Πώς να μιλάς μπροστά σε άγνωστο κοινό και να σε λατρεύουν. Πώς να μάθετε να μιλάτε δημόσια εάν είστε εσωστρεφής Πώς να μάθετε να μιλάτε μπροστά σε κοινό

Οδηγίες

Μελετήστε προσεκτικά το θέμα της ομιλίας σας. Πάρτε τέσσερα φύλλα χαρτιού και ονομάστε τα: «Τι είναι υποχρεωτικό;», «Τι άλλο θα ήταν χρήσιμο να πούμε;», «Τι μπορεί να αναφερθεί εν παρόδω;», «Τι πρέπει να σιωπήσει;» Τοποθετήστε όλες τις σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό για την επερχόμενη ομιλία σε μία από τις κατηγορίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να δομήσετε όλο το περιεχόμενο και να επιλέξετε το καλύτερο για είσοδο.

Καθορίστε στόχους και στόχους. Απαντήστε ξεκάθαρα στις ερωτήσεις μόνοι σας: "Τι θέλω να έχω ως αποτέλεσμα της απόδοσης;", "Πώς καταλαβαίνω ότι ο στόχος έχει επιτευχθεί;", "Πόσο γρήγορα πρέπει να επιτευχθεί ο στόχος;"

Γνωρίστε το κοινό σας. Είναι αδύνατο να το πετύχετε χωρίς να καταλάβετε ποιος είναι στην αίθουσα και να ακούσετε την ομιλία σας. Όσο μικρότερο είναι το κοινό, τόσο πιο ολοκληρωμένες θα πρέπει να είναι οι πληροφορίες για αυτό. Όλα είναι σημαντικά: σύνθεση, ικανότητα, ενδιαφέροντα και ανάγκες, στάση απέναντί σας, ερωτήσεις που μπορεί να τεθούν.

Ετοιμάστε οπτικά υλικά και εξοπλισμό με τα οποία θα τα επιδείξετε όλα αυτά. Αφιερώστε χρόνο για να ελέγξετε όλα τα καλώδια επέκτασης και τη συμβατότητα διαφόρων συσκευών. Δεν υπάρχει τίποτα πιο καταστροφικό για μια επιτυχημένη παράσταση από τη νευρικότητα στην αρχή.

Προετοιμάστε την περιοχή απόδοσης και παρέχετε καθαρό πόσιμο νερό. Σκεφτείτε την εμφάνισή σας εκ των προτέρων. Εστιάστε στο κοινό, πρέπει να εμπνεύσετε εμπιστοσύνη και να αισθάνεστε σαν «το άτομο σας» χωρίς να πείτε λέξη.

Η σύνδεση είναι πολύ σημαντική. Θα πρέπει να είναι τέτοιο ώστε οι ακροατές να θέλουν σίγουρα να καθίσουν μέχρι το τέλος της ομιλίας σας.

Χαιρετίστε το κοινό, υπενθυμίστε τους ποιοι είστε, γιατί και γιατί στέκεστε μπροστά τους. Ενημερώστε αμέσως για πόσο καιρό σκοπεύετε να τραβήξετε την προσοχή του κοινού. Αυτό θα επιτρέψει στους συγκεντρωμένους να χαλαρώσουν.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τραβήξετε την προσοχή. Κάντε ένα αστείο ανάλογα με τη στιγμή και προετοιμάστε το αστείο εκ των προτέρων. Χωρίς αυτοσχεδιασμούς.

Εκπληξη. Για να το κάνετε αυτό, αναφέρετε ένα παράδοξο γεγονός στην αρχή της ομιλίας σας και εξηγήστε πώς σχετίζεται με το θέμα της ομιλίας σας.

Τρόμαξε με. Περιγράψτε την κατάσταση και το πρόβλημα που απειλεί την ανθρωπότητα και μετά πείτε επιπόλαια πώς μπορείτε να σώσετε τον κόσμο με τη βοήθεια του προϊόντος για το οποίο πρόκειται να μιλήσετε.

Σε κάνει να σκεφτείς. Κάντε μερικές ερωτήσεις στο κοινό, ζητήστε του να τις απαντήσει και γράψτε αυτές τις ερωτήσεις στον πίνακα. Στη συνέχεια, αρχίστε να απαντάτε μόνοι σας στις ερωτήσεις. Σε όλη την ομιλία σας, συγκρίνετε την απόδοσή σας αρκετές φορές με τις απόψεις των ανθρώπων του κοινού.

Μην φοβάστε τον ενθουσιασμό. Ακόμη και επαγγελματίες ηθοποιοί αισθάνονται νευρικότητα πριν από μια παράσταση. Ξέρουν όμως πώς να το αντιμετωπίσουν.

Ηρεμήστε το χέρι σας που κουνιέται πιέζοντας τον αντίχειρα και τον δείκτη και στα δύο χέρια σφιχτά, εναλλάξ.

Εάν το άγχος της απόδοσής σας φτάσει σε σημείο πανικού, δοκιμάστε να πιάσετε τη μύτη σας είκοσι πέντε φορές, εναλλάσσοντας το δεξί και το αριστερό σας χέρι. Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο για τα επόμενα 25-30 λεπτά. Φυσικά, κάντε το στα παρασκήνια.

Πολλοί από εμάς φοβόμαστε να μιλήσουμε δημόσια - πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο να στεκόμαστε στο περιθώριο, να είμαστε στο παρασκήνιο, αλλά όχι στο επίκεντρο.

Αλλά ορισμένες περιόδους της επαγγελματικής σταδιοδρομίας πολλών εργαζομένων συνοδεύονται από το γεγονός ότι πρέπει να μιλήσει δημόσια, είτε πρόκειται για παρουσίαση ενός νέου προϊόντος, είτε για τις απόψεις και τις ιδέες του, μια σύσταση για κάποιον κ.λπ. Τέτοιες καταστάσεις απαιτούν από τον ομιλητή να μην φοβάται τη δημόσια ομιλία.

Μην ανησυχείς, απλά πρέπει να ετοιμαστείς λίγο και σύντομα δεν θα μπορείς να βγεις με παρουσίαση. Το πόσο καλά αποδίδετε μπορεί να καθορίσει την καριέρα σας.

Προσπαθήστε να επικοινωνείτε ευγενικά με όλους ανεξαιρέτως, ακόμα κι αν το άτομο είναι δυσάρεστο για εσάς. Σε καμία περίπτωση μην επιδείξετε την ανωτερότητά σας ή την περιφρόνηση σας για τους υφισταμένους σας, το προσωπικό του ξενοδοχείου, τους υπαλλήλους καταστημάτων κ.λπ. Δεν τους ταπεινώνεις με αυτό - εξευτελίζεις τον εαυτό σου.

Στην περίπτωση που δύο άτομα πλησιάζουν την πόρτα ταυτόχρονα και από τις δύο πλευρές, ισχύει ο κανόνας: αυτός που θέλει να μπει αφήνει αυτόν που φεύγει. Μην τον ξεχνάτε.

Αν πρόκειται να παρακολουθήσετε μια παράσταση, προσπαθήστε να φτάσετε νωρίς για να μπορέσετε ήρεμα, χωρίς να ενοχλήσετε κανέναν, να βρείτε και να πάρετε τη θέση σας στην αίθουσα. Σε περίπτωση που η σειρά σας είναι ήδη γεμάτη, πριν αρχίσετε να στριμώχνεστε στο κάθισμά σας, πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη από τους καθισμένους θεατές για την αναστάτωση.

Ακόμα κι αν σας άρεσε πολύ η ταινία ή η παράσταση, δεν πρέπει να μοιράζεστε τις εντυπώσεις σας με τους γείτονές σας κατά τη διάρκεια της δράσης: τελικά, μπορεί να ενοχλήσετε άλλους θεατές.

Όταν βρίσκεστε σε βαγόνι του μετρό ή λεωφορείο ή τραμ, θα πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για να κατεβείτε στη στάση σας. Ρωτήστε τον επιβάτη που έχετε μπροστά σας αν θα κατέβει και αυτός σε αυτό. Αν η απάντηση είναι αρνητική, ζητήστε του να μετακινηθεί και να σας αφήσει να περάσετε.

Φυσικά, μην ξεχνάτε να δίνετε θέση σε ηλικιωμένους, ανάπηρους και εγκύους. Με μια λέξη, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σύμφωνα με την εντολή: «Κάνε στους άλλους όπως θα ήθελες να κάνουν σε σένα!»

Για να είναι επιτυχής η ομιλία σας μπροστά σε κοινό, πρέπει να μάθετε πώς να χτίζετε σωστά έναν διάλογο μαζί της. Οι ακροατές πρέπει να συμμετέχουν στην ιστορία σας, διαφορετικά είναι απίθανο να θυμούνται τις πληροφορίες που θέλετε να τους μεταφέρετε.

Οδηγίες

Μιλήστε σε απλή και κατανοητή γλώσσα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το θέμα της ομιλίας σας είναι να αποκαλύψει τα σχέδια της εταιρείας για το μέλλον, τη στρατηγική μάρκετινγκ ή την ανάλυση των τεχνικών χαρακτηριστικών ενός νέου προϊόντος. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι όλοι στο κοινό θα καταλάβουν κάθε λέξη που λέτε.

Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πολλούς όρους και μεγάλες προτάσεις όταν απευθύνεστε στο κοινό σας. Προσπαθήστε να κάνετε την ομιλία σας έτσι ώστε να την καταλάβει ένα δεκατετράχρονο παιδί. Εάν η ομιλία σας είναι δύσκολο να κατανοηθεί, οι ακροατές, στην καλύτερη περίπτωση, απλώς θα σταματήσουν να εμβαθύνουν στο νόημά της και, στη χειρότερη, θα αρχίσουν να επικοινωνούν μεταξύ τους.

Όταν απευθύνεστε στο κοινό σας, κατακερματίστε τις πληροφορίες. Προσπαθήστε να το χωρίσετε σε μπλοκ που λογικά απορρέουν το ένα από το άλλο. Είναι καλύτερο να εξοικειώσετε το κοινό σας με το περίγραμμα της ομιλίας σας πριν ξεκινήσει. Αυτό θα κάνει την αντίληψη των πληροφοριών απλούστερη και επομένως πιο προσιτή.

Προσελκύστε το κοινό σας. Η έκκληση προς ένα κοινό γίνεται αποτελεσματική όταν γίνεται αμφίδρομη. Αν ο ίδιος ο ακροατής εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία της παρουσίασης ή του σεμιναρίου, θυμάται τις πληροφορίες με μεγαλύτερη επιτυχία και δεν λυπάται για τον χαμένο χρόνο.

Κάντε ερωτήσεις στο κοινό σας. Επιπλέον, η μορφή τους πρέπει να είναι κλειστή, δηλ. υποθέστε μόνο μια απάντηση «ναι» ή «όχι». Με βάση το γεγονός ότι ο κύριος σκοπός του να απευθυνθείτε σε ένα κοινό είναι συχνά να του μεταφέρετε ένα μήνυμα, θα πρέπει να κάνετε ερωτήσεις όχι για να ρωτήσετε τη γνώμη των ακροατών, αλλά για να ενισχύσετε τα λόγια σας. Επομένως, το μήνυμά σας θα πρέπει να είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο ώστε το κοινό να απαντά καταφατικά σε όλες τις ερωτήσεις σας. Αυτό θα δημιουργήσει ένα πιο ευνοϊκό περιβάλλον και θα σας βάλει στη σωστή διάθεση.

Σεβαστείτε τους ακροατές σας. Ακόμα κι αν κάποιος αρχίσει να σας μαλώνει, μην είστε αγενείς και μην χάνετε την ψυχραιμία σας, να είστε συγκρατημένοι και ικανοί. Τότε θα παραμείνετε αληθινός επαγγελματίας στα μάτια των άλλων ανθρώπων.

Μια φίλη μου είπε κάποτε ότι η δημόσια ομιλία ήταν κάτι τρομερό για εκείνη. «Η καρδιά μου βυθίζεται στο λαιμό μου, το στόμα μου στεγνώνει και το πιο πολύ που μπορώ να πω είναι ε...». Η κατάσταση είναι δύσκολη. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι χιλιάδες άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Τρομακτικό, αλλά απαραίτητο! Τόσο συχνά πρέπει να ασχολούμαστε με δημόσια ομιλία, ακόμα κι αν δεν είστε διευθυντής ή αφεντικό. Στο σχολείο, στο πανεπιστήμιο, στη δουλειά, πολλές φορές πρέπει να πούμε κάτι...

3. Αμέσως πριν την ίδια την παράσταση, αναπνεύστε βαθιά και αργά: εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθιά. Κάντε ένα πρόσωπο για ένα λεπτό (αυτό θα κάνει τις εκφράσεις του προσώπου σας πιο ζωντανές και θα ανεβάσει τη διάθεση σας). μετακινηθείτε (σκουάτ, τρέξτε μερικά μέτρα), αυτό θα σας αναζωογονήσει σημαντικά.

4. Περπατήστε με αυτοπεποίθηση. Κυριολεκτικά το επόμενο δευτερόλεπτο μετά τη γνωριμία του, θα καταλάβεις ότι δεν είναι τίποτα.

5. Μάθετε να απολαμβάνετε την παράσταση. Αυτό θα έρθει με την εμπειρία. Αλλά όταν το κατακτήσετε αυτό, θα εκτελέσετε πραγματικά με επιτυχία.

Για αποτελεσματική δημόσια ομιλία, πρέπει να κατακτήσετε τεχνικές για να τραβήξετε την προσοχή του κοινού:

1. Κάντε συνεχώς ερωτήσεις στο κοινό. Αυτή μπορεί να είναι μια ερώτηση που στην πραγματικότητα δεν απαιτεί απάντηση από την αίθουσα. Το ρωτάς και το απαντάς αμέσως μόνος σου, αλλά το κοινό έχει ήδη προλάβει και δίνει την απάντηση και στον εαυτό του. Αυτές μπορεί να είναι συνηθισμένες ερωτήσεις. «Σε βολεύει αυτό; Ή να γράψω περισσότερα; Έτσι θα πάει;» Ζητήστε κάτι που μπορείτε εύκολα να διορθώσετε. Εκείνοι. Μην κάνετε την ερώτηση: «Πεινάτε ακόμα εκεί;...» Τι θα κάνετε αν το κοινό απαντήσει «ναι»;! Θα τρέξετε για μερικά ψωμάκια;

2. Να είσαι απρόβλεπτος. Κάντε το κοινό να παρακολουθεί τις κινήσεις σας, οι οποίες αλλάζουν συνεχώς. Ή περπατήστε, μετά παγώστε, αλλάξτε τροχιά. Κάντε τη φωνή σας πιο δυνατή και πιο ήσυχη.

3. Ενεργοποιήστε το κοινό σας στη δράση: ζητήστε βοήθεια. «Νεαρός, κούνησε μου το χέρι όταν περάσουν 17 λεπτά, εντάξει;»

4. Καθιερώστε οπτική επαφή με το κοινό και διατηρήστε τη συνεχώς. Φυσικά, είναι αδύνατο να κοιτάξουμε όλους. Διαλέξτε λοιπόν 3 σημεία με τέτοιο τρόπο ώστε να φαίνεται σαν να κοιτάτε τους πάντες από καιρό σε καιρό. Κοιτάξτε στα μάτια. Και σε καμία περίπτωση μην κοιτάξετε πάνω από τα κεφάλια σας ή σε ένα σημείο!

5. Χιούμορ. Μην φοβάστε να είστε αστείοι. Έκανες λάθος, γέλα με τον εαυτό σου.

Σύνθεση της ομιλίας σας:

1. Εισαγωγή (20% της ομιλίας). Χαιρετίστε το κοινό, συστηθείτε, αναφέρετε το θέμα. Μέχρι στιγμής, ούτε μια λέξη για την υπόθεση. Συντονίστε το δωμάτιο στα συναισθήματα που χρειάζεστε, ζέστανε το με γοητεία και χιούμορ.

2. Κύριο μέρος (60%). Εδώ μπορείτε να μιλήσετε για προβλήματα. Το αποκορύφωμα του κύριου μέρους είναι ο τρόπος σας να λύσετε το πρόβλημα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά στην πολιτική. Για παράδειγμα: βαρεθήκατε τους χαμηλούς μισθούς και τις υψηλές τιμές; Καταστροφή και διαφθορά; Έγκλημα και ανομία; Ψηφίστε για το πάρτι μας!

3. Συμπλήρωση (20%). Τέλος, πρέπει να διαμορφώσετε το δωμάτιο προς όφελός σας. Συνοψίστε σε μια θετική νότα.

Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μιας επιτυχημένης παράστασης είναι να γίνεις ένα από το κοινό.

1. Ντυθείτε όπως το απαιτεί η κατάσταση. Δεν πρέπει να έρθετε στους μαθητές με ένα θέμα σχετικά με την εφηβική εξάρτηση από τα ναρκωτικά, ντυμένοι με επίσημο κοστούμι και γραβάτα. Δεν θα σε πιστέψουν! Ένα απλό τζιν και ένα jumper είναι ένα άλλο θέμα για αυτήν την κατάσταση. Ντυθείτε με τρόπο που σας φέρνει πιο κοντά στο κοινό σας.

2. Μην είσαι έξυπνος. Μιλήστε τη γλώσσα του κοινού. Φυσικά, δεν πρέπει να σκύβετε σε αισχρότητες, ορολογία κ.λπ. Μιλήστε με τρόπο που το κοινό θα καταλάβει. Αν έρχεστε σε άτομα με κακή μόρφωση, δεν πρέπει να τους παρουσιάζετε πληροφορίες πολύ ανόητα. Πες το πιο απλά. Διαφορετικά θα αισθάνονται ανόητοι. Αυτό θα προκαλέσει μόνο αρνητικότητα.

3. Κάντε κομπλιμέντα. Μόνο σωστό! Ένα κομπλιμέντο δεν πρέπει να γίνεται κολακεία. Θα πρέπει να είναι ειλικρινές, συνοπτικό και ξεκάθαρο.

4. Χαμογέλα ειλικρινά. Μην υποτιμάτε τους ανθρώπους.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα: οπτικό αποτέλεσμα. Ένα άτομο αντιλαμβάνεται πληροφορίες κατά 60% από το πώς μιλάμε, όχι από αυτό που λέμε.

1. Χρησιμοποιήστε παρουσιάσεις, φυλλάδια, φυλλάδια κ.λπ.

2. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε ρήματα οπτικοποίησης. Για παράδειγμα, «ας δούμε πώς μπορούμε να λύσουμε αυτό το πρόβλημα». Χρησιμοποιήστε τις χειρονομίες σας για να δείξετε τι λέτε, αλλά μην υπερβάλλετε.

3. Χειρονομία, μη φοβάστε να κάνετε μεγάλες χειρονομίες. Αυτό δίνει την εντύπωση ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και για αυτά που λέτε.

4. Δείξτε πιο συχνά τις παλάμες σας - αυτό είναι σημάδι ανοιχτότητας.

5. Πόζα: το κέντρο βάρους πρέπει να είναι μετατοπισμένο προς τα εμπρός (σαν να γέρνεις λίγο προς τα εμπρός), τα τακούνια να απέχουν 20-25 εκατοστά, τα δάχτυλα των ποδιών μακριά. Φυσικά, δεν χρειάζεται να κρατάτε αυτή τη στάση όλη την ώρα. Λειτουργεί ως αρχική στάση ή στάση για εκείνες τις στιγμές που παγώνετε.

6. Μετακινηθείτε! Τα στατικά αντικείμενα προσελκύουν πολύ λιγότερη προσοχή από αυτά που κινούνται. Μετακινηθείτε σε ολόκληρο τον χώρο της σκηνής, αλλάζοντας ταχύτητα και τροχιά.

Θυμηθείτε πριν αρχίσετε να μιλάτε:

1. Κοιτάξτε όλο το δωμάτιο με ανοιχτό και ειλικρινές βλέμμα. Κάνω οπτική επαφή.

2. Σταματήστε για 3-6 δευτερόλεπτα, επιτύχετε σιωπή και προσοχή, αλλά σε καμία περίπτωση μην πείτε «σσσς!» και μην κουνάς τα χέρια σου.

3. Θυμηθείτε, η παράσταση ξεκινά μόλις σηκωθείτε από τη θέση σας. Στην πορεία, μην ισιώνετε τα μαλλιά ή τα ρούχα σας, μην τραβάτε τίποτα προς τα πίσω, μην βήχετε νευρικά, μην ταράζεστε, περπατήστε με αυτοπεποίθηση και ήρεμα.

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία δομών ομιλίας. Η πιο κοινή:

1. Δέντρο - όταν ένα άτομο μιλάει για κάτι και ξαφνικά αρχίζει να εισάγει κάποια στοιχεία, πηγαίνει πίσω, προσθέτει κάτι άλλο... Μια πολύ περίπλοκη δομή.

2. Σχοινί - όταν όλα πάνε ίσια και προβλέψιμα.

3. Αλλά η καλύτερη δομή είναι οι σκάλες. Ο λόγος χωρίζεται σε μικρά μέρη, που ενώνονται με μια σκέψη, βήματα. Κάθε βήμα τελειώνει με ένα μικρό συμπέρασμα, μια παύση, ένα αστείο ή μια ερώτηση αν όλα είναι ξεκάθαρα στο κοινό σε αυτό το σημείο. Με αυτή τη δομή, η πιθανότητα αποτυχίας σας μειώνεται σημαντικά. Αν σκοντάψετε σε ένα σκαλί, δεν θα πέσετε μέχρι κάτω. Θα αποτύχεις μόνο ένα βήμα, τα υπόλοιπα διορθώνονται.

4. Μιλήστε μόνο το κύριο πράγμα, μην προσπαθήσετε να τα πείτε όλα, λυπηθείτε το κοινό.

Μεγάλα μικρά πράγματα:

1. Μην στέκεστε πολύ κοντά στο κοινό, μην μπείτε στον προσωπικό χώρο - μην τρομάζετε τους ανθρώπους.

2. Μόνο θετικά!

3. Μιλήστε για το κοινό σε πρώτο πρόσωπο. "Ευχαριστώ το κοινό για..." - όχι! "Σας είμαι ευγνώμων για..." - ναι!

4. Δώστε άμεσες απαντήσεις. Εάν είναι απαραίτητο, παραδεχτείτε ότι δεν γνωρίζετε κάτι.

5. Το τελευταίο πράγμα θυμάται! Δεν πρέπει να τελειώνετε με τις λέξεις: «χεχε.. δεν υπάρχουν ερωτήσεις;.. αυτό είναι.. φεύγω...». Φύγετε με στυλ!

6. Όσο είσαι στη σκηνή, είσαι επικεφαλής!

7. Μη μιλάς στα χαρτιά. Το κοινό δεν θα σας πιστέψει! Εάν σας είναι πολύ δύσκολο να μιλήσετε χωρίς προετοιμασία, σχεδιάστε εικονογράμματα για τον εαυτό σας - σχέδια που σας θυμίζουν ακριβώς τα συναισθήματα που θέλατε να μεταφέρετε στο κοινό.

8. Εάν παρουσιάζετε ένα αμφιλεγόμενο θέμα, κάντε το κοινό φίλο: πείτε του τα στερεότυπά του. Για παράδειγμα: «Ναι, έχω τις αμφιβολίες σας... κάποιος μπορεί να πει ότι αυτό δεν είναι καθόλου ασφαλές. Ναι, ίσως κάποιος να πληγωθεί...» Αυτό είναι όλο! Είσαι φίλος! Καταλαβαίνετε τα προβλήματα που τους απασχολούν, δεν υπάρχει τίποτα να αντιταχθείτε.

Όλοι μερικές φορές πρέπει να μιλήσουμε μπροστά στο κοινό: κατά τη διάρκεια εργασιακών συναντήσεων, συνεντεύξεων, παρουσιάσεων και ακόμη και οικογενειακών δείπνων. Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά τους εσωστρεφείς, αυτές οι στιγμές είναι πραγματικά αγχωτικές. Ευτυχώς, μπορείτε να αποφύγετε τον πανικό ή τουλάχιστον να μειώσετε σημαντικά τον βαθμό του ακολουθώντας τις συμβουλές των ψυχολόγων.

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας 10 χρήσιμες συμβουλές ζωής για όσους πρέπει να μιλήσουν δημόσια.

Γιατί είναι σημαντικό να μπορείς να μιλάς δημόσια;

Νομίζω ότι πρέπει να ξεκινήσουμε με το γιατί όλοι πρέπει να μπορούν να μιλάνε δημόσια. Πολλοί από εσάς μπορεί να αντιταχθούν: Δεν είμαι ηθοποιός, δεν είμαι δάσκαλος ή ακόμη και διευθυντής πωλήσεων, γιατί το χρειάζομαι αυτό; Αλλά αν το καλοσκεφτείτε, συναντάμε συνεχώς καταστάσεις παρόμοιες με τη δημόσια ομιλία στην καθημερινή ζωή.

Από την υπεράσπιση της διατριβής σας και τη συνέντευξη για μια δουλειά μέχρι το τοστ σε γάμο συγγενών και την εξήγηση των κανόνων του παιχνιδιού στο δικό σας παιδί και τους φίλους του - όλα αυτά είναι καταστάσεις στις οποίες πρέπει να κρατήσετε την προσοχή του κοινού για μια συγκεκριμένη περίοδο χρόνο, και αυτό είναι συχνά δύσκολο.

Ο φόβος να μιλήσει δημόσια είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες του ανθρώπου. Ακόμα κι αν δεν πανικοβληθείτε, είναι πιθανό ότι πρέπει να προετοιμάσετε μια ομιλία ή μια παρουσίαση να σας προκαλεί κάποια ενόχληση. Αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε αυτό το συναίσθημα, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια ορισμένων συμβουλών που θα δείτε παρακάτω.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι πρώτα απ 'όλα, όπως και στην περίπτωση οποιουδήποτε άλλου φόβου, αξίζει να φανταστεί κανείς ζωντανά το χειρότερο σενάριο. Τι μπορεί να πάει στραβά κατά τη δημόσια ομιλία; Αυτές τις μέρες, κανείς πια δεν χτυπιέται με σάπιες ντομάτες! Πιθανότατα, το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι αν μουρμουρίσετε ή ξεχάσετε το έτοιμο κείμενο. Αλλά όλοι έχουμε βιώσει παρόμοιες στιγμές περισσότερες από μία ή δύο φορές στη ζωή μας, ξεκινώντας από ανεπιτυχείς απαντήσεις στο σχολικό συμβούλιο. Έχει πεθάνει κανείς από αυτή τη στιγμιαία ταπείνωση; Επιπλέον, πραγματικά τους θυμάστε ακόμα; Πιστέψτε με, όσοι πρέπει να σας ακούσουν στις μισές περιπτώσεις δεν θα παρατηρήσουν καθόλου ότι κάτι πήγε στραβά και στο υπόλοιπο μέρος θα το ξεχάσουν την επόμενη μέρα. Τίποτα κακό δεν θα συμβεί, ακόμα κι αν ο λόγος σας δεν είναι λαμπρός. Ωστόσο, το να κάνετε όλη αυτή τη διαδικασία πολύ λιγότερο αγχωτική δεν είναι τόσο δύσκολο. Ας δούμε μερικές ιδέες για το πώς να το κάνετε αυτό.

Ας στραφούμε, λοιπόν, σε συγκεκριμένες συμβουλές ψυχολόγων.

1. Παρατηρήστε άλλα άτομα να μιλούν δημόσια.

Τίποτα δεν μας διδάσκει πιο ξεκάθαρα από τα ζωντανά παραδείγματα. Εάν γνωρίζετε ότι η δημόσια ομιλία είναι ένα πρόβλημα για εσάς, ξεκινήστε ακούγοντας προσεκτικά τους άλλους ανθρώπους. Πηγαίνετε σε συνέδρια, διαλέξεις, παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube - ό,τι είναι πιο βολικό για εσάς. Βάζω στοίχημα ότι θα συναντήσετε μερικές υπέροχες ερμηνείες που θα σας κάνουν να θέλετε να πείτε, «Α, θέλω να γίνω σαν αυτόν τον τύπο!» και πολύ λιγότερο επιτυχημένες που θα σας κάνουν λιγότερο σκληρούς με τον εαυτό σας, σκεπτόμενοι, «Αλλά είναι ακόμα ανήσυχη.» πιο δυνατή από μένα!

2. Χαλαρώστε.

Ας επιστρέψουμε σε αυτό που είπαμε παραπάνω: πιστέψτε με, τίποτα κακό δεν θα σας συμβεί ακόμα κι αν αποτύχετε τον λόγο σας.

Φυσικά, αν προετοιμάσουμε προσεκτικά την ομιλία μας, πιστεύουμε ότι είναι πολύ σημαντικό να την πραγματοποιήσουμε λαμπρά. Αλλά ακόμα κι αν κάτι πάει στραβά, πιστέψτε με, οι γύρω σας θα το ξεχάσουν γρήγορα ή δεν θα το προσέξουν καθόλου. Ναι, ίσως δεν θα πετύχετε κάποιον στόχο: δεν θα πείσετε επενδυτές, δεν θα βρείτε συνεργάτες, δεν θα μεταφέρετε την ιδέα σας κ.λπ. Αλλά όλα αυτά σίγουρα δεν είναι το τέλος του κόσμου και δεν αξίζουν τόσα σπαταλημένα νεύρα .

3. Προετοιμάστε τα πάντα εκ των προτέρων.

Φυσικά, αν το να μιλάς δημόσια δεν είναι το θέμα σου, φρόντισε να κάνεις κάποια εργασία. Γράψτε το κείμενο της ομιλίας σας ή τουλάχιστον τα κύρια σημεία, εξασκηθείτε στο σπίτι - μπροστά σε έναν καθρέφτη ή την οικογένειά σας.

Εάν χρειάζεται να μιλήσετε σε μια εκδήλωση, μην φτάσετε ποτέ την τελευταία στιγμή. Φροντίστε να εξοικειωθείτε με τον ιστότοπο, βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε (παρουσιάσεις, οθόνες, υλικά κ.λπ.). Όσο πιο σίγουροι είστε ότι έχετε υπό έλεγχο την υπόλοιπη ομιλία σας, τόσο λιγότερο αγχώνεστε για την ομιλία σας.

Η καλή λειτουργία των τεχνικών μέσων είναι σημαντικό μέρος της επιτυχίας οποιασδήποτε απόδοσης.

4. Γνωρίστε το κοινό σας.

Η μερίδα του λέοντος στα χαρακτηριστικά της ομιλίας σας εξαρτάται από το ποιος θα σας ακούσει. Εάν έχετε την ευκαιρία να μάθετε εκ των προτέρων ποιο θα είναι το κοινό σας, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να μαντέψετε τι ακριβώς θέλουν να ακούσουν από εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τραβήξετε αμέσως την προσοχή του.

Για παράδειγμα, εάν μιλάτε ως προσκεκλημένος ομιλητής σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα ή εργαστήριο, είναι καλύτερο να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποια είναι η κατά προσέγγιση ηλικία του κοινού, καθώς και ποια είναι η μέση γνώση του για το θέμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε είτε μια διάλεξη που είναι πολύ περίπλοκη και επομένως ακατανόητη και βαρετή είτε μια πολύ απλή διάλεξη από την οποία οι ακροατές σας δεν θα αφαιρέσουν τίποτα νέο.

Επίσης, η γνώση σχετικά με τα ενδιαφέροντα του κοινού για το οποίο προορίζεται θα σας βοηθήσει να επιλέξετε αστεία ή παρεκκλίσεις από το θέμα, τα οποία, φυσικά, διακοσμούν οποιαδήποτε δημόσια ομιλία.

5. Συμμετέχετε το κοινό στην παράστασή σας.

Εάν έχετε ερευνήσει το κοινό σας, αυτό είναι το επόμενο λογικό βήμα. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, αναγκάζοντας το κοινό να απαντήσει ή να σηκώσει τα χέρια του (για παράδειγμα, «Πόσοι από εσάς έχετε ακούσει για…;»), ή να κάνετε αστεία για θέματα που τους είναι οικεία.

Επιπλέον, οι ψυχολόγοι τονίζουν τη σημασία της οπτικής επαφής: προσπαθήστε να κοιτάξετε το κοινό σας ή κάποιον συγκεκριμένο στην αίθουσα ή την τάξη, αυτό θα βοηθήσει την ομιλία σας να ακούγεται πιο πειστική. Εάν ο ομιλητής κοιτάζει αποκλειστικά στο πάτωμα ή στην οροφή, τίποτα δεν εμποδίζει τους ακροατές να χάσουν το κεφάλι τους στο smartphone τους και να χάσουν εντελώς το ενδιαφέρον τους για την ομιλία του.

6. Πείτε ιστορίες από τη ζωή σας.

Οι άνθρωποι αγαπούν να ακούν ιστορίες από προσωπικές εμπειρίες. Μερικές φορές μια σύντομη ιστορία για το πώς εσείς οι ίδιοι, για παράδειγμα, μπορέσατε να λύσετε ένα πρόβλημα με τη βοήθεια αυτού που προσπαθείτε τώρα να πουλήσετε, είναι δέκα φορές πιο πειστική από οποιαδήποτε στατιστικά δεδομένα.

Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, η συντομία είναι σημαντική: μην εμβαθύνετε στις λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής πολύ διεξοδικά, προσπαθήστε να επιστρέψετε γρήγορα στο κύριο θέμα.

7. Πάρτε το χρόνο σας.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν μιλάτε δημόσια είναι το λάθος θέμα ομιλίας. Οι περισσότεροι από εμάς μιλάμε πολύ πιο γρήγορα στη ζωή από ό,τι είναι αποδεκτό για μια διάλεξη ή μια παρουσίαση. Προσπαθήστε να κάνετε μια παύση· εάν αισθάνεστε ότι μιλάτε πολύ γρήγορα, πιείτε μια γουλιά νερό και πάρτε μια ανάσα.

Μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε με έναν φίλο ή συγγενή που είναι παρών στην αίθουσα ότι θα σας δώσει ένα σήμα εάν βιάζεστε πολύ.

8. Μετακινηθείτε!

Παρατηρήστε ότι σχεδόν όλοι οι επιτυχημένοι ομιλητές περπατούν στην αίθουσα και κάνουν χειρονομίες ενώ μιλούν. Πάρτε τους για παράδειγμα, μην κρύβεστε πίσω από άμβωνα ή τραπέζι!

Σε συνέδρια, μεγάλες παρουσιάσεις και άλλες εκδηλώσεις εργασίας, οι άνθρωποι συχνά αναγκάζονται να ακούν ομιλίες για ώρες, οπότε η προσοχή τους είναι ήδη διάσπαρτη. Αν κινείσαι, χαμογελάς και δείχνεις την ενέργειά σου με κάθε δυνατό τρόπο, είναι πολύ πιο πιθανό να ακουστείς.

9. Προετοιμάστε καλές ερωτήσεις.

Είναι απίθανο να ξεχάσετε να προετοιμάσετε την ομιλία σας εκ των προτέρων, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να προετοιμάσετε ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με το θέμα σας. Γιατί είναι απαραίτητο αυτό; Θυμηθείτε πόσες φορές σε διάφορες εκδηλώσεις έχετε παρατηρήσει μια παρόμοια εικόνα: ένα άτομο τελειώνει την ομιλία του, ρωτά: «Έχει κανείς ερωτήσεις;» και η απάντηση είναι σιωπή. Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για ερωτήσεις, αλλά ποτέ δεν μπορείτε να εγγυηθείτε ότι κάποιος θα θέλει πραγματικά να σας τις κάνει. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βγείτε από την κατάσταση ως εξής: «Μου κάνουν συχνά την ακόλουθη ερώτηση...» Κάνατε την ερώτηση μόνοι σας και την απάντησες μόνος σου. Όλα είναι υπό έλεγχο!

10. Μην αρνηθείτε να επικοινωνήσετε με το κοινό μετά την παράσταση.

Οι πιθανότητες είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος του κοινού θα ξεχάσει γρήγορα αυτό που είπατε, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά οι άνθρωποι σίγουρα θα το εκτιμήσουν αν ήσουν ευγενικός, προσεκτικός και αφιερώσεις χρόνο για να απαντήσεις στις ερωτήσεις τους.

συμπέρασμα

Η ικανότητα να μιλάς δημόσια δεν είναι απαραίτητα ένα έμφυτο ταλέντο. Τις περισσότερες φορές, είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί. Θυμηθείτε ότι ο Δημοσθένης, ο θρυλικός ρήτορας της αρχαίας Αθήνας, δέθηκε στα νιάτα του και έμαθε να μιλά καθαρά βάζοντας βότσαλα στο στόμα του και ο διάσημος κωμικός Jim Carrey πάλεψε με μια πραγματική φοβία της δημόσιας ομιλίας στην αρχή της καριέρας του. . Κάντε την εργασία σας, εξασκηθείτε μπροστά στον καθρέφτη, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι - και θα τα καταφέρετε! Καλή τύχη!

Η ομιλία μπροστά σε κοινό προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα στους ανθρώπους. Δεν δίνεται σε όλους αυτό αρχικά. Αλλά το να μάθεις να μιλάς δημόσια είναι δυνατό. 29 συστάσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε ομιλητή.

1. Κατανοήστε το θέμα που θα καλύψετε.Η κακή προετοιμασία στερεί την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και προκαλεί φόβο.

2. Μάθετε να ελέγχετε το σώμα σας:

Μην παίζετε με κουμπιά με τα χέρια σας.
Μην μετακινείτε από το πόδι στο πόδι.
μην αγγίζεις τα μαλλιά σου.

Ούτε όμως πρέπει να στέκεστε σε προσοχή, χρησιμοποιήστε χειρονομίες, αλλά προσέξτε να μην το παρακάνετε. Κάντε πρόβα τις κινήσεις σας εκ των προτέρων.

3. Μιλήστε με το διάφραγμά σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να προφέρετε τις λέξεις δυνατά και καθαρά. Για να το μάθετε αυτό, σηκωθείτε όρθια και τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο στομάχι σας, εκπνεύστε, κρατήστε την αναπνοή σας όσο περισσότερο μπορείτε. Αυξήστε το διάστημα με την πάροδο του χρόνου. Σε αυτή τη θέση, οι κοιλιακοί μύες χαλαρώνουν. Μιλήστε σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση.

5. Εξάσκηση. Στη ζωή, μίλα καθαρά και όχι τόσο γρήγορα, ανάδειξε σημαντικά σημεία με παύσεις.

6. Εργαστείτε στην άρθρωση σας.

7. Βεβαιωθείτε ότι προφέρετε σωστά τις δύσκολες λέξεις που εμφανίζονται στην αναφορά σας.

8. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την προφορά, αρχίστε να επαναλαμβάνετε τη λέξη αργά μέχρι να θυμηθείτε πώς να την προφέρετε σωστά.

10. Για να δώσετε μια υπέροχη ομιλία, κάντε ένα λεπτομερές σχέδιο για την ομιλία σας. Καθορίστε σωστά το σκοπό της ομιλίας για να μεταφέρετε σωστά τις πληροφορίες στο κοινό.

11. Για να θυμάστε καλύτερα την ομιλία σας, γράψτε την σε χαρτί αρκετές φορές.

12. Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείς μια ομιλία στο σύνολό της. Επομένως, σπάστε το σε μικρά κομμάτια και μελετήστε το κάθε κομμάτι ξεχωριστά.

13. Γνωρίστε το κοινό στο οποίο θα μιλήσετε.Η ίδια ομιλία μπορεί να δημιουργήσει διαφορετικές εντυπώσεις σε διαφορετικούς ανθρώπους.

14. Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να τραβήξετε την προσοχή του κοινού και να ελαφρύνετε τη διάθεση.

15. Βιντεοσκοπήστε την απόδοσή σας. Λάβετε υπόψη τα λάθη και κάντε τις απαραίτητες αλλαγές. Μην εστιάζετε σε ελλείψεις· ακόμη και με προβλήματα ομιλίας, ένα άτομο μπορεί να γίνει εξαιρετικός ομιλητής.

1. Αποφασίστε για το είδος της ομιλίας. Συμβαίνει:

ενημερωτική (μετάδοση πραγματικών πληροφοριών).
πειστική (πείθοντας το κοινό χρησιμοποιώντας συναισθήματα, λογική, προσωπική εμπειρία και εμπειρίες, γεγονότα).
ψυχαγωγικό (κάλυψη των αναγκών των συγκεντρωμένων).

Ορισμένες παραστάσεις συνδυάζουν διάφορους τύπους.

2. Η αρχή της ομιλίας πρέπει να είναι ενδιαφέρουσα. Μπορείτε να ξεκινήσετε μεταδίδοντας την κύρια ιδέα και μερικά σημεία που θα καλύψετε αργότερα. Το εισαγωγικό μέρος και το συμπέρασμα είναι τα πιο αξιομνημόνευτα, οπότε δώστε τους τη δέουσα προσοχή.

3. Αποφύγετε μεγάλες προτάσεις, σύνθετες λέξεις και μπερδεμένες διατυπώσεις.

4. Για να κάνετε το κοινό σας να σας καταλάβει καλύτερα, χρησιμοποιήστε συγκρίσεις.

5. Η επανάληψη είναι ένας καλός τρόπος για να υπενθυμίσετε στους ακροατές ένα σημαντικό σημείο.

Εκτέλεση

1. Υπάρχουν μια ντουζίνα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.

Πριν βγείτε έξω στο κοινό, σφίξτε και ξεσφίξτε τις παλάμες σας πολλές φορές.
Αναπνεύστε αργά και βαθιά.
Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι θα τα καταφέρετε, είστε ήρεμοι και σίγουροι.

2. Όταν μιλάτε στο κοινό, χαμογελάστε. Αυτό θα κάνει την ατμόσφαιρα πιο ζεστή και θα κερδίσει το κοινό.

3. Προσπαθήστε να μιλήσετε σαν να μοιράζεστε μια ιστορία. Σε όλους αρέσουν οι ιστορίες, επομένως θα ενδιαφέρονται να σας ακούσουν.

4. Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε περιστασιακά. Μην διαβάζετε από ένα κομμάτι χαρτί. Μην φοβάστε να αυτοσχεδιάσετε.

5. Μη μιλάς μονότονα. Αλλάξτε τον τονισμό σας, αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την προσοχή του κοινού.

6. Συμμετέχετε στη συζήτηση τους παρόντες. Κάντε ερωτήσεις από το κοινό.

7. Φέρτε νερό μαζί σας. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε νευρικοί, πιείτε μια γουλιά νερό. Μια παύση θα σας επιτρέψει να πάρετε την αναπνοή σας και να ηρεμήσετε, ώστε να συνεχίσετε ξανά την απόδοσή σας με ανανεωμένο σθένος.

8. Τερματίστε την ομιλία σας με μια έκκληση. Εάν τα λόγια σας παρακινούν τους ακροατές σας να κάνουν κάτι, τότε ο στόχος σας έχει επιτευχθεί.

9. Μην τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα πριν από μια παράσταση. Προκαλούν το σχηματισμό βλέννας στο λαιμό. Αυτό δυσκολεύει την ομιλία. Επίσης, είναι καλύτερο να αποφεύγετε το σκόρδο, το ψάρι και άλλες τροφές με έντονη μυρωδιά.

Φέρνουμε στην προσοχή σας αρκετούς κανόνες για επιτυχημένη δημόσια ομιλία. Θα σας βοηθήσουν να κάνετε την ομιλία σας ενδιαφέρουσα και ελκυστική.

1. Προετοιμασία λόγου

Όπως γνωρίζετε, όλοι οι καλοί αυτοσχεδιασμοί προετοιμάζονται προσεκτικά εκ των προτέρων. Μια ομιλία χωρίς προκαταρκτική προετοιμασία, ειδικά για έναν αρχάριο ομιλητή, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αποτύχει. Θυμηθείτε τον αφορισμό του Μαρκ Τουέιν: «Χρειάζονται περισσότερες από τρεις εβδομάδες για να προετοιμαστεί αυτοσχέδια μια καλή σύντομη ομιλία».

Πρώτα, φτιάξτε ένα «πλαίσιο» ή «σκελετό» της μελλοντικής δημόσιας ομιλίας σας:

Προσδιορίστε το κίνητρο για τους ανθρώπους να ακούσουν την ομιλία σας. Γιατί το χρειάζονται αυτό; Ποια χρήσιμα ή ενδιαφέροντα πράγματα θα μάθουν μόνοι τους;
Επισημάνετε την κύρια ιδέα της ομιλίας σας.
Επισημάνετε υποτίτλους διαιρώντας την ιδέα σας σε διάφορα συστατικά μέρη.
Προσδιορίστε λέξεις-κλειδιά που θα επαναλάβετε πολλές φορές, έτσι ώστε οι παρευρισκόμενοι να θυμούνται καλύτερα τι τους λέτε.
Εξετάστε προσεκτικά το σχέδιο και τη δομή της μελλοντικής σας ομιλίας. Θα πρέπει να περιλαμβάνει εισαγωγή, κύριο μέρος και συμπεράσματα (τέλος)

Έχοντας προετοιμάσει τον "σκελετό", αρχίστε να δημιουργείτε "μύες" σε αυτόν.

Βρείτε ζωντανά παραδείγματα «από τη ζωή», από την ιστορία, τη λογοτεχνία, που χρησιμοποιείτε κατά την παρουσίασή σας.
Προετοιμάστε τα απαραίτητα διαγράμματα, εικόνες και γραφήματα για να ενισχύσετε οπτικά τις πληροφορίες.
Καθορίστε τη στιγμή κατά τη διάρκεια της ομιλίας που απευθύνεστε στο κοινό με κάποια ερώτηση, με αίτημα να ονομάσετε κάτι, να μετρήσετε κάτι - αυτό θα βοηθήσει τους παρευρισκόμενους να επικεντρώσουν την προσοχή τους στη συζήτηση του θέματος και θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της αντίληψης του υλικού σας.
Γράψτε το πλήρες κείμενο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην αρχή και στο τέλος του.

Η ιδιαιτερότητα της εισαγωγής είναι ότι το κοινό θα σχηματίσει πολύ γρήγορα μια εντύπωση για εσάς και αυτή η εντύπωση θα κυριαρχεί σε όλη την ομιλία. Αν κάνετε λάθη στο εισαγωγικό μέρος, θα είναι δύσκολο να τα διορθώσετε. Είναι σημαντικό να κάνετε το κοινό να ενδιαφέρεται για την επιτυχία της πρώτης σας λήψης από την αρχή. Για να το κάνετε αυτό, στο εισαγωγικό μέρος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο πνευματώδες αστείο, να πείτε ένα ενδιαφέρον γεγονός ή να θυμηθείτε ένα εξαιρετικό ιστορικό γεγονός, φροντίστε να τα συνδέσετε με το θέμα της ομιλίας.

Το τελευταίο μέρος της δημόσιας ομιλίας περιλαμβάνει τη σύνοψη των αποτελεσμάτων. Στο τέλος, πρέπει να θυμηθείτε τα βασικά ζητήματα που τέθηκαν στην ομιλία και φροντίστε να επαναλάβετε όλες τις κύριες ιδέες. Η επιτυχημένη κατασκευή των τελευταίων φράσεων, ενισχυμένη από τη συναισθηματικότητα και την εκφραστικότητά τους, όχι μόνο θα προκαλέσει χειροκροτήματα από τους ακροατές, αλλά θα τους μετατρέψει και σε οπαδούς σας.

Ο κύριος ελεγκτής σας είναι ο χρόνος. Το κοινό μπορεί να ακούσει προσεκτικά και να αντιληφθεί τις ιδέες σας μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα, για ψυχοφυσιολογικούς λόγους (συνήθως όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά, τότε η προσοχή του κοινού αρχίζει να εξασθενεί). Αναμένεται να χρησιμοποιείτε σύντομες, σαφείς, κατανοητές, πειστικές και προσιτές προτάσεις. Ακολουθήστε τον Τσέχοφ: «Η συντομία είναι η αδερφή του ταλέντου». Λάβετε υπόψη τον ρυθμό της ομιλίας σας. Η πιο ευνοϊκή ταχύτητα για κατανόηση είναι περίπου 100 λέξεις το λεπτό. Όταν σχεδιάζετε την παρουσίασή σας, φροντίστε να λάβετε υπόψη τον χρόνο που θα χρειαστεί να αφιερώσετε απαντώντας σε ερωτήσεις.

Συνιστάται να μάθετε εκ των προτέρων σε ποιον θα πρέπει να μιλήσετε: το μέγεθος του κοινού, τα ενδιαφέροντα, τις απόψεις του, τι περιμένει από τον ομιλητή, ποια αντίδραση πρέπει να πάρετε από αυτόν. Ανάλογα με αυτούς τους δείκτες, προσαρμόστε μεμονωμένες πτυχές της ομιλίας σας. Πρέπει να είστε στο ίδιο πολιτιστικό επίπεδο με το κοινό, να επικοινωνείτε στη γλώσσα του, μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να βασιστείτε στην εγκαθίδρυση ψυχολογικής επαφής μεταξύ του ομιλητή και του κοινού. Δεν πρέπει να αγγίζετε θέματα που είναι πέρα από την κατανόηση του κοινού.

Ελέγξτε τις έννοιες των έξυπνων λέξεων που χρησιμοποιείτε στα λεξικά. Μάθετε τη σωστή προφορά. Τα γλωσσικά λάθη μπορεί να προκαλέσουν γελοιοποίηση στη διεύθυνσή σας και να καταστρέψουν ολόκληρη την ομιλία, ανεξάρτητα από το πόσο λαμπρό περιεχόμενο είναι.

Όταν η ομιλία είναι έτοιμη, είναι προτιμότερο να γράψετε τις κύριες διατάξεις ή τις διατριβές της σε μικρές κάρτες. Τακτοποιήστε τα διαδοχικά. Αυτές οι κάρτες είναι πολύ βολικές στη χρήση κατά τη διάρκεια μιας παράστασης. Εάν δεν πρόκειται για έκθεση δύο έως τριών ωρών, τότε δεν συνιστάται η ανάγνωση του κειμένου· συνιστάται να το απομνημονεύετε και να το απαγγέλλετε από μνήμης, κοιτάζοντας μόνο τις σημειώσεις σας από καιρό σε καιρό.

Πείτε την ομιλία σας δυνατά πολλές φορές (κατά προτίμηση μπροστά σε καθρέφτη) για να συνηθίσετε το κείμενο και να έχετε μια καλή αίσθηση για όλες τις αποχρώσεις. Για να γυαλίσετε φράσεις, τονισμό και εκφράσεις του προσώπου, συνιστάται να εργαστείτε με μαγνητόφωνο ή βιντεοκάμερα. Αυτή η πρακτική πριν από την εξάσκηση θα μειώσει το άγχος σας, θα σας κάνει να νιώσετε αυτοπεποίθηση και θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα επιτυχίας στη δημόσια ομιλία.

2. Τόπος δημόσιας παράστασης

Ένας άμβωνας ή ένα βάθρο, μια σκηνή ή ένα μπαλκόνι ή γενικά οποιοδήποτε υψόμετρο πάνω από το πάτωμα προκαλεί πάντα φόβο σε άτομα που δεν έχουν επαρκή εμπειρία στη δημόσια ομιλία. Ο E. Morin το αποκάλεσε «σκηνικό τρόμο» και ο Mark Twain συνέστησε σε όσους φοβούνται την παράσταση: «Ηρεμήστε, γιατί το κοινό δεν περιμένει τίποτα από εσάς ούτως ή άλλως». . Είναι καλύτερα να ρυθμίσετε τον εαυτό σας σαν να θέλετε πρώτα απ 'όλα να πείτε στον εαυτό σας κάτι ενδιαφέρον, ενώ ταυτόχρονα το συστήνετε σε όλους τους παρευρισκόμενους.

Πριν από την παράσταση, είναι πολύ σημαντικό να μελετήσετε την αίθουσα για να καθορίσετε από ποια πλευρά θα σας κοιτά το κοινό. Όταν επιλέγετε μια τοποθεσία, λάβετε υπόψη το ύψος σας. Πρέπει να ελέγξετε ότι όλοι μπορούν να σας δουν. Εάν χρειάζεται να μιλήσετε στο βάθρο, τότε εάν είστε κοντοί, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει μια δυνατή βάση κάτω από το βάθρο. Το «κεφάλι που μιλάει» μοιάζει κωμικό και δεν θα μπορέσει να κρατήσει την προσοχή του κοινού για πολύ. Είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι το ηχείο είναι ορατό από το στήθος και πάνω.

Εάν πρέπει να καθίσετε κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας ομιλίας, ελέγξτε την άνεση του καθίσματος σας. Όταν κάθεστε στο τραπέζι, δεν πρέπει να σκύβετε ή να βάζετε τα χέρια σας πάνω του. ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, δεν πρέπει να στηρίζεστε στα μπράτσα και στην πλάτη, σταυρώνετε τα πόδια σας, σφίγγετε τα χέρια σας στα γόνατά σας, προσπαθήστε να καθίσετε στην άκρη της καρέκλας, γέρνοντας ελαφρά προς τα εμπρός με τα πόδια σας πιεσμένα ελαφρά προς τα πίσω και τις φτέρνες σας πιεσμένες στο πάτωμα? είναι απαραίτητο να κάθεστε όρθια, ελεύθερα, ακτινοβολώντας ανοιχτότητα και καλή θέληση. κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια, παρακολουθήστε τα συναισθήματά τους, τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου τους, δείξτε φροντίδα και κατανόηση με όλη την εμφάνισή σας.

3. Ρούχα

Η ομιλία μπροστά σε ένα μεγάλο κοινό είναι σαν μια παράσταση, επομένως η ενδυμασία του ομιλητή έχει μεγάλη σημασία. Κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας ομιλίας, ο ομιλητής πρέπει να κάθεται σε ένα τραπέζι, να σταθεί σε έναν ψηλό άμβωνα, πίσω από μια εξέδρα κ.λπ. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, τα παντελόνια και οι φούστες πρέπει να είναι αρκετά μακριά, οι κάλτσες να είναι ψηλές, τα παπούτσια να είναι σε τέλεια τάξη.

Φορέστε πράγματα με τα οποία νιώθετε άνετα και που δεν σας αποσπούν την προσοχή με την ταλαιπωρία τους. Ποτέ δεν πρέπει να σκεφτείτε ποτέ: «Πώς ταιριάζει αυτό σε μένα;» Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε εντελώς καινούργια πράγματα που φοράτε για πρώτη φορά. Τα ρούχα και τα παπούτσια δεν πρέπει να σας προκαλούν εσωτερική ενόχληση ή να αποσπούν την προσοχή σας.

Ο παγκόσμιος κανόνας για μια επιτυχημένη δημόσια ομιλία είναι να αποφύγετε μια ανισορροπία μεταξύ αυτού που λέτε και του πώς εμφανίζεστε. Για επίσημες περιστάσεις, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα μεσαίο-σκούρο κοστούμι, ένα λευκό ή ιβουάρ λεπτό πουκάμισο και μια κομψή, εκφραστική γραβάτα. Τα χρώματα σε αντίθεση και ένα καλό κοστούμι θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια θετική στάση απέναντί σας και θα συμβάλουν στην επιτυχία της δημόσιας ομιλίας σας. Η γραβάτα δεν πρέπει να έχει φωτεινό μοτίβο, για να μην αποσπά την προσοχή από το πρόσωπο, ωστόσο, δεν πρέπει να είναι μονόχρωμη. Ταιριάζουν καλύτερα οι γραβάτες από ματ ύφασμα, σκούρο μπλε, κόκκινο κρασί ή μπορντό με διακριτικό σχέδιο. Το μήκος της γραβάτας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε το άκρο της να καλύπτει ελάχιστα την πόρπη στη ζώνη της μέσης.

Εάν το σακάκι σας έχει δύο κουμπιά, πρέπει να κουμπώσετε μόνο το πάνω, αν είναι τρία, μόνο το μεσαίο. Εάν δεν υπάρχει πολύ μεγάλη ανάγκη, δεν πρέπει να φοράτε γυαλιά όταν μιλάτε δημόσια· δεν είναι επίσης απαραίτητα τα κοσμήματα.

Εάν ο ομιλητής είναι γυναίκα, τα ρούχα της πρέπει να έχουν μακριά μανίκια, το μήκος της φούστας να είναι μεσαίο (μέχρι τη μέση του γόνατος) και να μην είναι πολύ στενό. Όσον αφορά τα χρώματα, οι απαιτήσεις εδώ είναι πολύ πιο φιλελεύθερες από ό,τι για τους άνδρες: το χρώμα πρέπει απλώς να ταιριάζει σε μια γυναίκα. Οι γυναίκες πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα φωτεινά, ογκώδη κοσμήματα. Τα παπούτσια είναι καλύτερα σε σκούρα χρώματα με διακριτικούς ή απλούς φιόγκους. κάλτσες του ίδιου χρώματος με τα παπούτσια. Τα γυαλιά πρέπει να έχουν απλό σχέδιο και σκελετούς που να ταιριάζουν με το χρώμα των μαλλιών σας.

Όταν παίζετε σε ανεπίσημο περιβάλλον (φιλικά πάρτι κ.λπ.), οι απαιτήσεις σε ρούχα δεν παίζουν μεγάλο ρόλο. Μπορείτε να ντύνεστε όπως θέλετε, αλλά να θυμάστε ότι αν υπάρχει κάποια εκλεκτική λεπτομέρεια στην εμφάνισή σας που σας τραβάει το βλέμμα (μια φωτεινή καρφίτσα, μια δυνατή γραβάτα σε όξινα χρώματα, ένα πρωτότυπο στυλ κοστουμιού με ιδιότροπα σχέδια), τότε θα αποσπάσει την προσοχή από το περιεχόμενο των λόγων σου . Το κοινό θα το θυμάται αυτό και δεν θα δώσει σημασία σε αυτά που είπατε.

4. Επιτυχής δημόσια ομιλία - μερικά μυστικά

Όταν μπαίνετε στην τάξη, κινηθείτε με αυτοπεποίθηση, μην μασάτε και μην κάνετε ταραχώδεις κινήσεις. Περπατήστε με το συνηθισμένο σας βάδισμα, αυτό θα πείσει τους παρευρισκόμενους ότι δεν ανησυχείτε και δεν βιάζεστε. Όταν σας συστήνουν, σηκωθείτε, φροντίστε να χαμογελάσετε στο κοινό και κάντε άμεση οπτική επαφή με το κοινό.

Για να δείξετε τη σημασία σας και να κερδίσετε τον σεβασμό του κοινού, πρέπει να ελέγχετε τον μέγιστο επιτρεπόμενο χώρο. Μην προσπαθήσετε να δείξετε τον εαυτό σας ως μικρό άτομο και μην παραμονεύεστε κάπου στη γωνία της σκηνής. Φροντίστε να πάρετε μια θέση στο κέντρο ή τουλάχιστον να κατευθύνετε το βλέμμα σας στο κέντρο κατά διαστήματα. Ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε το κεφάλι σας και σκύψτε λίγο προς τα εμπρός, δείχνοντας κάτι σαν τόξο μπροστά στο κοινό· στη συνέχεια, μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη χειρονομία αρκετές φορές.

Όταν ανεβείτε στο βάθρο, στη σκηνή, στο βάθρο ή σε άλλο μέρος για να μιλήσετε, μην βιαστείτε να αρχίσετε αμέσως να μιλάτε. Φροντίστε να κάνετε παύση. Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε οποιαδήποτε ευκαιρία - ζητήστε ένα ποτήρι νερό, απλώστε χαρτιά, μετακινήστε κάτι. Χρησιμοποιήστε την παύση όσο κρίνετε απαραίτητο για να προετοιμαστείτε ψυχολογικά και να προετοιμάσετε το κοινό να επικοινωνήσει μαζί σας. Εάν είστε πολύ νευρικοί, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν μιλήσετε. Μια παύση θα σας βοηθήσει επίσης να αφιερώσετε μερικά δευτερόλεπτα για να μελετήσετε τον χώρο γύρω σας και να καταλάβετε πώς θα τον χρησιμοποιήσετε. Θυμηθείτε το θεατρικό αξίωμα: όσο πιο ταλαντούχος είναι ο ηθοποιός, τόσο μεγαλύτερη είναι η παύση που μπορεί να κρατήσει.

Στη συνέχεια, μην κοιτάτε μόνο τα μάτια σας, αλλά εξετάστε προσεκτικά την αίθουσα, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε ολόκληρο το κοινό. Σταματήστε το βλέμμα σας σε λίγους από τους παρόντες, που θα γίνουν οπτικά σημεία υποστήριξης, φάροι στην ομιλία σας. Στη συνέχεια, αν χρειαστεί, μπορείτε να τα αλλάξετε. Προσπαθήστε να δώσετε την προσωπική σας προσοχή σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, αλλά φροντίστε να κοιτάξετε γύρω από ολόκληρο τον χώρο της αίθουσας - από αριστερά προς τα δεξιά, από την πρώτη έως την τελευταία σειρά. Μην μένετε πολύ στις πίσω σειρές και γυρίστε το βλέμμα σας στα μπροστινά καθίσματα. Θυμηθείτε ότι τα απασχολούν πάντα οι πιο ενδιαφερόμενοι· στα μάτια τους θα βρείτε υποστήριξη για τον εαυτό σας. Έχοντας φτιάξει αρκετές από αυτές τις οπτικές «αγκυρώσεις» για τον εαυτό σας, αρχίστε να μιλάτε.

Οι εκφράσεις του προσώπου και οι χειρονομίες σας δίνουν σε ένα άτομο πολύ περισσότερες εντυπώσεις από οτιδήποτε λέτε. Οι χειρονομίες θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε στη σημασία των πληροφοριών. Υπάρχουν τρεις κανόνες όταν κάνετε χειρονομίες: πρώτον, μην βάζετε τα χέρια σας στις τσέπες σας. Δεύτερον, μην τα κρύβετε πίσω από την πλάτη σας. τρίτο - μην τα απασχολείτε με ξένα αντικείμενα. Τα χέρια είναι βοηθοί που πρέπει να είναι πάντα ελεύθερα και έτοιμα να ενωθούν σε ένα με τις σκέψεις σας.

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε «αμυντικές» ή «αμυντικές» κινήσεις του σώματος, για παράδειγμα, να σταυρώνετε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας ή να τα βάζετε πίσω από την πλάτη σας. Το να σταυρώνετε τα χέρια σας δείχνει αβεβαιότητα για το τι λέει το άτομο. Είναι καλύτερο να παίρνετε μια ανοιχτή στάση και να δείχνετε ένα χαμόγελο από καιρό σε καιρό. Ελέγχετε συνεχώς τη στάση σας, κρατήστε την πλάτη σας ίσια, το κεφάλι σας σηκωμένο, κινηθείτε φυσικά.

Κατά τη διάρκεια μιας δημόσιας ομιλίας, μην στέκεστε ακίνητοι σαν μνημείο και μην πετάτε το κεφάλι σας πίσω, καθώς αυτό θα αποξενώσει το κοινό και θα καθυστερήσει τη ροή της ψυχολογικής ενέργειας που θα πρέπει να επηρεάσει δυναμικά τους παρευρισκόμενους. Φροντίστε να μετακινηθείτε. Πρέπει να δείξετε τον εαυτό σας ζωντανό, ενεργητικό, δυναμικό. Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι σύντομες, ακριβείς και πειστικές. Όταν θέλετε να τονίσετε κάτι, κινήστε το σώμα σας προς το κοινό ή χρησιμοποιήστε τη χειρονομία να φέρετε το σώμα σας πιο κοντά στους παρευρισκόμενους. Εάν είναι δυνατόν να πλησιάσετε το κοινό, τότε κάντε το όταν θέλετε να του πείτε κάτι σημαντικό, να μεταφέρετε κάτι σημαντικό και να πείσετε τους παρευρισκόμενους ότι έχετε δίκιο.

Διατηρήστε την οπτική επαφή με το κοινό ανά πάσα στιγμή. Ένας έμπειρος ομιλητής παρακολουθεί πάντα την προσοχή του κοινού, κοιτάζοντας από τις πρώτες σειρές προς τα πίσω. Εάν χρησιμοποιείτε σημειώσεις, κάντε το πολύ προσεκτικά: κοιτάξτε γρήγορα και σύντομα προς τα κάτω το κείμενο και κοιτάξτε ξανά ψηλά, στρέφοντας όλη την προσοχή σας πίσω στο κοινό.

Λάβετε υπόψη τα πολιτιστικά, εθνικά, θρησκευτικά και άλλα χαρακτηριστικά του κοινού. Για παράδειγμα, μεταξύ των Κινέζων και των Ιαπώνων, το ανοιχτό βλέμμα σας στα μάτια μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα, αφού αυτό δεν είναι αποδεκτό στους ανατολικούς πολιτισμούς. Μεταξύ των λαών του Καυκάσου, ένα άμεσο, σταθερό βλέμμα στα μάτια ενός άνδρα γίνεται αντιληπτό ως πρόκληση για μια μονομαχία κ.λπ. Θα πρέπει επίσης να είστε πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αστεία για εθνικά ή θρησκευτικά θέματα.

Δεν πρέπει να έχετε παγωμένη, ακίνητη έκφραση στο πρόσωπό σας. Διαφορετικά, θα προκαλέσεις αδιαφορία και πλήξη στο κοινό. Η βάση της ελκυστικότητάς σας ως ομιλητής είναι ένα ελαφρύ, ευχάριστο χαμόγελο. Προσπαθήστε να συνοδεύσετε τη μετάβαση σε κάθε βασικό θέμα με μια ιδιαίτερη αλλαγή στο πρόσωπό σας: ανασηκώστε ελαφρά τα φρύδια σας ή μετακινήστε τα μάτια σας, χρησιμοποιήστε αργές στροφές του κεφαλιού σας. Εάν κάθεστε, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας: μεταφράστε κάτι ή αλλάξτε λίγο τη θέση τους. Ενώ κάθεστε, δώστε έμφαση στην ελευθερία της στάσης σας ανά πάσα στιγμή.

Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη απλών εκφραστικών φράσεων και πολύχρωμων φράσεων συμβάλλει στην επιτυχία της δημόσιας ομιλίας. Ωστόσο, προσπαθήστε να αποφύγετε την ακατάλληλη και άκαιρη χρήση. Το περιεχόμενο των φράσεων δεν πρέπει να αφήνεται μακριά από τις σκέψεις που πρέπει να μεταφερθούν στο κοινό.

Μην επιδεικνύετε ανωτερότητα ή επιπολαιότητα όταν επικοινωνείτε με το κοινό, μην μιλάτε «κάτω» σε τόνο καθοδήγησης. Πάρτε μια πολύ σοβαρή προσέγγιση στη διατύπωση απαντήσεων στις ερωτήσεις που τίθενται - οι απαντήσεις παρέχουν την ευκαιρία να τονίσετε για άλλη μια φορά τα κύρια σημεία της ομιλίας σας. Αποφύγετε τον εκνευρισμό, την εχθρότητα ή τον σαρκασμό, ακόμα κι αν οι ερωτήσεις σας είναι δυσάρεστες. Πολύ καλύτερα - ηρεμία, καλή θέληση και ελαφρύ χιούμορ.

Λάβετε φιλοσοφικά τυχόν εκπλήξεις και αδεξιότητα - ένα μικρόφωνο που σπάει, ένα ποτήρι νερό πέφτει στο πάτωμα, μια ξαφνική παύση κ.λπ. Δεν μπορείτε να δείξετε τη σύγχυσή σας και να δείξετε αρνητική στάση απέναντι σε αρνητικές πτυχές που προέκυψαν τυχαία ή αποδείχθηκαν «σπιτικές προετοιμασίες» των κακών σας. Είναι καλύτερο να αντιδράσετε σε αυτό με χιούμορ, να το παίξετε με έναν τρόπο που είναι ευεργετικός για τον εαυτό σας. Ο ομιλητής πρέπει να ελέγχει την κατάσταση, να δείχνει ότι όλα αυτά δεν τον παρεμβαίνουν και τα προβλήματα δεν τον αναστατώνουν.

Εάν η ομιλία σας διακόπτεται από χειροκροτήματα, πρέπει να περιμένετε μέχρι να τελειώσει και μόνο μετά να συνεχίσετε - ώστε η αρχή της επόμενης φράσης σας να μπορεί να ακουστεί από όλους. Θυμηθείτε επίσης ότι το χειροκρότημα διαφέρει από το χειροκρότημα.Η ομιλία πρέπει να τελειώσει πριν οι κουρασμένοι και εκνευρισμένοι ακροατές αρχίσουν να «κτυπούν» τον ομιλητή.

Όταν ολοκληρώνετε την ομιλία σας, πρέπει να κοιτάξετε το κοινό σας στα μάτια και να πείτε κάτι ευχάριστο, δείχνοντας την ικανοποίησή σας από την επικοινωνία με το κοινό. Μια τέτοια θετική ενημερωτική παρόρμηση στο τέλος θα παραμείνει στη μνήμη των ανθρώπων και στην αντίληψή τους για τον δημόσιο λόγο σας.

Είμαι πολλών χρονών, έχω μια αγαπημένη δουλειά, το προτελευταίο iPhone και όλα όσα υποτίθεται ότι έχουν οι καταξιωμένοι άνθρωποι στη σημερινή κοινωνία. Ταυτόχρονα, δεν είμαι ο άνθρωπος με τη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ωστόσο, αν με συναντήσεις στο δρόμο, θα αποφασίσεις ότι είμαι ένας κυνικός τυχερός, στον οποίο κλείνουν το μάτι τα like και η ίδια η ζωή.

- «Σίγουρα δεν έχει τίποτα να παραπονεθεί!»

Μην το αρνηθείτε, πάρα πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε έτσι για τους άλλους.

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΜΠΑΝΑΛ

Όλα είναι αρκετά μπανάλ. Στα νιάτα μου, όταν διάλεγα ένα μελλοντικό επάγγελμα, προσπάθησα να προχωρήσω από τα δικά μου προβλήματα, η λύση των οποίων, κατά τη γνώμη μου, θα ήταν ένας ποιοτικός τρόπος για να γίνω ή τουλάχιστον να πλησιάσω περισσότερο την εικόνα του ατόμου που πάντα ήθελα να γίνω.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου έτους της ιατρικής σχολής, συνειδητοποίησα τρία πράγματα:

Δεν θέλω να γίνω γιατρός.
Είναι ανόητο να προσπαθείς να είσαι κάτι διαφορετικό από αυτό που πραγματικά είσαι.
Τα δύο πρώτα πράγματα δεν είναι τόσο μπανάλ όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά.

ΓΡΑΒΑΤΑ

Λόγω της δουλειάς μου, πρέπει συχνά να ταξιδεύω σε επαγγελματικά ταξίδια και να κάνω αναφορές και παρουσιάσεις σε διαφορετικά ακροατήρια. Όπως οποιοσδήποτε, κάθε μέρα διατρέχω τον κίνδυνο να κάνω ένα λάθος ή να μην είμαι αρκετά πειστικός, κάτι που θα μπορούσε τελικά να καταστρέψει μια μελλοντική συμφωνία.

Δεν έχω την πολυτέλεια να αποτύχω ή να εμφανιστώ σε μια συνάντηση ή μια διάσκεψη τσαλακωμένη. Δεν μπορώ να αρρωστήσω ή να με προσβάλει η κυρία που με έσπρωξε σε ένα καφέ με μια τσάντα καλυμμένη με μεταλλικές ακίδες. Ρισκάρω όχι μόνο τον εαυτό μου, αλλά και τους ανθρώπους που περιμένουν αποτελέσματα από εμένα, γι' αυτό δημιούργησα μια φιλοσοφία που τηρώ όχι μόνο τις καθημερινές από τις 9 έως τις 18, αλλά σε όλη μου τη ζωή.

1. ΧΙΟΥΜΟΡ

Όλοι θυμόμαστε ότι πρώτα υπήρχε ο Λόγος, αλλά σε αντίθεση με την κλασική ερμηνεία της αρχικής πηγής, αυτή η λέξη – ΧΙΟΥΜΟΡ. Είναι σημαντικό μόνο να θυμάστε ότι ο καθένας από εμάς έχει το δικό του, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμοστείτε σε όλους.

Μην αστειεύεστε για ευαίσθητα πολιτικά θέματα και καλύτερα να μην γίνετε προσωπικά. Ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσεις κάποιον είναι να αποκαλύψεις την ανθρωπιά σου. Γελάστε με τον εαυτό σας, ο κόσμος το λατρεύει.

Πάντα εξηγώ πολύπλοκα πράγματα χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά μου. Μου αρέσει πολύ ο συσχετισμός με τη ζύμη, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξω γλυκές πίτες, που μου αρέσουν πολύ, ή γλυκά που μου προκαλούν καούρα.

2. ΜΗΝ επιδεικνύεσαι

Όχι, πραγματικά, δεν αξίζει τον κόπο. Μοιραστείτε τις γνώσεις σας όχι με τον τρόπο «Είσαι ηλίθιος;», αλλά σαν να μιλάς με έναν φίλο. Πιστέψτε με, αν αντί για ένα ξερό γεγονός στη λειτουργία «πόσο ηλίθιοι είναι όλοι», αποδεχτείτε φιλική ανησυχία και πείτε κάτι σαν: «Έμαθα πρόσφατα ότι...», τότε θα θέλουν να συνεχίσουν τη συζήτηση μαζί σας και όχι μόνο για τη δουλειά. Θα θέλουν να σας εμπιστευτούν, και αυτό είναι το επόμενο σημείο.

Η εικόνα του Steve Jobs ήταν καθαρά χαραγμένη στο κεφάλι μου. Η απλότητα, η συνοπτικότητα και η σωστά κατασκευασμένη ανοιχτότητα είναι μια δυνητικά επιτυχημένη περίπτωση.

3. ΚΑΝΤΕ ΦΙΛΟΥΣ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ

Κάποια στιγμή προέκυψε μια μόδα στις επιχειρήσεις να μην κρατάς υποσχέσεις, να δείχνεις καλύτερος από ό,τι είσαι και να λες ψέματα σε όλους για να κερδίσεις περισσότερα από τον διπλανό σου. Σήμερα φαίνεται σαν τα πέτρινα χρόνια ή κάτι βγαλμένο από αδερφικές ταινίες.

Στις επιχειρήσεις, είναι σημαντικό όχι τόσο να είστε φίλοι με τη γενικά αποδεκτή έννοια της λέξης, αλλά να είστε σε θέση να εμπιστεύεστε. Όταν μιλάς δημόσια, το κύριο καθήκον είναι να αποδείξεις ότι έχεις γίνει φίλος με τους ακροατές σου ακόμα και πριν ανέβεις στη σκηνή.

Χαιρετίστε τους πάντες και προσθέστε λέξεις στην εισαγωγή σας που υποδεικνύουν την εγγύτητα σας με το κοινό, για παράδειγμα: «Γνωρίζουμε ήδη κάποιους από εσάς, κάποιους από εσάς είχατε την τύχη να συνεργαστείτε...». Και στο τέλος, φροντίστε να τους ευχηθείτε μια καλή μέρα - είναι βολικό, αλλά λειτουργεί σαν γούρι.

4. ΑΠΟΔΕΧΘΕΙΤΕ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΤΟ ΛΑΘΟΣ

Έψαξα στο google (για να φανώ πιο έξυπνος) τι είπαν οι κλασικοί σε διαφορετικές στιγμές για τα λάθη και βρήκα μια απλή και λαμπρή φράση, κατά τη γνώμη μου: «Το να σφάλεις είναι ανθρώπινο, το να συγχωρείς είναι θεϊκό» (Αλέξανδρος Πόουπ).

Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορέσατε να αποφύγετε ένα λάθος, τότε παραδεχτείτε το, υποσχεθείτε ότι θα το διορθώσετε, διορθώστε το αμέσως και επιστρέψτε λέγοντας ευχαριστώ. Θα είναι κρίμα, αλλά όλοι ξέρουν ότι τίποτα δεν σας σκληραίνει από προβλήματα όπως τα λάθη του παρελθόντος.

Αυτό μου έχει συμβεί. Κάποτε έκανα μια ανακρίβεια στον υπολογισμό των στατιστικών για την οποία ήμουν απολύτως σίγουρος. Μου το επεσήμανε αμέσως ένας από τους αντιπάλους μου. Ζήτησα συγχώρεση και πήρα ένα τάιμ άουτ δύο λεπτών μετά την ομιλία για να το καταλάβω. Οι συνάδελφοί μου δέχτηκαν μια μικρή επίπληξη και παραδέχτηκα το γεγονός ότι δεν έχω ανοσία από παράλογα ατυχήματα.

5. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΝΤΡΟΠΟΣ, ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΝΕΥΡΙΚΟΣ

Η ντροπαλότητα είναι χαριτωμένη. Μπορεί να λειτουργήσει για εσάς, να γίνει χαρακτηριστικό, αλλά η νευρικότητα δεν κάνει ποτέ. Πάρτε οποιοδήποτε ηρεμιστικό πριν την παράστασή σας, αλλά μην περιμένετε να γίνετε υπερήρωας αμέσως.

Οι περισσότεροι από εμάς δεν φοβόμαστε το άγνωστο κοινό, αλλά το να μοιάζουμε σαν ηλίθιος στα μάτια μας.Παραδέξου στο κοινό ότι είσαι ντροπαλός και όλοι θα νιώσουν καλύτερα.

Δίδαξα στο ινστιτούτο για αρκετά χρόνια, μετά μίλησα πολύ δημόσια και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι η αμηχανία δεν φεύγει ποτέ. Κάθε φορά θα καταλαβαίνετε το θέμα καλύτερα και λίγο καλύτερα στους ανθρώπους, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσετε απλώς να ανησυχείτε.

6. ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΕ ΛΟΓΟΥΣ ΑΛΛΩΝ

Οι δημόσιες εκδηλώσεις είναι πολύ κουραστικές τόσο για το κοινό όσο και για τους ομιλητές. Μιάμιση έως δύο ώρες μονότονων ομιλιών από ομιλητές με γραβάτες, οι οποίοι, ας υποθέσουμε: δεν κοιμήθηκαν αρκετά, δεν ομιλούν, δεν προετοιμάστηκαν, είναι αναστατωμένοι για τον αρραβώνα της κόρης τους κ.λπ. Επιλέξτε μία ή δύο ενδιαφέρουσες ομιλίες από προηγούμενους ομιλητές και βρείτε έναν τρόπο να τις αναφέρετε στο μήνυμά σας.

«...Μου άρεσε το πώς ο κ. Χ στην έκθεσή του μίλησε για την αύξηση της παραγωγικότητας των εκτροφείων μυρμηγκιών στο πλαίσιο της ανάπτυξης της τεχνολογικής υποκατάστασης των εισαγωγών...».

ΜΗΝΥΜΑ

Εδώ και τόσα χρόνια, έχω διαβάσει 100.500 εκατομμύρια βιβλία, όπως «Πώς να γίνεις γοητευτικός και ελκυστικός αν είσαι άνω των 80 ετών, είσαι κοινωνιοπαθής και έχεις δυσλεξία» και ούτω καθεξής με αυτό το πνεύμα, αλλά ούτε ένα βιβλίο δεν έχει γίνει ένα βιβλίο αναφοράς.

Να είστε ο εαυτός σας και προσπαθήστε να φαίνεστε και να αισθάνεστε αρμονικοί, αυτό είναι πραγματικά σημαντικό.