사랑하는 여자를 잊는 방법? 심리학자의 조언 사랑하는 여자를 제거하는 방법.

항상은 아님 사랑 이야기결혼식과 해피엔딩으로 끝난다. 대부분의 부부는 화해할 수 없는 상황의 무게 아래서 헤어집니다.

더 자주 이것은 하나 또는 다른 하나의 주도로 발생합니다. 그런 다음 남은 것은 추억의 행복한 순간을 정리하고 운명에 대해 불평하는 것입니다. 이별을 극복하고 떠난 여자를 잊는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?

가장 수용 가능한 방법을 찾기 위해 전 세계의 심리학자들은 테스트와 실험을 수행합니다. 그들은 심지어 그것을 설득하려고 노력하며 그녀의 손실에서 살아남으려면 기다리기만 하면 됩니다.

그러나 이별의 고통을 겪고 있는 사람들에게는 아무런 조치도 취하지 않는 것만으로는 충분하지 않다는 것이 분명합니다. 이별 후 당신이 매우 사랑하는 여자를 잊기 위해 취해야 할 구체적인 조치는 무엇입니까?

사람은 잊을 수 없습니다.
그를 다르게 대할 수는 있지만 잊을 수는 없습니다. 잊을 수는 없습니다.

미리 알림 제거

가장 먼저 할 일은 소셜 네트워크에서 1분마다 소녀의 페이지 업데이트를 중단하는 것입니다. 그곳에서 어떤 흥미로운 것들을 볼 수 있나요? 최소한 그녀의 프로필을 남겨두는 것은 그녀에 대한 생각의 수를 줄일 수 있습니다.

선물, 메모, 메시지 및 숫자까지 - 모든 것을 파괴하는 것이 좋습니다. 선물이 비싸지 않다면 이것은 문제가 되지 않습니다. 감성으로 다운! 경로가 갈라져 다시 한 번 영혼을 화나게 할 수 있는 물건을 보관할 필요가 없습니다.

슬픈 추억을 불러일으킬 수 있는 곳은 가지 마세요. 그리고 모든 것을 반환하거나 이미지를 즐기기 위해 집 근처의 물건을 기다리면 안됩니다.

바쁜

유명한 심리학자 데일 카네기는 "세상에서 가장 좋은 약은 바쁘게 사는 것"이라고 말했습니다. 실제로, 사람들은 일에 몰두하면서 단순히 관련 없는 것에 대해 생각할 시간이 없다는 것을 깨닫습니다.

재미있는 취미, 집안일을 돕는 것, 새로운 취미 - 끝없이 불행을 맛보는 것보다 유익한 활동이 있습니까?

친구에게 도움과 지원을 요청해야 합니다. 당신은 총각 파티를하고 밖으로 나갈 수 있습니다 나이트 클럽... 그리고 아마도 지인이 생겨 불필요한 모든 것을 잊어 버릴 것입니다.

편지

무언의 주장과 불만이 당신의 영혼에 남아 있다면 소녀에게 편지를 쓰는 것이 유용 할 것입니다. 상황에 대한 비전을 진술하고 그녀가 왜 그렇게했는지 물어볼 필요가 있습니다. 가장 중요한 것은 스스로 사과하는 것입니다.

이별이 있었다면 둘 다 탓이다. 편지를 보낼 필요가 없습니다. 치료 효과는 편지 자체에서 나옵니다.

자극제

종종 사랑과 헤어진 사람들은 이제 그들이 살 추가 동기가 있음을 알게됩니다. 과거의 열정을 갚고 성공하고 번영하는 사람이되는 것이 좋지 않습니까?

이미 절반의 성공을 거둔 상태에서 억압적인 생각은 거의 찾아오지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

스위칭

철칙이 있습니다. "그 소녀를 잊고 싶습니까? 열 명의 다른 사람과 사랑에 빠지십시오."

실제로 공정한 섹스의 다른 대표자들에게주의를 기울이면 고통받을 이유가 없다는 것을 알 수 있습니다. 세상은 합당한 지원자로 가득합니다. 아마도 코 바로 앞에 숨어있을 가장 가까운 사교계에주의를 기울여야합니다.

용서

사람에 대한 완전한 망각은 그에게 강한 부정적인 감정이 남아 있지 않은 경우에만 가능합니다. 분노, 분개, 절망, 심지어 증오까지 - 이러한 감정을 마음에서 제거해야 합니다.

내적으로 용서 전 여자 친구, 당신은 안도와 해방을 찾을 수 있습니다. 삶을 방해하지 않는 유쾌한 가벼운 감정 만 그녀에게 남겨 두십시오.

피해야 할 것들

알코올이나 약물의 과도한 사용
그녀를 위해 평생을 망칠 가치가 있습니까? 독말풀은 잠시 동안만 도움이 될 수 있습니다. 과학자들은 술에 취했을 때 노스탤지어가 술에 취했을 때보다 사람들을 더 걱정시킨다고 결론지었습니다.
모든 것을 반환하려고 합니다.
무슨 일이 일어났는지 이해해야 합니다. 사소한 다툼이 아니고 완전히 이별이 된 경우가 아니라면 모든 것을 되돌려 주면 안됩니다. 깨진 것을 붙이지 마십시오. 대부분의 경우 노력은 거부와 자극을 유발할 것입니다.

사랑하는 여자를 잊는 방법에 대한 심리학적 조언

사랑하는 소녀의 출발은 특히 미래와 아이들의 꿈이 그녀와 함께 만들어진 경우 심각한 심리적 외상입니다. 원칙적으로 그러한 결정에 대한 이유를 더 이상 찾을 필요가 없으며 그것을 생존하는 방법에 중점을 두는 것이 더 중요합니다.

환경 분석

이 후에 내 머리에 진짜 "난장판"이 있고 내가 가장 먼저하고 싶은 일은 서두르고 이유를 찾는 것입니다. 그러나 더 이상 평화가 가능하지 않다면 어떻게 하시겠습니까? 모든 것을 신중하게 분석해야 합니다.

그들은 사랑하는 사람을 떠나지 않으며 모든 관계에서 실수와 싸움이 발생하며 양쪽 당사자가 해결하려고 노력하고 있음에 유의해야합니다. 소녀는 떠날 필요가 있다고 생각했기 때문에이 관계가 없으면 그녀가 더 좋아질 수 있고 대체 할 수없는 관계가 없다고 결정했음을 의미합니다. 이것을 깨닫는 것은 지극히 어려운 일이지만, 헛된 희망으로 위로받기보다는 참는 것이 낫다.

그러한 상황 외에도 남자들이 책임을 져야하는 상황이 있습니다. 종종 그들은 사랑하는 사람을 소중히 여기지 않고 이별 후 실수를 깨닫습니다. 원칙적으로는 그 남자 자신에게 책임이 있지만 결국 실수하는 것은 인간의 본성입니다. 따라서 모든 책임을 받아들이고 희망을 가지고 생명선을 기다리는 데 집중해서는 안되며, 그러한 교훈을 배우고 미래에 그러한 실수를 피하는 것이 좋습니다.

스위치

지금 아무리 힘들어도 마음의 괴로움을 달래려면 정신을 가다듬어야 한다. 워크플로에 몰두하거나 오랫동안 무기한 연기된 작업을 수행할 수 있습니다. 물론 이 모든 것은 생각을 몰아내지 않을 것이며 그녀가 그리운지, 일어난 일을 후회하는지, 그녀가 어떻게 지내는지에 대한 질문을 주기적으로 다룰 것입니다.

답변을 찾거나 전화를 걸거나 소셜에서 페이지를 분석하는 것은 매우 권장하지 않습니다. 결국, 이것은 상태를 악화시키고 상태에 몰두할 수 있습니다. 우리는 우리 자신에게서 힘을 찾고 그녀에 대한 모든 기억이 제거될 때까지 싸워야 합니다. 소녀를 생각 나게하는 것들을 제거하는 것은 불필요하지 않습니다.

둘러보다

친구가 있다면 혼자가 되지 않도록 가능한 한 많은 시간을 함께 보내도록 노력해야 합니다. 결국 외로움에 모든 생각의 흐름은 현재 상황에 집중하고 다시 우울증에 빠지게됩니다. 그러한 친구가 없다면 같은 생각을 가진 사람들, 새로운 지인 및 취미를 찾을 수 있기 때문에 인터넷에 의지할 가치가 있습니다.

주변에 많은 사람들이 있고 특히 여러 면에서 이전 관계를 능가할 수 있는 소녀들이 있기 때문에 일반적인 관계의 단절로 인해 세계적인 재앙을 만들지 않아야 합니다.

많은 사람들이 그러한 문제를 경험했기 때문에 미래가 없을 것이라고 생각해서는 안됩니다. 지금 봐도 볼만한 가치가 있으며, 그들은 오랫동안 다른 사람들과 행복했으며 과거로 돌아가고 싶지 않다는 것을 알게 될 것입니다.

시간은 치료제다

다른 사람들의 입술에서 그러한 말은 분노와 짜증으로 인식 될 것입니다. 그러한 순간에는 시간이 단순히 멈춘 것처럼 보이기 때문입니다. 사실 삶은 느리기는 하지만 점차적으로 일어난 일에 대한 모든 생각과 기억이 약해지고 곧 사라질 것입니다. 이 과정의 속도를 높이려면 가능한 모든 방법으로 주의를 분산시켜야 합니다.

이 일을 하고 자신감을 되찾는다면 곧 다른 사람을 만나고 그녀와 함께 하는 것이 훨씬 더 나아질 것이며 아마도 그녀가 영혼의 공허함을 채우는 데 매우 중요한 부분이 될 것임을 이해할 수 있습니다. 전여친을 만나거나 SNS에서 사진을 볼 때도. 네트워크에는 더 이상 이전과 같은 감정과 슬픔이 없습니다.

그러므로 이별 후의 실수도 하지 않고 과감하게 앞으로 나아가야 한다. 그녀가 떠난다면 애초에 그녀의 선택이자 결정일 뿐이었다. 당신은 자신의 의식적 길을 따라야하며, 이는 결과적으로 행복과 새로운 지인, 친구 및 사랑의 획득으로 이어질 것입니다.

결론

"소녀는 버스와 같습니다. 새 버스가 나타나자 마자 조금 기다릴 가치가 있습니다."

끊임없이 염두에 둘 필요가 있습니다. 모든 마무리는 사실 시작입니다. 닫힌 문 뒤에 반드시 새 문이 열릴 것입니다.

불행히도, 많은 젊은이들의 삶에서 언젠가는 마음이 상했다는 것을 인정해야 하는 순간이 올 수 있습니다. 이 경우 모든 사람들이 가능한 한 빨리 "감정에 도달"하는 방식으로 행동하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 사랑하는 사람을 잊기 위해 그들은 종종 "회복 기간"을 지연시키고 정신적 상처가 빨리 치유되지 않도록하는 어리석은 실수를합니다. 그렇다면 가능한 한 빨리 어려운 감정 상태에서 벗어나기 위해 어떻게 행동해야 할까요?

헤어진 여자에 대한 사랑을 빨리 멈추는 방법

이제 당신은 에너지에 압도되고 생각이 격렬하며 자신의 상황에서 할 수 있는 일을 생각하고 있습니다. 사실, 이제 당신은 개인적인 경험을 추상화하고 당신에게 나타난 에너지를 완전히 다른 방향으로 인도해야 합니다. 일종의 자기 실현이라면 가장 좋습니다. 이 상태에서 많은 남성들이 자신의 경력을 도약하거나 체육관에서 집중적인 운동을 시작하여 무언가를 "그녀에게 증명"했습니다. 시간이 지나면서 무언가를 증명하고 싶은 마음은 사라지지만 작업의 결과는 남는다. 하지만 자아실현에 에너지를 쏟다 보면 자연스럽게 전 여자친구에 대한 생각이 억눌리기 시작한다.

헤어진 연인이 헤어진 후 어떻게 시간을 보내고 있는지 알아내려고 하지 마세요. 그것에 대해 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 이제 가장 중요한 것은 자신을 위한 특정 감정 블록을 만드는 것입니다. 원하는만큼 소셜 네트워크에서 그녀의 메모와 사진을 연구하지 말고 상호 지인 및 친구로부터 그녀에 대해 "눈에 거슬리지 않게" 묻지 마십시오. 이렇게하면 불필요하고 약속없는 생각을 자신에게 추가하게됩니다.

당신이 사랑하는 여자를 잊어버리고 그녀는 당신을 사랑하지 않습니다

당신이 소녀를 사랑하지만 그녀가 당신에게 호혜적인 감정을 가지고 있지 않다면, 물론 가능한 한 빨리 인생의이 페이지를 넘겨야합니다. 그러면 이 불쾌한 상황에서 어떻게 해야 합니까?

감정 표현하기

걱정하는 녀석들 비 상호 사랑, 현재 상황으로 인해 다양한 감정에 압도되는 경우가 많습니다. 그들의 주요 실수그들이 감정의 대상에 대해이 모든 것을 버리려고한다는 사실에서-일부는 이런 식으로 어떻게 든 소녀의 결정을 스스로 긍정적 인 방향으로 바꿀 수 있다고 생각하지만 다른 사람들은 적어도 이런 식으로 원합니다. 그들의 짝사랑에 대한 그녀에게 "복수"하기 위해 ... 그렇더라도 당신이 비슷하게 행동한다면, 나중에 이 상황은 당신의 부절제에 대해 수치심을 느끼게 할 것입니다.

물론 당신의 입장에서는 감정을 버리는 것이 중요하지만, 특이한 점은 이 모든 과정을 사랑하는 사람에게 보여서는 안 된다는 것입니다. 그녀의 눈에 당신은 억제되고 거절하는 남자를 받아들일 수 있게 하십시오. 그래서 미래에 갑자기 원할 경우 적어도 이 여자와 다시 시도할 기회를 가질 수 있습니다. 이제 다른 방향으로 감정을 보내십시오. 자유형 레슬링에 등록하고, 권투 수업에 참석하고, 양궁을 마스터하고, 낙하산 점프 등을 하십시오.

그녀가 다른 사람에게 갔을 때 소녀에 대한 생각을 멈추는 방법

대부분의 남자들은 여자가 자신을 좋아하지 않는다는 사실을 받아들이기가 더 쉽다고 생각합니다. 상호 감정그녀가 다른 사람을 선택했다는 사실보다. 이러한 상황을 알게 된 많은 남성들은 절망에 빠지며 하나 둘 실수를 하기 시작합니다.

다른 사람에게 주의를 기울이십시오

사랑하는 사람의 배신을 경험하는 남자들은 종종 다른 사람을 생각할 수 없지만 이것은 가져 오지 않습니다. 긍정적인 결과... 물론 이것이 다른 소녀를 즉시 유혹해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 아마도이 상태에서는 단순히 할 수 없을 것입니다. 그럼에도 불구하고 이성에 관심을 기울이고 전 남자가 아닌 다른 사람에게 최소한 약간의 관심을 보이기 시작하면 불필요하지 않습니다.

진짜 그녀를 봐

어떤 남자들은 그들을 떠난 소녀 때문에 고통을 겪으며 그녀에게 완전히 부적절한 자질을 부여합니다. 뇌는 모든 나쁜 것을 빨리 잊어버리고 가장 즐거운 순간만 기억에 남도록 설계되어 있어 기억을 더욱 어렵게 만듭니다. 청년은 실제 금을 잃었다고 생각하기 시작하지만 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 파트너가 어떤 단점을 가지고 있었는지 기억하고 이전에 자신에게 인정하지 않으려고 했던 단점에 대해서도 생각하십시오.

당신의 기억을 흔들어

이것들은 당신의 전 애인을 생각나게 하는 것들입니다. 언젠가 그녀가 당신에게 돌아올 것이라는 희망이 있더라도, 당신은 여전히 로맨스가 실패했다고 말할 수 있기 때문에 과거의 관계를 상징하는 것들을 지금 버리는 것이 좋습니다. 그리고 모든 것이 다시 당신을 위해 밝혀지더라도 과거는 어떤 형태로든 새로운 관계에 있지 않는 것이 좋습니다. 사실 시간은 흐르고 다른 사람을 선택한 여자와 다시 만나고 싶지는 않겠지만 젊은 사람당신이 지금 달리 확신하더라도. 이제 당신에게 가장 중요한 것은 당신을 돌보는 것입니다. 감정 상태, 그리고 이를 위해 이전 연인과의 모든 공동 사진, 그녀의 선물, 개인 소지품 및 그녀와 당신을 연결한 모든 것을 즉시 시야에서 제거할 가치가 있습니다.

복수하려고 하지마

여자가 다른 남자와 관계를 구축하고 있다는 사실을 받아들이지 못할 수도 있습니다. 많은 남자들이 이 단계를 겪습니다. 처음에는 일어난 일에서 자신의 잘못을 찾으려고 노력하지만 시간이 지남에 따라 이러한 고통을 버리고 마음에 남아있는 유일한 것은 전 여자 친구에 대한 쓰라린 원한입니다. 그 사람은이 상황에서 자신 만 고통받는 것이 완전히 불공평하다는 결론에 도달하기 시작합니다. 그는 가해자에게 복수하고 어떻게든 그녀가 한 일을 후회하게 만들고 싶어합니다. 결과적으로, 속은 젊은이는 전 열정과 관련하여 오히려 가증스러운 행동을 할 수 있습니다. 물론이 복수는 일반적으로 이전 연인의 삶에 부정적인 영향을 미치지 만 "복수자"자신은 자신을 다소 매력적이지 않은 빛에 놓습니다. 어떤 상황에서도 남성으로 남아 품위 있게 행동하는 것이 여전히 중요합니다. 사기꾼은 단 한 가지 가치가 있음을 이해하십시오. 완전한 망각입니다. 더 이상 당신의 삶에 자리가 없는 사람에게 에너지를 낭비하지 마십시오. 이 시간을 더 가치 있는 사람들과 더 중요한 활동에 사용할 수 있습니다.

전 전여친을 잊을 수 없어 고통스러워

당신을 속인 여자를 사랑하지 않는 방법

이 상황에서 여성이 그럼에도 불구하고 당신을 속이기로 결정했다면 더 이상 당신의 관계에 사랑이 없다는 사실을 완전히 깨닫는 것이 중요합니다. 그런 로맨스가 남겨진 것을 후회할 가치가 있습니까? 아무것도 영원히 지속되지 않는다는 것을 스스로 인정하는 것이 중요하며, 당신은 단순히 한 번 선택에 실수를 저질렀습니다. 상한 마음으로 더 오래 고통받고 슬퍼할수록, 당신은 자신에게만 더 나빠질 것입니다. 한편, 조만간 인생을 즐기는 법을 다시 배울 여자를 만나게 될 것입니다. 그러면 운명에 의해 당신을 위해 전혀 의도되지 않은 사람을 위해 고통받는 것이 얼마나 어리석은 일인지 이해하게 될 것입니다. 당신을 속인 여자가 가능한 한 빨리 당신의 삶을 떠나게하십시오. 그녀가 어떻게 행동하든, 어떤 진술을 하든 그녀는 자신이 사기꾼이라는 것을 완벽하게 이해하고 있으며이 상황은 오랫동안 무의식적으로 그녀를 괴롭힐 것입니다.

상황을 분석하다

강박적인 생각을 떨쳐버리기가 여전히 어렵기 때문에 이전 관계, 그런 다음 상황을 자세히 분석하고 모든 것이 다른 방식이 아닌 왜 그렇게 되었는지 이해하십시오. 어디서 실수를 했는지 생각해보세요. 이별의 이유를 최종적으로 이해하고 이전 관계에서 저지른 실수를 앞으로 하지 않기 위해서는 이 분석이 필요합니다. 가장 어려운 상황에서도 배울 수 있는 교훈이 있다고 생각하도록 자신을 훈련하십시오. 확실히, 당신의 휴식은 예외가 아닐 것이며, 또한 당신이 어떤 지혜를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

"스위치"

당신의 생각이 발전되지 않았다고 느끼자마자 가족 생활, 긴급히 필요한 조치를 취하십시오. 이 우울에 빠지지 마십시오. 생각을 다른 방향으로 "전환"하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 개인적인 삶에 대해 논의하지 않는 친구인 비즈니스 파트너에게 전화하십시오. 일반적으로 다른 것에 대해 생각해야 합니다. 체육관에 가서 에너지를 자기 계발에 사용할 수도 있습니다.

자신에 대해 생각

경험하는 동안에는 확실히 외모의 변화는 없었습니다. 더 나은 쪽... 깨진 결혼 생활에서 휴식을 취하고 마침내 자신과 함께하십시오. 당신의 직업은 이혼하기 전보다 더 나아 보이는 것입니다. 나에게 어울리는 이발을 하고 픽업 새 옷장, 좋은 일에 자신을 가져 체력... 거울에 비친 모습이 마음에 들어야 합니다.

자기 탓만 하지마

사랑하는 배우자가 당신을 떠나기로 결정했다는 사실에 대해 책임이 있다고 생각하더라도 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 두 파트너 모두 관계를 깨는 데 항상 어느 정도 책임이 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

헤어지고 고통받지 않는 사람의 습관에서 벗어나는 방법

경력을 쌓다

고통에 탐닉할 시간을 찾는다면 아마도 이 시간이 너무 많을 것입니다. 그렇다면 자신을 위한 실질적인 이익으로 사용하는 것이 좋습니다. 자신의 경력에 대한 전망에 주의를 집중하십시오. 현재 하려고 하는 업계에서 성취할 수 있는 다른 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 아마도 당신은 당신에게 전혀 즐거움을 가져다주지 않는 사업을 하고 있다는 것을 깨달았을 것입니다. 이 경우 활동 변경에 대해 생각할 때입니다.

새로운 취미 찾기당신의 경우 새로운 감정을 경험하고 이전에 경험하지 못한 감각을 삶에 가져 오는 것이 중요합니다. 이 작업을 수행하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까? 물론 이전에는 관심이 없었던 사업에서 새로운 감정을 경험할 수 있습니다. 등산, 그림, 하이킹, 권투 등에 관한 것일 수 있습니다.

"그녀에 대한" 대화를 시작하지 마십시오.많은 남성들이 사랑하는 여성과의 이별을 매우 고통스럽게 경험하고, 이후 그들의 모든 생각과 대화는 어떻게 든 과거 열정과 관련이 있습니다. 이전 연인에 대한 대화를 시작하려고 자주 시도하는 경우이 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 대화 상대는 이미이 주제에 지쳤으며 그러한 대화를 시작함으로써 자신을 악화시킬 뿐입니다.

닫지 마

다시는 행복하지 않을 것 같더라도 물론 그렇지 않습니다. 당신에게 완벽한 짝이 될 사람과 조화로운 개인 생활을 할 수있는 기회를 박탈하지 마십시오. 오늘 당신이 혼자라면 그것은 당신에게 완전히 적합한 여성을 만날 때까지만 의미합니다. 그렇지 않으면 단순히 그녀와 헤어지지 않았을 것입니다. 자신에게 빠져들면 진정한 행복을 찾을 기회를 놓칠 위험이 있습니다.

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자신을 줘 긍정적인 감정

얼마 전에 사랑하는 사람과 이별해야했고 어떤 식 으로든이 사건에서 회복 할 수 없다면 물론이 전체 이야기에서 자신을 산만하게해야합니다. 우선 자신에게 긍정적인 감정을 주기 위해 노력하십시오. 당신에게 진정한 기쁨을 가져다 주었던 것이 무엇인지, 무엇을 꿈꿨는지, 어떤 계획을 세웠는지 기억하십시오. 아마도 당신은 열렬한 여행자였으며 낯선 도시를 방문하는 것을 즐겼습니까? 이제 좋아하는 취미에 대한 관심이 사라졌다고 생각한다면 단순히 자신을 속이려고 할 가능성이 큽니다. 좋아하는 일을 다시 시도하면 시간이 지남에 따라 삶에 대한 취향이 다시 돌아오기 시작했음을 깨닫게 될 것입니다.

다른 사람들과 채팅

힘든 이별을 겪을 때 많은 남성들은 의식적이든 무의식적이든 외부 세계로부터 자신을 고립시키려 합니다. 그들은 생각에 잠겨 있고 더 이상 관심이 없습니다. 당신이 점점 더 혼자 시간을 보내고 싶어한다는 것을 알게 된다면, 이것은 오히려 경종을 울리는 신호입니다. 친구 및 가족의 초대에 응답하고 그들과 직접 회의를 시작하십시오. 다른 사람들과의 의사 소통은 "아픈"주제에 대한 슬픈 생각에서 좋은 산만입니다.

영화 '인 플라이트'의 한 장면

우리는 당신에게 어떤 이야기가 일어났는지 모릅니다. 아마도 이것은 그녀가 다른 사람을 위해 떠났다는 사실, 또는 당신이 오랫동안 경험해 온 짝사랑, 또는 당신이 함께 할 수 없도록 하는 어울리지 않는 캐릭터 때문일 것입니다.

그것이 무엇이든, 당신은 고통을 겪을 준비가되어 있었고 머리카락을 찢고 어려운 운명에 대해 모두에게 불평했습니다. 그러나 필요한 모든 것은 일어난 모든 것을 잊고 계속 심호흡을 하고 모든 징후에서 삶을 즐기는 것입니다.

이 기사에서는 사랑하는 여자를 잊는 방법을 알려 드리겠습니다. 당연히 이것은 쉽지 않을 것이지만 진지하게 접근하면 성공할 것입니다.

1. 그녀를 팔로우하지 마세요

따라서 기본 사항부터 시작하겠습니다. 그렇지 않으면 모든 추가 작업이 절대적으로 쓸모가 없습니다. 그녀를 정말로 잊고 싶다면 소셜 네트워크... Instagram에서 그녀의 구독을 취소하고, VKontakte에서 친구로부터 그녀를 제거하고, Facebook에서 그녀를 차단하고, Twitter에서 팔로우를 중지하고, 마침내 그녀의 다른 페이지를 잊어버리십시오.

그렇지 않으면 네트워크에서 그녀의 모든 행동에 대해 생각하게 될 것입니다. 그녀의 각 항목은 당신에게 당신의 관계에 대한 언급으로 보일 것이며, 어떤 남자의 새로운 각각은 다른 누군가와의 새로운 관계의 시작으로 보일 것입니다.

결과적으로 편집증이 너무 커져서 일상적인 일을 할 수 없게되고 오랫동안 끝없는 경험에서 가제트 화면에 갇힐 것입니다.

그녀의 구독을 취소하기만 하면 됩니다.

2. 시작하기

"난 이미 일하고 있어, 천재들", - 당신이 생각하고 당신이 옳을 것입니다. 그러나 우리는 워크플로에 대한 진정한 몰입, 경력에 대한 우선 순위의 급격한 변화를 의미합니다.

직장에서 더 많은 책임을 묻고 (갑자기 승진하게 될 것입니다), 자신을 얻으려고 노력하고, 이전에 달성하지 못한 것을 성취하십시오. 요컨대, 모든 좌절 에너지를 경력에 투입하십시오. 그래서 당신은 그녀에 대해 훨씬 덜 생각하고 아마도 완전히 잊어 버릴 것입니다.

3. 장미빛 안경을 벗어라

많은 사람들은 사랑하는 사람과 헤어진 후 자신의 과거를 이상화하고 낭만적으로 만들고 싶은 거부할 수 없는 충동을 느낍니다. 더 나은 관계그들의 삶에서. 우리는 당신이 함께 좋은 시간을 보냈다는 것을 의심의 여지가 없지만 자신에게 정직하고 일이 항상 순조롭게 진행되지는 않았다는 것을 인정합니다.

그러니 당신의 가제트나 종이 조각을 가지고(당신에게 더 편리한 경우) 당신의 전 애인에 대해 당신을 짜증나게 했던 것들의 목록을 만드십시오. 또한 모든 다툼과 불일치 사례를 거기에 기록하는 것을 잊지 마십시오.

이제 당신은 당신의 관계가 얼마나 완벽했는지 기억하고 싶을 때면 언제든지 현실로 돌아갈 수 있도록 도와주는 도구를 갖게 되었습니다.

이럴 때 다시 읽어보세요.

4. 더 이상 우연한 만남은 없다 (그녀와)

그녀가 일하는 곳, 주말에 가는 곳, 대화 상대, 저녁 시간을 좋아하는 방법을 알고 있다고 해서 이 정보를 사용해야 하는 것은 아닙니다.

우연히 직장에서 멀지 않은 곳을 걷다가 그녀가 당신을 알아 차리고 그녀가 얼마나 잘못했는지 이해하고 나서 재결합을 요청하기 위해 그녀의 팔에 달려들 것이라고 생각하지 마십시오.

아마도 당신은 만나서 일종의 의무 발언을 교환하고 서로에게 긴장된 분위기를 조성하고 결국 그녀는 여전히 당신이 절망에 빠졌고 당신을 덜보고 싶어한다고 생각할 것입니다.

5. 그녀의 새 남자 친구와 자신을 비교하지 마십시오.

캐먼, 헤어진 후 그녀에게 남자 친구가 있다면 이것은 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 당신이 얼마나 잘생겼는지에 관계없이 그러한 상황에서 남자는 항상 라이벌이 가지고있는 특정 자질이 부족하다는 것이 궁금합니다. 그들이 아니더라도.

6. 이제 더 이상 쓸 필요가 없는 돈이 얼마나 되는지 생각해 보세요.

더 이상 함께 여행하지 않고 술집과 식당에 가고, 비싼 선물그리고 특별한 이벤트. 관계의 큰 장점은 예상치 못한 비용 절감입니다.

이제 당신은 혼자이기 때문에 이전보다 훨씬 더 많은 돈을 벌 수 있고 전혀 쓸 수 없는 곳에서 보낼 필요가 없을 것입니다.

7. 말하기

이별에 대한 감정을 오랫동안 억누르고 있었다면 이제 털어놓을 때입니다. 이를 위해 가장 친한 친구를 술집에 초대하고 실패한 사랑에 대한 생각을 모두 말하고 조금 외치고 술 마시는 법 ()을 하고 다음 날 환생한 사람의 기분으로 일어날 수 있습니다.

당연히 쓴 생각에서 완전히 벗어나려면 시간이 필요합니다. 조금 슬퍼하고, 우울해하지 말고 적절한 시기에 감정을 토해낼 수 있도록 하십시오.

8. 그러나 멈출 때를 알아야 합니다.

이 삶의 모든 것이 절제되어야 합니다. 불행한 관계에 대한 슬픔까지도요. 따라서 너무 많이 생각하고 문제에 대해 모든 사람에게 이야기하면 진지하게 생각할 수 있습니다.

당신은 그것에 대해 끝없이 이야기할 수 있지만 그것은 아무것도 바꾸지 않을 것입니다. 어느 시점에서, 당신은 단순히 머리 속의 부정적인 기억을 스크롤하여 다른 사람들과 공유하고 있음이 밝혀졌습니다. 계속해서.

이런 경우에는 긍정적인 행동을 하고 결국 과거를 버리는 것이 최선이다.

9. 많이 읽기 시작하라

하나 더 옳은 길좋아하는 여자에 대한 생각을 멈추는 방법 - 책. 우리 모두 알다시피 책은 영혼을 위한 진정한 향유이기 때문입니다. 언젠가 읽고 싶은 모든 것의 큰 목록을 만들고 친구와 주제별 리소스에 추천을 요청하는 것을 잊지 마십시오.

어느 시점에서 부정적인 생각머리에 자리가 없을 것이며 훨씬 더 쉬워질 것입니다.

10. 혼자 있는 것을 즐긴다

관계에서 진정으로 자유로워지려면 여자와 데이트할 때 할 수 없었던 모든 것을 스스로 하도록 허용하십시오. 이제 어디든지 가고, 누구와도 채팅하고, 원할 때마다 집으로 돌아갈 수 있습니다. 당신이 적합하다고 생각하는 모든 것을하십시오. 이제 아무도 이것이 틀렸다고 말하지 않을 것입니다.

만일을 대비하여: 법 안에서 행동하다.

11. 여행 계획 세우기

매 턴마다 끝없는 모험이 있는 미친 유로 투어일 필요는 없습니다. 그 순간, 잠시 동안 당신이 있는 곳에서 당신을 둘러싸고 있는 억압적인 생각을 없애기 위해.

12. 그만 씹어라

여전히 전 애인의 생각을 지울 수 없다는 사실에 대해 자신을 비난하지 마십시오. 그녀의 인스타그램을 보고 그녀가 어떻게 지내는지 우리의 조언을 어긴 것에 대해 자신을 책망하지 마십시오. 그녀를 만나기 위해 그녀가 좋아하는 카페에서 여러 번 어슬렁거렸다는 사실에 대해 자신을 탓해서는 안 됩니다.

그러한 경우에 자신에게 화를 내는 것은 가장 생산적인 감정이 아닙니다. 그것은 당신이 전 여자 친구를 잊고 많은 흥미로운 사건과 사람들이 당신을 기다리는 새로운 삶으로 나아가는 것을 방지합니다.

지금 이별을 생각하는 것이 쉽지 않다면 시간이 상한 마음을 치유하는 가장 좋은 방법이라는 것을 기억하십시오. 그러므로 계속해서 자신의 삶을 살고, 반성하고(그러나 광신은 없이) 자신의 일에 신경을 쓰십시오. 마지막으로그의 전여친을 생각했다.

사랑하는 사람들 사이에 이별이 자주 발생합니다. 어떤 이유에서 그렇게 되었는지는 중요하지 않습니다. 일반적으로 이별의 이유는 그 사람의 감정에 영향을 미치지 않습니다. 당신은 당신의 여자 친구에게 화를 내고 기분을 상하게 할 수 있습니다. 그러나 그녀가 정말로 사랑 받았다면 그 남자는 이별 후 고통을 겪을 것입니다. 사랑하는 여자를 잊는 방법은 종종 사랑하는 사람과 함께 할 수 없는 남자를 걱정합니다.

종종 사람들은 비슷한 질문으로 심리학자의 도움을 받기 위해 온라인 잡지 사이트를 찾습니다. 관계가 끊어지면 회복 할 수 없으며 가능한 한 빨리 시작하려는 욕구가 있습니다. 새로운 삶... 그러나 남자들이 오랫동안 다룰 수 있는 유일한 문제는 전 애인에 대한 감정적 애착이다.

관계는 없지만 마음에 남아 있습니다. 누구든지 이것으로 고통을 겪을 것입니다. 에 대해 이야기한다면 강한 분야그런 다음 그들은 보통 억압적인 감정과 기억에서 벗어나려고 합니다. 일반적으로 이것은 오락이나 술에 빠져서 발생합니다. 그러나 문제가 해결되지 않습니다. 아침에 일찍 일어난 남자는 다시 슬픔과 마주한다. 이제 많이 마셔도 될까요?

알코올의 도움이 아니라 더 많은 문제를 해결해야한다는 것을 이해한다면 효과적인 방법그런 다음 계속 읽으십시오.

사랑하는 여자를 잊는 방법?

심리학자들은 사랑하는 여자를 잊는 데 얼마나 걸릴지 말할 수 없습니다. 시간이 오래 걸립니다. 남자가 할 수 있는 일은 걱정의 정도를 줄이는 것뿐이다. 그가 전 애인을 얼마나 빨리 잊는지는 그의 정신에 달려 있습니다. 그러나 과거에 대해 고통받지 않고 슬퍼하지 않으려면 이것에서 스스로를 도울 필요가 있습니다.

잊는 것이 빠르다는 것을 깨달아라 이전 사랑작동하지 않을 것이다. 당신이 내면에 격렬한 경험과 다른 감정을 가지고 있다는 사실을 받아들이십시오. 감정에서 도망치지 말고 그대로 두십시오. 당신은 어린 시절부터 울지 않고 감정을 자제하는 법을 배웠다는 것이 분명합니다. 우리는 당신이 공개적으로 울고 모든 사람에게 당신의 슬픔에 대해 이야기하라고 조언하지 않습니다. 그러나 혼자라도 휴식을 취할 수 있습니다. 당신의 눈물과 말하고 싶은 충동을 약점이 아니라 걱정에서 벗어나는 방법으로 생각하십시오.

예를 들어 직장에서 감정을 유용한 방식으로 사용하십시오.
알코올 및 기타 중독에 빠지지 마십시오. 어떤 고통에서 당신은 다른 고통으로 넘어갈 것이며, 나중에 당신도 제거해야 할 것입니다.
눈물과 자기 연민에 빠지지 마십시오. 당신의 걱정을 받아들이되, 그것이 당신의 삶의 중심이 되게 하지 마십시오.
믿다 진짜 사랑여전히 당신을 기다리고 있습니다. 당신의 전 여자친구가 당신의 인생에서 유일한 여자친구는 아닐 수도 있습니다.
고통을 겪어야 하는 비극이 아니라 마침내 소울 메이트를 찾을 기회로 여기십시오.

다음 날 사랑했지만 헤어진 여자를 즉시 잊을 수는 없습니다. 우리는 잠시 동안 고통을 받아야 합니다. 그러나 걱정을 해결하는 데 도움이 되도록 다음과 같은 몇 가지 아이디어를 생각해 보십시오.

그녀가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 깨달으십시오. 그녀가 휴식의 개시자였다면, 이 사실은 명백합니다. 당신이 휴식의 개시자가 되었다면, 그것은 그 소녀가 이미 당신을 싫어한다는 것을 증명하는 행동을 했다는 것을 의미합니다. 작별 인사를 하려면 자신이 사랑받지 못한다는 것을 이해해야 합니다.
당신의 고통은 자연스러운 반응입니다. 이별 후에는 누구나 고통을 겪을 것입니다. 사랑하지 않는 사람들도 이미 친숙한 파트너와 헤어지고 나면 처음에는 불편함을 느낍니다. 사랑했다면 사랑하는 사람과 헤어진 후 처음으로 고통받는 것은 당연합니다. 감정에서 도망치지 말고 감정이 발생하는 이유를 이해하십시오.
당신의 전 애인이 이 세상에서 유일한 사람이 아니라는 것을 이해하십시오. 우리는 당신이 새로운 관계에 뛰어들 것을 제안하지 않습니다. 다른 소녀들에게도 흥미롭고 매력적인 성격을 보여주도록 하세요.

사랑하는 전 여자 친구를 잊는 방법?

한 순간에 일어난 모든 일을 잊는 것은 불가능합니다. 여자 친구와 관계가 있었지만 어떤 이유로 헤어졌다면 처음에는 전 애인에 대해 생각하지 않는 것이 어려울 것입니다. 사랑하는 전 여자친구를 잊는 것은 쉽지 않을 것입니다. 따라서 원하는 것을 신속하게 달성하기위한 조치를 취하는 것만 남아 있습니다.

커뮤니케이션을 최소화합니다. 전혀 보지 않고 전과 의사 소통하지 않는 것이 좋습니다. 소셜 네트워크에서 그녀를 제거하고, 지인과의 의사 소통을 중단하고, 사생활에 관심을 기울이지 않고, 전화에서 연락처 정보를 삭제하는 등. 같은 직장에서 함께 공부하거나 일하면 전 애인을 잊는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다. . 여기에서 때때로 어떤 사람들은 직장을 바꾸는 것에 대해 생각해야 합니다.
새로운 삶을 시작하십시오. 이것은 당신이 당신의 전 애인에 대해 생각하는 것을 그만둔다는 것을 의미하지 않습니다. 이것은 당신이 과거의 삶을 끝내는 방향으로 움직이기 시작할 것임을 의미합니다. 여기서 당신은 스스로 일하고, 자기 개선을 하고, 어떤 사업에 몰두해야 할 것입니다. 중요한 것은 혼자가 아니라는 것입니다. 주변에 사람이 많을수록 전 애인에게 더 빨리 냉정해질 것입니다. 새로운 지인과 인생의 새로운 모험은 과거에 대해 생각하지 않게 할 것입니다.
자신에게 재미를 허락하십시오. 어떤 이유로 이별 후 오랜 시간 동안 이별한 사랑에 대한 찬사를 애도하는 것이 관례입니다. 사실, 원하지 않으면 고통을 겪을 필요가 없습니다. 우울해지기 보다는 즐겁게 삶을 즐기세요.
자신을 위해 새롭고 다른 일을 시작하십시오. 과거의 삶을 계속 산다고 해서 과거를 없애기는 어렵다. 습관적인 행동을 하고, 친숙한 사람들과 소통하고, 전 애인과 걸었던 곳을 방문합니다. 삶의 방식에서 무언가를 바꾸고 새로운 방식으로 무언가를 시작해야 합니다.
다른 소녀들과 채팅을 시작하십시오. 사랑하는 남자는 자주 포기한다 이 조언... 자신이 그들과 의사 소통하는 것을 허용하지 않는다면 다른 소녀들이 어떻게 자신을 보여줄 수 있습니까? 당신의 전 여자와 여자를 비교하지 마십시오. 교체품이나 이전 제품의 사본을 찾을 필요가 없습니다. 당신도 사랑할 수 있는 완전히 다른 사람을 찾아보십시오.

당신은 또한 당신의 전 여자 친구를 다시 데려 올 수 있습니다. 당신이 그녀를 사랑하기 때문에 그녀를 다시 이기지 않으시겠습니까? 당신이 그녀를 진정으로 사랑하는지 아니면 당신의 사랑이 단지 습관적인 애착인지 미리 생각하십시오. 특히 관계가 길고 그 소녀도 당신을 사랑한 경우 사람을 되돌릴 수 있음을 이해하십시오. 습관에서 과거를 되돌릴 필요가 있습니까?

과거를 잊고 싶습니까? 과거의 관계를 버리고 전 애인에 대해 생각하지 않고 싶습니까? 불쾌한 상황을 잊고 싶습니까? 그렇다면 이미 많은 방법을 시도한 것입니다. 과거에 대한 기억이나 불쾌한 일을 그만둘 방법을 여전히 찾고 있다면 이 기사에서 제안하는 방법을 시도해 보십시오.

기억하는 것이 아니라 결정하는 것입니다.

글쎄요, 당신은 어제 어떤 문제를 겪었습니다. 그러나이 문제를 해결하는 방법을 결정하고 잊어 버릴 수 있다면 왜 그런 일이 일어 났는지 기억하십니까? 아니면 다른 사람이 당신을 나쁘게 대하는 이유가 무엇이라고 생각합니까? 그리고 당신은 그의 행동에 대한 이유에 대해 생각하지 않습니다. 이것이 그의 문제이며 왜 그가 이런 식으로 행동하는지입니다. 그는 그것과 함께 살아가야 하고 그 대가를 치러야 합니다. 당신의 임무는 이 사람과 계속 연락하는 방법을 결정하는 것입니다(이것은 당신의 결정이며, 책임은 당신에게만 있음). 그런 다음 아이디어를 구현하고 다른 것에 대해 생각하기 시작합니다.

지금 일어났거나 일어나고 있는 나쁜 일에 연연할 필요가 없습니다. 문제를 해결해야 하는 경우 해결 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 그러나 문제가 발생하면 잊어 버리십시오. 그것은 과거의 일입니다. 왜 그것을 계속 경험합니까?

두 승려가 한 소녀를 팔에 안고 강을 건넜던 비유를 기억하십니까? 두 번째 사람은 어떤 법을 어긴 것에 대해 그를 꾸짖었습니다. 그들은 "당신이 그 소녀를 만지는 죄를 지었습니다."라고 말합니다. 이에 대해 첫 번째 승려가 대답했습니다. 왜 아직도 들고 다니세요?"

다시 말해 불쾌한 문제 상황이미 일어났습니다. 어떤 종류의 해결책이 필요한 경우, 적절하고 더 유익한 해결 방법을 찾기 위해 생각을 하십시오. 그러나 불쾌한 일이 당신에게 일어났다면 이것이 과거라는 것을 이해하십시오. "소녀"를 놓아주세요, 당신은 "이미 그녀를 강 건너로 데려갔습니다." 예전처럼 "여자를 만났을 때"처럼 좋은 생각을 하며 자신의 길을 가세요. 문제는 과거의 일입니다. 왜 아직도 겪고 있습니까? 당신을 행복하게 하는 좋은 것들에 대해 스트레칭하고 미소를 짓고 생각하십시오: 당신의 욕망, 미래에 대한 계획, 당신이 그것을 달성하는 방법, 심지어 당신의 목표를 실현하기 시작하고 과거가 아닌 좋은 것에 초점을 맞추십시오.

이 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 그것은 종종 영적 수행과 명상에 사용됩니다. 생각과 관심을 지금 있는 곳으로 되돌리기만 하면 됩니다. 당신을 둘러싸고 있는 것, 당신이 입고 있는 것을 보고, 긴장된 몸의 근육을 이완하고, 창밖으로 비치는 태양, 또는 지금 당신과 소통하는 사람들에 주목하십시오. 당신이 어떤 기분인지, 어디에 있는지, 현재 누구와 연락하고 있는지에 주의를 집중하십시오. 당신의 생각을 지금 일어나고 있는 일에 옮기십시오. 이것이 "지금 여기" 상태입니다.

종종 사람들은 과거로 인해 고통을 겪고 끊임없이 정신적으로 이전되기 때문에 그것을 놓을 수 없습니다. 지금 사람을 둘러싼 모든 것은 눈에 띄지 않습니다. 그는 자신의 생각과 기억에 잠겨 있습니다. 이것이 그 사람 자신이 과거를 놓지 않고 자신을 아프게하는 방법입니다.

그리고 당신은 과거로 "날아가려고" 노력합니다. 점점 더 자주 실생활에 주의를 집중하게 됩니다. 습관을 들이지 않고 처음 하는 것은 어렵지만 대가를 치르게 될 것입니다. 당신은 평온함을 느끼기 시작할 것이고, 현재의 삶을 알아차리고, 더 나은 것을 위해 무언가를 바꾸고 싶어할 것입니다. 그리고 이 모든 새로운 사건과 사람들이 올 것이고, 이는 당신이 과거로 돌아가지 않는 데 더 기여할 것입니다.

이별은 사람들을 모든 것을 바꿔야 하는 상태로 이끕니다. 어제는 여느 때와 다름없이 편안하게 살았지만 오늘은 어쩔 수 없이 삶의 방식을 바꿔야 합니다. 사랑하는 여자와 헤어졌다면 심리학자는 과거를 잊고 놓아주는 4단계를 조언할 것입니다.

상황 분석. 여기서 당신은 무슨 일이 일어났는지 알아 내려고 노력하고 있습니다. 아마도 관계가 반환될 수 있습니다. 관계가 정말로 과거의 일이었음이 밝혀질 수도 있습니다. 과거의 관계가 현재와 미래에 얼마나 중요한지 진정으로 이해해야 합니다. 이별의 이유를 이해하고 앞으로 실수를 반복하지 않는 것도 나쁘지 않습니다.
사랑의 대상에서 주의를 산만하게 합니다. 새로운 삶을 시작하고 점차적으로 자신에게 익숙해 져야합니다. 여기에서는 대체로 전 여자 친구가 없는 삶에 익숙해지기만 하면 됩니다.
새로운 여자를 만나는 것. 당신은 관계를 시작할 필요가 없습니다. 흥미롭고 사랑받을 가치가 있는 사랑스러운 소녀들을 주위에 많이 보는 것만으로도 충분합니다.
기대. 새로운 삶에 익숙해질 시간을 주세요. 과거를 빨리 잊기 위해 자신에게 요구할 필요가 없습니다.