Mënyrat për të përmirësuar këshillat e mjekut veror të fëmijës. Përmirësimi i shëndetit të fëmijëve

Në fakt, çrregullimet e lindura të imunitetit (të ashtuquajturat imunodefiçenca primare) janë jashtëzakonisht të rralla. Dhe ato nuk manifestohen nga infeksione të shpeshta virale akute respiratore, por nga infeksione virale akute respiratore shumë të rënda me ndërlikimet bakteriale më të rrezikshme që janë të vështira për t'u trajtuar. Mungesa e imunitetit kongjenital është një gjendje vdekjeprurëse dhe nuk ka të bëjë fare me rrjedhjen e vazhdueshme të hundës.

Një hundë e gërmuar, një fyt i kuq - nuk ka rëndësi. Duhet të jepni alarmin vetëm nëse një infeksion bakterial shfaqet në mënyrë të qëndrueshme pas SARS: një ndërlikim në vesh, bronkit... Por infeksionet, edhe ato të rënda dhe të komplikuara, nuk shoqërohen domosdoshmërisht me mungesë imuniteti. Sëmundjet e shpeshta mund të ndodhin për shkak të veçorive strukturore të bronkeve, për shembull. Me kalimin e viteve bëhet më mirë. Mund të ketë vatra të infeksionit të padiagnostikuar - bajame ose karies banal, të cilët "qëllojnë" në të gjithë trupin.

E rëndësishme

Mendoni me mjekun tuaj pse fëmija juaj është shpesh i sëmurë.

Ndoshta ai kishte një infeksion intrauterin, siç është virusi herpes?

Ndoshta gjëndra e tij timus është zmadhuar?

A është shumë herët për ju që ta transferoni fëmijën nga ushqyerja me gji për përzierjen?

Kontrolloni nëse fëmija vuan nga disbakterioza, beriberi, rakitizmi, pushtimi helmintik?

Apo ndoshta ai kishte një sëmundje të rëndë ose një operacion kompleks?

Apo u ul imuniteti si rezultat i vaksinimeve në sfondin e shëndetit jo të plotë?

Në varësi të shkakut të ftohjes, ju dhe mjeku juaj do të zhvilloni një taktikë shërimi.

Ftohjet duhet të trajtohen.

Po, por kjo nuk do të thotë të japësh drogë. Kjo nënkupton krijimin e kushteve që trupi i fëmijës të përballojë shpejt dhe me humbje minimale shëndetësore me virusin. "Të trajtosh ARVI," thotë një mjek për fëmijë, kandidat i shkencave mjekësore Yevgeny Komarovsky, "do të thotë të ofrosh parametra optimale për temperaturën dhe lagështinë e ajrit, të vishesh ngrohtësisht, të mos ushqehesh derisa të pyesësh, të pish në mënyrë aktive. Pika për hundë me kripë dhe paracetamol temperaturë të lartë trupi është një listë e bollshme e mjeteve juridike. Çdo trajtim aktiv parandalon formimin e imunitetit. Çdo produkt medicinal duhet të përdoret vetëm kur nuk mund të shpërndahet. Kjo është veçanërisht e vërtetë për terapinë me antibiotikë, e cila në shumicën e rasteve kryhet pa baza reale - nga frika, nga frika e përgjegjësisë, nga dyshimet për diagnozën.

Fëmijët sëmuren sepse nuk hanë mirë. Fëmijët me të ftohtë kanë nevojë për ushqim të zgjeruar, janë të bindur shumë nëna dhe gjyshe.

Shkencëtarët holandezë kryen një studim sipas të cilit rezultoi se abstenimi nga ushqimi rrit prodhimin e interleukinës-4, një substancë e nevojshme për rezistencën ndaj infeksioneve. Por ushqimi i bollshëm vetëm sa e përkeqëson gjendjen e dhimbshme. Hani mirë, sigurisht. Por gjatë sëmundjes është më e dobishme të hani pak.

Është më mirë të zëvendësoni çajin e nxehtë me ARVI me një pije të freskët me vitaminë.

Pija e nxehtë sjell lehtësim të shpejtë dhe domethënës nga rrjedhja e hundës, teshtitja, dhimbjet e fytit, të dridhurat.

Pasi të jetë ulur temperatura e fëmijës, të ketë kaluar rrjedhja e hundës, ai tashmë mund të çohet në shkollë ose në kopsht.

Përmirësimi i gjendjes dhe normalizimi i temperaturës nuk tregon aspak se sistemi imunitar është rikthyer. Ne shpesh kemi një fëmijë që të shkojë në shkollë ose kopsht fjalë për fjalë të nesërmen pasi temperatura ulet. AT ekipi i fëmijëve ai me siguri do të takohet me një virus të ri - dhe një sëmundje e re do të fillojë.

thyej këtë rrethi vicioz mundeni vetëm nëse qëndroni në shtëpi të paktën një javë pas sëmundjes. Dhe në këtë kohë, ecni shumë, flini mirë dhe kufizoni sa më shumë kontaktet me njerëzit, veçanërisht në ambiente të mbyllura.

Fëmijët me sëmundje të shpeshta duhet patjetër të hanë mëngjes. Vaktet e mëngjesit rrisin prodhimin e një komponenti të fortë antiviral - interferon gama. Zvogëlon rrezikun për t'u sëmurur në gjysmë.

Mënyra më e mirë për të forcuar sistemin imunitar është pirja e kefirit dhe jogurtit.

30% e qelizave imune janë në të vërtetë në zorrë. Dhe efekti i baktereve të dobishme që përmbahen në produktet e qumështit të fermentuar në sistemin imunitar tashmë është shpjeguar dhe vërtetuar shkencërisht. Por mos harroni se 30% e tjera të qelizave imune janë në sistemin e frymëmarrjes dhe 30% të tjera në lëkurë. Këto janë organet tona penguese, përmes të cilave ne ndërveprojmë me botën e jashtme. Pra, produktet e qumështit të thartë dhe një zorrë e shëndetshme janë sigurisht të rëndësishme për imunitetin, por jo vetëm ato.

Në shtëpinë ku jetojnë shpesh fëmijë të sëmurë, duhet të ketë pastërti sterile.

Eksperimentet e shkencëtarëve kanë treguar se kafshët që u rritën në kushte sterile nuk ishin të qëndrueshme. Mikroorganizmat që na rrethojnë bëjnë shumë punë e dobishme: zhvilloni imunitetin tonë, përmirësoni metabolizmin, nxisni tretjen, konkurroni me bakteret e dëmshme që pushtojnë nga jashtë. Prandaj, natyrisht, është e nevojshme të bëni pastrim të lagësht në apartament, por nuk duhet të jeni të zellshëm me një zgjidhje dezinfektuese.

Disa fëmijë durojnë lehtësisht ftohjet dhe sëmundjet e një natyre të ndryshme, ndërsa të tjerët nuk kanë kohë për të kuruar një sëmundje, pasi lind një fatkeqësi e re. Shpesh kjo është për shkak të një sistemi imunitar të dobësuar, kështu që prindërit janë shumë të shqetësuar se si të përmirësojnë shëndetin e fëmijës së tyre. Kjo është një nga temat më të ndezura dhe ne do të përpiqemi ta analizojmë në detaje.

Së pari ju duhet të vendosni nëse fëmija juaj ka nevojë vërtet për promovimin e shëndetit. Ju mund ta kuptoni këtë nga shenjat e mëposhtme:

• fëmija shpesh është më shumë sëmundjet virale(më shumë se 4 herë në vit);
• periudha e trajtimit dhe rikuperimit është e gjatë dhe e vështirë;
• foshnja shpesh ka infeksione kërpudhore (duke pasur parasysh që ai nuk mund ta kapte kërpudhat nga jashtë);
• prania e llojeve të ndryshme të reaksioneve alergjike tek një fëmijë (teshtitje, edemë Quincke, dermatit, etj.);
• foshnja lodhet shpejt gjatë ushtrimeve fizike ose një shëtitje të gjatë, shpesh të keq;
• gjumë i shqetësuar me zgjime, vështirësi për të fjetur;
• problemet me zorrët (diarre ose kapsllëk) nuk janë të rralla.

Nëse keni gjetur të paktën 2 shenja tek fëmija juaj, kjo do të thotë se ai duhet të shërohet. Nëse nuk vërehet asgjë e tillë, atëherë veprimet e mëposhtme nuk do të jenë ende të tepërta, sepse nuk ka kurrë shumë shëndet.

Ajer i paster

Shumë shpesh mund të dëgjoni shprehjen nga mjekët pediatër: “Çoje fëmijën në det”. Pse? Sepse ajri i detit është shumë i dobishëm për trupin e fëmijës. Ajri në male konsiderohet gjithashtu i pastër, por jo të gjithë prindërit mund të përballojnë ta dërgojnë rregullisht fëmijën e tyre në vendpushimet e sanatoriumeve.
Shtrohet pyetja: ku të përmirësohet shëndeti i një fëmije në një mjedis urban? Mund të gjeni ajër të pastër në një rrip parku ose pylli, ku duhet ta nxirrni fëmijën tuaj sa herë të jetë e mundur. Madje shumë nëna dhe baballarë lëvizin posaçërisht nga qendra e metropolit në një zonë gjumi, ku ka më shumë gjelbërim dhe oksigjen. Për një fëmijë të sëmurë shpesh, kjo është vetëm një litar shpëtimi.

lëvizje aktive

Sot, kur bota është e mbushur me kompjuterë, fëmijët pothuajse kanë ndaluar së kaluari kohë në rrugë. Dhe kjo ndikon negativisht në shëndet, sepse sa më shumë të lëvizë fëmija, aq më mirë zhvillohet. Sigurisht, nuk duhet të ndaloni lodrat tuaja të preferuara të kompjuterit, por duhet të përpiqeni ta interesoni fëmijën tuaj në lojëra aktive në rrugë.
Disa njerëz që jetojnë në të njëjtin oborr bien dakord mes tyre dhe dalin me fëmijët për shëtitje (ose i lënë të shkojnë vetëm) në kohën e caktuar. Pra, ka disa djem në rrugë njëherësh, të cilët gjithmonë dalin me lojëra në natyrë. Më shumë argëtim së bashku!
Kjo është interesante: Sipas statistikave, kur kalojnë komisionin mjekësor të fëmijëve, më të shëndetshëm janë djemtë që kanë lindur dhe kanë jetuar në fshat. Pikërisht atje kombinohen në mënyrë ideale dy kushte për rikuperim: ajri i pastër dhe lëvizja aktive. Dhe prindërit nuk duhet të bëjnë asgjë për këtë.

Ushqimi i duhur

Jo të gjithë prindërit përballen me këtë aspekt në dukje elementar, duke blerë patate të skuqura dhe sode të ndaluara rreptësisht nga mjekët për fëmijët e tyre. Ka shumë ushqime të tjera që po aq shumë i pëlqejnë fëmijëve: jogurtë, lëngje, biskota, fruta, çokollatë.
Gabimi i dytë: ushqyerja e fëmijës me produkte gjysëm të gatshme (coteleta, petë, petë të menjëhershme). Në këto produkte jo vetëm që nuk ka asnjë përfitim, por janë të dëmshëm edhe për stomakun delikat të fëmijëve. Dieta e fëmijës duhet të përfshijë drithëra (drithëra) dhe supa, perime dhe fruta.

Mënyra dhe frekuenca

Tre kushtet e renditura për shërimin e një fëmije janë të thjeshta dhe të kuptueshme, madje banale. Por, për fat të keq, shpesh prindërit nuk i përmbushin as këto rregulla elementare.

Mos harroni, është e pamundur të shërosh një fëmijë në çast. Ky është një proces gradual, kështu që aspektet e listuara kërkojnë përputhje të rregullt. Në fakt, nuk është aq e vështirë: përpiquni ta çoni fëmijën tuaj në natyrë, t'i mësoni atij lojëra në natyrë dhe ta ushqeni vetëm me ushqim të shëndetshëm. Me kalimin e kohës, e gjithë kjo do të bëhet zakon dhe do të shihni se si fëmija është bërë më i fortë dhe më i shëndetshëm.

Si të filloni të shëroni fëmijën tuaj

3.8 - Vlerësimet: 89

Nëse ju pëlqeu artikulli dhe e gjetët të dobishëm për ju, atëherë ndajeni atë me të tjerët:

Artikuj të tjerë interesantë:

• 
• Sjellja e papërshtatshme e fëmijëve. Bebe…
• 

Cili është vendi më i mirë për pushime?

Pediatrit janë unanim në këtë çështje: foshnjave nën tre vjeç u tregohet pushim vetëm në zonën e tyre të zakonshme klimatike. Prandaj, nëse ka një mundësi për të shkuar në fshat ose në fshat, shfrytëzojeni atë. Foshnja do të përmirësojë në mënyrë të përkryer shëndetin e tij në brigjet e një lumi ose liqeni, dhe shëtitjet në pyll do të japin shumë përshtypje!

Mjekët këshillojnë fëmijët me alergji që të ndryshojnë pak klimën gjatë verës, por se ku është më mirë të shkoni saktësisht, do t'ju rekomandojë pediatri vendas. Nëse ende vendosni të pushoni në bregdet, atëherë zgjidhni një periudhë të vitit kur klima është më e butë. Shkoni me pushime herët - në maj - gjysmën e parë të qershorit ose në shtator - tetor.

Për fëmijët e vegjël, pushimet në bregdet janë të pasigurta jo vetëm për shkak të aktivitetit të lartë diellor, por edhe sepse për shkak të turmave të mëdha në Krime, për shembull, shpërthimet e sëmundjeve virale ndodhin rregullisht gjatë verës.

Aklimatizim i suksesshëm

Në mënyrë që pjesa tjetër të përfitojë fëmijën, duhet të ambientoheni siç duhet. Zakonisht, prindërit mund ta çojnë fëmijën në det për 10 ditë, shumë rrallë - për 3 javë. Duke u futur në kushte klimatike të panjohura, trupi i fëmijës harxhon shumë energji për varësinë. Njeriut të vogël do t'i duhen 2 javë për t'u përshtatur plotësisht. Në këtë kohë, mbështetni imunitetin e foshnjës: mos lëvizni me makinë në vende të mbushura me njerëz, kufizoni ekspozimin në diell dhe në ujë. Mos i ofroni fëmijës tuaj ushqime të panjohura, veçanërisht fruta ekzotike. Ekskursionet janë gjithashtu më mirë të shtyhen për më vonë. Vetëm pasi të mësohet me klimën e re, trupi i fëmijës do të fillojë, siç thonë ata, të fitojë shëndet. Pra, përpiquni të dilni në det për të paktën 4 javë.

Në çdo rast, përpara se të shkoni në resort, konsultohuni me pediatrin dhe otolaringologun tuaj. Dhe një gjë tjetër: ajri i detit ndikon negativisht në indin limfoide të nazofaringit, prandaj, fëmijët me sëmundje të nazofaringit (sidomos me vegjetacione adenoide) nuk këshillohen të pushojnë në det.

alergji ushqimore

Nëse i vogli juaj tashmë ka një reaksion alergjik, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur planifikoni pushimet tuaja. Por është shumë e rëndësishme të dallojmë një alergji të vërtetë nga një pseudo-alergji.

Konsultohuni me një mjek dhe merrni mostra - për të zbuluar nëse reagimi patologjik i trupit të fëmijës ndaj produktit është një alergji e vërtetë. Fakti është se ekziston një e ashtuquajtur pseudo-alergji. Shkaktari i saj është papjekuria e traktit gastrointestinal të fëmijëve, aktiviteti i pamjaftueshëm enzimatik.

Shëndeti i fëmijëve tani është subjekt i jo më pak rreziqeve sesa shëndeti i të rriturve. Në botën e ndotjes globale, organizmat e rinj janë të rrethuar nga faktorë agresivë mjedisorë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kryhen masa gjithëpërfshirëse për të forcuar sistemi i imunitetit fëmijët. Nevojiten masa paraprake për forcimin dhe zhvillimin e sistemeve të brendshme. Nëse kjo nuk bëhet, atëherë rreziku i kapjes së një sëmundjeje të rrezikshme për shëndetin e fëmijës do të rritet ndjeshëm.

Metodat për përmirësimin e fëmijëve

Një nga metodat kryesore për të përmirësuar shëndetin e fëmijëve është ushtrimi fizik. Plotësoni ushtrime të thjeshta është e mundur kudo: si në shtëpi, ashtu edhe në shëtitje, dhe në territorin e sheshit të lojërave. Gjatë shëtitjeve të gjata, ju mund të kaloni mbi gurë, pellgje të ndryshme ose pemë të rrëzuara së bashku me fëmijën tuaj. Në territorin e sheshit të lojërave, foshnja mund të lëvizë përgjatë trungut, të ngjitet në shkallë.

NGA dy vjeç ai do të jetë në gjendje të bëjë gjimnastikë speciale në mëngjes. Për t'i bërë këto aktivitete diçka të veçantë për fëmijën, duhet t'i bëni ushtrimet me të. Gjimnastikë në mëngjes tonifikon të gjitha organet dhe sistemet e trupit. Ushtrimi ndihmon për të përballuar të gjitha ngarkesat që shfaqen gjatë ditës.

Ndër ushtrimet e veçanta në mëngjes për një fëmijë mund të përmendim si p.sh duke ecur nëpër dhomë për pesë minuta, tërheqje katër herë, squats katër herë, busti përkulet tre herë, vrapim nëpër dhomë për pesëmbëdhjetë sekonda, ecje e qetë për një minutë.

Gjatë të gjitha procedurave, duhet të vëzhgoni qëndrimin e fëmijës. Nëse qëndrimi është i saktë, atëherë fëmija e mban kokën drejt, ndërsa shpatullat janë të vendosura në vijë të drejtë, gjoksi është përpara, stomaku është i tendosur, këmbët janë drejt në gjunjë. Për të formuar qëndrimin e duhur, duhet të bëni ushtrime në stola, rrëshqitje, me top, rrathë, shkopinj, litarë.

Fëmijët e vegjël përfitojnë shumë nga ushtrimet e rregullta në kompleksin sportiv. Këto ushtrime janë shumë emocionuese, ato kontribuojnë në zhvillimin e shkathtësisë, zgjuarsisë dhe forcimit të muskujve. Në këtë rast, foshnja duhet të angazhohet kushte të mira. Kjo është një dhomë e ajrosur, tingujt e muzikës ritmike, mungesa e shpërqendrimeve. Kur moti është i ngrohtë jashtë, duhet të mbahen mësime jashtë. Veshja zgjidhet në mënyrë që fëmija të lëvizë lehtësisht pa u mbinxehur.

Ngasja e një biçiklete të vogël me tri rrota gjithashtu ka një efekt të mirë në procesin e shërimit të foshnjave. Gjatë procedurave të tilla, muskujt e këmbëve forcohen, sistemi kardiovaskular bëhet më i stërvitur, shfaqet qëndrueshmëria dhe funksionimi i aparatit vestibular përmirësohet.

E dobishme në dimër udhëtim me sajë. Është e nevojshme të mësoni fëmijën të skijojë së pari në rrëshqitje të vogla. Fëmijëve u pëlqen shumë kjo argëtim. Dhe prindërit lodhen shumë më shpejt. Këtu zhvillohet edhe qëndrueshmëria, forcohet sistemi i frymëmarrjes dhe ai kardiovaskular, madje shfaqet guximi.

Është koha për dimër lojëra aktive gjatë së cilës fëmijët duhet të monitorohen nga afër. Nese nje Fëmijë i vogël Nëse djersitet, duhet ta çoni menjëherë në shtëpi dhe të ndërroni rrobat e thata. Përndryshe, do të ndodhë hipotermia. Duke dalë jashtë në dimër, këshillohet të parashikoni se çfarë të bëni dhe si të bëni një shëtitje. Duke ditur këtë informacion, është e lehtë të kuptohet se si duhet të vishet fëmija.

Mënyra tjetër efektive për të përmirësuar fëmijën është forcim. Ngurtësimi me ajër kryhet gjatë ushtrimeve në mëngjes. Në këtë kohë, fëmija është i fejuar pa veshje të sipërme Ose vetëm në pantallona të shkurtra. Një nga dhomat duhet të ajroset në një temperaturë prej tetëmbëdhjetë gradë. Fëmija fillon të vrapojë në këtë dhomë, pastaj të vrapojë në një dhomë të ngrohtë. Kjo duhet të përsëritet disa herë. Është shumë e dobishme që fëmija të luajë vetëm në pantyhose. Lëreni të vrapojë këmbëzbathur nëpër apartament. Në stinën e verës, ai nuk duhet të mbajë këpucë. Ecja në bar dhe në tokë forcohet në mënyrë të përkryer dhe ndihmon në parandalimin e këmbëve të sheshta.

Konsiderohet një metodë tjetër e shkëlqyer për forcimin procedurat e ujit. Të dyja të dobëta dhe fëmijë i fortë zhvillohet shumë shpejt gjatë banjove të ftohta, bëhet aktiv dhe i vrullshëm. Një zhytje e mprehtë në ujë të ftohtë përmirëson proceset metabolike. Lëkura bëhet e këndshme në pamje, fytyra duket më rozë, e rrumbullakosur, foshnja fillon të thithë me padurim, pas kësaj nuk bërtet, gënjen me qetësi. Pas gjashtë javësh, foshnja e mëparshme e dobët mund të mos njihet.

banje e rregullt nuk konsiderohet një procedurë e plotë e ujit. Ky proces ngurtësimi ka disavantazhe të konsiderueshme. Luhatjet e temperaturës janë shumë më të vogla, për këtë arsye nuk japin efektin e dëshiruar. Ngurtësimi në këtë mënyrë është afatshkurtër dhe nuk kontribuon në kundërshtimin e kushteve të rehatshme. Procedurat e ngurtësimit duhet të jenë sistematike dhe të gjata.

Sapo të fillojë viti i dytë i jetës, ju mund të shtoni në procedurat standarde të ujit banjot e duarve. Fëmijët me shumë dëshirë luajnë në ujë, lëshojnë varka në të, lajnë kukulla. Së pari ju duhet të vendosni temperaturën e ujit në 28 gradë, pastaj ulni atë në 20 gradë. Në fund të procedurës, duart e fëmijës duhet të fshihen të thata.

Në moshën një vjeç e gjysmë mund të filloni derdhja e këmbëve dhe marrja e banjove të këmbëve. Procedura të tilla kryhen pas gjumit të ditës ose të natës. Temperatura fillestare në verë duhet të jetë 33 gradë, në dimër 36 gradë. Duhet ta ulni me 3 gradë në ditë. Pas 4 ditësh, ajo sillet në 20 gradë. Kohëzgjatja e banjove të tilla është 3 minuta. Gjithashtu, është koha bej nje dush. Megjithatë, dushi është shumë emocionues, ndaj nuk duhet të përdoret nga fëmijët me psikikë të dobët. Foshnja të tilla mund të vazhdojnë të fërkohen dhe të lahen. Uji në dush fillimisht duhet të jetë 35 gradë në verë, 36 gradë në dimër. Është sjellë gradualisht në 25 gradë dhe 28 gradë. Nëse dushi tolerohet mirë nga fëmija, atëherë mund të përdoren pika më të larta të temperaturës.

Vera është një kohë e mrekullueshme për pushime, rekreacion, stina e vitaminave lokale nga kopshti dhe kënaqësi e pafund nga përvojat e reja! Dhe për shumë nëna dhe baballarë, kjo është koha për të organizuar një program udhëtimesh verore për vogëlushin e tyre të dashur. Dhe qëllimi numër 1 nuk është, natyrisht, kënaqësia e fëmijës nga argëtimi i ri dhe jo një njohje e hershme me komoditetin e vendpushimeve të huaja (kjo është gjithashtu, por dytësore), por rikuperimi maksimal i trupit të fëmijës.

Ku të shkoni me një fëmijë, si të relaksoheni, për çfarë të përpiqeni? Le te diskutojme!

Pushoni në det

Një ngjarje klasike verore. Po, me të vërtetë, ajri i detit, uji i kripur, mikroklima malore kanë një ndikim të jashtëzakonshëm në shëndetin e të rriturve dhe fëmijëve. Megjithatë, mos harroni se efekti shërues ndodh vetëm kur qëndroni në bregdet për më shumë se tre javë.

Dhe një kusht tjetër i rëndësishëm për rikuperimin është aksesi në burimet e tij! Nuk i kuptoj prindërit që i çojnë fëmijët e tyre në det dhe nuk i lejojnë të notojnë në të, duke u kufizuar në një pishinë të fryrë. Ose ata që preferojnë të shtrihen në hije gjatë gjithë ditës dhe ta mbajnë fëmijën pranë tyre “me zinxhir”.

Do t'ju tregoj si pushuam në det unë dhe vajza ime. Para së gjithash, ne nuk i mbajtëm këmbët në këpucë - gjatë gjithë ditës e dashura vrapoi këmbëzbathur, sepse ky është një masazh i mrekullueshëm për këmbët e vogla, ku ndodhen të gjitha mbaresat nervore të organeve.

Së dyti, unë dhe bashkëshorti im bënim rrathë në të gjithë plazhin, kur vajza ime eksploronte pa u lodhur zonën, kërkonte miq, argëtim dhe thjesht gëzhej.

Dhe, së treti, ne nuk e kufizuam fëmijën në procedurat e ujit! Ajo spërkati në det sa të donte. Nëse ajo fillonte të ngrinte ose të lodhej, ajo vetë doli në bankë.

Është e nevojshme të mbani mend për rrezikun kryesor në det - diellin aktiv. Nëse ndiqni një rutinë të arsyeshme ditore dhe përdorni mbrojtjen UV, dielli do t'ju sjellë dobi vetëm juve dhe fëmijëve tuaj.

hiri i pyllit

Ka fëmijë që nuk e durojnë mirë nxehtësinë. Për ta dhe për ata që thjesht duan të diversifikojnë pushimet në det, ka një kontribut të mrekullueshëm për shëndetin dhe gjendje emocionale pushoni në pyll.

Ajri i pasur me oksigjen do të japë një pjesë të tillë të energjisë prodhuese që do ta bëjë trupin të funksionojë si orë. Si rregull, ata shkojnë për të pushuar në ato vende pyjore ku ndodhet një liqen afër ose rrjedh një lumë.

Shumë foshnje, ende të pa mësuar një numër i madh ujit, kanë frikë nga sjellja e stuhishme e detit dhe për këtë arsye, nuk do të jetë e tepërt t'i prezantojmë fillimisht me ujërat më të qeta të një lumi apo liqeni.

Masat kryesore paraprake për të pushuar në pyll përfshijnë parandalimin dhe kontrollin e pickimit të insekteve.

Kudo, përderisa...

Në përgjithësi, më duket se mund të pushoni me një fëmijë jo në vendpushime, por në vilën më të zakonshme të vendit ose në fshat me gjyshen tuaj, nëse ky vend zgjidh problemet kryesore të rimëkëmbjes:

1. Ajri dhe dielli. Në oborrin e qytetit, edhe nëse ecni nga mëngjesi në mbrëmje, nuk do të përfitoni nga këto elemente. Pra, është e nevojshme të shkoni në një vend ku gazrat e shkarkimit të makinave dhe emetimet industriale nuk e prishin atmosferën me praninë e tyre.

2. Uji. Pishina, natyrisht, është gjithashtu një opsion, por vetëm në mungesë të rezervuarëve të gjallë. Karakteristikat e dobishme mikroelementet dhe mineralet e rezervuarëve natyrorë, ajri i lagësht pranë tyre mund të përmirësojë jashtëzakonisht shumë shëndetin e fëmijëve tanë.

3. Aktiviteti. Të gjithë i dimë përfitimet e ushtrimeve. Pra, aktiviteti i fëmijëve gjatë ditës është një ushtrim i pafund. Inkurajoni dhe përfshini fëmijën në aktivitet, mos e tërhiqni të voglin tuaj të shqetësuar me thirrje për t'u qetësuar dhe për t'u ulur në hije. Lëvizja është jeta!

4. Ushqimi. Po, fëmijët nuk janë dashnorë të perimeve dhe frutave, por nënat dinake iniciative do të gjejnë gjithmonë pjatën që fëmija do të hajë me kënaqësi. Ne i fshehim perimet në mish të grirë, frutat - në gjizë të ëmbël, milkshake. Ose mbase dikush do të tërhiqet nga një sallatë frutash shumëngjyrëshe në një kallëp të bukur!

Për të marrë artikujt më të mirë, abonohuni në faqet e Alimero në .