Homiladorlik davrida vitaminlarni haftada qabul qilish. Eng yaxshi prenatal vitaminlar: rejalashtirishdan oziqlantirishgacha

Homiladorlik nafaqat quvonchli kutish, balki kelajakdagi onaning tanasi uchun katta yukdir. Endi u nafaqat o'zini, balki ichkarida o'sayotgan chaqaloqni ham energiya va barcha kerakli moddalar bilan ta'minlashi kerak. Odatda bu maqsad uchun odatiy, odatiy ovqatlanish etarli emas va siz qo'shimcha ravishda vitamin va mineral komplekslarni qabul qilishingiz kerak. Kelajakdagi onani kuzatadigan ginekolog bunday preparatni buyurishi kerak. Ammo homilador ayollar uchun vitaminlar reytingini o'rganib, kompleksni o'zingiz tanlashingiz mumkin. Muayyan dori-darmonlarni qabul qilish haqidagi qaroringiz haqida shifokoringizga xabar berishingiz kerak.

Prenatal vitaminlar qanday farq qiladi?

Multivitaminli preparatni tanlashni boshlaganda, ko'p ayollar homilador ayollar uchun vitaminlar qolganlardan qanday farq qilishini so'rashadi. Asosiy farq, albatta, kompozitsiyadir. Olimlar uzoq vaqt davomida kattalar, bola yoki homilador onaning tananing normal ishlashi uchun qancha va qanday moddalar kerakligini aniqladilar.

Prenatal vitaminlar har qanday kattalar ayolga kerak bo'lgan barcha moddalarni, shuningdek, homiladorlikning to'g'ri rivojlanishini ta'minlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi.

Har bir inson homilador ayollarga ko'proq kaltsiy kerakligini biladi, chunki ularning tanasi nafaqat suyaklarni yaxshi holatda saqlaydi - uning ichida yangi kichkina odam o'sadi. Shuning uchun kelajakdagi onalar uchun vitaminlardagi kaltsiy miqdori sezilarli darajada oshadi. Bundan tashqari, juda ko'p foliy kislotasi yoki vitamin B9 (odatdagi 400 mg o'rniga 800 mg) va E vitamini. Boshqa foydali moddalarning hajmi ham ko'payadi.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar - TOP 10

Turli ishlab chiqaruvchilarning homilador ayollar uchun vitaminlari tarkibi juda oz farq qiladi. Axir, bu farmatsevtlarning xohishlariga emas, balki kelajakdagi onaning tanasining ehtiyojlariga bog'liq. Shu bilan birga, ba'zi komplekslar qimmat, boshqalari ancha arzon, ba'zilari mashhur, boshqalari esa mijozlar e'tiboridan mahrum. Biz eng mashhur vitaminlarni o'rganib chiqdik va reyting tuzdik. U iste'molchilarning sharhlariga va kelajakdagi onalar orasida mashhurlikka asoslangan. Olimlar nuqtai nazaridan bu mutlaqo to'g'ri bo'lmasligi mumkin, ammo u ayollarning kayfiyatini aks ettiradi.

Bu kelajakdagi onalar orasida doimiy talabga ega bo'lgan eng mashhur vitaminlar. Roche (Fransiya) tomonidan ishlab chiqarilgan. Ushbu vitamin-mineral kompleksning asosiy afzalligi mukammal muvozanatli kompozitsiyadir. Elevit Pronatal tarkibida yoddan tashqari homiladorlik davrida zarur bo'lgan barcha vitaminlar va minerallar mavjud. Shuning uchun, agar shifokor kelajakdagi onaga ushbu elementni olishni tavsiya qilsa, uni alohida sotib olish yoki boshqa kompleks tanlash kerak bo'ladi. Siz Elevitni rejalashtirish boshidan emizishning oxirigacha qabul qilishingiz mumkin

Kelajakdagi onalarning fikriga ko'ra, Elevit soch va tirnoqlarni mukammal darajada mustahkamlaydi, hissiy beqarorlikni kamaytiradi, shuningdek, kuch va kuch beradi.

Ushbu preparatning kamchiliklari orasida yuqori narx, 30 ta planshetning narxi taxminan 700 rubl, 100 tasi esa 1700 rubl., va juda katta hajmdagi planshetlar, ularni yutish juda qulay emas. Elevit ham ko'pincha ich qotishini qo'zg'atadi va bu allaqachon ko'plab kelajakdagi onalarning asosiy muammolaridan biridir. Ba'zida toshma shaklida allergik reaktsiyalar paydo bo'ladi. Odatda najas ham qorong'i bo'yalgan, ammo bu normaldir.

Vitrum Prenatal Unipharm, Inc tomonidan ishlab chiqarilgan. AQShda. U yod etishmasligini boshdan kechirmaydigan homilador va emizikli ayollar uchun mo'ljallangan, chunki bu element tarkibida yo'q. Ushbu vitamin-mineral kompleksning afzalliklari foliy kislotasi va temirning ko'payishini o'z ichiga oladi. Ishlab chiqaruvchi buni ushbu elementlarning ichaklar tomonidan so'rilishi paytida muqarrar yo'qotishlar bilan izohlaydi.

Agar shifokor sizga yod bilan vitamin-mineral kompleksini tavsiya qilsa, siz Vitrum Prenatal Forte ga ustunlik berishingiz mumkin. Uning tarkibida ushbu element, shuningdek, betakaroten, B5 va B7 vitaminlari, magniy, marganets, mis, molibden, selen va xrom mavjud.

Ikkala dori ham homiladorlik davrida, shuningdek, rejalashtirish va laktatsiya davrida olinishi mumkin.

Preparatning asosiy kamchiliklari Elevit bilan bir xil - narx. Vitrum Prenatal No30 ning bir kavanozi taxminan 550 rubl, Elevita Forte esa 650 rublni tashkil qiladi. 100 ta prenatal tabletkaning narxi taxminan. 1500 rubl, Forte esa taxminan 200-250 rubl qimmatroq. Shuni ham ta'kidlash kerakki, planshetlar juda katta, ularni yutish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa toksikoz bilan og'rigan kelajakdagi ona uchun. Ba'zida multivitaminli preparatni qabul qilish allergik reaktsiyalar va ko'ngil aynish shaklida yon ta'sirga olib keladi. Bundan tashqari, temir miqdori ko'payganligi sababli najasning qorayishi ham mavjud. Bu normal holat va preparatni to'xtatishni talab qilmaydi.

3 - homilador ayollar uchun vitaminlar Femibion

Femibion multivitaminli kompleksi Avstriyada Merck KGaA & Co tomonidan ishlab chiqariladi. Werk Spittal. U ikki turda mavjud:

Femibion I rejalashtirish va birinchi trimestrda olinishi kerak;
Femibion II homiladorlikning 13-haftasidan boshlab olinadi.

Ushbu preparat yaxshi muvozanatlangan va homiladorlikning turli bosqichlarida ayolga kerak bo'lgan barcha moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda qabul qilinganda teratogen ta'sirga ega bo'lgan A vitaminini o'z ichiga olmaydi.

Femibion I preparati planshetlar, Femibion II esa planshetlar va kapsulalar shaklida ishlab chiqariladi. Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda kuniga bir marta ovqat bilan bir vaqtning o'zida kapsula va planshetni olish kerak. Buyurtma muhim emas.

Ushbu preparatning afzalliklari orasida oson hazm bo'lish va homiladorlikning turli bosqichlari uchun moslashtirilgan muvozanatli kompozitsiya mavjud. Asosiy kamchilik - bu yuqori narx Femibion I taxminan 500 rublni, Femibion II esa 1000 rublni tashkil qiladi..). Shuningdek, ba'zi kelajakdagi onalar preparatni qabul qilishda befarqlik, bosh og'rig'i va charchoqning kuchayishini qayd etdilar.

4 - homilador ayollar uchun vitaminlar alifbosi

"Onamning salomatligi" alifbosi - bu rus ishlab chiqaruvchisining ko'plab vitamin preparatlaridan biri. Homiladorlik va emizish davrida ayollar uchun mo'ljallangan. Ushbu preparatning o'ziga xos xususiyati shundaki, undagi barcha foydali moddalar oq, ko'k va pushti uchta planshetga bo'linadi. Bu vitaminlar va minerallar yaxshiroq so'rilishi va bir-birining harakatini kuchaytirishi uchun amalga oshiriladi. Tabletkalarni kun davomida istalgan tartibda olishingiz mumkin. Muayyan tartib yo'q, lekin buni ovqat bilan qilish yaxshiroqdir.

Chiqarishning noyob shakli preparat tarkibiga yanada foydali moddalarni qo'shish imkonini beradi. Hammasi bo'lib, kompleksda 11 ta mineral va 13 ta vitamin mavjud.

Preparatning afzalliklari uning boy va muvozanatli tarkibini o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, homilador ayollar uchun Alphabet boshqa shunga o'xshash dorilarga qaraganda arzonroq. 20 kunlik qabul qilish uchun mo'ljallangan 60 tabletkadan iborat preparatning paketi taxminan 300 rublni tashkil qiladi.. Kamchiliklardan ba'zi ayollar ozod qilishning unchalik qulay bo'lmagan shaklini ta'kidlashadi. Eng yaxshi assimilyatsiya qilish uchun planshetlar 2-3 soatdan keyin mast bo'lishi kerak va ko'pchilik shunchaki unutib, hamma narsani birga olib ketishadi.

5 - homilador ayollar uchun komplivit

Homilador ayollar uchun Complivit - bu Rossiyada ishlab chiqarilgan arzon multivitaminli preparat. Ushbu vitamin-mineral kompleksi uchta formulada mavjud:

1 trimestr - birinchi trimestr uchun
2 trimestr - ikkinchi trimestr uchun
3-trimestr - uchinchi trimestr uchun

Birinchi trimestr uchun vitaminlar rejalashtirish bosqichida olinishi kerak. Ularda foliy kislotasi miqdori ko'payadi, bu ushbu davrda juda muhimdir. Ikkinchi va uchinchi trimestrlar uchun planshetlarda u kamroq, ammo boshqa vitaminlar miqdori bo'lajak onaning o'sib borayotgan ehtiyojlariga mos ravishda oshiriladi.

"Pharmstandard-Ufavita" OAJ ham homilador ayollar uchun yana bir vitamin - Complivit Mama ishlab chiqaradi. Ularning tarkibi ham yaxshi muvozanatlangan, ammo homiladorlik yoshini hisobga olmagan holda.

Ushbu preparatni qo'llagan deyarli barcha homilador onalar uning yuqori sifatini arzon narxlarda qayd etishadi. Vitaminlar Compilivit Mom 30 tabletkadan iborat paket uchun taxminan 200 rublni tashkil qiladi. Complivit Trimestrum 1 ning 30 ta plansheti taxminan 330 rubl, Trimestrum 2 - taxminan 340 rubl, Trimestrum 3 - 350 rubl. Ushbu preparatning yana bir ortiqcha - planshetlarning kichik o'lchamlari. Odatda yutish tabletkalarni yoqtirmaydiganlar uchun ham, erta toksikoz paytida ham muammo tug'dirmaydi.

Ushbu vitamin-mineral kompleksi ham kamchiliklarga ega. Ko'pgina kelajakdagi onalar uning past samaradorligini qayd etadilar. Bundan tashqari, ba'zida birinchi trimestrda ko'ngil aynishning kuchayishi, hazmsizlik va diareya sabab bo'ladi. Allergik reaktsiyalar vaqti-vaqti bilan qayd etiladi.

6 - homilador ayollar uchun vitaminlar Pregnavit

Bu Merkle ratsionalizator kompaniyasining nemis vitamin va mineral kompleksidir. U faqat eng zarur vitaminlarni (A, B1, B2, B5, B6, B9, C va D), shuningdek temir va kaltsiyni o'z ichiga oladi. Preparatni qabul qilish sxemasi homiladorlikning davomiyligiga bog'liq. Birinchi trimestrda har kuni bir kapsuladan, ikkinchi ikkisida va uchinchi uchida kapsuladan ichish kerak. Ular ovqat paytida yoki undan keyin darhol iste'mol qilinadi, suv bilan yuviladi.

Shifokor preparatning dozasini sozlashi mumkin. Agar ayol yaxshi ovqatlansa va og'ir gipovitaminozni boshdan kechirmasa, unga homiladorlik paytida bitta tabletka ichish tavsiya qilinishi mumkin.

Pregnavit preparatining afzalliklari oson hazm bo'lishni o'z ichiga oladi. Undagi barcha moddalar bo'linish va so'rilish uchun qulay shakllarda. Va foliy kislotasi va temirning optimal kombinatsiyasi anemiya rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Bunday vitamin kompleksi taxminan turadi 30 tabletka uchun 300 rubl.

Preparatning bir nechta kamchiliklari bor - bu kompozitsiyada yodning yo'qligi va qobiqdagi bo'yoqning mavjudligi. Ba'zida toshma shaklida allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Pregnavit ham ich qotishi va meteorizmga olib kelishi mumkin.

7 - homilador ayollar uchun ko'p yorliqlar

Multi-tabs Perinatal - Daniya mutaxassislari tomonidan ishlab chiqilgan vitamin-mineral kompleksi. Bugungi kunda u Daniyada, shuningdek, Rossiyada litsenziyalangan farmatsevtika korxonalarida Daniya texnologiyalaridan foydalangan holda ishlab chiqariladi. Ushbu preparatning tarkibi homilador ayol uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlar va minerallarni, shu jumladan selen kabi noyoblarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, tarkibida yod mavjud. Alohida-alohida, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar bilan Multi-tabs Perintal Omega-3 preparati ishlab chiqariladi.

Multi-Tabs Perinatal - oddiy homiladorlik bilan deyarli har qanday ayol uchun mos bo'lgan universal yoki asosiy dorilardan biri.

Ushbu kompleksni homiladorlikdan oldin ham rejalashtirish bosqichida boshlashingiz mumkin. Faol moddalar miqdori homiladorlikning har qanday bosqichida ayolga kuniga bir tabletka ichish uchun etarli bo'lishi uchun tanlanadi. Buni ovqat paytida yoki undan keyin qilish yaxshidir.

Ushbu preparatning asosiy afzalliklaridan biri uning yaxshi sifati bilan past narxidir. 60 tabletkadan iborat paket taxminan 400 rublni tashkil qiladi. Multi-tabs Perintal Omega-3 №60 narxi taxminan 500 rublni tashkil qiladi. Shuningdek, kelajakdagi onalar yutish uchun qulay bo'lgan planshetlar shakliga e'tibor berishadi.

Preparatning bir nechta kamchiliklari bor. Ba'zida ular toksikoz va toshma shaklida allergik reaktsiyalar bilan ko'ngil aynishning kuchayishiga olib keladi. Surunkali oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi ham qayd etilgan.

8 - Solgar Prenatal vitaminlari

Solgar Prenatal Nutrients AQShda Solgar tomonidan ishlab chiqariladi. Bu 20 dan ortiq foydali moddalarni o'z ichiga olgan yaxshi muvozanatli vitamin-mineral kompleksidir. Preparatning barcha tarkibiy qismlari tabiiydir va inson tanasi tomonidan so'rilishi uchun maqbul bo'lgan shakllardadir. Ular mahalliy dori-darmonlardan qimmatroq, 60 ta planshet uchun siz taxminan 1200-1300 rubl to'lashingiz kerak bo'ladi.

Kelajakdagi onalarning ko'plab sharhlariga ko'ra, Solgar Prenatal vitaminlari birinchi trimestrda ko'ngil aynishdan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek uzoq vaqt davomida metabolizm va ishtahani yaxshilaydi.

Preparatning kamchiliklari tabletkalarning nisbatan katta hajmini o'z ichiga oladi. Ba'zan ularni yutish qiyin. Rejalashtirish bosqichida va birinchi trimestrda preparatning tavsiya etilgan sutkalik dozasi 2 tabletka, 2 va 3 trimestrda - 4 tabletka. Ko'pincha, kelajakdagi onalar to'g'ri miqdorda tabletkalarni olishni unutishadi yoki ular allaqachon mast bo'lganini chalkashtirib yuborishadi. Bundan tashqari, sharhlarga ko'ra, Solgar ko'pincha ich qotishiga sabab bo'ladi.

9 - homilador ayollar uchun Lonopan

Homilador ayollar uchun Lonopan Rossiyada Argo kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan vitamin va mineral qo'shimcha hisoblanadi. Bu alohida qabul qilish tufayli barcha foydali moddalarning yaxshi so'rilishini kafolatlaydigan mukammal muvozanatli vitaminlardir. To'plamda ikkita turdagi planshetlar sotiladi:

Temir va yodli Lonopan - yashil draje;
Kaltsiyli lonopan - oq draje.

Dozani shifokoringiz bilan muvofiqlashtirish yaxshiroqdir, ehtimol u sizning tanangizga ozgina qo'shimcha oziq moddalar kerak bo'ladi, deb qaror qiladi.

Preparatning afzalliklari uning yoqimli ta'mini ham o'z ichiga oladi. Tabletkalar tarkibida fruktoza, tabiiy lazzatlar va lazzatlar mavjud: yashil - "olma", oq - "krem". Drajelar mazali, ularni chaynash mumkin va yutish kerak emas.

Kamchiliklar orasida noqulay qadoqlash va kompleksning yuqori narxi mavjud. Preparat karton qutida sotiladi, uning ichida zip-qulfli ikkita sumka mavjud. Ular miqdori bo'yicha emas, balki og'irligi bilan draje bilan yuklanadi. Shuning uchun, paket tugagach, har doim "qo'shimcha" planshetlar qoladi. Qayerda 115 g og'irlikdagi qutining narxi - 600 rubl. Taxminan 2 hafta davom etadi.

Pregnacare - Buyuk Britaniyada ishlab chiqarilgan multivitaminli kompleks. U 11 vitamin va 5 ta mineralni o'z ichiga oladi va homiladorlikning har qanday bosqichida, shuningdek, rejalashtirish va laktatsiya davrida ayollar uchun tavsiya etiladi. Ushbu preparatning o'ziga xos xususiyati shundaki, u tarkibida kaltsiy yo'q, chunki bu mineral bir vaqtning o'zida qabul qilinganda temirning to'liq so'rilishiga xalaqit beradi, deb ishoniladi. Shuning uchun ishlab chiqaruvchi Pregnacare ni sut va go'sht mahsulotlari bilan bir vaqtda qabul qilishni tavsiya etmaydi. Ushbu mahsulotlardan idishlardan foydalanish va vitaminlarni qabul qilish o'rtasida bir necha soat o'tishi kerak.

Agar homilador onaning ratsionida kaltsiy etarli bo'lmasa, uni alohida dori sifatida qabul qilish kerak bo'ladi. Shu bilan birga, ertalab vitaminlar, tushdan keyin esa kaltsiy yoki aksincha ichish tavsiya etiladi.

Ushbu preparatning kamchiliklari nisbatan yuqori narxni o'z ichiga oladi - 30 tabletka uchun taxminan 500 rubl. Shuningdek, ba'zi onalar kompleksni qabul qilgandan keyin ko'ngil aynish kuchayganini qayd etdilar. Ba'zida allergik reaktsiyalar paydo bo'lishini qo'zg'atadi. Siydik rangining yorqin sariq rangga o'zgarishi va najasning qorayishi preparatni to'xtatish uchun sabab emas.

Vitaminlarsiz qilish mumkinmi?

Albatta, qila olasiz. Ayolning tanasi birinchi navbatda chaqaloqni himoya qiladigan tarzda yaratilgan. Agar sizning dietangizda ba'zi elementlar etishmayotgan bo'lsa, ular kelajakdagi onaning tanasidan chiqariladi. Shuning uchun beriberi bilan bog'liq noto'g'ri ovqatlanish va rivojlanish buzilishlari bo'lgan bolalar nisbatan kam tug'iladi. Ko'pincha, bu jiddiy surunkali kasalliklarga chalingan yoki nikotin, alkogol va boshqalarni suiiste'mol qiladigan ayollarning bolalari. Hatto qattiq vegetarianlar ham sog'lom bolalar tug'adilar.

Lekin siz o'ylashingiz kerak - nima evaziga? Onaning tanasi hamma narsani oxirigacha, o'z zarariga beradi va tug'ruq va laktatsiya davridan keyin siz ingichka sochlari, yomon tishlari, tirnoqlari va doimiy kasalliklari bilan ajinlangan kampirga aylanishingiz mumkin. Faqat hodisalarning bunday rivojlanishining oldini olish uchun homilador ayollar uchun qo'shimcha vitamin-mineral komplekslarni olish kerak.

Homiladorlik har qanday ayol uchun alohida davrdir. Bu vaqtda tana faol ravishda qayta qurilmoqda va homilador onaning asosiy vazifasi unga bu borada yordam berishdir. Albatta, vitaminlar organizmda qanday rol o'ynashini hammamiz bilamiz. Homilador qizlar bu oziq moddalarga boshqalarga qaraganda ko'proq muhtoj. Bolani kutayotganda, ayol juda ko'p energiya sarflaydi va vitamin zaxirasini to'liq to'ldirishi kerak. Avvalo, muvozanatli ovqatlanish bunga yordam beradi, ammo muhim qismi maxsus komplekslarni qabul qilish bilan qoplanadi.

Keling, har qanday ayol uchun eng baxtli davrda o'zingiz uchun eng mos vitaminlarni qanday tanlashni aniqlaylik:

Mutaxassis maslahati. Bu jihatni bejiz ta’kidlaganimiz yo‘q. Har qanday dori tanlashda, avvalo, mutaxassis bilan maslahatlashish kerakligini unutmang. Tajribali shifokor har bir organizmning xususiyatlarini hisobga oladi va qaysi monovitaminlar yoki komplekslar siz uchun eng mos ekanligini aytib beradi.
Komponentlar. Tabiiyki, har qanday preparatning foydasi bevosita uning tarkibiy qismlariga bog'liq. Mutaxassislarning fikricha, homilador ayollar uchun vitamin komplekslarining asosiy komponentlari: foliy kislotasi, yod va kaltsiy bo'lishi kerak. Har bir elementning dozasiga e'tibor berishni unutmang. Hech qanday holatda siz tanani biron bir modda bilan to'yintirmasligingiz kerak - bu noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuningdek uning etishmasligi.
maqsad. Homilador ayollar uchun vitaminlar ushbu davrda ayol orgazm ehtiyojlarini hisobga olgan holda yaratiladi. Davrga qarab, ma'lum moddalarga bo'lgan ehtiyoj o'zgaradi. Ishlab chiqaruvchilar har bir trimestr uchun bir nechta eng muhim elementlarni o'z ichiga olgan yuqori maqsadli preparatlarni taklif qilishadi. Ular murakkab bo'lishi va bir komponentdan iborat bo'lishi mumkin.

Shuni esda tutingki, ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va sotib olish va foydalanish uchun qo'llanma EMAS. To'g'ri vitaminlar majmuasini tanlash faqat mumkin mutaxassis!

Kontrendikatsiyalar mavjud. Shifokoringiz bilan tekshiring.

Birinchi trimestrda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar

4 Ko'p yorliqli perinatal

Eng yaxshi sharhlar
Davlat: Daniya
O'rtacha narx: 650 rubl.
Reyting (2019): 4.4

Daniyada ishlab chiqarilgan Multi-tabs "Perinatal" kompleksi homiladorlikning boshida ayolning farovonligini saqlash uchun maxsus ishlab chiqilgan. U bir necha yil ketma-ket eng yaxshi sharhlarni to'playdi va forumlarda ko'pchilik ovozlarning etakchisi hisoblanadi. Tarkibi 11 ta vitamin (A, E, C, D3 va butun B guruhi) va minerallarni o'z ichiga oladi, masalan: mis, kaltsiy, marganets, yod, xrom, temir. Bir xil darajada muhim, ishlab chiqaruvchi konservantlardan foydalanmagan.

Shunday qilib, temir, magniy, selen, rux, A, E vitaminlari kombinatsiyasi 1-trimestrda homilador ayollarda shifokorlar tomonidan tez-tez tashxis qo'yilgan anemiya ehtimolini kamaytiradi. Va mis, selen, sink, yod, foliy kislotasi va B6 vitaminining kombinatsiyasi homilaning to'g'ri va rejalashtirilgan o'sishiga sezilarli ta'sir qiladi. Bir oy davomida ovqat paytida yoki undan keyin bitta tabletka ichish kifoya. Ba'zi ayollar planshetlarning juda katta hajmini yagona kamchilik deb bilishadi.

3 Elevit Pronatal

Eng ko'p tayinlangan
Mamlakat: Germaniya
O'rtacha narx: 1800 rubl.
Reyting (2019): 4.6

Ko'pincha "Elevit Pronatal" homiladorlikning 1 trimestridagi ayollar uchun tavsiya etiladi. Bu preparat tarkibida foliy kislotasining yuqori miqdori (800 mkg) mavjudligi bilan bog'liq. Tarkibi shuningdek, A, E, PP, B5 vitaminlari, temir, fosfor, biotin, sink va boshqalar bilan boyitilgan. Bunday kompleks homilaning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadi va tushish ehtimolini kamaytiradi. 30 yoki 100 dona (bir yoki uch oy uchun) mavjud.

Erta homiladorlik uchun muhim elementlarning optimal tarkibi tufayli siz qo'shimcha vitamin B9 yoki temirni olishingiz shart emas. "Elevit" ichish kuniga bir marta bitta kapsula bo'lishi kerak, bu juda qulay. Preparatning afzalliklari orasida boy tarkib, 1 trimestr uchun muhim elementlarning etarli soni, mavjudligi va mukammal sifati mavjud. Kamchiliklardan faqat yuqori narxni ajratib ko'rsatish mumkin.

2 Femibion Natalcare I

Ginekologiya va akusherlik bo'yicha mutaxassislarni tanlash
Mamlakat: Avstriya
O'rtacha narx: 500 rubl.
Reyting (2019): 4,8

"Femibion Natalcare I" homiladorlikning dastlabki 12 haftasida ayol tanasining ehtiyojlarini hisobga olgan holda Avstriya laboratoriyasida ishlab chiqilgan. Bu davr homilaning dastlabki shakllanishi uchun eng muhim bosqichdir. Preparat tarkibida foliy kislotasi o'rnini bosuvchi va organizmda oson so'riladigan modda metafolin mavjud. Tarkibi 9 ta foydali vitamin va yod bilan boyitilgan.

"Femibion" toksikozning noxush ko'rinishlarini yumshatadi va bu davrga chidashni osonlashtiradi. Tavsiya etilgan doz - kuniga 1 tabletka. Kompleksning asosiy afzalligi - mutaxassislarning ko'plab tavsiyalarining mavjudligi. Afzalliklar, shuningdek, qulay foydalanish, shifokorlarning ajoyib sharhlari, eng yuqori sifatli, yaxshi o'ylangan kompozitsiya va dastlabki bosqichlarda ayolning farovonligini o'z ichiga oladi. Hech qanday kamchiliklar topilmadi.

Kuniga 1 marta Ayollar uchun Prenatal

Ajoyib sozlangan kundalik nafaqa formulasi
Davlat: AQSh
O'rtacha narx: 1500 rubl.
Reyting (2019): 5,0

Bir kunlik ayollar uchun prenatal vitamin kompleksining eng muhim xususiyati shundaki, tabletkaning bir porsiyasi homilador ayol uchun tavsiya etilgan muhim oziq moddalarning kunlik dozasining aniq 100% ni o'z ichiga oladi, A vitamini bundan mustasno, bu faqat 50%, ammo bu har bir homilaning unga turlicha munosabatda bo'lishi bilan bog'liq. Ginekologlarning sharhlarida qayd etishlaricha, ushbu kompleksni qabul qilgan bemorlar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida juda kam bo'lgan energiyani his qilishadi.

Oylik kurs uchun mo'ljallangan paket tarkibida vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan 30 ta tabletka va omega-3 yog 'kislotalari (DHA va EPA) bo'lgan 30 jelatin kapsula mavjud bo'lib, ular homiladorlikning 1-trimestrida homilaning yaxshi rivojlanishiga yordam beradi, miya va ko'zlar hosil bo'ladi. Ishlab chiqaruvchi, albatta, foliy kislotasi haqida unutmadi, bu miya va orqa miya rivojlanishidagi nuqsonlar xavfini kamaytiradi. Ikkala tabletka ham ovqat bilan bir vaqtda olinishi kerak.

Ikkinchi trimestrda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar

4 Doppelherz V.I.P.

Eng ko'p sotib olingan
Mamlakat: Germaniya
O'rtacha narx: 750 rubl.
Reyting (2019): 4.4

Temir, yod, kaltsiy, magniy, sink, omega 3, A, E, C, D, B vitaminlari - bularning barchasi Doppelherz V.I.P.ning bitta kapsulasiga to'g'ri keladi. 2 trimestrda, homila suyaklari endigina qotib qolganda, kaltsiy, rux, D3 va C vitaminlari kombinatsiyasi juda foydali bo'ladi.Va har ikkinchi homilador ayolga yod tanqisligi tashxisi qo'yilganligi sababli, bu yod etishmovchiligiga olib keladi. qalqonsimon bez va doimiy charchoqqa olib keladi, ishlab chiqaruvchi yod kabi mineralni jalb qilgan.

Omega 3 qon tomirlarida qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi va xolesterin darajasini pasaytiradi. B12 vitamini bilan simbiozdagi foliy kislotasi DNK hujayralarini sintez qiladi va gemoglobin hosil qiladi. Sharhlarda tibbiyot mutaxassislari Doppelherzdan vitamin kompleksini qabul qilish kursidan so'ng homilador ayollarning tahlillari sezilarli yaxshilanishlarni ko'rsatishini tasdiqlaydi. Soch to'kilishi va mo'rt tirnoqlar ham to'xtaydi, kuchning ko'tarilishi seziladi.

3 Minisun Mama majmuasi

Oziq moddalarning yuqori konsentratsiyasi
Mamlakat: Finlyandiya
O'rtacha narx: 1050 rubl.
Reyting (2019): 4,5

"Minisan Mama Kompleksi" Finlyandiyada bir necha yil ketma-ket 1-o'rinni egalladi va yaqinda bu vitamin kompleksi MDH mamlakatlarida kam mashhurlikka ega. U ko'plab B vitaminlarini, shu jumladan foliy kislotasini o'z ichiga oladi, ularsiz homilador ayollar uchun hech qanday kompleks qila olmaydi. S vitamini immunitet tizimining qarshiligini oshiradi, chunki homilador onalarning kasal bo'lib, antiviral preparatlarni ichishlari istalmagan.

Ishlab chiqaruvchi A vitaminini ishlatmaslikka qaror qildi, chunki onaning tanasi va ayniqsa homila uning dozasini oshirib yuborishga moyil. Ba'zilar narx bilan to'xtatilishi mumkin, ammo bu paketda 90 ta kapsula mavjudligi bilan oqlanadi, bu butun trimestr uchun etarli. Shuni ta'kidlash kerakki, kompleks ko'pincha mutaxassislar tomonidan o'tkir gipovitaminozli homilador ayollarga buyuriladi, chunki u allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan vitaminlarning yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga oladi. Shuning uchun shifokoringiz bilan maslahatlashish muhimdir.

2 Vitrum Prenatal Forte

Homilaning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi
Davlat: AQSh
O'rtacha narx: 1700 rubl.
Reyting (2019): 4,7

"Vitrum Prenatal Forte" vitamin-mineral kompleksi homiladorlik paytida foydali elementlarning etishmasligini qoplash uchun yaratilgan. U universal ta'sirga ega va har qanday vaqtda foydalanish uchun javob beradi, ammo mutaxassislar preparatni ikkinchi trimestrda tavsiya qiladilar. Bu 12 haftadan keyin juda zarur bo'lgan yod, temir va magniyning yuqori miqdori bilan bog'liq.

Tarkibi 8 ta mineral (kaltsiy, marganets va boshqalar), 5 ta kislota (masalan, foliy, biotin) va 7 dan ortiq vitaminlarni o'z ichiga oladi. Bu homilador qizning tanasining infektsiyalarga chidamliligini oshirishga, gemoglobinning maqbul darajasini va homilaning normal rivojlanishiga yordam beradi. Afzalliklari: qulay dozalash (kuniga 1 kapsula), boy tarkibi, ko'p qirrali. Kamchiliklarga quyidagilar kiradi: planshetlarning yoqimsiz hidi, ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.

1 Femibion Natalcare II

2 trimestr uchun eng yaxshi vitamin kompleksi
Mamlakat: Avstriya
O'rtacha narx: 1000 rubl.
Reyting (2019): 5,0

Mashhur avstriyalik "Femibion Natalcare" preparati ikki shaklga ega, ulardan biri homiladorlikning 2-trimestrida maxsus yaratilgan. Tarkibi ushbu bosqichda zarur bo'lgan mikroelementlarning butun majmuasini o'z ichiga oladi. Ular orasida foliy kislotasi, metafolin, yod, turli vitaminlar mavjud: B6 oqsil almashinuvi uchun, B12 asab tizimining shakllanishi uchun javobgardir, nikotinamid terining himoyasini qo'llab-quvvatlaydi va hokazo. Birin-ketin qabul qilinadigan 30 ta planshet va 30 ta kapsuladan iborat.

Preparatning asosiy ajralib turadigan xususiyati to'g'ri miqdorda eng muhim tarkibiy qismlarning o'ylangan tarkibidir. Bu homilaning sog'lom rivojlanishini ta'minlaydi va ayolning qulayligini ta'minlaydi. Mutaxassislar kompleksning quyidagi afzalliklarini ta'kidlaydilar: homiladorlikning 2 va 3 trimestrlari uchun mos, qulay dozalash, bolaning to'g'ri rivojlanishi. Kamchiliklari yuqori narxni o'z ichiga oladi.

Uchinchi trimestrda homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar

3 Complivit Trimestrum 3

Umumiy farovonlikni yaxshilaydi
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 310 rubl.
Reyting (2019): 4,5

"Complivit Trimestrum 3" ko'pincha 3 trimestr uchun byudjet segmentidagi eng yaxshi vitamin komplekslaridan biri deb ataladi. Bu muhim farqlovchi xususiyatga ega - homiladorlikning ma'lum bir davri uchun maxsus mo'ljallangan muvozanatli kompozitsiya. Preparat selen, lutein, vitamin B9, temir, yod va boshqa foydali mikroelementlar bilan boyitilgan. Yoqimli shirin ta'mga ega bo'lgan 30 ta plyonka bilan qoplangan planshetlarda ishlab chiqariladi.

Qizlarning sharhlari Complivitni qabul qilishni boshlaganidan keyin farovonlikning sezilarli yaxshilanishini ko'rsatadi. Ular shishning kamayishi, sochlar, tirnoqlar, terining sifati va bo'g'imlardagi og'riqlarni olib tashlashni sezadilar. Tavsiya etilgan doz - ovqatdan keyin kuniga 1 marta. Afzalliklar orasida ajoyib kompozitsiyani, shifokorlar va mijozlarning yaxshi sharhlarini, maqbul narxni va farovonlikni oshirishni ajratib ko'rsatish mumkin. Hech qanday kamchiliklar topilmadi.

2 Alifbo Onamning salomatligi

Pul va sifat uchun ajoyib qiymat
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 350 rubl.
Reyting (2019): 4,7

"Alphabet Mom's Health" vitaminlar majmuasi homiladorlikning 3-trimestrida qabul qilinganda o'zini yaxshi isbotladi. Qizlar bu davrga osonroq chidashlarini payqashadi. Preparatning asosiy farqlovchi xususiyati mikroelementlarni planshetlarga ajratishdir, ularning har biri qulaylik uchun o'z rangiga ega. Oq rangda biotin, kaltsiy, fosfor va 5 ta vitamin, ko'k rangda turli xil foydali antioksidantlar, sariq rangda esa temir, foliy kislotasi va boshqalar mavjud.

Ishlab chiquvchilar komponentlarning mosligini hisobga oldilar, shuning uchun ularni turli texnikalarga bo'lishdi. "Alfavit" allergik reaktsiyaga olib kelmaydi. Vitamin-mineral kompleksining afzalliklari orasida shifokorlar va mijozlarning ijobiy sharhlari, ozuqaviy moddalarning yuqori miqdori va noyob formulasi mavjud. Yagona salbiy - bu noqulay foydalanish (kuniga uchta tabletka).

1 Astrum Mammy majmuasi

Boy kompozitsiya. Sifatli komponentlar
Davlat: AQSh
O'rtacha narx: 2000 rubl.
Reyting (2019): 5,0

Mammy majmuasi. Chaqaloqni kutish uchun "Amerika brendi Astrum 3-trimestrdagi homilador ayol tanasining barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish va keyingi emizish. Komplekslarda kamdan-kam uchraydigan vitamin B10 (PABA) organizmning tabiiy foliy kislotasini ishlab chiqarishni faollashtirishda ishtirok etadi, bu esa homilada tug'ma nuqsonlarning rivojlanishidan qochishga yordam beradi.

A vitaminining manbai beta-karotin bo'lib, u murakkab reaktsiyalar orqali tanaga kirganida sintezlanadi. Bu sof retinol bilan maqtana olmaydigan eng yuqori dozalarda ham mutlaqo xavfsiz va toksik emas. Energiya va chidamlilikning eng yaxshi manbai sifatida mashhur bo'lgan L-karnitin kabi komponentning mavjudligi ajablantiradi. Ayniqsa, ko'pincha shifokorlar ushbu vitaminlarni homilador ayollarga yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan tauringa ega bo'lganligi sababli homilador ayollarga buyuradilar.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi monovitaminlar

4 Piridoksin

Eng yaxshi toksikozni bartaraf etish
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 65 rubl.
Reyting (2019): 4.2

Metabolik jarayonlarda hayotiy ahamiyatga ega bo'lgan vitamin B6 homilador ayollar orasida odatda dastlabki bosqichlarda boshlangan toksikoz davrida qusishni blokirovka qilish qobiliyati tufayli mashhur bo'ldi. Piridoksin homila asab tizimining rivojlanishida ishtirok etadi va konjenital yurak anomaliyalarini kamaytiradi. Shuningdek, mutaxassislar 2-trimestrda B6 vitaminining foydasini tasdiqladilar, bu bolada doimiy tishlarning asoslari paydo bo'lganda, ularning to'g'ri shakllanishiga ta'sir qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 1 trimestrda toksinlarni faol ravishda yo'q qilishdan tashqari, B6 vitamini bilan boyitilgan dietaga ega bo'lgan ayollar tug'ilgandan keyin o'rtacha 1,2 baravar ko'p sutga ega. Ushbu vitamin erta tug'ilish xavfini ham kamaytiradi. Qizig'i shundaki, piridoksin etishmovchiligi depressiyaga olib keladi, ayniqsa tug'ruqdan keyingi davrda. B6 vitaminining kunlik iste'moli 2,1 mg ni tashkil qiladi.

3 siyanokobalamin

Lipit va oqsil almashinuvini sozlaydi
Davlat: AQSh
O'rtacha narx: 600 rubl.
Reyting (2019): 4.6

Siyanokobalamin foliy kislotasi bilan birgalikda eng ko'p buyuriladigan vitaminlardan biridir, chunki bu tandem bir-birining so'rilishiga yordam beradi. Ularning simbiozi metionin aminokislotalarini hosil qilishi, lipidlar va oqsillarning metabolizmini yo'lga qo'yishi bir xil darajada muhimdir. Shifokorlar tez-tez uchraydigan holatni kuzatadilar: B12 vitamini etishmovchiligi bilan bolalar diabetga ko'proq moyil bo'lishadi, shuning uchun agar bunday irsiyat mavjud bo'lsa, unda siyanokobalaminning etarli miqdorda iste'mol qilinishini kuzatish juda muhimdir.

Shuningdek, akusherlik sohasidagi mutaxassislarning ta'kidlashicha, B12 asab tizimi kasalliklari va oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, siyanokobalamin DNK sintezida, shuningdek, qon hujayralarining yangilanishida ishtirok etadi. B12 vitaminini etarli darajada iste'mol qilish bilan terining holati yaxshilangani uchun cho'zish belgilarining intensivligini kamaytirish mumkin. Homilador ayollar uchun siyanokobalaminning kunlik iste'moli 2,8 mkg ni tashkil qiladi.

2 foliy kislotasi

Xomilada tug'ma nuqsonlarning oldini olishga yordam beradi
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 35 rubl.
Reyting (2019): 4,8

"Foliy kislotasi" yoki vitamin B9 homiladorlikning boshida eng muhim elementlardan biridir. Bu homilaning hayotiy ichki organlari, uning asab naychasining shakllanishiga bevosita ta'sir qiladi. Ushbu moddani etarli miqdorda iste'mol qilish platsentaning ajralishiga, homiladorlik xavfi va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Mutaxassislar preparatni 1 trimestrda mutlaqo barcha ayollarga buyuradilar.

"Foliy kislotasi" ni qabul qilish homiladorlikning tinch va to'g'ri o'tishiga yordam beradi. "Zdravcity" ishlab chiqaruvchisi bir vaqtning o'zida olinishi kerak bo'lgan 30 ta planshetdan iborat paketlarni ishlab chiqaradi. Preparatning afzalliklari isbotlangan samaradorlik, past narx, shifokorlarning ajoyib sharhlari, foydalanish imkoniyati va ayolning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kamchiliklari: boshqa vitaminlarni qo'shimcha iste'mol qilishni talab qiladi.

1 tokoferol

Dastlabki bosqichlarda homilaning shakllanishi uchun muhimdir. Epidermisning sifatini yaxshilaydi
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 30 rubl.
Reyting (2019): 4,9

E vitamini yoki u ham tokoferol deb ataladi, ham ayollar, ham bolalar uchun zarurdir. Dastlabki bosqichda E vitamini sifatli platsenta shakllanishida ishtirok etadi. Shuningdek, u rivojlanayotgan hujayralar uchun kislorodning asosiy yetkazib beruvchisi hisoblanadi. Foydalanish uchun optimal davr - 1 trimestr. 3-trimestrda tokoferolni ichish tavsiya etilmaydi, chunki uning ta'siri ostida mushak to'qimalari tonlanadi, bu esa erta qisqarishga olib kelishi mumkin.

Tanadagi tokoferolning etarli miqdori homilani tashqi muhit ta'siridan, masalan, ona tomonidan yutilgan iflos havodan himoya qiladi. Homilador ayollarning sharhlarida, E vitaminining eng yaxshi fazilatlaridan biri sifatida, cho'zish belgilarining intensivligi pasayadi, chunki epidermisning sifati, uning elastikligi va mustahkamligi uchun mas'ul bo'lgan elastinning faol ishlab chiqarilishi qo'zg'atiladi. . Tokoferol faqat shifokorlar tomonidan belgilanadi, chunki u eng faol va kuchli vitaminlardan biri bo'lib, uning haddan tashqari dozasi salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bolani ko'tarishda ovqatlanish deyarli eng muhim rol o'ynashiga rozi bo'ling. Siz dietangizni turli xil qimmatli moddalar bilan boyitish uchun ehtiyotkorlik bilan tuzasiz.

Endi biz hamma joyda erta homiladorlik davrida vitaminlar zarurligini aytishdi, lekin bu haqiqatan ham shundaymi?

Haqiqatan ham, homiladorlikning birinchi kunidan boshlab, qo'shimcha tabletkalarni talab qiladigan xavfli kasallik sifatida davolash kerakmi?

Keling, buni aniqlaylik.

Homiladorlik davrida ovqatlanish

Agar siz homiladorlikni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki allaqachon mavqega ega bo'lsangiz, unda siz qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan birinchi nuqta - bu sifat va parhez.

Eng sog'lom va tabiiy mahsulotlar tamoyiliga asoslangan dietani tuzing. Yilning ma'lum vaqtlarida turli xil ovqatlar barcha kerakli ozuqa moddalarini to'plash imkonini beradi.

Menyuda go'sht, baliq, don, sut mahsulotlari, sabzavotlar, mevalarni kunlik kiritish bilan yog'lar, oqsillar va uglevodlarning muvozanatli miqdorini ta'minlash;
Zararli ovqatlardan voz kechishga harakat qiling: soda, juda achchiq, sho'r va dudlangan ovqatlar, turli xil qulay ovqatlar;
Muffinlar, pishiriqlar, shirinliklar iste'molini kamaytiring (mavzu bo'yicha maqolani o'qing: Homiladorlik paytida shirin >>>);
Gastronomik lazzatlar paydo bo'lganda, signallarni e'tiborsiz qoldirmang, chunki tana ba'zi zarur elementlarning etishmasligini e'lon qiladi.

Muhim! Agar tekshiruvlar tanada biron bir moddaning etishmasligini ko'rsatsa, ularni dietangizni to'g'rilash orqali to'ldirish mumkin.

Erta homiladorlik davrida eng yaxshi vitaminlar oziq-ovqat bilan birga kelgan va tushunarsiz kimyoviy ishlab chiqarishda amalga oshirilmaganlardir.

Homiladorlik kasallik emas, balki ayolning tabiiy holatidir. Sizning vazifangiz o'z tanangizga ushbu bosqichni jiddiy yo'qotishlar va asoratlarsiz munosib o'tishga yordam berishdir.

Homiladorlik paytida qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerak, siz kelajakdagi ona uchun to'g'ri ovqatlanish sirlari kitobimizdan bilib olasiz >>>.

Unda ma'nosiz so'zlar va atamalar mavjud emas, lekin batafsil kundalik ovqatlanish va bir hafta davomida menyu tuzish uchun qulay sxema mavjud.

Homiladorlikning boshida qabul qilinadigan vitaminlar

Homiladorlikning 1-trimestri uchun eng yaxshi vitaminlar foliy kislotasidir. Boshqa barcha vitaminlar ovqat bilan birga olinishi kerak. Agar ma'lum bir vitamin etishmasligiga shubha bo'lsa, qon biokimyosini topshiring va bunga ishonch hosil qiling.

Dorixona vitaminlarini ichishdan oldin, dietangizga kerakli vitaminni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni qo'shishga harakat qiling.

Folik kislota (vitamin B9)

Folik kislota ushbu komponentga tegishli bo'lib, ularsiz bolaning to'liq shakllanishi mumkin emas. Agar siz faqat homiladorlikni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz kutilgan kontseptsiyadan 2-3 oy oldin va homila rivojlanishining birinchi bosqichlarida, albatta, B9 vitamini buyurasiz.

Biling! Haqiqat shundaki, tanangiz foliy kislotasini sintez qila olmaydi, aksincha uni oziq-ovqat yoki dozalash shaklida oladi. Bundan tashqari, tibbiyot ushbu elementning planshetlardan yaxshiroq so'rilishini ta'minlaydi.

Homiladorlikning dastlabki bosqichida zarur bo'lgan kunlik iste'mol miqdori 400 mkg dan iborat bo'lganligi sababli, uni faqat dietadan chiqarib tashlash juda qiyin.

Vitamin B9 muhim rol o'ynaydi:

chaqaloqning asab tizimini shakllantirish;
onaning tanasi tomonidan temirning so'rilishi jarayonlari;
hujayra bo'linishi va genetik ma'lumotlarning to'g'ri uzatilishi;
platsentaning pishib etishi, bu esa abort va tushishning oldini oladi.

Folik kislotaga eng boy ovqatlar:

mol go'shti jigari,
baliq jigari,
ismaloq,
yong'oq,
findiq

Agar ginekolog sizga B9 vitaminini buyursa, hech qanday holatda uni qabul qilishni e'tiborsiz qoldirmang. Esda tutingki, ushbu elementning etishmasligi chaqaloqning rivojlanishidagi buzilishlarga olib kelishi mumkin, masalan:

gidrosefali (miya tomchilari);
anensefali (miya etishmovchiligi);
bosh suyagi va miya tuzilishidagi boshqa buzilishlar;
aqliy va aqliy rivojlanishning pastligi;
jismoniy deformatsiyalar va nuqsonlar (yoriq lab, yoriq tanglay va boshqalar);
erta tug'ilish;
tug'ilgan bolalarning kam tana vazni.

Folik kislota ham tanangizga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu immunitet tizimini mustahkamlashga, yurak va qon aylanish tizimining ishini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Bundan tashqari, tug'ruqdan keyingi stress xavfini kamaytiradi.

E vitamini (tokoferol)

Homiladorlikning boshida qanday vitaminlar kerak? Homiladorlikning boshida homilador onaga tez-tez buyuriladigan yana bir vitamin E vitaminidir.

Ushbu komponent ayol gormonlarini ishlab chiqarish uchun javobgardir va shu bilan tanangizning reproduktiv funktsiyasini normallashtiradi;
Tokoferol homiladorlikni o'z-o'zidan tugatishdan himoya qilishga qodir;
Endokrin tizimning funktsiyalarini tartibga soladi, samaradorlikni saqlashga yordam beradi;
E vitamini antioksidant, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, trombozni oldini oladi;
Element keyingi laktatsiya uchun zarur bo'lgan prolaktin gormonini ishlab chiqarishda ishtirok etadi.

Homiladorlik davrida tanangizning kunlik ehtiyoji 20 mg tokoferolni tashkil qiladi. Sog'lik holatiga va test natijalariga qarab, shifokor kuniga 200 dan 400 mg gacha buyurishi mumkin.

Bular birinchi navbatda o'simlik moylari, yong'oqlar, urug'lar, donlar, kepak, ba'zi sabzavotlar, rezavorlar va mevalardir. Komponent hayvonot mahsulotlarida ham mavjud: go'sht, jigar, tuxum.

Ko'rsatkichlarga ko'ra vitaminlar

Homiladorlikning boshida qaysi vitaminlarni ichish kerakligini aniqlash uchun, majburiy bo'lganlardan tashqari, biokimyoviy qon testini o'tkazing. Yod, temir, kaltsiy, magniy yoki boshqa muhim elementlarning etishmasligi juda mumkin.

Butun Rossiya bo'ylab yod tanqisligi aholining ko'pchiligida uchraydi. Ushbu komponent qalqonsimon bezning ishlashini ta'minlaydi, bu esa o'z navbatida ayolning gormonal foniga javobgardir;

Yod bolaning ham, sizning ham normal aqliy va jismoniy rivojlanishi uchun zarurdir. O'z dietangizga mos ovqatlarni qo'shing.

Past gemoglobin temir etishmasligini ko'rsatadi, bu homiladorlik paytida barmoqdan muntazam qon tekshiruvi orqali nazorat qilinadi. Anemiya holatida bola gipoksiya, kislorod etishmasligidan aziyat chekadi;
Kaltsiy etishmovchiligi tishlarning parchalanishi, soch to'kilishi, tirnoqlarning shikastlanishi bilan to'la. Va chaqaloq skeletni qurish uchun qurilish materiali etishmasligini boshdan kechirmoqda (qoriningizda o'sayotgan chaqaloqda qachon va nima rivojlanishi haqida, bachadonda bolaning rivojlanishi >>> maqolasida o'qing).

Bu elementlarning barchasi, albatta, zarur va muhim, ammo ularni Vitrum, Materna, Alphabetni o'z ichiga olgan "1 trimestrdagi homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar" deb ataladigan narsadan assimilyatsiya qilish mumkinmi - katta savol.

Kimyoviy sintez qilingan barcha vitaminlar bilan bog'liq muammo shundaki, ular tezda organizmga singib ketadi va shuning uchun vitaminlarning oziq-ovqatdan so'rilishiga yo'l qo'ymaydi;
Tana bo'shashadi, oziq-ovqatdan vitaminlar olishni to'xtatadi va siz dorilar kabi farmatsevtik vitaminlarga qo'yiladi;
Bu ularning ishlab chiqaruvchilari uchun juda foydali. Va homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab sizga murakkab vitaminlar kerakligini ilhomlantirish ham savdo marketingining bir qismidir.

LEKIN! Sizning vazifangiz sog'lom bola tug'ishdir va ular imkon qadar ko'proq sotishlari kerak.

Hozir juda ko'p bolalar tug'ilib, kelib chiqishi noma'lum allergiya bilan og'riyapti. Onalar dietada o'tirishadi, ular azoblanadi, qo'llar va oyoqlar bolalarda qichishadi va hech kim sababni tushuntira olmaydi.

Ammo mumkin bo'lgan sabablardan biri homiladorlik paytida ona tomonidan kimyoviy vitaminlarni doimiy iste'mol qilishdir.

Siz uchun aqlli yondashuv

Ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotganingizda yoki allaqachon mavqega ega bo'lganingizda, o'ylashga shoshilmang: homiladorlikning boshida qanday vitaminlar olish kerak. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa foliy kislotasi.

Agar tanangiz zaiflashgan bo'lsa, gemoglobin kamayadi yoki siz ikkinchi yoki uchinchi chaqaloqni kutayotgan bo'lsangiz va tug'ilish o'rtasidagi davr 2-3 yil bo'lsa, unda faqat bu holda multivitaminlarni qabul qilish mumkin;
Ammo eng tabiiy vitaminlarni tanlab, ularni alohida kurslarda ichish yaxshiroqdir:

Ular temir, keyin D3 vitamini bilan kaltsiy, keyin kaliy va boshqalarni ichishdi.

Nisbatan sog'lom tanaga qo'shimcha moddalar kerak emas.

Ba'zi to'yingan komplekslar qon quyqalarini, sizda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa bolaga o'tishi mumkin;
Sintetik vitaminlarning yarmi so'rilishini va xavfli birikmalarni qo'zg'atishi mumkinligini ham hisobga oling;
Vitaminlarning ortiqcha bo'lishi etishmovchilikdan ko'ra xavfliroqdir. Ortiqcha elementlarni olib tashlash uchun jigar va buyraklar kuchaytirilgan rejimda ishlashi kerak.

Homiladorlikning boshida vitaminlarni ichish kerakmi yoki yo'qligini hal qilishdan oldin, yuz marta o'ylab ko'ring va yana bir bor tanangizga va o'z farzandingizga zarar bermang. Bu masalada individual yondashuvni kuzatish muhimdir.

Homiladorlik ayol uchun quvonch va uning tanasi uchun yukdir. Axir, endi nafaqat kelajakdagi onaga yaxshi ovqatlanish kerak, balki uning ichida o'sadigan kichik mo''jiza ham kerak. Hatto muvozanatli ovqatlanish ham ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyojni qondirmaydi. Misol uchun, qiziqarli holatda bo'lgan ayollar bir yarim baravar ko'proq kaltsiy, foliy kislotasi va temirga muhtoj. Ushbu elementlarning etishmasligi homilaning rivojlanishida anormalliklarga olib kelishi mumkin.

Bugungi kunda dorixonalarda siz muhim to'qqiz oy davomida ayollar salomatligini saqlash uchun mo'ljallangan ko'plab dori-darmonlarni topishingiz mumkin. 2017-2018 yillarda homilador va emizikli ayollar uchun TOP 10 ta eng yaxshi vitaminlar to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi. Reytingni tuzishda ayol auditoriyaning fikr-mulohazalari va ginekologlarning fikri hisobga olindi.

Xulosa jadvali: Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar reytingi

Ism	Chiqarish shakli	Foydalanuvchi sharhlari	Narxi
10. Ko'p yorliqli perinatal	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,3	525 rubl
9. "Onam" deb iltifot qiling	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,3	230 r.
8. Prenatal Nutrients Solgar	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,5	1200 rubl
7. AlphaVit "Onamning salomatligi"	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,5	350 r.
6. Faqat bir marta Prenatal Multivitaminli Rainbow Light	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,7	1800 rubl
5. Femibion Natalcare 2	💊 tabletkalar/kapsulalar	⭐ 5 dan 4,8	1100 rubl
4. Vitrum Prenatal Forte	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,8	640-1 650 rubl
3. Elevit Pronatal	💊 tabletkalar	⭐ 5 dan 4,8	650-2000 rubl
2. Vitamin kodi, Hayot bog'i tomonidan xom prenatal	💊 kapsulalar	⭐ 5 dan 4,9	2 740 rubl
1.Ortomol Natal	💊 Kukun/kapsula, tabletka/kapsula	⭐ 5 dan 4,9	4 800-42 000 rubl

Ko'p yorliqli perinatal

Daniya ishlab chiqaruvchisi Ferrosan A / S kompleks vitaminlari homilador onaning tanasining ehtiyojlarini qondirish uchun mo'ljallangan va barcha kerakli elementlarni o'z ichiga oladi.

Multi-tabs Perinatalning bir qismi sifatida yog 'kislotalari (Omega-3) yo'q - shifokorlar ularni qo'shimcha ravishda olishni maslahat berishadi. Murakkab ovqatlanish davrida ham tavsiya etiladi. Agar buyraklar faoliyati buzilgan yoki gipervitaminoz belgilari bo'lsa, preparatni qabul qilishdan bosh tortishga arziydi.

Preparatni qabul qilish uchun ko'rsatmalar quyidagilar:

kontseptsiyaga tayyorgarlik;
immunitetning pasayishi;
ozuqaviy etishmovchilikni to'ldirish;
yashash uchun ekologik noqulay hudud.

✅ Afzalliklari:

birikma;
samaradorlik;
narx.

❌ Kamchiliklari:

oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi ehtimoli mavjud;
allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

"Onam" ni tabriklash

Arzon, ammo samarali rus ishlab chiqarilgan vitaminlar. Homiladorlikning har bir trimestrida organizm turli moddalarni talab qiladi. Birinchi haftalarda foliy kislotasi, yod va E, A va D vitaminlarini olish tavsiya etiladi. Keyin dietani kaltsiy, temir, fosfor va sink bilan to'ldirishga arziydi. So'nggi oylarda C, K va B vitaminlari kerak.

Preparat tarkibida sintetik qo'shimchalar va bo'yoqlar mavjud emas. Trimestrum 1 ni qabul qilish haqida o'ylash hali ham homiladorlikni rejalashtirish bosqichida, ayniqsa ayolda gemoglobin past bo'lsa.

Shunga asoslanib, ishlab chiqaruvchi kompleksning uchta tarkibini ishlab chiqaradi:

1 trimestr - 1 trimestr;
2 trimestr - 2 trimestr;
3-trimestr - 3-trimestr.

✅ Afzalliklari:

narx;
planshet hajmi;
birikma;
dorixonalarda mavjudligi.

❌ Kamchiliklari:

yod etishmasligi;
mumkin bo'lgan allergik reaktsiyalar.

Prenatal Nutrients Solgar

Homilador ayollar uchun vitaminlarni tanlashda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu kompozitsiya. Solgar kompleksi 1947 yildan beri ishlab chiqariladi va organizm tomonidan mukammal qabul qilinadigan minerallarning xelatli shakllarini o'z ichiga oladi. Ikkinchi muhim omil: A vitamini bu erda sintetik retinol emas, balki tabiiy beta-keratin bilan ifodalanadi.

Preparat homiladorligi soch va yuz terisi bilan bog'liq muammolarga olib kelganlarga e'tibor berish kerak. Prenatal oziq moddalar E vitamini, biotin va sinkning kunlik qiymatining 100% ni ta'minlaydi. Ushbu moddalar soch follikulalarining ovqatlanishini yaxshilaydi. Ular epidermisni namlaydi, terini elastik qiladi. Komponentlar orasida L-sistein - terining oqsilining bir qismi bo'lgan aminokislota mavjud.

✅ Afzalliklari:

samaradorlik;
kleykovina etishmasligi;
minerallarning xelat shakllari;
birikma;
tejamkor paket (240 tabletka).

❌ Kamchiliklari:

narx;

AlfaVit "Onamning salomatligi"

Rossiyada mashhur bo'lgan kompleks tarkibida 13 vitamin va 11 mineral mavjud. Preparatning afzalligi gipervitaminozni istisno qiladigan xavfsiz dozalardir. AlfaVita "Onamning salomatligi" ni qabul qilish hissiy holatni barqarorlashtirishga, immunitetni oshirishga va ayolning uch trimestrda farovonligini yaxshilashga yordam beradi.

Ishlab chiqaruvchi preparat tarkibiga kiritilgan komponentlarning muvofiqligi qoidalarini hisobga oldi. Shunday qilib, D vitamini kaltsiy bilan birga olinishi kerak va B2 vitamini B6 vitaminining ta'sirini kuchaytiradi. Kompleksning kunlik dozasi uchta tabletkadan iborat. Har birida faqat bir-biriga mos keladigan elementlar yig'iladi.

✅ Afzalliklari:

narx;
draje hajmi;
vitaminlar va minerallarni ajratish;
birikma.

❌ Kamchiliklari:

sintetik bo'yoq;
individual intolerans.

Faqat bir marta, Prenatal Multivitamin, Rainbow Light

Amerikalik ishlab chiqaruvchi Rainbow Light kompaniyasining Just Once multivitaminli kompleksining afzalligi shundaki, minerallar (kaltsiy, temir, sink, mis, kaliy, molibden va marganets) organizm tomonidan eng yaxshi so'rilgan sitrat va xelat shakllari bilan ifodalanadi. Tarkibida laktoza, kleykovina, xamirturush yoki kleykovina mavjud emas. Bu shuni anglatadiki, preparat allergiyaga olib kelmaydi.

Kuniga bir tabletka homiladorlikning to'qqiz oyi davomida tanani zarur moddalar bilan ta'minlaydi. Shifokorlar ushbu preparatni dastlabki bosqichlarda, hatto undan ham yaxshiroq - rejalashtirilgan kontseptsiyadan olti oy oldin olishni tavsiya qiladilar.

✅ Afzalliklari:

vitaminlar va minerallarni qabul qilish normalariga rioya qilish;
tarkibidagi laktobakteriyalar va fermentlar;
iqtisodiy qadoqlash;
pul qiymati.

❌ Kamchiliklari:

yog 'kislotalarining etishmasligi;
planshet hajmi.

Femibion Natalcare 2

Homiladorlikning ikkinchi trimestri - toksikoz kamayib, doimiy charchoq yo'qoladi va kelajakdagi ona o'zini yaxshi his qiladi. Shu bilan birga, homilaning og'irligi oshib, 14-20 g ga etadi.Kichik odam o'sadi va ko'proq ozuqa moddalarini talab qiladi. Ushbu davrda shifokorlar ayollarga vitaminlar ichishni tavsiya qiladilar, hatto ular ilgari bunday qilmagan bo'lsalar ham.

Fembion 2 preparatini ishlab chiqishda ishlab chiqaruvchi vitamin va minerallarni qabul qilishning muvofiqligi qoidalarini hisobga oldi. Tarkibda temir va kaltsiy yo'qligiga hayron bo'lmang. Tana ushbu ikki moddani kompleksning boshqa komponentlari bilan birga qabul qilmaydi. Ular alohida ishlatilishi kerak.

Preparatning chiqarilish shakli: foliy kislotasi, 9 vitamin va yod o'z ichiga olgan planshetlar, shuningdek, yog'li kislotalar va E vitamini bo'lgan kapsulalar.

✅ Afzalliklari:

xavfsizlik;
birikma;
nojo'ya ta'sirlar yo'q;
qulay shakl.

❌ Kamchiliklari:

narx.

Vitrum Prenatal Forte

Onaning tanasi va tug'ilmagan bolaning zarur vitaminlar va minerallarga bo'lgan ehtiyojini to'ldiradigan muvozanatli tarkibga ega yaxshi dori. Kompleks 23 ta komponentni o'z ichiga oladi, ularning vazifasi immunitetni oshirish, yurak-qon tomir va asab tizimlarining faoliyatini yaxshilash, metabolizmni tezlashtirish va toksinlarni yo'q qilishdir.

Vitrum Prenatal Forte ning bitta tabletkasi tarkibida 60 mg temir fumarat mavjud bo'lib, homilador va emizikli ayollarda anemiya paydo bo'lishini yo'q qiladi. Bonus - bu hissiy fonning yaxshilanishi va hayotiylikning oshishi.

✅ Afzalliklari:

muvozanatli tarkibi;
nojo'ya ta'sirlar yo'q;
foydalanish qulayligi (kuniga 1 tabletka).

❌ Kamchiliklari:

planshet hajmi;
individual intolerans;
bo'yoq kiradi.

Vitamin kodi, xom prenatal, hayot bog'i

Amerikaning "Hayot bog'i" brendi kompleksisiz vitaminlar ro'yxati to'liq bo'lmaydi. Ishlab chiqaruvchi tabiiy ingredientlar foydasiga GMO, sun'iy va hayvon tarkibiy qismlaridan foydalanishdan voz kechdi. Bundan tashqari, siz kompaniyaning mahsulotlarida kleykovina topa olmaysiz.

Homilador ayollar uchun kompleksning o'ziga xosligi shundaki, uning tarkibiy qismlari xom ashyolardan olinadi. Bu ularni ishlab chiqarish jarayonida sintetik moddalar va issiqlik bilan ishlov berishdan foydalanilmaganligini anglatadi. Tarkibi sabzavot bo'lib, u vitaminlarning organizm tomonidan so'rilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kompleksning muhim tarkibiy qismlari probiyotiklar, temir va foliy kislotasi. Raw Prenatal tarkibida kaltsiy va fosforning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradigan D3 vitamini va ko'ngil aynishni kamaytirish uchun zanjabil mavjud.

Diqqat! Mahsulot tabiiydir va allergiyaga olib kelishi mumkin. Chiqarish shakli - o'simlik tsellyulozasidan tayyorlangan kapsulalar.

✅ Afzalliklari:

samaradorlik;
birikma;
vegetarianlar uchun mos;
kleykovina yo'qligi.

❌ Kamchiliklari:

narx.

Kuz va qish oylarida homilador bo'lgan bolaning sog'lom intrafetal rivojlanishi uchun D vitamini kerak (afzal shakl - xolekalsiferol). Quyosh faol bo'lmagan fasllarda kelajakdagi ona kuniga 800-1000 IU preparatni qabul qilishi kerak. Maksimal doz - 2000 IU. Yozda homilador ayol iste'mol qilishni 500 IUgacha kamaytirishi kerak.

Elevit Pronatal

Elevitni qabul qilishni mo'ljallangan kontseptsiyadan 3-6 oy oldin boshlash kerak. Bu, ayniqsa, yangi sabzavot va mevalar uchun mavsum allaqachon o'tgan kuzda homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun to'g'ri keladi. Emizish davrida preparat ham ortiqcha bo'lmaydi - bu vaqtda ona va bolaning tanasi kaltsiyning ikki baravar dozasini talab qiladi.

Kompleks tarkibida 12 ta vitamin, 4 ta mineral va 3 ta mikroelement mavjud. U bilan birinchi trimestr ancha oson bo'ladi - tabletkalar ko'ngil aynishi va ich qotishiga olib kelmaydi. Elevitni qabul qiladigan ayollar sochlari holatining yaxshilanishini va hissiy beqarorlikning pasayishini qayd etadilar.

✅ Afzalliklari:

hipoalerjeniklik;
samaradorlik;
foydalanish qulayligi (kuniga 1 tabletka);
nojo'ya ta'sirlar yo'q.

❌ Kamchiliklari:

yod etishmasligi;
D vitaminining kichik dozasi;
planshet hajmi;
narx.

Ortomol Natal

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, Orthomol Natal bugungi kunda mavjud bo'lgan eng yaxshi multivitamindir. Bu ko'plab ijobiy sharhlar bilan tasdiqlangan. Bu nafaqat homilador va emizikli ayollar uchun, balki baxtli voqeani rejalashtirganlar uchun ham javob beradi. Preparat tanani barcha kerakli vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Ingredientlar orasida yog 'kislotalari, antioksidantlar, yod, magniy va kaltsiy mavjud bo'lib, ular boshqa narsalar qatorida sochlarning sinishi va soch to'kilishi muammosini hal qiladi. Tarkibi probiyotiklarni o'z ichiga oladi, shuning uchun Ortomol Natal immunitetning oshishiga olib keladi.

Vitaminlar ikki shaklda bo'ladi: kapsulalar / chang va kapsulalar / planshetlar. Paketlar 90 va 270 kunlik qabul qilish uchun mo'ljallangan.

Muhim! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb erkaklar uchun Orthomol Fertil Plus kompleksini ishlab chiqdi. Uning tarkibida sink, selen, omega-3, eikosapentaenoik kislota, L-karnitin va N-asetilsistein mavjud. Ushbu moddalar spermatozoidlarning salomatligi va harakatchanligiga ta'sir qiluvchi seminal suyuqlik sifatini yaxshilashi mumkin.

✅ Afzalliklari:

shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan har qanday dietaga muvofiqligi;
muvozanatli tarkibi;
ko'rinadigan natija;
vitaminlar, minerallar va yog'larni alohida qabul qilish.

❌ Kamchiliklari:

narx.

Akusher-ginekologlarning fikri

Shifokorlar homiladorlikni rejalashtirish paytida ham vitamin komplekslarini qabul qilishni boshlash zarurligiga rozi. Gipervitaminozning oldini olish uchun shifokorlar ayollarga biokimyoviy tahlil uchun qon topshirishni o'z ichiga olgan tekshiruvdan o'tishni tavsiya qiladi. Dori-darmonlarni sotib olayotganda siz ishlab chiqaruvchi tomonidan ko'rsatilgan vitamin va minerallarning dozalariga e'tibor berishingiz kerak - ular ginekologlar tomonidan tavsiya etilgan me'yorlardan oshmasligi kerak. Allergiya reaktsiyasining eng kichik belgisida siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Homiladorlik davrida to'g'ri tuzilgan dieta homilador ona va uning chaqalog'ining sog'lig'ining kalitidir. Ammo hatto eng sifatli va xilma-xil oziq-ovqat mahsulotlari ham tanani muvaffaqiyatli homiladorlik va homilaning to'liq rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha kerakli moddalar bilan ta'minlay olmaydi. Farmakologik preparatlar shaklida ishlab chiqarilgan homilador ayollar uchun vitaminlar mineral komponentlar va organik birikmalarga bo'lgan ehtiyojni qondirishga yordam beradi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, yaxshi ovqatlanadigan ayollar faqat foliy kislotasi va temir preparatlariga muhtoj. Ratsioni shifokorlar tomonidan tavsiya etilmaydigan homilador ayollar, yuqoridagi moddalarga qo'shimcha ravishda, bolaning rivojlanishi uchun ajralmas tarkibiy qismlarning etishmasligini to'ldiradigan multivitaminli komplekslarni ham olishlari kerak.

Umuman olganda, ma'lum dori-darmonlarni tayinlash har bir ayolning individual xususiyatlariga muvofiq, anamnez, yosh, iqlim sharoiti va ish sharoitlarini hisobga olgan holda amalga oshiriladi. Ko'p homiladorlik, vegetarian ayollar, oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklari va yomon odatlarning mavjudligi uchun multivitaminlarni buyurishga ishonch hosil qiling.

Agar ikkinchi homiladorlik avvalgisidan ikki yildan kamroq vaqt o'tgach sodir bo'lsa, vitaminlar ichish kerak.

Sintetik preparatlarni qabul qilishning muxoliflari ham bor, ular ularni ratsionga kiritishni noo'rin deb biladilar. Ularning fikriga ko'ra, ota-bobolarimiz davrida bo'lgani kabi, barcha foydali moddalarni oziq-ovqatdan olish mumkin. Biroq, bayonot tekshiruvga dosh berolmaydi, chunki bugungi kunda oziq-ovqat sifati juda ko'p narsani talab qiladi. Shuning uchun, ushbu bayonotlarga amal qilgan holda, o'zingizning sog'lig'ingiz va chaqaloqning holatini xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak.

Prenatal muhim vitaminlar

Hozirgi vaqtda olimlar 13 ta vitaminni bilishadi, ularning har biri inson tanasiga ma'lum ta'sir ko'rsatadi. Ularning barchasi organlar va to'qimalarda sodir bo'ladigan fiziologik va biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi, metabolizmga ta'sir qiladi va hujayralardagi turli o'zgarishlar va buzilishlarning oldini oladi. Homiladorlik davrida eng muhimi 4 ta vitamin va 3 ta kimyoviy element.

Vitamin B9. Nerv naychasi va tug'ilmagan chaqaloqning miyasini shakllantirishda ishtirok etadi. Folik kislota platsentaning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadi, abortlar, o'tkazib yuborilgan homiladorlik va homila nuqsonlarining oldini oladi.
A vitamini. Suyak to'qimasi, shilliq pardalar va retinaning rivojlanishida ishtirok etadi, qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va qonning optimal miqdorini ta'minlaydi.
S vitamini. Immunitetni va patogen bakteriyalarga chidamliligini oshiradi, temirning so'rilishini osonlashtiradi.
E vitamini. U platsentaning rivojlanishida muhim rol o'ynaydi, qon aylanishini va qon ivishini tartibga soladi, chaqaloqning o'pkasini tayyorlaydi, kamqonlik xavfini va o'z-o'zini abort qilish xavfini kamaytiradi.
Kaltsiy. Bu suyak, biriktiruvchi to'qimalar, dentinning bir qismi bo'lib, ichki organlar, teri, ko'zlarning to'g'ri rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Yod. Bu homilaning ona organizmidan gormonlar olishiga yordam beradi, sog'lom miya, jinsiy a'zolar, yurak mushaklari va tayanch-harakat tizimining shakllanishini ta'minlaydi.
Temir. Bu anemiyaning oldini olish bo'lib xizmat qiladi, o'sayotgan homilaga kislorod yetkazib berishda ishtirok etadi.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar kamida barcha ro'yxatga olingan moddalarni va ko'rsatmalarga muvofiq shifokor tomonidan belgilanishi mumkin bo'lgan qo'shimcha komponentlarni o'z ichiga olishi kerak.

Homiladorlik davrida vitaminlar normasi

Ba'zi organik va noorganik birikmalarni iste'mol qilish darajasi turli toifadagi shaxslarda farqlanadi. Bola tug'adigan ayollar uchun quyidagi vitamin standartlari belgilanadi:

B9 - 0,8-1 mg;
B1 - 1,5-2,0 mg;
B5 - 4-7 mg;
A - 2500 IU gacha;
D - 400-600 IU;
E - 10-15 IU;
B2 - 1,5-2,0 mg;
B6 - 2,5 mg;
B12 - 3,0-4,0 mkg;
B3 - 15-20 mg;
C - 70-100 mg;
K - 65-80 mkg;
H - 30-100 mkg.

Mikroelementlardan kaltsiy (1000-1200 mg), fosfor (1200 mg), magniy (320-355 mg) va temir (30-60 mg) onaning tanasiga eng ko'p etkazib berilishi kerak.

Trimestr bo'yicha vitaminlar

Homiladorlikning har uch oyi rivojlanayotgan homila organizmining rivojlanishining ma'lum bir bosqichidir. Bolaning ona qornida o'sishi va rivojlanishi bilan tashqaridan keladigan ba'zi moddalarga bo'lgan ehtiyoj ham o'zgaradi. Gipo-, gipervitaminoz, minerallarning etishmasligi yoki ortiqcha bo'lishi homila uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va ayolning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

1 trimestr

Homiladorlikning dastlabki 12 xaftasi homila asab tizimini yotqizish davri bo'lib, tug'ilishdan keyin aqliy funktsiyalarning shakllanishini ta'minlaydi. Ushbu jarayonning ijobiy yakunlanishi uchun foliy kislotasi javobgar bo'lib, uni etarli miqdorda etkazib berish kerak.

Piridoksin (B6 vitamini) toksikoz, konvulsiv alomatlar va asabiylashishning kuchayishini oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, u homilaning asab tizimini shakllantirishda ishtirok etadi, ammo preparat homiladorlikning sakkizinchi haftasidan boshlab buyuriladi. Piridoksin yaxshi so'rilishi uchun u magniy makronutrienti bilan birga olinadi.

A vitamini birinchi trimestr oxirida ratsionga kiritiladi va ikkinchi trimestrning boshida iste'mol qilishda davom etadi. Retinol embrionning to'g'ri nisbatlarini saqlashga yordam beradi, chunki bu vaqtda u tez o'sishni va hajmini oshirishni boshlaydi.

2 trimestr

Ushbu davrda ayol kalsiferolga juda muhtoj - homilador ayollar uchun D vitamini bolaning faol va tez o'sishini ta'minlaydi. Ushbu vitaminning etishmasligi intrauterin raxitning paydo bo'lishiga olib keladi - suyaklar kerakli qattiqlikka ega bo'lmaydi va mushak-skelet tizimi noto'g'ri shakllanadi.

Tokoferol (E vitamini) ikkinchi trimestr vitaminlari majmuasiga kiritilishi kerak. Bu nafaqat bolaning o'sishi va rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, balki bachadonning yaxshi muvofiqligini, platsentaning normal ishlashini ta'minlaydi va erta tug'ilish xavfini kamaytiradi.

12-haftadan boshlab minerallarga, xususan, kaltsiy va temirga bo'lgan ehtiyoj ortadi, chunki ular skeletni qurish va bolaning qon hujayralarini shakllantirish uchun faol sarflanadi.

oxirgi trimestr

Hozirgi vaqtda foliy kislotasiga ehtiyoj yo'q, shuning uchun uni bekor qilish mumkin. Homiladorlikning oxirigacha siz B6 va E vitaminlarini, shuningdek, temir va kaltsiy preparatlarini qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Ular homilani ichki organlarning yakuniy shakllanishi bosqichida qo'llab-quvvatlaydi va rivojlanish kechikishining oldini oladi.

Mashhur vitamin va mineral komplekslar

Bolaning tug'ilishini rejalashtirayotgan va o'z sog'lig'i uchun mas'ul bo'lgan ayollar homilador ayollar uchun vitaminlar kompleksidan foydalanish bo'yicha tibbiy tavsiyalarni tinglashlari kerak.

Zamonaviy farmakologik kompaniyalar onaning sog'lig'ini saqlash va kelajakdagi yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasining to'liq rivojlanishi uchun dori-darmonlarning katta tanlovini taklif qiladi. Qaysi biri yaxshiroq yoki yomonroq ekanligini aytish qiyin - har bir vosita ma'lum bir muammoni hal qilishga qaratilgan foydali tarkibga ega.

Elevit

Kulrang-sariq rangli planshetlar shaklida mavjud bo'lgan multivitaminli kompleks. Mahsulot tarkibida 12 ta vitamin (A, E, D3, C, B guruhi, PP) va 7 ta mineral moddalar (marganets, magniy, fosfor, temir, kaltsiy, sink, mis) mavjud.

Har bir moddaning dozasi onaning tanasi va o'sayotgan homilaning ehtiyojlariga muvofiq ehtiyotkorlik bilan tanlanadi. Elevit noto'g'ri ovqatlanish bilan og'rigan ayollarda gipovitaminozning oldini olish uchun, shuningdek, individual ko'rsatmalar uchun buyuriladi. Preparatning tavsiya etilgan sutkalik dozasi - 1 tabletka.

Elevit pronatal yorliq. p.o. № 100

Vitrum

Amerikalik farmatsevtlar tomonidan ishlab chiqilgan preparat mijozlarga ikki shaklda taklif etiladi: Prenatal va Forte. Ikkala kompleks ham homilador ayollar uchun mo'ljallangan, ammo tarkibiy qismlarning boshqa tarkibi va foiziga ega. Vitrum Forte tarkibida ko'proq moddalar mavjud - bu yod, beta-karotin, kaltsiy pantotenat, biotin, mis oksidi, marganets, molibden, selen va xromni o'z ichiga oladi.

Ikkala versiya ham vitaminlar bilan boyitilgan: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, shuningdek, makro va mikroelementlar - temir, kaltsiy, sink.

Vitrum Prenatal homiladorlik davrida profilaktika sifatida qabul qilinadi va Forte homilador ayolning fiziologik holatining o'ziga xos muammolarini hal qilish uchun mo'ljallangan.

Vitrum prenatal yorlig'i. p.p.o. #100

Femibion

Folat (foliy kislotasi) va ozuqa moddalarining (minerallarning) optimal miqdorini o'z ichiga olgan kompleks. Mahsulotning qo'shimcha elementi patentlangan metafolin moddasi, B9 vitaminining biologik faol shakli bo'lib, u odatdagi shaklda foliy kislotasidan ancha yaxshi so'riladi. Shuning uchun preparat organizm B9 ni to'liq konvertatsiya qila olmaydigan va o'zlashtira olmaydigan bemorlarga mo'ljallangan.

9 komponentli vitamin aralashmasidan tashqari, Femibion qalqonsimon bezning salomatligi va to'liq ishlashi uchun ajralmas yodni o'z ichiga oladi.

"1" bilan belgilangan preparatning shakli kontseptsiyani rejalashtirishda va homiladorlikning dastlabki 12 xaftasida va "2" belgisi bilan - homiladorlikning ikkinchi trimestridan boshlab belgilanadi.

Femibion natalker va tab. p.o. № 30

Alifbo

Dori vositasining to'liq nomi "Onamning sog'lig'i alifbosi". Preparatning o'ziga xosligi shundaki, bitta blisterda uchta rangdagi planshetlar mavjud - pushti, ko'k va sutli. Ularning har biri qat'iy ravishda ma'lum soatlarda - mos ravishda ertalab, tushdan keyin va kechqurun foydalanish uchun mo'ljallangan.

Asbobni ishlab chiquvchilarning ta'kidlashicha, bu yondashuv homilador ayol yoki emizikli onaga boshqa mashhur komplekslarga nisbatan 30% ko'proq ozuqa olish imkonini beradi.

Tarkibdagi planshetlarning har biri kunning ma'lum bir vaqtida eng yaxshi so'rilgan ozuqa moddalari va vitaminlarning ma'lum ro'yxatiga ega.

Alfavit klassik yorlig'i. #60

Homiladorlik parvarishi

To'q jigarrang rangli jelatin kapsulalari shaklida ishlab chiqarilgan homilador ayollar uchun multivitamin. Preparatning tarkibi faqat bitta farq bilan vitaminlar va minerallarning standart to'plamini o'z ichiga oladi - Pregnacare tarkibida kaltsiy yo'q, shuning uchun bu makroelement etishmasa, preparat ishlamaydi.

Aks holda, kompleks tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi - metabolik jarayonlarni tartibga soladi, homilador ayolning himoya kuchlarini, immunitetini, hayotiyligini va jismoniy faolligini oshiradi va homila rivojlanishidagi nuqsonlarning oldini oladi.

Hayotiy tarkibiy qismlarning etishmasligini to'ldirish uchun kuniga bitta kapsula etarli bo'ladi.

Homiladorlik qoplari. #30

ona

Materna prenatal vitamin bo'lib, uning ijobiy ta'siri diqqat bilan tanlangan kombinatsiya va muhim oziq moddalar bilan birgalikda konsentratsiyaga bog'liq.

Qoplangan planshetlar B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D vitaminlarini o'z ichiga oladi. Bu erda ozuqaviy moddalardan temir, marganets, sink, yod, xrom, selen mavjud. Tarkibdagi kaltsiy miqdori ayniqsa qimmatlidir, uning etishmasligi bola tug'ilishining so'nggi oylarida juda keskin seziladi.

Preparatni qabul qilishning dozasi va rejimi homilador ayolning individual ehtiyojlariga muvofiq davolovchi shifokor tomonidan ishlab chiqiladi.

Prenatal vitaminlar

Ushbu tabletkalarning tarkibi homilani ko'tarish jarayonida ayol tanasining fiziologik ehtiyojlariga to'liq mos keladi va uni 75% foydali moddalar bilan ta'minlaydi.

Complivit Mama emizikli onalar va faqat homilador bo'lishni rejalashtirganlar uchun foydali bo'ladi.

Complivitning tarkibiy qismlari ona sutiga singib ketishi mumkin, bu esa chaqaloqni foydali vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi.

Homilador va emizikli ayollar uchun Complivit Mama yorlig'i. p / o asirlik. #60

Ko'p yorliqli perinatal

Farmakologik vosita foliy kislotasi va yod manbai bo'lib, homilaning uyg'un shakllanishiga va ayol gormonlari darajasini optimallashtirishga yordam beradi. Preparat o'lik tug'ilishning oldini olish, intrauterin rivojlanish malformatsiyasi, noto'g'ri ovqatlanish va embrionning qon tomirlarining buzilishi bo'lib xizmat qiladi. Boy vitamin va mineral tarkibi onaning tanasini yaxshi sog'liq, yaxshi kayfiyat va oson homiladorlik uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlaydi.

Tabletkalar kuniga bir marta chaynamasdan og'iz orqali qabul qilinadi. Yaxshiroq so'rilishi uchun mahsulotni ko'p miqdorda tozalangan suv bilan ichish kerak.

Ko'p yorliqli perinatal yorliq. p / o asirlik. #60

Boshqa komplekslar

Kelajakdagi onalar uchun multivitaminli komplekslar ro'yxatini davom ettirish mumkin. Ularning tarkibi asosan o'xshash, ammo har bir ayol o'zi uchun eng yaxshi dori tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi, bu allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi va oila byudjeti uchun mumkin bo'ladi.

Dorixonalar yana nimani taklif qiladi:

emfetal;
Amway;
homiladorlik;
Magnelis;
ortomol;
Fertilovit;
Homiladorlik.

Tabletkalardagi vitaminlarning afzalligi ozuqa moddalarining dozasini to'g'ri nazorat qilish va tartibga solish qobiliyatidir, bu tanish ovqatlardan foydalanganda buni qilish qiyin.

Dori vositalarini shifokor bilan tanlashning ahamiyati

Har qanday multivitaminli komplekslar kelajakdagi tug'ruqdagi ayol o'zini o'zi buyurishi mumkin bo'lgan zararsiz dorilar emas. Haddan tashqari moddalar, shuningdek, ularning etishmasligi homila va ona uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Masalan, tokoferolni suiiste'mol qilish trombotsitlar faoliyatining buzilishiga olib keladi, kaltsiferolning o'ta to'yinganligi platsenta va homila skeletining kalsifikatsiyasiga olib keladi, askorbin kislotaning haddan tashqari dozasi buyrak kasalligiga olib keladi.

Shuning uchun shifokorlar o'z-o'zidan dori-darmonlarni buyurmaslikni va ginekolog tomonidan belgilangan dozaga qat'iy rioya qilishni maslahat berishadi. Dori-darmonlar ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi, shuning uchun siz ularni qabul qilishni ko'rib chiqishingiz va ayol tanasi tomonidan yaxshi muhosaba qilinadigan mahsulotlarni tanlashingiz kerak.

Shaxsiy xususiyatlar, anamnez, yashash sharoitlari, qon miqdori - bularning barchasi u yoki bu vitamin kompleksini tayinlashdan oldin shifokor tomonidan baholanishi kerak.

Homiladorlik davrida vitaminlar va ozuqaviy moddalar majmuasini o'z ichiga olgan bir nechta dori vositalarini bir vaqtda qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Xulosa

Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi ajoyib va ayni paytda qiyin davr. To'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish bolani muvaffaqiyatli tug'ish va oziqlantirish uchun tanani kerakli moddalar bilan to'ldiradi.

Ammo vitamin preparatlarini ham e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi - ular sizga dietada eng muhim tarkibiy qismlarni iste'mol qilishni aniq nazorat qilish imkonini beradi va embrionning jiddiy patologiyalarining oldini olish uchun xizmat qiladi.