Emocionalna inteligencija i njen razvoj kod djece. Emocionalna inteligencija kod djeteta Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece

Postati specijalista za osjećaje znači ovladati nekoliko vještina, objašnjava Mark Brackett, direktor Yale centra za emocionalnu inteligenciju. Prvo, priznajte emocije u sebi i drugima ("Da, stvarno sam uznemiren!"). Drugo, razumjeti uzroke i posljedice emocija („Da li je ovo bluz zbog vremena ili zbog kursa?“). Treće, precizno označite ono što se dešava („Moja iritacija je zbog konfuzije“). Četvrto, izražavajte emocije na društveno prihvatljiv način („U ovom plemenu otpušteni čupaju kosu“). Peto, upravljajte svojim emocijama („Staću na glavu i sve će proći“), kao i pomozite drugim ljudima da se izbore sa osećanjima („Doneo sam ti čaj i spreman sam da te saslušam“).

Zašto uopće ne zaboraviti na sve ove emocije?

Heroj s bradom snažne volje koji uspješno djeluje bez straha i sumnje je mit. Bez emocija, ljudi neće moći ni da napišu test, a generalno neće doći do njega: nema potrebe. Rad američkog neurologa Antonija Damasija jasno pokazuje da isključivanjem emocija osoba potpuno gubi sposobnost donošenja odluka. Uglavnom, emocija je dodatna informacija. Ako čovjek razumije šta da radi s njim, onda to mnogo pomaže u rješavanju raznih životnih problema.

Zašto je za djecu

Roditelji se obično fokusiraju na razvoj akademskih vještina. Vjeruje se da je djeci važnije da izvode računske radnje sa gljivama nego da na vrijeme pogode da će neko zaplakati. S tim su spremni raspravljati američki naučnici, koji uvjeravaju da emocionalna kompetencija igra odlučujuću ulogu u akademskom uspjehu. I ovo je razumljivo. Prije skoro trideset godina, pioniri proučavanja emocionalne inteligencije, Meyer i Salovey, dokazali su da senzorna sfera direktno utiče na pažnju, pamćenje, sposobnost učenja, komunikacijske vještine, pa čak i fizičko i mentalno zdravlje.

Psiholozi sa Univerziteta u Oregonu dodaju da su učenici sa razvijenom emocionalnom inteligencijom bolji u koncentraciji, bolji u izgradnji odnosa u školi i empatičniji od svojih nerazumnih vršnjaka.

Kadr iz filma Warner Bros.

Koliko zavisi od roditelja

Zapravo, da. Psiholozi vjeruju da roditeljski odgovor pomaže djeci u razvoju emocionalne inteligencije, kao i trenerski pristup emocijama: tata i mama pričaju o svojim iskustvima, a ujedno svojim primjerom pokazuju da se s osjećajem ne samo može lupiti šakom o sto, već i raditi. Osim toga, mnogo zavisi od situacije u porodici. Što je domaća atmosfera prosperitetnija, veća je vjerovatnoća da ćete naučiti prepoznati polutonove raspoloženja po nagibu bakine glave. Britanski naučnici su 2011. objavili studiju koja ispituje živote 17.000 djece. Iz toga je postalo jasno da je nivo mentalnog blagostanja u snažnoj korelaciji sa budućim uspjehom.

U kojoj dobi treba razviti emocionalnu inteligenciju?

U dobi od 2-4 godine djeca u potpunosti prepoznaju osnovne emocije: sreću, tugu, tugu, strah. Što je bolji posetilac vrtić razumije emocije, što više riječi zna da ih označi, ima manje problema u ponašanju.

Kadr iz filma Univerzal

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece od 2 do 7 godina

Psiholog i učitelj dječji centar"Kuća gnoma" Irina Belyaeva preporučuje četiri koraka za razvoj emocionalne inteligencije kod djece mlađe od 7 godina.

Pokažite emocije. Možete prikazati različite osjećaje, nacrtati lica, prikazati krupne planove iz crtanih filmova.
Imenujte emocije. Yale centar za emocionalnu inteligenciju čak je razvio specijalnu skala raspoloženja, na čijoj osi trebate označiti svoje stanje i imenovati ga. Posebno je važno uočiti srećne trenutke: „Veoma ste inspirisani. Izgleda da ste bili inspirisani. Vidim da ste polaskani“, pričajući sa djecom o pozitivnim iskustvima, širimo im sliku svijeta.
Zamolite dijete da prikaže bijes, zbunjenost i zbunjenost.
Diskusija lično iskustvo. U kojim situacijama je dijete doživjelo određene emocije, šta je pomoglo? Istovremeno, ima smisla dešifrovati telesne znakove: šta osećam i na kom određenom mestu. Ima li lupanje u sljepoočnicama, ima li knedla u grlu i odakle su te suze? Šta govor tela druge osobe želi da kaže: da li je zainteresovan da me sluša ili pokušava da ostane budan?

Korisno je kreirati knjige emocija. Tu je zalijepljeno djetetovo lice sa komentarima. "Evo me ljuti i stisnuo sam pesnice." Za dijete je važno saznanje da emocije nisu vječne, prolaze, mijenjaju se i na njih možete utjecati.

Snimljeno iz filma kompanije Sony/Columbia

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece od 7 do 10 godina

Klinička psihologinja, psihoterapeutkinja Ekaterina Blyukhterova, kreatorica Radionice kućne psihologije, savjetuje sljedeće korake.

Pokažite svoja roditeljska osećanja. Dijete treba da zna da tata ne trči samo do bare promijenjenog lica, već je jako, jako ljuto što su od njegovih cipela napravljene kućice za hrčke. „Mama je zaokupljena, deda euforičan, ujak se boji grmljavine“ - deca to ne samo da treba da izgovore, već i da pokažu izrazom lica i govorom tela.
Izrazite djetetova osjećanja. Čak ni sa 8 godina nije lako shvatiti šta ti se dešava dok roditelj ne kaže: „Vidim da od frustracije ne možeš da nađeš mesto za sebe“. Važno je podržati i utješiti dijete.
Ne zabranjujte dječja osjećanja, već im pronađite društveno prihvatljiv izlaz. "Hajde da plačemo, a onda idemo do ormara da lupkamo nogama i cepamo salvete."
Koristite terapijske priče koje nude strategiju suočavanja s teškom situacijom za dijete. „Jedna devojka je takođe došla u novi razred…”

Kadr iz filma Univerzal

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod tinejdžera

Sve navedeno može pomoći tinejdžerima. Na šta vrijedi obratiti posebnu pažnju.

Provokativno ponašanje tinejdžera lako se pobrka s emocionalnom gluvoćom. Od 12. godine kod djece počinje djelovati biološki program odvajanja od roditelja, pa tinejdžeri rade mnoge stvari kako bi im što prije bilo rečeno: “Izgleda da treba da ideš!”
Važno je da roditelji prepoznaju da dijete ima puno kompleksnih, novih i razdirućih senzacija, a ne da ih odbacuju ili obezvrijeđuju. Možete se sjetiti sebe u tim godinama, pričati o svom iskustvu i saosjećati sa osobom koja sada prolazi kroz sve ovo.
Korisno je razgovarati o knjigama i filmovima o moralnim dilemama i teškim moralnim izborima. Ovo će pomoći tinejdžeru da pogleda svijet očima druge osobe.

I šta radi?

Da, radi. Istraživanja sa Univerziteta Britanske Kolumbije, Univerziteta Illinois u Čikagu i Univerziteta Loyola sažimaju rezultate programa emocionalne inteligencije koje su Amerikanci solidarno implementirali u školama i državama: djeca poboljšavaju mentalno zdravlje, socijalne vještine i rezultate učenja. I sve je to korisno i nakon godina.

Šta čitati na temu

Psihologinja Irina Belyaeva preporučuje knjige roditeljima "Emocionalna inteligencija" D. Golemana i "Emocionalna inteligencija djeteta" D. Gottmana i D. Deklera. Možete razgovarati o emocijama s djecom na primjeru dječjih knjiga: knjiga igrica je prikladna za djecu od 3 godine Mikhail Yasnov "Velika knjiga emocija", knjiga Judith Wiorst "Aleksandar i strašni, užasni, ne dobar, loš dan", serija Ruse Lagercrantz "Moj sretan život» i Dorothy Edwards "Moja nestašna sestra". Bolje je birati knjige s pričama o djeci, a ne antropomorfnim životinjama, jer djeca priče o ljudima više doživljavaju kao priče o sebi. Od 5 godina možete razmišljati o knjigama Oscara Brenifiera, na primjer "Šta su osjećaji?". Od 7 godina do starosti - razvijajte emocionalnu inteligenciju uz pomoć fikcija, kino, umjetnost, čak i uz pomoć kompjuterske igrice. Važno je razgovarati sa djetetom zašto postoje takvi junaci, takve slike, takva muzika, takve boje. Svaka dobra knjiga ima o čemu raspravljati: od Saša i Maša od Annie M.G. Schmidt do Hamleta i "Braća Karamazovi".

Prvo, hajde da shvatimo šta je emocionalna inteligencija.

Emocionalni intelekt- to je sposobnost osobe da prepozna emocije i osjećaje drugih ljudi, svoje, kao i sposobnost upravljanja svojim emocijama i emocijama drugih ljudi u cilju rješavanja praktičnih problema.

Emocionalna inteligencija je veoma važna za sretan, svjestan i ispunjen život svake osobe, kako male tako i odrasle osobe. Takođe je veoma važno za sposobnost izgradnje pouzdanih i stabilnih, harmoničnih odnosa sa drugim ljudima.

Ako vaše dijete nauči razumjeti svoja osjećanja i emocije, ako može upravljati njima (a ne obrnuto), i ako razumije osjećaje i emocije drugih ljudi, tada će mu biti vrlo lako komunicirati s drugima, biti u stanju da upravlja događajima svog života u budućnosti, imaće mnogo više mogućnosti da ostvari svoje planove i snove.

Kako naučiti svoje dijete emocionalnoj inteligenciji

1. Regulišite sopstvene emocije. Pokažite dobar primjer

Kada je dete u zagrljaju osećanja i emocija, čak i najrazumniji roditelji često počnu da gube živce, umesto da pomognu detetu da bolje razume šta mu se sada dešava. Zapamtite: kada je dijete preplavljeno jakim emocijama, potrebna mu je vaša podrška i pomoć kako bi naučilo bolje razumjeti sebe i upravljati svojim stanjem. Moraju se osjećati blisko sa snažnim, smirenim, sigurnim roditeljem.

Djeca neće uvijek raditi ono što im kažete. Ali oni će uvek raditi ono što i vi sami radite. Djeca uče upravljati svojim emocijama od nas odraslih. Kada ostanemo mirni u teškim emocionalnim situacijama sa djetetom, ono od nas dobije signal da se ništa strašno ne dešava, sve je pod kontrolom. U ovom trenutku sebe možete zamisliti kao veliku duboku glinenu posudu, koja sada može sadržati sve djetinjaste emocije.

Naša smirenost tokom dečje emocionalne oluje uči decu kako da upravljaju svojim osećanjima i da se smire.

Mnogi od nas su prilično dobri u rukovanju svojim osjećajima i emocijama kada su u pitanju različite situacije van kuće (javna mesta, posao, odnosi sa prijateljima). Ali čim dođe do djeteta, vrlo brzo gubimo živce i gubimo kontrolu nad svojim emocijama: vrištimo, psujemo, optužujemo, zalupimo vratima, prijetimo, ponekad koristimo fizičku silu... Važno je shvatiti da sve to je nista dobro dete ne predaje. Naprotiv, time ćemo mu dati loš primjer.

Veoma je važno da ostanete mirni i uravnoteženi u odnosu sa svojim djetetom, jer djetetu stalno pokazujete primjer šta se može, a šta ne može u odnosu sa drugom osobom.

Optužbe, vriske, prijetnje i kazne vam neće donijeti željene rezultate. Možda vam je lakše jer ste "ispustili paru", ali dijete u takvoj situaciji neće ništa naučiti. Potrebne su mu razumljive (a za malu djecu - višestruke), jasne granice dozvoljenog, koje podržavaju svi odrasli koji žive sa djetetom, dosljedno ponašanje s vaše strane, smirenost, poštovanje i, naravno, empatija (empatija).

"Moj med. Znam da ti je sada teško završiti ovu igru, ali možeš je igrati sutra. Sada treba da se oprostite od igračaka, ovako: "Zbogom igračke, vidimo se sutra." Razumijem da ste uznemireni i da želite još, ali sada je vrijeme za spavanje. Moramo imati više vremena za čitanje, zar ne? Šta ćemo danas čitati? Idemo i biramo."

„Sine, znaš da kod kuće imamo pravilo: ne skači na kauč. Skakanje lomi kauč. Ako se pokvari, moraćemo da ga bacimo, i veoma ga volimo. Vidim da stvarno želiš da skočiš. Stavimo jastuke za sofu na pod i možete skočiti na njih. Uradimo to zajedno, pomozi mi. Nema više skakanja po kauču, molim. Sljedeći put možeš staviti jastuke za sofu na pod.”

2. Dozvolite svom djetetu da pokaže sve emocije. Ograničite samo njegove neželjene radnje

Naravno, potrebno je ograničiti dijete u određenim radnjama koje mogu naštetiti njemu, ljudima oko njega ili nekim stvarima. Na primjer, dijete ne smije prelaziti cestu bez da vas drži za ruku, ne smijete bacati hranu na pod, gurati sestru, igrati se staklom ili oštrim predmetima itd. U svakoj situaciji u kojoj je ponašanje vašeg djeteta neprihvatljivo, dajte objašnjenje, postavite granicu, ponudite alternativu ako je moguće.

Ograničite dijete u postupcima, ali mu u isto vrijeme dozvolite da pokaže svoja osjećanja i emocije u vezi sa nametnutom zabranom (razočarenje, ljutnja, ogorčenost, ljutnja, nezadovoljstvo).

Djeca treba da nam pokažu kako se osjećaju i važno im je da mi to vidimo i čujemo. Umjesto da šaljete dijete "u svoju sobu da se smiri" (tako da ga ostavljate nasamo sa ovim jakim i zastrašujućim emocijama), držite ga uz sebe, ostanite blizu, recite mu blagim i sigurnim glasom: “Razumijem da ste sada jako ljuti i uznemireni, to je normalno, razumijem vas. Sve će biti u redu, videćeš, snaći ćeš se".

Kada uragan emocija prođe i dijete se smiri, osjetit će dublju emocionalnu povezanost sa vama, jer ste ga podržali i pomogli mu da preživi ovaj unutrašnji "tornado" u teškom trenutku.

Vaš zadatak je da mu pomognete da se smiri. Ali kada se dijete već smirilo uz vašu pomoć, onda je vrijeme da mu objasnite da, na primjer, ne morate govoriti grube riječi, jer je to jako uvredljivo. Umjesto toga, možete reći „Užasno sam ljut na tebe“ i, na primjer, gaziti nogama (detaljno govorim o tome kako pomoći djetetu da se nosi s ljutnjom na webinaru.)

Objasnite svom djetetu pravila i naučite ga za budućnost nakon što se smiri, a ne za vrijeme njegove emocionalne oluje.

Uz vašu pomoć, brže će naučiti da se nosi sa svojim jakim osećanjima i neće se osećati odbačeno i usamljeno. Prihvatanje osjećaja djeteta i podrška za njega u teškim trenucima je prvi korak ka tome da ono nauči da sam upravlja svojim osjećajima.

3. Pokušajte otkriti koja osjećanja i potrebe uzrokuju djetetovo neželjeno ponašanje

Sva djeca žele toplo i dobri odnosi sa sopstvenim roditeljima. Bez izuzetka. Žele da budu dobri u našim očima i da osete naše odobravanje. Ono što nazivamo „lošim ponašanjem“ nastaje zbog jakih osećanja i emocija sa kojima dete nije u stanju da se izbori, ali i zbog toga što neke važne potrebe deteta nisu zadovoljene.

Ako ne obratite pažnju na ono što zaista stoji iza neželjenog ponašanja djeteta, onda njegovo ponašanje vremenom može postati jednostavno nepodnošljivo.

Primjer 1:

Dijete se “loše ponaša” - nestašno je ujutro ispred vrtića.

Pravi razlog ovakvog ponašanja je taj što se dijete ne želi rastati od majke.

Umjesto da grdite dijete zbog hirova, prijetite ili podižete glas, pokažite da razumijete pravi razlog njegovog ponašanja:

„Razumem da jutros uopšte ne želiš da se rastaješ od svoje majke. Ima mnogo dobrih stvari u vrtiću, ali ja ti ipak nedostajem. Daj da te danas rano pokupim iz vrtića i zagrlim te ovako... pa ću te onda ovako golicati... i onda ću te ovako poljubiti... I onda ćemo doći kući i svirajte nešto zajedno. Dogovor?"

Primjer 2:

Dete se "loše ponaša" - tvrdoglavo, ne želi da sluša vaša objašnjenja, želi sve da uradi samo, iako za sada nije baš dobro u tome.

Pravi razlog ovakvog ponašanja je želja da se osjećate važnim i važnim.

Umjesto da svom djetetu kažete da “ionako neće uspjeti” bez vaše pomoći i grdite ga da želi sve samo da uradi, recite:

„Razumem da želite sve ovo da uradite sami. Divno. Dobro je da želiš da pokušaš sve da uradiš sam. Ako vam treba moja pomoć, samo me pozovite, rado ću vam pomoći.

Primjer 3:

Dijete se ujutru „loše ponaša“, nije raspoloženo.

Pravi razlog ovakvog ponašanja je taj što je otišao na spavanje veoma kasno uveče, nije se dovoljno naspavao.

Umjesto da grdite svoje dijete što "rano ujutru cvili", recite:

“Tako si raspoložena, draga moja, jer si sinoć kasno legla, a danas se nisi naspavala. Mislim da bi trebalo da pokušamo da legnemo ranije uveče. U međuvremenu, hajde da legnemo zajedno pa ću vam pročitati zanimljivu knjigu.

Nastavlja se…

P.S. Ako vam se svidio ovaj članak, podijelite ga sa svojim prijateljima klikom na dugmad društvene mreže lijevo.

I, kao i uvijek, bit će mi drago vašim komentarima na ovaj članak.

Prijavite se na besplatni onlajn kurs "Odnos sa djetetom bez vriske i kazne", koji će se održati vrlo brzo.

Kliknite na baner ispod da se prijavite.

Pročitajte također:

Hvala,veoma praktičan savjet.Ovako se trudim da se ponašam sa svojom djecom

2016-05-03 08:23:16

Tvoja poruka...

2016-05-02 14:53:52

Ekaterina, dobar dan! A šta učiniti ako dijete (sin od 9 godina) ima jak napad histerije (suze, vrišti, lice mu je iskrivljeno grimasom), ali vrlo kratkotrajno. Polazi brzo. Ali u trenutku kada se to desi, moji pokušaji da se smirim se odbijaju, ne puštaju me unutra, mogu čak i da mi zaprete pesnicom. Sam po sebi je vrlo miran, stidljiv, ali ga u takvim trenucima ni njegovo prisustvo ne zaustavlja. stranci. Na primjer, slučaj u muzičkoj školi: učiteljica ga je pozvala da učestvuje na koncertu, pa je, čim je izašao iz kancelarije, eksplodirao od burnih emocija uz krikove (nema koncerata! itd.). Strah od izlaska u javnost. Ili u zabavnom parku, vozio sam se jednu vožnju kao rolerkoster, ali mnogo manje. Moja ćerka ima 6 godina i svidelo joj se, ali on se uplašio, a čim su prestali, briznuo je u histeriju uz povike tipa "Ovo mi je najgora atrakcija u životu!" itd. Mirno razgovaram s njim, smirim ga, ali on me odmahuje. Pomaže samo da brzo odvratite pažnju, na primjer, drugom atrakcijom. Razumijem da je bio uplašen, ali tako burna reakcija je obeshrabrujuća... Prebacivanje pažnje radi, ali u ovom uzrastu želite da oslobađanje emocija bude više kontrolisano. Hvala unapred.

Marina Balashova

2016-05-05 13:06:26

Ekaterina, hvala ti još više za sve što radiš za nas, za roditelje! Visoko korisne informacije, međutim, kao i uvijek, sve što sam pročitao i čuo od vas. Obično tada podijelim informacije sa svojim mužem ili ih pustim da slušaju, diskutuju, a zatim pomažu jedno drugome da svoje preporuke provedu u praksi. Mislim kako smo sretni što smo vas jednom našli) Hvala Bogu! Uvek čitate i vidite sebe i svoj odnos sa detetom, razumete svoje greške, jer. počinješ jasno da shvataš njegova osećanja, iskustva i, konačno, očekivanja deteta od mene, od roditelja. Slažem se sa svime u članku, jer već duže vrijeme slušam vaše webinare i primjenjujem vaše savjete, vidim rezultate u našim odnosima sa djecom, postali su dublji, povjerljiviji, istinski ljubazni, mnogo manje histerični ponašanje, agresija, optužbe, uvrede. Najstariji, a sada i najmlađi, počeli su da dele neke od svojih najskrivenijih tajni, unutrašnja iskustva- obično uveče pre spavanja pričaju nešto sami i pitaju za savet: šta bi ti uradio? Idemo u pravoslavna crkva i vaše roditeljske preporuke su u savršenom skladu sa savetima našeg oca, on takođe kaže da je deci potrebna naša roditeljska pažnja, apsolutno prihvatanje i ljubav, bez obzira na njihovo ponašanje, kao i da mi roditelji često želimo da upravljamo i komandujemo decom, "gradite" ih (sve od nase zede za vlašću, nekakvih kompleksa), ali ne mozete nista da izgradite na ovaj nacin, deca su samo razocarana i udaljavaju se od nas. Želim svima nama da budemo ljubazni, razumni roditelji - na radost djece!

2016-05-04 12:39:34

Catherine, hvala na članku! glavna stvar je da naučite kako da se nosite sa svojim emocijama, jer one odmah "zakrivaju mozak" čim dijete postane vrlo hirovita. A nema dovoljno smirenosti i izdržljivosti. Ispada kontradiktornost - učimo dijete - ne udaraj nikoga, ne vrišti, ali mi sami prvi to radimo - udaramo bebu kad vrišti, umjesto da ga razumijemo i deremo dobre psovke, to je jasno da ćemo preterati, ali smo pustili paru, ali on ne... Gospode, pomozi mi da se izborim sa sobom! Uvijek se čudim kako se majke usvojene djece nose s njima, ali mi, sa svojima, rođacima, voljenim, dugo očekivanim, ne možemo... To su emocije kajanja nakon vaših tekstova. Gospode, daj mi mira i izdržljivosti!

Victoria

2016-05-03 19:03:23

Ekaterina, reci mi, molim te, šta da radim ako se dete ne može smiriti, ali izaziva još više emocija. Situacija je sledeća: sin (4 godine i 8 meseci) cvilećim glasom kaže: "Mama, kvari mi se raspoloženje, smiri me." Pokušavam da ga oraspoložim, pogolicam. Počinje da se smeje. Nakon 5 minuta počinje da cvili i cvili i ponovo traži da se smiri. Golicanje ne pomaže. Idemo u spavaću sobu da se zagrlimo. Sjedimo 10 minuta, smirimo se, smijemo. Čim izađemo iz spavaće sobe, ponovo počinje ista stvar. Počinjem da se ljutim, jer vreme prolazi, a ja stvarno ne mogu ništa, a i najmlađa ćerka počinje da traži pažnju na sebe. I tako to traje sve dok ne počnem da režam i upozoravam da sam već jako ljuta, jer gubimo vrijeme, a on ne želi da se smiri i vozi se. Onda sin počne da plače, ja - da psujem, pa opet sednemo u spavaću sobu i smirimo se još 15 minuta, pa tek onda se konačno smiri i pažnja se prebacuje na igru. Već sam bez snage i energije, i nema više želje ni vremena za igru sa djecom. Šta se može učiniti u ovoj situaciji da se to izbjegne?

Odmah ću vam reći, čitajući knjigu svjetski poznatog psihologa Johna Gottmana "Emocionalna inteligencija djeteta", ponekad sam poželio da uzviknem "Ne vjerujem", počnem se svađati s autorom ili čak baciti ovaj posao na stranu. A ipak sam siguran da bi svaki roditelj trebao pročitati knjigu, barem da bi shvatio da li možemo razumjeti vlastito dijete i saosjećati s njim.

Ova knjiga je vodič za roditelje koji žele pomoći svojoj djeci da nauče regulirati svoje emocije.

Svaki roditelj zna koliko je djetetova inteligencija važna: bez nje se ne može uspjeti ni u školi ni u životu. Jednako važna je i sposobnost da kontrolišete svoje emocije, kojoj se posvećuje mnogo manje pažnje.

Iskusni specijalista u porodična psihologija John Gottman pokazuje da su djeca s visokom emocionalnom inteligencijom samopouzdana, dobrog zdravlja, postižu akademski uspjeh i komuniciraju s drugima sa samopouzdanjem.

Važan citat: Dobro roditeljstvo počinje u vašem srcu i nastavlja se kada vaša djeca dožive jake emocije: uznemireno, ljuto ili uplašeno. To je pružanje podrške kada je to zaista važno. Ova knjiga će vam pokazati pravi put.

Još jedno upozorenje

Počevši da čitate knjigu, ne očekujte uzbudljivu šetnju. Iskusni psiholog Gottman piše na neobičnom jeziku. Naravno, pokušava izbjeći pojmove koje prosječan roditelj ne razumije. Pa ipak, tekst je pun riječi poput "vagalni ton", "parasimpatikus". nervni sistem"," vagusni nerv "... Osim toga, morat ćete iskreno odgovoriti na mnoga testna pitanja sa olovkom u ruci, kompletno praktični zadaci pa čak i vodi dnevnik emocija. I što je najvažnije, najvjerovatnije ćete morati promijeniti i preispitati svoj odnos s djetetom. Jeste li spremni za ovo? Onda samo naprijed.

Šta je posebno u ovoj knjizi

Nedavno su roditelji jednostavno postali opsjednuti odgojem genija od svog djeteta. O rani razvoj, dobro obrazovanje i znanje strani jezik skoro od kolevke svi i svuda govore. Svaki roditelj zna koliko je djetetova inteligencija važna: bez nje se ne može uspjeti ni u školi ni u životu. Gottman uvjerljivo dokazuje da je podjednako važno znati kontrolirati svoje emocije, kojima se posvećuje mnogo manje pažnje.

Ako stručnjaci govore o dječjim osjećajima, onda se svi savjeti, po pravilu, svode na jednostavnu ideju da je bezuslovna ljubav u srcu odgoja. Ali kako to tačno pokazati, tako da se dete zaista oseća shvaćeno i prihvaćeno, nije uvek objašnjeno. Štoviše, postoji čak i nedjelotvoran savjet - ignorirati negativna osjećanja, prebaciti dijete na nešto drugo i ponašati se kao da ih nema.

Knjiga "Emocionalna inteligencija djeteta" koristi drugačiji pristup obrazovanju - to nisu samo površni savjeti iskusnog učitelja - bez dekodiranja i objašnjenja, ovo je put iznutra - prema van, od emocija i osjećaja do djela, od razumijevanja, do simpatije i djelovanja, put od unutrašnjeg, duhovnog ka vanjskom, ovo je drugačiji referentni okvir za vaspitača.

Važan citat: Razmislite o iskustvu vašeg djeteta zamišljajući sličnu situaciju u svijetu odraslih. Zamislite da vaša žena dolazi kući s posla uznemirena zbog svađe sa kolegom. Njen muž analizira problem i odmah iznosi plan rješenja. Ali umjesto da osjeća zahvalnost, ženi se samo pogoršava. Razlog je taj što muž nije pokazao saosećanje, nije pokazao da razume koliko je tužna, ljuta i razočarana. Jedino što je pokazao je koliko je lako riješiti problem. Za nju to može značiti da nije previše pametna, jer nije uspjela sama smisliti ovo rješenje.

Ovaj princip važi i za odnose roditelj-dete.

Šta ova knjiga može dati?

Knjiga će vam pomoći:

pokažite više pažnje na djetetove emocije;
iskoristiti ispoljavanje emocija kao priliku da se približite djetetu;
bolje razumjeti raspoloženje djeteta;
razgovarajte o emocijama na jeziku razumljivom djetetu;
pomozite svom djetetu da se nosi s teškim situacijama i problemima.

Korak 1. Svijest o djetetovim emocijama.

Korak 2. Emocija kao sredstvo za intimnost i učenje.

Korak 3. Empatično slušanje i potvrđivanje djetetovih osjećaja.

Korak 4. Pomozite djetetu da prenese emociju u riječi.

Korak 5. Uvođenje ograničenja + pomoć u rješavanju problema.

Važan citat: Možete i treba da se ljutite na decu. Roditelji treba iskreno da izraze ljutnju, pod uslovom da je usmerena na konkretan problem, a ne na ličnost ili karakter deteta. Kada se koristi mudro, roditeljski bijes može biti dio djelotvorne discipline.

Zašto je ta knjiga važna za čitanje ove knjige?

Gottman je cijelo jedno poglavlje posvetio ključnoj ulozi oca u odgoju djeteta. Međutim, vjerovatno ste pogodili (ili ranije čitali) da dječaci koji su odrasli bez očeva s velikom mukom pronalaze ravnotežu između muške asertivnosti i samoograničenja; zdrave veze sa muškarcima. U knjizi Emocionalna inteligencija djeteta također se navodi da su djeci potrebni očevi. Međutim, postoji važna razlika: za ispravno emocionalni razvoj Nije svaki tata prikladan. Pomažu očevi koji pokazuju emocije, podržavaju i mogu smiriti dijete u teškim trenucima. Nasuprot tome, nasilni, kritični, ponižavajući ili emocionalno hladni očevi nanose duboku traumu svojoj djeci.

Važan citat: Ključ uspješnog očinstva je da ne radite svoj posao uprkos prisustvu djece. Radi se o prihvatanju svoje uloge u poslu koji će trajati najmanje dvadeset godina i koji se naziva obrazovanjem ljudskog bića. Moraćete da usporite i budete sa svojom decom licem u lice, na nivou koji zahteva njihov uzrast.

Dodatni bonusi

Ispovijedanje ideje da dijete može odrasti sretno samo u sretna porodica, Gottman opisuje kako izbjeći "Četiri konjanika apokalipse", što će prije ili kasnije dovesti do razvoda.

Jahač #1. Kritika. Negativne primjedbe o ličnosti vašeg partnera.

Jahač #2. Prezir. Prezir je vrlo sličan kritici, ali ovo je sljedeća faza veze. Supružnik koji prezire svog partnera zapravo će ga uvrijediti.

Jahač #3. odbrambeno ponašanje. Ako neko od supružnika smatra da mu lete prezrive uvrede, sasvim je prirodno da se brani. Ali u braku je to ispunjeno još većim problemima, jer supružnici prestaju da se čuju.

Jahač #4. Zid. U kom trenutku će se jedan od partnera jednostavno zatvoriti jer će mu razgovor postati previše bolan.

Knjiga govori o tome kako riješiti bračne sukobe. Pa, ako su nesuglasice s vašim supružnikom dosegle vrhunac, onda barem kako učiniti da ne uvlačite dijete u svoju konfliktnu zonu.

Važan citat: Budite u toku Svakodnevni život njihova djeca. Da biste zaštitili djecu od negativnih posljedica bračnog sukoba, morate im ostati emocionalno dostupni. To zahtijeva pažnju na svakodnevne rutinske događaje koji kod djece izazivaju emocionalni odgovor.

I još par bonusa. Knjiga se završava kratkim opisom svega starosne karakteristike djece od rođenja do 14 godina. Osim toga, dostupna je lista knjiga za djecu koja će vama i vašem djetetu pomoći da razgovarate o teškim emocijama.

I za kraj, nekoliko fotografija kojih nema u knjizi, ali koje dokazuju da je djetetu vrijedno promijeniti život.

Maria Sluchaeva
Emocionalni intelekt. Šta je ovo? Zašto ga treba razvijati kod djeteta?

Cijeli naš život je neprekidan tok stresova, događaja, razgovora, sukoba, razočaranja i utisaka. Svaki minut doživljavamo nešto. Ali razumjeti prirodu ovih iskustava može biti teško čak i odrasloj osobi, a da ne spominjemo djecu.

Najčešće harmoničan razvoj djeteta otežava emocionalna nestabilnost. Zato je važno na vrijeme naučiti dijete da se nosi sa svojim emocije: ne da ih potiskujem, već da budem prijatelj sa njima. Budite u stanju da upravljate svojim besom, razumete uzrok tuge, bolje komunicirajte sa ljudima oko sebe kako biste uspostavili jače, više sretna veza. Sve ovo čini ono što je poznato kao emocionalni intelekt.

Emocionalni intelekt je razumijevanje svojih i drugih emocije, osjećaje i iskustva za efikasnu i harmoničnu interakciju sa vanjskim svijetom, kao i sposobnost upravljanja svojim emocije i emocije drugim ljudima u cilju rješavanja praktičnih problema.

Razvoj emocionalne inteligencije direktno vezano za komunikaciju razvoj. Dijete ko može da razume njegovu emocije i da njima upravlja, lakše je u kontaktu sa drugima, a i okolni ljudi su mu naklonjeniji.

U pripremi za školu emocije takođe igraju veliku ulogu. Oni usmjeravaju i organiziraju percepciju, pažnju, pamćenje, razmišljanje, bude maštu, podstiču kreativno poznavanje stvarnosti. Emocije obavljaju motivirajuću ulogu, kao svojevrsni pokretački mehanizam za predškolca. Dijete koje ima pozitivna, raznolika, bogata iskustva je veselo, aktivno, radoznalo i optimistično.

Istraživači su otkrili da je oko 80% uspjeha u društvenim i ličnim sferama života određeno upravo nivoom razvoj emocionalne inteligencije, a samo 20% - dobro poznati IQ - koeficijent intelekt, koji mjeri stepen mentalnih sposobnosti osobe. Kako razvijati emocionalnu inteligenciju kod djece, šta je za to potrebno, šta koristiti u svom radu?

Za razvoj emocionalne inteligencije kod djeteta se mora razvijati:

1. Samosvijest (razumijevanje "psihološkog uređaja" samog sebe);

Vaša djeca bi trebala znati kako se zovu. emocije. Za ovo je važno da se ponašate kao oni emocionalni vodič. Ako sami izražavamo svoja osećanja ( na primjer: "Osjećam radost jer smo se kao porodica proveli tako sjajno ovog vikenda, a volio bih da cijeli vikend provedemo zajedno", ovo će postati norma komunikacije. Tada će detetu biti lako da razume svoje emocije: “Osjećam ogorčenost i tugu jer nisam uspio da nacrtam lijepu sliku, iako sam se jako trudio.” Ohrabrite djecu da izraze svoja osjećanja frazama kao što su „Osećam se… jer…“.

Ključna komponenta emocionalna inteligencija je empatija. Sposobnost razumevanja osećanja drugih. Pitajte svoje djeca: Šta misliš kako je deda danas? Da li je srećan ili tužan, uzbuđen? Šta mislite kako se osećao dete u parku kada si ga gurnuo? Budite uzor za svoje djeca: neka u vama svaki dan vide onu osobu kojoj je stalo do drugih, koja je u stanju da pokaže empatiju, intuiciju, da zauzme mesto drugog da bi razumela njegovo gledište. Ako djeca vide vaše ponašanje ovako, onda će, malo po malo, naučiti ove korisne vještine od vas, a da toga nisu ni svjesni.

Zrela komunikacija kada dijete uči koristiti empatiju i razgovarati o vlastitim osjećajima.

Jedna od metoda razvoj emocionalne inteligencije - terapija bajkama. Uz pomoć bajke dijete uči savladavati razne životne prepreke, učiti o ovom svijetu i pripremati se za odraslog života. Jedna zaplet bajke pomaže to kid formiraju holističku percepciju različitih životnih pojava. Nesvjesno se povezuje s glavnim likovima priče i usvaja njihovo životno iskustvo. Dobra knjiga napisana posebno za dijete naučio da bude prijatelj sa emocije -„Monsiki. Šta emocije i kako biti prijatelj sa njima?.

Ova knjiga vas uči da komunicirate, sklapate prijateljstva, razumete sebe i ovaj svet uz pomoć dobroćudnih Monsicovih bića. Zajedno sa njima, možete se upoznati emocije, pronađite izlaz iz teške situacije, naučite kako rasporediti sve svoje poslove i savladati mnoge druge korisne vještine.

Razvijanje emocionalne inteligencije djeteta, mi razvijati i samokontrolu(sposobnost da se nose sa svojim osećanjima, željama);

Prvo sa šta ti treba započnite svoj rad emocije je prihvatiti to činjenica: šta sve emocije postoje i svi su potrebni. Postoje osećanja koja želite za osmijeh: radost, nežnost, ponos, sreća. Od drugih postaje loše: strah, ljutnja, ljutnja, krivica. Pomozite svom djetetu da ga savlada algoritam:

1. Shvatite svoje emocija;

2. Prihvatite to. Ne lomiti, ne odbijati. Iskreno dopustite sebi da to osjetite iznutra;

3. Shvatite zašto doživljavate ova osećanja;

4. Odlučite kako izraziti ova osjećanja na društveno prihvatljiv način.

Povezane publikacije:

Šta roditelji trebaju znati o govornoj spremnosti svog djeteta za školu Govor je proces komunikacije, pa je spremnost ili nespremnost za učenje u školi u velikoj mjeri određena nivoom razvoj govora. Nakon svega.

Pravilno govorno disanje osigurava normalnu proizvodnju zvuka, stvara uslove za održavanje normalne jačine govora, jasnog.

Izvještaj o samoobrazovanju "Šta je senzorno obrazovanje i zašto ga treba razvijati" Izvještaj na temu: "Šta je senzorno i zašto ga je toliko važno razvijati?" Svrha: povećati nivo kompetentnosti vaspitača u ovoj materiji.

Konsultacije za nastavnike "Podešavanje dlanom ili zašto treba razvijati finu motoriku ruke" Dijete je društveno biće glavni zadatak, stoje ispred nas (roditelja i ljudi sa kojima je dete u kontaktu) - skladno vaspitavati.

Savjet za roditelje "Šta roditelji trebaju znati o prevenciji govornih poremećaja kod djeteta"Šta roditelji trebaju znati o prevenciji govornih poremećaja kod djeteta Rođenjem djeteta posebna je odgovornost za njegovu neuropsihičku.

Odjeljci: Školska psihološka služba

Intuitivni um je sveti dar,
a racionalno razmišljanje je odan sluga.
Stvorili smo društvo koje poštuje
sluge, ali zaboravljajući na darove.
Albert Einstein .

Šta je emocionalna inteligencija?

Trenutno je sve zanimljiviji problem povezanosti osjećaja i razuma, emocionalnog i racionalnog, njihove interakcije i međusobnog utjecaja. Emocionalni intelekt je fenomen koji objedinjuje sposobnost razlikovanja i razumijevanja emocija, upravljanja vlastitim emocionalnim stanjima i emocijama svojih komunikacijskih partnera. Područje proučavanja emocionalne inteligencije je relativno mlado, sa tek nešto više od jedne decenije. Danas se, međutim, stručnjaci širom svijeta već bave ovim problemom. Među njima su R. Bar-On, K. Kennon, L. Morris, E. Orioli, D. Caruso, D. Golman i drugi.

Po prvi put termin "emocionalna inteligencija" upotrijebili su 1990. J. Meyer i P. Salovey. Jedna od definicija emocionalne inteligencije, koju su formulisali ovi autori, zvuči kao „sposobnost pažljivog shvaćanja, procene i izražavanja emocija; sposobnost razumijevanja emocija i emocionalnog znanja; kao i sposobnost upravljanja emocijama, što doprinosi emocionalnom i intelektualnom rastu” pojedinca.

Razvoj emocionalne inteligencije dobija poseban značaj i relevantnost u predškolskom i osnovnoškolskom uzrastu, jer se u tim periodima deca aktivno emocionalno razvijaju, poboljšavaju samosvest, sposobnost refleksije i decentracije (sposobnost zauzimanja pozicije partnera, uzeti u obzir njegove potrebe i osećanja). Rad na proširenju emocionalne inteligencije preporučljiv je i kod adolescenata, koji se odlikuju visokom osjetljivošću i fleksibilnošću svih mentalnih procesa, kao i dubokim interesovanjem za sferu svog unutrašnjeg svijeta.

Danas su u Kanadi i Evropi otvorene čitave institucije koje se bave problemom odnosa emocija i inteligencije, a kreirani su i zasebni programi za razvoj emocionalne inteligencije djece.

Zašto razvijati emocionalnu inteligenciju?

Pedagozi i psiholozi mogu imati pošteno pitanje: zašto je toliko važno razvijati emocionalnu inteligenciju? Odgovor daju brojne studije naučnika, koje ukazuju na to da nizak nivo emocionalne inteligencije može dovesti do konsolidacije skupa kvaliteta zvanih aleksitimija. aleksitimija- poteškoće u razumijevanju i definiranju vlastitih emocija - povećava rizik od psihosomatskih bolesti kod djece i odraslih. Dakle, sposobnost razumevanja sopstvena osećanja a upravljanje njima je lični faktor koji jača psihičko i somatsko zdravlje djeteta.

Osim toga, istraživači su to otkrili blizu 80% uspjeha u društvenoj i ličnoj sferi života određeno je upravo nivoom razvoja emocionalne inteligencije, a samo 20% - poznatim IQ - količnikom inteligencije koji mjeri stepen mentalnih sposobnosti osobe.. Ovaj zaključak naučnika preokrenuo je sredinom 90-ih godina XX veka poglede na prirodu ličnog uspeha i razvoj ljudskih sposobnosti. Ispada da poboljšanje logičkog razmišljanja i horizonta djeteta još nije garancija njegovog budućeg uspjeha u životu. Mnogo je važnije da dijete ovlada sposobnostima emocionalne inteligencije, i to:

sposobnost da kontrolišete svoja osećanja kako se ne bi „prelila“;
sposobnost svjesnog utjecaja na svoje emocije;
sposobnost da identifikujete svoja osećanja i prihvatite ih onakvima kakvi jesu (prepoznajete ih);
sposobnost da svoje emocije koriste za dobrobit sebe i drugih;
sposobnost efikasnog komuniciranja sa drugim ljudima, pronalaženja zajedničkog jezika sa njima;
sposobnost prepoznavanja i prepoznavanja osjećaja drugih, zamišljanja sebe na mjestu druge osobe, saosjećanja s njom.

Strani istraživači emocionalne inteligencije identifikovali su neke starosne karakteristike razvoja ove kvalitete. Emocionalna inteligencija raste sa životnim iskustvom, povećavajući se tokom adolescencije i zrelosti. To znači da je nivo emocionalne inteligencije djeteta očito niži nego kod odrasle osobe i ne može mu biti jednak. Ali to ne znači da je formiranje emocionalnih sposobnosti neprikladno u djetinjstvu. Naprotiv, postoje dokazi da posebni obrazovni programi značajno povećavaju nivo emocionalne kompetencije djece.

Kako se emocionalna inteligencija može izmjeriti?

Treba reći i nekoliko riječi o sistemu dijagnostike emocionalne inteligencije koji danas postoji. Budući da se psihologija emocionalne inteligencije razvija uglavnom u inostranstvu, njen dijagnostički aparat se pojavljuje i u obliku stranih metoda, često neprilagođenih i prevedenih na ruski jezik. Ipak, strane metode za mjerenje emocionalne inteligencije zaslužuju pažnju domaćih stručnjaka, jer je obećavajući zadatak za razvoj ove naučne oblasti prilagođavanje postojećeg razvoja ruskim uslovima.

Trenutno postoji 3 grupe tehnika emocionalne inteligencije:

1. Metode koje proučavaju individualne sposobnosti koje su dio emocionalne inteligencije;

2. Metode zasnovane na samoizvještavanju i samoprocjeni ispitanika;

3. Metode - "multi-evaluatori", odnosno testovi koje mora popuniti ne samo ispitanik, već i 10-15 ljudi koje poznaje (tzv. "evaluatori"), bodujući njegovu emocionalnu inteligenciju.

Na primjer, multivarijantna skala emocionalne inteligencije MEIS spada u prvu grupu metoda. Razvili su ga 1999. godine J. Meyer, P. Salovey i D. Caruso. MEIS je pismeni test sa tačnim i netačnim odgovorima. MEIS sadrži nekoliko vrsta zadataka koje ispitanik mora riješiti: zadatke za prepoznavanje emocija, zadatke za sposobnost opisivanja vlastitih emocija, zadatke za razumijevanje sastava i odnosa različitih emocija, kao i zadatke za sposobnost kontrole emocija.

Grupa metoda zasnovanih na samoizvještavanju i samoprocjeni uključuje EQ-i Upitnik za emocionalni kvocijent R. Bar-Še . Strani istraživač R. Bar-On proveo je dvadesetak godina u istraživanju i stvaranju ove tehnike. Upravo je on u psihologiju uveo koncept emocionalnog koeficijenta. EQ- za razliku od klasičnog IQ. R.Bar-On-ov upitnik objavljen je 1997. godine i već je objavljen na 14 jezika, uključujući ruski. Velika prednost tehnike je što ima dječiju verziju (za testiranje djece i adolescenata od 6 do 18 godina). Osim toga, ovaj upitnik mjeri pet glavnih komponenti emocionalne inteligencije: intrapersonalni(samopoštovanje) interpersonalni(saosećanje, odgovornost) prilagodljivost(sposobnost prilagođavanja emocija promenljivim uslovima), upravljanje stresom(emocionalna stabilnost i otpornost na stres) i opšte raspoloženje(optimizam).

Jedan od testova "višestrukog ocjenjivanja" je Ei-360, kreirao je 2000. dr J.P. Pauliou-Fry. Mjerenje uključuje samoprocjenu, kao i ocjenjivanje do deset „ocjenjivača“ (to mogu biti porodica, vršnjaci, kolege ispitanika). Cijeli dijagnostički proces odvija se preko interneta. Ova tehnika je u potpunosti predstavljena na internetu i dostupna je svima. Pruža priliku da uporedite vlastitu percepciju emocionalne inteligencije i percepciju vaše inteligencije od strane drugih ljudi.

Kao što vidimo, postoji prilično širok spektar metoda za dijagnosticiranje emocionalne inteligencije. U zavisnosti od ciljeva i zadataka određene studije, jedna ili druga tehnika može biti prikladnija od drugih.

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod djece?

Postoje dva moguća pristupa razvoju emocionalne inteligencije: s njom možete raditi direktno ili indirektno, kroz razvoj kvaliteta povezanih s njom. Danas je već dokazano da na formiranje emocionalne inteligencije utiče razvoj takvih ličnih svojstava kao što su emocionalna stabilnost, pozitivan stav prema sebi, unutrašnji lokus kontrole (spremnost da se u sebi vidi uzrok događaja, a ne kod drugih ljudi i slučajnih faktora) i empatije (sposobnost empatije). Dakle, razvijanjem ovih kvaliteta djeteta moguće je povećati nivo njegove emocionalne inteligencije.

Što se tiče direktnog rada s emocionalnom inteligencijom, ovdje moramo navesti da program na ruskom jeziku još nije razvijen. Iako u domaćoj praktičnoj psihologiji postoje brojni pomaci na polju emocionalnog razvoja djeteta, povećavajući njegovu refleksiju, empatiju i samoregulaciju.

Autor ovog članka već treću godinu izvodi preventivnu i razvojnu nastavu psihologije u prvom razredu. "Zemlja emocija" usmjerena na razvoj psihičkog zdravlja i emocionalne inteligencije djece. Program je sastavio autor, ali koristi i originalne vježbe i one posuđene od drugih stručnjaka (T. Gromova, O. Khukhlaeva, Lyutova, Monina, itd.). Nisu postojale standardizovane procedure za procenu efikasnosti ovog programa. Međutim, povratne informacije i zapažanja nastavnika, roditelja, psihologa ukazuju na značajno povećanje refleksije, empatije kod učenika, proširenje psihološkog rječnika, kao i svijest djece o uzrocima različitih emocionalnih stanja i mogućnostima izlaska iz njih.

Kao ilustraciju grupnog rada sa djecom u cilju razvoja njihove emocionalne inteligencije, predlažem plan nekoliko lekcija iz programa "Zemlja emocija" posvećena emociji straha.

Ciljevi lekcije:

„upoznavanje“ djece sa emocijom straha: razumijevanje učenika zašto je čovjeku potreban strah, u čemu ga sputava, šta pomaže (razvijanje metakognitivnih sposobnosti);
aktualizacija i reakcija osjećaja straha;
razumijevanje djece da je strah normalna emocija svih ljudi, a istovremeno razumijevanje potrebe za prevazilaženjem vlastitih strahova;
smanjenje straha od bajkovitih likova uz pomoć tehnika identifikacije, empatije, groteske i humora;
podučavanje djece da samostalno traže izlaze iz „strašnih“ traumatskih situacija;
simbolička transformacija negativnih emocija u pozitivne, prijatne.

Lekcija broj 1. Ostrvo straha i njegovi stanovnici

1. Pozdrav: “Hajde da se pozdravimo i pozdravimo se rukama, nogama, nosovima...” itd.

2.Psihološko zagrevanje. "Stanovnici ostrva straha": svako dijete dobija karticu na kojoj je ispisano ime jednog od strašnih likova (Baba Yaga, Koschey besmrtni, vampir, kostur itd.). Na znak vođe, dijete pokazuje junaka što je moguće strašnijeg, a svi ostali pogađaju ko je prikazan.

3. "Učinite strašnog heroja ljubaznim!" Svako dijete smisli priču zašto je njegov junak - stanovnik Ostrva straha - postao strašan, i svi zajedno razmišljaju kako da ga oslobode ljutnje i straha, kako da ga učine dobrim i sretnim. Svaki strašni lik prolazi kroz ritual oslobađanja od bijesa i postaje ljubazan (dijete gubi ili izgovara ovu transformaciju: na primjer, njegov junak oprašta onome ko ga je uvrijedio, itd.).

4. Ritual oproštaja - Pozdrav. vođa. Stavljajući ruku, dijete odgovara na pitanje: Zašto heroji i ljudi postaju strašni? (Zbog ozlojeđenosti, ljutnje, osvete, itd.). Na komandu vođe svi puštaju ruke i podižu ih, pozdravljajući: Ura!

Lekcija broj 2. Stanovnici Ostrva straha postali su smiješni!

1. Pozdrav.

2.Psihološko zagrevanje. “Strašno - smiješno”: svako dijete dobiva karticu s imenom jednog od strašnih likova i njegovom “nestrašnom” aktivnošću. Na primjer, Baba Yaga ide na spoj ili je Koschey u teretani, itd. Cilj je učiniti lik što smiješnijim i nasmijati sve ostale.

3. "Galerija smijeha". Djeca crtaju u albumima bilo kojeg stanovnika Otoka straha, ali na takav način da ne ispadne strašno, već smiješno. Zatim se u Galeriji smijeha održava izložba na kojoj svaki umjetnik priča o svom stvaralaštvu, pokušavajući da nasmije publiku.

4. Ritual oproštaja - Pozdrav. Svi učesnici lekcije stavili su dlanove na dlan voditelja. Na znak 1-2-3 svi puštaju ruke i zajedno ih podižu, pozdravljajući: Ura!

Lekcija broj 3. Pobedićemo sve strahove!

1. Pozdrav.

2.Psihološko zagrevanje. "Takmičenje strahova": djeca dodaju loptu u krug, završavajući rečenicu: „Osoba se boji...“. Ne možete ponoviti. Ko ponavlja, ispada iz igre. Na kraju igre je gotovo zaključak: Svi ljudi se nečega plaše, ali moramo naučiti da prevaziđemo svoje strahove.

3. "Kocka otkrića." Na lekciji se pojavljuje magična „kocka otkrivenja“. Djeca opciono govore o svojim ličnim strahovima, a svi ostali misle da u ovoj situaciji mogu savjetovati kako se nositi sa strahovima.

3. "Darkland". Djeci se čita istoimena bajka o tome kako se mali dječak bojao mraka i kako je pobijedio strah. Svi slušaju i crtaju ilustraciju za ovu bajku u albumima. Nakon čitanja priče vodi se rasprava o tome kako se junak nosio sa svojim strahovima, šta mu je u tome pomoglo. Oni koji žele da pričaju o svom iskustvu savladavanja određenih strahova. Zatim svaki dopunjava rečenice: “Strah stane na put kada…”, “Strah pomaže kada…”. Radi se zaključak taj strah ne samo da može omesti, već i pomoći čovjeku: na primjer, upozoriti ga i zaštititi od opasnosti.

4. Ritual oproštaja - Pozdrav. Na komandu vođe svi puštaju ruke i zajedno ih podižu, pozdravljajući: Pobedićemo sve strahove!

Gore opisani program obuke izgrađen je na sljedećim principima:

1) upoznavanje ili ponavljanje emocija, psiholoških pojmova neophodnih za uspešan rad u učionici;

2) blok „zagrevanja“ i psiholoških vežbi koje imaju za cilj otklanjanje emocionalnih stezanja, slobodno izražavanje i reagovanje emocija, spontano ponašanje;

3) uspostavljanje različitih vrsta komunikacija na emocionalnom, bihevioralnom i kognitivnom nivou korišćenjem metoda igre;

4) igranje različitih situacija igranja uloga za učenje kontrole sopstvenih emocija;

5) korišćenje vežbi za razvoj kognitivnih struktura, svest o uzrocima i posledicama različitih emocionalnih stanja.

1. Igre i zadaci koji doprinose ovladavanju tehnikama interpersonalne komunikacije, razvijanju verbalnih i neverbalnih sredstava komunikacije;

2. Razne vrste diskusija, igrica, elementi psihodrame;

3. Zadaci koji povećavaju samopoštovanje, što dovodi do osjećaja vlastite vrijednosti, samopouzdanja;

4. Vježbe opuštanja za ublažavanje psihičke napetosti, anksioznosti; podučavanje tehnika samoregulacije.

Kako razviti emocionalnu inteligenciju kod odraslih?

Također je vrijedno napomenuti neke pristupe i tehnike koje se mogu koristiti za razvoj emocionalne inteligencije ne samo kod djece, već i kod adolescenata i odraslih.

Za razvoj emocionalne kompetencije i ovladavanje emocijama, veoma je važno unaprijediti proces percepcije i emocionalne procjene stvarnosti. Postoje dva glavna načina sagledavanja okolne stvarnosti i ponovnog kreiranja njene slike – asocirani i razdvojeni. Povezani pristup znači da se osoba nalazi unutar doživljene situacije, gleda je svojim očima i ima direktan pristup vlastitim emocijama. Disociated Method omogućava vam da procijenite događaj kao da je izvana, zbog čega osoba gubi dodir s osjećajima i iskustvima koja su se dogodila u stvarnoj situaciji.

Kako biste prestali doživljavati negativne emocije i nelagodu, mnogi stručnjaci preporučuju odvajanje od uznemirujućeg, neugodnog sjećanja. Da biste to učinili, morate mentalno izaći iz situacije iskustva i sagledati ovaj događaj izvana. Gledajući film o sebi u svojoj mašti, možete smanjiti svjetlinu slike, zamijeniti slike u boji crno-bijelim. Kao rezultat takvih radnji, neugodna situacija postupno prestaje uzbuđivati osobu, što vam omogućava da se kasnije vratite na nju i mirno analizirate sve svoje postupke.

Veoma efikasan i obrnut postupak udruženja sa prijatnim uspomenama. Svi se mogu sjetiti mnogih događaja koji su bili povezani s pozitivnim emocijama i dobrim raspoloženjem. Da biste povratili svježinu radosnih uspomena, dovoljno je ponovo ući „unutar” nekada ugodnog događaja, vidjeti ga svojim očima i pokušati doživjeti iste emocije kao tada ( prijem vizualizacije). Udruživanje također može pomoći u komunikaciji s drugim ljudima. Budući da se u procesu komunikacije mnogi povezuju samo s neugodnim detaljima, interakcija s komunikacijskim partnerima ponekad uzrokuje odbijanje. Ako izvodite suprotnu radnju i u komunikaciji se družite s ugodnim osjećajima, možete pronaći niz ugodnih sagovornika.

Dakle, emocije direktno zavise od razmišljanja. Zahvaljujući razmišljanju i mašti, osoba može imati različite slike prošlosti i budućnosti, kao i emocionalna iskustva povezana s njima. Dakle, onaj ko kontroliše svoju maštu, kontroliše i svoje emocije.

Kako biste mogli kontrolirati ne samo svoja stanja, već i emocije svog komunikacijskog partnera, što će uvelike povećati vašu emocionalnu inteligenciju, možete raditi vježbu "Pomozi mi da se smirim." Nekoliko ljudi nudi neku vrstu emocionalno intenzivne situacije. Zadatak jednog člana para je da ublaži napetost svog partnera. Situacije su obično apstraktne ili čak fantastične kako bi se izbjegla lična uključenost učesnika. Vrijeme je ograničeno na 2-3 minute. Partner i situacije se mijenjaju svaki put. Na kraju vježbe vodi se diskusija o tome koje tehnike su polaznici koristili za ublažavanje napetosti i koji su to uradili najbolje.

Za razvoj emocionalne inteligencije korisne su i vježbe sličnosti s drugim ljudima, što je jedan od načina da naučite bolje razumjeti sebe i druge. Da biste to učinili, koristite zadatak “Naglasak zajedništva”: morate mentalno pronaći 20 zajedničkih kvaliteta sa osobom koju ste prepoznali prije nekoliko dana ili čak prije pola sata. Time se istovremeno razvija sposobnost promišljanja i adekvatno samopoštovanje.

Da biste razvili svoje znanje o emocijama i emocionalnim stanjima, možete razviti svoje Rječnik emocija. Trebalo bi da ima četiri dijela: pozitivne, negativne, neutralne i ambivalentne (kontradiktorne) emocije. Rječnik treba dopuniti svaki put kada se prisjeti novi termin koji opisuje emocionalno stanje.

Sposobnost bezuslovnog prihvatanja ljudi, što se, prema mnogim autorima, odnosi i na emocionalnu inteligenciju, može se prilično razviti. na jednostavan način. Da biste to učinili, možete koristiti vježbu “Naglašavanje važnosti”: potrebno je da u toku dana barem dva (tri, četiri, pet) puta (tri, četiri, pet) puta postavite cilj da naglasite važnost onih ljudi sa kojima radite ili komunicirate – da zabilježite njihove uspješne ideje, sugestije, izrazite poštovanje i simpatije prema njima.

Dakle, skup tehnika i načina za razvoj emocionalne inteligencije je prilično bogat. Izbor specifičnog pristupa zavisi u svakom pojedinačnom slučaju od ciljeva i onih ljudi koji su uključeni u rad.

Iskreno se nadam da će iskustvo predstavljeno u ovom članku biti zanimljivo i korisno za nastavnike i psihologe iz različitih oblasti.

Bibliografija:

Buzan T. Moć socijalne inteligencije. - Minsk: Potpourri, 2004. - 208 str.
Orme G. Emocionalno razmišljanje kao sredstvo za postizanje uspjeha. – M.: “KSP+”, 2003. – 272 str.
Tailaker JB, Wiesinger W. IQ trening: Vaš put do uspjeha. - M.: Izdavačka kuća "AST", Izdavačka kuća "Astrel", 2004. - 174 str.
Khukhlaeva O.V. Put do vašeg I. - M.: Genesis, 2001. - 280 str.