Bolani konkida uchishni qanday o'rgatish kerak? Bolalar uchun eng yaxshi videolar - sharhlar, narxlar. Bolalar roliklarini qanday tanlash va bolani konkida uchishni o'rgatish Bolalar uchun konkida uchishni o'rganish

Rolikli konkida uchish yozda o'yin-kulgi usullaridan biri sifatida va qisman kuz vaqti yillar davomida ham bolalar va yoshlar, ham kattalar orasida o'zini ajoyib tarzda isbotladi. Bu, birinchi navbatda, ularning yordami bilan siz bir vaqtning o'zida turli xil o'yinlarni (masalan, asfaltda xokkey) o'ynashingiz va shu bilan birga sezilarli darajada yo'qotishingiz mumkinligi bilan bog'liq. ortiqcha vazn, chunki konkida uchish jarayonida deyarli barcha muskullar ishtirok etadi: oyoqlar asosiy yukni oladi, qo'llar bilan itaruvchi harakatlar amalga oshiriladi, insultga turtki beradi, barcha orqa mushaklar to'g'ri holatga "kuzatadi" va uning pozitsiya.

Roliklar, shuningdek, klassik qishki figurali yoki xokkey konkida uchishni o'rganishning dastlabki bosqichi bo'lib xizmat qilishi mumkin: harakat tamoyili mutlaqo bir xil, faqat ikkinchisida siz o'zingizning muvozanatingizni biroz ko'proq his qilishingiz kerak. ishqalanish elementlarining kichikroq aloqa maydoni tufayli o'z tanasi.

Rolikli konkilarni tanlash

Shubhasiz, rolikli konkida uchishni o'rganishning eng tezkor usuli faqat asfaltda eng yaxshi ishqalanish va ushlashni ta'minlaydigan konkida mumkin. Roliklarning dizaynida hech qanday murakkab narsa bo'lmasa-da, ba'zi ishlab chiqaruvchilar g'ildirak materiallarini tejashni afzal ko'rishadi, bu esa bunday konkida minishda bolaning chayqalib ketishiga olib keladi, go'yo u to'qnashuvlar va chuqurlarga minib ketayotgandek. Bola faqat minishni o'rganayotganligi sababli, rulonlarda tormoz tizimini o'rnatish imkoniyati haqida oldindan o'ylash kerak.

Shuni tushunish kerakki, roliklarni, konkidan farqli o'laroq, hech qanday holatda o'sish uchun yoki bir vaqtning o'zida ikkita bola uchun sotib olinmasligi kerak, agar yozda hech kim jun paypoq kiymasa. Rolikning ichki shakli, agar aniq bo'lmasa, 95% oyoq shaklini tasvirlashi kerak. Oyoq ularning ichida hech qanday yo'nalishda harakatlanmasligi kerak, hatto bir yoki ikki millimetr bo'lsa ham, ular ichida iloji boricha mahkam o'rnatilishi kerak. Bu quyidagilar uchun zarur:

Videoning "hissi"ni va natijada texnikani tezda egallash.
Ba'zi favqulodda vaziyatlarda, masalan, biror joyda keskin burilish kerak bo'lganda, ayniqsa zarur bo'lgan rulonni to'liq nazorat qilish.
Kallus va plantar siğillarning oldini olish.
Haydash vaqtini ko'paytirish (oyoq qanchalik mustahkam bo'lsa, bola shunchalik kam charchaydi).

Rolikli konkiga bo'lgan talab o'sishda davom etar ekan, yuqoridagi barcha talablarga javob beradigan sport do'konlarida o'rta darajadagi brendlarni topish oson. Yozda shogirdlari rolikli konkida shug'ullanadigan konkida uchuvchilar va xokkeychilarning jismoniy tayyorgarligi bo'yicha ko'plab murabbiylar Roller Blade, Roces, Seba va Powerslide mahsulotlarini sotib olishni maslahat berishadi.

Agar tanlangan model oyoqning uzunligi va kengligi bo'ylab mos keladigan bo'lsa, unda siz u erda konki sotib olmaysiz: o'zlarini ko'rsatish uchun ularga ozgina vaqt berishingiz kerak. Bola hech bo'lmaganda do'konda ularda bir oz yurishi kerak, tom ma'noda 10 daqiqa. Agar uning tajribasiz oyog'i bundan keyin charchamasa, bu tanlovning to'g'riligini tasdiqlaydi, aks holda boshqa juftlikni sinab ko'rish yaxshiroqdir.

Aksessuarlar sotib olish

Ko'pincha, savdo bo'yicha maslahatchilar, bola birinchi marta video sotib olayotganini ko'rib, ularga turli xil narsalarni sotib olishni maslahat berishadi. individual vositalar himoya: tizzalar, dubulg'alar, tirsaklar va boshqalar. Bu erda tanlov faqat individual imtiyozlarga asoslangan bo'lishi kerak, chunki aksariyat hollarda bu vositalar harakat jarayonini yanada cheklangan va biroz noqulay qiladi, bolalar esa o'zlarini zo'rg'a topa olmaydilar. ota-onaning ko'zlaridan bir oz uzoqroqda, bezovta qiluvchi narsalarni darhol olib tashlaydi.

Aytgancha, konkida uchishni o'rganish jarayoni yiqilmasdan mumkin emas, degan fikr keng tarqalgan. Bu, albatta, yashash huquqiga ega, lekin shuni yodda tutish kerakki, bu ko'proq roliklarning ilgari juda qattiq materiallardan yasalganligi sababli sodir bo'ldi, buning natijasida ramka va rolikning o'zi sakrab chiqdi. asfaltdagi eng kichik yoriq. Endi skeytlarning g'ildiraklari ancha yumshoq va bunday nosimmetrikliklar osonlikcha toqat qiladi.

Yiqilish chastotasi, shuningdek, bolaning tanlagan haydash uslubiga bog'liq: ko'pincha bolalar konkida birinchi kunlarda imkon qadar tezroq tezlashishga harakat qilishadi, bu, albatta, tushishga va natijada jarohatlar, ko'karishlarga olib keladi. va aşınmalar. Agar bola birinchi navbatda o'z qobiliyatiga ishonch hosil qilishni afzal ko'rsa, unda u yaxshilangan himoya vositalariga muhtoj bo'lmaydi, oddiy tizza prokladkalari etarli.

Birinchi qadamlar va harakatlar

To'g'ridan-to'g'ri minishni o'rganishni boshlashdan oldin, bola turli yo'nalishlarda tarqalib ketmasligi uchun oyoqqa qanday turish kerakligini tushuntirish kerak. Oyoqlaringiz diqqatga sazovor bo'lganidek, mukammal tekis bo'lmasligi kerak, lekin ularning barmoqlari bir-biriga nisbatan engil burchak ostida yo'naltirilishi kerak. Shu bilan birga, bir oyog'i bir oz oldinga, besh-etti santimetrga chiqishi kerak.

Bolaga roliklarni qo'yishdan oldin, u bir-ikki cho'zilishni amalga oshirib, oldindan biroz isinishiga ishonch hosil qilish kerak. Bu uchun zarur kichik organizm, hali bunday yukga o'rganmagan.

Yuqorida ta'kidlanganidek, uzoq va yoqimli haydashning kaliti yukni to'g'ri taqsimlaydigan orqa tomonning to'g'ri holatidir. Shunday qilib, aniqlanadi:

Badan biroz oldinga egilib, go'yo baland stoldan biror narsani ko'tarish kerak;
Bukilgan tizzalar (bu holatda ular keskin burilishlar, burilishlar va boshqa harakatlarga tayyor);
Bir-birini almashtirib, oldinga cho'zilgan qo'llar;
Oldinda bitta rolik, bu etakchi (harakat vektorini o'zi o'rnatadi).

Bolaga yiqilishdan qo'rqmaslik kerakligini tushuntirish juda muhim, chunki hamma, hatto eng tajribali konkida uchuvchilar ham buni boshdan kechirishgan.

Harakat qilish uchun eng yaxshi pozitsiyani aniqlash bosqichida siz bolaning biron bir joyda egilish yoki ag'darish uchun barcha urinishlarini to'xtatishingiz kerak. Agar siz uning noqulay his-tuyg'ularini boshdan kechirayotganini ko'rsangiz, bu haqda to'g'ridan-to'g'ri so'rashingiz kerak (bu rulonlarda, taglik tagida va hokazolarda bo'lishi mumkin).

Bitta oddiy mashq yordamida qanday harakat qilishni tushunishingiz mumkin: siz shunchaki roliklarda turishingiz va muloyimlik bilan oldinga egilib, keyin orqaga egishingiz kerak. Shunday qilib, bolaning o'zi konkida qanday turish uning uchun eng oson ekanligini tushunadi. Optimal holat topilgandan so'ng, siz qo'llaringizni burilmasdan, ularni bir oz oldinga, elkangiz kengligida ushlab turishga harakat qilishingiz mumkin. Agar bola bilan ikkita qarindosh bo'lsa, unda siz harakat asoslarini tezroq o'zlashtirishingiz mumkin: bolani faqat elkalari ostiga bir oz itarib, uni boshqasiga yo'naltirish kerak.

Hech qanday holatda bolani orqaga surmaslik kerak! Bu pastki orqa tarafdagi bosim tufayli muvozanatni yo'qotish va natijada yuzga tushish bilan to'la.

Konkida uchish texnikasini yaxshilash uchun mashqlar

Bo'lajak rolik muvozanatni qanday saqlashni va potentsial yiqilishdan qo'rqmaslikni aniqlagandan so'ng, uni asta-sekin konkida uchishning u yoki bu elementiga qaratilgan biroz murakkabroq mashqlarga olib borishi kerak:

"Changi roliklari". Jismoniy mashqlar bolaning e'tiborini g'ildirakli g'ildiraklar hissiyotiga qaratadi, ularning harakat tamoyilini tushunishga yordam beradi. Mashqni bajarish uchun siz to'piqlarni erdan ko'tarmasdan, toymasin harakatlarda oyoqlaringizni siljitishingiz kerak, xuddi dam olish uchun chang'ida qilinganidek.
"Krujkalar". Mashq rolikdan foydalanish mahoratini kuchaytiradi, buning natijasida bola konki tom ma'noda oyoqning kengaytmasi ekanligini tushunadi. Asfaltda siz avval bir nechta nisbatan kichik doiralarni chizishingiz kerak. Boshlang'ich pozitsiyasi - to'piqlar birga, oyoq barmoqlari bir-biridan tortiladi. Mashqning ma'nosi shundaki, bola avvalgisini bajarishni o'zlashtirib, aylanaga dumalab, oyoqlarini uzunligi bo'ylab yoyib, uning atrofida egilishi kerak. Bola bir soniya dam olishga arzimasligini tushunishi uchun bir nechta doiralar kerak. Marshrut oxirida siz keng burilish qilishingiz mumkin.
"Sakkiz". Har bir xokkeychiga tanish bo'lgan klassik mashq: siz oldinga siljishingiz, oyoqlaringizni kesib o'tishingiz va yoyishingiz kerak, shunda ular berilgan raqamni tasvirlaydi. Aslida, "sakkizta" "doiralar" ning biroz murakkab versiyasidir.
"Ilon". Ushbu mashq, ehtimol, avtomobil litsenziyasini olish uchun imtihonlarni topshirgandan beri barcha ota-onalarga tanish. Uning ma'nosi va printsipi mutlaqo bir xil.
"Buzilgan chiziq". Ushbu mashq oldingi barcha narsalarni yangi elementlarning qo'shilishi bilan takrorlashdir: maqsad silliq bo'lmagan marshrutdan o'tishdir, u kosmosdagi har qanday nuqtalarni (bayroqlar, konuslar, suv idishlari va boshqalar) bog'laydigan poliliniyani tasvirlashi kerak. ).

Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu mashqlarni bajarish bola uchun tanangizni nazorat qilishning universal kaliti emas, balki harakatni aniq nima to'xtatishi mumkinligini va kelajakda nima uchun ko'proq harakat qilish kerakligini tushunishga yordam beradigan haqiqiy amaliy yo'ldir.

Agar siz mashqlarni bajarish uchun kamida ikki kun vaqt ajratsangiz (kuniga uch-to'rt soat), unda deyarli har bir bola konkida uchish tamoyilini o'zlashtira oladi.

Tormozlash texnikasi

Bola konkida uchishni va bir nuqtadan ikkinchisiga nisbatan tez o'tishni o'rgangan zahoti, u tezlikni o'zida his qilishni va boshqa rolikni ta'qib qilishning barcha hayajonini his qilishni xohlaydi. Va bu erda juda muhim nuqta bor: u qanday qilib to'g'ri tormozlashni biladimi.

Ma'lumki, siz roliklarni standart tormoz yordamida tormozlashingiz mumkin, bu plastik, oxirida kauchuk bilan qoplangan, taxminan to'piq darajasida biriktirilgan va erdan bir santimetr masofada tugaydigan yoysimon qismdir (bu parametr). sozlanishi mumkin, chunki siz ham tormozni ko'tarishingiz, ham tushirishingiz mumkin).

Standart tormoz yangi boshlanuvchilar uchun to'g'ri keladi: uni ishlatish oson, uni o'rnatish juda ko'p vaqt talab qilmaydi va qurilma shunchalik oddiyki, buzib tashlash uchun hech narsa yo'q va shuning uchun u muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin emas. Tormozlash jarayonini quyidagicha umumlashtirish mumkin:

Tormoz tizimi biriktirilgan rolik biroz oldinga (tormozning etakchi oyoqqa o'rnatilishi afzalroqdir).
Asta-sekin, keskin emas, vaznni tovonga o'tkazish kerak, go'yo uning ustida turishni xohlaydi. Tormozning erga tegishini zo'rg'a his qilgan bola, mumkin bo'lgan engil silkinishdan qo'rqmasdan tormozlashni davom ettirishi kerak.

Shubhasiz, to'satdan oyog'ingizni rolik bilan tovonga qo'yish, bosh ustida oldinga parvozni ta'minlash uchun vaqtning 50% ni anglatadi. Buni to'satdan orqa tormoz o'rniga oldingi tormozdan foydalanishga qaror qilgan velosipedchining to'satdan to'xtashi bilan solishtirish mumkin.

Ammo tormozning bir qator kamchiliklari bor, ularning asosiysi uning asta-sekin eskirishi va natijada yangisini sotib olish zarurati. Shu sababli, har bir bola standart tormoz tizimidan foydalanmasdan, tabiiy ravishda tormozlash imkoniyatiga ega bo'lishi kerak. Quyida tez va samarali tormozlashning bir qancha usullari keltirilgan:

Slalom usuli, bu ilonga o'xshash o'zingizning to'xtash masofangizni yaratishdan iborat. Marshrutning boshida erishilgan yuqori tezlik bir necha burilishlar o'tishi tufayli asta-sekin kamayadi. Shu bilan birga, bolaning qo'llarini faol ishlatishi tavsiya etiladi, bu esa qo'shimcha ravishda unga muvozanatni saqlashga yordam beradi.
Maysazorga yoki erga yoyib chiqing. Qaysidir ma'noda, bu usul favqulodda vaziyatga bog'liq bo'lishi mumkin, u faqat juda zarur bo'lganda qo'llanilishi kerak. Bundan tashqari, uni oldindan o'zlashtirish yaxshiroqdir, chunki u yiqilish bilan to'la. Shu bilan birga, bola tushunishi kerakki, agar u dumalab tormozlanishi kerak bo'lsa, asfaltga qaytish mumkin bo'lgandan so'ng, g'ildiraklar orasidagi bo'shliqni tozalash kerak, chunki axloqsizlik yoki mayda toshlar. ichkariga kirsangiz, tutqichni sezilarli darajada buzishi mumkin.
Sirpanish yoki burilish orqali tormozlash. Tormozlashning juda o'ziga xos usuli, bu kengaytirilgan oyoqni tashuvchi to'siq sifatida ishlatishdan iborat. Oldinga oyoq ikkinchisiga perpendikulyar joylashtiriladi, shunda aylanayotgan g'ildiraklar siljish ishqalanishi orqali tezlikni susaytiradi. Agar burilish qilish mumkin bo'lsa, unda birinchi oyoqni to'g'ri burchak ostida emas, balki juda tik burchak ostida qo'yish mumkin.

To'g'ri tushish

Falls minishni o'rganishning bir qismidir, shuning uchun siz bolaning hayotiy organlarini tasodifan shikastlamasligi uchun to'g'ri yiqilib tushishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ideal tushish - bu asosiy zarba tizzaga, keyin esa tirsaklarga va allaqachon tananing qolgan qismiga tushadi. U bilan boshga yoki boshqa muhim organlarga sezgir zarba olish ehtimoli kamroq.

Siz doimo oldinga tushishingiz kerak, hech qachon orqangizda! Mutlaqo tananing orqa tomoniga tushadigan barcha tushishlar juda sezgir va uzoq vaqtdan keyin ular o'zlarini eslatib turadilar.

xulosalar

Deyarli har qanday bola osongina chalg'itishi mumkinligi sababli, siz oqilona minishni o'rganish uchun joy tanlashingiz kerak. Bog'da yoki o'yin maydonchalarida bolalarni o'ziga jalb qiladigan rang-barang vitrinalar, yoqimli daraxtlar, suv havzalari va boshqa elementlar qanchalik ko'p bo'lsa, kichkina rolik doimo atrofga qarab, ongsiz ravishda minishni o'rganishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Dastlab, bola o'z oilasi bilan yoki harakatning barcha tamoyillarini allaqachon o'zlashtirgan do'stlari bilan birga rollarda yurishi kerak. Bunday kompaniyada bo'lib, u qayta-qayta oyoqlarini to'g'ri yo'naltirishga harakat qiladi, bu esa muvaffaqiyatga olib keladi.

Video: konkida uchish asoslari

Farzandingizga konkida uchishni o'rgatishni boshlaganingizdan beri, sabrsiz qilolmaysiz!

Biz hammamiz bu masalada o'zimizni eslaymiz va tushunamizki, hamma ham birinchi marta o'rnidan turib keta olmaydi, garchi ba'zilaringiz buni qila oladi va qila oladi.
Bola tezda taslim bo'lmasligi va qiziqishni yo'qotmasligi uchun siz o'yin illyuziyasini yaratishingiz kerak!
Sekin-astalikni kuzating, qiyin mashqlar bilan bolani qo'rqitmang, u oson mashq qilsin va hamma narsa uning uchun ishlayotganini tushunsin!
Asosiysi, bolangizni to'g'ri turishga o'rgatish. Bu erda asosiy mashg'ulotlar boshlanadi. To'g'ri pozitsiyasiz, keyingi barcha harakatlar foydasiz bo'ladi va bu masalada muvaffaqiyatga olib kelmaydi. Shunday qilib: to'piqlarni birga, oyoq barmoqlarini bir-biridan ajratib, butun tanani (nafaqat elkalarni, balki butun tanani) oldinga egib, tizzalarni bir oz egib oling.
Keyinchalik, siz ushbu stendni ishlab chiqishingiz kerak, avvalo maysazorda, keyin asfaltga o'ting. Farzandingiz konkida uchayotganda qanday holatda bo'lishi kerakligini tushunishi va eslab qolishi kerak.
Farzandingiz rulda bo'lganida o'zingizni ishonchsiz his qilsangiz, uni qo'llarini ushlab aylantiring. Oyoqlarning bir-biriga parallel bo'lishi kerakligini tushuntirishni unutmang.

Bularning barchasidan so'ng, o'rganishingizga yordam beradigan quyidagi mashqlarni bajaring.

Bolani konkida uchishni o'rgatish bo'yicha mashqlar

Bo'rni oling, asfaltda aylana shaklidagi xayoliy chiroqlarni chizing va unga qanday qilib ularni aylanib o'tish kerakligini tushuntiring, aylanalar avtomobil shinalari ekanligini tasavvur qilsin. Harakat poshnalar birga, paypoqlar esa bir-biridan ajralib turishi bilan boshlanadi, keyin konkilar yon tomonlarga tarqaladi, aylana bo'ylab teng ravishda aylanadi va to'liq birlashmaydi, chunki siz darhol keyingi aylana bo'ylab o'tishingiz kerak.
To'pig'ingiz bilan itarishingiz kerak, oyoqlaringizni bir-biriga yaqin, bir-biriga parallel tutib, yonma-yon silkitayotgan ilon kabi harakat qilishingiz kerak. Muvaffaqiyatli bajarilgandan so'ng, xuddi shunday qiling, faqat orqaga qayting.
Mashq "Sakkiz" deb nomlanadi. Bu birinchi mashqga juda o'xshaydi, faqat bu erda biz oyoqlarimizni kesib o'tamiz. Qo'rquv va jarohatlardan qochish uchun yaxshi mashq qilish va engil jismoniy mashqlar qilish juda muhimdir.
O'zimizni jarohatlardan himoya qilish uchun biz sog'liq uchun xavf tug'dirmasdan yiqilishni o'rganamiz. Buni amalga oshirish uchun iloji boricha orqa va boshning orqa qismiga yiqilishning oldini olish kerakligini tushuntirish kerak, buning uchun butun tana oldinga yiqilib tushishi kerak. Agar bola muvozanatni yo'qotib qo'ygan bo'lsa, zarbani yumshatish uchun birinchi navbatda tizza prokladkalariga, so'ngra tirsagiga va, eng avvalo, qo'llarning himoyasiga tushish kerak. Ushbu trening faqat maysazorda o'tkaziladi !!!
To'g'ri tormozlash qobiliyatisiz qilolmaysiz. Bu o'rganishning muhim bosqichidir, agar siz bolani qanday qilib to'g'ri tormozlashni o'rgatmasangiz, olingan minish mahoratidan quvonchning butun ta'siri yo'qolishi mumkin. Va bundan ham yomoni, qayg'uli oqibatlarga olib keladi.

Qanday qilib to'g'ri tormozlash kerak

Tormozlash turlarini tahlil qilaylik:

Bir tomonga. Harakat paytida tizzalar egilib, oyoq barmoqlari ichkariga burish kerak. Biz yo'lda aylanib o'tilishi kerak bo'lgan xuddi shu shinani taqdim etamiz, biz aylanma yo'lni harakat bilan tugatamiz.
Ikkinchi yo'l. Biz T-stop bilan tormoz qilamiz.
Uchinchi yo'l. U plastmassadan tayyorlangan standart tormoz va kauchuk yostiq bilan amalga oshiriladi. Ushbu usulda asosiy narsa to'g'ri pozitsiyani tanlashdir, haydashda siz konkini oldinga, oyoq barmog'ini o'ziga qarab surishingiz kerak, shuning uchun tormoz asfalt bilan aloqa qilganda tormozlanish olinadi. Siz tezda to'xtay olmaysiz, shuning uchun siz oldindan boshlashingiz kerak.

Ushbu qoidalarning barchasiga rioya qilgan holda, bolangiz rolikli konkida uchishni tezda o'zlashtira oladi. Va siz bolaga ko'p narsa berasiz ijobiy his-tuyg'ular.

Issiq teshik paydo bo'lishi bilan bolalar yanada faollashadi va barcha yurishlarini harakatda o'tkazishni xohlaydilar.

Ota-onalar bolaning yoshiga qarab, garajlar / balkonlar / yerto'lalardan tolokarlar, skuterlar, balans velosipedlari va boshqa barcha turdagi transport vositalarini sotib olishadi yoki olib ketishadi. Park yo'llarida kichik velosipedchilar, skeytbordchilar va rollerchilar kompaniyalari paydo bo'ladi. Va bola har doim do'stlari yoki tanishlarida bo'lgan narsalarni xohlaydiganligi sababli, u tez orada o'sha yorqin va chiroyli videolarni so'raydi, ular bir qarashda haydash juda oson.

Biroq, bu, albatta, faqat birinchi qarashda. Darhaqiqat, sizning oldingizda mas'uliyatli va qiyin vazifa turibdi - bolangizni to'g'ri va xavfsiz tarzda konkida uchishni o'rgatish. Agar siz shu paytgacha ushbu transport turi va uning xususiyatlari bilan tanish bo'lmagan bo'lsangiz, hamma narsa yanada qiyinroq bo'ladi, shuning uchun uni tartibda tartibga solamiz.

Roliklar ajoyib variant bo'lishi mumkin. sport bo'sh vaqtlari barcha oila a'zolari uchun. Bunday faol va qiziqarli dam olish tufayli bola jismonan jadal rivojlanadi, vestibulyar apparati va muvozanat tuyg'usini o'rgatadi, ko'plab ijobiy his-tuyg'ular va yangi taassurotlar oladi.

Ammo bu mashg'ulotga tayyor bo'lmasdan, bolani roliklarga erta qo'yishga shoshilmang, chunki qiziqarli va hayajonli konkida uchish o'rniga, siz jarohat olishingiz va umuman kelajakda konkida uchishni istamasligingiz mumkin.

Jarayonning xususiyatlari va bolaning tegishli yoshi

Ko'pgina ota-onalar qaysi yoshda o'rganishni boshlashlari mumkinligi haqida savol berishadi. Boshqa har qanday masalada bo'lgani kabi, bu erda ham erta konkida uchish tarafdorlari va muxoliflari bor.

Erta ta'lim nazariyasi izdoshlarining asosiy dalillari - bu nima yosh bola, qanchalik tez tushunsa va tushunsa, demak, uni o'rgatish ancha oson. Bo'lajak chempionlar juda erta yoshda shug'ullana boshlaganlarida, professional sport amaliyotidan ham dalil keltiriladi.

Ammo har bir bola o'ziga xos tarzda rivojlanadi, shuning uchun chaqalog'ingizni jismonan ham, ruhiy jihatdan ham bunga tayyor bo'lmasa, uni rolikli maydonga sudrab bormasligingiz kerak.

Qaror qabul qilishdan oldin, boshqa nuqtai nazarni tinglang. Shunday qilib, erta o'rganish muxoliflari o'z pozitsiyalarini ortoped-jarrohlar va travmatologlarning tavsiyalari bilan bahslashadilar, ular ko'pincha bunday beparvo haydashning oqibatlariga duch kelishadi.

Gap shundaki, roliklarda turish uchun bolaning to'pig'i va oyog'i kamarlari, shuningdek, oyoqlarining mushaklari allaqachon yaxshi jismoniy yukga bardosh bera olishlari kerak. Bundan tashqari, hatto oyoq kamarining shakllanishi to'rt yoshdan besh yoshgacha davom etadi va besh yoshgacha bo'lgan bolalar kamdan-kam hollarda mukammal sozlangan muvofiqlashtirish bilan maqtanadilar.

Shuning uchun bu yoshdan oldin o'rganishni boshlash yaxshidir. Bundan tashqari, bunday bolalarga qoidalarni tushuntirish mumkin bo'ladi. yo'l harakati va xavfsiz haydash, shuningdek, oyoqning noto'g'ri shakllanishi natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni istisno qilish.

Videolarni to'g'ri tanlash

Muhim nuqta - ishlab chiqaruvchi kompaniyalarning aksariyati sport anjomlari yigirma oltinchi o'lchamdagi roliklarni bo'shatish. To'g'ri, ba'zida siz yigirma beshinchi o'lchamni topishingiz mumkin, ammo bu juda kam uchraydigan holat. Shunday qilib, bolangizning oyog'i siz uchun ko'rsatma bo'lishi kerak - agar u roliklarning o'lchamiga o'sgan bo'lsa, unda siz o'rganishni boshlashingiz mumkin.

Videolarni tanlash va sotib olish juda mas'uliyatli vazifadir, chunki kelajakdagi darslarning muvaffaqiyati butunlay ushbu sotib olishning to'g'riligiga bog'liq.

Xato qilmaslik uchun quyidagi tavsiyalar va nuanslarni ko'rib chiqing:

Hech qanday holatda roliklarni sinab ko'rmasdan sotib olmang - model mos kelmasligi mumkin, u noqulay o'tirishi, bolaga noqulaylik tug'dirishi va hatto og'riq keltirishi mumkin, shuning uchun ajablanishdan bosh tortgan ma'qul va sinab ko'ring. turli xil variantlar rolikli konkilar qulay topish uchun, oyoqning ko'tarilishi va to'liqligi uchun mos, chimchilab yoki osilgan emas.
Yuqori sifatli roliklarning dizayni murakkab va anatomik jihatdan hisoblab chiqilgan bo'lib, ishlab chiqaruvchilar uni havoni yaxshi ventilyatsiya qiladigan, dumalab ketayotganda oyoqlardan chiqadigan namlik va terni to'plamaydigan, kalluslarni ishqalamaydigan va hokazolarni maxsus tanlangan materiallardan yasashadi.
Shuning uchun siz o'z-o'zidan paydo bo'ladigan bozorlarda yoki eng yaqin supermarketda sotuvlarda videolarni sotib olmaysiz - faqat ixtisoslashgan do'konga boring. sport mollari do'koni bu erda professional maslahatchilar mukammalni topishga yordam beradi.
O'sish uchun rolikli konkilarni olish tavsiya etilmaydi, chunki juda katta model shunchaki bolaning oyog'iga osilib qoladi va unga juda ko'p noqulayliklar tug'diradi va yaxshi o'ylangan va ishlab chiqilgan dizaynning barcha afzalliklari tekislanadi, buning natijasida chaqaloq kalluslarga ega bo'ladi, oyoqlarini ishqalaydi va bundan tashqari ular juda ko'p terlaydi va charchaydi.
Videolar nafaqat chiroyli va yorqin, balki yuqori sifatli bo'lishi kerak. Taniqli firmalar va tasdiqlangan jahon brendlari assortimentidan modelni tanlang, ularning mahsuloti sizga bozordagi eng arzon variantdan ancha uzoqroq xizmat qiladi. Ushbu ishlab chiqaruvchilar orasida: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
Siz roliklarni faqat maxsus sport paypoqlarida sinab ko'rishingiz va tanlashingiz kerak, ular har doim konkida uchish uchun kiyilishi kerak. Ular yuqori sifatli sintetikadan tayyorlangan, shuning uchun paypoqlar etikda sirpanib ketmaydi, oyoqqa yopishmaydi yoki chayqalmaydi, shuningdek, ular namlikni minimal darajada singdiradi.
Farzandingizning oyog'i juda tez o'sganligi sababli, ichki konkilar tortiladigan etik bilan birga keladi, shuning uchun siz o'sayotgan oyog'ingizga keyinroq moslashishingiz mumkin. Odatda har bir model uchta o'lchamda keladi. Skeytning o'zida siz minimaldan maksimalgacha diapazonni ko'rishingiz mumkin.
Etikning tuzilishiga e'tibor bering - u yumshoq yoki qattiq bo'lishi mumkin. Yumshoq etik, shubhasiz, bola uchun ancha qulayroq, chunki uni kiyish qulayroq va yaxshi shamollatiladi, garchi uni bog'lash qattiqdan ko'ra qiyinroq. Shunday qilib, tez bog'langan modelni qidiring.
Siz bilishingiz kerakki, professional minish yoki hiyla-nayranglar (agressiv minish) uchun modellar bolalar va yangi boshlanuvchilar uchun mos emas. Kichkintoylar uchun siz birinchi navbatda ikki qatorli roliklarni olishingiz mumkin, shunda bola tezda turishni va ular ustida yurishni o'rganadi va keyin bir qatorlilarga o'tadi.
Kichkintoyingizga kamida o'n daqiqa konkida uching. Unga turishga yordam bering, hamma narsa joyida yoki yo'qligini bilish uchun uni do'konga olib boring.

Uskunalar va himoya haqida unutmang

Roliklar yaxshi, lekin sizga biroz ko'proq kerak bo'ladi. Hech qanday holatda mashg'ulotni boshlamang va bolangizga tegishli himoya vositalarisiz haydashiga yo'l qo'ymang: dubulg'a, tizza yostig'i, tirsak yostig'i va bilak himoyachisi yoki qo'lqop. Hatto bor alohida himoya umurtqa pog'onasi va maxsus himoya shortilar uchun, lekin bu kamroq ishlatiladi.

Farzandingiz ko'z yoshlari bilan barcha kiyimsiz minishingizni iltimos qilsa ham, uning do'stlari shunchaki minadi yoki uni hech kim kiymaydi, deb bahslashsa ham, taslim bo'lmang va tavakkal qilmang, shunda oqibatlaridan keyin pushaymon bo'lmaysiz.

Aslida, engillik va go'zallik ko'rinishiga qaramay, rolikli konkida uchish juda xavfli va shikastli mashg'ulotdir, shuning uchun uni xavfsiz o'ynash yaxshiroqdir.

Shunday qilib, farzandingiz uchun tanlashni unutmang:

dubulg'a - ko'pincha, yiqilib tushganda, rolikdagi oyoqlari oldinga siljiydi va bola chalqanchasiga yiqilib, boshiga qattiq urishi mumkin, shuning uchun bolangizga hatto hiyla-nayrangchilar ham dubulg'a kiyishini va hech qachon usiz minmasliklarini tushuntiring;
tizza va tirsak yostiqchalari - sizni ko'karishlar, aşınmalar va ko'karishlardan qutqaradi, tirsaklar va tizzalar uchun "paypoq" bilan kiyiladigan himoyani tanlash yaxshidir - bu biriktirilganidan ko'ra ancha qulayroq va sifatliroqdir. Velcro;
qo'llarni yoki qo'lqoplarni himoya qilish - bilak bo'g'inini mahkamlash orqali sinishning oldini olishga yordam beradi.

Himoyani tanlashda roliklarni tanlashda bo'lgani kabi bir xil talablarni qo'ying: sifatga e'tibor bering, aksessuarlar qanday materiallardan tayyorlanganligini ko'ring, dubulg'aning sozlanishi, qanchalik yorug'ligini, shamollatish tizimi mavjudligini tekshiring. Sotib olishdan oldin kiyimni ham sinab ko'rish kerak, chunki u tanaga mahkam o'rnatilishi kerak, osilib qolmasligi yoki harakatga to'sqinlik qilmasligi kerak.

O'qish va konkida uchish uchun eng yaxshi joy qayerda?

Rolikli konkida uchish uchun barcha aksessuarlar va roliklarni sotib olganingizdan so'ng, mashg'ulotni boshlash uchun mos joyni topishga arziydi.

Albatta, maxsus konkida uchish maydoni yoki rollerdrom eng mos keladi.

Agar yo'q bo'lsa, siz alternativani izlashingiz kerak:

ko'plab shahar bog'larida kichik konkida uchuvchilar va velosipedchilar uchun maxsus zonalar mavjud;
ehtimol sizning uyingizdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda yaxshi asfaltlangan keng tekis yo'llar yoki silliq sirtli sport maydonchalari mavjud;
mashg'ulot va chang'i sporti zonasi yaqinida odamlar, mashinalar yoki itlar, gavjum yo'l yoki boshqa xavf tug'dirmasligi kerak;
hududni tekshiring - yaqin atrofda teshiklar, bo'rtiqlar, chuqurliklar va tepaliklar bo'lmasligi kerak;
ko'lmaklar, ho'l asfalt va qum g'ildirak tutilishini kamaytiradi va roliklarni sezilarli darajada buzadi;
Siz yumshoq o'tda, masalan, stadiondagi tekis maysazorda o'rganishni boshlashingiz mumkin.

Siz uyda o'quv jarayonini kvartirada boshlash bo'yicha tavsiyalarga duch kelishingiz mumkin, chunki uyda yumshoq gilam bor, uning ustiga yiqilish unchalik og'riqli emas, shuningdek, mebel ko'rinishidagi ko'plab tayanchlar - siz ularni ushlashingiz mumkin. yiqilish xavfi mavjud bo'lganda qo'llaringiz bilan.

Asosiy ko'nikmalarni o'zlashtirgandan so'ng, bolangiz va barcha kerakli o'q-dorilar bilan ko'chaga boring. Aytgancha, roliklarni uyda emas, balki konkida uchish uchun kelgan joyda kiyish kerak.

Trenerning mavjudligi - bu qanchalik muhim va zarur?

Bu savol ko'plab ota-onalarni qiziqtiradi. Bunga javob juda oddiy va oddiy - agar siz o'zingiz uzoq vaqt va yaxshi rollarda uchayotgan bo'lsangiz, siz ko'p narsani bilasiz va qila olasiz, eng muhimi, siz o'z tajribangiz va bilimlaringizni bolaga etkazishingiz va unga o'rgatishingiz mumkin, keyin , albatta, o'qituvchidan yordam so'rashning ma'nosi yo'q ...

Agar siz hayotingizda hech qachon konkida uchmagan bo'lsangiz, yaxshi murabbiy topib olganingiz ma'qul, chunki o'quv jarayoni siz uchun ham, bolangiz uchun ham juda uzoq va stressli bo'lishi mumkin.

Yana bir savol shundaki, har bir kishi o'qituvchi bilan o'qish uchun jismoniy yoki moddiy imkoniyatga ega emas. Agar sizning shahringizda rolikli uy bo'lsa, siz u erga tadqiqotga borishingiz yoki Internetdagi mavzuli forumlarda va ijtimoiy tarmoqlarda darslar uchun variantlarni izlashingiz mumkin.

Professional murabbiy bolangizga to'g'ri konkida uchish texnikasini tezroq o'zlashtirishga yordam beradi, asoslarni o'rgatadi, xatolarini tuzatadi va kelajakda ulardan qanday qochish kerakligini ko'rsatadi.

Biz o'qitish usulini bosqichma-bosqich kuzatib boramiz

O'z-o'zini o'rganishga qaror qilganda, iltimos, sabrli bo'ling, chunki sizning umidlaringiz osongina va darhol bajarilmasligi mumkin.

Hech qanday holatda, agar u uchun biror narsa ishlamasa, bolani xafa qilmang, unga o'z xohishingizni yuklamang va uni hech narsa qilishga majburlamang.

Mashg'ulotlarni engil o'ynoqi tarzda o'tkazish, har bir mashqni o'yin-kulgi va ko'rinishda o'tkazish yaxshiroqdir qiziqarli o'yin oddiydan murakkabga o'tish, shunda bola jarayonga qiziqadi va saytga qayta-qayta qaytishni xohlaydi.

Birinchi vazifa - turishni o'rganish

To'g'ri pozitsiya birinchi o'rinda turadi. Kichkina rolik uni qanchalik tez o'zlashtirsa, u tezroq ketadi va keyinroq yaxshiroq va to'g'ri konkida uchadi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, siz uyda yoki yumshoq maysazorda rulonli stendni o'rgatishni boshlashingiz mumkin. Birinchidan, chaqaloqning oyoqlari ajralib ketadi - bu muammo yoki muammo emas. Uni muvaffaqiyatsizlikdan chalg'itib qo'ying - o'zini ishonchli his qilish uchun tutqichlarni ushlang yoki biror narsaga suyanib qo'ying, so'ngra bir oyog'ini ko'tarib, tana vaznini boshqasiga o'tkazishni taklif qiling, so'ngra boshqasiga bir oz o'tiring va to'g'rilang.

Bu mashqlarning barchasi bolaning umurtqa pog'onasidagi yukning bir qismini olib tashlaydi va unga yangi his-tuyg'ularga ko'nikishga yordam beradi. Rackni mashq qilishga o'tishingiz mumkin.

Kichkintoy oyoqlarini tos suyagining kengligida bir-biriga parallel qo'yishi va butun tanasini oldinga siljitishi kerak, lekin juda ko'p emas.
Bunday holda, oyoqlar tizzada bir oz egilgan bo'lishi kerak va bir poyafzal biroz oldinga chiqib ketishi kerak (skeytning taxminan yarmi).
Agar u aylansa, u holda rulonli stend oyoqlarning parallel holatini oladi, lekin uning yonida emas. Agar siz tursangiz, unda engil burchak ostida, to'piqlarni bir joyga qo'yish kerak, paypoqlar esa bir-biridan ajralib turishi kerak.
Qo'llaringizni bir oz oldinga cho'zing va tirsaklarda egilib turing, lekin ular tabiiy ravishda harakatlanishi kerak.
O'zingizga emas, oldinga qarang.
Oyoqlar ichkariga tushmaydi yoki tashqariga burilmaydi, tizzalar tekislanmaydi.

Bola muvozanatga kelguncha pozitsiyani o'rgating. Kichkintoydan bu holatda yurishga harakat qilishni so'rang, shunchaki u aylanmasligiga ishonch hosil qiling, ya'ni u oldinga va orqaga yoki yon tomonga qadam tashlaydi. Uni aylantiring, qo'llaringizni ushlab turing - bir vaqtning o'zida hammasi bir xil holatda bo'lishi kerak. Roliklarda turishni muvaffaqiyatli o'zlashtirgandan so'ng, konkida uchishga o'tish mumkin bo'ladi.

Birinchi qadamlar yoki minishni o'rganish

Tajriba qilishni boshlang. Stendda rolikning og'irlik markazi roliklar orasida joylashgan. Boladan o'ngga va chapga bir oz tebranishni so'rang va oyog'ini erdan ko'tarishga harakat qiling. Qo'lini ushlab, uni mahkamlang.

Shunday qilib, birinchi qadam uchun bola bir oyog'ini bir oz oldinga, masalan, chapga qo'yib, barmog'i bilan bir vaqtning o'zida oltmish darajaga burishi kerak. chap tomoni va tortishish markazini asta-sekin unga o'tkazish. Bularning barchasini bajarib, siz ham oldinga qo'yilgan oyoqdan itarib, ikkinchi oyog'ingizni oldinga qo'yishingiz kerak, lekin barmoqni boshqa tomonga o'ttiz daraja burishingiz kerak. Natijada, bola dumalab ketishi kerak.

Chaqaloqqa bir oyog'idan ikkinchi oyog'iga o'rdakka o'xshab harakatlanishi kerakligini tushuntiring, bu esa minadigan oyog'ida qo'llab-quvvatlashni saqlab turishi kerak.

Bolaning oldinga kuchli egilishiga yoki tizzalarini juda ko'p egilishiga yo'l qo'ymang, chunki bunday manipulyatsiyalar harakat tezligini sezilarli darajada oshiradi.

Ko'p odamlar bolani cheklash yoki yo'q qilish haqida bahslashadilar. Aslida, agar u qo'rqsa yoki juda xavotirda bo'lsa, avval uni qo'llaridan o'rab olgan ma'qul, lekin hech qanday holatda orqadan sug'urta qilmang, chunki bola uning orqasida tayanchi borligiga o'rganib qoladi va shu sababdan, uning vaznini noto'g'ri taqsimlang, keyin esa tushish noto'g'ri. Agar siz birgalikda konkida uchsangiz, cho'zilgan qo'lingizni cho'zish orqali uni yon tomondan qo'llab-quvvatlang yoki torting.

Asosiy trening mashqlari

Yangi boshlanuvchi rolik roliklarga ko'nikishga, o'zlashtirishga qaratilgan maxsus mashqlar bilan juda foydali bo'ladi asosiy elementlar konkida uchish, muvozanat va muvozanatni o'rgatish va boshqalar.

Baliq suyagi

Eng oddiy, asosiy mashq bu Herringbone. Bola qilish kerak bo'lgan harakatlar siz allaqachon o'rgatgan bo'lishingiz kerak bo'lgan o'rdakning harakatlarini taqlid qilishga juda o'xshaydi. Herringbone - barcha poydevorlarning asosi, birinchi qadamlar.

Asosiy vazifa - og'irlikni bir oyog'idan ikkinchisiga o'tkazish orqali siljish:

bir oyog'ingiz bilan itaring va ikkinchisi bilan mining;
qo'llab-quvvatlovchi oyoq egilgan;
yugurish oyog'i sizning oldingizga yaqinlashadi;
biz to'g'ridan-to'g'ri emas, balki biroz u yoqdan-bu yoqqa ketyapmiz;
Muvozanat uchun qo'llarni birinchi navbatda yon tomonlarga qo'yish mumkin, so'ngra ularni tabiiy ravishda ushlab turing, lekin biroz egilgan.

Qanday qilib to'g'ri va oson sirpanishni o'rganganingizdan so'ng, siz boshqa ko'nikmalarni egallashga o'tishingiz mumkin. Misol uchun, to'siqlarni chetlab o'tishni o'rganing va haqiqiy rollarda konkida uchishga tayyorlaning. Bunda sizga “Chiroqlar” mashqi yordam beradi.

Chiroqlar

Uni bajarish uchun siz kichik narsalarni tayyorlashingiz kerak, masalan, Coca-Cola qutilari yoki plastik idishlar bo'yash mumkin turli ranglar ko'rishni osonlashtirish uchun ularni bir qatorda bir-biridan biroz masofada joylashtiring.

Ba'zi murabbiylar asfaltga bo'r bilan doira chizishni afzal ko'rishadi, chunki kichik ob'ektni aylanib chiqish unchalik qulay va samarali emas.

Asosiy vazifa - to'siqni quyidagi tarzda aylanib o'tish orqali engish:

biz rulonli stendni olamiz, lekin konkining orqa g'ildiraklari deyarli bir-biriga tegishi uchun oyoqlarimizni bir-biriga qo'yamiz;
biz to'siqqa chiqamiz va har bir rolik bilan stakan, quti yoki chizilgan rasm atrofida yarim doira bilan sinxron tarzda tasvirlaymiz, ya'ni oyoqlaringiz shunchaki yon tomonlarga o'tadi va shu bilan birga siz bir oz cho'ktirasiz;
to'siqdan so'ng darhol oyoqlari orqaga siljiydi, lekin to'liq emas, chunki keyingi "chiroq" oldida.

Farzandingizga tezlikni boshqarishni o'rganishi kerakligini o'ylab ko'ring va tushuntiring, chunki oyoqlari yoyilganda tezlashuv paydo bo'ladi va ular tashqariga chiqqanda tormozlanadi. Shuningdek, tananing egilishini kuzatib borish va oldinga va orqaga silkitmasdan, harakatning silliqligiga erishish kerak.

Yangi ko'nikmalaringizni mustahkamlash uchun "Sakkizlik" deb nomlangan keyingi mashqga o'ting.

Sakkizlik

Uni amalga oshirish qiyin bo'lmasligi kerak, chunki u "Lanterns" ga juda o'xshash va uning davomidir. Farqi shundaki, bola endi harakatlanayotganda oyoqlarini kesib o'tishi kerak - go'yo u doimiy ravishda sakkiz raqami yoki cheksizlik belgisini chizayotgandek.

Ilon

Keyin rolikli konkida yurishni qilish va sayr qilish mumkin bo'ladi. Bunda sizga “Ilon” mashqi yordam beradi. Bu erda sizga yana to'siqlar kerak bo'ladi - siz bir xil Coca-Cola qutilari yoki ko'zoynaklaridan foydalanishingiz mumkin:

ularni bir-biridan biroz masofada bir xil chiziqqa qo'ying;
bolangizga to'siqlardan qochish uchun biroz tezlashtirish kerakligini ko'rsating;
avval siz oyoqlarning elkalarining kengligida turishingiz kerak, so'ngra ularni asta-sekin yaqinlashtirib, tana bilan ishlashingiz kerak;
oyoqlar tizzada egilib, tana harakat yo'nalishiga qarab oldinga va bir oz chapga yoki o'ngga egiladi;
roliklar bir-biriga parallel - siz tovoningiz bilan itarib, u yoqdan bu tomonga "chayqalayotgandek" boshlashingiz kerak;
oyoqlarning doimo tizzada egilganligiga, har doim bir-biriga yaqin va parallel bo'lishiga ishonch hosil qilishni unutmang.

Agar mashqni murakkablashtirmoqchi bo'lsangiz, orqangizni oldinga qarab bajaring. Bunday holda, urg'u to'piqlarga emas, balki konkining oyoq barmoqlariga qo'yilishi kerak.

To'g'ri tushishni o'rganish

Rolikli konkida uchish pastga tushishni talab qiladi. Va bu erda nuqta hatto tajriba yoki ko'nikmalarning etishmasligi emas, chunki hatto professional konkida uchuvchilar ham tushadi.

Bu siz bolaga aytishingiz kerak, uni to'g'ri tushish uchun sozlash va to'g'ri munosabat bu sharsharalarga.

Juda og'riqli va xavfli bo'lmaslik uchun u orqaga emas, faqat oldinga tushishni o'rganishi kerak. Yiqilish teskari boshlangan bo'lsa ham, muvozanatni saqlashga intensiv ravishda harakat qilish, bor kuching bilan chiqish va oldinga tushishga harakat qilish kerak. Juda o'ta og'ir holatlarda siz yon tomonga yiqilib tushishingiz mumkin, ammo orqa, umurtqa pog'onasi, quyruq suyagi va boshingizni shikastlanish yoki ko'karishdan himoya qiling.

Oldinga yiqilib, siz himoyaning zarbasini o'chirasiz. Avval siz tizzangizga qo'nishingiz kerak, bunda tizzalar mavjud, so'ngra tirsaklaringizda tirsaklaringizga tayanib, qo'llaringizni himoya qilishda qo'llaringiz bilan zarbani yumshatib qo'ying.

Bolaga qo'riqchida oldinga siljishga harakat qilishni va tekis qo'llarini orqaga qaytarmaslikni tushuntiring.

Yiqilish uchun to'g'ri mashq qilish uchun ham o'rganish kerak. Shu maqsadda uyda gilam ham, ko'chada yumshoq maysazor ham mukammaldir.

Sekinlashishni o'rganish

Va bola asosiy darajada egallashi kerak bo'lgan yana bir muhim mahorat - bu to'g'ri tormozlash qobiliyati. Yangi boshlanuvchilar uchun samarali to'xtashning bir necha yo'li mavjud.

Biz oddiy stok tormozi yordamida tormozlaymiz

Bu plastmassadan tayyorlangan va rezina yostiqqa ega bo'lgan maxsus qurilmaning nomi. U o'ng skeytning tovonida joylashgan. To'xtash uchun bola o'ng oyog'ini oldinga qo'yib, og'irligini siljitishi, biroz egilishi kerak chap oyoq va qo'llaringizni cho'zing.

Keyin tormoz bilan rulonning barmog'ini muloyimlik bilan ko'taring, shunda u erga "urishni" boshlaydi va sekinlashuvga olib keladi.

Odatda yangi boshlanuvchilar bu usuldan foydalanadilar yoki shunchaki qirg'oqqa to'xtashadi. Ammo shu bilan birga, siz bir oyoqqa yaxshi minishingiz kerak, ammo muntazam tormozlashning muhim kamchiliklari shundaki, tezlikni keskin va tez kamaytirish kerak bo'lganda favqulodda to'xtash uchun mutlaqo yaroqsiz.

Shudgor

"Fonarlar" mashqini o'zlashtirgan bola ikkinchi usulda tormozlashni o'rganishi mumkin, bu "plow" deb ataladi. Garchi u umuman kutilmagan holatlar uchun emas.

Tormozlash texnikasi shundan iboratki, siz oyoqlaringiz bilan juda katta "chiroq" yoki to'siq atrofida aylana tasvirlab berasiz, shundan so'ng siz uni kuch bilan yakunlaysiz va oyoqlaringizni oldingizga keltirasiz. Bunday holda, paypoqlarni bir oz ichkariga burish kerak, tizzalar esa egilgan bo'lishi kerak.

T-stop

T-stop deb ataladigan uchinchi usul yanada qiyinroq. Bunday tormozlash quyidagicha amalga oshiriladi:

tizzalaringizni egib, tanangizni oldinga egib oling;
vazn har qanday oyoqqa o'tkaziladi - ixtiyoriy;
shu bilan birga, ikkinchi oyoq bajarilayotgan harakatga perpendikulyar buriladi;
sekinlashtirishga harakat qilish uchun uni engil bosib, keyin to'xtashingiz kerak;
yiqilib tushmaslik uchun ochilgan oyog'ini bosmang.

Bunday tormozlashga harakat qilish uchun siz bir oyog'ingizda yaxshi dumalay olishingiz kerak.

Xulosa

Rolikli konkida uchishni o'rganish oson emas. Bu faoliyatni bolaga o'rgatish yanada qiyinroq. Ammo barcha qiyinchiliklar sizning kichkintoyingizning kichik g'alabalari quvonchidan ustun turadi, u tez orada rollarda konkida birinchi qadamlarni qo'yadi va keyin ishonch bilan minishni boshlaydi.

Muvaffaqiyatning asosiy tarkibiy qismlari sizning birgalikdagi xohishingiz, mas'uliyatli yondashuv, sabr-toqat va ko'p amaliyot bo'ladi. Ushbu ajoyib sport dam olish turi bolangiz va butun oilangiz uchun taassurotlar, his-tuyg'ular va manfaatlar dengizini olib kelsin!

Ushbu maqola mavzuga qaratilgan: bolani konkida uchishni qanday o'rgatish, yangi boshlanuvchilar uchun maslahatlar va xatolar.

Siz bolangiz uchun konki sotib oldingiz, endi faqat bitta narsa qoldi: bolani konkida to'g'ri va xavfsiz tarzda qanday o'rgatish kerak.

Farzandingiz uchun roliklar sotib olishingiz kerakligi bilan boshlaylik, agar siz buni allaqachon qilgan bo'lsangiz - ajoyib! Endi bozorda videolarning katta tanlovi mavjud va shuning uchun tanlovda hech qanday muammo bo'lmasligi kerak (agar muammolar hali ham paydo bo'lsa, ushbu do'konning maslahatchilari bilan maslahatlashing). Bundan tashqari, bolangiz himoyaga muhtoj bo'ladi, ya'ni tizzalar, tirsaklar, dubulg'alar va qo'llarni himoya qilish. (Raqobat uchun kod so'zi - Button).

O'zingiz konkida ucha olasizmi?

Agar siz o'zingiz rolikli konkida uchishni bilmasangiz, bolangizni qanday o'rgatasiz? Xo'sh, qila olasizmi yoki yo'qmi? Agar yo'q bo'lsa, bolani tajribaga ega bo'lgan odam o'qitgani ma'qul (bu o'qituvchi, murabbiy bo'lishi mumkin).

Mavzu bo'yicha video:

Siz konkida uchishni bilasiz, keyin hamma narsa yaxshi! Sizga kerak bo'lgan narsa - asfaltlangan tekis maydon, mashinalar va odamlar yo'q.

Farzandimni o'zim o'rgataman!

Agar siz bolangizni konkida uchishni o'rgatmoqchi bo'lsangiz, biz sizga sabr-toqatli bo'lishingizni tilaymiz, chunki bu sizga kerak bo'ladi.

1. Hamma bolalar ham roliklarda turib, darhol konkida ucha olmaydi, lekin shunga o'xshashlar ham bor 🙂

2. Bolani o'ynash orqali o'rgatish kerak, shunda bola qiziqarli va qiziqarli bo'ladi.

3. Farzandingizga birinchi navbatda oson mashqlarni o'rgating, keyin u o'rgangach - qiyinga o'ting.

4. Avval siz to'g'ri pozitsiyani o'rganishingiz kerak. Bu asosiy tayyorgarlikning eng muhim qismidir. Agar bola to'g'ri turishni o'rgansa, kelajakda unga minishni o'rganish osonroq va tezroq bo'ladi. To'g'ri pozitsiya quyidagicha ko'rinadi: paypoqlar bir-biridan ajralib turadi, to'piqlar birga, tizzalardagi oyoqlar bir oz egilgan, butun tana oldinga egilgan (elkangiz bilan emas, balki butun tanangiz bilan egilish muhim !!!).

5. Bola haydash uchun qaysi tokcha kerakligini tushunganida, siz uni tuzatishingiz kerak, undan maysazorda bu holatda yurishni so'rang, keyin asfaltga borib, u erda rafning mahoratini tuzating.

6. Farzandingiz konkida o'zini noqulay his qiladimi? Uning qo'llaridan ushlab, sayrga boring! Unga oyoqlari bir-biriga parallel bo'lishi kerakligini tushuntiring.

Mana bir nechta trening mashqlari:

1-mashq.

Chiroqlar. Asfaltga bo'r bilan doiralar chizib qo'ying, bolangiz ularni xuddi avtomobil shinalaridek aylanib chiqishi kerak. Qayerdan boshlash kerak? Siz harakatni boshlashingiz kerak - to'piqlar birga, oyoq barmoqlari bir-biridan. Keyinchalik, konkilar teng ravishda ajralib chiqadi, asfaltda chizilgan doira bo'ylab aylanib, yana birlashadi. Bolaga oyoqlarini oxirigacha olib kelmaslik kerakligini tushuntiring, chunki keyingi doira (avtoshinasi) uzoqroqqa boradi va siz ham uning atrofida aylanib chiqishingiz kerak.

2-mashq.

Ushbu mashq odatda ilon deb ataladi. Oyoqlar bir-biriga parallel, to'pig'i bilan itarib, yon tomondan silkitib, oyoqlari bir-birining yonida joylashgan. Bola bu mashqni oldinga qanday bajarishni o'rgansa, siz ilonni orqaga qanday bajarishni o'rgatishingiz mumkin.

3-mashq.

Sakkizinchi rasm - bu mashq 1-mashqga o'xshaydi. Ushbu mashqda oyoqlaringizni kesib o'tish kerak.

Avval siz bolani o'rgatishingiz kerak oddiy mashqlar chunki ular ancha engilroq. Agar siz bolaga murakkabroq mashqlarni o'rgatishni boshlasangiz, u muvaffaqiyatga erisha olmaydi, u yiqilib, asabiylashadi va boshlamasdan bu ishni tark etadi.

4-mashq.

Bolaning yiqilishi juda og'riqli bo'lmasligi uchun uni qanday qilib to'g'ri qilishni o'rgatish kerak! Bolaga yiqilganda, uning orqa (umurtqa pog'onasi) va boshning orqa tomoniga tushmasligi kerakligini tushuntiring, balki go'yo uning oldida burish va yiqilish kerak. Qanday qilib yiqilib tushamiz? Muvozanatni yo'qotib qo'ysangiz, avval tizza prokladkalariga, keyin tirsagiga, keyin esa qo'llarning himoyasiga tushishingiz kerak (bu yiqilish paytida zarbani yumshatadi). Maysazorda kuzgi mashg'ulotni o'tkazish juda muhim !!!

5-mashq.

Bu mashq sekinlashish qobiliyatidir! Agar bola konkida uchishni kamroq o'rgangan bo'lsa, u ham tormozlashni o'rganishi kerak. Tormozlashning bir necha turlari mavjud, keling, ularni tahlil qilaylik.

- Birinchisi, lekin eng ko'p emas samarali usul tormozlash plastik va kauchuk yostiqdan iborat bo'lgan standart tormoz yordamida tormozlanadi. Buni qanday qilish kerak? Biz rulonlarda aylanamiz, to'g'ri pozitsiyani tanlaymiz, kanekni tormoz bilan oldinga suramiz, oyoq barmog'ini o'zimizga qarab ko'taramiz, keyin tormoz asfalt bilan aloqa qiladi va siz tormoz qilasiz. Oldindan sekinlashish kerakligini tushunish kerak, chunki roliklarda tezda to'xtab bo'lmaydi.

- Ikkinchi yo'l. Biz roliklarda aylanamiz, tasavvur qiling-a, biz avtomobil shinasi bo'ylab aylanma yo'lni aylanib o'tmoqdamiz, lekin shu bilan birga biz aylanma yo'lni kuch bilan tugatamiz, shuningdek, tizzalar egilib, roliklarning barmoqlari ichkariga burish kerakligini hisobga olish kerak. .

- Uchinchi yo'l. T-stop tormozlash Videoni tomosha qiling:

Maqolaning oxirida men sizga Ekaterina Kesning (Buslova) kitobini tavsiya qilmoqchiman - "Bola uchun ruxsat etilgan narsalarning qoidalari va chegaralarini qanday belgilash kerak"... bu bosqichma-bosqich ko'rsatma 2 yoshdan 8 yoshgacha bo'lgan bolalarning ota-onalari uchun. 15 yillik tajribaga ega bo'lgan professional psixolog oddiy qadamlarni ochib beradi, bu sizga bolangizga har qanday qoidalar va cheklovlarni tushunishi, qabul qilishi va ularga rioya qilishni boshlashi uchun tushuntirishga imkon beradi.

Bola sizni eshitmayotganga o'xshab ketayotganiga hech duch kelganmisiz? Qachondir bola, xuddi o'z-o'zidan, qoidalarni buzgandek bo'lganmi? Hech qachon sodir bo'lganmi, siz qayta-qayta tushuntirasiz va bola hali ham hamma narsani o'z yo'lida qiladimi? Agar shunday bo'lsa, unda ushbu kitobni o'qib, bunday vaziyatlarda nima qilish kerakligini bilib olasiz. O'qishdan zavqlaning!

Men uchun hammasi shu Men sizga obuna bo'lishni maslahat beraman saytni yangilash uchun.

Rolikli konkilar ko'plab bolalar uchun qiziqish uyg'otadi, ular ota-onalaridan ularni sotib olishni va konkida uchishni o'rgatishlarini so'rashadi. Ko'pincha bunday ishg'oldan uzoq bo'lgan ko'pchilik onalar va dadalar mumkin bo'lgan jarohatlardan qo'rqishni boshlaydilar va o'rganishni qaerdan boshlashni bilishmaydi. Rolikli konkida uchish xavfsizligi ham, erishilgan mahorat darajasi ham ko'p jihatdan mashg'ulotlarning to'g'ri boshlanishiga bog'liq.

Trening rejimini to'g'ri tashkil qilish va xavfsizlik choralariga rioya qilish orqali jarohatlardan qochish mumkin.

Qachon boshlash kerak?

Qaysi yoshda bolani rolikli konkiga qo'yish va konkida uchishni o'rganishni boshlash kerakligi haqidagi savol ko'p omillarga bog'liq. 2-3 yozgi bolalar oyoq kamar hali ham shakllanmoqda, shuning uchun bu yoshdagi darslarning boshlanishi bolaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.

4 yoshdan boshlab siz bolangizni konkida uchishni o'rgatishni boshlashingiz mumkin. Siz buni bu yoshda qilishingiz mumkin, lekin faqat agar jismoniy rivojlanish bola normal va muvofiqlashtirish muammolari yo'q. Agar ushbu shartlardan kamida bittasi bajarilmasa, unda mashg'ulotlar boshlanishini bir yilga - 5 yoshga to'lgunga qadar kechiktirishga arziydi.

Bolani 6-7 yoshida konkida uchishni o'rgatish hali kech emas, aksincha - birinchi ishonchli qadamlargacha kamroq vaqt kerak bo'ladi. Shuni yodda tutish kerakki, 7 yoshgacha bo'lgan bolalar individual mashg'ulotlarga muhtoj, ammo sakkiz yoshdan boshlab guruh darslari ham mos keladi.

Bola maktab yoshi allaqachon tanasini yaxshiroq nazorat qiladi, shuning uchun u tezda roliklarga tushishi mumkin bo'ladi

Xavfsizlik choralari

Agar siz bolangizni konkida uchishni o'rgatmoqchi bo'lsangiz, uning xavfsizligiga e'tibor bering. Buni ta'minlash uchun sizga kerak:

to'g'ri konkini tanlang;
dubulg'a va himoya sotib oling (tizzalar, tirsaklar va boshqalar);
jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish;
bolani o'quv jarayoniga moslashtiring.

Bolaga yiqilmasdan konkida uchishni o'rganish mumkin emasligini tushuntirish muhim, shuning uchun siz to'g'ri guruhlashingiz va yiqishingiz kerak. Buni oldinga, qo'llaringizni oldingizga qo'yib, asosiy zarba ularga va tizzalarga (ya'ni, himoya mavjud bo'lgan joylarga) tushishi kerak. Qo'llarga tushishdan farqli o'laroq, orqaga yiqilish jarohatlar, shu jumladan umurtqa pog'onasi shikastlanishi bilan to'la.

Bolaga ot minishni kim o'rgatadi?

Avval siz darslar qanday o'tkazilishini hal qilishingiz kerak. Siz bolani mustaqil ravishda yoki mutaxassislar bilan bog'lanish yoki tegishli bo'limga yozish orqali konkida uchishni o'rgatishingiz mumkin.

Murabbiydan yordam so'rash eng samarali bo'ladi - bu holda birinchi ishonchli qadamlar uchun eng kam vaqt kerak bo'ladi. Afsuski, hamma ham bolasini muntazam ravishda mashg'ulotlarga olib borish imkoniyatiga ega emas, shuning uchun boshqa variantlarni ko'rib chiqishga arziydi.

Ota-onalarning o'zlari bolani o'rgatishlari mumkin, ayniqsa ular konkida ehtiros bilan bo'lishsa va ularni qanday minishni bilishsa. Hech qachon konkida uchmaganlar ham bolasini roliklarda turishga o'rgatishlari mumkin, ammo ular uchun buni qilish ancha qiyin bo'ladi. Bu holatda turli xil o'quv videolari yordam berishi mumkin.

Agar kattalar katta tajribaga ega bo'lgan konkida uchuvchilar bo'lsa, mashg'ulotlar mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Boshqa hollarda, murabbiydan yordam so'rash tavsiya etiladi.

Qayerdan boshlash kerak?

Katta, tekis maydon sizning birinchi qadamlaringiz uchun eng yaxshisidir. Avval uyda mashq qilish yaxshi bo'lardi, agar uyning o'lchami imkon bersa, shundan keyingina tashqariga chiqing. Uyda mashq qilish uchun siz yog'och zamin yoki linoleum bo'lgan xonalarni tanlashingiz kerak, ammo gilamchada sinab ko'rmaslik yaxshiroqdir. Ko'chada, o't ustida darslarni boshlang, keyin asfaltga o'ting.

Birinchi darslar rollarda to'g'ri turish qobiliyatiga bag'ishlanishi kerak. Oyoqlar parallel, taxminan elkalarining kengligida va tizzalarda egilgan bo'lishi kerak, qo'llar tirsaklarda bir oz egilib, oldingizda cho'zilgan bo'lishi kerak.
Etiklarni parallel ushlab turish va oyoq barmoqlarini tashqariga yoki ichkariga burilishiga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak. Siz oyoqlaringizni to'g'rilay olmaysiz.
Keyingi qadam rollarda harakat qilish va muvozanatni yo'qotmasdan oyoqlarini ko'tarish qobiliyati bo'ladi. Shundan keyingina siz to'g'ri pozitsiyaga alohida e'tibor berib, konkida oldinga siljishni o'rganishni boshlashingiz mumkin.
Boshqa muhim bosqich rolikli konkida uchish ko'nikmalarini o'zlashtirishda tormoz bo'ladi. Buni quyidagicha qilish kerak: o'ng oyoq (standart tormoz o'ng botinkada joylashganligi sababli) oldinga suriladi va tovonga qo'yiladi.

Konkida bir zumda to'xtashning iloji bo'lmaydi, shuning uchun siz bunga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Tormozlashning yana bir usuli bor - u bilan etiklarning barmoqlari asta-sekin ichkariga buriladi va to'xtash joyining o'zi silliqroq bo'lib chiqadi.

Maxsus mashqlardan birinchi navbatda "Fonarlar" o'rganiladi. Uning bajarilishi davomida oyoqlar orasidagi masofani birinchi navbatda asta-sekin oshirish, keyin esa kamaytirish kerak. Botinkalar minishi kerak bo'lgan asfaltga belgilarni chizish orqali mashg'ulotingizni osonlashtirishingiz mumkin. Ushbu mashqni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz ilonni qanday bajarishni o'rganishni boshlashingiz mumkin.

Umumiy xatolar

Uzoq vaqt davomida konkida uchishni o'rganayotganda, bolangiz eng ko'p harakat qilmoqdami-yo'qligiga e'tibor bering tipik xatolar... Bularga quyidagilar kiradi:

Noto'g'ri pozitsiya. Tizlaringizni egmasdan yoki oyoq barmoqlarini doimo yon tomonlarga egmasdan haydashga urinishlar, hatto eng kichik notekislik ham muvozanatni yo'qotishiga olib keladi, chunki tanlangan holat juda beqaror. Agar bu sizning holatingiz bo'lsa, siz to'g'ri pozitsiyani mashq qilishni boshlashingiz kerak, shundan keyingina mashq qilishni davom eting.
Tog' tizmasining ichki chetiga etib bormasligi. Ushbu xatoning sababi noto'g'ri o'lchamdagi botinkalar bo'lishi mumkin, unda oyog'i mahkam o'rnatilmagan. Shuningdek, bunday xato muvozanatni saqlashga doimiy urinishlar tufayli paydo bo'lishi mumkin, chunki konkini egib, bola o'zini yanada barqaror his qiladi. Bu xato bilan shug'ullanish kerak, chunki bu to'piqning g'ayritabiiy pozitsiyasi tufayli jarohatlarga olib kelishi mumkin. Noxush oqibatlarga olib kelmaslik uchun oyoqlarning tik holatidaligini nazorat qilish juda muhimdir. To'piqni mustahkamlash uchun maxsus mashqlar dumalab ketayotganda rulonlarning ichkariga tushishining ikkinchi sababini engishga yordam beradi.
Orqaga suyanib. Ko'pincha, bola minishda orqaga tusha boshlaydi, ammo bu holat noqulay va orqa miya mushaklarining doimiy kuchlanishini talab qiladi. Bunday xatoning oqibatlari orqaga tushishi va natijada umurtqa pog'onasi va boshning shikastlanishi bo'lishi mumkin. Siz doimo to'g'ri pozitsiya ustida ishlash orqali kurashishingiz mumkin.

Bolani konkida uchishni qanday o'rgatish kerak? Bu savolga javob berish aslida unchalik qiyin emas. Murabbiy bilan bog'lanish - eng yaxshi variant, ammo shunga o'xshash vazifani o'zingiz hal qilishingiz mumkin. Treningda asosiy e'tibor to'g'ri turishga qaratilishi kerak, uni o'zlashtirgandan so'ng, taraqqiyot uzoq kutilmaydi.

Farzandingizga xavfsizlik qoidalarini o'rgating. U qatnov qismida konkida uchib bo'lmasligini yaxshi eslashi kerak.