Savršene grudi. Što je ona? Koji su oblici ženskih grudi i bradavica Kako povećati razmak između grudi

Često me pitaju što učiniti kako bih vježbao unutarnji dio prsnih mišića.

Da, upravo ta linija između prsnih mišića čini gornji dio tijela privlačnijim ako je dobro definiran.

Prvo, morate shvatiti da ne postoje "unutarnji prsni mišići". Prsa nisu podijeljena na unutarnji i vanjski dio, već samo na donji i gornji.

Takozvani "unutarnji dio" je prsna kost, gdje postoji neka vrsta jaza između prsnih mišića.

Postoji nekoliko razloga zašto imate veliki razmak između prsnih mišića. Međutim, među njima postoje 2 glavna.

Prvo, možete nema dovoljno mišićne mase stoga su vam prsa ravna. Dobra vijest je da to možete popraviti izvođenjem vježbi za izgradnju mišića kao što su bench press na ravnoj klupi, nagnutoj klupi, nagnutoj klupi s glavom prema dolje s utegom ili bučicama.

Drugi razlog za široku prsnu kost je genetske značajke strukture tijelo. Ako je tako, nemate sreće jer ćete morati isprobati mnoge vrste vježbi kako biste pronašli onu (ili one) koja vam odgovara. Ono što je dobro za druge, možda neće raditi za vas, i obrnuto.

Koje su najbolje vježbe za rad na središnjem dijelu prsa?

Trebali biste se usredotočiti na vježbe usmjerene na izgradnju mišića u gornjem i donjem dijelu prsnih mišića. Ako imate mišićnu masu, tada će prsni mišići stršati naprijed, a udaljenost između njih bit će manja. Radite s teškim bučicama i utegom.

Ako već imate mišićnu masu, ali je razlika još uvijek velika, trebali biste isprobati neke vježbe koje se fokusiraju na razvoj središnjeg područja prsa.

Živio ležeći uskim stiskom. Međutim, morate smisliti kako zgrabiti šipku tako da mišići prsa budu uključeni u rad, a ne triceps. Na primjer, više volim uži hvat nego što se obično savjetuje. Tako osjećam bolju napetost u mišićima. Isprobajte različite širine držanja kako biste vidjeli što vam odgovara. Potisak s klupe u nagibu ili potisak sagnute glave također vam može odgovarati.

Dijamantni sklekovi. Ako više volite vježbe s vlastitom težinom za treniranje prsa, onda su dijamantni sklekovi alternativa bench pressu na vodoravnoj klupi. Na primjer, ova vježba mi ne leži baš najbolje, jer više osjećam aktivan rad tricepsa i ramena nego što bih želio. Iako sam isprobala nekoliko vrsta vježbi.

Potisak s bučicama. Prednost bučica je u tome što možete učinkovitije istegnuti prsne mišiće zbog povećanog opsega pokreta. Pri dnu vježbe možete dublje spustiti ruke, a pri vrhu ih približiti. To rezultira boljom stimulacijom i tonusom. Također možete pokušati raditi ovu vježbu na kosoj klupi na jednu ili drugu stranu.

Uzgoj ruku s bučicama je izvrsna izolacijska vježba, ali je morate raditi ispravno ako želite postići rezultate. Nema potrebe za korištenjem velikih utega. Polako spuštajte i podižite bučice. Usredotočite se na pokrete ruku, opseg pokreta i rad prsnih mišića.

Alternativno, ovu vježbu možete raditi u crossoveru, što vam omogućuje preciznije i tečnije pokrete.

Vježbe za unutarnji dio prsa

Na kraju sam za vas sastavio nekoliko videa posvećenih radu na mišićima prsa, iz kojih možete saznati više o vježbama i dobiti savjete od profesionalaca.

Još
Dnevna doza talmudske skolastike

Koliki bi trebao biti razmak između ženskih grudi

Mudraci iz Mišne utvrdili su da muškarac koji oženi ženu koja ima skrivene tjelesne nedostatke (za koje iz nekog razloga prije braka nije mogao znati ili se jednostavno odnose na skrivene dijelove tijela), za čije postojanje je saznao tek nakon vjenčanja , ima pravo dati joj razvod bez plaćanja naknade utvrđene bračnim ugovorom. Popis tjelesnih nedostataka, čije postojanje omogućuje razvod žene bez plaćanja naknade, podudara se s popisom tjelesnih nedostataka koji isključuju svećenika-cohena iz sudjelovanja u hramskim ritualima. Ovaj popis je dan u Mišni, u raspravi Bechorot (pogl. 6-7).
Međutim, postoje dodatni (u odnosu na gornji popis) tjelesni nedostaci koji lišavaju ženu njezinih prava prema bračni ugovor, kao što su: znojenje, prisutnost madeža, loš zadah. Mudraci su postavili pitanje: zašto se ti nedostaci smatraju dodatnim? Uostalom, njihova prisutnost ne samo da lišava ženu njezinih prava, već i uklanja svećenika iz sudjelovanja u hramskim ritualima! Rečeno im je: samo stalno znojenje može se smatrati razlogom za uklanjanje svećenika, a privremeno - ne, dok čak i privremeno znojenje lišava ženu njezinih prava. Mudrac po imenu Rav Ashi odgovorio je na ovo pitanje drugačije: svećenik koji se znoji može privremeno (tijekom hramske službe) ukloniti neugodne mirise (znoj i iz usta) pranjem, pranjem zuba i korištenjem parfema. Međutim, žena koja je stalno pored svog muža ne može potpuno eliminirati neugodni mirisi; dakle, muž ima pravo razvesti se od nje bez plaćanja naknade.
Mudraci Talmuda detaljno su raspravljali o tome u kojem slučaju prisutnost madeža lišava ženu njezinih prava, ali ne postaje razlog za uklanjanje svećenika. Zapravo, madež, na kojem rastu dlake, također uklanja svećenika; veliki madež (prema mudracima, veličine novčića), čak i bez dlake, također uklanja svećenika. S druge strane, mali madež bez dlake ne uskraćuje ženi njena prava. Što bi trebao biti madež koji ženu lišava njezinih prava, ali ne postaje razlog za uklanjanje svećenika? Mudrac rabi Yosi, sin rabina Hanine, odgovori: govorimo o malom madežu bez kose koji se nalazi na čelu žene, jer je takav madež unakažava. Mudraci su pitali: je li razumno pretpostaviti da je muž prije braka vidio madež koji se nalazi na čelu njegove žene; iz činjenice da ju je ipak oženio, proizlazi da je od samog početka pristao imati ženu s ovom manom, te se stoga ne može razvesti od nje bez plaćanja naknade. Drugi mudrac, Rav Papa, odgovorio je: govorimo o malom madežu bez dlake koji se nalazi na granici između čela i dijela glave prekrivenog kosom. Nekad pokrivalo za glavu prekrije ovo mjesto (kako budući muž možda ne bi vidio madež), a nekad ne. U tom slučaju muž ima pravo razvesti se od svoje žene bez plaćanja naknade.
Mudraci su ukazali na dodatne tjelesne nedostatke, čija prisutnost lišava ženu njezinih prava prema bračnom ugovoru. Riječ je o ožiljku koji je ostao nakon ugriza psa, kao i o grubom glasu koji je neugodan za čuti. Još jedan nedostatak je definiran jezikom mudraca na sljedeći način: "Tefah (jedinica dužine jednaka oko deset centimetara) između grudi žene." Jedan od mudraca, Rav Acher sin Rave, sugerirao je da "tefah između grudi" krasi ženu, ali drugi mudrac, Rav Ashi, objasnio je da je takva udaljenost između ženskih grudi ružnoća, pa stoga žena s ovim nedostatkom može biti razvedena, ne plaćajući joj naknadu. Mudraci su pitali: koliki razmak između grudi krasi ženu? Rečeno im je: udaljenost široka tri prsta (oko šest centimetara). Mudraci su objasnili da se žena čija je veličina grudi posebno velika također smatra tjelesnom manom i može se razvesti bez plaćanja odštete. Pitali su ih: koja je veličina prsa u pitanju? Rečeno im je: tefah! Mudraci su upitali: Je li ovo velike grudi Događa se? Odgovorili su: da, događa se! Priča se da je jedna Arapkinja ogolila grudi i prebacila ih preko leđa kako bi nahranila svoje dijete.

Babilonski Talmud, traktat Ketubot 75a

Govorim tiho, kuham ukusno, glava me ne boli.

ma, i moja mama je nedavno pročitala ovaj članak, onda me zove i kaže - "Evo, ja sam oduvijek znala da si savršena sa mnom, imaš čak i super lijepe grudi" uopće, hihotale su se, hihotale. a onda sam odlučila pitati svoje prijateljice o ovoj temi.. pokazalo se točnim - većina preferira grudi s velikim razmakom između grudi. kažu da je ljepši.

Pa ne mogu reći da imam jaaaako male grudi, grudi su mi kao grudi, ali razmak će stvarno biti 7-8 cm.

tako da mislim da se ne isplati zamarati ovim pitanjem, inače nije bilo dovoljno da su žene imale komplekse na toj osnovi, ne daj bože, nastale su

Ispostavilo se da je idealna udaljenost 10 cm

Oprostite na glupom pitanju, ali ipak - između kojih TOČNO 10 cm?

Slažem se i sa prethodnim pitanjem - između točno 10 cm.

A tamo gdje ne mjerim, još uvijek nije 10 cm, ne mogu doći ni blizu 10. Što to znači da nisam savršena?

Zar nije jasno? I novinari bi trebali jesti hotsu.

"oh velike su mi bradavice"

"male su moje sise"

"oh velike su mi sise"

i volim kad su prsa više ispred prsa nego sa strane (ruke-ramena). :oP

I gotovo sve plesačice znaju da bi bradavice trebale stršati naprijed, a ne u stranu - tada daju više savjeta.

Ovo je primjer ružnih bradavica koje strše postrance:

između grudi 10 cm. kvragu, da, ovo je pod mojih grudi. Zašto bi one, sise, onda bile u pazuhu?!

Kako vježbati unutarnju regiju prsnih mišića

Često me pitaju što učiniti kako bih vježbao unutarnji dio prsnih mišića.

Da, upravo ta linija između prsnih mišića čini gornji dio tijela privlačnijim ako je dobro definiran.

Prvo, morate shvatiti da ne postoje "unutarnji prsni mišići". Prsa nisu podijeljena na unutarnji i vanjski dio, već samo na donji i gornji.

Takozvani "unutarnji dio" je prsna kost, gdje postoji neka vrsta jaza između prsnih mišića.

Postoji nekoliko razloga zašto imate veliki razmak između prsnih mišića. Međutim, među njima postoje 2 glavna.

Prvo, možda nemate dovoljno mišićne mase, pa su vam prsa ravna. Dobra vijest je da to možete popraviti izvođenjem vježbi za izgradnju mišića kao što su bench press na ravnoj klupi, nagnutoj klupi, nagnutoj klupi s glavom prema dolje s utegom ili bučicama.

Drugi razlog široke prsne kosti leži u genetskim značajkama strukture tijela. Ako je tako, nemate sreće jer ćete morati isprobati mnoge vrste vježbi kako biste pronašli onu (ili one) koja vam odgovara. Ono što je dobro za druge, možda neće raditi za vas, i obrnuto.

Koje su najbolje vježbe za rad na središnjem dijelu prsa?

Trebali biste se usredotočiti na vježbe usmjerene na izgradnju mišića u gornjem i donjem dijelu prsnih mišića. Ako imate mišićnu masu, tada će prsni mišići stršati naprijed, a udaljenost između njih bit će manja. Radite s teškim bučicama i utegom.

Ako već imate mišićnu masu, ali je razlika još uvijek velika, trebali biste isprobati neke vježbe koje se fokusiraju na razvoj središnjeg područja prsa.

Živio je ležeći uskim stiskom. Međutim, morate smisliti kako zgrabiti šipku tako da mišići prsa budu uključeni u rad, a ne triceps. Na primjer, više volim uži hvat nego što se obično savjetuje. Tako osjećam bolju napetost u mišićima. Isprobajte različite širine držanja kako biste vidjeli što vam odgovara. Potisak s klupe u nagibu ili potisak sagnute glave također vam može odgovarati.

Dijamantni sklekovi. Ako više volite vježbe s vlastitom težinom za treniranje prsa, onda su dijamantni sklekovi alternativa bench pressu na vodoravnoj klupi. Na primjer, ova vježba mi ne ide dobro, jer osjećam aktivniji rad tricepsa i ramena nego što bih želio. Iako sam isprobala nekoliko vrsta vježbi.

Potisak s bučicama. Prednost bučica je u tome što možete učinkovitije istegnuti prsne mišiće zbog povećanog opsega pokreta. Pri dnu vježbe možete dublje spustiti ruke, a pri vrhu ih približiti. To rezultira boljom stimulacijom i tonusom. Također možete pokušati raditi ovu vježbu na kosoj klupi na jednu ili drugu stranu.

Podizanje bučice izvrsna je izolacijska vježba, ali morate je pravilno izvesti ako želite postići rezultate. Nema potrebe za korištenjem velikih utega. Polako spuštajte i podižite bučice. Usredotočite se na pokrete ruku, opseg pokreta i rad prsnih mišića.

Alternativno, ovu vježbu možete raditi u crossoveru, što vam omogućuje preciznije i tečnije pokrete.

Vježbe za unutarnji dio prsa

Na kraju sam za vas sastavio nekoliko videa posvećenih radu na mišićima prsa, iz kojih možete saznati više o vježbama i dobiti savjete od profesionalaca.

Proporcije idealnih prsa

Ženska priroda je takva da u svakom trenutku, pod svim okolnostima, žena želi biti privlačna, voljena i željena. Velika kreativna sila tjera žene da teže ljepoti, a muškarci tu ljepotu cijene. Zauzvrat, od pamtivijeka je među svim ženskim čarima bio posebno cijenjen lijepe grudi, koji je postao simbol ljepote, senzualnosti, životvorne snage. I nije slučajno da su se u svim vremenima ljudi umjetnosti i znanosti, romantičari i skeptici neumorno raspravljali o tome koja bi se prsa trebala smatrati idealnom. I nema žene na svijetu koja ne bi potajno maštala da se približi takvom idealu. Pa ipak – što se smatra idealnom dojkom?

Shvaćanje da je ljudsko tijelo podložno strogim geometrijskim zakonima došlo je već u srednjem vijeku. Najpoznatija je, naravno, teorija "zlatnih proporcija" Leonarda da Vincija. Ali ako govorimo o točnim omjerima ženska grudi, zatim su ovom pitanju najskrupuloznije pristupili Erczy i Zoltan (1958), koji su izvršili odgovarajuća mjerenja, kako na skulpturama tako i na živim ženama. Za osnovu je uzeta aritmetička sredina svih rezultata mjerenja. Autori su utvrdili da estetski idealan prsni koš 18-godišnje djevojke normalne građe prosječne visine (162 cm) ima sljedeće dimenzije:

• udaljenost između cervikalne šupljine i bradavice
• udaljenost između bradavicacm
• promjer baze mliječne žlijezde cm
• promjer areole 3-4 cm
• razmak između dviju mliječnih žlijezda 3-4 cm
• promjer sise 6-8 mm
• visina bradavice
• težina mliječne žlijezde

Međutim, valja napomenuti da su ovo okvirne brojke koje se mogu mijenjati ovisno o svakom konkretnom slučaju. Međutim, oni pokazuju neraskidivu vezu između razne dijelove tijelo. Nemoguće je stvoriti nešto lijepo bez promatranja osnovnih proporcija.

Često postavljano pitanje: "Zašto ne možete promijeniti oblik grudi uz pomoć uzimanja bilo kakvih lijekova, posebne prehrane ili vježbe?".

Dojka se sastoji od žljezdanog tkiva, oko kojega i između njegovih režnjeva leži mast. Količina masnoće u ženskim dojkama vrlo varira (ovisno o dobi, prenatalnom ili postnatalnom razdoblju).

Kod nekih žena grudi se sastoje gotovo isključivo od masnog tkiva. Kao rezultat toga, njihove grudi mogu jako varirati u veličini s fluktuacijama u tjelesnoj težini. Druge imaju puno više žljezdanog tkiva nego masnog tkiva, a veličina njihovih grudi praktički ne ovisi o težini i, shodno tome, o njezinim fluktuacijama.

Dok se rast masnog tkiva može regulirati obilnom prehranom, rast žljezdanog tkiva djelomično kontroliraju hormoni. Ovo objašnjava zašto se veličina grudi može promijeniti tijekom menstrualnog ciklusa ili nakon menopauze.

Ispod mliječne žlijezde nalazi se veliki prsni mišić. Prsa su pričvršćena na ovaj mišić, ali suprotno uvriježenom mišljenju, u samim prsima nema mišića. Stoga je nemoguće povećati grudi vježbanjem. Možete zategnuti okolne mišiće, ali to će samo povećati obujam trupa, a neće utjecati na veličinu samih prsa. Naravno, nemoguće je zategnuti opuštene grudi uz pomoć fizičkih vježbi.

Nekoliko pitanja koja si trebate postaviti prije odlaska na konzultacije za augmentacijsku mamoplastiku

1. Što mislite pod lijepim grudima?
2. Što točno želite korigirati: volumen ili oblik grudi?
3. Koliko želite povećati grudi?
4. Planirate li trudnoću u bliskoj budućnosti?

Drage dame, izbor nove dojke je odgovoran korak. Razmatrajući moguće opcije, treba se osloniti ne samo na vlastitu ideju ljepote, već i poslušati mišljenje stručnjaka - plastičnih kirurga. Ne zaboravite da rezultat operacije ovisi ne samo o profesionalnosti liječnika, već io tome koliko ćete točno slijediti njegove preporuke.

Kakvu biste plastičnu operaciju željeli imati?

Klinika za plastičnu kirurgiju i kozmetologiju GrandMed

Postoje kontraindikacije. Nužna je interna konzultacija stručnjaka. Podaci prikazani na web mjestu nisu javna ponuda, određena odredbama članka 437. Građanskog zakonika Ruske Federacije.

Stranica

Ovaj razmak između desne i lijeve dojke je najčešći. U pravilu, njegova širina ne prelazi širinu 1-2 prsta.

Osobitost takve dojke je da su mliječne žlijezde usmjerene u različitim smjerovima, zbog čega se između njih formira slobodan prostor. trokutasti oblik. Stoga je tako važno odabrati pravi grudnjak s prikladnim džemperom.

Ako oblik mosta nije trokutast, tada njegova baza neće biti dovoljno široka da bi kosti dobro pristajale uz tijelo. Kod žena s veličanstvenim poprsjem, ova značajka udaljenosti između mliječnih žlijezda dovodi do činjenice da one ometaju ruke prilikom kretanja.

• najbolje će vam pristajati grudnjaci sa širokom trokutastom trakom
• balconette i demi grudnjak imaju kratke podvezice pa će vam biti udobno u njima. Također možete odabrati model s posebnim utorima na šalicama
• za vas je prikladan duboki model, kao i grudnjak u kojem je džemper nadopunjen vezicama ili kosti jedva dopiru do mjesta gdje se grudi razdvajaju
• za mliječne žlijezde usmjerene na strane, s volumenom E, bolje je odabrati model s visokim bočnim šavovima (od 7 cm i više), kao i sa šalicama s dodatnim umetcima koji će usmjeriti prsa naprijed i gore
• Ako vam grudnjak trlja ispod pazuha, najvjerojatnije košarica ne prekriva potpuno prsa. Da biste to ispravili, nagnite se naprijed i obuhvatite prsa rukama. Ako problem nije riješen, pokupite steznik s velikim volumenom šalica.

O velikom razmaku mliječnih žlijezda možemo govoriti kada je razmak između njih 3 prsta ili više. Zbog toga je gotovo nemoguće dobiti savršenu udubinu u prsima.

Ako su desna i lijeva dojka predaleko jedna od druge, to može uzrokovati nelagodu ispod pazuha kada nosite grudnjak sa žicama koji ne prekriva u potpunosti grudi. Pokušajte se nagnuti naprijed i obuhvatiti grudi rukama. Osim toga, možete pokupiti steznike s kostima posebnog oblika.

• odaberite one modele grudnjaka koji imaju najširi most
• elegantan dekolte će vam pružiti push up grudnjaci. Čini se da podižu prsa odozdo i sa strane
• grudnjaci bez žica (grudnjaci s mekim košaricama) odlično su rješenje ako vam žica stvara nelagodu
• Prikladni su vam plunge modeli, kao i grudnjaci s trokutastim oblikom košarica
• grudnjaci s dodatnim potpornim umetcima u košaricama bit će prikladni za žene s veličinom grudi od D i više. U takvim modelima prsa ne samo da će se podići, već će se i pomaknuti bliže središtu, tako da poprsje neće ometati kretanje ruku.
• grudnjaci s kopčom naprijed također su prikladni za ovaj razmak između mliječnih žlijezda. U ovim modelima, šalice se nalaze malo dalje, tako da će postati dobar izbor za žene s veličinama šalica od E.

O kombinaciji široko razmaknutih mliječnih žlijezda usmjerenih u stranu može se govoriti kada je udaljenost između njih širina 3 ili više prstiju i nalikuje širokom trokutu.

S ovom vrstom poprsja glavni će problem biti pronaći odgovarajući steznik. Trebao bi biti ili širokog trokutastog oblika ili ga uopće nema. Ako je veličina poprsja prilično velika, tada prsa mogu ometati pokrete ruku. Osim toga, kosti također mogu izazvati nelagodu. Zbog anatomskih karakteristika ovog oblika grudi, gotovo je nemoguće postići savršeno ravnu udubinu u prsima.

Alina Gizatullina, Linen styling

Pravi grudnjak može vam promijeniti život!

• 7. veljače 2014

Vlastita moderka grudnjaka: odabir pravog donjeg rublja kao egzaktna znanost - 1. dio

Ne može si svatko od nas priuštiti odlazak profesionalnom moderu grudnjaka. Pa ipak, svaka od nas mora znati svoju veličinu grudnjaka kako bi odabrala savršeno donje rublje - na kraju krajeva, nije u pitanju samo vaša udobnost, već i vaše zdravlje.

2) Šiljati oblik grudi

3) Prsa su sferna, kada se značajan dio volumena nalazi u gornjem dijelu prsa.

4) Grudi, čiji se veći dio volumena nalazi ispod (to je čest slučaj kod vlasnika). velike grudi)

5) Široko na početku grudi (morate pogledati sliku da biste jasno razumjeli)

6) Suziti na početku grudi (morate pogledati sliku da biste jasno razumjeli)

7) Široka prsa

9) Grudi s visokim bradavicama

10) Grudi s niskim bradavicama

11) Zatvorite prsa

12) Daleko razmaknuta prsa

13) Grudi s velikim areolama

14) Nepotpune, opuštene, "ispuhane" grudi - kada nema dovoljno volumena, najčešće se javlja kod starijih žena ili se javlja kao posljedica naglog gubitka težine

15) Široka ramena

17) Prsa, niska prsa

18) Prsa visoko na prsima

19) Prsni implantati

15. Izvrsno! Završili smo s ispunjavanjem pitanja o karakteristikama škrinje, a sada kliknemo na ružičasti gumb "Gotovo".

Broj lijevo u crvenom ovalu označava vašu veličinu grudnjaka od koje trebate početi isprobavati donje rublje. Brojke iz američkog mjernog sustava, kao u primjeru, mogu se pretvoriti u ruski sustav mjerenja pomoću tablice:

U našem primjeru, 34 F znači 75 F.

• Oznake postavljanje grudnjaka, zdravlje, upute, donje rublje

Podaci o ovom časopisu

• Cijena plasmana 100 tokena
• Društveni kapital 38
• U prijateljstvu sa
• Trajanje 24 sata
• Minimalni ulog 100 tokena
• Pogledajte sve promotivne ponude

Najnoviji unosi u dnevnik

BUSTOKRACIJA - OSOBNI APEL ALINE GIZATULLINE

Koliko god dobra bila usluga u mom salonu za stiliziranje donjeg rublja na Tverskoj, razumijem da si ne može svaka žena priuštiti vrhunsko donje rublje ...

Kako odabrati donje rublje - od profesionalca!

Original preuzet s lavinia_lond u Kako odabrati donje rublje - od profesionalca! Gost stranice - Alina Gizatullina, stručnjak za…

NAŠ YOUTUBE KANAL

Imamo YouTube kanal koji sadrži sve videozapise o postavljanju grudnjaka, intervjue i TV emisije s mojim sudjelovanjem. Pretplatite se za nove zanimljive i ...

Često zadovoljstvo kupnjom grudnjaka zamijeni frustracija jer ga ne možete pravilno nositi. On vas živcira. Neprijatno mu je...

Dobro je znati

5 znakova da vam grudnjak ne pristaje

Kupnja novog grudnjaka često je frustrirajuća jer ga ne možete pravilno nositi. On vas živcira. Neprijatno mu je...

Kako ne bacati novac u trgovine donjeg rublja?

Znate li ovu priču: kupite prekrasan komplet u trgovini donjeg rublja, ali nakon nekog vremena shvatite da vam je grudnjak neudoban. I…

Tako mi je teško naći grudnjak!

Zanimljivo zapažanje: ako žena tvrdi da joj je teško odabrati donje rublje, onda vjeruje da problem nije u nemogućnosti da sama izabere donje rublje ...

Zašto su grudnjaci tako neudobni?

Mnoge žene vjeruju da grudnjaci nisu nimalo udobni. Stalno ih morate ispravljati, trljaju se, prsa ispadaju iz njih, i ...

• 165 komentara
• Ostavite komentar

Kako vam se sviđa iskustvo korištenja ovog sustava - je li zgodan? I kakav vam je rezultat dala - predvidljiv ili ne? 🙂

Pitanje se rodilo ovako - sada nosim 70V, a stranica mi je dala 30D, kako je to moguće? Čini se da su prsa mala, u grudnjaku 70B košarica je čak malo labava, mislila sam da je veličina nepuna sekunda ili A s velikim volumenom.

To je vrlo moguće - pisao sam o ovom problemu, nazivajući ga "stereotipom o velikim grudima". Iz nekog razloga, žene misle da je D-šalica sigurno Pamela Anderson, s grudima koje u njoj ne postoje vivo. Stoga žene uzimaju malu (za svoje prave grudi) šalicu i grde svoja leđa odabirom velikog pojasa. Kao rezultat toga, prostor koji je košarica trebala ispuniti kako bi pravilno poduprla vaše grudi zauzima pojas - a grudnjak ne pristaje pravilno.

Zapravo, objašnjenje je sljedeće: volumen šalice korelira s volumenom remena, odnosno u vašem slučaju imate mali volumen remena (30 D je 65 D prema ruskom numeriranju) - i Vaša D šalica bit će puno manja od D šalice u veličini 80 D, na primjer! To znači da nisu važni pojedinačno šalica i volumen, već je bitna veličina (65 D) u cjelini.

Isprobajte preporučenu veličinu za vas (da, teško ju je pronaći u trgovinama) i usporedite rezultate u ogledalu sa znakovima savršenog pristajanja, o čemu sam pisala u postu "Veličina je važna". Ako grudnjak ispunjava ove kriterije, fit je ono što trebate! Čak i ako vam se na prvu učini da je jako tijesan - i sama sam to prošla - kasnije ćete shvatiti da niti jedan od vaših prijašnjih grudnjaka nije podržavao vaše grudi onako kako bi trebao! Osim toga, dobit ćete zavodljiviju udubinu 🙂

Sretno, nadam se da ćeš pronaći grudnjak koji ti izgleda kao saliven! 🙂

Da, nadam se da se osjećate puno bolje u novoj veličini 🙂 Dobivam komentare žena koje su koristile moj savjet o postavljanju grudnjaka da su sada jako zadovoljne svojim novim donjim rubljem i da se osjećaju mnogo udobnije 🙂 Sretno!

Intertorakalni nabor: suziti ili ne?

Yakimets Valery Grigoryevich, Moskva: „Sve ovisi o širini prsne kosti, ali općenito je nemoguće previše suziti intertorakalni prostor. Ako BGM mišić jako zarežemo, on će se skupiti i unutarnji rub implantata bit će vidljiv. A ako skinemo kožu blizu jedna drugoj, može doći do simmastije - svojevrsnog kožnog mosta između mliječnih žlijezda, ispast će, takoreći, spajanje mliječnih žlijezda. A ovo je komplikacija koja izgleda krajnje ružno.

Sidorova (Siverina) Evgenia Alekseevna, Sankt Peterburg: „To se pitanje vrlo često postavlja tijekom konzultacija.

Andrey Firsov, Moskva: „Pri planiranju operacije uzimaju se u obzir anatomske karakteristike, kao što su tip tijela, oblik prsa, turgor tkiva, količina žljezdanog tkiva, debljina potkožnog masnog tkiva. I, naravno, prisutnost ili odsutnost ptoze i položaj kompleksa bradavica-areol. Identifikacija svih ovih značajki, kao i želja pacijenta, omogućuje vam odabir vrste operacije i detaljno promišljanje operativnog plana.

velika udaljenost između prsa

koju marku donjeg rublja kupujete?

Nisam razmišljao o tome) uobičajeni ... sklekovi ili s kostima, ovisno o veličini) ne čine se drvenim))))

Ali najprikladnija stvar je bio DIM, ponovno je zatvoren po moskovskom vremenu

Volim sklekove, slatkica je uvijek savršeno sjedila

također ne stoji sve dobro

a gdje imamo dućan u kraljici?

Ne sjećam se imena, da budem iskren)

Da, nisam domaći)) živimo ovdje tek 2,5 godine

Mama neće propustiti

žene na baby.ru

Naš kalendar trudnoće otkriva vam obilježja svih faza trudnoće - neobično važnog, uzbudljivog i novog razdoblja vašeg života.

Reći ćemo vam što će se dogoditi vašoj budućoj bebi i vama u svakom od četrdeset tjedana.

Mudrost Talmuda - 59

Dnevna doza talmudske skolastike

Međutim, postoje dodatni (u odnosu na gornji popis) tjelesni nedostaci koji ženu lišavaju prava iz bračnog ugovora, kao što su: znojenje, prisutnost madeža, loš zadah. Mudraci su postavili pitanje: zašto se ti nedostaci smatraju dodatnim? Uostalom, njihova prisutnost ne samo da lišava ženu njezinih prava, već i uklanja svećenika iz sudjelovanja u hramskim ritualima! Rečeno im je: samo stalno znojenje može se smatrati razlogom za uklanjanje svećenika, a privremeno - ne, dok čak i privremeno znojenje lišava ženu njezinih prava. Mudrac po imenu Rav Ashi odgovorio je na ovo pitanje drugačije: svećenik koji se znoji može privremeno (tijekom hramske službe) ukloniti neugodne mirise (znoj i iz usta) pranjem, pranjem zuba i korištenjem parfema. Međutim, žena koja je stalno uz muža ne može u potpunosti eliminirati neugodne mirise; dakle, muž ima pravo razvesti se od nje bez plaćanja naknade.

Mudraci Talmuda detaljno su raspravljali o tome u kojem slučaju prisutnost madeža lišava ženu njezinih prava, ali ne postaje razlog za uklanjanje svećenika. Zapravo, madež, na kojem rastu dlake, također uklanja svećenika; veliki madež (prema mudracima, veličine novčića), čak i bez dlake, također uklanja svećenika. S druge strane, mali madež bez dlake ne uskraćuje ženi njena prava. Što bi trebao biti madež koji ženu lišava njezinih prava, ali ne postaje razlog za uklanjanje svećenika? Mudrac rabi Yosi, sin rabina Hanine, odgovori: govorimo o malom madežu bez kose koji se nalazi na čelu žene, jer je takav madež unakažava. Mudraci su pitali: je li razumno pretpostaviti da je muž prije braka vidio madež koji se nalazi na čelu njegove žene; iz činjenice da ju je ipak oženio, proizlazi da je od samog početka pristao imati ženu s ovom manom, te se stoga ne može razvesti od nje bez plaćanja naknade. Drugi mudrac, Rav Papa, odgovorio je: govorimo o malom madežu bez dlake koji se nalazi na granici između čela i dijela glave prekrivenog kosom. Nekad pokrivalo za glavu prekrije ovo mjesto (kako budući muž možda ne bi vidio madež), a nekad ne. U tom slučaju muž ima pravo razvesti se od svoje žene bez plaćanja naknade.

Mudraci su ukazali na dodatne tjelesne nedostatke, čija prisutnost lišava ženu njezinih prava prema bračnom ugovoru. Riječ je o ožiljku koji je ostao nakon ugriza psa, kao i o grubom glasu koji je neugodan za čuti. Još jedan nedostatak je definiran jezikom mudraca na sljedeći način: "Tefah (jedinica dužine jednaka oko deset centimetara) između grudi žene." Jedan od mudraca, Rav Acher sin Rave, sugerirao je da "tefah između grudi" krasi ženu, ali drugi mudrac, Rav Ashi, objasnio je da je takva udaljenost između ženskih grudi ružnoća, pa stoga žena s ovim nedostatkom može biti razvedena, ne plaćajući joj naknadu. Mudraci su pitali: koliki razmak između grudi krasi ženu? Rečeno im je: udaljenost široka tri prsta (oko šest centimetara). Mudraci su objasnili da se žena čija je veličina grudi posebno velika također smatra tjelesnom manom i može se razvesti bez plaćanja odštete. Pitali su ih: koja je veličina prsa u pitanju? Rečeno im je: tefah! Mudraci su pitali: postoji li tako velika grudi? Odgovorili su: da, događa se! Priča se da je jedna Arapkinja ogolila grudi i prebacila ih preko leđa kako bi nahranila svoje dijete.

Veličina nije bitna: kako odabrati grudnjak prema obliku grudi

Grudnjak je odabran, usredotočujući se na volumen ispod dojke i samih prsa ─ ova dva mjerenja smatraju se tradicionalnim. U međuvremenu, najnoviji trendovi nude nove kriterije, prema kojima odlučujući parametar pri odabiru nije volumen i ozloglašena veličina, već oblik.

Tako američki brend donjeg rublja ThirdLove, koji je rođen ne tako davno (tek 2013.), sugerira da djevojke pri odabiru grudnjaka ne koriste centimetre, već definicije ─ "atletski", "asimetrični", pa čak i "opušteni" (sve ovo , naravno, o prsima, odnosno o tome kako izgleda, gdje "izgleda" i koliko je duboko "posađeno"). Upute ThirdLove možete pročitati na njihovim službenim stranicama, a mi nudimo još jednu, pojednostavljenu, ali ništa manje učinkovit način odabiru savršenog grudnjaka. Sve što trebate je shvatiti kojoj od šest opcija za oblik grudi je vaše poprsje blisko i otkriti koja mu "šalica" pristaje.

okrugla prsa

Jednako zaobljena i odozdo i odozgo. Zadržava svoj oblik puno dulje od ostalih. Zahvaljujući svojoj građi, s četrdeset može izgledati kao dvadesetogodišnjak. Kardinalne promjene počinju tek s pristupom menopauze, kada počinje "gubiti težinu". U pravilu su okrugle grudi prilično voluminozne, tako da vlasnicima pružaju ne samo brojne poglede, već i određene poteškoće, uključujući one povezane s izborom grudnjaka.

Savršen izbor: grudnjak sa žicama i širokim naramenicama i zatvorenom košaricom koja neće prorezati gornji dio grudi.

Asimetrična prsa

Opcija kada je jedna dojka veća od druge (najčešće lijeva ─ zbog položaja srca) jedna je od najčešćih. I to je normalno: asimetrija je prirodna za ljudsku fiziologiju. Razlike mogu biti ili vrlo male (na primjer, polovica veličine), ili problematičnije (za veličinu ili više). No, neugodnost se u oba slučaja može riješiti bez pomoći plastičnih kirurga.

Idealan izbor: morate pokupiti grudnjak na grudima koji je veći, inače će biti potpuno u nepovoljnom položaju, stisnuti se u osamljeni prostor manje šalice. Ako je razlika između obujma značajna, odaberite grudnjake s push-up učinkom koji se postiže skidivim ustavama ─ one će pomoći u održavanju prirodne ravnoteže (ostavljanje jednog u jednoj košarici i uklanjanje drugog iz druge može ispraviti oblik grudnjaka). grudi).

Široko postavljena prsa

Razmak između grudi također je važan pri odabiru grudnjaka: o tome ne ovisi samo estetska komponenta konačnog rezultata, već i udobnost o kojoj prije svega morate razmišljati.

Savršen izbor: grudnjak s prednjim kopčanjem. U pravilu su takvi modeli dizajnirani tako da grudi približe jedna drugoj, stvarajući spektakularan seksi dekolte. Za vas će to značiti da se neće "širiti" sa strane, već će biti nježno, ali sigurno fiksirani u ispravnom položaju ispred.

Prsa, "gledaju" u različitim smjerovima

Od prethodnog, ovaj se oblik ne razlikuje po udaljenosti između grudi, već po svojoj orijentaciji: bradavice, kao da "gledaju" u suprotnim smjerovima. Glavna poteškoća u odabiru donjeg rublja u ovom slučaju je u tome što je u tvrdom grudnjaku (pogotovo ako je ujedno i push-up) izuzetno neudobna, jer bradavice zauzimaju "pogrešno mjesto" koje predviđaju dizajneri donjeg rublja.

Idealan izbor: podstavljeni grudnjak. Savršene su lijevane i jednodijelne opcije, jer su najčešće izrađene od materijala koji se "prilagođavaju" obliku grudi. Međutim, grudnjak s prednjim zatvaranjem bio bi izvrsna opcija.

suza prsa

Karakteristika: ovaj oblik se odlikuje volumenom odozdo i njegovim deficitom odozgo. Takve su grudi posebno osjetljive na starosne i hormonske promjene te im je potrebna snažna podrška. Posebno je teško vlasnicima impresivnog poprsja: glavni teret pada na dno prsa, što ubrzava proces promjene oblika.

Idealan izbor: grudnjak sa jakim učvršćivanjem. Kosti su u ovom slučaju potrebne, a debele naramenice i široki pojas vrlo su poželjni ako je veličina prsa velika. Važno je da grudnjak podiže prsa, pa su optimalni modeli kosog kroja ili balkona.

Udubina između grudi

Zavodljiva udubina između grudi san je mnogih žena. Međutim, takav simbol ženstvenosti i seksualnosti više je iznimka nego pravilo stvarni svijet. Prisutnost udubine posljedica je fiziološke strukture prsnog koša, naime udaljenosti između mliječnih žlijezda i položaja prsnih mišića. U potrazi za idealnim oblicima, mnoge žene pribjegavaju plastična operacija, čiji rezultat u većini slučajeva ne donosi željeni učinak. Zašto?

Stvar je u tome što širina šupljine ovisi o pojedinačne značajke struktura ženskog tijela: kod žena sa široko postavljenim grudima, čak i sa prilično velika veličina poprsje, udaljenost između mliječnih žlijezda i dalje ostaje primjetna.

Jedan od najpopularnijih načina rješavanja ovog problema za mnoge žene je mamoplastika (operacija dojke). No, u ovom slučaju vrlo je važno poslušati savjet Vašeg kirurga koji će Vam prilikom pregleda svakako odrediti bazu za implantate u razini najšireg mjesta u dnu dojke. Povećanjem veličine dojke, udaljenost između mliječnih žlijezda može se donekle smanjiti, ali pacijentica najvjerojatnije neće dobiti vrlo "oboženu" udubinu. Protiv prirode se ne može, a inzistiranjem na široj bazi i pomaku implantata možete dobiti sinmastiju.

Sinmastija je nedostatak intertorakalne udaljenosti. Ova patologija je komplikacija koja proizlazi iz spajanja džepova u kojima se nalaze implantati.

Izgledati lijepo za djevojke može biti teško. I na mnogo načina, oblik grudi igra važnu ulogu. Ona je ta koja određuje koju vrstu grudnjaka ili kupaćeg kostima je bolje odabrati, kao i koliko odjeća savršeno pristaje. Koje su najčešće vrste i veličine ženski oblici? Kako odabrati pravo donje rublje za njih?

Pročitajte u ovom članku

Što određuje vrstu dojke

Položaj, oblik i veličina ženskih mliječnih žlijezda ovise o mnogim čimbenicima. Među njima su dob, težina, nasljeđe, držanje, mjesta pričvršćivanja mišića ramenog obruča na kostur, način života žene i tako dalje. Kod pogrbljenih dama poprsje ima tendenciju širenja u donjem dijelu i povećanja razmaka između bradavica, a ako je linija kralježnice narušena (kifoza, lordoza), oblik može biti asimetričan.

Za prikladniju klasifikaciju oblika ženskih grudi, uobičajeno je podijeliti ih prema nekoliko kriterija. To su prvenstveno veličina. U zemljama ZND-a usvojena je klasifikacija od prve do pete, ovisno o volumenu. Veličinu možete odrediti mjernom vrpcom mjerenjem dva parametra - opseg ispod grudi i na najizbočenijim točkama.

Osim veličine, vrste ženskih grudi dijele se prema parametrima kao što su:

• mjesto na prsima;
• oblik i veličina bradavica, udaljenost između njih, njihov smjer;
• omjer punine donjeg i gornjeg dijela,
• udaljenost između lijeve i desne dojke.

vrste grudi

Uobičajene varijante oblika

Zbog niza dobro utvrđenih razloga, neke vrste ženskih grudi su češće, dok su druge rjeđe. Međutim, postoje slične vrste donjeg rublja koje odgovaraju jednoj ili drugoj sorti. Stoga, nakon što ste odredili svoj tip, bit će mnogo prikladnije odabrati grudnjak koji će udobno "sjesti" i izgledati lijepo. Razlikuju se sljedeće:

	Karakteristično
Standardni (klasični) oblik	Kod žena s ovom varijantom prsa su zaobljena, bradavice su usmjerene prema naprijed, punina gornjeg dijela proporcionalna je donjem u omjeru 1 prema 1,2, udaljenost između desne i lijeve dojke je do 2 centimetra. na najvišoj točki. Nema preporuka za odabir donjeg rublja za ovu vrstu ženskih grudi, jer su gotovo sve vrste grudnjaka prikladne za to. Upravo ovaj oblik plastični kirurzi prihvaćaju kao standard pri odabiru vrste implantata.
stožasti sanduk	U ovom slučaju, mliječna žlijezda se sužava prema bradavicama, ima široku ili standardnu ​​bazu na vrhu. Bradavice su usmjerene prema naprijed ili u stranu, a maksimalna udaljenost ne prelazi 3 - 4 centimetra na najvišoj točki. Pretežno se nalazi kod žena s veličinom 1 - 2, a praktički se ne događa s veličinom većom od trećine. Žene s ovakvim oblikom grudi ponekad imaju problema s odabirom donjeg rublja, jer mliječna žlijezda ne ispunjava u potpunosti košaricu grudnjaka. Preporučljivo je kupiti minimize ili push-up grudnjak ili jednostavno u košaricu staviti podstavu koja zauzima volumen u dnu grudi.
Grudi u obliku kruške (omega)	Karakterizira ga ista veličina opsega mliječne žlijezde u podnožju i na najizbočenijoj točki. Uglavnom, izgleda kao obrnuto grčko slovo "omega" Ω, zato se tako i zove. Uglavnom se javlja kod žena s grudima većim od 3, a vjeruje se da nastaje zbog dugogodišnjeg nepravilnog nošenja donjeg rublja ili zbog naglog debljanja. Ženama s ovakvim oblikom preporučuje se odabir grudnjaka s cvrstim košaricama (sa šavovima, koji se sastoje od nekoliko dijelova) ili s rubovima koji daju oblik takvim grudima. Donje rublje tipa bandeau ili minimizeri neće raditi.
grudi	S ovom varijantom, desna i lijeva mliječna žlijezda mogu se razlikovati u veličini, obliku i smjeru bradavica. Takve razlike mogu nastati zbog različitih razloga: povećano fizičko opterećenje na jednoj ruci, loše držanje i tako dalje. Za ovu vrstu prikladne su gotovo sve vrste donjeg rublja, ali bolje je odabrati push-up ili košarice s podstavama od kojih se jedna može skinuti. Tako možete lako sakriti asimetriju i dati lijep oblik grudima, uzimajući u obzir kakve su ženske grudi - standardne ili ne.
Nepotpuni oblik dojke	Karakterizira ga očuvanje duljine mliječne žlijezde, istovremeno znatno manji volumen u usporedbi sa standardnim tipom. Kod ove sorte veličina gotovo uvijek ne prelazi 2, a razmak između desne i lijeve strane je najmanje 4 - 6 centimetara. Mliječna žlijezda nije okrugla, već duguljasta. U ovoj situaciji prikladni su push-up grudnjaci ili samo grudnjaci s rupicama. Također možete koristiti bandeau ili donje rublje s gustom konturnom košaricom s pjenastim jastučićima.
Dojka niske projekcije	Kod ovog tipa, težište ženskih grudi je pomaknuto prema dolje, baza je standardna, ali omjer između punine gornjeg i donjeg dijela dojke je 1 prema 2 ili čak 1 prema 3. Bradavice su usmjerene prema naprijed ili u stranu, udaljenost između desne i lijeve dojke je gotovo uvijek manja od 1 cm, dojke blizu jedna drugoj. Za ovu vrstu grudi optimalno je donje rublje s elastičnim košaricama ili minimizatorom.

Udaljenost između mliječnih žlijezda

Vrlo individualan parametar je koliko su mliječne žlijezde smještene na prsima. Ovaj pokazatelj ima značajan utjecaj na izbor donjeg rublja i praktičnost nošenja.

Najčešća lokacija je kada je razmak između desne i lijeve dojke mali, do 5 centimetara. Ako tražite odgovor, koji su oblici grudi, onda je ovaj oblik najpribližniji, jer gotovo sve vrste donjeg rublja odgovaraju ovoj vrsti grudi - s push-upima, minimizatorima i pjenastim jastučićima. No, mnogo toga će ovisiti o veličini i drugim karakteristikama.

U situaciji kada je udaljenost između mliječnih žlijezda minimalna, ili se grudi dodiruju jedna drugu na najvišoj točki, također je prilično česta. Ovdje dobro pristaju grudnjaci sa šavnim košaricama i minimalnim mostom (ili čak njegovim odsustvom). Za takve grudi prikladni su i duboki, halter i samo grudnjak s rupicama.

Ako je udaljenost između desne i lijeve dojke veća od 4 centimetra, bolje je odabrati donje rublje sa širokim skakačem između košarica, push-upom ili grudnjakom s prednjim kopčanjem. To će vam pomoći sakriti nesavršenosti oblika i bit će udobno nositi donje rublje.

Smjer bradavica

Najčešće opcije usmjerenja su bradavice koje "gledaju" prema naprijed. Može se kombinirati s gotovo svim grudima oblika, veličine i položaja na prsnoj kosti. Izbor donjeg rublja ne zahtijeva poseban pristup, budući da je gotovo svaki grudnjak prikladan za ovu vrstu smjera bradavica.

S bradavicama usmjerenim u stranu, trebate odabrati grudnjak nešto manji od potrebnog ili s kratkim skakačem između košarica. Ova vrsta donjeg rublja pomoći će dovesti grudi u središte i usmjeriti bradavice prema naprijed. Bandeau grudnjak ili s bočnim umetcima u košaricama također je dobro prilagođen.

Ako su bradavice usmjerene prema dolje (to je često slučaj s prevladavanjem volumena u donjem dijelu), trebali biste odabrati donje rublje s konturnim zdjelicama ili push-upom. Možete odabrati vrstu grudnjaka "poniranje".

Koristan video

O odabiru grudnjaka, uzimajući u obzir oblik i veličinu grudi, pogledajte video:

Punoća gornjeg dijela i složenost odabira grudnjaka

Ovisi o ovom parametru hoće li žena moći pokazati dekolte i prekrasnu udubinu između grudi, međutim, znajući tajne odabira donjeg rublja, ovaj učinak može se postići s gotovo bilo kojim tipom.

Ako je gornji dio mliječne žlijezde voluminozan, neće biti poteškoća s odabirom donjeg rublja. Glavna stvar je pravilno odabrati veličinu kako ne biste nadoknadili takvu prirodnu prednost.

U slučaju poluvoluminoznog gornjeg dijela (omjer gornjeg i donjeg ruba je otprilike 1 prema 1) prikladne su i gotovo sve vrste donjeg rublja, no bolje je dati prednost push-upu ili donjem rublju s umetcima ako je planiran dekolte haljine budi iskren.

Najbolja opcija za donje rublje za grudi s nepotpunim gornjim dijelom je grudnjak s šavovima. To će pomoći u oblikovanju i podizanju poprsja. Konturirani grudnjaci i donje rublje s elastičnim košaricama također će biti dobra opcija, ali ovdje će biti potrebno kontrolirati veličinu i oblik šalica. U ovom slučaju, bolje je ne nositi bandeau i balconette.

Takav koncept kao ispravan oblik Grudi zapravo ne postoje. Zbog utjecaja mnogih čimbenika, mliječna žlijezda dobiva jedinstveni oblik, koji ne mora izravno ovisiti o veličini. Na različite žene grudi mogu dobiti na volumenu od 10 do 30 grama sa skupom od jednog kilograma težine.

Osnovna pravila za odabir donjeg rublja za različiti tipovi nije komplicirano. Glavna stvar je zapamtiti da se svaki estetski nedostatak može sakriti uz pomoć umetaka i pjenastih jastučića. Vješt odabir grudnjaka, s obzirom na puninu gornjeg dijela, dat će izvrstan vizualni efekt za dekolte, bez obzira na oblik i veličinu ženskih grudi djevojke.