Диаграма на уроци по танци по валс. Обучение по валс

Валс! И сега леките двойки се въртят, въртят, бързо и плавно преминават една след друга. Ще започнете да се учите да танцувате и ще станете по-стройни, по-пъргави и във форма. Няма да пипате ъгли и стълбове... Но това ви се случва понякога? Признай го! Стъпката ви ще стане лека и еластична, ще изправите раменете си и ще се научите да държите главата си изправена.
Не забравяйте да се научите да танцувате и ние ще ви помогнем.

ТАНЦ ВАЛС

За да научите как да танцувате валс, достатъчно е да знаете две движения: завой надясно и „писта“. „Пистата“ е много лесна за научаване, така че най-важното е завоят. Оттам ще започнем. Пълният оборот на валса (360 градуса) се състои от две части и се изпълнява в два такта. Музикалният размер на валса (един такт) е 3/4. Това означава, че ритъмът на валса е непрекъснато повторение на броенето: едно, две, три; едно, две, три... Преди да започнете да се учите да танцувате по двойки, всеки сам трябва да научи ход на валс.

ПЪРВАТА ПОЛОВИНА НА ЗАВОДА
(Брой: "едно, две, три")

Станете лицето на движението или, както се казва, линията на танца. Поставете краката си в трета позиция, тоест петата на десния крак е поставена в средата на левия крак, а пръстите са обърнати настрани, както е показано на фигурата. Това изпънато положение на краката се нарича извиване. При валс краката през цялото време трябва да са обърнати.
Така че нека започнем. Направете крачка с десния си крак напред, като започнете да се обръщате надясно (бройте: „едно“ – първата четвърт), след това стъпете с левия крак, завъртете се още повече надясно и сега стоите с гръб напред линията на танца (бройте: „две” – втората четвърт), дръпнете десния си крак към левия в трета позиция (бройте: „три” – трета четвърт). Това е диаграма на първата половина на хода.
Направете това няколко пъти подред, като всеки път се обръщате точно на 180 градуса. За да превърнете този модел във валс наполовина, повдигнете се на пръсти на втората стъпка и се спуснете на пръсти в края на третата стъпка върху стъпалата на двата крака, завършвайки движението с плавен, едва забележим клек. Всички стъпала трябва да са леки и плъзгащи се.

ВТОРА ПОЛОВИНА НА ЗАВОДА
(Брой: "едно, две, три")

Заставате с гръб по линията на танца. Крака в трета позиция. Направете крачка с левия си крак встрани (бройте: „едно“ - първа четвърт), телесно тегло върху левия крак, все още без завой. Поставете десния си крак с вътрешната страна на пръста зад петата на левия, тоест обърнат (бройте: „две“ - втората четвърт), бавно завъртете полупръстите на двата крака надясно, така че да сте с лице по линията на танца (броене: "три" - третата четвърт). Проверете дали въртенето трябва да бъде 180 градуса. Това, което сега научихме, е моделът за втората половина на хода.
Направете този модел отново, но при следните условия: първата стъпка трябва да върви диагонално назад и настрани (повече настрани, отколкото назад). В същото време се уверете, че левият ви крак поддържа извита позиция. Във втората стъпка, привеждайки десния си крак с пръст зад петата на левия, поставете го близо (но не близо, иначе няма да можете да се обърнете), така че завъртането без допълнителни приставки да завърши в трета позиция.
В крайната си форма завоят се изпълнява по следния начин: трябва да се завъртите след „плъзгането“ много плавно, без никакво усилие на тялото, на пръстите на краката. Теглото на тялото е по-голямо на левия крак. Като преброите „три“, както в първата половина на завоя, трябва да се спуснете от полупръстите на краката си и да клекнете леко и внимателно.

КАК ДА НАПРАВИТЕ ПЪЛЕН ОБРАТ!

Застанете с лице към линията на танца, краката в трета позиция. Направете първата половина на хода (1-ви такт – броене: „едно, две, три“). Оказвате се с гръб по линията на танца. Продължете да се завъртате надясно, изпълнявайки втората половина от завоя, който току-що научихте. Така че се върнахте в изходна позиция (2 такт – броене: „едно, две, три“). Сега можете да започнете всичко отначало: първото полувреме, второто, отново първото и т.н. Тренирайте добре. Първо, около тридесет пъти, направете завоя много бавно, като броите, след това по-бързо, още по-бързо.

ЛЕСНО Е ДА СЕ ПОЯВИШ САМ, ПО-ТРУДНО Е ДА СЕ ПОЯВИШ В ДВОЙКА

И това наистина е вярно в началото. Защото грешките и несигурността на единия се пренасят върху другия и вие се обърквате.
Сдвоете се за валс. Момичето трябва да стои с лице по линията на танца, момчето с гръб. Това означава, че момичето ще започне валса с десния си крак напред (от първата половина на хода), момчето започва с левия си крак встрани (от втората половина на хода). След това момичето танцува втората половина на оборота, момчето - първото и т.н. През цялото време те едновременно изпълняват различни половини на оборота.
Не се опитвайте веднага да завъртите бързо.
Обърнете специално внимание дали поставяте крака си обърнат в първата стъпка от втората половина на завоя и дали първата стъпка от десния крак е съкратена през първата половина.
Не забравяйте, че когато се въртите във валс, винаги трябва да се движите напред по линията на танца. И за да направите това, за всеки такт трябва да завъртите точно на 180 градуса. Разделянето на оборота на валса на две половини е чисто произволно и не трябва да засяга плавния и непрекъснат характер на танца.

ТРЪГВАМЕ ПО „ПЪТЯ“ НА ВАЛСА, А ТОВА ОЗНАЧАВА, ЧЕ НАЙ-ТРУДНОТО НЕЩО Е ВЕЧЕ ЗАДЪМ

Не можете да танцувате валс, като се въртите само в една посока. Това едновременно уморява и прави танца монотонен.
Тук е необходим „пътят“.
Застанете един по един, с лице по линията на танца и марширувайте под музиката на валса, като правите една стъпка за всяко броене (на всяка четвърт). Това е необичайно, но не е трудно, ако слушате музиката внимателно.
Преминете през него отново, но вече на половин пръсти. Коленете са издърпани нагоре, но не са напрегнати. Стъпките са малки.
Сега се опитайте на всяко трето броене леко да се спуснете от полупръстите на предния си крак до целия крак. В момента, в който се спуснете от полупръстите, другият крак едновременно се изнася напред.
„Пистата“ се изпълнява лесно и гладко. Една „песен” от валса е с три броя („едно, две, три” – един такт). Внимавайте да не направите голяма крачка в началото. Всички стъпки на "пистата" са еднакви по размер. При двойки партньорът най-често прави пътеката, отстъпвайки назад и започвайки с левия крак, партньорът се придвижва напред и започва с десния крак.
Първоначално е най-добре да структурирате целия танц по следния начин: комбинирайте два пълни оборота на валса (четири такта) и четири такта на „пистата“. В бъдеще ще се въртите повече и ще се движите по-рядко на „пистата“. Например, удобно е да се комбинират дванадесет цикъла на въртене и четири цикъла на коловоза.
Е, как да завия наляво? Точно същото като вдясно. Важат същите правила, но, разбира се, започвате от другия крак и завивате наляво. Моят съвет обаче е да не бързате в ляв завой. Преминете към него само когато сте се научили да кръжите надясно.
Вероятно също се чудите как да избегнете световъртежа. Най-важното нещо е навикът, но има и една малка тайна: не се оглеждайте наоколо, докато танцувате, още по-малко към пода или тавана. Гледайте само напред по линията на танца.
Така че, танцувайте валса!

Валсът е бален танц, който разкрива цялото очарование на приказността, лукса и любовта. Как да се научите да танцувате валс, ако никога преди не сте танцували? Тук всичко е просто: трябва да преминете обучение и да научите стъпките.

Как да се научите да танцувате валс?

Валс: подготовка

Ако решите да се самообучавате, можете да се научите да танцувате валс с помощта на видео уроци, които можете да намерите в изобилие на известния уебсайт YouTube.com. Но първо трябва да се подложите на старателна подготовка, която включва следните основи:

Правете загряващи движения всяка сутрин, за да подобрите разтягането си.
Като начало можете просто да „загреете“ мускулите си и след това да опитате да направите шпагатите, докосвайки пода с длани от изправено положение.
Изучете всички видове валс - бостънски, виенски, фигурен, френски, валс за приятелство - определете разликата между стил и стъпка.
Ако не можете да тренирате сами, отидете в танцово студио.

Тук инструкторите по танци ще ви направят професионалист от основите.

Научете се да танцувате валс

Как да се научите да танцувате валс у дома или в студиото? Тук са изпълнени следните изисквания:

Двама души трябва да учат валса - мъж и жена.
Не трябва да се използват столове и други заместители. Те няма да дадат положителен резултат.
Жената поставя лявата си ръка на рамото на партньора си, а мъжът леко притиска партньорката си към себе си, хващайки кръста й с дясната си ръка.
Свободните ръце са протегнати отстрани и затворени - дамата поставя ръката си в ръката на партньора си, сякаш показва доверието си. Следователно протегнатите ръце не трябва да са напрегнати - меко сгъване в лакътя и лекота.

И така, как да се научите да танцувате валс у дома или в танцово студио?

Определете противоположната стрелка на часовника.
Започнете хода си, като направите крачка назад от жената (мъжът върви напред).
Левият крак на жената и десният на мъжа правят крачка едновременно, като също едновременно се завъртат на 90 градуса спрямо първоначалната си позиция.
Второто движение се прави по абсолютно същия начин, но партньорите сменят краката си - мъжът тръгва назад с левия крак, а жената напред с десния.
Така в 4 стъпки двойката трябва да се върне в първоначалната си позиция.

След като сте изучили техниката на удара, можете да започнете да работите върху лекотата и гладкостта. Това е мястото, където започвате да се движите, да се движите из стаята или студиото. Как да се научите да танцувате валс у дома? Трябва да слушате музиката на сърцето си, да се научите да танцувате само с любимия човек - това ще ви помогне да се отворите към партньорите си и да изпълните първия си танц с гръм и трясък.

Подобно на много бални танци, валсът води началото си от народните танци. Според една версия неговият непосредствен предшественик е германският ландлер; други историци смятат, че валсът идва от италианската волта. Както и да е, валсът не е излязъл от мода от няколко века. Можете да се научите да танцувате този прекрасен танц сами, но е по-добре да го правите заедно.

Научете се да навигирате в сайта. Когато няколко двойки танцуват валс, движението върви обратно на часовниковата стрелка, по периметъра на зоната или залата за танци. Посоката се нарича още линия на танца. Застанете така, че лявата ви ръка да е отстрани на центъра. Заставате с лице към линията на танца. В този случай вашият партньор, разбира се, ще стои по протежение на танцовата линия с гръб. Основните посоки на валса са лице и гръб по линията на танца. Някои варианти на този танц използват и други основни посоки, главно с лице и гръб към центъра. Освен това има спомагателни направления - диагонално. Посоката на движение на двойката се определя от позицията на партньора. Още от първите уроци трябва да се научите как да се ориентирате в корта и да следвате посоката, в противен случай по време на топката може да попаднете на други двойки.

Валсът най-често се танцува в затворена поза. Застанете един срещу друг, така че вашият партньор да е леко вляво от него. Партньорът прегръща партньора си около кръста с дясната си ръка. Важна е позицията на лакътя и ръката – пръстите трябва да са съединени, а лакътят да е леко повдигнат и малко по-висок от ръката. Лявата ръка на партньора лежи върху предмишницата на партньора, ръката е леко свита и ръбът докосва гърба му. С лявата си ръка партньорът държи дясната си ръка със свити лакти. Партньорите стоят много близо един до друг. В допълнение към тази позиция има и алея, контрапроменада и някои други. Те се използват в по-сложни варианти на валса. Валсът започва от трета позиция на краката. Поставете петата на десния крак в средата на левия и обърнете пръстите навън.

Повечето са написани в тритактов метър. Пуснете запис на валс и се опитайте да усвоите ритъма. Ще видите, че първият удар е най-силен, последван от два слаби. Преди да овладеете движенията по двойки, по-добре е всеки партньор да тренира отделно, опитвайки се да овладее основните фигури - път и завой. За да научите как да правите полузавъртане, застанете с лице към линията на танца. Поставете краката си в желаната позиция. На „едно“ пристъпете с десния си крак напред, като завъртите тялото си надясно; на „две“ направете крачка с левия крак, продължавайки завоя. В този момент трябва да обърнете гръб по линията на танца. Като преброите до три, преместете десния крак наляво, за да се върнете в първоначалната трета позиция. Повтаряйте упражнението, докато се научите да се обръщате точно на 180° на втория удар. Това все още не е валсова стъпка, но вече е много близо до нея. За да доведете започнатото до логичен завършек, на втория такт се издигнете на полупръстите, а на третия се спуснете на целия крак, като направите едва забележим клек.

Практикувайте второто полузавъртане. Трябва да го започнете с левия си крак, застанал с гръб по линията на танца. Стъпете левия си крак встрани с удар надолу. Направете това, без да се обръщате. Поставете десния си крак зад петата на левия за втория такт и като преброите „три“, завъртете пръстите си надясно. Трябва да сте с лице към линията на танца. Направете това упражнение първо около периметъра на стаята, а след това, тъй като този елемент ще се изпълнява на сайта, тоест направете първата стъпка назад по диагонал. Обръщането към третия такт трябва да бъде много лесно и плавно. Опитайте пълен завой и след това направете това движение по двойки. Партньорът трябва да застане с лице към линията на танца и да започне да се движи с първия полузавърт; партньорът, стоящ по линията на танца с гръб, първо изпълнява втория полузавърт.

След като научите как да изпълнявате движения синхронно и спрете да се обърквате, преминете към „пистата“. Тази част от валса е необходима, за да даде почивка на партньорите. По-добре е да научите песента една по една. Ходете на полупръсти, като правите една стъпка за всеки удар. След като постигнете това, вървете в такт с музиката, спускайки целия си крак на всеки трети такт, изнасяйки свободния крак напред. Песента отнема един такт. Направете този елемент по двойки. Партньорът трябва да започне движението с левия крак, партньорът с десния. Свържете двата елемента заедно в следния ред: 2

Схеми и видеоклипове на редица танци, които ще бъдат на бала и които изучавахме в часовете по танци.
В полза на обществото :)

Валс миньон
схема

Начална позиция:
Джентълменът стои с гръб към центъра на кръга, дамата е с лице. Ръцете в позиция на лодка.

1 такт – Единичен баланс срещу линията на танца.
1 такт - Откриване по линията на танца: дясната ръка на дамата и лявата на кавалера са отворени; партньорите се обръщат с лице по линията на танца, валсова стъпка по линията на танца от външните крака (дясно за дамата, ляво за кавалера).
1 такт - Разходка по линията на танца в отворена позиция.
1-ви такт - Затваряне в лодка във валсова стъпка.
4 такта - Повторете предишните четири такта, завършвайки в затворена валсова позиция.

1 такт - Половин оборот на валс.
1 такт - Плъзгаща се стъпка по линията на танца.
1 такт - Втората половина от хода на валса.
4 такта - Повторете предишните четири такта.

Валс-екоза
схема
Изходна позиция: дами - с лице в кръг, господа - с гръб в кръг (лодка).
Танцов модел:
Мярка 1-3. 3 плъзгащи се пътеки по време на танца (джентълмен на левия крак, дама на десния)
Beat 4. повдигнете се и паднете на пръсти (в повечето описания - „отгоре нагоре“)
Мярка 5-6. 2 плъзгащи се пътеки срещу хода на танца (джентълмен на десния крак, дама на левия).
Мярка 7-8. 2 стъпки към центъра на кръга - кавалерът от левия крак, след това от десния, гръб, дамата от десния крак, след това от левия, лице.
Мярка 9-10. 2 крачки от кръга - господин отдясно, след това на левия крак, лице, дама на левия крак, след това на десния, гръб.
И така 11-12. Солово завъртане на дамата под лявата ръка на господина на място, след което заемаме позиция на валс.
Мярка 13-16. 2 пълни оборота на валса по линията на танца
След това танцът се повтаря отначало.

Тук обаче с тъпчене. Но ясно) Има и вариант с прогресия, имаме схема без прогресия.

Валс-пързалка
схема
Начална позиция:
Отворена двойка, с лице по линията на танца, скръстени ръце.

Танцов модел:
(24 бара)

Част 1 - 8 такта
Тактове 1-2 - 2 плъзгащи стъпки от десния крак до десния диагонал
Такт 3-4 - 2 плъзгащи стъпки от левия крак до левия диагонал
Такт 5 - 1 плъзгаща стъпка от десния крак до десния диагонал
Такт 6 - 1 плъзгаща стъпка от левия крак до левия диагонал
Тактове 7-8 - обръщат се с лице един към друг и се покланят.
Опционални тактове 7-8 - повторете тактове 5-6

Част 2 - 16 такта
Тактове 1-4 - 2 алеманде (преминаване на дамата под дясната ръка на господина със смяна на местата на 180. На първия такт дамата се обръща с гръб към кавалера, на втория тя идва на неговото място. господин идва на мястото на дамата в 2 такта.) със смяна на местата
Тактове 5-8 - 2 плавни стъпки по линията на танца и 2 срещу. Ръцете в позиция на лодка. След завършване застанете във валсова позиция, Кавалерът е с гръб по протежение на лявата страна.
Тактове 9-14 - валс trois temps
Тактове 15-16 - прогресия
Вариант на тактове 9-16 - валс trois temps, без прогресия

Валс-Мазурка
схема
Дамски стъпки:
С пръст на десния крак на пода, плъзнете стъпка надясно („1“),
левият крак е поставен на пръста отпред на кръст с удължението на десния крак („2“),
малка стъпка с десния крак върху пръста на дясно („3“),
левият крак е поставен на кръст върху пръста отзад („4“),
десният крак се извършва отляво, без да се пренася тежестта („5“),
пръстът на левия крак се поставя срещу петата на десния, без да се пренася тежестта („6“).
(това е една „писта“)
Кавалерски стъпки:
С левия крак, пръстите на пода, плъзнете стъпка наляво („1“)
десният крак е поставен на пръста отзад, напречно, с израстък на левия крак ("2")
малка стъпка с левия крак на пръста на дясно ("3")
десният крак е поставен на кръст върху пръста отпред ("4")
левият крак се довежда до пръстите на крака във втора позиция без прехвърляне на тежестта ("5")
пръстът на левия крак е поставен срещу петата на десния без прехвърляне на тежестта ("1")
Степ-хоп
За дами:
Плъзгаща стъпка с десния крак до втора позиция (1),
Левият крак изхвърля десния, пръстът на десния крак е изпънат (2),
Скок на левия крак, десният се издърпва наляво, удряйки пищяла (3)
За господин - огледален
Диаграма на танца
Две песни по линията на танца: 4 такта.
Два десни хода на валса. 4 бара.
Три скачащи стъпки на мазурка по линията на танца. 3 мерки,
Първата половина на десния ход на валса. 1 бар.
Три скачащи стъпки на мазурка по линията на танца. 3 бара.
Втората половина на десния ход на валса. 1 бар

По схемата - САМО първата част на хорото.

Pas de grace
схема
Начална позиция:
Краката в 3-та позиция, точно отпред.
Царицата е с половин тяло пред партньора си и с половин тяло отдясно на него.
Дясната ръка на партньора държи лявата ръка на дамата. Лявата ръка на партньора или леко се премества настрани, или се свива в юмрук зад гърба.
Дясната ръка на дамата е леко отместена встрани.
Танцовите двойки са подредени в кръг една зад друга.
Пли движение (малък клек)
1. Стъпете с десния крак в дясната страна (във втора позиция), като пренесете тежестта върху десния крак.
2. Левият крак се поставя зад десния, на трета позиция, малка плие.
3.повторение на 1 такт.
4. Левият крак се извежда надясно (в първа позиция), след което плавно се премества напред и се поставя на пръста на крака в четвърта позиция (така нареченото позиране). Тежест на десния крак.
5 – 8. Огледално повторение на 1 – 4 такта (от ляв крак)
9 – 11. Стъпки напред (надясно, наляво, надясно)
12. Позиране с левия крак.
14 – 16. Повторете 9 – 12 такта, като започнете с левия крак. На 16-ия такт, когато позират, танцьорите освобождават ръцете си и се обръщат един към друг
17 – 20. Повторете 1 – 4 тактове, танцьорите се озовават лице в лице с партньори от следващата двойка.
21 – 24. Повтаряйки 5 – 8 такта, танцьорите се връщат при своите партньори
25 – 32. Танцьорите се хващат за ръце и правят един пълен кръг в стъпки, както в тактове 9 – 16. На последния такт те се обръщат с лице по линията на танца.
Прогресивен вариант:
За последните 4 такта (29 - 32) партньорите разтварят ръцете си и дамите отиват при следващия кавалер, с когото танцуват следващото въведение. Тази опция предполага първоначалната позиция на двойките не в колона, а в кръг.

Шапелоаз
схема
Начална позиция: двойки подредени в кръг.
1-8 От външните крака (господа отляво, дами отдясно) вървете напред 4 крачки на четвъртото стъпало, завъртете се на 180 градуса през центъра. Продължете да вървите по линията на танца (назад напред) за още 4 стъпки. Господинът и дамата се държат за ръце.
9-16 4 стъпки напред (срещу линията на танца) от вътрешната страна на краката (господа отляво, дами отдясно), на 4-та стъпка завъртете се на 180 градуса през центъра. Още 4 крачки назад срещу линията на танца. Господинът и дамата все още се държат за ръце.
17-20 Господинът и дамата, хванати за ръце, правят малък скок един към друг и един от друг.
21-24 Джентълменът прави три крачки надясно, пресичайки дамата от дясната си ръка в лявата си. Дамата се завърта наполовина, като се движи наляво и минава пред господина, така че накрая си смени мястото с него. В края на това движение джентълменът и дамата застават с лице по линията на танца, джентълменът е отдясно на дамата и държи нейната дясна ръка в лявата си ръка.
25-28 Господинът и дамата, хванати за ръце, правят малък скок един към друг и един от друг.
29-32 Преминете към следващия партньор. Джентълменът завърта дамата под мишницата си по посока на часовниковата стрелка, изпращайки я до следващия джентълмен срещу линията на танца, след което поема дамата пред себе си по линията на танца с дясната си ръка. Така всеки се връща в изходна позиция с нов партньор.

Мазурка в пет стъпки
схема
Диаграмата е за видео, където една двойка танцува. Доколкото разбирам, последователността на изпълнение на елементите може да бъде импровизирана :)
1-4 крайбрежна улица.
5-8 Удар на дамата.
9-12 Променад.
13-16 Кавалер на коляно, очертаващ дамата.
17-20 Променад.
21-24 Па де буре, сърми.
25-28 Променад.
29-32 Па де буре, сърми.
33-36 Клавиши ляво и дясно.
27-40 Авариен оборот в затворено положение.
41-44 Клавиши ляво-дясно.
45-48 Обръщане срещу аварийно в затворено положение.
49-52 Страничен баланс 2 пъти.
53-56 Promenade и аз пуша.
57-60 Страничен баланс 2 пъти.
61-64 Обръщане в отворена позиция (K се връща назад, D гледа срещу часовника).

Обяснения и коментари от Tinde - в първото видео първата алея и дамската обиколка бяха поклонени.
На втория - дамата СКАЧА твърде много, не е нужно да правите това.

Кадрил прилеп
схема
Начална позиция:
4 двойки, стоящи в квадрат.
Танцов модел:
Лъкове
Тактове 1-4 - D и K се обръщат един към друг
Тактове 5-8 - D - реверанс, K - поклон
Тактове 9-16 – Повторете предишните тактове с друг партньор
1 фигура
Тактове 1-16 - I и III двойки Chaîne Anglaise
Тактове 17-32 - I и III двойки правят пълен кръг обратно на часовниковата стрелка, ръцете отпред в „кошница“, леко се покланят, докато минават II и IV двойки
Тактове 33-48 - I и III двойки дамски верижки
Тактове 49-96 – Повторете тактове 1-48 II и IV по двойки
2 фигура
Тактове 1-8 - Поставете с вашия партньор (4 падбаски пред партньора ви - дясно, ляво, дясно, ляво)
Тактове 9-16 - K и D се хващат за ръце и правят пълно завъртане по посока на часовниковата стрелка. Накрая едната ръка се освобождава и двойката се връща в изходна позиция.
Тактове 17-20 - D отива в дясно K, K в ляво D
Тактове 21-24 - Нови двойки се събират в центъра
Тактове 25-28 – Двойките се разделят, всяка тръгва с партньора си
Тактове 29-32 - Задържане с дясната ръка, K и D сменят местата си
Тактове 33-36 - D отива в ляво K, K в дясно D
Тактове 37-40 - Нови двойки се събират в центъра
Тактове 41-44 – Двойките се разделят, всяка тръгва с партньора си
Тактове 45-48 - Задържане с дясната ръка, K и D сменят местата си
Тактове 49-52 - K и D (вляво) се завъртат с дясната ръка под мишницата на пълен оборот
Тактове 53-56 - K и D (вдясно) се завъртат с лявата ръка под мишницата на пълен оборот
3 фигура
Тактове 1-8 – Обърнете се към партньора си, поклонете се
Тактове 9-16 - K вкарва своето D в кръга, оставя гърба си в кръга, с лице към K
Тактове 17-20 - D галоп навътре. кръг (с гръб в кръга) надясно към срещуположния K. Да галопирате във външния кръг (с лице в кръга) надясно към срещуположния D
Тактове 21-24 - K и D сменят местата си по посока на часовниковата стрелка, като се държат за ръце
Тактове 25-28 - Към галоп навътре. кръг (отзад в кръг) наляво към противоположната D. D галоп във външния кръг (с лице в кръга) наляво към противоположната K
Тактове 29-32 - K и D сменят местата си по посока на часовниковата стрелка, като се държат за ръце
Тактове 33-48 - Повторете тактове 17-32, в края се върнете към първоначалните си позиции
4 фигура
Тактове 1-4 - I и III двойки се събират и се обръщат с лице към партньора си
Тактове 5-8 - падбаска навътре в каре, падбаска навън
Тактове 9-16 - I и III двойки през места II и IV отиват на местата си, в този момент II и IV през места I и III двойки и центърът отиват на местата си
Тактове 17-24 - Ще дам конеца с десните си ръце
Мерки 25-32 - ще дам конците с лявата си ръка на местата им
Тактове 33-48 - Повторете тактове 1-16, но двойки II и IV се събират
Тактове 49-64 - Повторете тактове 17-32, но изпълнени от джентълмени
5 фигура
Тактове 1-16 - По посока на часовниковата стрелка всички танцуват в кръг, като накрая отново се разделят на двойки
Такт 17-20 - I и III двойки галоп сменят местата си
Тактове 21-24 - I и III двойки се връщат на мястото си (без да се обръщат)
Тактове 25-28 - I и III двойки вървят обратно на часовниковата стрелка (K поддържа царицата отзад с дясната си ръка, лявата ръка на K поддържа лявата ръка на D), на 4-та такта се покланят на съседната двойка
Тактове 29-32 – В същата позиция се върнете назад на ново място
Тактове 33-36 - полуверижен английски
Тактове 37-40 – Повторете тактове 1-32 II и IV по двойки
6 фигура
Мерки 1-4 - II и IV двойки се събират. В I и III K и D се обръщат един към друг
Тактове 5-8 – Всеки се разминава на 2 реда
Тактове 9-16 - „Сресване“ на редове (срещащи се с дясното рамо), обръщайки се в края над дясното рамо
Тактове 17-24 - I двойка с второто K и четвъртото D, и III чифт с четвъртото K и второто D правят конец с десните ръце
Тактове 25-32 – Конец с леви ръце до местата им в линиите
Тактове 33-40 - „Измиване“ в линии (срещащи се с дясното рамо), обръщайки се в края през дясното рамо
Тактове 41-48 - K и D вътре в редиците се събират и разпръскват с партньорите си до началните си места, а извън K и D - tour des mains
Тактове 49-96 – Повторете тактове 1-32, започнете двойки I и III

- модерен начин за страхотно прекарване, защото дават физическа активност, весело настроение и страхотна форма.

Има много съществуващи стилове. И ще разгледаме най-много класически танц- валс. За съжаление, мнозина срамежливо крият очите си - не са сигурни, че могат правилно да повторят движенията на валса.

Все още е у дома - изглежда, че всичко върви, но няма кой да провери дали правите всичко както трябва. Така че нека разберем как да се научим да танцуваме валс у дома.

Ще опишем как трябва да се движи един мъж в двойка и дали една жена трябва да се довери на партньора си и да го последва.

За да започнете, мислено си представете квадрат пред очите си. Сега леко и естествено поставете лявата си ръка на кръста на партньора си, а с дясната ръка хванете лявата й ръка (ръцете ви трябва да са полусвити и отпуснати).

Трябва да се движиш обратно на часовниковата стрелка. Започваме движението напред с десния крак и завършваме назад с левия. Не забравяйте, че вие и вашият партньор трябва да се въртите в обратна посока, по посока на часовниковата стрелка. Движенията трябва да са "Едно-две-три" - в такт от три числа.

Първата стъпка е голяма, втората и третата са малки. Когато стане лесно да се движите въображаем квадратзапочнете да валсирате в кръг, принципът е същият. И не забравяйте: усмивката е един от най-важните компоненти на добрия танц.

Надяваме се, че нашите съвети могат да отговорят на въпроса как да се научите да танцувате валс у дома. А по-долу можете да гледате прост видео урок по валса - лесен и разбираем!