Për të rritur shpejt gjoksin. Po sikur gjinjtë e vegjël? Çfarë ushqimesh duhet të hani për të rritur gjoksin tuaj? Si të rrisni vizualisht madhësinë e gjoksit

Gjoksi i vogël është shkaku i komplekseve të shumë vajzave dhe grave. Por e gjithë kjo vuajtje, si rregull, është vetëhipnozë dhe një ndjekje e pakuptimtë e një ideali imagjinar. Gjoksi i madh është rezultat i gjenetikës dhe asgjë më shumë. Mund të rritet ndjeshëm vetëm në tre mënyra - kirurgji, shtatzëni ose çekuilibër hormonal dhe një rritje në peshën totale të trupit dhe yndyrën nënlëkurore. Nuk jeni të kënaqur me të vërtetën? Si ta doni veten dhe gjoksin tuaj, t'i jepni një formë të bukur dhe ta zmadhoni pak - lexoni në materialin tonë.

Gradë

Pavarësisht propagandës masive se meshkujt pëlqejnë gjoksin e madh, jo të gjithë e kuptojmë se pa kujdesin e duhur duket jo shumë tërheqës dhe aq më tepër pas lindjes. Gratë me gjoksmadhe me kalimin e moshës vuajnë nga komplekset edhe më shumë se ato me gjoks të vogël. Të ashtuquajturit veshët e spanielit janë rezultat i ushqyerjes së foshnjës dhe ndryshimeve të lidhura me moshën. Çdo grua përballet me këto probleme në një masë më të vogël ose më të madhe.

Në mënyrë që gjoksi të ketë një formë të bukur, të jetë elastik dhe i derdhur, ka disa mënyra efektive- dietë, ushtrime, masazh, mjete kozmetike dhe një dush me kontrast. Sa më shumë mënyra të zgjidhni për veten tuaj, aq më shpejt do të bëheni pronar i gjoksit vërtet të bukur.

Dietë për zmadhimin e gjoksit

Më e zakonshme ilaç popullor- lakër. Duke ngrënë kilogramë lakër, mund të rriteni vetë gjoks të madh- deklarojnë në të gjitha forumet dhe revistat e grave. Mjekët kanë një mendim të veçantë për këto deklarata: sigurisht që nuk do të mund të rritni forma të mëdha, por është e mundur të zmadhohen pak gjinjtë me ndihmën e lakrës dhe e gjitha kjo falë acidit folik që përmban dhe. estrogjenit të hormoneve.

Acidi folik përgjegjës për krijimin dhe mirëmbajtjen e qelizave të reja në trup, veçanërisht gjatë periudhave të zhvillimit seksual dhe shtatzënisë. V një numër i madh Acidi folik gjendet gjithashtu në karotat, fasulet, drithërat, bananet, peshkun e kuq, mishin dhe mëlçinë e derrit dhe qengjit, si dhe në produktet e qumështit.

Estrogjeni- një hormon femëror që është përgjegjës për format tona të lakuara. Estrogjeni prodhohet vazhdimisht në trup, por veçanërisht gjatë pubertetit. Prandaj, duke përfshirë në dietë ushqimet që përmbajnë këtë hormon, mund të rrisni formën tuaj, por fatkeqësisht jo vetëm gjoksin. Përveç lakrës, estrogjeni gjendet edhe në farat e lirit dhe produktet e sojës - tofu, fasulet, qumështi i sojës.

Kur mbani dietë për zmadhimin e gjoksit, ia vlen të konsumoni sa më shumë nga produktet e mësipërme, si dhe proteina - mish dhe peshk.

Çdo dietë e kequshqyerjes dhe humbjes së peshës është kundërindikuar pasi depozitat e yndyrës largohen jo vetëm nga këmbët, krahët, barku dhe priftërinjtë, por edhe nga gjoksi, i cili kërcënon të ulet.

Masazh i gjirit

Gjoksi rrethor i lehtë stimulon mirë qarkullimin e gjakut të gjëndrave, gjë që kontribuon në zhvillimin e rrjetit kapilar të enëve të gjakut dhe rrit tonin e lëkurës. Rezultati i një masazhi të duhur është gjoksi i bukur, i rregulluar dhe i tonifikuar.

Ekzistojnë tre mënyra kryesore për të masazhuar gjoksin tuaj

Masazh me ujë të gjirit

Ndërsa jeni në dush, rregulloni rrjedhën e ujit në një shkallë mesatare - nuk duhet të përjetoni ndjesi të pakëndshme, kjo mund të kërcënojë sëmundje dhe tumore të pakëndshme. Temperatura e ujit duhet të jetë pak e ngrohtë dhe asnjëherë e nxehtë. Bëni lëvizjet rrethore njërin gji, pastaj tjetrin. Shmangni zonën e thithkave. Kryeni procedurën 2 herë në ditë për 2-3 minuta për çdo gji. Në fund, organizoni një dush me kontrast: rriteni pak temperaturën në mjaft të ngrohtë dhe uleni përsëri, përsërisni disa herë duke e mbajtur temperaturën për 5-10 sekonda. Përfundoni dushin me kontrast me ujë të ftohtë.

Masazh i duarve

Aplikoni një krem ​​me yndyrë në gjoks ose mjet i veçantë për gjoksin dhe kryeni lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës me indeksin, mesin dhe gishtat e unazës brenda 2 minutave. Shmangni zonën e thithkave.

Përdorni majat e gishtave për të goditur lehtë nga thithkat në pjesën e jashtme të gjoksit për dy minuta.

Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të buta, pa përdorimin e forcës.

Masazh japonez Shiatsu për rritjen e gjirit

Bazuar në Teknologji japoneze, mund të zgjidhni pika të veçanta në trup, duke i masazhuar të cilat, do të arrini zmadhimin e gjoksit.

8 pikat e para janë të vendosura në qafë, përgjatë gjëndrës tiroide (4 në secilën anë). Një pikë është e vendosur në pjesën e pasme të qafës, rreptësisht në qendër, ku flokët fillojnë të rriten. 6 pika mbi tehet e shpatullave përgjatë kreshtës: 3 në secilën anë. Dhe 2 të fundit janë të vendosura në shpatulla - pak sipër kollareve.

Përdorni gishtat e mëdhenj për të shtypur pikat në qafë, në pjesën e pasme të kokës, shpatullat, tehët e shpatullave (kërkoni partnerit tuaj t'ju ndihmojë). Koha e shtypjes është 5-7 sekonda. Çdo pikë duhet të preket tre herë pas një pushimi prej 20 sekondash.

Ushtrime për bukurinë e gjoksit

Muskujt e kraharorit janë të vendosur në atë mënyrë që duke i stërvitur ata mund të përmirësoni ndjeshëm formën e gjoksit dhe madje ta rrisni atë. Më e mira nga të gjitha, këtë detyrë e bëjnë shtytjet klasike nga dyshemeja (në fillim mund të mbështeteni në gjunjë) dhe tërheqjet në shirit.

Kompleksi i gjirit

1. Shtrydhja e pëllëmbëve: palosni pëllëmbët përpara jush, duke i mbajtur bërrylat në nivelin e gjoksit. Shtypni fort me pëllëmbët tuaja tri herë kundër njëra-tjetrës, më pas ulni duart. Përsëriteni 10 herë.

2. Shtrirja e krahëve: lidhni gishtat, duke i mbajtur bërrylat në nivelin e gjoksit. Përpiquni të shtrini krahët në anët për tre pika, duke tendosur muskujt e gjoksit. Përsëriteni 10 herë.

3. “Dog face up” – ushtrim nga joga. Shtrihuni në bark, shtrini çorapet tuaja, vendosni duart në dysheme me pëllëmbët tuaja, duke i përkulur ato në bërryla. Pëllëmbët duhet të jenë në nivelin e shpatullave. Transferoni peshën tuaj në krahë dhe ngrini ngadalë pjesën e sipërme të trupit ndërsa shikoni lart në tavan. Ijet duhet të dalin nga dyshemeja - të mbështeten vetëm në pëllëmbët dhe gishtat e këmbëve. Mbajeni këtë pozicion për 15 sekonda dhe kthehuni në pozicionin e fillimit. Bëni 10 përsëritje.

4. Tek muri: mbështetuni pas murit me krahët hapur dhe këmbët larg murit. Shtypni në mur sikur të përpiqeni ta lëvizni për 10 sekonda. Relaksohuni dhe përsërisni 10 herë.

5. Push-ups: merrni një pozicion shtrirë, duke qëndruar në duar dhe gishta, me fytyrë poshtë dhe shtyni lart sa të mundeni. Në mënyrë ideale, këto janë 15 shtytje në tre grupe. Një opsion më i lehtë është të theksoni jo në çorape, por në gjunjë.

6. Shtangat: Përdorni shtangë dore ose shtangë uji. Shtrihuni në shpinë, merrni një trap në secilën dorë dhe shtrini krahët. Ngrini krahët lart pingul me dyshemenë dhe më pas ulni ngadalë prapa. Ngrini krahët 15 herë, qëndroni në majë dhe përkulni krahët me shtangë dore në gjoks 15 herë. Ndiqni 3 grupe.

7. Shtangat pas kokës: shtrihuni në shpinë, merrni shtangat dhe ngrini krahët e drejtë lart dhe pas kokës. Kryeni 3 grupe me 15 përsëritje.

8. Ura: shtrihuni në shpinë, vendosni duart në një pozicion mbështetës, më pas përpiquni të hiqni legenin nga dyshemeja, duke mbajtur ekuilibrin në pëllëmbët dhe thembra. Qëndroni në krye për aq kohë sa të jetë e mundur.

Këshilla të dobishme

Qëndrimi. Sigurohuni që shpina juaj të jetë gjithmonë e drejtë - kështu gjoksi juaj do të duket më i madh dhe në të njëjtën kohë do të jetë gjithmonë në formë.

Mos bëni banja dielli topless. Dielli aktiv është i dëmshëm për lëkurën delikate të gjirit - gjoksi i nxirë ulet më shpejt dhe humbet elasticitetin e tij me kalimin e kohës.

Zgjidhni të brendshmet e duhura. Sutjena duhet të mbështesë në mënyrë ideale gjoksin, jo ta shtrydh ose ta lërë të varet. Sigurohuni që rripat të mos gërmojnë në lëkurë.

Gjinjtë fillojnë të rriten gjatë pubertetit dhe madhësia e tyre mund të ndryshojë gjatë gjithë jetës. Si rregull, gjinjtë fillojnë të rriten në moshën 8-13 vjeç, por rritja e gjirit mund të vazhdojë në moshën 20-25 vjeç. Përveç kësaj, gjinjtë ndryshojnë formën dhe madhësinë me moshën, shtatzëninë dhe ndryshimet në peshën e trupit. Gjinjtë mund të zhvillohen nga 18 muaj deri në 9 vjet. Madhësia e gjirit përcaktohet kryesisht gjenetikisht, por pesha, masa e muskujve, mosha dhe faktorë të tjerë ndikojnë gjithashtu në madhësi. Ndërsa është më mirë të merrni kohën tuaj dhe të prisni që gjinjtë të rriten natyrshëm vetë, ju mund të provoni ende metoda që ndihmojnë në përshpejtimin e rritjes së gjirit. Ushtrimet dhe ushtrimet luajnë një rol të rëndësishëm. ushqyerjen e duhur.

Hapat

Të ushqyerit

Hani yndyrna të shëndetshme. Gjoksi femëror kryesisht përbëhet nga indi dhjamor, kështu që mënyra kryesore për të rritur madhësinë e tij është duke shtuar peshë. Rritja e yndyrës do të bëjë që një pjesë e saj të hyjë në gjoks dhe t'i bëjë ato më të mëdha. Yndyrnat e pangopura janë zgjedhja më e mirë për të rritur madhësinë e gjirit. Yndyrnat e shëndetshme përfshijnë vaj ulliri, arra, djathë, avokado, kos dhe muesli.

Hani ushqime të pasura me estrogjen. Estrogjeni është një hormon seksual femëror që mund të ndikojë në zmadhimin e gjoksit. Hani ushqime të tilla si kungull, hudhra, fasule të kuqe, fasule, bizele, patëllxhan, fara liri dhe kungull.

Shmangni ushqimet e pasura me testosterone. Testosteroni është një hormon seksual mashkullor që ndikon negativisht në rritjen e gjoksit. Shmangni ushqimet e pasura me karbohidrate si patatinat, krisurat, orizi i bardhë dhe produktet e pjekura për të minimizuar prodhimin e testosteronit në trupin tuaj.

Efekti i steroideve anabolike në rritjen e gjirit është i ngjashëm me atë të testosteronit.

Hani proteina. Nëse dëshironi të përshpejtoni rritjen e gjoksit, hani ushqime proteinike. Përfshini qumësht, vezë, gjalpë kikiriku, peshk pa dhjamë, pulë dhe arra në dietën tuaj. Në çdo rast, dieta juaj duhet të jetë e ekuilibruar, pavarësisht nëse po përpiqeni të përshpejtoni rritjen e gjoksit apo jo.

Hani më shumë fruta dhe perime. Frutat dhe perimet balancojnë nivelet e testosteronit në trup, ndërsa antocianinat dhe antioksidantët ndihmojnë në riparimin e indeve të dëmtuara dhe neutralizimin e efekteve të dëmshme të radikalëve të lirë. Sigurohuni që të merrni të paktën katër porcione frutash dhe perimesh në ditë.

Pini një përzierje me lëng papaja dhe qumësht çdo ditë. Studimet kanë treguar se një nga mënyra më të mira për të përshpejtuar rritjen e gjirit është një përzierje e lëngut të papajës dhe qumështit. Ushqyesit dhe vitaminat në këta dy përbërës do të përshpejtojnë rritjen e gjoksit për sa kohë që ju e merrni këtë pije rregullisht.

• Përndryshe, mund të hani papaja në vend të lëngut.

Ushtrime fizike

1. Praktikoni joga ose pilates. Ushtrime të tilla do të forcojnë shtyllën kurrizore, e cila do të ketë një efekt të dobishëm në vëllimin e gjinjve tuaj. Nëse dëshironi të zmadhoni gjoksin, bëni ushtrime për forcimin e gjoksit. Për shembull, poza e chaturanga në jogën klasike ndikon në formën dhe madhësinë e gjoksit.

   Merrni shtangë dore prej 2 kg në secilën dorë. Shtrihuni në shpinë dhe shtrini krahët përpara jush. Ju gjithashtu mund të përdorni një mbështetëse për të bërë këtë ushtrim.

   • Përkulni gjunjët dhe shtrëngoni muskujt e barkut.
   • Merrni shtangë dore në duar. Ngrini krahët lart pingul me shpatullat tuaja. Pëllëmbët duhet të shikojnë njëra-tjetrën në pozicionin fillestar.
   • Ulini krahët ngadalë derisa bërrylat tuaja të prekin dyshemenë.
   • Ngrini krahët ngadalë në pozicionin e fillimit. Përsëriteni këtë ushtrim 12 herë. Bëni tre grupe nga 12 herë në intervale 30 sekondash.
   • Ndryshoni drejtimin e lëvizjes: ulni krahët përgjatë bustit në mënyrë që të prekin këmbët tuaja. Për këtë ushtrim, mund të përdorni shtangë dore më të rënda, për shembull, me peshë 4.5 kg.

2. Ushtroni për të forcuar gjoksin tuaj. Vendosini këmbët sa gjerësia e shpatullave. Merrni një peshqir të rregullt dhe shtrijeni para jush me të dyja duart. Krahët janë shtrirë përpara. Tërhiqeni peshqirin në drejtime të kundërta sikur po luani një tërheqje lufte. Ngrini për 30-60 sekonda. Përsëriteni tri herë.

   • Shtoni kohën çdo ditë.

3. Ushtroni për të zhvilluar gjoksin tuaj. Gjeni një stol të veçantë ku mund të shtriheni. Një karrige e fortë do të funksionojë gjithashtu. Merrni shtangë dore prej 2 kg në secilën dorë. Shtrihuni në shpinë.

   • Zgjatni krahët paralelisht me shpatullat tuaja. Përkulni pëllëmbët drejt trupit - ato nuk duhet të shikojnë njëri-tjetrin.
   • Ngrini dhe ulni krahët. Gjatë uljes, shtangat duhet të prekin gjoksin tuaj. Ngrini duart ngadalë.
   • Bëni tre grupe me 12 përsëritje.

4. Ngrihu nga karrigia. Ky ushtrim do të ndihmojë në forcimin e muskujve të krahëve, gjoksit, shpatullave dhe parakrahëve dhe do të rrisë vëllimin e gjoksit.

   • Merrni një karrige të qëndrueshme. Uluni me këmbët tuaja të përkulura në gjunjë, duart mbështetur në sediljen e karriges.
   • Uleni trupin ngadalë, krahët duhet të jenë të përkulur në bërryla 90 gradë. Pastaj kthehuni në pozicionin e fillimit.
   • Bëni 10 përsëritje, pastaj bëni një pushim dhe dy grupe të tjera me 10 përsëritje.

5. Bëni shtytje. Push-ups do të ndihmojë në forcimin e muskujve tuaj gjoks, duke e bërë gjoksin tuaj më të fortë. Push-ups janë gjithashtu shumë të dobishme për shëndetin e përgjithshëm.

   • Vendosni një tapet ushtrimesh. Shtrihuni me bark në një dyshek.
   • Merrni një pozicion fillestar: mbajeni trupin në krahë të shtrirë. Këmbët duhet të mbështeten në diçka, është më e rehatshme.
   • Nëse e keni të vështirë të bëni shtytje në këmbë të drejta, mund të mbështeteni në gjunjë.
   • Përkulni bërrylat, uleni dhe ngrini trupin. Mos e prekni dyshemenë me gjoks.
   • Kthehu në pozicionin e fillimit. Lejoni 2-3 sekonda për çdo lëvizje.
   • Bëni dy grupe nga 10 herë. Rritni numrin e shtytjeve çdo javë.

6. Bëni ushtrimin e mëposhtëm për forcimin e gjoksit. Ky është një ushtrim i thjeshtë që mund ta bëni në çdo kohë. Bashkojini pëllëmbët e duarve dhe shtypini njëra me tjetrën, duke numëruar po pesë. Pastaj relaksoni duart. Bëni 10 përsëritje.

Metodat alternative

Masazhoni gjoksin tuaj. Megjithëse nuk është vërtetuar shkencërisht, masazhi i përditshëm i gjirit ndihmon në stimulimin e rrjedhjes së gjakut në gji dhe lejon që hormonet të arrijnë më shpejt në indin e gjirit. Falë kësaj, besohet se gjinjtë duhet të fillojnë të rriten më shpejt.

Ndaloni të vishni sytjena. Hulumtimi i një universiteti francez ka treguar se një sytjena ndalon rritjen e gjoksit. Shmangia e një sytjena mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrueshmërisë së gjoksit tuaj.

Aplikoni barishte. Konsultohuni me një dietolog ose naturopat rreth suplementeve dhe suplementeve bimore. Ato mund të zmadhojnë gjoksin tuaj. Përdorni vetëm produkte natyrale.

• Rrënja e marshmallow, për shembull, ndikon në rritjen e gjoksit. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni këtë bar. Zbuloni për pajtueshmërinë e kësaj barishte me barnat e tjera që po merrni.
• Mos harroni, nuk ka asnjë provë shkencore se barishtet e çfarëdo lloji ndikojnë në rritjen e gjoksit.

1. Bisedoni me mjekun tuaj për pilulat e kontrollit të lindjes. Pilulat e kontrollit të lindjes përmbajnë hormonin estrogjen, i cili ndikon në madhësinë e gjoksit. Sidoqoftë, konsideroni këtë opsion si mjetin e fundit.

   Zgjidhni një sytjena që do ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i madh. Nëse dëshironi gjoks më të madh, merrni një sytjena që do t'jua zmadhojë vizualisht gjoksin. Kjo do t'i bëjë gjokset tuaja të duken më të mëdha, por në realitet do të mbeten në të njëjtën madhësi.

   • Ecni drejt me shpatullat e drejtuara për ta bërë gjoksin tuaj të duket edhe më i madh.

2. Jini të durueshëm. Nëse nuk e keni arritur ende pubertetin, gjoksi juaj do të rritet natyrshëm, por pak më vonë.

• Mësoni ta doni trupin tuaj ashtu siç është. Mund të mos jetë saktësisht ajo që do të dëshironit, por është e juaja. Në vend që të përqendroheni në pamjen tuaj, përpiquni të përqendroheni në shëndetin dhe lumturinë tuaj!
• Mos harroni, nuk ka madhësi të saktë të gjoksit. Gjoksi ndodh forma të ndryshme dhe madhësia, dhe nuk ka gjë të tillë si gjinjtë me formë "korrekte" apo "të parregullt".
• Flini në shpinë për të shmangur shtrëngimin e gjoksit gjatë gjumit. Gjithashtu, pini një gotë qumësht të ngrohtë para gjumit për të shmangur dhimbjet e gjoksit.
• Hani më shumë qumësht dhe ushqime proteinike.

Shumë gra mendojnë se zmadhimi i gjoksit mund të bëhet vetëm me metoda kirurgjikale. Por në fakt, ka mjaft teknika. Në të njëjtën kohë, çdo teknikë ka grupin e vet të rregullave dhe të cilat duhet të ndiqen plotësisht për të arritur rezultatin e dëshiruar, si dhe për të mos dëmtuar shëndetin e grave. Plus i madh i metodave më poshtë është se ato janë efektive në shtëpi.

Në mënyrë që gjoksi të rritet në vëllim, ekzistojnë disa mënyra:

• sport (fitnes)
• (të ushqyerit)
• masazh
• krioprocedurale
• kozmetike

Secila metodë ka karakteristikat e veta, ndërsa rregulli kryesor do të jetë zbatimi i të gjitha rekomandimeve. Në mungesë të kufizimeve shëndetësore, ndonjë nga këto metoda mund të jetë e përshtatshme për çdo vajzë. Në prani të alergjive të ndryshme ose pranisë së sëmundjeve, teknika zgjidhet individualisht. Përveç këtyre metodave, ekzistojnë disa metoda të tjera për zmadhimin e gjëndrave të qumështit.

Për shembull, ose terapi hormonale. Në rastin e parë, gjoksi do të kthehet përsëri në formën e tij origjinale, dhe në të dytën ka shumë listë të kundërindikacioneve dhe efekteve anësore. Prandaj, ia vlen të merren parasysh vetëm këto metoda, të cilat do t'ju lejojnë të zmadhoni gjoksin ose të përshpejtoni zhvillimin e tij pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Ushtrime për të bërë gjoksin të rritet më shpejt

Metoda sportive parashikon një të veçantë që ndihmon në rritjen e volumit të gjoksit, përfshirë vizualin. Kur bëni ushtrime, duhet të vëzhgoni:

• programi i duhur i trajnimit
• rregullat e ushtrimeve
• masat paraprake të sigurisë, të cilat përfshijnë marrjen parasysh karakteristikat e trupit të femrës, pasi secila grua ka shëndet dhe kundërindikacione individuale
• niveli i zgjedhur i ngarkesës

Programi i trajnimit përfshin:

• ushqyerjen e duhur
• grup ushtrimesh të zgjedhura individualisht me theks në gjoks
• mënyrë jetese të shëndetshme

Ushtrime për rritjen e gjoksit:

• shtytje ose tërheqje. Për një grua, ky ushtrim mund të jetë i vështirë, kështu që shtytjet kryhen nga gjunjët, ndërsa kërkohet që krahët të shtrihen gjerësisht dhe të përkulen pak në mënyrë që muskujt gjoksorë të zhvillohen.
• ushtrime me top, i cili është në nivelin e gjoksit dhe është i ngjeshur me forcë me të dyja duart në mënyrë që tensioni të shkojë në gjoks.
• dërrasë. Ky ushtrim rregullon qëndrimin, i cili, duke u bërë më korrekt, ngre gjoksin dhe i jep një pamje më tërheqëse.
• bllokoj. Krahët formojnë një bllokim përpara gjoksit, ndërsa bërrylat janë tërhequr anash. Shtrëngoni gjoksin

Të gjitha ushtrimet bëhen në mënyrë komplekse dhe në një ritëm. Çelësi i një efekti pozitiv do të jetë ekzekutimi i saktë secilin nga ushtrimet.

Është gjithashtu e nevojshme që gradualisht të drejtohet qëndrimi. Kjo është e nevojshme për zhvillimin e duhur të muskujve gjoksorë, duke përfshirë edhe zonën e bazës së bustit. Për femrat me mbipeshë programi i stërvitjes do të përfshijë edhe një listë ushtrimesh, ndërkohë që gjithsesi mësimi do të bëhet me theks në qëndrimin dhe gjoksin.

Ushqimi më me kalori: informacion i detajuar në lidhje me ushqimin

Ushtrimet për dobësim janë të nevojshme në mënyrë që gjinjtë të fillojnë të zhvillohen tashmë në trup me forma normale, sepse çdo humbje peshe në të ardhmen do të çojë në një ulje të vëllimit të gjoksit. Për një rritje vizuale, kërkohet plotësimi i kompleksit me dy ushtrime:

• duart janë në nivelin e gjoksit, ndërsa në duar duhet të jenë shtangë dore, nga një kilogram. Duart janë ngritur në anët në një vijë të drejtë. Kur krahët janë shtrirë plotësisht, është e nevojshme të përkuleni pak duke drejtuar shpatullat
• këmbët janë larg gjerësisë së shpatullave. Krahët janë shtrirë lart. Animet bëhen përpara, ndërsa pas çdo animi duhet bërë një anim mbrapa me shtrirje të plotë të brezit të shpatullave. Tensioni duhet të shkojë në zonën e gjoksit

Këto dy ushtrime ndihmojnë në eliminimin e përkuljes dhe drejtimin e qëndrimit tuaj, gjë që do t'ju lejojë të qëndroni në nivel, gjë që e bën gjoksin tuaj të duket më i madh.

Dietë për zmadhimin e gjoksit

Dieta përfshin ushqimin e duhur me përfshirjen e kësaj liste të ushqimeve:

• lakër
• portokallet
• majdanoz dhe drithëra
• pjeshkë dhe banane
• karrota
• kafe e zezë e llojit të bluar
• mëlçisë

Dieta duhet të përfshijë një kalim në një dietë të shëndetshme. Në këtë rast, kërkohet të mos reduktoni kaloritë në dietë, por thjesht të kaloni në një dietë normale me proteina, yndyrna dhe karbohidrate, pasi këto substanca përfshihen në rritjen e indeve të reja në trup. Falë produkteve speciale stimulohet prodhimi i hormoneve të veçanta femërore, të cilat ndikojnë në rritjen e gjoksit.

Masazh i gjirit

Metoda e masazhit është e thjeshtë dhe ilaç efektiv për të zmadhuar gjëndrat e qumështit. Kjo metodë është gjithashtu e mirë në atë që mund të kryhet në shtëpi, domethënë, nuk keni nevojë të kontaktoni masazhatorë. është e thjeshtë:

• lëvizjet rrethore bëhen me pëllëmbë
• masazhi duhet të jetë i lehtë
• qarkullimi i gjakut stimulohet, gjë që rrit numrin e kapilarëve të formuar
• gjinjtë bëhen më të fortë dhe më të ngushtë

Dieta e Katya Mirimanova: parimi i të ushqyerit, kundërindikacionet, përfitimet, lista e produkteve, menuja javore

Për rritjen e bustit janë dy lloje masazhesh që do të kryhen me kërkesë të vajzës. Lloji i parë quhet ujor.

Teknika dhe rregullat e masazhit me ujë:

• masazhi kryhet duke bërë dush nën një rrjedhë uji të ngrohtë. Regjimi i temperaturës duhet të jetë konstant, ndërsa uji i ftohtë ose i nxehtë nuk do të funksionojë
• prekja e rrymës së ujit duhet të jetë e këndshme dhe jo e dhimbshme, pasi kjo do të çojë në mavijosje ose ënjtje
• jet bën lëvizje rrethore në të gjithë zonën e gjoksit, ndërsa thithkat nuk duhet të preken
• Procedura e masazhit kryhet dy herë në ditë, për shembull, në mëngjes dhe në mbrëmje
• kohëzgjatja e një seance është zakonisht dy deri në tre minuta

Lloji i dytë i masazhit është manual. Teknika dhe rregullat e masazhit manual:

• për procedurën, e veçantë kremrat me yndyrë ose fonde
• aplikuar në gjoks
• pas aplikimit kryhen lëvizje rrethore gjatë të cilave bëhet masazh dhe shtrirje e lehtë e lëkurës
• prekja duhet të jetë e lehtë dhe jo e ndjeshme
• lëvizjet rrethore duhet të zgjasin maksimumi katër minuta
• pastaj gjiri goditet në drejtimet nga gjoksi në qafë dhe shpatulla, si dhe nga thithat në bazë.
• thithat nuk duhet të preken
• të gjitha lëvizjet e duarve janë me theks në gishtin e mesit dhe atë tregues

Praktika e masazhit është një domosdoshmëri për ato gra që kërkojnë të përmirësojnë gjoksin e tyre.

Krioterapi dhe dush me kontrast

Përfshin përdorimin e substancave të veçanta bimore dhe një dush me kontrast. Kjo metodë ka disa veçori:

• është e mundur të përdorni një kabinë masazhi të tipit dush
• varësia ndaj dushit të kundërta kryhet gradualisht
• Së pari, zona e bikinit ujitet me ujë të ngrohtë, dhe më pas kaloni papritur në të ftohtë
• uji mund të zëvendësohet me lëngje perimesh dhe frutash dhe infuzione bimore, për shembull, shpesh përdoret një përzierje e infuzionit të kastravecit me xhensen.
• kur përdoren kube akulli si kontrast, ato përgatiten paraprakisht në kallëpe, ndërsa shpesh bëhen nga infuzione bimore që kanë një efekt pozitiv në lëkurë.

• fitoestrogjen
• mikoestrogjeni

Këto substanca janë hormone femërore, kështu që rezultati është pothuajse gjithmonë pozitiv. Si të përdorni çdo krem ​​ose pomadë:

• sipërfaqja e jashtme e gjirit është e mbuluar me krem ​​pa boshllëqe
• para se të bëni dush, duhet të kalojë intervali kohor i specifikuar në udhëzime. Kjo kërkohet në mënyrë që substancat që përmban kremi të përthithen në lëkurë.
• zona e thithkës nuk duhet të trajtohet
• në mungesë të një rezultati, në gjoks bëhen kompresa, të cilat bazohen në një konsistencë kremoze

Ka një numër të rasteve kur përdorni kremra dhe pomada speciale:

• kërkohet të studiohet me kujdes përbërja - nuk duhet të ketë reaksione alergjike ndaj përbërësve të kremës
• nuk lejohet përdorimi në zonat e lëkurës që janë të prekura nga sëmundje të ndryshme
• për shkak të çekuilibrit hormonal në trup, disa gra kanë kufizime në përdorimin e këtyre fondeve

Metoda kozmetike njihet si një nga më efektivet për rritjen e volumit dhe përmirësimin e formës së gjirit, por është e rëndësishme të mbani mend se nuk duhet të ketë kundërindikacione për këtë metodë. Prandaj, para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Në mënyrë që gjoksi të rritet, para së gjithash duhet të kaloni në një mënyrë jetese të shëndetshme, si dhe të konsultoheni me një specialist. Kush mund ta zbulojë arsyen e gjoksit të vogël.

Mund të ketë vetëm dy arsye të tilla:

• shkelje e sfondit hormonal, si rezultat i të cilit nuk ka prodhim të mjaftueshëm të hormoneve të nevojshme që stimulojnë zhvillimin e gjëndrave të qumështit

Pas zbulimit të arsyes, është e nevojshme të zgjidhni një teknikë për të stimuluar zhvillimin, duke marrë parasysh të gjithë faktorët që mund të ndërhyjnë. Më shpesh, përdoret një metodë e kombinuar, e cila kombinon procedurat e fitnesit, dietës dhe masazhit. Gjëja kryesore për një grua është të marrë një rezultat me një grup minimal efektesh anësore, kështu që zgjedhja e metodave duhet të merret seriozisht.

27 dhjetor 2016 Violetta Shëruese

Përshëndetje të dashur lexues. Po kërkoni përgjigjen e pyetjes se si të përshpejtoni rritjen e bustit? Ne ate menyre. Sot do të flasim se çfarë të bëjmë për të rritur gjoksin dhe sa efektive janë metodat.

Madhësia e bustit përcaktohet nga gjenetika, si dhe koha në të cilën fillon rritja e gjoksit. Ndryshimet dhe rritjen e parë të indit të gjirit vajzat i vërejnë në moshën 10-11 vjeç. Procesi i formimit të gjëndrave të qumështit zgjat nga 3 deri në 5 vjet.

Për disa, një bust formohet në moshën 13 vjeç, për të tjerët nga 15-17 vjeç. Ka vajza që e përfundojnë këtë proces në moshën 18-20 vjeç. Procesi i formimit konsiderohet i përfunduar pas 25 vjetësh.

Nëse nuk keni rritje aktive të gjirit në moshën 12 vjeçare, kjo nuk është një patologji. Vizitoni gjinekologun tuaj për qetësinë tuaj. Ankthi është i përshtatshëm për moshat 17 vjeç e lart.

Rritja ndodh për secilën vajzë individualisht, nuk ia vlen të nxitoni proceset natyrore. Kjo është e mbushur me çrregullime hormonale në të ardhmen, zhvillimin e neoplazmave.

Nëse dëshironi që gjoksi juaj të formohet më shpejt, me siguri keni lexuar për mënyrat popullore për të zmadhuar bustin tuaj. Le t'i emërtojmë dhe diskutojmë ato:

• agjentë të jashtëm me hormone.

Shumica e këtyre metodave (dhe një sërë të tjerash) janë të përshtatshme për vajzat dhe gratë e rritura me një bust të formuar. Por këto metoda nuk do të ndihmojnë për të ndryshuar ndjeshëm madhësinë e bustit.

V adoleshencës dhe përdorni masazhin e gjoksit herët. Ushtrimet dhe të ushqyerit janë të vetmet mënyra se si adoleshentët munden. Por duhet të kuptoni që nëse natyra ka vendosur 1-2 madhësi gjoksi, nuk do të arrini 4-5 madhësi, sado brokoli të hani dhe sado të bëni ushtrimet.

Nëse jeni të brishtë, të shkurtër dhe të ngushtë kafaz i kraharorit, një bust voluminoz do të duket i panatyrshëm.

Ushtrime fizike

Ushtrimi në moderim është i nevojshëm. Ata forcojnë muskujt. Por nuk duhet ta teproni me to. I keni parë format e lakuara të sportistëve profesionistë, apo jo? Pra, mos ji i zellshëm. Ushtrimet janë të dobishme:

• shtytje;
• shtypja e stolit me trap;
• "Gërshërë" (lëvizje kryq të duarve para gjoksit);
• shtrydhja e topit midis pëllëmbëve;
• shtrëngimi i pëllëmbëve (kryhet duke vendosur duart në nivelin e gjoksit, duke i bashkuar ato).

Ushtrimet e përshkruara janë të mira si për vajzat e rritura ashtu edhe për adoleshentët në moshën 14 vjeçare.

Të ushqyerit

Tek adoleshentët, indi i gjëndrave sapo po formohet dhe kjo është e vetmja kohë kur ushqimi mund të korrigjojë disi rritjen e bustit. Por mos llogarisni në rezultatet globale. Nëse natyra ka përcaktuar gjinj të vegjël, rregullimet dietike nuk do ta korrigjojnë seriozisht situatën.

Ekzistojnë dy mundësi për të zmadhuar bustin tuaj me ushqim:

• Për të fituar peshë;
• hani ushqime me.

Mënyra e parë është e mbushur me mbipeshë. Nëse shtoni në peshë në moshën 13-14 vjeç, kjo do të shkaktojë probleme endokrine dhe obezitet në të ardhmen. Në një moshë më të pjekur, do të jetë më e vështirë të heqësh qafe kilogramët e tepërt.

Shtimi i peshës nuk ndikon në rritjen e indit të gjëndrave, vetëm me një dietë të bollshme, depozitat e yndyrës bëhen më shumë, duke përfshirë edhe zonën e bustit. Por nuk keni nevojë të hani në mënyrë të pakontrolluar. Është e mundur të rritet përmbajtja kalorike e dietës për vajzat me nënpeshë.

Çfarë duhet të hahet në mënyrë që gjoksi të rritet? Frutat dhe frutat e thata konsiderohen si një shtesë e shkëlqyer në dietë. Kajsitë dhe hurmat e thata, mjedrat dhe luleshtrydhet, pjeshkët janë të mira për trupin nëse nuk jeni alergjik ndaj tyre dhe përmbajnë fitoestrogjenë që përshpejtojnë rritjen e indit të gjëndrave.

Këto substanca gjenden edhe në grupe të tjera ushqimore:

• fara (fara susami dhe kungulli, fara liri dhe luledielli);
• drithëra (oriz dhe elb, grurë dhe tërshërë);
• perime (: brokoli dhe me ngjyrë, kungull);
• bishtajore dhe produkte soje;
• ushqim për kafshët (mish dhe peshk, gjizë dhe djathë, gjalpë dhe qumësht);
• erëza dhe barishte (xhinxher, karafil, rigon dhe trumzë, kopër dhe nenexhik).

Siç mund ta shihni, nuk është e vështirë ta bëni dietën e larmishme, të shëndetshme dhe të dobishme për rritjen e bustit. Por është e nevojshme të përfshihen ushqimet në dietë me qëllim. Mos harroni se soja dhe bishtajore janë të vështira për sistemin tretës.

Disa fjalë për hormonet

Ndonjëherë arsyeja e fillimit të vonë të rritjes së indit të gjëndrave ose vëllimi i tij i vogël tregon mosfunksionim hormonal. Kjo do të thotë se trupi i një vajze adoleshente prodhon pak estrogjen. Në këtë rast, mjeku (dhe vetëm mjeku!) përshkruan terapi hormonale.

Kështu përfundon ekskursioni ynë i vogël në metodat e "ushqimit" të gjirit. Shpresojmë që informacioni të ishte i dobishëm për ju, dhe ju do të vizitoni përsëri faqen tonë dhe gjithashtu do ta ndani atë me miqtë tuaj përmes rrjeteve sociale.

Çdo epokë ka kanonet e veta të bukurisë. Gjoksi i harlisur konsiderohet tërheqës këto ditë. Shumë vajza mërziten për madhësinë modeste të bustit të tyre dhe përpiqen të ndryshojnë situatën me të gjithë. mënyrat e disponueshme... Le të diskutojmë se çfarë të bëni për të rritur gjoksin tuaj. Cilat këshilla funksionojnë me të vërtetë dhe cilat janë më mirë të injorohen?

Sa vjeç rritet gjoksi?

Disa vajza kanë fituar deri në moshën 16 vjeçare forma elegant... Në të tjerat, në moshën 17-vjeçare, gjinjtë janë ende në rritje. Prandaj, nuk ka "data të sakta". Gjinjtë mund të rriten deri në 21, madje edhe deri në 25 vjet. Një "por": nëse deri në moshën 21 vjeç ajo nuk ka arritur madhësive të mëdha, nuk do të arrijë. Edhe nëse rritet, është pothuajse e padukshme.

Për grua e rritur Ekzistojnë vetëm 3 mënyra për të rritur gjoksin:

• Operacion plastik;
• shtim në peshë;
• shtatzënisë.

Dy metodat e fundit janë të përkohshme. Pas përfundimit të periudhës së laktacionit, gjoksi kthehet në madhësinë e tij normale. Si në fakt pas humbjes së peshës.

Gjinjtë janë të aftë të ndryshojnë madhësinë dhe formën gjatë gjithë jetës, jo vetëm të rriten, por edhe të zvogëlohen. Për të ruajtur bukurinë dhe vëllimin e bustit, është e nevojshme t'i përmbaheni ushqimit të duhur dhe mënyrë të shëndetshme jetë, hiqni dorë mënyra të shpejta duke humbur peshë.

Si të përshpejtoni rritjen e gjoksit gjatë adoleshencës?

Ndryshe nga një grua e rritur, një vajzë adoleshente është në gjendje të ndikojë në shkallën e rritjes së gjoksit të saj. Në përgjithësi, ky "parametër" përcaktohet gjenetikisht, dhe busti nuk do të rritet më shpejt se sa është parashikuar nga natyra. Megjithatë, një mënyrë jetese e pashëndetshme mund të ngadalësojë ndjeshëm shpejtësinë e qenësishme gjenetike. Kjo mund të parandalohet duke ndjekur rekomandimet më të thjeshta.

Është më mirë të filloni profilaksinë edhe para se busti të fillojë të rritet në madhësi. Ekzistojnë tre masa për të nxitur rritjen normale, jo të vonuar, të gjirit.

• Ushqimi i duhur... Disa vajza adoleshente, të preokupuara me figurën e tyre, fillojnë të mbajnë dietë. Është i dëmshëm jo vetëm për organizmin në rritje në tërësi, por edhe për bukurinë e gjirit. Së pari, shtresa yndyrore është "përgjegjëse" për vëllimin e bustit. Me mungesën e tij në trup, gjoksi nuk mund të rritet. Së dyti, me mungesë të substancave të rëndësishme (vitamina, minerale), nivelet hormonale mund të humbasin. Nëse trupi ka nivele të ulëta të hormonit estrogjen, i cili është përgjegjës për shëndetin e grave, rritja e gjirit ngadalësohet ose ndalet krejtësisht.
• Aktiviteti fizik... Gjimnastika më e dobishme për bukurinë e gjoksit është Pilates dhe joga. Ato ju lejojnë të stërvitni në mënyrë të barabartë të gjithë trupin, duke përfshirë muskujt e bustit. Përveç kësaj, ato forcojnë shtyllën kurrizore dhe formojnë qëndrimin e duhur - kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme për atraktivitetin e gjoksit. Kërcimi dhe noti janë gjithashtu të dobishme.
• Mënyra e shëndetshme e jetesës... Edhe një faktor i parëndësishëm, sipas mendimit tuaj, mund të ndikojë në shkallën e rritjes së gjoksit. Për shembull, nuk flini mjaftueshëm. Mungesa e rregullt e gjumit mund të ndikojë në proceset e rritjes së trupit. Gjithashtu, rritja e bustit shpesh ngadalësohet për shkak të stresit. Rekomandimet për respektimin e rutinës së përditshme, këshillat për qetësinë dhe pushimin e mirë nuk janë një frazë boshe. E gjithë kjo do të lejojë që busti juaj të rritet me një ritëm të përcaktuar gjenetikisht, pa u ngadalësuar.

Ushqyerja për rritjen e gjirit

Duke ngrënë ushqimet e duhura, ju mund të ndihmoni gjoksin tuaj të rritet. Duhet të theksohet se kjo është e vërtetë për periudhën e adoleshencës. Tek gratë e rritura, gjinjtë nuk do të rriten më. Sidoqoftë, ushqimi i duhur do t'i lejojë ata të ruajnë volumin, elasticitetin dhe bukurinë e bustit. Më poshtë është një listë e substancave që çdo grua që kujdeset për atraktivitetin e gjoksit të saj duhet të përfshijë në dietën e saj.

• Proteinat. Proteina është blloku ndërtues i trupit. Është thelbësore për rritjen e indeve të reja. Për të marrë mjaftueshëm proteina, duhet të hani mish pa dhjamë, pulë, peshk, bishtajore, produkte qumështi, vezë, arra.
• Yndyrnat. Po përpiqeni të shmangni konsumimin e tyre? Më kot. 85% e gjirit përbëhet nga indi dhjamor. Është e nevojshme ta "ushqesh" atë me diçka. Le të jenë yndyrnat e shëndetshme të pangopura që gjenden në avokado, vaj ulliri, arra, produkte qumështi të fermentuara.
• Antioksidantë Ata luftojnë radikalet e lira dhe ndihmojnë në riparimin e indeve të dëmtuara. Antioksidantët gjenden në perimet, frutat dhe manaferrat e freskëta.
• Acidi folik. Kjo substancë nxit rritjen dhe integritetin e qelizave të reja në trup. Acidi folik gjendet në lakër, mish derri, bishtajore, peshk të kuq dhe drithëra.

Eliminoni nga dieta ushqimet e pasura me karbohidrate të thjeshta: produktet e miellit të bardhë, orizin e bardhë, patatinat, drithërat. Ushqim i Shpejtë... Ata rrisin prodhimin e testosteronit, një hormon mashkullor. Me tepricën e tij, funksionimi normal i trupit të femrës prishet, rritja e gjirit ngadalësohet.

Ushtrime për rritjen e gjoksit

Për të qenë i sinqertë, ushtrimet nuk ndikojnë në rritjen e bustit në asnjë mënyrë. Por ka kuptim t'i bësh ato. Ata forcojnë muskujt gjoksorë, për shkak të të cilave busti ngrihet dhe duket më i madh. Me një madhësi modeste, ndryshime të tilla janë veçanërisht të dukshme. Nëse gjoksi është tashmë mjaft i madh, ai do të shtrëngohet, bëhet më elastik, më i lartë. Ushtrimi do të përfitojë një grua të çdo moshe. Përpara kryerjes së tyre, rekomandohet të bëni çdo ngrohje që njihni (disa lëvizje me krahët, këmbët, qafën). Ushtrimet e mëposhtme konsiderohen më efektive:

• Push ups... Shtyjeni lart nga dyshemeja 15-20 herë radhazi (këmbët së bashku ose në një distancë të vogël nga njëra-tjetra, duart janë pak më të gjera se supet, majat e gishtave "duken" përpara). Ju duhet të bëni 3 qasje. Nëse jeni fillestar, atëherë mund të filloni me një.
• "Shtyrja"... Qëndroni përballë murit, vendosni duart mbi të në nivelin dhe gjerësinë e shpatullave. Me bërryla pak të përkulur, filloni të "shtyni" murin, sikur të përpiqeni ta lëvizni atë. Bëni ushtrimin për një minutë. Merrni 2-3 grupe.
• Ngritja e duarve me shtangë dore... Shtrihuni në shpinë. Ngrini duart me shtangë dore mbi ju. Ngadalë shtrini krahët në anët, pothuajse duke prekur dyshemenë. Ngrini ato po aq ngadalë. Përsëriteni 15-20 herë. Ky ushtrim kryhet gjithashtu në 3 grupe.

Gratë e dobëta mund të rrisin gjoksin e tyre për një madhësi duke shtuar peshë. Në këtë rast, është e nevojshme të luani sport disa herë në javë, duke pompuar në mënyrë të barabartë të gjitha pjesët e trupit, përfshirë muskujt gjoksorë. Atëherë edhe në “peshën e re” trupi do të duket bukur dhe në formë.

Metodat alternative të rritjes së gjoksit

Në forume të ndryshme të grave, përdoruesit po konkurrojnë për të ndarë metodat popullore zmadhim gjoksi. Duke dëgjuar këshilla të tilla, mund të lëndoni veten. Cilat metoda nuk rekomandohen të provohen?

• Maja. Ky produkt nuk ka asnjë efekt në rritjen e gjoksit. Por mund të shkaktojë probleme me tretjen.
• Kompresat. Vendosja e një gjetheje lakre në gjoks është një këshillë mjaft e padëmshme. Nuk do të ketë dobi, por nuk do të ketë as dëm. Por kompresat që përmbajnë piper djegës, mustardë dhe jod mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme të gjirit.
• Birrë. Gjinjtë do të rriten nga birra, është e vërtetë. Por edhe më herët, prapanica dhe barku juaj do të rriten në përmasa të pabesueshme. Mosfunksionimet e mëlçisë janë gjithashtu mjaft të mundshme.

Mbani mend, edhe një ilaç në dukje i sigurt mund të dëmtojë trupin tuaj.

Mitet e rritjes së gjirit

Komplekset e grave janë një minierë ari për prodhuesit e mallrave për gratë. Reklamat na bindin se pothuajse çdo femër mund të zmadhojë gjoksin pa operacion dhe pa punë të posaçme. Rezultatet premtojnë mahnitëse - një "fitim" prej të paktën 1-2 madhësive.

Fatkeqësisht, asnjë nga këto metoda nuk funksionon. Dhe ajo që është shumë më e keqe, ndonjëherë ato dëmtojnë trupin e femrës. Ne rendisim metodat që nuk rekomandohen të përdoren:

• Marrja e fitoestrogjeneve... Po, mungesa e estrogjenit ndikon në shkallën e rritjes së gjoksit. Ekziston një mendim se ato mund të zëvendësohen me fitoestrogjene. Këto janë substanca që gjenden në ushqimet bimore (për shembull, soja, farat e lirit) dhe janë analoge të hormoneve seksuale femërore. Por, për të marrë sasinë e nevojshme të fitoestrogjeneve, do t'ju duhet të hani ushqimin "e nevojshëm" në kilogramë. vështirë se është e mundur. Prodhuesit dinakë filluan të prodhojnë suplemente dietike me përmbajtje të lartë fitoestrogjenet. Por këtu është një problem tjetër: duke i përdorur ato, rrezikoni të merrni një tepricë të hormoneve. Dhe kjo është e mbushur me obezitet, dështim metabolik dhe madje edhe zhvillimin e kancerit. Nëse vërtet keni një çekuilibër hormonal, shihni mjekun tuaj!
• Aplikimi për masazhues me vakum... Në përgjithësi, masazhi i muskujve të kraharorit dhe zonës së dekoltesë është i dobishëm. Kjo ju lejon të rrisni elasticitetin e lëkurës dhe muskujve, të përmirësoni performancën organet e brendshme, promovon bukurinë e qëndrimit. Megjithatë, kjo nuk ndikon në madhësinë e bustit! Sa i përket masazhit të vetë gjëndrave të qumështit, ato duhet të trajtohen me shumë kujdes. Masazhi me vakum mund të zmadhojë vërtet gjoksin. Por jo për shumë kohë. Por kjo procedurë mund të kontribuojë në varjen e bustit. Për më tepër, përdorimi i një masazhi me vakum është kundërindikuar për çdo sëmundje të gjëndrave të qumështit. Dhe mund të mos jeni të vetëdijshëm për praninë e ndonjë çrregullimi në trupin tuaj. Për shkak të mangësive të përshkruara më sipër në shumë sallone bukurie, kjo procedurë nuk u ofrohet më as klientëve.
• Aplikimi i kremrave speciale për zmadhimin e gjoksit... Këto produkte funksionojnë në të njëjtën mënyrë si përmirësuesit e shkëlqimit të buzëve: duke irrituar lëkurën, ato rrisin rrjedhjen e gjakut. Efekti, nëse ka, është afatshkurtër dhe i parëndësishëm. Ka edhe kremra për zmadhimin e gjirit që përmbajnë hormone. Por përdorimi i tyre tashmë mund të jetë i dëmshëm: prishin ekuilibrin hormonal të trupit, çojnë në onkologji.

Çfarë duhet të bëni nëse gjoksi nuk rritet?

Vendimi i vetëm i duhur është të shkoni te mjeku. Mungesa e rritjes së gjirit mund të shkaktohet nga çrregullime hormonale, stresi, mungesa e indit dhjamor, sëmundjet, rritja e sforcimit fizik. Vetëm një specialist mund të përcaktojë saktë shkakun e ngadalësimit të rritjes së bustit dhe të përshkruajë trajtimin. Duke u përpjekur ta zgjidhni vetë problemin, rrezikoni të dëmtoni jo vetëm gjoksin, por edhe shëndetin në përgjithësi.