Teri turgorlari: dermal pardaning ohangini qanday tiklash mumkin. Terining elastikligi va mustahkamligini tiklash uchun nima kerak? Qanday qilib oyoq terisini elastik qilish kerak: o'rash

Bizning terimiz nafaqat yoshga, balki boshqa sabablarga ko'ra ham mustahkamlik va elastiklikni yo'qotishi mumkin. Bu noto'g'ri ovqatlanish va parvarish, terining quruqligi va suvsizlanishi, homiladorlik, tez vazn yo'qotish, zararli ekologiyaning ta'siri va boshqalar.

Bugungi kunda vaziyatni to'g'irlash uchun etarli kosmetika vositalari bor, lekin bu erda biz yog'li yog'lar, shuningdek terining yo'qolgan egiluvchanligini tiklaydigan, uni silliq va mustahkam qiladigan ba'zi mahsulotlar haqida gaplashamiz.

Teri elastikligi uchun yog'lar
Tabiatda juda ko'p yog'li o'simlik moylari bor - ba'zida biz terining elastikligini ta'minlaydigan o'simlikdan moy olinishi mumkinligiga shubha ham qilmaymiz.

Yog 'aralashmalari uchun asos sifatida alohida ishlatiladi, uy kremlari, yuz va tana niqoblari, shampunlar va sovunlarga qo'shiladi. Ularning qiymati boy tarkibi bilan izohlanadi: ular tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar, to'yinmagan yog'li kislotalar va boshqa biologik faol moddalar mavjud. Shuning uchun o'simlik moylari umumiy metabolizmni yaxshilaydi va teri hujayralarida regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, hujayra membranalarini mustahkamlaydi va oksidlanishni oldini oladi; terining namligini saqlab qolish va tozalashga yordam beradi.

Ba'zi yog'lar ko'pchilikka ma'lum, ammo biz bilmaydigan boshqa yog'lar ham bor.

Birinchi guruhga, masalan, bodom yog'i , vitaminlarga juda boy - ayniqsa qarish jarayonini sekinlashtiruvchi E vitamini. Agar siz bodom yog'ini uzoq vaqt surtsangiz, u holda teri UV nurlanishidan himoyalangan bo'ladi, u namlanadi, yosh va yangi bo'ladi; yuz rangi yaxshilanadi va nozik ajinlar tekislanadi.

Shaftoli yog'i shuningdek, ko'pincha terining elastikligini oshirish va unga sog'lom rang berish uchun ishlatiladi; shuningdek, yallig'lanishni ketkazadi, terini yumshatadi, tonlaydi va namlaydi, uni oqartiradi va yoshartiradi. Bu yog 'shikastlanganlar uchun juda foydali sezgir teri, chunki u yaralarni, chizishlarni davolaydi, shilliq pardalarning holatini yaxshilaydi. Ko'pincha shaftoli yog'i qo'shiladi kosmetika shu jumladan bolalar, shampunlar, balzamlar, teri uchun niqoblar va soch maskalari.

Taxminan bir xil o'rik yog'i - har qanday teriga mos keladi.

Avakado yog'i hatto qarigan, to'kiladigan quruq terini elastikroq qilishga yordam beradi: uni namlaydi va oziqlantiradi; qachon ishlatiladi quyosh yonishi... Bu yog 'ayniqsa ko'z atrofidagi teri uchun foydalidir.

Terining ohangini yaxshilash va uning elastikligini oshirish uchun, dushdan keyin butun vujudingizni avakado yog'i va 5-6 tomchi aralashmasi bilan surting. bibariya yog'i .

Har qanday teriga qo'llanilishi mumkin bug'doy urug'i yog'i: u tirnash xususiyati, yallig'lanish, shish, qichishish va qichishishni engillashtiradi, elastiklik va mustahkamlikni tiklaydi, chunki uning tarkibida ko'p miqdordagi E vitamini bor. Bu yog 'rosacea paydo bo'lishining oldini oladi va uning namoyon bo'lishini kamaytiradi.

Terining elastikligini mukammal darajada tiklaydi yong'oq yog'i va Kastor yog'i ... Aytgancha, kastor yog'i arzon va sotib olish oson, shuning uchun unga e'tibor berish va terini parvarish qilishda qo'llash kerak.

Biroz samarali yog'lar bizning mamlakatda ular kamroq bilishadi, lekin bugungi kunda savdo munosabatlarining gullab -yashnashi tufayli biz ulardan foydalanishimiz va bir vaqtning o'zida ajoyib natijalarga erishishimiz mumkin.

Shulardan biri yog'lar - kokum, garcinia hind yog'i ... Bu qattiq moy Hindistonning janubi -g'arbiy qismida o'sadigan daraxt mevasining urug'idan, sovuq presslash usuli bilan olinadi; terini yumshatadi, hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi, quruqlikdan himoya qiladi, uning mustahkamligi va elastikligini oshiradi. Garcinia yog'i ko'pincha dorivor aralashmalarda chayqalish, yoriqlar va yaralarni davolash uchun ishlatiladi.

Guruch bizning mamlakatimizda mashhur madaniyat, lekin bu guruch yog'i kosmetologiyada ishlatiladi, kam biladi. Bu yog 'guruch kepagidan olinadi; terini yumshatadi, namlaydi, erta ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi, qayta tiklovchi ta'sir ko'rsatadi va ayniqsa 50 yoshdan oshgan ayollar uchun tavsiya etiladi. Uning tarkibida terining normal metabolizmi uchun zarur bo'lgan skualen bor, u oson so'riladi va teshiklarni yopmaydi. U yosh bolalar terisini parvarish qilishda va quyoshdan saqlovchi vosita sifatida ishlatilishi mumkin.

Borat yog'i , shuningdek, burjin yoki zaytun moyi deb ham ataladi, to'yinmagan yog'li kislotalarga juda boy va ularning konsentratsiyasi juda yuqori. Unda boshqa ko'plab foydali moddalar mavjud, shuning uchun u terini va boshqa kasalliklarni davolashda ishlatiladi. Bu ekzema, toshbaqa kasalligi, dermatit, allergiya, terining yallig'lanishi va hatto mastit uchun ishlatiladi; kosmetika va xun takviyasini o'z ichiga oladi; u charchagan, qarigan quruq terini jonlantiradi, undagi namlikni saqlaydi, tuzilishini tiklaydi, himoya xususiyatlari va elastikligini oshiradi.

Terining elastikligini oshiradigan mahsulotlar
Qaysi moylardan foydalansak ham, shuni esda tutishimiz kerakki, terining elastikligi uning to'qimalaridagi namlik miqdoriga bog'liq. Terini nafaqat tashqi tomondan, balki ichidan ham namlash kerak - siz nafaqat choy yoki qahva ichishingiz, balki ichishingiz kerak. toza suv... Bu nisbatan yosh ayollarga ko'p yordam beradi, lekin allaqachon qariganlar uchun namlikni bog'laydigan kosmetikadan foydalanish kerak.

Bundan tashqari, terining elastikligi uchun muhim bo'lgan ko'plab oziq -ovqat mahsulotlari mavjud va ularning barchasi haqida bu erda gapirib bo'lmaydi. Ularning aksariyati ekzotik emas va oddiy do'konlarda sotiladi.

Oddiy grechka, agar siz jiddiy qabul qilsangiz, bu terini juda uzoq vaqt egiluvchan saqlashga yordam beradi. Parhezshunoslar hatto bu donni qarishga qarshi deb atashadi, garchi hamma grechka bo'tqasini yoqtirmasa ham, grechkadan boshqa taomlarni qanday pishirishni bilishmaydi. Karabuğdayda juda ko'p rutin bor - bu kollagen elastikligini saqlaydigan va ajinlar paydo bo'lishini sekinlashtiruvchi flavonoid va to'yinmagan yog'li kislotalar - ularning teri uchun foydasini allaqachon bilamiz.

Kremniy yoshlik elementi deb ataladi va uning tarkibidagi mahsulotlar terining elastikligi va mustahkamligini mukammal saqlaydi. Silikonga boy: don, kepak, ba'zi meva va rezavorlar; karam, sabzi, bodring va boshqa sabzavotlar; yangi o'tlar, urug'lar, unib chiqqan donli urug'lar va boshqalar.

Agar teri egiluvchanligini yo'qotib, oqarib ketgan bo'lsa, demak, uning tarkibida temir yo'q. Bu shunchaki grechkada, shuningdek jo'xori uni, tuxum sarig'i, jigar va qizil go'shtda ko'p: dana, quyon go'shti; undan bir oz kamroq cho'chqa go'shti, qo'zichoq va tovuq go'shti.

Selen terining elastikligi uchun ham javobgardir - uni ko'plab agressiv ta'sirlardan himoya qiladi. Ko'p miqdorda selen hindiston yong'og'i va Braziliya yong'oqlarida, dengiz mahsulotlari, orkinos va sardalya, cho'chqa go'shti va mol go'shti jigari, tuxum, sarimsoq, jigarrang guruch, bug'doy donalarida. Baliq va dengiz mahsulotlari tarkibida sink ham bor - bu terining elastikligini yo'qotishiga ham to'sqinlik qiladi; uning manbai ham bug'doy kepagi, xamirturush, mol go'shti, dana jigari, kakao, qovoq urug'i, yong'oq va qo'ziqorin.

Agar siz muntazam ravishda nonushta qo'shsangiz unib chiqqan bug'doy donalari , keyin teri uzoq vaqt yosh va sog'lom ko'rinadi. Ularda mavjud bo'lgan biologik faol moddalar nafaqat teri hujayralarini, balki butun organizm hujayralarini yangilashga yordam beradi. Bug'doy urug'i ayniqsa E va B guruhi vitaminlariga boy; ularni qatiq, don, salatlarga qo'shing, shunda teringiz elastikligini tiklaydi.

Issiq ziravorlar va soslar, qovurilgan, yog'li, shirin va sho'r ovqatlarni yemang - go'zalligingiz va yoshligingizga xavf solmang. Sizning dietangiz faqat yangi va tabiiy mahsulotlardan iborat bo'lsin va ovqatni o'zingiz tayyorlashga harakat qiling, garchi bunga vaqt yo'qdek tuyulsa ham. To'g'ri dam olish uchun qancha uxlash kerak; ochiq havoda tez -tez bo'lish; to'g'ri makiyajni tanlang.

Afsuski, bugungi kunda ko'plab yosh ayollar chekishadi, chekish esa terining zaharidir. Agar siz bu odatdan qutulolmayman deb o'ylasangiz, unda terining tuproq rangga ega bo'lishi, quruqlashishi va uning ustida paydo bo'lishi bilan kelishib oling. erta ajinlar yoki u juda yog'li bo'lib, sivilceler va qora nuqta bilan qoplangan bo'ladi - umuman, uning mustahkamligi, elastikligi va go'zalligini unutgan ma'qul.

Va agar siz uchun go'zallik va yoshlik muhimroq bo'lsa, unda hech bo'lmaganda ushbu maqolada biz bergan oddiy tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling.

Xayrli kun, aziz o'quvchilar! Afsuski, hayotimizdagi hamma xatolarni tuzatib bo'lmaydi. Vaqt yo'qolganini va muhim narsani qaytarib bera olmasligingizni anglagan payt keladi.

Hammamiz shoshamiz va shoshamiz, hayotning shovqinida, ba'zida tanamizga imkonsiz buyruqlar berayotganimizni sezmaymiz. Va u aytganlarini muloyimlik bilan bajaradi! Ammo bir kuni siz o'zingizni oynaga qarasangiz, o'sha kun kelganini ko'rasiz, endi esa sizni tanangiz buyuradi. Bu erda birinchi ajinlar paydo bo'ldi, bu erda cho'zish izlari, bu erda pigmentli dog'lar ...

Ehtimol, siz hali ham biror narsani tuzatishingiz mumkin, hech bo'lmaganda tananing keraksiz harakatlarini to'xtatib turasizmi? Agar xohlasangiz, qila olasiz! Bugun biz terimizga elastiklikni qaytaramiz! Va siz ko'rasizki, tug'ilgandan keyin va 40 yildan so'ng, maxsus tirishqoqlik bilan, sog'lom ko'rinishni tiklashingiz mumkin. Men mo''jizalarga va'da bermayman, lekin vaziyat yaxshilanishi kerak!

Tananing terisining elastikligini qanday tiklash mumkin? Bu savol dunyo bo'ylab millionlab ayollar oldida paydo bo'ladi. Qanday dorilar yo'q! Ammo ular qarishni o'ylamadilar. Balki shunday qilishgandir, lekin keyin kim qimmat krem va sarum sotib oladi? Mantiqiy savol, yoki ularni sotib olishning hojati yo'qdir? Ushbu harakatga muvofiq, terining elastikligiga ta'sir qiladigan narsalarni tushunishga arziydimi?

Har safar men inson tanasining o'ziga xosligidan hayratga tushaman. Axir, undagi barcha jarayonlar qanday o'zaro bog'liq! Va agar ichkarida biror narsa og'riyapti, buning birinchi belgisi har doim tashqi ko'rinishimizda aks etadi. Stretch belgilari, makkor selülit va oldingi elastiklikning yo'qolishi. Shunday qilib, bizni tashqi tomondan ta'sir qiladigan birinchi narsa - o'zingizga qarang! Keling, ro'yxatni ko'rib chiqaylik.

Sog'liqni saqlash muammolari.
Metabolik jarayonlarning buzilishi.
Homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davr.
Tabiiy qarish jarayoni. Yoshi, aytganda.

Bularning barchasi ichki omillar. Albatta, tashqi narsalar bor: quyosh, suv, chekish, spirtli ichimliklar, parhez. Ammo, agar siz, aziz ayollar, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilsangiz, tashqi ko'rinish ham yaxshilanadi! Yoki bu sir sizga allaqachon tanishmi? Unda nima uchun biz dushanbani kutib o'tiramiz? Menga ishon haqiqiy sevgi O'zingizga, bu elita sumkalar va poyafzallarni sotib olish emas. Bu o'zingizga ichki tomondan g'amxo'rlik qiladi!

Go'zallikni qaytarish

Kollagenning yupqalanishi tufayli elastiklik yo'qoladi. Bu noyob tabiiy modda, buning natijasida terining cho'zilganidan keyin asl holatiga qaytishi ta'minlanadi. Shubhasiz, siz jele kabi mahsulotni yaxshi bilasiz. Kollagen shunday ko'rinadi.

Yangi hujayralarning paydo bo'lishi jarayoni sekinlashadi, kollagen qatlami ingichka bo'ladi va vayron bo'ladi. Buni qanday sekinlashtirish kerak? Oldini olish har doim ta'mirlashdan ko'ra osonroqdir. Shunday qilib, nazorat choralari!

Jismoniy mashqlar.
Massaj va suv muolajalari.
Atrof -muhit ta'siridan himoya qilish.
Niqoblar bilan parvarish qilish, turli protseduralar.
Oziqlanish.

Jismoniy mashqlar

Elastiklik tananing metabolik funktsiyalari bilan ta'minlanishi kerak. Organlar va to'qimalarda kislorodning doimiy bo'lishi zarur, siz bilganingizdek, u qon yordamida olib boriladi. Shunday qilib, qon ta'minotini yaxshilash uchun jismoniy mashqlar kerak. Ammo vaqt etarli bo'lmasa, nafas olish mashqlari bunday jismoniy tarbiyani osonlik bilan almashtirishi mumkin.

Mana bittasi:

Sekin -asta havoning to'liq o'pkasini nafas oling.
Biz nafasimizni bir necha soniya ushlab turamiz.
Sekin nafas oling, siz keskin, lekin silliq.

Nafaqat tana to'qimalari, balki miya ham to'yingan bo'ladi. Aytgancha, bu stressni engillashtirishga katta yordam beradi! Shunday qilib, sog'lig'ingizdan nafas oling! Kislorod - bu hayot.

Massaj va suv muolajalari

To'g'ri bajarilganda tanangizni qo'llab -quvvatlaydi. Aytmoqchimanki, agar mutaxassis yaxshi bo'lsa, unda foyda bo'ladi. Ammo agar massaj yuz uchun bo'lsa, unda tortishish harakatlari bo'lmasligi kerak. Bundan faqat tuzatib bo'lmaydigan zarar kelib chiqadi.

Va suv protseduralari mavzusi alohida. Masalan, kontrastli dush qon aylanishiga ham, metabolizmga ham yordam beradi. Tizimli ta'sir qilish bilan qorin, son, dumba qisiladi. Umuman olganda, bu narsa ajoyib! Hayotiy jarayonlar faollashadi, kayfiyat yaxshilanadi.

Tashqi muhitning ta'siri

Ko'pchiligimiz chiroyli tanlangan terini va rangini xohlaymiz. Chiroyli, rangparlik yo'qoladi. Ammo bitta katta LEKIN bor. Bilasizmi, quyosh katta miqdorda halokatli. Xo'sh, hech bo'lmaganda o'rtacha darajada foydalanish kerak. Belgilangan soatlarda quyosh boting. Men buni eng ko'p eshitdim sog'lom teri quyosh nurlaridan yashiringan. Shunday bo'ladimi yoki yo'qmi, albatta, haddan tashqari chekilgan rangdan hech qanday foyda bo'lmaydi.

Chekish, sifatsiz suv ham terining yomonlashishiga va mustahkamligini yo'qotishiga yordam beradi.

Niqob va turli protseduralar bilan davolash

Bu holda, hech qaerda. Yangi naycha yoki niqob sotib olayotganda har birimiz qanchalik baxtli bo'lamiz. Lekin bilasizki, barcha foyda tom ma'noda oyoqlarimiz ostida! Keling, uy retseptlari yordamida o'zingiz nima foydali qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Homiladorlik va tug'ish

Bilasizmi, homiladorlik nimani qo'zg'atishi mumkin? Men bitta ayolni ko'rishim kerak edi, bu kuygan teri, u doimo qornini tirnab turardi. Qarang, men sizga aytaman! Foydalanishga ishonch hosil qiling xavfsiz vositalar siz bolani ko'targaningizda. Men kosmetik moydan foydalandim Bio-neft, opa zaytun moyi va E vitamini.

Siz vitaminlar va yog'larni sotib olishingiz mumkin onlayn dorixona, agar siz ro'yxatdan o'tishni bilmasangiz, unda.

Tug'ilgandan so'ng, ko'krak, qorin, sonlar sohasi azoblanadi. Bu birinchi navbatda. Ko'krakning elastikligini oshirish uchun kremga asoslangan qiziqarli retseptni taklif qilaman. Buning uchun 3 osh qoshiq asosiy tarkibiy qism yog 'bo'lib, 2 choy qoshiq bilan aralashtiriladi limon sharbati va ikkita sarig'i. Ko'krak sohasiga ehtiyotkorlik bilan qo'llang dumaloq harakatda... 20 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang, niqob sovuq emasligiga ishonch hosil qiling.

Ammo, eng muhimi, tug'ruqdan keyingi davrda yosh onalar oshqozon haqida qayg'urishadi. Qanday qilib uni oldingi shakliga qaytarish mumkin?

Xo'sh, birinchi navbatda, bu tug'ilishdan kamida 2 oy o'tgach sodir bo'lishi mumkinligini unutmang. Agar sezaryen bo'lsa, interval olti oyga etadi. Aks holda, siz zaif mushaklarga zarar etkazasiz.

Ikkinchidan, bu tiklanish davrida, bandaj kiyib, chaqalog'ingiz bilan tez -tez yurishingizga ishonch hosil qiling. Va mashqlarni boshlaganingizda, ularni ko'k loy, mineral suv va qahva maydalangan niqob bilan mustahkamlash yaxshidir. Bu nisbatlar 1: 1: 1. Aralashtiring, 15 daqiqa davomida qo'llang.

Yulaf ezilgan, qo'pol tuz, qora murchga asoslangan yaxshi dasturlar. Har bir narsani aralashtiring va asal yoki zaytun moyi bilan aralashtiring. Biz uni o'z vaqtida ishlatamiz. Aytgancha, qalampir kaloriyalarni yoqish uchun juda yaxshi, lekin ichida hamma uchun mos emas, ayniqsa qachon !!! Va tashqaridan foydalanish juda yaxshi.

Ozish

Kilo bergandan so'ng, ayniqsa, o'tkir epiteliyimiz cho'zilishi mumkin. Ta'kidlanishicha, parhez tanaga katta stress keltirmaydi, oyiga 2 kg dan ko'p bo'lmagan vazn yo'qotish kerak. Ammo ko'pincha buning aksi bo'ladi. Shuning uchun, siz kilogramm berganda, buni to'g'ri bajaring. Ko'proq vitaminlar, o'tlar, baliq, mevali jele iste'mol qiling. Jismoniy tarbiya bilan shug'ullaning, chunki siz tanangizga g'amxo'rlik qilishga qaror qildingiz.

Shuningdek, yuz uchun eng oddiy manipulyatsiya: "U", "Men" tovushlarini faqat taranglik bilan talaffuz qiling. Lavanda, paçuli, qora murchning efir moylaridan foydalanish juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Dangasalar uchun oddiy retsept: qahva maydonchalari 10 tomchi qora murch yog'i bilan aralashtiriladi. Ajoyib skrab!

40 yil - bu hukm emas

Va 40 yildan keyin mumiyo bilan retseptlar yordam beradi. 150 g asal va 2-3 mumiyo no'xat yozing. Kompozitsiyani suv hammomida yumshating, so'ngra 40 g zaytun moyi va bir necha tomchi sandal daraxti qo'shing efir moyi... Yuz, bo'yin va oyoqlarga 15 daqiqa davomida patting harakatlari bilan qo'llang. Qolganini tanaga surting. U ortiqcha vazn bilan kurashadi va ohang beradi.

Oddiy tug'ralgan maydanozni yuz va iyakka surtish juda yaxshi.

Ko'p retseptlar mavjud. Pulni, vaqtni va samaradorlik nuqtai nazaridan o'zingizga mos keladiganini tanlash juda muhimdir.

Siz bu muammolarni bartaraf etish usullari yoki usullarini bilasizmi? Axir, o'zingizni boshlash oson, lekin uni qaytarish yaxshi ko'rinish har doim emas. Nima deb o'ylaysiz? Bu mavzu bo'yicha sharhlaringizni qabul qilishdan xursand bo'lardim. Va blog yangilanishlariga obuna bo'lishni unutmang. Bu erda siz yana ko'plab qiziqarli mavzularni topasiz.

Hammasi yaxshi va tez orada ko'rishguncha!

Teri ko'rinishi to'g'ridan -to'g'ri dermis va butun tananing to'qimalarida namlikni normallashtirishga, terining elastikligini, mustahkamligini saqlashga, yuzning mushak doirasining kerakli ohangini ta'minlashga bog'liq. Qattiqlik, elastiklik va mustahkamlik, to'liqlik - hamma narsa turgorni, ya'ni to'qimalarda namlikni saqlash orqali ta'minlanadi. "Turgor" atamasi kosmetologlar tomonidan terining namlik darajasini aniqlash uchun faol ishlatiladi. Bundan tashqari, turgor hujayra ichidagi bo'shliqda kuchlanish borligini bildiradi. Turgor nima, turgor, elastiklik, qat'iylik va terining rangi o'rtasidagi bog'liqlik nima, biz ushbu maqolada saytda ko'rib chiqamiz.

"Turgor" atamasi nimani anglatadi?

Odatda " turgor"teri", "yuz", "to'qimalar" so'zlari bilan birgalikda ishlatiladi. To'qimalar turgorlari - bu hujayra ichidagi bo'shliqda bosim natijasida hosil bo'ladigan hujayra membranasining ma'lum bir qarshiligi. Hujayralarda turgor bosimi tufayli butun organizm va ayniqsa terining suvsizlanishining tabiiy tiqilishi.

Kosmetologiyada turgor terining ohangini, elastikligini va qattiqligini tushunadi. Aslida, bu terining turgoriga bog'liq bo'lgan elastiklik, qattiqlik va mustahkamlikdir.

Teri hujayralarida optimal suyuqlik darajasini saqlab, gravitatsion va yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatiladi. Hujayralar qariganida va pasayganda teri turgorlari kamayadi. Aksincha, qarish bo'lmagan omillar (ultrabinafsha nurlanish, yomon odatlar) ta'sirida turgor kamayganda, terining turgorlari yosh tanada ham tez pasaya boshlaydi.

Teri turgorini qanday tekshirish mumkin:

Ikki barmoq bilan terini yuzga yoki tananing boshqa qismiga torting, 2 soniya qulflang va qo'yib yuboring. Agar teri bir tekisda asl holatiga qaytsa, turgor tartibda bo'ladi va teriga xavf tug'dirmaydi. Agar turgor kam baholangan bo'lsa, teri tezda kerakli holatiga qaytolmaydi, egilib, ingichka va ajin bo'ladi.

Teri rangi va turgorining pasayish sabablari

Ayol tanasida terining holati estrogen gormonlari darajasiga bog'liq. Gormonlar hujayralarni boshqaradi - fibroblastlar - elastin, kollagen va gialuron ishlab chiqarish uchun javobgardir. Terining barqaror gormonal fonida suyuqlik darajasi normallashadi, teri tarang, qattiq va elastik ko'rinadi. Shuning uchun teri turgorining pasayishining birinchi sababi estrogen gormonlari ishlab chiqarishining kamayishi yoki uning miqdorining oshishi hisoblanadi.

Teri elastikligini saqlashda teri to'qimalarida namlik darajasi muhim rol o'ynaydi. Bu hujayralarning hayotiy faolligi bilan bog'liq: suyuqlik hujayraga kirganda, sitoplazma devorlarga yaqinlashadi va hujayra ichida bosim hosil qiladi. Bu bosim namlikni ichkarida ushlab turadi, uni qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Teri orqali terlash orqali kuniga yarim litrgacha suv tanadan chiqarilishi mumkin. Bundan tashqari, yopiq havo, faol ultrabinafsha nurlanish, elektr jihozlarining doimiy ishlashi natijasida teri tez namlikni yo'qotadi.

Dermisdagi namlikning to'g'ri darajasini ta'minlash uchun kerakli miqdordagi gialuron kislotasini chiqarish kerak. Bu kislota hujayralar regeneratsiyasi va teridagi suyuqlikni ushlab turish uchun ajralmas hisoblanadi. Bu modda suv molekulalarini bog'lab, ularni to'qimalarda teng taqsimlashga qodir. Shuningdek, gialuron kislotasi kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu terining bosimga yoki cho'zishga muvaffaqiyatli qarshilik ko'rsatishi uchun zarurdir.

Gialuron kislotasi tezda ultrabinafsha nurlanish ta'sirida to'qimalarni tark etadi, bu teriga salbiy ta'sir qiladi, uni quritadi. Bundan tashqari, doimiy stress bilan terida gialuron ishlab chiqarish kamayadi. noto'g'ri ovqatlanish, harakatning etishmasligi, yomon odatlarning mavjudligi. Tanada 25 yoshdan boshlab gialuron kislotasi ishlab chiqarilishi asta -sekin kamayadi va u bilan kollagen va elastin ajralib chiqadi.

Terining elastikligi va mustahkamligini tiklash uchun nima kerak?

Terini oziqlantirish: kontrastli dush, xushbo'y moylar (atirgul, mirra, qarag'ay, sandal daraxti, yalpiz, tutatqi, muskat) bilan cho'milish, salqin suv bilan yuvish.
Ko'p miqdorda suyuqlik, shu jumladan toza, qaynatilmagan suv ichish.
Quyosh nurlari faol bo'lganda (ayniqsa yozda) himoya vositalaridan foydalanish.
Yuz uchun haftasiga 2 marta massaj va gimnastika. Bu jarayonda teri hujayralarini qon bilan ta'minlashni boshlash va yuz mushaklarini kuchaytirish muhim ahamiyatga ega.
Foydalanish vitamin komplekslari, yangi sabzavotlar va mevalar.
Etakchilik qilish sog'lom tasvir hayot - jismoniy tarbiya, tananing qattiqlashishi, kundalik rejimga rioya qilish va ovqat iste'mol qilish.

Kosmetolog bilan birgalikda terining turgorining pasayishi, elastikligi va qattiqligining sabablarini bilib oling. Mutaxassis kerakli dori -darmonlarni tavsiya qiladi, kosmetologiya protseduralari turgorni normalizatsiya qilish, shakllarning ohangini va to'liqligini tiklash uchun kerakli moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun boshqa vositalar.

Teri turgorlari- bu uning elastikligi va mustahkamligi darajasi, ular butun organizmning salomatligi, kerakli moddalar - vitaminlar, mikro va makroelementlar, shuningdek, odamning yoshi bilan belgilanadi.

Hech kimga sir emaski, yoshi ulg'aygan sayin, organizmda kollagen ishlab chiqarilishi kamayadi, shuning uchun teri yog 'to'qimasi ostida cho'kadi va hujayralardagi metabolizm sekinlashadi.

Yoshi teri turgorining pasayishiga sabab bo'lganda, tabiiy jarayonlarga qarshilik ko'rsatish juda qiyin bo'ladi. Buning uchun terini tashqi shikastlamasdan chuqur shikastlaydigan lazer protseduralari talab qilinadi va bu metabolik jarayonlarning tiklanishiga yordam beradi. Ga qo'shimcha sifatida lazer protseduralari boshqalar ham borki, ular tanani yoshartirishda samaraliroq. Ammo bu radikal choralar bo'lib, ular nafaqat foyda, balki zarar ham keltirishi mumkin, va boshqa ko'plab kontrendikativlarga ega.

Agar terining turgorini yoshga bog'liq bo'lmagan sabablar kamaytirmasa, unda oddiy usullar yordamga keladi, bu birgalikda yaxshi natijaga olib keladi. Ular zararsiz va ulardan ba'zilari nafaqat terini, balki butun tanani yoshartirishga qodir.

Teri turgorini qanday oshirish mumkin?

Agar terining turgorini kamaytirsa, demak, bu tanadagi tartibni tiklash vaqti keldi, masalan: ketish zararli odatlar, uyqu rejimini normallashtirish va sog'lom turmush tarzini tashkil qilish.

Ichki yangilanish: xun orqali teri turgorini oshirish

Ovqat hazm qilish tizimining ishi terining holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Bu sohadagi qoidabuzarliklar pustular otilishlarga olib keladi, kulrang yuz va sarkma teri. Ovqat hazm qilish traktining normal ishlashi uchun siz yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak va hech qanday holatda go'shtni unutmang, chunki bu hayvon oqsillari manbai.

Najasning ham yaxshi ishlashi juda muhim - ich qotishi nafaqat yuzidagi mayda toshmalar ko'rinishida, balki butun vujudga juda zararli ta'sir ko'rsatadi. Toksinlar uni zaharlaydi va bunday organizmning sog'lom, elastik teriga ega bo'lishiga ishonish sodda.

Farmatsevtlar yordamga kelishadi: dorilar yordamida teri turgorini qanday yaxshilash mumkin?

Yuzning terisi uchun A va B guruhi juda muhim.Vaktli ravishda vitaminli kurslarni qabul qilib, nafaqat immunitetni mustahkamlash, balki terini yaxshilash ham mumkin. Bu, ayniqsa, quruq teriga ega bo'lganlar uchun to'g'ri keladi, chunki E va A vitaminlari terining elastikligi va uning namlanishi uchun javobgardir.

Tana va ongni mustahkamlash: mashqlar yordamida teri turgorini qanday tiklash mumkin?

Jismoniy mashqlar terini mustahkamlash uchun juda muhim: qon teriga yuguradi, uni muhim moddalar bilan oziqlantiradi, hujayra metabolizmini faollashtiradi va tananing global tiklanishi sodir bo'ladi. Yoga darslari nafaqat jismoniy, balki aqliy muvozanatni tiklashga yordam beradi va go'zallik uchun kurashda psixo-emotsional munosabat juda muhimdir. Agar siz doimo tushkunlikka tushayotgan bo'lsangiz, terining turgoriga qarshi kurashda ikki barobar ko'proq harakat qilishingiz kerak bo'ladi, va agar siz ijobiy munosabatda bo'lsangiz, tanani yoshlik to'lqiniga moslashing.

Xalq retseptlari - yuz terisi turgorini qanday yaxshilash mumkin?

Terining yaxshi holatda bo'lishi uchun uni yaxshilab tozalash va namlash kerak. Skrablardan muntazam foydalaning - ham tanada, ham yuzda va oziqlantiruvchi niqoblar terining elastikligiga hissa qo'shadi. Massaj ham juda foydali, chunki u qon aylanishini oshiradi, bu terini kerakli moddalar bilan oziqlantiradi. Xalq ovqatlaridan tuz juda samarali.

Yuz terisi turgorini qanday oshirish mumkin?

Yuz terisining turgorini nafaqat yordam bilan oshirish mumkin xalq davolanish usullari, balki ishlab chiqarish ham. Masalan, Mary Kayda ikkita mahsulot - mayda zarrachali skrab va terini qayta tiklaydigan zardobdan iborat Mikrodermabraziya tizimi mavjud. Shunga o'xshash to'plamlarni boshqa kompaniyalarda ham topish mumkin, va agar sizning maqsadingiz qattiq va elastik teri bo'lsa, buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

Terining elastikligini qo'llab -quvvatlaydi va yaxshilaydi. Ularning qiymati shundaki, ular boy kompozitsiyaga ega. Tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar, to'yinmagan kislotalar va boshqa biologik faol moddalar. Ular metabolizmni yaxshilaydi, namlikni ushlab turishga yordam beradi, teri hujayralarida regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, uni tozalaydi va hujayra membranalarini mustahkamlaydi.

Bunday yog'lar orasida: o'rik yadrolari, zaytun, uzum, jojoba, bug'doy urug'i, kakao, hindiston yong'og'i, makadamiya, tuya, shaftoli, findiq, bodom, kestirib, dengiz shimoli, kunjut, shirin bodom, palma, avakado, shea. Ular mustaqil ravishda ham, turli kremlarning bir qismi sifatida ham ishlatilishi mumkin.

Bo'yin terining egiluvchanligini oshirish uchun oddiy usul: zaytun moyini qizdiring (yaxshi singishi uchun), teriga muloyimlik bilan surting. Keyin zig'ir peçete bilan o'rang terri sochiq... Yarim soatdan keyin dush oling.

Biroq, terini tashqaridan namlash va oziqlantirish, zarur bo'lsa-da, qisqa umr ko'radi. Sog'likni ichdan saqlash - qattiq va elastik terining asosiy manbai. Kun davomida etarli miqdorda suv ichish juda muhim (6-8 stakan suyuqlik).

Antioksidantlar organizm uchun juda muhim. Ular terining elastikligi uchun mas'ul bo'lgan kollagenga zarar etkazadigan erkin radikallarni yo'q qiladi. Bularga C, E, A vitaminlari, shuningdek sink va selen kabi minerallar kiradi. Shuning uchun, bu moddalarga boy ovqatni iste'mol qilish mantiqan to'g'ri keladi.

S vitamini manbalari bolgar qalampiri, kivi, sitrus mevalari, Bryussel nihollari, pomidor, rezavorlar (qulupnay, klyukva, dengiz shimoli va boshqalar).

Sut A vitaminiga boy, sariyog `, jigar, yog'li baliq, sabzi, brokkoli va ismaloq.

E vitamini o'simlik moylari, yong'oqlar, urug'lar, butun donalar, bug'doy urug'i va avakado tarkibida mavjud.

Dengiz mahsulotlari, qizil go'sht, pishloq, qo'ziqorin sinkga boy.

Bundan tashqari, B guruhi vitaminlari terimizga namlik va yumshoqlik berishga yordam beradi. Buning uchun qizil go'sht, tuxum, baliq, parranda go'shti, sut mahsulotlari, soya, butun don, banan iste'mol qilish kerak.

Karabuğdayı dietaga kiritish juda foydalidir. U terining kollageniga ajinlar bilan kurashish va elastiklikni saqlashga yordam beradigan, shuningdek yosh va sog'lom terini saqlash uchun juda muhim komponent bo'lgan to'yinmagan yog'li kislotalarga boy.

Sizning dietangizni kuzatib boring va ko'proq ovqatlaning foydali mahsulotlar... Shunday qilib, masalan, har kuni nonushtaingizga bug'doy urug'ini qo'shsangiz, teri sizni yoshlik, sog'lik va yorqinlik bilan quvontiradi.