Увеличете бюста си у дома. Как да увеличите гърдите: няколко ефективни начина за увеличаване на размера у дома

Днес много хора задават въпроси как да увеличат гърдите си без операция. В крайна сметка, разбира се, всяка жена мечтае да има красива фигура.

Но, за съжаление, не всеки е благословен с пикантни фигури. Някои имат много малки млечни жлези, други имат среден размер. Но винаги искате да имате по-заоблена форма.

Според статистиката всяка втора жена, която е с номер 1, го иска. Въпреки това 70% от тези жени не искат да прибягват до операция.

Днес има много различни техники, които ви позволяват леко да увеличите и дори да стегнете млечните жлези, както със, така и без операция, у дома.

Структура на млечните жлези (анатомия)

Преди да започнем да разглеждаме различни методи за уголемяване на гърдите без операция, нека разгледаме по-подробно структурата на женските млечни жлези.

Те имат разнородна структура и се състоят от следните тъкани: съединителна, мастна и жлезиста. Ако опипате внимателно млечните си жлези, ще забележите, че те се състоят от няколко дяла.

Средно са около петнадесет. Между тези лобове са разположени нервни окончания, жлези, кръвоносни съдове и млечни канали. Тази структура се наблюдава при всяко момиче, независимо от размера.

Еластичността на формите е различна за всеки, тъй като връзките на Купър и тургорът на кожата са отговорни за това. Ако теглото на жената се променя редовно (тя постоянно губи тегло или наддава), тогава тези връзки стават по-малко еластични.

Те също започват да губят своята еластичност с възрастта. В резултат на това жлезите увисват. Размерът на формите зависи пряко от обема на мастната тъкан, която се намира на върха на гръдните лобове.

Всяка жена определено трябва редовно да опипва млечните си жлези. И ако забележи някакви бучки, определено трябва да се консултира с лекар.

3 инвазивни метода за уголемяване на бюста

В днешно време има няколко начина за уголемяване на гърдите. Основните от тях:

. Тази операция ви позволява да получите форма с всякакъв размер. Това включва въвеждането на импланти чрез разрези в областта на гръдния кош с помощта на специално оборудване;
. Обикновено процедурата се извършва едновременно с липосукцията. Излишната мазнина се отстранява от корема, бедрата или задните части на пациента и се трансплантира в областта на гърдите с помощта на инжекции;
С помощта на пълнители.Филърите на базата на хиалуронова киселина също ви позволяват да увеличите гърдите си. Тази операция се извършва с помощта на инжекция. За разлика от други процедури ефектът от нея е краткотраен. След година-две ще трябва да повторите процедурата.

Популярността на операцията за уголемяване на бюста само нараства. Броят на жените, претърпели такава операция, се е увеличил с 4% през 2018-2019 г.

Пластичният хирург Франк Фехнер

Всички горепосочени методи за уголемяване на гърдите включват разрези по тялото, а някои от тях. Тъй като това е много травматично, не всички жени са съгласни с подобни процедури.

Ето защо момичетата все по-често задават въпроси как могат да увеличат гърдите си у дома, без да прибягват до операция.

Само пластичен хирург може да реши коя операция е подходяща за конкретен пациент.

ТОП 6 метода за увеличаване на гърдите у дома

Защо жените не искат да увеличат гърдите си с пластична хирургия? Всичко е много просто. Всеки човек цени здравето си. И малко хора искат да рискуват, още по-малко да режат тялото.

Повечето оперативни техники изискват обща анестезия, но такава анестезия не е подходяща за всички и може да бъде опасна.

Често се появяват усложнения след пластични операции. Освен това някои жени имат противопоказания за такива процедури.

Затова единственото решение за такива жени е използването на методи за уголемяване на гърдите без операция.

Несъмнено има начини за увеличаване на женските гърди без операция. Разбира се, няма много от тях, но ако следвате дадените съвети, можете да постигнете определени резултати.

Пластичната хирургия гарантира 100% резултат, което не може да се каже за други методи.

Пластичен хирург Стивън Уолах

И така, основните начини за увеличаване на млечните жлези без операция:

Масаж.По време на масажа кожата се тонизира и кръвообращението се подобрява. Добри резултати се постигат с вакуумен масаж и контрастен душ.
Спортни натоварвания.Разбира се, специалните няма да ви помогнат да постигнете увеличаване на гърдите с няколко размера, но с тяхна помощ можете значително да увеличите еластичността на млечните жлези. В края на краищата всеки знае, че с възрастта те започват да увисват, а лицевите опори и повдигането на щанги ще ви помогнат да избегнете това.
Плат.С помощта на някои елементи от гардероба можете да постигнете уголемяване на гърдите, но само визуално. Сутиените с пуш-ъп, тениските и корсетите ще ви помогнат визуално да повдигнете гърдите си и да ги направите малко по-големи. Само не забравяйте, че носенето на такива неща всеки ден не се препоръчва, тъй като гърдите ще бъдат в неестествена позиция, което влошава кръвообращението.
Диета.Има редица храни, които влияят на растежа на гърдите. (повече подробности по-долу)
Козметични инструменти.Има лекарства, които съдържат хормони, които увеличават гърдите по време на употреба.
Салонни процедури.Като се обърнете към професионалисти, можете да постигнете положителен резултат. (повече подробности по-долу)

Както можете да видите, има много начини за увеличаване на гърдите без операция. Изберете своя и той със сигурност ще ви помогне.

Не трябва да използвате лекарства без съвет от лекар. Преди да закупите такива продукти, не забравяйте да се консултирате със специалист.

3 най-ефективни масажни техники

С помощта на масаж е невъзможно да се увеличат радикално гърдите и това трябва да се разбере. Но такава манипулация ще подобри състоянието на кожата, ще я направи по-еластична, което ще я стегне и визуално ще я увеличи.

Редовният масаж на зоната на бюста ще осигури по-голямо снабдяване с кислород и ще подобри кръвообращението. Можете да извършите масажа сами или да се доверите на професионалисти.

Преди да започнете процедурата, трябва да се уверите в собственото си здраве, тъй като тя е противопоказана при наличие на неоплазми.

Разграничават се следните ефективни опции за масаж:

Хидромасаж.Препоръчва се да се повтаря всеки ден вечер. Първо разтрийте гърдите си с леки движения с кърпа, след което насочете струя вода върху нея (не трябва да е гореща). Струва си да правите движения около зърната, които не е необходимо да бъдат засегнати. Насочете струята от подмишниците към ареолите. Полезно е да промените температурата на водата. Такива манипулации продължават около 10 минути.
Ръчен масаж.Можете да правите самомасаж или да поверите тази дейност на съпруга си. По-добре е първоначално да овлажните гърдите с крем. Разтрийте гърдите си, като избягвате зърната. Правете кръгови движения в различни посоки. След това преминете от ареолите към ключицата, ребрата, а също и подмишниците. Правете потупващи движения. Накрая гърдите се поглаждат с леки докосвания.
Вакуумен масаж.За тази процедура се използва специално вакуумно устройство. Първо навлажнете третираната зона, поставете устройството и започнете да работите. Ефект наистина има, но е краткотраен. Освен това много лекари са против подобна манипулация.

Комплекс от упражнения за гърдите

Несъмнено физическите упражнения ще ви помогнат да увеличите гърдите си у дома. Ще ви дадем няколко основни упражнения, които ще ви помогнат да придадете еластичност на гръдните мускули:

молитва.Седнете на стол, изправете гърба си, съберете дланите си пред гърдите. Натиснете надолу дланите си, така че гръдните мускули да се стегнат. Пребройте до 10, след това преместете дланите си на 5 см и натиснете отново, като броите до 10. Повторете това упражнение 4 пъти.
Лицеви опори.Това упражнение ще ви помогне да укрепите тонуса на мускулите си, леко да увеличите гърдите си и да им придадете стегнатост. Може да се изпълнява както у дома, така и във фитнес зали. Направете около 15 лицеви опори в три серии.
Лег.Легнете на пейка, вземете дъмбели. Повдигнете ги право над вас и ги спуснете. Направете три серии от 8 повторения.
Електрически инсталации.Поставете краката си на 10 см едно от друго. Вземете дъмбели в ръцете си, наведете се, разтворете ръцете си с дъмбели отстрани. Повторете това упражнение приблизително 10-15 пъти в три серии.

Има доста голям брой упражнения, които ще ви помогнат да постигнете желания резултат.

Ако тренирате във фитнеса, не забравяйте да помолите вашия треньор да ви напише тренировъчна програма, базирана на вашите индивидуални характеристики и желани резултати.

Веднага щом упражненията станат лесни за вас, увеличете натоварването. Правете го постепенно.

Не забравяйте, че упражненията ще помогнат за укрепване на гръдните мускули, но не и на млечните жлези. Няма да можете да увеличите много бюста си.

Пластичният хирург Едмонд Пиер Хури

Визуална помощ за облекло

Най-важният помощник за собствениците на малки гърди е сутиенът. Понякога правилният избор на този атрибут на гардероба ще бъде достатъчен, след което бюстът ще изглежда по-голям.

Изследванията показват, че въпреки факта, че всички жени носят сутиени всеки ден, не всяка знае как да избере правилния модел. Препоръчително е да посетите специализирани магазини, където професионалистите ще помогнат с тази задача.

Ако една жена иска да изневери още повече, може да използва лицева опора. Това са специални сутиени, които повдигат гърдите, което значително ги уголемява. Има и двойна лицева опора.

Освен това можете да използвате обикновен сутиен, но да носите специални устройства, които повдигат гърдите ви.

За летни рокли, където презрамките на бельото ще изглеждат неестетично, можете да използвате силиконови лепящи сутиени, както и специални стикери.

Не трябва да носите огромни мъниста около врата си, тъй като те визуално намаляват бюста ви и отвличат погледа ви от него.

Изберете правилните дрехи. На гърдите трябва да има светла тъкан. Изгодно изглеждат различни щампи в тази област, волани, волани.

Невероятна статистика: около 70% от жените не харесват гърдите си, почти 30% искат да ги увеличат, а около 10%, напротив, мечтаят да намалят размера си.

Диета за гърди

Продукти	Описание
Соя	Съдържа голямо количество естроген, както и протеини, които имат положителен ефект върху растежа на гърдите.
авокадо	Източник е на здравословни мазнини. Три авокадо на седмица ще ви помогнат малко да увеличите млечните си жлези.
Келп	Нормализира хормоналния баланс и насърчава не само растежа на гърдите, но и предотвратява появата на рак на гърдата.
зеле	Броколите, карфиолът и червеното зеле помагат за уголемяване на млечните жлези.
Зеленина	Зелените храни помагат за укрепване на съединителната тъкан и в резултат на това уголемяване на гърдите.
Ябълки	Яжте по две ябълки на ден и те ще имат положителен ефект върху млечните жлези.
семена	Семена от лен и анасон, които ще ви помогнат да постигнете желаните резултати, можете да закупите в аптеката.
Бобови растения	От варивата могат да се приготвят голямо разнообразие от салати. Тези продукти ще ви помогнат да създадете по-здрави извивки.

Дори ако не можете да увеличите значително извивките си с тези продукти, все пак можете да постигнете малки промени. Освен това правилното хранене е много полезно.

Козметика за тургор на кожата

Има няколко добри козметични продукти, които помагат за подобряване на тургора на гърдите.

Днес кремовете, които насърчават притока на кръв към необходимите органи, са особено популярни и в резултат на това гърдите не се увеличават, а се подуват.

Основното предимство на този метод е неговата относително ниска цена и лекота на работа.

Но трябва да се отбележи отделно, че тези средства имат не само предимства, но и недостатъци:

Необходимо е редовно да използвате кремове и гелове, в противен случай гърдите постоянно ще се връщат в първоначалното си положение. Но в същото време не се препоръчва да използвате тази козметика твърде често, тъй като съдържат хормони, които имат отрицателен ефект върху човешкото тяло;
Подутите гърди стават по-чувствителни и затова тази техника не е подходяща за всеки. В допълнение, експертите не препоръчват използването на тези продукти за уголемяване на гърдите.

Като алтернатива на кремовете има специални масла, които съдържат фитоестрогени, които укрепват кожата на гърдите. Затова маслото от пшеничен зародиш, зехтинът, лененото масло и бадемовото масло ще ви помогнат да направите извивките си по-стегнати и еластични.

С тяхна помощ можете не само леко да увеличите млечните жлези, но и да изгладите някои бръчки в областта на деколтето.

Някои кремове са много популярни сред жените:

Крем от Pupa.Продуктът съдържа цял списък от полезни компоненти, които подобряват състоянието на повърхността на кожата. Производителят също така твърди, че с помощта на този продукт можете да увеличите гърдите си. Цената му е около 2 хиляди рубли.
крем Eveline.Той е плътен и мирише приятно. В допълнение към различни полезни компоненти, продуктът включва хиалурон и колаген. Кремът има положителен ефект върху еластичността на кожата, което се отразява на състоянието на гърдите. За това ще трябва да платите почти 1 000 рубли.
Серум "BEAUTY BUST".Това е отличен икономичен вариант от Орифлейм. Осигурява хранене и хидратация. След като състоянието на кожата се подобри, гърдите изглеждат по-добре и стегнати, което визуално ги уголемява. Цената му е 550 рубли.
Слабо тяло.Този продукт е произведен от Markell. Цената на такъв крем не надвишава 500 рубли, но с негова помощ можете също да подобрите състоянието на кожата си.
Серум Fitobust.Такъв продукт беше представен от Sisley. Производителят обещава укрепващ ефект, подобряване на състоянието на кожата и уголемяване на бюста. Но за такова удоволствие ще трябва да платите около 6,8 хиляди рубли.

В допълнение към кремовете от магазина можете да използвате народни средства. Полезно е да се разтриват гърдите с различни масла и да се използват билкови компреси.

Например, отвари от брезова кора, коприва, лавандулово и евкалиптово масло ще бъдат полезни.

Използвайте маслата едновременно с масажа. По този начин можете да постигнете желания ефект.

Уголемяване на гърдите в салона

Не е нужно да минавате под скалпел, за да трансформирате гърдите си. За да направите това, се препоръчва да използвате следните ефективни салонни техники:

Процедурата включва прилагане на електрически ток към мускулите. За постигане на максимален ефект е необходимо провеждането на повече от една сесия.

Много жени се чудят как да увеличат гърдите си у дома, защото не всеки е готов да прибегне до радикални методи под формата на пластична хирургия. Това може да се постигне по различни начини, всеки от които изисква индивидуален и често комплексен подход. Дали те са ефективни и способни да помогнат за избягване на операция, ще бъде обсъдено допълнително.

Продукти

Темата за това как да увеличите гърдите у дома с помощта на народни методи отдавна вълнува умовете на жените, така че е придобила доста митове. Най-честите от тях се отнасят конкретно до храните, сред тях са утвърдени мнения за употребата на зеле, бира и сурово тесто. Всъщност прекомерната консумация на изброените съставки няма да доведе до нищо друго освен до хранителни разстройства. Но има ли продукти, които могат да увеличат гърдите ви у дома? На първо място, трябва да обърнете внимание на храната, състояща се от здравословни мазнини и растителни компоненти, които съдържат женски хормони. Това:

растителни масла, те могат да увеличат гърдите, ако се консумират пресни (например подправете с тях салати или пийте по лъжица на ден);
продукти, съдържащи голяма част от растителни масла: авокадо, слънчогледови и тиквени семки;
риба, богата на здравословни мазнини: пъстърва, херинга, риба тон, сардина, скумрия, камбала;
бобови растения: боб, грах, еспарзета, нахут; соя и продукти от нея;
мед с ядки.

Освен това е необходимо да се грижите за кожата, така че да е опъната и еластична. Балансираната диета, включваща пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни, ще помогне за това. Би било полезно и да приемате витамини - те също могат да увеличат гърдите ви.

Лекарства на хормонална основа

Всички лекарства, които помагат за увеличаване на гърдите у дома, действат по един и същ начин - повишават нивото на производство на женски хормони (естроген, прогестерон, пролактин и соматропин) или попълват липсващото им количество. Това може да стане по различни начини - синтетични или с помощта на растителни компоненти. Ето защо има няколко вида лекарства, които ви позволяват да увеличите гърдите си у дома:

хапчета;
контрацептиви;
биологично активни добавки.

Трябва да се отбележи, че лекарствата имат широк спектър от противопоказания и странични ефекти. Те трябва да се приемат стриктно по предписание на лекар и под негово наблюдение.. Също така използването на всички средства предполага пълно спазване на инструкциите. Трябва да знаете, че действието на всички лекарства продължава, докато се приемат.

Упражнения

За да увеличите гърдите си у дома, без да навредите на тялото си, можете да прибягвате до физически упражнения. Те помагат за укрепване на гръдните мускули и тренират гърдите. А тя от своя страна повдига гърдите си. Този метод е подходящ както за много млади момичета, така и за възрастни жени, като тонизира цялото тяло и едновременно с това увеличава гърдите с 1 размер.

Разтворете ръцете си в различни посоки, огънете лактите (те трябва да са строго успоредни на пода). Силно съберете дланите си, като ги затворите една в друга, и също така със сила ги раздалечете, като и в двата случая правите пружиниращи движения.
Извършете лицеви опори в следния ред: една лицева опора с ударение върху ръцете под гърдите, следващата - разтворете крайниците възможно най-широко. Постоянно редувайки се, направете няколко подхода.
Лег. Изпълнява се на пейка или щанга с допълнителна тежест. Първо, дъмбелите се притискат към гърдите, след това трябва да изправите лактите си и да изправите ръцете си, насочвайки дъмбелите право нагоре, ръцете ви трябва да са на едно и също ниво през цялото време.

Тези прости упражнения могат да се изпълняват у дома, включително в тренировъчен комплекс или като отделна физическа активност. Обучителното видео демонстрира правилното изпълнение и няколко други упражнения.

Поза

Основните причини за малките гърди са генетиката, хормоналният дисбаланс и ниското телесно тегло. Слабите мускули могат да направят дори големите гърди увиснали, визуално прикривайки техния размер. Еластичността на тези мускули, съседни на гърдите, зависи пряко от позата. Правият гръб прави както кожата, така и мускулната тъкан по-здрави и еластични, а приятен бонус е, че отпуснатостта в корема също ще започне постепенно да изчезва с правилна стойка. Трябва да свикнете с изправен гръб като тийнейджър; с възрастта това ще става все по-трудно.

Чрез масаж

Друг ефективен начин, който лесно можете да направите у дома, за да увеличите гърдите си, е редовният масаж. Действието му се основава на нормализирането на кръвообращението в млечните жлези, което провокира притока на кръв към гърдите, придавайки й обем. Всички действия трябва да се сведат до разтриващи движения по цялата повърхност на гърдите към и от ареолите. Този масаж дава резултати бързо, но е краткотраен, така че трябва да се извършва преди всяко събитие или няколко пъти на ден.

Съвет: можете да масажирате със специални кремове (Pupa, Eveline, Harmony Shape), към които се добавят няколко капки етерично масло (розмарин, хвойна, иланг-иланг или здравец).

Визуално увеличение

Можете да увеличите гърдите си у дома с визуални методи. Ето най-често срещаните:

изберете бельо с ефект на лицева опора, това ще ви позволи да увеличите гърдите си с един или дори два размера;
V-образното деколте в дрехите също може леко да увеличи гърдите;
най-ефективният визуален метод може да се счита за уголемяване на гърдите у дома с помощта на козметика - умело извършеното контуриране ще придаде на бюста апетитна форма;
като изберете дрехи с акцент върху областта на гърдите, можете също да я увеличите; за това се използват големи щампи, хоризонтални ивици, многопластови детайли и волани.

Инструкции стъпка по стъпка за контуриране на гърдите

За да направите висококачествено контуриране, ще ви трябва фон дьо тен с кремообразна текстура - основен и допълнителен. Основният трябва да е с 2 тона по-тъмен от цвета на кожата, а допълнителният също с 2 тона по-тъмен от основния. Ще ви трябва и пудра, близка до цвета на кожата, и инструменти за засенчване (четки, гъби).

С помощта на основния тон начертайте линия във формата на полумесец в областта на едната гърда.
Начертайте същата линия от другата страна в огледален образ. И двете ивици трябва да са гладки и симетрични.
Разбъркайте старателно.
Нанесете допълнителна основа по долната граница (вътре във всеки полукръг). Също така е добре да се смеси.
Изгладете контраста с пудра.

Използване на импровизирани методи

Сред народните методи има и няколко рецепти, които могат да увеличат гърдите ви у дома.

йод

Положителният резултат от употребата на йод се основава на неговите затоплящи свойства, които подобряват кръвообращението и осигуряват притока му към гърдите. Този метод трябва да се използва, като се вземат предвид противопоказанията - суха кожа, липса на йод в организма, бременност и кърмене. Трябва също да се придържате към следния режим: прилагайте разтвора не повече от веднъж на ден в продължение на 3 месеца. Това се прави по следния начин: с помощта на памучен тампон или малък тампон се нанася йод върху цялата повърхност на гърдите с изключение на ареолите.

Инфузии

Много лечебни билки и естествени съставки също могат да помогнат за увеличаване на гърдите у дома:

Залейте супена лъжица шишарки от хмел с чаша гореща вода. Оставя се на топло за 10-12 часа, прецежда се от шишарките и се пие по 3 големи лъжици три пъти на ден. Курсът продължава 3 седмици, след което трябва да си починете една седмица и да продължите отново;
Шишарките от хмел могат да бъдат допълнени с други билкови съставки - риган и корен от женско биле. Всички компоненти се вземат в равни количества и се смесват. Една лъжица от тази смес се залива с чаша вряла вода. Оставете да вари четвърт час. Приемайте по 3 големи лъжици три пъти на ден. Курсът е един месец с една седмица почивка.

Маски

Можете да увеличите гърдите си у дома с маски, направени от натурални съставки:

Разтворете пакетче суха мая в топла вода и намажете млечните жлези. Оставете за четвърт час, изплакнете;
смесете следните съставки: настъргани варени картофи, лъжица растително масло, същото количество мед и пълномаслена заквасена сметана. Нанесете за 20-25 минути.

Примери за снимки

Примери показват, че уголемяването на гърдите може да се направи у дома, без да се прибягва до пластична хирургия. Основното нещо е да се подходи към този въпрос задълбочено.

За да увеличите гърдите си у дома, има много различни начини. Но всеки от тях ще стане по-ефективен, ако се използва в комбинация с други, извършвайки всички необходими манипулации на курса.

Всеки, който природата е бил лишен от извити женски форми, мечтае да направи гърдите си поне с един размер по-големи. Най-бързият и ефективен метод е пластичната хирургия. Но този метод не е подходящ за всички. За щастие има много нехирургични методи.Някои от тях са напълно безсмислени и опасни за здравето. Но има и такива, които ще дадат резултати и ще помогнат за подобряване на здравето на цялото тяло.

Преди да разберете какво ще ви помогне да увеличите гърдите си, трябва да разберете какви фактори влияят на размера:

Хормони. Още от началото на пубертета нивото на естроген в организма започва да се повишава, под влиянието на което започва да расте бюстът. По същите причини гърдите се увеличават по време на менструация, бременност и от употребата на контрацептиви.
Теглото на жената. Млечните жлези се състоят от мастна, съединителна и жлезиста тъкан. Следователно, докато губите или наддавате на тегло, размерът на бюста ви варира в по-малък или по-голям размер.
Струва си да се вземе предвид и наследствеността. Какви гърди има майката, най-вероятно дъщерята ще има същото и нищо не може да се направи по въпроса.
Позата също има значение. Дори големият бюст ще бъде невидим, ако момичето се спусне.

Като вземете предвид тези фактори, както и структурните особености на млечните жлези, можете да започнете да търсите подходящ начин за увеличаване на гърдите без операция.

Упражнения за гърди

Най-ефективният и ефективен начин да поддържате гърдите си във форма и да добавите няколко сантиметра към обема е спортът.

Днес има голям брой упражнения, които засягат гръдните мускули, укрепват ги и подобряват формата на бюста.

Тези, които решат да увеличат гърдите си с този метод, трябва да помнят, че ще са необходими много сила и постоянство, за да постигнат резултати. Този метод не е бърз и ще изисква дълги сесии. Освен това мускулите ще трябва да се поддържат в добра форма, така че трябва да тренирате три пъти седмично.

Някои момичета смятат, че ако практикуват всеки ден, промените ще дойдат по-бързо, но това е грешка. Трябва да си вземете почивка между класовете, тъй като мускулите се нуждаят от почивка.

Спортове като плуване и гребане са подходящи за уголемяване на гърдите. Във фитнес залата можете да увеличите гърдите си, като тренирате на машини с големи тежести. Мряна е идеална за тези цели. Всички упражнения трябва да се изпълняват в няколко подхода. Ефектът ще бъде, ако по време на тренировка се усеща парене в мускулите.

Също така е важно да наблюдавате дишането си: усилие - вдишване, отпускане - издишване.

Най-ефективните упражнения, с които можете да подобрите формата и размера на гърдите си са:

Упражнения с дъмбели. Упражнението се изпълнява легнало по гръб. Трябва да вземете дъмбели, да ги натиснете нагоре и да разтворите ръцете си. Най-добре е да не използвате големи тежести в началото. Натоварването трябва да се увеличава постепенно. Трябва да направите 20 повторения на упражнението. Такава физическа активност няма да помогне за значително увеличаване на гърдите ви. Можете само да направите бюста стегнат и тонизиран.
Трябва да седнете на стол, да изправите гърба си, да съедините дланите си и да натиснете една върху друга. Трябва да държите ръцете си в това положение поне 10 секунди.
Най-простите и ефективни са лицевите опори. Начинаещите могат да правят лицеви опори не на прави крака, а на колене. Необходими са три подхода. Броят на повторенията трябва да се увеличава постепенно, като се започне от 10 и се стигне до 30 пъти.
Стоейки с лице към стената, трябва да поставите ръцете си върху нея и да натиснете силно. Трябва да натиснете, така че да се усети напрежение в гърдите. Трябва да задържите тази позиция за 10 секунди. Трябва да направите няколко подхода.

Трябва да започнете физическата активност със загряване. Това ще избегне нараняване. Също така, за резултатите основното е редовността на тренировките. Само спазвайки техниката на изпълнение на упражненията и спазвайки режима, можете да промените тялото си.

Хардуерна техника

Без операция можете да увеличите гърдите си с помощта на вакуумен масаж. Благодарение на това устройство се създава налягане и кръвта се втурва към гърдите. Върху млечните жлези се поставят специални чашки, които действат като масажор.

След процедурата гърдите изглеждат добре, но може да се появи болка. Недостатъкът на този метод е, че ефектът от вакуума е краткотраен. След месец всичко ще трябва да се повтори отново, тъй като гърдите ще се върнат в предишното си състояние.

По-добре е процедурата да се извърши в салон под наблюдението на специалист, за да не се влоши състоянието на бюста. Въпреки че се продават и домашни вакуумни масажори. Такова устройство не е евтино и не гарантира резултат.

Козметика и лекарства за уголемяване на гърдите

Можете да увеличите бюста си без операция, като използвате кремове и гелове. Тъй като е известно, че без операция можете да увеличите гърдите си с помощта на хормоните естроген и прогестерон, козметиката за уголемяване на гърдите се състои именно от тези компоненти.

Понякога кремът може да съдържа растителни аналози на хормони - фитоестрогени. Те също така стимулират пролиферацията на жлезистата тъкан. Такива лекарства действат локално, като се абсорбират през кожата.

Компаниите, които произвеждат такива продукти, уверяват жените, че няма опасност за здравето.

Освен хормони, в кремовете се добавят подхранващи и овлажняващи вещества и биологично активни добавки, които се отличават със своите укрепващи и изглаждащи свойства.

Инструкциите за употреба на кремове показват, че такива препарати имат повдигащ ефект. Тоест, от използването им, гърдите ще имат добра форма, а кожата ще бъде опъната и еластична.

Жените, които използват такива продукти, твърдят, че след няколко седмици употреба кожата става еластична, изглажда се и отпуснатостта изчезва. Но веднага щом спрете да използвате крема, всичко ще се върне в предишното си състояние.

Следователно можем да заключим, че козметиката не е опция, която ще помогне за уголемяване на млечните жлези без операция. Само състоянието на кожата ще се подобри. Следователно, освен използването на кремове, ще трябва да извършвате и други процедури.

Има няколко популярни крема за гърди:

Перфектна форма на Гуам. Крем от италиански производители. Осигурява гладкост и еластичност на кожата. Добра форма на гърдите. Съдържа стволови клетки, които предизвикват активно стимулиране на мастната тъкан. За да се постигнат резултати, лекарството трябва да се втрива в кожата на гърдите два пъти на ден.
Кремът се основава на екстракт от плацента. Препоръчва се да се използва от жени, които имат проблеми с еластичността на гърдите след раждането на дете.
Collistar Push Up крем за бюст. Съдържа само растителни компоненти, които причиняват увеличаване на мастната тъкан, уголемяване и удебеляване на гърдите.

Тези лекарства трябва да се използват с изключително внимание. Те не могат да се прилагат дълго време, тъй като имат акумулиращ ефект. Противопоказанията включват бременност и кърмене, както и предразположение към рак.

Хормоналните хапчета насърчават уголемяването на гърдите без операция. Те причиняват висока концентрация на женски хормони в кръвта, което причинява уголемяване на гърдите.

С тяхна помощ наистина можете да увеличите бюста си без операция. Вярно е също, че те не съдържат вредни вещества, хормоналните препарати са напълно естествени.

Използвайки ги по лекарско предписание, като контрацептиви или като лек за заболяване, можете да подобрите състоянието на организма, а като бонус, като страничен ефект ще увеличите бюста си.

Но ефектът от лекарствата ще продължи, докато жената ги приема. В края на курса бюстът се връща към предишния си размер.

Постоянният прием на хормони е вреден за тялото, тъй като може да възникне пристрастяване и естрогенът ще спре да се произвежда сам.

Строго не се препоръчва използването на хормони без консултация с лекар. Това може да има опасни последици за здравето. Само квалифициран специалист може да избере подходящото лекарство, като вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото.

Но дори ако лекарството е предписано от лекар, могат да се появят нежелани реакции като:

Главоболие и световъртеж.
Гадене и повръщане.
Разтройство.
Алергична реакция.

Важно е да запомните, че хормоните не трябва да се използват от жени, които пушат в комбинация с алкохолни напитки. Освен това антибиотици и силни болкоуспокояващи не трябва да се приемат заедно с такива лекарства. Хормоналните лекарства не са толкова безопасни, така че преди да се опитате да увеличите бюста си с тях, трябва добре да помислите дали наистина е по-добре от операцията.

Хранителни продукти за красота и здраве на млечните жлези

С помощта на правилно формулирана диета можете не само да укрепите тялото си, но и да станете собственик на красиви и стегнати гърди без операция.

Следните продукти имат положителни свойства за бюста:

Грахът, бобът, бобът и лещата ще укрепят млечните жлези и ще придадат еластичност на кожата. В допълнение, те се усвояват перфектно от женското тяло.
Диетата трябва да съдържа достатъчно количество протеини, въглехидрати, витамини и растителни и животински мазнини. Полезно е да се консумират масло от авокадо, соево масло, ядки и нерафинирано растително масло.
Сушените кайсии и бананите ще помогнат на кожата ви да остане млада и гладка по-дълго.
Хляб с трици и пълнозърнеста каша ще помогнат за поддържане на формата на гърдите.
По-добре е да се намали консумацията на солени и пушени храни. Тези продукти влияят негативно на състоянието на целия организъм.
Можете също така да ядете свинска мас в малки количества. В крайна сметка гърдите се състоят предимно от мастна тъкан, така че не трябва да забравяте за висококалоричните храни.
Като добавка може да се използва козметична мая.
Яйцата, боровинките, чесънът и бразилските орехи са отлични противоракови средства.
Скариди, водорасли, миди, калмари, риба също са необходими за красив външен вид на гърдите.
Маслините, ленените семена и сусамът съдържат мононенаситени мазнини, които са полезни за бюста.
Ечемикът, овесът и кафявият ориз съдържат фитоестрогени, а също така почистват червата и подобряват тена.

Също така трябва да се спазва режимът на пиене. Трябва да пиете умерено прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове, зелен чай и червено вино.

Има много митове, че ако ядете много зеле, сурово тесто, пиете бира и негазирана минерална вода, можете да развиете пълни гърди без операция.

Традиционни методи

Има много рецепти, които обещават увеличаване на гърдите у дома без операция. Особено сега е популярно да се прилагат горчични мазилки и йодна мрежа. Тези методи не само няма да помогнат, но могат също така да добавят проблеми, като например изгаряния на кожата.

Най-известната и ефективна народна рецепта е отвара от шишарки от хмел. Трябва да залеете една супена лъжица шишарки с чаша вода и да кипнете на водна баня за 15 минути. Една трета от чаша отвара трябва да се пие сутрин, на обяд и вечер. Но трябва да внимавате.

При редовна употреба на отварата са възможни следните последствия:

Нивото на естроген в организма се повишава и в резултат на това млечната жлеза и тъканта около нея започват да растат.
Епителът на вагиналните стени започва да расте.
Вагиналната дисбиоза може да възникне поради рязко обновяване на епитела.
Най-сериозният страничен ефект е ендометриозата.
Менструалният цикъл е нарушен.
Овулацията и способността за зачеване са нарушени.

Тези нежелани реакции се появяват, ако използвате продукта в продължение на месец или повече. Но е малко вероятно гърдите ви да се увеличат, ако пиете бульона няколко дни.

Различните масла и техните комбинации могат да подобрят състоянието на кожата. Добър ефект оказват маслото от бадем, иланг-иланг, здравец. Маслото трябва да се прилага върху гърдите всеки ден след душ. Можете да използвате масла за масаж. Стимулира кръвообращението и подобрява състоянието на млечните жлези.

След като проучихме всички методи, можем да заключим, че някои от тях могат да бъдат не само безполезни, но и опасни за здравето на жената. Днес най-бързият и ефективен начин за уголемяване на бюста е поставянето на силиконови импланти. Но тези, които искат да увеличат бюста си без операция, могат да спортуват редовно, да следят диетата си и да използват овлажнители.

Въпреки че тези опции няма да увеличат размера на гърдите ви с няколко размера, те ще добавят няколко допълнителни сантиметра. Освен това гърдите ще бъдат стегнати, тонизирани и красиво оформени. Можете също така да скриете някои недостатъци на фигурата с помощта на правилно подбрани дрехи и фигури.

Но не си струва да правите жертви, да използвате хормонални и други съмнителни лекарства в името на красивия външен вид. В противен случай последиците за здравето могат да бъдат такива, че дори големите гърди вече няма да ви радват.

Не всички жени са доволни от размера на гърдите си, мечтаейки те да са поне малко по-големи. Някои решават да се подложат на операция, а други търсят домашни методи за уголемяване на бюста. На коя от тези опции трябва да обърнете специално внимание?

Знаете ли всичко за женските гърди?

Преди да разгледате подробно уголемяването на гърдите, уверете се, че сте запознати с тази част от тялото.

Какво е гърдата

Докато женското тяло узрява, женските жлези също растат. По време на пубертета в тях се развиват канали. Когато жената е в репродуктивна възраст, храненето на бебето с кърма се смята за една от основните функции на жлезата. Зърното може да бъде с цилиндрична или кръгла форма, а ареолите могат да бъдат много малки или да заемат половината от гърдата (ако е малка). Цветът на ареолите може да варира от светло розово до тъмно кафяво. Размерът и формата на жлезата зависи от различни фактори. Някои момичета имат повече мастна тъкан в гърдите си, други имат съединителна тъкан, а трети имат жлезиста тъкан. Най-общо гърдата се състои от следните части: дялове, канали, мастна мембрана, стеснения на съединителната тъкан, кръвоносни съдове, фасция, ареола, зърно.

До каква възраст растат гърдите?

Много момичета и особено тийнейджъри са загрижени за въпроса колко време отнема гърдите да растат и кога този процес спира. Струва си да се отбележи, че всеки случай е уникален, но много експерти са склонни да вярват, че основният растеж на женските гърди спира още на шестнадесетгодишна възраст. Някои учени обаче са убедени, че гърдите могат да растат до 20-22 години. Всичко това зависи от метаболизма на момичето, хормоналните му нива, както и от средата на живот и външния вид. Въпреки това, дори след споменатата възраст, бюстът може да промени размера си и ще научите повече за това в следващия параграф.

Гърдите променят размера си по-често, отколкото си мислите

Въпреки факта, че средно гърдите растат до около осемнадесет години, промени във формата и размера им могат да се наблюдават на 30 и 50 години. Поради факта, че гърдите се образуват предимно от мастна тъкан, техният размер е пряко свързан с теглото на жената. Освен това бременността често оказва значително влияние върху формата на гърдите, както и върху обема им, в резултат на което бюстът може не само да стане по-голям, но и да намалее. Често растежът на тази част от тялото се влияе от хормонален скок, често наблюдаван след раждане или по време на юношеството. Също така много момичета отбелязват, че един от симптомите на приближаване на менструацията за тях е подуването на гърдите - съответно през този период става по-голямо, но като правило веднага след менструацията всичко се връща към нормалното.

Всяка жена има една гърда по-голяма от другата.

Не се паникьосвайте и не се смущавайте, ако внезапно разберете, че едната гърда е малко по-голяма от другата - всъщност почти всички жени са различни в това, но не всички го забелязват. Както знаете, човешкото тяло не е напълно симетрично. Различните сдвоени органи обикновено имат различия в структурата, формата, обема и гърдата не е изключение. Почти всички жени забелязват, че едната им гърда е малко по-голяма от другата или наблюдават незначителни разлики между зърната или формата на ареолите. Всичко това може да се коригира с подходящия сутиен. И все пак, ако този факт ви предизвиква сериозно безпокойство, тогава можете да бъдете прегледани от мамолог. Това особено трябва да се направи, ако промените в размера на гърдите са започнали да се появяват наскоро, но не са били очевидни за вас преди.

Как да увеличите гърдите у дома

Както знаете, един от най-важните фактори, влияещи върху размера на гърдите, е мастната тъкан, както и нейното количество. Съответно, колкото по-голям е мастният ви слой, толкова по-големи ще бъдат гърдите ви. След като напълнеете, ще видите това, но може би този метод е по-подходящ за момичета с поднормено тегло.

Според някои източници уголемяването на гърдите може да се дължи на правилен масаж. Препоръчва се използването на специални кремове. Ако решите да увеличите гърдите си чрез наддаване на тегло или упражнения, не забравяйте за здравословната диета - трябва да увеличите приема на постни протеини, а не да се натоварвате с храни с високо съдържание на захар и нездравословни мазнини.

Разбира се, много жени, които мислят за уголемяване на бюста, са забелязали, че по време на секс гърдите им изглеждат по-привлекателни за тях от обикновено. Това има логично обяснение - преди секс, по време и след него жената обикновено е развълнувана и по време на това кръвта нахлува в гърдите и те се увеличават. Така размерът на бюста се увеличава с една четвърт.

Освен това някои жени са убедени, че прилагането на йодна мрежа върху гърдите им е един от начините да ги увеличат. Когато нанасяте мрежата, не докосвайте областта на зърната и ареолите. Смята се, че благодарение на йода кръвта тече към гърдите, което съответно ги прави по-пълни.

Когато използват кремове с фитоестрогени, много момичета отбелязват, че бюстът им става по-стегнат и по-обемен. Въпреки това си струва да се отбележи, че този метод може да бъде опасен за здравето, така че е необходима консултация с лекар преди употреба. По-безопасно е да използвате маски за уголемяване на гърдите, като вземете предвид някои народни средства.

Как да увеличите млечните жлези с помощта на народни средства

Според някои жени, ако включите кори хляб в диетата си, след няколко месеца ще забележите, че бюстът ви е станал по-голям. Подобен ефект може да се постигне и от консумацията на хмел. За да направите това, трябва да го купите в аптеката, да добавите гореща вода и да се вари на водна баня поне половин час. Оставете бульона да се охлади и го приемайте три пъти на ден, около половин чаша.

Горещ компрес с масло от иланг-иланг също може да бъде добър вариант. След като го намажете, междувременно пригответе студен компрес от вода и морска сол. Редувайте тези компреси 8-9 пъти. След приключване на тази процедура нанесете бадемово масло върху кожата. Преди да използвате масла, уверете се, че са натурални - купувайте продукта от доверени производители.

Освен това можете редовно да пиете чай от ягодови листа – залейте с ч.л. листа с чаша вряла вода и пийте като обикновен чай.

Един от популярните методи за уголемяване на млечните жлези е яденето на копър. Препоръчително е сухото растение да се смила на прах и да се консумира по 1 ч.л. два пъти дневно.

Вземете половин чаша тинктура от женшен и чаша топла вода - смесете ги и след това намажете гърдите си с тази смес.

Как да растат гърди чрез спорт

Спортуването не само има благоприятен ефект върху цялостното ви здраве и подобрява настроението ви, но е и чудесен начин да подобрите бюста си. Ако тренирате редовно гръдните мускули, това може да допринесе за леко уголемяване на гърдите ви, както и за тяхната стегнатост и стегнатост като цяло. И така, какви упражнения трябва да опитате?

На първо място, не забравяйте за лицевите опори на ръцете. За да започнете упражнението, трябва да застанете в коляно-лакътна позиция, след това да опънете краката си назад, балансирайки на пръстите на краката. Сега нека започнем да правим лицеви опори: огънете ръцете си и плавно спуснете тялото си към земята. За да се върнете в предишната позиция, трябва да напрегнете мускулите на гърдите и ръцете. В този случай тялото трябва да образува права линия. Може би класическата версия на лицевите опори ще бъде твърде трудна за вас - в този случай се препоръчва да се облегнете на коленете си. Трябва да направите три подхода 13-14 пъти. Препоръчително е да се извършват подходи през ден.

Можете също така да вземете под внимание упражнение като тласъци на гърдите. Първо, трябва да легнете по гръб и да огънете коленете си, така че краката ви да докосват пода. Вземете дъмбели с удобно тегло в ръцете си и огънете лактите си на деветдесет градуса. След като създадете напрежение в гръдните мускули, вдигнете ръцете си нагоре и ги съберете. След няколко секунди бавно ги спуснете до изходна позиция. Препоръчително е да направите три подхода 13-14 пъти. Подобно на предишното упражнение, препоръчително е да повтаряте това през ден.

Как да увеличите визуално обема на бюста

За да увеличите визуално гърдите си, не е нужно да прибягвате до специални трикове - просто бъдете по-внимателни при избора на гардероба си.

С правилното бельо

За да изглеждат гърдите ви привлекателни в дрехите, е много важно да изберете правилния сутиен. Някои момичета предпочитат да избират сутиени с един размер по-големи, но много често този трик се забелязва от другите. Ако искате бельото ви да придаде обем на правилните места, тогава е по-добре да изберете висококачествени модели с push-up подложки. В същото време ви препоръчваме да не носите прекалено тесни сутиени, като например спортни, които притискат гърдите ви – това ще ги направи визуално по-плоски. Избягвайте дантелените модели - те изглеждат ефектно на голо тяло, но няма да добавят желания обем.

Използване на дрехи

Ако искате гърдите ви да изглеждат по-големи, изберете правилните дрехи – облечете нещо, което подчертава естествените линии на тялото ви. Например, блуза, украсена с волан в деколтето, ще създаде илюзията, че бюстът ви е по-голям, отколкото е в действителност. Подобен ефект ще постигнете и с обемна кърпа за врат в ярки или светли цветове. Много подобен ефект се постига с дрехи с хоризонтална шарка в областта на гърдите, тъй като, както знаете, хоризонталните ивици на дрехите придават допълнителен обем на фигурата. Същото правило работи и с неща в светли нюанси.

Използване на аксесоари

Не само дрехите могат да увеличат визуално гърдите - можете да получите желания ефект, ако изберете правилните аксесоари. Една от техниките е широк колан, който обхваща цялата талия и завършва почти под гърдите. Обърнете специално внимание и на корсетите - ако умело ги използвате в гардероба си, това ще ви даде желания резултат. Не по-малко полезни в тази ситуация са обемните шалове или шалове - опитайте се да изберете аксесоари с големи щампи, ярки или светли цветове. Като цяло това правило важи и за облеклото - голям принт визуално добавя обем.

Сигурно сте забелязали този ефект при други жени – когато се прегърбят, гърдите им изглеждат по-малки, отколкото са в действителност. Въпреки това, вие също може да имате този проблем. Повдигането на нивото на гърдите е доста просто и може би този метод е един от най-очевидните - просто изправете гърба си! Можете да наблюдавате метаморфозите, които се случват, ако се погледнете в огледалото. Така че, трябва да се изправите, да повдигнете брадичката си и да дръпнете раменете си назад. Трябва да държите врата си изправен, да се опитвате да се контролирате и да не го движите напред. Също така трябва леко да избутате гърдите си напред.

Как да стегнете гърдите на момиче у дома

5 мита за женските гърди

Почти всеки е чувал за тези известни твърдения и не всеки знае, че те са просто митове.

Расте бързо от зеле

Ако сте собственик на малки гърди, тогава вероятно поне веднъж сте чували коментар, че очевидно сте яли твърде малко зеле като дете. Отдавна съществува мнението, че яденето на зелеви ястия може да осигури на всяко момиче великолепни гърди. Разбира се, магическите свойства на това растение са явно преувеличени. Откъде идва този мит? Факт е, че зелето съдържа фолиева киселина, която насърчава растежа на гърдите. Количеството му в това растение обаче е толкова малко, че за да постигнат желания ефект, момичетата трябва да ядат поне два оборота зеле на ден за дълъг период от време.

Всички мъже харесват големи гърди

Именно поради този разпространен мит някои жени решават да се подложат на пластична хирургия, не знам дали всъщност няма повече любители на големите форми от тези на малките размери. Откъде идва този известен мит? Всичко е много просто! Големият бюст привлича повече внимание и съответно наличието му се коментира по-често. Това обаче не означава, че той има повече фенове от спретнати гърди. Освен това някои мъже предпочитат да се срещат с жени със скромни фигури, тъй като ги свързват с младост и крехкост.

Разбира се, просто е невъзможно да се изпомпват гърди от всякакъв размер, тъй като те не се състоят предимно от мускули. С помощта на спорта можете да коригирате формата си, леко да повлияете на размера му, но нищо повече. Това обаче не означава, че няма ползи от балансираните тренировки във фитнеса. Повечето хора, които спортуват, имат чудесно стегната фигура, а това е важно. Не забравяйте, че хората около нас възприемат фигурата ни като цяло и отделните й части, така че не забравяйте за цялостното и редовно обучение.

За да запазите еластичността, трябва да спите в сутиен

Спането в сутиен няма да осигури на никоя жена стегнати гърди. Въпреки факта, че обратното мнение е доста често срещано, то няма доказателства. Междувременно, ако гърдите са доста големи, удобният и стегнат сутиен ще осигури повече комфорт. Като цяло за жените с извити фигури е наистина по-добре да носят меки и качествени сутиени през нощта - с тяхна помощ ще се „съберат“ жлезите, което ще предотврати нежеланото образуване на стрии, но това бельо по никакъв начин няма да повлияе на еластичността на гърдите. Желаният ефект може да се постигне само с помощта на специални кремове и спорт.

Всички жени с малки гърди мечтаят да ги увеличат.

Много собственици на малки гърди често се изненадват от факта, че някои от събеседниците им искрено вярват, че искат да ги увеличат. По някаква причина жените, които природата е благословила с огромен бюст, са особено упорити в това мнение - повечето от тях смятат, че тази част от тялото им е обект на завист от жени с по-скромни размери. Всъщност много представителки на нежния пол с малки гърди са много доволни от тях и не искат да променят нищо, защото фигурата им винаги изглежда като на момиче, за тях е лесно да избират дрехи и да спортуват. В допълнение, техният образ рядко изглежда вулгарен, от който, неволно, често страдат собствениците на заоблени фигури.

Искам да увелича гърдите си, струва ли си да си направя пластична операция?

Преди да увеличите млечните жлези, трябва разумно да претеглите всички възможни последствия.

Операция за уголемяване на гърдите: плюсове и минуси

Въпреки факта, че лекарите по правило уверяват, че пластичната хирургия е безопасна, тя все още включва хирургическа интервенция, чийто резултат никой не може да знае предварително. Както знаете, силиконът не се разтваря в цялото тяло, но това не променя факта, че тялото може да го отхвърли, което ще доведе до опасни последици. Също така, някои собственици на изкуствени импланти са се сблъскали с доста неприятни ситуации при внезапни промени в налягането - в тези случаи, както при удар или натиск, черупките на импланта могат да се спукат. Въпреки това си струва да се признае, че тези ситуации са много необичайни.

От друга страна, след като са увеличили гърдите си, много жени признават, че са започнали да получават повече внимание от противоположния пол. Освен това собственикът на нова извита фигура става по-уверен в себе си, ако преди това е изпитвала комплекс поради малкия си размер на бюста. В днешно време пластичната хирургия предлага разнообразие от импланти - те могат да имитират всякаква форма и за другите ще бъде почти невъзможно да се досетят за операцията. Както и да е, вземете решение за такива промени само след като сте се консултирали с няколко пластични хирурзи наведнъж и също така се подложите на задълбочен преглед.

Независимо мнение в разговори във форуми

Общувайки помежду си във форуми, много жени се интересуват от мненията на други членове на форума - дали си струва да увеличат гърдите си. Често в тези разговори те говорят за това как точно пластичната хирургия е повлияла на бъдещия им живот и дали са съжалили за това. Повечето представителки на нежния пол отнемат доста време, за да се решат на такава процедура и ако вече се е случило, тогава, като правило, изобщо не съжаляват. Освен това самочувствието им се повишава, защото сега момичетата могат да си позволят по-голямо разнообразие от неща, които преди са се срамували да носят, вярвайки, че се нуждаят от по-големи обеми. Младата дама започва да се чувства по-привлекателна и съответно става по-уверена в себе си. Хората обикновено съжаляват за операцията само ако не е била напълно успешна и са се появили неочаквани странични ефекти.

Разбирането как да се увеличат гърдите не е никак трудно, при условие че има надежден източник, който съдържа доказани методи и диаграма. Йодните мрежи понякога се наричат "ефективно" народно средство за уголемяване на гърдите у дома. Има няколко различни начина да увеличите гърдите си у дома.
Как да увеличите млечните жлези. Продукти повишаване на гърди. как нараства гърдиупражнения. Масаж за нараства гърди.
Невъзможно е да се увеличи самата млечна жлеза (нейната тъкан), но тя може да се увеличи по размер с общо увеличаване на теглото поради мастната тъкан. Уголемяване на гърдите без операция. И защо, ако можете да опитате да увеличите гърдите си у дома, комбинирайки „правилните“ физически упражнения и използвайки доказани методи на традиционната медицина?

Гърди, или млечни продукти жлезиса отличителна черта на представителите на класа бозайници. Човек има мляко жлезии жените, и мъжете го имат. Те са идентични по структура, различават се само по степента на развитие.
Уголемяване на гърдите у дома (без операция).

Съвет на опитен човек: Една супена лъжица шишарки от хмел се запарват в термос с чаша вряща вода. Оставете да вари 6-7 часа. Пие се по половин чаша преди хранене. За 16 дни гърдите забележимо се „напълниха“

Обяснения на мамолога:

Хмелът съдържа фитоестрогени - аналози на женските полови хормони. Ето защо гърдите не се увеличиха, а се „напълниха“. Тоест, настъпила е промяна в хормоналните нива и гърдите по същия начин стават по-тежки и набъбват при приема на определени хормонални лекарства.
Някои момичета ще се възползват от това билково лекарство от хмел, но промените в хормоналните нива могат да доведат със себе си не само подуване на гърдите, но и много сериозни промени в тялото. Ето защо, преди да вземете лекарства, които обещават уголемяване на гърдите (и следователно съдържат хормони), не трябва да бъдете мързеливи и да отидете на лекар за консултация.
Яденето на зеле предизвиква растеж на гърдите. Да, учените потвърждават, че по време на пубертета при момичетата зелето може да има стимулиращ ефект върху растящата млечна жлеза. Но за възрастниЩе дам този метод практически безполезен.

Често малки гърди - Това следствие от проблеми в ендокринната системапридружени от забавено сексуално развитие.
Такива момичета имат късна менструация, често нередовна, практически нямат косми по пубиса и подмишниците и често имат тегло под физиологичната норма. Струва си да се обърне специално внимание на теглото - често момичетата се подлагат на изключително строги и дългосрочни диети, разрушавайки нормалното функциониране на ендокринната и репродуктивната система. Такива диети могат да причинят не само малки гърди (което е напълно естествено, тъй като гърдите са съставени предимно от мастна тъкан), но и много хронични заболявания в бъдеще, както и безплодие. Между другото когато ти отслабване , Първо гърдите губят тегло(!) .
Между другото, по принцип е невъзможно да се „увеличат“ гърдите, както модните модели правят у дома, без операция; можете да работите с еластичност, пълнота - количеството мастна тъкан и формата. Например, можете да тренирате мускулите на гърдите си, така че да не увисват и да са красиви. За да направите това, изправете се, поставете краката си на ширината на раменете, протегнете ръцете си пред себе си и поставете дланите си една срещу друга. Алтернативно притискайте дланта си към дланта си възможно най-силно и ще почувствате как работят гръдните мускули. Няколко упражнения всеки ден - и гърдите ви винаги ще бъдат в най-добрия си вид!

И така, какво трябва да направят тези момичета, които имат малки гърди, как да увеличат гърдите си у дома? И като цяло, възможно ли е да се увеличат гърдите без операция, с помощта на народни средства, съществуват ли такива методи?
Ефективна и безопасна рецепта за грижа за зоната на деколтето и гърдите
Подходящ за всяка жена. Хмелът е включен, но пропорциите са незначителни.
За да направите гърдите си буйни, стегнати и с кадифена кожа, втривайте в тях бирена пяна поне веднъж на ден (за предпочитане през нощта). По-добре е да вземете така наречената „жива“ бира (но пазете се от фалшификати!). В рамките на един месец определено ще почувствате резултатите (за предпочитане нискоалкохолен или жив хмелов квас).
Полезно е сами да масажирате гърдите си - много, много нежно и нежно, като в същото време ще опипате гърдите си и ще проверите дали има бучки в гърдите. Ще научите и как правилно да проверявате гърдите си от мамолог, който ще ви покаже и разкаже подробно как се прави масаж.
Най-естественият и ефективен начин за уголемяване на гърдите - раждане и хранене на дете, гърдите на почти всеки се увеличават с един или два или повече размера. Но след лактация или раждане, той може, напротив, да намалее (така че плодът вече няма да бъде в утробата на майката).

Най-ефективният начин да увеличите гърдите си и да ги направите сексуално привлекателни у дома е да укрепите гръдните мускули и да създадете нормален кръвоток в областта.
Много е полезно след вана или душ сами да масажирате млечните жлези с прасковено или кайсиево масло.

Упражнения и диета у дома за уголемяване на гърдите

Как да увеличите гърдите у дома: набор от упражнения. Млечните жлези са разположени върху големия и малкия гръден мускул, така че за да увеличите бюста, трябва да увеличите обема на гръдните мускули чрез физически упражнения.

Физически упражнения- стиснете лявата си ръка, докато спре с дясната ръка, така че да почувствате напрежението в мускулите на предно-страничните и гръдните мускули, след което повторете същото с дясната част на областта на гърдите. Повторете 5-10 пъти.
Ще видите и усетите как гърдите ви се повдигат и придобиват по-привлекателна форма. Редовните упражнения ще ви помогнат не само да увеличите гърдите си, но и да им придадете красива форма.
След 1,5-2 седмици ще зарадвате себе си и ще зарадвате любимия човек!

Съвети от физиотерапевт и гинеколог:Направи си сам уголемяване на гърдите

Можете да увеличите гърдите си и да им придадете желания обем и форма, ако спазвате няколко важни правила.
1. Гърдата се състои предимно от млечна жлеза и свързаната с нея тъкан. Формата на гърдите се определя от еластичността, гъвкавостта и твърдостта на плътно прилепналата тъкан. Носете сутиен във формата, която желаете (може да ограничи растежа). Трябва да е правилния размер.

2. Храненето е необходимо. Продукти за уголемяване на гърдите.
Забелязали ли сте, че пълните момичета имат значително по-големи гърди? Дори и да не можете да се смятате за пълнички, за да могат гърдите ви да получават достатъчно храна, трябва да ядете повече протеини, въглехидрати и храни, съдържащи естествени мазнини.
През този период е необходимо да се засилят упражненията върху други части на тялото, за да „растат“ една част от тялото - гърдите - избирателно.

3. Когато миете лицето си, е много полезно да придадете стегнатост на гърдите си, като ги измиете със студена вода, вземете половин лимон и изстискайте лимоновия сок върху гърдите си. Разтрийте гърдите си с тази смес, внимателно и нежно. Изплакнете с топла вода след процедурата.

4. Масажът и самомасажът са страхотни начини за увеличаване на притока на кръв.
Но не забравяйте, че трябва да ги правите редовно. Също така трябва да си лягате навреме, защото растежът се случва през нощта, когато тялото си почива.

Не забравяйте и за самохипнозата и визуализацията на гърдите си, както по време на сутрешни процедури или класове, така и преди лягане.

И накрая. Учените са доказали, че при жени, които редовно правят любов, гърдите им се увеличават средно с 30 процента поради промени в хормоналните нива. Никакви тренировки не могат да постигнат такъв ефект.
Така че, използвайки всичко това в комбинация, много скоро околните ще забележат нещо специално и привлекателно във вас, а вие ще станете още по-уверени в себе си и ще бъдете харесвани от още повече хора.

Без операция, упражненията, които можете да правите у дома или във фитнеса, гарантирано ще помогнат.
Домашен комплекс,
1. лицеви опори 1-3 комплекта от 10-15 повторения (ако не сте готови за такива натоварвания, тогава леките лицеви опори, почиващи на колене, са за вас.)
2. лицеви опори от пейка или стол. Седнете на стол, поставете друг стол пред себе си, на който поставете краката си, подпрете ръцете си на стола, на който седите и започнете да правите лицеви опори. УПРАЖНЕНИЕТО ОСОБЕНО ПОДЧЕРТАВА ГЪРДИТЕ ОТДОЛУ, КОЕТО ГИ ПРАВИ ОСОБЕНО АТРАКТИВНИ.

Скъпи дами, не забравяйте, че дори малките гърди изглеждат много по-добре с красива, стройна поза. Погледнете се в огледалото. Сега направете това, като извиете леко гърба си и стиснете лопатките заедно. Почувствай разликата. После още две упражнения за гръб у дома.
1. Вземете моп (за начало, след това можете да го замените с бутилка вода, когато станете по-силни) и се наведете напред 10-15 пъти.
2. Вземете моп или бутилки с вода и направете наведен моп ред, като съберете лопатките си колкото е възможно повече в горната част.

Всички операции за уголемяване на гърдите не са без последствия. Представете си, винаги ще имате чуждо тяло в себе си! Това е стрес за организма. А когато тялото е под стрес, косата се накъсва и пада, ноктите са нещастни, кожата на лицето и тялото е нещастна. Всяка жена е красива точно такава, каквато е (но само ако се смята за красива и се обича в добрия смисъл на думата). Няма грозни жени!

Млечните жлези са разположени върху големия и малкия гръден мускул, така че за да увеличите бюста, трябва да увеличите обема на гръдните мускули чрез физически упражнения.
Упражненията, насочени към увеличаване на масата на гръдните мускули, трябва да се извършват поне 3-4 пъти седмично. Обучението е с продължителност от 4 до 8 седмици. През това време обиколката на бюста ще се увеличи с 4-6 см.
В допълнение към описаните упражнения се препоръчва постоянно да се правят триене и масаж; Полезни са редовните разходки на въздух и поне осем часа сън.

Упражнение 1
Начална позиция - стоеж. В ръцете ви има малка тежест (книга). Ръцете се вдигат нагоре, правейки две пляскания. Когато повдигате ръцете си нагоре, вдишайте, когато спускате, издишайте. Повторете 4-12 пъти.

Упражнение 2
Начална позиция - легнала по гръб. В ръцете - книги или торби с пясък. Ръцете се разтварят встрани на нивото на раменете, след това се кръстосват два пъти, държат се пред гърдите и с рязко движение се повдигат косо нагоре над гърдите. Повторете 4-12 пъти. Дишането е свободно.

Упражнение 3
Начална позиция - легнала по гръб. В ръцете ви - тежест, торба с пясък или друга тежест. Ръцете се хвърлят зад главата. Ръцете се вдигат над главата и се спускат към корема. При повдигане на ръцете вдишайте, при връщане в изходна позиция издишайте. Повторете 5-10 пъти