Artikuj joshëse të Akev për nënat. Idetë moderne për ushqimet plotësuese

Aktualisht, ka disa tendenca kryesore në futjen e ushqimeve plotësuese. Ne listojmë 4 drejtime kryesore.

"Ushqimi sovjetik" klasik
Si pjesë e kësaj qasjeje ndaj ushqimeve plotësuese, të afërmit tanë, si dhe disa mjekë, zakonisht këshillojnë: futni ushqime plotësuese herët, deri në 6 muaj (më shumë për kohën), në sasi të mëdha - domethënë, sasia e ushqimeve plotësuese rritet shpejt. në "normën" që fëmija thjesht duhet të hajë; ushqyerja me gji janë zëvendësuar vaktet (d.m.th., ushqimi jepet në vend të ushqyerjes me gji). Fëmija njihet me produkte të ndryshme të qumështit - gjizë, kefir; lëngje (shih për lëngjet) dhe më shumë. Ushqimet plotësuese futen vetëm me ushqim gjysmë të lëngshëm të pure, nëna ushqehet gjithmonë me lugë dhe foshnja ulet në një karrige të lartë. Nëse fëmija nuk dëshiron - nëna është e detyruar ta ushqejë atë, kështu që ajo ose e shpërqendron fëmijën - tregon shfaqje kukullash, filma vizatimorë etj., ose i bind apo edhe i shtyn ushqimin në gojë.
Ngrënia e një fëmije është ngjarja më e rëndësishme të cilës të rriturit i kushtojnë shumë vëmendje dhe përpjekje. Është një ceremoni e tërë. Ushqimi për fëmijën përgatitet gjithmonë veçmas.
Të metat. Ndodh që fëmijët zhvillohen normalisht dhe hanë me këtë lloj ushqimesh plotësuese, por shpesh ndodh që fëmijët refuzojnë të hanë kaq herët ushqime plotësuese, refuzojnë të ulen në një karrige, refuzojnë të hanë diçka ndryshe nga prindërit e tyre (pse më jep një, por ata vetë hanë një tjetër? rrëmujë!) dhe kërkojnë ushqim nga tavolina e përbashkët, copa etj. Ndodh që pas një futjeje të tillë të ushqimeve plotësuese, fëmijët nuk mund të përtypin fare për një kohë shumë të gjatë dhe të hanë vetëm pure patatesh, ndodh që ata hanë vetëm për argëtim-shpërqëndrim. Rreziku kryesor është të ngjallni tek fëmija një urrejtje ndaj ushqimit dhe një oreks të dobët.
Për disa arsye, shumë prej nesh besojnë se fëmijët hanë gjithmonë keq, por a nuk mendoni se ky duhet të jetë në të vërtetë përjashtimi, jo rregulli? Në fund të fundit, një ndjenjë normale e urisë, oreksi normal, vetë-rregullimi i këtyre proceseve janë të natyrshme në natyrën e një fëmije. “Vëllezërit tanë më të vegjël” nuk janë të njohur me problemet kur fëmijët e tyre – duke qenë të shëndetshëm – nuk duan të hanë.
Çështjet që lidhen drejtpërdrejt me ushqyerja me gji - dy më të shpeshtat janë: 1) fëmija ha shumë keq ushqimet plotësuese, sepse. ai ka lidhje negative me procesin e të ngrënit dhe "varet" në gjoks, 2) fëmija, përkundrazi, ha pjesë të mëdha të ushqimeve plotësuese me kënaqësi tashmë në gjashtë muaj, dhe qumështi i nënës papritmas fillon të ulet me shpejtësi dhe fëmija kalon në IV edhe para se të jetë një vjeç.
Pra, kjo metodë e futjes së ushqimeve plotësuese shumë shpesh çon në probleme, prandaj NUK REKOMANDOHET nga konsulentët e ushqyerjes me gji, pediatër moderne dhe psikologë.
Ushqimi modern pediatrik. Nëse ju pëlqen të ushqeni fëmijën tuaj me ushqim të gatuar veçmas, të ndiqni "normat" dhe modelet, do t'ju pëlqejë modeli i të ushqyerit plotësues që rekomandojnë shumë pediatër modernë. Këtu ruhet edhe një skemë e qartë - në çfarë rendi futen produktet, cilat ushqime plotësuese janë e para, e dyta, e treta, fëmija ha ushqim të ndarë nga anëtarët e tjerë të familjes (të përcaktuar nga skema), në të njëjtën kohë gjithçka është e arsyeshme. - nuk e zëvendësojnë befas ushqyerjen me gji, por së pari ushqehen me gji pas ushqyerjes; duke prezantuar ushqime plotësuese nga 6 muajsh (më shumë për kohën), ato ju japin të provoni nga një moshë të caktuar jo vetëm pure patatesh. Fëmija nuk argëtohet me ushqim dhe nuk detyrohet të hajë.
ka versioni i zbutur i ushqimeve plotësuese pediatrike, i cili përmban më pak kufizime dhe rekomandime. Është afër ushqimeve plotësuese të rekomanduara nga OBSH () dhe La Leche League (). Fëmijës i jepen afërsisht të njëjtat ushqime që ha e gjithë familja, por, për shembull, pa kripë, dhe jo gjithçka që ha familja, por diçka në mënyrë selektive (për shembull, nëse nëna ha oriz me sallam, jepet vetëm oriz). Nuk është bërë shumë përpjekje e veçantë - ushqimi nuk bëhet pure ose përzier, por mund të brumoset. Produktet nuk futen shumë shpejt, një nga një, duke filluar me doza të vogla. Nuk ka asnjë kufizim që është e nevojshme një herë në ditë, por nuk mundeni disa herë në ditë nje numer i madh i(nëse nuk ka tendencë ndaj alergjive) - sikur njohja me ushqimin. Fëmija nuk ha domosdoshmërisht “normën”, por sa është i vogël, domosdoshmërisht pi me gjoks. Mirëpritni dëshirën e lindur për të ngrënë. Fëmijës i jepen copa të vogla ushqimi (shumë të vogla) herët.
Dhe ka një drejtim të përgjithshëm" ushqimi plotësues pedagogjik". "Pedagogjik" do të thotë që në radhë të parë i mësojmë fëmijës - mësojmë të ngrënit, sjelljen e duhur në tavolinë, mësojmë se ushqimi është gëzim dhe kënaqësi, tregojmë shije të reja. Këtu bëhet fjalë për faktin se ushqimi i fëmijës fillon me "mikrodoza" (kokrrat e ushqimit), asgje nuk pure ose perzier, madje as nuk ngrohet. Ushqimi i femijes - bashke me familjen, sa do te haje, do te haje. asgje nuk pergatitet enkas , familja është e ftuar të kalojë në një dietë të shëndetshme "Rozhana" () e ka zhvilluar këtë drejtim në një metodologji që rregullon të gjithë sjelljen e nënës dhe fëmijës, e cila duhet ndjekur me rigorozitet në mënyrë që të mos ketë probleme me sjelljen e të ngrënit. është më interesante për mbështetësit e "një rrugë të vërtetë". Organizatat e tjera ofrojnë më shumë opsione të buta ushqyerja pedagogjike, ku nuk ka aq shumë kufizime strikte.

Shumë konsulentë rekomandojnë diçka midis ushqimeve plotësuese "pediatrike" dhe "pedagogjike". Shumë familje kombinojnë qasje, kështu që është shumë e dobishme të njiheni me disa opsione (shih më poshtë) dhe gjithashtu me shkëmbimin e përvojës ()!

Lure 2 (pediatrike moderne)

Ushqime plotësuese 3 (të zbutura)

Ushqime plotësuese 4 ("pedagogjike"). Veçanërisht i përshtatshëm për fëmijët që refuzojnë të hanë ushqime të lëngshme dhe të pure, ose thjesht nuk hanë mirë.

Shikime: 16 276

Deri më sot, ekzistojnë dy sisteme për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese tek foshnjat. Këto sisteme kanë karakteristikat e tyre, ndaj prindërit duhet të bëjnë dallimin mes tyre.

- Thelbi i ushqimeve plotësuese pediatrike është futja e lëndëve ushqyese të nevojshme në trupin e fëmijës nëpërmjet përdorimit të një sërë produktesh ushqimore. Pediatrit besojnë se tashmë nga 4-6 muaj foshnja nuk ka kalori të mjaftueshme Qumështi i gjirit ose formulë qumështi.

- Në ushqimin pedagogjik, përdorimi i produkteve shoqërohet me njohjen e ushqimit si të tillë. Ushqimet plotësuese nuk ndikojnë në ushqyerjen me gji dhe nuk shoqërohen me zëvendësimin e kalorive dietike. Fëmija ha gradualisht me prindërit e tij nga një tryezë e përbashkët. Me ushqimet plotësuese pedagogjike, ushqimi nuk grimcohet në pure.

Organizata Botërore e Shëndetësisë është neutrale në rekomandimin e konceptit të ushqimeve të para plotësuese.

Ushqimet plotësuese pediatrike kanë për qëllim përdorimin e produkteve për të rimbushur dietën me lëndë ushqyese, pasi qumështi i gjirit ose formula nuk mjaftojnë më për fëmijën.

Kërkimet shkencore në fushën e zhvillimit të fëmijëve nën dy vjeç kanë përcaktuar dispozitat kryesore të ushqyerjes dhe normat e ushqimeve të para plotësuese. Në një konferencë globale për ushqyerjen e foshnjave, përfaqësuesit e UNICEF-it dhe OBSH-së miratuan deklarata novatore.

Rendi i vaktit të parë

– Ushqimi ideal për të vegjlit është qumështi i nënës. Ushqyerja me gji për nënën është prioritet. Përveç ushqimit të mirë, fëmija zhvillohet në mënyrë harmonike në kushte komode.

- Futen ushqimet e hershme plotësuese indikacione mjekësore- baza për ushqyerjen e hershme për foshnjat. Për 6 muajt e parë pas lindjes, fëmija ushqehet me gji. Nëse nuk ka indikacione mjekësore, atëherë ushqimet e para plotësuese duhet të futen pas gjashtë muajsh. Si rregull, deri në këtë moshë, foshnja nuk ka nevojë për ndonjë ushqim tjetër. Është ideale për të vazhduar laktacionin për të paktën 2 vjet ose më shumë.

- Ushqim i ekuilibruar. Ushqimi i fëmijës duhet të jetë ushqyes, i përshtatshëm për moshën e foshnjës, i pasuruar me vitamina dhe minerale. Produkt i ri duhet të futet pak nga pak, në porcione të vogla, në përputhje me moshën. Ndërsa rritet, rritet edhe vëllimi i ushqimit.

- Ushqime të larmishme. Dieta e fëmijës duhet të përfshijë fruta, perime, vezë, mish, shpendë, peshk, drithëra. Komplekset e mineraleve dhe vitaminave do të ndihmojnë në rimbushjen e vlerës energjetike të ushqimit gjatë ushqyerjes me gji.

- Pajtueshmëria e ushqimit me normat e moshës. Duke filluar nga muaji i gjashtë, foshnja mund të provojë ushqim me pure, gjysmë të ngurtë dhe pure. Nga 8-9 muajsh fëmija është në gjendje të hajë ushqim me duar. Në moshën 12 muajshe nëna mund t'i ofrojë fëmijës ushqim nga tavolina e përbashkët.

- Laktacion i zgjatur. Ushqimi kryesor është qumështi i gjirit. Mundohuni të ushqeni fëmijën tuaj sipas kërkesës deri në moshën 2-3 vjeç. Me rritjen e fëmijës, ai bëhet aktiv, ka nevojë për më shumë kalori dhe për këtë arsye futen ushqime të reja.

Në çfarë moshe duhet të hyni?

Përveç ndjekjes së gjetjeve të një numri ekspertësh të ushqyerjes së fëmijëve mosha e hershme, prindërit duhet të marrin parasysh veçoritë e zhvillimit dhe shkallën e gatishmërisë së thërrimeve për ushqim të ri. Në rast të nënpeshës, fëmijës duhet t'i jepet ushqime plotësuese para 6 muajsh. Nëse foshnja po shton peshë mirë, aktive, e gëzuar, atëherë mund të prisni pak me ushqime plotësuese dhe të filloni nga 7-8 muajsh.

OBSH vëren se, mesatarisht, ushqimet plotësuese për një fëmijë duhet të fillojnë jo më herët se 6 muaj. Nëse, pa ndonjë arsye të dukshme, filloni të ushqeni më herët, atëherë mund të prishni laktacionin, të cilin OBSH rekomandon ta mbani sa më gjatë.

Një ekspert i njohur i AKEV-it, Yakov Yakovlev, është i mendimit se gjysmë viti nuk është një datë specifike për fillimin e ushqimeve plotësuese, por vetëm një mesatare. Mos nxitoni t'i prezantoni fëmijës ushqime të reja, ai ha dhe po shton peshë kaq mirë. Vetëm shtimi i pamjaftueshëm i peshës është baza për ushqyerjen e hershme.

Abonohu në Feed Your Baby në YouTube!

Normat për futjen e ushqimeve plotësuese në tabelë

Tabela përmban udhëzime praktike, sipas OBSH-së, për futjen e ushqimeve të para plotësuese për fëmijët e vegjël. Rekomandimet llogariten për 90 ditë:

Dita		Produkt i ri	gram	Lugë çaji	Produkti i prezantuar	gram	Lugë çaji
Prezantoni kungull i njomë në mëngjes. Më pas plotësoni mëngjesin si zakonisht (qumësht gjiri, formula) derisa fëmija të ngopet.
1	Pure kungull i njomë		2-3	0,5
2	Pure kungull i njomë		6-8	1
3	Pure kungull i njomë		18-21	2-3
4	Pure kungull i njomë		35-42	6-8

5	Pure kungull i njomë	65-72	11-13
6		115-122	19-21
7	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	165-167	26-28
Ushqimi i lulelakrës. Bëni 2 pure. Fillimisht futeni nga lulelakra, pastaj kungull i njomë. Qumësht/formula e gjirit gjatë drekës
8	Pure nga lulelakra	2-3	0,5	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	165-167	26-28
9	Pure nga lulelakra	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	161-163	25-27
10	Pure nga lulelakra	18-21	2-3	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	148-150	23-25
11	Pure nga lulelakra	35-42	6-8	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	128-131	20-22
12	Pure nga lulelakra	65-72	11-13	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	98-101	15-17
13		115-122	19-21	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	48-52	7,0-8,1
14	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajrat	165-167	26-28
Fut brokoli. Bëni 2 pure. Prezantoni fillimisht purenë e brokolit, pastaj purenë e lulelakrës ose kungujve. Në drekë qumësht/formula e gjirit.
15	Pure brokoli	2-3	0,5	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajrat	165-167	26-28
16	Pure brokoli	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	161-163	25-27
17	Pure brokoli	18-21	2-3	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajrat	148-150	23-25
18	Pure brokoli	35-42	6-8	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	128-131	20-22
19	Pure brokoli	65-72	11-13	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajrat	98-101	15-17
20		115-122	19-21	Pure kungull i njomë	48-52	7,0-8,1
21	Pure brokoli, 1 lugë. vajrat	165-167	26-28		165-167	26-28
Ushqimi i qullit të hikërrorit për mëngjes. Më pas plotësoni mëngjesin si zakonisht (qumësht gjiri, formula) derisa fëmija të ngopet. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
22	Hikërror	2-3	0,5
23	Hikërror	6-8	1
24	Hikërror	18-21	2-3
25		35-42	6-8
26	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	65-72	11-13
27	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	115-122	19-21
28	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Ngrënia e qullit të orizit për mëngjes. Gatuani 2 drithëra. Së pari, futni qull orizi, pastaj hikërror. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
29	Qull orizi	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
30	Qull orizi	6-8	1	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	161-163	25-27
31	Qull orizi	18-21	2-3	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	148-150	23-25
32	Qull orizi	35-42	6-8	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	128-131	20-22
33	Qull orizi	65-72	11-13	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	98-101	15-17
34		115-122	19-21	Hikërror	48-52	7,0-8,1
35	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Qull plotësues misri për mëngjes. Gatuani 2 drithëra. Fillimisht, futni qull misri, pastaj hikërror ose oriz. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
36	Qull misri	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
37	Qull misri	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	161-163	25-27
38	Qull misri	18-21	2-3	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	148-150	23-25
39	Qull misri	35-42	6-8	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	128-131	20-22
40	Qull misri	65-72	11-13	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	98-101	15-17
41		115-122	19-21	Qull orizi	48-52	7,0-8,1
42	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Ngrënia e kungujve. Ju jepni drithëra tashmë të testuara për mëngjes - porcioni 165-167 gr
43	pure kungulli	2-3	0,5	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajrat	165-167	26-28
44	pure kungulli	6-8	1	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	161-163	25-27
45	pure kungulli	18-21	2-3	Pure brokoli, 1 lugë. vajrat	148-150	23-25
46	pure kungulli	35-42	6-8	Pure nga lulelakra, 1 lugë. vajrat	128-131	20-22
47	pure kungulli	65-72	11-13	Pure kungull i njomë, 1 lugë gjelle rast. vajrat	98-101	15-17
48		115-122	19-21	Pure brokoli, 1 lugë. vajrat	48-52	7,0-8,1
49	Pure kungull, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Hani një mollë për mëngjes. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
50	Salca e mollës	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
51	Salca e mollës	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
52	Salca e mollës	14-18	2-4	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
53	Salca e mollës	24-26	3-5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
54	Salca e mollës	33-36	5-7	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
55	Salca e mollës	44-50	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
56	Salca e mollës	55-65	9-11	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Ushqimi me qull meli për mëngjes. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
57	Qull meli	2-3	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
58	Qull meli	6-8	1	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	161-163	25-27
59	Qull meli	18-21	2-3	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	148-150	23-25
60	Qull meli	35-42	6-8	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	128-131	20-22
61	Qull meli	65-72	11-13	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	98-101	15-17
62		115-122	19-21	Qull misri	48-52	7,0-8,1
63	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Josh mish (lepuri), qull. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - servirje 165-167 gr, salcë molle 55-65 gr
64	mish lepuri	2-4	0,5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
65	mish lepuri	7-9	0,5-1,5	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
66	mish lepuri	15-17	2-4	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
67	mish lepuri	21-23	3-5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
68	mish lepuri	27-33	4-6	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
69	mish lepuri	36-42	6-8	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
70	mish lepuri	45-53	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Joshni kumbullat e thata për mëngjes, qull. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - servirje 165-167 gr, salcë molle 55-65 gr
71	Pure frutash me kumbulla të thata	2-3	0,5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
72	Pure frutash me kumbulla të thata	6-8	1	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
73	Pure frutash me kumbulla të thata	14-18	2-4	Qull orizi, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
74	Pure frutash me kumbulla të thata	24-26	3-5	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
75	Pure frutash me kumbulla të thata	33-36	5-7	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
76	Pure frutash me kumbulla të thata	44-50	7-9	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
77	Pure frutash me kumbulla të thata	55-65	9-11	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
Ushqimi i mishit (gjelit), qull. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - servirje 165-167 gr, pure mollë ose kumbulla të thata 55-65 gr
78	Mishi i gjelit të detit	2-4	0,5	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
79	Mishi i gjelit të detit	7-9	0,5-1,5	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
80	Mishi i gjelit të detit	15-17	2-4	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
81	Mishi i gjelit të detit	21-23	3-5	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
82	Mishi i gjelit të detit	27-33	4-6	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
83	Mishi i gjelit të detit	36-42	6-8	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
84	Mishi i gjelit të detit	45-53	7-9	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
Ngrënia e dardhës për mëngjes. Perimet tashmë të testuara japin për drekë - porcioni 165-167 gr
85	Pure dardhe	2-3	0,5	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
86	Pure dardhe	6-8	1	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
87	Pure dardhe	14-18	2-4	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
88	Pure dardhe	24-26	3-5	Qull hikërror, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
89	Pure dardhe	33-36	5-7	Qull orizi, 1 lugë kulloj.	165-167	26-28
90	Pure dardhe	44-50	7-9	Qull misri, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28
91	Pure dardhe	55-65	9-11	Qull meli, 1 lugë kulloj. vajrat	165-167	26-28

Me futjen e ushqimeve të para plotësuese, është optimale që nënat të ruajnë laktacionin. Fëmijët që janë në ushqyerja artificiale, ju mund të jepni qumësht lope deri në 2 gota në ditë nga 8 muajsh. Pyesni pediatrin tuaj për plane të detajuara ushqimore.

OBSH vë në dukje pika të rëndësishme në ushqyerjen e fëmijëve të vegjël:

- Nuk është aq e lehtë për trupin e foshnjës të përballojë tretjen dhe asimilimin e ushqimeve të reja. Gjithashtu, vetë ushqimi mund të mos jetë ushqyes. Që në fillim të ushqimeve plotësuese, duhet të respektohet një ekuilibër ushqyes. Përfaqësuesit e OBSH-së tregojnë se një numër i madh i fëmijëve nën moshën pesë vjeç nuk marrin sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese. Një dietë e ekuilibruar dhe komplekse do t'i sigurojë fëmijës të gjitha lëndët ushqyese.

- Ushqimi është i sigurt për fëmijën. Ndiqni rregullat e përgatitjes së ushqimit për të minimizuar shfaqjen e sëmundjeve infektive.

- Nxitni dëshirën e thërrimeve për ushqim të pazakontë. Kur fëmija juaj është i interesuar të provojë ushqime të reja, sigurohuni që të inkurajoni aspiratat.

Trajtoni një produkt të ri jashtë skemës nëse foshnja e dëshiron vërtet atë, përveç atyre që janë të ndaluara për arsye objektive.

Si të filloni të hiqni gjirin?

Algoritmi sekuencial i OBSH-së për nënat:

- Qetësi. Mos nxitoni, jini të vëmendshëm ndaj veçorive të zhvillimit të foshnjës. Ndoshta foshnjës nuk do t'i pëlqejë gjithçka që nëna ka përgatitur për të. Mos shani, bërtisni dhe ushqeni me forcë fëmijën. Kur ushqeni, flisni me durim dhe dashuri me foshnjën, kini parasysh kontaktin me sy. Ushqeni fëmijën tuaj në një mjedis të rehatshëm dhe të qetë.

- Pastërti. Sigurohuni që takëmet dhe pjatat të jenë të pastra. Lani të gjitha perimet dhe frutat. Menjëherë hiqni ushqimin e mbetur nga tavolina, lani fëmijën.

- Konsistenca në të ushqyer. Është e nevojshme ta prezantoni fëmijën me ushqim të ri nga pjesë të vogla. Nëse nuk ka reagim, atëherë rrisni numrin e servirjeve.

- Ushqimi i duhur. Ushqimi duhet të përshtatet me moshën e foshnjës. Ndërsa fëmija rritet, ai do të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh.

- Ushqimi sipas moshës. Ushqeni fëmijën tuaj sipas moshës. Ushqimet e para plotësuese jepen 1-3 herë në ditë për një fëmijë gjashtë muajsh. Më pas rriteni deri në 4 herë kur fëmija rritet. Nëse fëmija ka oreks përveç vakteve kryesore, atëherë rekomandohet të futen 1-2 meze të lehtë.

- Gatuani sipas shijeve të foshnjës. Merrni parasysh ushqimet që i pëlqen bebi juaj. Nëse nuk ka dëshirë për një ushqim të caktuar, atëherë përpiquni të kombinoni dhe ndryshoni recetën, procesin e gatimit.

- Mjaft të pish. Nga mosha 12 muajshe qumështi i nënës nuk mjafton, ndaj mos harroni ta pini fëmijën. Ujë i përshtatshëm, komposto, çaj i dobët, lëng (pa sheqer).

Dashuria dhe durimi janë baza e oreksit

Në asnjë rast nuk duhet ta detyroni fëmijën të hajë ushqim. Vlen të filloni ushqime plotësuese nëse vetë foshnja kërkon një ushqim të ri. Çdo veprim i dhunshëm mund të shkaktojë trauma psikologjike, me refuzim të mëvonshëm për të ngrënë. Krijoni një mjedis të rehatshëm dhe miqësor që inkurajon fëmijën të hajë.

Ushqimet plotësuese sot prezantohen sipas njërës nga dy teknikat që janë thelbësisht të ndryshme nga njëra-tjetra. Secila prej tyre ka konceptin e vet.

Ushqimi pediatrik. Baza e tij është besimi se një fëmije mbi 4-6 muaj fillon t'i mungojë vlera energjetike e qumështit të nënës ose formula. Për të kompensuar mungesën e elementëve të nevojshëm, kërkohet futja e produkteve të reja në dietën e foshnjës.
Ushqimet plotësuese pedagogjike janë teknika e tipit të dytë, e cila përfshin vazhdimin e laktacionit deri në një vit ose më shumë. Prezantimi me produkte të reja është për qëllime informative dhe nuk synon të plotësojë mungesën e nevojave për energji. Fëmija, sipas kësaj teknike të të ushqyerit, provon absolutisht gjithçka që hanë prindërit, ndërsa ushqimi nuk shtypet apo bluhet në pure.

Cili është qëndrimi i Organizatës Botërore të Shëndetësisë për këtë çështje? Ajo mban një pozicion neutral, për të cilin do të flasim më tej.

Ushqimet plotësuese pediatrike përfshijnë futjen në dietë të pikërisht atyre produkteve që do të kompensojnë vlerën ushqyese të munguar të qumështit të nënës ndërsa fëmija rritet.

Hulumtimet dhe faktet shkencore kanë bërë të mundur formulimin e rregullave bazë për të ushqyerit e fëmijëve nën moshën 2 vjeç. Çështja e zhvillimit të konceptit të të ushqyerit për fëmijët e vegjël, duke përfshirë ushqimet plotësuese, e cila u shqyrtua në një konferencë globale ku morën pjesë specialistë të OBSH-së dhe UNICEF-it, mori një mbulim të gjerë. Janë miratuar një sërë dispozitash.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese

Ushqimi më i mirë është qumështi i gjirit. Duke pasur një zgjedhje midis llojit të ushqyerjes natyrale dhe artificiale, preferenca duhet t'i jepet të parit. Ushqyerja me gji krijon kushte ideale për zhvillimin harmonik të fëmijës.
Ushqime plotësuese sipas indikacioneve mjekësore. Për gjashtë muajt e parë të jetës, fëmija ushqehet ekskluzivisht me gji. Mungesa e ndonjë indikacioni tjetër mjekësor parashikon futjen e ushqimeve plotësuese pas 6 muajsh. Deri në këtë periudhë, fëmija nuk ka nevojë për pije dhe ushqim shtesë. Rekomandohet mbajtja e laktacionit deri në 2 vjet ose më shumë.
Dietë të ekuilibruar. Ushqimi për foshnjën duhet të jetë i pasur me minerale dhe vitamina të dobishme, si dhe të korrespondojë me aftësitë e trupit të fëmijës. Sasia e ushqimit duhet të krahasohet me normat e moshës. Ushqimet e reja duhet të futen në dietë gradualisht, në doza të vogla. Rritja e foshnjës nënkupton një rritje të sasisë së ushqimit të konsumuar.
Shumëllojshmëri shijesh. Sipas skemës së të ushqyerit plotësues të miratuar nga OBSH, ushqimi i fëmijës duhet të jetë i larmishëm. Dieta e fëmijëve duhet të përfshijë perime, drithëra, shpendë, mish, vezë dhe peshk. Mungesa e qumështit të gjirit mund të plotësohet me minerale dhe komplekset e vitaminave, të cilat mund të shtojnë vlera ushqyese në dietën e përditshme.
Përshtatja e ushqimit sipas moshës. Në moshën 6 muajshe, fëmija fillon të hajë ushqim të grirë, të grirë ose gjysmë të ngurtë. Nga mosha 8 muajshe, është e mundur të kaloni në ushqime që mund t'i hani me duar (ju rekomandojmë të lexoni :). Pas një viti, fëmija mund të fillojë të ushqejë ushqimin që konsumon pjesa tjetër e familjes.
Vazhdimi i laktacionit. Ushqimi kryesor është ende qumështi i nënës. Ushqimet plotësuese, sipas OBSH-së, futen për të plotësuar nevojat në rritje për energji, sepse me kalimin e moshës fëmija bëhet më aktiv. Qumështi i nënës që foshnja duhet të marrë në sasinë e nevojshme. Lidhja nënë-fëmijë dhe ushqimi sipas kërkesës zgjasin deri në një vit apo edhe dy.

Të josësh të nënshtruar të gjitha moshat?

Përshkrimi i rregullave dhe veprimeve është paraqitur më sipër në përputhje me mendimet e një këshilli të tërë specialistësh. Ndër të tjera, prindërit duhet të kenë parasysh karakteristikat individuale dhe gatishmërinë e fëmijës suaj për të futur ushqime plotësuese. Një foshnjë që mbetet prapa në shtimin e peshës do të kërkojë data më të hershme për fillimin e ushqimeve plotësuese - 4 muajsh në këtë rast do të justifikohen. Një fëmijë tjetër ndihet mirë dhe zhvillohet plotësisht, duke ngrënë vetëm qumështin e nënës. Ndoshta, në këtë rast, futja e ushqimeve plotësuese duhet të fillojë më afër 8 muajsh.

Të gjithë foshnjat e shëndetshme, sipas rekomandimeve të OBSH-së, duhet të fillojnë të provojnë ushqime plotësuese jo më herët se 6 muaj. Më shumë datat e hershme Ushqimet plotësuese do të ndihmojnë në uljen e laktacionit, i cili përfundimisht do të bëhet i pamundur deri në një vit e gjysmë, siç rekomandohet nga pediatria kryesore në Rusi, ose deri në 2 vjet, sipas Organizata Botërore kujdesit shëndetësor.

Yakov Yakovlev, një ekspert i AKEV, argumenton se mosha 6 muajshe nuk është një numër i detyrueshëm, por vetëm një kohë mesatare për të filluar ushqimet plotësuese. Preferohet që të filloni me prezantimin e produkteve të reja pak më vonë. Nënat e fëmijëve që ushqehen artificialisht ose ushqehen me gji, fëmijët e të cilëve po fitojnë peshë mirë, mund të dëgjojnë këtij këshilli(më shumë në artikull :). Treguesi i vetëm për një fillim më të hershëm të ushqimeve plotësuese është pesha e pamjaftueshme (rekomandojmë të lexoni :).

Tabela e ushqimit

Ushqyerja me gji mbahet sa më shumë që të jetë e mundur kur fillon prezantimi i produkteve të reja. Foshnjat në IV duhet të marrin 1-2 gota qumësht lope nga 8 muajsh. Më shumë diagrami i detajuar të ushqyerit mund të gjendet në tabelat e përpiluara nga specialistë të fushës së pediatrisë.

Organizata Botërore e Shëndetësisë thekson rëndësinë e pikave të mëposhtme:

Është e vështirë të arrihet një ekuilibër kur kaloni në produkte të reja. Jo vetëm që trupi i fëmijës e ka të vështirë të përthithë lloje të reja ushqimesh, por edhe vetë ushqimi mund të mos jetë mjaftueshëm ushqyes. Ekspertët e Organizatës Botërore të Shëndetësisë vërejnë se shumë fëmijë nën 5 vjeç nuk marrin sasinë e nevojshme të produkteve ushqyese dhe energjike. Dieta e fëmijës duhet të jetë e ekuilibruar dhe e plotë, si dhe të ofrohet në sasi të mjaftueshme.
Siguria e produktit. Gjatë përgatitjes së ushqimit, është e nevojshme ta bëni atë sa më të sigurt për fëmijën. Ushqimi i gatuar siç duhet do të zvogëlojë rrezikun e infeksioneve të zorrëve.
Inkurajohet interesi për gjëra të reja. Interesi i fëmijës suaj për ushqime të reja duhet të mbështetet dhe zhvillohet duke e ndihmuar atë të njohë ushqime të reja.

Nëse fëmija është i interesuar për ndonjë produkt që nuk është i ndaluar, mund të përpiqeni ta jepni atë të paplanifikuar

Algoritmi i ushqyerjes plotësuese

Udhëzimet hap pas hapi të OBSH-së për nënat janë si më poshtë:

Durim. Futja e ushqimeve plotësuese kërkon ndjeshmëri maksimale nga nëna. Jini të përgatitur për faktin se jo gjithçka që gatuani do të vlerësohet nga fëmija. Jini të durueshëm, mos bërtisni dhe detyrojini ata të hanë. Kur hani, flisni me zë të butë dhe bëni kontakt me sy. Ushqimi duhet të bëhet ngadalë, pa nxitim.
Pastërti. Mos harroni për higjienën e takëmeve dhe pjatave, si dhe larjen e plotë të ushqimit. Mësoni fëmijën tuaj të hajë pastër. Për ta bërë këtë, fshijeni gjithmonë tryezën e ndotur dhe mos harroni të hiqni gjurmët e ushqimit nga fytyra dhe duart e fëmijës.
Futja graduale e produkteve. Futja e ushqimeve të reja duhet të fillojë me porcione të vogla. Me një reagim pozitiv të trupit, gradualisht rrisni volumin.
Përshtatni ushqimin tuaj. Konsistenca e pjatave duhet të korrespondojë me normat e moshës. Një foshnjë më e madhe gjithashtu merr një konsistencë më të larmishme të produkteve.
Numri i ushqyerjeve sipas moshës. Merrni parasysh rekomandimet e moshës për të ushqyer fëmijët. Ushqimet plotësuese për një fëmijë 6 muajsh futen 2-3 herë në ditë (më shumë detaje në artikull :). Ky numër rritet në 4 kur fëmija rritet pak. Nëse shfaqet oreksi midis ushqyerjes, mund të futen 1 ose 2 ushqime shtesë.
Merrni parasysh preferencat e fëmijës suaj. Përpiquni që fëmijës t'i pëlqejë ushqimi që ju i ofroni. Mungesa e interesit për një pjatë të caktuar mund të ndryshohet duke eksperimentuar me kombinimin ose konsistencën e ushqimeve.
Rritni sasinë e pijeve. Pas një viti, kur konsumohet më pak qumësht gjiri, fëmijës duhet t'i jepen më shpesh komposto të ndryshme, lëngje bebesh pa sheqer ose çajra për bebe.

Durimi dhe dashuria janë çelësi i një oreksi të mirë

Është rreptësisht e ndaluar të detyrosh një fëmijë të hajë. Futja e ushqimeve plotësuese duhet të jetë vullnetare. Dhuna në këtë drejtim do të çojë në refuzimin e fëmijës nga çdo lloj ushqimi. Krijoni një mjedis të favorshëm për të provuar ushqime të reja në mënyrë që fëmija ta shijojë këtë proces. Qëndrimi pozitiv i prindërve, dashuria dhe vëmendja - këta janë shoqëruesit kryesorë të fillimit të një aktiviteti të ri.

Futja e ushqimeve plotësuese moment historik në jetën dhe zhvillimin e fëmijës. Motivimi i duhur dhe zhvillimi i tij i lehtë do t'ju ndihmojë të përfundoni me një fëmijë që ha mirë, dhe jo një fëmijë kokëfortë dhe të vogël. Të gjitha këshillat e OBSH-së janë krijuar për të organizuar ushqyerjen sa më të sigurt dhe komode. Duke marrë parasysh këshillat e ekspertëve, ju garantoni fëmijës tuaj një zhvillim harmonik bazuar në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.