Haqiqatan ham zerikkaningizda. Zerikkan va tushkunlikka tushganda nima qilish kerak?

Zerikish hammaga salbiy ta'sir qiladi - bu haqiqat.

Har bir insonning individualligi uning xarakteri va temperamentida namoyon bo'ladi. Shaxslar o'rtasidagi farqlar ularning butun hayotni, xususan, his-tuyg'ularni idrok etishiga ta'sir qiladi. Bu zerikishga tegishlimi? Sanguinek, xolerik, flegmatik va melankolik odamlar bu tuyg'uni bir xil darajada his qilishadimi? Va eng muhimi: zerikkaningizda qanday va nima qilish kerak - har bir temperament uchun universal yoki noyob usuldan foydalaning?

Men zerikdim - nima qilishim kerak?

Xolerikning zerikishi atrofdagilarga zarar keltirsa, melanxolik odamning zerikishi o'ziga zarar keltiradi. Flegmatik odamning zerikkan holati ko'pchilik uchun sezilmas bo'lib, uning odatiy kayfiyati bilan birlashadi. Sanguine odamlar ko'pincha bu tuyg'uni e'tiborsiz qoldirishga harakat qilishadi va shu bilan butun vaziyatni yomonlashtiradilar.

Zerikishga bo'lgan reaktsiyalar, yuzaga keladigan tajribalarning sabablariga asoslanib, butunlay boshqacha. Shuning uchun "zerikkaningizda nima qilish kerak?" Degan savolga hamma uchun mos bo'lgan javobni topish kerak. deyarli imkonsiz. Shaxsiy echimlar haqida ham shunday deyish mumkin emas. Nima uchun ular mos keladi? Javob oddiy: melanxolik odamga yordam beradigan narsa sanguin odam uchun halokatli bo'lishi mumkin; flegmatik odam uchun oqilona yechim xolerik uchun ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi. Bizning veb-saytimiz sizning turingizni aniqlashga yordam beradi.

Flegmatik odam zeriksa nima qilish kerak

Bunday temperamentga ega bo'lgan odam his-tuyg'ularning doimiyligiga, qiziqishlarga va his-tuyg'ularning zaif ifodasiga moyil bo'ladi. U sekin, lekin aqlli, har doim har bir qarorni eng mayda detallarigacha o'ylaydi. Uning kayfiyati barqaror xotirjamlik bilan ajralib turadi.

Bunday fazilatlar tufayli faqat eng yaqin do'stlar va qarindoshlar flegmatik odamning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni sezishlari mumkin. Hatto bunday turdagi odamning o'zi ham melanxolik uni engib chiqa boshlaganida, burilish nuqtasini har doim ham tushunmaydi. Uzoq muddatli zerikish flegmatik qiladi:

sust, dangasa, hatto sekinroq;
his-tuyg'ularning kambag'alligi va ularning ifodasi;
monoton (faqat tanish harakatlarni takrorlaydi);
boshqalarga befarq, tushkunlikka tushgan.

Flegmatik odam odatdagi xatti-harakatlardan voz kechishi uchun uzoq vaqt talab qilganligi sababli, surunkali zerikkan kayfiyat haftalar, oylar va hatto yillar davom etishi mumkin. Qanchalik ko'p qayg'uga botgan bo'lsa, uning yaxshi tomonga o'zgarishi shunchalik qiyin bo'ladi. Flegmatik odam muammodan qanday qutulishi mumkin?

Bir oz faollik

Harakatsizlik va doimiy monotonlik hatto eng ishtiyoqli faolni ham zaif dangasa odamga aylantirishi mumkin. Flegmatika haqida nima deyishimiz mumkin! Biroq, bu temperament vakillari uchun faol hayot tarziga kirishish juda qiyin. Nima qilish kerak? Tez sur'atlar bilan mashg'ulotni tanlash shart emas, o'rtada biror narsa qiladi, hech bo'lmaganda oddiy bo'sh vaqtdan biroz faolroq. Misol uchun, agar u raqs tushayotgan bo'lsa, u hip-hop yoki paso-dobl emas, balki zamonaviy va valsdir. Agar bu sport bo'lsa, unda bu kurash emas, balki suzish. Fitnes o'rniga - yoga, ralli o'rniga - toqqa chiqadigan devor. Va hokazo - xayriyatki, juda ko'p variantlar mavjud.

Yoqimli suhbat

Flegmatik odam uchun yangi aloqalar o'rnatish va tezda zo'rg'a tanish bo'lgan tanishlar bilan yaqinlashishi qiyin bo'lishi mumkin. Ammo yaqin qarindoshlar va ishonchli do'stlar bilan samimiy suhbatlar ular uchun yoqimli. Buni ishlatishingiz mumkin. Kafeda yaxshi do'st bilan uchrashish, eng yaqin do'stingiz bilan baliq ovlash yoki oilaviy oqshom biroz dam olish va ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishning ajoyib usuli.

Yana bir usul bor - qiziqish klublari. Ularda siz:

o'ninchi doirada "Garri Potter" ga ishtiyoqingizni bildiring (kitob ixlosmandlari doirasi);
olingan pirogni birinchi marta tayyorlanganligiga ishonch hosil qilib, o'n beshinchi marta taqdim eting (Uy oshpazlari assotsiatsiyasi);
hovlingizda baobab etishtirish bilan maqtanish (bog'dorchilik yoki orzular klubi).

Ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin. Bunday uchrashuvlarning afzalligi shundaki, hech kim ishtirokchilarni darhol munozaraga kirishishga yoki savollarga javob berishga majburlamaydi. Guruhning barcha a'zolari asta-sekin, asta-sekin vaziyatga ko'nikish, hamma bilan yaqinroq tanishish, keyin esa umumiy suhbatlar va tadbirlarda faol ishtirok etish imkoniyatiga ega.

Agar melankolik odam zeriksa nima qilish kerak

Zerikkan melanxolik - bu haqiqiy tragikomediya. Vaziyat boshqalarga kulgili ko'rinadi, chunki u sokin xo'rsinishlar va bosh qahramonning teatrlashtirilgan g'amginligi bilan birga keladi. Melankolik odamning o'zi uchun bu og'ir ruhiy fojia. Buning sababi shundaki, bunday turdagi odamlar hamma narsani yurakka yaqinlashtiradilar. Ular chin dildan hamdardlik bildira oladigan ajoyib empatiyalardir. Ular ko'pincha ijodkorlikda o'zlarini topadilar va bunda muvaffaqiyatga erishadilar.

Agar melankolik odam uzoq vaqt zerikish changaliga tushib qolsa, unda quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:

chuqurroq hissiy zaiflik;
o'tkir melankoliya fonida izolyatsiya, sukunat;
begonalashish, o'zini jamiyatdan ajratib qo'yish;
nevrozlar va fobiyalarning paydo bo'lishi va rivojlanishi.

Melankolik temperamentli odamlar ko'pincha introvert bo'lib, ko'pincha affektiv va xavotirlik holatlaridan aziyat chekishadi. Agar flegmatik odamning eng katta qiyinligi zerikishdan xalos bo'lish bo'lsa, u holda melankolik odam uchun bu hayotga bo'lgan ishtiyoqni saqlab qolishdir. Shuning uchun bunday odamlar zerikishning birinchi namoyonlarida kurashishlari kerak. Bunga erishishning bir necha yo'li mavjud.

Kamroq ruh izlash

Melanxolik odamlar eski yomon xotiralar - mag'lubiyatlar, muvaffaqiyatsizliklar, sharmandalik tuyg'ulari, kamsitish va hokazolarga berilishga moyil. Aksariyat hollarda ular o'zlarini va o'zlarining fe'l-atvor xususiyatlarini yovuzlikning ildizi deb bilishadi va shuning uchun har safar bu fikrlardan mag'lub bo'lib chiqishadi. Kayfiyat uzoq vaqt davomida yomonlashadi, biror narsa qilish istagi va kuchi yo'qoladi, zerikish paydo bo'ladi.

Agar salbiy xotiralar hali ham qaytib kelsa, ular qanday tajriba bergani haqida o'ylashga harakat qilish yaxshiroqdir. Yangi bilimlar qayerda va qayerda foydali bo'lishini tasavvur qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu vazifada asosiy narsa, fikrlar oqimini, albatta, baxtli, muvaffaqiyatli kelajak haqidagi fikrlarga yo'naltirishdir.

Atrofda pozitivlikni izlash

Kun davomida sodir bo'lgan hamma narsani, hatto eng kichik ijobiy yutuqlarni yozish uchun ushbu maqsadlar uchun kundalikni boshlash yaxshi bo'lar edi. Avvaliga bir kunda yaxshilik juda oz yoki umuman yo'qdek tuyuladi. Keyin xotirangizda bir nechta kichik yorqin parchalar paydo bo'ladi.

Qo'shnilar ertalab ta'mirlashni unutishga qaror qilishdi, ovqat xonasida oshpaz jilmayib, yaxshi ishtaha tiladi, yaramas mushuk axlat tepsisini to'g'ri topdi va yakshanba kuni ular hayratlanarli darajada issiq suv bilan ta'minladilar - bu kichik narsalar butun hayotni tashkil qiladi. . Ularni payqab, umumlashtirib, inson baxtliroq, mehribonroq bo'ladi, zerikish va salbiylikdan xalos bo'ladi.

Sanguine odam zeriksa nima qilish kerak

Sanguine temperament - tez o'zgarib turadigan, asosan ijobiy tajribalarning otashin namoyishidir. Bu aniq his-tuyg'ularga ega faol, quvnoq odamlar. Ular sodda, ochiqko'ngil va yangi g'oyalar va o'zgarishlarni ishtiyoq bilan qabul qiladilar.

Noto'g'rilik va beparvolik - bunday odamlarning salbiy xususiyatlari. Zerikish bu fazilatlarni yumshata oladi. Tabiiyki, biz uning namoyon bo'lishining engil qisqa muddatli shakllari haqida gapiramiz. Shuning uchun, sanguine odamlar uchun faqat bitta maslahat bor.

Zerikishni qabul qilish va tahlil qilish

Siz bir vaqtning o'zida uchta fikrdan boshlashingiz mumkin.

Salbiy tajribalar fonida ijobiy his-tuyg'ular yanada keskinroq seziladi va ko'proq qadrlanadi.
Monoton doimiylik (hatto ijobiy bo'lsa ham) zerikarli bo'lib, odatiy holga aylanadi. Natijada, "Menga nimadir etishmayapti" degan obsesif tuyg'u paydo bo'ladi.
Zerikish - bu hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqish, o'zingizning rivojlanishingiz uchun nimanidir o'zgartirish usuli.

Agar zeriksangiz, buning sababi bor. Sanguine odamlarning muammosi shundaki, ular ko'pincha muammoni hal qilmaydi, faqat uning namoyon bo'lishini yo'q qiladi. Bunday odamlar bor kuchlari bilan salbiy his-tuyg'ulardan qochishga va darhol ulardan xalos bo'lishga harakat qiladilar, ayniqsa salbiy his-tuyg'ular nima uchun paydo bo'lganligi haqidagi savolga alohida e'tibor bermasdan.

Maslahat, zerikishni mehmon sifatida kutib olish, uning kelishi sabablarini izlash va keyin ular haqida batafsil o'ylashdir. Bu hayotda nima noto'g'ri ketayotganini va u bilan qanday kurashish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, bu usul sizni asoratlardan himoya qiladi - keskin rivojlangan nevrozlar, depressiya. Kerakli o'zgarishlarga qaratilgan keyingi harakatlar zerikkan kayfiyatni noyob, qisqa muddatli, ammo juda foydali mehmonga aylantiradi.

Xolerik odam juda zeriksa nima qilish kerak

Xolerik temperamentli odamni zerikish bosib ketsa, bu hamma uchun yomon. Yaxshi kayfiyatda bo'lgan xolerik odamlar ko'plab ijobiy fazilatlarni namoyon etadilar - ishtiyoq, o'z maqsadlariga erishishda qat'iyatlilik, energiya, qat'iyatlilik, xushmuomalalik. Ammo agar bunday mavzu zerikishni boshlasa, u albatta uni olib tashlash uchun kimdir yoki biror narsani topadi.

Ko'p zerikish xolerik odamni qiladi:

tajovuzkor, qo'pol, salbiy his-tuyg'ularning portlashlarini nazorat qila olmaydi;
muvozanatsiz, kayfiyatda beqaror;
hissiy buzilishlarga va natijada nevroz va psixozlarga moyil;
o'zi va boshqalar uchun xavfli bo'lgan impulsiv harakatlarga qodir.

Ta'riflangan turdagi odamda hatto engil melankolik kayfiyat ham tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, uning davomiyligi osongina g'azabga, keyin esa g'azabga aylanadi. Bunday odam zerikishning birinchi belgilari paydo bo'lganda va keyingi norozilik yoki g'azabning namoyon bo'lishi bilan darhol harakat qilish yaxshiroqdir. Yaxshiyamki, chiqish yo'li bor.

Shaxsiy dam olish texnikasi

Birinchidan, dam olish usullaridan foydalanish allaqachon faoliyatdir. Va har qanday faoliyat bo'lgan joyda zerikish va "menda hech narsa yo'q" kabi fikrlar yo'q. Ikkinchidan, bunday usullar yomon kayfiyatni, aniq fikrlarni mukammal darajada yo'q qiladi va energiya muvozanatini tartibga soladi. Ular qisqa muddatli, izolyatsiya qilingan yoki uzoq muddatli, muntazam bo'lishi mumkin. Har bir inson uchun individual usullarni tanlash yaxshidir: bir odamni tinchlantiradigan narsa boshqasini bezovta qilishi mumkin. Bunday texnikalarga quyidagilar kiradi:

yoga, Pilates, gimnastika, tajovuzkor bo'lmagan sport turlari;
meditatsiya;
ko'pik va dengiz tuzi bilan tasalli beruvchi hammomni qabul qilish;
xushbo'y shamlar, tayoqlar, moylardan foydalanish;
nafas olish mashqlari;
o'zingiz yoqtirgan narsani bo'shashmasdan qilish;
psixologik treninglar.

Vaziyat yoki sharoitlar sanab o'tilgan usullardan birini qo'llashga imkon bermaydi. Agar ish uchrashuvi paytida bo'ysunuvchi to'satdan sham yoqib, lotus pozitsiyasini egallab yoki mantralarni kuylashni boshlasa, xo'jayin tushunishi dargumon. Bunday hollarda siz yoningizdagi aniq ob'ektni diqqat bilan ko'rib chiqishga harakat qilishingiz mumkin, ongingizda murakkab raqamlarni ko'paytirasiz yoki oddiy topishmoqning nostandart echimini topishga harakat qilishingiz mumkin.

Agar lahza o'tkazib yuborilgan bo'lsa va zerikish asabiylashishga aylangan bo'lsa, quyidagi sxema ko'p yordam beradi: asta-sekin o'ngacha hisoblang, chuqur nafas oling va keyin e'tiboringizni o'zgartiring.

Ijodkorlik bilan do'stlik

San'at nozik yondashuvni talab qiladi, xolerik odamlar bunga qodir emasdek tuyuladi. Qanday bo'lmasin! Xolerik odamning ishtiyoqiga faqat hasad qilish mumkin. Bu diqqatga sazovor joy ularni yangi narsalarni sinab ko'rishga va o'zgartirishga majbur qiladi. Bunday odamlar uchun ijodkorlikning afzalligi uning cheksizligi va xilma-xilligidir. Bu nima degani?

Nima, qaerda, qanday va qachon qilish kerakligi haqida ko'plab variantlar bo'lishi mumkin. Ko'plab g'ayrioddiy, notanish harakatlar haqida bilish imkoniyati mavjud, bu faqat xolerik odamlarning qiziqishini kuchaytiradi.
Badiiy asarlar yaratish (rasm, she’r, musiqa, raqs yoki teatr tomoshalari va boshqalar) ko‘pincha bosqichma-bosqich amalga oshiriladi, bosqichlar orasidagi vaqt oralig‘i esa davomiylik jihatidan farq qiladi. Beqaror, o'zgaruvchan manfaatlarga ega odamlar buni qadrlashadi.
Siz cheksiz yaratishni davom ettirishingiz mumkin. Bunday faoliyatning na vaqtinchalik, na miqdoriy, na sifat jihatidan cheklovlari yo'q.

O'z ishtiyoqini ijodiy impulsda topib, xolerik odam hech qachon zerikmaydi. Agar siz bir mashg'ulotdan charchasangiz, uning o'rniga boshqasi keladi va hokazo.

Har qanday temperamentdagi odamlar - sof va aralash - zerikganda nima qilish kerakligi haqida eng yaxshi echimni topishi mumkin. Yagona universal maslahat shundaki, zerikishni o'zgarish uchun rag'bat sifatida qabul qilish yaxshiroqdir. Aks holda, har bir temperament muammoni hal qilishning o'ziga xos usullariga ega, ular boshqa turlarga mo'ljallangan usullar bilan aralashmaslik yaxshiroqdir.

Zerikkaningizda nima qila olasiz?

Javoblar:

Bir chashka qahva yoki choy iching. Agar zerikish davom etsa, ko'proq iching. Sharbat, suv, mineral suv yoki ichimlik zerikish uchun davo sifatida ham mos keladi.
Uzoq vaqt davomida ko'rmagan yoki eshitmagan qarindoshlaringiz, tanishlaringiz va do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling.
Universitetga kirish haqida o'ylang. Keyin nima qilish kerak degan savol o'z-o'zidan yo'qoladi.
Sovutgichni o'rganing. Ehtimol, unda siz qiziqarli va mazali narsa topasiz.
Ko'pdan beri qilmoqchi bo'lgan narsani qiling. Bunday narsa bormi? Albatta! Bu narsa nima ekanligini eslab qolish uchun faqat xotirangizni bezovta qilishingiz kerak.
Kutubxonadan kitob oling. Yoki telefoningizda o‘qish qulay bo‘lsa, uni yuklab oling.
Kompyuteringizda (aniq) to'plangan fotosuratlarni qayta ishlang. Va albomga qog'oz ("jonli") fotosuratlarni ehtiyotkorlik bilan joylashtiring.
Chang'i, konkida uchish yoki tubingga boring. Bu safarda albatta zerikmaysiz!
Eski va yangi narsalarda ajoyib tartib yarating. Aytgancha, juda eski narsalarga afsuslanmang, balki ularni tashlang!
Sevimli kamerangizni oling va sayrga boring. O'zingizga yoqqan narsalarni suratga oling.
Gitara chaling. Agar sizda gitara bo'lmasa, bor narsangizni o'ynang. Asosiysi, qo'shnilardan hech qanday shikoyat tushmaydi.
Do'stingizga xat yozing. O'qishni qiziqarli qilish uchun ma'lumotli va batafsil bo'lishi kerak.
Urug'larni tozalang. Bu faoliyatni sehrli deb hisoblash mumkin, chunki sizning qo'lingizda urug'lar bo'lganda vaqt juda tez uchadi.
Xonani yangilang yoki qayta tashkil qiling. Ushbu faoliyat foydali va qiziqarli narsalarga to'la.
Biror kishiga biror narsada yordam berishni taklif qiling. Rad etishdan ko'ra taklif qiling va yordam bering.
Taksiga qo'ng'iroq qiling yoki limuzinni ijaraga oling (agar sizning shaxsiy mashinangiz bo'lmasa) va derazadan atrofdagi hamma narsaga qarab, shahar bo'ylab haydash.
Roman, nasr yoki she'r yozing. O'z hayotingizdan ilhom oling.
Ko'chada yoqimli yigit bilan tanishing. Shunda zerikishga vaqt qolmaydi!
Har qanday stol o'yinidan chiqing. Atrofda hech kim bo'lmasa, yolg'iz o'ynang.
Uyda kichik ziyofat o'tkazing. Unga eng yaqin do'stlaringizni taklif qiling.
Do'stlaringiz bilan baliq ovlash yoki otish poligoniga boring. Ular sizdek yoqimli xonim bilan birga u erga borishdan mamnun bo'lishadi.
Daryo yoki ko'l bo'yida tush ko'ring. Albatta, siz boshqa har qanday joyda orzu qilishingiz mumkin, ammo bu boshqalarga qaraganda ancha romantikroq.
Barbekyuga boring. Ajoyib variant - o'rmon! Va sizning sodiq qiz do'stlaringiz ushbu tadbirni tashkil qilishda sizga yordam beradi.
Tashrif uchun to'xtang. Agar sizni hech kim taklif qilmasa, oldinga boring va syurpriz sifatida tashrif buyuring. Ular, albatta, bunday syurprizdan xursand bo'lishadi!
Restoran yoki hech bo'lmaganda kafega tashrif buyuring. Menyuni ko'rib chiqing va u taklif qiladigan eng yaxshisini buyurtma qiling.
Uxlash. Ko'pchilik buni orzu qiladi! Ammo har bir kun turli xil vazifalarning "ortiqcha yuklanishi" bilan to'ldirilganligi sababli bu orzuga hamma ham erisha olmaydi.
Siz doimo sug'orishni unutgan gullar yoki o'simliklarni sug'oring. Ular o'zlarining do'stona gullari bilan sizga rahmat aytadilar!
Bobo va buvilaringizni ziyorat qiling. Sevimli va aziz keksalaringizni ziyorat qilishdan boshqa ilojingiz yo'q! Ular sizni uzoq vaqtdan beri kutishmoqda.
Qulay balkonda biror narsa haqida o'ylab ko'ring. Toza havo sizga faqat to'g'ri fikrlarni olib keladi!
Biror narsa to'qing yoki tiking. Agar boshqa biror narsa uchun tasavvuringiz etarli bo'lmasa, rasmni kashta qilishingiz mumkin.

Haqiqatan ham zerikib qolganingizda Internetda nima qilish kerak?

Javoblar:

Turli xil o'yinlarni onlayn yoki onlayn o'ynang. O'yinchoqlar tanlovi juda katta! Bu ajoyib, chunki siz hali ham tanlov qilishingiz mumkin.
Yarim kunlik ish yoki ishlarni qidiring. Ular zerikishni ketkazadilar va qandaydir daromad keltiradilar - yo'q!
Chatlarda suhbatlashing. U erda siz juda ko'p qiziqarli narsalarni o'qishingiz va ko'rishingiz mumkin ... Shu jumladan qiziqarli odamlar.
Sizga kerak bo'lmagan narsani soting. Buning uchun ba'zi saytlar mavjud. Shunday bo'ladiki, sizga hech narsa kerak emas, lekin kimdir usiz yashay olmaydi!
Kimgadir elektron pochta xabarini yozing. Yozing, tekshiring va yuborishni unutmang!
Shaharlar va mamlakatlar bo'ylab virtual sayohat qiling. Juda qiziqarli va foydali faoliyat!
Ijtimoiy tarmoqlarga yangi fotosuratlarni yuklang. Aytgancha, agar o'sha "zerikarli" daqiqada siz uchun muhim va zarur bo'lgan onlaynda kimdir bo'lsa, u erda suhbatlashishingiz mumkin.
Viktorina va tanlovlarda ishtirok eting. Ularda ishtirok etish orqali siz zerikish nimani anglatishini unutasiz.
Fotosuratlar va rasmlarni masxara qiling. Buning uchun Internetda juda ko'p turli xil maxsus effektlar mavjud!
Saytdan xabarlar yuboring. Ushbu faoliyatning yagona "minuslari" (lekin katta) - xabarlarni yuborishda "chegara" mavjud.
Imkoniyatingiz bo'lgan joyda ro'yxatdan o'ting. Shunchaki zerikkan va qiladigan ishing yo'q.
Ko'p sonli musiqa va kino fayllarini kompyuteringizga yuklab oling.
O'zingizning onlayn do'koningizni yarating. Ehtimol, siz buni behuda qilmaysiz. "Juda zerikkan" davrida siz "ko'p foydali narsalarni qilishingiz" mumkin!
Virtual do'konda barcha turdagi ichimliklar va shirinliklarga buyurtma bering. Yetkazib berish narxiga va buyurtma bergan yoki buyurtma qilishni rejalashtirgan narsaning narxiga (aniq) qarang.
Forumda sizni nima qiziqtirayotganini so'rang yoki odamlarning savollariga javob bering. Javobingiz uchun, shubhasiz, malakali bo'lgan savolni tanlang.

Zerikish yengilganda nima qila olasiz?

Aqldan ozgan fikrlar:

Musiqani "iloji boricha" ovoz balandligida yoqing. Va hech kim qo'ng'iroq qilganda yoki taqillaganda eshikni ochmang. Biroq, musiqa balandligi tufayli hech qanday qo'ng'iroq yoki taqillatishni eshitmaysiz...
Barcha xonalarda devor qog'ozini bo'yash. Bu sizga keyinroq foydali bo'ladi, chunki siz "qo'llaringiz hech qachon tegmagan" devor qog'ozini qayta yopishtirishga rag'batlanasiz. Ammo agar sizga hozirgi fon rasmi yoqsa, buni qilmang.
Pirsing qiling. O'zingiz, hech kimning yordamisiz! Agar natija qanday bo'lishidan qo'rqmasangiz, albatta. Va u sizni oldindan aytib bo'lmaydiganligi bilan qo'rqitishi mumkin. Juda!

Dam olish kunlari har doim ham voqealarga boy va qiziqarli bo'lmaydi. Ob-havo yoki boshqa sharoitlar rejalarni buzadi va uyda qiziqarli mashg'ulotsiz o'tirish chidab bo'lmas darajada zerikarli bo'ladi. Buning uchun siz bilan tanishishingiz kerakzerikish nima: dushmanni ko'rish va uni mag'lub etish. Bunday holatlarga qarshi kurashish uchun odamlar bo'sh vaqtlarini diversifikatsiya qilish usullarini o'ylab topishni boshlaydilar. Ba'zan uyda o'tirishni qiziqarli vaqtga aylantirish uchun tashqaridan bir nechta g'oyalar kerak bo'ladi.

Agar uyda zeriksangiz nima qilish kerak

Agar siz to'rt devor ichida yolg'iz o'tirib, zerikishdan kasal bo'lsangiz, biz sizga to'g'ri dori topishga yordam beramiz. Xo'sh, zerikish bartaraf etilganda nima qilish kerak?

Yangi narsalarni o'rganing

Kosmos haqida yangi kitobni o'qish, loydan modellashtirish, ta'limga oid onlayn ma'ruzalar - yangi ko'nikma va bilimlarga ega bo'lish bilan bog'liq barcha narsalar nafaqat zerikishdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki bilim va mahorat darajangizni oshiradi. Yaxshiyamki, siz har doim Internetda juda ko'p qiziqarli master-klasslar va kurslarni topishingiz mumkin.

Shkafni tekshirishni amalga oshiring

O'zingizni va atrofingizdagi makonni tartibga solish vaqti keldi. Shkafingizdan boshlang. Shunday bo'lsa-da, odamlarni kiyimlari bilan kutib olishlari bejiz emas. Qaysi narsalardan xalos bo'lish vaqti keldi, nimani sotib olish vaqti keldi va hokazolarga qarang. Kelgusi mavsum uchun tashqi ko'rinishingizni birlashtiring, shunda shoshqaloqlik bilan tayyorlanmaslik kerak, lekin har doim nima kiyishni va vaqti-vaqti bilan nima bilan kiyishni biling.

Raqs

Ritmik musiqani toʻliq hajmda yoqing va buni qanday qilishni bilganingizdek raqsga tushing. Hech kim sizni ko'rmaydi va siz xohlagan harakatlaringizni qila olasiz. Bu nafaqat jismoniy ohangga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki endorfin ishlab chiqarishni ham oshiradi va sizga kunning qolgan qismida ijobiy kayfiyat kafolatlanadi! Vaqtni foydali o'tkazish uchun raqsni o'rganishni boshlang. Albatta, sizda raqs uslublarini afzal ko'rasiz va video darslar yordamga keladi.

Onlayn suhbat xonalarida boshqa odamlar bilan suhbatlashing

Bugungi kunda Internetda yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p manbalar mavjud. Albatta, ular orasida xuddi shunday zerikuvchilar ham bo'ladi. Shuningdek, siz yoqimli muloqotni chet tili amaliyoti bilan birlashtira olasiz. Ona tilida so'zlashuvchilar bilan muloqot qilish oson yo'llardan biridiringliz tilini o'rganish. Tillarni o'rganish va til bilimlarini almashish uchun ko'plab maxsus veb-saytlar yaratilgan. Masalan,Puzzle-ingliz, Skyeng yoki LinguaLeo.

Yoga va cho'zish bilan shug'ullaning

Yoga amaliyoti nazarda tutiladi tana uchun sevimli mashg'ulot va ruh uchun, lekin faqat bir nechtasi ajoyib bo'linish bilan maqtana oladi. Bunday o'yin-kulgi ko'plab sog'liq muammolarining oldini oladi, chunki siz bilganingizdek, asanasni bajarish umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi, toksinlarni yo'q qilishga va mushak bloklarini engillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, taranglik va stressni bartaraf etishning samarali usuli.

Yangi taom tayyorlashni o'rganing

Qoidaga ko'ra, ish kunlarida pishirish uchun juda oz vaqt qoladi, shuning uchun biz tez-tez shoshqaloqlik bilan pishiramiz. Dunyoda qancha millat borligini va biz hali tatib ko'rishga ulgurmagan turli xil taomlarni tasavvur qilish mumkin! O'zingiz uchun yangi g'ayrioddiy retseptni toping, uni pishiring va keyin sevimli filmlaringizni tomosha qilayotganda oshpazlik lazzatlaringizni qadrlang. Kelajakda siz mehmonlaringizni mazali ekzotik taomlar bilan ajablantira olasiz.

Bayram o'tkazing

Do'stlaringizni uyingizga yig'ing. Yaqinlaringizni kechki ovqatga taklif qiling va uyda kichik ziyofat o'tkazing. Shunda siz albatta zerikmaysiz, chunki siz mehmonlar kelishi uchun uyni tayyorlashingiz kerak, shuningdek, siz allaqachon yolg'iz ovqatlanmoqchi bo'lgan juda ekzotik taomni tayyorlashga vaqtingiz bo'ladi!

Istaklar kollajini yarating

Qiziqarli va ijodiy faoliyat. Biz hammamiz orzu qilishni yaxshi ko'ramiz va orzularimiz bir kun amalga oshishini xohlaymiz. O'zingizga motivatsion kollaj yarating! Eski jurnallar / gazetalar / broshyuralar, whatman qog'ozi, elim, qaychi va markerlarni oling. Markerlar o'rniga qalamlar, bo'yoqlar yoki rangli qalamlar mos keladi. Kelajak haqidagi bosh aylantiruvchi fantaziyalaringizga beriling va ularni qo'lingizdagi vositalar yordamida whatman qog'ozida aks ettiring!

Keyin uni motivatsion plakat sifatida ko'rinadigan joyga osib qo'yishingiz mumkin. Oxir-oqibat, siz bir xil anti-sleaz kollajga ega bo'lasiz =D Maqsadlaringizga erishish yo'lida eng ko'p harakat qilishga vaqt topish uchun, bilib oling25 qoidamalakali vaqtni rejalashtirish.

Shaharingizdagi qiziqarli joylar xaritasini tuzing

Shaharingiz xaritasini chop eting va undagi barcha qiziqarli joylarni belgilang. Siz o'zingizning tasnifingizni yaratishingiz mumkin: bunday va bunday kayfiyat uchun joylar, bepul kirish joylari yoki faol dam olishingiz mumkin bo'lgan joylar. Har doim ko'k va zerikish bilan yordam beradimanzaraning o'zgarishi.Keyingi safar xafa bo'lganingizda, bu yirtqich hayvondan qaerga yashirinish haqida tashvishlanishingiz shart emas. Qutqaruv kartasi sizning qo'lingizda bo'ladi!

Birgalikda zeriksangiz nima qilish kerak

Uyda ikkitangiz bor, lekin zerikarli kayfiyat ikkalangizni ham qamrab olgan. Bu vaziyatdan chiqish yo'li ham bor!

Kitob o'qimoq

Ha, birga. Ba'zan yolg'iz yozgan narsangizga sho'ng'ishdan ko'ra qiziqarli va hayajonliroq. Siz o'qimoqchi bo'lgan har qanday kitobni tanlashingiz mumkin, so'ngra bobni ovoz chiqarib o'qib chiqing, keyin o'qiganingizni muhokama qiling.

Bir-biringizga massaj qiling

Ochiq yakuni bilan yoqimli o'yin-kulgi. Bir-biringizga teginish zavqini bering! Siz video darslarini ochishingiz va asosiy massaj usullarini o'rganishingiz mumkin. Yuz, orqa, bosh, oyoq - tananing har bir qismini massaj qilish, san'atning alohida turi kabi!

Oshpazlik duelini o'tkazing

Har bir inson mazali taom iste'mol qilishni yaxshi ko'radi, lekin buning uchun siz yaxshi pishira olishingiz kerak. Bir nechta yangi taom retseptlarini oling va o'zingizning "Do'zax oshxonasi" ni yarating! Pishirish jarayoni sizni bir-biriga yaqinlashtiradi va raqobatbardosh element bu harakatga zavq bag'ishlaydi. Oldindan g'olib uchun mukofotni o'ylab toping.

Musobaqalarni o'tkazing

Qiziqarli va qiziqarli musobaqalarni o'ylab toping. Masalan, kim Chappie Bunny so'zini zefir bilan to'ldirganda uzoqroq va aniqroq talaffuz qila oladi yoki kim bir daqiqada ko'proq tilni burishtirishga ulguradi.

Bir-biringizga kiyintiring

Har kim sherigiga o'z didiga ko'ra g'ayrioddiy kiyim o'ylab topsin. Shkafingizdan narsalarni oling va ijodkor bo'ling. O'zingizni ushlab turmang, ichki stilistingizni yoqing. Kostyumlarni yaratish tugagach, bu shaklda yurish yoki kechki ovqat uchun chiqing. Ko'p his-tuyg'ular va kulgi kafolatlangan!

Dush qabul qilish

Ko‘pikli vanna qabul qiling, xushbo‘y shamlarni yoqing va bir-biringizdan zavqlaning. Vannani qabul qilish sizning afzalliklaringizga qarab, bir stakan sharob yoki sharbat bilan to'ldirilishi mumkin. Hammomdan so'ng, romantik kechki ovqat qiling yoki kechqurun o'zingizning baharatlı stsenariyingizni o'ylab toping.

Uydan chiqmasdan sayohatga chiqing

Dunyo xaritasini oching, tasodifan "boradigan" mamlakatni tanlang va keyin mavjud materiallardan foydalanib, uyda ushbu mamlakatning atmosferasini yarating. To'g'ri musiqani yoqing, kostyumlar o'ylab toping va keyin bu sizning tasavvuringizga bog'liq. Bundan tashqari, siz o'zingizga kerak bo'lgan shaharning virtual 3D xaritasini ochib, uning ko'chalari bo'ylab yurishingiz yoki ushbu mamlakatlardan taomlar tayyorlab, gastronomik sayohatga chiqishingiz mumkin. Ehtimol, siz kulgili sarguzashtga borishga qaror qilgan joyingizdan ilhomlanasiz va siz sumkalaringizni yig'ishni boshlaysiz.

Birgalikda dam olishni rejalashtiring

Xullas, safarga tayyorgarlik ko‘ngildagidek o‘tdi. Haqiqiy sayohatni rejalashtirish vaqti keldi. Keyingi ta'tilda qaerga borishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Birgalikda rejalar tuzing va sayohatingiz tafsilotlarini o'ylab ko'ring. Siz albatta tashrif buyurishingiz kerak bo'lgan joylarga alohida e'tibor beringbayram zerikarli emas edi.Bu taom tayyorlash kabi odamlarni birlashtiradi!

Birga yarating

Sevimli qo'shig'ingizni gitara chalishni o'rganing, rasm chizish yoki kulgili video suratga olish va keyin uni tahrirlash. Bu nafaqat bo'sh vaqtingizni yorqinroq qiladi, balki yoqimli va iliq xotiraga aylanadi.

Agar oilangiz zeriksa nima qilish kerak

Barcha oila a'zolari uy atrofida behuda yurib, zerikishdan qutulish uchun behuda harakat qilishganda, umumiy dushmanga qarshi birlashish vaqti keldi.

Stol o'yinlarini o'ynang

Stol o'yinlari nafaqat zerikishni yo'qotishga yordam beradi, balki ularning ko'pchiligi ta'lim xarakteriga ega. Shunday qilib, siz shirinliklar, choylarni to'plashingiz va qiziqarli faoliyatni boshlashingiz mumkin! Eng qiziqarli stol o'yinlaridan biri - Imaginarium - butun oila uchun oqshomni yoritadi. O'yinning asosiy manbai - bu tasavvur, shuning uchun u hech qachon zerikarli bo'lmaydi! 4 dan 7 kishigacha bo'lgan jamoa tasavvur qilishi mumkin va bu video sizga Imaginariumni qanday o'ynashni o'rgatadi:

Sirli pechene pishiring

Xamirni tayyorlang, uni qoliplarga quying va har bir bo'lakning o'rtasiga topishmoqli kichik rulonli qog'ozni yashiring. Jumboqlar o'rniga siz kukilarni olgan odam bajarishi kerak bo'lgan qiziqarli harakatlarni o'ylab topishingiz mumkin. Shunday qilib, choy partiyangiz qiziqarli o'yinga aylanadi!

Jumboqni yig'ing

Butun oila uchun yana bir qiziqarli mashg'ulot. Jumboq g'oyasi ham bolalarga, ham kattalarga murojaat qilishi kerak. Siz bir vaqtning o'zida ikkita jumboq to'plamini olishingiz va jumboqni kim tezroq bajarishi mumkinligini bilish uchun musobaqa tashkil qilishingiz mumkin. G'olibni faxriy taqdirlash marosimini tashkil qiling.

Eski albomlaringizni chiqarib oling va oilangiz tarixiga sho'ng'ing. Agar sizda bobo-buvilarning fotosuratlari bo'lsa, siz bolalarni ota-bobolari va ildizlari bilan tanishtirishingiz mumkin. O'tmishga ma'rifiy sayohat qiling, bolaligingiz va ota-onangizning bolaligidagi qiziqarli voqealarni eslang, buni fotosuratlar bilan tasdiqlang.

Birgalikda tozalashni tashkil qiling

Faoliyat foydali, lekin eng qiziqarli emas. Ayniqsa, kichik uy xo'jaliklari uchun, garchi buni tuzatish mumkin. Tozalashni qiziqarli o'yinga aylantiring! Ob'ektlarni turli xonalarga yashiring, o'zingizni qaroqchilar ekanligingizni va xazina qidirayotganingizni tasavvur qiling. To'g'ri, butun sandiqni yig'ish va xazinaning barcha qismlarini topish uchun siz bir qator vazifalarni bajarishingiz kerak. Masalan, o'yinchoqlarni savatga solib qo'yish, narsalarni qo'yish va hokazo. Oxirida siz xazina ovchilarini shirin syurpriz bilan taqdirlashingiz mumkin.

Konsolni o'ynang

Agar sizda o'yin konsoli bo'lsa, unda bu oilaviy dam olishni diversifikatsiya qilishning yana bir usuli. Eng qiziqarli va qiziqarli variant - bu kinect ilovasi, bu erda tanangizning harakatlari virtual xarakterga o'tkaziladi.

Bolalar hazillarini tashkil qiling

Ichki bolangizni bo'shating! Bolalar sizning qo'llaringizni bo'yoq bilan iflos qilish g'oyangizni yaxshi ko'radilar, shunda ular whatman qog'oziga chizish, yostiq bilan urishish yoki suv to'pponchalari bilan qamal qilish, uy atrofida mebel va kitoblardan barrikadalar qurish. To'g'ri, bu qiziqarli tanganing boshqa tomoni ham bor, bu tozalash deb ataladi. Biroq, biz sizga ushbu jarayonni barcha oila a'zolari uchun qanday qilib qiziqarli qilishingiz mumkinligini aytdik.

Bir-biringizni chizish

Har bir oila a'zosining ismini qog'ozga yozing, ularni aralashtirib, atrofga tarqating. Shundan so'ng, barcha uy a'zolari o'zlariga xos bo'lgan odamni tasvirlashlari kerak. Faqat zerikarli, taniqli tasvirni emas, balki uyushmalaringizning kompozitsion portretini chizing. Shunda siz har bir rasmda kim aniq ekanligini birgalikda taxmin qilishingiz mumkin. Odatiy qo'lda chizishga qo'shimcha ravishda siz gazeta va jurnal parchalaridan odamning tasvirini yaratishingiz mumkin. Bu uni yanada qiziqarli va qiziqarli qiladi.

Uy kinoteatrini sozlang

Bir necha kishi tomoshabin, bir nechtasi aktyor bo'lsin. Rollarni taqsimlang va o'zingizning doğaçlama mahsulotingizni yarating. Keyin tomoshabinlar aktyorlar bilan joylarni o'zgartirishi mumkin. Uyingizda kulgi bo'ladi, hech bo'lmaganda zerikarli bo'lmaydi!

Kvest yarating

Uyingizda kvestni o'rnating. Mavzuni o'ylab toping, oila a'zolaringiz orasida tashkilotchini tanlang. U intriga va sirli hikoya yaratsin. Manzara va kostyumlar yasang, hudud xaritasini chizing. Ehtimol, siz qal'ada sehrlangan uzukni yoki zich o'rmonning qa'rida sirli qutini topishingiz kerak. Kvest tashkilotchisi maqsadga erishish yo'lida maslahatlar, belgilar va tuzoqlarni qo'yishiga ruxsat bering. Agar siz hamma narsani tasavvur bilan ziravor qilsangiz, bu juda hayajonli bo'lishi mumkin! Uyda etarli joy bo'lmasa, siz xususiy sektorda yashasangiz, kirish yoki bog 'uchastkasidan foydalanishingiz mumkin.

Xulosa

Ehtimol, ushbu maqola sizni zerikkaningizda nima qilish kerakligi haqidagi qiziqarli variantlarni o'ylab topishga ilhomlantirgandir. Asosiysi, muqarrar ravishda dangasalikka va hech narsa qilmaslikka olib keladigan ko'k va befarqlikning provokatsiyasiga berilmaslikdir. Bizning maslahatlarimiz bilan kechikishdan xalos bo'ling. O'zingizning ish uslubingizni topingkechiktirishni qanday engish mumkin, chunki juda ko'p qiziqarli narsalar bor! Iloji boricha ko'proq sinab ko'rishga, hayot quvonchini his qilishga va har kuni yangi narsalarni o'rganishga vaqt ajrating!

Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.

Salom, aziz blog o'quvchilari. Sizningcha, zerikish o'tkinchi qayg'uning vaqtinchalik holatimi yoki u uzoq vaqt davomida tinchlanib, ruhiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkinmi?

Va agar siz butun kechqurun (yoki kunduzi) divanda yotsangiz va o'zingiz bilan nima qilishni bilmasangiz, biror narsa qilishingiz kerakmi? Aniq javobni bilmayapsizmi? Xo'sh, katta gap yo'q.

Ushbu maqolada biz harakatsizligingizning mumkin bo'lgan sabablarini tahlil qilishga harakat qilamiz va zerikkaningizda nima qilish kerakligini taklif qilamiz.

Turli asrlarda zerikishga munosabat

Olimlarning fikricha, qadimgi dunyo odamlari "zerikarli" nima ekanligini ham bilmas edi, chunki ular omon qolish bilan band edilar: kulba qurish, ov qilish, meva yig'ish, yashash joylarini himoya qilish, ko'p sonli bolalarni tarbiyalash.

O'sha paytda dunyo butunlay noma'lum edi, shuning uchun o'rganish va tajribalar uchun juda ko'p joy bor edi. Ham shaxsiy, ham yangi erlar bo'ylab sayr qilish, ham fanning kengroq doirasida, laboratoriyalarda vaqt o'tkazish.

O'rta asrlarda zerikish kabi inson ruhining holati odatda yovuz deb hisoblangan. U bu holatni shaytonning hiyla-nayranglari bilan bog'lab, nafratlandi. Shuning uchun, gunohkor odam "ichki zulmat" dan tozalash uchun cherkovga olib borildi.

Uyg'onish davri kelganda, oddiy odamlar yana "zerikkaningizda nima qilish kerak?" Degan savolga hayron bo'lishmadi. ziyolilar, ijodiy va bohem shaxslar. Ular bu holatga butunlay taslim bo'lishdi va uni romantik qilishdi.

Bunday "zerikkan aristokratlar" ni o'sha davrning mashhur asarlarida, xususan, rus klassikalarida topish mumkin (Oblomovni eslang). Ular yostiqlar orasidagi keng karavotga yotib, cho‘zilib xo‘rsindilar. Afsuski, bunday kitoblarda odam "melanxolik" ga tushib qolganda nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob topa olmaysiz. Mualliflar qutqarish uchun universal retseptlar bermagan.

Mamlakatimizda inqilobdan so'ng darhol bu muammo uzoq vaqt davomida unutildi. Bu o'zgarishlar davri edi va shuning uchun biz ko'p ishlashimiz kerak edi. Shunda hech kim uyqusirab derazadan tashqariga qarashga va o'zini nima qilishni bilmay qolishga qodir edi.

Zerikish sabablari

Agar zeriksangiz nima qilish kerak

Uyda zeriksangiz, nima qilish kerak:

Kompyuterda zeriksangiz nima qilish kerak

Internetda va kompyuterda juda ko'p qiziqarli narsalar mavjud bo'lib, ular sizni hech qachon zeriktirmaydi. Ammo shunday paytlar bo'ladiki, siz ekran oldida bema'ni holda o'tirib, qaerga borishni va nima qilishni bilmay qolasiz. Haqiqatan ham muzlatilgan (kompyuterda bo'lgani kabi).

Agar uyda zeriksangiz nima qilish kerak? Band bo'ling foydali narsa- Internetda juda ko'p bo'lgan ko'ngilochar saytlar yordamida chet tilini o'rganing. Ingliz tilidan bemalol sayohat qilish va asl tilda filmlarni tomosha qilish, yapon tilidan bilimingiz bilan do'stlaringizni hayratda qoldirish.

O'quv videolari (shu jumladan) sizga yordam beradi yangi biznesni o'rganish. Xobbi sifatida ham, pul topish nuqtai nazaridan ham, biz bu haqda o'ylamagan edik. Va yana zeriksangiz, internetga kirishingiz shart emas, faqat o'zingiz yoqtirgan narsani qiling.

Dunyoning ko'p joylarida doimiy ravishda Google xaritasiga fotosuratlarni uzatadigan kameralar o'rnatilgan. Shunday qilib, siz Meksika yoki Finlyandiyaga stulingizni kompyuter yonida qoldirmasdan tashrif buyurishingiz mumkin.

Virtual musiqa asboblari taqdim etiladigan ko'plab saytlar mavjud. Siz o'z mahoratingizni haqiqatdan o'tkazishingiz yoki sichqoncha bilan bosish orqali noldan baraban va zindon chalishni sinab ko'rishingiz mumkin.

Urunib ko'r blog. Video yoki matn formatida. Nima haqida gaplashishingizni, nimani ko'rsatishingizni o'ylab ko'ring. Materialni qaerga joylashtirishni va unga tinglovchilar e'tiborini qanday jalb qilishni bilib oling.

Men veb-masteringni boshlaganimda va keyin ushbu blogni yuritganimda, zerikish uchun deyarli joy yo'q edi. Ha, men ko'zlarimga yuklanganman, lekin men baxtliman va kelajakka e'tibor qaratganman. Va bu vaqtni behuda sarflashdan va zerikishdan azob chekishdan ko'ra yaxshiroqdir.

Omad sizga! Tez orada blog sayti sahifalarida ko'rishguncha

Sizni qiziqtirishi mumkin

Apatiya - agar siz hech narsani xohlamasangiz nima qilish kerak
Qanday qilib pul ishlash mumkin: Internet va haqiqat (RichPro.ru moliyaviy jurnali materiallari asosida) Introvert, ekstrovert va ambivert - ular kimlar va nima uchun odam uchun psixotip testini o'tkazish juda muhim Noldan biznes - qaerdan boshlash kerak, g'oyalar va ularni amalga oshirish yo'llari Geymer - bu kim yoki nima? Bayonot nima va uni qanday yozish kerak
Skype-da yashirin kulgichlar - Skype uchun yangi va maxfiy kulgichlarni qaerdan olish mumkin Qobiliyatlar nima, ularni o'zingizda qanday kashf qilish va rivojlantirish Spinner nima - spinner haqida tez-tez beriladigan 5 ta savol va ularga javoblar Axlat nima va u yoshlar jarangida nimani anglatadi OKB - bu kasallik nima, uning belgilari, sabablari va davolash Youtube-dan videoni boshidan emas, balki to'g'ri joydan ko'rishni qanday boshlash kerak (videoga havolani o'tkazish yoki uni veb-saytga kiritishda)

Ko'pincha odamda his-tuyg'ular yo'q. Oddiy ishlar unga yoqmaydi, maqsadlar fonga o'tadi va zerikish boshlanadi. Bunday daqiqalarda ko'pchilik nima qilish kerakligini va hech qanday ish bo'lmaganda paydo bo'ladigan zo'ravonlik hissidan qanday qutulishni bilmaydi. Kimgadir bu uning bilan albatta sodir bo'lmaydi deb tuyulsa ham, hayotingizni yanada qiziqarli qilish yo'llarini izlashdan ko'ra, zerikkaningizda nima qilish kerakligiga doimo tayyor bo'lish yaxshiroqdir.

Keling, zerikkaningizda nima qilish kerakligini aniqlaylik

Odamlar shunday yaratilganki, ular doimo yorqin va qiziqarli taassurotlarni olishni xohlashadi, lekin ularning oqimi quriganida zerikarli bo'ladi. Bunday paytlarda, go'yo g'azablangandek, kelgusi kun yoki oqshomni qanday foydali o'tkazish bo'yicha har qanday variantlar xayolingizdan g'oyib bo'ladi. Ammo o'zingizga achinish va hayotda qiziq narsa yo'qligidan shikoyat qilish uchun juda ko'p sabablar bor. Agar siz hayotingizda nima etishmayotgani va sizni nima charchatishi mumkinligi haqidagi savolga javob beradigan oddiy tahlil bilan shug'ullansangiz, bu holatni engishingiz mumkin.

Ba'zan o'zingiz bilan gaplashish barcha savollaringizga javob berishi va ma'lum bir vaqtda nima qilishni xohlayotganingizga javob topishingiz mumkin. Axir, ma'lumotlarning ko'pligi, doimiy shovqin va shoshqaloqlik nafaqat odamning o'zini anglashiga to'sqinlik qiladi, balki eng achinarlisi, hatto unga sizning kimligingizni va bu hayotdan nimani xohlayotganingizni bilishga to'sqinlik qiladi.

Har bir yil o'tib, uning atrofidagi hayot o'zgaradi, inson yangi tajribalar oladi, yangi odamlar bilan tanishadi va u o'zini eshitishi va tushunishi kerak. Ko'pincha, qalbimizga qarash qo'rquvi tufayli biz o'zimizni anglay oladigan va zerikish kabi so'zni unutadigan baxtli hayot imkoniyatini yo'qotamiz. Dunyoda doimo sizga unutilmas tajriba bag'ishlaydigan va zerikishingizga yo'l qo'ymaydigan faoliyat mavjud.

Ammo, agar biron sababga ko'ra siz introspektsiya bilan shug'ullanishni xohlamasangiz yoki nimani xohlayotganingizni juda yaxshi bilsangiz, lekin baribir zeriksangiz, bo'sh kuningiz uchun qiziqarli mashg'ulot topishga harakat qiling va vaqtni o'zingiz uchun foydalaning. sizning xotiralaringiz. Maktabda, kollejda yoki hatto bolaligida orzu qilgan hamma narsani xotirangizdan eslang. Ko'pincha odamlar kundalik ishlarga sho'ng'ib, bu orzularni unutishadi. Ko'pincha hayotning ta'mini his qilish uchun ularni eslab qolish kifoya.

Barcha tugallanmagan vazifalar va bajarilmagan istaklar ro'yxatini tuzing. Qaysi biri hali ham sizga tegishli ekanligini aniqlang. Va qolgan nuqtalarning har biriga erishish uchun reja tuzishga harakat qiling. Bunga erishish mumkinmi yoki yo'qmi, deb tashvishlanmang. Tasavvuringizga erkinlik bering.

Zerikish - hayotingizni qayta ko'rib chiqish uchun signal. Agar siz u bilan kurashmasangiz, unda siz depressiyadan uzoq emassiz. Hayotdan zavq olmasdan, odam hamma narsaga qiziqishni yo'qotadi va bu uning sog'lig'iga, muloqotiga va ishiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, zerikishni e'tiborsiz qoldirmang, balki o'zingiz ustida ishlashni boshlang. Va amalga oshmagan istaklar uni engishning eng ishonchli yo'lidir.

Chet tilini o'rganish orzusi amalga oshmay qolmoqda, o'zingiz uchun o'rganish usulini tanlang. Bugungi kunda ularning juda ko'p soni bor va ularning har biri o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Sizning vazifangiz sizning orzuingizni yanada samarali va zavq bilan amalga oshirishga imkon beradigan narsani topishdir. Esingizda bo'lsin, siz kun bo'yi chet tilini o'rganishingiz shart emas. O'quv jarayonida eng muhim narsa - darslarning davomiyligi emas, balki ularning muntazamligi.

Qandaydir sevimli mashg'ulotni rivojlantirish ortiqcha bo'lmaydi. Siz uzoq vaqtdan beri rassom, fotograf yoki florist bo'lishni orzu qilgansiz, endi zerikkaningiz va bo'sh vaqtingiz bor, yangi faoliyatni o'rganishni boshlash vaqti keldi. Ushbu sevimli mashg'ulotlarning har biri nafaqat zavq manbai va zerikishning davosi, balki yaxshi qo'shimcha daromad manbai va uyda o'tirganlar uchun, hatto asosiysi ham bo'lishi mumkin. Inson o‘zi sevgan ish bilan shug‘ullansa, zerikishga vaqti qolmaydi, mahorat cho‘qqilariga ko‘p harakat qilmay erishadi, albatta, bu uning daromadi va kayfiyatida namoyon bo‘ladi.

Va ishingizda kerak bo'lishi mumkin bo'lgan bilim miqdorini oshirish zarar qilmaydi. Bugungi kunda mehnat bozorida qaysi ko'nikmalar eng dolzarb ekanligini va ish beruvchilar ishchilardan nimani xohlashlarini tahlil qiling. Mansab imkoniyatlari haqida o'ylash va ko'tarilish uchun qo'shimcha bilim olishni boshlash vaqti keldi.

Biror narsaga intilayotganlar uchun hech qachon zerikarli daqiqalar bo'lmaydi, shuning uchun nima uchun bo'sh vaqtingizdan professional cho'qqilarni zabt etish yoki ajralmas xodimga aylanish uchun foydalanmaysiz, agar siz tayinlangan bo'lsangiz, sizga yuklanadigan qo'shimcha mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni xohlamasangiz. yuqori lavozimga.

Ba'zida sevgan kishi yolg'iz qizlarni zerikishdan xalos qilishi mumkin. Agar turmush qurmagan bo'lsangiz, o'zingizning turmush o'rtog'ingizni qidirishni boshlang. Albatta, bu siz o'zingizni yosh yigitni iloji boricha tezroq topishingiz kerak degani emas, aksincha, bunday muhim masalada shoshilishga mutlaqo hojat yo'q. Boshlash uchun, insoniyatning kuchli yarmining munosib vakili bilan uchrashish imkoniyatingizni oshirish uchun ijtimoiy doirangizni kengaytiring.

Qidiruvingiz muvaffaqiyatli yakunlanishini ta'minlash uchun bo'sh vaqtingizda qanday qilib o'ziga ishongan, ayol bo'lish, qanday qilib noz-ne'mat qilishni o'rganish, qanday qilib g'alaba qozonish va erkakni ushlab turish kabi mavzularni o'rganing. Ma'lumot hech qachon ortiqcha bo'lmaydi. Ko'pincha shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar va yolg'izlik ichki muloqotga tayyor emaslik va erkaklar his qiladigan yopiqlik bilan bog'liq.

Kuchli jinsiy aloqa vakillari bo'sh vaqtlarini o'tkazishni afzal ko'radigan joylarga, masalan, o'zini himoya qilish kurslari yoki sport zaliga tez-tez tashrif buyuring va siz hech qachon zerikmaysiz. Umuman olganda, sport bilan shug'ullanish nafaqat ko'p zavq bag'ishlaydi va zerikishni engillashtiradi, balki yosh bilan yaxshi tomonga o'zgarmaydigan go'zal figurani saqlab qolishga imkon beradi.

Ijtimoiy doirangizni kengaytiring, ayniqsa ko'p vaqtingizni uyda o'tkazsangiz. Kurslarga yozilish, basseynga borish, ko'rgazmalar, kino, kontsertlar yoki muzeylarga tashrif buyurish orqali siz yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin. Internetda ko'plab qiziqish guruhlari mavjud, ularda siz nafaqat qiziqarli odamlar bilan muloqot qilishingiz, balki muhtojlarga yordam berishingiz mumkin.

Uzoq vaqt davomida biror narsa qilish qiyin, kuniga atigi 30 daqiqani muhim ishlarga bag'ishlang. Shunday qilib, siz nafaqat maqsadingizga intilasiz, balki kuningizni diversifikatsiya qilasiz. Faoliyatni o'zgartirish - dangasalik va zerikish bilan kurashishning ajoyib usuli.
Zerikish ko'pincha ishdan kelib chiqadi. Agar bu sizga zavq keltirmasa, o'zingizni anglashga, o'zingizga qodir bo'lgan barcha eng yaxshi fazilatlarni ko'rsatishga imkon bermasa, yangi ish qidirish haqida o'ylash vaqti keldi. O‘zi sevgan ish bilan shug‘ullangan, ijodiy salohiyatini ro‘yobga chiqarish imkoniyatiga ega bo‘lgan odam doimo nimadir topadi.
Agar zerikishni xohlamasangiz, uy hayvonini oling. Sof zotli it yoki mushukni sotib olishning hojati yo'q. Bunday hayvonlar, ayniqsa, katta zotlar uchun jiddiy g'amxo'rlik va e'tibor talab qiladi. Har bir inson, zotli hayvonlarni qanchalik yaxshi ko'rmasin, ularga etarlicha e'tibor berishga va ular uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga qodir emas. Shuning uchun, iloji bo'lsa, ko'chadan adashgan mushuk yoki itni olib ketish yaxshiroqdir, ularning soni juda ko'p va ularning har biri e'tibor, mehr va g'amxo'rlikka muhtoj va kichik bir piyola bo'tqa uchun sadoqat bilan xizmat qilishga tayyor. .
Yaxshilik qilishga intiling. Hech narsa yordam berishdan ko'ra ko'proq zavq keltirmaydi. Psixologlar isbotlaganidek, hatto pul ham inson uni boshqalar bilan bo'lishish imkoniga ega bo'lgandagina quvonch keltirishi mumkin. Afsuski, yetimlar, nogironlar, og‘ir kasallar, yolg‘iz pensionerlar hamon yordamga muhtoj.

Hayvonni uyga olib ketish, yordam berishga vaqt topish yoki yordam ko'rsatish bilan shug'ullanadigan uysiz hayvonlar uchun boshpana topish imkoniyati yo'q. Hatto kichik miqdor ham baxtsiz hayvonlarning hayotini osonlashtirishi mumkin.
Ota-onangizni ziyorat qiling, do'stlaringizni chaqiring. Sizni yaxshi ko'radigan odamlar sizning ovozingizni va sizning ahvolingizni eshitishdan doimo xursand bo'lishadi. Va sizning e'tiboringiz ular uchun ortiqcha bo'lmaydi.

Zerikish har doim yoqimli bo'lmagan ishlardan kelib chiqadi. Va kundan-kunga odam o'zi yoqtirmaydigan narsani qilishga majbur bo'lganda paydo bo'ladi. Yig'ilgan salbiy va surunkali norozilik odamning bo'sh vaqtida o'zi uchun qiziqarli mashg'ulot topa olmasligi va zerikishni boshlashiga olib keladi. Bu siz bilan sodir bo'lishining oldini olish uchun amalga oshmagan orzularingizni eslang va zerikkaningizda nima qilish kerakligini doimo bilib olasiz.