Çfarë cirku. Çfarë është një nxirje, përfitimet dhe dëmet e tij për trupin

Faleminderit

Faqja siguron informacion të përgjithshëm vetëm për qëllime informative. Diagnoza dhe trajtimi i sëmundjeve duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një specialisti. Të gjitha ilaçet kanë kundërindikacione. Kërkohet një konsultë specialiste!

Vera është një periudhë pushimesh dhe mini-fundesh. Nuk ka gjasa që të ketë të paktën një përfaqësues të seksit të drejtë që nuk do të donte të kishte një të barabartë dhe të bukur në sezonin e verës nje cirk që tërheq syrin e seksit të kundërt. Dhe burrat nuk janë urrejtës për të treguar trupin e tyre të nxirë të pompuar. Shumë njerëzve u pëlqen të kënaqen me rrezet direkte të diellit, por jo të gjithë e dinë se si dhe kur të bëjnë banja dielli. Për më tepër, jo të gjithë e dinë që rrezatimi ultravjollcë nuk ka gjithmonë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në lëkurë dhe të gjithë trupin. Tani për tani ne do të përpiqemi të kuptojmë çështjet kryesore që lidhen drejtpërdrejt me rrezitje.

Cfare eshte?

Ekzistojnë disa përkufizime të këtij koncepti.
Zierja është:

errësimi i lëkurës, i cili ndodh si rezultat i formimit të tepërt të pigmentit të melaninës ( pigment natyror i errët që gjendet në lëkurë, flokë, retinë, etj.) në shtresën e jashtme të lëkurës nën ndikimin e rrezeve ultraviolet ose burimeve të dritës artificiale;
reagimi mbrojtës i trupit të njeriut nga rrezatimi ultravjollcë dhe dielli përmes lëkurës;
një shenjë e tolerancës së mirë dhe efekteve të dobishme në trupin e rrezeve ultravjollcë.

Errësimi i lëkurës ndodh gradualisht pas rrezatimit të rregullt me intensitet të moderuar. Në të njëjtën kohë, vërehet një trashje e shtresës së kornesë, si rezultat i së cilës melanina thith rrezet e nxehtësisë dhe mbron trupin nga efektet e rrezatimit ultraviolet me valë të gjata. Ekspozimi i zgjatur në rrezet e diellit direkte mund të çojë në vdekjen e qelizave në shtresat më të ulëta të lëkurës. Si rezultat, ne marrim djegie nga dielli ose goditje nga dielli.
Djegie nga dielliështë dëmtimi i lëkurës i shkaktuar nga ekspozimi i tepërt në rrezet e diellit.
Goditje dielli Ashtë një gjendje e dhimbshme e karakterizuar nga një çrregullim i trurit për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj dritës së diellit në sipërfaqen e pambuluar të kokës.

Përfitoni

Aktivizimi i procesit të qarkullimit të gjakut dhe metabolizmit;
Përmirësimi i aktivitetit të sistemeve endokrine dhe të frymëmarrjes;
Formimi i substancave biologjikisht aktive;
Rritja e imunitetit;
Sinteza e sasive të mëdha të vitaminave D ;
Ngjyra e lëmuar dhe natyrale e lëkurës;
Një rritje në sasinë totale të proteinave në gjak;
Rritja e aktivitetit të enzimave;
Parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve të kockave;
Lufta kundër ftohjes dhe sëmundjeve të lëkurës;
Efekt i favorshëm në paqen e mendjes dhe humorit.

Dëm

Promovon plakjen e parakohshme të lëkurës ( nëse bëni banja dielli më shumë se 30 minuta në ditë);
Rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës dhe gjirit;
Rrit rrezikun e marrjes së nxehtësisë ose goditjes nga dielli;
Provokon zhvillimin e reaksioneve alergjike.

Dielli dhe fëmijët

Dermatologët thonë se fëmijët nën 3 vjeç janë kundërindikuar kategorikisht në rrezet e diellit direkte. Lëkura e fëmijëve është e pajisur me një numër të vogël qelizash që sintetizojnë melaninën, kjo është arsyeja pse shtresa e tyre mbrojtëse për rrezitje është mjaft e dobët. Për më tepër, shtresa corneum e epidermës së fëmijëve është shumë më e hollë se ajo e të rriturve. Si rezultat, rrezet e diellit depërtojnë lehtësisht në thellësitë e lëkurës, duke provokuar zhvillimin e djegieve. Trupi i fëmijës është më i vështirë të tolerojë djegiet. Plus, digjet brenda fëmijërisë rrisin rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës. Edhe pas moshës 3 vjeç, fëmijët duhet të lyhen me kremra mbrojtës të veçantë, të cilët nuk përmbajnë ngjyra, alkool, aditivë, por vetëm filtra fizikë neutralë. Faktori mbrojtës i këtyre fondeve duhet të jetë së paku 25. Lëkura e fëmijëve duhet të lyhet me fonde të tilla çdo 120 minuta.

Dielli gjatë shtatzënisë

Të gjitha nënat e ardhshme duhet të jenë nën rrezet e diellit direkte për një kohë minimale. Përndryshe, telashet nuk mund të shmangen. Para së gjithash, izolimi mund të shkaktojë një rritje të temperaturës. organet e brendshme, dhe, rrjedhimisht, temperatura e fetusit. Gjetja e një fetusi në një gjendje të "mbinxehur" për një kohë të gjatë mund të dëmtojë trurin e tij.

Përveç kësaj, nivelet e estrogjenit rriten gjatë shtatzënisë ( hormonet seksuale femërore të prodhuara nga folikulat e vezoreve, placenta, pjesërisht korteksi mbiveshkor dhe testikujt), të cilat, nën ndikimin e diellit, shkaktojnë shfaqjen e njollave të errëta në fytyrë, të quajtura " maskë e shtatzënisë". Këto njolla më së shpeshti shfaqen në hundë dhe ballë. Ata shpesh mbeten për pjesën tjetër të jetës së tyre. Gjatë studimeve të kryera, shkencëtarët kanë krijuar një lidhje midis rrezatimit ultravjollcë dhe keqformimeve të sistemit nervor qendror të fetusit. Fakti është se rrezet ultravjollcë ulin nivelin e acidit folik, i cili është veçanërisht i nevojshëm për formimin e shtyllës kurrizore të fetusit.

A mund të marr një nxirje në shtëpi?

Natyrisht ju mund të. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të hapni dritaren plotësisht të hapur në një kohë kur sasia maksimale e dritës së diellit hyn në dhomë. Pastaj poziciononi trupin tuaj në atë mënyrë që lëkura të marrë sasinë maksimale të rrezatimit ultravjollcë. Mund të jetë ose në këmbë ose shtrirë. Gjëja më e rëndësishme për të kujtuar është se ju duhet të bëni banja dielli në një kohë të caktuar.

Si duhet të bëni banja dielli?

Shtë e nevojshme të bëni banja dielli ngadalë, dhe është më mirë ta bëni atë nën një tendë. Një tendë do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga rrezet e diellit direkte. Mos mendoni se në këtë mënyrë nuk do të nxiheni. Ju mund të arrini bukurinë e një cirku veror vetëm nga një dritë, e cila reflektohet nga uji ose rëra. Edhe nëse jeni duke bërë banja dielli nën një ombrellë, sigurohuni që të vishni Syze dielli dhe një mbulesë koke për të mbrojtur sytë, fytyrën dhe flokët nga dielli përvëlues. Fillimisht, kohëzgjatja e rrezeve të diellit nuk duhet të kalojë 5 minuta në ditë. Ne gradualisht e çojmë këtë kohë në 2 orë. Ekspertët nuk rekomandojnë daljen menjëherë në diell me vetëm një rroba banje ose mbathje noti. Trupi duhet të hapet gradualisht. Së pari, hapni krahët, pastaj këmbët, etj. Me rroba banje, mund të bëni banja dielli vetëm kur lëkura mësohet me diellin.

Kur duhet të bëni banja dielli?

Koha më e mirë për këtë procedurë konsiderohet të jetë periudha nga 9 në 11 në mëngjes dhe nga 16 në 19 në mbrëmje. Nga 11 në 14, banja në diell është rreptësisht e ndaluar, pasi gjatë kësaj periudhe kohore rrezet ultraviolet janë veçanërisht të rrezikshme.

Kundërindikimet për rrezet e diellit

Sëmundjet e gjëndrës tiroide;
Neoplazite malinje;
Mungesa e vitaminave të grupit NË ose ME ;
Lezione të ADN -së;
Marrja e antibiotikëve ose sulfonamideve;
Njerëzit me lëkurë të ndritshme, sy të kuq ose blu;
Prania e një numri të madh nishanesh ose pikash.

1. Para se të dilni në rrezet e diellit direkte, mos e lani trupin dhe fytyrën me sapun, mos e fshini lëkurën me kolonjë, mos përdorni vajra esencialë agrume. Të gjitha këto veprime mund të çojnë në pigmentim të pabarabartë të lëkurës;
2. Aplikoni çdo krem kundër diellit në lëkurë 20 minuta para banjës së diellit;
3. Aplikoni një agjent mbrojtës para një qëndrimi të gjatë në ujë, pasi uji nuk është në gjendje të mbrojë kundër rrezatimit të dëmshëm, i cili depërton në një thellësi prej 1 metër;
4. Kur zgjidhni një kapelë, zgjidhni një kapelë me buzë të gjerë që do të mbulojë tërë fytyrën tuaj, jo vetëm sytë tuaj;
5. Përdorni rregullisht produkte speciale të dizajnuara për të mbrojtur lëkurën e buzëve;
6. Për të parandaluar dehidratimin, pini çaj limoni ose hani diçka të kripur para se të dilni në diell;
7. Ndërsa jeni në plazh, bëni këtë test: shtypni gishtin në lëkurën e parakrahut tuaj. Nëse shihni një print të bardhë të ndritshëm, atëherë ka mjaft rreze dielli për sot.

Të mirat dhe të këqijat e rrezitjes në dhomë me diell

Intensiteti i dritës së diellit përcaktohet menjëherë nga disa faktorë - koha e ditës, kushtet e motit, vendndodhja gjeografike e vendit, sezoni, shkalla e ndotjes së ajrit, etj. Sa i përket rrezatimit të një shtrati për rrezitje, ai mund të kontrollohet duke marrë parasysh vetitë individuale të lëkurës së secilit person. Përkundër kësaj, rrezitje në dhomë me diell gjithashtu ka avantazhet dhe disavantazhet e veta.

pro

Një mënyrë mjaft e shpejtë dhe e lirë për të nxirë;
Marrja e një ngjyre të bukur të lëkurës edhe në dimër;
Mungesa e plotë e rrezeve të dëmshme ultravjollcë;
Mungesa e shkeljeve të elasticitetit të lëkurës;
Aktivizimi i sintezës së vitaminës D3 ;
Forcimi sistemi i imunitetit;
Mbrojtja nga djegie nga dielli;
Parandalimi dhe trajtimi i lezioneve kërpudhore dhe të tjera të lëkurës;
Trajtimi i rinitit dhe bronkitit.

Minuset

Një numër i madh i kundërindikacioneve ( shtatzënia, përdorimi i drogës, tuberkulozi aktiv, venat me variçe, sëmundjet e tiroides, inflamacioni, temperatura e lartë e trupit, etj.);
Aknet mund të rriten;
Rrezik i shtuar i zhvillimit të melanomës ( tumor malinj i lëkurës).

Si të bëni banja dielli në dhomë me diell?

Pas dushit ose banjës, nuk duhet të vizitoni dhomë me diell - pas procedurave të ujit, lëkura humbet mbrojtjen e saj natyrore në formën e një shtrese të qelizave të vdekura. Para procedurës, gjithashtu nuk rekomandohet të lani me sapun, pasi që shkuma e sapunit ka tendencë të lajë yndyrën natyrale, si rezultat i së cilës mund të merrni një djegie;
Gjatë procedurës, gjoksi i femrës duhet të mbulohet. Për këtë, ka kapele të veçanta plastike në formë koni;
Rekomandohet të hiqni përbërjen nga fytyra para procedurës. Mbrojtja nga dielli është e natyrshme në shumë kozmetikë. Të gjitha bizhuteritë duhet të hiqen nga vetja;
Ju nuk duhet të bëni banja dielli më shumë se një herë në ditë, pasi lëkura është gjithashtu e ekspozuar ndaj dritës së diellit;
Mos përdorni kozmetikë hidratues para procedurës. Ato shpesh përmbajnë substanca që mbrojnë kundër rrezatimit ultravjollcë, gjë që ndikon negativisht në cilësinë e rrezitjes;
Nëse mbani lente kontakti, ato duhet të hiqen para seancës;
Gjatë procedurës, përdorni syze dielli të veçanta, pasi drita ultravjollcë depërton shumë lehtë në qepallë të hollë, duke pasur një efekt të dëmshëm në retinën e syrit;
Për të parandaluar tharjen e flokëve, vishni rregullisht një kapelë të veçantë;
Të brendshme duhet të jenë pambuku;
Raporti i rrezeve ultraviolet duhet të jetë optimal për llojin e lëkurës tuaj.

Kozmetikë - çfarë të zgjidhni?

Zgjedhja e produkteve kozmetike moderne për rrezitje është aq e larmishme sa ndonjëherë ne thjesht nuk e dimë se çfarë saktësisht të zgjedhim. Këto fonde ndryshojnë jo vetëm në përbërjen e tyre, por edhe në konsistencën, si dhe në parimin e aplikimit. Duke u regjistruar për një konsultë me një kozmetolog, para së gjithash do të dëgjoni se keni nevojë, para së gjithash, të shikoni paketimin dhe të përcaktoni nëse ka filtra kundër rrezeve ultravjollcë në përbërjen e këtij ose atij produkti. POR dhe B, si dhe rrezet infra të kuqe, të cilat provokojnë plakjen e lëkurës dhe shfaqjen e njollave ose djegieve të moshës. Përveç kësaj, kur zgjidhni një produkt, duhet të merrni parasysh karakteristikat individuale të lëkurës tuaj.

Njerëzit me lëkurë të ndritshme duhet të kërkojnë produkte që ofrojnë mbrojtje të plotë. Si rezultat, do të merrni një nxirje të lehtë, në të cilën nuk do të ketë skuqje, çarje ose eritemë në lëkurë ( skuqje jonormale e lëkurës e shkaktuar nga qarkullimi i tepërt i gjakut në kapilarë) Mbani mend, nëse keni lëkurë të ndritshme, rrezet e diellit nuk do t’ju bëjnë një mulato, kështu që mos u përpiqni ta teproni kot. Pas disa ditësh, do të jetë e mundur të kaloni në përdorimin e një filtri me një nivel mesatar mbrojtjeje, megjithatë, zonat shumë të ndjeshme të trupit duhet të lubrifikohen deri në të fundit me produkte me mbrojtje maksimale.

Në prani të një lëkure të ndezur, së pari duhet të përdorni produkte me një nivel të lartë mbrojtjeje. Vetëm pas 2 - 3 ditësh do të jetë e mundur të kaloni në ndonjë filtër më të dobët.

Për lëkurë të thatë, zgjidhni kremra që mbrojnë, hidratojnë dhe zbusin lëkurën. Në prani të lëkurës së përzier ose të yndyrshme, përdorni një qëndrueshmëri më të lehtë, përdorimi i së cilës do të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së një shkëlqimi yndyror jo estetikisht të këndshëm. Xheli dhe vaji mund të përdoren vetëm nëse keni lëkurë natyrisht të errët që nuk është e prirur ndaj eritemës dhe djegieve.

Kozmetikë pas diellit

Shumë njerëz janë mësuar me produktet kozmetike për rrezet e diellit, por jo të gjithë e dinë për ekzistencën e produkteve që duhet të përdoren pas izolimit. Disa njerëz dinë për to, por ata neglizhojnë praninë e tyre, gjë që nuk është plotësisht e saktë. Përbërja e fondeve të tilla përfshin përbërës të veçantë që qetësojnë kryesisht lëkurën e irrituar. Përveç kësaj, ato sigurojnë një nxirje më të qëndrueshme dhe madje.

Duke zgjedhur nga shumëllojshmëria e këtyre produkteve, kushtojini vëmendje përbërjes së kozmetikës që përmban përbërës të dobishëm si ekstrakt algash, aloe, vitamina ME dhe E , vaji i farës së rrushit ose vaji i avokados, etj. Të gjithë këta përbërës do të ndihmojnë në parandalimin e skuqjes dhe acarimit të lëkurës. Plus, ato janë një mjet i shkëlqyeshëm për të parandaluar plakjen e parakohshme të lëkurës. Qumështi hidraton lëkurën dhe lehtëson të gjitha ndjesitë e pakëndshme. Llak do të ftojë lëkurën dhe do të rivendosë elasticitetin e saj.

Kujdes! Para përdorimit të këtyre fondeve, ekspertët rekomandojnë vendosjen e tyre shkurtimisht në frigorifer për të rritur efektin e tyre terapeutik.

Nxirje e bukur në 10 minuta!

Alsoshtë gjithashtu e mundur. Për ta bërë këtë, duhet të blini një krem, xhel ose llak të veçantë për vetë-rrezitje. Këto fonde kryejnë jo vetëm funksionet e tyre të drejtpërdrejta. Ato gjithashtu kanë një efekt qetësues, hidratues dhe shtrëngues. Ka kozmetikë për vetë-rrezitje si veç e veç për fytyrën ashtu edhe për të gjithë trupin. Për më tepër, të gjitha këto kozmetikë ndahen në bronze dhe bronze auto... Efekti i bronzit është i ngjashëm me atë të fondacionit. Ato përbëhen nga ngjyra speciale që ruajnë efektin e dëshiruar për vetëm disa orë. Kur përdorni autobronzate, ndodh një reaksion kimik, si rezultat i të cilit nxirja zgjat shumë më gjatë në lëkurë. Autobronzates priren të njollosin shtresën corneum të epitelit. Duke përdorur këto mjete, mund të harroni disa nga disavantazhet e pamjes, përkatësisht:

rreth qarqeve nën sy;
në lidhje me tonin e pabarabartë të lëkurës;
rreth celulitit ose disa kile shtesë.

Duhet mbajtur mend se të gjitha produktet e vetë-rrezitjes duhet të përdoren me kujdes, duke respektuar rreptësisht të gjitha rregullat për aplikimin e tyre. Përndryshe, pas aplikimit të tyre, mund të filloni të dukeni si një zebër portokalli.

Peceta të mrekullueshme

Ju gjithashtu mund t'i jepni lëkurës tuaj një nuancë të bukur prej bronzi me ndihmën e pecetave të veçanta për rrezitje, të cilat janë shumë të njohura sot, pasi ato janë plotësisht të sigurta. Përdorimi i pecetave të tilla nuk ka ndonjë efekt të dëmshëm në lëkurë. Për më tepër, ju mund t'i drejtoheni për ndihmë në çdo kohë të përshtatshme për ju. Pastroni dhe thajeni lëkurën, pastaj ndizeni lëvizje rrethore fshijeni me një pecetë. Pas 3 orësh, nëse është e nevojshme, procedura mund të përsëritet. Gjëja më e rëndësishme është të mos qëndroni në një zonë për një kohë të gjatë, në mënyrë që ngjyra e lëkurës të jetë uniforme. Përbërja e pecetës absorbohet plotësisht në lëkurë pas 5 - 10 minutash. Për të mbajtur cirkun tuaj, ekspertët rekomandojnë të përdorni një pecetë çdo 4 ditë. Këto peceta janë të përshtatshme për njerëzit me çdo lloj lëkure.

Ushqime të ndryshme për rrezitje

Kajsi: ato përmbajnë beta-karoten, fosfor, hekur, vitamina dhe substanca të tjera që kanë tendencë të mbrojnë lëkurën nga dielli dhe të përshpejtojnë formimin e pigmentit të melaninës. Në mënyrë që lëkura të errësohet shumë më shpejt nën ndikimin e dritës së diellit, duhet të hani rreth 200 g fruta të freskëta të këtij fruti në ditë.

Karrota dhe lëng karrote: si lëngu i karotës ashtu edhe vetë karotat duhet të konsumohen në sasi të kufizuara në mënyrë që toni i lëkurës të mos bëhet i verdhë. Lëkura do të errësohet nëse, para se të shkoni në plazh, pini 1 gotë lëng, pasi të shtoni krem në të, i cili promovon thithjen e vitaminave. Karotat e freskëta të grira përdoren gjithashtu me krem.

Arrë braziliane: një produkt i shkëlqyer që mbron lëkurën nga djegia nga dielli dhe forcon të gjithë trupin në tërësi. Doza ditore e selenit përmbahet në vetëm 1 - 2 arra.

Djathë dhe peshk: Djathi përmban një numër të madh të aminoacideve, të cilat kontribuojnë në sintezën e melaninës, si rezultat i së cilës nxirja bëhet më e barabartë dhe e qartë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të hani vetëm disa feta djathë për mëngjes dhe pastaj të shkoni në plazh. Sa i përket peshkut, salmoni, i cili përmban shumë acide yndyrore omega-3, duhet të jetë zgjedhja juaj. Salmoni mund të zëvendësohet me harengë të rregullt, ton ose sardele. Ato duhen ngrënë 2 orë para banjës së diellit.

Patëllxhan: përmbajnë vitamina të grupit NË dhe antioksidantë. Ato duhet të avullohen. Përdorimi i tyre promovon prodhimin e melaninës dhe gjithashtu parandalon shfaqjen e rrudhave.

Lëngje: më efektivët në këtë rast janë lëngjet e agrumeve - grejpfrut, mandarinë, limon dhe portokall. Ata duhet të fillojnë të pinë që 2 javë para pushimeve të synuara. Bestshtë mirë që ato t’i konsumoni në mëngjes me stomak bosh, të holluar me ujë në raport 1: 1 ose 1: 2. Nëse dëshironi, lejohet të shtoni mjaltë në lëng.

Domate: ato përmbajnë një antioksidant të fuqishëm të quajtur likopen, e cila rrit sintezën e pigmentit melaninë, duke i dhënë lëkurës një nuancë të artë. Domatet gjithashtu përmbajnë shumë ujë, i cili është thelbësor për të parandaluar dehidratimin gjatë ekspozimit në diell.

Vaj ulliri: një burim i shkëlqyer i antioksidantëve që rikthen në jetë edhe lëkurën e zbehur. Ky vaj hidraton, ushqen dhe pastron në mënyrë perfekte. Gjithashtu parandalon akumulimin e kolesterolit në trup, përmirëson funksionimin e zemrës dhe parandalon plakja e parakohshme.

Shalqi dhe spinaq: Këto produkte e bëjnë tonin e lëkurës prej bronzi. Ata gjithashtu kanë një veti hidratuese mjaft të fortë.

Mjetet juridike popullore për djegien nga dielli

Receta numër 1: Hidhni 1 pjesë të farave të kastravecit me 10 pjesë vodka ose 40% alkool dhe lërini të mbushin për 14 ditë. Pas kësaj ne tretim tinkturën e tendosur me ujë të pastër në një raport 1: 10. Çdo ditë fshijmë fytyrën me të ose bëjmë një maskë për 5 - 10 minuta.

Receta numër 2: marrim një sasi të vogël të verdhë veze pule të papërpunuar në pëllëmbën e dorës dhe lyejmë me kujdes fytyrën me të. Sapo e verdha të ngurtësohet, lajeni me sapun dhe ujë.

Receta numër 3: Prisni imët rrënjën e majdanozit dhe ziejini në ujë të valë. Pas një dite, filtroni infuzionin dhe përdorni atë për të larë fytyrën.

Receta numër 4: aplikoni qumësht të thartuar në fytyrë dhe mbajeni për 20 minuta. Pas kësaj, shpëlajeni maskën me ujë të ftohtë.

Receta popullore për dhe pas djegies nga dielli

Receta numër 1: përzieni 1 lugë gjelle. lëng rrënjë raven me 1 lugë. ndonjë e guximshme ose krem ushqyes për fytyrë. Me produktin që rezulton ne lyejmë fytyrën në mëngjes dhe në mbrëmje.

Receta numër 2: përzieni 1 lugë gjelle. e verdhë veze e papërpunuar me të njëjtën sasi salcë kosi yndyrore dhe 2 lugë gjelle. lëngu i rrënjës së ravenit. Aplikoni produktin që rezulton në fytyrë dhe mbajeni për 25 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Receta numër 3: bluajini kokrrat e kafesë dhe përziejini me një sasi e vogël ujë Si rezultat, duhet të merret një përzierje e trashë, e cila duhet të aplikohet në fytyrë me një shtresë të trashë. Pas 10 minutash, shpëlajeni maskën me ujë të ngrohtë. Për lëkurën e thatë, zëvendësoni ujin me vaj perimesh.

Receta numër 4: avulluar në 1 litër ujë të valë 7 - 8 lugë gjelle. vazhdimësia e barit të thatë ose tufë lulesh kamomili. Pas 120 minutash, filtroni infuzionin dhe përdorni atë për të shpëlarë fytyrën tuaj çdo mëngjes.

Receta numër 5: merrni 3 - 4 feta limoni dhe insistojini në 1 gotë ujë. Pas disa orësh, ne e lajmë fytyrën me ujin e limonit që rezulton.

Receta numër 6: përzieni 5 pjesë lëng limoni me 5 pjesë ujë dhe 10 pjesë uthull. Me produktin që rezulton ne fshijmë fytyrën 3-4 herë në ditë.

Receta numër 7: ne krijojmë gjethe arre të freskëta, pastaj shtojmë supën që rezulton në banjë. Kjo banjë duhet të merret brenda 30 minutave.

Si ta zgjasni jetën e nxirjes suaj?

Në asnjë rast nuk përdorim agjentë zbardhues si kastraveci, limoni dhe qumështi: efekti i tyre do të çojë në zbardhjen e lëkurës. Për më tepër, nxirja mund të bëhet e pabarabartë. Ju nuk duhet të përdorni kozmetikë të pajisur me një efekt zbardhues;
Nëse është e mundur, ne refuzojmë të përdorim sauna dhe banja: si avulli ashtu edhe temperaturat e larta ndihmojnë në pastrimin e poreve dhe heqjen e një sasie të madhe lagështie nga trupi. Si rezultat, ngjyra e lëkurës bëhet e zbehtë;
Ne vizitojmë dhomën me diell: një procedurë në javë do të jetë e mjaftueshme.

Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Një cirk- Ky është një errësim natyral i lëkurës nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë nga dielli, dritës së reflektuar, erës ose burimeve artificiale siç është shtrati për rrezitje.

Procesi i nxirjes

Lëkura përbëhet nga tre shtresa - epidermë, dermis dhe shtresa nënlëkurore. Më e larta prej tyre - epiderma - përmban qeliza të quajtura melanocite. Melanocitet prodhojnë melaninë, e cila mbron lëkurën nga djegiet ndërsa i jep një ton më të errët. Njerëz të ndryshëm prodhojnë sasi të ndryshme melaninës, kështu që disa janë shumë të ndjeshëm ndaj dritës së diellit, ndërsa të tjerët janë më pak të ndjeshëm. Varet nga ngjyra e lëkurës dhe gjenetika.

Rrezet e diellit stimulojnë melanocitet që të prodhojnë më shumë melaninë, e cila shfaqet në lëkurë si një djegie nga dielli (lëkura bëhet më e errët në ngjyrë). Sa më shumë të prodhohet melanina, aq më e errët bëhet lëkura.

Prodhimi i melaninës kërkon ca kohë, kështu që marrja e një cirku në një ditë nuk është e mundur. Një kohë e shkurtër ekspozimi nën dritën UV është e mjaftueshme për të aktivizuar melanocitet. Melanina prodhohet brenda një ore. Nëse ky proces përsëritet për 5-7 ditë, pigmenti grumbullohet në qeliza në një nivel që do të fillojë të kryejë një funksion mbrojtës.

Njerëzit me lëkurë të errët prodhojnë melaninë vazhdimisht, lëkura e tyre është gjithmonë e pigmentuar dhe deri diku më e mbrojtur nga rrezatimi ultraviolet. Incidenca e kancerit të lëkurës është më e ulët tek zezakët.

Melanina nuk mund të mbrojë gjithmonë lëkurën nga djegiet:

Djegia nga dielli ndodh kur trupi nuk prodhon melaninë aq shpejt sa është e nevojshme për të mbrojtur lëkurën.
Melanina nuk e mbron lëkurën nga rrezatimi i dëmshëm UVA. Rrezatimi UVA shkakton plakjen e lëkurës pasi prish kolagjenin dhe elastinën. Humbja e kolagjenit dhe elastinës shkakton rrudha dhe zvogëlon qëndrueshmërinë e lëkurës.

UVA dhe UVB

Rrezet e diellit vijnë në Tokë në tri forma: rrezet infra të kuqe (nxehtësia), rrezet e dritës (drita e dukshme) dhe rrezet ultravjollcë. Këto të fundit, ultravjollcë, ndahen në tre grupe:

UVA, valë të gjata. Ato shkaktojnë djegie nga dielli, 95% e këtyre rrezeve arrijnë në sipërfaqen e Tokës, janë një nga burimet e formimit të radikalëve të lirë (një nga shkaqet e plakjes).

UVB, valë të mesme. 5% e tyre arrijnë në Tokë, megjithatë, rrezet UVB janë më të forta dhe më të rrezikshme, prandaj, kjo 5% është e mjaftueshme për një efekt shkatërrues. Rrezet UVB janë më aktive nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite, por ato nuk depërtojnë në retë dhe dritaret. Shkaktoni shumicën e problemeve që lidhen me ekspozimin në diell, të tilla si plakja e fotove.

UVC, gjatësi vale shumë e shkurtër. Këto rreze filtrohen në atmosferë dhe nuk arrijnë kurrë tek ne, që do të thotë se ato nuk janë të dëmshme. Kjo është arsyeja pse kur flasim për mbrojtjen nga dielli, merren parasysh vetëm dy lloje të rrezeve UV: UVA dhe UVB.

Rrezatimi ultravjollcë përmirësohet nga fakti se rrezet reflektohen nga sipërfaqe të ndryshme. Për shembull, bora reflekton 90% të rrezeve UV, kështu që ski mund të çojë në të ashtuquajturën "verbëri dëbore" dhe djegie të rënda të lëkurës. Rëra reflekton deri në 20% të rrezeve UVB, uji gjithashtu reflekton rrezet e diellit, kështu që ekspozimi i diellit në plazh është më i rrezikshëm sesa në qytet.

Rrezet UVB nuk kalojnë nëpër xhami, dhe teknologjitë moderne lejojnë gjithashtu filtra UVA për xhamin, kështu që brezi aktual i syzeve të diellit ofron mbrojtje gjithëpërfshirëse të syve nga dielli.

Përfitimet e rrezitjes

Nën ndikimin e diellit, trupi sintetizon vitaminën D, kjo vitaminë nuk grumbullohet nga trupi, është e vështirë të merret në formë komplekset e vitaminave dhe mungesa e tij shkatërron kockat, mungesa e vitaminës D çon në rakitizëm. Vitamina D quhet edhe "vitamina e diellit".
Rrezet e moderuara të diellit janë të dobishme për lehtësimin e gjendjeve të lëkurës dhe forcimin e imunitetit.

Dëmtimi nga djegia nga dielli

Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve të diellit është i dëmshëm për shëndetin e lëkurës, duke përfshirë efekte të tilla si djegia nga dielli dhe madje edhe kanceri i lëkurës.
Rrezatimi i tepërt diellor shkakton dëmtime direkte dhe indirekte të ADN -së.
Nën ndikimin e rrezeve të hapura të diellit, lëkura plaket më shpejt, ky proces shënohet me termin "plakje", që do të thotë plakje e parakohshme e lëkurës nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë, ndër shenjat - humbja e elasticitetit të lëkurës, rrudhat, njollat e moshës.
Dobësimi i sistemit imunitar shkaktohet nga rrezet e diellit të tepërt.
Një sëmundje e lëkurës siç është melanoma lidhet drejtpërdrejt me efektet e dëmshme të diellit. Në kushte të caktuara, melanoma mund të bëhet kancerogjene.

Mbrojtje nga dielli

Nëse doni të mbroheni plotësisht nga rrezet e diellit, atëherë duhet të kërkoni një kombinim të këtyre dy llojeve të filtrave:

Filtrat SPF - mbrojnë nga rrezet UVB.
Filtrat IPD dhe PPD - mbrojnë nga rrezet UVA (dioksidi i titanit, oksidi i zinkut, Mexoryl, Tinosorb ose Avebenzone).

Zëvendësuesit e nxirjes

Dhomë me diell... Shtrati për rrezitje është një pajisje që gjeneron rrezatim ultravjollcë (zakonisht 97% rreze UVA, 3% rreze UVB, + - 3%) për të prodhuar një nxirje kozmetike. Për shkak të efekteve negative të rrezatimit ultraviolet në shëndetin e njeriut, përfshirë kancerin e lëkurës, kataraktin, shtypjen e sistemit imunitar dhe plakjen e parakohshme të lëkurës, OBSH (Organizata Botërore e Shëndetit) nuk rekomandon përdorimin e rrezitjes UV për qëllime kozmetike. Shumica e salloneve për rrezitje lëshojnë kryesisht rreze UVA, të cilat mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të melanomës, dhe ka edhe raste kur pacientët harruan të mbajnë syze sigurie dhe morën një sëmundje të quajtur "verbëria e borës".

Vetë-nxirje... Këto janë kozmetikë që provokojnë qelizat e lëkurës të sekretojnë melaninë dhe kështu ngjyrosin lëkurën ngjyrë të errët... Versionet e mëparshme të vetë-nxirësit shpëlahen shpejt dhe punojnë më shumë si bojë. Brezi i ardhshëm i vetë-nxirësve punoi tashmë në nivelin kimik, për të liruar melaninën, por ato e bënë lëkurën të shurdhër, shkaktuan zverdhje të lëkurës, nuanca portokalli dhe njollosje. Brezi i ri i produkteve për vetë-rrezitje ka përmirësuar cilësinë e produktit, lëkura duket më e natyrshme, është praktikisht e padëmshme. Për më tepër, ato furnizohen me përbërës të kujdesshëm, dhe kjo "funksionon" si një agjent shtesë i kujdesit të lëkurës.

Brezi i ri i produkteve për vetë-rrezitje karakterizohet nga karakteristikat e mëposhtme:

Për lëkurën e pastër, produktet e nxirjes graduale janë shpikur, ato janë të ulëta në DHA dhe shumë përbërës hidratues (të tillë si aloe vera dhe vaj pluhuri). Hije rekrutohet gradualisht, përdoruesi mund të ndalojë kur të gjejë hijen e dëshiruar, veprimi zgjat nga 7 deri në 10 ditë.
Vetë-nxirësit përzihen lehtësisht me hidratues për të krijuar një krem hidratues të lyer.
Format e reja të njohura të lëshimit: xhel i lëngshëm për vet-rrezitje, llak për vetë-nxirje, vetë-nxirje pluhur, vetë-rrezitje në peceta. Ju mund të zgjidhni mat ose përfundim me shkëlqim, si dhe një gamë të gjerë të hijeve.
Ka vetë-nxirëse natyrale si Dr. Hauschka Summer Impressions Bronzing Fluid, 36,95 dollarë

Alternativë për vet-nxirësit

Tan nga brenda

Functionalab ka zhvilluar shtesën ushqyese Opti-Tan Formula (e disponueshme nga 1 Shtator 2012), e cila përmban një kombinim të beta-karotenit, likopenit, vitaminës E, vitaminës C. Shtojcat janë krijuar për të rritur prodhimin e melaninës në trup. Si një bonus, përbërja është e pasur me antioksidantë.

Mbrojtje e padukshme

Mbrojtës i lëkurës i padukshëm Zinku SPF 30+, 38 dollarë. Për herë të parë veshje të tilla të zinkut u shfaqën në Australi, tani ato janë në tregjet amerikane dhe evropiane. Ky produkt prodhon një shtresë mikro të hollë të oksidit të zinkut në sipërfaqen e lëkurës. Invisible Zink Environmental Skin Protector SPF 30+ promovohet nga yje si Jerry Hall dhe Georgia May Jagger.

Xhesika Alba

Historia e nxirjes

Para Revolucionit Industrial(fundi i shekullit XIX), zbehja ishte privilegji i aristokratëve dhe klasave të larta, duke lënë të kuptohet një jetë të mirë pa punë në natyrë. Lëkura e errët ishte shenja dalluese e një personi që punonte gjatë gjithë ditës.

Për të parandaluar nxirjen aksidentale të lëkurës, gratë (nga koha e lashtë greke dhe romake deri në shekullin XIX) përdorën zbardhues të ndryshëm, zakonisht helmues. NË Roma e lashtë përdorur shkumës për zbardhjen. Gratë e Rilindjes dhe më vonë përdorën plumb të bardhë. Ata madje pikturuan venat në fytyrat e tyre me bojë blu, duke theksuar se "gjaku blu" rrjedh në to. Zbardhuesit e lëkurës me bazë plumbi janë shoqëruar me helmim dhe vdekje të parakohshme.

1890 vit... Revolucioni industrial po fiton vrull, kjo periudhë konsiderohet pika fillestare për një ndryshim në qëndrimet ndaj ngjyrës së mprehtë të lëkurës. Në Evropë, është pranuar se rrezet e diellit janë kritike për rritjen e kockave. Klasa punëtore punonte në kushte të tmerrshme, ku kishte shumë djegie, blozë, zhurmë, smog, njerëzit jetonin në kasolle dhe kasolle, fëmijët zhvilluan rakit. Kjo është ajo që i shtyu mjekët të pranojnë se shmangia e diellit është e pashëndetshme. Por edhe në mjedisin aristokratik, ndryshimet përshkruhen, të pasurit fillojnë të bashkohen me sport, aktivitete në natyrë, kjo po bëhet në modë.

Viti 1891... John Harvey Kellogg (i njëjti i njohur për fijet e misrit Kellogg) krijoi një llambë infra të kuqe, prototipin e krevatit modern për rrezitje. Këto llamba janë përdorur për të trajtuar përdhes dhe sëmundje të caktuara të lëkurës siç është ekzema. Një palë llamba të tilla u furnizuan në Pallatin Buckingham dhe Kështjellën Windsor me urdhër të Edward VII. Kjo i bëri llambat të njohura.

Në fillim të shekullit, kur ndotja industriale dhe mungesa e dritës së mjaftueshme të diellit u shoqëruan me sëmundje të tilla si rakit dhe tuberkulozi, llambat artificiale u bënë tërbim.

Viti 1903... Niels Finsen iu dha Çmimi Nobel në Mjekësi për përdorimin e "fototerapisë" për të trajtuar ulcerat e lëkurës.

Viti 1923... Rrjedhja u konsiderua në modë. Dhe të gjitha falë revolucionarit të madh nga moda - Coco Chanel. Shansi e bëri nxirjen në modë. Ndërsa pushonte në Mesdhe, Coco nuk e mbrojti lëkurën e saj nga dielli dhe erdhi në Kanë me lëkurë të nxirë, e cila u kap nga paparacët. Coco ishte një trendsetter, dhe imazhi i saj për një kohë të gjatë përcaktoi qëndrimin ndaj rrezitjes, fashionistas zgjodhën trendin.

Viti 1927... Katër vjet pas shfaqjes së Coco të nxirë në publik, fytyra e parë e nxirë u shfaq në faqet e British Vogue.

Kohët e depresionit dhe pas Luftës së Dytë Botërore. Të gjithë prisnin këtë prirje për lëkurën e nxirë, sepse njerëzit ishin të lodhur nga ekonomia dhe stresi më i rëndë, dhe nxirja shoqërohej me relaksim dhe plazh. Gratë angleze, për të cilat dielli ishte i rrallë dhe jo mjaft i ngrohtë për të marrë një cirk të mirë, madje dolën me një lëvizje të tillë: ata i lyen këmbët me supë mishi (për këtë ata përdorën ekstraktin e mishit të markës Bovril) për të krijuar iluzionin e këmbët e nxira.

Vitet 1950... Shfaqen vetë-nxirësit e parë. Këto janë formulime me shumë "kimi" në to, disa të bazuara në kallam sheqeri. Vetë-nxirësit e parë, si tani, shfaqen në pluhurat dhe kremrat. Por ata nuk janë këmbëngulës. Një nga kompanitë e para kozmetike që filloi prodhimin industrial të vetë -nxirjes kozmetike në disa nuanca (nga ngjyrë bezhë në kafe) - Max Factor.

Vitet 1960... Evropianët kanë filluar të fitojnë para të mira dhe pushimet në det po bëhen më të përballueshme. Zonjat joshëse të reja zgjedhin vendpushimet e Mesdheut, Spanja është veçanërisht e popullarizuar. Rrjedhja është në modë.

Shfaqen produktet e para të vazhdueshme të vetë-nxirjes që nuk do të lahen. Në vitin 1960, një substancë u gjet dihidroksiacetoni (DHA), e cila gjendet në panxhar sheqeri. Përdoret për të trajtuar njerëzit që kanë humbur pigmentin e tyre të lëkurës. Substanca e re "punon" në një mënyrë kimike, duke formuar një reagim me aminoacidet në shtresën e sipërme të lëkurës, duke e kthyer tonin e lëkurës në një ngjyrë kafe-portokalli në vetëm 3-5 orë.

Viti 1977... Solariumet e para janë paraqitur në Evropë. Ata po hapen kudo dhe po rriten në popullaritet. Në SHBA, sallonet e para për rrezitje u shfaqën një vit më vonë, në 1978. Një brez i tërë njerëzish patën mundësinë të bëjnë banja dielli pa vizituar vendpushimet e shtrenjta. Dhe të gjitha falë shkencëtarit gjerman Friedrich Wolf, i cili u quajt "babai i rrezitjes". Ai shpiku aksidentalisht krevatin për rrezitje ndërsa testonte efektet e rrezatimit ultravjollcë te atletët. Rezulton se rrezet UV përmirësojnë qëndrueshmërinë dhe aftësitë e tjera të atletëve, dhe si një efekt anësor - një cirk të barabartë.

Vitet 1980... Lulëzimi kozmetik dhe disponueshmëria e vendpushimeve mesdhetare shënuan kulmin e popullaritetit të rrezitjes deri në 1990. Në kopertinat e shkëlqimit, modelet e nxira mbretërojnë në sfondin e plazhit dhe diellit.

Sidoqoftë, dekadat e adhurimit të pakontrolluar të diellit dhe mosnjohja e pasojave kishin pasoja: numri i kancereve të lëkurës u rrit, dhe kjo ishte për shkak të djegies nga dielli.

Viti 1986... Filtri i parë SPF 15. U krijua. Vetëm në vitet '90 u krijua SPF 30, pasi komuniteti mjekësor konfirmoi faktin e plakjes me foto.

Në fillim të shek... Lëkura e errët është ende në modë. Konfirmimi i kësaj - yjet femra, të quajtura më seksi dhe tërheqëse. Midis tyre ka shumë vajza me rrënjë hispanike dhe lëkurë të errët: Jessica Alba, Beyonce, Halle Berry, Kim Kardashian. Edhe vajzat e bardha janë të fiksuara pas rrezitjes. Ikonat e stilit Katie Price dhe Victoria Beckham shfaqin rregullisht lëkurën e nxirë në tapetin e kuq.

Viti 2005... Filtrat SPF po bëhen një pjesë integrale jo vetëm krem mbrojtës nga dielli, por gjithashtu kozmetikë dekorative... Kremrat e fondacionit, buzëkuqi, hija e syve, skuqja furnizohen me filtra SPF.

viti 2009... Rreziqet për lëkurën të lidhura me djegien nga dielli janë konfirmuar përfundimisht. Shtë vërtetuar se shkalla e sëmundjes së melanomës bëhet katastrofike. Për shembull, në Mbretërinë e Bashkuar, numri i njerëzve me melanoma është katërfishuar gjatë 30 viteve të fundit. OBSH ( Organizata Botërore Shëndetësia) zbuloi se njerëzit që përdorin rrezitje para moshës 30 vjeç kanë 75% më shumë gjasa të zhvillojnë melanoma. Në të njëjtin vit, 2009, OBSH përfshi solariumet në listën e substancave dhe zakoneve më kancerogjene, së bashku me arsenikun, asbestin dhe gazin e mustardës.

Ata që janë shumë të etur për rrezitje njihen si tanogolikë (nga anglishtja "tan" tan), fakti i varësisë nga sallonet për rrezitje njihet. Faktet e tanoreksisë dënohen në shkëlqim dhe shoqëri. Tanoreksia është një devijim nga norma, një pasion i tepruar për rrezitje, kryesisht në dhomë me diell. Të dy gratë dhe burrat bëhen tanoreksikë.

Viti 2010... Në shumë vende evropiane, është vendosur një ndalim për të vizituar dhomën me diell për njerëzit nën 18 vjeç. Në Shtetet e Bashkuara, në disa shtete, një ndalim i tillë është i vlefshëm deri në moshën 14 vjeç. Së bashku me shqetësimet për ekspozimin ndaj dritës së diellit, po zhvillohet një prirje tjetër e rrezikshme - një refuzim i plotë i diellit. Mjekët janë të detyruar të japin alarmin përsëri në mënyrë që të rehabilitojnë pak ekspozimin e diellit ndaj njerëzve. Fakti më i famshëm është rasti i aktores Gwyneth Paltrow, e cila pranoi se ajo filloi të kishte probleme me kockat për shkak të niveleve të ulëta të vitaminës D për shkak të ndalimit të tepërt të diellit. Profesionistët e kujdesit shëndetësor kanë botuar një numër botimesh që mbikëqyrja e ekspozimit në diell nuk është e dëmshme (për shembull, artikulli i Dr. Michael F. Holick "Vitamina D: Një Strategji 3 Hapëshe për të kuruar problemet tona më të zakonshme shëndetësore", Dr. Michael F. Holick , Zgjidhja e vitaminës D: Një strategji me 3 hapa për të kuruar problemin tonë më të zakonshëm shëndetësor, botuar nga Hudson Street Press; 2010).

2011... Përkundër faktit se rrezitja po del jashtë modës, një numër i madh i njerëzve vazhdojnë ta lidhin shëndetin me lëkurën e nxirë. Industria dhe biznesi po i përgjigjen kësaj kërkese. Rrobat e banjës janë të dizajnuara në atë mënyrë që printimi në lëkurë të jetë sa më i vogël. Termi microkini vjen në ekzistencë, ky është një rroba banje shumë e vogël. Rroba banje tan-through krijuar. Përkthehet fjalë për fjalë si "tan-through". Rrobat e banjës të nxirë janë të shpuara me një mijë mikro-vrima që janë praktikisht të padukshme për syrin e lirë, por lejojnë mjaft një numër i madh rrezet e diellit direkte në lëkurë për një nxirje pa rroba banje. Oferta e rrobave të banjës për tan Mbrojtje me SPF rreth 6, por nën të duhet të aplikoni krem kundër diellit në lëkurë

Vetë-nxirje

Vera afrikane, rrjet social për fashionistas Relook.ru

Në përputhje me ligjet moderne të modës, Ngjyrë të bardhë lëkura konsiderohet jo tërheqëse. Prandaj, të gjitha gratë që po përpiqen të ruajnë bukurinë dhe rininë e tyre për aq kohë sa të jetë e mundur, kërkojnë të marrin një nxirje bronzi. Lëkura vërtet e errët u jep një bukuri dhe tërheqje vajzave të reja dhe ndihmon për të fshehur "gabimet" e vogla të moshës. Sidoqoftë, para se të shkoni në plazh ose dhomë me diell, le të zbulojmë saktësisht se çfarë ndodh gjatë procesit të rrezitjes.

Si formohet nxirja

Gjatë periudhës së banjës së diellit në trup, procesi i oksidimit të lipideve aktivizohet, gjë që çon në akumulimin e radikalëve të lirë në lëkurë. Me ekspozimin e zgjatur ndaj diellit të hapur, trupi shkakton një reagim mbrojtës ndaj ekspozimit të zgjatur agresiv ndaj rrezatimit ultravjollcë, në të cilin shtrihet shtresa e kornesë. E thënë thjesht, lëkura trashet dhe errësohet, për shkak të rritjes së prodhimit të melaninës së pigmentit të zi, kështu shfaqet një cirk.

Me ekspozimin e zgjatur ndaj rrezeve ultraviolet, ndryshimet ndodhin në shtresat më të thella të lëkurës. Ai humbet qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e tij, pasi fibrat e elastinës shkatërrohen.

Përfitoni

Pavarësisht se sa shënime paralajmëruese janë shkruar për rreziqet e djegies nga dielli, është thjesht e pamundur të mohosh përfitimet e tij të padyshimta për trupin. Konsideroni përfitimet kryesore të banjës së moderuar të diellit:

Prodhimi i vitaminave. Falë efekteve të rrezeve ultravjollcë, trupi prodhon vitamina të dobishme. Veçanërisht vlen të përmendet prodhimi aktiv i vitaminës D, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e njeriut, sepse me mungesën e saj, mund të zhvillohen një sërë patologjish.
Trajtimi i sëmundjeve të lëkurës. Nën ekspozimin e moderuar ndaj rrezeve ultravjollcë, trajtimi i sëmundjeve të ndryshme dermatologjike vazhdon më shpejt, pasi këto rreze ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, oksigjenimin dhe ngopjen e lëndëve ushqyese.
Humor i mirë. Ju mund të keni vënë re se lehtë mund të kënaqeni me një shëtitje me diell ose një pushim të shkurtër në plazh. Dhe e gjitha sepse rrezet e diellit aktivizojnë prodhimin e serotoninës, e quajtur edhe "hormoni i lumturisë".
Pamje simpatike. Aktualisht, zbehja aristokratike nuk është me të vërtetë shumë e popullarizuar, dhe lëkura mesatarisht e nxirë duket joshëse dhe tërheqëse.

Dëm

Sidoqoftë, pavarësisht se sa dëshironi të shijoni pafundësisht dhe pa kujdes pare rrezet e diellit, mos harroni për efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë në lëkurë. Konsideroni rreziqet kryesore të rrezitjes së tepërt:

Fotografi të lëkurës. Për të kuptuar kuptimin e këtij termi, vlen të kujtohet se edhe marrja e një cirku të barabartë dhe të bukur ndodh për shkak të përfshirjes së një reagimi mbrojtës të lëkurës ndaj veprimit të dritës së diellit. Me fillimin e shpeshtë të këtij mekanizmi, ndodh "veshja" ose fotografimi i tyre. Kjo e bën lëkurën të ashpër, të trashë, të thatë dhe të lyer. Kur rrezitja abuzohet, mund të formohen rrudha të thella, venat merimangë dhe njollat e moshës. Përveç kësaj, duhet të jeni të vetëdijshëm se kjo do të bëjë që lëkura të humbasë lagështinë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të përdorni kozmetikë për rrezitje mbrojtëse dhe të aplikoni produkte ushqyese, hidratuese dhe restauruese pas dozës tuaj të ardhshme të ekspozimit në diell.
Fotodermatiti. Ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve ultravjollcë në lëkurë mund të rezultojë në fotodermatit, i cili është një reaksion inflamator i dhunshëm i lëkurës, i shoqëruar me skuqje, flluska, lëkurë dhe kruajtje. Rreziku i zhvillimit të fotodermatitit është veçanërisht i lartë tek njerëzit me lëkurë të ndezur dhe tek foshnjat që ende kanë mekanizma mbrojtës të pazhvilluar.
Shfaqja e sëmundjeve onkologjike. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se me rrezitje të tepërt ekziston rreziku i zhvillimit të kancerit. Nga rruga, padiskutueshmëria e këtij fakti shërbeu për ndalimin e salloneve për rrezitje në disa vende evropiane. Zhvillimi i melanomës (një lloj tumori malinj) regjistrohet më shpesh.
Përkeqësimi i sëmundjeve. Nën ekspozimin e zgjatur ndaj rrezeve UV, mund të shfaqen jo vetëm neoplazi beninje dhe malinje, por edhe sëmundjet kronike do të përkeqësohen, përsëritjet e herpesit, etj.

Rregullat e sigurisë

Sigurisht, nuk duhet të shkoni në ekstreme dhe të fshiheni nga dielli gjatë verës. Duke marrë parasysh aspektet pozitive dhe negative, le të përpiqemi të kuptojmë formulën për një nxirje të shëndetshme:

Shmangni ekspozimin në diell midis orës 11 të mëngjesit dhe 4 pasdite, kur rrezet e diellit janë më agresive. Rekomandohet të bëni banja dielli në orët e mëngjesit dhe të mbrëmjes.
Aplikoni krem kundër diellit me SPF të lartë rregullisht para djegies nga dielli.
Për të mbrojtur lëkurën e fëmijëve, është më mirë të përdorni kremra me nivelin më të lartë të SPF - 50. Megjithatë, edhe kur aplikoni kozmetikë mbrojtës, nuk duhet të lejoni që fëmija juaj të qëndrojë në diell për një kohë të gjatë. Dhe fëmijët nën 2 vjeç në përgjithësi janë të ndaluar të bëjnë diell në diell të hapur.
Gratë që përdorin pilula kontraceptive që shkaktojnë ndjeshmëri ndaj fotos, në përgjithësi nuk rekomandohet banja me diell.
Mbroni fytyrën dhe sytë tuaj nga dielli.

Bëni diell të zgjuar dhe jini të bukur.

Përmbajtja e artikullit

TAN (KIMIA TAN)- Ky është një errësim i lëkurës i shkaktuar nga një substancë e veçantë me ngjyrë të errët - melanina. Në fakt, melanina nuk është një substancë e veçantë, por një përzierje amorfe e përbërjeve polimer, dhe vetë fjala vjen nga melat greke - e zezë. Indet e kafshëve, bimëve, kërpudhave dhe madje edhe mikroorganizmave ngjyrosen nga melaninat. Tek kafshët, ata lyen leshin dhe pendët, dhe te njerëzit, flokët, lëkurën dhe irisin e syve. Formimi i melaninës në lëkurë është një reagim mbrojtës i trupit ndaj rrezatimit ultraviolet diellor; nuk është për asgjë që ka shumë melaninë në lëkurën e Afrikanëve.

Struktura e melaninës është komplekse, nëse nxirrni formulën e saj mesatare bruto, përbërja do të jetë si më poshtë: C 77 H 98 O 33 N 14 S. Prania e elektroneve të palidhura në melaninë doli të ishte e pazakontë, gjë që i jep kësaj substance vetitë e radikalëve të lirë të qëndrueshëm. Elektronet e paçiftëzuara kontribuojnë në thithjen më efikase të rrezatimit diellor. Përveç kësaj, ato kapin dhe neutralizojnë me lehtësi radikalet e lira shumë aktive që janë të rrezikshme për qelizat, të cilat mund të formohen, për shembull, nën veprimin e rrezatimit radioaktiv. Kështu, melanina kryen dy funksione mbrojtëse në të njëjtën kohë - një filtër ultravjollcë dhe një antioksidant.

Mekanizmi i formimit të melaninës nuk është sqaruar plotësisht. Dihet se procesi zhvillohet në qeliza të veçanta të lëkurës - melanocitet. Melanocitet gjatë zhvillimit të trupit formohen nga qelizat nervore dhe, si ato, kanë shumë procese - dendritet. Formimi i melaninës në këto qeliza fillon me oksidimin e aminoacidit tirozinë. Ky reagim katalizohet nga një enzimë e veçantë e quajtur tirozinazë. Tirozina (hidroksifenilalanina), e cila është shumë e ngjashme në strukturë me një aminoacid tjetër - fenilalanina, është pjesë e proteinave, kështu që trupi gjithmonë ka furnizimin e tij. Kur tirozina oksidohet, së pari formohet dihidroksifenilalanina (DOPA). Ky aminoacid është shumë i rëndësishëm për trupin; është, për shembull, pararendësja e adrenalinës. Në melanocitet, molekulat DOPA oksidohen dhe më pas, pas një sërë transformimesh komplekse, polimerizohen për të formuar melaninë. I gjithë procesi rregullohet nga hormone të veçanta që prodhohen në gjëndrën e hipofizës dhe quhen hormone stimuluese të melanociteve.

Melanina e lidhur me një molekulë proteine formon kokrra të errëta në lëkurë, që variojnë në madhësi nga 0.1 në 2 mikron. Melanocitet përmes proceseve të tyre, si të thuash, injektojnë këto kokrra në qelizat e shtresave të sipërme të lëkurës, dhe gradualisht pothuajse e gjithë melanina përfundon në shtresën e jashtme të kornesë. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë rasti. Në mesin e njerëzve, si dhe midis kafshëve dhe zogjve, albinot gjenden rrallë (nga albus latin - e bardhë), ato ndryshojnë vetëm në atë që melanina nuk sintetizohet fare në to për shkak të mungesës së një forme aktive të tirozinazës. Lëkura albino është gjithmonë e bardhë, madje edhe irisi i syve është pa ngjyrë. Një numër studimesh kanë gjetur se procesi i formimit të melaninës mund të stimulohet nga ilaçet natyrale ose sintetike. Çuditërisht, një nga këto barna sintetike është i ngjashëm me një hormon që prodhohet në trupin e disa kafshëve që kanë aftësinë të ndryshojnë ngjyrën e lëkurës, siç është një kameleon.

Melanina në lëkurë është një filtër i shkëlqyer; bllokon më shumë se 90% të rrezatimit ultraviolet. Sidoqoftë, formimi i melaninës nuk është i vetmi mekanizëm mbrojtës natyror i lëkurës. Në rast të rrezatimit të fortë diellor, edhe një person i nxirë, dhe madje edhe një Afrikan, i kapur në diellin e nxehtë pas një pushimi të gjatë, nuk janë imunë nga djegia nga dielli. Sidoqoftë, albinot pa fare melaninë zhvillojnë njëfarë rezistence UV. Ndër mekanizmat mbrojtës shtesë, më efektivi është formimi i një shtrese të trashë të shtresës në sipërfaqen e lëkurës së qelizat e vdekura... Kur rrezatimi përsëritet, shtresa corneum bëhet edhe më e trashë. Prandaj, lëkura e nxirë është më e trashë dhe më e ashpër sesa ishte para rrezitjes.

Një agjent tjetër mbrojtës është acidi urokanik, i cili është i pranishëm në shtresat e jashtme të lëkurës. Në molekulën e tij ekziston një sistem i lidhjeve të konjuguara C = N - C = C - C = C, i cili thith në mënyrë efektive dritën, ndërsa forma e molekulës ndryshon: ekstazë-forma shkon tek cis-formë, dhe në errësirë ka një reagim të kundërt. Në këtë mënyrë, acidi urokanik konverton rrezatimin ultravjollcë në nxehtësi, e cila shpërndahet në mjedis.

Burimet e rrezatimit ultravjollcë.

Dihet se djegia nga dielli kërkon rreze ultraviolet (UV) - natyrore ose artificiale. Ju mund t'i merrni ato menyra te ndryshme... Çdo ngurtë e ndezur lëshon një spektër të vazhdueshëm të valëve elektromagnetike, përfshirë ato ultravjollcë. Rrezet ultraviolet përfshijnë rreze me një gjatësi vale më të vogël se 400 nm (një nanometër është një njësi me gjatësi të barabartë me 10–9 m ose 0.001 μm). Rrezatimi me gjatësi vale më të gjatë tashmë quhet dritë e dukshme. Në mënyrë konvencionale, rrezatimi UV ndahet në tre zona. Kufijtë e këtyre zonave u përcaktuan në vitin 1963 nga Komisioni Ndërkombëtar për Ndriçimin. Komisioni vendosi të marrë parasysh intervalin nga 315 në 400 nm si rajoni i rrezatimit ultravjollcë të butë ose afër (i ashtuquajtur rajoni UV-A), nga 280 në 315 nm si rajoni i ultravjollcës së mesme (UV-B) dhe nga 100 deri në 280 nm si rajoni i ultravjollcës së fortë ose të largët (UV-C).

Pjesa e rrezatimit ultravjollcë në fluksin e përgjithshëm të rrezatimit të një trupi të ndezur varet shumë nga temperatura e tij. Në llambat konvencionale, spiralja e të cilave nxehet rrallë mbi 2600 ° C, pothuajse i gjithë rrezatimi bie në rajonet e dukshme dhe infra të kuqe (termike) të spektrit, dhe ultravjollcë - vetëm rreth 0.1%. Në të ashtuquajturat llamba halogjene, spiralja mund të nxehet më shumë, deri në rreth 3000 ° C, gjë që rrit disa herë proporcionin e rrezatimit ultravjollcë në fluksin e përgjithshëm ndriçues, por ende mbetet shumë i vogël. Temperatura e sipërfaqes së Diellit është afër 6000 ° C, kështu që rrezatimi UV nga Dielli është mjaft domethënës.

Pra, marrja e rrezeve UV nga lëndë të ngurta inkandeshente është praktikisht një humbje energjie, pasi pothuajse i gjithë rrezatimi bie në rajonet e dukshme dhe infra të kuqe. Më shumë metodë efektive- ngacmimi i shkarkimit elektrik në gazra dhe avuj. Në këtë rast, spektri i rrezatimit rezulton të jetë linear, në kontrast me spektrin e vazhdueshëm të trupave inkandeshente. Kjo do të thotë që jo të gjitha gjatësitë e valëve emetohen, por vetëm disa. Shkarkimi më i përdorur është në çifte.

Ultraviolet dhe lëkura.

Pasi kalon kohë të konsiderueshme nën diell në ditën e parë të nxehtë, veçanërisht në jug, një person zbulon se lëkura e tij është bërë rozë dhe e nxehtë. Këto shenja zhduken shpejt pas përfundimit të banjës së diellit. Por pas disa orësh, lëkura kthehet përsëri në të kuqe, sikur të ishte djegur, dhe në raste më të rënda, formohen flluska. Gjendja e përgjithshme shëndetësore është gjithashtu e parëndësishme. Të gjitha këto janë pasojat e eritemës ultravjollcë, e cila mund të zgjasë nga dhjetë orë në disa ditë. Eritema do të thotë skuqje në greqisht. Në thelb, ky është një reagim inflamator, një djegie e lëkurës. Kur eritema zhduket, lëkura errësohet, thehet dhe në fund digjet nga dielli. Pothuajse të gjithë i kanë përjetuar të gjitha këto faza në vetvete - në një masë më të madhe ose më të vogël, dhe rrallë dikush ka marrë një nxirje krejtësisht pa dhimbje. E megjithatë: a është e nevojshme të nxihesh, lëkura së pari duhet të zhvishet? A është e mundur të bëni banja dielli pa u djegur fare? Cila është sasia minimale e rrezatimit të nevojshëm për rrezitje? Për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, ishte e nevojshme të studioni sesi drita me gjatësi vale të ndryshme dhe, prandaj, me energji të ndryshme vepron në lëkurë. Doli se gjatë rrezatimit, shumë procese biologjike, kimike dhe fizike ndodhin në lëkurë, studimi i të cilave është studiuar nga shumë shkencëtarë - kimistë, fizikanë, biologë, mjekë.

Efekti i dritës në komponimet e ndryshme kimike varet shumë nga gjatësia e valës. Lëkura e njeriut nuk bën përjashtim në këtë drejtim. Në mënyrë eksperimentale, ndjeshmëria e lëkurës përcaktohet nga koha që duhet për shfaqjen e shenjave të para të eritemës. Varësia e ndjeshmërisë së lëkurës nga gjatësia e valës nuk është e qetë-ajo ka dy "gunga" me maksimum në rajonet UV-B dhe UV-C. Kjo është për shkak të faktit se rrezet me gjatësi vale të caktuara absorbohen nga shtresa corneum, si dhe proteinat e pranishme në qelizat e lëkurës. Veprimi i dritës në rajonin e këtyre maksimaleve është i ndryshëm. Kështu, kur rrezatohet në rajonin UV-C, doza e pragut është shumë më e ulët, d.m.th. doza minimale që shkakton skuqje të lëkurës. Pasojat janë gjithashtu më pak - skuqja shfaqet shpejt, por shpejt zhduket. Prandaj, rrezatimi në rajonin UV-C (një dritë e tillë jepet nga llambat e merkurit me presion të ulët) lehtë shkakton eritemë, por nuk është shumë e dhimbshme, pasi një dozë shumë e madhe është e nevojshme për një djegie të ndjeshme. Përjashtim bëjnë sytë - edhe doza të vogla të rrezatimit ultravjollcë janë të rrezikshëm për ta, ato shkaktojnë dhimbje të padurueshme pas një kohe, dhe ndjenja është sikur rëra të ketë hyrë në sy. Ekspozimet e përsëritura madje mund të çojnë në katarakt. Prandaj, në malësitë, ku përqindja e rrezatimit ultravjollcë është më e madhe, ju duhet të mbroni sytë tuaj me syze të errëta. Në korsinë e mesme dhe madje edhe në plazhin e Detit të Zi, nuk ka rrezatim të fortë ultravjollcë (rajoni C) në rrezatimin diellor - vetëm burimet artificiale mund ta japin atë. Eritema e lëkurës shkaktohet kryesisht nga rrezet në rajonin UV-B, dhe ato shkaktojnë djegie edhe me një mbidozë të lehtë.

Djegia nga dielli në kushte natyrore zakonisht shoqërohet me eritemë: së pari, lëkura bëhet e kuqe, dhe vetëm atëherë nxirret. Sidoqoftë, për t'u nxirë, nuk është aspak e nevojshme që së pari të "digjeni nga dielli". Nëse rrezatimi ndodh në doza të vogla (nën prag) për shumë ditë, është e mundur që të mos e çoni lëkurën në skuqje fare dhe akoma të nxihet. Importantshtë e rëndësishme që trupi të mësohet me rrezatimin diellor, kështu që biodoza - rrezatimi minimal që shkakton skuqje të butë dhe pa dhimbje të lëkurës, gradualisht rritet nga dita në ditë. Reagimi mbrojtës i lëkurës është aq i madh sa koha për shfaqjen e eritemës mund të rritet nga një minutë në disa orë; madje kishte raste të një rënie një mijëfish të ndjeshmërisë ndaj rrezatimit UV

Ekziston edhe një mundësi për të nxirë pa djegie - ky është efekti i rrezatimit ultraviolet të butë në rajonin UV -A. Më parë, besohej se rrezet e tilla nuk mund të shkaktojnë rrezitje, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Gjithmonë ekziston një formë e pangjyrë, e zvogëluar e melaninës në lëkurë. Nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, madje edhe të butë, kjo formë oksidohet dhe lëkura errësohet pak: ky është i ashtuquajturi pigmentim i drejtpërdrejtë. Sidoqoftë, efektiviteti i tij është i ulët - shumë më i ulët se në rajonin e ndjeshmërisë eritemale të lëkurës (maksimumi i tij është në 297 nm, domethënë, shtrihet në rajonin UV -B). Efikasiteti i ulët i rrezatimit ultravjollcë të butë është kryesisht për faktin se nën ndikimin e UV-A, pigmente të reja nuk formohen në lëkurë, por ngjyra e atyre ekzistuese vetëm intensifikohet. Kjo do të thotë se nevojitet ndonjë "farë" e nxirë, e formuar me pjesëmarrjen e tirozinazës. Nëse lëkura është nxirë edhe pak paraprakisht, atëherë pigmentimi nën ndikimin e rrezeve UV-A rritet ndjeshëm.

Maksimumi spektral i rrezitjes në rajonin UV-A është 340 nm dhe nuk përkon me maksimumin e ndjeshmërisë eritemale. Sidoqoftë, drita me një gjatësi vale prej 340 nm tashmë kalon nëpër xhamin e zakonshëm të xhamit. Disa studiues argumentojnë se rrezet mund të shkaktojnë pigmentim të drejtpërdrejtë edhe në rajonin e dukshëm të spektrit - deri në 450 nm. Pigmentimi i drejtpërdrejtë, në kontrast me pigmentimin eritemal, ndodh praktikisht pa një periudhë latente dhe arrin një maksimum rreth një orë pas fillimit të rrezatimit. Rrezja e shkaktuar nga drita ultraviolet e butë ka një nuancë paksa të ndryshme - kafe të kuqërremtë, një nxirje e tillë është shumë e qëndrueshme dhe zgjat më shumë se cirku jugor i çokollatës, i cili shpejt "shpëlahet".

Llambat për rrezitje artificiale (të quajtura llamba eritemale) duhet të japin shumë dritë ultraviolet të butë. Ato janë të dizajnuara në të njëjtën mënyrë si llambat fluoreshente konvencionale, por të bëra prej qelqi që është transparente ndaj dritës ultraviolet të butë. Në siperfaqja e brendshme Këto llamba janë të veshura me fosfor të veçantë, për shembull, silikate dhe fosfate të metaleve të grupit të dytë, të aktivizuar nga metale të rënda. Rrezatimi maksimal i llambave të tilla është në rajonin UV-A, dhe ato nuk lëshojnë fare rrezatim ultraviolet të fortë. Një llambë eritema jep rreth 45% të rrezatimit në rajonin UV-A, 35% në rajonin UV-B, pjesa tjetër është dritë e dukshme. Llambat eritema krahasohen në mënyrë të favorshme me llambat e kuarcit të merkurit në atë që ato nuk prodhojnë oksidet e azotit të dëmshëm dhe ozonin në ajër.

Një burim tjetër i rrezatimit ultravjollcë të butë është Dielli ynë. Dielli lëshon në sasi të konsiderueshme rrezet UV më të rënda që vrasin të gjitha gjallesat. Atmosfera tokësore na mbron. Si rezultat, rrezet me një gjatësi vale më të vogël se 286 nm nuk arrijnë kurrë në sipërfaqen e tokës. Në realitet, në gjerësitë gjeografike të butë, sipërfaqja e Tokës nuk arrin dritë me një gjatësi vale më të vogël se 295 nm (në Moskë - më pak se 301 nm). Kështu që nuk keni nevojë të vozitni në jug nga korsia e mesme për të marrë një nxirje të mirë dhe pa dhimbje. Në të vërtetë, në gjerësitë e buta, përqindja e rrezatimit ultravjollcë të butë diellor është shumë më e lartë se gjetkë në Kaukaz. Kjo është arsyeja pse djegia nga dielli është e rrallë këtu. Vërtetë, nxirja kërkon shumë kohë, por zgjat shumë më gjatë se bronzi, jugore.

Në male, duke u ngjitur për çdo 100 m, intensiteti i rrezatimit total UV rritet me 3-4%, dhe kryesisht për shkak të rrezatimit të fortë. Prandaj, rrezatimi diellor në lartësi të mëdha është i rrezikshëm, dhe sytë vuajnë para së gjithash: ata janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj dritës ultravjollcë, e cila në raste të rënda madje mund të çojë në verbëri. Ekstremi tjetër është në rajonet veriore, për shembull, tashmë në gjerësinë gjeografike të Shën Petersburgut nga 15 tetori deri më 15 mars - "nata biologjike": rrezet që mund të shkaktojnë eritemë, gjatë kësaj periudhe nuk arrijnë fare në Tokë. Muskovitët janë të privuar nga rrezatimi ultravjollcë natyral për dy muaj dimri. Në tropikët, problemi është i ndryshëm - për të mbrojtur veten nga efektet e dëmshme të tepërta të rrezeve UV.

Nëse niveli i rrezatimit UV është i lartë (për shembull, në një ditë me diell të ndritshme të verës), pigmentimi i drejtpërdrejtë (nën ndikimin e UV-A) nuk ka kohë për të mbrojtur lëkurën, prandaj, aktivizohet enzima tyrosinase, e cila "shkakton" një mekanizëm tjetër, biokimik të pigmentimit (nën ndikimin e UV-B), efikasiteti i të cilit është shumë më i lartë.

Ultraviolet dhe shëndeti.

Dihet mirë që rrezet UV janë të dobishme, për më tepër, ato janë të nevojshme për njerëzit, vetëm sepse nën veprimin e tyre vitamina D formohet në trup (në një gjatësi vale 280-320 nm). Lessshtë më pak e njohur se drita ultravjollcë në doza të arsyeshme ndihmon trupin të shtypë ftohjet, sëmundjet infektive dhe alergjike, përmirëson formimin e gjakut, përmirëson ushqimin dhe furnizimin me gjak të lëkurës, ndihmon në normalizimin e metabolizmit, ka një efekt të dobishëm në oreksin dhe gjumin ... rezistencë ndaj shumë substancave të dëmshme, përfshirë plumbin, merkurin, kadmiumin, benzenin, tetrakloridin e karbonit dhe disulfidin e karbonit. Sidoqoftë, ekziston një rrezik i lidhur me fenomenin e sensibilizimit: nën ndikimin e përbërësve të caktuar kimikë-sensibilizues, ndjeshmëria ndaj dritës ultravjollcë dhe madje edhe të dukshme mund të rritet ndjeshëm. Komponime të tilla mund të hyjnë në lëkurë përmes kontaktit të drejtpërdrejtë dhe gëlltitjes. Janë të njohura mjaft sensibilizues për rrezitje; mes tyre ka rrëshira të ndryshme, biliare, kinine, bojë blu metileni, eozin dhe madje edhe miell, i cili shkakton të ashtuquajturën sëmundje "hikërror". Disa ilaçe, të tilla si sulfonamidet, gjithashtu mund të jenë sensibilizues. Kur trajtoheni me ilaçe të tilla, ekspozimi i zgjatur në diell duhet të shmanget.

Komponimet nga grupi i furokumarinave, të cilat kanë një efekt veçanërisht të fortë fotosensibilizues, janë sintetizuar posaçërisht. E para nga këto komponime, psoralen, u izolua në 1933 nga kimistët indianë nga materialet bimore. Këto substanca përdoren në praktikën mjekësore për të marrë rrezitje terapeutike, për shembull, në psoriasis (e ashtuquajtura terapi PUVA; emri vjen nga kombinimi "psoralen-UV-A" në transkriptimin anglez). Në ditën e rrezatimit, pacienti gëlltit një pilulë dhe rrezatohet me një llambë të eritemës dy orë më vonë. Së shpejti shfaqet një nxirje e fortë, e cila intensifikohet gjatë javëve të ardhshme pa ndonjë skuqje të lëkurës. Gjatë trajtimit, ndjeshmëria ndaj dritës rritet aq shumë sa që pas marrjes së ilaçeve, është e nevojshme të vishni syze të errëta për 6-8 orë, dhe gjatë verës për të mbrojtur fytyrën nga drita.

Një tepricë e rrezatimit ultravjollcë pengon mbrojtjen e trupit, shkakton një shkelje të proceseve metabolike, funksionet e sistemit endokrin. Rrezatimi i tepërt ka një efekt të pafavorshëm në sistemin nervor qendror: reagime të ndryshme neurotike, letargji shfaqen, dhe rrezatimi intensiv në intervalin 270–334 nm madje mund të shkaktojë kancer të lëkurës.Rrezet më të rrezikshme janë nga 301 në 303 nm; vetëm në zonën ku ndjeshmëria më e lartë ndaj djegieve. Doza kancerogjene është shumë më e lartë se pragu eritemal: kanceri ndodh vetëm kur doza e pragut tejkalohet një mijë herë.

Ndjeshmëria ndaj rrezeve ultraviolet njerez te ndryshëm te ndryshme. Dhe për një person, ndjeshmëria varet nga gjendja e trupit, fitnesi, lagështia e lëkurës, mjekimi ... Atletët, për shembull, janë më pak të ndjeshëm ndaj rrezeve UV. Sezoni ka gjithashtu një rëndësi të madhe: ndjeshmëria më e lartë zakonisht ndodh në prill - maj, pas dimrit të "urisë diellore".

Në shumicën e njerëzve, eritema kthehet natyrshëm në një nxirje, dhe kur ekspozohet ndaj dritës ultraviolet të butë, ndodh pigmentim i drejtpërdrejtë. Ka rreth 75% të njerëzve të tillë; me pak kujdes, ata mund të digjen nga dielli pa u djegur. Një grup tjetër (rreth 10%) janë njerëz me ndjeshmëri të shtuar ndaj dritës së diellit. Zakonisht kanë lëkurë të zbehtë, shpesh me njolla. Koha e pragut për shfaqjen e eritemës është shumë e shkurtër për ta, prandaj, është e vështirë për ta të bëjnë banja dielli. Së fundi, grupi i tretë (afërsisht 15%) përfshin njerëz me lëkurë shumë të pigmentuar. Ata mund të mos kenë frikë veçanërisht nga djegia nga dielli, pasi lëkura e tyre është e pigmentuar pa skuqje fare.

Këtu është regjimi më i mirë për rrezitje: filloni me rreth 1/4 deri në 1/2 biodoza dhe pastaj gradualisht rrisni ekspozimin tuaj në diell në 2-4 biodos. Në korsinë e mesme, në një ditë të qartë, pa re, një person që merr diell merr një biodozë në rreth një orë kur dielli është 54 ° mbi horizont. Por në Jaltë ose Novorossiysk, kur dielli është 62–63 °, kjo kohë zvogëlohet në 20 minuta. Duhet të theksohet se biodoza është individuale për secilin person. Nëse dëshironi, është e lehtë ta përcaktoni atë në mënyrë eksperimentale. Kjo është koha që duhet për të shfaqur një skuqje të lehtë; varet nga terreni, moti dhe koha e ditës.

Djegia nga dielli është gjithashtu e mundur me rrezatim të shpërndarë. Qielli blu dhe dielli i kuq në perëndim të diellit janë për shkak të shpërndarjes së dritës së diellit në atmosferë, dhe sa më e shkurtër të jetë gjatësia e valës, aq më e fortë është shpërndarja. Do të jetë më e fortë për rrezet ultravjollcë. Kur dielli ngrihet mbi horizont jo më i lartë se 54 °, ka më shumë rrezatim ultravjollcë në rrezatimin diellor të shpërndarë sesa në rrezet direkte. Në mëngjes dhe mbrëmje, në pranverë dhe vjeshtë, në rajonet veriore, drita ultraviolet e dobishme arrin pothuajse ekskluzivisht për shkak të rrezatimit të shpërndarë të sferës qiellore. Retë bllokojnë vetëm rrezet direkte. Rrezatimi i shpërndarë kalon nëpër to pothuajse i papenguar. Prandaj, për të marrë dozën minimale të rrezatimit ultravjollcë të nevojshëm për shëndetin, duhet të jeni më shumë në ajër të pastër, duke mos u shqetësuar veçanërisht nëse rrezet e diellit direkte hyjnë në lëkurën tuaj.

Por për të marrë një cirk, nuk është aspak e nevojshme të ngjiteni në nxehtësi, nën rrezet e nxehta të diellit, është mjaft e mjaftueshme nëse një pjesë e rëndësishme e sferës qiellore nuk pengohet, për shembull, nga shtëpitë ose një dendësi pyll. Kushtet ideale - një hije nga një pemë e vetmuar në një vend të hapur në një ditë të qartë vere (ose një hije nga një tendë e vogël në një plazh me diell) - në këto kushte, biodoza rritet me 2-3 herë, dhe koha e rrezitjes do të të zgjatet në përputhje me rrethanat, por do të jetë pa dhimbje.

Mbrojtje UV.

Ne duhet të mbrohemi nga rrezatimi intensiv diellor.

Në mënyrë tipike, materialet që kapin dritën e dukshme janë gjithashtu të errëta ndaj rrezeve UV. Deklarata e kundërt shpesh nuk është e vërtetë: një substancë mund të jetë plotësisht transparente në dukje dhe në të njëjtën kohë të bllokojë plotësisht rrezet UV. Në këtë rast, trashësia e materialit është shumë e rëndësishme. Për shembull, xhami i zakonshëm i dritares me një trashësi prej 0.1 mm është shumë transparent në të gjithë rajonin UV, por e njëjta gotë me një trashësi prej 3 mm transmeton dritë vetëm në rajonin UV-A. Pra, në teori, në kundërshtim me besimin popullor, ju gjithashtu mund të nxiheni nën një çati xhami. Por vetëm teorikisht, pasi intensiteti i rrezatimit ultravjollcë të butë është shumë i ulët, dhe koha e rrezitjes duhet të jetë e gjatë.

Transmeton pjesërisht dritë ultravjollcë dhe veshje të lehta; më transparente janë pëlhura të gërshetimit të rrallë të bëra nga fibra të imëta si najloni. Nga materialet polimerike, më transparente është polietileni: një film i bërë prej tij zbut pak rrezatimin UV të Diellit.

Për të mbrojtur lëkurën gjatë ekspozimit të zgjatur në diell, përdorni speciale krem mbrojtës nga dielli... Më parë, përbërja e tyre u zgjodh thjesht në mënyrë empirike, pa e ditur se cilat reagime kimike ndodhin në lëkurë nën ndikimin e dritës dhe cilat veti duhet të kenë përbërësit e kremrave. Pra, në një manual me recetë të botuar nga Shtetet e Bashkuara në vitet 1930, u rekomandua futja e substancave të ndryshme ekzotike (tragakanti, vaji i bajames, vaji i pishës, vaji i kanellës kineze, etj.) Në përbërjen e kremrave mbrojtës, si dhe të ndryshme të diskutueshme. komponimet, për shembull, acid borik, boraks, fenol.

Në ditët e sotme, kremrat e diellit janë formuluar në bazë të proceseve të studiuara mirë që ndodhin në molekula nën ndikimin e dritës. Në përgjithësi, skema e proceseve fotokimike u propozua në 1935 nga fizikani polak Alexander Yablonsky (1898-1980). Kur filloi Lufta e Dytë Botërore, Yablonsky u dërgua në ushtri, në 1940 ai u kap nga Ushtria e Kuqe, por ai ishte me fat: ndryshe nga shumë oficerë të tjerë polakë, ai nuk u qëllua në Katyn dhe pas luftës ai ishte në gjendje të kthehej në atdheun e tij, pasi kishte refuzuar ofertën e një optiku të shquar sovjetik, Presidentit të Akademisë së Shkencave, S.I. Vavilov për të punuar në BRSS.

Në përputhje me skemën e Yablonsky, një molekulë në gjendjen e vetme tokësore (të gjithë elektronet janë të çiftuar) me thithjen e një kuanti të lehtë kalon në një gjendje elektronike të ngacmuar, gjithashtu një gjendje të vetme. Fati i mëtejshëm i molekulës mund të jetë i ndryshëm. Më shpesh, ajo kalon në gjendjen themelore (tranzicioni jo -rrezatues), dhe energjia e tepërt e sjellë nga një kuantum drite kalon në energji termale, e cila transferohet në molekula të tjera dhe shpërndahet në hapësirën përreth. Mënyra e dytë për të hequr qafe energjinë e ngacmimit është të lëshoni një kuant të dritës. Ky rrezatim quhet fluoreshencë. Më në fund, një molekulë e ngacmuar mund të hyjë në një ose një reaksion tjetër kimik. Essentialshtë thelbësore që reaktiviteti i një molekule në një gjendje elektronike të ngacmuar është zakonisht shumë i lartë; pengesa e vetme për të hyrë në një reaksion kimik është jeta e tij e shkurtër: koha e kalimit në gjendjen elektronike tokësore zakonisht llogaritet në të miliardat e sekondës.

Nën kushte të favorshme, një molekulë e ngacmuar mund të ndryshojë gjendjen e rrotullimit, duke rezultuar në një gjendje treshe të ngacmuar në të cilën ka dy elektrone të palidhura. Molekula mund të qëndrojë në këtë gjendje shumë më gjatë sesa në gjendjen e vetme të ngacmuar. Humbja e ngacmimit elektronik në gjendjen e trefishtë mund të kryhet në mënyra të ndryshme: si rezultat i një tranzicioni jo -rrezatues në gjendjen themelore, duke lëshuar një sasi të dritës (rrezatimi i tillë quhet fosforeshencë), si rezultat i një reaksioni kimik.

Pra, një molekulë që ka thithur një kuant të dritës ka shumë mënyra të transformimit të mëtejshëm. Cila do të bëhet e vërtetë varet nga shpejtësia relative e secilit proces: më e shpejta do të shkojë kryesisht. Kur lëkura është e ekspozuar ndaj dritës ultravjollcë, reagimet kimike të molekulave të ngacmuara shkaktojnë dëm. Pra, reagimet fotokimike të molekulave të ADN -së në qelizat e lëkurës mund të shkaktojnë dëme të ndryshme, përfshirë ato kancerogjene. Fragmentet kryesore thithëse të molekulave të ADN -së janë bazat azotike të nukleotideve - pirimidina dhe purina. Nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, bazat pirimidine mund të hyjnë në reaksione të ndryshme, nga të cilat dimerizimi, hidratimi dhe formimi i lidhjeve tërthore me proteina janë biologjikisht më të rëndësishmet. Kjo çon në dëmtim të pakthyeshëm të molekulave të ADN -së.

Bazat e pirimidinës thithin dritën në rangun 200-300 nm. Sidoqoftë, shkatërrimi i ADN-së gjithashtu mund të vazhdojë nën ndikimin e dritës në rajonin UV-A. Meqenëse ky rrezatim nuk absorbohet nga ADN -ja, molekulat e tjera përfshihen në procese fotokimike - sensibilizues, të cilët transferojnë energjinë e një kuanti drite në ADN. Për fat të mirë, drita ultravjollcë e butë ka një efekt relativisht të dobët: efekti i saj i dëmshëm manifestohet në një intensitet dhe dozë rrezatimi që janë disa urdhra të madhësisë më të larta se ajo e rrezatimit ultraviolet me valë të shkurtra.

Përveç ADN -së, rrezatimi UV prek edhe proteinat. Dëmtimi i tyre mund të çojë në pasoja serioze, pasi të gjitha enzimat i përkasin proteinave. Nga të gjitha mbetjet e aminoacideve të proteinave, kryesisht triptofani dhe cistina janë dëmtuar, ndërsa triptofani jonizohet me formimin e një kationi radikal me një reaktivitet shumë të lartë. Kështu, është në gjendje të formojë një lidhje kryq me grupet ngjitur të zinxhirit të proteinave polipeptide. Dhe nëse triptofani është pjesë e qendrës aktive të enzimës, fotoliza e tij do të çojë në mënyrë të pashmangshme në humbjen e aktivitetit enzimatik. Elektroni i rrëzuar nga molekula e triptofanit gjithashtu nuk i sjell dobi qelizës. Mund të lidhet me oksigjenin e tretur, duke formuar një anion radikal dhe më pas, me pjesëmarrjen e joneve të hidrogjenit, një radikal aktiv hidroperoksid HO 2. Edhe më e rëndësishme është ndërveprimi i drejtpërdrejtë i një elektroni të lirë me mbetjet e aminoacideve të një molekule proteine, duke çuar në shkatërrimin e tyre. Sulmi kryesisht synon molekulat cistine që përmbajnë ura squfuri –S - S–. Shtimi i një elektroni çon në këputjen e urave disulfide.

Membranat biologjike janë gjithashtu objektiva të rrezatimit ultravjollcë. Kur ato rrezatohen, përshkueshmëria e membranës për jonet ndryshon dhe, si rezultat, ekuilibri osmotik () prishet, ndërsa qelizat bymehen dhe këputen. Pra, nën ndikimin e rrezatimit UV, eritrocitet shkatërrohen. Rrezatimi gjithashtu dëmton funksionin e strukturave ndërqelizore, duke përfshirë mitokondriet dhe lizozomet. Në të gjitha rastet e tilla, parësore janë reaksionet fotokimike të përbërjeve të ngjashme me yndyrën - lipidet, të cilat janë veçanërisht të pasura me membranat qelizore. Lipidet përmbajnë acide yndyrore të pangopura me disa lidhje të dyfishta karbon-karbon. Dihet që komponime të tilla janë veçanërisht të ndjeshme ndaj fotoksidimit me formimin e hidroperoksideve dhe produkteve të shndërrimit të tyre të mëtejshëm. Këto procese vazhdojnë me një mekanizëm zinxhir, prandaj efekti i rrezatimit përmirësohet: kur një kuant dritë absorbohet, shumë molekula produkti mund të formohen. Dhe në këtë rast, nuk janë vetë komponimet e pangopura që thithin dritën ultravjollcë, por molekulat e tjera - fotosensitizuesit. Fotoksidimi zinxhir i lipideve, si reagimet e tjera zinxhir, mund të pengohet nga veprimi i frenuesve - molekula që kapin radikalet e lira dhe kështu ndërpresin zhvillimin e zinxhirit. Frenuesit e oksidimit të zinxhirit quhen antioksidantë. Më e famshmja prej tyre është a-tokoferol acetat (vitamina E).

Kremrat kundër diellit supozohet të ndihmojnë mekanizmat natyrorë për të neutralizuar kuantet e rrezikshme të rrezatimit ultravjollcë. Kjo ndihmë mund të jetë thjesht mekanike: komponimet si zinku ose oksidet e titanit formojnë një shtresë të errët që reflekton dhe shpërndan rrezatimin ultravjollcë. Në përbërjen e kremrave, futen gjithashtu komponime organike të sintetizuara posaçërisht që thithin rrezatimin diellor në intervalin e kërkuar të gjatësisë së valës. Në të njëjtën kohë, molekulat mbrojtëse nuk duhet të pësojnë transformime fotokimike me formimin e produkteve të dëmshme të fotolizës, për shembull, radikalet e lira. Molekulat e nxitura nga drita duhet të kthehen shumë shpejt nga gjendja e ngacmuar në gjendjen themelore, pas së cilës molekula është përsëri e aftë të thithë një kuant të rrezatimit, etj. Sigurisht, kërkesa të tjera u imponohen substancave në përbërjen e kremrave kundër diellit: ato duhet të jenë jo toksike, nuk duhet të irritojnë lëkurën.

Të gjitha komponimet që plotësojnë kërkesat e specifikuara përmbajnë unaza benzeni, dhe shumë përmbajnë sisteme të lidhjeve të konjuguara. Kjo siguron efikasitet të lartë në thithjen e rrezatimit ultravjollcë. E para nga këto komponime që gjeti zbatim praktik ishte palë acidi α-aminobenzoik (PABA). Shtë interesante që ajo gjithashtu ka një aktivitet biologjik të dukshëm - është një faktor rritjeje për mikroorganizmat, si dhe një substancë e ngjashme me vitaminën; një nga derivatet e tij është acidi folik (vitamina H). Esteret PABA (etil, propil, izopropil) përdoren në mjekësi si anestetikë lokalë. Një nga derivatet më të famshëm është novokaina.

Më efektive janë esteret e acidit cinamik C 6 H 5 –CH = CH - COOH dhe acidit salicilik, derivatet e benzofenonit C 6 H 5 –CO - C 6 H 5. Të gjitha këto komponime janë lehtësisht të tretshme në mjedise jo polare dhe në mënyrë efektive mbrojnë lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë, përfshirë rajonin UV-A. Një tjetër pronë e rëndësishme e këtyre komponimeve është se thithja e fortë e dritës arrihet në përqendrime të ulëta. Në mënyrë sasiore, efekti mbrojtës i një përbërjeje ose përbërjeje të caktuar shprehet nga i ashtuquajturi "faktor mbrojtës". Përcaktohet nga raporti i dozës minimale të rrezatimit që shkakton skuqje (eritemë) të lëkurës së mbrojtur me dozën e rrezatimit që shkakton të njëjtën skuqje të lëkurës së pastër. Për shembull, nëse eritema në lëkurën e pastër shfaqet pas 10 minutash rrezatimi, dhe lëkura e mbrojtur (në të njëjtat kushte të sakta) pas një ore, atëherë faktori mbrojtës është 6. Një metodë e zakonshme e rritjes së faktorit mbrojtës është aplikimi i njëkohshëm i dy ose më shumë komponime të ndryshme në një krem.

Ilya Leenson

Literatura:

Britton G. Biokimia e pigmenteve natyrore... M., "Mir", 1986
Leenson I.A. Kimi argëtuese, pjesa 1. M., "Bustard", 1996

Një nxirje e lehtë në lëkurë duket shumë tërheqëse, kështu që gjatë verës gratë grumbullohen në plazhe në masë, dhe gjatë pjesës tjetër të vitit ata përpiqen ta mbajnë atë me mjete të tjera të disponueshme. Por drita ultravjollcë nuk është vetëm një ton i bukur i artë i lëkurës, por edhe potencial probleme serioze me shëndet nëse banja me diell është e gabuar. Kur zgjidhni këtë ose atë lloj rrezitje për veten tuaj, merrni parasysh avantazhet dhe disavantazhet e metodës, studioni tiparet e saj.

Drita ultravjollcë që godet lëkurën stimulon oksidimin e lipideve (yndyrave), e cila, nga ana tjetër, provokon akumulimin e radikalëve të lirë në indet e epidermës. Këto komponime janë të dëmshme për trupin, kështu që aktivizon funksionin mbrojtës, duke filluar të sintetizojë në mënyrë aktive melaninën me ndihmën e qelizave speciale - melanocitet. Nën ndikimin e pigmentit, lëkura errësohet dhe trashet, duke u bërë më pak e ndjeshme ndaj rrezeve ultravjollcë. Alsoshtë gjithashtu një antioksidant i fuqishëm natyror që mbron shtresat e thella të dermisit nga radikalet e lira.

Rrezatimi ultravjollcë klasifikohet në tre lloje:

UVA. Ajo provokon fotosagjen, shfaqja e rrudhave të imëta, thatësia dhe lëkura e lëkurës, mund të shkaktojë djegie të kornesë.
UVB "Shtë ajo që "është përgjegjëse" për një nxirje të bukur, dhe me ekspozim të zgjatur në diell ose në dhomë me diell - për djegie dhe zhvillimin e kancerit.
UVC Më e rrezikshme për lëkurën, por thithet pothuajse plotësisht nga shtresa e ozonit.

Përqendrimi i melanociteve në lëkurë është në nivelin gjenetik. Sa më pak ka, aq më shpejt dhe më lehtë digjen, aq më shumë lëkurë më të ndjeshme te dielli Nuk ka asnjë mënyrë për ta ndryshuar këtë, e vetmja rrugëdalje është përdorimi i kremrave mbrojtës më të fuqishëm.

Video: si formohet një cirk

Varietetet e rrezitjes

Përveç opsionit "klasik" - një nxirje natyrale e diellit, nuanca e dëshiruar e artë e lëkurës tani mund të gjendet në dhomë me diell ose me ndihmën e kozmetikës speciale. Çdo metodë ka karakteristikat, avantazhet dhe disavantazhet e veta, kështu që zgjedhja duhet të bëhet me mençuri.

Natyrore me diell

Formohet në lëkurë kur ekspozohet në rrezet e diellit. Ajo është e ndarë në mënyrë konvencionale në det dhe lumë. E para manifestohet më shpejt për faktin se rrezet e diellit në gjerësinë jugore dhe pranë ekuatorit bien në tokë në një kënd më të ulët, përkatësisht, ata duhet të kapërcejnë një trashësi më të vogël të atmosferës, e cila i shpërndan ato. Zona të mëdha të ujit të detit dhe rërës reflektojnë dritën ultravjollcë, duke rritur më tej dozën e marrë nga lëkura. Uji i kripur rrit ndjeshmërinë ndaj rrezatimit dhe gjithashtu përmban jod, i cili i jep lëkurës një nuancë ngjyrë bezhë të artë. Rrjedhimisht, rreziku i djegies gjatë pushimeve në bregdet është shumë më i lartë. Dhe rrezatimi i reflektuar ju lejon të bëni banja dielli, edhe kur qëndroni në hije.

Video: përfitimet e rrezeve të diellit për lëkurën

Djegia nga dielli e marrë në gjerësi të butë shfaqet gradualisht. Rrezatimi këtu është më pak i fortë, një pjesë e konsiderueshme e tij absorbohet, për shembull, nga bari. Djegia nga dielli në lumë mund të njihet nga një nuancë e lehtë gri - lëkura arrin t'i përgjigjet rrezatimit jo vetëm nga sinteza e melaninës, por edhe nga trashja e shtresës sipërfaqësore të kornesë.

Ngjyra e detit gjithashtu largohet shpejt. Kjo është për shkak të faktit se lëkura e rrezatuar intensivisht me dritë ultravjollcë thahet shumë, trupi kërkon që shpejt të heqë qafe qelizat epiteliale të dëmtuara dhe ta rinovojë atë.

Përfitimet e çdo rrezitjeje natyrale:

Procesi i sintezës së vitaminës D aktivizohet, fosfori dhe kalciumi absorbohen më mirë, të cilat janë të nevojshme për të ruajtur forcën e kockave.
Gjendja e shëndetit dhe gjendja shpirtërore përmirësohet. Djegia nga dielli shoqërohet në mënyrë të pandërgjegjshme me verën dhe pushimet, të cilat nuk mund të shkaktojnë emocione pozitive... Përveç kësaj, drita ultravjollcë kontribuon në prodhimin e serotoninës (hormoni i lumturisë).
Stimulon qarkullimin e gjakut në trup, metabolizmin, procesin e heqjes së toksinave dhe toksinave, prodhimin e antitrupave (për të përmirësuar imunitetin).
Aftësia për të hequr qafe shumë sëmundje dermatologjike (puçrra fytyre, psoriasis) ndërsa ato janë ende në një fazë të hershme dhe parandalojnë zhvillimin e tyre. Dielli siguron dezinfektimin sipërfaqësor të lëkurës.

Procesi nuk është pa disavantazhe:

Fotografi të lëkurës. Nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, ai shpejt humbet lagështinë, zhvishet, rrudhat, shfaqen njollat e moshës.
Kancerogjeniteti. Dozat e tepërta të dritës ultravjollcë provokojnë zhvillimin e melanomës, një kancer i lëkurës që është jashtëzakonisht i vështirë për tu kuruar. Sëmundjet e tjera serioze të lëkurës (fotodermatiti, përsëritja e herpesit) nuk përjashtohen.

Fakti që drita ultravjollcë shkakton fotografimin e lëkurës vërtetohet nga fotografitë e shoferëve të kamionëve me njërën anë të fytyrës së tyre vazhdimisht përballë diellit.

Nxirja e parë pas rrezeve të diellit në lëkurën e errët shfaqet pas 2-3 orësh. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të kaloni kaq shumë kohë në diell menjëherë. Muchshtë shumë më e sigurt për ta ndarë atë në copa 15-25 minuta. Nëse lëkura është e lehtë, e hollë, rekomandohet të zvogëloni kohën në 5-7 minuta. Djegia nga dielli duket shumë më e gjatë, zgjat nga 10-12 orë në disa ditë. Se sa shpejt zhduket një nxirje varet nga intensiteti i tij. Detare zbehet pas 1-3 muajsh, lumi-pas 2-5 muajsh.

Video: përfitimet dhe dëmet e rrezitjes natyrale

Në dhomë me diell

Mekanizmi i rrezitjes në dhomë me diell është i njëjtë me atë në diell. Por burimi i rrezatimit ultravjollcë nuk janë rrezet e tij, por llambat speciale. Koha e qëndrimit nën to dhe fuqia e tyre llogariten duke marrë parasysh fototipin e lëkurës. Kohëzgjatja maksimale e procedurës për djegien e bruneve me lëkurë të errët është 12-15 minuta në fuqinë e plotë të llambës, për biondet me lëkurë të lehtë dhe flokëkuqtë-2-3 minuta me fuqi minimale. Për dy fototipa të ndërmjetëm - 4-10 minuta me një fuqi mesatare të llambës.

Si shfaqet nxirja gjithashtu varet nga lloji i lëkurës. Nëse është shumë e lehtë, pothuajse qumështore, do të duhen 5-7 seanca me një interval prej rreth një jave për të marrë dhe rregulluar të paktën një nuancë të lehtë të artë. Për vajzat me lëkurë të errët, 3-4 procedura janë të mjaftueshme jo më shumë se një herë në ditë. Kohëzgjatja e rekomanduar e rrjedhës së seancave në dhomë me diell është 10-12 procedura, atëherë ju mund të ruani rezultatin e arritur duke e vizituar atë një herë në javë për 2-3 minuta.

Video: rregullat e rrezitjes me diell

Së pari rezultat pozitiv nga vizita në dhomë me diell në çdo lëkurë, përveç asaj të zbehtë, shfaqet brenda 2-8 orëve pas procedurës. Por nuk zgjat shumë, maksimumi një ditë. Me seanca të rregullta, lëkura gradualisht do të grumbullojë melaninë, efekti do të bëhet më këmbëngulës dhe i theksuar. Tan, nëse ndaloni vizitat, në 2-4 muaj.

Përparësitë kryesore të dhomës me diell:

Çmim i përballueshëm dhe aftësia për të marrë një nxirje të bukur relativisht shpejt, pavarësisht nga sezoni dhe klima në rajon.
Efekti në trup është i ngjashëm me atë të diellit - kjo vlen për gjendjen e përmirësuar, sintezën e vitaminës D dhe parandalimin e sëmundjeve.
Përgatitni lëkurën për rrezitje natyrale duke zvogëluar rrezikun e djegies nga dielli në plazh.
Rrezatimi i llambave është vetëm në rangun UVA dhe UVB, dhe përqindja e këtyre të fundit është më pak se në rrezatimin ultravjollcë natyral.

Ka edhe shumë disavantazhe:

Një probabilitet më i lartë për të marrë djegie nëse abuzoni me shtratin për rrezitje - burimi i rrezatimit është më afër, doza ultravjollcë është më e lartë. Reagimet alergjike janë gjithashtu të mundshme.
Procesi i fotografimit, i cili është më aktiv sesa me rrezitje natyrale.
Me entuziazëm të tepruar - përvetësimi i një cirku shumë të errët, i cili duket joestetik dhe "i ashpër".
Prania e kundërindikacioneve për vizitë. Para së gjithash, kjo është shtatzënia, onkologjia, sëmundjet gjinekologjike.
Nevoja për të përdorur kozmetikë të veçantë për të mbrojtur lëkurën gjatë seancës, për tu rikuperuar pas saj dhe për të konsoliduar efektin e arritur. Të gjitha këto fonde nuk janë të lira.
Mundësia e mundshme e marrjes së kërpudhave ose infeksioneve të tjera për shkak të dezinfektimit me cilësi të dobët të stendës.

Video: avantazhet dhe disavantazhet e rrezitjes artificiale

Vetë-nxirje

Komponenti kryesor aktiv i autobronzantëve është dihidroksiacetoni (një derivat i glicerinës, ai gjithashtu merret nga panxhari dhe kallami i sheqerit). Kur depërton në qelizat sipërfaqësore me brirë të epidermës, fillon një reagim me aminoacidet dhe proteinat, duke rezultuar në formimin e melanoidinës. Kjo substancë vepron si bojë në lëkurë, duke i dhënë asaj një nuancë nxirëse.

Rezultati pas aplikimit të vetë-nxirjes është i dukshëm brenda 3-5 orëve, por nuk është i mjaftueshëm për një kohë të gjatë. Sipas prodhuesve, hija zgjat 5-7 ditë, praktika tregon se pas 2-4 ditësh ngjyra natyrale e lëkurës kthehet. Çmimi i produktit nuk ndikon në kohëzgjatjen e efektit.

Përfitimet e vetë-rrezitjes:

Aftësia për të gjetur tonin e dëshiruar të lëkurës pavarësisht nga fototipi i tij.
Mungesa e efektit të plakjes. Maksimumi që mund të merret me abuzimin me fondet është dehidratimi i lehtë i lëkurës.

Disavantazhet e kozmetikës:

Në mungesë të praktikës, është shumë e vështirë të aplikoni kremin ose locionin në lëkurë në mënyrë të barabartë, nxirja shtrihet me njolla. Dhe për zonën e pasme, në përgjithësi do të keni nevojë për ndihmën e një personi tjetër.
Vetë-nxirja është e vështirë të hiqet shpejt nëse nuk jeni të kënaqur me rezultatin e aplikimit.
Kremi njollos rrobat. Mos vishni për 10-15 minuta pas aplikimit. Spote mund të mbeten në të bardhë kur thahet.
Shumica dërrmuese e fondeve nuk përmbajnë një faktor SPF, prandaj, ato nuk mbrojnë fare nga rrezatimi ultravjollcë.
Një erë e pakëndshme e djegies është karakteristikë e auto bronzers, të cilat lëkura gjithashtu fiton.
Prania e kundërindikacioneve për përdorim - thatësi e tepërt e lëkurës, sëmundje dermatologjike, dëmtime mekanike të pashëruara, alergji.

Video: si funksionojnë autobronzantët

Tan: fakte interesante

Moda për rrezitje vjen dhe shkon, ka gjithashtu shumë polemika në lidhje me përfitimet dhe dëmet e saj. Disa fakte interesante për të:

Fakti që nxirja vizuale "mpiks" pamjen u vu re në Egjiptin e lashtë. Prandaj, burrat, veçanërisht luftëtarët, u përshkruan në afreske me lëkurë bronzi, dhe gratë me lëkurë të bardhë.
Deri në vitet 20 të shekullit të njëzetë, lëkura e zbehtë konsiderohej një shenjë e aristokracisë dhe sofistikimit, gratë e mbronin me kujdes atë nga dielli. Djegia nga dielli konsiderohej si shumë fshatarë që punonin vazhdimisht në ajër të hapur. Moda për të u prezantua nga Coco Chanel, e cila u nxeh pa dashje gjatë pushimeve të saj të ardhshme në bregdetin Mesdhe. Statusi i një stilisti të modës kulti çoi në faktin se pamja e Chanel shpejt filloi të kopjohej nga fansat e stilit të saj. Falë saj, rroba banje gjithnjë e më të hapura filluan të hyjnë në përdorim, kjo përfundoi me shpikjen e bikinit.
Në vendet aziatike, moda për lëkurën e lehtë vazhdon edhe sot e kësaj dite. Bardhësia e fytyrës vlerësohet veçanërisht. Prandaj, në plazhe shpesh mund të gjeni vajza me maska ski, duke e mbrojtur kështu nga djegia nga dielli.
Ekziston tanoreksia - një obsesion i dhimbshëm me rrezitje, kur një person është psikologjikisht shumë i pakëndshëm me një ton të lehtë të lëkurës, dhe ai po përpiqet me gjithë forcën e tij të heqë qafe atë.
Mund të bëni banja dielli edhe në mot me re, deri në 80% të rrezatimit ultravjollcë kalon nëpër retë.
Ekspozimi në diell nuk rekomandohet gjatë marrjes së një kursi të shumicës së antibiotikëve, hormonal (përfshirë kontraceptivët) dhe antihistamines.
Çdo perime, fruta dhe manaferra portokalli janë të pasura me beta-karoten. Nëse i përfshini rregullisht në dietë, nxirja do të qëndrojë më shpejt dhe më e butë dhe do të zgjasë më gjatë. Ushqimet e pasura me vitamina A, C, E dhe PP kanë një efekt të ngjashëm.

Qëndrimi në diell ka pushuar prej kohësh të jetë mënyra e vetme për të marrë një cirk; tani një ton i bukur i artë i lëkurës mund të ruhet gjatë gjithë vitit. Por, kur planifikoni të vizitoni një dhomë me diell ose të aplikoni vetë-rrezitje, mbani në mend se metoda të tilla nuk janë pa të meta. Banja me diell në diell, nëse nuk ndiqni rregulla të caktuara, është gjithashtu e pasigurt. Mos u merrni me rrezet e diellit shumë, disa prej tyre nuk janë dhënë për t'u kthyer në një "çokollatë" thjesht gjenetikisht.