왈츠 댄스 레슨 댄스 다이어그램. 왈츠 훈련
왈츠! 그리고 이제 가벼운 쌍들은 소용돌이치고, 소용돌이치고, 빠르고 부드럽게 차례로 지나가고 있습니다. 당신은 춤을 배우기 시작할 것이고, 더 날씬해지고, 더 민첩해지고, 건강해질 것입니다. 모서리와 잼을 건드리지 않을 것입니다... 하지만 가끔 이런 일이 발생합니까? 인정해! 당신의 발걸음은 가볍고 탄력있게 될 것이며, 어깨를 곧게 펴고 머리를 똑바로 세우는 법을 배울 것입니다.
춤을 배우시면 저희가 도와드리겠습니다.
댄스 왈츠
왈츠 춤을 추는 방법을 배우려면 우회전과 "트랙"이라는 두 가지 동작을 아는 것으로 충분합니다. "트랙"은 배우기가 매우 쉽기 때문에 가장 중요한 것은 회전입니다. 그것이 우리가 시작할 곳입니다. 왈츠의 완전한 회전(360도)은 두 부분으로 구성되며 두 소절로 수행됩니다. 왈츠의 음악적 크기(한 마디)는 3/4입니다. 이것은 왈츠의 리듬이 하나, 둘, 셋의 연속적인 반복이라는 것을 의미합니다. 하나, 둘, 셋... 둘이서 춤을 배우기 전에 모두가 스스로 왈츠를 배워야 합니다.
턴의 전반부
(카운트: "하나, 둘, 셋")
움직임의 얼굴이 되거나, 춤의 선이 되기도 합니다. 발을 세 번째 위치, 즉 그림과 같이 오른발의 뒤꿈치가 왼발의 중앙에 위치하고 발가락이 측면으로 회전하는 위치에 놓습니다. 이렇게 다리를 뻗은 자세를 외전(eversion)이라고 합니다. 왈츠에서는 다리가 항상 거꾸로 된 자세를 취해야 합니다.
그럼 시작해 보겠습니다. 오른발을 앞으로 내딛고 오른쪽으로 회전하기 시작합니다(수: "1" – 1쿼터). 그런 다음 왼발로 내딛고 더욱 오른쪽으로 회전하면 이제 등을 따라 서 있습니다. 댄스 라인(수: "2" - 2쿼터), 오른쪽 다리를 왼쪽으로 당겨 3번째 위치(수: "3" - 3쿼터)로 이동합니다. 이것은 턴 전반부의 다이어그램입니다.
매번 정확히 180도 회전하면서 이 작업을 연속으로 여러 번 수행합니다. 이 패턴을 반 비틀기 왈츠로 바꾸려면 두 번째 단계에서는 발가락까지 올라가고 세 번째 단계에서는 발가락까지 낮추어 양 발바닥에 닿은 다음 부드럽고 거의 눈에 띄지 않는 스쿼트로 동작을 마무리합니다. 모든 발걸음은 가볍고 미끄러워야 합니다.
차례의 후반
(카운트: "하나, 둘, 셋")
당신은 댄스 라인을 따라 등을 대고 서 있습니다. 다리는 세 번째 위치에 있습니다. 왼발을 옆으로 한 걸음 내딛고(계산: "1" - 1쿼터) 체중은 왼발에 싣고 아직 회전하지 않습니다. 오른발의 발가락 안쪽을 왼발 뒤꿈치 뒤, 즉 거꾸로 가져오고(수: "2" - 2/4) 두 발의 절반 발가락을 오른쪽으로 천천히 돌립니다. 댄스 라인을 따라 향함(수: "3" - 3쿼터 ). 회전이 180도인지 확인하세요. 이제 우리가 배운 것은 턴 후반부의 패턴입니다.
이 패턴을 다시 수행하되 다음 조건을 충족해야 합니다. 첫 번째 단계는 대각선으로 앞뒤로 이동해야 합니다(뒤보다 측면으로 더 많이). 동시에 왼쪽 다리가 뒤집힌 위치를 유지하는지 확인하십시오. 두 번째 단계에서는 오른발의 발가락을 왼쪽 발 뒤꿈치 뒤로 가져 와서 닫아 두십시오 (그러나 닫히지는 마십시오. 그렇지 않으면 돌릴 수 없습니다). 추가 부착물이없는 회전은 세 번째 위치에서 끝납니다.
최종 형태에서 회전은 다음과 같이 수행됩니다. "스키드" 이후에는 신체의 노력 없이 발가락으로 매우 부드럽게 회전해야 합니다. 체중은 왼쪽 다리에 더 큽니다. 턴의 전반부에서와 같이 "셋"을 세면서 반 발가락으로 몸을 낮추고 약간 부드럽게 쪼그리고 앉아야 합니다.
완전한 회전을 하는 방법!
댄스 라인을 바라보고 서서 발을 세 번째 위치에 놓습니다. 전반부를 돌립니다(첫 번째 마디 – 숫자 세기: “하나, 둘, 셋”). 당신은 춤의 선을 따라 등을 대고 있는 자신을 발견합니다. 오른쪽으로 계속해서 회전하면서 방금 배운 회전의 후반부를 수행합니다. 따라서 시작 위치(두 번째 소절 – 숫자 세기: “하나, 둘, 셋”)로 돌아왔습니다. 이제 처음부터 다시 시작할 수 있습니다. 전반부, 후반부, 다시 첫 번째 등. 잘 연습하세요. 처음에는 약 30번 정도 매우 천천히 회전하면서 숫자를 세고, 그런 다음 더 빠르게, 더 빠르게 회전합니다.
혼자서 제출하는 것은 쉽지만, 한 쌍으로 제출하는 것은 더 어렵습니다.
그리고 이것은 실제로 처음에는 사실입니다. 한 사람의 실수와 불안감이 다른 사람에게 전가되어 혼란스러워지기 때문입니다.
왈츠를 위해 짝을 이루세요. 소녀는 춤의 선을 따라 얼굴을 대고 서야 하며, 소년은 등을 대고 서야 합니다. 즉, 소녀는 오른발을 앞쪽으로(턴 전반부부터) 왈츠를 시작하고, 소년은 왼발을 옆으로(턴 후반부부터) 시작한다는 의미입니다. 그런 다음 소녀는 턴의 후반부에서 춤을 추고 소년은 첫 번째 등으로 춤을 춥니 다. 항상 그들은 턴의 다른 절반을 동시에 수행합니다.
즉시 빠른 속도로 회전하려고 하지 마십시오.
턴 후반부 첫 스텝에서 발을 거꾸로 놓는지, 전반부에서는 오른발의 첫 스텝이 짧아지는지 특별히 주의한다.
왈츠를 뛸 때는 항상 춤의 선을 따라 앞으로 나아가야 한다는 것을 기억하세요. 이렇게 하려면 각 비트마다 정확히 180도 회전해야 합니다. 왈츠를 두 부분으로 나누는 것은 순전히 임의적이며 춤의 부드럽고 연속적인 성격에 영향을 주어서는 안됩니다.
우리는 왈츠의 "길"로 갑니다. 이는 가장 어려운 일이 이미 끝났음을 의미합니다.
한 방향으로만 회전한다고 해서 왈츠를 출 수는 없습니다. 이것은 피곤하고 춤을 단조롭게 만듭니다.
여기서 "경로"가 필요합니다.
댄스 라인을 따라 한 번에 한 명씩 서서 왈츠 음악에 맞춰 각 카운트(쿼터마다)마다 한 걸음씩 행진합니다. 이는 특이한 일이지만 음악을 주의 깊게 들어보면 어렵지 않습니다.
다시 한번 살펴보지만 지금은 발가락이 절반입니다. 무릎은 당겨지지만 긴장되지는 않습니다. 단계는 작습니다.
이제 매 3초마다 앞쪽 발의 반 발가락부터 발 전체까지 몸을 부드럽게 낮추십시오. 반 발가락에서 몸을 낮추는 순간 반대쪽 다리도 동시에 앞으로 나옵니다.
"트랙"은 쉽고 원활하게 수행됩니다. 왈츠의 하나의 "트랙"은 세 가지 박자를 취합니다("하나, 둘, 셋" – 하나의 소절). 처음에는 큰 발걸음을 내딛지 않도록 주의하세요. "트랙"의 모든 단계는 크기가 동일합니다. 쌍으로 파트너는 가장 자주 경로를 만들고 뒤로 물러서서 왼발로 시작하고 파트너는 앞으로 나아가 오른발로 시작합니다.
처음에는 전체 댄스를 다음과 같이 구성하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 왈츠의 2회전(4소절)과 "트랙"의 4소절을 결합하는 것입니다. 앞으로는 더 많이 회전하고 "트랙"으로 이동하는 빈도가 줄어들 것입니다. 예를 들어 12개의 회전 주기와 4개의 트랙 주기를 결합하는 것이 편리합니다.
글쎄, 좌회전하는 방법? 오른쪽과 똑같습니다. 동일한 규칙이 적용되지만 물론 반대쪽 발에서 시작하여 왼쪽으로 회전합니다. 그러나 제가 조언하는 바는 급히 좌회전하지 말라는 것입니다. 오른쪽 우물로 원을 그리는 방법을 배웠을 때만 계속 진행하십시오.
현기증을 피하는 방법도 궁금할 것입니다. 가장 중요한 것은 습관이지만 작은 비밀도 있습니다. 춤을 추는 동안 주위를 둘러보지 말고, 바닥이나 천장은 더욱 보지 마십시오. 춤의 선을 따라서만 앞을 바라보세요.
그러니 왈츠를 춰보세요!
왈츠는 화려함, 고급스러움, 사랑의 모든 매력을 드러내는 볼룸댄스입니다. 이전에 춤을 춰본 적이 없다면 왈츠 춤을 배우는 방법은 무엇입니까? 여기에서는 모든 것이 간단합니다. 교육을 받고 단계를 배워야 합니다.
왈츠 춤을 배우는 방법?
왈츠: 준비
독학하기로 결정했다면 유명한 YouTube.com 웹사이트에서 다양한 동영상 레슨을 통해 왈츠 춤을 배울 수 있습니다. 하지만 먼저 다음과 같은 기본 사항을 포함하는 힘든 준비를 거쳐야 합니다.
- 스트레칭 능력을 향상시키기 위해 매일 아침 준비 운동을 하십시오.
- 우선, 근육을 간단히 "워밍업"한 다음 서있는 자세에서 손바닥으로 바닥을 만지면서 분할을 시도해보십시오.
- 보스턴, 비엔나, 피겨, 프렌치, 우정 왈츠 등 모든 유형의 왈츠를 연구하여 스타일과 스텝의 차이를 결정하세요.
- 혼자 연습하기 힘들면 댄스학원에 가세요.
이곳에서는 댄스강사가 기초부터 프로페셔널하게 만들어드립니다.
왈츠를 배워보세요
집이나 스튜디오에서 왈츠 춤을 배우는 방법은 무엇입니까? 여기서는 다음 요구 사항이 충족됩니다.
- 왈츠는 남자와 여자 두 사람이 배워야 합니다.
- 의자나 기타 대체물을 사용해서는 안 됩니다. 그들은 긍정적인 결과를 내지 못할 것입니다.
- 여자는 왼손을 파트너의 어깨에 얹고, 남자는 파트너를 가볍게 누르고 오른손으로 파트너의 허리를 감싸줍니다.
- 자유로운 손은 옆으로 뻗어 닫혀 있습니다. 여성은 신뢰를 표시하는 것처럼 파트너의 손에 손을 얹습니다. 따라서 뻗은 팔은 긴장되어서는 안됩니다. 팔꿈치가 부드럽게 구부러지고 가벼워집니다.
그렇다면 집이나 댄스 스튜디오에서 왈츠 춤을 배우는 방법은 무엇입니까?
- 시계의 반대쪽 바늘을 결정합니다.
- 여자에게서 한발 물러서서 움직임을 시작하세요(남자는 앞으로 나아갑니다).
- 여자의 왼쪽 다리와 남자의 오른쪽 다리가 동시에 발걸음을 내딛으며 동시에 원래 위치를 기준으로 90도 회전합니다.
- 두 번째 동작은 똑같은 방식으로 이루어 지지만 파트너는 다리를 바꿉니다. 남자는 왼쪽 다리로 뒤로 가고 여자는 오른쪽으로 앞으로 나아갑니다.
- 따라서 4단계를 거쳐 쌍은 원래 위치로 돌아가야 합니다.
스트로크 기술을 공부한 후에는 쉽고 부드러움을 위한 작업을 시작할 수 있습니다. 이곳은 방이나 스튜디오를 돌아다니면서 움직이기 시작하는 곳입니다. 집에서 왈츠를 추는 법을 배우는 방법? 마음의 음악을 듣고, 사랑하는 사람과만 춤추는 법을 배워야 합니다. 이는 파트너에게 마음을 열고 첫 번째 댄스를 강타하는 데 도움이 될 것입니다.
많은 볼룸 댄스와 마찬가지로 왈츠도 포크 댄스에 기원을 두고 있습니다. 한 버전에 따르면, 그 직계 조상은 독일 Landler이고 다른 역사가들은 왈츠가 이탈리아 볼타에서 유래했다고 믿습니다. 그렇더라도 왈츠는 수세기 동안 유행에서 벗어나지 않았습니다. 이 멋진 춤은 혼자서도 배울 수 있지만, 함께 하는 것이 더 좋습니다.
사이트 탐색 방법을 배우십시오. 여러 커플이 왈츠를 추면 그 움직임은 해당 지역이나 댄스 홀의 둘레를 따라 시계 반대 방향으로 진행됩니다. 방향은 춤선이라고도 불린다. 왼손이 중앙에 오도록 서십시오. 당신은 댄스 라인을 향해 서 있습니다. 이 경우 파트너는 물론 등을 대고 댄스 라인을 따라 서게 됩니다. 왈츠의 주요 방향은 춤의 선을 따라 얼굴과 등입니다. 이 춤의 일부 변형에서는 주로 중앙을 향하고 뒤쪽으로 향하는 다른 기본 방향도 사용합니다. 또한 대각선 방향의 보조 방향이 있습니다. 커플의 이동 방향은 파트너의 위치에 따라 결정됩니다. 첫 번째 수업부터 코트를 탐색하고 방향을 따르는 방법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 무도회 중에 다른 커플을 만날 수 있습니다.
왈츠는 대부분 닫힌 자세로 춤을 춥니다. 파트너가 파트너보다 약간 왼쪽에 오도록 서로 마주보며 서세요. 파트너는 오른손으로 파트너의 허리를 감싸 안습니다. 팔꿈치와 손의 위치가 중요합니다. 손가락은 서로 결합되어야 하며 팔꿈치는 약간 올라가 손보다 약간 높아야 합니다. 파트너의 왼손은 파트너의 팔뚝 위에 놓여 있으며 손은 약간 구부러져 있으며 가장자리가 등에 닿습니다. 파트너는 왼손으로 파트너의 오른손을 잡고 팔꿈치를 구부립니다. 파트너는 서로 매우 가깝습니다. 이 위치 외에도 산책로, 반대 산책로 등도 있습니다. 왈츠의 더 복잡한 변형에 사용됩니다. 왈츠는 다리의 세 번째 위치에서 시작됩니다. 오른발의 뒤꿈치를 왼발의 중앙에 놓고 발가락을 바깥쪽으로 돌립니다.
대부분은 3박자 박자로 쓰여 있습니다. 왈츠를 녹음하고 리듬을 두드려 보세요. 첫 번째 비트가 가장 강하고 그 다음 두 비트가 약하다는 것을 알 수 있습니다. 쌍으로 동작을 마스터하기 전에 각 파트너가 별도로 연습하여 기본 수치인 경로와 회전을 마스터하는 것이 좋습니다. 반회전을 하는 방법을 배우려면 춤선을 바라보고 서십시오. 발을 원하는 위치에 놓습니다. 하나를 셀 때 오른발을 앞으로 내밀어 몸을 오른쪽으로 돌리고, 둘을 셀 때 왼발을 내딛으며 회전을 계속합니다. 이때는 춤의 선을 따라 등을 돌려야 한다. 셋을 셀 때 오른발을 왼쪽으로 움직여 원래의 세 번째 위치로 돌아갑니다. 두 번째 박자에서 정확히 180° 회전하는 방법을 배울 때까지 이 운동을 반복하세요. 아직 왈츠 단계는 아니지만 이미 매우 가까워졌습니다. 시작한 것을 논리적인 결론으로 가져오려면 두 번째 박에서 반 발가락 위로 올라가고, 세 번째 박에서는 몸 전체를 발 전체로 낮추어 거의 눈에 띄지 않는 스쿼트를 만듭니다.
후반 회전을 연습하세요. 춤의 선을 따라 등을 대고 서서 왼발로 시작해야합니다. 다운비트에서 왼발을 옆으로 내딛습니다. 돌리지 말고 이 작업을 수행하십시오. 두 번째 박에서는 오른발을 왼발 뒤꿈치 뒤로 가져오고, "셋"을 셀 때 발가락을 오른쪽으로 돌립니다. 댄스 라인을 향하고 있어야합니다. 먼저 방 주변에서 이 운동을 수행한 다음 이 요소가 현장에서 수행될 때 즉, 대각선으로 첫 번째 단계를 뒤로 이동합니다. 세 번째 박자로의 전환은 매우 쉽고 매끄러워야 합니다. 완전히 회전한 다음 이 동작을 쌍으로 수행하십시오. 파트너는 댄스 라인을 향하여 서서 첫 번째 반 턴부터 움직이기 시작해야 하며, 파트너는 등을 대고 댄스 라인을 따라 서서 먼저 두 번째 하프 턴을 수행합니다.
동기적으로 동작을 수행하는 방법을 배우고 혼란을 멈추면 "트랙"으로 이동하십시오. 왈츠의 이 부분은 파트너에게 휴식을 주기 위해 필요합니다. 한 번에 하나씩 트랙을 배우는 것이 좋습니다. 각 비트마다 한 걸음씩 반 발가락으로 걷습니다. 이것을 달성한 후에는 음악에 맞춰 걸어가며 세 번째 박자마다 발 전체를 낮추고 자유로운 다리를 앞으로 가져옵니다. 트랙에는 한 비트가 걸립니다. 이 요소를 쌍으로 만드십시오. 파트너는 왼발로, 파트너는 오른발로 동작을 시작해야 합니다. 두 요소를 다음 순서로 함께 연결하십시오. 2
무도회에 있을 예정이고 댄스 수업에서 공부한 다양한 댄스에 대한 계획과 비디오입니다.
협회의 이익을 위해 :)
왈츠 미니언
계획
초기 위치:
신사는 원의 중앙에 등을 대고 서 있고, 여인은 얼굴을 향하고 있습니다. 보트 위치에 손입니다.
1바 – 댄스 라인에 대한 싱글 밸런스입니다.
1마디 - 댄스 라인을 따라 열기: 여자의 오른손과 신사의 왼손은 열려 있습니다. 파트너는 춤선을 따라 얼굴을 돌리고, 바깥쪽 다리에서 춤선을 따라 왈츠를 춥니다(오른쪽은 여성, 왼쪽은 신사).
1마디 - 열린 자세로 댄스 라인을 따라 산책합니다.
1마디 - 왈츠 스텝으로 보트에 접근합니다.
4마디 - 이전 4마디를 반복하여 닫힌 왈츠 위치로 끝납니다.
1마디 - 왈츠 반 회전.
1마디 - 댄스 라인을 따라 글라이드 스텝을 칩니다.
1소절 - 왈츠 턴의 후반부입니다.
4개 마디 - 이전 4개 마디를 반복합니다.
왈츠에코자즈
계획
시작 위치 : 숙녀 - 원을 그리며, 신사 - 등을 원 (보트)으로 돌립니다.
댄스 패턴:
측정 1-3. 춤을 추는 동안 활공 경로 3개(왼발은 신사, 오른쪽은 아가씨)
비트 4. 발가락으로 오르락 내리락(대부분의 설명에서는 "위에서 위로")
측정 5-6. 춤의 진행에 반대되는 2개의 활공 경로(오른쪽 발의 신사, 왼쪽의 여성).
7-8을 측정합니다. 원의 중심까지 2 단계-왼쪽 다리의 신사, 오른쪽, 뒤로, 오른쪽 다리의 여성, 왼쪽에서 얼굴.
9-10을 측정합니다. 원에서 2 걸음 - 오른쪽은 신사, 왼쪽 다리는 얼굴, 왼쪽 다리는 여자, 오른쪽은 뒤.
그래서 11-12. 신사의 왼손 아래에 있는 여인의 솔로 턴을 제자리에 놓은 다음, 우리는 왈츠 자세를 취합니다.
13-16을 측정합니다. 댄스 라인을 따라 2번의 완전한 왈츠 회전
그런 다음 춤이 처음부터 반복됩니다.
그러나 여기서는 쿵쾅 거리며. 그러나 분명히) 진행이 있는 변형도 있습니다. 진행이 없는 계획이 있습니다.
왈츠링크
계획
초기 위치:
열린 커플, 춤의 선을 따라 마주보며 팔짱을 끼고 있습니다.
댄스 패턴:
(24바)
파트 1 - 8바
바 1-2 - 오른발에서 오른쪽 대각선까지 2개의 슬라이딩 단계
바 3-4 - 왼발에서 왼쪽 대각선까지 2개의 슬라이딩 스텝
바 5 - 오른발에서 오른쪽 대각선까지 1개의 슬라이딩 스텝
바 6 - 왼발에서 왼쪽 대각선으로 1개의 슬라이딩 스텝
7~8절 - 몸을 돌려 서로 마주보며 절한다.
옵션 막대 7-8 - 반복 막대 5-6
파트 2 - 16바
1-4 - 2 alemande 측정(180도씩 장소를 변경하면서 신사의 오른손 아래로 부인이 통과합니다. 첫 번째 소절에서 부인은 신사에게 등을 돌리고, 두 번째 소절에서 신사의 자리로 옵니다. 신사는 2마디로 숙녀의 자리에 온다.) 장소가 바뀌면서
5-8 측정 - 댄스 라인을 따라 2개의 글라이드 스텝과 2개의 반대 스텝. 손은 보트 위치에 있습니다. 완료되면 Cavalier가 왼쪽을 따라 등을 대고 왈츠 자세로 서십시오.
9~14마디 - 왈츠 트로이스 템포
마디 15-16 - 진행
소절 9-16의 변형 - 왈츠 트로이스 템포, 진행 없음
왈츠-마주르카
계획
레이디 단계:
오른발 발가락을 바닥에 대고 한 단계 오른쪽(“1”)으로 슬라이드한 다음,
왼쪽 다리는 오른쪽 다리의 확장 부분("2")과 함께 십자형으로 앞쪽 발가락에 배치됩니다.
오른발을 오른쪽 발가락으로 작은 발걸음 ( "3"),
왼쪽 다리는 뒤에서 발가락에 십자형으로 배치됩니다("4").
오른쪽 다리는 체중 이동 없이 왼쪽으로 수행됩니다(“5”).
왼쪽 발의 발가락은 체중 이동 없이 오른쪽 발뒤꿈치에 위치합니다("6").
(이것은 하나의 "트랙"입니다)
무심한 단계:
왼발, 발가락을 바닥에 대고 왼쪽으로 슬라이드 스텝(“1”)
오른쪽 다리는 왼쪽 다리가 성장하면서 뒤에서 발가락에 십자형으로 배치됩니다("2").
오른쪽 발가락에 왼발이 있는 작은 단계("3")
오른쪽 다리는 발가락 앞쪽("4")에 십자형으로 배치됩니다.
왼쪽 다리는 체중 이동 없이 발끝까지 두 번째 위치로 이동합니다("5").
왼쪽 발의 발가락은 체중 이동 없이 오른쪽 발뒤꿈치에 위치합니다("1").
스텝홉
여성용:
오른발로 두 번째 위치(1)로 슬라이딩 스텝,
왼쪽 다리는 오른쪽으로 걷어차고, 오른쪽 다리의 발가락은 펴고(2),
왼쪽 다리로 점프하고 오른쪽 다리가 왼쪽으로 당겨져 정강이를 때립니다. (3)
신사를 위해 - 거울
댄스 다이어그램
댄스 라인을 따라 있는 2개의 트랙: 4소절.
두 번의 오른쪽 왈츠 회전. 바 4개.
댄스 라인을 따라 세 개의 마주르카 점프 스텝이 있습니다. 3가지 조치,
오른쪽 왈츠 턴의 전반부. 1바.
댄스 라인을 따라 세 개의 마주르카 점프 스텝이 있습니다. 바 3개.
오른쪽 왈츠 턴의 후반부. 1바
계획에 따르면 - 댄스의 첫 번째 부분 만.
파스 드 그레이스
계획
초기 위치:
다리는 3번째 위치, 바로 앞에 있습니다.
여왕은 파트너 앞에 반신이 있고 파트너 오른쪽에 반신이 있습니다.
파트너의 오른손은 여자의 왼손을 잡습니다. 파트너의 왼손은 부드럽게 옆으로 움직이거나 등 뒤에서 주먹을 쥐게 됩니다.
여성의 오른손은 부드럽게 옆으로 움직입니다.
댄스 커플은 원을 그리며 차례로 배열됩니다.
플라이 운동(스몰 스쿼트)
1. 오른발을 오른쪽(두 번째 위치)으로 옮기면서 체중을 오른쪽 다리로 옮깁니다.
2. 왼발은 오른쪽 발 뒤에 위치하며 세 번째 위치는 작은 플라이입니다.
3. 첫 번째 소절을 반복합니다.
4. 왼쪽 다리를 오른쪽(첫 번째 위치)으로 가져온 다음 부드럽게 앞으로 이동하여 네 번째 위치(소위 포즈)에서 발가락 위에 놓습니다. 오른쪽 다리에 무게를 실으세요.
5 – 8. 1 – 4 마디의 미러 반복(왼쪽 발부터)
9 – 11. 앞으로 나아갑니다 (오른쪽, 왼쪽, 오른쪽)
12. 왼쪽 다리로 포즈를 취하세요.
14 – 16. 왼발부터 시작하여 9 – 12 비트를 반복합니다. 16번째 비트에서는 댄서들이 포즈를 취할 때 손을 떼고 서로를 향해 몸을 돌린다.
17 – 20. 1 – 4마디를 반복하면 댄서들은 다음 쌍의 파트너와 마주하게 됩니다.
21 – 24. 5 – 8마디를 반복하면서 댄서들은 파트너에게 돌아갑니다.
25 – 32. 무용수들은 9 – 16마디와 같이 손을 잡고 단계적으로 하나의 완전한 원을 만듭니다. 마지막 비트에서는 춤선을 따라 얼굴을 돌린다.
프로그레시브 옵션:
마지막 4마디(29~32)에서는 파트너가 손을 풀고 여성들은 다음 전주에서 함께 춤을 추는 다음 신사에게 이동합니다. 이 옵션은 기둥이 아닌 원 안에 있는 커플의 초기 위치를 가정합니다.
샤펠루아즈
계획
시작 위치: 원형으로 배열된 쌍.
1-8 바깥쪽 다리(왼쪽 남자, 오른쪽 여자)에서 4걸음 앞으로 걸어가며 4단은 중앙을 지나 180도 회전한다. 계속해서 춤선을 따라(뒤로 앞으로) 4걸음 더 걷습니다. 신사와 숙녀는 서로의 손을 잡고 있습니다.
9-16 안쪽 다리(왼쪽 신사, 오른쪽 여성)에서 4걸음 전진(댄스 라인 반대), 4걸음 중앙을 통해 180도 회전합니다. 춤선을 거슬러 뒤로 4보 더 물러납니다. 신사와 숙녀는 여전히 서로의 손을 잡고 있습니다.
17-20 신사와 숙녀는 손을 잡고 서로를 향해 살짝 뛰다가 서로 멀어집니다.
21-24 신사는 오른쪽으로 세 걸음 물러나서 오른손에서 왼손으로 여인을 가로막습니다. 부인은 반쯤 돌아 왼쪽으로 이동하여 신사 앞을 지나가고 결국 그와 함께 자리를 바꾸게 됩니다. 이 동작이 끝나면 신사와 부인이 춤선을 따라 마주 서서 서고, 신사는 여인의 오른쪽에 서서 왼손으로 여성의 오른손을 잡습니다.
25-28 신사와 숙녀는 손을 잡고 서로를 향해 살짝 뛰다가 서로 멀어집니다.
29-32 다음 파트너로 이동합니다. 신사는 팔 아래에 있는 여인을 시계 방향으로 돌려 그녀를 춤 선 반대편의 다음 신사에게 보낸 다음 오른손으로 춤 선을 따라 앞에 있는 여인을 데려갑니다. 따라서 모든 사람은 새로운 파트너와 함께 시작 위치로 돌아갑니다.
다섯 단계의 마주르카
계획
다이어그램은 한 커플이 춤을 추는 비디오에 대한 것입니다. 내가 이해하는 한, 요소의 실행 순서는 즉석에서 이루어질 수 있습니다. :)
1-4 산책로.
5-8 여인의 뇌졸중.
9-12 산책로.
13-16 무심코 무릎을 꿇고 여인의 윤곽을 그립니다.
17-20 산책로.
21-24 Pas de Bure, 양배추 롤.
25-28 산책로.
29-32 Pas de bure, 양배추 롤.
33-36 왼쪽 및 오른쪽 키.
27-40 닫힌 위치의 비상 회전.
41-44 키 왼쪽-오른쪽.
45-48 폐쇄 위치에서 비상 사태에 대비한 회전.
49-52 측면균형 2회.
53-56 산책로와 나는 담배를 피운다.
57-60 측면균형 2회.
61-64 열린 위치에서의 회전(K는 뒤로 가고 D는 시계를 향함).
Tinde의 설명과 댓글 - 첫 번째 영상에서는 첫 번째 산책로와 레이디스 서킷이 절로 등장했습니다.
두 번째에는 여자가 너무 많이 점프하므로 그렇게 할 필요가 없습니다.
쿼드릴 배트
계획
초기 위치:
4쌍이 정사각형으로 서 있습니다.
댄스 패턴:
활
1-4 조치 - D와 K가 서로를 향해 회전합니다.
마디 5-8 - D - 절름발이, K - 활
마디 9-16 - 다른 파트너와 함께 이전 마디 반복
피규어 1개
마디 1-16 - I 및 III 쌍 chaîne anglaise
바 17-32 - I 및 III 쌍은 시계 반대 방향으로 완전한 원을 그리며 "바구니" 앞에 손을 얹고 II 및 IV 쌍을 통과할 때 약간 몸을 굽힙니다.
마디 33-48 - I 및 III 쌍의 chaîne des dames
마디 49-96 - 마디 1-48 II와 IV를 쌍으로 반복
2 그림
마디 1-8 - 파트너와 함께 설정(파트너 앞에서 패드바스크 4개 - 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽)
바 9-16 - K와 D가 손을 잡고 시계 방향으로 완전히 회전합니다. 마지막에는 한 손이 풀리고 두 손이 시작 위치로 돌아갑니다.
마디 17-20 - D가 오른쪽으로 이동 K, K가 왼쪽으로 D
마디 21-24 - 새로운 쌍이 중앙에 모입니다.
마디 25-28 - 커플이 헤어지고, 각자 파트너와 함께 떠납니다.
바 29-32 - 오른손으로 잡고 K와 D 위치 변경
마디 33-36 - D가 왼쪽으로 이동 K, K가 오른쪽으로 D
마디 37-40 - 새로운 쌍이 중앙에 모입니다.
41-44 마디 - 커플이 헤어지고 각자 파트너와 함께 떠납니다.
바 45-48 - 오른손으로 잡고 K와 D 위치 변경
바 49-52 - K와 D(왼쪽)는 팔 아래에서 오른손으로 완전히 회전합니다.
바 53-56 - K와 D(오른쪽)는 팔 아래에서 왼손으로 완전히 회전합니다.
3 그림
마디 1-8 - 파트너에게 몸을 돌려 인사
바 9-16 - K는 D를 원 안으로 가져오고 등을 원 안에 두고 K를 향합니다.
마디 17-20 - D가 안쪽으로 질주합니다. 원 안에 등을 대고 오른쪽으로 원을 그리며 반대 K. 반대쪽 D로 오른쪽으로 외부 원(원을 향함)에서 질주합니다.
마디 21-24 - K와 D 스위치는 손을 잡고 시계 방향으로 전환됩니다.
바 25-28 - 안쪽으로 질주합니다. 원(원 안의 뒤) 왼쪽으로 반대쪽 D. D 바깥쪽 원(원 안을 향함)에서 왼쪽으로 반대편 K로 갤럽
마디 29-32 - K와 D는 손을 잡고 시계 방향으로 전환됩니다.
마디 33-48 - 마디 17-32를 반복하고 끝에서 원래 위치로 돌아갑니다.
4 그림
마디 1-4 - I와 III 커플이 함께 모여 파트너를 향해 돌아섭니다.
마디 5-8 - 패드바스크는 안쪽으로 정사각형, 패드바스크는 바깥쪽으로
마디 9-16 - 위치 II 및 IV를 통한 I 및 III 쌍은 해당 위치로 이동하고, 이때 위치 I 및 III 쌍을 통한 II 및 IV 쌍과 중앙은 해당 위치로 이동합니다.
17~24마디 - 오른손으로 치실을 휘두르겠습니다.
조치 25-32 - 왼손으로 치실을 제자리에 놓으십시오.
마디 33-48 - 마디 1-16을 반복하지만 쌍 II와 IV가 수렴됩니다.
49~64 마디 - 17~32 마디를 반복하지만 신사가 연주합니다.
5 그림
마디 1-16 - 시계 방향으로 모두가 원을 그리며 춤을 추다가 마지막에 다시 짝을 이루어 춤을 춥니다.
마디 17-20 - I 및 III 갤럽 쌍이 장소를 바꿉니다.
마디 21-24 - I 및 III 쌍이 제자리로 돌아갑니다(뒤돌아보지 않음)
소절 25-28 - I 및 III 커플은 시계 반대 방향으로 갑니다(K는 오른손으로 뒤에서 여왕을 받치고, K의 왼손은 D의 왼손을 받칩니다). 4마디에서는 이웃 쌍에게 절합니다.
마디 29-32 - 같은 위치에서 새로운 장소로 뒤로 이동
마디 33-36 - 데미체인 앙글레즈
마디 37-40 - 마디 1-32 II와 IV를 쌍으로 반복
6 그림
측정 1-4 - II 및 IV 쌍이 수렴됩니다. I과 III에서는 K와 D가 서로 마주보게 된다
마디 5-8 - 모두가 2줄로 갈라집니다.
바 9-16 - 라인의 "빗"(오른쪽 어깨와 만나기), 끝에서 오른쪽 어깨 위로 회전
마디 17-24 - 나는 두 번째 K와 네 번째 D와 짝을 이루고, III는 네 번째 K와 두 번째 D와 짝을 이루어 오른손으로 치실을 만듭니다.
바 25-32 - 왼손으로 라인의 해당 위치에 치실을 댑니다.
바 33-40 - 줄을 따라 "워시"(오른쪽 어깨와 만나기), 끝에서 오른쪽 어깨 위로 회전
바 41-48 - 순위 내부의 K와 D는 파트너와 함께 시작 위치로 수렴하고 분산되며 K와 D 외부는 Tour des Mains입니다.
마디 49-96 - 마디 1-32 반복, 쌍 I 및 III 시작
-신체 활동, 쾌활한 분위기 및 멋진 몸매를 제공하기 때문에 즐거운 시간을 보내는 현대적인 방법입니다.
기존 스타일이 많이 있습니다. 그리고 우리는 가장 고려할 것입니다 고전 무용- 왈츠. 불행히도 많은 사람들은 수줍게 눈을 숨깁니다. 왈츠 동작을 올바르게 반복할 수 있는지 확신하지 못합니다.
아직 집에 있어요. 모든 일이 잘 되고 있는 것 같지만, 모든 일이 제대로 되고 있는지 확인할 사람이 아무도 없어요. 그럼 집에서 왈츠를 추는 법을 배우는 방법을 알아 보겠습니다.
커플에서는 남자가 어떻게 움직여야 하는지, 여자는 파트너를 믿고 따라가야 하는지에 대해 설명하겠습니다.
시작하려면 눈앞에 사각형이 있다고 정신적으로 상상해 보세요. 이제 가볍고 자연스럽게 왼손을 파트너의 허리 위에 올려놓고, 오른손으로 파트너의 왼손을 잡습니다(팔은 반쯤 굽혀 편안하게 유지해야 합니다).
당신은 이동해야합니다 시계 반대방향. 우리는 오른발로 앞으로 움직이기 시작하고 왼발로 뒤로 끝납니다. 당신과 당신의 파트너는 반대 방향, 즉 시계 방향으로 회전해야 한다는 것을 잊지 마십시오. 동작은 3자리 비트의 "1-2-3"이어야 합니다.
첫 번째 단계는 크고 두 번째와 세 번째 단계는 작습니다. 이동이 편해지면 상상의 사각형원을 그리며 왈츠를 추기 시작해도 원리는 같습니다. 그리고 잊지 마세요. 미소는 좋은 춤의 가장 중요한 요소 중 하나입니다.
우리의 팁이 집에서 왈츠 춤을 배우는 방법에 대한 질문에 답할 수 있기를 바랍니다. 아래에서는 쉽고 이해하기 쉬운 왈츠에 대한 간단한 비디오 레슨을 시청하실 수 있습니다!
