Защо се усмихваме. Защо се усмихваме, когато се чувстваме зле Когато човек се усмихва на един човек

Не е тайна, че в процеса на комуникация много малка част от информацията се предава на събеседника в вербална форма. По-важно – външен вид, жестове, мимика и интонация. Понякога е достатъчно просто да се усмихнете и околните ще се настроят или негативно, или ще разпалят с дружелюбие.

По начина, по който се усмихва човек, можете да познаете емоциите и настроението.

Известно е, че ъглите на устата, повдигнати нагоре, означават добро настроение. Но блестящите очи понякога казват повече от най-голямата усмивка - и няма начин да го скриете. Въпреки че усмивките обикновено се свързват с щастието, има някои, които показват срам и нервност. За да помогнем на хората да го разберат, по-долу са някои от най-често срещаните видове усмивки.

Усмихнете се със затворена уста

Устните са затворени, зъбите не се виждат. Ако някой се усмихва така, най-вероятно събеседникът крие нещо от вас! Все пак те гледаха политически програми и виждаха примери...

Изкривена усмивка

Едната страна на устата е нагоре, а другата е надолу. Обикновено това състояние предава смесени емоции. Докато „надолу“ страна може да показва, че се подготвя нещо негативно за другата страна, „горната“ страна „омекчава удара“.

принудена усмивка

Най-неестествената сред различните видове усмивки, принудената усмивка, придружена от най-широка усмивка и напълно бездушни очи, създава усещането, че използващият я човек изобщо не се интересува от общуване с опонента. Тази усмивка унищожава всички приятелства.

искрена усмивка

Стига с грозните усмивки! Ето най-добрият и най-радостният от всички варианти! Няма нужда да работите върху себе си, нещо, което да криете. Когато човек се усмихва искрено, лицето му светва и не можете да объркате истинската усмивка с друга.

подигравка

Типична саркастична усмивка е тази, при която ъглите на устата започват да се движат към ушите, създавайки така наречените подигравателни трапчинки. Човекът, който се подиграва, рядко изпитва уважение или съпричастност към някого, така че не е изненада, че това е най-често срещано сред престъпниците и психично болните.

самодоволна усмивка

Това е усмивката, която всеки знае със сигурност! Свитите устни са леко повдигнати. И въпреки че е една от най-обичаните усмивки, тя също има широк спектър от значения. Това може да бъде знак за арогантност, задоволство и дори може да се използва при флирт.

Усмивка с отворена уста

Друг вид усмивка: усмивка с отворена уста, което прилича на замръзнал смях. Не е много прилично да се прави това в обществото, но сред приятели и за снимки - най-много!

флиртуваща усмивка

Изглежда като самодоволна усмивка и, както подсказва името, основната му цел е флирт. Смята се за невероятно мистериозна, секси и привлекателна, особено когато дамата също хапе и облизва устните си.

Какво означава усмивка с ботокс?

Когато сте уморени, но изпитвате нужда да се усмихнете, тази усмивка се появява на лицето ви, сякаш току-що сте си направили инжекция с ботокс. Лицето става твърдо и безизразно.

Емоционални усмивки

Хубава усмивка. Толкова е трудно да се устои, тя ще разтопи най-коравото сърце и нищо не можеш да направиш!

Замислена усмивка. Появява се на лицето естествено, когато човек мисли за нещо или някой, за когото му пука.

"Знам всичко". Той е много често срещан сред възрастните хора и е отражение на огромното количество знания, които хората натрупват в течение на живота си.

„Объркан“. Случаят, когато усмихнат човек е хванат да прави това, което не е трябвало да прави. Всички я познават!

„Усмивка-спомен“. Такава усмивка се разлива по лицето след приятни спомени.

Усмивката не означава само утеха. Психологическите изследвания разкриха 10 причини да го използвате в собствена полза.

Хората винаги се усмихват, особено когато не самите, но това не винаги означава, че са щастливи. Използваме усмивка социални целизащото изпраща сигнали, които могат да ни бъдат полезни.
Предлагаме ви да се запознаете с 10 варианта, когато усмивката може да стане знак за вашата надеждност, привлекателност, общителност и т.н.

1. Усмивката вдъхва увереност

В свят, в който всеки е сам за себе си, на кого да вярваме? Точно така – тези, които се усмихват. Те ни изпращат сигнал, че можем да разчитаме на тях и да се справим с тях. Смята се, че такива хора с удоволствие споделят каквото и да било с другите, а според финансистите те също предизвикват щедрост.
Според проучване на икономиста Йорн Шарлеман, усмивката увеличава доверието с 10%. Например, след като видят снимка на усмихнат партньор, хората са по-склонни да влизат във финансови транзакции.

2. Компенсира грешките ни

Забравихте да купите подарък за годишнината от срещата с любимия човек? Липсва името на важен клиент или партньор? Случайно стъпил на крака малко дете? По правило в такива ситуации се усмихваме смутено, навеждаме очи. Тази реакция от наша страна създава чувство за другарство у хората около нас, което им помага по-лесно да прощават нашите малки грешки (а понякога и сериозни нарушения).

3. Чувстваме се по-добре

Понякога усмивката е знак за учтивост и ако не я покажем, рискуваме да съжаляваме. Например, ако вашият приятел получи купон за отстъпка за малка сума и е много доволен, е малко вероятно да споделите напълно чувствата му, но все пак се усмихнете, просто защото е учтиво.
Специалистът от Бостънския колеж Мариан ЛаФранс проведе експеримент: тя помоли участниците да слушат добрите новини на други хора с каменни лица. Както се оказа, подобно поведение предизвиква чувство на дискомфорт: кара хората да се тревожат, че създават впечатлението на онези, които не знаят как да се радват за другите. Между другото, жените са по-загрижени за това.

4. Забравете за скърбите

В психологията съществува така наречената хипотеза обратна връзка. Същността му е следната: както емоциите влияят на изражението на лицето ни, така и изражението на лицето влияе на нашите емоции. А това означава, че понякога само една усмивка е достатъчна, за да се ободриш. Въпреки че, както разбирате, усмивката не винаги може да бъде подходяща и правилно интерпретирана от другите.

5. Стигнете до дъното на нещата

Когато преживяваме, ние ставаме по-малко внимателни, виждаме само това, което се случва точно пред нас, и забелязваме идеи само в центъра на нашето съзнание.
Усмихни се. Това ще ви помогне не само да се почувствате по-добре, но и да бъдете по-внимателни и да мислите по-холистично. Нарича се да видиш гората, а не дърветата. Проучването установи, че участниците, които се усмихваха преди да започнат теста, се справят по-добре със задачите за внимателност.

6. Изглеждате привлекателно

Женската усмивка има магическо влияниена представители на противоположния пол. Според експеримент, проведен от Дебра Г. Уолш и Джей Хюит, когато една жена осъществява зрителен контакт с мъж, тя се доближава в 20% от случаите. Когато и тя се усмихва в същото време, тя предизвиква интерес в 60% от случаите.
Тоест усмивката прави жената по-привлекателна в очите на мъжете. Но дали това правило работи обратното е голям въпрос. Според някои експерти колкото по-малко се усмихва човек, толкова по-смел изглежда. Понякога дамите са по-привлечени не от щастлива усмивка, а от неприкрито чувство на гордост или дори срам.

7. Скрива мислите ни

Времето с помощта на усмивка се опитваме да скрием тъжните си мисли, радостното настроение или факта, че имаме неприятен спътник и/или тема на разговор.
Повечето психолози са убедени, че искрената усмивка никога не лъже. Как да го разпознаем? Общоприето е, че само ъглите на устата са „замесени“ с фалшива, както при искрената, ъглите на очите също са (въпреки че някои изследвания поставят под въпрос, че не може да бъде „фалшифицирано“). Друг признак на искреност се счита, ако човек се „замъгли“ в усмивка и не го „облича“ незабавно. Освен това „бавната“ усмивка е по-надеждна и изглежда по-привлекателна.

8. Усмивката ви прави пари.

По-горе вече бяха споменати проучванията на икономисти, които оцениха усмивката като плюс 10% към увереността. Но усещате ли ползите от него по отношение на парите? Според Кати Тид и Джоан Локард през 1978 г. те открили, че усмихнатите сервитьорки получават повече бакшиши.
Като цяло, секторът на услугите (хотелиерство, ресторанти, въздушен транспорт, развлечения) предвижда проявление на определени емоции от служителите при общуване с клиенти. Психолозите наричат ​​това „емоционален труд“.

9. Кара целия свят да се усмихне

Всеки е чувал израза: „Усмихни се и целият свят ще се усмихне с теб. Плачи и ще плачеш сам." Очевидно „целият свят“ е преувеличение, но както показа проучване на Верлин Б. Хинс и Джудит А. Томхаве преди четвърт век, тази фраза изобщо не е безсмислена: 50% отговориха с усмивка " морски свинчета". Но почти никой не се намръщи в отговор.

10. Удължава живота

Ако нито едно от споменатите изследвания не ви накара да се усмихнете, помислете за факта, че удължава живота. Ето доказателство: през 1952 г. бейзболен отбор е сниман. Усмихнатите спортисти на снимката надживеха другарите си средно със седем години. Това не е ли причина за усмивка?

Външните връзки ще се отворят в отделен прозорецКак да споделяте Затворете прозореца

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Това е усмивка? Или нещо различно?

Какво може да бъде по-лесно от усмивката? Усмивката означава, че се чувстваш добре, нали? Абсолютно не. Зад усмивката се крият голямо разнообразие от емоции и само шест от 19-те съществуващи вида усмивка показват добро настроение. Защо се усмихваме, ако имаме съвсем различни чувства в сърцата си?

…Те се наведоха над жертвите си, с ножове наготово. Карни даваше последните си заповеди. Още малко и обезглавяването ще стане.

Беше 1924 г. и студентът от Университета на Минесота Карни Ландис експериментира с група съученици, професори и пациенти в психиатрична клиника (имаше и 13-годишно момче).

За да създаде спокойна атмосфера, Ландис се преоблече, скрива лабораторно оборудване, драпира прозорци и окачва картини по стените.

Ландис искаше да определи ролята на изражението на лицето при изразяването на различни емоции, като болка или шок. Заради това той беше готов да се увери, че участниците в експеримента наистина са ги изпитали.

Той ги настани на удобни столове и след това нарисува мимически линии по лицата им, за да види по-добре гримасите, причинени от неговите експерименти.

В продължение на три часа той записва емоциите на участниците в експеримента, превръщайки ги в обект на странни и понякога неприятни шеги. Първо фойерверки избухнаха под стола им, след това бяха шокирани, докато опипваха под стола си за кофа с хлъзгави жаби.

Като капак на всичко Ландис донесе жив бял плъх и поиска главата му да бъде отрязана.

Подобни методи несъмнено нарушават всякакви норми на научната етика, но резултатите от неговото изследване са впечатляващи. Дори по време на най-бруталните експерименти най-типичната реакция на хората не бяха сълзи или гняв, а... усмивка.

Как може да се обясни това?

Авторско право на изображение Flickr/Алиша Варгас CC BY 2.0Надпис на изображението В западната култура усмивките ни заобикалят - но не всички от тях означават щастие.

Бързо напред към 2017 г. Усмивката, която така охотно обличаме при никакви обстоятелства, вече не изненадва никого, тя е на ниво рефлекс.

Всичко обаче не е толкова просто. От 19 съществуващи вида усмивка, само шест показват добро настроение.

Останалите отразяват редица неприятни чувства – смущение, неловкост, страх и дори страдание. Усмивката може да изрази презрение, гняв и недоверие. Зад него се опитваме да скрием объркването или факта, че лъжем.

На лицето ни се появява искрена радостна усмивка, когато сме направили нещо за собственото си благополучие, изразява чувство на задоволство. Но други видове усмивки носят съвсем различна информация.

„Някои от тях се появиха като начин да покажем, че не сме заплаха и сме решени да си сътрудничим, други, без излишна агресия, казват на противника, че в тази ситуация сме по-силни от него“, каза Паула Нидентал, психолог в Университет на Уисконсин-Медисън.

Учтивата усмивка означава, че сме готови да спазваме правилата. Но тя също може да бъде ефективен начинманипулиране на други хора, начин да ги отклоним от разбирането какви са истинските ни чувства.

Накратко: най-често този универсален символ на щастието се използва като маска.

усмивка на Дюшен

Авторско право на изображение Wellcome Library, ЛондонНадпис на изображението И това е искрена усмивка, която изразява удоволствие и чисто щастие?

Първите опити за дешифриране на всички възможни значения на усмивката са направени през 19 век от френския физиолог Гийом Дюшен (известен още като Дюшен от Булон).

Ученият прибягва до стимулиране на лицевите мускули с помощта на електрически разряд. Тъй като подобна процедура е много болезнена, той първо провежда експериментите си с отрязаните глави на революционери.

Но Дюшен имаше късмет. На негово разположение съвсем случайно беше пациент от една от парижките клиники, чието лице не усещаше болка. Лекарят провежда много експерименти с него, свързвайки електроди с различни мускули и получавайки различни гримаси.

Общо Дюшен записа 60 изражения на лицето, всяко от които отговаряше за отделна група лицеви мускули на неговото отделение.

На една от снимките, направени от Дюшен, горкият се усмихва широко с беззъба уста и изглежда абсолютно, идиотски щастлив.

Това изражение на лицето по-късно е наречено: „Усмивката на Дюшен“ – искрена усмивка, която изразява удоволствие и неусложнено щастие. Тя отличителна черта- характерни бръчки в ъглите на очите, т. нар. пачи крак.

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Усмивката на Далай Лама винаги е безгрижно искрена Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Папа Франциск донесе латиноамерикански усмивки и аржентинска лукавост в културата на Ватикана

„Учените обаче са установили, че в някои култури искрената усмивка не е задължително да е придружена от пачи крак“, отбелязва проф. Нидентал.

И тук стигаме до въпрос, който е занимавал умовете на учените – от Дарвин до Фройд. Израженията на лицето ни инстинктивни и универсални за всички хора ли са или зависи от културата и възпитанието?

Усмивка на страх

Въпреки факта, че искрената усмивка сега се счита за най-естествената, някои учени смятат, че всъщност нейните корени са в израженията на лицето със съвсем различно значение.

Нещо по този въпрос може да се изясни чрез наблюдения на големи маймуни.

„Когато шимпанзетата изпитват страх, те показват зъбите си в усмивка“, обяснява Зана Клей, приматолог от Университета в Бирмингам.

Това е изразът на подчинение, който шимпанзетата използват в присъствието на доминиращите членове на групата.

Въпреки че обикновено не свързваме усмихнато лице на човек с чувството за опасност, има достатъчно доказателства, че искрената ни усмивка произлиза именно от толкова подобостливи изражения на лицето.

Авторско право на изображение Zanna Clay/Lola ya Bonobo Sanctuary)Надпис на изображението Когато шимпанзетата изпитват страх, те показват зъбите си в усмивка.

При децата, например, голямата усмивка може да означава както удоволствие, така и болка. А мъжете, показват проучванията, се усмихват по-често в присъствието на хора с по-висок статус.

Дарвин вярваше, че израженията на лицето са инстинктивни и първоначално изпълняваха доста практически функции. Например, когато човек вдигне вежди изненадано, това увеличава зрителното му поле, което очевидно е помогнало на нашите предци да видят хищник в засада. Усмивката с широка усмивка показва готовност за защита и захапка.

За да докаже теорията си, Дарвин показа на своите познати снимки на хора с различни изражения на лицето, направени от Дюшен. Всички 20 участници в експеримента точно и единодушно идентифицираха емоциите в 11 снимки - от удоволствие до страх, от тъга до изненада.

Така Дарвин стигна до заключението, че емоциите при хора от различни националности се изразяват с помощта на универсални изражения на лицето.

нещастна усмивка

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Дори да сте олимпийски медалист, но сте заели второ място, очите ви издават тъгата ви, въпреки широката усмивка

Вече знаем, че усмивката наистина се появява инстинктивно, а не само когато изпитваме удоволствие.

Леко асиметрична извивка на устните с израз на дълбока скръб в очите е нещастна, иронична усмивка, която изразява стоицизъм: „стискайте зъби и търпи“.

Изследователите откриха този тип усмивка, като заснеха хора, гледащи ужасяващи сцени на насилие във филми, както и при пациенти в депресия със скрита камера.

Такава усмивка е социално приемлив начин да покажете, че сте тъжен или наранен.

През 2009 г. изследователи от Университета в Сан Франциско откриха, че това изражение на лицето е програмирано в нашата ДНК. След анализ на повече от 4800 снимки на олимпийски и параолимпийски спортисти, те установиха, че такава усмивка по правило се появява на лицата на сребърните медалисти, които загубиха от победителя в последния момент.

Интересното е, че спортистите, които са били слепи от раждането, са имали същото изражение на лицето.

Сдържана усмивка

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Колко подходяща е усмивката и как да я тълкуваме? Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Една от най-щастливите усмивки се появява на лицето руски президентв компанията на спортисти

Сегашната искрена усмивка обаче не винаги беше на мода. Например през 17 век се смяташе за неприлично откритото изразяване на емоциите си. Усмихването, показването на зъби беше знак за плебеите.

„Революцията на усмивката“ се случва само век по-късно, когато френските аристократи, наслаждавайки се на живота в новооткрити кафенета, връщат модата в щастливо изражениелица.

Въпреки това, в много страни не са настъпили значителни промени в тази област на етикета. Например, една добре позната руска поговорка гласи: „Смехът без причина е признак на глупак“.

А в наръчник за чуждестранни работници, публикуван от норвежкото правителство, е отбелязано, че живеете в Норвегия достатъчно дълго, ако объркате усмихнатия непознат, който върви по улицата, за а) пиян б) луд в) американски турист.

„Когато задържаме усмивката си, дърпаме ъглите на устата си надолу или свиваме устни, сякаш казваме: „Не трябва да се усмихвам“, обяснява Зара Амбадар, когнитивен психолог от университета в Питсбърг.

Това обяснява защо в Япония, където е етикетът да се сдържат емоциите на публично място, усмивката с очите е често срещана. Интересно е, че японците дори в емотиконите обозначават усмивката по различен начин: ^ _ ^ вместо това, с което сме свикнали :).

Желанието за усмивка може да бъде универсално, но колко подходяща е усмивката и как да я тълкуваме зависи от правилата и нормите на културата.

Смутена усмивка

Той е много подобен на резервиран, но обикновено е придружен от изчервяване и може да бъде предшестван от смущаваща ситуация.

Усмихвайки се неловко, човек често накланя главата си надолу и леко наляво.

Покорно съжаляваща усмивка

Тази усмивка ви дарява служител на супермаркет, който след като застане на опашка, любезно ви информира, че „връщането на стоки се извършва на четвъртия етаж“. Или мениджър на хотел, който ви обяснява, че свободните стаи ще се появят не по-рано от една година.

Тази усмивка е предназначена да смекчи неприятните новини за клиента. Характеризира се с леко повдигната долна устна и леко накланяне на главата настрани. Този тип усмивка вероятно ни дразни повече от другите, защото неволно отвръщаме на усмивката, въпреки че няма причина за радост.

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Жозе Моуриньо знае как да очарова репортерите различен типусмихва се

Усмивката за дълг и съжаление е много подобна на другите три, използвани при други обстоятелства.

покорна усмивка, често се появява на лицата на онези, които са станали жертва на заучена усмивка, показва смирение: казват, добре, добре, никой няма да вдига шум. Усмивката на координиран отговорпоказва, че е постигнато споразумение. И накрая - усмивката на слушателя, обикновено придружен от звуци („ъ-ъъъ“), подчертаващи вниманието, отделено на разговора, и чести кимания.

Насмешка

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Ангела Меркел не винаги се опитва да скрие истинските си чувства...

Още едно двусмислено изражение на лицето, в което може да се намери отвращение, възмущение и презрение - в различни пропорции.

Презрителна усмивка е много подобна на искрената, но ъглите на устните обикновено са притиснати.

В културата на страните от Изтока, която е по-малко насочена към задоволяване на нуждите на индивида, всякакви негативни емоции се крият зад учтивата усмивка.

„В моята родна страна Индонезия гневът се счита за неприемлива емоция, така че колкото по-ядосани са хората, толкова повече се усмихват“, казва Зара Амбадар.

злобна усмивка

Авторско право на изображение Getty ImagesНадпис на изображението Тази страховита усмивка се превърна телефонна картакласически злодеи от филми на ужасите

По очевидни причини емоция като радост от провала на друг трябва да бъде скрита. Но това не винаги е лесно да се направи.

„Ако човек е сигурен, че не го виждат, той изразява злорадство с широка, радостна усмивка -„ усмивката на Дюшен “, казва Дженифър Хофман, психолог от университета в Цюрих.

Когато обаче ни гледат, ние се опитваме да скрием злорадството, като изобразяваме възмущение на лицата си. Резултатът е доста страховита усмивка, която се превърна в отличителен белег на злодеите от класическите филми на ужасите.

Смесените изражения на лицето са характерни и за други подобни видове усмивки, които могат да изразяват ласкателно презрение, приятен изнервящ страхили сладка тъга.

фалшива усмивка

Този вид усмивка придружава поздрав и учтив отговор „Добре е“, когато крием истинските си чувства.

Усмивката е универсален начин да направите себе си привлекателен, така че ако се усмихнете на отражението си в огледалото на съблекалнята, е по-вероятно да купите това, което сте пробвали, според проучване от 2013 г.

Усмивката придава повече искреност на думите, когато хората не казват истината. Американският комик Кийн Хъбард се пошегува: „Ако не сте виждали жена си да се усмихва на пътен полицай, не сте виждали най-чаровната й усмивка“.

Но как да разберете колко искрено ви се усмихват?

Ако усмивката е неискрена, може да е твърде внезапна или, напротив, проточена. Изглежда неестествено и не е в синхрон с това, за което говорим.

Има нещо повече от откритата усмивка от просто присвиване на очи или блясък на зъби.

флиртуваща усмивка

Всяка класификация на усмивките би била непълна без известната усмивка на Мона Лиза.

Въпреки цялата мистерия около това произведение на Леонардо да Винчи, не беше трудно да се определи значението на усмивката на Мона Лиза. Психолозите отдавна са стигнали до извода, че това е женско кокетство в най-привлекателната и невинна форма.

Неговият модел, Лиза Джокондо, очевидно седеше усмихната и гледаше в далечината, но след това хвърли крадешком поглед към художника и той улови това изражение - с мимолетна усмивка, едновременно закачлива и смутена.

Авторско право на изображение Отвъд моя Кен/Wikimedia CommonsНадпис на изображението Мимолетна усмивка на Джоконда: това е съвсем очевидно, макар и скрито кокетство

2014-05-22

Нашето вътрешно емоционално състояниелесно да се отгатне по израженията на лицето. Следователно, когато някой се усмихва, той показва, че е спокоен, не е ядосан и има приятелско отношение към събеседника, но освен очевидни емоции, усмивката може да изобрази много други емоции.

Има много причини да се усмихваме, така че когато правим снимка, обикновено искаме да уловим щастлив момент от живота. Ние също се усмихваме, когато ни гъделичкат, това е така, защото при докосване на меките точки по тялото ни това от своя страна отделя някои хормони, което създава усещане за удоволствие в ума ни и следователно предизвиква усмивка.

Усмивката е дълбоко в нашата природа и когато се вгледате в човешката психика, бързо става очевидно, че сме еволюирали, за да разпознаваме бързо емоциите, проявени от нашите събратя. Много голяма част от мозъка е отговорна за този процес. Защо е толкова важен за хората?

Причините за това са в нашата еволюция, езикът на тялото предшества вербалната комуникация. Поотделно нашите предци са били сравнително слаби, но с обединени усилия те биха могли да победят или поне да прогонят повечето хищници. Всеки член на групата трябваше да знае психическо състояниедругите в групата да знаят своето място и роля.

Възпроизвеждането също играе важна роля. Езикът на тялото или дори усмивката на бъдещия партньор могат да бъдат жизненоважни за размножаването. Разбира се, усмивката на жена, един вид насърчение за мъжа, сигнал, че му харесва. Но работи и в двете посоки, човек трябва да разпознае усмивката и да знае какво означава тя ;)
v Често хората се усмихват, когато са нервни, тъжни, уплашени. Всички тези усмивки зависят от ситуацията, минали преживявания, настроение, език на тялото и т.н. и са уникални за всеки човек.

1. Бъдете доверени

В свят, в който всеки е сам за себе си, на кого трябва да се доверите? Един от сигналите, които помагат за изграждането на доверие, е усмивката. Искрената усмивка изпраща послание до другите хора, че можем да ни се доверим и сме отворени за сътрудничество. Хората, които ни се усмихват, се възприемат от нас като по-щедри и общителни.

Освен това икономистите са изчислили, че усмивката има своя цена. В проучванията на Чарлеман клиентите са склонни да се доверяват повече на усмихнат човек, а тези, които се усмихват, са с 10% по-успешни от тези, които не се усмихват.

2. Усмихнете се, за да смекчите

Когато хората не правят много добри неща, те започват да се усмихват. Това самозащита ли е? Според експериментите на LaFrance и Hecht това е чиста водасамозащита и работи. Хората са склонни да бъдат по-снизходителни към тези, които се усмихват. Няма значение дали е извинителна усмивка, фалшива усмивка или истинска усмивка. Винаги работи и нарушителят получава почивка.

3. Възстановете се от социални падения

Забравихте да купите на жена си подарък за годишнина? Името и бащиното име на важен клиент излетяха от главата ви? Случайно докоснат малко дете? Това е като да се подхлъзнеш на банан - случва се на всеки и всички се опитваме да се справим с това възможно най-бързо. Отговорът на смущението ни предпазва от социални капани. Усмивката на срам обикновено е придружена от леко кикот и поглед към пода. Тази реакция е адаптирана, за да накара другите да ни съжаляват и да прощават грешките ни по-бързо.

4. Желание да оправдаете очакванията

Понякога се усмихваме в отговор, защото това правят образованите хора и по този начин можем да избегнем чувството за вина по-късно. Например, ние се усмихваме в отговор на история за това как някой е получил малка отстъпка, като е намерил талон зад дивана. Едва ли подобна история предизвиква искрена усмивка, но ние се усмихваме в отговор, защото е учтиво.

В едно проучване хората са били помолени да се превърнат в каменно лице в отговор на добри новини от своите познати. Почти всички участници се чувстваха зле след това и се страхуваха, че познатите им ще помислят лошо за тях.

Затова кимаме и се усмихваме в отговор, за да не изпитваме угризения по-късно. И жените усещат този натиск повече от мъжете.

5. Усмихнете се, за да се справите с болката

Усмихни се - По най-добрия начинпреживейте разочарованието. Психолозите наричат ​​това хипотеза за обратна връзка. Дори като имитираме усмивка, ако изобщо не сме в настроение да се усмихваме, можем да постигнем положителен ефект. Предупредителни думи: Усмивката на негативността ви може да ви помогне да повдигнете настроението ви, но не изглежда положително в очите на другите.

Ансфийлд проведе експеримент, по време на който на участниците бяха показани тъжни видеоклипове. Тези, които се усмихваха, се чувстваха по-добре след това. Но тези, които не го направиха, в края на гледането бяха осъдителни за тези, у които чуждата тъга предизвика усмивка.

6. Усмихнете се за осъзнаване

Когато сме нервни, вниманието ни има тенденция да намалява. Преставаме да забелязваме какво се случва отвъд носа ни. И това е вярно, както в буквален, така и в преносен смисъл: когато сме нервни или притеснени, ние осъзнаваме само какво се случва в момента или сме на ръба на осъзнаването.

Усмихни се.

Усмивката ни дава възможност да се чувстваме по-добре и да увеличим способността си да мислим холистично. И неслучайно тази идея беше потвърдена в проучванията на Джонсън. Хората, които се усмихваха, виждаха цялата гора, а тези, които не виждаха, само дърветата поотделно.

Усмивката наистина ни дава по-голяма информираност.

7. Скрийте мислите си

Психолозите са свикнали да казват, че усмивката не лъже. В истинската искрена усмивка участват и устните, и очите, а в измислената само устата. Последните проучвания показват, че 80% от хората могат да имитират искрена усмивка и искри в очите.

Така че можем да използваме усмивката, за да скрием това, което наистина мислим. Но все още не е толкова просто, защото основното тук е точното време. Ключът към истинската усмивка е бавността. Когато се усмихнем искрено, това става за половин секунда. Една неискрена, моментна усмивка се появява за една десета от секундата. Хората са склонни да не вярват на такава усмивка. Докато бавната усмивка се чете като мила, надеждна и малко флиртуваща.

8. Усмихвайте се и печелете повече

Вече знаем, че икономистите са оценили цената на усмивката, но може ли тя да донесе парични ползи? Страхотен пример за това е усмихнатият сервитьор. Тейд и Локард проведоха проучване, в което откриха, че усмихнат сервитьор получава голям бакшиш. Като цяло хората, които работят в сферата на услугите, получават най-много пари за усмивката си. Но използвайки тази техника, трябва да внимавате. Честото принудително усмивка води до емоционално изгаряне. В този случай усмивката ще ви помогне да печелите пари, но с цената на собственото си здраве.

9. Усмихнете се и светът (50%) ще ви се усмихне

Едно от основните социални удоволствия, което остава почти незабелязано, защото се случва автоматично, когато се усмихнете, а те ви се усмихнат в отговор. Може да сте забелязали, но това не винаги е така. HinszandTomhave искаше да види колко хора се усмихват в отговор. Според техните изчисления резултатът е 50%. И за сравнение, добавяме - никой не отговори на намръщено вежди.

10. Усмихвайте се и живейте по-дълго

Ако нито едно от изследванията не е достатъчно, за да ви мотивира да се усмихнете, ето още едно: хората, които се усмихват, живеят по-дълго. Проучване на Абел и Крюгер върху снимки на баскетболисти през 1952 г. установи, че тези, които се усмихват, живеят 7 години по-дълго.

Е, убеден ли си?

Има много културни и полови различия в това защо и как се усмихваме. Жените обикновено се усмихват повече от мъжете, въпреки че това също зависи от повода. Географски погледнато, американците се усмихват най-много, а руснаците най-малко. Американските усмивки са признати за по-престорени, в тях участват само устните и зъбите, а не очите.