Si të ndaloni së foluri me veten. Si të ndaloni së foluri me dikë Si të ndaloni së foluri me një mik në një mënyrë të mirë

Të gjithë e dinë se heshtja është e artë dhe me të vërtetë ka një kuptim të veçantë në jetën e çdo personi. Të heshtësh në kohën e duhur ndonjëherë është shumë më e saktë sesa të thuash ndonjë fjalë. Në situatat e përditshme, është e dëshirueshme të jesh në gjendje të përcaktosh në kohë jo vetëm kur është më mirë të mos thuash një fjalë, por edhe kur nuk do të jetë e tepërt të flasësh. Por gjëja kryesore është të jesh në gjendje të heshtësh kur është vërtet e nevojshme. Si ta bëjmë atë? Si të mësoni të heshtni?

Pse duhet heshtja

Nevoja për heshtje është për shkak të situatës aktuale. Shumë shpesh ka rrethana kur është më mirë të heshtësh sesa të flasësh. Ju duhet të kontrolloni fjalimin tuaj dhe të shmangni fjalët e nxituara kur zgjidhni çështje serioze që lidhen me jetën personale, në procesin e bisedave të biznesit, kur komunikoni me të huaj ose fëmijë. Njeriu është një qenie racionale dhe duhet të mbetet i tillë në shumicën e episodeve të jetës, përndryshe pasojat mund të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme. Heshtja ka një sërë përfitimesh. Ai është i aftë:

të krijojë hapësirë për punën e mendimit;
i lirë nga bisedat e kota dhe ngatërresat;
mprehni ndjeshmërinë ndaj botës tuaj të brendshme dhe të jashtme;
të sigurojë ndërgjegjësimin dhe kuptimin e veprimeve;
për të lejuar përthithjen më të plotë të informacionit nga jashtë.

Manifestimet e heshtjes në jetën e përditshme

Heshtja ka një vend të veçantë në jetën tonë. Ka një sërë situatash ku nuk shtrohet pyetja se si të mësosh të heshtësh, pasi kjo nuk është e nevojshme. Heshtja është e natyrshme dhe e detyrueshme në rastet e mëposhtme:

Ritualet - ngjarje të veçanta ose njerëz meritojnë të nderohen me një moment heshtje.
Detyrimet - një lloj kursimi monastik, i konsideruar i denjë për respekt të veçantë - një betim heshtjeje.
Të drejtat - Formulimi "ju keni të drejtë të heshtni" nënkupton se ka kohë për të folur të menduar.
Sekretet - aftësia për të fshehur diçka dhe për të mos dhënë sekretet e njerëzve të tjerë është vlerësuar gjithmonë shumë tek çdo person.

Komunikimi në shoqëri

Njeriu është një krijesë shoqërore dhe ai nuk mund të bëjë pa komunikim brenda kësaj shoqërie. Prandaj, të folurit dhe të folurit është një nevojë e natyrshme psikologjike. Në të njëjtën kohë, bëhet një kuptim i ri i situatës, heqja e tensionit nervor dhe lehtësimi i gjendjes shpirtërore. Sidoqoftë, fillimisht gjithmonë duhet të kuptoni nëse keni nevojë fare për dialogun e synuar. A është informacioni juaj apo pyetja juaj e padobishme? Ndoshta thuaj me vete: "Më mirë hesht". Gjithmonë në një dialog, duhet të dini se me kë dhe për çfarë mund të flisni. Mos e ktheni komunikimin në një humbje fjalësh boshe dhe të kotë. Kur flisni, duhet të përqendroheni te bashkëbiseduesi. Ju mund t'i thoni pothuajse çdo gjë dikujt, për shembull, një psikolog ose një të dashur që është në gjendje t'ju kuptojë. Por me shumicën e njerëzve, është më mirë t'i përmbahemi skemës:

bëni një pyetje - merrni informacion;
bëni një ofertë, kërkesë ose kërkesë - merrni pëlqimin ose refuzimin;
shpreh dyshim, pretendim, mendim - merr një shpjegim.

Heshtje në familje

Marrëdhëniet familjare janë një çështje shumë komplekse dhe delikate, dhe absolutisht e paqartë. Heshtja në familje nuk është e mirëpritur, përkundrazi, për mirëkuptim të ndërsjellë duhet të jeni në gjendje të flisni, sepse nga lëshimet mund të lindin grindje të rënda, keqkuptime, konflikte. Por ndonjëherë ka situata kur duhet të heshtni si peshku. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato raste kur nuk dominon mendja, por emocionet, dhe qëndrimi negativ ndaj gjysmës shprehet në formën e epiteteve të zemërimit dhe nuk sjell asgjë të mirë më pas. Si të mësoni të heshtni kur doni të shprehni gjithçka që është grumbulluar në shpirtin tuaj? Shumë shpesh kjo kërkon grumbullimin në grusht të gjithë vullnetit të disponueshëm. Më vonë, sigurisht, do të mund të mendoni në mënyrë më adekuate dhe të shprehni pretendimet tuaja duke gjetur fjalët e duhura për këtë.

Heshtje në punë

Një person që di të heshtë do të vlerësohet gjithmonë në punë shumë më tepër se ai që nuk mund ta mbajë gojën mbyllur. Në fund të fundit, kjo do të thotë që punonjësi di të dëgjojë bashkëbiseduesin, të tregojë vëmendje ndaj tij dhe gjithashtu të ruajë konfidencialitetin e çdo informacioni të marrë. Si të mësoni të heshtni në punë? Mënyrat për të heshtur në kolektivin e punës janë identike me metodat e përgjithshme të fitimit të ekuilibrit të brendshëm dhe vetëkontrollit. Si në të gjitha rastet e tjera, në çdo shoqëri, heshtja është një manifestim i dinjitetit. Në raste të tjera, aftësia për të shmangur pikëpamjet e kundërta në mosmarrëveshje, aftësia për t'u larguar nga situata kur është e arsyeshme. Megjithatë, duhet mbajtur mend gjithmonë se heshtja e vazhdueshme mund të vlerësohet edhe negativisht. Kërkoni mesataren e artë.

Mënyrat themelore për të heshtur

Si të mësoni të heshtni? Psikologjia është një shkencë që ishte një nga të parat që zhvilloi këtë problem dhe kërkoi zgjidhje që mund të ndihmojnë shumicën e njerëzve. Për të mësuar se si të qëndroni të heshtur në kohën e duhur, përdorni teknikat e mëposhtme:

Mënyrat për të heshtur në situata kritike

Si të mësoni të heshtni në situata të tilla kur emocionet janë në lëvizje të plotë dhe nuk ka asnjë mënyrë për t'u ulur dhe për të medituar me qetësi ose për t'u tërhequr, dhe fjalët janë grisur, dhe jeni absolutisht i sigurt se do të duhet të pendoheni më vonë?

Frymëmarrje. Kur lind një situatë kritike në të cilën emocionet ju pushtojnë dhe ju dëshironi të flisni, por kjo nuk mund të bëhet në asnjë mënyrë, ushtrimet e frymëmarrjes ndihmojnë shumë. Merrni frymë shumë thellë dhe një frymë të gjatë. Për shumë njerëz, mjaftojnë disa minuta frymëmarrje. Truri është i mbingopur me oksigjen dhe gjendjen fizike do të ndryshojë.
Uji. Për të qëndruar në heshtje, mund ta zëni gojën me diçka tjetër - të pini ujë ose të keni diçka për të ngrënë, duke e përtypur mirë dhe duke mos u hutuar nga stimujt e jashtëm.
Ushtrime fizike. Nëse është e mundur, ne nje rruge te mire shpërqendrimi nga fjalët e panevojshme mund të shërbejë si aktivitet fizik. Çfarëdo që është më e vështira për ju: squats, shtytje, abs. Në raste të tjera, thjesht mund të ikni nga një bisedë e pakëndshme në kuptimin e vërtetë të fjalës.
Ndjesitë e dhimbjes. Dhimbja mund t'ju shpërqendrojë pothuajse nga gjithçka. Trupi ynë është i rregulluar aq fiziologjikisht sa që në prani të dhimbjes shpërqendrohet ekskluzivisht prej tyre, gjithçka tjetër humbet rëndësinë e saj. Ju thjesht mund të kapni veten. Por psikologët modernë kanë dalë prej kohësh me një metodë më interesante: një brez i zakonshëm elastik për lidhjen e kartëmonedhave vishet në dore, dhe në situata emergjente tërhiqet dhe lëshohet. Në këtë rast, duke tërhequr brezin elastik në një gjatësi të ndryshme, mund të rregulloni sasinë e dhimbjes. Nga rruga, kjo metodë është aktualisht e përhapur dhe ju lejon jo vetëm të shmangni fjalët e panevojshme në një situatë të veçantë, por edhe ta parandaloni këtë në të ardhmen, pasi trupi prodhon shumë të turbullt - ka dhimbje.

Kur është koha më e mirë për të folur

Një burrë erdhi te Sokrati dhe e pyeti:

A e dini se çfarë thotë shoku juaj për ju?

Sokrati u përgjigj:

Para se të ma tregoni këtë mesazh, kaloni fjalët tuaja në 3 sita. E para është sita e së vërtetës. Jeni i sigurt që informacioni juaj është i vërtetë?

Këto janë thashetheme.

Sita e dytë është sita e mirësisë. A do të më sjellë këto lajme gjëra të mira dhe të këndshme?

Aspak.

Dhe sita e tretë është sita e përfitimit. A do të jetë i dobishëm ky mesazh për mua?

Nuk ka gjasa.

Tani gjykoni vetë: doni të më tregoni një mesazh në të cilin nuk ka as të mirë e as të vërtetë dhe, mbi gjithçka tjetër, është i kotë. Pse atëherë ta thuash?

Prandaj përfundimi: para se të thoni diçka, gjithmonë duhet të mendoni pse duhet bërë.

Miqtë luajnë një rol të madh në jetën tonë roli social: ne u besojmë atyre, u drejtohemi atyre për mbështetje kur jemi të dëshpëruar, festojmë sukseset tona me ta. Ndërsa rritemi dhe zhvillojmë, miqësitë gjithashtu mund të ndryshojnë, për fat të keq, ndonjëherë jo brenda anën më të mirë. Ju mund të mendoni se miqësia juaj është tharë. Me shumë mundësi, ju tashmë keni pak gjëra të përbashkëta, ose ndoshta miqësia ka filluar t'ju sjellë emocione negative. Ndonjëherë bëhet e qartë se një marrëdhënie e tillë është koha për t'i dhënë fund. Por si ta bëjmë këtë pa zemërime dhe skandale të panevojshme? Në këtë artikull, ne do t'ju ndihmojmë të kuptoni nëse vërtet ia vlen t'i jepni fund miqësive dhe, nëse po, si ta bëni atë sa më butësisht të jetë e mundur.

Hapat

Vlerësoni Miqësinë

Mendoni nëse vërtet dëshironi ta hiqni këtë person nga jeta juaj. Përfundimi i një miqësie mund të ketë një ndikim mjaft të madh në jetën tuaj (dhe të tij), kështu që mos merrni vendime të nxituara nëse jeni thjesht të zemëruar. Më së miri është të qetësoheni, të uleni dhe të mendoni; merrni një copë letër dhe rendisni arsyet pse jeni miq me këtë person dhe më pas shkruani atë që nuk ju pëlqen. Kjo do të japë një ide vizuale nëse është e mundur (dhe ia vlen) të ruhet miqësia apo është më mirë t'i jepet fund.

Mendoni nëse doni t'i jepni fund miqësisë me personin apo të përpiqeni t'i rregulloni gjërat, ndoshta konflikti bazohet në ndryshime të forta të personalitetit. Ka të ngjarë që të dy të keni ndryshuar shumë dhe të mos keni më gjuhë të përbashkët. Për shembull, nëse keni bërë miq përsëri kopshti i fëmijëve, dhe tani jeni adoleshentë, me shumë mundësi keni interesa dhe vlera të ndryshme dhe nuk jeni më të përputhshëm si miq.

Kujdesuni për shenjat që tregojnë se miqësia ka filluar t'ju futë në telashe. Miqësia helm është marrëdhënie jo të shëndetshme në të cilën ndiheni sikur po përfitoni vazhdimisht. Nëse një mik ju fyen shpesh, ju ka zili ju dhe miqtë tuaj të tjerë, ul vetëvlerësimin tuaj, nëse ndiheni keq moralisht pasi keni folur me të, ka shumë të ngjarë që është koha për t'i dhënë fund një miqësie të tillë.

Jepini shokut tuaj një shans për të ndryshuar. Nëse anën e mirë peshoni më shumë se të këqijat në listën tuaj, bisedoni me një mik për gjërat që ju shqetësojnë, që ju lëndojnë. Ndoshta këto probleme janë mjaft të thjeshta për t'u rregulluar, dhe atëherë nuk keni pse t'i jepni fund miqësisë. Mos harroni se askush nuk është i përsosur, ndoshta edhe ju mund të gjeni mënyra për të qenë një mik më i mirë.

Gradualisht ndaloni së foluri

Mendoni nëse është e përshtatshme t'i jepni fund miqësisë gradualisht dhe në faza, ose nëse thjesht duhet të bëni një bisedë të sinqertë me mikun tuaj. Nëse ky person është miku juaj më i mirë (ose prej kohësh), ndoshta nuk duhet ta përdorni këtë taktikë. Nëse thjesht po kërkoni të tërhiqeni pak mbrapa (ndoshta të kaloni nga miqësia te shoku), ndërprerja e komunikimit mund të funksionojë. Por nëse doni që ky person të largohet nga jeta juaj, gjëja më e mirë për të bërë është të flisni për të. Sidoqoftë, mund të filloni duke vendosur një distancë mes jush.

Jini më të padisponueshëm. Kur një mik ju pyet se cilat janë planet tuaja, thuaj se je i zënë. Thuaji se nuk mund të kalosh kohë me të sepse ke detyra shtëpie/kohë familjare/aktivitete fetare për të bërë. Mundohuni të flisni më rrallë në telefon me shokun tuaj dhe t'u përgjigjeni ngadalë mesazheve të tij. Bisedat duhet të jenë relativisht të shkurtra.
- Mos harroni se nuk mund të jeni të zemëruar dhe të ashpër kur komunikoni me një mik! Ju nuk po përpiqeni t'i lëndoni ndjenjat e tij, ndaj jini të sjellshëm dhe thjesht thoni: "Më falni, jam me nxitim tani!"
- Nëse nuk ndiheni rehat duke pretenduar se jeni i zënë kur ju thërret një mik, atëherë mos u pretendoni: jini vërtet të zënë. Filloni të bëni diçka që është interesante për ju, por jo interesante për mikun tuaj. Në këtë mënyrë mund të takoni njerëz të rinj, t'i njihni ata dhe do të keni arsye të vërteta për të mos shpenzuar tuajat kohë e lirë me këtë mik.
- Kaloni kohë me miqtë tuaj të tjerë, komunikoni më shpesh me familjen dhe miqtë, bëni shëtitje.
Mos i ndani mendimet tuaja me këtë mik. Nëse më parë i keni thënë gjithmonë shoqes tuaj se keni biseduar me fansen tuaj, ose i keni besuar asaj problemet familjare ndaloni ta bëni atë. Tani bisedat duhet të jenë më sipërfaqësore, kryesisht për punën dhe studimin.
- Nëse një shoqe dëshiron të flasë me ju për orë të tëra për të dashurin e saj, gjeni një mënyrë për ta shmangur këtë bisedë ose thjesht përpiquni ta mbani atë sa më të shkurtër. Mund t'i thuash një shoqeje se je i zënë, se nuk mund të flasësh për momentin dhe se ke vetëm pesë minuta për të biseduar me të, dhe më pas duhet patjetër të kryesh detyra.
Mos lë të kuptohet në rrjetet sociale. Nëse hiqni menjëherë një mik / të dashur nga miqtë në një rrjet social, të gjithë pajtimtarët tuaj do të kuptojnë menjëherë që ju keni ndërprerë kontaktin me mikun tuaj, përveç kësaj, ky mik mund të mos dijë as për këtë. Nëse e fshini papritur të dashurën tuaj nga të gjitha mediat sociale, vendimi juaj për t'i dhënë fund miqësisë publike do të prishë planin tuaj për ta hequr atë gradualisht.
- Në vend që të hiqni miqësinë me një person, thjesht "fshihni" lajmet dhe postimet tuaja prej tij.

Jini të sinqertë

Planifikoni paraprakisht atë që do të thoni. Kjo është një bisedë e vështirë, kështu që është më mirë të shkruani menjëherë arsyet pse dëshironi t'i jepni fund miqësisë, madje mund të shkruani një skenar veprimesh. Duke qenë se po përpiqeni të mos e ofendoni personin, arsyet duhet të jenë të qarta dhe me takt, jo vetëm ta fajësoni personin.

Uluni pranë një shoku dhe tregojini se çfarë po ndodh. Nëse ky person ka qenë miku juaj më i ngushtë, ky hap duhet të ndërmerret për t'i dhënë mundësinë të flasë. Nuk ka nevojë t'i dërgoni atij një email ose thjesht një mesazh me tekst. Jini të drejtpërdrejtë (por jo agresiv).

Lëreni një mik të shprehë mendimin e saj. Ajo gjithashtu mund të ketë pyetje dhe ankesa për ju. Ajo mund të bëhet mbrojtëse, mund të fillojë të bërtasë, të zemërohet ose të qajë. Është në rregull - lëreni t'i shfryjë emocionet (por nëse fillon të tregojë agresion - largohuni). Në fund do të ndiheni të lehtësuar që keni pasur mundësinë të flisni me njëri-tjetrin dhe të thoni atë që keni nevojë, edhe nëse ky moment nuk ishte i lehtë për ju.

Pas përfundimit të miqësisë

Mos bëni thashetheme nëse njerëzit ju pyesin se çfarë nuk shkon. Të tjerët mund të vërejnë se ju nuk komunikoni më dhe nuk jeni miq, ata mund të pyesin se çfarë ka ndodhur. Ju mund të thoni diçka të përgjithshme, si "sapo ndaluam së foluri", por mos u futni në shumë detaje. Të flasësh se sa i keq dhe budalla ishte shoku yt (pavarësisht nga arsyeja e prishjes së miqësisë) tingëllon shumë budallaqe dhe mizore.

Jini të sjellshëm kur takoni një ish-të dashurën rastësisht. Ndonjëherë mund të jetë mjaft e turpshme, ndoshta një mik është i zemëruar dhe i ofenduar nga ju, por ju duhet ta trajtoni atë me mirësi dhe respekt. Mos harroni se ky person dikur ishte miku juaj (ndoshta edhe juaji miku më i mirë) - prandaj tregohuni të respektueshëm për atë që keni pasur në të kaluarën.
- Mos bëni gjëra marrëzi, mos i injoroni tuajat ish mik. Buzëqeshni pak, tundni me kokë dhe vazhdoni.

Para se të merrni masa të tilla drastike, është e nevojshme të peshoni të gjitha të mirat dhe të këqijat, duke u renditur në shpirtin tuaj. Ndoshta një person që nuk dëshiron më me forcë të komunikojë me mikun ose shokun e tij, ka pasur një lloj pakënaqësie të përkohshme kundër tij, gjë që i krijon mendime në mendjen e tij për përfundimin e komunikimit. Mos i ngasni kuajt! Ndoshta kjo ofendim mund të falet. Nëse nuk ka rrugëdalje tjetër përveç ndërprerjes së marrëdhënieve, atëherë duhet të ndaloni komunikimin me një person, nëse është e mundur, në një mënyrë të sjellshme, në mënyrë që të mos bëni armiq për veten tuaj.

Si të ndaloni komunikimin me një person?

Flisni me personin me mirësjellje. Kjo është ndoshta mënyra më e drejtpërdrejtë për të zgjidhur problemin e marrëdhënieve me një person të pakëndshëm. Për shembull, dy burra thjesht mund të flasin me njëri-tjetrin, me pika i-së. Gratë dhe fëmijët mund të bëjnë të njëjtën gjë. Një efekt psikologjik do të funksionojë këtu: vetë fakti që ata nuk duan të komunikojnë me një person do ta detyrojë atë të ngrihet mbi "kundërshtarin" e tij dhe të mos e shqetësojë më.

Mos jini të parët që lidheni. Shpesh kjo është ajo që i ndihmon miqësitë të zbehen. Nëse një person nuk dëshiron më të komunikojë me një tjetër, atëherë ai thjesht duhet të ndalojë së kontaktuari me të. Të mos bësh kontakt do të thotë të injorosh komunikimin personal dhe bisedat telefonike, madje edhe komunikimin në rrjetet sociale (nëpërmjet postës elektronike). Sidoqoftë, kjo metodë nuk garanton një ndërprerje të sjellshme në marrëdhëniet ndërpersonale.

Mos iu përgjigj ftesave. Kjo metodë do t'i lejojë dy persona të ndalojnë komunikimin me njëri-tjetrin në një mënyrë të sjellshme. Gjëja kryesore që duhet të bëni është të refuzoni çdo ftesë nga miku juaj (miku), duke iu referuar këtij apo atij punësimi. Shumica e marrëdhënieve përfundojnë vetë. Ju mund t'i refuzoni ftesat duke gjetur arsye më të forta për këtë dhe duke i shpjeguar ato në mënyrë që gjithçka të jetë "e drejtë" (një udhëtim peshkimi, shkuarja te të afërmit për një ditëlindje, etj.).

Reagime të vonuara. Disa njerëz ndërpresin marrëdhëniet me miqtë, të dashurat ose miqtë e padëshiruar, duke iu përgjigjur në mënyrë sfiduese mesazheve të tyre në rrjetet sociale (ose SMS) me një vonesë të dukshme. Natyrisht, nuk keni nevojë t'i shpërfillni plotësisht mesazhet, por përgjigjja e tyre me 1-2 ditë vonesë dhe aspak e folur është e vërteta! Në këtë rast, bashkëbiseduesi i pakëndshëm ose do t'i dërgojë mesazhet e tij gjithnjë e më rrallë, ose madje do të ndalojë menjëherë ta bëjë atë.

Ekologjia e ndërgjegjes. Psikologjia: Vendosët të ndryshoni jetën tuaj, të rregulloni diçka dhe të rimendoni? Shikoni përreth, ata përreth jush. Ndoshta mes tyre ka nga ata që ju tërheqin gjithmonë poshtë, ju mërzitin, ju heqin energjinë pozitive. Mendoni se si do të ndryshojë bota juaj nëse refuzoni të komunikoni me këta njerëz.

10 lloje njerëzish me të cilët nuk duhet të shoqëroheni

Keni vendosur të ndryshoni jetën tuaj, të rregulloni diçka dhe të rimendoni? Shikoni përreth, ata përreth jush. Ndoshta mes tyre ka nga ata që ju tërheqin gjithmonë poshtë, ju mërzitin, ju heqin energjinë pozitive. Mendoni se si do të ndryshojë bota juaj nëse refuzoni të komunikoni me këta njerëz.

Le të veçojmë 10 lloje njerëzish të tillë.

Njerëzit që e bëjnë jetën tuaj më stresuese

Ndonjëherë kemi nevojë për stres. Ky është një stimul për veprim, një tronditje për shpirtin. Stresi për shkak të situatave të ndryshme ndodh dhe do të jetë gjithmonë - kjo është normale dhe madje e dobishme. Por ka njerëz të veçantë që me fjalët apo veprimet e tyre të vendosin qëllimisht në një gjendje stresi, shqetësimi.

Individë të tillë i “ngarkojnë” pafund problemet e tyre. Komunikimi me ta është të dëgjosh ankesa dhe ankesa të pafundme. Emocionet negative derdhen mbi ju në një rrjedhë dhe ju vendosin në një gjendje dëshpërimi. Njohje të tilla përpiqen t'ju bindin për kotësinë e përpjekjeve të bëra në ndonjë biznes, ju demotivojnë. Është më mirë të izoloheni nga "miq" të tillë, të zvogëloni kontaktet në minimum.. Ata - vampirët e energjisë, përveç lodhjes dhe acarimit nga një komunikim i tillë, nuk do të merrni asgjë.

Njerëzit që ju përdorin

Detyra e miqve është të vijnë në ndihmë, të mbështesin, nëse është e mundur, mendërisht dhe materialisht. O. Një mik i vërtetëështë një dhuratë për t'u çmuar dhe për t'u çmuar. Për t'u ardhur në ndihmë miqve në thirrjen e parë, duke shtyrë punët e tyre - kjo është ajo që kërkohet nga i dashur, një lloj lakmusi që tregon nivelin e zhvillimit tonë shpirtëror.

Njerëz që nuk ju respektojnë

Çdo person dëshiron të respektohet. Qëndrimi përçmues ose i padenjë fyen, ofendon. Nëse në mesin e të njohurve tuaj ka persona të tillë joceremonikë që tregojnë mungesë respekti për ju, ata nuk janë të denjë për vëmendjen tuaj. Përveç vetëbesimit të ulët, ata nuk do të sjellin asgjë në jetën tuaj. Hiqni qafe ata që fjalët apo shakatë e vazhdueshme ju prishin humorin. Mos e humbni kohën tuaj me njerëz që nuk duan t'ju shohin si një person të denjë për respekt.

Njerëz që ju lëndojnë

Të gjithë njerëzit bëjnë gabime dhe bëjnë gjëra marrëzi. Ju duhet të jeni në gjendje të falni, veçanërisht kur bëhet fjalë për njerëzit e dashur.. Inati ndaj të tjerëve e shkatërron vetë personin nga brenda. Nëse në mjedisin tuaj ka njerëz që lëndojnë rregullisht, të cilët nuk kanë pendim të sinqertë për veprimet e tyre, largojini ata nga ju. Mos zhvilloni mazokizëm në veten tuaj. Ju dëmton para së gjithash dhe ndikon negativisht tek të dashurit që ju duan.

Njerëz gënjeshtarë

Pothuajse të gjithë mund të gënjejnë, të zbukurojnë diçka, të shpikin. Shumica e gënjeshtrave janë të padëmshme, ne shpesh mendojmë se bashkëbiseduesi po "përmbyt", na pëlqen të gënjejmë veten. Kur kjo gënjeshtër nuk sjell dëm, mund të kuptohet, por ka njerëz që gënjejnë gjatë gjithë kohës. Gënjeshtrat e tyre mund të jenë të rrezikshme. "Kopje" të tilla do t'ju lënë lehtësisht, do t'ju vendosin në çdo moment. Pa besim, nuk ka miqësi. Rrethojeni veten vetëm me ata të cilëve mund t'u besoni. Jeta juaj do të bëhet më e qetë, gjithmonë do të ndiheni të sigurt në të dashurit tuaj, vetëm njerëz të tillë të besueshëm mund të bëhen mbështetje.

njerëz hipokritë

Një person që thotë një gjë në fytyrë dhe një tjetër pas shpine nuk mund të jetë mik. Kështu veprojnë vetëm frikacakët, hipokritët, llumrat. Ata nuk kanë guxim të jenë të sinqertë. Shpesh kjo sjellje nxitet nga qëllimi keqdashës.: grindje, i mërzitur, i lënduar. Ata nuk janë thjesht personalitete të pakëndshme, ata janë krijesa të rrezikshme që mund të prishin një reputacion, të ndërhyjnë në një karrierë, madje edhe të prishin një jetë. Qëndroni larg këtyre hipokritëve, mos u lidhni me ta. Vetëm mospërfillja e plotë për personalitete të tilla do t'ju mbrojë nga telashet.

Njerëz egoistë

Të gjithë vuajnë nga egoizmi. Por ka njerëz egocentrik. Ata dinë të komunikojnë mirë, ata janë mjaft argëtues të jenë pranë. Ata dinë të kërkojnë ndihmë saktë dhe me lot, kështu që është e pamundur të refuzosh. Megjithatë, nuk do të prisni vëmendjen e ndërsjellë apo mbështetjen e tyre. Ata nuk janë në gjendje të japin, të ndihmojnë, të sakrifikojnë. Këta “pseudo-miq” janë veçanërisht të dëmshëm pasi krijojnë iluzionin e miqësisë. Do të prisni ndihmë prej tyre, por ato do të zhduken në momentin më vendimtar. Në fund të fundit, interesat e tyre janë mbi problemet e të tjerëve.

Njerëz që ju tërheqin përsëri në mënyrën e vjetër të jetës

Jetët tona po ndryshojnë vazhdimisht. Ne zhvillohemi, rritemi mendërisht, fitojmë zakone të reja. Është krejt e natyrshme dhe e natyrshme që në mjedis të shfaqen njerëz dhe të njohur të rinj. Ndonjëherë është koha për të ndërprerë marrëdhëniet me shokët e vjetër, veçanërisht kur bëhet fjalë për njerëz që përpiqen të ngadalësojnë zhvillimin tuaj, t'ju tërheqin poshtë dhe të parandalojnë luftën kundër prirjeve të këqija. Nëse një mik nuk dëshiron të rritet me ju, nuk ndan më interesa, është më mirë të shpërndaheni. Tani secili ka rrugën e vet. Jeta është një lëvizje, nuk duhet të ndalesh.

Njerëz që janë "një shok fëmijërie - nuk ka asnjë largim prej tij"

Është shumë e rrallë kur njerëzit janë miq nga shkolla deri në pleqëri. Ne i zgjedhim miqtë tanë sipas interesave, botëkuptimit. Mund të jetë fyese dhe e dhimbshme të ndahesh me ata që kanë qenë pranë për shumë vite, qofshin shok klase, shok klase apo kolegë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë aspak se duhet t'i jepni fund lidhjes menjëherë dhe përgjithmonë. Nuk ka problem të mbani kontakte në telefon, t'i thoni lamtumirë pushimeve dhe thjesht të pyesni veten se si ka shkuar jeta e një ish-miku. Por mundojeni qëllimisht veten duke komunikuar me një person me të cilin tani nuk ka tema dhe qëllime të përbashkëta.

Njerëz që marrin kot kohën dhe hapësirën tuaj

Koha po ecën shpejt. Ne gjithmonë dështojmë të bëjmë diçka. Ju nuk keni pse të shpenzoni veten për të gjithë ata që takoni. Kufizoni numrin e të njohurve. Jepni kohën dhe energjinë tuaj njerëzve që ju frymëzojnë, mbështesin, motivojnë. Krijoni komunikim cilësor dhe të dobishëm në jetën tuaj. Nje numer i madh i Njohjet boshe dhe bisedat e pakuptimta vetëm sa ju vjedhin kohën, energjinë dhe destabilizojnë mendërisht.botuar

Njerëzit përreth kanë të drejtë të mos na besojnë, të mos na duan, të mos kuptojnë dhe të mos pajtohen me ne - kjo do të duhet të përjetohet. Megjithatë, ka gjithmonë një mundësi për të arritur një marrëveshje. Terapistja familjare Svetlana Roiz rendit 11 rregulla të dialogut që do të ndihmojnë në rivendosjen e kontaktit në komunikim me të dashurit, miqtë dhe të huajt të cilët kanë pikëpamje të kundërta.

V bota moderne e vështirë për të ruajtur ekuilibrin: ndonjëherë mjafton vetëm të shikosh lajmi i fundit të lëndohemi psikologjikisht. Ne vazhdimisht zhytemi nga emocioni në emocion dhe nuk mund të mbajmë në fokus gjënë më të rëndësishme. Në këtë sfond, është e vështirë të ruash një nga blerjet më të vlefshme të një personi - aftësinë për të qenë në kontakt. Është shumë e rëndësishme të mos zhvlerësoni marrëdhënien. Gjëja e parë që ndihmon për të dalë nga një kthesë emocionale është racionalizimi, urdhërimi. Për njerëzit që janë mësuar të jetojnë me ndjenja, kjo është një aftësi e vlefshme që duhet zhvilluar.

1. Përgatituni për kontakt

Para çdo kontakti, është e nevojshme të sintonizoheni nga brenda - ashtu siç akordohet një instrument përpara një koncerti. Merrni një pozicion të qëndrueshëm: uluni ose qëndroni në mënyrë që të ndjeni mbështetje, ekuilibër. Thoni vetëm atë për të cilën jeni të sigurt dhe atë që është e rëndësishme për ju, mbani parasysh pse keni hyrë në një dialog. Nëse ka mundësi që të provokoheni nga emocionet, gjeni një pikë para syve ose një veshje që do të simbolizojë stabilitetin dhe ekuilibrin për ju.

2. Përshtatuni për të gjetur një zgjidhje, jo një luftë

Kur filloni një bisedë të vështirë me një person të dashur, thuani me zë të lartë ose me vete: "Unë filloj të flas për të qëndruar në kontakt, për të qenë me ju dhe për të mos u grindur". Mos harroni se dialogu nuk është për të fituar betejën, por për të kuptuar njëri-tjetrin. Kur jeni në kontakt me fëmijën, qëndroni në nivelin e syve të tij, prekni trupin. Në fund të një bisede të vështirë, sigurohuni që të thoni: "Unë jam me ju".

Njerëzit përreth kanë të drejtë të mos na besojnë, të mos na duan dhe të mos kuptojnë, ata mund të mos pajtohen me ne - kjo do të duhet të përjetohet. Secili ka të vërtetën e vet. Kushtojini vëmendje asaj që fshihet pas fjalëve, kërkoni një kuptim më të thellë. Për ta bërë këtë, përpiquni të qetësoheni dhe të jeni të hapur në dialog.

4. Tregoni respekt për bashkëbiseduesin

Gjithkush ka të drejtën e papërsosmërisë, gabimeve, keqkuptimeve - kjo nuk e mohon respektin fillestar për bashkëbiseduesin. Mos harroni se mund të gaboni, lëreni veten të mësoni. Dhe respekti i kundërshtarit tonë për ne fillon me respektin tonë për veten tonë.

5. Trajtoni me mirëkuptim veçoritë e perceptimit të bashkëbiseduesit

Të gjithë kanë gjuhën e tyre dhe shpejtësinë e tyre të përgjigjes. Ne e perceptojmë informacionin në mënyrë subjektive, bazuar në përvojën tonë dhe karakteristikat personale. Mos kini frikë të pyesni përsëri. Jepini vetes dhe personit tjetër kohë për të "tretur" informacionin. Përdorni më shpesh përemrat "unë" në vend të "ti" (ndihem, jam i ofenduar, jam i zemëruar, mendoj).

6. Ndani ndjenjat tuaja nga ato të të tjerëve

Në komunikim, ne priremi të projektojmë mendimet tona ose dëshirat e pashfaqura te bashkëbiseduesi. Në të njëjtën mënyrë, në përputhje me rrethanat, ndjenjat e njerëzve të tjerë na atribuohen neve. Mësoni t'i dalloni këto parashikime dhe qëndroni në kontakt me veten.

7. Flisni në gjuhën e bashkëbiseduesit

Nuk është çudi që ekziston një shprehje "të jesh në të njëjtën gjatësi vale". Mundohuni të kapni disponimin e bashkëbiseduesit, për të kuptuar se çfarë e shqetëson atë tani. Një shaka e mirë mund të kthehet lehtësisht në një situatë të vështirë. Kjo ndodh nëse kundërshtari juaj është i rreptë dhe i largët.

8. Mos lejoni që të manipuloheni

Në marrëdhëniet me njerëz agresivë, njeriu duhet të jetë në gjendje të dalë nga kontakti agresiv në kohë, jo të marrë akuza personalisht. Njerëz të tillë shpesh përdorin fraza të zakonshme dhe përemrin "ne" për të manipuluar. Megjithatë, ka edhe bashkëbisedues pasive-agresivë. Ata preferojnë të flasin pas shpine, të hedhin fjalët "pas". Në këtë rast, është e rëndësishme të mos projektoni një ndjenjë faji ose hiperpërgjegjësie mbi veten tuaj. Pas kontakteve të tilla, mos i mohoni vetes një pushim të mirë.

9. Mos u bëni personal

Mos diskutoni për cilësitë personale të bashkëbiseduesit. Flisni vetëm për fakte dhe ngjarje që janë të rëndësishme për temën e bisedës. Nëse dialogu gjithsesi kthehet në një argument, shpeshherë është e kotë ta vazhdosh atë. Mundohuni ta ktheni konfliktin në shaka. Në raste të tilla, më kujtohet shprehja “Myku riprodhohet me spore. Mos u debatoni me mykun”.

10. Tregojini bashkëbiseduesit se ai është i vlefshëm për ju

Kur flisni me një person, përsërisni me vete: "Unë të shoh", "Mendimet dhe prania jote janë të rëndësishme për mua, edhe nëse nuk jam dakord me ty". Lëreni bashkëbiseduesin të kuptojë se ai është i vlefshëm për ju si person.

11. Mësoni nga gabimet tuaja

Është e rëndësishme të jeni në gjendje të përfundoni dialogun. "Faleminderit", "Shihemi së shpejti" - çdo fjalë që tingëllon e sinqertë në këtë moment do të bëjë. Analizoni dialogët e kaluar dhe mësoni prej tyre. Një person me vetëbesim flet me qetësi për atë që ndjen dhe pret, falenderon për kontaktin dhe di të pranojë komplimente.

Svetlana Roiz, për fëmijë dhe psikologe familjare, autor librash shkop magjik për prindërit”, “Aty ku jeton engjëlli”. Shef i Studio Psikologjike (Kiev).

"Vetëm mos hesht": si refuzimi i dialogut shkatërron marrëdhëniet

Dhuna në familje dhe në familje mund të marrë forma të ndryshme. Ndonjëherë, për të bërë një partner të vuajë, nuk është e nevojshme të bërtasësh apo të shash. Heshtja mund të bëhet edhe një torturë e sofistikuar psikologjike.

Vetëvlerësimi ka rënë - pretendoni të jeni një "grua orientale"

Unë kam disa gra që i njoh - dhe pse ka të njohur, sinqerisht, të dashura - që në kohë të vështira pretendojnë se janë "gratë lindore të nënshtruara".

Si të ndaloni komunikimin me një person, nëse e injoroni është për të ardhur keq dhe turp, por nuk doni të shpjegoni pse, sepse do të fillojnë justifikimet?

Unë kam qenë në këtë situatë shumë herë dhe e kuptoj sa frustruese është. Receta ime: kur i drejtohesh një personi, vazhdo nga ajo që ndjen dhe dëshiron personalisht. Për shembull, "Ndihem i lodhur dhe i frustruar", "Nuk po marr atë që kam nevojë nga ky komunikim", "Nuk dua ta vazhdoj këtë", "Kam humbur interesin", "Dua të jem vetëm dhe të përkushtohem më shumë". Koha per pune". Kjo do të thotë, këto nuk janë pretendime kundër një personi, në përgjigje të të cilave ai mund të fillojë të justifikohet, por këto janë emocionet tuaja personale, të cilat nuk kanë asgjë për të kundërshtuar. Dhe ju keni çdo të drejtë t'i përjetoni ato.

Të injorosh një person në vend që të thuash gjithçka drejtpërdrejt është shumë marrëzi. Kjo nuk e zgjidh konfliktin, por vetëm e vonon dhe e rëndon. Ndoshta kjo është mënyra më e përshtatshme për ju personalisht, thjesht për të ikur dhe për t'u fshehur nga konflikti, por ju e dënoni personin tjetër në mundime dhe pasiguri, dhe kjo është shumë e vështirë. Ku është më mirë të thuash menjëherë të vërtetën, edhe pse mizore. Nuk është aspak e nevojshme të shpjegoni arsyen e ndarjes, veçanërisht nëse vendosni të ndaheni plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme, nëse jeni i sigurt se nuk dëshironi të vazhdoni të komunikoni me këtë person në asnjë rrethanë dhe nuk dëshironi që ai të justifikohet. - thjesht mos filloni ta fajësoni atë për asgjë. Në fund të fundit, qëllimi juaj nuk është të diskutoni problemin me të dhe të gjeni një zgjidhje përmes lëshimeve të ndërsjella (apo?), por të ndërpresni plotësisht lidhjen. Dhe pastaj, mund të ndodhë që ky person në të vërtetë të mos jetë aq i keq sa ju duket - thjesht nuk keni rënë dakord për personazhet, kjo ndodh dhe me akuzat tuaja mund të zhvilloni komplekse të reja tek ai që mund të ndërhyjnë ai në të ardhmen të ndërtojë marrëdhënie me njerëzit e tjerë. Do të mjaftojë vetëm të thuash se nuk dëshiron të komunikosh më me të (vetëm nëse je shumë, shumë i sigurt për këtë), nuk dëshiron ta diskutosh këtë me të dhe të zhdukesh nga jeta e tij përgjithmonë, pa duke u shfaqur në të në mënyrë periodike, lejoni që personi të jetojë me qetësi dhe lirshmëri pa ju.

Si të ndaloni së mbështjellë veten dhe të mendoni për të keqen

Çdo person më shumë se një herë gjatë jetës së tij përjeton momente kur e pushtojnë mendimet e këqija. Arsyeja e shfaqjes së tyre mund të jenë ngjarje reale: problemet në punë, problemet familjare, shëndeti i dobët, mungesa e parave, etj. Dhe për disa njerëz, një arsye e vërtetë nuk kërkohet për trazira dhe shqetësime.

Një grindje me një të dashur, një konflikt i vogël në punë, një deklaratë e ashpër e dikujt dhe tani imagjinata e zbërthen situatën dhe përshkruan një pamje të zymtë të zhvillimit të mëtejshëm të ngjarjeve. Mendimet negative nuk largohen as për një sekondë. Çfarë duhet bërë me të? Si ta ndaloni këtë proces të mendimit negativ? Rekomandimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të ndaloni të dredhoni veten dhe të mendoni për të keqen.

Ushtrimet fizike janë një nga më mënyrat e disponueshme ndaloni mendimet negative. Një shëtitje në ajër të pastër, një vrapim i shkurtër, squats do t'ju ndihmojnë të kaloni dhe të shpëtoni nga negativiteti. Nëse nuk është e mundur të ngriheni dhe të lëvizni, dilni jashtë, atëherë thjesht mund të shtrini duart, të masazhoni qafën, të anoni kokën majtas - djathtas, përpara - mbrapa.

Uji ndihmon shumë për të hequr qafe mendimet e zymta. Larja me ujë të freskët gjatë ditës do të fuqizojë, një dush me kontrast në mëngjes do të rrisë tonin, një banjë e bërë para se të shkoni në shtrat do të japë paqe dhe gjumë të shëndoshë. Vizitat e rregullta në pishinë do t'ju ndihmojnë të largoni mendimet e dhimbshme.

Ju nuk duhet të skalitni një elefant nga një mizë

Ekziston një problem i vërtetë apo është thjesht një pjellë e imagjinatës suaj? Nëse ekziston, a është vërtet kaq e tmerrshme? Për këtë ia vlen të reflektohet dhe të analizohet situata. Nëse vërtet ka një problem, atëherë duhet të kërkoni mënyra për ta zgjidhur atë, dhe jo vetëm të shtyni pafundësisht në kokën tuaj "gjithçka është e keqe, gjithçka është zhdukur". Si rregull, në 9 nga 10 raste rezulton se në fakt gjithçka nuk është aq e keqe dhe gjithçka mund të zgjidhet.

Diskutim me një të dashur

Jetoni këtu dhe tani

Nuk ka asgjë më të kotë sesa të riprodhoni ngjarjet në kokën tuaj për një kohë të gjatë. ditët e kaluara. Gjithçka ka ndodhur tashmë, ka ndodhur. Dhe edhe nëse tani gjendet një zgjidhje më e saktë dhe më e suksesshme për problemin e kaluar, e kaluara nuk mund të ndryshohet. Pra, pse të shqetësoheni për atë që nuk mund të rregullohet? Përgjigja është e qartë... Është më mirë të nxirrni përfundimet e duhura dhe të mos shkelni një grabujë në një situatë të ngjashme.

Aktiviteti fizik, biseda me miqtë, leximi i librave interesantë, dëgjimi i muzikës tuaj të preferuar, shikimi filma të mirë, ëndërron për një të ardhme të lumtur - e gjithë kjo ju vendos në një humor pozitiv dhe ju ndihmon të mos ndaleni në mendime të këqija.

Shtypni "Like" dhe merrni vetëm postimet më të mira në Facebook ↓

9 mënyra për të ndaluar të qenit i turpshëm

Gjithmonë kam ndjerë se zakoni për të qenë i turpshëm është shumë kufizues. Nuk më pëlqen vetja kur jam i turpshëm. Besimi im, pas çdo rasti sikleti, tkurrej dhe shkrihej si bora e prillit. Dhe si mund të ndaloj të turpërohem?

Dhe më pas mësova se ndrojtja është një mënyrë me të cilën unë e zhvendos përgjegjësinë për jetën time, për zhvillimin tim të suksesshëm nga vetja në disa norma, mirësjellje, moral dhe besime që njerëzit e tjerë kanë krijuar. Dikush doli me mirësjellje dhe norma që më kufizojnë dhe më pengojnë të jetoj jetën e ëndrrave të mia, dhe unë jam i lumtur që jam i turpshëm dhe i kënaqur me pak.

Vura re se në thelb njerëzit janë të preokupuar me problemet e tyre dhe askush nuk kujdeset për përvojat e mia personale, për të metat e mia dhe për sikletin për këtë. Dhe nëse po, atëherë është thjesht marrëzi dhe e paarsyeshme - të ndaloni veten të jetoni një jetë të plotë dhe të pasur.

Shikoni një video të shkurtër ku unë tregoj një eksperiment që e vërteton këtë:

Dhe më pas vendosa të heq qafe zakonin e të qenit i turpshëm përgjithmonë. Disa truke ose mënyra më kanë ndihmuar të mos jem i turpshëm që mund t'ju ndihmojnë gjithashtu. Këtu ata janë.

1. Si të ndaloni së qeni i turpshëm duke u interesuar për njerëzit

Kur jam i rrethuar nga njerëz, në vend që të mendoj se si dukem dhe si më vlerësojnë të tjerët, u kushtoj më shumë vëmendje njerëzve që janë afër, çfarë dhe si thonë ata. Unë po dëgjoj me vëmendje. Unë tregoj shqetësimin tim të sinqertë. Dhe vëmendja ime zhvendoset nga ngathtësia dhe ngathtësia ime në virtytet e njerëzve të tjerë. Dhe, sigurisht, njerëzit e ndjejnë dhe e vlerësojnë atë.

2. Si të ndaloni së qeni i turpshëm fokusohu në punë

Kur jam i zhytur plotësisht në proces, kur jam i fokusuar në atë që jam duke bërë aktualisht, atëherë harroj të metat e mia dhe çfarë mund të mendojnë njerëzit për mua. Nëse e transferoj plotësisht vëmendjen nga vetja në biznesin që po bëj për momentin, atëherë thjesht nuk kam mundësinë të mendoj për diçka tjetër, për shembull, se do t'u bëj një lloj përshtypje të tjerëve.

Në këtë temë, më pëlqeu videoja e Andrey Vydryk për shtegun midis gropave. Kur nget biçikletën, nuk u kushton rëndësi hendeqeve dhe gurëve, por është tërësisht i fokusuar në atë brez të ngushtë rruge ku duhet të kalojë. Dhe ai e kalon atë. Dhe vrimat janë lënë pas.

Një ushtrim i thjeshtë për të rritur përqendrimin është numërimi i hapave. Kam krijuar zakonin e numërimit të hapave. Unë numëroj hapat kur largohem nga shtëpia, ec nga makina në zyrë, thjesht shëtis qenin. Ndonjëherë ndonjë mendim i çmendur më shpërqendron, humbas dhe filloj nga e para. Dhe kështu vëmendja ime është gjithmonë e mprehur si bisturia e një kirurgu.

3. Si të turpërohu përmes oh hapja dhe transparenca

Ndihem i turpshëm kur fsheh diçka, fsheh diçka nga njerëzit rreth meje. Sapo filloj të flas vetë për këtë, nuk më vjen turp menjëherë. Për më tepër, mund të filloni jo me një bisedë të drejtpërdrejtë, por duke shkruar për të në ditarin tuaj personal. Pastaj shkruani për të në blogun tuaj. Më pas shpërndajeni në rrjetet sociale. Dhe tashmë në këtë moment nuk është aspak e frikshme dhe nuk ka turp të flasësh kudo për të.

4. Si të pushoj së qeni i turpshëm përmes n duke ngritur vetëvlerësimin

Sa më shumë e vlerësoj veten, aq më pak arsye për të qenë në siklet. Një mënyrë e thjeshtë për të rritur vazhdimisht vetëvlerësimin tuaj është t'i thoni vetes shprehjen "Më pëlqen vetvetja". Jack Canfield më tregoi për këtë metodë në një nga librat e tij. Sapo filloj të përsëris shprehjen "Më pëlqen vetvetja" - shpatullat drejtohen, maja e kokës shtrihet lart, buzëqeshja ngre faqet! Dhe në këtë gjendje, unë mund të flas me këdo dhe për çdo gjë.

5. Si të turpërohem me listën e sukseseve tuaja

Një ushtrim i mirë për të kapërcyer drojën është të bëni një listë me 100 sukseset tuaja. Unë e bëra këtë ushtrim për herë të parë në trajnimin e Nikolai Latansky, Breakthrough to Success. Të gjithë kanë qindra suksese, duke filluar nga "pesëshja" e parë në shkollë e deri te aftësia për të përdorur internetin dhe për të gjetur njohuritë e nevojshme atje. Në të vërtetë, sa shumë është bërë tashmë në jetë, sa rezultate janë arritur ... Është e dobishme të mbani një listë të tillë me vete (e kam në iPhone) dhe ta rilexoni në momente dyshimi ose pasigurie.

6. Si të i turpshëm përmes d frymë

Kur filloj të shqetësohem ose shqetësohem, imagjinoj se po marr frymë me sytë e mi. Unë thith përmes syve të mi, pastaj nxjerr përmes syve të mi. Këtë e mësova nga Zhenya Malinovsky, instruktorja ime e jogës. Sapo relaksoj sytë dhe fytyrën, i gjithë trupi relaksohet automatikisht, tensioni, eksitimi dhe ankthi largohen. Dhe si rezultat, ndihmon për të ndaluar të qenit i turpshëm.

7. Si të i turpshëm përmes vizualizimi

Vizualizimi është përdorur nga magjistarët dhe magjistarët për shekuj me radhë. Kur kam frikë ose turp të bëj diçka ose të pyes për diçka, imagjinoj në imagjinatën time si e bëj, si e kërkoj. Imagjinoj si e bëj gjithçka mirë, si buzëqesh dhe gëzohem rezultatin e dëshiruar. Kjo qasje rrit besimin, ju lejon të ndjeni forcën tuaj dhe me të vërtetë funksionon.

8. Si të i turpshëm përmes d veprim

Siç dihet, Menyra me e mire kapërceni frikën - shkoni ta takoni. Është e njëjta gjë këtu. Unë pushoj së qeni i turpshëm sapo filloj të aktroj. Inna Dehant shkroi shumë mirë për këtë kohët e fundit, duke e quajtur atë Parimi i 20 sekondave të guximit. Sapo të lind dëshira për të bërë diçka, për të thënë apo pyetur diçka, duhet ta bësh pikërisht aty, brenda 20 sekondave. Menjëherë. Asnjë analizë, pa plan. Dhe pastaj ndrojtja thjesht mbetet pas.

9. Si të i turpshëm përmes duke shkuar përtej të zakonshmes

Unë jam ithtar i zakoneve dhe e di që rruga drejt suksesit është të heqësh qafe zakonet frenuese dhe të fitosh zakone që promovojnë. Por ka një zakon që bie ndesh me thelbin e zakoneve - zakonin për të shkuar përtej të zakonshmes. Më falni për lojën)))

Sa më shpesh të bëj diçka të pazakontë, aq më pak frikë dhe siklet mbeten!

Dhe dua ta përfundoj me një citim nga klasiku im i preferuar Leo Tolstoy:

Thjesht thuaj vetes: gjithçka që ndodh është vullneti i Zotit dhe vullneti i Zotit është gjithmonë i mirë. Dhe nuk do të keni turp për asgjë dhe jeta juaj do të jetë gjithmonë e mirë.

Dhe më tej. Me siguri, përveç ndrojtjes, shpesh keni edhe ndjenja faji dhe turpi. Ekziston një mënyrë për t'i hequr qafe ato.

Për të ndaluar të qenit i turpshëm dhe për të filluar të jetoni përsëri, unë rekomandoj të ndiqni një kurs fantastik 7-ditor nga Profesor, Doktor i Shkencave Anatoli Sergeevich Donskoy "Ndjeni energjinë e mendimit"

Është mjaft e mundur që kjo të kthejë jetën tuaj përmbys dhe të ndryshojë përtej njohjes)))

Ju lutemi klikoni "Pëlqeje" ose shkruani në komente se çfarë gjërash të reja mësuat se si të mos jeni të turpshëm.

Si të ndaloni së menduari për personin që ju pëlqen dhe të dilni nga situata në mënyrë të sigurt

Duke fituar përvojën e marrëdhënieve të ngushta me seksin e kundërt, pothuajse të gjithë kanë përjetuar dhimbjen e ndarjes, humbjes ose tradhtisë. Në momente të tilla është e padurueshme e dhimbshme, fyese dhe lind pyetja: si ta ndihmoni veten? Ku të vraponi, kujt të kërkoni këshilla? Si të ndaloni së menduari për personin që ju pëlqen?

Me kalimin e moshës, ju vlerësoni më shumë veten dhe respektoni ndjenjat tuaja. Është më e lehtë ta trajtosh ndarjen si një proces natyror. Por për dikë që ka hasur për herë të parë largimin e një personi të dashur, mund të jetë shumë e vështirë të kuptojë përvojat e tyre. Kjo situatë është e vjetër sa bota, që do të thotë se ka këshilla praktike ata që tashmë kanë kaluar dhe kanë dalë të sigurt prej saj.

Të detyrosh veten të mos mendosh për të dashurin tënd nuk do të funksionojë menjëherë, duhet ta kuptoni këtë. Por nëse e lejoni tuajën mendimet negative lehtë mund të arrihet një gjendje neuroze. Atëherë nuk mund të bëni pa ndihmën e një specialisti.

Ekspertët përmendin tre arsye që ju pengojnë të harroni një person tjetër:

Emocionet e bëjnë jetën më të ndritshme, por në rastin kur duhet të harrosh një person, ato luajnë një rol të keq dhe duhet t'i jepet një dalje. Të vuash, të qash, të bërtasësh është më mirë në natyrë, ku askush nuk ndërhyn. Që nga fëmijëria, djemtë mësohen se është e turpshme të qash dhe një burrë duhet të jetë i fortë. Emocionet negative grumbullohen dhe ndikojnë në shëndetin dhe marrëdhëniet e ardhshme.

Nje nga truket psikologjikeështë një shprehje e pakënaqësisë, ndjenjave të fajit dhe dhimbjes në letër. Është e nevojshme t'i shkruani një letër një personi të dashur, ku të mund të shprehni gjithçka hapur, pa u frenuar. Pas kësaj, digjni mesazhin. Është e rëndësishme të shprehni negativitetin në letër derisa të ndiheni të lehtësuar. Zjarri djeg emocionet negative.

Për ca kohë, personi ishte më i afërti, shpresat dhe planet e ndritshme ishin të lidhura me të. "I vetmi" - ky ishte dikur qëndrimi i dhënë ndaj vetes. Ndoshta ia vlen ta kontrolloni? "Gjithçka bëhet për mirë" - le të bëhet kjo moto një rregull i ri dhe jeta do të ndihmojë për ta realizuar atë. Dhe dëshira për të besuar dhe dashuri do të kthehet patjetër, thjesht duhet t'i jepni vetes kohë.

Kur marrëdhëniet nuk qëndrojnë, është e rëndësishme të përjashtoni çdo kontakt me "ishin". Çiftet e divorcuara ndonjëherë mbajnë kontakte për hir të seksit. Dikush nuk investon asgjë serioze në takime të tilla. Dhe pala tjetër ende shpreson të kthejë ndjenjat e venitura. Por kontakte të tilla vetëm sa përkeqësojnë dhimbjen dhe pakënaqësinë. Është e nevojshme që kjo nyjë të prishet plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme.

Në momente të vështira, ndonjëherë dëshironi të zhyteni në veten tuaj dhe të mos shkoni askund. Mos e shijoni vuajtjen dhe vetminë tuaj. Në vend të kësaj, është më mirë të luani sport, të komunikoni me miqtë, të udhëtoni - të bëni një jetë aktive.

Si të harroni një dashuri të vjetër?

Për të mos menduar për një djalë, ndonjëherë vajzat i drejtohen një magji dashurie. Në asnjë rast nuk duhet të përdorni magji për të tërhequr të dashurin tuaj. Një komplot magjik ka një ndikim serioz mbi viktimën, interpretuesin dhe klientin.

Ka rituale më të sigurta që paraardhësit i përdornin për të prishur lidhjen me një të dashur. Për të kryer një ceremoni të tillë, duhet të gjeni një burim me ujë të rrjedhshëm dhe gjethe balsam limoni. Supozohet të kryhet gjatë hënës në rënie. Kur kryeni ritin, është e rëndësishme të përqendroheni në mendimet tuaja të errëta. Duke hedhur gjethe në ujin që rrjedh, duhet të imagjinoni që me bimën të gjitha të këqijat nga jeta largohen. Ju duhet ta përsërisni këtë ritual derisa të vijë lehtësimi. Duke përfunduar ceremoninë, lani fytyrën me ujë të rrjedhshëm.

Nëse nuk ishte e mundur të gjesh një pranverë, mund të përdorësh metodën e përshkruar më parë të djegies së ankesave të përcaktuara në letër. Është më mirë të shpërndash hirin në erë, duke imagjinuar se si çdo gjë e keqe largohet nga jeta.

Zëvendësimi i të vjetrës me të renë

Së bashku me ndarjen, ju duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj, të krijoni zakone dhe pikëpamje të reja. Në një moment të tillë, është e dëshirueshme të filloni diçka të re dhe të vendosni veten për kënaqësi të vogla. Mund të jetë një rinovim i shtëpisë. udhëtim interesant, arritjet sportive dhe ndihmë e thjeshtë njerëzit që kanë nevojë për të. Një qasje e tillë në situatën aktuale është ende e nevojshme për të rritur vetëvlerësimin e dikujt. Dhe kjo është kur ajo vuan më shumë.

Thuaju lamtumirë syzeve rozë. Bëni një listë të cilësive negative të ish-partnerit.
Mos u mbyll brenda. Flisni me një të dashur, qani, por jo për shumë kohë.
Mos bëni veprime impulsive, për të cilat më vonë do të pendoheni.
Jini të kujdesshëm ndaj ndryshimeve të papritura të imazhit.
Mos postoni në rrjetet sociale për problemet tuaja.
Trajtojeni statusin e ri si një mundësi për të eksploruar veten.

Për të përballuar shpejt situatën, mund të filloni një "Ditar të arritjeve" - kjo është këshilla e një psikologu. Në fletore ju duhet të festoni fitoret tuaja të vogla: humor të mirë, trajnim i suksesshëm, komunikim i këndshëm, ndihma e një shoku.

Armiku kryesor në luftën kundër vështirësive është alkooli dhe të tjera zakone të këqija. Nuk ka nevojë të kënaqni dobësinë tuaj. Psikologjia njerëzore është e rregulluar aq shumë sa nuk është gjithmonë e mundur të mbijetosh vetë tragjedinë. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një psikoterapist.

VËRTETË FUNKSIONON! Kështu që lexoni me kujdes.

Një person i pakëndshëm, i bezdisshëm ndonjëherë mund ta kthejë jetën tonë në një tragjedi. Por pse ndodh që ne reagojmë me qetësi ndaj dikujt, edhe nëse, sipas mendimit tonë, ai gabon dhe vepron ndryshe nga ne, dhe ne reagojmë ndaj dikujt me dhimbje dhe jemi shumë të shqetësuar, edhe nëse e shohim këtë njeri për herë të parë dhe hera e fundit?

Psikologjia vjen nga fakti se nëse ndonjë person është i pakëndshëm për ne, atëherë arsyeja për këtë është në projeksion. Projeksioni është një mekanizëm mbrojtës i bazuar në faktin se një cilësi e ndrydhur nga personaliteti i dikujt i atribuohet një personi tjetër. Ne jemi të mërzitur nga ajo që nuk ia lejojmë vetes të bëjmë ose çfarë nuk ia lejojmë vetes të jemi. Njerëzit e pakëndshëm shpesh rezultojnë të jenë të dashurit tanë: partnerë, fëmijë, prindër. Dhe pastaj jo vetëm që helmon jetën me praninë e vazhdueshme të një personi të ngushtë të bezdisshëm në të, por gjithashtu shkatërron marrëdhëniet, shkakton një ndjenjë faji ose turpi.

Nëse zbuloni se vërtet po projektoni disa tipare të ndrydhura të personalitetit tuaj te një person tjetër, kjo nuk do të thotë se ju duhet ta hiqni projeksionin me çdo kusht. Kjo do të thotë që ju mund të rrisni forcën tuaj. Forca rritet për faktin se cilësia e shtypur integrohet në personalitet dhe i kthen integritetin personalitetit.

Mendoni për një person që është i pakëndshëm për ju, ose një personazh abstrakt që personifikon një cilësi të pakëndshme, të bezdisshme. Përshkruani atë me zë të lartë ose për veten tuaj me sa më shumë detaje të jetë e mundur. Më thuaj pse të mërzit kaq shumë, pse është i pakëndshëm për ty. A është ai i zemëruar, i vetëkënaqur, akuzues, kritik, i pakënaqur, refuzues, sarkastik, ankues, arrogant, etj.?

Tregojeni, luani. Bëhuni ai person dhe veproni si ai. Flisni ndërsa ai flet, lëvizni ndërsa ai lëviz, gjestikuloni siç bën ai. Duke folur si ai, përdorni fraza, fjalë që ai thotë, duke ju referuar juve ose njerëzve të tjerë. Kopjoni tonin, timbrin e zërit të tij. Shndërrohuni në të. Ndjeni fushën që krijon rreth tij, atmosferën e qenies së tij.

Cila është forca e një personi të tillë, cila është e vërteta e tij? Ndjeni atë fuqi, lejojini vetes të jeni ajo fuqi. Ndjeni se është jopersonale, se është thjesht një forcë, një cilësi, një energji. Hyni thellë në të, te burimi i kësaj fuqie dhe bëhuni kjo fuqi. Lëreni këtë forcë t'ju lëvizë dhe të shfaqet përmes jush, përmes lëvizjeve tuaja, përmes trupit tuaj. Lëreni imazhin e kësaj fuqie të lindë tek ju. Mund të jetë një personazh real ose mitik, bimë ose kafshë.

Si mund të jetë e dobishme për ju në jetë kjo forcë, kjo cilësi apo kjo energji? Si mund ta përdorni për të zgjidhur vështirësi të ndryshme të jetës? Si mund të ndërveproni me një person të pakëndshëm me këtë fuqi? Si do ta zgjidhnit konfliktin tuaj me të? Në cilat fusha të tjera të jetës suaj mund të jetë e dobishme për ju kjo fuqi?

Kujtesa për komunikimin me një person të pakëndshëm:

1. Bëni një pushim në komunikim me një person të tillë në mënyrë që të rivendosni kontaktin me veten dhe të kuptoni se çfarë ju acaron apo shqetëson kaq shumë tek ky person;

2. Përpiqu të kuptosh se kush ndihesh pranë një personi të tillë, kujt, çfarë je pranë tij;

3. Jepini vetes mundësinë për të shprehur emocionet që ai ngjall tek ju. Nëse ai ju zemëron, lejojini vetes të zemëroheni; nëse ai ju acaron, acarohuni; nëse ai ju lëndon, ndjeni dhimbjen. Quajeni ndjenjën me emrin e saj. Shihni nëse ka një ndjenjë tjetër pas kësaj ndjenje. Ndonjëherë pakënaqësia largohet pasi i lejoni vetes të përjetoni emocione dhe t'i shprehni ato;

4. Shpjegoni vetes, mundësisht me zë ose duke i hedhur mendimet tuaja në letër, cili është thelbi i ankesave tuaja për këtë person. Pse është ai i pakëndshëm për ju? Pse nuk ju pëlqen cilësia që ai shfaq? Pse vendosët që nuk mund të tregoni një cilësi të tillë apo të jeni një person i tillë? Kur e kuptove këtë? Si e dinit se ishte keq të ishe ai person? A ka lidhje me normat dhe rregullat që pranohen në familjen tuaj apo e keni vendosur këtë bazuar në përvojën tuaj?

5. Jini të vetëdijshëm se çfarë do të dëshironit nga ky person. Si do të dëshironit të merreni me të? Mund ta përballoni? Nëse jo, pse jo, çfarë po ju pengon?

Ndonjëherë një person mund të jetë i bezdisshëm deri në atë masë saqë ju dëshironi t'i shkaktoni dëm fizik ose ta shkatërroni. Kjo mund të jetë shumë e frikshme, të shkaktojë ndjenja turpi ose faji dhe të vështirësojë trajtimin e duhur me situatën. Është e rëndësishme të mbani mend këtu se dëshira të tilla zakonisht shkaktohen jo nga një nevojë reale për të shkatërruar ose prishur shëndetin, por thjesht jo nga aftësia për të shprehur ndjenja të forta për këtë person ose jo nga aftësia për të marrë një lloj përgjigjeje. Pikat 3 dhe 5 ndihmojnë në lehtësimin e tensionit, rivendosjen e kontaktit me veten, ndjenjat dhe motivimet tuaja.

Flisni me zë të lartë një personi të pakëndshëm: "Jam i zemëruar / i ofenduar me ty / ... Ndonjëherë kam një ndjenjë kaq të fortë për ty ... sa të dua ... Kjo është shkaktuar ... Në fakt unë dua ... Kur nuk je në jetën time, unë mund të ... "

6. Gjeni një pozicion të shkëputur nga i cili mund të shikoni personin e pakëndshëm dhe veten me të njëjtën pasion. Ju mund ta bëni këtë në një nga mënyrat e mëposhtme:

a) gjeni një vend në dhomë që do të jetë i juaji dhe vendosni diçka që ju simbolizon. Pastaj gjeni një vend që do t'i përkasë një personi të pakëndshëm, dhe gjithashtu vendosni diçka atje. Më pas gjeni një vend të tretë, i cili do t'i përkasë një të huaji ose një personi të mençur, figurë reale ose mitike, i cili mund ta konsiderojë situatën tuaj në mënyrë të paanshme. Uluni me radhë, së pari në vendin e personit të pakëndshëm, pastaj në vendin tuaj dhe më pas kaloni në të tretin;

b) Ndjeni qenien tuaj të brendshme, pavarësisht se çfarë do të thotë kjo për ju. Me cilin vend në tokë e lidhni atë? Mund të jetë një vend imagjinar, inekzistent. Merrni veten atje në imagjinatën tuaj, ndjeni veten atje. Ndjeni fuqinë e këtij vendi. Tani, nga ky vend, shikoni personin e pakëndshëm dhe veten.

7. Bëni një ushtrim për të zotëruar fuqinë e një personi të pakëndshëm, të theksuar me shkronja të pjerrëta në tekst dhe përpiquni të kuptoni se cili do të ishte veprimi juaj, cili do të ishte reagimi juaj në ndërveprim me një person të tillë, më i duhuri, më i përshtatshëm, më i përshtatshëm për sjelljen e tij. . Provoni dhe veproni kështu.

Introvert, tipare të personalitetit dhe ndërveprim me të

Me siguri në mjedisin tuaj ka një person që lë një festë të zhurmshme para të gjithëve, duke përmendur nevojën për t'u çlodhur, ose refuzon të shkojë pas punës për t'u ulur në një lokal, sepse ai ka nevojë të jetë vetëm, i cili nuk do të shkojë me miqtë. për të luajtur topa bore në fundjavë, por planifikon të shkojë vetëm në një vilë të braktisur për dimër. Ndoshta ky person jeni ju ose dikush afër jush. Por mos u përpiqni të kërkoni disa gracka në sjelljen e tyre, për t'i kapur në mashtrim dhe dinakë. Me shumë mundësi, ata nuk ju mashtrojnë në asgjë dhe me të vërtetë kërkojnë të bëjnë një pushim nga shoqëria e dikujt tjetër. Është thjesht një lloj i veçantë njerëzish - introvertët.

Introversioni dhe ekstraversioni u përshkruan nga K. Jung si tipare të kundërta të personalitetit. Introversioni konsiderohet si një cilësi e lindur e psikikës, e cila karakterizohet nga orientimi i personalitetit drejt vetvetes, apo edhe brenda vetes. Ndonjëherë ekziston një i ashtuquajtur ambiversion për njerëzit që kanë tipare si ekstrovertë ashtu edhe introvertë. Por me shumë mundësi përshkrimi i dhënë i përshtatshëm për njerëzit që, për shkak të profesionit ose stilit të jetesës, detyrohen të sillen ndryshe nga sa do të donin, fjalë për fjalë e teprojnë veten. Për introvertët, ndërveprimi i zgjatur me të tjerët është gjithmonë stresues.

Sipas statistikave, edhe pse askush nuk ka të dhëna të sakta, ka më pak introvertë (30% e popullsisë) sesa ekstrovertë (70% e popullsisë).

Ka disa llojet e introvertëve. Shkencëtari G. Eysenck veçoi introvertët emocionalisht të qëndrueshëm dhe emocionalisht të paqëndrueshëm (ose neurotikë). Ato korrespondojnë me llojet flegmatike dhe melankolike të temperamentit.

Karakteristikat e sjelljes së një introverti.

Dallimi më i rëndësishëm introvertëtështë se ata marrin energji nga përvojat e tyre, emocionet, kujtimet - nga bota e tyre e brendshme. U lodha nga njerëzit gjatë ditës, u ula vetëm në shtëpi, mendoja për gjithçka që doja, mora një gjallëri dhe jam përsëri gati për pak kohë për të dalë për të takuar botën rreth meje.

Introvertët janë në gjendje të përqendrohen në një lloj aktiviteti të caktuar. Ata mund të kalojnë kohë vetëm në mënyra të ndryshme: duke lexuar, duke parë filma, duke vizatuar, duke punuar me shtiza, duke bërë çdo lloj kreativiteti, duke ecur në park, duke luajtur sport. Ata janë në gjendje të qëndrojnë në një vend për një kohë të gjatë dhe të vëzhgojnë disa ngjarje, qofshin fëmijët që luajnë në oborr apo rrjedha e shpejtë e lumit. Është edhe më mirë që njerëz të tillë të punojnë vetëm, thjesht nuk do të mjaftojnë për kontakte afatgjata dhe të shpeshta me të tjerët. Introvertët bëhen shkencëtarë, filozofë, shkrimtarë, studiues, udhëtarë të shkëlqyer.

Introvertët janë të përpiktë, të organizuar dhe madje disi pedant. Ato janë lakonike dhe të përmbajtura në manifestime. Introvert i matur, i zhytur në mendime, i qetë nga jashtë, megjithëse brenda mund të përjetohen disa emocione, të cilat më pas do t'i analizojë domosdoshmërisht. Para se të bëjë ose të thotë diçka, një introvert do të mendojë me kujdes se si ta bëjë atë. Njëfarë ngadalësimi ose frenimi i introvertëve shpesh përqeshet, më shpesh, natyrisht, nga ekstrovertët.

Ndonjëherë introvertët përshkruhen me karakteristika të tilla si vetë-dyshimi ose modestia. Por kjo nuk është gjithmonë rasti. Në të vërtetë, sjellja demonstruese nuk është tipike për introvertët, por ata mund të jenë të sigurt në aftësitë e tyre. Vetëvlerësimi i tyre nuk nënvlerësohet në asnjë mënyrë. Thjesht për ata që e rrethojnë, bota e brendshme e një introverti është e pakuptueshme dhe e paarritshme, kështu që përshkrimi i tyre është shpesh i gabuar.

Si të silleni me një introvert.

Kur komunikoni me një introvert, gjëja kryesore është të mbani mend se ata kanë lindur me cilësi të tilla dhe nuk mund të ndryshohen. Nuk duhet të imponoheni apo të përpiqeni të flisni me të, aq më tepër nuk duhet ta akuzoni për shmangie të komunikimit. Nëse vërtet planifikoni të komunikoni me një introvert, përgatituni për pauza në bisedë, në komunikim. Ata do të marrin parasysh çdo fjalë që thonë.

Introvertët janë njerëz të pambrojtur. Edhe pse pamjen kjo nuk është e dukshme, shpesh kur ndërvepron me të tjerët, ai ndjen keqkuptim nga ana e tyre, pakënaqësi me të dhe më pas do të kujtojë për një kohë të gjatë emocionet që ka përjetuar në të njëjtën kohë. Nëse doni të komunikoni me një introvert, tregojini atij interesin tuaj, bëni pyetje, por lërini ato të jenë graduale dhe jo të derdhen nga ju si një brirë.

Nëse arrini të bëheni një person i afërt për një introvert dhe ai do t'ju hapë të paktën një pikë të botës së tij të brendshme, do të mahniteni me indiferencën, thellësinë e tij, çfarë sekretesh dhe përvojash fsheh ky person.

Nëse keni pasur fatin të keni lindur një introvert, dhe të tjerët ju perceptojnë si një person i mbyllur ose arrogant, përpiquni të imagjinoni veten në vendin e tyre (sepse ju e dini se si). Ata thjesht nuk e kuptojnë se ju jeni ndryshe dhe përpiqen të komunikojnë me ju ashtu siç do të komunikonin me miqtë e tjerë.

Përdorni disa këshilla nëse papritur, në një dalje tjetër nga "fshikëza", ju duket se askush nuk ju nevojitet:

Të gjithë njerëzit duan të flasin me të. Mundohuni të merrni iniciativën kur doni të flisni.
Nëse doni të shihni dikë, shkruani ose telefononi. Vëmendja është gjithmonë e bukur.
Nëse një person ju pyet për diçka, përgjigjuni. Ndoshta ai është vërtet i interesuar. Nëse jo, atëherë të paktën ji i sjellshëm.
Shpirti juaj nuk do të eksplorohet kurrë plotësisht nga ju. Mos u bëni dembel, përpiquni të studioni një shpirt tjetër? Ka të ngjarë që ajo të ketë lidhje.
Nëse jeni thirrur diku, do të thotë se ata duan t'ju shohin. Askush nuk kërkon të shqetësojë botën tuaj.
Nëse një person ka komunikuar me ju, dhe më pas është zhdukur, ka të ngjarë që ai thjesht të sëmuret, të fitojë para ose të largohet për biznes urgjent. Mos e merrni gjithçka personalisht.
Ju jeni interesante! Bota juaj e brendshme është unike! Mundohuni ta hapni të paktën pak për të mbyllur njerëzit.