Πώς να κρατήσετε το μυστικό της προδοσίας. Πώς να σώσετε μια οικογένεια και τι να κάνετε αφού ο σύζυγός σας απατήσει; Δέσμευση στη διαφορετικότητα

Δεν έχει σημασία πώς μάθατε για την προδοσία του αγαπημένου σας συζύγου - το μαντέψατε μόνοι σας, κάποιος σας «φώτισε» ή ο ίδιος ο σύζυγός σας ομολόγησε... Σε κάθε περίπτωση, αυτή η είδηση μάλλον σας χτύπησε σαν ένα τόνο τούβλα, συντριβή με το βάρος του και να χτυπήσει το έδαφος από κάτω από τα πόδια Φυσικά, κάθε γυναίκα σε μια τέτοια κατάσταση ελπίζει ότι μπορεί να γίνει κάτι που θα βοηθούσε να σωθεί η οικογένεια, ανεξάρτητα από το πόσο ο πόνος και η δυσαρέσκεια καίει βαθιά στην ψυχή.

Το θέλεις κι αυτό. Είναι αλήθεια ότι κάτω από το βάρος της θλίψης που σας έχει συμβεί, δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να αποφασίσετε τι να κάνετε τώρα και πώς να επιβιώσετε από την προδοσία ενός αγαπημένου σας προσώπου, πώς να ξεπεράσετε τον πόνο, να συγχωρήσετε τον άπιστο σύζυγό σας και να σώσετε τον γάμο .

Τι να κάνετε όταν μάθετε για την απάτη

Καταλαβαίνουμε ότι αυτό που χρειάζεστε από εμάς δεν είναι τόσο λόγια παρηγοριάς, αλλά σαφείς οδηγίες για το τι και πώς να κάνετε. Ακριβώς για να σας βοηθήσουμε να συγκεντρώσετε γρήγορα τις σκέψεις σας και να καταλάβετε τι να κάνετε αμέσως και τι να κάνετε λίγο αργότερα, σας προσφέρουμε όχι ένα άρθρο-συζήτηση για την προδοσία και τους λόγους της, αλλά ένα άρθρο-οδηγία που περιγράφει ένα σχέδιο βέλτιστες ενέργειες στην περίπτωσή σας. Αφήστε το να σας χρησιμεύσει ως φάρος, το φως του οποίου θα ακολουθήσετε όταν βγείτε από την άβυσσο της θλίψης.

Μην πάρετε σημαντικές αποφάσεις, ειδικά για το χωρισμό, μόνο και μόνο επειδή ο σύζυγός σας απάτησε. Τώρα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τον γάμο σας για να καταλάβετε εάν υπάρχουν άλλα προβλήματα εκτός από την απιστία που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το τέλος του γάμου σας. Είναι απαραίτητο να τα εντοπίσουμε και να τα συζητήσουμε όλα.

Τα συναισθήματα δεν μπορούν να είναι σωστά ή λάθος. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι τα συναισθήματα θυμού, ανασφάλειας, συναισθηματικού σοκ, ενθουσιασμού, φόβου, πόνου, σύγχυσης και ακόμη και κατάθλιψης αφού μάθετε για το γεγονός της προδοσίας είναι απολύτως φυσιολογικά συναισθήματα σε μια τέτοια κατάσταση. Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτά, προσπαθώντας να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας.

Να είστε προετοιμασμένοι ότι μπορεί να έχετε κάποιες σωματικές αντιδράσεις στο σοκ, όπως ναυτία, διάρροια, προβλήματα ύπνου (μπορεί ξαφνικά να αρχίσετε να κοιμάστε πολύ λίγο ή πολύ), τρέμουλο, αδυναμία συγκέντρωσης, αποστροφή στο φαγητό ή λαιμαργία. Μην φοβάσαι. Μόλις υποχωρήσουν λίγο τα συναισθήματα, όλα θα περάσουν για σένα. Ως τελευταία λύση, πιείτε κάποιο ήπιο ηρεμιστικό.

Να προσέχεις τον εαυτό σου. Για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε ευκολότερα αυτές τις σωματικές αντιδράσεις, προσπαθήστε να τηρείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να πίνετε πολύ καθαρό νερό, να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα εργασίας και ξεκούρασης, να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα και να κάνετε τουλάχιστον τις πιο απλές σωματικές ασκήσεις. Και προσπαθήστε να βρείτε μια ευκαιρία να αποσπάσετε τουλάχιστον προσωρινά τον εαυτό σας από ζοφερές σκέψεις.

Δεν πειράζει αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να γελάσει. Το γέλιο θα σας βοηθήσει να μην βυθιστείτε με τα πόδια στην απόγνωση. Δείτε καλές κωμωδίες, ακούστε αστεία τραγούδια. Αφιερώστε χρόνο για να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους που θα σας κάνουν να χαμογελάσετε. Η ζωή συνεχίζεται, παρ' όλα τα δεινά μας και τα λάθη των άπιστων συζύγων.

Τα δάκρυα είναι επίσης μια υγιής αντίδραση. Είναι ακόμη καλό για σένα να κλαις τώρα. Φυσικά, δεν πρέπει να κλαις από το πρωί μέχρι το βράδυ, αλλά πρέπει να κλαις από την καρδιά σου. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα δεν θα οδηγήσουν σε τίποτα καλό. Αυτό θα σας κάνει μόνο κατάθλιψη, και αυτό είναι αρκετά επικίνδυνο. Κλάψε λοιπόν στην υγειά σου! Εάν δεν μπορείτε να αφήσετε ελεύθερα τα δάκρυά σας, τότε ακούστε λυπημένη μουσική ή δείτε μια ταινία με δραματικό τέλος.

Κρατήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο. Γράψτε σε αυτό όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την προδοσία του συζύγου σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τις σκέψεις σας και σταδιακά θα μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει.

Κάντε όλες τις ερωτήσεις στις οποίες θέλετε να μάθετε τις απαντήσεις. Μιλήστε στο σύζυγό σας για τις πράξεις του. Μπορεί να αποδειχθεί ότι η προδοσία του είναι εν μέρει δικό σου λάθος. Πολύ συχνά ένας άντρας αναζητά στις άλλες γυναίκες αυτό που του λείπει σε ένα αγαπημένο του πρόσωπο. Ή μπορεί να συμβεί ο ίδιος ο σύζυγός σας να μην μπορεί να καταλάβει τι τον ώθησε να διαπράξει μοιχεία. Λοιπόν, αυτό είναι πολύ πιθανό.

Μιλήστε με κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή φίλους που εμπιστεύεστε ιδιαίτερα. Αν χρειαστεί, ζητήστε βοήθεια από ψυχολόγο. Αλλά σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να το περάσετε μόνοι σας - χρειάζεστε πραγματικά υποστήριξη τώρα.

Τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας θα πρέπει να ελεγχθείτε από αφροδισιολόγο και να υποβληθείτε σε εξετάσεις για AIDS και άλλα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Και φυσικά, χωρίς αυτό δεν θα πρέπει να ξαναρχίσετε τη σεξουαλική οικειότητα χωρίς προστασία.

Μην ξεχνάτε να μιλάτε στα παιδιά σας. Πρέπει να ξέρουν ότι θα είσαι καλά. Δεν πρέπει να τους κρύβετε το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή περνάτε κρίση. Ναι, δεν θα πετύχετε. Να είστε ειλικρινείς με τα παιδιά σας, αλλά μην υπερφορτώνετε τον ψυχισμό τους με λεπτομέρειες για το πώς σας απάτησε ο πατέρας τους. Και μην τους δίνετε υποσχέσεις που ξέρετε ότι δεν μπορείτε να τηρήσετε.

Προσπαθήστε να αντισταθείτε στον πειρασμό να αρχίσετε να κατηγορείτε το άτομο που απατάται. Αυτό είναι σπατάλη της ψυχικής σας ενέργειας. Το να κατηγορείς τρίτους δεν θα αλλάξει τίποτα. Σκεφτείτε το γεγονός ότι η αιτία της διχόνοιας πρέπει να αναζητηθεί πρώτα από όλα ειδικά στη σχέση σας.

Εάν είστε διαρκώς νευρικοί, ουρλιάζετε με την παραμικρή πρόκληση, αισθάνεστε σαν να περπατάτε μέσα σε μια άβυσσο πάνω σε τσόφλια αυγών και εξακολουθείτε να αισθάνεστε τις σωματικές εκδηλώσεις συναισθηματικού σοκ (μιλήσαμε για αυτές στο τρίτο σημείο), τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ανέπτυξε διαταραχή μετατραυματικού στρες.άγχος. Σε αυτή την περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση.

Μην εκπλαγείτε που θα χρειαστεί χρόνος για να σταματήσετε να νιώθετε τον πόνο που σκέφτεστε την απιστία του συντρόφου σας. Μην περιμένετε ότι το μείγμα σύγχυσης, αβεβαιότητας και δυσπιστίας θα εξαφανιστεί μόνο και μόνο επειδή αποφασίσετε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας και να δεσμευτείτε να σώσετε το γάμο. Όλα αυτά θα περάσουν μόνο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

Εάν δεν θέλετε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας και είστε αποφασισμένοι να χωρίσετε, τότε δείτε το πρώτα απ 'όλα όχι από την άποψη των φιλοδοξιών σας, αλλά από την πρακτική πλευρά. Αναλύστε τα οικονομικά σας, την κατάσταση με τη στέγαση, τις μεταφορές και ούτω καθεξής. Σκεφτείτε αν μπορείτε να λύσετε όλα τα προβλήματα μόνοι σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο εάν μεγαλώνετε μόνοι σας τα παιδιά. Πιστέψτε με, δεν είναι εύκολο.

Σκεφτείτε δύο φορές πριν πείτε στην οικογένειά σας ή στην οικογένεια του συζύγου σας για την απιστία του. Μπορεί να αποδειχθεί ότι έχετε ήδη βελτιώσει τη σχέση σας με τον σύζυγό σας, αλλά ένα από τα μέλη της οικογένειας δεν θα μπορέσει ποτέ να συγχωρήσει αυτόν ή εσάς: αυτόν - για προδοσία και ασυδοσία, και εσείς - που τον κατηγορείτε για κάτι ή που τον συγχώρεσε .

Γνωρίζοντας τι είδους εξαπάτηση έχει συμβεί μπορεί μερικές φορές να γίνει πιο κατανοητό. Ήταν casual και μόνο για ένα βράδυ ή ήταν μια υπόθεση; Αυτό συνέβη λόγω κρίσης μέσης ηλικίας ή είναι γενικά χαρακτηριστικό για τη συμπεριφορά του άντρα σας; Σε διαφορετικές καταστάσεις, η αντίδραση στην προδοσία θα είναι διαφορετική.

Από την άλλη, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει απλή απάντηση στο γιατί κάποιος γίνεται άπιστος. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων προβλημάτων στο γάμο ή μπορεί επίσης να σχετίζεται με κάτι στο παρελθόν του συζύγου σας.

Θα πρέπει να περάσετε από τη διαδικασία του πένθους. Θα βιώσετε άρνηση, θυμό, κατάθλιψη και μόνο τότε θα αποδεχτείτε αυτό που συνέβη. Πρέπει να καταλάβετε ότι έτσι λειτουργεί ο ψυχισμός μας. αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να συγχωρήσετε τον άντρα σας εάν αυτή τη στιγμή βρίσκεστε, για παράδειγμα, στο στάδιο του θυμού. Γιατί εν καιρώ θα έρθει το στάδιο της αποδοχής και θα μπορέσεις να τον συγχωρήσεις και να σώσεις τον γάμο. Επομένως, μην βιαστείτε να βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα και μην πάρετε αποφάσεις βιαστικά.

Τι χρειάζεσαι τώρα

Πλήρης ύπνος

Υγιεινή διατροφή

Ελεύθερη έκφραση συναισθημάτων

Προθυμία για συγχώρεση

Τέσσερα βήματα για να σώσετε τον γάμο σας μετά την απάτη

Ο γάμος σας δεν πρέπει να τελειώσει μόνο και μόνο επειδή ο σύζυγός σας πιάστηκε να απατάει. Αλλά και οι δύο θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να μην καταρρεύσει η οικογένεια. Είμαστε έτοιμοι να σας δώσουμε οδηγίες για δράση και εδώ.

Οι εξωσυζυγικές σχέσεις πρέπει να τελειώσουν. Εάν και οι δύο αποφασίσατε πραγματικά να σώσετε την οικογένεια, τότε ο σύζυγός σας πρέπει να συμφωνήσει να μην επικοινωνήσει ποτέ ξανά, σε καμία περίπτωση, με την πρώην ερωμένη του.

Κατανοήστε τους λόγους που οδήγησαν στην προδοσία. Εάν δεν εξαλειφθούν, τότε δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα. Αν κάποιες παγίδες στη σχέση σας οδήγησαν στην απάτη μια φορά, τότε γιατί δεν μπορούν να το κάνουν δεύτερη φορά; Μίλα στον άντρα σου ήρεμα, αλλά πολύ ειλικρινά. Και παραδέξου τα λάθη σου, αν υπάρχουν.

Κάντε ένα βήμα ο ένας προς τον άλλο. Μετά την απάτη, οι σύντροφοι μπορεί να έχουν πολύ θυμό και δυσαρέσκεια ο ένας προς τον άλλον. Αλλά μην κολλάτε σε αυτά τα συναισθήματα. Αντίθετα, κοιτάξτε το μέλλον. Δείξτε ο ένας στον άλλο τα συναισθήματα που θα θέλατε να νιώσετε, όχι αυτά που νιώθετε πραγματικά αυτή τη στιγμή.

Ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης. Αυτός που εξαπάτησε πρέπει και πάλι να κερδίσει την εμπιστοσύνη της γυναίκας του. Θα πρέπει να ξεκινήσετε από το μηδέν, οπότε ο δρόμος σας δεν θα είναι εύκολος. Ο σύζυγος πρέπει να καταλάβει ότι είναι απλά υποχρεωμένος να απαντά αμέσως στις κλήσεις σας, να σας λέει πού και πώς θα περάσει τη μέρα του και να λέει πάντα μόνο την αλήθεια. Αν αρχίσει να είναι μυστικοπαθής, τότε οι αμφιβολίες θα αρχίσουν και πάλι να σας υπερνικούν. Μόνο η ειλικρίνεια και η διαφάνεια μπορούν να σώσουν το γάμο σας.

Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη

Φυσικά, η εμπιστοσύνη μπορεί να καταστραφεί σοβαρά μετά την προδοσία, επομένως αξίζει να μιλήσουμε για την αποκατάστασή της με περισσότερες λεπτομέρειες. Μερικές ακόμη οδηγίες για να σας βοηθήσουν:

Πάρτε την απόφαση να συνεχίσετε να αγαπάτε τον άντρα σας αφήνοντας το παρελθόν. Μην ασχολείστε με την κατάσταση που διέλυσε την εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του συζύγου σας.

Ρυθμίστε τον εαυτό σας για συγχώρεση.

Αν ο άντρας σου σου είπε ψέματα πριν, τώρα πρέπει να αλλάξει εντελώς τη συμπεριφορά του. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχουν άλλα μυστικά μεταξύ σας.

Συζητήστε και θέστε συγκεκριμένους στόχους μαζί για να κατευθύνετε τη σχέση σας προς τη σωστή κατεύθυνση.

Και οι δύο πρέπει να επιβεβαιώσετε τη δέσμευσή σας να σώσετε τον γάμο.

Πρέπει να μοιραστείτε τον πόνο μεταξύ σας. Ο σύζυγός σας πρέπει να καταλάβει ότι σας έχει προκαλέσει σημαντικό πόνο. αλλά πρέπει επίσης να καταλάβεις ότι δεν του είναι εύκολο τώρα, γιατί βασανίζεται από ντροπή και λύπη που ήταν αυτός που σου προκάλεσε αυτόν τον πόνο.

Ακούστε την καρδιά σας, όχι μόνο το κεφάλι σας. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για τίποτα.

Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί μεταξύ σας.

Μη χρησιμοποιείτε σκληρές ή προσβλητικές λέξεις ή επιθέματα που μπορεί να προκαλέσουν σύγκρουση. Μην διολισθείτε σε συνεχείς επικρίσεις και κατηγορίες. Να θυμάστε ότι ο άντρας σας θα μπορέσει να σας ανοίξει την ψυχή του μόνο όταν δει ότι τον έχετε συγχωρέσει πραγματικά.

Αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις και τις αποφάσεις σας. Μην επαναλάβετε τα λάθη που ώθησαν τον άντρα σας να απατήσει.

Να είστε έτοιμοι να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή για να κατανοήσετε καλύτερα τι μπορεί να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας.

Υπενθυμίστε ο ένας στον άλλον ότι ο καθένας σας αξίζει να λαμβάνει ειλικρινείς και ανοιχτές απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Αναγνωρίστε ότι η ανοικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί χρόνο. Αυτό δεν θα συμβεί σε μια μέρα ή καν σε ένα μήνα.

Δεν θα μπορέσετε να ξεχάσετε εντελώς την προδοσία, αλλά θα μπορείτε να αφήσετε εντελώς τον πόνο μετά την προδοσία. Αλλά και αυτό απαιτεί χρόνο.

Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας μεταξύ σας. Αυτή η ανοιχτότητα θα σας βοηθήσει να έρθετε ξανά πιο κοντά και η οικειότητα θα ανανεώσει την εμπιστοσύνη.

Τι χρειάζεσαι τώρα

Υπομονή

Οι ψυχολόγοι μας έχουν ήδη γράψει πολλά για το πώς να αποτρέψουμε την προδοσία, για το πόσο σημαντικό είναι να διατηρήσουμε ένα υγιές κλίμα στην οικογένεια, να αγαπάμε ο ένας τον άλλον και πολλά άλλα.

Τι να κάνουν όμως όσοι έχουν ήδη βιώσει την προδοσία; Πώς να συγχωρήσετε και αξίζει να συγχωρήσετε; Πώς να σώσετε μια σχέση και αξίζει να σώσετε;

Στις σχέσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών, η απάτη είναι ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει και μάλιστα δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι ακριβώς.

Κάποιος μπορεί να εξηγήσει με τι συνδέεται η προδοσία και συγκεκριμένα να εκφράσει συναισθήματα και λόγους. Και κάποιος σηκώνει τους ώμους του σαστισμένος και μιλάει για το ότι αισθάνεται ένοχος ενώπιον του συντρόφου του. Συνήθως αυτά είναι δύσκολα συναισθήματα και οι σύντροφοι υποφέρουν· σε σπάνιες περιπτώσεις, η προδοσία είναι μια διαδικασία αυτοεπιβεβαίωσης, για παράδειγμα, στους άνδρες.

Αν μια γυναίκα δεν σέβεται τον σύντροφό της και δεν παίρνει αυτό που του αξίζει στη σχέση, οι ξένοι την εκμεταλλεύονται. Για να το πούμε, αναπλήρωση συναισθημάτων. Ως επί το πλείστον, η ανδρική απιστία δεν είναι πάντα προδοσία σε επίπεδο ψυχής και ο σύντροφος είτε διασκεδάζει, είτε δοκιμάζει τα συναισθήματα στον σύντροφο, είτε αυξάνει την αυτοεκτίμηση, είτε απλώς ικανοποιεί φυσιολογικές ανάγκες.
Για τις γυναίκες, όλα είναι λίγο διαφορετικά: για παράδειγμα, υπάρχει έλλειψη φροντίδας και προσοχής, εκδίκηση σε έναν σύντροφο, αναζήτηση πνευματικής σύνδεσης. Το τελευταίο συχνά τρομάζει και προκαλεί αγανάκτηση στις τάξεις των ανδρών. Φαίνεται ότι ο άντρας είναι ικανοποιημένος με τις πράξεις και τη συμπεριφορά του, αλλά ο σύντροφος δεν νιώθει ζεστασιά. Και αφού ένας άντρας ζει περισσότερο με τη λογική, αυτό δεν ταιριάζει καλά στο μυαλό του.

Τότε ο άντρας λέει: «Δεν ξέρω τι άλλο της λείπει;»- Κερδίζω χρήματα, η οικογένειά μου προνοείται, δεν χρειάζεται. Και μόνο η γυναίκα μιλάει για κάτι άλλο. Λέει ότι αναζητά περισσότερα - επαφή σε επίπεδο ψυχής. Κάτι που μπορεί να μην υπάρχει στη σχέση ή να χαθεί ως αποτέλεσμα της συνεργασίας.
Όταν η απάτη συμβαίνει από την πλευρά μιας γυναίκας, ο σύντροφος εκπλήσσεται· το να συγχωρείς σημαίνει να αγνοείς τον ανδρισμό σου, να υπονομεύεις την εμπιστοσύνη και την εμπιστοσύνη στη σχέση.

Είναι τόσο δύσκολο για έναν άντρα να συγχωρήσει που σε σπάνιες περιπτώσεις και με έντονα συναισθήματα μένει μόνο δυνατό. Μερικές φορές ένας σύντροφος εξαρτάται σε μια σχέση και αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την αρχή της συγχώρεσης. Κάποιο είδος αποζημίωσης, τίποτα περισσότερο. Με τις γυναίκες όλα είναι διαφορετικά: είναι δύσκολο να συγχωρείς, αλλά πιο συχνά η ευκαιρία είναι πιο πραγματική. Μια σύντροφος με πόνο στην ψυχή της και λόγω των συναισθημάτων της μπορεί να δεχτεί την κατάσταση, αλλά αν είναι δυνατόν, θα θέλει να εκδικηθεί.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι και στις δύο περιπτώσεις, οι σύντροφοι βιώνουν συσσώρευση συναισθημάτων και η ανταπόκριση είναι σημαντική. Η ισορροπία και η εξισορρόπηση σε μια σχέση καταλήγουν στο γεγονός ότι ο προσβεβλημένος σύντροφος θέλει εκδίκηση ή ανταπόδοση του πόνου που προκάλεσε. Πάντα προκύπτει το ερώτημα: «Τι μπορείτε να κάνετε ή είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να κρατήσετε τη σχέση;»

Το θέμα είναι ότι ο σύντροφος πρέπει κάπως να ισορροπήσει, πχ να προκαλέσουν πόνο, λίγο λιγότερο Μετά το ζευγάρι διατηρεί τη σχέση και η ιστορία μπορεί να συνεχιστεί. Στην οικογενειακή συμβουλευτική, συχνά η αντιμετώπιση στο θέμα της προδοσίας είναι τέτοια που την ώρα της προδοσίας οι σύντροφοι δεν μπορούν καν να μιλήσουν. Ο πόνος είναι τόσο έντονος στα αρχικά στάδια. Δεν μπορούν καν να κοιτάξουν ο ένας τον άλλον και να πουν πόσο δύσκολο τους είναι. Φυσικά, αν η προδοσία συνέβη λόγω ασυνείδητου πλαισίου.

Σε περίπτωση προδοσίας, μπαίνουν στο παιχνίδι συναισθήματα που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε σε μια κοινή απόφαση για τη διατήρηση της σχέσης. Αγανάκτηση από την πλευρά αυτού που πληγώθηκε, ενοχές από την πλευρά αυτού που την προκάλεσε και αναλόγως προκύπτουν αξιώσεις. Οι πιο μικρές λεπτομέρειες και οι αρνητικές πτυχές σε μια σχέση μπορεί να έρθουν στο φως. Είναι σημαντικό εδώ επιστρέψτε τους συντρόφους στον χρόνο και τον τόπο που ένιωσαν καλά και εάν διατηρηθούν οι επιθυμίες και τα συναισθήματα, είναι δυνατό και αξίζει τον κόπο να αποκατασταθεί η σχέση.

Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Και ένα από τα ζευγάρια, για παράδειγμα, λέει ότι δεν τον νοιάζει. Δεν υπάρχουν συναισθήματα και τύψεις για αυτό που έγινε. Τότε δεν υπάρχει τίποτα να σώσει. Οι οικογένειες όπου οι σύντροφοι έχουν παιδιά υπόκεινται σε μεγαλύτερο μαρτύριο. Η ευθύνη για τη διάλυση της οικογένειας μοιράζεται μεταξύ δύο.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε μόνο ότι υπάρχει. Δεν μπορείς να καταστρέψεις κάτι που δεν υπάρχει πια!Η σοφία μιας γυναίκας είναι συχνά συμφέρουσα· το σύστημα διατήρησης της οικογενειακής εστίας λειτουργεί. Το δεύτερο σημείο είναι ότι μια γυναίκα μπορεί να αντεπεξέλθει σε πολλά όσον αφορά, για παράδειγμα, τα παιδιά. Σε ορισμένες οικογένειες, ανεξαρτήτως φύλου, η ανατροφή βασίζεται στην αρχή: παντρευτείτε μια φορά ή παντρευτείτε, ζήστε. Το τρίτο σημείο είναι τα παιδιά. Τίποτα δεν σταματά και ενθαρρύνει τη διατήρηση μιας σχέσης όπως το να έχετε μαζί ένα παιδί. Αυτό δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, αλλά βοηθά και δίνει δύναμη στις σχέσεις να αναπτυχθούν, ακόμη και ως αποτέλεσμα της προδοσίας του συντρόφου.

Αν όλοι σκεφτόντουσαν τις συνέπειες της προδοσίας, πολλά πράγματα δεν θα συνέβαιναν. Και αν όλοι εξήγησαν τις προσδοκίες τους προτού συνάψουν έναν γάμο ή συμφωνία για τη δημιουργία μιας σχέσης, μερικές σχέσεις απλά δεν θα συνέβαιναν. Η οικοδόμηση σχέσεων και η ανάπτυξη σε αυτές δεν είναι εύκολη υπόθεση!

Οι σχέσεις χτίζονται με τέσσερα χέρια, και σκοτώνω επίσης με τέσσερα χέρια.Και συχνά αυτός που έχει απατηθεί δεν είναι επίσης κακός άνθρωπος, εκτός φυσικά από σπάνιες περιπτώσεις που η προδοσία και η αναζήτηση νέου συντρόφου συμβαίνουν λόγω συμπλεγμάτων και απόρριψης του εαυτού ή επιβεβαίωσης ότι ανήκει στο οικογενειακό σύστημα.

Για παράδειγμα, ο παππούς περπατούσε, ο πατέρας περπατούσε - τα ακόλουθα είναι αποθηκευμένα στο ασυνείδητο του άνδρα: "Αν ενεργήσω διαφορετικά, θα προδώσω την οικογένειά μου. Πρέπει να είμαι σαν τους άνδρες της οικογένειάς μου."
Μπορεί να είναι διαφορετικό για τις γυναίκες, επειδή η αρχή της διατήρησης είναι εγγενής στη φύση της. Εκτός βέβαια και αν λόγω κάποιου είδους διαπλοκή, δεν συνειδητοποιεί με τι συνδέεται αυτό. Αυξημένη σεξουαλικότητα και έλλειψη συνειδητοποίησης της σεξουαλικής ενέργειας ή αδυναμία απελευθέρωσης αυτής της ενέργειας με άλλο τρόπο. Μη συνειδητοποίηση του εαυτού του ως γυναίκα και όχι μόνο.

Μπορείτε να κάνετε πολλές περιγραφές για το γιατί, αλλά το κύριο πράγμα σε όλο αυτό είναι η συγχώρεση. Όχι εύκολο, αλλά εφικτό! Η επιθυμία και η δουλειά πάνω στον εαυτό σας κάντε θαύματα. Και μετά οι σύντροφοι μένουν μαζί, εμφανίζεται η αξία του άλλου (ο φόβος της απώλειας ξεπερνιέται) και η σχέση περνά σε άλλο επίπεδο. Γίνονται πιο δυνατοί, οι σύντροφοι αποκτούν δύναμη και η κίνηση εμφανίζεται στη σχέση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι μια κίνηση ο ένας προς τον άλλο.

Η απάτη είναι μια δύσκολη δοκιμασία για κάθε ζευγάρι. Επιπλέον, η απάτη είναι ένα πρόβλημα για το ζευγάρι στο σύνολό του, και όχι μόνο το λάθος του συντρόφου που απατά. Φυσικά, ο σύντροφος που απατήθηκε είναι πληγωμένος, πληγωμένος, βιώνει θυμό, απογοήτευση και χρειάζεται χρόνο για να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα, κατά προτίμηση συνοδευόμενος από ψυχολόγο, αλλά τι πρέπει να κάνει ο απατημένος σύντροφος αυτή τη στιγμή; Να ξεκινήσωπροσπαθήστε να μάθετε το κίνητρο για αυτό που συνέβη, απαντήστε στις ερωτήσεις «Γιατί συνέβη σε μένα;», «Συμφωνώ να πληρώσω ένα τέτοιο τίμημα (βάσανο του συντρόφου, κίνδυνος καταστροφής σχέσης) για την ευχαρίστηση που έλαβα;» Τι μου έλειψε; στην οικογενειακή ζωή;», «Θα μπορέσω να βρω την ευκαιρία να αποκτήσω στην οικογενειακή ζωή αυτό που μου λείπει και αυτό που προσπαθούσα να αποκτήσω με ένα άλλο άτομο;», «Τι θέλω από τη ζωή γενικά και από την οικογενειακή ζωή; ειδικότερα;»

Συχνά, η απάτη είναι συνέπεια του γεγονότος ότι ο σύζυγός σας δεν μπόρεσε να σας δώσει την αίσθηση ότι είστε αγαπημένοι και επιθυμητοί, μια αίσθηση ανάγκης και σημασίας ως άτομο. Και υπάρχουν δύο λόγοι, ίσως εσύ διάλεξε τον λάθος συνεργάτη εξαρχής, και ίσως Έχτισαν λανθασμένα τη σχέση τους από την αρχή: δεν είπαν κάτι, σιωπούσαν για κάτι, δεν ήθελαν να καταλάβουν τι χρειαζόταν ο καθένας από εσάς, δεν τα μετέφεραν όλα αυτά (τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις προσδοκίες τους) ο ένας στον άλλον, ήταν απρόσεκτοι. και ανεπαρκώς παρατηρητικός.

Δεύτερος,τι μπορεί και πρέπει να γίνει όταν ο απατημένος σύζυγος έχει κάνει τη δουλειά που περιγράφεται παραπάνω και ο σύντροφος που απατήθηκε έχει «κρυώσει» και θα ήταν καλύτερα να συνεργαστεί με τα συναισθήματά του με έναν ψυχολόγο - μιλήστε. Συζητήστε τους λόγους της δράσης, τη γενικότητα του προβλήματος, τι έλαβε ο απατημένος σύζυγος σε μια νέα σχέση ή αλλιώς τι του έλειπε στην οικογένεια και το κύριο πράγμα συχνά δεν είναι το σεξ, αλλά η αναγνώριση, η προσοχή, το ειλικρινές ενδιαφέρον, ο θαυμασμός του νέου συντρόφου δηλαδή αυτός Συνειδητοποίησα αυτές τις ανάγκες που προηγουμένως φοβόμουν να εκφράσω ανοιχτά.Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε ποια συναισθήματα βιώσατε σε όλη την ιστορία, πριν και μετά, και ποια συναισθήματα βίωσε ο σύζυγός σας.

Καλά τρίτο βήμααφορά τις μελλοντικές προοπτικές. Μόνο αφού κατανοήσετε καλά τα κίνητρα της δικής σας συμπεριφοράς, στις σχέσεις σας και αφού τα έχετε συζητήσει όλα αυτά με τον σύζυγό σας, θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα προσπαθήσετε να ξεκινήσετε εκ νέου τη ζωή σας ή θα χωρίσετε. Εάν ο σύζυγός σας υποβάλλει αίτηση διαζυγίου και δεν θέλει να ακούσει τίποτα, δεν θέλει να σας γνωρίσει στα μισά του δρόμου, τότε αξίζει να μετανιώνετε για αυτό το άτομο, για το άτομο που θέτει τα παράπονά του στην πρώτη γραμμή; Εάν γίνει ο διάλογος, τότε πρέπει να καταλάβετε μαζί τι είναι λάθος στη σχέση σας, μπορεί αυτό το «λάθος» να αλλάξει με κάποιο τρόπο προς το καλύτερο και αν «ναι», τότε με ποιον τρόπο; Και αν και οι δύο πιστεύετε ότι όλα αυτά είναι δυνατά, τότε συνεχίστε να αποκαθιστάτε τη σχέση, αλλά να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι θέμα μιας μέρας. Και αν ξαφνικά έχετε ξανά την επιθυμία να απατήσετε τον σύντροφό σας, αυτό σημαίνει ότι σταματάτε (ή έχετε ήδη σταματήσει) να εκτιμάτε αυτό που έχετε - τα συναισθήματα του συντρόφου σας, τη σχέση σας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν φοβάστε πολύ να τα χάσετε.

Αυτή είναι μια τεράστια δουλειά, δύσκολη και απαιτεί πολλή δύναμη. Όπως κάθε ασθένεια, η προδοσία είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να αποκατασταθεί μια σχέση μετά από αυτήν. Επομένως, χρησιμοποιήστε το διάλογο, μιλήστε για τις ανάγκες σας, να είστε προσεκτικοί με τον σύντροφό σας.

Προδοσία και η σχέση στο ζευγάρι των συντρόφων έχει πραγματικά αλλάξει. Τι οδήγησε σε τέτοιες αλλαγές, μόνο αυτός και αυτή το γνωρίζουν. Σταμάτησαν να κοιτάζουν ο ένας τον άλλον με αγάπη και σεβασμό - αυτό καθιστά δυνατή την εμφάνιση ενός τρίτου. Ο λόγος για μια τέτοια αποχώρηση, η απόσταση μεταξύ τους, είναι διαφορετική για κάθε ζευγάρι, αλλά τις περισσότερες φορές είναι παράπονα, αδικαιολόγητες προσδοκίες, έλλειψη αμοιβαίας κατανόησης στο παντρεμένο ζευγάρι. Μια οικογένεια δεν είναι απλώς μια ομάδα ανθρώπων που ζουν στην ίδια περιοχή· είναι ένας ενιαίος ζωντανός οργανισμός, ένα οικογενειακό σύστημα. Εδώ αξίζει να μιλήσουμε όχι για τη διατήρηση της σχέσης σε ένα ζευγάρι, αλλά για την ποιοτική της αλλαγή. Χωρίς να μάθουμε τους αληθινούς λόγους για αυτό που συνέβη, δεν μπορεί να γίνει λόγος για εποικοδομητικές αλλαγές στη στάση. Επιπλέον, αυτή η διευκρίνιση δεν πρέπει να μετατραπεί σε απλή αψιμαχία με την παρουσίαση αξιώσεων στον σύντροφο, όχι, θα πρέπει να είναι ένας διάλογος με στόχο την αλληλοκατανόηση. Μόνο μετά από αυτό, κάθε σύζυγος αποφασίζει αν θέλει να συνεχίσει να χτίζει μια σχέση με αυτόν τον σύντροφο ή όχι. Συμβαίνει ότι ένας από τους συντρόφους θέλει να συνεχίσει να χτίζει μια σχέση και ο άλλος σκοπεύει να τερματίσει αυτή τη σχέση, επομένως η επιλογή του πρέπει να γίνει σεβαστή. Σε κάθε περίπτωση, οι συνεργασίες είναι απλώς συνεταιρισμοί· χωρίς ζευγάρι, αυτές οι σχέσεις απλά δεν υπάρχουν. Εκείνοι οι σύντροφοι που έχουν μείνει με το τραύμα της απώλειας, τα αισθήματα αγανάκτησης, θλίψης και θυμού θα πρέπει να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια για να ανακτήσουν την ψυχική τους ηρεμία.

Οι σχέσεις πρέπει να διατηρηθούν εάν οι άνθρωποι έχουν καλές φιλίες, και όχι μόνο οικεία οικειότητα. Η συμφιλίωση απαιτεί μεγάλη θέληση για να ξεπεράσετε τον εγωισμό και την αγανάκτησή σας. Μιλώντας μεταξύ σας, μπορείτε να μάθετε τον λόγο της προδοσίας, να προτείνετε αν είναι δυνατόν να αλλάξετε τη σχέση σε ένα ζευγάρι και αν αξίζει να το συνεχίσετε. Εάν οι άνθρωποι έχουν ήδη την επιθυμία να αφήσουν στην άκρη τα παράπονα, τότε μπορούμε να πούμε ότι οι σχέσεις μπορούν να αποκατασταθούν.

"Αλλαξα)..."

Η πρώτη ερώτηση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι, "Γιατί συνέβη αυτό;" Εάν είστε ικανοποιημένοι με τη σχέση με τον σύντροφό σας, τότε είναι απίθανο να απατήσετε. Και αφού αυτό συνέβη, σημαίνει ότι κάτι δεν σας ταιριάζει στην κοινή ή οικεία ζωή με τον σύντροφό σας.

Μπορείτε να σκεφτείτε τι σας λείπει στη σχέση σας και πώς να το βελτιώσετε αργότερα. Και τώρα πρέπει να αποφασίσετε θέλεις να σώσεις τη σχέση;με εναν συναδελφο.

Αν θέλεις να σώσεις τη σχέση, τότε μην πεις ΤΙΠΟΤΑ! Ακόμα κι αν σε βαρύνει η τρέχουσα κατάσταση, σε επισκέπτονται οι τύψεις, σου είναι δύσκολο να κρατήσεις για τον εαυτό σου αυτό που συνέβη - σε καμία περίπτωση μη συζητάςτι συνέβη με τους κοινούς φίλους και γνωστούς σας! Μπορεί κατά λάθος, χωρίς κακόβουλη πρόθεση, να το αφήσουν να γλιστρήσει στον σύντροφό σας. Και, όπως πάντα, αυτό μπορεί να συμβεί την πιο ακατάλληλη στιγμή!

Παραδεχόμενοι την προδοσία σας, θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα τόσο για τον σύντροφό σας (αγανάκτηση, αίσθημα «δεύτερης κατηγορίας») όσο και για τον εαυτό σας (μπορεί να χάσετε τον σύντροφό σας).

Εάν σας είναι δύσκολο να κουβαλήσετε αυτό το «μυστικό» μέσα σας, τότε μιλήστε με έναν ψυχολόγο. Γράψτε τις σκέψεις σας σε ένα κομμάτι χαρτί. Περιγράψτε πώς βιώνετε, τι συναισθήματα βιώνετε. Ξαναδιάβασε αυτό που έγραψες και σκίσε ή κάψε το χαρτί. Μην αφήνετε σημειώσεις για να μην διαβάσει κατά λάθος ο/η σύντροφός σας κάτι που δεν προορίζεται για αυτόν/αυτήν.

Αν σκοπεύετε να διατηρήσετε τη σχέση, τότε ακόμα κι αν ο σύντροφός σας σας υποπτεύεται ή παρουσιάζει 100% στοιχεία, αρνηθείτε! Αν σας πιάσουν στον «τόπο του εγκλήματος», πείτε ότι δεν ξέρετε τι σας συνέβη, ότι εσείς οι ίδιοι δεν καταλαβαίνετε πώς θα μπορούσε να συμβεί αυτό! Βεβαιώσου ότι παρασύρθηκες, σου έβαλαν υπνωτικά χάπια στο τσάι - οτιδήποτε, απλά όχι ότι είσαι όμορφη συνειδητοποίησα, τι κάνεις. Αφήστε τον σύντροφό σας να σώσει το πρόσωπο! Είναι ένα πράγμα αν απατήσατε και δεν καταλάβατε πώς συνέβησαν όλα. Και είναι εντελώς διαφορετικό θέμα (αυτό είναι ήδη μια προδοσία) εάν γνώριζεότι πληγώσατε τα συναισθήματα του συντρόφου σας, αλλά παρόλα αυτά αποφασίσατε να απατήσετε. Στην πρώτη περίπτωση, ο σύντροφός σας θα μπορέσει να σας καταλάβει και να σας δικαιολογήσει, γιατί η κατάσταση πληγώνει σε μικρότερο βαθμό την περηφάνια του/της. Στη δεύτερη περίπτωση, ο σύντροφός σας μπορεί να παραμείνει μαζί σας, ίσως και να σας συγχωρήσει. Αλλά δεν θα μπορέσει ποτέ να ξεχάσει αυτό που συνέβη. Αυτό το περιστατικό θα επηρεάσει αρνητικά τις οικείες σας σχέσεις, αφού ο εξαπατημένος σύντροφος θα φανταστεί πώς χάιδατε έναν άλλο... Και πιθανότατα δεν θα έχετε πλέον μια αληθινή σχέση εμπιστοσύνης, γιατί ένα σπασμένο βάζο μπορεί να κολληθεί, αλλά τα σημάδια θα παραμείνουν .

Ένα άλλο πιθανό σενάριο είναι ότι έχετε μάθει νέες σεξουαλικές τεχνικές για τις οποίες ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει τίποτα. Φοβάστε ότι θα κινήσετε υποψίες αν επιδείξετε κάτι νέο στο κρεβάτι. Πιστέψτε με, αυτό είναι το μικρότερο πρόβλημα! Μπορείτε πάντα να πείτε ότι το είδατε κάποτε αυτό σε μια ταινία, το διαβάσατε σε ένα περιοδικό ή βιβλίο από έναν διάσημο σεξολόγο, ακούσατε από έναν φίλο ή συνάδελφο ότι είχατε ένα ερωτικό όνειρο και παρόμοια! Εάν ο σύντροφός σας είναι αγαπητός για εσάς, προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι όλα όσα συνέβησαν ήταν απλώς ένα περίεργο όνειρο που δεν έγινε ποτέ στην πραγματικότητα.

Και ξεχάστε αυτές τις συμβουλές αν δεν εκτιμάτε τον/την σύντροφό σας και δεν σας ενδιαφέρει να διατηρήσετε μια σχέση μαζί του/της.

Ας ξεκινήσουμε καταλαβαίνοντας τι είναι προδοσία; Αν ψάξουμε στα λεξικά, θα βρούμε - "εκούσια σεξουαλική επαφή μεταξύ ενός παντρεμένου ατόμου και ενός ατόμου εκτός του/της συζύγου του/της". Εθελοντικό με την έννοια ότι δεν είναι βιασμός. Σε αυτόν τον ξερό ορισμό δεν γίνεται αναφορά στο πώς και κάτω από ποιες συνθήκες συμβαίνει αυτό, καθώς και ποια συναισθήματα βιώνει ένα άτομο απέναντι σε αυτό το «άτομο»; Γνωρίζει καν αυτό το «πρόσωπο»; Ήταν νηφάλιος ή υπό την επήρεια αλκοόλ (ναρκωτικών); Ήταν μόνο μία φορά ή πρόκειται για μόνιμο συνεργάτη; Απαντώντας σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί κανείς να βρει σημαντικές διαφορές στις συνθήκες υπό τις οποίες συμβαίνουν αυτές οι ίδιες οι προδοσίες. Αλλά ακριβώς αυτές οι περιστάσεις είναι τις περισσότερες φορές οι πιο σημαντικές στην απόφαση να σώσεις έναν γάμο ή να πάρεις διαζύγιο. Και αν υπάρχουν φιλικές σχέσεις μεταξύ των συζύγων και συνδέονται με συναισθήματα ο ένας για τον άλλον, ναι, ίσως να έχουν κρυώσει με τα χρόνια, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν και είναι αγαπητοί ο ένας στον άλλον, τότε δεν πρέπει να κόψετε από τον ώμο . Είναι καλύτερο να καταλάβετε τι συνέβαλε στο να συμβεί η προδοσία. Άλλωστε, ένα τρίτο πρόσωπο μπορεί να εμφανιστεί όταν έχει εμφανιστεί μια ρωγμή ανάμεσα σε δύο άτομα... Αν οι σύζυγοι είναι έτοιμοι για διάλογο, θα μπορούν να καταλάβουν γιατί και πώς έχει δημιουργηθεί ακριβώς αυτή η ρωγμή. Ένας οικογενειακός ψυχολόγος μπορεί να τους βοηθήσει σε αυτό. Και, αν οι σύζυγοι αποφασίσουν ότι θα σώσουν το γάμο, τότε πρέπει να βρουν το θάρρος να συγχωρήσουν και να το αφήσουν, και να μην το ξαναμιλήσουν, μην το θυμούνται, μην πληγώνουν τον εαυτό τους και τη σύζυγό τους. Είναι πιο εύκολο να συγχωρήσετε και να αφεθείτε αν αντιλαμβάνεστε την προδοσία όχι ως προδοσία, αλλά ως ένα λάθος από το οποίο κανείς δεν έχει ανοσία. Άλλωστε, πολλές από τις ενέργειές μας είναι ασυνείδητες· μερικές φορές ελεγχόμαστε από ασυνείδητους μηχανισμούς που απλώς δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε. Και όταν ο σύζυγός σας απαντά στην ερώτησή σας: "Πώς θα μπορούσε να συμβεί αυτό;" απαντά: «Δεν ξέρω τι με συνέβη», μην βιαστείτε να τον (την) κατηγορήσετε για ανευθυνότητα. Και εσείς, επίσης, δεν έχετε επίγνωση όλων των πράξεών σας... Το κυριότερο είναι πώς ο σύζυγός σας αξιολογεί τώρα την κατάσταση: μετανοεί ή δεν θεωρεί τον εαυτό του ένοχο. Από εδώ ξεκινάς.

Έχω συναντήσει έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών λόγων για την εξαπάτηση.

Μερικές φορές η εξαπάτηση είναι μια κραυγή απόγνωσης, που σημαίνει ότι η κύρια σχέση είναι αφόρητη. Ταυτόχρονα, ο σύντροφος τις περισσότερες φορές παραμένει αγαπητός και σημαντικός.

Συμβαίνει ότι η προδοσία, παραδόξως, είναι ένας τρόπος να διατηρηθεί μια υπάρχουσα σχέση. Η ενοχή που προκύπτει ως αποτέλεσμα δένει ασυνείδητα τον απατεώνα πολύ έντονα με τον σύντροφό του.

Η απάτη μπορεί να προκληθεί από μια παρόρμηση εκδίκησης.

Όπως και να έχει, η προδοσία δεν συμβαίνει τυχαία. Και συνήθως είναι ένα σύμπτωμα ότι κάτι δεν πάει καλά στην πρωταρχική σχέση. Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο εταίροι, ο καθένας με τον τρόπο του, συμμετείχαν στην τρέχουσα κατάσταση.

Όταν πρόκειται για αμοιβαία ευθύνη, η λέξη «συγχωρώ» χάνει το νόημά της. Στη συγχώρεση υπάρχει μια γεύση θυσίας και ταυτόχρονα αλαζονικής συγκατάβασης. Το «Συγχωρώ» είναι το ίδιο με το να «μηδενίζεις» τον πόνο και όλα τα άλλα συναισθήματα που προκλήθηκαν από το γεγονός, σαν να μην υπήρχαν. Στην πραγματικότητα αυτό είναι αδύνατο. Και συχνά οι συγχωρείς εκδικούνται αργότερα, είτε συνειδητά είτε όχι.

Κατά τη γνώμη μου, για να διατηρηθεί μια σχέση μετά την προδοσία, το μόνο αποτελεσματικό πράγμα είναι να ζήσετε μαζί αυτό που συνέβη, όταν οι σύντροφοι μιλούν ειλικρινά για τα συναισθήματα, τα κίνητρα, τις σκέψεις τους, επανεξετάζουν τη σχέση τους για να καταλάβουν ποιοι ήταν οι λόγοι της προδοσίας αυτό συνέβη και σκεφτείτε πώς μπορούν να ζήσουν διαφορετικά, από κάποιον άλλον, και αν είναι ακόμη δυνατό να παραμείνουν ζευγάρι. Αυτή είναι μια επώδυνη διαδικασία. Θέλει θάρρος και είναι εφικτό μόνο αν το ζευγάρι είχε την εμπειρία μιας πραγματικά στενής σχέσης. Και δεν είναι ξεκάθαρο εκ των προτέρων αν και οι δύο σύντροφοι έχουν αρκετή δύναμη για να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα, αν είναι αρκετά σημαντικά για να αντέξουν ο ένας τον άλλον αυτές τις εμπειρίες.

Ξέρω ότι συμβαίνει να μεγαλώνουν δυνατές και ζεστές οικογένειες από το «φωτιά» του ξεκαθαρίσματος και της οικοδόμησης νέων σχέσεων μετά την προδοσία. Γνωρίζω επίσης παραδείγματα για το πώς ένας σύντροφος που έχει συγχωρήσει την προδοσία κουβαλά μια σακούλα μνησικακία και πόνο πίσω από την πλάτη του όλη του τη ζωή, και οι σχέσεις σε μια άθικτη οικογένεια μοιάζουν περισσότερο με ψυχρό πόλεμο και κομματικό πόλεμο.

Το ποιο ακριβώς θα είναι το αποτέλεσμα είναι στο χέρι σας να επιλέξετε.

Το πρώτο πράγμα που θα βοηθήσει είναι να σκεφτόμαστε χωρίς συναισθήματα και να παραδεχόμαστε την ευθύνη. Δεν υπάρχει τίποτα τυχαίο στη ζωή. Οποιεσδήποτε «τυχαίες συνδέσεις» δεν είναι τυχαίες. Επιτρέπουμε να συμβούν γεγονότα, τα κάνουμε μόνοι μας για έναν πάντα υπαρκτό λόγο. Μερικές φορές είναι δυνατό να συνειδητοποιήσουμε αυτόν τον λόγο μόνο ακολουθώντας τα ίχνη των πράξεων.

Πρέπει να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την απάτη; Η απάντησή μου είναι όχι.

Η ενοχή δεν είναι εποικοδομητική σε καμία μορφή. Ένα άλλο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι κάθε πράξη έχει συνέπειες. Υπάρχει προθυμία να αποδεχθούμε αυτές τις συνέπειες; Η ψυχολογική ενηλικίωση εξαρτάται από αυτό. Διαφορετικά - ευθύνη.

Τι πρέπει να κάνουν όσοι έχουν ήδη βιώσει την προδοσία;

Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση ως πρόκληση από τη μοίρα .

Εάν ο σύντροφός σας θεωρεί ότι αυτό που συνέβη είναι μικρής σημασίας για τη σχέση σας και είναι έτοιμος να το χτίσει περαιτέρω, σκεφτείτε τα συναισθήματά σας.

Είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο τόσο αγαπητό για εσάς όσο πριν ή η πράξη του σηματοδοτεί ότι η σχέση σας έχει μετατραπεί εδώ και καιρό σε ρουτίνα και έχει έρθει η ώρα για αλλαγή; Η ίδια η λέξη «προδοσία» έχει την ίδια ρίζα με την «αλλαγή».

Έχετε σκεφτεί ποτέ το γεγονός ότι ακόμα και σε ένα ζευγάρι, μια οικογένεια, ο καθένας έχει προσωπικά πράγματα - συναισθήματα, εμπειρίες που ο άλλος δεν μπορεί να διεισδύσει. Είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε τον αγαπημένο σας για τις ατομικές του εμπειρίες;

Πώς να συγχωρήσετε και αξίζει να συγχωρήσετε;

Το αν θα συγχωρήσει ή όχι είναι μια απόφαση που παίρνει ο καθένας για τον εαυτό του. Είναι σημαντικό η απόφαση να μην επηρεάζεται από τις γνώμες των άλλων και να μην λαμβάνεται εν καιρώ. Αξίζει πάντα να δίνετε χρόνο στον εαυτό σας να ηρεμήσει και να το σκεφτεί.

Η συγχώρεση είναι υπέροχο συναίσθημα. Όσοι έχουν συγχωρήσει ειλικρινά, από καρδιάς, με αγάπη, ξέρουν τι ευχάριστο συναίσθημα ελευθερίας δίνει η δική του γενναιοδωρία.

Ωστόσο, να θυμόμαστε ότι η συγχώρεση είναι δυνατή μόνο σε περίπτωση ψυχικής ωριμότητας. Μόνο οι γενναιόδωροι μπορούν να το κάνουν. Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε ένα άλλο άτομο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για την ανωριμότητά σας.

Εάν ένας από τους συζύγους απάτησε, αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτώ γιατί το έκανα; τι μου λείπει; Αυτό είναι τροφή για σκέψη για τον ίδιο τον απατεώνα.

Δεν χρειάζεται να μιλήσετε για απάτη στον σύζυγό σας σε καμία περίπτωση. Αυτή είναι μια πληγή στην αυτοεκτίμηση του συζύγου σας, αυτή είναι μια ομολογία ότι προτιμήσατε άλλο άτομο. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συζύγου σας, φροντίστε τα συναισθήματα και το νευρικό σύστημα του αγαπημένου σας προσώπου.

Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, για το άτομο που απάτησε, γιατί το μέρος που απάτησε ήταν εκείνο που έκανε τις ενέργειες. Οι εξομολογήσεις είναι καλές πριν από έναν ειδικό - έναν εξομολογητή, έναν ψυχολόγο, αφού εκεί ένα άτομο λαμβάνει ειδική βοήθεια ή συμβουλές. Και η εξομολόγηση σε σύζυγο, νομίζω, είναι επιζήμια για τις μελλοντικές σχέσεις, ανεξάρτητα από το αν συνεχίζουν να ζουν μαζί ή όχι. Αυτός είναι ένας καλός λόγος για συνεχείς μομφές, αλλά το χρειάζεστε;

Αν ήταν μια ξαφνική ιδιοτροπία, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, απλώς ακυρώστε το στη μνήμη σας και συνεχίστε να ζείτε με την αδελφή ψυχή σας, χτίζοντας τις σχέσεις προσεκτικά, προσεκτικά, με έναν νέο τρόπο. Μην κάθεστε στο λαιμό σας για ατιμωρησία και μην επιτρέψετε σε κανέναν να καθίσει στο λαιμό σας. Σεβαστείτε τον εαυτό σας, σεβαστείτε τον σύζυγό σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας και στους άλλους να είναι αυτοί που είναι.

Η προδοσία βγάζει το χαλί κάτω από τα πόδια σου. Αν έχεις χάσει την εμπιστοσύνη και δεν νιώθεις κοντά, έχεις κάθε δικαίωμα να φύγεις. Όταν όμως αποφασίζεις να μείνεις σε μια σχέση, αναλαμβάνεις την ευθύνη της επιλογής σου. Το να δείχνετε την απόρριψη του συντρόφου σας και να μην του αφήνετε καμία αμφιβολία ότι είναι προδότης είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Προσπαθήστε, χωρίς να αρνηθείτε τα συναισθήματά σας, να αρχίσετε να κινείστε ο ένας προς τον άλλον. Αυτά τα 11 βήματα θα σας βοηθήσουν στην πορεία.

Ξεχάστε όλα όσα έχετε διαβάσει ή ακούσει για την απάτη.

Είναι σημαντικό να απελευθερωθείς από το σενάριο αντίδρασης που μπορεί να σου επιβληθεί από έξω: ταινίες, άρθρα, στατιστικά στοιχεία, συμβουλές φίλων. Κάθε κατάσταση είναι πάντα μοναδική και εξαρτάται από εσάς και τον σύντροφό σας εάν θα μπορέσετε να ανταπεξέλθετε σε αυτήν την πρόκληση.

Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για όλα

Αν θέλετε να βγείτε από αυτό το αδιέξοδο ως ενωμένο και ερωτευμένο ζευγάρι, πρέπει να μοιραστείτε την ευθύνη για αυτό που συνέβη. Γεννιέται ένα φυσικό ερώτημα: πώς γίνεται αυτό, αφού δεν ήμουν εγώ που διέπραξα την προδοσία και έθεσα τη σχέση μας σε κίνδυνο. Είμαι θύμα αυτής της πράξης. Ωστόσο, οποιαδήποτε απιστία είναι σχεδόν πάντα αποτέλεσμα κάτι που συμβαίνει στη σχέση σας. Και αυτό σημαίνει ότι παίζετε και εσείς έμμεσα ρόλο σε αυτό.

Μην κάνετε τον σύντροφό σας ισόβιο οφειλέτη

Θέλετε να απαντήσει για τον πόνο που προκάλεσε. Είναι σαν να λαμβάνετε μια απόλαυση να ζητάτε στο εξής οτιδήποτε από τον σύντροφό σας και συχνά ασυνείδητα θριαμβεύετε στην ανωτερότητά σας. Πόσο καιρό θα χρειαστεί για να εξιλεωθεί ο σύντροφός σας; Ετος? Δύο χρόνια? Για τη ζωή? Αυτή η θέση δεν θα θεραπεύσει τη σχέση, αλλά θα σας μετατρέψει σε ένα αιώνιο θύμα που χειραγωγεί την κατάστασή σας.

Μην απαντάτε με το ίδιο είδος

Η εκδικητική προδοσία μπορεί να φέρει ανακούφιση μόνο στις φαντασιώσεις· στην πραγματικότητα, όχι μόνο δεν θα ανακουφίσει τον πόνο, αλλά θα επιδεινώσει και το αίσθημα της πικρίας και του κενού.

Μην το πείτε σε όλους γύρω σας

Μην κάνετε επιτήρηση

Εάν έχετε χάσει την εμπιστοσύνη σας, αυτό δεν σας δίνει το δικαίωμα να ελέγξετε το email και το τηλέφωνο κάποιου άλλου. Εάν δεν καταφέρετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, τότε τέτοιες εξετάσεις είναι άσκοπες και επίπονες.

Συνομιλήστε με τον σύντροφό σας

Μπορεί να χρειαστείτε χρόνο και δικό σας χώρο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Αλλά μόνο με την επικοινωνία με τον σύντροφό σας - ακόμα κι αν στην αρχή αυτό συμβαίνει μόνο με την παρουσία ενός θεραπευτή στον οποίο απευθυνθήκατε και οι δύο - υπάρχει πιθανότητα να βρείτε ξανά μια κοινή γλώσσα.

Μιλήστε για το τι έλειπε από το σωματείο σας

Αν ο σύντροφός σου δεν σε απατά συνεχώς, το πιο πιθανό είναι να μην ασχολείσαι με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, αλλά με προβλήματα που έχουν συσσωρευτεί εδώ και καιρό. Αυτό μπορεί να είναι η έλλειψη τρυφερότητας και προσοχής που περιμένει ένα αγαπημένο πρόσωπο από εσάς, η ανεπαρκής αναγνώριση της σωματικής του ελκυστικότητας και της σημασίας του στη ζωή σας. Αυτό είναι επώδυνο να το μάθεις γιατί σημαίνει ότι δεν επένδυσες αρκετά στη σχέση. Ίσως απέφευγες και την οικειότητα γιατί δεν έγιναν κατανοητές οι ανάγκες σου.

Μην αντιμετωπίζετε την εξαπάτηση ως προσωπική προσβολή

Αυτό που συνέβη επηρεάζει άμεσα τη ζωή σας, αλλά είναι απίθανο ο σύντροφός σας να ήθελε να σας πληγώσει. Το να κατηγορείς μπορεί να φαίνεται ελκυστικό για τον εγωισμό σου, αλλά δεν θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της σχέσης.

Διαχωρίστε τα συναισθήματά σας για ένα άτομο από τα συναισθήματά σας για τη δράση που έκανε.

Εάν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας, αλλά ο πόνος και η αγανάκτηση κυριαρχούν και σας εμποδίζουν να κάνετε ένα βήμα μπροστά, δοκιμάστε να μιλήσετε σε κάποιον άλλο γι' αυτό. Είναι καλύτερο να είναι ψυχολόγος, αλλά μπορεί να βοηθήσει και ένας στενός φίλος. Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι μπόρεσε να σε ακούσει διατηρώντας την αντικειμενικότητα.

Μην προσποιείσαι ότι δεν έγινε τίποτα

Οι συνεχείς οδυνηρές αναμνήσεις σκοτώνουν τις σχέσεις. Αλλά οι προσπάθειες να διαγραφεί εντελώς αυτό που συνέβη από τη μνήμη δεν καθιστούν δυνατή την κατανόηση του τι συνέβη. Και ανοίγουν το δρόμο για μια νέα πιθανή προδοσία.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

(Thomas Fiffer), δημοσιογράφος, η ιστοσελίδα του.

Τερματίστε αμέσως τη σχέση.Προκειμένου ένα ζευγάρι να συνέλθει σωστά από τη μοιχεία, ο άπιστος σύντροφος πρέπει να διακόψει αμέσως κάθε επαφή με τον/την εραστή του/της.

Αφιερώστε λίγο χρόνο χωριστά για να κρυώσετε.Τη στιγμή που αποκαλύπτεται το μυστικό, και οι δύο σύζυγοι στο ζευγάρι βιώνουν μια ξαφνική έκρηξη πολλών συναισθημάτων - ενοχή, θυμό, φόβο, αισθήματα προδοσίας κ.λπ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, που τα συναισθήματα είναι έντονα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα κανένας από τους συντρόφους να μην μπορέσει να επικοινωνήσει ήρεμα. Και οι δύο σύζυγοι χρειάζονται λίγο χρόνο για να βράσουν και να αφήσουν τα συναισθήματά τους να κρυώσουν, ακόμα κι αν χρειαστούν μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με ένα άτομο ή πολλά άτομα που είναι πρόθυμα να ακούσουν τα προβλήματά σας και να σας υποστηρίξουν σε αυτή την οδυνηρή κατάσταση. Σε αυτό το σημείο, το καλύτερο άτομο για να σας βοηθήσει είναι κάποιος που δεν παίρνει πλευρά ή κάποιος που δεν θα προσπαθήσει να λύσει τα προβλήματά σας δίνοντάς σας συμβουλές. Μέχρι να καταλαγιάσουν τα συναισθήματά σας, οι περισσότερες συμβουλές θα είναι μάταιες.
Δώστε στον εαυτό σας όσο χρόνο χρειάζεστε. Η ξαφνική αποκάλυψη μιας υπόθεσης μπορεί να οδηγήσει σε ένα είδος υπερφόρτωσης πληροφοριών. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις συγκλονισμένος τέτοια στιγμή. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να σκεφτεί την κατάσταση και να επεξεργαστεί τις πληροφορίες τμηματικά.

Εκφράστε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας ειλικρινά.Μόλις ηρεμήσετε, μπορείτε να καθίσετε και οι δύο μαζί και να μιλήσετε για την κατάσταση. Να είστε ειλικρινείς, ανοιχτοί και με σεβασμό. Εκφράστε τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας και μην κρατάτε τίποτα πίσω, ακόμα κι αν πιστεύετε ότι θα επιδεινώσετε την κατάσταση, ώστε όλα τα προβλήματα να επιλυθούν σωστά μαζί.

Εάν υπήρξατε άπιστος σύντροφος, ήρθε η ώρα να ζητήσετε συγγνώμη. Εάν ο σύντροφός σας θέλει να μάθει, αποκαλύψτε το ιστορικό της υπόθεσης και εκφράστε τους λόγους για τη συμμετοχή σας σε αυτήν. Αν δεν θέλει να μάθει, κρατήστε το για τον εαυτό σας. Το πιο σημαντικό, εκφράστε τη λύπη σας.
Αν ήσουν το θύμα, τότε συγχώρεσε τον σύντροφό σου. Θα είναι δύσκολο, μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για τη μελλοντική ευημερία του γάμου σας. Η απροθυμία να συγχωρήσετε θα οδηγήσει σε δηλητηριώδες θυμό και ένα οδυνηρό αίσθημα μνησικακίας. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι πρέπει να τον εμπιστευτείς ξανά, αλλά σημαίνει ότι αποδέχεσαι την κατάσταση και είσαι έτοιμος να προχωρήσεις.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να μιλήσετε μαζί για το μέλλον του γάμου σας. Συζητήστε τη δυνατότητα να το αποθηκεύσετε. Η συμφιλίωση είναι μια επίπονη διαδικασία που θα απαιτήσει μήνες και μήνες σκληρής δουλειάς, αφοσίωσης και αφοσίωσης. Εάν και οι δύο σύντροφοι δεν είναι έτοιμοι για συμφιλίωση, τότε ο γάμος είναι απίθανο να σωθεί.

Αποκαταστήστε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας.Περάστε πολύ χρόνο με τον σύντροφό σας, ακόμα κι αν δεν έχετε πια διάθεση να είστε μαζί του. Μην κρύβετε τίποτα ο ένας από τον άλλο. Τα συναισθήματα πρέπει να μοιραστούν, τα προβλήματα πρέπει να συζητηθούν, τίποτα δεν πρέπει να είναι πια μυστικό. Η συζήτηση και ο χρόνος μαζί είναι αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας ανοικοδόμησης εμπιστοσύνης. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολλούς μήνες ή χρόνια.