그 소녀는 요가를 한다. 이 소녀 요가 강사는 무거운 무게가 스포츠에 방해가 되지 않는다는 것을 세계에 증명했습니다! 요가를 하는 비만 소녀

도중에 여신("요기니"를 읽으세요)을 만나면, 세상이 큰 변화를 겪게 될 것에 대비하세요.

1. 당신은 많은 새로운 단어를 듣게 될 것이고 "spelt"가 특별한 유형의 국자가 아니라 식용 시리얼이라는 것을 알게되면 놀랄 것입니다. "밀싹"은 골프장의 표면이 아니라 밀싹을 주입한 것입니다. '프라나'는 여성복의 화려한 아이템이 아니라 생명력입니다. 그리고 만약 당신이 "쿤달리니"를 제안받았다면, 이것은 당신이 처음에 생각했던 것과 전혀 다르지만... 요가의 영역 중 하나입니다.
2. 대부분의 일상적인 질문에 대해 "내가 그렇게 느끼기 때문에"라는 스타일의 답변을 받더라도 놀라지 마십시오. 저를 믿으십시오. 그녀에게 이것은 더 이상의 설명이 필요하지 않은 가장 강력한 주장입니다. 요기니의 마음은 쉽게 변하는 것이 아니라 변하겠다고 결심합니다. 논리는 기대하지 마세요. 그러나 지루함도 마찬가지입니다.
3. “이웃의 오라에 닿지 않도록” 식당에서 다른 테이블로 옮겨야 할까요? "나쁜 에너지가 쌓였다"고 무궤도 전차에서 내리나요? “영혼이 없다”는 이유로 이 그림 구입을 거부하시나요? 괜찮은!!! 긴장을 풀고 재미있게 보내세요. 그래도 작동하지 않으면 항목 2를 참조하세요.
4. 그러나 즐거운 작은 것들로 그녀를 기쁘게하는 것은 매우 쉬울 것입니다. 요가에 관한 좋은 책이나 새로운 요가 매트는 단 한 명의 요기니도 무관심하게 만들지 않았습니다! 물론 아무도 다이아몬드를 취소하지 않았습니다. 다 쇠퇴할 수도 있지만 마음은 행복하게 해준다. 왜? 포인트 2를 참조하세요.
5. 인간의 신체가 할 수 있는 일에 조금 놀라게 될 것입니다. 이전에는 사진으로만 보던 손저울이나 헤드스탠드를 이제 손을 뻗는 것만으로 만질 수 있습니다. 큰 소리로 박수도 치고, 사진도 찍고, 진심으로 감탄하는 것도 잊지 마세요!
6. 당신의 휴가는 다시는 예전과 같지 않을 것입니다. 기껏해야 여행 중에 가장 가까운 요가 스튜디오로 몇 시간 동안 몰래 빠져나가는 경우도 있습니다. 최악의 경우, 당신은 그녀의 "요가 미친" 여자 친구 20명과 함께 요가 투어를 하게 될 것이며 더 이상 매트가 든 가방 1개가 아니라 21개를 들고 다니게 될 것입니다.
7. 수년간의 꿈에서 나온 꽉 끼는 레깅스를 입은 다리가 현실로 펌핑됩니다. 그리고 때로는 꿈이 아닌 현실에서 카펫 위에 쪼개질 수도 있습니다.
8. 귀하의 식단에는 샐러드, 야채, 과일, 스무디, 시리얼 등 건강에 좋은 음식이 크게 추가됩니다... 뭐? 조금씩 자주 먹나요? 식사하면서 마시지 마세요? 맥주가 소화에 도움이 되나요? 바에서 감자튀김 대신 셀러리와 당근 스틱을 주문하면 친구들이 당신을 놀리기 시작할 것입니다.
9. 글쎄, 당신의 외모도 변하지 않을 것입니다 : 건강한 음식, 배려, 침대 옆에 우연히 나타나는 마사지 매트, 향, 건강한 수면, 야외 산책은 당신을 날씬하고 키가 큰 금발로 만들 것입니다. 당신이 조금 통통한 갈색 머리였다면.
10. 당신은 그녀의 우주 전체를 채울 수 없다는 사실을 받아들여야 합니다. 그녀의 삶에는 항상 모호한 부분이 있을 것입니다. 아침의 "침묵의 시간", 저녁 연습, 공 명상, 완전 채식 친구 및 요가 세미나, 바닥에 영원히 펼쳐진 요가 매트, 침대 옆 탁자에 "밀교적인 문학"이 있습니다. .. 당신의 선택: 받아들이거나 이해하거나, 지지하거나 침묵을 유지하거나, 참여하거나 방해하지 않거나, 영적 탐구의 길에서 손을 잡거나, 가죽 인테리어가 적용된 고급 자동차를 타고 옆에 가십시오...

그래서 친구여, 당신은 놀랍고 때로는 비논리적인 발견으로 가득 찬 가장 쉬운 길을 선택하지 않았습니다. 하지만 우리 친구 파울로 코엘료(Paulo Coelho)가 말했듯이 "모험이 위험하다고 생각한다면 일상적인 것을 시도해보세요. 그것은 치명적입니다."

모든 사람은 한 단계 또는 다른 단계에서 요가를 하는 것에 대해 생각합니다. 일부는 더 유연해지기를 원하고, 일부는 건강 문제로 인해 강요되고, 일부는 휴식을 찾고, 일부는 영적으로 발전하기를 원합니다. 솔직히 말해서, 이 의견은 많은 전문가들에 의해 뒷받침되고 있습니다. 여성의 몸은 요가를 위해 만들어졌습니다. 여성의 몸은 우아하고 유연하며 탄력 있고 인내심이 있습니다. 요가의 가장 큰 장점은 신체적 조화와 건강 외에도 평화를 찾고 삶을 긍정적으로 인식하는 법을 배울 수 있다는 것입니다. 즉, 여성은 스트레스와 불안에 더 취약합니다.

스트레스 해소 및 건강 증진

스트레스는 여성의 가장 큰 적이다. 따라서 조기 노화, 흰 피부, 과체중, 허벅지 셀룰라이트의 주요 원인은 빈번한 경험입니다. 신경 긴장으로 인해 세포와 신체 전체에서 신진 대사가 즉시 중단되기 때문입니다. 요가는 실용적이고 저렴한 스트레스 해소 방법입니다. 더 정확하게는 그렇지 않습니다. 요가는 스트레스를 전혀 느끼지 않도록 가르칩니다. 그리고 중요한 것은 이를 위해 특별한 연습을 할 필요가 없다는 것입니다. 연습만 하면 충분합니다.

요가는 또한 건강, 특히 여성의 건강을 향상시킵니다. 요가는 월경 중 통증을 완화하고, 주기를 개선하며, 복통을 제거합니다. 그녀는 또한 저혈압(많은 여성에게 매우 친숙함)을 정상화하는 데 탁월한 역할을 합니다.

일정한 에너지

여성이 수련하는 또 다른 이유는 요가가 에너지를 주기 때문이다. 물론 8시간 자고도 쉴 수 없는 상황을 여러분도 잘 알고 있을 것입니다. 일과 집안일 때문에 레몬을 짜낸 듯한 느낌이 드나요? 요가는 단 2개월만 규칙적으로 수련하면 편안함을 느낄 수 있습니다. 요기가 4시간 동안 잠을 자고도 여전히 기분이 좋다는 것은 아무것도 아닙니다. 요가가 신체에 미치는 영향의 비결은 무엇인지 명확하지 않지만 훈련 결과가 있습니다.

실무자들은 요가 아사나가 사람의 육체적 부분뿐만 아니라 에너지적인 부분에도 작용하며 신체에 에너지를 공급하는 것이 두 번째 부분에 영향을 미친다고 말합니다.

수치

요가는 모든 체형 결함을 쉽게 수정합니다. 특히 체중 감량, 지방 제거, 몸을 더욱 유연하고 유연하게 만드는 데 도움이 된다. 유행하는 다이어트나 에어로빅 수업 이후처럼 요가의 결과는 2개월 후에는 눈에 띄지 않는다는 점을 인정해야 합니다. 이는 시간이 걸리지만 동시에 지속적이고 오래 지속될 것입니다. 또한 요가는 체형을 조화롭게 만듭니다. 즉, 이상적인 모양과 선을 만듭니다.

또한 요가는 피상적 인 것 외에도 깊은 근육에도 진지하게 작용하기 때문에 임신과 출산을 위해 신체를 완벽하게 준비합니다. 요가를 하는 소녀들은 임신과 출산을 더 쉽게 경험합니다.

위의 내용 외에도 요가는 젊음을 유지하고 피부 상태를 개선합니다. 오랫동안 수련을 해오신 분들은 주목해주세요. 대부분의 경우, 그들은 나이보다 훨씬 더 젊어 보입니다(보톡스 및 기타 미용 주사를 맞지 않은 경우).

요가를 하는 소녀들은 다른 소녀들과 다르지만 동시에 전형적인 소녀로 남아 있습니다. "요기니"와 데이트를 시작하기로 결정했다면 다음 사항을 고려하세요.

그녀 원한다 알다 모두

그녀는 정말로 당신에게 더 가까이 다가가고 싶어할 것입니다. 당신의 삶, 꿈, 목표, 두려움 및 기타 모든 것 - 아무것도 그녀의 호기심에서 벗어날 수 없습니다. 그녀가 피상적인 주제에 관심을 가질 가능성은 거의 없으므로 "릴 토크"를 준비하십시오.

그녀는 당신에게 요가를 하라고 권유할 거예요

아직 전사 포즈를 완벽하게 수행하고 있지 않다면, 이는 지속적으로 수업에 참여하도록 동기를 부여할 것입니다. 물론, 그녀는 또한 영적인 파트너를 찾고 있으며 여러분이 요가의 놀라운 경험을 스스로 경험하기를 분명히 원할 것입니다.

드라마는 계속 나오겠지

요가를 수련하는 소녀가 감정적으로 안정되고 인내심이 강하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 불을 피우면 자신을 구하십시오. 그녀는 무의미한 관계와 같은 어리석은 일에 대해 험담하거나 탐닉하지 않을 것입니다.

그녀는 자신을 느끼고 사랑한다

신체적, 정신적 수련은 그녀에게 자신의 강점과 약점을 알 수 있는 기회를 제공하여 자신감을 갖게 됩니다. 비록 그녀는 완벽함을 향한 길에 있다고 말하며 겸손하겠지만, 거울 속의 엉덩이는 여전히 감탄할 것입니다.

그녀는 어리석은 칭찬과 코멘트를 좋아하지 않습니다

그녀에게 “와, 유연하시겠군요?” 같은 질문은 하지 않는 것이 좋습니다. 또는 "내 생각엔 그게 멋진 스트레칭인 것 같아?" 그녀는 자신이 요가를 한다는 사실을 알게 된 모든 사람들로부터 이미 이 말을 듣고 있습니다. 좀 더 독창적이세요.

요가 속어에 익숙해져야 할 거예요

차크라, 아사나, 우주의 에너지 - 이 모든 것을 "안녕하세요"라는 단어와 동일한 빈도로 듣게 될 것입니다. 또한 명상을 두려워하지 마십시오. 생활 방식에서 자신에게 유용한 것을 취하십시오.

당신은 분명 사랑에 빠지게 될 거예요

그녀는 열린 마음을 가지고 있으며 감정을 두려워하지 않으면 당신을 자신의 세계로 들여 보낼 것입니다. 요기 소녀는 당신을 무관심하게 만들지 않을 긍정적인 에너지를 가지고 있습니다. 행운을 빌어요!

Curvy Jessamyn Stanley는 새로운 인터넷 스타입니다. 소녀는 자신의 비모델 몸매도 운동적이고 유연할 수 있다고 주장합니다. “자신의 몸을 바꿀 수 없다면 몸에 대한 다른 사람의 태도를 바꿔라”,-소녀는 Instagram에 글을 씁니다.

Jessamyn은 자신의 억압을 극복하고 전 세계의 모든 여성이 자신과 함께 자신을 사랑하도록 격려했습니다. 이제 - 인증된 트레이너입니다.

Jessamine은 자신의 매력적인 몸매를 부끄러워하지 않습니다.

요가를 하는 비만 소녀

그 소녀는 2011년부터 훈련을 시작했습니다.

“인생의 길에 있어서 몸은 장애물이 아니라 생각만이 장애물이다”, 요기 소녀가 말합니다.

그녀의 사진은 모든 형태의 사람들에게 영감을 주고 동기를 부여합니다!

가장 중요한 것은 노력하는 것입니다!

"운동을 통해 당신의 몸을 더 잘 이해하게 될 것입니다."

"나는 마른 요기들뿐만 아니라 더 많은 평범한 사람들이 이 수행을 열망하게 만들 필요가 있다고 믿습니다." - Jessamine을 씁니다.

Jessamyn의 예는 고무적입니다. 그러한 촬영 후에는 가장 중요한 것이 욕망이라는 것을 이해합니다. 생각과 콤플렉스만이 장애물이다.