Kako naučiti dijete da vozi rolere? Najbolji videozapisi za djecu - recenzije, cijene. Kako odabrati dječije rolere i naučiti svoje dijete klizati Učenje kako se klizati za djecu

Rolanje, kao jedan od načina zabave ljeti i, dijelom, jesenje vrijeme godine, izvanredno se dokazao kako među djecom i mladima, tako i među odraslima. To je prije svega zbog činjenice da se uz njihovu pomoć istovremeno možete zabaviti igrajući razne igre (na primjer, hokej na asfaltu), a istovremeno značajno smršaviti. višak kilograma, budući da su gotovo svi mišići uključeni u proces rolanja: noge preuzimaju glavno opterećenje, ruke čine odbojno-grabljajuće pokrete koji daju poticaj pokretu, svi mišići leđa "prate" ispravno držanje i njegov položaj.

Roleri mogu poslužiti i kao neka vrsta preliminarne faze u učenju klizanja na klasičnim zimskim figuralnim ili hokejaškim klizaljkama: princip kretanja je potpuno isti, s tim da na potonjem morate osjetiti malo više vlastite ravnoteže tijelo zbog manje dodirne površine trljajućih elemenata.

Izbor rolera

Očigledno, najbrži način da naučite klizati je na klizaljkama koje pružaju najbolje trenje i prianjanje na asfaltu. Iako u dizajnu valjaka nema ništa zamršeno, neki proizvođači radije štede na materijalima kotača, što dovodi do činjenice da se prilikom vožnje na takvim klizaljkama dijete trese, kao da se vozi preko neravnina i jama. Budući da dijete tek uči voziti, potrebno je unaprijed razmisliti o mogućnosti ugradnje kočionog sistema na valjke.

Važno je shvatiti da klizaljke, za razliku od klizaljki, nikada ne treba kupovati za rast ili za dvoje djece u isto vrijeme, makar samo zato što ljeti niko neće nositi vunenu čarapu. Unutrašnji oblik valjka treba, ako ne tačno, onda 95% da opisuje oblik stopala. Noga se unutar njih ne smije pomicati u bilo kojem smjeru, čak ni za milimetar ili dva, treba biti jasno fiksirana u njima, što je moguće čvršće. Ovo je neophodno za:

Brzo stjecanje "osjećaja" videa i, kao rezultat, tehnike.
Potpuna kontrola nad valjkom, što je posebno potrebno u nekim hitnim situacijama, na primjer, kada negdje treba oštro skrenuti.
Prevencija žuljeva i plantarnih bradavica.
Povećanje vremena vožnje (što je noga čvršće fiksirana, dijete se manje umara).

Kako potražnja za klizaljkama i dalje raste, u sportskim radnjama lako možete pronaći brendove srednjeg ranga koji ispunjavaju sve gore navedene zahtjeve. Mnogim trenerima fizičke obuke za umjetničke klizače i hokejaše, čiji se učenici ljeti bave na koturaljkama, savjetuje se kupovina proizvoda Roller Blade, Roces, Seba i Powerslide.

Ako odabrani model odgovara stopalu po dužini i širini, onda ne biste trebali kupovati klizaljke upravo tamo: morate im dati malo vremena da se pokažu. Dete bi trebalo da bar malo liči na njih u radnji, bukvalno 10 minuta. Ako se njegova neiskusna noga nakon toga ne umori, to će potvrditi ispravnost izbora, inače je bolje isprobati drugi par.

Kupovina dodatne opreme

Vrlo često se prodavačima, vidjevši da se valjci prvi put kupuju za dijete, savjetuje da kupe razne individualna sredstva zaštita: štitnici za koljena, kaciga, jastučići za laktove itd. Izbor bi trebao biti baziran na isključivo individualnim preferencijama, jer u ogromnoj većini slučajeva ova sredstva čine proces kretanja skučenijim i pomalo neugodnijim, a djeci jedva malo dalje od pogleda njihovih roditelja, odmah će skinuti uznemirujuće stvari.

Inače, uvriježeno je mišljenje da je bez padova proces učenja klizanja nemoguć. To, naravno, ima pravo na život, ali treba imati na umu da je to išlo više zbog činjenice da su ranije valjci bili napravljeni od prilično krutih materijala, "zahvaljujući" kojima su okvir i sam valjak skočili iz najmanja pukotina na asfaltu. Sada su točkovi za skejt mnogo mekši i sposobni da mirno izdrže takve udarce.

Učestalost padova ovisi i o stilu klizanja koje dijete odabere: često djeca pokušavaju ubrzati što je brže moguće već u prvim danima na rolerima, što, naravno, dovodi do padova i, kao rezultat, ozljeda, modrice i ogrebotine. Ako se dijete radije prvo uvjeri u svoje sposobnosti, onda mu neće trebati poboljšana sredstva zaštite, bit će dovoljni obični štitnici za koljena.

Prvi koraci i pokreti

Prije nego što počnete direktno učiti jahanje, trebate objasniti djetetu kako da stoji na nogama kako se ne bi razišli u različitim smjerovima. Noge ne bi trebale stajati savršeno ravne, kao da su na pažnji, već im čarape trebaju biti usmjerene jedna prema drugoj pod blagim uglom. Istovremeno, jedna noga treba lagano ići naprijed, pet do sedam centimetara.

Prije nego što djetetu stavite rolere, važno je osigurati da se prethodno malo zagrije tako što ćete napraviti par čučnjeva. Ovo je neophodno za mali organizam još nisu navikli na ovu vrstu stresa.

Gore je spomenuto da je ključ duge i ugodne vožnje ispravan položaj leđa, koji će pravilno rasporediti opterećenje. Tako je definisano:

Tijelo blago nagnuto naprijed, kao da nešto treba podići sa visokog stola;
Savijena koljena (u ovom stanju su spremna za oštre okrete, okrete i druge pokrete);
Ruke ispružene naprijed, naizmjenično zamjenjujući jedna drugu;
Jedan valjak ispred, koji je vodeći (on je taj koji postavlja vektor kretanja).

Vrlo je važno objasniti djetetu da se ne treba plašiti pada, jer su kroz to prošli svi, pa i najiskusniji klizači.

U fazi određivanja najboljeg položaja za kretanje treba prekinuti sve pokušaje djeteta da se nagne ili okrene. Ako je jasno da osjeća nelagodu, to treba direktno pitati (ovo može biti u valjcima, ulošcima itd.).

Možete razumjeti kako se kretati uz pomoć jedne jednostavne vježbe: samo trebate stati na valjke i lagano se nagnuti naprijed, a zatim se sagnuti natrag. Tako će i samo dijete shvatiti kako mu je tačno najlakše stajati na klizaljkama. Kada se pronađe optimalna pozicija, možete pokušati da se krećete bez okretanja ruku, držeći ih samo malo napred, u širini ramena. Ako su s djetetom dvoje rođaka, tada možete naučiti osnove kretanja još brže: jedan treba samo malo gurnuti dijete ispod ramena, usmjeravajući ga na drugog.

Ni u kom slučaju ne smijete gurati dijete u leđa! Ovo je ispunjeno gubitkom ravnoteže zbog pritiska na donji dio leđa i, kao rezultat, pada na lice.

Vježbe za poboljšanje tehnike klizanja

Čim budući klizač shvati kako zadržati ravnotežu i ne plašiti se potencijalnog pada, trebali biste ga postepeno dovoditi do malo kompliciranijih vježbi koje se fokusiraju na jedan ili drugi element klizanja:

Skijaški valjci. Vježba usmjerava pažnju djeteta na osjećaj kotača valjka, pomažući da se razumije princip njihovog kretanja. Da biste izveli vježbu, trebali biste pomicati noge kliznim pokretima bez skidanja peta s tla, baš kao što to čine na skijama za hodanje.
"Šalice". Vježba brusi vještinu posjedovanja valjka, zbog čega dijete konačno razumije da je skejt bukvalno produžetak noge. Na asfaltu prvo nacrtajte nekoliko relativno malih krugova. Početni položaj - pete spojene, čarape razdvojene. Značenje vježbe je da se dijete, nakon što je savladalo prethodnu, otkotrlja u krug, raširi noge po dužini, savijajući se oko njega. Potrebno je nekoliko krugova kako bi dijete shvatilo da se ni na sekundu ne treba opuštati. Na kraju rute možete napraviti široki polukrug.
"Osam". Klasična vježba poznata svakom hokejašu: trebate se kretati naprijed, prekrižiti i raširiti noge tako da opisuju zadani broj. Zapravo, "osmica" je malo komplikovanija verzija "krugova".
"Zmija". Ova vježba je vjerovatno poznata svim roditeljima još od polaganja ispita za dobijanje automobilske dozvole. Njegovo značenje i princip su potpuno identični.
"Slomljeno". Ova vježba je ponavljanje svih prethodnih uz dodavanje novih elemenata: cilj je proći neglatku rutu, koja treba da opiše isprekidanu liniju u prostoru koja povezuje sve tačke (zastavice, čunjevi, boce s vodom itd.) .

Važno je napomenuti da izvođenje ovih vježbi nije univerzalni ključ za stjecanje kontrole nad tijelom vašeg djeteta, već pravi praktičan način koji će vam pomoći da shvatite šta tačno može ometati kretanje, a na čemu treba više raditi u budućnosti.

Ako odvojite barem dva dana za izvođenje vježbi (tri do četiri sata dnevno), onda će gotovo sigurno svako dijete moći savladati princip kretanja na rolerima.

Tehnika kočenja

Čim dijete nauči klizati i relativno brzo doći s jedne tačke na drugu, vjerovatno će poželjeti osjetiti brzinu i doživjeti svo uzbuđenje jurnjave za drugim rolerom. I tu postoji vrlo važna stvar: da li zna kako da uspori na pravi način.

Kao što znate, na rolerima možete kočiti pomoću standardne kočnice, koja je plastična, gumirana na kraju, lučni dio, pričvršćena približno u nivou gležnja i završava na udaljenosti od centimetra od tla (ovaj parametar je podesiv, tako da možete i podići kočnicu i spustiti ).

Obična kočnica je prava za početnike: jednostavna je za korištenje, njena instalacija ne oduzima previše vremena, a uređaj je toliko jednostavan da se jednostavno nema šta pokvariti, pa stoga ne može pokvariti. Proces kočenja se može ukratko opisati na sljedeći način:

Valjak, na koji je pričvršćen kočioni sistem, blago je izložen naprijed (poželjno je da je kočnica postavljena na prednju nogu).
Postepeno, a ne naglo, potrebno je prenijeti težinu na petu, kao da želite stati na nju. Nakon što je jedva osjetio da kočnica dodiruje tlo, dijete mora nastaviti kočiti, bez straha od mogućeg laganog podrhtavanja.

Očigledno, oštro stavljanje stopala sa valjkom na petu znači u 50% slučajeva osigurati let naprijed preko glave. Ovo se može uporediti sa biciklistom koji se iznenada zaustavi i odluči da koristi prednju kočnicu umjesto zadnje.

Ali kočnica ima niz nedostataka, od kojih je glavni postupno habanje i, kao rezultat, potreba za kupnjom nove. Stoga bi svako dijete trebalo biti u mogućnosti da uspori na prirodan način, bez korištenja redovnog kočionog sistema. Ispod je nekoliko načina na koje možete brzo i efikasno kočiti:

Slalom metoda, koja se sastoji u stvaranju vlastitog puta kočenja, nalik na zmiju. Velika brzina, postignuta na početku rute, postepeno će se gasiti zbog prolaska nekoliko zavoja. Pri tome je poželjno da dijete aktivno koristi ruke, što će mu dodatno pomoći u održavanju ravnoteže.
Izbacivanje na travnjak ili tlo. Ova metoda se u određenoj mjeri može pripisati hitnim slučajevima, treba se koristiti samo u hitnim slučajevima. Također je bolje savladati ga unaprijed, jer je prepun pada. Istovremeno, dijete mora shvatiti da ako je moralo usporiti kotrljanjem, onda nakon što je postalo moguće vratiti se na asfalt, potrebno je očistiti prostor između kotača, jer je prljavština ili sitno kamenje ušlo u može u velikoj mjeri oslabiti vuču.
Kočenje proklizavanjem ili skretanjem. Prilično originalna metoda kočenja, koja se sastoji u korištenju ispružene noge kao barijere za nošenje. Noga ispružena naprijed postavljena je okomito na drugu tako da kotači koji se okreću gase brzinu trenjem klizanja. Ako je moguće napraviti zaokret, tada se prva noga može postaviti ne pod pravim uglom, već pod prilično strmim.

Pravilan pad

Padovi su dio učenja jahanja, pa treba paziti da dijete pravilno pada kako slučajno ne bi nagnječilo vitalne organe. Idealan pad je onaj pri kojem glavni udarac pada na koljena, a zatim na laktove i već na ostatak tijela. Sa njim je mnogo manje vjerovatno da dobije osjetljiv udarac u glavu ili druge važne organe.

Uvek pada napred, nikad na leđa! Apsolutno svi padovi koji padnu na zadnji deo tela su veoma osetljivi i posle dužeg vremena podsećaju na sebe.

zaključci

Budući da se gotovo svako dijete lako ometa, trebali biste pažljivo odabrati mjesto za učenje vožnje. Što je šarenijih izloga, lijepog drveća, ribnjaka i drugih elemenata koji očaravaju djecu u parku ili na igralištima, veća je šansa da će mali valjak naučiti voziti nesvjesno, neprestano gledajući okolo.

U početku, dete treba da vozi rolere ili sa porodicom ili u društvu prijatelja, koji su već savladali sve principe kretanja. U takvom društvu, on će uvijek iznova pokušavati da pomjeri noge na pravi način, što će dovesti do uspjeha.

Video: Osnove klizanja

Budući da ste počeli da učite svoje dijete da vozi rolere, onda ne možete bez strpljenja!

Svi se sjećamo sebe u ovom poslu i razumijemo da ne može svako ustati i otići prvi put, iako neki od vas to mogu i mogli.
Kako dijete ne bi brzo odustalo i ne bi izgubilo interesovanje, morate stvoriti iluziju igre!
Pazite na postupnost, ne plašite dijete, počevši od teških vježbi, pustite ga da radi lakše i shvatite da uspijeva!
Glavna stvar je da naučite svoje dijete da pravilno stoji. Ovdje počinje osnovna obuka. Bez ispravnog stava, sve daljnje radnje će biti beskorisne i neće dovesti do uspjeha u ovoj stvari. Dakle: pete zajedno, prsti razdvojeni, naginjemo cijelo tijelo (ne samo ramena, već cijelo tijelo) naprijed, blago savijena koljena.
Zatim morate razraditi ovaj stalak, po mogućnosti prvo na travnjaku, a zatim ići na asfalt. Vaše dijete mora razumjeti i zapamtiti položaj u kojem treba da vozi rolere.
Ako se osjećate nesigurno kada je dijete na rolerima, kotrljajte ga držeći ga za ruke. Ne zaboravite objasniti da noge trebaju biti paralelne jedna s drugom.

Nakon svega ovoga, uradite sljedeće vježbe koje će vam pomoći da naučite.

Vježbe kako naučiti dijete da vozi rolere

Uzmi kredu, nacrtaj zamišljene lampione u obliku kruga na pločniku i objasni mu kako da ih obiđe, neka zamisli da su krugovi automobilske gume. Pokret počinje sa spojenim petama i razdvojenim prstima, zatim se klizaljke razilaze u strane, ravnomjerno obilaze krug i ne konvergiraju se do kraja, jer odmah morate zaobići sljedeći krug.
Potrebno je odgurnuti se petama, držeći noge jednu pored druge, paralelne jedna s drugom, mahati s jedne na drugu stranu kao zmija. Nakon uspješnog završetka, uradite isto, samo unazad.
Vježba se zove "Osam". Vrlo je slična prvoj vježbi, samo što ćemo ovdje prekrstiti noge. Vrlo je važno dobro vježbati da izvodite lagane vježbe kako biste prošli bez straha i ozljeda.
Kako bismo se zaštitili od ozljeda, naučit ćemo pasti bez opasnosti po zdravlje. Za to je potrebno na pristupačan način objasniti da pad na leđa i potiljak treba izbjegavati koliko god je to moguće, jer se za to cijelo tijelo prenosi naprijed kako bi palo naprijed. Ako se desilo da je dete izgubilo ravnotežu, prvo treba da se spustite na jastučiće za kolena, zatim na laktove i na kraju na zaštitu za ruke da ublažite udarac. Ova obuka se izvodi isključivo na travnjaku!!!
Ne možete bez sposobnosti pravilnog kočenja. Ovo je važna faza učenja, ako ne naučite dijete da pravilno koči, cijeli učinak radosti stečene vještine jahanja može nestati. A još gore dovode do tužnih posljedica.

Kako pravilno kočiti

Pogledajmo vrste kočenja:

Jedan put. Tokom pokreta koljena treba savijati, a nožne prste okrenuti prema unutra. Predstavljamo na putu istu gumu koju se mora zaobići, s naporom završavamo obilaznicu.
Drugi način. Kočimo sa T-stopom.
Treći način. Obavlja se standardnom kočnicom od plastike i gumenom oblogom. Glavna stvar u ovoj metodi je odabrati ispravan položaj, kada se krećete, morate gurnuti klizaljku naprijed, prst prema sebi, dakle, kada kočnica dođe u kontakt s asfaltom, postiže se kočenje. Nećete moći brzo da stanete, pa morate početi ranije.

Prateći sva ova pravila, vaše dijete će moći brzo savladati rolanje. I daćete detetu misu pozitivne emocije.

S početkom toplog godišnjeg doba, djeca postaju još aktivnija i čini se da sve svoje vrijeme žele provesti hodajući u pokretu.

U zavisnosti od uzrasta deteta, roditelji kupuju ili dobijaju iz garaža/balkona/podruma automobile-tolokare, skutere, balans bicikle i sve vrste drugih vozila. Na stazama parka pojavljuju se kompanije malih biciklista, skejtbordera i rolera. A kako će klinac uvijek htjeti ono što njegovi prijatelji ili poznanici imaju, vjerovatno će uskoro tražiti iste svijetle i lijepe video zapise za sebe, koje je, na prvi pogled, prilično lako voziti.

Međutim, ovo je zapravo samo na prvi pogled. U stvari, pred vama je odgovoran i težak zadatak - naučiti svoje dijete da pravilno i sigurno kliže. Sve će biti još teže da i sami do sada niste bili upoznati sa ovom vrstom transporta i njegovim karakteristikama, pa da to posložimo po redu.

Valjci mogu biti odlična opcija sportsko slobodno vrijeme za sve članove porodice. Zahvaljujući tako aktivnoj i zabavnoj zabavi, dijete se intenzivno fizički razvija, trenira svoj vestibularni aparat i osjećaj ravnoteže, dobiva puno pozitivnih emocija i novih iskustava.

Ali nemojte žuriti da prerano stavite bebu na rolere, jer ste nespremni za ovu aktivnost, jer umjesto zabave i uzbudljivog klizanja, možete se ozlijediti i uopće ne želite klizati u budućnosti.

Karakteristike procesa i odgovarajuća dob djeteta

Mnogi roditelji se pitaju u kojoj dobi mogu početi učiti. Kao iu svakom drugom pitanju, i ovdje ima pristalica i protivnika ranog klizanja.

Glavni argument sljedbenika teorije ranog učenja je činjenica da šta mlađe dijete, brže sve razumije i shvaća, što znači da ga je mnogo lakše naučiti. Naveden je i argument iz bavljenja profesionalnim sportom, kada su budući prvaci počeli da treniraju u prilično ranoj dobi.

Ali svako dijete se razvija na svoj način, tako da bebu ne treba vući na rollerdrom ako je na to potpuno nespremna ni fizički ni psihički.

Prije nego što donesete odluku, saslušajte drugu tačku gledišta. Tako protivnici ranog treninga argumentiraju svoj stav preporukama ortopeda i traumatologa, koji se često suočavaju s posljedicama ovakvog neopreznog klizanja.

Činjenica je da da bi stajali na koturaljkama, skočni zglob i svod djetetovog stopala, kao i mišići njegovih nogu, već moraju biti sposobni izdržati dobro fizičko opterećenje. Osim toga, čak se i formiranje svoda stopala nastavlja do četvrte ili pete godine, a djeca mlađa od pet godina rijetko se mogu pohvaliti savršeno koordinisanom koordinacijom.

Zato je bolje početi trenirati ne ranije od ovog uzrasta. Štaviše, takvoj djeci će već biti moguće objasniti pravila. saobraćaja i sigurnu vožnju, kao i za otklanjanje mogućih problema uzrokovanih nepravilnim formiranjem stopala.

Odabir pravih valjaka

Važna tačka - većina proizvodnih kompanija sportska oprema proizvoditi video zapise iz dvadeset šeste veličine. Istina, ponekad možete pronaći dvadeset petu veličinu, ali to je prilično rijetkost. Dakle, noga vašeg djeteta bi trebala biti vaša smjernica - ako je narasla do veličine valjka, onda možete početi učiti.

Izbor i kupovina videa je vrlo odgovoran zadatak, jer uspjeh buduće nastave u potpunosti ovisi o ispravnosti ove nabavke.

Kako ne biste pogriješili, uzmite u obzir sljedeće preporuke i nijanse:

Ni u kom slučaju ne kupujte videozapise bez isprobavanja - model možda neće odgovarati, može biti neudobno sjediti, uzrokovati nelagodu, pa čak i bol djetetu, pa je bolje odbiti iznenađenje i svakako ga isprobati različite varijante rolere kako biste pronašli udobna, napuhana i puna stopala koja se ne štipaju ili klate.
Dizajn visokokvalitetnih valjaka je složen i anatomski proračunat, proizvođači ga izrađuju od posebno odabranih materijala koji dobro ventiliraju zrak, ne skupljaju vlagu i znoj koji oslobađaju stopala prilikom skijanja, ne trljaju plikove itd.
Zato ne možete kupiti video na spontanim pijacama ili rasprodajama u najbližem supermarketu - idite samo u specijalizovani prodavnica sportske opreme gdje će vam profesionalni konsultanti pomoći da pronađete savršenu opciju.
Također se ne preporučuje uzimanje rolera za rast, jer će preveliki model jednostavno objesiti djetetovu nogu i stvoriti mu mnogo neugodnosti, a sve prednosti promišljenog i razvijenog dizajna su izravnati, zbog čega će beba dobiti žuljeve, trljati stopala, osim toga, jako će se znojiti i umoriti.
Valjci trebaju biti ne samo lijepi i svijetli, već i visokog kvaliteta. Odaberite model iz niza poznatih kompanija i provjerenih svjetskih brendova, čiji će vam proizvod služiti mnogo duže od jeftine opcije sa tržišta. Među ovim proizvođačima su: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
Trebate isprobati i odabrati videozapise samo u posebnim sportskim čarapama, koje se uvijek moraju nositi za klizanje. Šivene su od visokokvalitetne sintetike, tako da čarape neće kliziti po čizmi, zalijepiti se za nogu ili trljati, a imaju i minimalno upijanje vlage.
Budući da djetetovo stopalo raste vrlo brzo, rolere dolaze s čizmom na izvlačenje, tako da možete jednostavno prilagoditi veličinu kako bi odgovarala rastućoj nozi. Obično svaki model pokriva tri veličine. Raspon od minimuma do maksimuma možete vidjeti na samoj klizaljci.
Obratite pažnju na dizajn čizme - može biti mekana ili tvrda. Mekana čizma je naravno mnogo udobnija za dijete, jer je i udobnija za nošenje i bolje prozračna, iako je teže zavezati od tvrde. Stoga potražite model sa brzim vezanjem.
Morate biti svjesni da modeli za profesionalno jahanje ili za izvođenje trikova (agresivno jahanje) nisu primjereni za djecu i početnike. Za male, prvo možete pokupiti dvoredne valjke kako bi dijete brzo naučilo stajati i hodati na njima, a zatim prijeći na jednoredne.
Neka beba ostane u klizaljkama najmanje deset minuta. Pomozite mu da ustane, provedite ga po radnji da vidite da li je sve u redu.

Ne zaboravite svoju opremu i zaštitu

Valjci su dobri, ali trebat će vam nešto drugo. Nikada ne počinjite trenirati i ne dozvolite svom djetetu da vozi bez odgovarajuće zaštitne opreme: kacige, štitnika za koljena, lakta i zaštite za zglobove ili rukavica. Postoji čak zasebna zaštita za kičmu i posebne zaštitne gaćice, ali se to rjeđe koristi.

Čak i ako vas dijete u suzama moli da se vozite bez sve opreme, tvrdeći da se njegovi prijatelji voze jednostavno ili da je niko ne nosi, ne popuštajte i ne rizikujte da kasnije ne požalite zbog posljedica.

Zapravo, uprkos naizgled lakoći i ljepoti, rolanje su prilično opasna i traumatična aktivnost, pa je bolje igrati na sigurno.

Dakle, obavezno odaberite za dijete:

kaciga - često pri padu noge na valjcima idu naprijed, a dijete padne na leđa i može jako da udari glavom, pa objasnite svom djetetu da će i asovi lukavi sigurno nositi kacigu i nikada se neće voziti bez nje;
jastučići za koljena i laktovi - oni će vas spasiti od modrica, ogrebotina i modrica, bolje je odabrati zaštitu za laktove i koljena, staviti sa "čarapama" - mnogo je praktičnija i bolja od one koja se veže sa Velcro;
zaštita ruku ili rukavica - pomoći će u izbjegavanju prijeloma fiksiranjem zgloba ručnog zgloba.

Postavite iste zahtjeve pri izboru zaštite kao i pri odabiru klizaljki: obratite pažnju na kvalitet, pogledajte od kojih materijala su dodaci napravljeni, provjerite da li je kaciga podesiva, koliko je lagana, da li ima ventilacijski sistem. Opremu je takođe potrebno isprobati pre kupovine, jer treba da pristaje uz telo, da ne visi i da ne ometa kretanje.

Gdje je najbolje učiti i voziti se?

Nakon što se sva oprema za rolanje i sami role konačno nabave, vrijedi pronaći odgovarajuće mjesto za početak treninga.

Naravno, najprikladniji je poseban prostor za rolanje ili rollerdrome.

Ako ih nema u blizini, onda morate potražiti alternative:

mnogi gradski parkovi imaju posebne prostore za male klizače i bicikliste;
možda nedaleko od vaše kuće postoje ravne široke staze sa dobrim asfaltom ili sportski tereni sa glatkom površinom;
u blizini mjesta treninga i skijanja ne smije biti ljudi, automobila i pasa, prometne staze ili druge potencijalne opasnosti;
pregledajte područje - u blizini ne bi trebalo biti jama, gomila, rupa i brda;
lokve, mokri asfalt i pijesak smanjuju prianjanje kotača na cestu i značajno kvare valjke;
Također možete početi učiti na mekoj travi, na primjer, na ravnom travnjaku na stadionu.

Možda ćete naići na preporuku da proces učenja započnete kod kuće u stanu, jer kod kuće postoji mekani tepih na koji nije tako bolno pasti, kao i mnogi oslonci u vidu namještaja - možete ih uhvatiti ruke kada prijeti pad.

Nakon savladavanja elementarnih vještina, slobodno idite sa djetetom i svom potrebnom municijom na ulicu. Inače, klizaljke ne treba nositi kod kuće, već tamo gdje dođete da vozite.

Prisustvo trenera - koliko je važno i neophodno?

Ovo pitanje zanima mnoge roditelje. Odgovor na to je prilično jednostavan i banalan - ako se i sami već dugo i dobro bavite rolerima, znate i umijete mnogo toga, a što je najvažnije, možete prenijeti svoje iskustvo i znanje djetetu i podučiti ga njemu, onda, naravno, nema smisla tražiti pomoć od instruktora.

Ako nikada u životu niste bili na rolerima, bolje je pronaći dobrog trenera, jer proces učenja može biti jako dug i naporan, kako za vas tako i za dijete.

Drugi problem je što nemaju svi fizičke ili materijalne mogućnosti da treniraju sa instruktorom. Ako u vašem gradu postoji roller dom, možete otići tamo u izviđanje ili potražiti opcije za nastavu na Internetu na tematskim forumima i društvenim mrežama.

Profesionalni trener pomoći će vašem djetetu da mnogo brže savlada ispravnu tehniku klizanja, nauči osnove, ispravi svoje greške i pokaže kako da ih izbjegne u budućnosti.

Pratimo metodu nastave korak po korak

Odlučivši se za samostalno učenje, budite strpljivi jer se vaša očekivanja možda neće ostvariti lako i odmah.

Ni u kom slučaju nemojte grditi dijete ako mu nešto ne polazi za rukom, nemojte mu nametati svoje želje i ne tjerajte ga ni na što.

Bolje je voditi nastavu u jednostavnom obliku igre, pružajući svaku vježbu u obliku zabave i zabavna igra, krećući se od jednostavnog ka složenom, tako da je dijete zainteresirano za proces i želi se iznova vraćati na igralište.

Prvi zadatak je naučiti stajati

Pravilan stav je broj jedan. Što će ga mali valjak brže savladati, brže će ići, a kasnije će bolje i ispravnije voziti.

Kao što je već spomenuto, možete početi podučavati stalak za valjke kod kuće ili na mekoj travi. U početku će se bebine noge razdvojiti - to nije problem i nije važno. Odvratite ga od neuspjeha - uhvatite ga za ručke ili ga pustite da se osloni na nešto kako bi se osjećao sigurnije, zatim mu ponudite da pokušate podići jednu nogu i prenijeti težinu tijela na drugu, pa drugu, sjesti malo i uspravi se.

Sve ove vježbe malo će rasteretiti djetetovu kičmu i pomoći mu da se navikne na nove senzacije. Možete preći na trening stalak.

Klinac treba da stavi noge paralelno jedna na drugu u širini karlice i nagne se naprijed cijelim tijelom, ali ne previše.
U tom slučaju, noge treba da budu blago savijene u koljenima, a jedna čizma treba da viri malo naprijed (otprilike polovina klizaljke).
Ako se kotrlja, tada položaj valjka pretpostavlja paralelan raspored nogu, ali ne jednu pored druge. Ako stojite, onda pod blagim uglom, pete treba postaviti zajedno, a čarape razdvojiti.
Ruke se također lagano protežu naprijed i savijaju u laktovima, ali treba da se kreću prirodno.
Gledajte ispred sebe, a ne dole.
Noge ne padaju prema unutra i ne okreću se prema van, koljena se ne ispravljaju.

Vježbajte stav dok dijete ne osjeti ravnotežu. Zamolite bebu da pokuša hodati u ovom položaju, samo pazite da se ne kotrlja, odnosno, pravi korake naprijed-nazad, ili u stranu. Okrenite ga, držeći ga za ruke - dok mora biti u istom stavu. Nakon uspješnog savladavanja stajanja na rolerima, moći će se preći na klizanje.

Prvi koraci ili učenje vožnje

Počnite eksperimentirati. U stalku, težište valjka je između valjaka. Zamolite dijete da se lagano ljulja udesno i ulijevo i pokušajte podići nogu od tla. Osigurajte ga uzimanjem za ruku.

Dakle, za prvi korak, dijete treba jednu nogu malo ispružiti naprijed, na primjer, lijevu, okrećući istovremeno prst oko šezdeset stepeni u lijeva strana i polako prebacujući težište na njega. Čineći sve ovo, također se trebate odgurnuti od prednje noge, a drugu nogu staviti naprijed, ali okrenuti prst za trideset stupnjeva u drugom smjeru. Kao rezultat, dijete bi trebalo da se kotrlja.

Objasnite bebi da se treba kretati kao patka - gegajući se s jedne noge na drugu, držeći oslonac na nozi za jahanje.

Nemojte dozvoliti djetetu da se naginje naprijed ili previše savija koljena, jer takve manipulacije značajno povećavaju brzinu kretanja.

Mnogi se svađaju oko toga da li da drže dijete. U stvari, ako se boji ili jako brine, onda je bolje da ga prvo kotrljate za ruke, ali ni u kom slučaju ne osiguravajte otpozadi, jer će se dijete naviknuti da ima oslonac iza sebe i može iz tog razloga , pogrešno rasporediti svoju težinu, a zatim pogriješiti. Ako zajedno vozite rolere, onda ga držite ili zaštitite sa strane pružajući ispruženu ruku.

Osnovne vježbe treninga

Početnik rolera bit će vrlo koristan za posebne vježbe usmjerene na navikavanje na rolere, savladavanje osnovni elementi klizanje, trening ravnoteže i ravnoteže itd.

Riblja kost

Najjednostavnija, osnovna vježba je riblja kost. Pokreti koje će dijete trebati napraviti vrlo su slični imitaciji pokreta patke koju ste već trebali istrenirati. "Riblja kost" je osnova svih osnova, prvih koraka.

Glavni zadatak je klizanje prijenosom težine s jedne noge na drugu:

guramo jednom nogom, a idemo drugom;
potporna noga je savijena;
potisna noga se pomera bliže ispred vas;
ne idemo sasvim ravno, već malo s jedne na drugu stranu;
ruke se mogu prvo postaviti u stranu radi ravnoteže, a zatim držati prirodno, ali blago savijene.

Nakon što ste naučili kako pravilno i lako kliziti, možete prijeći na ovladavanje drugim vještinama. Na primjer, naučite kako izbjeći prepreke i pripremiti se za pravo rolanje. U tome će vam pomoći vježba "Flashlights".

Lampe

Da biste ga dovršili, morate pripremiti male predmete, poput limenki Coca-Cole ili plastične čaše koji se mogu farbati različite boje tako da se bolje vidi i rasporedite ih na određenoj udaljenosti jedan od drugog na istoj liniji.

Neki treneri radije crtaju krugove kredom na pločniku, jer mali predmet nije tako udoban i efikasan za vožnju.

Glavni zadatak je nositi se s preprekom obilazeći je na sljedeći način:

zauzmemo stav sa valjkom, ali noge stavljamo jednu pored druge tako da se stražnji kotači klizaljki gotovo dodiruju;
dolazimo do prepreke i svakim valjkom sinhrono opišemo polukrug oko šolje, konzerve ili oslikane slike, odnosno noge se jednostavno razdvoje, dok malo čučnete;
odmah nakon prepreke, noge se vraćaju, ali ne u potpunosti, jer je pred nama sljedeća “baterijska lampa”.

Imajte na umu i objasnite djetetu da mora naučiti kontrolirati brzinu, jer kada su noge raširene dolazi do ubrzanja, a kada se spoje, dolazi do kočenja. Također je potrebno pratiti nagib tijela i postići glatke pokrete, bez trzaja ili ljuljanja naprijed-nazad.

Da biste konsolidirali svoje nove vještine, prijeđite na sljedeću vježbu pod nazivom "Osmica".

osmice

Ne bi trebalo biti nikakvih poteškoća s njegovom implementacijom, jer je vrlo sličan "Lanternima" i njegov je nastavak. Razlika je u tome što dijete sada mora prekrižiti noge kada se kreće – kao da stalno crta broj osam ili znak beskonačnosti.

zmija

Tada će biti moguće raditi i brusiti hodanje na rolerima. U tome će vam pomoći vježba "Zmija". I ovdje će biti potrebne prepreke - možete koristiti iste limenke ili čaše Coca-Cole:

rasporedite ih na istoj liniji na određenoj udaljenosti jedan od drugog;
pokažite djetetu da morate malo ubrzati da biste zaobišli prepreke;
prvo morate stati u položaj nogu u širini ramena, a zatim ih postepeno približavati i raditi s tijelom;
noge savijene u koljenima, a tijelo je nagnuto naprijed i blago lijevo ili desno, ovisno o smjeru kretanja;
valjci su paralelni jedan s drugim - morate se odgurnuti petama i početi "maljati" s jedne na drugu stranu;
ne zaboravite da pazite da su noge stalno savijene u koljenima, da se uvijek drže blizu i paralelne jedna s drugom.

Ako želite da zakomplikujete vežbu, uradite je sa leđima napred. U ovom slučaju, naglasak će morati biti stavljen ne na pete, već na prste klizaljki.

Naučite pravilno pasti

Kada vozite rolere, ne možete bez pada. A poenta ovdje nije čak ni u nedostatku iskustva ili vještina, jer čak i profesionalni klizači padaju.

To je ono o čemu treba da kažete detetu, postavljajući ga za prave padove i za ispravan stav do ovih padova.

Da ne bi bilo tako bolno i opasno, mora naučiti da pada samo naprijed, a ne unazad. Čak i ako je pad započeo unazad, potrebno je intenzivno pokušavati održati ravnotežu, izvrtati se svom snagom i pokušati pasti naprijed. U ekstremnim slučajevima možete pasti na bok, ali zaštitite leđa, kičmu, trtičnu kost i glavu od ozljeda ili modrica.

Padajući naprijed, gasite udar na odbranu. Prvo se treba spustiti na koljena na kojima se nalaze štitnici za koljena, zatim se osloniti na laktove u laktove i ublažiti udarac rukama u zaštiti ruku.

Objasnite djetetu da pokušava kliziti naprijed u odbrani, a ne vraćati ravne ruke unazad.

Takođe je potrebno naučiti trenirati da pravilno pada. Za tu svrhu savršeni su i tepih kod kuće i mekani travnjak na ulici.

Naučite da usporite

I još jedna važna vještina koju dijete mora savladati na osnovnom nivou je sposobnost pravilnog kočenja. Za početnike postoji nekoliko načina za efikasno zaustavljanje.

Kočimo uz pomoć obične obične kočnice

Ovo je naziv posebnog uređaja napravljenog od plastike i gumene obloge. Nalazi se na peti desne klizaljke. Da bi se zaustavilo, dijete mora gurnuti desnu nogu naprijed i prebaciti njenu težinu, lagano se saviti leva noga i ispruži ruke.

Zatim lagano podignite nožni prst valjka sa kočnicom prema sebi tako da počne „prugati“ po tlu i uzrokovati usporavanje.

Početnici obično koriste ovu metodu ili prestaju samo s izvlačenjem. Ali u isto vrijeme, trebali biste moći dobro voziti na jednoj nozi, ali značajan minus redovnog kočenja je to što je potpuno neprikladno za zaustavljanje u nuždi, kada se brzina mora naglo i brzo smanjiti.

Plug

Nakon što je savladao vježbu "Baterijska lampa", dijete može naučiti usporavati na drugi način, koji se zove "ralo". Iako nije baš za neočekivane slučajeve.

Tehnika kočenja je da vam se čini da nogama opisujete krug oko veoma velike „baterije“ ili prepreke, nakon čega ga na silu dovršite i spojite noge ispred sebe. U tom slučaju, čarape treba lagano okrenuti prema unutra, a koljena savijena.

T-stop

Teža je treća metoda koja se zove T-stop. Takvo kočenje se izvodi na sljedeći način:

savijte koljena i nagnite tijelo naprijed;
težina se prenosi na bilo koju nogu - po volji;
druga noga se istovremeno okreće okomito na pokret;
morate ga lagano pritisnuti da pokušate usporiti, a zatim zaustaviti;
ne gazite na stopalo koje je okrenuto da ne padnete.

Da biste pokušali tako kočiti, morate znati dobro voziti na jednoj nozi.

Zaključak

Učenje klizanja nije lako. Još teže je naučiti dijete ovom zanimanju. Ali sve poteškoće nadjačat će radost malih pobjeda vaše bebe, koja će uskoro napraviti prve korake na rolerima, a zatim početi samouvjereno voziti.

Glavne komponente uspjeha bit će vaša zajednička želja, odgovoran pristup, strpljenje i puno vježbe. Neka ovaj divan vid sportskog razonode donese puno utisaka, emocija i koristi za Vaše dijete i cijelu porodicu!

Ovaj članak je posvećen temi: kako naučiti dijete klizati, savjeti i pogreške za početnike.

Kupili ste rolere za svoje dijete, preostaje samo jedno: kako naučiti dijete da pravilno i bezbedno kliza.

Počnimo s činjenicom da morate kupiti video za svoje dijete, ako ste ovo već uradili - bravo! Sada na tržištu postoji veliki izbor video zapisa i stoga ne bi trebalo biti problema s izborom (ako se problemi i dalje pojave, posavjetujte se sa konsultantima ove trgovine). Takođe, vašem djetetu će biti potrebna zaštita i to: štitnici za koljena, laktovi, kaciga i zaštita za ruke. (Kodna riječ za takmičenje je Button).

Znate li klizati na rolerima?

Ako sami ne znate da klizate na rolerima, kako ćete onda naučiti svoje dijete? Znate li kako ili ne? Ako ne, onda je bolje da dijete podučava osoba koja ima iskustva (ovo može biti instruktor, trener).

Povezani video:

Znate klizati, onda je sve u redu! Potreban vam je samo ravna površina sa asfaltom, dok tamo nema automobila i ljudi.

Sam ću naučiti svoje dijete!

Ako odlučite da naučite svoje dijete da vozi rolere, želimo vam samo strpljenje, jer će vam to trebati.

1. Ne mogu sva djeca da stanu na rolere i odmah počnu klizati, ali takvih ima 🙂

2. Dete treba učiti igrajući se, da dete bude zainteresovano i zabavno.

3. Naučite dijete prvo lakim vježbama, a onda kada nauči, pređite na složene.

4. Prvo morate naučiti ispravan stav. Ovo je najvažniji dio osnovne obuke. Ako dijete nauči pravilno stajati, tada će mu u budućnosti biti lakše i brže naučiti jahati. Pravilan stav je sledeći: prsti razdvojeni, pete zajedno, noge blago savijene u koljenima, celo telo je nagnuto napred (Važno je da se ne savijate ramenima, već celim telom !!!).

5. Kada dijete shvati kakav je stav potreban za skijanje, potrebno ga je popraviti, zamoliti ga da hoda u ovom položaju “ovdje” po travnjaku, zatim idite na asfalt i tu popravite vještinu stava.

6. Vaše dijete nije samouvjereno na rolerima? Uzmi ga za ruku i jaši! Objasnite mu da noge trebaju biti paralelne jedna s drugom.

Evo nekoliko vježbi za učenje:

Vježba 1.

Lampe. Crtajte kredom krugove po trotoaru, vaše dijete će ih morati zaobići, navodno su to automobilske gume. Gdje početi? Pokret mora početi - pete spojene, čarape razdvojene. Zatim se klizaljke ravnomjerno razilaze, obilaze krug nacrtan na asfaltu i ponovo se spajaju. Objasnite detetu da ne treba da dovede noge do kraja, jer sledeći krug (guma) ide dalje i on se takođe mora zaobići.

Vježba 2.

Ova vježba se obično naziva "zmija". Noge su paralelne jedna s drugom dok se odguruju petama, mašući s jedne na drugu stranu, noge su blizu. Kada dijete nauči da izvodi ovu vježbu naprijed, možete naučiti da izvodite zmiju unazad.

Vježba 3

Slika osam – Ova vježba je slična vježbi 1. U ovoj vježbi trebate prekrižiti noge.

Prvo morate naučiti dijete jednostavne vježbe jer su mnogo lakši. Ako dijete počnete podučavati složenijim vježbama, ono neće uspjeti, pasti će, unervoziti se i napustiti ovaj posao bez početka.

Vježba 4

Da detetu ne bi bilo tako bolno da padne, morate ga naučiti da to radi ispravno! Objasnite detetu da kada padne, ne treba da padne na leđa (kičmu) i potiljak, već kako da se okrene i padne ispred. Kako padamo? Ako izgubite ravnotežu, potrebno je da se prvo spustite na jastučiće za koljena, zatim na jastučiće za laktove, a zatim na zaštitu za ruke (ovo će ublažiti udarac pri padu). Bitno je jesenji trening odraditi na travnjaku!!!

Vježba 5

Ova vježba je sposobnost usporavanja! Ako je dijete manje-više naučilo klizati, onda mora naučiti i kako da uspori. Postoji nekoliko vrsta kočenja, analiziraćemo ih.

- Prvi, ali ne i najveći efikasan metod kočenje - to je kočenje uz pomoć obične kočnice, koja se sastoji od plastične i gumene obloge. Kako uraditi? Kotrljamo se na valjcima, biramo pravi stav, guramo kanu sa kočnicom prema naprijed, uz istovremeno podizanje nožnog prsta prema sebi, tada će kočnica doći u kontakt sa asfaltom i vi ćete usporiti. Važno je shvatiti da morate unaprijed usporiti, jer nećete moći brzo stati na valjcima.

- Drugi način. Rolanje, zamišljajući da zaobilazimo automobilsku gumu, ali u isto vrijeme s naporom završavamo obilaznicu, treba voditi računa i da koljena moraju biti savijena, a nožni prsti valjaka okrenuti prema unutra.

- Treći način. T-stop kočenje Pogledajte video:

Na kraju članka bih preporučio knjigu Ekaterine Kes (Buslova) - "Kako postaviti pravila i granice za ono što je djetetu dozvoljeno". Ovo korak po korak vodič za roditelje djece od 2 do 8 godina. Profesionalni psiholog sa 15 godina iskustva otkrit će vam jednostavne korake koji će vam omogućiti da svom djetetu objasnite sva pravila i ograničenja kako bi ih ono razumjelo, prihvatilo i slijedilo.

Jeste li ikada iskusili da vas vaše dijete ne čuje? Da li se ikada desilo da dete, kao iz inata, krši pravila? Da li vam se desilo da iznova objašnjavate, a dete i dalje sve radi na svoj način? Ako jeste, onda ćete nakon čitanja ove knjige naučiti šta učiniti u takvim situacijama. Uživajte u čitanju!

To je sve što imam Savjetujem vam da se pretplatite za ažuriranje stranice.

Mnoga djeca su zainteresovana za rolere, traže od roditelja da ih kupe i nauče ih da voze. Većina majki i očeva, često daleko od takvog zanimanja, počinje da se plaši mogućih povreda i ne zna odakle da počne da uči. Od pravilnog početka nastave u velikoj mjeri ovisi i sigurnost rolanja i postignuti nivo vještine.

Ako pravilno organizirate režim treninga i poštujete sigurnosne mjere, možete izbjeći ozljede.

Kada početi?

Pitanje u kojoj dobi vrijedi staviti dijete na rolere i početi učiti klizati ovisi o mnogim faktorima. Na 2-3 letnje bebe formiranje svoda stopala još uvijek traje, tako da početak nastave u ovoj dobi može oštetiti zdravlje djeteta.

Već sa 4 godine možete početi učiti svoje dijete da vozi rolere. Možete to učiniti u ovom uzrastu, ali samo ako fizički razvoj dijete je normalno i nema problema sa koordinacijom. Ako barem jedan od ovih uvjeta nije ispunjen, vrijedi odgoditi početak treninga za godinu dana - do 5 godina.

Nije kasno da počnete učiti dijete klizati čak i sa 6-7 godina, već naprotiv - trebat će još manje vremena prije prvih samouvjerenih koraka. Treba imati na umu da je djeci mlađoj od 7 godina potrebna individualna obuka, ali od osme godine prikladna je i grupna nastava.

Dijete školskog uzrasta već ima bolju kontrolu nad svojim tijelom, tako da može brzo stati na rolere

Sigurnosne mjere

Ako ćete svoje dijete učiti klizati, vodite računa o njegovoj sigurnosti. Da bi se osiguralo potrebno je:

Odabir pravih rolera
nabaviti kacigu i zaštitu (štitnici za koljena, laktovi itd.);
provoditi fizičku obuku;
pripremiti dijete za proces učenja.

Važno je objasniti djetetu da je nemoguće naučiti klizati bez padanja, tako da morate znati pravilno grupirati i pasti. Neophodno je to učiniti naprijed, stavljajući ruke ispred sebe, tako da na njih i koljena (odnosno ona mjesta na kojima postoji zaštita) pada glavni udarac. Za razliku od doskoka na ruke, pad unazad je prepun ozljeda, uključujući oštećenje kičme.

Ko će naučiti dijete da jaše?

Prvo morate odlučiti kako će se nastava održavati. Možete naučiti dijete da se kotura samostalno, ili kontaktiranjem stručnjaka ili tako što ćete ih upisati u odgovarajući odjeljak.

Najefikasnije bi bilo potražiti pomoć od trenera - u ovom slučaju će trebati najmanje vremena prije prvih sigurnih koraka. Nažalost, nemaju svi priliku da redovno vode dijete na trening, pa je vrijedno razmotriti druge opcije.

I sami roditelji mogu naučiti dijete, pogotovo ako dijele strast prema rolerima i znaju kako ih voziti. Oni koji nikada nisu klizali mogu pokušati i sami da nauče dijete da stane na rolere, ali će im to biti mnogo teže. Različiti video zapisi za obuku mogu pomoći u ovom slučaju.

Ako su odrasli klizači sa velikim iskustvom, trening se može raditi samostalno. U drugim slučajevima preporučljivo je potražiti pomoć od trenera.

Gdje početi?

Za prve korake najprikladnija je velika ravna površina. Bilo bi lijepo prvo vježbati kod kuće, ako veličina kućišta dozvoljava, pa tek onda izaći van. Za kućne treninge trebate odabrati sobe s drvenim podovima ili linoleumom, ali bolje je ne isprobavati na tepihu. Na ulici započnite nastavu na travi, pa pređite na asfalt.

Prve lekcije trebale bi biti posvećene sposobnosti pravilnog stajanja na rolerima. Noge treba da budu paralelne, otprilike u širini ramena i savijene u koljenima, ruke blago savijene u laktovima i ispružene ispred sebe.
Potrebno je pratiti paralelnost čizama i ne dozvoliti da se prsti okreću ili unutra. Noge se ne mogu ispraviti.
Sljedeći korak će biti mogućnost kretanja na rolerima i podizanja nogu bez gubitka ravnoteže. Tek nakon toga možete početi učiti kako klizati naprijed, obraćajući posebnu pažnju na ispravan stav.
Drugi prekretnica u savladavanju vještina klizanja će postati kočenje. To treba učiniti na sljedeći način: desna noga (jer se standardna kočnica nalazi na desnom prtljažniku) gurne se naprijed i stavi na petu.

Nećete moći odmah stati na valjcima, tako da se za to morate unaprijed pripremiti. Postoji još jedan način kočenja - s njim se prsti čizama postupno okreću prema unutra, a samo zaustavljanje je glatkije.

Od specijalnih vježbi, "Flashlights" je prva koja se proučava. Tokom njegovog izvođenja, razmak između nogu mora se prvo postepeno povećavati, a zatim smanjiti. Trening možete olakšati iscrtavanjem oznaka na kolovozu po kojima treba da idu čizme. Nakon savladavanja ove vježbe, možete početi učiti kako izvoditi zmiju.

Uobičajene greške

Kada dugo učite klizati na rolerima, obratite pažnju na to da li vaše dijete radi najviše tipične greške. To uključuje:

Pogrešan stalak. Pokušaj vožnje bez savijanja koljena ili stalnog pada na bočne vrhove čizama dovest će do činjenice da će i najmanji udar uzrokovati gubitak ravnoteže, jer je odabrano držanje izuzetno nestabilno. Ako je to vaš slučaj, morate početi vježbati ispravan stav, pa tek onda nastaviti s vježbama.
Blokada klizaljke na unutrašnjoj ivici. Razlog za ovu grešku mogu biti cipele neprikladne veličine u kojima noga nije čvrsto fiksirana. Također, takva greška se može pojaviti zbog stalnih pokušaja da se uhvati ravnoteža, jer se naginjanjem klizaljki dijete osjeća stabilnije. Ova greška se mora riješiti jer može dovesti do ozljede zbog neprirodnog položaja skočnog zgloba. Vrlo je važno kontrolisati ostanak nogu u uspravnom položaju kako ne bi došlo do neugodnih posljedica. Posebne vježbe za jačanje skočnog zgloba pomoći će da se nosite s drugim razlogom zbog kojeg valjci padaju prema unutra prilikom klizanja.
Odstupanje nazad. Često dijete počinje da pada unazad dok jaše, ali ovaj položaj je neugodan i zahtijeva stalnu napetost mišića kičme. Posljedice takve greške mogu biti pad na leđa i kao posljedica toga ozljede kičme i glave. Boriti se možete samo stalnim radom na ispravnom stavu.

Kako naučiti dijete da vozi rolere? Odgovor na ovo pitanje zapravo nije tako komplikovan. Kontaktiranje trenera je najbolja opcija, ali sa sličnim zadatkom možete se nositi i sami. Glavnu pažnju u treningu treba posvetiti pravilnom stavu, nakon što ga savladate, napredak neće dugo čekati.

Obavezno naučite svoje dijete sigurnosnim pravilima. Mora dobro zapamtiti da se ne smije klizati na kolovozu na ulici.