Bëni listën tuaj për frymëzim. Ku të kërkoni frymëzim

Më bënë një pyetje në lidhje me burimet e forcës nga të cilat marr frymëzim dhe energji. Mendova për këtë dhe vendosa të shkruaj një postim të veçantë. Do të përpiqem t'i përshkruaj dhe strukturoj ato. Sepse vetë procesi i përshkrimit mund të zbulojë aspekte shumë të papritura.

Në të njëjtën kohë, unë do të heq velin e "personalit". Dhe Anya Shtaer dikur tha që unë nuk shkruaj pothuajse asgjë për veten time, megjithëse ndonjëherë më duket e kundërta.

Në përgjithësi, le të shkojmë!

Burimi numër një. Kam zhvilluar një rregull të thjeshtë për veten time: “në çdo situatë të paqartë. Në sfondin e bredhit të lashtë dhe gurëve me myshk, çdo helm informues që ngjitet lehtësisht në qytet zhduket nga koka. Në bjeshkë kam përjetuar ndarjen nga njerëzit e dashur, vdekjen e babait, probleme shëndetësore, madje edhe telashe socio-politike.

Natyra është djepi. Ka shumë barriera mes nesh dhe saj sot: qytete, Facebook, transporti publik, frika se mos humbisni, ngrini, vdisni. Dhe kur i kapërceni me forcën e vullnetit, ju shpërblen njëqindfish. Heshtje, bukuri e pacenuar, harmoni e vërtetë. Dhe sa më larg në male, aq më thellë bëhet.

Nuk më pëlqejnë turmat e njerëzve. Sidomos grumbullimet në male. Sidomos nëse të paktën ndonjë zyrë zyrtare është e përfshirë në këtë. E gjithë kjo kthehet në një cirk, një festë dhe një piknik. Me muzikë, pilaf dhe parulla të forta, pas së cilës mbeten shishe plastike dhe qese plastike me kanaçe birre. Jo vetëm që nuk më pëlqen kjo lloj gjëje, por e përbuz deri në thelb! Prandaj shkoj në mal gjatë ditëve të javës. Ose ku do të shkojnë pak njerëz.

Stepat e Kazakistanit Qendror nuk kanë efekt më të dobët tek unë. Një kube qielli, një det me bar, aroma e së cilës të merr mendjen. Sidomos diku në prill, kur toka sapo është çliruar nga bora dhe ajo ngrihet lart.

Unë adhuroj qiellin, diellin, malet, lumenjtë dhe pyjet. Ndihem si pagan, pa të drejtë konvertimi. Këto janë faltoret e mia, të cilat, mjerisht, shpesh përdhosen nga bagëtia me dy këmbë.

Vetmia dhe një libër

Hapësira personale dhe mundësia për të qenë vetëm me një libër është një tjetër burim i rëndësishëm për mua. Unë nuk i kuptoj partitë dhe vendet ku njerëzit dynden vetëm sepse njerëzit dynden atje. Edhe pse, në një turmë apo mbledhje, mund të bëj lehtësisht biseda të rastësishme.

Por pas diçkaje të tillë, gjithmonë kam nevojë për privatësi me mundësinë për të heshtur. Shumë që më njohin sipërfaqësisht habiten shumë kur flas për këtë. Sepse nga jashtë mbaj shpesh maskën e "një djali pozitiv, të shoqërueshëm që e do komunikimin dhe njerëzit".

Komunikimi më vjen lehtë. Edhe në një kompani të panjohur, unë mund të "qëndroj në një stol". Por kjo është gjithashtu një harxhim i energjisë sime. Edhe pse ende e dua vëmendjen për veten time.

çaj kinez

Një lloj meditimi ku mund të zhytem vetëm ose në një shoqëri të vogël njerëzish me mendje të njëjtë. Më pëlqen shumë fenomeni kulturor i çajit. Dhe më pëlqen veçanërisht ta përgatis për njerëzit e mi. Dhe në të njëjtën kohë gatuaj siç duhet!

Sepse çaji i zier siç duhet nuk zbulon vetëm veten, por edhe atë që e pi. Kjo zhvillon vetëdijen, vëmendjen dhe aftësinë për të transmetuar gjendje delikate tek ata që ju rrethojnë.

Udhëtime

Unë e dua rrugën. Vetë procesi kur jeni në rrugë. Stacione, shtretër anësor të makinave të rezervuara, dhoma pritjeje në aeroport, kafe para nisjes, kontroll pasaportash, erë kreozote dhe vajguri aviacioni. Njerëz që nxitojnë në të gjitha drejtimet. Dhe madje edhe autobusët e natës, pas të cilëve jeni gati të bini në gjumë edhe në këmbë.

Por energjia e udhëtimit rimbushet pas faktit. Sepse vetë procesi kërkon shumë forcë, fizike dhe psikologjike. Dhe pas një Indie tjetër, papritmas kuptova se isha tepër e lodhur nga e gjithë kjo. Dhe kur m'u deshën 5 ditë për të arritur në Baikal nga Almaty, u binda edhe një herë për këtë. Por koha kalon dhe rruga fillon të thërrasë përsëri. Në vende të panjohura, erëra dhe njerëz.

Ky burim është i lidhur ngushtë me natyrën. Më pëlqen shumë të udhëtoj me tren. Ata shpesh tregojnë diçka fantastike jashtë dritareve. Mbaj mend që vozita nga Irkutsk në Ulan-Ude me nofullën e rënë. Kam marrë në mënyrë specifike anën e poshtme për të parë liqenin Baikal. Më ka lodhur të admiroj! 🙂

Muzikë

Muzika është kolona zanore e çdo dite sime. Që nga fëmijëria, e kam dashur atë në format e saj më të çmendura: nga avangarda akademike te death-metali. Por më shumë ajo që quhet rock. Dhe mundësisht një ku kreativiteti vjen i pari. Një nga argëtimet e mia të preferuara është të kaloj nëpër faqe muzikore dhe speciale. shërbime si last.fm. Gjeni nuggets, dëgjoni diskografi.

Kuptova se më pëlqen veçanërisht muzikën që ka "ajër" dhe "erë grykash të thella malore". Nuk di si ta përshkruaj këtë më qartë. Kjo është diçka që pastron shpirtin, diçka psikedelike. Për shembull, "Marooned" nga Pink Floyd, "Yuriev Day" nga Aquarium, "Going Home" nga Asgeir, "Crimea" nga Zorge. "Psychedelics", meqë ra fjala, është përkthyer nga greqishtja në një mënyrë shumë interesante: "hapja e shpirtit".

As unë vetë nuk kam qëndruar mënjanë dhe në 31 vitet e mia kam shkruar rreth 100 këngë. Ka nga ata me të cilët jam krenare dhe që i këndoj me kënaqësi. Ka nga ata që janë të turpshme të këndojnë))) Prandaj, i harroj me kënaqësi.

Njerëz të afërt

Unë kam shumë njohje, por miqtë e ngushtë janë minimumi. Ju nuk rezononi me të gjithë. Por ka nga ata me të cilët edhe heshtja mbush me forcë. Këta janë njerëz të veçantë në jetën time. Komunikimi me ta mbush, zbulon, sjell ide dhe i jep ushqim mendjes dhe shpirtit.

Marrëdhëniet personale veçohen. Kjo është një botë e veçantë dhe magjike ku nuk ka askush përveç ne të dyve. Dhe kjo botë shpesh është më se e mjaftueshme.

frymëzim, burim frymëzimi

Ndonjëherë ndjejmë indiferencë ndaj jetës që na rrethon, nuk kemi forcë apo ide të reja, thjesht jemi të rraskapitur. A jeni njohur me këtë situatë? Dhe çfarë të bëni kur keni nevojë për forcë dhe ide të reja, por ato thjesht nuk vijnë. Në këtë artikull do të mësoni se çfarë " burimet e frymëzimit" dhe nga vjen. Dhe në fund të artikullit do të gjeni bonuse frymëzuese video.

Frymëzimi është...

Është shumë interesante të ndash një fjalë dhe të zbulosh kuptimin e saj nga një anë e re. Frymëzimi: fjalë për fjalë do të thotë të marrësh frymë diçka të re, të përjetosh ose ndjesh diçka të re, ide të reja dhe përvoja të reja.

Çfarë ndodh gjatë procesit të frymëzimit?

Kur merr informacion të ri (imazhe, ndjenja, tinguj, etj.), një person e kalon atë në vetëdijen e tij dhe e krahason atë me informacionin që ai tashmë ka. Frymëzimi çon në faktin se si rezultat i krahasimit të informacionit të vjetër dhe të ri, tek një person lindin ndjenja, ide dhe imazhe të reja. Risia e ndjesive ju bën të dëshironi të realizoni përvojën e fituar (shkrimi i poezisë, këngëve, krijimi i një kërcimi, produksioni, projekti i ri i biznesit, etj.)

Pra, ku e merrni frymëzimin kur "nuk mund të merrni frymë" më? Më poshtë kam dhënë një listë të burimeve të frymëzimit që përdor në jetën time. Nëse ai ju ndihmon, do të jem shumë i lumtur.

burimet e frymëzimit

Komunikimi me njerëz me mendje të njëjtë. Kam takuar shumë njerëz në jetën time që më kanë frymëzuar për të arritur piketa të reja. Për çka u jam jashtëzakonisht mirënjohëse.
Sporti. Vazhdimisht pasi merrem me sport, gjendja ime ndryshon dhe bëhem më e fortë. Dhe më e rëndësishmja, vijnë ide të reja.
Udhëtime. Më pëlqen kjo pikë. Idetë më të mira më vijnë gjatë rrugës.
Poezia. Unë kam shkruar poezi që në fëmijëri. Më pëlqen ndjenja e fluturimit të mendimit.
Duke kërcyer. Kjo është liria e lëvizjes dhe manifestimit.
Filmat. Më pëlqejnë filmat e mirë për ndjenja të vërteta dhe njerëz të fortë.
Muzikë. Muzika me cilësi të lartë mund të ndryshojë shumë shpejt gjendjen tonë të brendshme.
libra. Librat për njerëzit e mëdhenj, suksesin dhe filozofinë janë gjithmonë në desktopin tim. Kjo është një depo e mençurisë dhe frymëzimit.
Fëmijët. Spontaniteti i fëmijëve është thjesht i mahnitshëm. Ata janë vazhdimisht të hapur për çdo gjë të re. Ju mund të mësoni gjëra të reja vetëm duke i parë ato.
malet. Malet të bëjnë të mendosh për të përjetshmen dhe sublime.
Deti. Qetëson dhe mbush me përmbajtje të reja.
Dashuria. Gjëja më e fuqishme në botën tonë. Të gjitha gjërat më të mira bëheshin nga dashuria për Zotin, shoqërinë apo njeriun.
Golat. Objektivat e denjë frymëzojnë dhe frymëzojnë.
Njerëz të suksesshëm. Shembulli i tyre është ngjitës.
Mësuesit. Mësuesit e mi janë thjesht një burim i madh force, njohurie dhe frymëzimi. Unë u jam jashtëzakonisht mirënjohës atyre.
Meditim. Këto janë ide, ndjenja, zgjidhje të reja. Unë ua rekomandoj të gjithëve.
Testet. Majat e pushtuara na frymëzojnë për të pushtuar të reja.
Projektet e reja. Projekte të denja, falë të cilave provoni forcën tuaj, çfarë mund të jetë frymëzim.
Kuotat. Citimet janë një përqendrim i mençurisë dhe frymëzimit.
Pikturë. Një vepër e shkruar bukur është një roman i tërë me ngjyra.
Teatri. Transformimi i aktorëve befason dhe frymëzon.
KVN, Humor. Humori i mirë e bën jetën më të ndritshme.
Natyra. Kur një person është vetëm me natyrën, ai është i mbushur me forcë dhe mbresa.
Kafshët. Ato ngjallin çiltërsi dhe spontanitet.
Ekipi. Fuqia e punës në grup është frymëzuese sepse 1+1=3 ose ndoshta 100.

Le ta përmbledhim, sot diskutuam me ju se çfarë është frymëzimi, si ndodh dhe bëmë një listë burimet e frymëzimit.Është e rëndësishme që vetëm kjo listë nuk do të ndihmojë, por në kombinim me veprime aktive për të arritur rezultate, ju presin ndryshime të mëdha.

Frymëzoni dhe frymëzohuni!!!

Miq, nëse keni diçka për të shtuar në listën e "burimeve të frymëzimit" - shkruani në komente, dhe nëse ju pëlqeu artikulli, regjistrohuni në buletinin dhe pëlqeni!

Ju gjithashtu keni një mundësi unike për të shkarkuar plotësisht falas librin tim të ri "Zgjimi" ose regjistrohuni për punë individuale me mua.

Dhe gjithashtu bonusi i premtuar

Disa mënyra dhe ide praktike për t'ju ndihmuar të filloni të frymëzoni të gjithë rreth jush

Jeto ashtu siç dëshiron, jo ashtu siç del.

Gjeni mënyra për të ndryshuar jetën tuaj, jo justifikime. Përpiquni për motivim, jo për manipulim. Punoni për të pasur sukses, jo për të konkurruar. Dëgjoni zërin tuaj të brendshëm, dhe jo opinionet e ndryshme të të tjerëve.

Kështu mund të frymëzoni njerëzit përreth jush! Ja si mund të bëheni versioni më i mirë i vetes!

Më poshtë janë disa ide të tjera për t'ju ndihmuar të filloni të frymëzoni të gjithë rreth jush:

Në këtë botë të çmendur që përpiqet të bëjë më të mirën për t'ju bërë si gjithë të tjerët, gjeni guximin të jeni vetvetja juaj e pabesueshme, e mahnitshme dhe unike. Pranoni se keni ide, fuqi dhe bukuri që askush tjetër nuk i ka. Bëhuni personi që mund të jeni - versioni më i mirë i vetes suaj - sipas kushteve tuaja. Dhe më e rëndësishmja, jini të sinqertë me veten tuaj. Nëse vështirë se mund ta bindësh veten të bësh diçka, a nuk është më mirë të heqësh dorë fare? Nuk po them se do të jetë e lehtë - sepse kur bëhet fjalë për të jetuar një jetë të ndershme dhe të sinqertë, ju filloni të kuptoni se e vetmja gjë që është më e vështirë sesa të përpiqesh të jetosh jetën e dikujt tjetër është të mësosh të jetosh me të vërtetë tënden.

Mos hiqni dorë nga ajo që doni.

Përfshihuni në diçka që ju intereson. Kjo mund të jetë çdo gjë nga përfshirja në jetën e komunitetit lokal ose një rol aktiv në një komunitet fetar deri te anëtarësimi në një klub me interes të veçantë ose përfshirja në një punë interesante. Sido që të jetë, rezultati psikologjik do të jetë i njëjtë, pasi ju jeni duke marrë pjesë në diçka në të cilën besoni, kënaqeni dhe e doni. Kjo është mënyra më e shpejtë për të mbushur jetën tuaj me lumturi dhe kuptim - dhe më besoni, është e vështirë të mos frymëzohesh nga dikush që e bën atë që bën me pasion dhe dashuri.

Shprehni entuziazmin tuaj.

Për të frymëzuar njerëzit e tjerë, duhet të jeni një person pasionant. Ju mund të ndikoni ndjeshëm tek njerëzit e tjerë thjesht duke shprehur publikisht eksitimin tuaj për një temë dhe duke treguar pasionin tuaj për të. Një pasion i tillë është ngjitës - qoftë edhe vetëm sepse ngjall interes tek të tjerët. Njerëzit fillojnë të pyesin veten pse ju e doni atë që doni aq shumë, dhe disa prej tyre madje fillojnë t'i kushtojnë kohë temës që ju motivon kaq shumë.

Bëhuni mjeshtër i zanatit tuaj.

Njerëzit i shikojnë veprimet shumë më tepër sesa dëgjojnë fjalët. Pra, ji dikush i denjë për t'u imituar. Shumica e njerëzve frymëzohen nga muzikantë, shkrimtarë, artistë, folës, sipërmarrës, inxhinierë, nëna, baballarë, atletë, e kështu me radhë. A e dini se çfarë kanë të përbashkët të gjithë? Ata janë mjeshtër të zanatit të tyre. Mendo pak - çfarë kuptimi ka të bësh diçka nëse nuk do ta bësh siç duhet? Dhe për këtë arsye, përpiquni të jeni mjeshtër në gjithçka - si në punë ashtu edhe në hobi. Krijoni reputacionin e duhur për veten tuaj - reputacionin e një mjeshtri të zanatit tuaj.

Përqendrohuni në zhvillimin e karakterit tuaj.

Mundohuni të shqetësoheni më shumë për karakterin dhe personalitetin tuaj sesa për reputacionin tuaj. Në fund të fundit, personaliteti juaj jeni ju, dhe reputacioni juaj është pikërisht ajo që dikush tjetër mendon për ju. Dhe njerëzit me të vërtetë të mirë kanë sukses në fund, pavarësisht se çfarë thonë njerëzit pas shpine.

Shqetësohu për njerëzit.

Njerëzve nuk u intereson se sa njohuri keni, derisa të kuptojnë se ju kujdeseni për ta.

Mundohuni të nxirrni në pah më të mirën tek njerëzit.

Siç tha dikur Ralph Waldo Emerson, "Dëshira jonë më e madhe është të kemi dikë në jetën tonë që mund të na frymëzojë të jemi gjithçka që dimë se mund të jemi." Nëse njerëzit e dinë se ju prisni gjëra të mëdha prej tyre, ata shpesh do të bëhen të aftë për to.

Udhëheq me shembull. Ose praktikoni atë që predikoni ose hiqni dorë nga predikimi. Lërini veprimet të flasin në vend të fjalëve! Dhe nëse doni që bota përreth jush të ndryshojë, bëhuni forca që sjell ndryshim në të. Në fund të fundit, nëse vërtet dëshironi të frymëzoni njerëzit për të bërë diçka, atëherë ajo "diçka" duhet të jetë një pjesë thelbësore e jetës suaj. Nuk duhet të jesh ekspert në këtë, por duhet ta bësh me dashuri dhe pasion.

Flisni për atë që të tjerët vetëm mendojnë.

Ne jemi të lidhur me njëri-tjetrin në shumë mënyra të ndryshme, dhe më e rëndësishmja prej tyre janë mendimet tona. Por për shkak të frikës apo modestisë së tepruar, shpesh na vjen turp t'i shprehim ato me zë të lartë. Por nëse keni guximin të thoni me zë të lartë atë që të tjerët vetëm mendojnë, ju mund të jeni ngjitësi që i mban njerëzit së bashku.

Bëjini njerëzit të ndihen pozitivë.

Njerëzit rrallë kujtojnë atë që bëni, por ata gjithmonë kujtojnë se si i keni bërë të ndihen. Mundohuni të vini re se çfarë ju pëlqen tek njerëzit e tjerë dhe tregojuni atyre për këtë. Njihni dhe vlerësoni njerëzit që ishin në gjendje të dilnin nga rutina e tyre dhe të kenë sukses në diçka. Siç tha dikur Goethe: "Merreni një njeri siç duket dhe do ta bëni atë më keq. Por trajtojeni atë sikur të ishte bërë tashmë ai që mund të bëhej – dhe ju do ta bëni atë siç duhet të ishte.”

Ndihmoni njerëzit të shërohen.

Në vend që t'i gjykoni njerëzit nga e kaluara e tyre, mbështetini ata dhe ndihmojini të lëvizin drejt së ardhmes. Mos harroni - veprat tona herët a vonë kthehen tek ne. Dhe kur e bëni jetën e dikujt tjetër më të mirë, ju përmirësoni jetën tuaj. Bëni diçka të denjë - diçka që do t'i ndihmojë të tjerët të jenë më të lumtur, ose të paktën të vuajnë më pak. Ne të gjithë e vlerësojmë ndihmën e papritur - dhe veçanërisht ata që na e ofrojnë atë.

Ndani mësimet e nxjerra nga fitoret dhe humbjet.

Ndihmoni ata që ju rrethojnë në çdo mënyrë që mundeni. Dhe nëse keni informacion të vlefshëm, mos e mbani për vete, ndajeni. Dhe mbani mend - ju dini shumë më tepër sesa mendoni. Gërmoni në përvojën tuaj të pasur dhe ndani mençurinë dhe perspektivën tuaj unike. Jini bujar. Ndani historinë e sukseseve dhe dështimeve tuaja. Njerëzit rreth meje e pëlqejnë atë. Ata do të kuptojnë se nuk janë të vetmit që u është dashur të përballen me disa probleme.

Qëndroni të qetë në situata të vështira.

Mënyra se si i trajtojmë situatat e vështira tregon shumë për vetëkontrollin tonë. Njerëzit vërejnë se sa presion i shqetësimit social duhet të ndërtohet rreth jush përpara se të humbni kontrollin mbi veten dhe situatën. Presidenti Obama, i cili përgjithësisht duket i qetë dhe i mbledhur, tha një herë gjatë një fjalimi në Shtëpinë e Bardhë: "Në 100 ditët e ardhshme, mund të mendoj të humbas pak durimin". Natyrisht, këto fjalë e bënë edhe më të qetë dhe më të mbledhur në sytë e teleshikuesve. Nëse nuk e humbisni kokën në situata të vështira, njerëzit fillojnë t'ju shohin si një person me vullnet të hekurt - dhe tërhiqen nga ju.

Përqendrohuni në pozitiven.

Jini të kënaqur me atë që keni tani dhe lëreni pozitivitetin tuaj të ndriçojë rrugën tuaj drejt së ardhmes. Ajo që na ndodh nuk është e mirë apo e keqe. Ne vetë i japim një ngjyrim emocional. Dhe mbani mend - pavarësisht se si shkojnë gjërat në fund, gjithçka shkon siç duhet. Ju ose do të keni sukses ose do të mësoni diçka. Pra, jini pozitiv, vlerësoni suksesin dhe mësoni nga dështimi. Dhe dijeni se pozitiviteti juaj frymëzon ata që ju rrethojnë.

Mbani premtimet tuaja dhe thoni gjithmonë të vërtetën.

Frymëzoni njerëzit me besueshmërinë dhe pasionin tuaj për të vërtetën. Nëse thoni se do të bëni diçka, bëjeni! Nëse thoni se do të jeni diku, jini atje! Nëse thoni se keni disa ndjenja, ato duhet të jenë reale! Dhe nëse nuk është kështu, të paktën mos gënjeni. E vërteta e hidhur është gjithmonë më e mirë se një gënjeshtër e ëmbël.

Dëgjoni me kujdes njerëzit e tjerë.

Bëjini njerëzit të ndihen të rëndësishëm dhe frymëzojini ata duke u treguar atyre se kanë vërtet rëndësi për ju. Shikojini, dëgjoni dhe harroni telefonin tuaj celular. Në botën tonë me ritme të shpejta, njerëzit vlerësojnë veçanërisht ata që dinë të dëgjojnë.

Jini të qartë.

Misteret dhe gjëegjëzat nuk janë frymëzuese. Thuaj atë që do të thuash dhe thuaj atë që thua. Ndani këndvështrimin tuaj me ata përreth jush. Të shikosh në sytë e tjetrit gjatë një bisede është një nga llojet më frymëzuese të komunikimit personal. Kjo në njëfarë kuptimi ju afron dhe tërheq vëmendjen.

Ji besnik ndaj atyre që të duan.

Nuk ka asgjë më frymëzuese se dashuria dhe dashuria e pathyeshme mes dy njerëzve. Për më tepër, besnikëria juaj në një marrëdhënie intime afatgjatë krijon një bazë të shëndetshme për çdo gjë tjetër.

Dhe mbani mend - ju tashmë keni gjithçka në ju për të frymëzuar të tjerët. Gjithçka që duhet të bëni është ta gjeni. Pra, filloni të frymëzoni të tjerët me jetën tuaj dhe mënyrën se si e jetoni atë.

| Titulli:

Burimet e frymëzimit janë ato që ushqejnë emocionet, mendjen, shpirtin tonë. Frymëzimi na jep emocione dhe nevoja për të përjetuar emocione është e lindur. Pa një burim frymëzimi, njerëzit "vdesin" të gjallë. Frymëzimi na lejon të dimë se në cilin drejtim të lëvizim, sepse na vjen nëse diçka na pëlqen vërtet. Dhe kjo është busulla jonë në jetë. Eshtë e panevojshme të thuhet, frymëzimi e bën një person të lumtur.

Trupi dhe truri i lodhur janë praktikisht të paaftë për kreativitet. Prandaj, para se të filloni të mendoni dhe shkruani, duhet t'i jepni vetes një pushim të mirë. Shkoni në shtrat herët, përgatituni mirë për shtrat (shih postimin " "). Një film i mirë, takimi me miqtë ose lexim ndihmon për të rimbushur energjinë tuaj në mbrëmje.

Veprimet e mia: pashë filmin "Midnight in Paris" nga. Nuk ka film më të mirë për të frymëzuar ata që shkruajnë. Personazhi kryesor është gjithashtu një shkrimtar:) Shkova në shtrat në orën 23.00.

3. Në mëngjes drejtojini mendimet tuaja në drejtimin e duhur.

Është e lehtë të frymëzohesh. Është më e vështirë kur duhet të frymëzohesh nga diçka specifike, një temë e fokusuar ngushtë, ndoshta edhe, në shikim të parë, e mërzitshme. Atëherë ju duhet, para së gjithash, t'i drejtoni mendimet tuaja në drejtimin e duhur, dhe është shumë e rëndësishme ta bëni këtë në mëngjes. Atëherë koka do të ketë mundësinë të "frymohet", pavarësisht nëse duam apo jo :)

Për ta bërë këtë ju duhet:

lexoni me kujdes detyrën për të frymëzuar veten;
gjeni atë që mund të lexoni, shikoni, dëgjoni për këtë temë;
zgjidhni më të mirën dhe ngarkoni trurin tuaj me informacion mbi temën.

Veprimet e mia: Kam lexuar 5 postime të konkurrentëve mbi temën, shikova dhjetë faqet e para me temën "Burimet e frymëzimit" në Yandex. Puna ka filluar.

4. Çlironi kokën nga mendimet e panevojshme.

Një fjalë e urtë lindore thotë: "Për të mbushur një filxhan me diçka të re, fillimisht duhet ta zbrazësh". Është e njëjta gjë me frymëzimin. Për t'u mbushur me mendime të frymëzuara, së pari duhet të çlironi kokën nga përditshmëria, nga mendimet endacake që pengojnë përqendrimin. Para së gjithash, duhet të hartoni një plan veprimi për ditën dhe të filloni menjëherë të përfundoni detyra të rëndësishme dhe urgjente. Në fakt, nuk ka shumë prej tyre. Ekspertët e menaxhimit të kohës thonë se pjesa më e madhe e kohës sonë shpenzohet në detyra urgjente dhe të parëndësishme. Kjo është arsyeja pse nevojiten plane të menduara.

Ju duhet të mbroni trurin tuaj nga mbeturinat që vijnë (të paktën për këtë ditë): mos ndizni televizorin, veçanërisht reklamat dhe lajmet, mos bëni thashetheme me kolegët dhe miqtë. Lëreni trurin tuaj të përqendrohet në detyrën e zgjedhur.

Për të çliruar kokën nga mbeturinat ekzistuese, ekziston një teknikë e shkëlqyer e propozuar nga Julia Cameron në librin e saj "The Artist's Way". Çdo mëngjes duhet të shkruani tre faqe tekst. Ata çlirojnë kokën nga plehrat dhe thyejnë barrierën e atyre njerëzve që nuk fillojnë të shkruajnë. Ekziston edhe një burim i veçantë për këto faqe mëngjesi. Quhet www.750words.com Këtu secili mund të shkruajë faqet e veta dhe ka një sistem nxitjeje. E kam përdorur për disa kohë. Tani thjesht shkruaj në ditar nëse e ndjej nevojën. Sot duket se nuk ka një nevojë të tillë.

Veprimet e mia: Sqarova planin e veprimit për ditën, ushqeva dhe mblodha fëmijët, çova djalin tim të madh te okulisti dhe shkova në qendrën sportive.

5. Lejoni trupin tuaj të dërgojë më shumë oksigjen në tru – ai ka nevojë për aktivitet fizik.

Besohet se me një aktivitet më të madh fizik, truri i një personi zhvillohet më mirë. Shkencëtarët në Institutin Salk për Studime Biologjike në Kaliforni zbuluan se minjtë që vraponin në një rrotë rrotulluese kishin dy herë më shumë qeliza në zonën e trurit përgjegjës për të mësuarit dhe kujtesën. Nëse luani sport me kënaqësi, domethënë gjeni diçka që ju pëlqen, atëherë bëheni më të zgjuar dhe më të lumtur. Për mua, palestra është një vend ku mund të jeni vetëm (fëmijët mbeten nën mbikëqyrjen e stafit të kualifikuar :). Për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut dhe aftësisë për t'u përqendruar, këtu më vijnë idetë e mia më të frymëzuara.

Rutina ime: 30 minuta në rutine dhe 30 minuta në makineritë e stërvitjes.

6. Jini të përgatitur për të kapur mendimet.

Nëse e filloni procesin në mënyrë korrekte, mendimet fillojnë të ndezin në kokën tuaj: të mira dhe jo aq të mira, të dobishme dhe jo plotësisht të dobishme. Por në këtë moment është më mirë të mos i vlerësoni, por t'i kapni. Këto mendime janë si fluturat: nëse nuk përgatit një rrjetë për to, ato do të fluturojnë larg dhe nuk do të lënë asnjë gjurmë në krijimin tuaj. Prandaj, duhet të keni gjithmonë një "rrjet" me vete: një bllok shënimesh, një regjistrues zëri, një telefon, një kompjuter, një sekretare :)

Veprimet e mia: Marr me vete iPhone tim, i cili që kur e bleva më ka zëvendësuar me një bllok shënimesh, një regjistrues zëri dhe një planifikues. Unë shkruaj mendimet që vijnë më mirë në rutine. Ka tashmë 5 burime frymëzimi.

Në këtë fazë, ju tashmë mund të uleni për të shkruar një postim, por unë nuk e kam ende këtë mundësi. Fëmijët duan të ecin, të hanë dhe të flenë. Kështu që unë vazhdoj të frymëzohem në një mënyrë tjetër.

7. Shkëputeni nga detyra. Bëj diçka tjetër.

Një nga mënyrat më të mira për t'u frymëzuar për një detyrë është shkëputja nga ajo. Bëni diçka tjetër që do të pushtojë plotësisht mendimet tuaja. Sigurisht, është më mirë të bëni diçka që ju mbush me energji pozitive. E njëjta Julia Cameron thotë në librin e saj "The Artist's Way" se të paktën një herë në javë duhet të bëjmë diçka të re, të pazakontë, që do të na ngarkojë me energji krijuese: të shkojmë në një ekspozitë, në teatër, një shëtitje në natyrë, në male, për t'u takuar me të dashurin tuaj, etj.

Veprimi im: Një shesh lojrash me ushqim në kamp është një vend i mrekullueshëm për t'u çlodhur dhe për të luajtur me fëmijët. Shpresoj që fëmijët këtu të lodhen dhe të flenë shpejt, dhe unë do ta shfrytëzoj rastin për të realizuar frymëzimin.

8. Veproni sipas frymëzimit sa më shpejt të jetë e mundur.

Goditni ndërsa hekuri është i nxehtë. Ose, siç thotë populli, pa dalë nga arka. E njëjta gjë me frymëzimin. Ju nuk mund ta mbani atë për një kohë të gjatë. Digjet ose shkon në diçka tjetër. Për shembull, vizatimi me fëmijët që nuk duan të shkojnë në shtrat gjatë ditës: (Në raste të tilla, unë vazhdoj të shkruaj mendimet, idetë dhe ulem për të shkruar sa më shpejt të jetë e mundur.

Nëse uleni të shkruani dhe frymëzimi ka avulluar diku, mjafton të shikoni shënimet e mendimeve që keni shkruar gjatë ditës. Nuk është e vështirë për mua të marr përsipër atë që kam vendosur të bëj, sepse e di që një mundësi tjetër mund të mos paraqitet. Me dy fëmijë, kurrë nuk e dini saktësisht se sa kohë do të keni nesër.

Veprimet e mia: Filloj të shkruaj në orën tetë të mbrëmjes, ndërsa fëmijët luajnë me gjyshen e tyre.

9. Gëzohuni në një mënyrë të provuar dhe akordoni veten në një valë krijuese.

Një person me humor të mirë krijon shumë më mirë sesa me humor të keq. Ju mund të gëzoheni me diçka të shijshme, duke parë burime krijuese, frymëzuese në internet, episode nga klubi i komedisë, etj. Sot mund të gjeni një faqe interneti për çdo temë në internet. Për shembull, kam dashur të thur me grep lule, këtu është përshkrimi http://petelka.net/tsvety-kryuchkom. Mjaftojnë 10-15 minuta për tu ngrohur dhe për të arritur pikën e shkrirjes së mendimeve :)

Veprimet e mia: hëngra një bar çokollatë, shikova në faqen e internetit www.inspireme.ru

10. Kalojeni natën të frymëzuar.

Edhe nëse rezultati i frymëzimit tuaj është gati, duhet ta lini gjithmonë të qëndrojë për një natë. Të nesërmen në mëngjes, mund të vijnë në mendje ide të shkëlqyera. Është shumë e rëndësishme të bini në gjumë mbi një valë krijuese dhe mendime pozitive. Prandaj, mos u mërzitni që nuk keni pasur kohë për të përfunduar detyrën. Mëngjesi është më i mençur se mbrëmja.

Rezultati: është shkruar një postim për burimet e frymëzimit! U desh pak më shumë se një ditë, por nuk është e frikshme. Gjëja kryesore është se doli të jetë frymëzuar :)

Ka kaq pak gjëra dhe fenomene rreth nesh që ndikojnë tek ne. Dhe akoma më pak nga ajo që ju bën të provoni, punoni dhe krijoni. Në këtë artikull u përpoqa të mbledh të gjitha ato që quhen burime të frymëzimit krijues.

Duke menduar se çfarë të shkruaj në një artikull për burimet e frymëzimit, arrita në përfundimin se për shumë prej nesh ato janë individuale. Disa e kanë tepër të vështirë të gjejnë diçka frymëzuese, të tjerë gjejnë frymëzim në gjithçka që i rrethon. Megjithatë, ka disa gjëra nga të cilat shumica prej nesh marrin frymëzim. Këto gjëra na ndihmojnë të gjejmë forcën për të krijuar. Dhe është shumë e dobishme t'i njohësh ato për ata që e kanë të vështirë të detyrojnë veten të bëjnë diçka ose që nuk arrijnë asgjë si rezultat i një pune të gjatë: jo vetëm artistët, poetët dhe muzikantët, por edhe të gjithë ata që thjesht përpiqen të kapërcejnë dembelizmin e tyre.

Çfarë është frymëzimi

frymëzim- kjo është një gjendje e veçantë e një personi, e cila karakterizohet nga produktiviteti i lartë dhe një rritje dhe tension i madh i forcës njerëzore. "Frymëzimi krijues" përdoret shpesh në kombinim, sepse është një tipar dhe komponent tipik i krijimtarisë. Frymëzimi është një gjendje e ngritjes më të lartë, kur sferat njohëse dhe emocionale të një personi janë të lidhura dhe synojnë zgjidhjen e një problemi të vetëm krijues. Shpesh, në një gjendje frymëzimi krijues, lindin njohuri.

Në momentet e frymëzimit krijues, një person ka një ndikim të fortë tek njerëzit e tjerë, ai mund t'i bindë ata lehtësisht, t'i bindë për mendimin, idenë e tij dhe t'i udhëheqë. Një pronë personale që ofron mundësinë për një ndikim të tillë situativ mbi të tjerët, e lidhur me frymëzimin personal, quhet karizëm. Një gjendje frymëzimi ndodh tek një person që përpiqet me pasion dhe këmbëngulje për një zgjidhje krijuese të një problemi të caktuar (Wikipedia).

Problemi i frymëzimit krijues

Problemi i frymëzimit krijuesështë se është mjaft e vështirë të arrihet me qëllim. Në thelb, frymëzimi është fryt i dashurisë për punën e dikujt, një ide e ndritur e vendosur fort në kokën e një personi, si dhe një ndërthurje e shumë rrethanave. Nga ana tjetër, problemi i frymëzimit buron nga fakti se nuk ka burim të përjetshëm frymëzimi. Ne vazhdimisht kemi nevojë të kërkojmë diçka të re që mund të na motivojë.

Si të gjeni frymëzim

Çfarë mund të bëhet burim frymëzimi, çfarë do të na japë një gjendje që karakterizohet nga lehtësia e lëvizjes së mendimeve dhe imazheve, qartësia dhe plotësia e tyre, përvojat e thella, kur të gjitha proceset njohëse janë veçanërisht produktive? Njerëzit marrin frymëzim nga burime të ndryshme.

Shumë prej nesh, dhe jo vetëm shkencëtarë, shpikës, artistë, por edhe biznesmenë që kërkonin një ide të re, apo nxënës që shkruanin një ese, u përpoqën të gjenin frymëzim. Për disa funksionon lehtë, për të tjerët është më e vështirë, për të tjerët nuk funksionon fare. Më poshtë jam përpjekur të bëj një përzgjedhje të motivuesve dhe frymëzuesve më të fuqishëm, si dhe kam ofruar disa citate të njohura nga njerëz të famshëm krijues.

Shembuj të burimeve të frymëzimit

Ku dhe nga të merrni frymëzim? Duke u endur nëpër internet, mund të gjeni shumë shembuj të asaj që frymëzon njerëzit krijues. U përpoqa të bashkoj burimet universale të frymëzimit që përmenden më shpesh në internet.

Thyerja e zonës suaj të rehatisë, vështirësive dhe sfidave. Kur shkelet zona e rehatisë, një person ka dëshirë të kthehet përsëri në një gjendje të rehatshme. Tejkalimi i pengesave ju jep kënaqësi dhe ju frymëzon për arritje të reja.
Disonancë konjitive ose kontradikta psikologjike. Absolutisht të gjithë njerëzit herë pas here përjetojnë një gjendje shqetësimi mendor të shkaktuar nga një përplasje në mendjet e tyre të ideve kontradiktore: ide, besime, vlera ose reagime emocionale. Nëse ndodh disonancë, individi do të përpiqet me të gjitha forcat të zvogëlojë shkallën e mospërputhjes midis dy qëndrimeve të tij, duke u përpjekur të arrijë konsonancën. Kjo shërben si burim frymëzimi.
Sublimimi- Ky është kalimi i energjisë mendore nga një gjendje në tjetrën. Sipas Sigmund Freud, gjatë sublimimit, energjia instinktive (kryesisht seksuale) kalohet në forma joinstinktive të sjelljes. Me fjalë të tjera, sublimimi është shndërrimi i dëshirës erotike të pakënaqur, ndjenjës në veprimtari krijuese.
Dashuriaështë një nga burimet më të fuqishme të frymëzimit. Shpesh dashuria si burim i impulsit krijues identifikohet vetëm me sublimimin, por nuk është gjithmonë kështu. Dashuria nuk është gjithmonë një reflektim i tërheqjes seksuale. Për shembull, një nënë e do fëmijën e saj dhe kjo shoqërohet me dëshirën për t'u kujdesur dhe mbrojtur objektin e dashurisë së saj. Shumë arritje të mëdha u bënë në emër të dashurisë dhe poetët u frymëzuan prej tyre muzat, gra që ishin vërtet të dashura.
Leximi. janë një burim mençurie. Leximi është një investim afatgjatë në zhvillimin tuaj. Duke lexuar libra, ne grumbullojmë vazhdimisht ide, opinione, këndvështrime, citate dhe simbole, në mënyrë që më pas të fillojmë të punojmë të frymëzuar.
Udhëtime. Udhëtimet në qytete dhe vende të reja, si librat, sjellin gjithmonë përshtypje, emocione të reja dhe një burim të shkëlqyer frymëzimi. Shpesh idetë më interesante na vijnë gjatë udhëtimeve të gjata.
Natyra. Diversiteti dhe ngjyrat e tij kanë frymëzuar njerëzit në çdo kohë. Në një mjedis urban, ndikimi i natyrës mund të jetë i rëndësishëm: thjesht dilni nga qyteti dhe do të ndjeni një rritje të forcës dhe ngritje emocionale.
Njerëz të suksesshëm. Mund të ketë njerëz të suksesshëm në mjedisin tuaj, përpiquni të komunikoni sa më shumë me ta, duke adoptuar mënyrën e tyre të të menduarit dhe të vepruarit. Mund të bëhet edhe shembull dhe frymëzues. Mund të jetë një ndjenjë banale zilie ose, për shembull, admirim i sinqertë - në çdo rast, suksesi i dikujt tjetër mund të na motivojë të punojmë më shumë dhe më mirë.
Muzika dhe forma të tjera të artit. Ato ngjallin shumë emocione dhe asociacione tek ne, na ndihmojnë të shkëputemi nga përditshmëria dhe të bëheni burim kreativiteti. Pikturë, poezi (poezi), muzikë, teatër, kinema, opera.
Familja dhe miqtë e ngushtë- një burim frymëzimi, në thelb është dashuria, por edhe një ndjenjë farefisnore, diçka vetjake. Ne jemi pronarë nga natyra dhe vlerësojmë familjen dhe miqtë tanë, frymëzohemi prej tyre dhe bëjmë gjëra të rëndësishme për hir të tyre.
Vetë-njohuri. Studimi i natyrës njerëzore, zhytja në motivet dhe emocionet tona, shpesh na ndihmon të mësojmë shumë për veten, duke përfshirë mënyrën se si të motivojmë dhe frymëzojmë veten.
Sporti. Në një trup të shëndetshëm mendje të shëndetshme. Sporti ndikon në bukurinë tonë të jashtme, si dhe zgjon disa procese fizike dhe kimike në trup, të cilat mund të japin forcë për krijimin. Për shembull, një vrapim në mbrëmje mund t'ju japë energji dhe të frymëzojë kreativitetin.
Fëmijët. Duke komunikuar me fëmijët dhe duke marrë pjesë në edukimin e tyre, ne shpesh e shohim veten tek ata. Ne gëzohemi për sukseset e tyre sikur të ishin tonat; jemi të ushqyer nga energjia e tyre e papërmbajtshme dhe mendja e tyre e pastër.
Kujtimet. Ndjenjat që ju nevojiten për frymëzim mund t'i ngjallni me kujtime; ato mund të jenë të ndryshme në varësi të asaj gjurme që kanë lënë në shpirtin tuaj. Momentet më të lumtura të jetës suaj do t'ju ndihmojnë të krijoni një humor pozitiv, dhe emocionet e trishtuara do t'ju bëjnë të rimendoni atë që keni përjetuar dhe të filloni një jetë të re.

Citate rreth frymëzimit

Në kërkimin tuaj për burimin e krijimtarisë, mund të shikoni se çfarë kanë thënë personalitete të famshme krijuese për problemin e frymëzimit.

Piktura e një piktori do të jetë më pak e përsosur nëse ai merr si frymëzim pikturat e të tjerëve; nëse mëson nga objektet e natyrës, do të japë fryte të mira.
(Leonardo da Vinci)

Kërkimi i frymëzimit më është dukur gjithmonë një trill qesharake dhe absurde: nuk mund të gjesh frymëzim; ajo vetë duhet ta gjejë poetin.
(Alexander Sergeevich Pushkin)

Çdo artist përmban një mikrob guximi, pa të cilin asnjë talent nuk mund të imagjinohet.
(Johann Wolfgang Goethe)

Nuk ka rëndësi se nga vjen frymëzimi. Të paktën për aq kohë sa jeni të kënaqur me frytet e saj.
(Steve Buscemi)

Jam i bindur se ka rryma universale të mendimit hyjnor që vibrojnë eterin kudo dhe se kushdo që mund t'i ndiejë këto dridhje është i frymëzuar.
(Richard Wagner)

Frymëzimi është lloji i të ftuarit që nuk i pëlqen të vizitojë dembelët.
(Peter Ilyich Tchaikovsky)

Frymëzimi vjen vetëm gjatë punës.
(Gabriel Garcia Marquez)

Frymëzimi është një llogaritje e shpejtë.
(Napoleon Bonaparte)

Një mushkonjë që kafshon në kofshën tuaj herët në mëngjes mund të shërbejë si rrufe që do të ndriçojë horizonte ende të panjohura në kafkën tuaj.
(Salvador Dali)

Frymëzimi duhet gjetur në atë që ju frikëson.