Yuzdagi ajinlar. Birinchidan, erta ajinlar

Ayol jozibadorligi nafaqat tug'ma tashqi ma'lumotlar, balki o'z ustida muntazam va mashaqqatli mehnat natijasidir. 25 yoshli muhim bosqichni engib o'tgandan so'ng, ko'pchilik qizlar o'zlarining yosh va ba'zi o'zgarishlarini seza boshlaydilar tonlangan yuzlar- nozik, xiyonatkor ajinlar.

Ular atrof-muhit ta'sirida ham, ham paydo bo'lishi mumkin noto'g'ri ovqatlanish, va yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli. Qon aylanishida sodir bo'lgan o'zgarishlar emas eng yaxshi yo'l terining holatiga ta'sir qiladi - namlikni yo'qotadi, buning natijasida epidermisning teri osti yog 'qatlami kamayadi.

Erta ajinlar nafaqat tashqi ko'rinishingiz holatiga, balki turmush tarzingizni o'zgartirishga ham e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi alomatdir, bu kosmetik nuqsonlarning paydo bo'lishining natijasi bo'lishi mumkin.

Erta ajinlar paydo bo'lishining sabablari

Erta ajinlar paydo bo'lishi yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi kurashishni boshlashdan oldin e'tiborga olinishi kerak bo'lgan bir qator omillarga bog'liq.

Talaffuz qilingan yuz ifodalari. 20 yoshgacha mimika yordamida his-tuyg'ularni juda faol ifodalash peshonada, keyin ko'z atrofida, birinchi teri burmalari paydo bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. yuqori ko'z qovoqlari... Ifoda ajinlari kulish, o'qish va tez-tez antikalar paytida yuz mushaklarining faol qisqarishi natijasida paydo bo'ladi.
Yuz terisini parvarish qilish. Noto'g'ri tanlangan kosmetika va haddan tashqari ko'p dekorativ kosmetika yoshligida yosh terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, birinchi ajinlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Bu, ayniqsa, tarkibiy qismlari qarish jarayonini tezlashtirishi mumkin bo'lgan past sifatli kosmetika uchun to'g'ri keladi.
Atrof-muhit omillarining ta'siri. Uzoq vaqt davomida quyoshga ta'sir qilish quyoshga botganlar uchun quruq teriga olib kelishi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lib, buning natijasida terida butunlay ko'rinmas burmalar paydo bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan ular chuqurlashadi. Haroratning keskin o'zgarishi va shamolli ob-havo ham terining holatiga salbiy ta'sir qiladi.
Tananing zaiflashishi va kasallik. Teri tanamizning oyna tasviridir. Shu sababli, ajinlar paydo bo'lishi oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash, ya'ni charchagan dietalar, shuningdek, bir qator kasalliklar, shu jumladan asab kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Yoshga bog'liq o'zgarishlar. 30 yoshga yaqinlashganda, har bir ayol qaytarib bo'lmaydigan qarish jarayonlariga duch keladi - kollagen ishlab chiqarishning pasayishi tufayli terining elastikligi pasayadi. Shuningdek, yuzning taranglashishi uchun mas'ul bo'lgan yuz mushaklari zaiflashadi, buning natijasida ajinlar paydo bo'ladi.

Ajinlar bilan qanday kurashish kerak

Erta ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun muammoga har tomonlama yondashish kerak. Boshlash uchun siz to'g'ri turmush tarziga va yaxshi uyquga e'tibor berishingiz kerak. Har bir inson surunkali uyqusizlik terining holatiga eng yaxshi ta'sir qilmasligini biladi. Sog'lom ovqatlanish bir xil darajada muhimdir.

Oziq-ovqatdan etarli miqdorda ozuqaviy moddalarni, shuningdek, etarli miqdorda suvni olgandan so'ng, teri ichkaridan oziqlantirish va namlash uchun zarur bo'lgan hamma narsani oladi. Terining barcha qatlamlari kerakli miqdordagi namlikni olishi uchun kuniga kamida 2 litr suv ichish tavsiya etiladi.

Uzoq vaqt davomida yosh ko'rinishni va qarish jarayonini kechiktirishni istaganlar uchun voz kechishga arziydi. yomon odatlar... Chekish - asosiy dushman ayol go'zalligi bu terida burmalar paydo bo'lishiga yordam beradi va uning ko'rinishini yomonlashtiradi.

Xuddi shunday muhim va to'g'ri parvarish yuz terisining orqasida, ularni quyidagi hududlarga bo'lish mumkin:

gimnastika va yuz massaji;
kosmetikadan foydalanish;
salon protseduralari;
xalq davolari.

Gimnastika va yuz massaji

Yuz gimnastikasi eng samarali komponentlardan biridir har tomonlama g'amxo'rlik yuz terisining orqasida, chunki uni amalga oshirishda barcha yuz mushaklari ishtirok etadi. Bu qat'iyatlilik va mustahkamlikni talab qiladigan juda hamyonbop birinchi ajinlar oldini olish mahsulotidir. Faqatgina ushbu protsedurani har kuni qo'llash bilan birinchi ajinlar kamayishi va yangilarining oldini olish mumkin.

Epidermisning yuqori qatlamlarida qon aylanishini yaxshilash uchun yuz massaji juda samarali. Buning uchun kosmetikani qo'llash paytida nafaqat muammoli joylar barmoq uchlari bilan, balki butun yuz maydonini ham massaj qiladi.

Kosmetikadan foydalanish

Sifatli kosmetikani to'g'ri tanlash yaxshi parvarishlangan yuzning kalitidir va terining erta qarishini oldini oladi. Juda yoshligida suiiste'mol qilmang qarishga qarshi kremlar Ular etukroq teri uchun mo'ljallangan.

25 yildan keyin yuz terisi yaxshi ovqatlanish, namlanish va ultrabinafsha nurlanishidan himoyalanishga muhtoj. Buning uchun quyoshli havoda tozalangan yuzga himoya vositasini qo'llash kifoya. Ko'z atrofidagi kremni tanlayotganda, kollagen va elastin terining elastikligi uchun mas'ul ekanligini esga olish kerak.

Shuning uchun ularni ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan va erta ajinlarni tekislaydigan mahsulotlarni tanlash tavsiya etiladi. Kremlardan tashqari, bu maxsus yog'lar, sarumlar, balzalarni o'z ichiga oladi. Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa - yoshga, mahsulot tarkibiga va tarkibiy qismlarga allergik reaktsiyaning yo'qligiga muvofiqligi.

To'g'ri yuz terisini parvarish qilishning asosiy bosqichlari

yaxshilab tozalash (teri turiga ko'ra yuvish uchun ko'piklar, jellar);
tonlama (alkogolsiz toniklar);
namlovchi (quyosh nurlaridan himoya filtrlari, C va E vitaminlari, hujayralar yangilanishini tezlashtiradigan komponentlar bilan kunduzgi krem);
tiklanish ( oziqlantiruvchi krem, unda tabiiy ingredientlar, kollagen, peptidlar va vitaminlar bo'lishi kerak);
qattiqlashtiruvchi niqoblar va skrablardan foydalanish (terining turiga qarab haftada 1-2 marta).

Salon protseduralari

Mutaxassis yordamida yuzdagi ajinlarni olib tashlash uchun salonga borishga qaror qilganlar uchun ko'pchilik kosmetologlar tomonidan taqdim etiladigan xizmatlar ro'yxati bilan tanishib chiqishga arziydi:

Kimyoviy peeling - terining holatini yaxshilash uchun maxsus kislotalardan foydalanish. Agar bu erta ajinlar bo'lsa, ta'sir birinchi marta ko'rinadi - teri taranglashadi va hatto kichik ajinlar kamayadi.
Konturni tuzatish yuzni ko'tarish va qarishning boshlang'ich belgilarini yo'q qilish uchun yoshartiruvchi jellardan foydalanishdan iborat.
Botoks - bu yuz mushaklarini qisman falaj qiladigan, shu bilan terida burmalar paydo bo'lishining oldini oladigan va terini tekislaydigan moddani in'ektsiya qilish tartibi.
Fotorejuvenatsiya - bu nafaqat ajinlarni tuzatishda, balki akne va rosacea kabi nuqsonlarni bartaraf etishda ham samarali bo'lgan salon protsedurasi. Terining chuqur qatlamlariga kiradigan yorug'lik to'lqini yordamida kollagen va elastin ishlab chiqarish yaxshilanadi, bu esa terini yanada tonlaydi.
To'ldirgichlar - bu burmalarni tekislaydigan va terini tekislaydigan jel preparatlari bilan ajinlarni to'ldirish. "Go'zallik in'ektsiyalari" uchun gialuron kislotasi va kaltsiy gidroksilapatitdan foydalaning.

Ajinlar uchun xalq davolari

To'g'ri turmush tarzi va massajdan tashqari, boshqalarga qaraganda ajinlarga ko'proq moyil bo'lgan quruq teri qo'shimcha ovqatlanish va namlanishga muhtoj.

Buni amalga oshirish uchun siz yaxshi kosmetikadan foydalanishingiz mumkin yoki atrofga nazar tashlab, tabiat bergan narsalarni qo'llashni boshlashingiz mumkin. Meva va sabzavotlar mavsumida erning turli sovg'alari asosidagi niqoblar samarali bo'ladi, qishda terini turli yog'lar, sut mahsulotlari asosidagi niqoblar bilan oziqlantirish yaxshidir.

Lekin bir qator bor xalq davolari ko'taruvchi ta'sirga ega va qarg'aning oyoqlari va boshqa turdagi ifoda chiziqlari kabi nozik ajinlarga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Xamirturushli niqob

1 osh qoshiq yangi xamirturush
2 osh qoshiq iliq sut
1 choy qoshiq zaytun yog'i

Xamirturushni qaymoqqa qadar sut bilan yaxshilab aralashtiring. Qo'shish zaytun moyi... 20-30 daqiqa davomida teriga qo'llang va o'simlik qaynatmasi bilan yuving. Kurs - bir oy davomida haftasiga 1-2 marta.

Tuxum niqobi

1 tuxum sarig'i

1 osh qoshiq suyuq asal

1 osh qoshiq shaftoli yog'i

Barcha komponentlarni silliq bo'lguncha yaxshilab aralashtiring. Tuxum aralashmasini tozalangan teriga 15-20 daqiqa davomida qo'llang. Iliq suv bilan yuvib tashlang va namlovchi vositani qo'llang.

Ajinlarga qarshi loson

1 osh qoshiq yashil arpabodiyon

1 osh qoshiq yalpiz barglari

1 osh qoshiq eman po'stlog'i

1 osh qoshiq xushbo'y binafshalar

1 litr quruq oq sharob

Barcha o'tlarni aralashtiring va quyuq shisha idishga joylashtiring. Aralashmani sharob bilan to'kib tashlang va qorong'i joyda 10-14 kunga qoldiring. Keyin suyuqlikni filtrlash kerak. Kuniga ikki marta yuzingizni artib oling. Muzlatgichda saqlang.

Chiroyli, ohangdor teri - har bir ayolning orzusi bo'lib, u hamma uchun intiladi. Ammo, hayotning har qanday sohasida bo'lgani kabi, uchun ijobiy natija harakat qilish va biroz sabr qilish kerak.

Dastlab, tabiat bizga ajoyib tashqi ma'lumotlarni beradi, biz kelajakda saqlab qolishimiz va himoya qilishimiz kerak. Va buning uchun sizga juda oz narsa kerak - shunchaki seving va o'zingizni va tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling!

720

Ba'zi ayollar 35 yoki 50 yoshda o'zlarini yaxshi ko'rishga muvaffaq bo'lishadi. Albatta, ko'p narsa genlarga bog'liq, ammo ular qarish jarayoniga faqat 25% ta'sir qiladi. Qolganlari ayolning qo'lida. Va birinchi ajinlar paydo bo'lishi bilan terini parvarish qilish ham.

Qarishga qarshi kremlardagi asosiy moddalar

Albatta, dunyodagi hech qanday krem ajinlarni to'liq yumshata olmaydi, ammo foydali moddalar qarishni sekinlashtirishi va uni biroz teskari qaytarishi mumkin.

Kosmetologlarning fikriga ko'ra, A vitaminining eng sof shakli bo'lgan retinol haqiqiy oltindir. Hatto kichik konsentratsiya ham elastik biriktiruvchi to'qimalarning shakllanishini rag'batlantiradi. Retinol ko'pincha tungi kremlarda mavjud.
Peptidlar tananing o'z oqsili "qurilish bloklari" bo'lib, ular hujayralarga o'zlarini yoshligida tutishlarini aytadilar. Bu kollagen ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.
S vitamini terining himoya qalqoni bo'lib, hujayralarni ajinlar paydo bo'lishiga olib keladigan erkin radikallardan himoya qiladi, shuningdek, porlaydi. qora dog'lar.
Gialuron kislotasi ko'p miqdorda namlikni saqlab turishga qodir va ideal ajinlar to'ldiruvchisi hisoblanadi.
Coenzyme Q10 erkin radikallarni yuzingizda ajinlarni bo'yashdan oldin ushlab turadi. Bu teriga yangi energiya beradi.
AHA kislotasi deb ham ataladigan meva kislotasi terini yangilaydi va siqadi. Bundan tashqari, u katta teshiklarni va qorong'u yoshdagi dog'larni toraytiruvchi engil peeling effektiga ega. Ikkala hodisa ham etuk va qarilik uchun xosdir.
E vitamini qarishga qarshi eng muhim vitaminlardan biridir. Erkin radikallardan himoya qiladi va mikroskopik yallig'lanishni bostiradi.

Quruq teri siqilish, yonish, qichishish hissi va birinchi ajinlarning erta paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Ertalab va kechqurun har kuni krem surtish quruq teri uchun qarishga qarshi eng yaxshi maslahatdir. Unga juda samarali nemlendirici kerak.
Qo'llar bilan siz ayolning haqiqiy yoshini, ya'ni ajinlar va yosh dog'lari bilan aniqlashingiz mumkin. bilan krem yuqori daraja Yuqorida sanab o'tilgan ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi va qarishga qarshi vositalar qarish belgilarining oldini olishga yordam beradi.
Quyosh yoshlikning jiddiy dushmanidir, shuning uchun siz har kuni, hatto qishda ham undan himoya qilishingiz kerak. Bu SPF kun kremi yoki mustaqil loson, sut va shunga o'xshash mahsulotlar bo'lishi mumkin.
Ko'z atrofidagi silliq teri tazelik va yoshlik belgisidir. Ertalab ko'z ostidagi teriga va qovoqlarga muz kublari yoki maxsus yamoqlarni surtsangiz, shishish yo'qoladi. Yamalar, shuningdek, ajinlarni tekislash va yuzni charchagan ko'rinishga olib keladigan soyalarni olib tashlashga qodir.

Har qanday yoshda to'g'ri parvarish

30 yildan keyin. Teri allaqachon elastikligini yo'qotishni boshlagan. Oziqlantiruvchi parvarish juda yaxshi, ko'z atrofidagi teriga alohida e'tibor berilishi kerak - bu erda quruqlik va namlik etishmasligi tufayli ajinlar ayniqsa tez paydo bo'ladi. Haftada bir marta namlovchi niqobni qo'llash tavsiya etiladi.

40 dan keyin: ko'z va og'iz atrofidagi ajinlar chuqurlashadi, teri elastikligini yo'qotadi. Oziqlantiruvchi konsentratlar yoki gialuron kislotasi muolajalari terini to'ldiradi va chuqur ajinlarni kamaytiradi. UV nurlaridan himoyalangan kun kremi terining keyingi shikastlanishi va qarishini oldini olishga yordam beradi.

50 dan keyin. Teri talabchanroq bo'ladi. Kichkina ajinlar to'g'ri parvarish qilinmasdan kattalarga aylanadi. Teriga qo'llaniladigan barcha mahsulotlarda retinol, vitamin C yoki koenzim Q10 bo'lishi kerak. Ushbu moddalar kollagen hosil bo'lishini tezlashtiradi, uni tekislaydi va qattiqroq qiladi.

60 dan keyin. Hujayralarning kuchli bog'lanishi parchalanadi, teri ingichka bo'lib, elastikligini yo'qotadi. Yuz moylari terini namlikni yo'qotishdan himoya qiladi. Kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan anis yoki soya ekstraktlari sarkma yuz konturini tuzatishga yordam beradi.

18.11.2019 17:34:00 Nima uchun erkaklar vazni osonroq va tezroq yo'qotadilar? Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, erkaklar ayollarga qaraganda osonroq vazn yo'qotadilar. Bu adolatsizlik bo'lsa-da ayol jinsi, tabiat negadir shunday buyurgan.
08.04.2019 21:31:00 Ushbu 11 ta taom ishtahani bostiradi Siz g'alaba qozonishni xohlaysiz ortiqcha vazn va sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymasdan va hamyoningizni bo'shatmasdan ishtahangizni jilovlang? Bu ishtahani bostiruvchi vositalar yordamida mumkin!
24.10.2019 18:09:00 Nima uchun erkaklar va ayollar turlicha vazn yo'qotishadi? Agar erkak va ayol birgalikda vazn yo'qotmoqchi bo'lsa, bu unchalik emas yaxshi fikr... Shuning uchun vazn yo'qotish jarayonidagi farq juda katta: vazn yo'qotishning turli strategiyalari erkaklar va ayollar uchun mos keladi va ular kilogrammni har xil tezlikda yo'qotadilar.

Qaysi yoshda ajinlar paydo bo'ladi va u bilan qanday kurashish kerak - biz bu savolga javob berishga harakat qilamiz. Afsuski, yoshi bilan har bir odamda ajinlar paydo bo'ladi - bu muqarrar. Ushbu "kiruvchi mehmonlar" ning vaqti terining turiga bog'liq. Agar teri qalin bo'lsa, juda uzoq vaqt davomida ajinlar bo'lmasligi mumkin, ammo odamlar nozik teri ajinlar 23-24 yoshda paydo bo'lishi mumkin.

Yoshlikda siz ajinlar uchun engil kremlardan foydalanishingiz mumkin, yosh teri uchun maxsus kremlar ko'p. Qimmatbaho krem sotib olishingiz shart emas - oziqlantiruvchi va namlovchi krem surtganingizda, siz o'zingizga engil massaj qilasiz, ya'ni qon oqimini yaxshilaysiz. Massajning yana bir ortiqcha tomoni shundaki, teriga kislorod yetkazib berish ortadi.

Ajinlar paydo bo'lishining ko'p sabablari bor. Ehtimol, birinchi navbatda, haddan tashqari quyoshni sevuvchilar deb atash mumkin. Teri quyosh nurlaridan tez quriydi va kollagen ishlab chiqara olmaydi. Bu nafaqat ochiq havoda bronzlash, balki solaryum uchun ham amal qiladi. Quyosh ayyor dushman! Aksariyat yoshlar teri muammolarini quyosh bilan bog'lamaydilar.

Quyosh nurlarining zararli ta'siri faqat bir necha yildan keyin paydo bo'ladi. Bu quyosh kollagen va elastin, terining elastikligi, tuzilishi va ohangini saqlaydigan oqsillarning parchalanishi uchun javobgardir. Ular zaiflashishi bilanoq teri cho'kishni boshlaydi va ajinlar paydo bo'ladi.

Quyoshda ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar uchun bu kiruvchi nojo'ya ta'sirlar nisbatan erta yoshda paydo bo'la boshlaydi.

Yozni va qizg'in quyoshni kutmasdan, butun yil davomida teringizni zararli quyosh nurlaridan himoya qilishingiz kerak! Teringizni yonish nuqtasiga olib kelmang - uni ultrabinafsha filtrli krem bilan himoya qilishni unutmang. Ko'pgina himoya kremlarida filtrlar, hatto Nivea kabi arzon kremlar ham mavjud. Ajinlar paydo bo'lishiga yana nima yordam beradi? Bular kabi omillar:

Sigaretalar.
Shamolga tez-tez va uzoq vaqt ta'sir qilish.
Yuzni haddan tashqari yuvish.
Infektsiyalar.
Biz nafas olayotgan havoning haddan tashqari quruqligi yoki namligi.
Haddan tashqari mimika: peshonamizni tez-tez burishtirganda, biz "navbatchi" tabassum qilamiz.
Uyquning etishmasligi.
Haddan tashqari ish va stress.
Suv qabul qilishning etarli emasligi.
Past sifatli kosmetika.
Sifatsiz oziq-ovqat, meva va proteinli ovqatlar etishmasligi.
Zamonaviy ekologiya.
Jismoniy faollik yo'q (kamida to'lov bo'lishi kerak).

Keling, haqiqatga qaraylik: qarish muqarrar. Siz undan uzoqlasha olmaysiz, garchi odamlar qo'lidan kelganicha harakat qilsalar ham! Yuzni yoshroq qilish uchun jarrohlik amaliyotlarining paydo bo'lishi sanoatning yanada daromadli biznesga aylanishiga yordam berdi. Ayol 20 yoshida peshonasidagi ajinlarga barham berish uchun botoksni tanlaydimi yoki terisini silliqlash uchun keyinroq yoshda yuzni ko'tarishga boradimi, qarilikka qarshi muolajalar nafaqat keksalar orasida mashhurligi aniq. Har qanday yoshdagi ayollar silliq, yorqin teriga qiziqishadi.

Ammo qarilikning bu dahshatli belgilari aslida qaysi yoshda namoyon bo'la boshlaydi? Bu ko'p jihatdan turmush tarzi va irsiyatga bog'liq. Chekadigan, qoraygan va atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalarga muntazam ta'sir qiladigan odamda simptomlar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. erta qarish ehtiyotkorlik bilan ishlatadigan odamdan oldinroq himoya kremi va chekmaydi.

Qarish tabiiy jarayondir. Bu bizning hayotimizning bir qismidir.Bu harakat yigirma yoshning o'rtalarida, kollagen ishlab chiqarish sekinlasha boshlaganda va elastin zaiflasha boshlaganda boshlanadi. Belgilar darhol ko'rinmasligi mumkin, ammo o'n yildan keyin ba'zi xususiyatlar bizning qarishimiz natijasida namoyon bo'la boshlaydi, jumladan:

Ajinlar.
Yupqa teri.
Asosiy yog'larni yo'qotish.
Quruq, qichiydigan teri.
Teri sust va zaiflashgan.
Och rangda.

50 yoshdan keyin terining elastikligi keskin pasayadi. Xulosa shuki, qarish kamsituvchi emas. Ba'zi omillar uning erta paydo bo'lishiga ta'sir qiladi, shuning uchun hayot davomida terini to'g'ri parvarish qilish, to'g'ri ovqatlanish, harakat qilish va kiyishda hushyor bo'lish muhimdir. quyosh kremi yozda, har kuni (har qanday ob-havoda, uyda yoki tashqarida!), qishda esa - terini namlash va oziqlantirish juda muhimdir.

Rasmda yuzingizni qanday massaj qilish kerakligi ko'rsatilgan.

Oldingi protseduralar:

Makiyajni yuzingizdan yuving, yuzingizni yuving.
Salfetkani yoki issiq suvga namlangan sochiqni yuzingizga qo'yib, terini bug'lang.
Terini skrab bilan tozalang.
Loson bilan artib oling.
Oziqlantiruvchi kremni qo'llang va massajni boshlang.
Har bir harakatni 1-2 daqiqa davomida bajaring.

Avvalo, ajinlarni kamaytirish uchun kamida 1,5-2 litr ichish kerak. mineral suv bir kunda. Bundan tashqari, tanada bunday vitaminlar etarli bo'lishi kerak: E, A, S. Antioksidantlar juda muhim: siz ko'proq sabzavot, mevalar, rezavorlar va yong'oqlarni iste'mol qilishingiz kerak. Jadvalda eng yaxshi ovqatlar - antioksidantlar (100 gramm uchun antioksidant birliklari) ko'rsatilgan.

Teri uchun muhim bo'lgan juda ko'p oziq-ovqat mavjud. Karabuğday kabi oddiy mahsulot terining qarishini engishga yordam beradi. Karabuğday juda ko'p tartibni o'z ichiga oladi va u, o'z navbatida, teriga erta ajinlar bilan kurashishga yordam beradi. Barcha dietologlar odatda grechkani "qarishga qarshi" deb atashadi.

Qanday ovqatlar teriga ajinlar bilan kurashishga yordam beradi

Teri elastikligini yo'qotdi, quruq va rangpar bo'lib qoldi - bu, ehtimol, u etarli emasligini anglatadi bez... Ma'lumki, grechka, jo'xori uni, jigar, tuxum, dana, cho'chqa go'shti, tovuq go'shti, urug'lar ayniqsa temirga boy.
Selen- teri sifati uchun ham javobgardir. Ular dengiz mahsulotlari, baliq - treska, qizil ikra, seld va orkinos, jigar, jigarrang guruch va sarimsoqlarga boy.
Kremniy... Ularga boy ovqatlar: kepak, don, ko'katlar, karam, bodring, urug'lar, unib chiqqan donlar.
Sink... Bu terining yosh va elastikligini uzoqroq saqlashga yordam beradi. Uning katta miqdori kepak, mol go'shti, xamirturush, yong'oq, qo'ziqorin, qovoq urug'ida mavjud. Ovqatingizga suvda namlangan va uyda yetishtirilgan unib chiqqan bug‘doy donalarini qo‘shsangiz kifoya – teringiz uzoq vaqt yosh va sog‘lom bo‘ladi.

Ajinlarga qarshi kurash usullari

Avvalo, qimmat protseduralardan foydalanishga shoshilmang, terini parvarish qilishning oddiy va tushunarli qoidalariga rioya qiling va ularga e'tibor bering.

To'liq uxlang, arzimas narsalar haqida kamroq tashvishlanishga harakat qiling.
Sizda doim bo'lsin yaxshi kayfiyat, va samimiy tabassum.
Ko'proq mineral suv iching (kuniga 1,5-2 litr).
Nemlendirin, teringizni kremlar bilan himoya qiling.
Yuz va bo'yin massaji yaxshi yordam beradi.
Har kecha bo'yningizni yuvib, keyin sochiq bilan artib turish tavsiya etiladi.
Sog'lom ovqatlanishga harakat qiling, kuzda va bahorda vitaminlar oling.
Havo bilan nafas oling, mashq qiling, yuring.
Ideal holda, siz fitnes yoki yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin.
O'zingizni birma-bir yuving: avval iliq suv bilan, keyin muz kublari bilan. Bu terining ohangini saqlaydi.
Har qanday meva, asal, jo'xori unidan tayyorlangan niqoblar.
Biz haftasiga 1-2 marta skrablarni qo'llaymiz - biz yuzni tozalaymiz va terini 3-4 daqiqa davomida massaj qilamiz. Shundan so'ng biz yuzimizni yuvamiz va namlovchi vositani qo'llaymiz.

Videoda ajinlar uchun yuz va bo'yin gimnastikasini qanday qilish kerakligi ko'rsatilgan.

Ajinlar paydo bo'lishining sabablari. Qachon, qaysi yoshda ajinlar paydo bo'ladi? Qanday qutulish mumkin? Ajinlarni qanday olib tashlash mumkin?

Ko'pchilik biladiki, ajinlar bizga inson xarakteri haqida ma'lumot berishi mumkin. Biroq, sog'lig'ining holatini baholash uchun foydalanilganini kam odam biladi.

Yuzdagi ajinlar. Men sizni xafa qilishni xohlamayman, lekin vaqt o'tishi bilan ajinlar hammada paydo bo'ladi. Ular aniq qachon paydo bo'lishi terining turiga bog'liq. Qalin teriga ega odamlarda juda uzoq vaqt davomida ajinlar bo'lmaydi, yupqa teri bilan tug'ilgan odamlarda esa ancha oldin ajinlar paydo bo'ladi.

Ajinlar har doim ham zararkunandalar emas. Gap shundaki, ko'pincha ajinlarning joylashishiga qarab, ba'zi kasalliklar tanada "joylashganini" aniqlash mumkin. Qaysi biri - tekshiruvdan o'tish va shifokor bilan maslahatlashish orqali bilib olishingiz mumkin.

Shunday qilib, keling, ajinlar nima haqida gapiraylik.

Yonoq suyagi - iyak ajinlari oshqozon osti bezi va oshqozonning hipofunktsiyasidan dalolat beradi. Agar ajin (ko'ndalang) jag' darajasida bo'lsa, tos sohasida va jigarda tiqilishi bor.

Vertikal glabellar ajin o'ng tomonda sizda o't pufagi yoki jigar disfunktsiyasi borligini anglatadi. Agar qoshlar orasidagi vertikal chiziq chap tomonda bo'lsa, sizda taloq bilan bog'liq muammolar mavjud. Burun ko'prigida ajin(o'rtada) oshqozon muammolari haqida xabar beradi. Transvers ajin- osteoxondrozning belgisi.

Vertikal Yuqori lab ustida joylashgan (sayoz) ajinlar faqat ayollarda uchraydi, chunki bunday tartibdagi ajinlar qandaydir ginekologik kasalliklarni ko'rsatadi. Gastrit belgisi va oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolarga moyillik - og'iz burchaklaridan pastga ajinlar (vertikal).

Nazolabial ajinlar(katlamalar): relyefda chizilgan - oshqozon-ichak disfunktsiyalari; har ikki tomonda nosimmetrik, chuqur - oshqozon-ichak traktidagi muvaffaqiyatsizliklar; o'ngda juda chuqur truba - o't pufagi yoki jigarda biror narsa noto'g'ri.

Yuzdagi ajinlar. Qachon, qaysi yoshda ajinlar paydo bo'ladi?

Ajinlar qanday va qachon tug'iladi? Ular allaqachon paydo bo'lishi mumkin 10-20 yosh... Bu yoshda paydo bo'ladigan ajinlar mimik ajinlar deb ataladi. Ularning paydo bo'lishining sababi - yuz mushaklarining juda tez-tez qisqarishi. Ularning paydo bo'lishini qanday oldini olish mumkin? Qattiq kulish, jilmayish, yuzlar qilish, peshona va burunni burishtirish kerak emas.

Eng erta(birinchi) ajinlar - "fokusli" ajinlar (peshonadagi vertikal ajinlar) va "tashvish" ajinlari (peshonadagi gorizontal ajinlar).

Yosh 15-20 yosh... "Qarga oyoqlari" ("kulgi chiziqlari") tug'iladi - bu ajinlar paydo bo'ladi tashqi burchaklar ko'z.

O'ttiz yoshga kelib, yuqori ko'z qovoqlaridagi ajinlar (uzunlamasına) yanada sezilarli bo'ladi. Ular ko'zlarini tez-tez qisib qo'yadigan ayollarda va miyopiyadan aziyat chekadigan va ko'zoynak taqmaydigan ayollarda tez paydo bo'ladi.

BILAN 25 yil yuzning ajinlari yonoqlardagi "chuqurchalar" o'rnida allaqachon paydo bo'la boshlaydi. Va qirq yoshga kelib, bu ajinlar uzunroq bo'lib, chuqur burmada, iyak ostida bog'lanadi. 30 yildan keyin ayollarda "qayg'u burmalari" (riktus) va ajinlar (nazolabial sohalarda) paydo bo'ladi. Riktus har qanday ayolni qaritadi, chunki uning yuzi g'amgin va zerikarli ko'rinadi. Agar siz tez-tez jag'ingizni ochiq tutsangiz, "qayg'uli chiziqlar" ni chuqurlashtirishdan qochishingiz mumkin.

TO 40 yil"Maymun" ajinlari paydo bo'ladi (iyakda va ustida yuqori lab yuzlar). Bo'yin ajinlari birinchi navbatda yotoqda kitob o'qiydigan va baland yostiqda uxlaydiganlarda paydo bo'ladi. Ular, shuningdek, odamning noto'g'ri holatida yoki o'tirgan ishida paydo bo'lishi mumkin, bu esa uni tez-tez bo'ynini egishga majbur qiladi. Terining elastikligini saqlab qolish uchun kechqurun bo'yningizni yuvish tavsiya etiladi, so'ngra terri sochiq bilan yaxshilab artib oling.

Yuzdagi ajinlar. Ajinlar paydo bo'lishining sabablari.

Ajinlarning yana qanday sabablari bor?

Ikkinchi qo'l tutun.
Quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish.
Surunkali kasalliklar.
Oshqozon-ichak kasalliklari.
Yuqumli kasalliklar.
Tez-tez changni tozalash va yuzni yuvish
Shamolga uzoq vaqt ta'sir qilish.
Havoning namligi va quruqligining oshishi.
Havodagi haroratning o'zgarishi.

Qanday qutulish mumkin? Yuzdagi ajinlarni qanday olib tashlash mumkin? Ularning paydo bo'lishini qanday oldini olish mumkin?

Yuz terisida ajinlar paydo bo'lishining oldini olish mumkinmi? Albatta. Endi bu haqda sizga batafsil aytib beramiz. Profilaktik "ish" o'ttiz yoshdan boshlanishi kerak. Vaqt yo'qolsa, qirqda. Asosiysi, boshlash!

Va, ehtimol, tuz protseduralari bilan boshlang. Bir stakan suvda bir choy qoshiq tuzni eritib oling. Ushbu eritmada paxta to'pini namlang va bo'yin va yuzingizga besh daqiqa davomida silang.

Ajinlarga qarshi kurashda peshona, silliq ingichka qog'oz (selofan, pergament, kuzatuv qog'ozi) sizga yordam beradi. Ipni krem bilan yog'lang va peshonaning o'rtasiga mahkam joylashtiring. Jarayon oldidan ko'z qovoqlarini pastga tushiring va qo'lingiz bilan ajinlarni tekislang. Qog'oz chizig'ini doka yoki elastik bandaj bilan yoping. Dastlab, bu bandajni peshonada 20 daqiqa ushlab turing. Taxminan beshinchi marta qilsangiz, uni uzoqroq ushlab turing. Agar siz ushbu protseduraning samaradorligini o'zingiz sinab ko'rishga qaror qilsangiz, bir necha hafta davomida ko'z mashqlarini bajaring. Peshonangizni umuman burishtirmaslik uchun buni qiling.

Bunday bandaj tufayli peshonadagi burmalar uch hafta ichida o'z bo'rtiqlarini yo'qotadi. O'ttiz besh yoshdan oshgan ayollar, albatta, qog'ozdan keyin kerosin mumini ishlatishlari kerak. Parafin bilan davolash kursi yiliga bir necha marta, kuzda yoki bahorda o'tkazilishi kerak.

Kuchaytiring ushbu mashqni bajarayotganda peshonaning mushaklari. Ko'z qovoqlarini pastga torting va peshonangizni burishtirmasdan, ularni ko'taring. Ushbu mashqni har kuni bajaring (kuniga ikki marta). Jismoniy mashqlar samaraliroq bo'lishi uchun ko'zingizni harakatlantirganda qo'lingiz bilan ajinlarni qo'llab-quvvatlang.

O'z-o'zini massaj qilish- ajoyib vosita. Barmoqlaringiz bilan yuzingizni muloyimlik bilan aylantiring (besh daqiqa). Bu terini mustahkamlaydi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Maskalar ajinlarga qarshi:

Jeltkovo - sariyog '. Kastor yoki kofur yog'ini (bir soniya choy qoshiq) tuxum sarig'i bilan aralashtiring.
Nordon xamirturush. Smetana va 25 gramm xamirturushni suv bilan eritib oling. Fermentlanguncha tursin.
Jeltkovo - asal. Bir choy qoshiqdan sarig'ini maydalang. qoshiq glitserin va choy qoshiq. bir qoshiq asal.
Protein - limon. Ko'pikka soling tuxum oq... Qo'shish limon sharbati va tuz (pichoq uchida). Ushbu aralashmani yaxshilab aralashtiring.

NS davomi quyidagicha:

Yuz terisi qariydimi? >

Yoshi bilan teri sezilarli o'zgarishlarga uchraydi. Ko'zlar ostida "ko'karishlar", burchaklarida esa "qarg'a oyoqlari" paydo bo'ladi. Bundan tashqari, yosh dog'lari va dermisning qobig'i o'zini his qiladi. Va birinchi ajinlar peshonada, og'iz burchaklarida va yonoqlarda paydo bo'ladi. Bunday hodisalar odatda 25 yoshda paydo bo'ladi. Biroq, ular o'zlarini oldinroq e'lon qilishlari mumkin. Buning sababi irsiy moyillikdir. Bundan tashqari, ajinlar odamning o'z aybi bilan paydo bo'lishi mumkin, u etarli darajada uxlamasa, noto'g'ri ovqatlansa, chekadi, spirtli ichimliklarni iste'mol qiladi, ozgina harakat qiladi, doimiy stressda bo'ladi. Hech kim ajinlarni yoqtirmaydi, chunki ular yuzni qaritib, uni yoqimsiz qiladi. Shuning uchun ko'p qizlar ular bilan kurashishni xohlashadi. Buni qilishning ko'p usullari mavjud ..

Salon muolajalari: botulinum toksinlari, fotorejuvenatsiya, plomba moddalari

Salon protseduralari terini birinchi ajinlardan xalos qilishga yordam beradi. Eng samaralilaridan biri bu botoks in'ektsiyasidir. Ushbu uslub ko'plab qizlar, jumladan Gollivud yulduzlari tomonidan qo'llaniladi. Ushbu texnikaning mashhurligi uning ajinlarni tekislashi va ko'tarish kabi harakat qilishi bilan bog'liq. Ushbu ta'sir protseduradan keyin 3-7 kun ichida ko'rinadi.

Usulning mohiyati shundaki, shpritsli mutaxassis botoksni terining muammoli joylariga kiritadi. Preparatning o'zi A botulinum toksinidan olinadigan moddadir. U yuz mushaklarini falaj qilishi mumkin, buning natijasida ajinlar tekislanadi. Keyingi takroriy muolajalar mushaklarni atrofiyaga va ingichka qilib qo'yadi, bu esa uzoq muddatli qarishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Go'zallik in'ektsiyasi tanganing boshqa tomoniga ega. Botulinum toksini toksin bo'lganligi sababli, noto'g'ri qabul qilish botulizmga va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Va ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, Botoks yangi ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki qo'shni mushaklar davolangan mushaklarning qattiqligini qoplashni boshlaydi.

Agar botulinum toksin in'ektsiyalari siz uchun juda xavfli bo'lib tuyulsa, fotorejuvenatsiyaga e'tibor bering. Ushbu protsedura yanada yumshoq va xavfsizroq. Gap shundaki, u yorug'lik to'lqini chiqadigan maxsus apparat yordamida amalga oshiriladi. Shuningdek, u kollagen va elastin sintezini faollashtirib, chuqur darajada harakat qiladi. Natijada, teri yana elastik va elastik bo'ladi, sivilce va ajinlarsiz.
Bundan tashqari, plomba moddalari bilan birinchi ajinlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Bu yana bir "go'zallik in'ektsiyasi", bu erda igna yordamida terining muammoli joylari jelga o'xshash modda bilan to'ldiriladi. Bu ko'pincha gialuron kislotasi. Botoksdan farqli o'laroq, plomba moddalari yuz mushaklarini falaj qilmaydi. Ular faqat ajinlarni to'ldiradi va ayni paytda terini namlaydi. Va ta'sir protseduradan so'ng darhol ko'rinadi.

Kremlar va boshqa qarishga qarshi vositalar

Agar salon protseduralari siz uchun juda qimmat bo'lsa, siz yoshingizga mos keladigan maxsus kosmetikadan foydalanishingiz mumkin. Mutaxassislar uni 25-30 yoshdan boshlab foydalanishni boshlashni tavsiya qiladi. Darhaqiqat, bu davrda ko'plab ayollar metabolik jarayonlarning sekinlashishini, shuningdek, kollagen va elastin tolalarining etishmovchiligini boshdan kechirishadi, ularning asosiy maqsadi dermisning elastikligi va elastikligini ta'minlashdir. Bundan tashqari, hujayralar namlikni saqlab qolishni to'xtatadi, buning natijasida teri so'na boshlaydi. Shuning uchun erkin radikallar, retinol va antioksidantlardan himoya qiluvchi yosh seriyali kremlardan foydalanish tavsiya etiladi. mevali kislotalar, epidermisni yangilash, shuningdek, dermisni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladigan kamida 10 SPF. Kecha va kunduz kremlaridan tashqari, engil emulsiyalar, sarumlar, maskalar, toniklar va boshqa mahsulotlar ham yaxshi.

O'tlar bilan yuvish: avlodlar uchun tasdiqlangan usul

Dorivor o'simliklar juda uzoq vaqtdan beri qadrlanadi. Ular terining uzoq vaqt yosh va chiroyli bo'lib qolishiga yordam beradi, ayniqsa, agar u romashka, ip va kalenduladan tayyorlangan qaynatma bo'lsa. Bu aralash har qanday yoshdagilar uchun ideal. Yosh qizlar uchun qaynatma bilan yuvish akne va turli xil yallig'lanishlardan xalos bo'lishga yordam beradi, 30 yoshdan oshgan qizlar uchun esa - teriga go'zallik va yoshlikni qaytarish. Haqiqat shundaki, tabiiy vosita dermisni tonlash va qon oqimini yaxshilashga yordam beradigan foydali elementlarni o'z ichiga oladi. Bulyonni tayyorlash uchun har bir o'tdan 1 choy qoshiq olib, 3 stakan qaynoq suv quying, so'ngra hamma narsani suv hammomida taxminan 30 daqiqa qaynatib oling.

Yuz uchun fitnes: ajinlarga qarshi mashqlar

Yuz uchun maxsus gimnastika ham birinchi ajinlarni tekislashga yordam beradi. Uning uchun siz sport zaliga maxsus ro'yxatdan o'tishingiz shart emas. Mashqlarni kompyuterda o'tirganingizda yoki tirbandlik paytida mashinada qilishingiz mumkin.

Biz bir nechtasini ko'rib chiqamiz samarali mashqlar:
... Dudoqlar uchun. Siz tik o'tirib, oldingizga qarashingiz kerak. Shu bilan birga, og'iz yopiq bo'lishi kerak. Keyinchalik, iloji boricha kengroq tabassum qilishingiz kerak. Lablaringizni ochmang. Siz 5 soniya davomida shunday tabassum qilishingiz kerak, keyin tabassumni qo'yib yuboring va lablaringizni o'pishga o'xshash tarzda naycha bilan qiling. 5 soniyadan keyin yuz bo'shashishi kerak. Mashqni 10 marta takrorlash kerak.
... Peshona uchun. Bu erda siz qattiq qovog'ingizni burishingiz va qoshlaringizni birlashtirishingiz kerak, shundan so'ng ular baland ko'tarilishi kerak va ko'zlaringiz keng ochiq bo'lishi kerak. Va shuning uchun 5 marta takrorlang.
... Qarg'aning oyoqlariga qarshi ko'z qovoqlari uchun. Ushbu mashqni bajarish uchun ko'zingizni mahkam yoping va bir necha soniyadan so'ng ko'z qovoqlarini oching va bo'shashtiring.

Birinchi ajinlar paydo bo'lishining oldini olish: uzoq vaqt davomida yoshlikni saqlab qolish

Yuqoridagi barcha usullar, albatta, ajinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ammo terining erta qarishini oldini olish hali ham yaxshiroqdir.

Va bu bir necha profilaktika usullari yordamida amalga oshirilishi mumkin:
... Iloji boricha ko'proq suv iching. Axir, bu tanadagi namlikning etishmasligi terining so'na boshlaganiga va ko'z atrofida ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Shifokorlar kuniga 2 litrgacha suyuqlik ichishni tavsiya qiladilar.
... Etarlicha uxlang. Uyquning etishmasligi ko'pincha ko'zlar ostida ko'karishlar va terining tez qarishi belgisidir. Shuning uchun tanangiz qancha talab qilsa, shuncha uxlang.
... To'g'ri ovqatlaning. Ratsiondan zararli tez ovqatlarni chiqarib tashlang va ularni meva va sabzavotlar bilan almashtiring. Zero, aynan shu mahsulotlar yoshlik va go‘zallikning o‘zgarmas manbai bo‘lib xizmat qiladi.
... Mashq qilish uchun vaqt ajrating. Bu nima bo'lishi muhim emas: ertalabki mashg'ulot, sport zalida yugurish yoki fitnes. Har qanday jismoniy faoliyat terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
... Muntazam ravishda yuzingizga g'amxo'rlik qiling. Derma har kuni chang, axloqsizlik, toksinlar va boshqa to'plangan "axlat" dan tozalanishi kerak. Shuningdek, u hidratsiya va ovqatlanishga muhtoj. Buning uchun kremlardan foydalanish kerak va haftada bir marta maxsus yuz maskalari qilishni unutmang.