсове, да отидете в университет.
Не бива да се занимавате със самокопаене, обвинявайки себе си за всичко или обратното, обвинявайки бившия си. Примирете се с факта, че в почти всички случаи раздялата е провокирана и от двете страни. Важно е да анализирате допуснатите грешки и да пуснете ситуацията.
Не се затваряйте, не седнете на едно място. За вас е важно да продължите да водите активен начин на живот, да се развивате, да се самоусъвършенствате и да се грижите за себе си. Трябва да запомните, че сте жена, което означава, че трябва да имате подходящ външен вид.
Няма нужда да прибягвате до онези действия, които ще ви накарат да се срамувате.
Не бива да се обаждате на съпруга, с когото сте се развели, да търсите различни предлози, да се криете зад децата си, само за да се срещнете отново с него. Препоръчително е да прекъснете всяка връзка с него.
Ако сълзите потекат, не ги сдържайте. Не е нужно да се страхувате да останете сами. С течение на времето всичко в живота ви ще се оправи.
Огледай се наоколо. Може да сте заобиколени от достойни кандидати. Винаги трябва да разширявате кръга си от познати.

Сега знаете как да забравите бившия си съпруг след развод. Не забравяйте да запазите гордостта си, да не губите лице. Ако разводът вече е настъпил, трябва да се примирите с него, да продължите напред, без да се спирате пред никакви трудности. Приемете, че първото не е било вашата съдба и някъде има някой, който е.

Но всеки, който някога се е сблъсквал с това поне веднъж в живота си, знае от собствения си опит, че тези съвети не работят. Това, което можете да постигнете, ако ги следвате, е да натиснете дълбоко болезненото преживяване и да го покриете с видимо благополучие отгоре. Това е като дълбока рана, която е излекувана повърхностно, но вътрешната болка е забравена да бъде премахната. Невидимо е, но боли и разяжда душата отвътре.

Всеки психолог ще каже, че има само един начин да се излекува - да преживееш раздялата със съпруг или мъж, когото все още обичаш - това е пълен и дълбок начин да се направи необходимата работаскръб. И тогава ще пораснете, ще се обновите, ще живеете пълноценен живот, ще излезете от трудна ситуация с ценен опит, ще придобиете сила и мъдрост. Раната няма да изчезне безследно - на нейно място ще се образува белег, но ще ви напомня за вашата сила, издръжливост, а не за болка и страдание. В крайна сметка белезите са по-силни от кожата.

Най-доброто нещо, което можете да направите, ако раздялата с любим човек ви причинява много болка, е да се свържете с психолог и да получите професионална помощ. Не вярвайте, ако ви предложат бързо изцеление за 1-5 срещи. Колкото и да искате да се отървете от болката възможно най-скоро, трябва да свършите работата на скръбта, а всяка наранена душа има нужда от своето време.

Съвет: изберете психолог, който работи с мъката сериозно и дълбоко, който ви изслушва внимателно и с разбиране, на когото напълно се доверявате, който ще бъде готов да изживее с вас толкова, колкото имате нужда.

Ако нямате възможност да се свържете с психолог или по някаква причина не искате, тогава можете да предприемете следните стъпки.

Три лесни стъпки да забравите човека, когото обичате, но той няма вас:

Стъпка 1 – приемете ситуацията такава, каквато е. Това е първата и най-трудна стъпка. Момиче, което преживява раздяла с любим човек, обикновено живее в миналото. Тя помни щастливи моменти с гаджето или мъжа си. Ако обичаше, имаше очаквания за съвместно бъдеще, мечтаеше да се омъжи за него, да има семейство и деца, да живее щастливо дълги години.

Тя отказва да повярва на случилото се и се опитва да живее по стария начин, сякаш мъжът или гаджето са с нея. Приемането, че всичко е унищожено, е много трудно и болезнено. Рано или късно обаче ще трябва да се направи.

Съвет: погледнете ситуацията от днешната реалност: да, случи се; да, миналият живот е унищожен; да, няма да има чудо. Обикновено приемането е придружено от чувство на дезориентация, хаос.

Стъпка 2 - пуснете чувствата си. Обикновено това е негодувание, гняв, ярост. Не ги натискайте навътре. Трябва да излязат навън. При жените тези чувства обикновено се изливат с порои от сълзи.

Съвет: Плачете! Излейте реките, океаните на вашата болка. Ако почувствате гняв, извадете го! Бийте чиниите, ръмжете, викайте! Разкъсайте чаршафа! Стъпчи възглавницата! Чувствата към човек или мъж, които трябва да бъдат забравени, трябва да излязат от вас.

Стъпка 3 - разкажете вашата история. Няма значение дали е приятел или случайна среща в кафене. Интуитивно почувствайте на кого можете да се доверите с вашата история. Скръбта е универсално преживяване за всички хора и най-вероятно ще бъдете чути. Веднъж обикновено не е достатъчно.

Съвет: кажете толкова пъти, колкото е необходимо, за да заздравее раната и да забравите бившия си съпруг или гадже, които някога сте обичали много.

Обикновено след завършване на тези етапи човек изпитва тъга и ярка празнота. Това означава, че вече сте приели ситуацията и сте се освободили от миналото. Сега сте на прага на нов живот.

И последно, как да не си спомняш мъжа, когото обичаш, когото все още обичаш. В миналото сте имали много щастливи, прекрасни моменти, свързани с този човек. Да, връзката приключи. Но ти знаеше радост, любов, щастие, наслада, много светлина и красота. В крайна сметка това се случи в живота ви благодарение на този човек.

Сега можете да запазите тези прекрасни светли спомени за себе си като ресурси за бъдещето. Благодарете на живота за този подарък и се опитайте да забравите човека, когото сте обичали толкова много. Продължи напред. По пътя си ще срещнете още много невероятни неща!

Съпругът отиде при друг ... Той затръшна вратата, оставяйки години брак, съвместно придобито имущество, деца и всичко, което беше преживяно заедно.

Демонстративното пляскане е само опция за излизане. Неговите вариации са много. В някои случаи съпругите се задоволяват с SMS.

Но във всеки случай под краката на жена се отваря пропаст, в която с рев се търкулва опитът от изминалите години.

Ще се върне ли или не?

Когато съпругът си тръгва за друга, жената обикновено се чуди дали ще се върне или не. Този въпрос не възниква веднага, една жена трябва първо да премине през състояние на шок.

Психолозите говорят за минимум 7-9 дни, необходими за връщане към относително спокойно психологическо състояние. След този период можете да си задавате въпроси, да търсите отговори.

Ако съпругът отиде при любовницата си, за чието съществуване се знаеше до X час, ако съпругът вече е имал „отсъствия“ по този повод, то дори неговото радикално „ляво“ не винаги е вярно.

За мъжа е доста удобно да съществува в условия на двойно женско внимание и едва ли ще се лиши от такова удоволствие.

Друго нещо е, когато присъствието на претендентка за съпруга й стана известно след факта. Очевидно нещо значимо е подтикнало мъжа да разкрие картите си и да реши приоритетите. И така, любовницата успя да го съблазни с нещо, което липсваше на мъжа й у дома.

И не винаги това е красота, интелигентност или секс. Може би вашият мъж просто не е имал достатъчно грижи, нежност или внимание към делата си.

Най-оптимистичният сценарий е млада страст. Съпругът отиде при млада любовница, как да оцелеем? Няма нужда да се тревожиш. Прогнозата в този случай е най-благоприятна. Щом демонът излезе от реброто, съпругът ще се върне там, където всичко е наред, където има вкусна вечеря и уютен дом.

Вместо да прекарвате време без работа в гадаене, по-добре е да се заемете с работата. И изоставената съпруга ще има повече дела. И тези неща ще бъдат най-приятни.

брифинг на бивша съпруга

Ако съпругът замина за друга, но не се разведе, вашето поведение трябва да бъде същото, както ако той си отиде и се разведе. Бракът, както и неговото разтрогване, е конвенция.

Правила за любовно заклинание

Насърчавайте го да излиза с децата си и да прекарва това време заедно, когато е възможно.
Поканете го на приятелски чаени партита под предлог, че „припомня миналото“.
Счупен кран? Обадете се и деликатно информирайте, че е дошъл сам, но нищо не му се е случило. И винаги правиш страхотни неща. Помощ, а? Претекстът за комплимент и покана може да бъде всеки друг, фантазирайте.
В апартамента всички негови неща (тези, които са останали) трябва да са на тяхното (видимо) място. За вечеря „случайно“ приготвяте любимото му ястие.
Станете по-красиви. Бъдете малко по-различни. Не са необходими радикални промени във външния вид - това по-скоро ще ви изплаши перфектен мъж. И малки нюанси - нюанс на косата, няколко килограма минус, различна миризма - ще ви придадат пикантност и тази много новост.

Очевидно поведението на бившата съпруга наподобява манипулация на любовница. И тази позиция ще бъде най-изгодната в случай на завръщане на съпруга й. Възможно е след постигане на целта (съпругът се влачи на прага), постигнатото ще стане безразлично за вас.

Ти стана. Имахте твърде много за преодоляване. Едва ли "съпругът" заслужава такава жена.

Но как да забравим завинаги съпруг, който замина за друг? Следващи съветище ви помогне да излезете от ступора си и да стартирате часовника на новия си живот.

5 правила за нов живот

В новия си живот не трябва да ви преследват неговите снимки, чорапи и ризи.Знаете ли къде е мястото за неща, които не са необходими? Това е същото. Стиснете зъби, пийте ракия и всичко кошче за боклукбез да оставя нито една кука.
В новия си живот вече не страдате дата на падежа . В този случай психолозите препоръчват плач и плач в продължение на ... 40 дни! Цялата болка, цялото обидено достойнство, всички рани ще се изчерпят през този период. Тяхното място ще заеме празнотата - а това е най-плодородната почва за изграждане на сграда на нов живот.
Не се обаждате, не пишете, не обиждате, не разглобявайте бившия си съпруг с псевдоеуфоричното си настроение.Не канете на чай, кранът ви не се чупи и децата може да прекарат време с баща си без вас. Откъснете се от заминалия човек.
Имате ухажори. Първо, флиртът е добър за самочувствието. Второ, строго е забранено да се оттеглите в себе си. А приятелките не са По най-добрия начинвразуми се. Въпреки че също ще пасне - само с мартини, маслина и енергична музика.
Имате време да се погрижите за себе си. От личностно израстване до радикални промени във външния вид. И вместо борш вечер - Омар Хайям.

В новия щастлив животти си жена, която успя да прекрачи бездната и да стане по-добра, по-мъдра, по-красива. Това изживяване ще бъде отпечатано в очите ви, придавайки им мистериозен ефект.

Идентификационният номер в YouTube на KoT3rebvcWU&list е невалиден.

Това преживяване ще се превърне в фар, към който правилния човек- този, който никога няма да те накара да страдаш, отгатвайки от очите цялата болка, която си преживял. Животът взема, но дава повече. Помнете това и никога не роптайте на съдбата.

Не е лесно да се направи това. Между раздялата и нов живот - непозната бездна. В един момент в човешка душаобразува се хаос от емоции: омраза, болка, срам, любов, гняв, страх от бъдещето. Когато обичайният живот е разрушен, човек няма какво да се крие, сякаш е гол. Следователно има желание да се върне всичко обратно - тоест да се намери подслон, дори ако е нестабилно и неудобно.

Ситуацията се влошава от страхове и съмнения, свързани с външния свят: как да живеем след раздялата, как да обясним на децата защо татко си тръгва, как да осигуриш тях и себе си и накрая как да обясниш на роднини и приятели причините за случилото се?
Най-трудният случай е, когато едно момиче се омъжи твърде рано и няма време да разбере какво означава да носиш отговорност за вземането на решения. Преди брака това беше грижата на родителите, след това на съпруга. След като получи свобода, тя не знае какво да прави с нея. Ситуацията се променя драстично, трябва да изградите нов живот, да стъпите по пътя сами. Ако едно момиче, женено, не е работило никъде, тогава тя ще трябва да започне от нулата. Често има паника заради предстоящата бедност.

След като са живели дълги години брак, много двойки се чувстват като едно цяло. Разделяйки се, една жена определя състоянието си с фразата: „все едно е загубила ръката си“ или „в сърцето й се е образувало празно място“. Психолозите наричат това явление сливане. За да възстанови целостта, слабата половина на двойката трябва психологически да се отдели от съпруга, семейството и дори дете. Този процес е много болезнен, защото ви принуждава да промените обичайните представи за себе си.
Раздялата е тъжно събитие, но има живот след раздяла със съпруга си. Струва си да запомните това, когато преминавате през кръговете на ада. В периоди на спад в емоциите си кажете, че това е сериозно, но напълно лечимо заболяване. Ще отнеме много време и не е лесно за възстановяване, очакват ви обостряния и ремисии, но в крайна сметка ще успеете да се възстановите.

Как да преживеете развод с любимия си съпруг. За да преживеете болката, трябва да я живеете. Психолозите казват, че всяко стресово събитие, свързано със загуба - загуба на близък човек, смърт, загуба на работа - се преживява в почти същите сценарии. Има няколко етапа на преживяване на загубата на човек. Повечето основната задача- преминете през всеки от тях последователно. Не можете да скачате или да се забие в която и да е част от пътя. Точно както е невъзможно да си поставите задачата бързо да забравите човек и да се подтикнете към себе си.

Колко дълго ще продължи опитът зависи от индивида. Точното време е невъзможно да се предвиди. Понякога един от етапите се преживява лесно, но другият се дава твърде трудно. Също така има значение колко силно човек се поддава на шокове обикновен живот. Ако психиката е свръхчувствителна, тогава ще отнеме повече време. Средно преминаването на всички етапи ще отнеме около година и трябва да сте готови за това от самото начало.

Психологията идентифицира няколко научно обосновани концепции за опита. Те имат много общи характеристики. Следователно те могат безопасно да бъдат комбинирани в пет етапа. Нека разгледаме по-подробно.

От шок до негодувание

Как да живеем след развод със съпруга си. Първата емоция е шок. Спомняте ли си как се почувствахте, когато бяхте силно изгорени? Отначало нищо. Само след няколко секунди идва силна болка. Същото се случва и в тази ситуация. Съзнанието първо се защитава – не вярва, отрича. Все още живеете в познатия илюзорен свят, който вече не съществува.

Водещата емоция на този етап е страхът от неизбежността на загубата. Психолозите казват, че през този период е необходимо да се намерят ресурси, които да помогнат за преодоляването му. Тук ненатрапчивата и тактична помощ на близките е много полезна. Най-доброто лекарство обаче е самоподдържането, самообслужването.

Има много прости упражнения, с помощта на които можете да намерите източника на сила в себе си за постепенното живеене на тази емоция. На въпроса: как преживяхте раздялата, много жени отговарят на това добри начиниима писмено изявление: „Животът ми без съпруг“. Форум в интернет, където можете да излеете болката си, също може да се превърне в радост.

Вторият, не по-малко болезнен период е гняв и негодувание. Това идва, ако на последната стъпка сте намерили правилните ресурси и сте преживели шока и отричането докрай. Същността на текущото здравословно състояние в опитите да се промени случилото се. Когато човек е ядосан, той търси активни действия. Тук действието се проявява в търсенето на виновния. Ако разликата е възникнала поради предателството на съпруга, тогава той, любовницата и самата жертва ще послужат като обект. На този етап има опасност да се „заклещи“, защото да преживее предателството на съпруга си и раздялата в същото време е твърде голямо емоционално натоварване. Освен това нашата култура се отличава с наличието на неизказана забрана за гнева - хубави момичетане се ядосвай.

За да излезете от земята, е важно да разпознаете гнева и да се научите как да го изразявате правилно. Разбира се, въпросът не е да използвате юмруци. Докато една жена е в състояние на страст, е по-добре да не прави нищо. Изчакайте пикът да отшуми и след това продължете да освобождавате негативизма. Можеш да крещиш, да счупиш очила, да хлипаш, да си кажеш как се чувстваш. Включете близки - мама, приятелка, разкажете им за случилото се.

Отново се обърнете към химикалка и лист хартия – опишете негативните емоции, какво не ви подхожда, защо се ядосвате и на кого конкретно. Упражнението се препоръчва да се прави от експерти, когато те бъдат помолени за помощ с въпроса: как е по-лесно да преживееш почивка с любим човек.

Как да преодолеем развода с любим човек: вина, депресия, приемане
Третият етап се нарича етап на компромис или вина. Една жена отчаяно търси грешки с надеждата да ги поправи и да се озове в предишния си живот. В момента дамите предприемат всякакви методи, за да върнат половинката си у дома: унижават се, обвиняват себе си, обещават да се подобрят.

Как да се успокоя след развод и да не обърквам нещата на този етап? Необходимо е да не се оставяте да изпадате в самобичуване - да се научите да отделяте понятието отговорност от понятието вина. Първата концепция е приемането и коригирането на грешките, втората е самонаказанието. Вината е опасно нещо. Това може да доведе една "заблудена" жена в религия (секти) или да я подтикне под чуждо, по-негативно влияние. Наблюдавайте действията си, контролирайте се.

Какво предизвика недоволство в поведението ви?
Как може да се коригира грешката?
Как да се примирим с грешка (ако е невъзможно да се поправи)?
Напиши, че си прощаваш.
Направете изводи как да живеете след развод със съпруга/та си и избягвайте грешните стъпки в нова връзка.

Вината е последвана от депресия. Това е върхът на страданието. Тук осъзнаването на загубата е завършено, има нужда да се отделиш емоционално от бившия партньор в живота. Депресията завършва, като правило, с примирение с факта, че вече няма да бъдат заедно и „пускане“ на скъп човек.

За да се спасите от блокиране в този период, трябва да направите списък с предимствата на вашите бивш брак. След това можете да напишете благодарствено писмо, адресирано до любимия човек. Да благодариш означава бавно да пуснеш.
Следващата фаза, приемането, се характеризира с прозрение. Картината се изяснява, става ясно как да се възстановим от развод, откъде да черпим ресурси за личностно израстване. Идва разбирането, че животът не е свършил, може би тепърва започва. Раздялата открива нови възможности за развитие и съзряване на личността. Всички тези признаци показват, че преживяването на скръбта е приключило.

Разбира се, раната от загубата все още ще кърви, но човекът вече има силата да я превърне в символ на победата и да се гордее със своята издръжливост и безценен опит.
Жена, която се омъжи рано, се научава да бъде отговорна, да взема решения и да се наслаждава. Има нова надежда, а след време и нужда от нова любов.

Но и тук има уловка - след мъчително търсене на отговор: как да забрави съпруга си след развод, момичето чувства, че най-накрая се чувства удобно и понякога не иска да напусне тази фаза. Оставена тук завинаги, тя ще пожелае само любов и нов живот, но няма да премине към търсенето на щастие в реалния живот.

Какво да не се прави

Как да започнем да живеем след развод с любим човек? Попадайки в такава ситуация, жената не контролира действията си и често се хваща за всяка сламка, само за да се върне в обичайната си зона на комфорт. Задълбочавайки се в темата: как да оцелеете при развод със съпруга си, съветите на психолог се основават на това, което на първо място не трябва да правите, от какво трябва да се предпазите.

Не се опитвайте да върнете заминалите. Дори и да се върне, най-вероятно от чувство на съжаление или навик. В опит да върнат съпруг, дамите често биват унижавани, което ги прави още по-зле. Изхвърлете мисълта да споделите болката си с него с надеждата, че той отново ще ви обича. Също така не е необходимо да го връщате чрез манипулация. Например, оказвайте натиск върху факта, че сте останали сами с дете или се позовавайте на въображаемо заболяване. Говорейки за деца, забравяте, че психиката на вашето дете тепърва се формира и е опасно да играете с него. И като говорите за болестта си, можете да си навлечете реални здравословни проблеми. В твоята държава е лесно.
Не бързайте в нов басейн от чувства. Във връзка с прекъсването (особено ако причината за това е любовница), съпругата се чувства непълноценна. Понякога на първо място е желанието да докажете на половинката си, както и на себе си, своята нужда и привлекателност. В резултат на това дамата обича случайни връзки, след което се чувства мръсна и измамена. Или друг вариант - момичето се стреми към нова сериозна връзка. За какво? Да коригира грешките, които са били в предишен брак. В действителност се случва различно – човек, който все още не е осъзнал и не е станал по-силен, дърпа стария модел на взаимоотношения в нов живот с друг човек. Жалби, неразрешени конфликти и други „радости“ мигрират с него. Според експерти, сериозна връзкаможете да се връзвате не по-рано от година след раздялата с първия.
Не потискайте негативните чувства. Често след раздялата със съпруга настъпват промени с него. Може да стане по-груб и безразличен. И причината за това е женското поведение. Бившата страст, надявайки се на завръщането на любим човек, не си позволява негативни емоции в негово присъствие, опитва се да бъде отстъпчива и добра. Съпругът, без дори да мисли за връщане, започва да използва това за свои цели. След това има претенции за собственост, морални злоупотреби или дори отказ да се помогне финансово на деца.
Не въвличайте потомството си в конфликти. Когато една жена каже: „Нямате представа през какво съм преживяла!“, тя често не знае, че детето й е преживяло двойно повече. И всичко това, защото децата са склонни да обвиняват себе си за раздялата на татко и мама. Това са особеностите на тяхната психология. Освен това, когато родителите се разпръснат, те не са по силите на детските проблеми. И това е много погрешно. Сега бебето трябва да се чувства необходимо, а не изоставено. И да, не правете жилетка за сълзи от дете. По този начин го натоварвате с част от отговорността си, която ще натовари малкия човек. Не манипулирайте, не изнудвайте половинката си с негова помощ. Начинът, по който родителите се държат един с друг, полага основата за пример за бъдещи взаимоотношения с противоположния пол в малка глава. Затова се въздържайте от обиди, от натрапване: „не го прави като татко, направи го като мен“ и се опитай да поддържаш илюзията на малчугана, че бащата е най-силният и смел човек на света. Нека това да прилича малко на реалността, но бъдете сигурни – когато синът или дъщеря ви пораснат, те сами ще си направят изводите.
Не живейте в миналото, живейте в настоящето. Не знаейки как да се примири със ситуацията, жената често се връща към миналото и или го идеализира, или отново преживява болката. Жалко, ако две или три години по-късно все още се преразглеждате сватбени снимкиили обратното – опитвайки се да намерите начин да отмъстите за стари оплаквания. Ако не можете да простите, тогава поне пуснете. Прошката идва, когато болката изчезне. Опитайте се да живеете тук и сега. Това е единственият начин да привлечете добро бъдеще.