Kako se postaviti za pozitivno: prilično jednostavne, ali učinkovite načine. Kako se pripremiti za pozitivno razmišljanje Postavite se za pozitivno razmišljanje

Pozdrav, prijatelji!

Jeste li imali trenutaka kada je život zadavao udarac za udarcem i nije bilo jasno gdje očekivati ​​prljavi trik sljedeći put? Trenutno sam u tom periodu. Kako se podesiti na pozitivno ako je sve loše? Uostalom, ovo se ne može desiti zauvijek, zar ne?

Svijet oko nas često nam daje razlog za tugu, nemir i malodušnost. Ali na kraju krajeva, kako ne želite da živite, stalno o nečemu brinući! Ali postoje ljudi koji ostaju mirni čak i u ovako teškim situacijama, kada ostali odustanu. Za vas, na primjer, da li je čaša polupuna ili poluprazna? Ko ste vi - sumorni pesimisti ili otporni optimisti? Zašto neki ljudi, nakon što su dobili "kiseli limun" od života, ne prave grimasu na to, već pokušavaju da od njega brzo naprave limunadu i iz ove situacije iscijede sve ono najpozitivnije.

Tajna takvih ljudi je u posebnom pogledu na svijet. Uostalom, nije bitna sama situacija, već kako na nju reagujemo. Zar vam nije žao što život trošite na bezvrijedna i prazna iskustva? Kako onda postati pozitivan? Uostalom, ovo se može naučiti. Samo počnite raditi pet lakih zadataka.

pozitivan stav

Naučite pronaći dobro u svemu što vam se dešava. Ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite svoj stav prema njoj. Odjednom će vas ova manja smetnja spasiti od velike nevolje? I zapamtite da "nema nepremostivih poteškoća, postoje poteškoće koje su previše lijeni da ih prevaziđu."

Izrazite emocije!

Ne pokušavajte zadržati sve u sebi, inače drugi neće znati šta se dešava u vašoj duši. Ako se zabavljate - smijte se, ako vas je neko uvrijedio - nemojte to držati za sebe, recite. Bolje je napraviti oluju u šoljici čaja nego imati bijes vulkana u sebi. Ovo će vam pomoći da sačuvate svoj duševni mir.

Mala zadovoljstva

Upamtimo to tebe zadnji put uradio nešto lepo za sebe, draga? Da li je teško zapamtiti? Razumijem! Veća je vjerovatnoća da ćemo zadovoljiti svog muža, djecu, roditelje ili sestre, a možda i prijatelje. Ali za sebe retko ima dovoljno vremena, energije, i nekako nije sve na vama. Ali uzalud! Naviknite se na mala zadovoljstva (cvijet, ukusna čokolada - ali ne za djecu, već za sebe, svoju voljenu!) itd. O da, i ne odlažite za sutra ono čime se možete zadovoljiti danas!

Kretanje!

Jeste li primijetili da ljudi izgledaju energičnije, vedrije i vedrije? Jer znaju da je pokret život! Ako vas iznenada napadne bluz ili melanholija, hitno povedite prijatelje i bježite iz teretane ili vozite bicikl! I tuga će nestati sama od sebe.

Uživo sada!

Vjerovatno su svi dopuštali takve misli: „ali onda ću, na primjer, kupiti auto“, ili „ali za pet godina će mi sve uspjeti i odmah ću živjeti za svoje zadovoljstvo“. I jeste li ga imali? I zašto čekati na ovo "nekad"? Uživo sada! Ne osvrći se na prošlost, ne razmišljaj o budućnosti, inače nećeš primijetiti da SAD prolazi pored tebe. Naučite biti sretni ovdje i sada.

Dvije osobe su gledale kroz isti prozor
Jedan je video kišu i blato,
Drugo je zeleno lišće,

Proleće i plavo nebo...
Dvije osobe su gledale kroz isti prozor...

Pomozimo jedni drugima da budemo pozitivni!

Ne možete biti pozitivno raspoloženi?

Da li ste primetili da se deca uvek smeju i istovremeno sijaju poput sunca? A kada se odrasli smeju i smeju? Samo kada postoji ozbiljan razlog. Šta ako, na primjer, sutra ujutro ustanete na posao i pokušavate se nasmiješiti cijeli dan? Barem šta će drugi misliti o vama: "neko je udario prašnjavom vrećom." A sve se to dešava zato što smo previše zaglibili u svoje brige i probleme i prestali smo se samo tako smiješiti, bezbrižni, kao djeca... Pa kako pronaći razlog da se osmehnemo prolazniku u tmurnom danu, kako se uklopiti na pozitivno razmišljanje?

Čovek jeste ogroman svijet u kojoj s lakoćom koegzistiraju dobro i zlo, mržnja i oprost. Šta se smatra pobjedom i kako se odnositi prema porazu, svaka osoba odlučuje za sebe. Oni koji ne žele da iskuse bol od emocionalnih rana pokušavaju da ih što pre zaborave ili izvuku bar neku pouku iz trenutne situacije. Drugi, naprotiv, ponovo otvaraju svoje rane na duže vrijeme.

Ali na kraju krajeva, mi stvaramo većinu problema svojim odnosom prema životu. Koga od vas sprečavaju da živi tužna sjećanja, briga za sebe, svoju budućnost ili svoje voljene? Vjerovatno mnogo. Čini se da ne možemo izaći iz ove močvare. Uopšte ne predlažem da potpuno odustanete od svojih briga. Samo predlažem da se ne zadržavate na tome, naučite se prebaciti na nešto potpuno novo. Ne dozvolite da negativne misli prevladaju.

Želite li postati optimista i razviti pozitivan način razmišljanja?

Pokušajmo zajedno shvatiti kako to učiniti.

udovoljiti svojim željama

Kada smo postali odrasli, počeli smo da radimo mnoge stvari, ne samo zato što želimo, već zato što MORAMO. Kao rezultat toga, nakupljamo nervoznu napetost, preopterećenost i negativne emocije. Kako se nositi s tim? Udovoljite svojim željama s vremena na vrijeme. Kupite sladoled i pojedite ga na klupi u parku, ležerno i ne razmišljajući o tome koliko kalorija sadrži.

Odlučite se za nešto po prvi put

Na primjer, idite na padobranstvo ili na indijski ples. Čak i ako imate dovoljno samo za nekoliko aktivnosti ili skokova, nesumnjivo ćete doživjeti nove senzacije, dosad nepoznate.

Nanaučitiradujte se saJa sam male stvari

Pogledajte oko sebe - jer mnogi nemaju ni ono što vi imate.

Pazi na životinje

Životinje nas same tjeraju na osmijeh, pa čak i na glas. Ako nemate kućnog ljubimca, pazite na komšijinog psa ili mačku ili idite u zoološki vrt, na primjer.

Dodajte štih svakom događaju

Proživite proslavu ili običnu aktivnost, pristupite im iz neočekivanog ugla i primijetit ćete kako lako i bez napora možete izaći na kraj sa svakim zadatkom.

Stari dobri filmovi našeg detinjstva su još jedan način da se razveselimo. Samo filmovi moraju nužno imati sretan kraj, inače će efekat biti suprotan.

Za mene su filmovi koji potvrđuju život:

Slavite pozitivno oko sebe

Pokušajte da slavite nešto pozitivno oko sebe svaki dan. (za početak, možete čak i snimiti). Svaki dan tražite nešto dobro u blizini, a svaki put još jedan prijatniji događaj. Na primjer, jučer ste primijetili prvu zelenu travu, danas ste čuli pjevanje ptica u parku i vidjeli vrapce kako plivaju u prvoj lokvi. A sutra je potrebno naći već tri pozitivna momenta okolo, itd. Zapamtite staru izreku

"Pesimista vidi poteškoću u svakoj prilici, ali optimista vidi priliku u svakoj poteškoći"?

Naučite uživati ​​u životu

• Ko se retko smeje, ne može optimistično da razmišlja. Uostalom, jeste li primijetili da kada ste dobro raspoloženi, nehotice počnete da se smiješite sebi i svim prolaznicima? Stoga, ako ste neraspoloženi - razvucite usne u osmijeh (čak i na silu), a mišići usana će poslati pozitivne emocije vašem mozgu. Tada će se cijelo tijelo podesiti na pozitivan način.
• U najtežim ili najsmješnijim situacijama, nasmijte se sami sebi. Vaše tijelo će se odmah osloboditi nervozne napetosti, moći ćete sagledati problem iz drugog ugla i ne odustajati.
• Kada dajemo poklone? za rođendane, Nova godina, 8. marta? I to je sve... I samo tako? Samo poklon od srca? Glavna stvar je da poklon bude od čisto srce a još bolje - ručno izrađeno. “Ako se osjećate loše, nađite nekoga ko je još gore i. Tada će ti biti mnogo lakše!”
• Sjetite se kako ste se ponašali u djetinjstvu kada bi se neko u blizini durio. Šta su uradili povodom toga? Tako je – pravili su grimase i grimase sve dok onaj sa “kiselim licem” nije počeo od srca da se smeje. Evo, uzmite ovu tehniku ​​u službu. Čim se pojavi "limun", počnite da isplazite jezik u ogledalo i pravite grimasu. Ova navika iz djetinjstva odmah će vas razveseliti.
• I još jedan savjet: budite drugačiji, mijenjajte se češće, poslušajte svoj unutrašnji instinkt o tome šta biste danas trebali biti (stroga i poslovna ili nestašna djevojka s konjskim repovima). Tek tada ćete osjetiti punu unutrašnju slobodu i u potpunosti ćete uživati ​​u toku života!

I zapamtite: da biste se namrštili, morate koristiti 43 mišića lica, a da biste se nasmiješili - samo 10... Ne zaboravite riječi nezaboravnog barona Minchauzena iz filma Marka Zakharova:

“Ozbiljno lice još nije znak inteligencije, sve gluposti na svijetu rade se s ovim izrazom lica. Smiješite se, gospodo, smiješite se!”

Život je niz crnih i bijelih pruga. Često nakon susreta slijede rastanci, uspjeha slijede neuspjesi, radosti slijede tuga i razočaranja. Međutim, dešava se i da smo čak i u periodima bez oblaka iz nekog razloga tužni... Hajde da saznamo kako da se prilagodimo pozitivnom kako ne bismo gubili dragocjenu mentalnu snagu, uznemirujući se zbog sitnica.

Važnost pozitivnog stava i dobrih misli

Dobro raspoloženje je ključ uspjeha u svemu. A stalne pritužbe na neuspjehe ne dovode ni do čega osim negativnosti, zavisti i stalnog nezadovoljstva samim sobom (a ovdje ćemo češće govoriti o ženama, jer takvim ponašanjem „griješi“ skoro svaka druga).

Život u stalnom stresu je jednostavno nepodnošljiv, pa morate naučiti razmišljati optimistično. Pozitivan stav može promijeniti vaš život na bolje, jer:

• Optimizam doslovno privlači sreću i sreću, jer osoba koja odiše pozitivom je a priori sretna.
• Pozitivni ljudi se tretiraju vrlo pozitivno: želite komunicirati s njima, provoditi slobodno vrijeme, graditi prijateljske odnose povjerenja.
• Dobro raspoloženje ujutro puni vas vedrinom i energijom za cijeli dan.
• Uravnotežena osoba je otpornija na razne bolesti, ne kažu uzalud da sve bolesti nastaju u našoj glavi.
• Pozitivno nastrojeni ljudi su privlačni i izgledom, jer osmeh uvek oslikava čoveka.
• Pozitivan mislilac nikada neće odustati, on će se nositi sa svim poteškoćama, pa se stoga brzo pomiče na ljestvici karijere i postiže uspjeh u svim nastojanjima.
• Odsustvo negativnosti oslobađa besmislenih misli i nepromišljenih postupaka, depresivnih stanja i usamljenosti.
• Pozitivan stav je ključ srećne porodične veze.

Kako se osloboditi loših misli

Beskorisno je prilagođavati se pozitivnom talasu, a da se ne oslobodite negativnih misli. Stoga, za početak, vrijedi izbaciti svu negativnost iz glave. Sljedeći savjeti će vam pomoći u tome:

• Otkrijte šta uzrokuje vašu anksioznost. Podijelite prazan list papira u tri kolone. U prvu zapišite sve svoje strahove, u drugu zabilježite osnovu ovih briga, a u treću - svoje postupke da ih otklonite.
• Ne skrivajte se od nametljivih negativne misli ne ostavljajte ih bez nadzora. Čak i ako vas puste da odete na neko vrijeme, oni se nakupljaju u podsvijesti i mogu se "pokriti" u najnepovoljnijem trenutku.
• Ne dozvolite da vam negativnost uđe u glavu. Anksiozne misli treba eliminisati u fazi pojave. Steknite naviku da prelazite na bilo koju zanimljiva aktivnost, jedva shvatajući da počinješ da brineš.
• Nemojte se plašiti da sami donosite odluke. Ako vas sumnje grizu, ne možete doći do konsenzusa sa sopstvenim mislima, a ne možete pravi izbor, odbacite sve strahove i konačno donesite odluku. Čak i ako se ispostavi da je pogrešno, ali to će biti vaše lično iskustvo.
• Nemojte preuveličavati važnost problema. Pomislite samo: za manje od godinu dana zaboravićete na one misli koje vam danas ne daju da spavate.
• Tražite pozitivno u svakoj situaciji. Ljudska psihologija je uređena tako da on lako uočava minuse, ali da biste vidjeli pluseve, morate se potruditi.
• Ne patite mjesecima i godinama sa osjećajem krivice pred ljudima koje ste uvrijedili. Bolje je pokušati promijeniti situaciju, djelovati i ne povlačiti se u sebe. Prekoračite preko sebe, pokušajte prvi put u životu da tražite oprost, ne stidite se i pomozite djelima, a ne samo riječima. Depresija često nastaje samo zbog osjećaja krivice, koji se krije iza osobe i proganja je.
• Nauči oprostiti. Ogorčenost na voljene osobe ili ljutnja na sebe ima poguban učinak na psihu. Opraštanje će vam dati osjećaj unutrašnje slobode.
• Borite se protiv divlje fantazije svijetle boje crta slike u tvojoj glavi o tužnom raspletu problema. Zapamtite da možete pronaći izlaz iz svake situacije. Umjesto maštanja, bolje je planirati, koristeći jednostavno psihološka tehnika: samo zapišite točke, kako možete okrenuti ono što se dogodilo u svom smjeru; vizualizirajući ono što je napisano svojom rukom, donijet ćete važne misli u vaš um.

Snaga misli: kako biti na talasu pozitive

Oslobađanje od negativnosti nije dovoljno, morate joj ne dozvoliti da se vrati. Da biste to učinili, potrebno je promijeniti način života, ponašanje, pa čak i pogled na svijet.

• Prvo, radite samo stvari koje volite. Svaki od njih treba da donosi samo radost i zadovoljstvo.
• Drugo, budite otvoreni za nova iskustva. Pozitivan potres je ono što je potrebno za pozitivan stav. Padobranstvo, ronjenje, zmajarenje - ove ili druge ekstremne aktivnosti neobične za vas donijet će puno novih emocija i, možda, navesti vas na razmišljanje o novom hobiju.
• Treće, slušajte sebe i naučite da se opustite. Ponekad su problemi na poslu, u porodici ili u drugim oblastima povezani sa činjenicom da smo pogrešno raspoloženi, radimo beskrajno i zaboravljamo na odmor. Ako se smirite kada ležite u kadi napunjenoj toplom pjenastom vodom i čitate knjigu svog omiljenog autora, zamolite svoje najmilije da vam pruže par sati mira i tišine. Najvjerovatnije će prihvatiti vaš zahtjev s razumijevanjem. Odlasci u pozorište, muzej, bioskop, sastanci sa prijateljima i rekreacija na otvorenom trebalo bi da se dešavaju više od jednom godišnje, ali mnogo češće, jer teraju bluz i umor.
• Ne preuzimajte na svoja ramena nepodnošljiv teret. Ako shvatite da se ne možete sami nositi s velikom količinom posla, nemojte ga uzimati u potrazi za bonusom. Bolje je biti zdrav i svjež nego držati u rukama šuštave novčanice, a nemati snage ni za što.
• Poštujte tuđa pravila i principe. Ako vam se ne sviđa nečiji sud, nemojte to prihvatiti s neprijateljstvom. Snishodljiv odnos prema ljudima će dati pozitivu i njima i vama.
• Dream. Sve misli su materijalne, pa u slobodnim trenucima zamislite da vam se san ostvario.
• Voli sebe. Razmazite se poklonima, sa ili bez razloga, pohvalama za uspjehe, ne zadržavajte se na vanjskim nedostacima, ali ne zaboravite poraditi na unutrašnjim.

Pozitivan stav vam omogućava da uživate u svakom danu i zahvalite sudbini za divan svijet u kojem živimo. Budite optimisti, odišu svjetlošću i radošću, zarazite druge ljude dobrim raspoloženjem, tada ćete ne samo biti sretni, već ćete i drugima dati dio dobrote.

U svakom od naših života postoje trenuci kada se čini da se svijet srušio. Razloga za to može biti mnogo: sezonska depresija, neuspjesi u privatnom životu ili karijeri, zdravstveni problemi ili. I što se čovek više žali na život, to mu on donosi više tuge. Kako izaći iz ovog stanja? Kako se postaviti za pozitivno?

Zašto je pozitivan stav toliko važan?

Pozitivan stav igra važnu ulogu u tome kako se život osobe razvija. Pesimisti, dosadnici i kukavice retko nešto postižu u životu. Ali optimisti pozitivno nastrojeni lako savladavaju poteškoće i punom brzinom teže svom cilju. I oni to postižu!

Koja je tajna pozitivnosti? Odavno je dokazano da osoba privlači sebi energiju koju daje svijetu, po principu zrcalne refleksije. Ljut na neuspehe, gledajući samo ono loše u sopstvenom životu, smatrajući sebe „gubitnikom“, čovek kao da se programira za dalje neuspehe i poraze. “Nikad neću uspjeti u ovome”, “Nikada neću moći ovo postići”, - izgovarajući ove fraze, osoba se osuđuje, zaista nikada neće uspjeti i neće postići ništa.

Pogledajte oko sebe: sretni ljudi su uglavnom pozitivni, veseli, sposobni da uživaju u životu i daju pozitivne emocije drugima. Sreća ih privlači poput magneta. Čovek treba samo da mlitav, padne u depresiju, da se nervira zbog sitnica i da se smatra nesrećnim - kako će se život ispuniti problemima i neuspesima.

Ljudi su tako raspoređeni da uočavaju loše, ali ne pridaju važnost dobrom. Teorija pozitivnosti sugerira potpuno suprotan pogled na svijet. Vrijedi prestati biti tužan zbog postojećih problema i početi se radovati dobrom koje imate. Zapamtite da se misli materijaliziraju - stoga je pozitivan stav jednostavno neophodan za one koji žele uzeti sve najbolje od života. Volite svoj život - i on će vam odgovoriti isto!

Pozitivan stav: odakle početi?

Kako se postaviti za pozitivno? Prije svega, trebate prestati plakati, žaliti se na život i vidjeti samo ono negativno u njemu. I što je najvažnije, prestanite da zavidite onima koji, po vašem mišljenju, žive bolje od vas. Sjetite se izreke “Dobro je tamo gdje nismo” – ako cijeli život živite po ovom principu, sreća nikada neće pokucati na vaša vrata. Umjesto da tražite prednosti u tuđem životu, pobrinite se za svoje "uljepšavanje".

Pozitivan stav je nemoguć bez ljubavi prema sebi. Prestanite se fokusirati na svoje nedostatke, zaboravite na vlastite komplekse, precrtajte neuspjehe prošlih godina u svom sjećanju. Recite sebi da zaslužujete samo najbolje i od sada usmjerite brod svog života da postignete svoje ciljeve.

Počastite se nečim. Počnite s malim: pojedite ukusnu čokoladicu ili slušajte svoju omiljenu muziku. Ako niste dugo spavali, uzmite slobodan dan i dobro se naspavajte ako ste napustili izgled- posjetite kozmetički salon ili, ako niste vidjeli svoje prijatelje stotinu godina, organizirajte druženja ili idite s njima u klub. Minuti radosti i ispunjenje malih želja privući će pozitivan stav u vaš život.

tehnike pozitivnog razmišljanja

Nedavno je postao posebno popularan simoron tehnika- magična nauka o privlačenju sreće. Apsurdan, lak i prijatan za upotrebu, simoron se s pravom smatra najboljom tehnikom za pozitivan stav u ovom trenutku.

Posebne Simoron vježbe mogu pomoći da se prilagodite dobrom - afirmacije. Kako se postaviti za pozitivno uz afirmacije? Često treba izgovarati razne pozitivne izjave, kao da sami sebe programirate. Odredite šta vam je u ovom trenutku važno, šta biste željeli postići, jasno artikulirajte svoju želju u sažetoj frazi - i ponavljajte je što je češće moguće.

Još jedan korisna vežba – vizualizacija. Ovo je mentalna predstava, neka vrsta "slike" onoga o čemu osoba sanja, čemu teži. Preporučljivo je vizualizirati prije spavanja, zatvoriti oči i jasno zamišljati ostvarenje svog sna.

Lični horoskop. Pokušajte da kreirate svoj lični horoskop u prvom licu za određeni vremenski period. Predvidite sami sve što želite, čemu težite, o čemu sanjate.

Karta želja. Drugi način da se postavite pozitivno je da napravite ličnu mapu želja. Ovo je svojevrsni kolaž koji se sastoji od vaših želja, težnji i ciljeva. Učinite svoju kartu želja svijetlom, lijepom i okačite je na istaknuto mjesto kako biste svakodnevno ispunjavali svoje snove i zapamtili da čekaju – jedva čekaju da počnete da ih ostvarujete.

Dakle, imate pozitivan stav - sada je do malih stvari: budite aktivni i poduzmite određene korake da poboljšate svoj život. Pozitivan stav prema okolnoj stvarnosti pomoći će vam da pronađete prave načine rješavanja problema, lako ih prevladate i započnete novi život pun boja. Glavna stvar je da sve radite sa zadovoljstvom, sa radošću, sa dušom.

Pristupite bilo kojem zanimanju, svakom poslu s dobrim raspoloženjem - tada će njihovi plodovi biti značajni i opipljivi. Pokušajte da volite sebe i svijet okolo, da daju osmehe, da se brinu o rodbini i prijateljima. Od srca, ne očekujući zahvalnost zauzvrat – samo naučite uživati ​​u onome što radite drugima. Sudbina je naklonjena takvim ljudima, a zauzvrat ih velikodušno obdaruje.

Nakon što ste shvatili kako se postaviti za pozitivno, pokušajte zauvijek zadržati ovu vještinu, neka vam postane navika. Pozitivan stav treba da postane moto vašeg života, a vi sami treba da postanete živo oličenje optimizma. Svakodnevno vježbajući kako biste privukli pozitivnost u svoj život, uskoro ćete postići zadivljujuće rezultate i nećete primijetiti kako će vam se život početi dramatično mijenjati - u bolja strana, svakako!

Kako se postaviti za pozitivno. Provjereni savjeti kako promijeniti svoj život povećanjem pozitivnog stava i pozitivnog razmišljanja. Pozdrav svima. Ovaj članak je sve o pozitivnom. 9 moćnih savjeta koji će vam pomoći da se postavite na pozitivu, razveseliti i napuniti pozitivnom energijom. Savjeti koji rade i koje koristim da mi sve bude još bolje.

Život savremenog čoveka ispunjen je raznim brigama i iskustvima. Svakodnevno pojačava negativne misli svojim strahovima, doživljava sve veći stres i negativne emocije. Sve to može dovesti do razvoja depresije i mentalnih poremećaja. Pa, ako stalno doživljavate negativne emocije, razočaranja, depresivna stanja i ništa vam ne polazi za rukom. Dakle, vrijeme je da ozbiljno razmislite o tome da promijenite svoj život i postavite se na pozitivno.

Saznajte jeste li dovoljno pozitivna osoba tako što ćete odgovoriti na kviz od 16 pitanja

Koliko ste pozitivni?

Test će vam pomoći da analizirate vaš stav prema životu tokom teškog perioda. Pozitivan pogled na život raspolaže ljudima, negativan stvara poteškoće Test su razvili britanski psiholozi. Iskrenim odgovorom na ova pitanja za sebe, dobit ćete pouzdan rezultat.

Čini se da je sve jasno, budi pozitivan i to je to. Ali ne uspijevaju svi. Dat ću vam 9 moćnih savjeta o tome kako se postaviti za pozitivno.

1. Pamti samo dobro.

Sposobnost pravilnog razmišljanja je prvi korak ka dobro raspoloženje i ispunjen život. Pokušajte zapamtiti sva dobra djela i pozitivne trenutke dana, zapišite svoje radosne misli u bilježnicu ili ih objavite na društvenim mrežama.

Uspomene na vaše pozitivne trenutke u životu mogu vam uvelike podići raspoloženje. I kao rezultat toga, negativne uspomene i emocije će zamijeniti. Vodite dnevnik svojih pozitivnih trenutaka u životu, sigurna sam da imate čega da se setite. Zapamtite da je optimizam životna pozicija, a ne privremeno stanje.

2. Budite zahvalni na svemu što imate u životu.

Prije nego što se uznemirite zbog manjih zastoja, razmislite o onima koji su sada nekoliko puta gori. Katastrofe se često dešavaju u svetu, borba i epidemije opasnih bolesti. Mentalno zahvalite sudbini za priliku da živite i radite u mirnom okruženju. Začudo, mnogi ljudi ne primjećuju koliko su sretni! Komuniciram sa mnogim ljudima i znam da mnogi imaju problema u životu. Tačnije, imaju stalne probleme. Nemaju svi ono što žele ili žele da imaju. Uvek se ima za šta zahvaliti Bogu, univerzumu, celom svetu. pogotovo ako ti ide odlično.

3. Nadam se da će uspjeti

Optimisti se uvijek nadaju uspjehu u svim životnim situacijama. Ako planovi propadnu iz bilo kojeg razloga, nemojte kriviti sebe. Samo razmislite o svojim željama. Nemojte se upuštati u malodušnost, jer su misli materijalne. Potrebno je raditi na sebi i tada će se svi snovi sigurno ostvariti. Uspjet ćete, morate vjerovati u to. A vjera i povjerenje u sebe i vlastitu snagu dat će vam više energije i kao rezultat ćete doživjeti pozitivne emocije od iščekivanja brzog i pozitivnog rezultata.

4. Koristite afirmacije

Poznato je da osoba koja je usmjerena na pozitivu može mnogo postići. Naše misli se pojavljuju u pravi zivot pa stalno prigovaranje samo pogoršava probleme. Kako se postaviti za pozitivno? Jednostavna i razumljiva vježba je afirmacija koja vam omogućava da popravite željenu postavku u umu osobe. Kratka fraza, kada se ponavlja mnogo puta, podstiče pozitivne promjene u životu i izaziva odgovarajuće emocije. Na primjer, inspirirajte se idejom da je život ispunjen izuzetno ugodnim događajima. Počnite ponavljati afirmaciju odmah i rezultat neće dugo čekati. Imam čitav niz instalacija koje mi olakšavaju život. Ako je moguće, stalno ih izgovaram u sebi ili naglas i sve ide.

5. Fokusirajte se na budućnost

Ne živite sa prošlim iskustvima i bolovima. Ovo je besmisleno, jer prošlost se ne može promijeniti, iz nje možete samo izvući korisna znanja. Greška većine ljudi je da ne mogu planirati srećnu budućnost zbog ranjavanja iz prošlosti. Zavist takođe ne donosi ništa osim štete zdravlju. Potrebno je naučiti osjećati radost za drugu osobu i poželjeti mu dobro. Ostvarite svoje ciljeve, fokusirajte se na budućnost i vaša buduća dostignuća.

6. Razmislite o svom snu

Kako se drugačije postaviti za pozitivno? Svaka osoba ima san. To može biti novo mjesto stanovanja, automobil, putovanje u egzotičnu zemlju. Kako to implementirati? U slobodno vrijeme zamislite sebe kao vlasnika željenog automobila ili zadovoljnog turistu na zanimljivim mjestima u drugoj zemlji. Da, zahvaljujući obilju pozitivne emocije cilj se može postići. Snovi postaju stvarnost. Pozitivna i pozitivna stvarnost će ubrzati ostvarenje vaših snova. Ovako funkcioniše naš univerzum.

7. Slušajte pozitivnu muziku

Na putu do posla iu transportu pokušajte da slušate prijatnu muziku sa slušalicama. Dobra muzika će vam pomoći da se oslobodite negativnih misli i prilagodite pozitivnim. Napunite se pozitivnom energijom iz ritmičke muzike. Kada pospremam kuću, često slušam svoju omiljenu muziku koja mi daje puno energije.

8. Družite se sa optimistima.

Veoma je važno za čoveka i dobro okruženje. Komunikacija sa veselim i prijateljskim ljudima sigurno će vam donijeti radost i pomoći vam da se prilagodite uspjehu. Pesimiste je bolje isključiti iz društvenog kruga. Ni u kom slučaju ne biste trebali pokupiti tuđe loše raspoloženje! Takođe, ne shvatajte kritike ozbiljno, što nije uvek od pomoći. Naučite da prihvatite kritiku na pravi način. I mene kritikuju, ali idem korak po korak ka svom cilju i svakim danom moj život postaje sve bolji.

9. Pohvalite se za uspjeh.

Ne zaboravite se pohvaliti za svoj uspjeh. Za žene će biti odličan poklon sebi nova frizura, manikir ili čokoladu. Svako postignuće, svaka pobjeda je prilika da se pohvalite za obavljeni posao, za novu vještinu, za napredak u svom životu. Dakle, principi pozitivnog razmišljanja uključuju sposobnost izvlačenja koristi iz bilo koje situacije u životu, stvaranje jasne slike o željenom rezultatu i jačanje pozitivnih misli dobrim djelima.