Τρεις ασπίδες ενάντια στα συναισθήματα της μοναξιάς. Το αίσθημα του άγχους δεν σε αφήνει; Ξεκουράστε τον εγκέφαλό σας το συντομότερο δυνατόν Ακούστε τα σήματα άγχους σας

Η ψυχή μου μοιάζει με πέτρινη πλάκα, κρύα και βαριά. Δεν έχω δύναμη να σηκώσω αυτό το βάρος. Τι να κάνετε όταν χτυπάει η θλίψη; Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια και την απελπισία;

Η ψυχή μου είναι θλιβερή και ψυχρή, όπως συμβαίνει το φθινόπωρο στη λασπόνερα. Όπως η φύση, παγωμένη εν αναμονή της χειμερινής χειμερίας νάρκης. Κρύο. Λαχτάρα. Μοναξιά. Απελπισία και κενό. Δεν θέλω να ζήσω. Αίσθημα λαχτάρας. Φαίνεται ότι όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας έχουν ήδη συμβεί. Και δεν αναμένεται τίποτα άλλο. Μόνο θαμπή μελαγχολία. Ρουτίνα. Το θρόισμα των ημερών δεν πάει πουθενά.

Η ψυχή μου μοιάζει με πέτρινη πλάκα, κρύα και βαριά. Δεν έχω δύναμη να σηκώσω αυτό το βάρος.

Τι να κάνετε όταν χτυπάει η θλίψη; Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια και την απελπισία;

Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος του Yuri Burlan αποκαλύπτει πώς να απαλλαγείτε από τη μελαγχολία, την κατάθλιψη και την κατάθλιψη.

Αισθήματα λύπης: γιατί συμβαίνει;

Δεν βιώνουν όλοι οι άνθρωποι τη μελαγχολία. Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος εξηγεί ότι μόνο οι πιο συναισθηματικοί άνθρωποι -ιδιοκτήτες- τείνουν να πέφτουν σε κατάσταση μελαγχολίας. Ήταν η φύση τους που τους προίκισε με την ευρύτερη παλέτα συναισθημάτων και συναισθημάτων, εξαιρετικό συναισθηματικό εύρος - από την ανάταση, από τη χαρά στην ελαφριά θλίψη. Τα συναισθήματά τους είναι ευέλικτα, μπορούν να αλλάξουν πολλές φορές την ημέρα, όταν ένα άτομο κυριολεκτικά μεταβάλλεται από ένα βραχυπρόθεσμο συναίσθημα απόλαυσης σε μεγαλύτερες περιόδους μελαγχολίας. Ας δούμε γιατί εμφανίζεται η μελαγχολία και πώς να απαλλαγείτε από τη μελαγχολία.

Για ένα άτομο με οπτικό διάνυσμα, είναι ζωτικής σημασίας να αγαπά. Αυτός είναι ο σκοπός τους και η καθημερινή δουλειά της ψυχής. Η αγάπη φέρνει απίστευτη εκπλήρωση σε ένα άτομο με οπτικό διάνυσμα· είναι ένα βαθύ συναίσθημα που γεμίζει τη ζωή του με νόημα.

Λαχτάρα από τον χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο

Όντας μόνος, ο θεατής βυθίζεται επίσης σε φόβους και ζοφερά προαισθήματα. Άλλωστε, ο φόβος είναι το ριζικό συναίσθημα στο οπτικό διάνυσμα, είναι η πρώτη σπίθα από την οποία μπορεί να φουντώσει η μεγάλη φωτιά της αγάπης, που είναι πιο δυνατή από τον φόβο. Η αγάπη δεν είναι τίποτα άλλο από φόβος για ένα άλλο άτομο, ανησυχία για την ευημερία του. Αγάπη είναι όταν η ζωή του άλλου γίνεται πιο σημαντική από τη δική σου.

Η αληθινή αγάπη δίνει πάντα, είναι η επιθυμία να φέρεις χαρά στο αγαπημένο σου πρόσωπο. Έχοντας δώσει τα συναισθήματά σας σε έναν άλλον, βιώνετε ο ίδιος απίστευτη ευτυχία! Και όταν η αγάπη επισκιάζεται από ένα αίσθημα μελαγχολίας, είναι πιο σωστό να ονομάζουμε τέτοιες σχέσεις. Θέλεις αγάπη από έναν άνθρωπο και πεθαίνεις χωρίς αυτήν, εξαρτάσαι από την παρουσία του, φοβάσαι μην τον χάσεις - προκύπτει μια ανέκφραστη μελαγχολία.

Λαχτάρα για ένα αγαπημένο πρόσωπο

Η ανεκπλήρωτη αγάπη, ο ερωτικός εθισμός ή ο μακροχρόνιος χωρισμός γίνονται αιτία μελαγχολίας. Αυτή η μελαγχολία είναι βαριά, αναπόδραστη, επώδυνη. Μελαγχολία ανάμεικτη με άγχος - πώς είναι και με ποιον; Τι του συμβαίνει τώρα;

Τέτοια αγωνία και μελαγχολία δεν σταματούν, ακόμα κι αν υπάρχει η ευκαιρία να τηλεφωνήσουμε ή να συναντηθούμε. Όσο υπάρχει επαφή, το άτομο με το οπτικό διάνυσμα είναι ήρεμο και χαρούμενο, αλλά μόλις μένει μόνο του πέφτει πάνω του η μελαγχολία. Αυτή η μελαγχολία είναι αρκετά κατανοητή: ο φόβος ορμάει μέσα του και ψάχνει μια διέξοδο - ασυνείδητος, ανείπωτος φόβος για τη ζωή του, φόβος να μείνει μόνος του. Αυτός ο φόβος μπορεί να πάρει τη μορφή οποιουδήποτε φόβου, οποιασδήποτε φοβίας, αλλά στον πυρήνα του είναι ο φόβος του θανάτου. Φοβάστε ότι η ζωή σας τελειώνει. Και κάποια μέρα θα φύγεις, και δεν θα μείνει τίποτα από σένα. Φοβάστε ότι κάποια μέρα θα φύγετε και δεν θα μπορέσετε να πάρετε τίποτα μαζί σας.

Αγάπη ή λαχτάρα;

Είναι το άτομο με το οπτικό διάνυσμα που μπορεί να βιώσει την πιο όμορφη αμοιβαία αγάπη, αλλά αν ο έρωτάς του παραμείνει ανεκπλήρωτος ή μετατραπεί σε εθισμό, είναι αυτός που υποφέρει περισσότερο από τους άλλους. Τον κυριεύει η μελαγχολία, η απελπισία, η θλίψη, δεν ξέρει πώς να απαλλαγεί από τη μελαγχολία. Αυτός ο ερωτικός εθισμός, που του προκαλεί τόσο πόνο, τον αντιλαμβάνεται υποκειμενικά ως αγάπη, ως απίστευτη αξία, ως το καλύτερο πράγμα στη ζωή του. Θέλει να απαλλαγεί από τη μελαγχολία, αλλά ταυτόχρονα διατηρεί τα συναισθήματά του στο αντικείμενο της εξάρτησης και δεν μπορεί να αλλάξει.

Κατάσταση μελαγχολίας και κατάθλιψης

Το αίσθημα μελαγχολίας σε ένα οπτικό άτομο μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και αναπόδραστο. Ειδικά για ένα άτομο με πρωκτοοπτικούς συνδέσμους που θεωρεί τον εαυτό του μονογαμικό. Αν κάποτε η σχέση του τελείωσε ανεπιτυχώς, θυμάται τη στοργή του για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορεί να ξεκινήσει μια νέα σχέση και, ως εκ τούτου, δεν μπορεί να απαλλαγεί από τη μελαγχολία.

Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί ακόμα να ξεπεραστεί, το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε πώς. Η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις τον φόβο και να απαλλαγείς από τη μελαγχολία· μπορεί κυριολεκτικά να σε ξαναζωντανέψει. Ένα άτομο με οπτικό διάνυσμα μεταμορφώνεται, γίνεται συναισθηματικό, ζωηρό, χαρούμενο. Τα άτομα με οπτικό διάνυσμα δεν περνούν ποτέ πραγματικά δύσκολες στιγμές, τείνουν να αλλάζουν γρήγορα από το ένα συναίσθημα στο άλλο, η μελαγχολία τους καλύπτει για λίγο και μετά εντάσσονται ξανά στον ενεργό κύκλο της ζωής - τώρα έχουν νέα σχέδια, τώρα είναι βοηθώντας άλλους σε κάποιες δουλειές, βρίσκουν νέες γνωριμίες.

Αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε ένα άτομο με.

Ο ήχος δεν χρειάζεται κανέναν καθόλου. Δεν βιώνει ζωηρά συναισθήματα, άρα η οπτική μελαγχολία του είναι ξένη. Η μοναξιά για αυτόν δεν είναι φυλακή ή κλουβί, είναι η φυσική του κατάσταση. Κοιτάξτε ένα άτομο που φαίνεται να επικοινωνεί, αλλά ταυτόχρονα παραμένει κάπως αποστασιοποιημένο, σκέφτεται συνεχώς τα δικά του πράγματα. Η μοναξιά μέσα σε ένα πλήθος είναι η συνηθισμένη του κατάσταση. Δεν αναζητά την ευκαιρία να είναι το επίκεντρο της προσοχής, δεν τον νοιάζει που οι άλλοι δεν μπορούν να καταλάβουν τις σκέψεις του. Νιώθει πλήρως την αδυναμία αυτού του κόσμου.

Οι υγιείς άνθρωποι ασχολούνται με αφηρημένες ερωτήσεις σχετικά με τον Θεό και το νόημα της ζωής. Θέλουν να μάθουν ποιος είναι ο Αρχιτέκτονας αυτού του κόσμου και γιατί δημιούργησε τα πάντα με αυτόν τον τρόπο. Στη σιωπή, ακούν τις δικές τους σκέψεις με την ελπίδα να ακούσουν την πνοή του Σύμπαντος και να βρουν μια λύση στο μεγάλο μυστήριο της ζωής, να αφαιρέσουν το πέπλο από το ακατανόητό του και να κατανοήσουν το υψηλότερο Σχέδιο.

Και όταν οι νύχτες περνούν χωρίς απαντήσεις, αυτό που κατακάθεται μέσα στο ηχοσύστημα δεν είναι καν μελαγχολία, αλλά ένα οδυνηρό κενό, ένα αίσθημα πλήρους απελπισίας και η ματαιότητα όλων των προσπαθειών. Νιώθει σαν ένα ψάρι πεταμένο στη στεριά χωρίς μια ζωογόνο σταγόνα νοήματος - το νόημα της ζωής. Έτσι εμφανίζεται η κατάθλιψη.

Ένα άτομο μπορεί να συνδυάσει τόσο ηχητικά όσο και οπτικά διανύσματα, τότε, εξωτερικά συναισθηματικό και κοινωνικό μέσα του, μπορεί να αισθανθεί έλλειψη νοήματος στη ζωή - μια κατάσταση κρυφής κατάθλιψης. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να βιώσει ολόκληρη την παλέτα των αποχρώσεων των οπτικών καταστάσεων - μεταξύ αυτών τον φόβο, τη μελαγχολία, τη χαρά και τη λύπη. Αλλά ταυτόχρονα θα έχει την τάση να φιλοσοφεί και να σκέφτεται την αιωνιότητα.

Λαχτάρα και μοναξιά: τι να κάνουμε

Όταν έρχεται η μελαγχολία και η μοναξιά, η απόγνωση και το κενό, μερικές φορές φαίνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να σε βοηθήσει. Η εκπαίδευση ψυχολογίας συστήματος-διανύσματος από τον Yuri Burlan βοηθά στην κατανόηση των αιτιών της μελαγχολίας, της απελπισίας και της κατάθλιψης. Και αυτή η επίγνωση αλλάζει καταστάσεις, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε από τη μελαγχολία. Ένα άτομο καταλαβαίνει ποια επιθυμία μέσα του λαχταρά να γεμίσει και ξέρει πώς να την γεμίσει.

Πώς να απαλλαγείτε από τη θλίψη

Μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος και τη θαμπή μελαγχολία εάν δώσετε όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας σε άλλους ανθρώπους. Η μελαγχολία μπορεί να θεραπευτεί μόνο με αγάπη - ένα ώριμο συναίσθημα για ένα άλλο άτομο, όπου δεν υπάρχει ούτε μια σταγόνα εξάρτησης, ούτε σκιά αμφιβολίας, ούτε ο παραμικρός φόβος. Αγάπη που θα αλλάξει τη ζωή σου και θα σε σώσει από τη μοναξιά. Άλλωστε, η αγάπη και η συμπόνια δεν είναι σκέψεις που περιφέρονται ατελείωτα σε έναν κύκλο, αλλά ενεργητικές ενέργειες που στοχεύουν στη φροντίδα συγκεκριμένων ανθρώπων. Δώστε προσοχή στα αγαπημένα σας πρόσωπα, τους φίλους, τους γνωστούς σας - και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Η μελαγχολία θα διαλυθεί από μόνη της.

Παραδόξως, η απάντηση σε υγιείς ερωτήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής και την αυτογνωσία δεν έρχεται σε εμάς όταν σκεφτόμαστε μόνοι, αλλά όταν συνδεόμαστε με άλλους ανθρώπους, κάνοντας μια κοινή υπόθεση επιδιώκοντας έναν κοινό στόχο.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν ολοκληρώσει την εκπαίδευση Συστημικής Διανυσματικής Ψυχολογίας κατάφεραν να απαλλαγούν από τη μελαγχολία και την απελπισία και να νιώσουν την ευτυχία της αμοιβαίας αγάπης, και μπορείτε να το κάνετε κι εσείς!

Παρακολουθήστε και διαβάστε

Σε περιόδους έντονου στρες, το σώμα σας αρχίζει να ζει σύμφωνα με τους δικούς του νόμους. Η αμυγδαλή του εγκεφάλου σας, που ονομάζεται επίσης «κέντρο φόβου», σας θέτει σε κατάσταση μάχης ή φυγής. Εάν δεν θέλετε το άγχος να υπαγορεύει τους όρους σας, δώστε στον εγκέφαλό σας ένα διάλειμμα από τα αρνητικά συναισθήματα.

Τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν ένα καταστροφικό πλήγμα

Όλοι οι άνθρωποι έχουν αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό: είμαστε πολύ προσηλωμένοι στα αρνητικά. Ο φόβος, ο πόνος, η απογοήτευση, ο θυμός, η αγανάκτηση και άλλα δυσάρεστα συναισθήματα μπορούν να δώσουν ένα χτύπημα μεταφορικά συγκρίσιμο σε δύναμη με μια βαριοπούλα. Είναι πολύ πιο έντονες, κάτι που μας τραβάει την προσοχή. Από την άλλη πλευρά, τα θετικά συναισθήματα είναι πιο διακριτικά, έτσι μπορούν να τραβήξουν την κουβέρτα πάνω τους. Τα παρακάτω βήματα, που λαμβάνονται με συνέπεια, θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το αυξημένο άγχος, καθώς και να λάβετε άκαμπτες αποφάσεις.

Ακούστε τα σήματα άγχους

Οι φυσιολογικές αντιδράσεις άγχους και πανικού περιλαμβάνουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δυσκολία στην αναπνοή (σφίξιμο στο στήθος), ζάλη και ναυτία. Το σώμα, που βρίσκεται σε ταραγμένη κατάσταση, στέλνει σήματα στον εγκέφαλο και τώρα το μυαλό σας γίνεται σύμμαχος του πανικού.

Βαθιά αναπνοή ή σωματική δραστηριότητα

Για να σταματήσετε αυτούς τους ανεμοστρόβιλους άγχους που κυκλώνουν μέσα, εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή (μπορεί να αντικατασταθεί από σωματική δραστηριότητα). Με αυτές τις τεχνικές, αποφεύγετε τις επιθέσεις που προκαλεί το άγχος στον εγκέφαλο. Η βαθιά αναπνοή θα κορεστεί τα κύτταρα με οξυγόνο και θα μειώσει ελαφρώς τον καρδιακό ρυθμό.

Μπλοκάρετε τις καταστροφικές σκέψεις

Δεν θέλετε να είστε γκρινιάρης ή παρανοϊκός άνθρωπος και δεν έχετε δημιουργήσει όλες αυτές τις διαδικασίες άγχους οικειοθελώς. Να είστε ενήμεροι για τις ανήσυχες, καταστροφικές και μη ρεαλιστικές σκέψεις που εμφανίζονται στο κεφάλι σας. Όλοι είναι υπερδραματικοί και υπερβολικοί, και όλοι τροφοδοτούν τον πανικό. Σταματήστε να σκέφτεστε ότι ένα αυτοκίνητο θα σας χτυπήσει σε διάβαση πεζών ή ότι ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι σημάδι όγκου στον εγκέφαλο. Διαλύστε αυτήν την αρνητική επιτροπή που κάνει συνεδριάσεις στο κεφάλι σας.

Βρείτε έναν αντικαταστάτη για επίμονες σκέψεις

Το άγχος θέλει να σε τρελάνει, οπότε επιτίθεται ξανά και ξανά. Αυτός είναι ο λόγος που ξαφνικά ιδρώνεις και αρχίζεις να σου κόβεται η αναπνοή. Μπορείτε να κερδίσετε αυτόν τον γύρο εάν αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Αυτό δεν είναι συνθηκολόγηση, είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν σημαντικοί εσωτερικοί πόροι. Ακόμα κι αν σας πιάνει πανικός στο δρόμο για τη δουλειά, τίποτα δεν σας εμποδίζει να τραβηχτείτε και να χαλαρώσετε. Μια 10λεπτη καθυστέρηση δεν θα είναι τόσο κρίσιμη, αλλά θα σας δώσει την ευκαιρία να επαναφέρετε τις σκέψεις σας σε μια λογική κατεύθυνση.

Αλλάξτε την απόκριση του σώματός σας

Μπορείτε να εξαλείψετε το άγχος διδάσκοντας τον εγκέφαλό σας να διακρίνει μεταξύ μιας πραγματικής απειλής και μιας ψευδοαπειλής. Εάν ενεργήσετε με αυτόματο πιλότο, θα σας κυριεύσει ο θυμός (μάχη) ή θα αποσυρθείτε στον εαυτό σας (πτήση). Όταν η απειλή είναι τόσο ισχυρή, μπορείς να μείνεις ακίνητος. Προσδιορίστε ποια από τις τρεις αντιδράσεις στρες είναι χαρακτηριστική για εσάς και, στη συνέχεια, επιλέξτε μια λογική εναλλακτική. Για παράδειγμα, αντί να αποσύρεστε στον εαυτό σας, μοιραστείτε τους φόβους σας με τους αγαπημένους σας. Επαναλάβετε όλα αυτά τα βήματα όπως χρειάζεται.

Όλο και πιο συχνά συναντάμε ένα παράδοξο: την αίσθηση της μοναξιάς μέσα σε ένα πλήθος ανθρώπων. Πολλοί παραπονιούνται για την κατάσταση αχρηστίας, εγκατάλειψης και έλλειψης ζήτησης. Για πολλούς, το αίσθημα της μοναξιάς φέρνει τη θλίψη σε τόσο βαθύ βαθμό που προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτό με κάθε τρόπο, χωρίς να σκέφτονται αν κάνουν το σωστό ή όχι σωστά όταν λύνουν αυτό το ζήτημα.

Υπάρχουν δύο διαφορετικές έννοιες: «είναι μόνος» και «μοναξιά». Ποιά είναι η διαφορά?

Να είσαι μόνος:

• Νιώθω ευχαρίστηση, με ευχαριστεί, αυτό είναι ανάγκη.
• Μπορώ εύκολα να βγω από την κατάσταση «μόνος με τον εαυτό μου».
• δεν ενοχλείται από την παρουσία του κόσμου.

Μοναξιά:

• μια ανεπιθύμητη αίσθηση για μένα?
• η παρουσία του συναισθήματος της θλίψης, πιο συχνά για τον εαυτό του.
• δεν φεύγει στο πλήθος, η συνεχής παρουσία είναι επαχθής.
• η απομόνωση είναι αισθητή στη συμπεριφορά.

Το αίσθημα της μοναξιάς μπορεί να είναι διαφορετικό: προσωρινό, περιστασιακό και μόνιμο. Το τελευταίο αίσθημα μοναξιάς δεν αφήνει έναν άνθρωπο ακόμα κι αν η οικογένεια, η εργασία και η υγεία του είναι σε πλήρη ή σχετική τάξη.

Το τρίγωνο διάγραμμα θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον λόγο για την ανάπτυξη χρόνιων συναισθημάτων μοναξιάς. Ας σχεδιάσουμε ένα τρίγωνο και έναν κύκλο σε αυτό. Τοποθετήστε το γράμμα "I" στον κύκλο. Αυτή είναι η προσωπικότητά μας, ένα άτομο που δημιουργήθηκε από τον Θεό και προστατεύτηκε από Αυτόν από το αίσθημα της μοναξιάς με τρεις ασπίδες:

• Η πρώτη ασπίδα είναι ότι ένα άτομο πρέπει να αγαπά κάποιον.
• δεύτερη ασπίδα - ένα άτομο πρέπει να αγαπηθεί από κάποιον.
• τρίτη ασπίδα - πρέπει να είναι σε ζήτηση (χρειάζεται) κάπου.

Ένα άτομο που έχει αυτές τις τρεις ασπίδες στην προσωπική του ζωή δεν βιώνει ποτέ ένα οδυνηρό αίσθημα μοναξιάς και αχρηστίας.

Μόλις πέσει μια από τις ασπίδες, έρχεται μια ιδιαίτερη κατάσταση άγχους, δυσφορίας και μετά μοναξιά. Εάν ένα άτομο έχει πάψει να αγαπά ή έχει πάψει να αγαπιέται, βιώνει μια μεγάλη απώλεια στον προσωπικό του κόσμο των σχέσεων. Αυτό το αίσθημα απώλειας είναι το αρχικό στάδιο της κατάστασης της μοναξιάς. Ακόμα κι αν ένας άνθρωπος αγαπιέται στην οικογένεια και αγαπιέται, αγαπά επίσης, αλλά δεν υπάρχει αίσθημα προσφοράς, δεν ασχολείται με τίποτα, δεν συμβάλλει στο περιβάλλον όπου ζει, θα νιώσει άχρηστος, γιατί των ασπίδων της προσωπικότητάς του έχει «πέσει» . Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν περιβάλλεται από καμία ασπίδα - δεν αγαπούν κανέναν, κανείς δεν τους αγαπά, και δεν είναι απασχολημένοι με τίποτα, δεν φέρνουν τίποτα στην κοινωνία, δεν υπάρχει ικανοποίηση από το καλό που έχουν κάνει. Είναι αυτοί οι άνθρωποι που βιώνουν ένα οξύ αίσθημα μοναξιάς, το οποίο μετατρέπεται σε κατάθλιψη και μερικές φορές δεν βλέπουν άλλη διέξοδο για τον εαυτό τους από το να πεθάνουν. Αρκεί ένας άνθρωπος να χάσει ή να μην ικανοποιήσει τουλάχιστον μία από τις ανάγκες του και θα νιώσει ένα αίσθημα μοναξιάς.

Δεν είμαστε μόνοι!

Ο Θεός, με την αγάπη και το έλεός Του, έδωσε μια διέξοδο σε ανθρώπους που, σε αυτόν τον φτωχό αμαρτωλό πλανήτη, έχουν βρεθεί σε μια τόσο θλιβερή, αφύσικη κατάσταση - τη μοναξιά. Δεν σχεδίασε την κατάσταση της μοναξιάς: «Δεν είναι καλό για τον άνθρωπο να είναι μόνος» (Γένεση 2:18).

Για να ικανοποιήσει την ανάγκη του ανθρώπου για αγάπη, ο Ίδιος δείχνει τη μεγαλύτερη αγάπη για τον άνθρωπο. Αν κάποιος πλησιάσει τον Θεό, αρχίζει να νιώθει αυτή την αγάπη στον εαυτό του και η ανάγκη για αγάπη εκπληρώνεται. «Διότι τόσο αγάπησε ο Θεός τον κόσμο, ώστε έδωσε τον μονογενή του Υιό, για να μη χαθεί όποιος πιστεύει σε αυτόν, αλλά να έχει αιώνια ζωή» (Ιωάννης 3:16).

Αν κάποιος δεν έχει κανέναν να αγαπήσει, αν δεν υπάρχει οικογένεια, μπορεί να αγαπήσει φίλους και συγγενείς. Αλλά πάνω από όλα μπορεί να δείξει αγάπη για τον Κύριο! Πάντα έχει κάποιον να αγαπήσει ό,τι κι αν γίνει. Μπορεί να εκπληρώσει την ανάγκη για αγάπη. «Θα αγαπήσεις τον Κύριο τον Θεό σου με όλη σου την καρδιά και με όλη σου την ψυχή και με όλη τη δύναμή σου και με όλη τη διάνοιά σου και τον πλησίον σου όπως τον εαυτό σου» (Λουκάς 10:27).

Η έλλειψη ζήτησης στον κύκλο των φίλων και των αγαπημένων μπορεί κάλλιστα να αντισταθμιστεί με εργασία, η οποία είναι πάντα απαραίτητη και υπέροχη: το έργο του κηρύγματος για τη σωτηρία των ανθρώπων, η εργασία με τον Κύριο. Η επιτυχία αυτής της δουλειάς δίνει τη μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης και χαράς.

Πολλοί άνθρωποι, νιώθοντας μοναξιά και θέλοντας να απαλλαγούν από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, προσπαθούν να δημιουργήσουν οικογένεια. Βλέποντας αυτό ως τη μόνη διέξοδο από την κατάσταση, φέρνουν το δικό τους εσωτερικό πρόβλημα στην οικογένεια και η κατάσταση της μοναξιάς χειροτερεύει. Το επόμενο λάθος βήμα γίνεται ήδη από αδράνεια - αμφιβολία ότι ο σύζυγος είναι το άτομο που θα τον βοηθήσει. Στη συνέχεια - διαζύγιο, επιλογή άλλου συντρόφου ζωής για να δημιουργήσετε οικογένεια, και στο τέλος το ίδιο αποτέλεσμα - μοναξιά. Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως ότου ένα άτομο βρει τον αληθινό δρόμο για να αποκτήσει εσωτερική ειρήνη και ηρεμία - ειρήνη με τον Θεό, ειρήνη στον Ιησού Χριστό.

Μισώ τον εαυτό μου. Το αίσθημα της μοναξιάς δεν μπορεί να με αφήσει.Αυτή η μελαγχολία και η μοναξιά με τρώει τόσο πολύ που δεν έχω άλλη δύναμη.
Είχα κάνει απόπειρα αυτοκτονίας στο παρελθόν, αλλά συνήλθα εγκαίρως. Το χειρότερο είναι πώς αντιδρούν οι άνθρωποι σε αυτό. Οι γιατροί καταδίκασαν, οι συγγενείς απλά αποφάσισαν να προσποιηθούν ότι όλα ήταν καλά. Νόμιζα ότι μετά την έξοδο θα άλλαζαν όλα, γιατί είπα πόσο άσχημα ένιωθα, μετάνιωσα πραγματικά που προσπάθησα να φύγω. Σας ζήτησα να με βοηθήσετε. Ζήτησα από τη μητέρα μου να μου κλείσει ραντεβού για να δω ψυχολόγο περισσότερες από μία φορές, αλλά με αγνόησαν. Στην αρχή, η μητέρα μου μου θύμιζε συνεχώς την αυτοκτονία μου, ήταν πολύ οδυνηρό, έκλαιγα κάθε μέρα. Η ζωή μου έχει γίνει ακόμα χειρότερη από πριν. Κάθε μέρα γινόταν πρόκληση. Όλοι μου γύρισαν την πλάτη. Έκλαιγα κάθε μέρα. Κάθε μέρα σκεφτόμουν ότι θα ήταν καλύτερα να πέθαινα. Εξακολουθώ να το πιστεύω.
Καταλαβαίνω ότι όλα αυτά είναι ανοησίες, αλλά νιώθω άσχημα. Μερικές φορές θέλω να κάνω κακό στον εαυτό μου, αυτό συμβαίνει όλο και πιο συχνά. Προσπάθησα και πάλι να πω στη μητέρα μου ότι ένιωθα άσχημα, κάτι που άκουσα «μην επινοείς πράγματα, ασχολείσαι». Φοβάμαι ότι μια μέρα θα καταρρεύσω ξανά και εντελώς. Είμαι πολύ κουρασμένος.

Υποστηρίξτε τον ιστότοπο:

Αλεξάνδρα, ηλικία: 16 / 11/12/2017

Απαντήσεις:

Αγαπητέ, καταλαβαίνω όλο τον πόνο σου, αλλά δεν πρέπει να βλάψεις τον εαυτό σου και την υγεία σου. Πρέπει να ζήσεις. Όλα θα περάσουν και θα ξαναζήσεις και θα απολαύσεις κάθε μέρα που ζεις. Πρέπει και πρέπει να ζήσεις. Διαβάστε τα υλικά σε αυτόν τον ιστότοπο «Τρόποι τέρψης του εαυτού μας» και «Αυτοκτόνησα.» Έχουμε μια ζωή και πρέπει να ζήσουμε και να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Ζήστε, σας ζητώ. Ο Θεός θα σας βοηθήσει.

Μάρτα, ηλικία: 26 / 11/12/2017

Αγαπητέ Σάσα, σε συμπονώ πολύ. Προσπάθησε να ξαναμιλήσεις με τη μητέρα σου. Εδώ δεν χρειάζεσαι τη βοήθεια ψυχολόγου, αλλά ψυχοθεραπευτή. Μπορείς να απευθυνθείς σε ιδιώτη, θα είναι καλύτερα. Και φυσικά, αρχίστε να προσεύχεστε στον Κύριο Χριστό. Είναι ο Γιατρός και ο Θεραπευτής των ανθρώπινων ψυχών Ζητήστε από τον Κύριο θεραπεία, απαλλαγή από τη μοναξιά και τη μελαγχολία Ξεκινήστε να διαβάζετε την Καινή Διαθήκη και τους Ψαλμούς. Έτσι, με τη βοήθεια του Θεού, μέρα με τη μέρα θα αρχίσεις να σέρνεσαι από το λάκκο του πόνου και της απελπισίας. Μην τα παρατάς, Σασένκα! Ζητάς τον Κύριο κάθε μέρα και θα σε βοηθάει. Ο Θεός δίνει δύναμη σε κουρασμένους και δύναμη στους κουρασμένους.Απλά ΖΗΣΕ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΕΙ!

Inga, ηλικία: 41 / 11/12/2017

Γεια σου, Αλεξάνδρα! Σε συμπονώ πολύ. Απλά μην απελπίζεσαι. Προσπάθησε να καταλάβεις τον εαυτό σου, τι στη ζωή σε οδηγεί σε αρνητικές σκέψεις και πράξεις. διαβάστε εδώ) Τα πάτε υπέροχα γιατί θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο) Αλλά, φυσικά, η αρνητικότητα δεν φεύγει αμέσως και από μόνη της, πρέπει να την καταπολεμήσετε. Προσπαθήστε να είστε πιο επίμονοι με τη μητέρα σας σχετικά με ένας ψυχολόγος. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο στο διαδίκτυο προς το παρόν) Φροντίστε να μοιραστείτε με κάποιον που νιώθετε. διάβασε εδώ. Αλεξάνδρα, όπως και να νιώθεις, δεν είσαι μόνη και σε χρειάζεται πολύ σε αυτόν τον κόσμο) Δεν έχει νόημα να μισείς τον εαυτό σου, αυτό δεν θα διορθώσει τίποτα στη ζωή. Απλά μην σε προσβάλει η οικογένειά σου. μπορεί να τους πληγώσει, αλλά κρύβονται. Και ελπίζετε για το καλύτερο. Και εσείς, επίσης, μην τα παρατάτε, δείξτε στους αγαπημένους σας ότι τους αγαπάτε και καταλαβαίνετε τα πάντα)
Και μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον Κύριο βοήθεια) Ο Θεός σας δημιούργησε ως υπέροχο άτομο, σας αγαπά πολύ και δεν θα σας αφήσει ποτέ) Ζητήστε Του βοήθεια πιο συχνά και θα σας γίνει πιο εύκολο) Σας εύχομαι το νόημα της ζωής ,περισσότερη υπομονή και δύναμη,καλές σχέσεις στην οικογένεια,επιτυχίες στις σπουδές,καλή υγεία,πάντα καλή διάθεση,ευτυχία,περισσότερη αγάπη,χαρά και ειρήνη στη ζωή και ό,τι καλύτερο!Κρατήστε ο Θεός θα σας βοηθήσει!Φύλακας Άγγελος να σας !

Αναστασία, ηλικία: 19 / 13/11/2017

Γειά σου. Σάσα, η αυτοκτονία δεν είναι λύση! Διαφοροποιήστε τη ζωή σας, τον ελεύθερο χρόνο σας, βρείτε πολλά χόμπι, ενδιαφέροντα, μάθετε, αναπτύξτε, βελτιώστε! Συζητήστε σε φόρουμ με βάση τα ενδιαφέροντα που αν μάθετε πώς να μαγειρεύετε καλά ή να κάνετε χειροτεχνίες, μπορείτε να πλέξετε, να πλέξετε χάντρες ή να σχεδιάσετε! Πηγαίνετε για σπορ, πάρτε ένα κατοικίδιο, βρείτε ομοϊδεάτες, περπατήστε μαζί, για παράδειγμα, με έναν σκύλο. Δείτε υπέροχες ταινίες, ακούστε όμορφη μουσική! Ποτέ δεν ξέρεις πόσα πράγματα μπορείς να βρεις για να μην βαριέται ένα κορίτσι στην ηλικία σου! Στο τέλος, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη σχολική ψυχολόγο και να μιλήσετε! Χαμογελάστε!

Irina, ηλικία: 29 / 13/11/2017

Προηγούμενο αίτημα Επόμενο αίτημα
Επιστρέψτε στην αρχή της ενότητας

Τελευταία αιτήματα για βοήθεια

19.01.2020 Χώρισα από τον άντρα μου, απολύθηκα και η μητέρα μου πέθαινε. Θέλω να πεθάνω, ελπίζω κάπως να βγει ο πόνος που με καίει μέσα μου.

19.01.2020 Είμαι 32, είμαι άνεργος, έχω τρία παιδιά, τι να κάνω, πώς να μεγαλώσω παιδιά... Θέλω να βάλω τέλος στη ζωή μου, αλλά προδοσία, τι να κάνω...

19.01.2020 Τα παρατάω και θέλω να εξαφανιστώ από αυτόν τον κόσμο. Η γυναίκα μου κατάφερε να στρέψει την κόρη μου εναντίον μου και να με μάθει να με αποκαλώ κάθε λογής χυδαιότητες...

Διαβάστε άλλα αιτήματα

Δεν ξέρω πόσο ασυνήθιστο είναι το πρόβλημά μου, αλλά με ανησυχεί πολύ... Οι γονείς μου δεν μου ενστάλαξαν ιδιαίτερες θρησκευτικές απόψεις, ήμουν πάντα ελεύθερος να σκέφτομαι και δεν ήμουν περιορισμένος στις πράξεις μου. Ως αποτέλεσμα, νιώθω πνευματικά άδειος, άχρηστος και χάνω το νόημα της ζωής. Δεν μπορώ να διώξω την αίσθηση ότι πρόκειται να κάνω λάθος, ότι γλιστρώ στην άκρη ενός γκρεμού και ότι πρόκειται να πέσω κάτω.

Έχω διαβάσει πολλά για την υποβολή σε αυτόν τον ιστότοπο, για το να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις. Υπάρχει ένα άτομο που με αγαπάει και που δεν αγαπώ. Δεν θέλω να τον παντρευτώ, αν και έκανε πολλά για μένα, ήθελε να παντρευτεί. Καταλαβαίνω όμως ότι αυτός δεν είναι ο άνθρωπός μου, ότι δεν θα είμαι ευχαριστημένος μαζί του. Δεν έχει τη δύναμη της θέλησης, τα αρσενικά χαρακτηριστικά που κάνουν μια γυναίκα να νιώθει, όπως το έθεσε ένα άρθρο στον ιστότοπό σας, «τη σκιά του συζύγου της». Είναι σκανδαλώδης και υστερικός και τον τελευταίο καιρό με εκνευρίζει τρομερά. Επικοινωνούμε κυρίως μέσω Skype, δεν έχουμε δει ο ένας τον άλλον για πολύ καιρό και δεν έχω την παραμικρή επιθυμία να το κάνω.

Επιπλέον, τρέφω αρκετά έντονα συναισθήματα για έναν άλλον άντρα που έχει όλα τα προσόντα που αγαπώ: ωμότητα, αποφασιστικότητα, υπευθυνότητα. Δυστυχώς δεν με βλέπει ως μέλλουσα σύζυγο και έχει ήδη οικογένεια, αν και πολιτικό γάμο. Άλλη μια γυναίκα με την οποία βολεύεται.

Θεωρούμαι αδέσποτος και αχάριστος από θρησκευτική άποψη; Και τι πρέπει να κάνω σε αυτήν την κατάσταση: να παντρευτώ κάποιον που δεν αγαπώ, να είμαι υποταγμένος και ευγνώμων. Προσπαθήστε να γίνετε πιο κοντά με κάποιον για τον οποίο έχετε συναισθήματα. ή αναζητήστε άλλο άτομο, ξεκινήστε ένα ελεύθερο ταξίδι;

Οι γονείς μου θα δεχτούν όποια απόφαση πάρω, θέλουν μόνο να είμαι ευτυχισμένη. Με σεβασμό και ελπίδα για υποστήριξη...

Από θρησκευτική άποψη:

Ο Απόστολος του Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι πάνω του) είπε: « Εάν σας έρθουν άνθρωποι για γάμο, των οποίων η θρησκευτικότητα και ο χαρακτήρας είστε ικανοποιημένοι, τότε παντρευτείτε τους, αλλά αν δεν το κάνετε αυτό, τότε θα εμφανιστεί πειρασμός στη γη και η ανηθικότητα θα διαδοθεί» («al-Mustadrak ala-s-sahikhayn», No. 2695).

إذا أتاكم من ترضون خلقه و دينه فانكحوه ألا تفعلوا تكن فتنة في الأرض و فساد عريض

Εάν προσέξετε τα λόγια του Προφήτη (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι σε αυτόν), θα παρατηρήσετε ότι αυτός (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι σε αυτόν) δεν λέει "άξιζε τον κόπο" ή "θα ήταν καλό, "αλλά λέει: " θέμαΓι' αυτό λένε οι θεολόγοι ότι όταν ένας παρατηρητικός μουσουλμάνος με καλή διάθεση έρχεται να σε παντρευτεί, δεν πρέπει να γίνεται ιστιχάρα. κριτήρια που αναφέρονται στο χαντίθ, θα πρέπει να δώσετε μια θετική απάντηση, παρά την απουσία σε αυτόν ορισμένων αρσενικών γνωρισμάτων που συμπάσχετε στους άνδρες.

Είναι άχρηστο να σκέφτεσαι κάποιον που δεν σε βλέπει γυναίκα του, να τον ξεχάσεις και να ζήσεις τη ζωή σου, πίστεψέ με δεν είναι ο μόνος άντρας που έχει τα χαρακτηριστικά που ανέφερες. Ως επιλογή, μπορείτε να επικοινωνήσετε με ένα κέντρο δημιουργίας οικογένειας, για παράδειγμα το Al-Arus, και επίσης να λάβετε τη βοήθεια συγγενών, φίλων και γνωστών· δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.

Από ψυχολογικής άποψης:

Στην πραγματικότητα, κανείς εκτός από εσάς δεν θα καθορίσει τι θα κάνετε στη συνέχεια. Αυτή είναι η ζωή σας, οι αποφάσεις σας και, κατά συνέπεια, η μοίρα σας. Ωστόσο, όλα αυτά δεν αποκλείουν καθόλου την πιθανότητα ότι αυτές ή οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση και έτσι να καθορίσετε τη μελλοντική σας μοίρα. Το πιο σημαντικό σε όλη αυτή την κατάσταση είναι να το αντικατοπτρίζεις αντικειμενικά, να κατανοείς την εσωτερική ουσία αυτού που σε ανησυχεί.

Είναι πολύ πιθανό κανένας από τους νέους που περιγράψατε να μην σχηματίσει το κόμμα σας. Είναι πολύ πιθανό εσείς οι ίδιοι να αρνηθείτε και τις δύο προοπτικές. Το μόνο ερώτημα είναι τι σε κάνει (συγγνώμη για τη μεταφορά) να κρατάς τον πρώτο άντρα «σε κοντό λουρί». Μάλλον δεν θα είναι απολύτως δίκαιο απέναντί ​​του να υποστηρίξει την ψευδαίσθησή του ότι θα τον παντρευτείς. Είναι απίθανο ότι εσείς οι ίδιοι θα χαρείτε να μάθετε ότι κάποιος νεαρός άνδρας σας κρατά για κάθε ενδεχόμενο, σε περίπτωση που χωρίσει με άλλα κορίτσια. Αυτός ο τύπος ζει με την ψευδαίσθηση ότι τον τρέφετε, δίνοντάς του λόγους να ελπίζει για αμοιβαιότητα. Σκεφτείτε τον και τα συναισθήματά του. Αν και αναφέρετε ότι εμμένετε σε «ελεύθερες» απόψεις, αυτό δεν αποκλείει το γεγονός ότι αξίζει να υιοθετήσετε τη γενική αρχή της ανθρώπινης συνύπαρξης - «να συμπεριφέρεστε στους άλλους όπως θα θέλατε να σας φέρονται στον εαυτό σας». Αυτή δεν είναι μόνο μία από τις σημαντικές διατάξεις του Ισλάμ, είναι μια έκφραση των οικουμενικών ανθρώπινων αξιών, η βάση για την οικοδόμηση καλών σχέσεων με τους άλλους και μέσω αυτού, την επίτευξη της δικής του ευημερίας.

Αν δεν πρόκειται να τον παντρευτείτε, τότε αφήστε τον να φύγει, αφήστε τον να αρχίσει να χτίζει τη ζωή του, έχει το δικαίωμα να το κάνει. Μπορώ να παραδεχτώ ότι η βάση ολόκληρου του προβλήματος σας, αλλά και άλλων, είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η αδύναμη αίσθηση της αυτοεκτίμησης και η κάπως παθητική θέση ζωής. Αυτό παρατηρείται συχνά σε περιπτώσεις όπου οι γονείς, προστατεύοντας το παιδί τους με κάθε δυνατό τρόπο, του λύνουν τα προβλήματά του, παραλύοντας έτσι την επιθυμία του να αποφασίσει το πεπρωμένο του.

Θα πετύχετε πολλά περισσότερα αν προσέξετε την ανάπτυξη της δικής σας προσωπικότητας. Είναι πολύ σημαντικό για εσάς να κατανοήσετε καλά τον εαυτό σας.

Σε κάποιο βαθμό, βλέπεις διέξοδο και σκέφτεσαι ακόμη και να απελευθερωθείς. Πριν από την απόπλου, θα σας συμβούλευα να ενισχύσετε τα πανιά, να καθορίσετε σωστά την πορεία και να οπλιστείτε με μια πυξίδα.

Muhammad-Amin - Haji Magomedrasulov

Aliaskhab Anatolyevich Murzaev

Ψυχολόγος-Σύμβουλος στο Κέντρο Κοινωνικής Βοήθειας Οικογένειας και Παιδιών