Как да научим бебето да заспи самостоятелно без болест на движението. Как да приспим дете без сълзи и скандали

Една от най-важните предпоставки за спокоен и дълъг нощен сън на вашето бебе е способността да заспива самостоятелно в своето креватче. Но как да го привикнете към това?

Защо дори много уморено бебе, което заспи в ръцете ви, започва да плаче, когато внезапно се окаже само в креватчето? И защо едно по-голямо дете рядко си ляга само и понякога заспива точно по време на игра, може да се каже, против волята му?

Всяко мъниче жадува най-вече за близостта на своите родители. Да се окаже сам в леглото за него означава да се раздели с родителите си, да не чувства повече тяхната успокояваща близост и позната топлина. Разбира се, рядко дете ще се съгласи с това без протест, особено ако е разглезено от родителско внимание през деня и „не му се разминава“.
Често бебето заспива по време на кърмене или в ръцете на майката. Забелязвайки веднъж, че веднага щом заспи, майка му се опитва внимателно да го премести в креватчето, бебето ще се мъчи да заспи следващия път, за да не пропусне този момент. След като е заспал, той ще спи много леко. Когато усети, че го прехвърляте в креватчето му, веднага ще се събуди и ще изрази несъгласието си със силен вик. Опитайте се да заспите сами, ако знаете например, че щом затворите очи, някой ще ви открадне одеялото...
Може би се е случило бебето да се събуди в креватчето през нощта мокро, студено, гладно или уплашено от лош сън. Чувстваше се самотен и забравен и трябваше да чака майка си по-дълго, отколкото обикновено през деня. След подобно преживяване бебето може да изпита подсъзнателен страх от сън и да протестира, когато се окаже само в креватчето си.
Много често бебето, което се опитваме да приспим, просто още не е достатъчно уморено.
За по-голямо дете лягането означава раздяла с някакво интересно занимание, приключване на игра, сбогуване с гостите, които седят в съседната стая и т.н.
Знаейки, че родителите или по-големите братя и сестри все още не си лягат, бебето не иска да се съгласи с такава „несправедливост“.
Някои деца се страхуват от тъмното.
Понякога децата не искат да си лягат просто защото сме ги разглезили. Детето използва вечерните увещания на родителите си, за да забавят времето или те служат като повод за самоутвърждаване.

И така, петгодишната Верочка всяка вечер измисля нова причина да не си ляга. Или беше жадна, после не можа да намери любимата си играчка, или възглавницата се плъзна на една страна. Други дни се обаждаше на майка си, защото забравяше да я целуне за лека нощ или да я попита за нещо важно. Понякога пижамата на Верочка се изплъзваше, понякога й беше прекалено горещо или студено. От време на време тя чуваше странни звуци в стаята или виждаше сенки, движещи се по стената. В някои дни тя искаше да отиде до тоалетната няколко пъти подред или празният стомах не позволяваше на момичето да спи. Верочка или я сърбеше, или я болеше... Но всъщност момичето просто се радваше на вниманието на майка си, която всяка вечер се връщаше в стаята на дъщеря си няколко пъти и я успокояваше.

Ако много деца се страхуват от тъмното, тогава Сашенка се страхуваше от тишината. Родителите дълго време не знаели това и безуспешно се опитвали да научат момчето да заспива само в стаята си при затворена врата. Един ден, както обикновено, затваряйки вратата на стаята си, майка ми влезе в кухнята. За нейна изненада този път тя не чу обичайните писъци и протести. Мислейки, че бебето най-после се е научило да заспива само, майката се зае с домакинската работа - миеше чиниите, прибираше ги, вареше чай и т.н. Когато свърши със задълженията си и отиде да види дали синът й наистина спи, установи, че вратата на детската стая беше широко отворена и момчето спи спокойно в леглото си. Саша се научи да става от креватчето и сам отвори вратата! А тракането на чинии, плискането на вода и шумът на врящ чайник означаваха за него, че майка му е наблизо и следователно може да спи спокойно...

Понякога може да се окаже, че да помогнете на вашето бебе да заспи е по-лесно, отколкото сте си мислили. Така страхливите деца могат да бъдат успокоени от нощна лампа или отворена врата на детската стая, а по-големите деца заспиват по-охотно, ако им се позволи да си легнат час по-късно.

Как да научите бебето си да заспива само от самото начало

Можете да научите бебето си да заспива без помощта на родителите и без никакви помощни средства на всяка възраст. Но бебетата на възраст от 1,5 до 3 месеца свикват най-лесно с него. Затова е по-добре да започнете постепенното привикване от раждането, докато детето все още не е свикнало с различни видове неблагоприятни ритуали, от които не е толкова лесно да го отучите по-късно. Ако такива навици вече са изградени, родителите ще имат нужда от още малко търпение, защото бебето едва ли ще се откаже доброволно от тях. Но дори и в този случай проблемът е напълно разрешим и най-вероятно ще отнеме не повече от седмица!

За да научите бебето да заспива само, трябва да го поставяте само в креватчето възможно най-често от самото начало, като въпреки това оставате близо до него. Ако носите бебето си на ръце цял ден или го люлеете в количка през деня, то когато се окаже само в неподвижно креватче, то ще се чувства несигурно. Това усещане ще бъде необичайно за бебето и е малко вероятно то да може да спи спокойно. Бебе, което е свикнало с креватче, се чувства спокойно там и в позната среда всяко дете заспива по-добре.
Да поставите бебето само в креватче не означава да го оставите там за дълго време, особено ако плаче. Не, разбира се, плачещото дете трябва да бъде успокоено. Но след като спре да плаче, не го носете на ръце. Поставете го обратно, където може да ви вижда или да чува гласа ви. Говорете му, пейте му, но го оставяйте в креватчето, за да свикне постепенно. Освен всичко друго, детето ще се научи да се справя със себе си по този начин: гледайте ръцете си или си играйте с тях, оглеждайте се, слушайте звуците около себе си и т.н. Е, вие сами ще имате време да правите повече неща, които нямаше да имате време да правите, ако бебето беше в ръцете ви през цялото време.
Ако в началото бебето заспива само на гърдите ви, няма проблем. Няма нужда да го събуждате. Като за начало ще е достатъчно, ако свикне с креватчето си, докато е будно. Когато той има режим с определено време за сън, трябва постепенно да започнете да разделяте храната и съня. За бебета, които обичат да спят на гърда или с шише, е по-добре да ги храните, когато се събудят или поне известно време преди лягане. И докато бебето обикновено заспи, трябва да го поставите само в креватчето. По това време той вече е уморен и неговият „вътрешен часовник“ е превключил на сън, така че ще му бъде по-лесно да заспи без вашата помощ.
В началото не е необходимо всеки път да слагате детето само в креватчето преди лягане. Можете да започнете с веднъж или два пъти на ден, по едно и също време, когато вашето бебе, според вашия опит, заспива най-лесно. За повечето деца това е вечерта, но има деца, които заспиват по-бързо сутрин или следобед. Основното е вие и бебето да почувствате, че заспиването сами по принцип е възможно. След това ще ви стане навик – въпрос на време е.
Какво трябва да направите, ако поставите бебето си в креватчето преди лягане и то започне да плаче горчиво? Опитайте се първо да го успокоите, без да го вдигате. Погалете го, изпейте песен, говорете с него, кажете му колко много го обичате. Обяснете, че е време за сън, за да получите нови сили, че сте наблизо и ще защитите бебето, докато спи. Ако бебето все още плаче, вдигнете го. Но след като се успокои, върнете го в креватчето му. Отново плаче - опитайте се да я успокоите отново, без да я вдигате и едва тогава, ако всичко е напразно, извадете бебето от креватчето. Може би той все още е твърде малък и си струва да изчакате няколко седмици и след това внимателно да започнете да го учите отново да заспива сам.<...>
Залъгалката помага на някои деца да заспят. Но щом бебето заспи дълбоко, внимателно извадете залъгалката от устата му, в противен случай то ще се събуди, когато я загуби в съня си. И ако бебето се събужда през нощта, търси залъгалка и плаче, тогава тя може да се превърне в ефективна помощ само когато се научи да я намира сама.
През първите месеци от живота бебетата спят по-добре, ако положат горната част на главата си върху навита пелена, възглавница или защитена с одеяло табла. Това им напомня за усещането в утробата. (Дъщеря ми обичаше това усещане, дори когато беше по-голяма. Винаги покривах горната табла на леглото с одеяло и дъщеря ми лежеше най-отгоре на възглавницата, така че главата й да опира в таблата.)
Можете също така да повиете бебето си по-плътно преди лягане, което също ще му напомни за стягането преди раждането. А когато бебето порасне, може да му помогне спален чувал или майчина риза, завързана отдолу на възел.
Миризмата на мама обикновено има успокояващ ефект върху бебетата и можете просто да поставите някои от (носените) дрехи на мама до главата на бебето.
Но не забравяйте, че основното условие, за да може детето да заспи самостоятелно, е правилното време за лягане. Бебето трябва наистина да е уморено, иначе опитите да го приспите няма да успеят. Това ще ви е най-лесно, ако вече сте изградили строг дневен режим. В този случай вие знаете предварително кога „вътрешният часовник“ на детето превключва на сън. Ако не, тогава ще трябва да разчитате на интуицията и опита си. Умореното бебе започва да се прозява, да търка очите си или да капризничи без причина. Опитайте се да познаете най-добрия момент, когато очите му вече се затварят сами, за да го сложите само в креватчето.

Двумесечната Маришка, след като яде, всеки път заспиваше на гърдите на майка си. Мама не искаше да събуди бебето, така че момичето спеше през деня след всяко хранене. Разбира се - топло, уютно, задоволително... Вечерта, когато майката на Марина се опита да научи бебето да заспи сама в креватчето си, тя отчаяно се съпротивляваше. Първо, тя беше свикнала да заспива само на гърдите си. Второ, след като е спала достатъчно през деня, тя изобщо не е уморена вечер.

Затова майката на Маришка реши да започне да разделя храненето и съня на бебето през деня. Започна да я храни веднага след като се събуди. И когато Марина обикновено заспиваше, майка й я слагаше сама в креватчето и се опитваше да я приспи с нежни поглаждания и приспивни песни. Отначало Маришка, която не разбираше такава „несправедливост“, често плачеше и не можеше да спи. Но вечерта умореното момиче моментално заспа, без да чака помощта на майка си. Скоро тя разбра, че ако не е страшно да заспиш без гърдите на майка си вечер, тогава тя може да го направи през деня. Особено ако с крясъци пак няма да се постигне нищо...

Веднага след раждането бебето се нуждае от майчина топлина, внимание и грижа. Децата прекарват значителна част от деня в сън. За да накара бебето да заспи по-бързо, болестта по време на пътуване се използва от векове. помага на новороденото да заспи бързо. Идва обаче момент, когато майката решава да научи бебето да заспива само, без да го суче и люлее. За да направите прехода безболезнен за бебето, е необходимо правилно да направите промени в режима.

Процесът на морска болест напомня на бебето монотонни и премерени движения, когато бебето е в корема на майката. В този случай монотонността на действията се свързва в подсъзнанието на бебето с чувство за сигурност, което помага да се успокои и да заспи по-бързо.

Има версия, че такъв ритуал преди лягане може да развие вестибуларния апарат, което в бъдеще ще помогне на детето по-уверено да поддържа баланс при ходене.

За да приспите бебе без люлеене и кърмене, е важно първоначално да разберете защо то не може да заспи дълго време. Причината за неспокойното поведение на новороденото често е следното:

Недостатъчна умора на бебето. Ако малкото дете спи много и продължително през деня, играе малко на чист въздух, ограничено е в движение и когато дойде време да си легне за нощен сън, то започва да капризничи и да протестира срещу сложи в леглото.
Нежелание или страх от раздяла с майката. Децата познават докосването на майчината ръка, миризмата, гласа и ударите на сърцето от раждането си. След като свикне да заспи до майка си, детето ще се страхува и тревожи, защото обичайната среда се е променила.
Развиване на навици. Ако децата се приспиват с премерено люлеене от ранна детска възраст, те ще развият определена последователност от действия, преди да заспят.

Важно е родителите да знаят на каква възраст е по-добре да научат бебето си да заспи самостоятелно в креватче без допълнителни усилия от близки. Препоръчителният възрастов диапазон е доста широк – от 6 месеца до 2-3 години. Веднага след като броят на нощните кърмения се намали и мъничето се събуди веднъж през нощта, може да започне постепенно обучение. Когато започнете процедурата до една година, наблюдавайте реакцията на бебето. Ако не е готов, по-добре е да се откаже от идеята. Едногодишно бебе ще се поддаде на новия режим по-бързо от бебе.

Д-р Комаровски отбелязва, че проблемът с независимия сън няма медицински, а педагогически характер. Родителите могат да научат всяко дете на удобен график, основното е да бъдете търпеливи и упорити. Трябва да избягвате честото приспиване на детето с люлеещи се движения, за да не се формира стабилен навик у бебето.

Как да научите бебето да заспива само

Важно е да превърнете процеса на слагане на бебето в леглото в спокоен и естествен ритуал. Има само един начин да отучите бебето да се люлее – спрете да го люлеете, докато спи. Определено трябва да кажете на бебето, че има собствено място за спане и да го подготвите за предстоящите промени. Дори ако бебето спи с майка си през нощта, дневните дрямки трябва да се прекарват в собственото му легло. Създайте график за вечерни дейности и ги правете по едно и също време всеки ден. Последователността на действията може да бъде следната:

разходка навън;
къпане (можете да използвате билкови отвари за вани, които имат успокояващ ефект);
релаксиращ масаж;
време за тихи игри;
хранене;
приспивна песен или приказка.

Не можете да практикувате иновации, да променяте обичайния процес на заспиване и рутината на детето, ако малкото е болно или не се чувства добре. За да прегледате графика, изберете време, когато бебето е напълно здраво.

Необходимо е да научите детето да прави разлика между дневен и нощен сън. През деня не трябва да затваряте завесите, да включвате лампата или да създавате специална атмосфера за сън. Но през нощта звуците и светлините трябва да бъдат заглушени.

За да помогнете на бебето да заспи в креватчето си, има много доказани начини:

лежи наблизо;
включете успокояваща музика;
поставете любимата си играчка наблизо;
кажете на бебето кои животни (птици, играчки) вече са заспали;
приказка или приспивна песен ще ви помогне да приспите бебето си;
тъмнината насърчава производството на хормон, който насърчава съня;
бял шум (сешоар, радио шум и др.);
дълъг звук ш;
леко потупване по гърба или рамото.

Ритуалите преди лягане, които са придружени от същата последователност от действия, помагат за създаването на нова рутина. Извършеният ритуал може да бъде разработен от родителите независимо въз основа на графика и навиците на бебето.

Позволете на мъничето да заспи на гърдите на майка си и го преместете в креватче или количка. Поставете дрехите си наблизо. Усещайки аромата на майката, детето ще спи по-спокойно и дълбоко. Основната тайна е да създадете удобна ежедневна рутина и да се придържате към нея, въпреки всички трудности. Ще мине време и бебето ще свикне с новите правила за сън и бодърстване.

Техники за самостоятелно заспиване

Специалистите по съня настояват за необходимостта да се научи детето да заспива самостоятелно. Важно е да се вземе предвид неговата възраст, тип темперамент и т.н. Има много методи за самостоятелен сън на детето. В същото време те се различават по степента на участие на родителите в процесите на съня и радикалността по отношение на детето.

Лоялните методи се свеждат до постепенното влияние на речта и тактилните техники, които, действайки върху бебето, ще ви помогнат да се научите да се успокоявате и да заспите сами.
Такива въздействия включват комплекс от манипулации, познати на майката. Затопляща вана с успокояващи билки, защита от мрака на светлина в стаята, приспивна песен или приказка, нежен глас на майката, мелодични спокойни музикални мотиви помагат на детето да се успокои. В същото време родителите отказват люлеене на бебето, кърмене, биберони и други методи, които причиняват трайна зависимост.

Постепенно бебето се адаптира към факта, че когато е неспокойно или се събуди, не го вдигат. Основата на стратегията е последователността на родителите в действията. В същото време е важно да не поставяте ясни дати за постигане на целта, не трябва да се фокусирате върху успехите на други хора. Важно е родителите да оценят естеството на плача на бебето: разбира се, ако бебето плаче от болка или глад, използването на методите се спира и нуждите на бебето се задоволяват. Има и случаи, когато бебето изисква тактилен контакт, което се проявява под формата на истеричен плач и истерия. Това условие не трябва да се допуска - може би бебето не е готово за този метод на преподаване на независимост. Ето защо е толкова важно да разчитате на индивидуалността на всяка ситуация, характера на детето, възрастта, темперамента и т.

Техника на избледняване

Смята се за един от най-меките и дълготрайни методи. Същността му се състои в плавната смяна на прикачените файлове. Когато майката заспи, тя отвлича вниманието на бебето от гърдата (люлеене, бутилки) с други действия, които са предназначени да заинтересуват детето (римички, приказки, приспивна песен и др.). Използвайки тази опция, жената не лишава бебето от обичайните процеси на заспиване, но леко намалява времето за контакт с обекта. Прилагането на тази техника може да отнеме 1,5-2 месеца.

Методът на дългото сбогом

Този метод е оптимален за майки, които не са готови да се примирят с продължителния плач на детето. Използвайки тази техника, родителите постепенно увеличават разстоянието между себе си и креватчето на бебето: когато слагате бебето в леглото всеки ден, е необходимо да седите все по-далеч от детето. В същото време бебето не изпитва страх от раздялата с майка си, защото чува гласа й и знае, че тя е близо.

Когато използвате тази тактика, е важно да вземете предвид няколко важни момента: детето си ляга, когато изпраща сигнали за готовност за сън (прозява се, търка очи, забавя движенията си); ако бебето изразява безпокойство, родителите не вземат бебето на ръце, а го успокояват с леки удари и говорят с него; Също така не трябва да позволявате на бебето да плаче силно. Цикълът на „преместване“ на столчето за хранене на майката от креватчето до вратата може да отнеме от 10 до 20 дни. Психолозите отбелязват, че майката трябва да е уверена в необходимостта и правилността на своите действия, защото бебето може да почувства нейната несигурност и безпокойство.

Метод на Елизабет Пентли

Същността на тази техника е да промени обичайните асоциации на бебето, с които бебето свързва процеса на заспиване. Авторът на метода препоръчва да започнете процедурата за лягане малко по-рано от приетото време, което ще позволи на бебето да не се преуморява. Pentley също така препоръчва да замените приставката с играчка или предмет на мама (като шал). Авторът също така съветва да не се реагира на всяко сумтене или скимтене. Важно е бебето да се научи да се успокоява от нежното поглаждане и звука на гласа на майката.

Има редица техники, насочени към обучение на бебето да спи самостоятелно, същността на които е да поддържат и удължават от родителите определен интервал от време между началото на плача и момента, в който майката се приближава до бебето, за да го успокои. В същото време майката не взема бебето на ръце, а използва галене, потупване и бял шум. Заслужава да се отбележи, че използването на такива методи не се препоръчва за деца под 6 месеца, а някои психолози отбелязват, че такива техники могат да се практикуват едва след 3-годишна възраст, когато бебето вече е готово за „отделяне“ от майката.

Какво може да попречи на детето да спи?

Случва се 12-месечно бебе вече да е загубило навика да страда от болест на движението и усилията на майката не са били напразни. Когато обаче заспи в креватчето си, често се събужда и плаче. За да мине добре нощта, определете какво пречи на мъничето да си почине спокойно и елиминирайте дразнителя:

Мокри пелени. За да помогнете на детето си да пикае по-малко през нощта, не му давайте много вода, чай или компот преди лягане.
Глад. Ястията за вечеря трябва да са достатъчно питателни, за да може вашето бебе да се нахрани задоволително преди лягане.
Повишено ниво на шум. Гласове на възрастни, телевизор или шум от пералня са често срещани причини за безпокойство при бебетата.
Неудобна вътрешна среда. Стаята трябва да е хладна и влажна. Оптималната температура на въздуха е 18-22 градуса. Проветрете стаята преди лягане.
Неудобни дрехи. Нещата за малко дете трябва да са изработени от естествени тъкани, да не притискат тялото и да не пречат на движенията, нито да съдържат груби шевове или апликации.
Насекоми и др.

Колко време ще отнеме бебето да се адаптира към иновацията зависи от индивидуалните фактори и възрастта му. Не трябва да оказвате излишен натиск върху бебето или да бъдете настойчиви, ако детето се нуждае от вниманието на майката и иска да почувства нейната близост. Можете да постигнете споразумение с детето си, като оправдавате действията си, като постепенно намалявате времето за контакт и неговата честота. Например, преди да си легне, майката се люлее няколко минути, докато седи на леглото и държи бебето на ръце. След това го поставя в пастел и пее приспивна песен. Постепенно първият етап на заспиване се скъсява, а вторият се удължава. Заслужава да се отбележи, че майката, която познава навиците и нуждите на детето си по-добре от другите, може да планира най-добре сценария за лягане на бебето.

За да накарат новороденото да заспи, родителите го люлеят да спи. С течение на времето този процес става скучен и мама и татко се чудят: как да научат бебето да заспи самостоятелно? Днес има няколко начина за решаване на този проблем, което позволява на родителите да изберат най-подходящия вариант.

Повечето родители мислят какво да правят, ако бебето им не спи добре. Много хора учат бебето си да спи в креватче от раждането. Люлеенето обикновено кара новороденото да заспи.

Необходимо е да научите бебето да заспи самостоятелно от шестмесечна възраст. Това се обяснява с намаляването на броя на храненията на бебето през нощта. Бебето може да остане в креватчето по-дълго време и да не иска гърдата от майката. За да не се разстрои нервната система на детето, е необходимо да се гарантира, че тази процедура е безболезнена.

За да може детето да се научи да заспи самостоятелно в креватче, е необходимо да го поставите в леглото по едно и също време. Това ще осигури дисциплина и ще привикне тялото на бебето към определен режим. Ако детето има проблеми със заспиването, тогава преди лягане родителите трябва да извършат определени ритуали, които ще бъдат възможно най-приятни за бебето. Например, детето трябва да бъде научено да спи в една и съща пижама. Обличането й ще покаже, че трябва да си ляга.

Родителите могат да четат любимата си приказка или да ги оставят да играят с интересна играчка през нощта. Ако бебето е много палаво, препоръчително е да го изкъпете и да му направите масаж преди лягане. Можете да закупите оригинална нощна лампа за вашето бебе, чието включване ще покаже необходимостта от заспиване.

Ако детето все още не може да заспи в креватчето, тогава по време на периода на преместването му е необходимо да се изключи възможността от стресови ситуации. Иначе децата спят доста неспокойно. Това се обяснява с факта, че процедурата е неприятна за тях.

Приспиването на вашето бебе без прилошаване трябва да отнеме не повече от 10 минути. По-дългият процес е доста труден за разбиране. В този случай бебето ще спи неспокойно цяла нощ. Ако бебето заспа по-рано, това е много добър показател. Когато родителите видят, че детето им заспива, трябва да изгасят осветлението.

Преди да научите бебетата да заспиват сами, родителите трябва да се запознаят с определени правила, които значително ще улеснят този процес.

Универсалната техника на доктор Спок

Ако дете на 5 месеца не спи добре, то може да бъде научено да заспива само по метода на д-р Спок. В съответствие с него бебето се слага в креватчето си и му се казва, че трябва да спи със своето мече, зайче и др. На тази възраст детето може да не разбира какво му се говори, но оценява поведението на родителите си , което в бъдеще трябва да се превърне в своеобразен ритуал. Не трябва да слагате детето си в леглото по-рано от обичайното му време - в този случай бебето ще бъде капризно.

Първоначално детето ще изрази своя протест. Въпреки това бебето трябва да бъде поставено в леглото, да му се каже за играчките, да се изгасят светлините и да напусне стаята. Новородените не могат веднага да заспят сами.

Ето защо родителите трябва периодично да влизат в стаята на бебето. В първите дни детето трябва да се проверява всяка минута. Постепенно времето за посещение на детската стая трябва да се увеличава.

Ако бебето се развива нормално на пет месеца, то ще се събужда за няколко секунди няколко пъти на нощ. Ако, когато бебето отвори очи, то види, че обстановката в стаята не се е променила, тогава ги затваря и продължава да спи. Ако преди това родителите му са го учили да заспива в количка или близо до гърдите на майка си, тогава да научите детето да спи самостоятелно ще бъде доста трудно, но все пак е възможно.

Ефективният метод на Уилям Сиърс

Преди да използват този метод, родителите трябва да установят, че детето наистина е готово да заспи само. Някои знаци показват това. Ако жената е спряла да кърми или кърми новороденото си не повече от веднъж на ден, тогава тя може да продължи с процедурата.

Ако вашето бебе спи 5 часа през нощта, без да се събужда, то може да бъде научено да заспива само. Тази процедура се извършва само след като бебето има зъби, поне първите резци, кътници или кучешки зъби. В противен случай спящото дете ще почувства болка и ще се нуждае от помощ от майка си. Необходимо е да се подходи към процедурата, ако бебето е будно в ръцете си за не повече от 1/3. Първо трябва да научите детето си да стои само в стаята. Ако се играе без смущения в продължение на 10 минути или повече, тогава бебето може да бъде обучено да спи самостоятелно.

В повечето случаи психологическата готовност на детето за самостоятелен сън се наблюдава на 1,5-2 години. На тази възраст децата обичат да им се чете. Приказката за лека нощ е много добър ритуал, който помага за разделяне на съня и бодърстването. По време на периода на четене родителите могат да лежат до бебето. След като прочетете книга, трябва да измислите някаква причина да станете от леглото. Трябва да се има предвид, че причината трябва да е значима за бебето. Преди лягане детето ви трябва да пожелае лека нощ.

Не трябва да се опитвате да сложите бебето си да си легне рано, тъй като тези опити в повечето случаи са неуспешни.. Родителите трябва да са подготвени за факта, че детето им може да влезе в стаята им, за да спи. Причината за това може да е лошо здраве или лош сън. За да предотвратят нощни приключения, родителите трябва да придружат детето до стаята му възможно най-нежно. Много често за тази цел мама и татко прибягват до трикове: молят бебето да донесе възглавница или одеяло от стаята си. Ако нищо не притеснява бебето, то ще отиде в леглото си, ще легне на него и ще заспи отново.

Строго е забранено да оставяте дете в креватче, ако то плаче. Това е стресова ситуация, тъй като бебето не може да разбере защо мама е в съседната стая, но не и с него. Ако родителите спят дълбоко или къщата е много голяма, тогава е необходимо да инсталирате бебефон в стаята на детето.

Допълнителна информация

Повечето родители смятат, че веднага след като излязат от детската спалня, бебето ще заспи. Но това далеч не е вярно: почти всички деца започват да плачат и да викат родителите си. В някои случаи може да се появи истерия. Това показва, че детето се бори за собствения си комфорт. Ако родителите чуят детски плач, те изчакват известно време и все още се втурват да помогнат на бебето. След това поведение на мама и татко детето разбира, че планът му е проработил. В този случай тази проста техника ще се използва постоянно.

В този случай на родителите се препоръчва да използват метода на хронометъра. С негова помощ бебето може да се научи да спи самостоятелно възможно най-удобно. След като напуснат стаята, родителите трябва да замерят три минути. Ако през този период детето продължава да плаче, тогава трябва да отидете в стаята му. В същото време изваждането на бебето от креватчето или взимането му е строго забранено. Трябва да говорите с бебето, да избършете сълзите му и да го успокоите. След като пожелаят приятни сънища, родителите отново напускат стаята, само за 4 минути.

Ако детето не се успокои, тогава трябва да го повторите - влезте в стаята, успокойте бебето и си тръгнете. След всяко излизане от стаята режимът на изчакване трябва да се удължава с минута.

Категорично е забранено да успокоявате детето с писъци, тъй като това може да го изплаши още повече. Родителите трябва да говорят меко и нежно. Според статистиката през първия ден детето ще заспи след 12 до 15 посещения в стаята. На втория ден времето за отсъствие на родителите трябва да се увеличи с една минута. Този път ще трябва да влезете в стаята само 5 - 6 пъти.

Да научите детето да спи самостоятелно е доста трудно, но е напълно възможно. Родителите просто трябва да бъдат търпеливи и след няколко седмици няма да има нужда да люлеете бебето да спи.

Новороденото бебе обикновено дава на майката малко почивка след раждането. По правило през първите дни от живота си детето е спокойно, яде добре, пикае и ака. След първия месец от живота, когато се появят първите колики, дискомфорт и капризи, спокойствието изчезва и започват безсънни нощи и дни. Много често, поради болки в корема и други проблеми, сънят на детето е нарушен и вече не е толкова лесно да го приспите. Майките намират изход - люлеят бебето да спи. Когато бебето е в състояние на махало, то заспива по-лесно и по-бързо. Но детето расте, развива се, съзрява и все още изисква люлеене преди лягане. Люлеенето на новородено бебе не е трудно. Но люлеенето на едногодишно дете с тегло 10 килограма е доста трудно дори за няколко минути. Ето защо майките рано или късно стигат до решението, че детето трябва да бъде отбито от болестта на пътуването. Но как да стане това, ако бебето цял живот е заспивало по този начин?

Защо децата обичат болестта по време на пътуване?

Плавното люлеене е физиологичното състояние на детето. Докато е още в утробата на майката, детето усеща плавните движения на майката при ходене. Ето защо люлеенето действа успокояващо на бебето.

Друга причина за благоговейното отношение на детето към болестта на пътуването е близостта на майката. Често бебето не се нуждае от движения на махалото. Той свързва болестта по време на движение с майчините прегръдки и близостта на гърдите като източник на храна. Когато мама е наблизо и се люлее, е безопасно, топло и меко.

Често детето развива ясен навик, който казва, че ако те люлеят да спиш, трябва да спиш, ако не те люлееш да спиш, трябва да останеш буден. Вината е на родителите. От много ранна възраст трябва да покажете на детето си, че има много други начини да заспи.

Как да подготвите бебето си за легло

За да приспите детето си без прилошаване, трябва да го подготвите за сън максимално. Малко вероятно е бебето да заспи веднага с новите правила, които задавате. За да намалите съпротивлението на бебето, то трябва да бъде подготвено. А именно да го „изтощите“ така, че да заспи с едно докосване на главата до възглавницата. Как да го направим?

Дълъг период на будност. Ако детето се събуди преди три часа, едва ли ще иска да заспи отново (освен ако не е дете в първите месеци от живота). Много е важно да поддържате дълъг период на будност преди лягане вечер. Ако детето спи два пъти на ден, между последния сън и нощта трябва да минат поне четири часа. Ако бебето спи веднъж на ден, тогава 5-6 часа. Това ще гарантира, че вашето бебе е достатъчно уморено и ще заспи по-бързо, независимо как е приспано. Трябва да си лягате строго в определено време - ясният график създава рутина, в която става по-лесно да заспите.

Ходи.Всяка майка знае колко добре заспива детето след дълги разходки на чист въздух. Точно преди лягане отделете няколко часа за разходка навън с бебето в количката. Но не го оставяйте да спи по това време. Разсейвайте бебето си с листа, кучета и т.н.
Масаж.Масажът ще помогне за облекчаване на умората и релаксация. Ако някога сте получавали курс на професионален масаж, вероятно знаете колко дълго и здраво спят бебетата след тези процедури. Не ви казваме, че трябва да заведете детето си на специалист. Мама може сама да направи лек релаксиращ масаж. Постелете пелената, намажете кожата на бебето с масажен крем или масло, нежно масажирайте с леки движения първо стъпалата и краката, след това дланите и ръцете, след това гърдите, корема и гърба и накрая с леки движения вратлето. След масажа трябва да преминете към водни процедури.
Хладна вана.Има мнение, че за добър сън детето трябва да се къпе в гореща вода. Казват, че бебето е развълнувано и след топла вода бързо заспива. Това е вярно, но той не спи дълго в това състояние - само няколко часа. За да се осигури нормален сън на детето и семейството, бебето трябва да се къпе в леко хладка вода. При температура 34-35 градуса бебето се опитва да се движи повече и съответно изразходва повече енергия. А като се стопли в топли памперси след къпане заспива за 5-6 часа. И като правило той заспива във всяка поза - бебето не изисква люлеене.
Пълнота на стомаха.Е, кой иска да спи на празен стомах? Преди лягане бебето трябва да бъде добре нахранено. Това не само ще му помогне да заспи по-бързо, но и ще позволи на бебето и майката да спят по-дълго.
Елиминирайте дразнещия фактор.Много е важно да осигурите на детето си спокоен сън, за да може да заспи без прилошаване. Ако детето има колики, масажирайте коремчето, дайте лекарство за подуване и правете упражнения за облекчаване на газовете. Ако детето никне зъби, оставете бебето да дъвче специални гумени играчки, смажете венците с успокояващ мехлем. Освен това у дома не трябва да има шум, а ярката светлина не трябва да плаши бебето по време на сън. Като премахнете всички дразнители, можете значително да подобрите качеството на съня на вашето дете.

Това са 6 прости стъпки, които да следвате всяка вечер преди лягане. Те ще ви помогнат бързо да сложите бебето си в леглото и да спите дълго време.

Ако умореното бебе все още не иска да заспи, без да бъде залюляно, има много трикове, които могат да приспят детето ви според вашите правила.

Детето няма да може да заспи веднага без люлеене. Затова трябва постепенно да запознаете бебето си с нов начин на снасяне. Първо опитайте да люлеете бебето си не изправено, а седнало на дивана. По този начин ще ви бъде много по-лесно - по-малко напрежение за гърба ви. След това люлеещите движения трябва постепенно да се намалят, като се стигне до момента, в който бебето може да заспи просто в ръцете ви, без да го люлеете.
Като междинен етап на болест на движението можете да използвате голяма топка за гимнастика - фитбол. Можете да седнете на него, като леко се люлеете. В този случай натоварването на гърба на майката е малко.
Вместо да люлеете, можете леко да потупвате дупето на бебето. Такива движения имитират люлеене и успокояват бебето.
Ако детето е достатъчно голямо и разбира всичко, можете да му дадете любимата играчка. В края на краищата, често бебето се нуждае от болест на движението, защото не се чувства безопасно и топло. А ако вземете в леглото си добър приятел - мечка или заек, детето ще се почувства по-спокойно.
Понякога, вместо болест на движението, можете да използвате обикновен мобилен креват. Играчките се въртят бавно на спокойна музика, бебето ги гледа и като правило бавно заспива.
Някои деца заспиват на определени монотонни звуци. Това може да е работещ сешоар или прахосмукачка, както и класическа музика.
За да приспи малко дете без болест на движението, то трябва да „построи“ малко гнездо. Факт е, че в утробата на майката беше топло, удобно и пренаселено. А отвореното пространство на матрака плаши детето и го кара да се чувства неспокойно. Покрийте бебето с одеяло, така че около него да има нещо като пашкул - бебето ще се чувства по-спокойно. Но внимавайте да не оставите одеялото да попадне върху лицето му и да блокира дишането му.
Ако вашето присъствие просто липсва на вашето бебе, можете да го поставите в леглото си. В този момент няма нужда от болест на пътуването, защото майка му вече е наблизо. Когато бебето заспи, можете да го преместите в креватчето му или да го оставите до вас, ако практикувате съвместен сън.
Ако сложите бебето до себе си и му дадете гърда (или шише), то ще заспи много скоро, а и няма да има нужда от люлеене.
Някои малки деца заспиват много бързо, ако ги почешете по гърба.
Изпейте на детето си приспивна песен или проста, спокойна песен. Гласът на майката обикновено успокоява детето и то бързо заспива.

Тези прости, но изпитани с времето методи ще ви помогнат да приспите бебето си без прилошаване.

Комфортни условия за сън

За да може детето ви да заспи бързо и да спи дълго време, трябва да му създадете комфортни условия за сън. Дрехите на бебето трябва да са от естествена материя - без синтетика. Проверете вътрешните шевове и гънки - нищо не трябва да безпокои бебето. Много е важно да третирате дупето на вашето бебе преди лягане, ако има дразнене или зачервяване на кожата. В крайна сметка сърбежът или болката по кожата е една от най-честите причини за неспокоен сън.

Отделно е необходимо да се каже за температурата на въздуха в стаята, където бебето спи. Ако стаята е топла или гореща, сънят на детето ще бъде нарушен. Децата и възрастните спят най-добре в хладна стая. Температурата на въздуха в помещението трябва да бъде 18-23 градуса по Целзий. Горната допустима граница на температурата на въздуха е 25 градуса, долната е 16 градуса.

Много е важно всеки ден да повтаряте ритуала, който подготвя вашето дете за сън. Например разходка, масаж, къпане, хранене, четене на книги, потупване по гърба и сън. Бебето трябва да разбере, че едно действие е последвано от друго, всичко е наред и неизменно завършва с лягане.

Ако сте решени да отучите детето си от навика да заспива с болест на движението, не се отклонявайте от решението си. Ако след поредната истерия вие, като се смилите, отново вземете детето на ръце, бебето ще разбере, че сълзите все още имат ефект и може да започне да ви манипулира по този начин. Разберете, че не тормозите детето си, като го принуждавате да прави нещо, което не може. Можете да заспите без прилошаване - това е нормално. Но ще отнеме много време, за да научите това - може би не ден или два. След като решите да предприемете тази стъпка, вие просто ще спите по-дълго в началото, докато бебето ви придобие нов навик. Разберете, че детето не може да не спи - това е неговата физиологична нужда. Рано или късно ще заспи без прилошаване. Не забравяйте, че детето има нужда от щастлива майка със здрав гръб!

Видео: как да научим детето да заспи без кърмене и люлеене

Често се случва люлеенето да се превърне в единствения начин да успокоите детето и да го приспите. Ако това е люлка, която тежи около 3,5 кг, тогава най-вероятно няма проблем. Но детето става все по-голямо и тежко и люлеенето му да спи става истински проблем. Особено ако гърбът на мама боли непоносимо, ръцете й изтръпват или не може да вдига тежести, а от татко не можете да очаквате помощ.

Нашите съвети за това как да отучите бебето си от безкрайната болест на движението и как да го научите да спи са комбинирани в тази статия.

Добра или лоша е морската болест?

В утробата бебето е свикнало с постоянна болест на движението. Ето защо лекото люлеене помага на детето да заспи. Като цяло през първите месеци от живота абсолютно всичко, което прилича на вътрематочния живот, помага на бебето да заспи - постоянно, равномерно, леко прилошаване и леко притискане

Люлеенето и всяка друга помощ при заспиване са просто необходими за бебетата. Самите деца не знаят как да се успокоят поради незрялостта на мозъка и нервната система.

Родителите на много малки деца през първите 3 месеца от живота не трябва да се тревожат за „лоши“ навици и негативни асоциации. Периодът от раждането до три месеца често се нарича период на "бременност" и адаптация на бебето.

Но в същото време е важно постепенно да редувате вашата помощ и методи за почивка, така че детето да не свикне с един единствен метод. Навик се формира, когато възрастен постоянно използва едно и също действие (например люлеене за сън) при едни и същи условия (например заспиване). И това се повтаря ден след ден. Оказва се, че самата майка е научила бебето да заспива с помощта на една единствена „подпора“ за сън - люлеене.

Когато бебето вече е на 3 месеца, това е важно дайте възможност на бебето да се опита да се успокои само, без активна помощ.Какво означава това за родителите?

За родителите това означава:

Постепенно реагирайте на плача на бебето:не бягайте веднага и не го хващайте на ръце, дайте му гърда или шише, а се опитайте да го успокоите с присъствието си, гласа, докосването.
Научете се да разпознавате плача и нуждите на вашето бебе:не забравяйте, че има много причини за плач и бебето също има много нужди, само храна! Понякога на детето може да му е горещо и задушно, то „моли“ да смени памперса си или просто му липсва мама или татко, като по този начин изисква вашето внимание. Затова не е нужно веднага да бързате интензивно да люлеете бебето, да го взимате или да го слагате на гърдата/шишето. Наблюдавайте детето си, анализирайте поведението му и се опитайте да намерите различни начини да го накарате да си почине.

Защо е важно да избягваме морска болест?

Родителите са много креативни, когато става въпрос за приспиване на бебетата. Някой скача на фитбол с бебе на ръце, някой го люлее или търкаля, докато бебето заспи, а някой го търкаля в кола, защото детето му може да заспи само когато се вози в кола (такъв ритуал преди време за лягане - няколко обиколки около вашия квартал с кола, така че бебето да се успокои и най-накрая да заспи!)

Но когато люлеете бебето си интензивно по какъвто и да е начин, трябва да запомните следните точки:

Спането в движение е сън с лошо качество.Докато количката или колата се движат, вестибуларният апарат е в постоянно движение и реагира на промените в положението на тялото в пространството. Мозъкът непрекъснато следи промените и затова не може да се потопи в тях

При интензивно люлеене децата не заспиват, а влизат в състояние, подобно на сън. Това е гранично състояние, подобно на спането в транспорта. Спомнете си как ние, възрастните, заспиваме на пътя, докато движението се движи. Това дълбок сън ли е? Помага ли ви да спите и да се събуждате освежени? Вероятно не. Сега децата изпитват подобно състояние на „псевдосън“ по време на движение или постоянно люлеене.

При интензивна болест на движението децата не заспиват, а влизат в състояние, подобно на сън. Това означава, че не почиват правилно.

Болестта при пътуване се превръща в заспивам.Дете, което заспи с болест на движението, ще изисква този процес да се повтори по време на краткотрайни събуждания през нощта. Все пак така се отпускаше и заспиваше. Понякога майката сама свиква да я люшкат за сън. Често има чувството, че „правя нещо“ и така е по-лесно. Но това е илюзия. Случва се и детето вече да не се нуждае от люлеене и то да протестира срещу това, но майката по инерция или по навик да продължи да го люлее, когато го слага.

Как да се отървете от болестта по време на пътуване?

Някои деца на 8-месечна възраст започват да се съпротивляват на болестта на движението: навеждат се, когато се люлеят, стават капризни. Самите деца показват, че вече са пораснали и този метод на успокояване не им подхожда. И тук е важно родителите да намерят нов начин. Наблюдавайте какво успокоява нервността ви през деня и се опитайте да пренесете това преживяване в заспиването.

Но ако вашето бебе вече е на повече от 3 месеца, болестта по време на движение се е утвърдила като „лош навик“ за заспиване, предлагаме да приложите план за избягване на люлеенето:

Да започна определи колко е часътотнема ти прилошаване. Запишете времето, запишете го в дневника си.
Постепенно намалете интензивносттавашите движения: забавете, обучете бебето си да заспи с по-малко интензивни движения.
Постепенно намаляване на времето за болест по време на движение. Ако са ви отнели 40 минути, за да се разклатите, намалете темпото и спрете на 35 минути. Дръжте детето на ръце, погледнете часовника. На следващия ден отстранете за още 5 минути. И така нататък. Докато стигнете до пълен отказ от болест на пътуването.

Водещият консултант говори по-подробно за всички стъпки и алгоритъма на действията в нашето видео.

В резултат на тези последователни стъпки ние се стремим просто да държим бебето и да му попречим да заспи по време на процеса на люлеене. Бебето трябва да има опит да заспи неподвижно.

Ако майката рязко премахне люлеенето, детето ще протестира силно. Това ще се случи, защото бебето не знае как да заспи по различен начин. Важно е да изграждате това преживяване на успокояване с минимално люлеене постепенно всеки ден. С този подход децата постепенно ще „пускат“ свои собствени методи за саморегулация и самоуспокояване и тогава заспиването става по-лесно.

И не забравяйте, че децата винаги се нуждаят от „замяна“. Когато се отървете от прилошаването, заменете го с някакво действие или състояние, което да ви успокои. Какво да стане заместител? „Бял“ шум, поглаждане, леки потупвания, вашите добри думи, приспивна песен или приказка. За да не се превърне дадено ваше действие в навик на детето ви, редувайте своите методи за успокояване, наблюдавайте, анализирайте и въвеждайте нови. И следващата стъпка по пътя към това ще бъде да научите вашето бебе да

Първата стъпка към това да заспите сами

Ако сте научили бебето си да заспива без люлеене, това е страхотно! Това е пряко потвърждение за вашата последователност, търпение и постоянство. Но това не означава, че сте научили детето си да заспива само. Това е само първата стъпка в подготовката да се научите да заспивате сами.

За вас е важно да анализирате дали текущата ви ситуация на сън ви устройва. Или бебето все още се буди много често през нощта и изисква възрастен да е наблизо, докато заспи. В последния случай можете и трябва да започнете да се учите как да заспите сами! За обучение на сън ви предлагаме да използвате безопасния метод за нежно отстраняване. Подробната методология стъпка по стъпка е предназначена за 2-3 седмици. След завършване на обучителната програма вашето бебе ще заспи само, без да се налага да го люлеете, да седите с часове до него или да четете четвъртата приказка.