Caratteristiche dell'età dell'attività motoria delle persone di mezza età. Ottimizzazione dell'attività motoria dei bambini in età prescolare senior nel processo di attività motoria

Nell'articolo, l'autore fa conoscere al lettore le peculiarità dell'attività motoria dei bambini gioventù, propone la creazione di nuove zone attive nel gruppo per incoraggiare i bambini a muoversi e padroneggiare i movimenti base per il miglioramento sviluppo fisico.

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Anteprima:

Introduzione……………………………………………………………….………..................3

Capitolo 1. Parte teorica

“L'attività motoria nella vita umana”.………………………...4

1.1 Rilevanza (Insegnanti e psicologi del nostro tempo sull'argomento).

1.2 Il concetto di attività motoria…….……….…….……….……...4

1.3. Significato biologico dell'attività motoria…….….….….……...5

1.4 Caratteristiche dell'attività motoria in diversi periodi di età

Capitolo 2. Pratico

2.1. Descrizione del problema

2.2 Scopo, compiti, ipotesi

2.3 Funzionalità di compilazione piano prospettico lavoro..

2.4 Parte pratica.

2.5 Descrizione del sistema di lavoro con i bambini

Risultato………………………….………….………….……………………….…....

Conclusione……………………………………………………………….…....

Bibliografia…………………………………………………………....

Appendice

introduzione

“La ginnastica, gli esercizi fisici, la camminata devono entrare con forza nella vita quotidiana di tutti coloro che vogliono mantenere la capacità lavorativa, la salute, una vita piena e gioiosa”

Ippocrate.

È responsabilità di ogni persona proteggere la propria salute. Ma non tutti possono capire l'essenza dei problemi e dei cambiamenti nel loro corpo. Cattive abitudini, eccesso di cibo, inattività, stile di vita scorretto: tutto ciò porta a gravi conseguenze. E capita spesso che la realizzazione di questo arrivi troppo tardi.

L'uomo crea la propria salute. Quindi cosa devi fare per salvarlo? È necessario sin dalla tenera età condurre uno stile di vita attivo, praticare sport, temperare e, naturalmente, osservare l'igiene personale.

È noto da tempo che l'attività fisica adeguatamente organizzata è il fattore più importante nella formazione di uno stile di vita sano e nel rafforzamento della salute umana, indipendentemente dall'età.

La salute è il primo e più importante bisogno umano, che determina la sua capacità di lavorare e garantisce lo sviluppo armonioso dell'individuo. Pertanto, l'attività motoria nella vita umana gioca un ruolo significativo, perché il movimento è vita.

Il movimento è un'esigenza naturale del corpo umano. Forma la struttura e le funzioni del corpo umano, stimola il metabolismo e l'energia nel corpo, migliora l'attività del cuore e della respirazione, nonché le funzioni di alcuni altri organi che svolgono un ruolo importante nell'adattare una persona al cambiamento costante condizioni ambientali. L'elevata mobilità di bambini e adolescenti ha un effetto benefico sul loro cervello, contribuendo allo sviluppo dell'attività mentale. Attività fisica, esercizio fisico regolare cultura fisica e lo sport sono un prerequisito per uno stile di vita sano. Ecco perché questo argomento è rilevante oggi.

Capitolo 1 Teoria

"L'attività motoria nella vita umana"

1.1 Rilevanza (Insegnanti e psicologi del nostro tempo sull'argomento)

Nel mondo moderno, nell'era del 21° secolo, una persona, compreso un bambino, richiede nuove e più elevate richieste alla sua salute e conoscenza. L'influenza costantemente crescente sul corpo del bambino di vari fattori ambientali negativi porta a un deterioramento della salute, a una diminuzione delle condizioni mentali e fisiche dei bambini. Prendersi cura della salute del bambino è diventata una priorità in tutto il mondo. Dopotutto, la qualità e la durata della sua vita dipendono dallo stato di salute umana. La buona salute acquisita durante l'infanzia è la base per lo sviluppo generale di una persona.

nella costituzione Federazione Russa afferma che ogni cittadino ha diritto all'assistenza sanitaria. Lo stato finanzia programmi federali per la protezione del "miglioramento della salute della popolazione, adottando misure che contribuiscono al rafforzamento della salute umana, allo sviluppo della cultura fisica".

A legge federale"Sulle garanzie basate sui diritti del bambino nella Federazione Russa" Art. 10 è stabilito che le autorità esecutive federali delle entità costituenti della Federazione Russa, i governi locali svolgono attività nelle istituzioni educative statali e municipali che prevedono la prevenzione delle malattie, diagnostica medica, lavoro di miglioramento della salute.

Nel diritto federale Arte. 51 “sull'educazione” si dice: “un istituto per il miglioramento della salute crea le condizioni che garantiscono la protezione e il rafforzamento della salute degli alunni”.

La Convenzione sui diritti dell'infanzia, articolo 3, paragrafo 3, definisce la cura e la protezione dei bambini, la responsabilità per gli standard stabiliti dalle autorità competenti in materia di sicurezza e salute e in termini di numero e idoneità del loro personale , nonché una vigilanza competente.

Dall'alto verso il basso, l'istruzione prescolare dovrebbe essere permeata dalla preoccupazione per la salute fisica e il benessere psicologico del bambino. Questo è affermato nel concetto di educazione prescolare. Il vero compito dell'educazione fisica è la ricerca di mezzi efficaci per migliorare lo sviluppo dell'attività motoria dei bambini. età prescolare, in base alla formazione del loro bisogno di movimento. Lo sviluppo dell'interesse per i movimenti si basa sul bisogno vitale del bambino di essere forte, coraggioso, abile nell'interazione con i coetanei. Secondo il concetto di istituto di istruzione prescolare, l'educazione fisica permea l'intera organizzazione della vita dei bambini in un istituto per bambini, l'organizzazione della materia e dell'ambiente sociale, il regime e vari tipi di attività dei bambini, tenendo conto dell'età e dell'individuo caratteristiche.

I genitori sono i primi insegnanti del loro bambino. Il Codice della Famiglia della Federazione Russa afferma: i genitori sono responsabili dell'educazione e dello sviluppo dei loro figli, sono obbligati a prendersi cura della loro salute, del loro sviluppo fisico, psicologico, spirituale e morale.

Il documento "Criteri per la valutazione del contenuto e dei metodi di istruzione e formazione implementati nelle istituzioni educative prescolari" nella sezione "Sviluppo fisico e salute" dice quali condizioni dovrebbero essere create nella scuola materna per il pieno sviluppo fisico:

1. Gli insegnanti delle istituzioni educative prescolari creano le condizioni per vari tipi di attività fisica dei bambini in base alla loro età e alle caratteristiche individuali.

2. Nell'organizzare lezioni di educazione fisica e giochi all'aperto, gli insegnanti implementano un approccio individuale ai bambini.

3. Gli insegnanti delle istituzioni educative prescolari contribuiscono alla formazione di valori di stile di vita sano nei bambini.

4. Gli insegnanti dell'istituto di istruzione prescolare creano le condizioni per l'espressione creativa dei bambini nel processo di attività fisica.

5. Gli insegnanti utilizzano varie forme di organizzazione dell'attività fisica dei bambini.

6. L'istituto di istruzione prescolare sta lavorando per prevenire e ridurre l'incidenza dei bambini.

Pertanto, i documenti normativi della Federazione Russa sottolineano la priorità dell'educazione fisica negli istituti di istruzione prescolare, la necessità di creare condizioni per aumentare il volume dell'attività fisica dei bambini.

Già nella seconda metà del XVII sec. idee avanzate nell'educazione fisica dei bambini furono espresse da una delle persone più istruite di quel tempo: Epiphanius Slavinetsky. Ha creato un documento meraviglioso: "Cittadinanza dei costumi dei bambini". In questo libro un capitolo speciale è dedicato ai giochi dei bambini e ne indica il grande valore educativo ed educativo.

In futuro, personaggi pubblici progressisti I.I. Betskoy, NI Novikov, AN Radishchev considerava lo sviluppo fisico in stretta connessione con il mentale e educazione al lavoro nuove generazioni.

Di grande importanza per lo sviluppo di questioni di educazione fisica sono state le dichiarazioni dei democratici rivoluzionari russi: A.I. Herzen, VG Belinsky, NG Chernyshevsky, NA Dobrolyubova, DI Pisarev.

Hanno definito l'educazione fisica come parte di un'educazione globale, la sua connessione con la mente, il lavoro e l'estetica. Hanno visto l'obiettivo dell'educazione fisica nello sviluppo della forza fisica e nel rafforzamento della salute del bambino attraverso esercizi sistematici, giochi, passeggiate e indurimento del corpo. Allo stesso tempo, hanno assegnato un ruolo importante al regime, espresso nell'alternanza di lavoro e riposo, la normalizzazione del sonno, l'alimentazione, considerando questa una base sana necessaria per il buon umore, la capacità di una persona di lottare per un futuro migliore.

NK Krupskaya attribuiva grande importanza allo sviluppo fisico del bambino. Considerava l'educazione fisica particolarmente importante in relazione al compito di educare una generazione forte, sottolineando la necessità di tenere conto delle caratteristiche dell'età del bambino nello sviluppo di metodi di istruzione e formazione.

Un meraviglioso insegnante K.D. Ushinsky attribuiva grande importanza ai giochi, alla ginnastica e allo stare all'aria aperta. Ha raccomandato di fare piccole pause nelle lezioni con i bambini per eseguire movimenti a breve termine che aiutano a ripristinare l'attenzione.

Considerando i nostri giochi popolari russi come potenti mezzi di educazione, K.D. Ushinsky li ha consigliati per un ampio utilizzo e ha incoraggiato gli insegnanti a collezionare questi giochi per bambini.

KD Ushinsky esigeva molto dagli insegnanti, credendo che dovessero conoscere scienze come l'anatomia, la fisiologia, la psicologia e la pedagogia per non commettere errori nel guidare un bambino.

Il creatore della teoria originale dell'educazione fisica in Russia è P.F. Lesgaft, il più grande scienziato - insegnante, dottore in medicina e chirurgia, apparteneva al numero di persone avanzate del suo tempo.

PF Lesgaft ha sviluppato un sistema olistico di esercizi fisici per bambini. Ha posto le caratteristiche anatomiche, fisiologiche e psicologiche dei bambini legate all'età, la graduale complicazione e la varietà dei movimenti come base per la selezione degli esercizi fisici. Ha cercato di garantire che un certo sistema di esercizi portasse allo sviluppo completo e al corretto funzionamento del corpo umano, contribuendo al graduale allenamento della sua forza fisica.

Lo sviluppo fisico di P.F. Lesgaft riconosciuto solo in connessione con il mentale, morale e sviluppo estetico e attività lavorativa.

Lesgaft considerava il compito principale nell'insegnamento degli esercizi lo sviluppo di un atteggiamento consapevole, che rende possibile fare più lavoro con meno sforzo. Lesgaft ha sottolineato il significato della parola rivolta alla mente del bambino, escludendo l'imitazione meccanica dello spettacolo.

PF Lesgaft ha sviluppato la teoria e la metodologia dei giochi all'aperto. Il gioco mobile è definito da lui come "un esercizio con cui un bambino si prepara alla vita". In questi giochi acquisisce abilità, abitudini, si sviluppa il suo carattere. Le regole nei giochi hanno il significato di legge, l'atteggiamento verso il quale i bambini dovrebbero avere un atteggiamento consapevole e responsabile. Il loro compimento è obbligatorio per tutti, quindi hanno un grande potere educativo. I giochi sviluppano qualità morali: disciplina, onestà, sincerità, resistenza. Lesgaft considerava il gioco il mezzo più prezioso per educare l'individuo.

Se P.F. Lesgaft, in quanto fondatore dell'educazione fisica in Russia, ha gettato le basi scientifiche per l'educazione fisica delle giovani generazioni, poi V.V. Gorinevsky ha sviluppato su questa base la specificità dell'età dell'educazione fisica. La sua tavola "Esercizi fisici appropriati per una data età" - è stata ampiamente distribuita.

VV Gorinevsky è il fondatore del controllo medico e pedagogico sull'attuazione di esercizi fisici e sport.

AI Bykova ha sviluppato un sistema per lo sviluppo del movimento dei bambini in età prescolare. Ha sostanziato e rivelato il processo di insegnamento ai bambini attraverso i movimenti, il suo significato, contenuto, organizzazione e metodi. Ha sottolineato la natura educativa dell'educazione, la sua originalità, che vede in stretta connessione con il gioco, l'ampio uso delle tecniche nelle classi con i bambini e l'emotività del loro comportamento.

Lo sviluppo della teoria e della pratica dell'educazione fisica dei bambini in età prescolare è stato significativamente influenzato dai lavori scientifici e metodologici di N.A. Metlova, MM Kontorovich, LI Mikhailova, AI Bykova. Insieme ad altri autori, hanno sviluppato programmi per l'educazione fisica dei bambini, sussidi didattici per le scuole di formazione degli insegnanti e raccolte di giochi all'aperto per le istituzioni prescolari.

Pertanto, sulla base di quanto sopra, possiamo concludere che nella metodologia per lo sviluppo delle qualità motorie dei bambini in età prescolare, i mezzi, i metodi e le tecniche di insegnamento dei movimenti, lo sviluppo di qualità e abilità motorie, nonché l'educazione morale, mentale, lavorativa ed estetica dovrebbe essere unito.

1.2 Il concetto di attività fisica

"Il movimento è un bisogno umano naturale, un fattore potente per mantenere una vita normale". [Graevskaya ND, Dolmatova TI Medicina dello sport: un corso di lezioni ed esercitazioni pratiche. Esercitazione. M. Sport sovietico, 2004, insieme a. 69] Sono i movimenti che “attivano meccanismi compensatori-adattativi, espandono le capacità funzionali del corpo” [Graevskaya ND, Dolmatova TI Medicina dello sport Corso di lezioni ed esercitazioni pratiche. Esercitazione. - M., Sport sovietico, 2004., insieme a. 69]. Migliorano anche il benessere di una persona, creano fiducia e sono un fattore importante nella prevenzione di molte malattie umane.

"L'attività motoria è un'attività motoria umana naturale e appositamente organizzata che garantisce il suo sviluppo fisico e mentale di successo." [Attività fisica ottimale. Sussidi alla didattica per le università. Compilato da: I.V. Rubtsova, TV Kubyshkina, EV Alatortseva, Ya.V. Gotovtseva, Voronezh, 2007] “Per attività motoria (DA) si intende anche la somma dei movimenti compiuti da una persona nel processo della vita quotidiana”. ["Attività motoria e reazione dei sistemi vegetativi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica ”libro di testo / otv. ed. RA. Shabunin, Stato di Sverdlovsk. ped. int., Sverdlovsk, n. i., 1981, p.5] L'attività motoria di una persona si manifesta nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico nel processo di camminata, corsa, salto, lancio, nuoto, attività di gioco, ecc.

Le lezioni di educazione fisica organizzano l'attività motoria di una persona e soddisfano il suo bisogno di vari tipi di attività motoria a cui questa o quella persona è incline.

Gli esercizi fisici hanno un effetto benefico sulla formazione e sullo sviluppo di tutte le funzioni del sistema nervoso centrale: forza, mobilità ed equilibrio dei processi nervosi. L'allenamento sistematico rende i muscoli più forti e il corpo, nel suo insieme, più adattato alle condizioni dell'ambiente esterno.

“Dal punto di vista del fisiologo, i movimenti possono essere suddivisi in organizzati o regolati (esercizi fisici nell'educazione fisica, nelle sezioni sportive, ecc.), e non regolati (giochi con i pari, passeggiate, self-service, ecc.). " [L'attività motoria e la reazione dei sistemi autonomi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica, un libro di testo, responsabile. ed. RA. Shabunin; Stato di Sverdlovsk. ped. int., Sverdlovsk: 1981., c5]

L'attività motoria regolata è il volume totale degli esercizi fisici e delle azioni motorie appositamente scelti e diretti sul corpo dei bambini in età prescolare.

L'attività motoria non regolata include il volume delle azioni motorie eseguite spontaneamente (ad esempio, nella vita di tutti i giorni).

“Tutti questi movimenti sono arbitrari, intenzionali. Soddisfano un certo bisogno umano, rappresentando una fase di un atto comportamentale. Valutando l'attività motoria, non dobbiamo escludere quei movimenti che una persona fa involontariamente (cambiamenti periodici di postura, stretching, ecc.). Tra tutte le forme di movimento c'è una stretta relazione e interdipendenza. (Attività motoria e reazione dei sistemi vegetativi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica: un libro di testo, responsabile. ed. RA. Shabunin; Stato di Sverdlovsk. ped. int., Sverdlovsk: 1981., insieme a. 5)

1.3 Significato biologico dell'attività fisica

"L'attività muscolare, svolgendo l'interazione di una persona con l'ambiente, gli consente nel processo della vita quotidiana di entrare in contatto con fattori naturali, creare valori materiali necessari per il miglior adattamento alle mutevoli condizioni di vita. Nel processo di crescita e sviluppo, il bambino padroneggia varie abilità motorie, che successivamente servono come base per la formazione di una varietà di abilità professionali del lavoro. Optimal DA promuove lo sviluppo delle qualità motorie di forza, resistenza, velocità e destrezza, aumenta le prestazioni fisiche (volume, durata e potenza massima di lavoro). Nel processo di sviluppo filogenetico, l'attività motoria ha assicurato la sopravvivenza della specie biologica. [Attività motoria e reazione dei sistemi vegetativi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica: un libro di testo, responsabile. ed. RA. Shabunin; Stato di Sverdlovsk. ped. in-t. - Sverdlovsk:, 1981., insieme a. 7] L'uomo moderno ha bisogno di reazioni motorie per comunicare. Sono una manifestazione esterna del processo lavorativo e occupano uno dei posti importanti nella vita dell'organismo.

“L'esecuzione di esercizi fisici e altri tipi di movimenti è accompagnata da attività funzionale, che provoca reazioni psicofisiologiche specifiche e non specifiche. Le reazioni specifiche sono caratterizzate da un miglioramento delle funzioni durante l'attività muscolare, un aumento dell'affidabilità di tutti sistemi fisiologici in esercizi di questo tipo, ottimizzazione dell'equilibrio dei consumi e ripristino delle riserve bioenergetiche e strutturali durante i movimenti di varia intensità. SI dei bambini è uno stimolo biologico che contribuisce allo sviluppo morfologico e funzionale del corpo, al suo miglioramento. [Attività motoria e reazione dei sistemi vegetativi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica: un libro di testo, responsabile. ed. RA. Shabunin; Stato di Sverdlovsk. ped. int., Sverdlovsk: , 1981, insieme a. 7]

Nel processo di crescita e sviluppo, l'attività vigorosa dei muscoli scheletrici è uno dei principali fattori che causano la trasformazione dell'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio nel processo di ontogenesi, aumentando le capacità lavorative e adattative. organismo in via di sviluppo.

"DA provoca anche reazioni psicofisiologiche non specifiche che assicurano la resistenza del corpo umano all'azione di fattori avversi (radiazioni ionizzanti, sostanze tossiche, ipo e ipertermia, ipossia, infezioni, vari processi patologici)." [Attività motoria e reazione dei sistemi vegetativi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica: un libro di testo, responsabile. ed. RA. Shabunin; Stato di Sverdlovsk. ped. Istituto, Sverdlovsk, 1981, insieme a. 8] L'attività motoria ottimale contribuisce all'adattamento del corpo umano ai cambiamenti ambientali (clima, fusi orari, condizioni di lavoro, ecc.), longevità, migliora la salute, aumenta sia l'attività educativa che lavorativa. La restrizione dell'attività motoria riduce drasticamente le capacità di adattamento del corpo e accorcia la vita.

L'attività motoria in tutte le sue varie forme è uno dei sistemi funzionali più potenti e vitali nei primi anni di vita del bambino, compresa la tenera età.

1.4 Caratteristiche dell'attività motoria nei diversi periodi di età

“La formazione di una persona è avvenuta in condizioni di elevata attività fisica, che era condizione necessaria la sua esistenza, il progresso biologico e sociale. La migliore coerenza di tutti i sistemi corporei si è formata nel processo di evoluzione sullo sfondo dell'attività motoria attiva, e quindi sono sopravvissute solo quelle popolazioni in cui la resistenza genetica all'attività fisica si è rivelata più elevata. [Attività fisica ottimale: Manuale didattico e metodologico per le università. Compilato da: I.V. Rubtsova, TV Kubyshkina, EV Alatortseva, Ya.V. Gotovtseva Voronezh 2007]

Pertanto, una persona si adatta molto meglio a uno sforzo fisico intenso che a condizioni di mobilità ridotta.

« Un completo dispiegamento del programma genetico di una persona nel tempo è determinato da un livello adeguato della sua attività fisica. Questa condizione si manifesta dal momento del concepimento. [. Weiner E.N. Valeology: libro di testo per le università. 2001, M., Nauka, 416 pag., pagina 152]

L'attività motoria è un'esigenza biologica dell'organismo, dalla cui soddisfazione dipende la salute umana. Non è lo stesso nei diversi periodi di età, perché ogni età ha le sue caratteristiche individuali.

“Nella formazione delle funzioni del corpo di un bambino del primo anno di vita, il movimento è di eccezionale importanza. L'attività del bambino, essendo un fattore di recupero eccessivo, dopo la nascita determina i processi della sua crescita e sviluppo. Il movimento, svolto con la partecipazione attiva del sistema nervoso centrale, aiuta il bambino a mantenere il contatto con l'ambiente esterno, stimola lo sviluppo del cervello e un aumento della sua massa, e quindi della capacità di informazione. [. Weiner E.N. Valeology: libro di testo per le università. 2001.M., Scienza, .416s, insieme a. 155] Si può dire che i movimenti contribuiscono allo sviluppo mentale del bambino.

Pertanto, è necessario creare condizioni ottimali per i movimenti del bambino, soprattutto perché durante i primi 2-3 anni di vita l'attività motoria indipendente del bambino aumenta gradualmente. "Entro la fine dell'età della prima infanzia (3 anni), il tono dei nuclei del sistema nervoso autonomo si stabilisce in una persona, che determina in gran parte la natura del metabolismo e persino la salute umana in tutti i successivi periodi di sviluppo del suo sviluppo . Questa circostanza si basa sul rapporto tra gli ormoni che si sviluppano durante lo stress, che a sua volta è determinato dal rapporto tra le due sezioni del sistema nervoso autonomo: simpatico e parasimpatico. [. Weiner E.N. Valeology: libro di testo per le università. 2001. M., Scienza, 416s., insieme a. 157] Una persona con una predominanza del sistema nervoso simpatico, cioè simpaticotonico, ha più alto livello metabolismo. Sono più emotivi e reagiscono più rapidamente alla situazione, mostrano risultati migliori negli sport di forza della velocità. Vagotonic, in cui si nota la predominanza del reparto parasimpatico, si distingue per un corso più economico dei processi metabolici a riposo e durante l'esercizio. Reagiscono con più calma alla situazione, sono in grado di svolgere a lungo un duro lavoro monotono, quindi mostrano risultati elevati negli sport che richiedono perseveranza e resistenza. “Dal punto di vista dell'educazione fisica del bambino, è importante notare che il rapporto tra i toni dei centri del vapore e il sistema nervoso simpatico che si sviluppa all'età di tre anni è in gran parte determinato da due fattori: il bambino capacità di realizzare pienamente il suo bisogno di movimento e lo stato della sua psiche. [Weiner EN, Valeology: A textbook for university, 2001, M., Science, .416 p., insieme a. 158]. Se il bambino non è stato limitato nei movimenti e si è sviluppato in un ambiente psicologico favorevole, diventa un vagotonico. Se tutto era il contrario, allora il bambino diventa comprensivo.

A seguito di adeguati carichi muscolari del bambino, il potenziale energetico del corpo aumenta e la regolazione delle sue funzioni fisiologiche diventa più perfetta.

“Soprattutto, il bambino è attratto dalle informazioni associate al movimento. Ciò è dovuto al fatto che la stragrande maggioranza delle strutture cerebrali è in un modo o nell'altro responsabile dell'organizzazione e della manifestazione di questa funzione e più dell'80% del peso corporeo ricade sull'apparato motorio, cioè il movimento stesso per un il bambino è un'opportunità per realizzare i bisogni geneticamente determinati del cervello e del corpo. [. Weiner E.N. Valeology: libro di testo per le università. 2001 M, Scienza, 416s, insieme a. 158]

In un bambino dell'età della prima infanzia, il principale mezzo di educazione fisica rimane l'attività motoria spontanea, ma le osservazioni mostrano che i movimenti di ciascuno dei bambini sono piuttosto uniformi e non tutti i gruppi muscolari sono coinvolti nel lavoro. "Gli atti motori eseguiti in modo errato a questa età sono fissati sotto forma di uno stereotipo, che può causare lo sviluppo di asimmetria muscolare funzionale, deformità del sistema muscolo-scheletrico e persino disturbi nello sviluppo dell'attività dei sistemi vegetativi". [. Weiner E.N., Valeology, Libro di testo per le università. 2001, M, Scienza, 2001. 416s., insieme a. 159]

Pertanto, è necessario controllare l'attività motoria del bambino e aiutarlo a selezionare nuovi esercizi che compensino il carico sui gruppi muscolari debolmente coinvolti nel lavoro.

Il terzo anno di vita è una tappa importante nello sviluppo del bambino. Il ritmo dello sviluppo fisico rallenta, ma il corpo nel suo insieme diventa più forte, i movimenti migliorano. Tuttavia, il sistema muscolo-scheletrico è relativamente poco sviluppato, l'esperienza motoria è ridotta, i movimenti sono spesso non intenzionali, le loro direzioni sono casuali, le manifestazioni emotive sono instabili e l'inibizione attiva è poco sviluppata.

Babina K.S. scrive che nei primi anni di vita l'attività motoria autonoma del bambino è in costante aumento, ma ciò che si perde a questa età viene compensato in futuro con grande difficoltà.

Identifica indicatori approssimativi dello sviluppo anatomico e fisiologico dei bambini di 2-3 anni.

Età	Altezza (cm	Aumentare crescita, cm	Peso (kg	aumento di peso, kg	circonferenza del torace, cm	Frequenza respiratoria, min	Frequenza del polso, battiti al minuto
2 anni	86-88	12-13	12-13	2,5-3	50-51	25-30	110-115
3 anni	94-95		14-15		51,5-52,5	25-30	105-110

La tabella mostra che durante l'anno c'è un aumento degli indicatori dello sviluppo fisico del bambino. Tuttavia, questi indicatori non sono gli unici a testimoniare lo sviluppo generale dei movimenti e dell'attività motoria di un bambino piccolo.

Come osserva Babina K.S., in tenera età le ossa di un bambino sono elastiche, flessibili, facilmente deformabili e deformabili, poiché il sistema scheletrico dei bambini di 2-3 anni ha aree significative di cartilagine, articolazioni e legamenti deboli e morbidi . Tutto questo deve essere preso in considerazione nell'educazione fisica.

Si consiglia di prestare particolare attenzione allo sviluppo dell'arco del piede, poiché è appiattito nel secondo e parzialmente nel terzo anno di vita. Pertanto, è utile esercitare i bambini nel sollevamento, camminando su un piano inclinato e una tavola a coste.

Negli studi di Teplyuk S.N. si nota che i bambini piccoli respirano superficialmente, spesso, in modo non uniforme, poiché i muscoli respiratori non sono ancora completamente formati. Lo sviluppo del corpo di un bambino che padroneggia la deambulazione porta a una ristrutturazione del processo respiratorio e aumenta la capacità dei polmoni. La respirazione accelera solo con l'eccitazione o lo sforzo fisico. Teplyuk SN scrive: "L'educazione fisica dovrebbe essere svolta in una stanza pulita, ben ventilata o all'aria aperta, ricordando che gli esercizi in cui il bambino trattiene volontariamente o involontariamente il respiro sono altamente indesiderabili". Al fine di rafforzare i muscoli respiratori e la ventilazione polmonare, suggerisce di utilizzare esercizi di respirazione.

Secondo Zaripov T.P., se il bambino prova emozioni positive, questo lo attiva, contribuisce alla normale attività del sistema cardiovascolare e nervoso. Il contenuto degli esercizi dovrebbe affascinare, interessare il bambino. Non dovresti costringerlo a farlo: la coercizione provoca una protesta naturale, provoca emozioni negative.

Tenendo conto delle caratteristiche psicofisiologiche dei bambini di 2-3 anni di età (debolezza dei processi inibitori e tendenza all'eccitazione, leggera vulnerabilità fisica e mentale, affaticamento), bisogna tener conto del fatto che necessitano di frequenti cambi di lavoro e di riposo. Questo deve essere tenuto a mente quando si conduce l'educazione fisica.

Come osserva Osokina T.I., il pensiero dei bambini del secondo e terzo anno di vita è concreto: capiscono meglio ciò che vedono. La visualizzazione iniziale dei movimenti dovrebbe essere luminosa, fantasiosa, olistica. Indipendentemente dal fatto che siano esercizi nuovi o familiari, vengono eseguiti insieme ad un adulto e secondo il suo spettacolo.

All'inizio, di regola, i bambini eseguono nuovi movimenti in modo impreciso, con eccessiva tensione. Pertanto, è necessario imporre loro requisiti minimi.

movimenti del bambino data l'età sono ritenuti corretti quando, ripetendo l'esercizio dopo il maestro, riproduce solo i più elementari. La mancanza di elevata precisione e chiarezza nell'esecuzione del movimento, così come l'incapacità di ricreare i suoi singoli elementi, non sono considerati un errore per il bambino. Durante questo periodo di età, il bambino padroneggia un nuovo movimento in termini generali (in generale). L'ulteriore miglioramento del movimento, il suo sviluppo dettagliato e l'accuratezza dell'esecuzione vengono effettuati in epoche successive.

Volosova E.B. afferma che le emozioni positive, la saturazione emotiva delle classi sono le condizioni principali per insegnare i movimenti ai bambini. L'imitazione dà origine a emozioni che attivano il bambino. Inoltre, l'interesse ha un effetto positivo sull'attività motoria dei bambini, in particolare di quelli che sono inattivi e inattivi.

Sulla base della ricerca di V.A. Shishkina, possiamo concludere che i movimenti nei bambini in età prescolare e prescolare hanno le loro caratteristiche e cambiano costantemente in termini di indicatori quantitativi e qualitativi. Un lavoro ben organizzato sull'educazione fisica aiuta ogni bambino a padroneggiare rapidamente i movimenti di base. Questo o quel movimento appare e si forma prima in alcuni bambini, poi in altri. Dipende dalle caratteristiche individuali, dalle condizioni per lo sviluppo dei bambini, dall'influenza degli adulti, dall'organizzazione delle attività dei bambini e dal processo stesso di istruzione e formazione.

Shishkina VA osserva che nel secondo anno i bambini possono camminare, mantenere l'equilibrio su una superficie limitata, irregolare, elevata, ecc., sono in grado di lanciare, rotolare un oggetto, gattonare molto e salire una scala a pioli. Tuttavia, padroneggiano i movimenti di base in modo non uniforme, quindi hanno bisogno dell'aiuto individuale degli adulti nell'apprendimento.

Nel terzo anno di vita, la coordinazione motoria migliora in modo significativo: si sviluppa la coordinazione dei movimenti delle braccia e delle gambe. A questa età compaiono e si formano correre e saltare. I bambini camminano bene, i tipi di lancio diventano più diversi, iniziano a navigare meglio nello spazio. Ciò ti consente di utilizzare alcune costruzioni e ricostruzioni nel tuo lavoro (su una linea, un cerchio, una colonna), nonché giochi con regole semplici.

Volkova K.S. consiglia di abituare gradualmente i bambini alla corretta percezione dei segnali sonori e visivi, alla velocità di reazione ad essi e all'indipendenza. L'esecuzione di un nuovo esercizio che viene insegnato a un bambino dovrebbe causargli un certo sforzo, ma essere accessibile a lui. Il consolidamento delle abilità acquisite e il loro miglioramento si ottengono ripetendo i movimenti con complicazione obbligatoria (aumento dell'attività fisica, variazione, cambiamento di contenuto).

Pertanto, insegnanti e operatori sanitari sottolineano l'importanza dell'influenza dell'attività motoria sulla salute e sulla vita di un bambino. Di conseguenza, è stata selezionata una chiave affidabile per la corretta organizzazione della vita di un bambino nella scuola materna e in famiglia, per la formazione della sua salute e dell'attività mentale. Quella chiave è il movimento.

Il problema dello sviluppo dei movimenti in tenera età è affrontato da eminenti scienziati - insegnanti (V.A. Shishkina, M.G. Borisenko, N.A. Lukina). Scrivono che negli ultimi decenni si è verificata una significativa diminuzione dell'attività motoria dei bambini. L'ipodinamia nell'infanzia porta a una diminuzione vitalità, riduce le difese dell'organismo, ritarda lo sviluppo mentale dei bambini. Ci sono diverse ragioni per questo, e una di queste è l'eccessiva organizzazione del processo educativo e, di conseguenza, l'insufficiente considerazione dell'età e delle caratteristiche individuali dei bambini. Già durante l'infanzia ci sono malattie causate dalla mancanza di attività fisica: piedi piatti, postura alterata, ecc. Era necessario compensare la mancanza di movimenti con esercizi fisici appositamente selezionati. Il compito generale dell'insegnante, risolto nelle prime fasce d'età, è creare conforto emotivo per i bambini, stimolare il desiderio dei bambini di impegnarsi in attività motorie.

Procedendo dal fatto che il problema della formazione dell'attività fisica dei bambini è rilevante. Abbiamo effettuato la diagnosi dello sviluppo fisico nei bambini del 1o gruppo junior secondo il metodo di Lagutkina L.N. (Appendice 1). La diagnostica ha mostrato che i movimenti di base dei bambini non sono sufficientemente sviluppati, il 31,6% dei bambini ha un livello alto, il 21% ha un livello medio e il 47,4% ha un livello basso.

Capitolo 2 Pratico

. 2.1 Descrizione del problema

È risaputo che una piccola persona è prima di tutto un attivista. Questa attività si esprime nei suoi movimenti, perché la conoscenza del mondo avviene attraverso i movimenti. Ma è molto più importante ricordare che la mancanza di movimento è una minaccia per la salute dei bambini. Negli ultimi anni è stata notata un'insufficiente attività motoria (o inattività fisica) non solo nei bambini più grandi, ma anche nei bambini piccoli, che successivamente porta a postura alterata, piedi piatti, ritardo della crescita e insorgenza di malattie croniche. Pertanto, prestiamo particolare attenzione a questa sezione.

Oggi tutti sanno che l'educazione fisica e lo sport fanno bene alla salute. Per quanto riguarda i movimenti per il fisico e sviluppo mentale bambino, quasi tutti i libri sulla genitorialità lo dicono. Ed è davvero impossibile immaginare un bambino sano e immobile, anche se, purtroppo, i bambini sedentari si trovano sempre più spesso tra gli alunni degli asili nido, per non parlare degli scolari. Il bambino già nell'infanzia in età prescolare sperimenta gli effetti dannosi dell'ipodinamia.

Ipodinamia - che cos'è?

È una minaccia per i bambini piccoli?

I fisiologi considerano il movimento un bisogno umano innato e vitale. La sua completa soddisfazione è particolarmente importante in età prescolare e prescolare, quando si stanno formando tutti i sistemi e le funzioni di base del corpo. Igienisti e medici dicono: senza movimento un bambino non può crescere sano. Il movimento è un avvertimento di vari tipi di malattie. Il movimento è il rimedio più efficace. Più diversi sono i movimenti, più informazioni entrano nel cervello, più intenso è lo sviluppo intellettuale. Lo sviluppo dei movimenti è uno degli indicatori del corretto sviluppo neuropsichico in tenera età. Tutti i maestri famosi dall'antichità ai giorni nostri notano: il movimento è un importante mezzo di educazione. Muovendosi, il bambino impara il mondo che lo circonda, impara ad amarlo e ad agire di proposito in esso. I movimenti sono le prime fonti di coraggio, resistenza, determinazione bambino piccolo. Il compito di creare tutte le condizioni necessarie affinché i nostri figli crescano fisicamente sani e forti è uno dei più importanti. A noi, dipendenti delle istituzioni prescolari, viene affidata la cosa più preziosa: i nostri figli: teneri, fragili, ciascuno individualmente e tutti insieme. Oggi, la vita richiede sempre maggiori richieste ai bambini. Ciò significa che è necessario formare una generazione con moralità, capacità mentali e sviluppo fisico superiori. Una delle aree più importanti dell'educazione fisica, come è già stato scoperto, è l'attività fisica dei bambini. Questa direzione è stata scelta dai nostri insegnanti per attività sperimentali, durante la quale cerchiamo di rispondere alle domande che ci stanno a cuore:

Come aiutare i bambini in età prescolare a migliorare la propria salute, diventare più forti, abili, resilienti?

Come insegnare loro a controllare il proprio corpo per resistere a vari disturbi?

Quali nuove forme di lavoro devono essere sviluppate?

Come interessare bambini, insegnanti e genitori?

Come rendere il lavoro efficiente?

2.2. Scopo, compiti, ipotesi.

Sulla base dell'importanza di questo problema, lo era obbiettivo: trovare modi per formare l'attività motoria nei bambini in età prescolare primaria.

A questo proposito, all'inizio dei lavori, tel compiti:

1. Studiare e analizzare la letteratura pedagogica e psicologica su questo argomento.

2. Studiare il vero processo pedagogico dell'utilizzo di attrezzature non standard nella formazione dell'attività motoria nei bambini in età prescolare più giovani.

3. Sviluppare un sistema di lavoro sulla formazione dell'attività motoria nei bambini del 1o gruppo junior utilizzando attrezzature non standard e verificarne l'efficacia.

Abbiamo proposto ipotesi: l'uso di attrezzature non standard nel sistema di lavoro sulla formazione dell'attività motoria dei bambini contribuirà a una formazione più rapida e qualitativa delle capacità motorie, aumenterà l'interesse per l'educazione fisica.

Il sistema di lavoro è progettato secondo i seguenti principi:

1. Il principio di sistematico e coerente.Questo principio presuppone che l'assimilazione del materiale educativo avvenga in un certo ordine, sistema. Durante la pianificazione, viene stabilita la sequenza di divulgazione dell'argomento, viene pensata la connessione del nuovo materiale con le conoscenze e l'esperienza precedentemente acquisite dei bambini.

2. Il principio di accessibilitàimplica correlare il contenuto, la natura e il volume del materiale educativo con il livello di sviluppo, preparazione dei bambini.

3. Il principio della visibilità.Questo principio corrisponde alle forme di pensiero di base dei bambini in età prescolare. La visualizzazione fornisce comprensione e una forte memorizzazione. Rendere visivo l'apprendimento significa creare immagini visive nel bambino, garantire la percezione dell'ambiente, includerlo direttamente nelle attività pratiche, collegare l'apprendimento con la vita.

4. Il principio di coordinamento delle attività di insegnanti e specialisti.

Implica la cooperazione e il coordinamento delle azioni di operatori sanitari, educatori, assistenti educatori nel raggiungimento di un obiettivo comune.

5. Il principio di successione.Implica una stretta interazione della scuola materna con le famiglie degli alunni.

Il lavoro con i genitori è stato svolto secondo il piano a lungo termine (Appendice 3). Il piano di lavoro a lungo termine con i genitori mira a risolvere i seguenti compiti:

Migliorare la cultura pedagogica dei genitori.

Imparare e comunicare la migliore esperienza di educazione familiare.

Invitare i genitori a partecipare alla vita del gruppo, attraverso la ricerca e l'attuazione delle forme di lavoro più efficaci.

2.3 Caratteristiche dell'elaborazione di un piano di lavoro a lungo termine.

Ho iniziato questo lavoro con uno studio approfondito di vari programmi moderni, come: "Fondamenti di sicurezza per bambini in età prescolare" di R. Sterkina, "Io sono un uomo" di S. Kozlova, "Ciao" di M. Lazarev, "Movimento giorno dopo giorno" di M. Runova , "Healthy Preschooler" di Y. Zmanovsky e altri Tutti i programmi mirano a proteggere e rafforzare la salute fisica e mentale dei bambini in età prescolare. Come base, ho preso l'attività motoria come fonte di salute dei bambini. Ho individuato le principali aree di lavoro: creare le condizioni per lo sviluppo dell'attività fisica e il miglioramento del bambino; sviluppo di un sistema integrato di riabilitazione e educazione dei bambini in età prescolare nelle istituzioni educative prescolari attraverso l'attività fisica; chiudere interazioni, famiglia, società. I compiti principali sono stati individuati in tre aree di lavoro. Nel campo del lavoro con i bambini sono:

1. Conservazione e rafforzamento della salute fisica e psichica degli alunni;

2. Formazione di abitudini per uno stile di vita sano tra gli alunni;

3. Formazione di abilità comportamentali sicure;

4. Sviluppo dell'interesse cognitivo dei bambini.

Nel lavoro con i genitori sono stati risolti i seguenti compiti:

1. Accrescere la competenza dei genitori nell'organizzazione del lavoro ricreativo;

2. Attirare le famiglie a partecipare al processo educativo di sviluppo dell'attività motoria basato sulla pedagogia della cooperazione.

2.4 Parte pratica.

Il primo passo per la riuscita attuazione dell'esperimento è creare le condizioni per lo sviluppo e il miglioramento dei bambini.

Il nostro asilo è dotato di: un palazzetto dello sport dotato delle attrezzature necessarie, zone sportive in sale gruppi, diramazioni, percorsi sanitari. Anche il sito dell'asilo non è stato lasciato senza attenzione. Ci sono panchine, scivoli, tornelli, scale per salire nelle aree del gruppo. Il centro dispone di un campo sportivo. C'è tutto il necessario per le lezioni e l'attività fisica dei bambini: campi da pallavolo e basket, un tapis roulant, una cava di sabbia per i salti in lungo, scale svedesi di diverse altezze, tronchi da ginnastica, panche, altalene, archi per gattonare, cavalletti per il lancio bersaglio, graffette per saltare, scavalcare, colonne di diverse altezze, attrezzature per lo sviluppo del coordinamento dei movimenti. Ogni gruppo ha una quantità sufficiente di materiale da asporto (palline misure differenti, corde per saltare, mazze, giochi sportivi).

Creare uno stile di vita sano per un bambino in un istituto di istruzione prescolare è il principio fondamentale della sua educazione e sviluppo a tutti gli effetti. Uno stile di vita sano implica l'introduzione dei bambini alla cultura motoria attraverso un'educazione fisica mirata. Mentre si muovono, i bambini imparano a conoscere il mondo che li circonda, imparano ad amare e ad agire di proposito in esso. E il compito successivo del nostro lavoro innovativo è stato lo sviluppo di un programma di lavoro per l'attività motoria dei bambini durante il giorno. Per questo lavoro mi hanno aiutato tutti i dipendenti dell'asilo: il dirigente scolastico, l'insegnante senior, l'istruttore di educazione fisica, il direttore musicale, gli insegnanti, il medico, l'infermiera. Nel mio lavoro, sono partito dal fatto che solo l'attività fisica, l'indurimento forniscono salute, energia, per non parlare del buon umore. Pertanto, è molto importante organizzare razionalmente il regime all'asilo in modo che i bambini siano il più possibile in movimento, secondo il moderno Sanpin. Le attività sportive e ricreative nella scuola materna si svolgono ora quotidianamente secondo il programma dell'attività fisica. Secondo il piano, anche la loro attuazione è monitorata. Le forme di cultura fisica e di lavoro per il miglioramento della salute sono diventate più diverse.

Ogni giorno iniziamo con gli esercizi mattutini. Lo spendiamo in modo giocoso: "Siamo aeroplani", "Costruttori", "Prezzemolo", "Guarda", "Koloboks", ecc. Utilizziamo vari oggetti (fazzoletti, nastri, cubetti, sonagli, sultani, ecc.)

Abbiamo introdotto un secondo esercizio in giardino dopo il sonno: "ginnastica tonificante". Gli esercizi iniziano da una posizione sdraiata e gradualmente i bambini si alzano. Termina la ginnastica camminando lungo i "percorsi della salute". Hanno anche introdotto la ginnastica preventiva quotidiana prima di una passeggiata, prima di andare a letto, nelle attività libere. Corsa e camminata a dosaggio giornaliero al mattino e alla sera. Nelle lezioni di musica, viene prestata particolare attenzione allo sviluppo dei movimenti della musica. Per questo, danza ritmica, rotonda, comunicativa e musicale giochi con le dita, giochi con il canto. Inoltre, attività sportive e ricreative, vacanze sportive. L'attività motoria è la componente più importante dello stile di vita e del comportamento dei bambini in età prescolare. Dipende dall'organizzazione dell'educazione fisica dei bambini, dal livello della loro forma fisica motoria, dalle condizioni di vita, dalle caratteristiche individuali, dal fisico e dalle capacità funzionali di un organismo in crescita. I bambini sistematicamente impegnati nell'educazione fisica si distinguono per allegria, buon umore e alta efficienza. Comprendendo che la questione dell'attività motoria come base salva-salute dell'educazione fisica dei bambini è importante, complessa e sfaccettata, occorre prestare particolare attenzione alla pianificazione. Pianifico l'attività motoria per fasi. Lo stadio è una divisione condizionale della cultura fisica e del lavoro di miglioramento della salute nella routine quotidiana, ha i suoi compiti, in base ai quali è necessario selezionare i mezzi, i metodi e le forme di attività fisica dei bambini in età prescolare.

1a fase processo pedagogico" Mattina " - i più saturati di compiti educativi e di miglioramento della salute. Al mattino cerco di pianificare partite di attività bassa o media. Ma allo stesso tempo, quando pianifichiamo i giochi all'aperto, teniamo sempre conto di quale direttamente attività educative(GCD) sarà dopo colazione. Se il GCD è associato a una postura statica lunga (sviluppo del linguaggio, belle arti, ecc.), allora pianifichiamo giochi di mobilità media e maggiore. Se c'è una lezione di educazione fisica o di musica, allora pianifichiamo un gioco più rilassato.

Un effetto positivo sulla salute è possibile con un uso regolare.lezioni di educazione fisica, che tiene conto del rispetto dei principi di gradualità, ripetizione e attività fisica sistematica. Obbligatori per ogni lezione sono esercizi per migliorare la postura e sviluppare la flessibilità della colonna vertebrale. Condizione indispensabile durante la lezione è il monitoraggio costante del benessere dei bambini. Tutti gli esercizi vengono eseguiti sullo sfondo di risposte positive del bambino. Per le lezioni di educazione fisica è presente una palestra, che dispone di tutte le attrezzature necessarie per la formazione dei movimenti di base e delle qualità fisiche dei bambini. Le lezioni di educazione fisica si svolgono in diverse forme: gioco, tematiche, lezioni basate su giochi all'aperto, lezioni di intrattenimento: "Giochiamo con Bimka", "Palle magiche", "Petrushka è venuto a trovarci", ecc.

Per prevenire l'affaticamento e ridurre le prestazioni, eseguiamo educazione fisica. In molti modi, la mobilità dei bambini dipende non solo dalle loro capacità motorie, ma anche da un atteggiamento positivo nei loro confronti. Pertanto, durante la giornata utilizziamo vari giochi: sessioni di educazione fisica basate su poesie, filastrocche, per riempire i movimenti di attrattiva emotiva. Per esempio:

"Albero di Natale nel bosco

Ci sono stati due anni

Un anno è cresciuto, due sono cresciuti

È cresciuta più alta di suo padre

E gli uccelli sull'albero

Gli uccelli sono piccoli

Le ali sbattono

E ballano allegramente.

Aiutano ad alleviare la tensione nei bambini durante lo stress statico prolungato. Facciamo anche giochi con le dita ed esercizi di respirazione.

2a fase processo pedagogico - " Camminare" . Durante il giorno la passeggiata è organizzata due volte: la mattina e la sera. Una passeggiata è un momento favorevole per svolgere il lavoro individuale con i bambini e organizzare la loro attività motoria indipendente. La pianificazione delle passeggiate dovrebbe essere trattata in modo responsabile, accuratamente selezionata Giochi per le passeggiate tenendo conto dell'età dei bambini. I giochi dovrebbero includere vari tipi di movimenti (corsa, lancio, salto, ecc.) e contenere interessanti attività di gioco motorio. I bambini piccoli si divertono a giocare a giochi di storie e giochi con oggetti.Dosato corsa e camminatacamminare è uno dei modi per allenare e migliorare la resistenza, la qualità di guarigione più preziosa.

Prima che il pisolino dovrebbe essere esercizi di rilassamento. Sono usati per alleviare la tensione nei muscoli coinvolti in varie attività.

3a fase processo pedagogico"Pomeriggio". Il principale compito pedagogico di questo periodo è suscitare nei bambini il desiderio di tornare all'asilo domani. Per implementarlo, creo uno stato d'animo emotivo positivo nel gruppo. Dopo un sonno diurno in ogni gruppo trascorro ginnastica tonificante. Consiste in 4-6 esercizi che i bambini eseguono sdraiati o seduti a letto sopra una coperta. I bambini si svegliano, poi fanno esercizi a letto, poi si alzano sui materassini massaggianti e percorrono i "percorsi della salute" posti sul pavimento fino al bagno. Nella seconda parte della giornata cerco di dedicare più tempo alle attività motorie autonome dei bambini. Qui siamo aiutati dagli angoli di educazione fisica, che sono in tutti i gruppi. Nel nostro gruppo c'è abbastanza spazio per l'attività motoria indipendente e una varietà di ausili: palloni, birilli, automobili, sedie a rotelle, corde, percorsi, ecc. I giocattoli fatti in casa realizzati con materiali di scarto realizzati dalle mani dei genitori sono diventati ausili preferiti.

Comprendendo l'importanza del problema dello sviluppo dell'attività motoria dei bambini in età prescolare e dopo aver analizzato lo stato di sviluppo fisico dei bambini nel gruppo, mi sono posto i seguenti obiettivi: aumentare l'interesse dei bambini in vari tipi di attività motoria; aumentare la loro attività motoria; aumentare l'umore emotivo nelle lezioni di educazione fisica; coinvolgere i genitori nella risoluzione di questi problemi.

Sulla base degli obiettivi, sono stati stabiliti i seguenti compiti:

1. Alternare diverse attività dei bambini, dirigere i loro interessi, stimolare il desiderio dei bambini di impegnarsi in attività motorie

2. Aumentare la densità motoria delle lezioni di educazione fisica, migliorare la metodologia per la loro attuazione, creare comfort emotivo per i bambini nelle classi di educazione fisica.

3. Lavora sull'organizzazione dell'attività motoria indipendente dei bambini.

4. Fare dalle forze di educatori e genitori per le classi e l'attività motoria indipendentedotazioni fuori standard.

2.5 Descrizione del sistema di lavoro con i bambini

Nell'attuazione di questi compiti, particolare importanza è attribuita all'usoattrezzature per colture fisiche non standard, che consente di formare in modo rapido ed efficiente capacità e capacità motorie, promuove un aumento dell'interesse per l'educazione fisica, fornisce attività motoria attiva per i bambini durante il giorno. Per gli esercizi mattutini nel gruppo ci sono una varietà di materiali:

"Bastoni da ginnastica morbidi" - sono barre di schiuma, rivestite con tessuto luminoso con velcro alle estremità. Li usiamo come bastoncini da ginnastica e anelli per eseguire esercizi di sviluppo generali.

"Manubri divertenti" - realizzati in bottiglie di plastica riempiti di ciottoli, decorati con applicazioni, sono usati anche nei complessi di ginnastica mattutina.

Per diversificare gli esercizi e aumentare l'interesse dei bambini per le attività motorie, conduciamo esercizi mattutini utilizzando poesie, filastrocche, voci varie, a seconda del tema della settimana. A questo scopo usiamo coni, nastri di raso, a un'estremità dei quali c'è un anello, in modo che sia più comodo tenerlo; corde ginniche, alle estremità delle quali i manici sono ricavati da un uovo a sorpresa più gentile. Possono essere usati per eseguire esercizi, nei giochi, e anche come trasformatore: puoi farne uno lungo da più corti; fiocchi di neve di cartone, incollati con carta adesiva, attaccati a pennarelli usati, sacchetti pieni di piselli.

Affinché i bambini possano trovare facilmente il loro posto per gli esercizi e non interferire tra loro, utilizziamo punti di riferimento non standard: tappetini da ginnastica ritagliati sotto forma di fiori multicolori, anelli morbidi, nastri collegati da uova a sorpresa più gentili.

Per preservare e rafforzare la salute dei bambini, abbiamo inserito nella routine quotidiana sessioni di salute di cinque minuti giornaliere: ginnastica visiva, esercizi di respirazione, esercizi logoritmici, automassaggio. Anche le attrezzature fuori standard ci aiutano in questo lavoro. Per gli esercizi di respirazione, ogni bambino ha un giocattolo "Veterok", che è una bottiglia di plastica con una cannuccia piena di trucioli di schiuma e orpelli. L'"ombrello divertente" viene utilizzato per gli esercizi di respirazione e, a seconda del periodo dell'anno e dell'evento che si tiene, l'"ombrellone" può cambiare i suoi elementi (farfalle, foglie colorate autunnali, gocce di pioggia, fiocchi di neve, ecc.) Uso palline colorate per la ginnastica visiva; farfalle giocattolo su un bastone, che invitano i bambini a seguire con gli occhi un oggetto in movimento; giochi per lo sviluppo dell'occhio "Lancia la palla". Quando conduciamo esercizi logaritmici, utilizziamo una varietà di attributi di cui il nostro gruppo è ricco.

La principale forma di sviluppo dell'attività fisica dei bambini all'asilo è l'educazione fisica. Lo scopo delle lezioni è la complessa formazione di una cultura dei movimenti, un lavoro sistematico sulla risoluzione di compiti di miglioramento della salute, educativi ed educativi, che garantisce lo sviluppo fisico, il miglioramento funzionale del corpo, rafforza la salute del bambino, contribuisce all'acquisizione delle corrette capacità motorie, qualità psicofisiche e attitudine emotivamente positiva all'educazione fisica.

Conduciamo lezioni di educazione fisica in modo tale da portare gioia ai bambini, suscitare interesse e capacità per l'attività creativa, soddisfare il bisogno naturale - biologico di movimento.

Al fine di sviluppare e mantenere l'interesse dei bambini per l'educazione fisica, è importante prendersi cura della selezione delle attrezzature e dei manuali per l'educazione fisica. Selezione razionale dell'attrezzatura, suo rinnovamento cambiando e alternando parti, introducendo nuovi vantaggi, riorganizzandole: tutto ciò aiuta a implementare il contenuto tipi diversi classi (allenamento, gioco, trama-gioco, controllo e verifica).

Per insegnare ai bambini a costruire in una linea, utilizziamo cavi collegati da uova a sorpresa kinder. I bambini sono invitati a stare ciascuno vicino al proprio uovo, così i bambini imparano a costruire in una linea e rispettano gli intervalli durante la formazione. Lo stesso manuale aiuta a insegnare ai bambini a camminare e correre lungo un sentiero stretto.

Segnali visivi insoliti hanno aiutato i bambini a imparare a camminare e correre come un "serpente": birilli fatti con varie bottiglie di plastica riempite con ciottoli e pezzi di carta colorata. Per lo stesso scopo, utilizziamo il cordone "Serpente multicolore" intrecciato con una corda colorata.

Le "palle di gommapiuma" (i bambini le chiamano "palle di neve") aiuteranno in vari giochi all'aperto, oltre a insegnare i tipi di movimenti di base: camminare con un serpente tra le palle, lanciare la palla in lontananza con la mano destra e sinistra, spingendo la palla con la testa davanti a te ("bulldozer"), scavalcando le palle.

Il lancio dell'anello "Giraffa" sviluppa destrezza, precisione. Utilizzato anche per lanciare palline di diverse dimensioni nei fori corrispondenti.

Per prendere la palla, una rete è stata realizzata con un cerchio e una sacca per l'arco (usata per insegnare ai bambini a lanciare). Allo stesso scopo, utilizziamo il gioco "Darts", realizzato in linoleum, incollato su cartone spesso, su cui è fissato il velcro. Le palline, un po' più del tennis, si incollano sull'altra parte del velcro.

Per camminare, arrampicarsi, saltare, scavalcare, utilizziamo un morbido "tronco" in gommapiuma arrotolata, ricoperto da un tessuto luminoso. I bambini si divertono a giocare con il "tronco", sviluppando destrezza, equilibrio, fiducia in se stessi, i muscoli delle gambe e dei piedi sono rafforzati.

Il gruppo ha una varietà di archi, un tunnel per insegnare ai bambini a gattonare. Per sviluppare un movimento come il salto, utilizziamo i "Circus Hoops", cerchi avvolti in carta brillante e lucida, moduli piatti sul pavimento, cubi di salto.

Abbiamo sviluppato schemi di classi e intrattenimento utilizzando attrezzature non standard e li abbiamo applicati con successo nella pratica. Classi molto efficaci e interessanti con un percorso ad ostacoli creato con attrezzature non standard. Queste lezioni sono entusiasmanti per i bambini e ti consentono di consolidare una varietà di abilità motorie, oltre a risolvere i compiti di apprendimento impostati nella lezione. Le classi includono una varietà di giochi all'aperto, oltre a giochi per lo sviluppo della coordinazione, dell'agilità, della velocità, della resistenza. L'applicazione contiene giochi che utilizzano apparecchiature non standard (applicazione n. 2,3,4)

L'educatore, incoraggiando l'attività di ogni bambino, sviluppa il suo desiderio di fare sempre di più. Questo aiuterà l'insegnante con esercizi basati su tecniche di gioco. Colorati emotivamente, rendono i movimenti desiderabili e realizzabili per il bambino. Durante il gioco, il bambino padroneggia impercettibilmente i movimenti di base. E, soprattutto, ogni bambino dovrebbe sentire che non solo tutto funziona per lui, ma ogni volta migliora sempre di più.

Solo le attività emotivamente ricche e varie dei bambini in età prescolare più giovani all'asilo sono la base per risolvere tutti i compiti educativi, incluso lo sviluppo fisico.

Affinché i bambini in età prescolare imparino a mantenere la postura corretta mentre si cammina, eseguiamo esercizi con attrezzature non standard: camminare con un oggetto sulla testa: un libro sottile con copertina rigida, una tavola di compensato o un sacco di sabbia del peso di 500 g (2- 3 minuti), camminando con un bastone da ginnastica dietro la schiena (2-4 min). Mentre si cammina, il corpo deve essere tenuto dritto, la testa non deve essere abbassata.

Per rafforzare e sviluppare i muscoli e i legamenti del piede, si consiglia di massaggiarlo. A tale scopo, il gruppo ha creato una varietà di materiali: tappetini da massaggio con tracce di diverse trame: schiuma, bottoni, tappi di bottiglia; tavole e tappeti a coste. I massaggiatori sono fatti di capsule da sorprese kinder e tappi di bottiglia, infilate a turno su una lenza (usata per il massaggio ai piedi), piccoli bastoncini colorati, normali giocattoli non separabili da sorprese kinder (usati per massaggiare le dita dei piedi: un cerchio è posizionato sul pavimento, nel mezzo i giocattoli vengono versati fuori dal cerchio, i bambini si siedono in cerchio, appoggiandosi sulle mani e con le dita dei piedi raccolgono i giocattoli nei secchi, l'esercizio contribuisce allo sviluppo dei piedi, alla prevenzione dei piedi piatti) . Gli esercizi di massaggio vengono utilizzati non solo durante la ginnastica dopo il sonno, ma anche come elemento di educazione fisica.

Una volta al mese svolgiamo attività sportive, cerchiamo di inserire esercizi con attrezzature sportive non tradizionali.

In inverno, per lo sviluppo delle capacità motorie dei bambini, vengono utilizzati edifici appositamente realizzati: archi - per gattonare e arrampicarsi, un leone per arrampicarsi, una volpe con un cerchio e una stufa - per lanciare, percorsi di ghiaccio per scivolare.

Insegniamo ai bambini i seguenti esercizi: camminare con cautela sulla neve pulita, passo dopo passo, spingendo con uno o due piedi; attraversare il pozzo di neve, eseguendo diversi compiti. Man mano che imparano, i bambini eseguono questi esercizi in modo rapido e vigoroso.

Abilità motorie acquisite in classe, i bambini si consolidano in attività motorie indipendenti. Ciò è facilitato da un corner sportivo creato nel gruppo. Quando è stato creato, sono stati presi in considerazione i requisiti di igiene e sicurezza. L'angolo si trova convenientemente in una nicchia dove i bambini possono studiare senza interferire tra loro. L'angolo è dotato di attrezzatura fisica adeguata all'età dei bambini, finalizzata allo sviluppo di tutti i movimenti di base. Nell'angolo sono disponibili attrezzature per l'educazione fisica standard e non standard. Una varietà di forme e colori delle attrezzature sportive contribuisce allo sviluppo del gusto artistico nei bambini. Durante la creazione dell'attrezzatura, è stata presa in considerazione una combinazione di singoli gusci per forma, colore e dimensioni. La sera siamo impegnati nella guida delle attività motorie indipendenti dei bambini e nel lavoro individuale sullo sviluppo dei movimenti.

2.6 Descrizione del sistema di lavoro con i genitori.

Sapendo che risultati positivi possono essere raggiunti solo rendendo i genitori nostri alleati, abbiamo cercato di suscitare il loro interesse per l'educazione fisica e il rafforzamento della salute dei loro figli. A questo proposito, abbiamo condotto un'indagine sui genitori sull'argomento "La cultura fisica nella tua famiglia". Dall'indagine è emerso che la scuola dell'infanzia è principalmente impegnata nell'educazione fisica del bambino, mentre a casa i bambini trascorrono la maggior parte del loro tempo in posizione statica davanti alla TV, ai tavoli. Solo due famiglie hanno angoli sportivi, i genitori hanno ammesso che trascorrono poco tempo con il loro bambino all'aria aperta.

Dando ai genitori l'opportunità di confrontare due classi di educazione fisica: utilizzando attrezzature standard e non standard, abbiamo cercato di dimostrare quanto aumenta l'interesse dei bambini nell'esecuzione di movimenti ed esercizi di base quando si utilizzano binari del raggio, binari della scala, binari dei serpenti, ecc. I bambini sono attratti forme insolite e il colore di tali apparecchiature, che contribuisce a un alto tono emotivo durante le lezioni.

All'incontro dei genitori dedicato ai temi dell'educazione fisica, ai genitori sono stati mostrati disegni, schemi e disegni di attrezzature fuori standard. La maggior parte dei genitori inizialmente non era entusiasta di questa idea e solo quattro famiglie si sono interessate all'attrezzatura non standard e l'hanno realizzata secondo i nostri campioni. I risultati non si sono fatti attendere: i genitori hanno notato un maggiore interesse per gli esercizi di movimento fisico.

Svolgiamo il nostro lavoro in stretta collaborazione con il personale medico, calcoliamo la densità totale, monitoriamo il benessere dei bambini, il loro sviluppo fisico e teniamo un diario sanitario. Condividiamo la nostra esperienza con i colleghi. Hanno tenuto una consultazione "Metodologia della ginnastica dopo il sonno", hanno tenuto una consultazione - un seminario "Attrezzature di angoli sportivi con attrezzature sportive non standard". Stiamo pianificando una visione aperta delle lezioni di educazione fisica utilizzando attrezzature non standard, per arricchire il salvadanaio degli educatori sull'argomento "Sviluppo dei movimenti di base di bambini di diverse gruppi di età" (Appendice).

Pertanto, nel nostro lavoro lavoriamo a stretto contatto con il personale dell'asilo. Distribuiamo e promuoviamo l'esperienza dell'utilizzo di attrezzature non standard nella formazione dell'attività motoria dei bambini.

Conclusione

Nella società moderna, dove il lavoro fisico pesante è stato soppiantato da macchine e macchine automatiche, una persona è in pericolo: l'ipocinesia (diminuzione forzata del volume dei movimenti volontari dovuta alla natura dell'attività lavorativa; bassa mobilità, attività motoria umana insufficiente). È a lei che viene attribuito in larga misura il ruolo predominante nella diffusa diffusione delle cosiddette malattie della civiltà. In queste condizioni, la cultura fisica è particolarmente efficace nel mantenere e rafforzare la salute umana.

Una sufficiente attività fisica è una condizione necessaria per lo sviluppo armonioso della personalità. L'esercizio fisico contribuisce al buon funzionamento degli organi digestivi, aiutando la digestione e l'assimilazione del cibo, attiva l'attività del fegato e dei reni, svolge un ruolo enorme nella crescita e nello sviluppo di un giovane organismo.

Al fine di verificare l'efficacia del lavoro svolto, sono state effettuate delle diagnostiche intermedie. L'analisi comparativa ha mostrato un più alto livello di sviluppo dei movimenti di base.

Un alto livello di sviluppo dei movimenti di base è stato raggiunto dal 31,6% dei bambini, una media del 42,1%, un livello basso dal 26,3% dei bambini (Appendice n. 1) L'interesse dei bambini per gli esercizi fisici è aumentato.

Pertanto, l'analisi del lavoro svolto consente di assicurarsi che l'uso di attrezzature non standard nel sistema di lavoro sulla formazione dell'attività motoria dei bambini abbia contribuito a una più rapida e migliore formazione delle capacità motorie, a un maggiore interesse per l'attività fisica formazione scolastica.

Il lavoro con i genitori ha contribuito all'arricchimento dell'ambiente di sviluppo del gruppo, alla formazione del bisogno dei genitori per la formazione dell'attività motoria del bambino, alla creazione di attrezzature sportive non standard in famiglia e al suo utilizzo.

In futuro, prevediamo di continuare a lavorare sulla formazione dell'attività fisica dei bambini utilizzando attrezzature non standard

Insieme a un istruttore di educazione fisica, sviluppa un sistema di lavoro sull'uso di attrezzature fisiche non standard nelle lezioni di educazione fisica e sull'attività motoria libera dei bambini.

Per ricostituire gli indici delle carte di ginnastica respiratoria e oculare, automassaggio, giochi all'aperto utilizzando attrezzature di educazione fisica non standard per le seguenti fasce d'età.

Continuare ad attrezzare l'angolo sportivo, così come la palestra con attrezzature fisiche fuori standard in base alle caratteristiche di età dei bambini.

Fai una pianificazione anticipata tempo libero della cultura fisica insieme ai genitori, per generalizzare l'esperienza di educazione familiare dei genitori più attivamente coinvolti nello sport con i propri figli.

Quindi, non c'è compito più importante e allo stesso tempo più difficile che crescere una persona sana. Crescere un bambino sano è stato e rimane questione di attualità educazione e medicina. Nella nostra scuola materna, cerchiamo di risolvere questo problema con l'interazione di insegnanti e genitori. Dopotutto, la salute del bambino dipende in gran parte dall'ambiente che lo circonda a casa. E risultato positivo il lavoro sanitario è possibile solo con il supporto dei genitori. Per i genitori, teniamo consultazioni, incontri di gruppo e generali con i genitori, dove facciamo presentazioni, invitiamo un medico, un'infermiera, un istruttore di educazione fisica. Ogni gruppo ha angoli dei genitori", su cui sono poste raccomandazioni e promemoria specifici. Con l'aiuto di vari eventi, stiamo cercando di trasmettere ai genitori che sono obbligati a porre le basi per lo sviluppo fisico, morale e intellettuale dell'individuo per i loro figli. Formare uno stile di vita sano in famiglia, ci deve essere un microclima amichevole e un esempio di genitori; cosa miglior vista ricreazione: una passeggiata con la famiglia all'aria aperta, il miglior intrattenimento per un bambino è un gioco congiunto con i genitori.

È necessario che tutti i partecipanti al processo pedagogico, insegnanti, bambini, genitori, siano coinvolti in attività congiunte, realizzando la compenetrazione della famiglia e dell'asilo. Dopotutto, solo con tale interazione si possono ottenere davvero grandi risultati nel rafforzamento della salute fisica e psicologica dei bambini.

L'attività motoria è un bisogno biologico del corpo, la cui soddisfazione dipende dalla salute dei bambini, dal loro sviluppo fisico e generale. L'attività motoria è un derivato non solo delle caratteristiche individuali dei bambini, ma anche del regime motorio, che è stabilito in un istituto per l'infanzia ea casa. Lo sviluppo sistematico della cultura fisica e del lavoro di miglioramento della salute nelle istituzioni educative prescolari, svolto secondo le priorità indicate, può portare a una serie di risultati significativi. I movimenti, anche i più semplici, alimentano l'immaginazione dei bambini, sviluppano la creatività, che è la componente più alta nella struttura della personalità, è una delle forme più significative dell'attività mentale del bambino. La creatività motoria gli rivela le caratteristiche motorie del proprio corpo, forma velocità e leggerezza nello spazio infinito delle immagini motorie, gli insegna a trattare il movimento come oggetto di sperimentazione di gioco.

Il mezzo principale della sua formazione è l'attività motoria emotivamente colorata, con l'aiuto della quale i bambini entrano nella situazione (trama), attraverso i movimenti del corpo imparano a trasmettere le proprie emozioni e stati, cercare composizioni creative, creare nuove trame, nuove forme di movimenti . Inoltre, nel processo di attività motoria, si forma l'autostima dei bambini in età prescolare: il bambino valuta il suo "io" in base agli sforzi diretti che ha compiuto per raggiungere l'obiettivo. In connessione con lo sviluppo dell'autostima, tale qualità personali come il rispetto di sé, la coscienza, l'orgoglio. La modalità motoria sviluppata nel nostro asilo fornisce un graduale aumento delle condizioni fisiche del bambino in età prescolare, contribuisce alla correzione del fisico, all'indurimento del corpo del bambino in età prescolare, mirato a una buona resistenza al raffreddore e alle malattie infettive.

Speriamo che il nostro modello della modalità motoria di un bambino in età prescolare, che include le forme più prioritarie di educazione fisica, ci consenta di formare il volume necessario e controllare l'attività motoria dei bambini in un istituto prescolare.

Letteratura

1 Babina K.S. Complessi di esercizi mattutini all'asilo: una guida per una maestra d'asilo. M., Illuminismo, 1978

2. Borisenko MG, Dateshidze TA, Lukina NA “Stiamo strisciando. Andiamo. Corriamo. Saltiamo." (Sviluppo delle capacità motorie generali). San Pietroburgo "Parità", 2005

3. Weiner E.N. Valeology: libro di testo per le università. 2001. M, Scienza, 2001. 416 s

4. Volkova K.S. Come allevare un bambino sano. Kiev: 1981

5. Vilchkovsky E.S. "Educazione fisica dei bambini in età prescolare in famiglia". Kiev 1987

6. Graevskaya N.D., Dolmatova T.I. Medicina dello sport: un corso di lezioni ed esercitazioni pratiche. Esercitazione. M. Sport sovietico, 2004 304 pag., ill.

7. Attività motoria e reazione dei sistemi vegetativi del corpo degli scolari più piccoli all'attività fisica: libro di testo / otv. ed. RA. Shabunin; Stato di Sverdlovsk. ped. in-t. Sverdlovsk, 1981 anni 80.

8. Efimenko N.N. Teatro dello sviluppo fisico e del recupero. M.: 2006

9. Zaripova TP "Pianificazione sanitaria". Ufficio dell'istituto di istruzione prescolare, n. 1, 2004, p. 32.

10. Kartushina "Vogliamo essere sani" M.: 1999

11. Kochetkova L.V. "Miglioramento dei bambini nelle condizioni dell'asilo". M.2005

12. Lebedeva N. T. Attività motoria nel processo di insegnamento agli scolari più piccoli (basi igieniche dell'educazione fisica). - Mn.: Nar. 1979, 80 pag., ill.

13.Makhneva MD "Crescere un bambino sano". M.: 1999

14. Overchuk "Salute e sviluppo fisico dei bambini negli istituti prescolari". M.: 2001

15. Attività motoria ottimale: manuale didattico e metodologico per le università. Compilato da: I.V. Rubtsova, TV Kubyshkina, EV Alatortseva, Ya.V. Gotovtseva Voronezh, 2007

16. Osokina TI "Educazione fisica nella scuola materna". M, 1986

17. Teplyuk SN Attività a piedi con bambini in età prescolare. M., 2005

18. Shishkina VA Libro "Movimento + movimento". Per l'insegnante dei bambini Sada, M. Illuminismo, 1992

Appendice

№1

№2

Giochi che utilizzano hardware personalizzato

“ Raccogli in un bouquet”- i bambini eseguono salti a ritmo di musica con le foglie in mano, con la fine della musica devono stare vicino al "ceppo" ("tavolette" dell'attrezzatura Alma) dello stesso colore delle foglie.

“ Trova il tuo colore ”- i bambini corrono per la sala al ritmo della musica con le foglie in mano, girano, eseguono salti. Con la fine della musica, stanno vicino alla "pillola del moncone" dello stesso colore delle loro foglie (mani in alto).

“ Trova un compagno"I bambini hanno le carte in mano. Eseguono salti a ritmo di musica, vari movimenti ritmici, si girano, corrono per la sala con piccoli passi ritmati. Alla fine della musica, dovrebbero trovarne un paio con le stesse foglie (a colori) nelle loro mani.

“ Chi raccoglierà più velocemente”- un gioco di attrazione. Capsule di sorprese più gentili o tappi colorati di bottiglie di plastica sono sparse sul pavimento in un cerchio. I bambini, su un segnale, li raccolgono in un secchio - chi è più veloce. Opzione 2: raccogli le capsule o i cappucci mentre sei bendata.

"Raccogli il grano" - un gioco di attrazione. I cappellini o le capsule delle sorprese più gentili sono sparsi per tutta la sala. Sono raccolti da una squadra in un secchio o cestino. Una squadra copre, l'altra - capsule.

"Raccogli un fiore" - un gioco di attrazione. I petali e il nucleo di un fiore sono disposti in tutta la sala. Ogni squadra (che è più veloce) deve raccogliere rapidamente i petali e stendere da essi un fiore.

“ Trova il tuo fiore- i bambini eseguono salti, passi al galoppo diretto, movimenti ritmici a ritmo di musica; con la fine della musica, devono stare rapidamente vicino a un certo fiore, che il leader indicherà (un fiore di un certo colore oppure puoi dare un nome a un fiore, ad esempio papavero rosso, camomilla gialla).

“ Chi raccoglierà i dossi più velocemente” -gioco di attrazione Ci sono coni nel telaio (un numero uguale). A un segnale, i bambini raccolgono i coni in un secchio, che è più veloce.

“ All'orso nella foresta"- i coni sono sparsi per la sala. I bambini camminano per la sala, raccolgono coni e pronunciano le parole: "Prendo coni nella foresta da un orso in una foresta, ma l'orso non dorme, ringhia contro di noi". Non appena pronunciano le ultime parole, scappano nella "casa", l'orso li raggiunge. Quelli presi sono fuori gioco.

“ Vola come una farfalla"- i bambini hanno una "farfalla" su una corda in ciascuna mano. La musica suona, i bambini allargano le braccia ai lati e volano come farfalle (corrono facilmente, in punta di piedi). Alla fine della musica, si accovacciano ("siediti su un fiore").

"Capo" - utilizzato come strumento per la prevenzione dei disturbi della postura. I bambini stanno in fila, si mettono un berretto in testa. A comando, vanno al punto di riferimento. Vince chi non abbassa il cappello.

"Capo" - opzione 2. I bambini stanno in cerchio attorno al "berretto": un bambino con un berretto in testa. Vanno in cerchio e dicono le parole: “I bambini hanno camminato, camminato, hanno trovato un berretto. Chok, chok, chok, chok! Dov'è il tuo berretto? Non sbadigliare, non sbadigliare, prendi il tuo berretto." Chi si avvicina al "berretto" più velocemente, lo indossa e si posiziona al centro.

“ Trappole con nastri” o “Code”- i bambini attaccano un nastro da dietro, mettendo un'estremità in pantaloncini, correndo dalla trappola alla musica. Chi ha strappato la "coda" alla trappola è fuori dal gioco. Con la fine della musica, il gioco si interrompe, i bambini eseguono esercizi di respirazione e viene selezionata una nuova trappola.

“ Salta sui ruscelli"- due corde sono poste in parallelo - un "ruscello". Puoi disporre diversi flussi di diverse larghezze e organizzare una competizione: "Salta sui flussi".

"Prendere un pesce ” è un gioco di attrazione. Ogni cerchio ha un numero uguale di pesci. I bambini si siedono su una sedia o "ceppi" e pescano (chi cattura un pesce più velocemente).

№3

Partita di allenamento fisico nella prima gruppo giovanile tratto dalla fiaba "Il lupo e i sette bambini""

Bersaglio: causa nei bambini risposta emotiva sul lezione di gioco e voglia di partecipare.

Compiti:

Insegna ai bambini a lanciare oggetti contro un bersaglio verticale con una o due mani a una distanza di 2-2,5 metri.

Pratica le abilità di pull-up mentre sei sdraiato su una panca ginnica andando avanti.

Formazione nel bambino di un senso di fiducia nel superare gli ostacoli quando si salta su 2 linee. Distanza (10–15 cm).

Migliorare le capacità dei bambini di camminare e correre attraverso le loro complicazioni (scavalcare oggetti, correre tra le linee).

Continuare a sviluppare abilità sensoriali nelle classi di educazione fisica.

Coltivate l'amicizia gli uni con gli altri.

Equipaggiamento: capra giocattolo, lancio di palline (a seconda del numero di bambini), sagoma di lupo, panca per ginnastica, corda.

Avanzamento della lezione

Momento di gioco. L'insegnante porta un giocattolo di capra, i bambini e l'insegnante lo esaminano.

Educatore: che bella capra è venuta da noi. Sentiamo una storia su di lei.

Bambini: si.

Maestro: Allora ascolta.

Al mattino presto, non appena sorge il sole, la capra va nella foresta per i funghi e le bacche per i suoi bambini.

Camminare i bambini in punta di piedi, alternando un passo largo e uno piccolo per 2-3 minuti.

Una capra va nel bosco a raccogliere

Bacche in tuesok.

Una capra stava camminando attraverso la foresta, correndo da un cespuglio di bacche all'altro. (Correndo sciolto)

Sono corso da un fungo all'altro,

Ho visto ceppi.

Ho iniziato ad alzare le gambe

Per non ferire i monconi.

La capra camminò, camminò e non se ne accorse

Come è andata lontano da casa dai suoi figli.

Bambini che camminano, scavalcano oggetti.

Il morso di lupi viveva nella foresta.

Non ho dormito, non mi sono assopita, sono corso subito a casa,

Bussò alla porta delle capre.

Capretti,

Apri, apri.

Corsa dei bambini con il passaggio alla deambulazione ricostruendo in cerchio con le braccia tese.

Esercizi generali di sviluppo (capre)

Noi capre siamo grandi! Non lasceremo entrare il lupo.

Posizione di partenza. Cavalletto principale. Gambe in un percorso stretto, braccia in avanti, in alto, torna alla posizione originale (4-5 volte).

Eravamo con la mamma capra nel prato,

Bevuto rugiada di seta

Posizione di partenza. Cavalletto principale. Piedi sentiero stretto. Piegarsi senza piegare le ginocchia. (4-5 volte).

Eravamo caprette

E ora i grandi.

Posizione di partenza. Cavalletto principale. Piedi sentiero stretto. Squat. Alzati in punta di piedi. (4-5 volte)

Tra poco andremo alla radura con la mamma,

Salteremo velocemente.

Posizione di partenza. Cavalletto principale. Gambe unite, mani sulla cintura. Saltando su due gambe (4-5 volte).

I principali tipi di movimento

Giochi per bambini con palline colorate: rosse, gialle, blu, verdi.

I bambini hanno capito che si trattava di un lupo pungente. Hanno deciso di cacciarlo fuori dalla loro foresta. Hanno iniziato a tirargli le palle.

Lanciare la palla al bersaglio, con una e due mani nella sagoma di un lupo.

Salto casuale sopra le pozzanghere.

Tira le braccia in avanti.

Striscia sulla pancia.

Non abbassare i piedi.

Alza la testa.

Pull-up su una panca da ginnastica, sdraiato a pancia in giù. Tieni la testa alta - arbitrariamente.

Gioco per cellulare "Mamma-capra e bambini-capre"

Variante di camminare e correre, saltare.

I bambini sono scappati dal lupo. Corsero nella foresta fino a una radura. Abbiamo trovato una mamma capra e abbiamo iniziato a giocare insieme.

Andremo alla radura, inizieremo a saltare.

Saltiamo, mangiamo erba, ascoltiamo il silenzio.

Il lupo non sonnecchia e non dorme, veglia sulle capre.

Ragazzi, sta arrivando il lupo, corriamo a casa! Che ragazzi agili, il lupo non ha raggiunto nessuno.

Il gioco si ripete 2 volte.

Esercizi di camminata e respirazione.

Il lupo ulula: "Oooo".

Passeggiata tranquilla lungo il sentiero giallo.

Qui i bambini hanno giocato abbastanza e hanno deciso di tornare a casa. Per fare questo, devi passare in silenzio e non svegliare il lupo.

Cammini lungo il sentiero

Non sveglierai il lupo.

E così il nostro viaggio da favola si è concluso. Prendiamo una capra e un lupo nel nostro gruppo e facciamo loro amicizia.

№4

Riassunto della lezione con attrezzatura fuori standard

Oggetto: Passeggiata nel bosco.

Scopo: formare le capacità di camminare su una superficie limitata, mantenendo l'equilibrio.

Avanzamento della lezione:

La musica "Suoni della foresta" suona, i bambini vengono accolti da "Mushroom".

Fungo: ciao ragazzi! Sai chi sono? Esatto, sono un fungo e vivo in questa foresta. So tutto qui. Vieni, ti mostro la foresta. Penso che ti piacerà. E per non perderci, prendiamo questa corda magica (regala ai bambini una corda di trecce colorate). Seguimi e stai attento.

Fungo:

Cammina con attenzione.

I nostri piedi stanno camminando.

Su un sentiero pianeggiante

Attraverso i ciottoli, attraverso i ciottoli

Le gambe si stanno muovendo.

Ecco un flusso in arrivo

Dobbiamo incrociarlo con te.

Insieme ora cammineremo lungo il ponte

E attraverseremo il torrente.

Il ponte è magico, non semplice,

Ci aiuterà con te!

Attraverseremo il torrente

Visiteremo il topo,

Scivoliamo velocemente nel buco.

Camminiamo tutti con cautela, alziamo le gambe più in alto.

I bambini si arrampicano su un cerchio attaccato a una rastrelliera.

Guarda quanti topi vivono in una buca. Ma ogni topo vuole avere il suo visone! Pensiamo a come possiamo aiutare i topi. (Ascolta i suggerimenti dei bambini).

E scolleghiamo la nostra corda magica, ne facciamo dei visoni per i topi. I bambini separano la corda in pezzi e collegano piccole trecce in un anello, imitando un visone, e ci mettono i topi.

I topi sono molto felici, ma dobbiamo andare avanti.

Camminiamo lungo il sentiero

Alza le gambe più in alto.

È così che va bene

Siamo tutti lungo la strada!

Ecco una palude in arrivo

Come possiamo passarlo?

Tu calpesti i dossi

E attraversare la palude.

Sei stanco di camminare?

Non andremmo fuori strada.

Andiamo lungo la costa,

Prendi le pietre nelle tue mani

Li getteremo in acqua insieme

Tutti gli ostacoli sono passati

E siamo arrivati ​​al prato.

Il percorso è stato lungo

Abbiamo tutti bisogno di riposare.

Qui volano le farfalle

Svolazzano facilmente nell'aria.

Tu soffi su di loro:

Farfalle, balla!

I bambini fanno esercizi di respirazione.

Ragazzi, ascoltate come cantano allegramente gli uccelli. Ecco come ti salutano.

Vuoi trasformarti in uccelli?

Bene, allora prendi queste ali magiche (i nastri vengono distribuiti ai bambini).

Uno, due, tre si girano

Trasformati rapidamente in uccelli!

Voliamo attraverso la foresta con te, come fanno gli uccelli.

I bambini corrono per la sala, sventolando nastri, raffigurando uccelli.

Ben fatto! Stai andando bene. Ma è tempo per noi di tornare indietro.

Uno due tre quattro cinque

Siete diventati di nuovo bambini!

Seguiremo lo stesso percorso che abbiamo percorso qui. Solo che ora non abbiamo la corda magica. Ma conosciamo già la strada e possiamo farne a meno. È vero? Bene, allora seguimi.

Camminiamo lungo il sentiero

Alza le gambe più in alto.

È così che va bene

Siamo tutti lungo la strada!

Di nuovo la palude è in arrivo

Possiamo superarlo?

I bambini camminano su cuscinetti morbidi - dossi.

Ancora una volta, un flusso è in arrivo

Possiamo incrociarlo con te?

I bambini camminano lungo una scala di corda che imita un ponte sospeso.

I nostri piedi stanno camminando.

Su un sentiero pianeggiante

Attraverso i ciottoli, attraverso i ciottoli

Le gambe si stanno muovendo.

I bambini scavalcano gli ostacoli.

Qui è dove il nostro viaggio si è concluso. Ti è piaciuto? E per il fatto che eri così abile e amichevole, ti prego di accettare questi doni da me.

(Fare regali ai bambini.)

Vale anche la pena notare che nel processo di formazione della disponibilità a contrastare la glorificazione dei criminali nazisti, le sue principali determinanti sono alcune formazioni personali che vanno oltre il sistema di valori. Quindi è più opportuno considerare la struttura del valore in un altro aspetto. In queste condizioni, è interessante l'approccio di M. Rokeach, nell'ambito del quale, nel sistema generale di valori, si distinguono due gruppi:

1. Terminale: convinzioni per cui vale la pena lottare per qualche obiettivo finale di un'esistenza individuale.

2. Strumentale - convinzioni che una qualche modalità di azione o tratto della personalità sia preferibile in ogni situazione.

Tuttavia, nella formazione della disponibilità a contrastare la glorificazione dei criminali nazisti nella regolazione del comportamento studentesco, il ruolo di valore è svolto dalle stesse strutture personali, non limitate a specifici valori terminali o strumentali, assicurando così comportamenti di un livello sociale superiore.

LETTERATURA

1. Borytko, NM La modellazione nella ricerca psicologica e pedagogica / N.M. Borytko // Atti dell'Università pedagogica statale di Volgograd. - 2006. - N. 1. - S. 36-42.

2. Kostrikov, K.N. Personalità: problemi di formazione / K.N. Kostrikov // CERCA: Politica. Scienze sociali. Arte. Sociologia. Cultura. - 2015. - N. 1 (48). - S. 135-142.

3. Pedagogia / ed. Che schiffo. Babansky. - M.: Pedagogia, 1988. - 432 p.

4. Psicologia e pedagogia: libro di testo. indennità / ed. AA. Bodaleva, VI Zhukova, LG Lapteva, VA Slastenina. - M.: Casa editrice dell'Istituto di Psicoterapia, 2002. - 585 p.

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3 Ed. Babinski, Yu.K. (1988), Pedagogica, Pedagogica, Mosca.

4 Ed. Bodalev, A.A., Zhukov, VI, Laptev, L.G. e Slastenin, VA (2002), Psicologia e pedagogia: benefici per gli studi, casa editrice dell'Istituto di Psicoterapia, Mosca.

5. Rokich, M. (1973), Natura dei valori umani, Free press, New York.

Informazioni sui contatti: [email protetta]

L'articolo è stato ricevuto dalla redazione il 24/01/2017

UDC 796.011.3

CARATTERISTICHE INDIVIDUALI DELLO SVILUPPO DELL'ETÀ E DELLA MOTIVAZIONE PER REALIZZARE L'ATTIVITÀ MOTORIA DEGLI STUDENTI

Evgeny Mikhailovich Revenko, Candidato di Scienze Pedagogiche, Professore Associato, Siberian State Automobile and Road University (SibADI), Omsk

annotazione

L'articolo presenta i dati di uno studio sperimentale sulla correlazione tra lo sviluppo delle capacità motorie e l'intelligenza generale degli studenti del primo anno. Sono state stabilite correlazioni negative statisticamente significative tra le manifestazioni delle capacità motorie e il livello di intelligenza generale. Insieme a questo, vengono mostrate differenze nella gravità della motivazione per l'attuazione dell'attività motoria tra studenti con diversi livelli di intelligenza generale. Quando più-

Una maggiore prontezza fisica (sviluppo delle capacità motorie) e un livello più basso di intelletto generale negli studenti mostrano una maggiore motivazione per l'attività motoria.

Parole chiave: capacità motorie, intelligenza generale, caratteristiche individuali dello sviluppo dell'età, motivazione all'attività fisica.

CARATTERISTICHE INDIVIDUALI DELLO SVILUPPO ETÀ SPECIFICO DEGLI STUDENTI E LORO MOTIVAZIONE A FARE ATTIVITÀ MOTORIA

Evgeniy Mikhailovich Revenko, il candidato di scienze pedagogiche, docente senior, Siberian Automobile and Highway University, Omsk

L'articolo presenta i dati dello studio sperimentale di correlazione tra lo sviluppo delle capacità motorie e l'intelligenza generale degli studenti del primo anno. Statisticamente sono definite relazioni correlate significativamente negative tra le capacità motorie e il livello delle manifestazioni di intelligenza generale. Insieme ad esso, vengono descritte le differenze nell'espressione della motivazione per l'attuazione dell'attività motoria tra gli studenti con diversi livelli di intelligenza generale. È stata osservata una maggiore motivazione all'attività fisica degli studenti con una maggiore forma fisica (lo sviluppo delle capacità motorie) e un livello più basso di intelligenza generale.

Parole chiave: capacità motorie, intelligenza generale, caratteristiche individuali dello sviluppo specifico per età, motivazione all'attività fisica.

INTRODUZIONE

Nel corso degli anni, gli scienziati hanno registrato una costante tendenza al ribasso nella motivazione e nella frequenza delle lezioni nella disciplina "Educazione fisica" sia tra gli studenti russi che tra gli scolari all'estero. Allo stesso tempo, la maggior parte degli studenti ha una mancanza di forme indipendenti di esercizio fisico nella routine quotidiana. Ciò indica che il sistema di educazione fisica dei bambini e dei giovani non risolve uno dei compiti principali: la formazione di una motivazione stabile per l'attuazione dell'attività fisica.

Per molti aspetti, la situazione attuale è associata all'insufficiente efficacia del sistema tradizionale di educazione fisica, durante l'attuazione del quale le inclinazioni degli studenti, la loro predisposizione all'uno o all'altro tipo di attività motoria (velocità, forza, coordinazione complessa, ecc. ) non vengono effettivamente presi in considerazione. Nell'organizzazione del sistema di educazione fisica, è stata prestata maggiore attenzione alla tecnologia delle influenze esterne in base alle caratteristiche dell'età e, in misura minore, queste influenze erano correlate alle caratteristiche psicologiche individuali degli studenti. Allo stesso tempo, è sostanzialmente impossibile spiegare la natura dello sviluppo individuale solo a livello di analisi dei cambiamenti legati all'età (manifestazioni). Man mano che invecchiano, le differenze individuali non si attenuano, ma, al contrario, diventano più pronunciate, il che, a sua volta, porta alla sfocatura dei confini dei periodi di età. Di conseguenza, l'aumento dell'efficacia dell'educazione fisica nello sviluppo di approcci innovativi impone la necessità di prendere in considerazione non tanto le norme relative all'età quanto le caratteristiche individuali dello sviluppo dell'età.

Nel nostro studio precedente, sono state stabilite differenze nel rapporto tra lo sviluppo delle capacità motorie e intellettuali degli studenti delle classi 6-11 e degli studenti delle classi 1-3. In tutti i campioni di età, i giovani con una minore manifestazione di intelligenza generale sono caratterizzati da livelli e dinamiche più elevati dello sviluppo delle capacità motorie (idoneità fisica) e, al contrario, da una maggiore manifestazione di intelligenza generale, bassi livelli e dinamica dello sviluppo delle capacità motorie sono più comuni. Quanto sopra indica uno sviluppo irregolare delle capacità motorie e dell'intelligenza, che può essere interpretato come una manifestazione delle caratteristiche individuali dello sviluppo legato all'età. Nella forma più generale, l'ultima

colgono il fatto che nell'adolescenza e nella prima giovinezza i tassi di avvicinamento al livello di maturità delle funzioni differiscono: per alcuni studenti, lo sviluppo intensivo della sfera motoria si manifesta e domina prima, per altri, quello intellettuale.

In questo studio, il compito era identificare la gravità della motivazione per l'attuazione dell'attività motoria di studenti che differiscono per le caratteristiche individuali dello sviluppo dell'età.

ORGANIZZAZIONE E METODI DI RICERCA

Condotto nel 2016-2017 Lo studio ha coinvolto studenti del primo anno di FSBEI HE "SibADI" (55 ragazzi e 41 ragazze).

Le capacità motorie degli studenti sono state studiate misurando: forza (dinamometria della mano e della schiena), resistenza della forza (ragazzi: pull-up sulla traversa, ragazze: flessione - estensione delle braccia in posizione sdraiata), capacità di velocità-forza (lungo salto da un punto), capacità di velocità (corsa di 100 m, corsa in navetta 3 x 10 m) e resistenza generale (corsa di 1000 m). La valutazione dell'intelligence generale (GI) è stata effettuata utilizzando il test R. Amthauer nell'adattamento di L.A. Yasyukova. La motivazione per l'attuazione dell'attività motoria è stata valutata utilizzando il questionario dell'autore.

RISULTATI DELLO STUDIO

Lo studio della correlazione tra abilità motorie e intelligenza generale (GI) tra gli studenti del primo anno (ragazzi) ha permesso di stabilire una serie di relazioni significative. Pertanto, le manifestazioni di forza (dinamometria della mano e della schiena), resistenza alla forza (trazioni sulla traversa) e capacità di forza-velocità a un livello statisticamente significativo sono correlate negativamente con il livello di OI (Tabella 1).

In generale, sulla base della tabella 1, si può notare che, indipendentemente dalla forza della correlazione tra capacità motorie e OI, per tutte le caratteristiche studiate, esistono connessioni con un segno meno. Ciò indica che i ragazzi del primo anno hanno eterocronia dello sviluppo con il predominio delle funzioni motorie o intellettuali.

Tabella 1 - Correlazioni tra le manifestazioni delle capacità motorie e il livello di intelligenza generale (GI) negli studenti maschi dei primi corsi_

Dinamometria carpale della mano destra - 377**

Dinamometria carpale della mano sinistra -360**

Dinamometria da stacco -359**

Pull-up sulla traversa -300*

Salto in lungo da fermo -278*

Corsa "navetta" 3 x 10 m - 147

Corsa 100m - 191

1000m -071

Nota. Gli zeri e le virgole vengono omessi. In questa e nelle seguenti tabelle: * - l'affidabilità della correlazione al livello di significatività P< 0,05; ** P < 0,01. В связи с тем, что отрицательная корреляция с беговыми показателями, измеряемыми временными интервалами (бег на 30, 1000 м, «челночный» бег), свидетельствует о положительной связи с соответствующими двигательными способностями (общей выносливостью, скоростной способностью), в корреляционной плеяде и в таблицах 1 и 2 знак корреляции изменен на противоположный. Следовательно, фактически связь с показателями бега на 100, 1000 м, «челночным» бегом следует понимать не как с временным значением прохождения дистанции, а как с проявлением способности.

Le ragazze del primo anno nella struttura della galassia di correlazione presentano alcune differenze rispetto al campione di ragazzi. In particolare, le ragazze non hanno correlazioni significative della forza con la manifestazione del livello di OI, sebbene sia stata trovata una relazione statisticamente significativa con la resistenza alla forza (Tabella 2). Inoltre, le ragazze hanno stabilito correlazioni tra velocità-forza e abilità di velocità con il livello di OI. In generale, si può notare che, come nel campione

Nei ragazzi, nelle ragazze, indipendentemente dalla forza della correlazione tra capacità motorie e OI, per tutte le caratteristiche studiate, ci sono connessioni con un segno meno. Le caratteristiche rivelate testimoniano la discrepanza nel tempo tra periodi di intenso sviluppo delle capacità motorie e intellettuali nel processo di crescita, che è una manifestazione di eterocronia nello sviluppo di vari sistemi corporei.

Tabella 2 - Correlazioni tra le manifestazioni delle capacità motorie e il livello di intelligenza generale (GI) nelle studentesse dei primi corsi_

Manifestazioni motorie Livello di RI degli alunni

Dinamometria carpale della mano destra - 121

Dinamometria carpale della mano sinistra -094

Dinamometria da stacco -091

Flessione - estensione delle braccia in posizione sdraiata -314*

Salto in lungo in piedi -335*

Pista "navetta" 3 x 10 m -333*

Corsa 100m -349*

Corsa 1000m - 123

I risultati ottenuti integrano i dati stabiliti nei nostri studi precedenti, in cui sono state rilevate differenze nel rapporto tra lo sviluppo delle capacità motorie e intellettuali degli studenti.

Inoltre, viene considerata la gravità della motivazione per l'attuazione dell'attività motoria degli studenti del primo anno, a seconda della manifestazione di OI. Di conseguenza, è stato riscontrato che sia nei ragazzi che nelle ragazze, una maggiore motivazione per l'attuazione dell'attività motoria è stata registrata in persone con un livello più basso di RI, ma manifestazioni più elevate di capacità motorie e viceversa. Quindi, nei giovani uomini con un livello di OI inferiore, la motivazione a svolgere attività fisica è maggiore rispetto agli studenti del gruppo polare in termini di manifestazione di OI (76,22 contro 69,44; P< 0,05) (рисунок). У девушек выявлена аналогичная картина, но со значительно более выраженным различием (73,85 против 65,33; Р < 0,01). 80

Ragazzi ragazze

□ 1 - livello basso di RI SH2 - livello medio di RI SH3 - livello alto di RI

Figura - Gravità della motivazione all'attuazione dell'attività motoria tra gli studenti del primo anno, differenziata per il livello di intelligenza generale (GI) (punti)

CONCLUSIONE

I risultati dello studio hanno mostrato che sia nei ragazzi che nelle ragazze, le manifestazioni delle capacità motorie sono correlate negativamente con il livello di intelligenza generale. Allo stesso tempo, se nei ragazzi sono state rivelate relazioni statisticamente significative dell'intelligenza generale con forza, resistenza alla forza e capacità di forza-velocità, allora nelle ragazze - con capacità di resistenza alla forza, forza-velocità e velocità. In generale, la direzione negativa generale delle correlazioni tra capacità motorie e intellettive in entrambi i campioni indica la manifestazione di eterocronia nello sviluppo di alcuni sistemi corporei nell'adolescenza. Quest'ultimo determina il fatto che in alcuni studenti domina lo sviluppo delle capacità motorie, in altri - le capacità intellettuali. Differenze stabili e pronunciate nel rapporto tra lo sviluppo del motore

e le capacità intellettuali, stabilite su campioni di età diverse, ci consentono di parlare della manifestazione delle caratteristiche individuali dello sviluppo dell'età.

Un'analisi della gravità della motivazione all'attuazione dell'attività motoria tra gli studenti del primo anno, diversi per livello di EI, ha confermato le nostre ipotesi. Sia nei ragazzi che nelle ragazze, una maggiore motivazione è stata trovata negli individui con un livello più basso di OI e viceversa. Pertanto, tenendo conto delle correlazioni mostrate nelle Tabelle 1 e 2, si può affermare che gli studenti con un progresso nello sviluppo delle capacità motorie con un livello di intelligenza generale relativamente inferiore hanno anche una motivazione maggiore per l'attuazione dell'attività motoria. Al contrario, negli individui con un ritardo nello sviluppo delle capacità motorie, ma con un livello di intelligenza generale più elevato, la motivazione considerata a livello statisticamente significativo è espressa più bassa.

Nell'interpretazione dei dati presentati, è importante sottolineare che sono stati ottenuti nel corso di uno studio sperimentale affermativo. Di conseguenza, le caratteristiche individuali fisse dello sviluppo legato all'età, espresse nel rapporto tra lo sviluppo delle capacità motorie e intellettuali, insieme alla manifestazione della motivazione per l'attuazione dell'attività motoria, si sono formate negli studenti solo nel corso dell'esecuzione di vari tipi di attività (compresa l'educazione fisica). Allo stesso tempo, le attività, le influenze evolutive esterne influenzano lo sviluppo delle capacità degli studenti in modi diversi in relazione alla gravità dei loro prerequisiti (inclinazione), alle caratteristiche psicologiche individuali. Di conseguenza, requisiti unificati e influenze evolutive comuni a tutti (in particolare, durante l'attuazione del sistema tradizionale di educazione fisica) hanno un effetto evolutivo diverso a causa dei prerequisiti innati (inclinazione) che hanno gli studenti, nonché di altri ” fattori di sviluppo.

Le differenze stabilite nella gravità della motivazione per l'attuazione dell'attività motoria sembrano abbastanza logiche, poiché gli studenti con un progresso nello sviluppo delle capacità motorie sullo sfondo di coetanei con un ritardo nella forma fisica hanno ovviamente più opportunità di autorealizzazione, -affermazione nel campo della cultura fisica e dello sport. D'altra parte, c'è motivo di ritenere che il bisogno di attività fisica in tali studenti si manifesti a un livello superiore. Ciò è indirettamente confermato dalle differenze registrate nella manifestazione delle proprietà tipologiche del sistema nervoso negli studenti che differiscono nel rapporto tra lo sviluppo delle capacità motorie e intellettuali. Le persone con un livello più alto di forma fisica, ma un'intelligenza generale inferiore, hanno un sistema nervoso forte, una predominanza dell'eccitazione in termini di equilibrio interno. Come mostrato da E.P. Ilyin, questo complesso tipologico è associato a una maggiore necessità di attività fisica.

Alla luce di quanto sopra, diventa ovvio che il sistema tradizionale di educazione fisica non risolve completamente i problemi di sviluppo della forma fisica e di formazione della motivazione per l'attività fisica in modo uguale per tutti gli studenti. I risultati ottenuti nello studio confermano l'elevata necessità della pratica di cambiare l'approccio all'organizzazione dell'educazione fisica delle giovani generazioni al fine di aumentare l'efficacia di queste ultime e la necessità di formare una motivazione stabile per l'attività motoria, esercizi fisici indipendenti.

Lo studio è stato finanziato dalla Fondazione umanitaria russa, progetto n. 16-16-55007 e dal governo della regione di Omsk

LETTERATURA

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Informazioni sui contatti: [email protetta]

L'articolo è stato ricevuto dalla redazione il 17 febbraio 2017

CARATTERISTICHE DI FORNIRE IL PROCESSO EDUCATIVO SUL NUOTO CON BAMBINI IN ETÀ PRESCOLARE PIÙ GRANDE NELLA GIOVENTÙ E FITNESS

Olga Yurievna Savelyeva, Candidata di Scienze Pedagogiche, Professore Associato, Università Pedagogica Città di Mosca, Mosca; Vladimir Yuryevich Karpov, Dottore in Scienze Pedagogiche, Professore, Università Sociale Statale Russa, Mosca; Failya Ravilievna Sibgatulina, Candidata di Scienze Pedagogiche, Professore, Imperatore Nicola II Università Statale delle Comunicazioni di Mosca; Roman Valeryevich Kozyakov, Candidato di Scienze Psicologiche, Professore Associato, Università Sociale Statale Russa, Mosca

annotazione

Insegnare ai bambini a nuotare è un popolare servizio di salute e fitness fornito da un'ampia rete di fitness club in Russia. Il sistema per organizzare tali lezioni, la disponibilità degli istruttori di fitness club a condurle oggi rimangono informazioni molto riservate. L'articolo tenta di determinare le caratteristiche dell'insegnamento ai bambini in età prescolare a nuotare nei fitness club e confrontare i dati ottenuti con il contenuto e le attività degli allenatori delle scuole sportive giovanili in questa direzione.

Parole chiave: nuoto, fitness club, età prescolare senior, abilità nel nuoto, materiale di gioco, lezioni di gruppo.

CARATTERISTICHE DEL PERCORSO EDUCATIVO CHE FORNISCE AL NUOTO CON BAMBINI IN ETÀ PRESCUOLA PRESSO LE SCUOLE SPORTIVE GIOVANI E FITNESSCLUB

Olga Yurievna Savelieva, la candidata di scienze pedagogiche, docente senior, Università pedagogica statale di Mosca, Mosca; Vladimir Yurievich Karpov, dottore in scienze pedagogiche, professore, Università Sociale Statale Russa, Mosca; Failia Ravilievna Sibgatulina, la candidata di scienze pedagogiche, professoressa, Università statale di ingegneria ferroviaria di Mosca, Mosca; Roman Valerievich Kozyakov, il candidato di scienze pedagogiche, docente senior,

Università Sociale Statale Russa, Mosca

Oggigiorno insegnare ai bambini a nuotare è un servizio sportivo e salutare fornito da un'ampia rete di fitness club in Russia. Purtroppo, il sistema di organizzazione di tali attività e la disponibilità del personale "istruttori" per la loro conduzione, rimane al giorno d'oggi un'informazione molto riservata. L'articolo tenta di definire le caratteristiche dei bambini in età prescolare che imparano a nuotare nei fitness-club, confrontando questi dati con il i contenuti e l'attività degli allenatori delle scuole sportive lavorano in questa direzione.

Parole chiave: nuoto, fitness-club, età prescolare senior, abilità nel nuoto, materiale di gioco, lezioni di gruppo.

A Mosca è stato sviluppato ed è operativo il programma statale "Sports of Moscow", progettato per il periodo 2012-2018, il cui compito è ottimizzare il sistema di educazione fisica per bambini e giovani. Uno dei mezzi significativi di educazione fisica dei bambini è il nuoto, lo sport più popolare, un'abilità vitale che ha un alto effetto curativo.

Fino a poco tempo, la formazione di nuoto di massa per bambini e adolescenti veniva svolta in istituti di istruzione prescolare, scuole di istruzione secondaria, centri sportivi e ricreativi e gruppi sportivi e ricreativi.

Caratteristiche dell'attività motoria in diversi periodi di età

Introduzione……………………………………………………………….………..................3

Capitolo 1. L'attività motoria nella vita umana.………………………...4

1.1. Il concetto di attività motoria…….………….…….……….……...4

1.2. Significato biologico dell'attività motoria…….….….….……...5

capitolo 2

2.1. Attività motoria di bambini piccoli e in età prescolare .... 7

2.2. Attività motoria degli scolari…………..……………………....11

2.2.1. L'attività motoria degli scolari nella routine quotidiana…..….….....14

2.2.2. L'influenza di vari fattori sull'attività motoria

scolari ……………………………………………………………...16

2.3. L'attività motoria in adolescenza……………………..…..19

2.4. Attività motoria e invecchiamento.….…....….….…...….…...….…....19

Conclusioni………………………….………….………….…………………….….…....23

Conclusione…………………………………………………………………….…....24

Riferimenti………………………………………………………………....25

introduzione

È responsabilità di ogni persona proteggere la propria salute. Ma non tutti possono capire l'essenza dei problemi e dei cambiamenti nel loro corpo. Cattive abitudini, eccesso di cibo, inattività, stile di vita scorretto: tutto ciò porta a gravi conseguenze. E capita spesso che la realizzazione di questo arrivi troppo tardi.

L'uomo crea la propria salute. Quindi cosa devi fare per salvarlo? È necessario condurre uno stile di vita attivo sin dalla tenera età: praticare sport, temperamento e, naturalmente, osservare l'igiene personale.

È noto da tempo che l'attività fisica adeguatamente organizzata è il fattore più importante nella formazione di uno stile di vita sano e nel rafforzamento della salute umana, indipendentemente dall'età.

La salute è il primo e più importante bisogno umano, che determina la sua capacità di lavorare e garantisce lo sviluppo armonioso dell'individuo. Pertanto, l'attività motoria nella vita umana gioca un ruolo significativo, perché il movimento è vita.

Il movimento è un'esigenza naturale del corpo umano. Forma la struttura e le funzioni del corpo umano, stimola il metabolismo e l'energia nel corpo, migliora l'attività del cuore e della respirazione, nonché le funzioni di alcuni altri organi che svolgono un ruolo importante nell'adattare una persona al cambiamento costante condizioni ambientali. L'elevata mobilità di bambini e adolescenti ha un effetto benefico sul loro cervello, contribuendo allo sviluppo dell'attività mentale. L'attività fisica, la cultura fisica regolare e lo sport sono prerequisiti per uno stile di vita sano. Ecco perché questo argomento è rilevante oggi.

Capitolo 1

1.1. Il concetto di attività fisica

"Il movimento è un bisogno umano naturale, un fattore potente per mantenere una vita normale". Sono i movimenti che "attivano meccanismi compensatori-adattivi, espandono le capacità funzionali del corpo" e migliorano anche il benessere di una persona, creano fiducia e sono un fattore importante nella prevenzione di molte malattie umane.

"L'attività motoria è un'attività motoria umana naturale e appositamente organizzata che garantisce il suo sviluppo fisico e mentale di successo."

“Per attività motoria (DA) si intende anche la somma dei movimenti compiuti da una persona nel processo della vita quotidiana”. L'attività motoria di una persona si manifesta nel funzionamento del sistema muscolo-scheletrico nel processo di camminata, corsa, salto, lancio, nuoto, attività di gioco, ecc.

Le lezioni di educazione fisica organizzano l'attività motoria di una persona e soddisfano il suo bisogno di vari tipi di attività motoria a cui questa o quella persona è incline.

Gli esercizi fisici hanno un effetto benefico sulla formazione e sullo sviluppo di tutte le funzioni del sistema nervoso centrale: forza, mobilità ed equilibrio dei processi nervosi. L'allenamento sistematico rende i muscoli più forti e il corpo nel suo insieme più adattato alle condizioni dell'ambiente esterno.

“Dal punto di vista del fisiologo, i movimenti possono essere suddivisi in organizzati o regolati (esercizi fisici nelle classi di educazione fisica, nelle sezioni sportive, ecc.), e non regolati (giochi con i pari, passeggiate, self-service, ecc.) .”

L'attività motoria regolata è il volume totale degli esercizi fisici e delle azioni motorie appositamente scelti e diretti sul corpo dei bambini in età prescolare.

L'attività motoria non regolata include il volume delle azioni motorie eseguite spontaneamente (ad esempio, nella vita di tutti i giorni).

“Tutti questi movimenti sono arbitrari, intenzionali. Soddisfano un certo bisogno umano, rappresentando una fase di un atto comportamentale. Quando si valuta il SI, non si devono escludere quei movimenti che una persona fa involontariamente (cambiamenti periodici di postura, stretching, ecc.). Tra tutte le forme di movimento c'è una stretta relazione e interdipendenza.

1.2. Il significato biologico dell'attività motoria

"L'attività muscolare, svolgendo l'interazione di una persona con l'ambiente, gli consente nel processo della vita quotidiana di entrare in contatto con fattori naturali, creare valori materiali necessari per il miglior adattamento alle mutevoli condizioni di vita. Nel processo di crescita e sviluppo, il bambino padroneggia varie abilità motorie, che successivamente servono come base per la formazione di una varietà di abilità professionali del lavoro. Optimal DA promuove lo sviluppo delle qualità motorie di forza, resistenza, velocità e destrezza, aumenta le prestazioni fisiche (volume, durata e potenza massima di lavoro). Nel processo di sviluppo filogenetico, l'attività motoria ha assicurato la sopravvivenza della specie biologica. Per una persona moderna, le reazioni motorie sono necessarie per la comunicazione, sono una manifestazione esterna del processo lavorativo e occupano uno dei posti importanti nella vita del corpo.

“L'esecuzione di esercizi fisici e altri tipi di movimenti è accompagnata da attività funzionale, che provoca reazioni psicofisiologiche specifiche e non specifiche. Reazioni specifiche sono caratterizzate da un miglioramento delle funzioni durante l'attività muscolare, un aumento dell'affidabilità di tutti i sistemi fisiologici in esercizi di questo tipo, un'ottimizzazione dell'equilibrio dei consumi e il ripristino delle riserve bioenergetiche e strutturali durante i movimenti di varia intensità. SI dei bambini è uno stimolo biologico che contribuisce allo sviluppo morfologico e funzionale del corpo, al suo miglioramento.

Nel processo di crescita e sviluppo, l'attività vigorosa dei muscoli scheletrici è uno dei principali fattori che causano la trasformazione dell'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio nel processo di ontogenesi, aumentando le capacità lavorative e adattative dell'organismo in via di sviluppo.

"DA provoca anche reazioni psicofisiologiche non specifiche che assicurano la resistenza del corpo umano all'azione di fattori avversi (radiazioni ionizzanti, sostanze tossiche, ipo e ipertermia, ipossia, infezioni, vari processi patologici)." Un'attività fisica ottimale contribuisce all'adattamento del corpo umano ai cambiamenti ambientali (clima, fusi orari, condizioni di produzione, ecc.), La longevità, migliora la salute, aumenta sia l'attività educativa che lavorativa. La restrizione dell'attività motoria riduce drasticamente le capacità di adattamento del corpo e accorcia la vita.

L'attività motoria in tutte le sue varie forme è uno dei sistemi funzionali più potenti e vitali nei primi anni di vita del bambino, compresa la scuola primaria.

Capitolo 2. Caratteristiche dell'attività motoria nei diversi periodi di età

“La formazione dell'uomo è avvenuta in condizioni di elevata motricità

attività, che era condizione necessaria per la sua esistenza, il progresso biologico e sociale. La migliore coerenza di tutti i sistemi corporei si è formata nel processo di evoluzione sullo sfondo dell'attività motoria attiva, e quindi sono sopravvissute solo quelle popolazioni in cui la resistenza genetica all'attività fisica si è rivelata più elevata. Pertanto, una persona si adatta molto meglio a uno sforzo fisico intenso che a condizioni di mobilità ridotta.

« Un completo dispiegamento del programma genetico di una persona nel tempo è determinato da un livello adeguato della sua attività fisica. Questa condizione si manifesta dal momento del concepimento.

L'attività motoria è un'esigenza biologica dell'organismo, dalla cui soddisfazione dipende la salute umana. Non è lo stesso nei diversi periodi di età, perché ogni età ha le sue caratteristiche individuali.

2. 1. Attività motoria di bambini piccoli e bambini in età prescolare

Per un neonato (fino a un mese di età) “l'attività motoria è un prerequisito per la normale crescita e sviluppo. Tuttavia, dovrebbe manifestarsi entro i limiti dello stress fisiologico, cioè come reazione a stimoli biologici. Per un bambino, tali irritanti sono freddo e fame. La lotta per mantenere la temperatura si realizza attraverso un aumento del tono muscolare e un aumento del numero dei movimenti. Si consiglia di bagnare il bambino con acqua fredda del rubinetto 3-4 volte al giorno, e questo dà un buon risultato sia nei bambini fisiologicamente maturi che immaturi.

Gorinevsky, a seguito di una profonda ricerca medica, è giunto alla conclusione che la mancanza di movimenti non solo influisce negativamente sulla salute dei bambini, ma riduce anche le loro prestazioni mentali, inibisce lo sviluppo generale e rende i bambini indifferenti all'ambiente. La prevenzione di molte delle malattie più comuni nei bambini è possibile attraverso la formazione di abitudini di vita sane fin dalla tenera età. Allo stesso tempo, una grande influenza sulla formazione delle abilità igieniche nei bambini e sul loro atteggiamento nei confronti della loro salute ha ...

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Introduzione…………………………………………………………………. 3

Capitolo I. Base teorica formazione dell'attività motoria negli scolari più piccoli……………………………………………. 6

1.1 Il concetto di attività motoria…………………………………….. 6

1.2 Il concetto di educazione fisica………………………………………… 10

Capitolo II. e lavoro sperimentale per aumentare l'attività motoria negli scolari più piccoli ……………………………………………… 17

2.1 Diagnosi del livello di attività motoria negli studenti più giovani………………………………………………………………………. 17

Conclusione…………………………………………………………………… 27

Bibliografia……………………………………………………. 29

Appendice……………………………………………………………….. 32

introduzione

Rilevanza del tema di ricerca. Il periodo di adattamento del bambino all'inizio dell'educazione sistematica a scuola è uno dei più difficili, il cui corso dipende in gran parte dallo stato di salute e dal grado di prontezza dei sistemi fisiologici del corpo al costante impatto di carichi di allenamento. Il grado di preparazione di un bambino per la scuola è valutato dal livello di sviluppo delle funzioni psicofisiologiche di base. Tuttavia, il livello di forma fisica non è meno significativo, poiché processo educativo a scuola, impone maggiori carichi educativi e statici sul corpo del bambino.

Attualmente esiste un problema acuto di aumento dell'attività motoria degli studenti delle scuole primarie, associato alla mancanza di attività fisica, che continua a crescere a causa del minaccioso aumento dell'incidenza tra gli studenti. Questo problema richiede una soluzione immediata.

Grandi educatori e medici sono stati impegnati nello studio di questo problema.

Medico e insegnante eccezionale, il fondatore dell'educazione fisica in Russia P.F. Lesgaft ha scritto che la discrepanza tra un corpo debole e un'attività mentale sviluppata avrà inevitabilmente il suo impatto negativo su una persona. «Una tale violazione dell'armonia nella costruzione e nelle funzioni del corpo non resta impunita; comporta inevitabilmente l'impotenza delle manifestazioni esterne: ci può essere pensiero e comprensione, ma non ci sarà energia adeguata per la verifica coerente delle idee e delle loro implementazione e applicazione nella pratica persistenti”. Se passiamo alla letteratura, si può notare che tutti gli insegnanti eccezionali hanno sempre considerato, direttamente o indirettamente, i movimenti come la condizione e il mezzo più importanti per uno sviluppo globale, compreso il linguaggio. Altro J.-J. Rousseau ha scritto del movimento come mezzo per conoscere il mondo circostante. Ha sottolineato che senza movimenti, l'assimilazione di concetti come spazio, tempo e forma è impensabile.

Il famoso insegnante K.D. ha parlato molto chiaramente dell'importanza della cultura fisica per l'attività mentale. Ushinsky.

Ha scritto: "Se l'insegnante ha pienamente compreso che la base meccanica della memoria è radicata nel sistema nervoso, allora capirà anche l'importanza di uno stato nervoso sano per un normale stato di memoria. Capirà allora perché, ad esempio, la ginnastica, le passeggiate all'aria aperta, e in generale tutto ciò che rafforza i nervi, è più importante di tutti i tipi di supporti mnemonici. Dottore e insegnante V.V. Gorinevsky, a seguito di una profonda ricerca medica, è giunto alla conclusione che la mancanza di movimenti non solo influisce negativamente sulla salute dei bambini, ma riduce anche le loro prestazioni mentali, inibisce lo sviluppo generale e rende i bambini indifferenti all'ambiente.

I requisiti di base per l'organizzazione di metodi di insegnamento per la tutela della salute sono molto semplici, poiché si basano su manifestazioni e modelli di vita naturali. Elenchiamoli:

Conformità del carico di allenamento con l'età e le capacità funzionali individuali del corpo dello studente;

Monitoraggio costante obbligatorio dello stato di salute e delle caratteristiche evolutive del bambino;

Un regime razionale di lavoro e riposo con un sonno igienicamente buono e una sufficiente esposizione all'aria aperta;

Organizzazione della natura e delle modalità delle sessioni di allenamento, tenendo conto delle dinamiche della performance mentale (come riflesso dello stato funzionale del corpo del bambino) durante la giornata, la settimana, l'anno scolastico;

Controllo rigoroso delle condizioni fisiologiche e igieniche del processo educativo (condizioni di temperatura dell'aria, condizioni di illuminazione, ecc.)

Applicazione di metodi di attivazione dell'attività motoria durante il processo educativo;

Mantenere la corretta postura di lavoro in tutte le attività;

Creazione di un'atmosfera psicologica favorevole, un background emotivo positivo durante le attività educative;

Organizzazione di un regime favorevole per l'attività dell'analizzatore visivo, come canale principale per ottenere informazioni sul mondo circostante.

Quanto sopra, ovviamente, non esaurisce tutti i requisiti che un insegnante moderno deve tenere in considerazione quando costruisce un processo educativo. All'interno dei contenuti dei metodi di insegnamento stessi, ci sono molte riserve che consentono di ottimizzare l'impatto del carico didattico sul corpo di uno studente più giovane.

Ipotesi: un'attività motoria ottimale ha un effetto benefico sullo sviluppo fisiopsicologico di uno studente più giovane.

Obbiettivo: identificare le caratteristiche dell'organizzazione dell'attività motoria come fattore di influenza salute fisica studenti più giovani.

Oggetto di studio: il processo di educazione fisica degli studenti più giovani.

Materia di studio: organizzazione dell'attività motoria degli scolari più piccoli come fattore di influenza sulla loro salute fisica.

Gli obiettivi della ricerca:

Studiare e analizzare la letteratura psicologica, pedagogica e metodologica sul problema della ricerca;

Identificare le caratteristiche dell'educazione fisica degli studenti più giovani;

Rivelare le caratteristiche dell'organizzazione dell'attività motoria degli scolari più piccoli, come fattore che influenza la loro salute fisica.

Metodi di ricercasono stati selezionati tenendo conto dell'oggetto e della materia di studio, nonché degli obiettivi, degli obiettivi e delle ipotesi dello studio: analisi della letteratura psicologica, pedagogica e metodologica, analisi della documentazione, analisi dei risultati delle attività degli studenti più giovani.

Capitolo I. Fondamenti teorici della formazione dell'attività motoria negli studenti delle scuole primarie

1.1 Il concetto di attività fisica

Uno stile di vita sano è un costante adempimento da parte di una persona di regole igieniche per il rafforzamento e il mantenimento della salute individuale e pubblica come base per prestazioni elevate a lungo termine, consapevole delle sue necessità, combinato con un atteggiamento ragionevole nei confronti dell'ambiente naturale e sociale.

Attività fisica - questo è un tipo di attività umana in cui l'attivazione dei processi metabolici nei muscoli scheletrici garantisce la loro contrazione e movimento del corpo umano o delle sue parti nello spazio. In poche parole, l'attività motoria è il valore totale di vari movimenti in un certo periodo di tempo. Si esprime o in unità di energia spesa o nel numero di movimenti prodotti. L'attività motoria è misurata nella quantità di energia spesa come risultato di qualsiasi attività nella quantità di lavoro svolto, ad esempio, nel numero di passi compiuti, in termini di tempo impiegato.

La prevenzione di molte delle malattie più comuni nei bambini è possibile attraverso la formazione di abitudini di vita sane, a partire dalla tenera età. La famiglia gioca un ruolo importante in questo. Assimilati nella famiglia dei genitori, le diverse tradizioni e abitudini, stili di vita, atteggiamenti verso la propria salute e quella degli altri vengono poi trasferiti all'età adulta, e quando raggiungono l'età fertile, alle famiglie di nuova costituzione.

Allo stesso tempo, l'attività medica dei genitori (osservanza della dieta, lavoro e studio, riposo, abbandono delle cattive abitudini, ricerca tempestiva di assistenza medica, cure, atteggiamento nei confronti delle misure preventive, ecc.) Ha una grande influenza sulla formazione di abilità igieniche nei bambini e il loro atteggiamento nei confronti della loro salute. .d.).

Allo stesso tempo, spesso preoccupandosi del minimo naso che cola o della tosse di un bambino, molti genitori ignorano cento squilibri, cattive abitudini, capricci, un costante malumore, in altre parole, lo stato del suo sistema nervoso.

Il sistema nervoso di un bambino è molto vulnerabile. I bambini hanno difficoltà a sperimentare la discordia in famiglia, la malattia e la perdita dei propri cari. Se la manifestazione del nervosismo sarà di breve durata o ritardata a lungo, se diventerà pronunciata o insignificante, se un adulto nervoso crescerà da un bambino nervoso, questo dipende dalle condizioni di vita. Possiamo tranquillamente affermare che in molti casi le manifestazioni neuropatiche si trasformano in malattie gravi solo a causa di difetti nell'educazione e comportamenti scorretti degli adulti.

L'esperienza medica mostra che nelle persone passive, sospettose e scettiche, qualsiasi malattia è più grave, più difficile da trattare e dura più a lungo. Ecco perché l'educazione dell'ottimismo, dell'allegria e della benevolenza dovrebbe includere anche il cerchio delle preoccupazioni sulla salute del bambino, sulla sua felicità.

Come rendere un bambino sempre allegro? Per questo, non è affatto necessario divertirlo e intrattenerlo dalla mattina alla sera. È necessario che lui stesso trovi gioia nell'ambiente, per estrarre cose interessanti dalla vita di tutti i giorni, tutto ciò che fa, lo farebbe con piacere.

Quasi decisivo nella formazione di un tale tratto caratteriale è l'ambiente. Se lo spirito di allegria, ottimismo, buona volontà regna nella famiglia, allora il bambino cresce socievole e allegro.

La regola pedagogica è nota: il bambino è molto più colpito non da ciò che dice l'educatore, ma da ciò che fa. A questo proposito, è molto importante creare le condizioni giuste per il bambino, per mostrargli un esempio di allegria, ottimismo ed equilibrio.

Il ruolo dei giovani nel mantenere e rafforzare la propria salute oggi è praticamente ridotto al minimo. C'è un malinteso comune tra i giovani che le malattie arrivino in vecchiaia, quando la vita attiva è già dietro di loro. A questo proposito si sta formando una fiducia del tutto infondata che la salute sia garantita dalla giovane età, che eventuali carichi esorbitanti, gravi violazioni dell'alimentazione, lavoro, riposo, stress, inattività fisica e altri fattori di rischio siano “a carico” di un corpo giovane. In realtà, questo è tutt'altro che vero.

Come puoi vedere, la questione dell'ottimizzazione dell'attività motoria degli scolari è la più rilevante in questo momento. Come si risolve nell'ambito di un'istituzione educativa?

La soddisfazione del fabbisogno orario degli scolari per l'attività motoria viene svolta principalmente attraverso piccole forme di educazione fisica: esercizi mattutini, ginnastica prima delle lezioni, minuti di educazione fisica a lezione, cambiamenti dinamici.

Va notato il lavoro mirato degli insegnanti della scuola primaria nell'organizzazione di varie forme di attività fisica al fine di migliorare la salute degli studenti e prevenire le malattie. Nella maggior parte dei casi, ogni giorno effettuano modifiche mobili, di natura rilassante e salutistica, volte a superare la fatica, esercizi fisici di breve durata, minuti di educazione fisica, pause di cultura fisica nel rispetto delle norme igieniche. I complessi di esercizi selezionati dagli insegnanti includono azioni motorie che differiscono nella loro struttura dalla posizione del corpo e dai movimenti eseguiti durante il lavoro educativo, che migliora l'attività motoria del corpo e coinvolge un gruppo di muscoli che portano un carico statico nel lavoro attivo . Tuttavia, la questione dell'organizzazione della ginnastica prima delle lezioni è problematica e richiede seri miglioramenti.

Nella pratica del lavoro degli insegnanti, viene data preferenza alla tecnologia del metodo collettivo di insegnamento. Il lavoro a coppie di composizione del turno viene svolto in modalità gratuita. L'attività motoria nelle lezioni con questo metodo di valorizzazione è 2,5 volte superiore rispetto alle lezioni tradizionali.

Nelle condizioni di vita della scuola è stata accresciuta l'importanza dell'educazione fisica. Gli insegnanti di cultura fisica prestano seria attenzione allo sviluppo delle qualità fisiche degli scolari. Hanno selezionato correttamente gli esercizi per la prevenzione dell'ipocinesia: il regime motorio è stato normalizzato aumentando il volume dei carichi fisici dinamici, sono state utilizzate speciali serie di esercizi per prevenire i disturbi posturali, rafforzando la struttura muscolare della colonna vertebrale e i muscoli dell'arco del piede , eccetera.

Tuttavia, per il normale funzionamento del corpo umano e la conservazione della salute, è necessaria una certa "dose" di attività motoria, il che significa che per questo è necessario condurre i tempi individuali dell'attività motoria degli studenti sulla base di test individuali . È necessario imparare a determinare la modalità motoria individuale dello studente, che contribuisce al miglioramento del funzionamento del suo corpo come fonte di individualizzazione di uno stile di vita sano.

Non è un segreto che la maggior parte degli studenti abbia un basso livello di attività fisica. Per mantenere la normale attività motoria, uno studente deve eseguire 20-30mila locomozioni al giorno.

In effetti, abbiamo un deficit di traffico del 50-70%. Ciò significa che il problema del mantenimento della salute degli scolari è aumentato in modo esponenziale, una parziale soluzione del quale viene fornita attraverso un lavoro ben organizzato nelle lezioni di educazione fisica.

Con l'educazione fisica e lo sport sistematici, c'è un miglioramento continuo degli organi e dei sistemi del corpo umano. Questo è principalmente l'impatto positivo della cultura fisica sulla promozione della salute.

È stato dimostrato che il 40% dell'attività motoria degli studenti si realizza attraverso lezioni di educazione fisica e sezioni sportive, e il restante 60% lo studente implementa in modo indipendente, attraverso attività ricreative dopo la scuola e nei fine settimana. Tuttavia, la maggior parte degli scolari trascorre il fine settimana sdraiato davanti alla TV o seduto al computer, il che contribuisce allo sviluppo dell'ipodinamia. per quanto riguarda, insegnanti di classeè necessario sistematizzare il lavoro sull'organizzazione della cultura fisica e dell'attività motoria salutare dopo l'orario scolastico, conducendo vari eventi sanitari e sportivi extracurriculari insieme a insegnanti di educazione fisica, genitori: quiz di esperti della salute, giornate sportive scolastiche, salute e giornate sportive, escursioni, ecc.

Il sistema di formazione di uno stile di vita sano per i giovani dovrebbe coprire tutti i livelli, da quello nazionale a quello individuale. A tal fine, è necessario utilizzare tutti i tipi di canali: radio, televisione, stampa, propaganda di conferenze, promemoria per bambini e genitori.

È opportuno rafforzare il lavoro corrispondente con misure non solo morali, ma anche incentivi materiali, prevedere incentivi socio-economici sia per i singoli tigli che per i team che guidano uno stile di vita sano vita. In questo caso, l'educazione di un senso di attività consapevole, la responsabilità di uno stile di vita sano è di fondamentale importanza.

1.2 Il concetto di educazione fisica

L'educazione fisica è un processo di risoluzione di determinati compiti educativi, che è caratterizzato da tutte le caratteristiche generali del processo pedagogico (il ruolo guida di un insegnante specializzato, l'organizzazione delle attività secondo i principi pedagogici, ecc.) o si svolge nel ordine di autoeducazione. I tratti distintivi dell'educazione fisica sono determinati principalmente dal fatto che si tratta di un processo volto alla formazione delle capacità motorie e allo sviluppo delle cosiddette qualità fisiche di una persona, la cui totalità determina in misura decisiva la sua prestazione fisica .

L'educazione fisica mira a formare, con l'ausilio della cultura fisica e dello sport, tali orientamenti valoriali, che si esprimono, in primo luogo, nella comprensione della necessità e dell'utilità dell'educazione fisica e dello sport per la persona; in secondo luogo, nell'instillare interesse per la cultura fisica e per lo sport, nello sviluppare la necessità di utilizzare regolarmente e sistematicamente esercizi fisici per rafforzare il proprio corpo e lo spirito.

L'educazione fisica in termini di scopo non è diversa dall'educazione morale ed estetica. Lo scopo di ogni educazione è la formazione di credenze specifiche, un certo sistema di valori. Formando bisogni e interessi, c'è un impatto sulla sfera spirituale e mentale di una persona. Nella moderna pedagogia e psicologia legate all'età, è stato sviluppato un concetto in base al quale la base sviluppo psicologico la personalità umana è un processo specifico di appropriazione delle conquiste delle generazioni precedenti. Tali risultati includono attività sportive e di educazione fisica.

Lo sport, le attività di cultura fisica influenzano i cambiamenti qualitativi della propria personalità, contribuiscono alla formazione del senso di "età adulta", le basi della consapevolezza di sé, la riflessione sul proprio comportamento. Nelle forme collettive delle attività sportive, la capacità di un adolescente di tenere conto dei sentimenti, degli interessi, delle posizioni delle altre persone è migliorata, si sviluppano relazioni di empatia, la necessità di portare beneficio alle persone, e questa è già la formazione delle basi sociali , che è di grande importanza, soprattutto nell'adolescenza di transizione. Pertanto, è così importante formare negli adolescenti una motivazione positiva e un costante interesse cognitivo per l'educazione fisica e lo sport.

Come sapete, i principali mezzi di educazione fisica sono gli esercizi fisici, quindi possono servire come condizione per aumentare l'interesse degli scolari per la cultura fisica.

Gli esercizi fisici rafforzano e curano il corpo, ne aumentano la funzionalità. L'educazione fisica ha un effetto positivo sulla psiche, su sfera emotiva.

Gli esercizi fisici sono un atto comportamentale significativo con la partecipazione simultanea di categorie fisiche e mentali dell'individuo.

Nel valutare l'effetto terapeutico degli esercizi fisici, va tenuto conto del fatto che la loro azione può stimolare i processi fisiologici nel corpo. L'effetto stimolante degli esercizi fisici si esplica attraverso i meccanismi nervosi e umorali. Il meccanismo nervoso è caratterizzato dalla forza delle connessioni nervose che si sviluppano tra il sistema muscolare funzionante, la corteccia cerebrale e qualsiasi organo interno.

L'attività muscolare, che crea la dominante dell'analizzatore motorio o dei centri nervosi funzionanti, prima di tutto aumenta il tono del sistema nervoso centrale. Il lavoro muscolare modifica la funzione degli organi interni, del sistema circolatorio e respiratorio. L'attività muscolare dosata durante l'applicazione di esercizi fisici può essere considerata un fattore che contribuisce al ripristino delle funzioni vegetative disturbate dalla malattia.

Sotto l'influenza degli esercizi fisici, il corso dei principali processi nervosi viene livellato: l'eccitabilità aumenta con l'aumento dei processi inibitori, gli effetti inibitori si sviluppano con una pronunciata irritazione patologica. L'uso regolare di esercizi fisici dosati contribuisce alla formazione di un nuovo stereotipo dinamico che elimina o indebolisce lo stereotipo patologico, che aiuta ad eliminare la malattia o le anomalie funzionali nei sistemi interni. Sistemi di esercizi fisici, allenamento fisico possono essere considerati un fattore che migliora la mobilità dei processi fisiologici, aumenta le proprietà immunobiologiche del corpo.

Di grande importanza è l'educazione fisica per compensare il ritardo nello sviluppo delle qualità motorie, fisiche: velocità, forza, coordinazione dei movimenti, resistenza, flessibilità. Il carico muscolare contribuisce all'attivazione di tutti i processi nel corpo di un bambino malato, ha un effetto benefico sul sistema nervoso centrale. Con l'aiuto di numerosi mezzi e metodi speciali di educazione fisica, è possibile influenzare intenzionalmente le anomalie esistenti nella sfera motoria e mentale dei bambini con disabilità.

Pertanto, gli esercizi fisici regolari causano determinati cambiamenti nel corpo umano (secondo i metodi di ricerca biochimica e psicofisiologica). Viene stimolata la formazione di stereotipi, ovvero si sviluppa la necessità di eseguire determinate azioni. Si basano su azioni fisiologiche generate dall'esperienza di una persona di una sensazione di "gioia muscolare", un aumento dell'umore, emozioni positive, che costituiscono la base affinché una persona formi una valutazione integrale della propria salute.

L'essenza di una persona, la personalità presuppone l'unità della sua natura biologica, psicologica e sociale.

Lo sviluppo delle funzioni motorie può essere, ed è di fatto, una delle aree centrali di compensazione dell'insufficienza mentale e viceversa: con l'insufficienza motoria i bambini vivono un intenso sviluppo intellettuale. La relativa indipendenza delle funzioni nella loro unità porta al fatto che lo sviluppo di una funzione è compensato e risponde ad un'altra.

Nella teoria psicologica e nella pratica pedagogica vengono studiati i processi di sviluppo, formazione della personalità, correzione del comportamento inappropriato di bambini e adolescenti.

I bambini con comportamento antisociale, nel senso proprio della parola, possono includere casi funzionali di deviazione dalla norma nel comportamento, sviluppo di bambini mentali, morali, fisici, nonché adolescenti con alcune deviazioni nella salute (scoliosi, vista, malattie cardiovascolari , malattie di origine nervosa).

Il maggior numero di casi di sviluppo disarmonico si verifica nei bambini in sovrappeso.

Nella dinamica delle malattie neuropsichiatriche, c'è una tendenza generale: un notevole aumento dei disturbi funzionali (stati "borderline"). "Secondo Organizzazione Mondiale sanitaria, la loro frequenza è più che quadruplicata negli ultimi decenni, soprattutto nella scuola primaria e nell'adolescenza. Il numero di bambini con questi disturbi è circa il 25% del loro numero totale". Tra i fattori che causano disturbi neuropsichiatrici "borderline" nell'infanzia e nell'adolescenza, vanno segnalati in particolare i fattori legati alle condizioni di vita del bambino in famiglia, sia di natura biologica che sociale. Si tratta di alcolismo dei genitori, situazioni di conflitto in famiglia, abbandono, crescita di un figlio in una famiglia incompleta, deprivazione emotiva, ipo e iperprotezione da parte dei genitori.Secondo i ricercatori, ogni quattro su cinque gli studenti affetti da disturbi nevrotici sono stati cresciuti in famiglie affette da rapporti interpersonali tesi, tra i bambini con disturbi neuropsichiatrici "borderline" nel 33% dei casi si sono verificati sfavorevoli condizioni familiari e situazione di conflitto in famiglia, nel 50% - alcolismo dei genitori. combinazione di sfavorevole condizioni socialiè il principale fattore di rischio nell'insorgenza di vari disturbi dello sviluppo neuropsichico dei bambini e porta prima al disadattamento scolastico, e durante la pubertà, in assenza di una tempestiva correzione, alla manifestazione di manifestazioni psico-simili e psico-organiche con inclinazioni a forme di comportamento asociali.

Tra i vari disturbi neuropsichiatrici di natura "borderline", i più comuni sono manifestazioni sistematiche e nevrotiche - irritabilità, disturbi del sonno, enuresi, stati ossessivi (tic, desiderio ossessivo di mangiarsi le unghie, capelli) e altre forme di nevrosi, tra cui logoneurosi, ritardo mentale, varie deviazioni nel comportamento, ecc.

I bambini affetti da disturbi neuropsichiatrici "borderline", in particolare quelli associati a danno cerebrale organico precoce, costituiscono il gruppo "a rischio" per lo sviluppo del disadattamento scolastico, una delle cui manifestazioni è lo scarso progresso. Molto spesso si parla di infantilismo mentale, immaturità emotiva, prestazioni ridotte. Questi bambini hanno egocentrismo, incapacità di combinare i loro interessi con gli interessi della squadra, debolezza delle funzioni volitive.

Ecco perché è necessario considerare la salute fisica del bambino aspetto psicologico, per svolgere i compiti della pratica dell'educazione fisica, subordinatamente a determinate condizioni psicologiche e pedagogiche, in base alle quali si formerebbe un costante interesse per la cultura fisica, lo sport e vari tipi di attività fisica.

Per risolvere il problema, è necessario ricordare che l'educazione è un processo pedagogico di formazione di una varietà di interessi. I più importanti, ci sembra, sono gli interessi di cultura fisica (sportiva).

L'interesse sportivo è un costante desiderio di conoscenza delle attività sportive, di partecipare a competizioni in vari sport, di impegnarsi per esercizi fisici. Va ricordato che l'interesse per lo sport può essere passivo. Allo stesso tempo, c'è una perdita di attività nelle attività pratiche. L'interesse passivo per lo sport è inerente ai fan che "sanno tutto dello sport, ma non lo praticano da soli" .

L'interesse attivo (cognitivo) diventa il motivo più forte per lo sport e l'educazione fisica, grazie al quale una persona decide restrizioni, regime e grande sforzo fisico.

Allo stato attuale, è necessario ristrutturare radicalmente l'organizzazione del lavoro degli istituti di educazione fisica, il sistema di educazione fisica a tutti i livelli, subordinandoli alle capacità di persone di diverse professioni, interessi ed età. Specialisti in cultura fisica e sport, gli scienziati offrono e implementano i loro metodi, programmi che sosterrebbero l'interesse per gli esercizi fisici e, allo stesso tempo, avrebbero un orientamento al miglioramento della salute.

Pertanto, si può sostenere che gli esercizi fisici sono una delle componenti principali delle condizioni per aumentare l'interesse per la cultura fisica nei bambini e negli adolescenti, l'educazione fisica sistematica e lo sport contribuiscono alla rinascita di una personalità asociale in una personalità socialmente significativa e l'interesse negli esercizi fisici sarà una condizione che mantiene la salute mentale, fisica, sociale di bambini e adolescenti.

Capitolo II. e lavoro sperimentale per aumentare l'attività motoria negli studenti più giovani

2.1 Diagnosi del livello di attività motoria negli studenti più giovani

Gli studi sperimentali sono stati condotti sulla base di un asilo nido n. 43 a Bryansk con i bambini del gruppo preparatorio per la scuola, un gruppo sperimentale che non aveva restrizioni mediche nell'educazione fisica. Il fattore sperimentale è stata l'introduzione di un sistema di educazione fisica con l'utilizzo di metodi e tecniche efficaci rispetto alle raccomandazioni per aumentare l'attività motoria dei bambini di età compresa tra 6 e 7 anni. Il gruppo di controllo era composto da bambini della stessa età dell'asilo n. 43 a Bryansk.

Nella fase iniziale, è stata effettuata una valutazione completa delle condizioni fisiche dei bambini sulla base di indicatori di salute, sviluppo fisico e forma fisica. Lo studio dello stato di salute dei bambini è stato effettuato sulla base dell'analisi delle cartelle cliniche individuali: è stato determinato il gruppo sanitario, è stato rilevato il gruppo di ammissione alle classi di educazione fisica, la presenza di malattie croniche e anomalie funzionali, l'armonico lo sviluppo era determinato. La prontezza fisica dei bambini in età prescolare è stata valutata nel processo di test pedagogici utilizzando una serie di test generalmente accettati. Dopo aver confrontato i risultati con gli standard regionali, entrambi i gruppi sono stati assegnati al secondo sottogruppo - bambini del primo e parzialmente del secondo gruppo sanitario, con il gruppo principale di accesso alle lezioni di educazione fisica, con un livello di forma fisica medio e inferiore alla media.

Nel processo di valutazione globale delle condizioni fisiche dei bambini in età prescolare, oltre a identificare le caratteristiche individuali di ogni bambino, abbiamo anche determinato le caratteristiche generali del gruppo che sono caratteristiche della maggior parte dei soggetti. Quindi, ad esempio, nel corso di un esame stomatoscopico, è stato riscontrato che oltre il 50% dei bambini presenta deviazioni funzionali dal sistema muscolo-scheletrico (disturbi della postura, deformità del piede) e a questo proposito, quando si testa la forma fisica, la maggior parte dei i soggetti hanno avuto scarsi risultati negli esercizi, caratterizzando il livello di sviluppo della forza muscolare, del tronco e della flessibilità. Ciò significa che è necessario prevedere lo sviluppo di complessi appropriati volti a formare la corretta postura, rafforzare il "corsetto muscolare" e sviluppare la flessibilità.

Un esame completo delle condizioni fisiche dei bambini in età prescolare nei gruppi sperimentali, che abbiamo condotto, ha permesso di concludere che non c'erano differenze significative negli indicatori di sviluppo fisico e forma fisica tra di loro.

La stima dell'attività motoria (DA) è stata effettuata calcolando la densità motoria e totale.

La densità complessiva (OD) è il rapporto tra il tempo utile e la durata totale dell'intera sessione, espresso in percentuale:

OP \u003d (tempo utile / durata della lezione) x 100.

Pedagogicamente giustificato è il tempo impiegato per la spiegazione, le istruzioni per spiegare l'accuratezza della prestazione, per la dimostrazione, per l'esecuzione di esercizi fisici.

La densità motoria (MP) di una lezione caratterizza la quota di attività motoria durante l'intera lezione. Per calcolare correttamente questo indicatore, è necessario dividere il tempo dedicato all'esecuzione dei movimenti per la durata della lezione e moltiplicare per 100.

Se la densità complessiva della lezione, con una corretta organizzazione, si avvicina al 100%, la densità motoria può essere valutata solo in relazione ai compiti pedagogici della lezione. Il più piccolo MP può essere previsto che 1/3 del nuovo materiale venga utilizzato nella lezione, quindi il 65-67% è considerato la norma. Se la lezione risolve i problemi di correzione e miglioramento dei movimenti, la densità del motore dovrebbe avvicinarsi all'80-90%.

Per valutare l'impatto dell'attività fisica sul corpo del bambino, la sua entità e intensità, viene determinata la risposta dei principali sistemi energetici (cardiovascolare e respiratorio).

La frequenza cardiaca (FC) è un indicatore informativo della risposta del corpo all'attività fisica e caratterizza il consumo di energia. Modificando la frequenza cardiaca durante l'attività fisica e durante il periodo di recupero, si può valutare la correttezza della scelta e la corrispondenza del carico muscolare alle capacità funzionali del corpo del bambino.

Con la corretta costruzione di classi con maggiore attività fisica dei bambini, la frequenza cardiaca entro la fine della parte introduttiva (per 2-3 minuti) dovrebbe raggiungere i 140 battiti/min, che è del 40 - 50% rispetto al livello iniziale ( 90-100 battiti / min.). min.) Nella parte principale della lezione, la frequenza cardiaca dovrebbe fluttuare entro 140-180 battiti / min., raggiungendo valori massimi quando si corre a una velocità media e in un gioco per cellulare. Quando si eseguono movimenti generali di sviluppo e di base, l'impulso dovrebbe essere compreso tra 135-15 battiti / min. Nella parte finale - per diminuire a 130-120 bpm.

Pertanto, la frequenza cardiaca durante l'ORU dovrebbe aumentare del 35-45%, con i movimenti di base - del 40-50%, durante la corsa e in un gioco all'aperto può aumentare dell'80-100%, nella parte finale diminuisce del 20- 30%; in media, la frequenza cardiaca durante una lezione dovrebbe essere compresa tra 140 e 160 bpm.

Per valutare l'attività motoria dei bambini del gruppo propedeutico alla scuola nelle classi di educazione fisica, abbiamo utilizzato il cronometraggio e la pulsometria. Il metodo del cronometraggio è stato utilizzato per misurare la densità motoria della sessione. Il modo più semplice è utilizzare un cronometro con un totalizzatore. La tecnica è semplice: il cronometro è regolato allo stato di lavoro. Dei due pulsanti di lavoro, uno viene utilizzato durante il cronometraggio: viene premuto all'inizio e alla fine di ogni periodo di movimento del bambino. Al termine dell'osservazione sul quadrantino, la freccia indica il tempo totale di movimento per l'intero periodo di osservazione. Il rapporto tra attività fisica e tempo di osservazione totale in percentuale è calcolato dalla formula:

Ora SI = dv. 100% / temp. oss.

Dopo aver analizzato una serie di classi di educazione fisica nei gruppi sperimentali, abbiamo determinato il loro MP medio, che non superava il 65-70%. Questo, a nostro avviso, non ha un effetto curativo, poiché l'attività fisica che non provoca stress sulle funzioni fisiologiche e non fornisce un effetto di allenamento non ha un effetto curativo sufficiente. E la densità complessiva delle classi era in media del 75-80%, risultato della scarsa attività fisica; uso improprio del tempo in classe, alternanza di attività fisica e mentale; metodi mal concepiti di leadership e organizzazione dei bambini; stile di comando della leadership dell'insegnante e altri motivi. Tutto ciò, a sua volta, è diventato la causa degli scherzi dei bambini, della disattenzione, della perdita di interesse per le classi.

Parallelamente alla tempistica, la pulsometria è stata utilizzata per una valutazione più obiettiva dell'attività motoria dei bambini in classe. I risultati del metodo hanno confermato le conclusioni precedenti e hanno rivelato il livello medio di frequenza cardiaca dei bambini di età compresa tra 6-7 anni in classe, che è stato di 100-130 bpm. Il livello medio è determinato sommando la frequenza cardiaca dopo: 1) la parte introduttiva; 2) quadro esterno; 3) movimenti di base; 4) giochi all'aperto; 5) la parte finale e divisione per 5.

Pertanto, i risultati della diagnosi del livello di attività motoria dei bambini ci hanno portato alla conclusione che questi tipi di classi per bambini nel gruppo preparatorio alla scuola non migliorano sufficientemente l'attività motoria e l'attività indipendente dei bambini. A questo proposito, si è reso necessario modellare le classi utilizzando metodi e tecniche efficaci per aumentare l'attività motoria e il livello di performance dei bambini di età compresa tra 6 e 7 anni.

Lo scopo dell'esperimento formativo è quello di introdurre un sistema di classi di educazione fisica che utilizzi metodi e tecniche efficaci per aumentare l'attività motoria dei bambini.

L'esperimento si è svolto nell'asilo nido n. 43 di Bryansk, in due gruppi preparatori per la scuola: controllo (CG) e sperimentale (EG). In entrambi i gruppi, il processo educativo è stato svolto sulla base di un programma completo di istruzione e formazione nella scuola materna (sotto la direzione di M.A. Vasilyeva). Tuttavia, i tipi di lezioni di educazione fisica da noi sviluppate sono state incluse nel processo educativo nell'EG: secondo il principio dell'allenamento in circuito, sotto forma di ginnastica ritmica ed esercizi all'aperto, utilizzando metodi e tecniche efficaci per aumentare la PA dei bambini , il livello di capacità lavorativa.

In entrambi i gruppi (CG, EG) le lezioni di cultura fisica si sono svolte con la stessa frequenza (tre volte a settimana, di cui una lezione all'aperto in EG) e durata. Il sistema delle classi è stato progettato per 5 mesi accademici (da dicembre ad aprile).

Nello sviluppo e nella conduzione delle classi, ci siamo basati sui principali principi didattici: coscienza e attività; sistematico e coerente; visibilità; accessibilità e individualizzazione, nonché i principi che riflettono le leggi dell'educazione fisica: continuità e alternanza sistematica di carichi e riposo; sviluppo completo e armonioso della personalità; connessione della cultura fisica con la vita; orientamento dell'educazione fisica al miglioramento della salute; accumulo graduale di influenze in via di sviluppo e formazione; costruzione ciclica di classi; adeguatezza dell'età delle direzioni di educazione fisica.

Lo svolgimento di lezioni di educazione fisica con l'inclusione di un'attività fisica elevata richiede un'attenzione speciale da parte di tutto il personale della scuola materna, pertanto un prerequisito per la loro condotta era l'attuazione del controllo medico e pedagogico, soprattutto nelle classi all'aperto. Allo stesso tempo, sono stati considerati fattori come: la disponibilità di condizioni per lo svolgimento delle lezioni e il loro rispetto dei sanitari requisiti igienici; conformità degli indumenti e delle calzature ai requisiti igienici e alle condizioni meteorologiche; segni esterni di affaticamento; prevenzione degli infortuni; rispetto del carico con la salute, lo sviluppo fisico e la prontezza dei bambini nel gruppo preparatorio per la scuola.

A causa del fatto che il metodo di conduzione degli esercizi all'aperto è specificamente mirato allo sviluppo della resistenza nei bambini, fino al 50% del tempo è stato dedicato alla corsa in essi. La corsa veloce è stata ampiamente utilizzata nei giochi, nelle staffette per educare alla velocità, alle qualità di forza della velocità e aumentare le capacità funzionali dei bambini. La frequenza cardiaca durante la corsa ha raggiunto 170-180 battiti / min (intensità quasi limite), ma allo stesso tempo è stato notato il suo rapido recupero: già di 1 min. è sceso a 130-140 battiti/min (media) e di 2-3 minuti. tornato al livello iniziale (90-100 battiti/min).

Frequenza cardiaca durante la corsa a una velocità media per i primi 30 secondi. aumentato a 160 battiti/min e oscillato da 160 a 170 battiti/min durante la corsa (alta intensità). La durata di tale corsa è assicurata dal fatto che nel suo processo c'è una costante alternanza di tensione e rilassamento dei muscoli, il ripristino delle loro prestazioni. Durante le lunghe corse c'era una regola rigida: "Non sorpassare, non spingere, non rimanere indietro, mantenere le distanze". Durante le lezioni, l'insegnante ha utilizzato vari percorsi, che hanno accresciuto l'interesse dei bambini per la corsa.

Pertanto, ad ogni lezione, in alternanza con altri tipi di esercizi, i bambini hanno eseguito 2 corse a velocità media, 3 corse lente e diversi segmenti hanno corso veloci in un gioco o in una staffetta (vedi Appendice 1).

L'efficacia del sistema di educazione fisica da noi sviluppato con l'inclusione di metodi e tecniche per aumentare l'attività motoria dei bambini di età compresa tra 6 e 7 anni è stata valutata confrontando gli indicatori di salute, stato funzionale e forma fisica dei bambini di EG e CG prima e dopo l'esperimento.

Un esame completo dello stato di salute, dello sviluppo fisico e mentale e della forma fisica dei bambini di entrambi i gruppi, effettuato prima dell'inizio dell'esperimento, ha permesso di concludere che non vi erano differenze significative tra loro.

Durante l'esperimento pedagogico in entrambi i gruppi si è verificata una diminuzione dell'incidenza dei raffreddori, nell'EG si è verificata una diminuzione insignificante dell'incidenza dei raffreddori rispetto al CG (Appendice n. 2).

L'esame finale dello stato dell'apparato muscolo-scheletrico dei bambini in entrambi i gruppi ha mostrato quanto segue. Nel CG il numero di bambini con disturbi posturali è diminuito dal 50% al 40% e nel EG è diminuito dal 50% al 20%. Il metodo sperimentale della ginnastica ritmica consente di ottenere i migliori risultati nella formazione di una corretta postura attraverso l'uso complesso di esercizi di base per il miglioramento della salute: esercizi per la formazione di una corretta postura e abilità dell'andatura, rafforzamento del "corsetto muscolare", sviluppo della flessibilità , formando l'abilità della respirazione razionale, contribuendo alla normalizzazione dello stato emotivo (esercizi di rilassamento, studi di psicoginnastica).

Secondo i risultati della plantografia nel CG, il numero di bambini con deformità del piede è diminuito dal 50% al 43%, nell'EG è diminuito dal 50% al 25%. (Appendice n. 3)

L'analisi comparativa della dinamica della frequenza cardiaca durante le sessioni di allenamento fisico di entrambi i gruppi ha mostrato che nei bambini dell'EG che hanno ricevuto attività fisica in un intervallo di intensità più ampio - da 120 a 200 bpm, ad es. sia con un pronunciato effetto di allenamento che con un carico salutare che attiva il naturale sviluppo del carattere, il miglioramento di questo indicatore è più pronunciato.

Il confronto dei risultati della pulsometria, ottenuti nel processo di lezioni di cultura fisica nell'EG, e degli indicatori di soglia individuali della frequenza cardiaca nei bambini di età compresa tra 6 e 7 anni, indica che quando si utilizza il sistema di classi da noi sviluppato, è stato fornito un carico aerobico , che è appropriato per l'attuazione di compiti di miglioramento della salute dell'educazione fisica. Pertanto, i dati della pulsometria testimoniano l'efficacia del sistema di allenamento proposto.

Come risultato dell'esperimento pedagogico, è stata registrata una differenza significativa negli indicatori della frequenza cardiaca e della frequenza respiratoria nei bambini di EG e CG. Una diminuzione più pronunciata della frequenza cardiaca e della frequenza respiratoria nei bambini dell'EG indica un miglioramento delle capacità funzionali del corpo e il vantaggio di lezioni basate sul principio dell'allenamento circolare, sotto forma di ginnastica ritmica e all'aria aperta rispetto alle classi secondo un tipico programma di educazione fisica negli istituti di istruzione prescolare.

Durante il test pedagogico finale dell'idoneità fisica dei bambini in entrambi i gruppi, sono stati osservati significativi cambiamenti positivi nei risultati, tuttavia, un'analisi comparativa degli indicatori di idoneità fisica dei bambini del CG e dell'EG dopo l'esperimento ha rivelato differenze intergruppo significative . Allo stesso tempo, nei risultati di tutti gli esercizi di controllo, i bambini dell'EG hanno superato i bambini del CG.

I risultati delle osservazioni pedagogiche hanno dimostrato che le classi secondo il metodo sperimentale contribuiscono alla formazione di un interesse stabile per l'educazione fisica nei bambini, che si manifesta nell'elevata attività dei bambini in età prescolare nel processo di esecuzione di esercizi fisici e nell'inclusione del maestro elementi di ginnastica ritmica, allenamento circolare e giochi all'aperto in attività motoria autonoma. Ciò è confermato dai dati di un sondaggio (sotto forma di conversazione) tra bambini, educatori dopo l'esperimento e genitori di bambini in età prescolare.

Pertanto, l'uso di metodi e tecniche per aumentare l'attività motoria nelle classi di educazione fisica per bambini di età compresa tra 6 e 7 anni aiuta ad aumentare la loro efficacia, che si esprime nella dinamica positiva degli indicatori dello stato funzionale e dell'idoneità fisica dei bambini in età prescolare e nella formazione di interesse dei bambini per gli esercizi fisici. I risultati del nostro esperimento confermano l'ipotesi proposta dallo studio.

Il lavoro sperimentale comprendeva l'accertamento e la formazione delle fasi. Nella fase di accertamento, il cui scopo principale era determinare il livello di attività fisica dei bambini di età compresa tra 6 e 7 anni nelle classi di educazione fisica, è stato effettuato un esame completo delle condizioni fisiche dei bambini in età prescolare: analisi delle cartelle cliniche individuali; analisi dell'incidenza; antropometria, fisiometria, somatoscopia, plantografia; test pedagogici; tempistica; pulsometria. I risultati hanno mostrato una bassa densità generale (75-80%) e motoria (65-70%) delle classi e l'inefficienza dei metodi e delle tecniche utilizzate, che non hanno un effetto di allenamento sul corpo.

La fase principale dell'esperimento pedagogico - formativo, si è svolta nelle condizioni naturali di funzionamento dell'asilo nido n. 43. Nell'esperimento formativo, 16 bambini di 2 gruppi preparatori sono stati coinvolti nei gruppi sperimentali e di controllo. Durante l'esperimento sono state testate tipologie di classi di educazione fisica: secondo il principio dell'allenamento circolare, sotto forma di ginnastica ritmica e attività all'aperto, con l'inserimento di metodi e tecniche per aumentare l'attività motoria dei bambini. I metodi sono stati utilizzati: gioco, competizione, compiti creativi, apprendimento basato sui problemi e tecniche: l'uso razionale delle attrezzature per l'educazione fisica, diversi modi organizzazioni per bambini; spiegazione concisa e chiara dimostrazione degli esercizi; attivazione dell'attività mentale dei bambini; creare una situazione per la manifestazione di risolutezza, coraggio; uso dell'accompagnamento musicale; variabilità dei giochi all'aperto, modalità della loro complicazione.

I risultati del lavoro sperimentale hanno dimostrato che le classi secondo la metodologia sperimentale contribuiscono alla formazione di un interesse stabile per la cultura fisica nei bambini, che si manifesta nell'elevata attività dei bambini in età prescolare nel processo delle classi; aumentando la loro efficacia, che si esprime nella dinamica positiva degli indicatori di salute, stato funzionale e forma fisica dei bambini, rispetto al gruppo di controllo.

Pertanto, i risultati del lavoro sperimentale confermano le principali disposizioni dell'ipotesi proposta.

Conclusione

Pertanto, durante l'età della scuola primaria, si verificano significativi cambiamenti morfofunzionali nel corpo dei bambini. L'attività dei sistemi vegetativi è migliorata, fornendo energia più efficiente del corpo. Le funzioni psicofisiologiche diventano arbitrarie, tutte le azioni del bambino acquisiscono un carattere più consapevole e propositivo. La funzionalità adattiva dei bambini è in aumento.

Tuttavia, tutti questi cambiamenti si verificano non da soli ma da soli. La maturazione strutturale e funzionale del cervello crea solo le basi per lo sviluppo di funzioni mentali superiori e la loro formazione avviene nel processo dell'attività educativa, sotto l'influenza di insegnanti e genitori. Pertanto, è molto importante, utilizzando il potenziale del cervello del bambino, per formare motivazioni e bisogni educativi e cognitivi negli studenti più piccoli, per fornire influenze pedagogiche mirate che contribuiscono allo sviluppo dell'attenzione volontaria, della percezione e della memoria.

Pertanto, nell'organizzazione del processo educativo, è necessario trovare la linea quando, da un lato, i compiti educativi e di educazione vengono risolti con successo e, dall'altro, la salute degli studenti non viene danneggiata, il normale processo di la crescita e lo sviluppo del corpo sono assicurati e le sue capacità di adattamento vengono ampliate.

La salute è la condizione più importante per la realizzazione di successo della personalità. Per mantenere e rafforzare la salute, tutte le tecnologie pedagogiche devono basarsi su determinati principi delle scienze naturali, tenere conto delle caratteristiche psicofisiologiche degli studenti in ogni fase dello sviluppo individuale e fare affidamento sull'osservanza obbligatoria degli standard fisiologici e igienici. organizzazione del processo educativo.

Nella sua tesina sono stati teoricamente rivelati i modi per aumentare l'attività motoria dei bambini in età prescolare senior, è stata praticamente dimostrata l'importanza degli esercizi fisici e dei carichi per i bambini in età prescolare senior. Sull'esempio del lavoro sperimentale - metodi, è stato dimostrato che gli esercizi fisici sviluppati influenzano favorevolmente ed efficacemente il processo educativo di un bambino in età prescolare più grande, aumentano gli indicatori dell'attività mentale di un bambino. La tecnica sviluppata contribuisce allo sviluppo della forma fisica e della resistenza neuropsichica ai fattori esterni, nonché allo sviluppo delle capacità motorie dei bambini.

Gli studi hanno dimostrato che un aumento del volume e dell'intensità dell'attività fisica contribuisce al miglioramento dell'attività dei principali sistemi fisiologici dell'organismo (nervoso, cardiovascolare, respiratorio);

In ogni specifico istituto di istruzione prescolare, il personale docente dovrebbe affrontare in modo creativo il problema dell'organizzazione del regime motorio ottimale per i bambini di età compresa tra 4 e 5 anni e scegliere la propria opzione, tenendo conto delle condizioni locali di un particolare istituto di istruzione prescolare:

situazione ecologica;

materiale e base tecnica;

numero e composizione delle fasce d'età;

lo stato di salute e lo sviluppo fisico dei bambini;

idoneità fisica dei bambini.

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Applicazioni

Appendice 1

Schema di una lezione di educazione fisica all'aperto per bambini in un gruppo preparatorio scolastico

Il locale è un campo sportivo.

Numero bambini -16 (8 maschi e 8 femmine)

Abbigliamento e calzature per bambini - tuta, t-shirt, camicia di flanella a maniche lunghe, collant, cappello di lana foderato di cotone, calzini di lana, scarpe da ginnastica, muffole.

Attrezzatura per l'educazione fisica - 3 cerchi, 4 panche per ginnastica, 3-4 borse con tre patate (palline), bandiere.

Obiettivi della lezione:

Aumentare l'interesse dei bambini per l'educazione fisica, coltivare la resistenza durante uno sforzo fisico elevato.

Esercizio nel camminare su un binario stretto di una panca ginnica, nel gattonare a quattro zampe sotto gli archi o nei tunnel scavati nei bastioni innevati.

Coltiva la resistenza, sviluppa destrezza, velocità, resistenza, memoria, attenzione.

I. Introduzione

Camminare in una colonna. Camminando con curve nette agli angoli. Corsa lenta.

Da un lato della piattaforma, correndo in alto alzando le ginocchia, dall'altro - con un gradino laterale. Poi saltano su una gamba.

II. Parte principale:

1. Esercizi generali di sviluppo:

"Cottura al freddo"

I.p.: braccia ai lati, palmi in avanti. 1 - incrocia le braccia sul petto, batti i palmi delle mani sulle scapole - espira; 2 - I.p.

Attira l'attenzione dei bambini su un respiro profondo e veloce e un'espirazione lenta "a porzioni".

12 volte ad un ritmo veloce.

"Cotone sopra la testa"

IP: OS 1 - mano destra di lato; 2 - mano sinistra di lato; 3-

mani in alto; 4 - attraverso i lati verso il basso. 3-4 volte.

"tagliere di legno"

I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, palmi uniti. 1 - braccia in alto, piegarsi - inspirare; 2 - inclinarsi in avanti, le mani tra le gambe espirare. 8-10 volte.

Si inclina di lato. I.p.: piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. 1 - inclina a destra, la mano sinistra dietro la testa; 2 - IP; 3-4 - lo stesso nell'altra direzione. 8 volte.

Squat. I.p.: gambe unite. Mani dietro la testa. 1 - siediti. Piegare la schiena e allargare i gomiti ai lati; 2 - I.p. 10-12 volte.

Salti. I.p.: mani sulla cintura. 4 salti sulla gamba destra, 4 sulla sinistra, 4 su due gambe. 4 volte.

Movimenti di base

Corsa a velocità media (1 min. 40 sec./). Corsa lenta. Corsa veloce. (30-40 sec.). Al comando dell'insegnante, i bambini alternano tipi di corsa.

Camminare sugli stretti binari della panca ginnica.

I bambini uno dopo l'altro (in fila) passano lungo le strette stecche della panca ginnica. 1-2 cerchi, i bambini tengono le mani ai lati. Poi di nuovo sulla cintura. 4-5 cerchi.

Corri a velocità media. 1 minuto. 40 sec.

A piedi.

Strisciare. I bambini strisciano in un ruscello a quattro zampe sotto gli archi (nei tunnel di neve), corrono verso un tronco e lo attraversano. Strisciano in uno dei cerchi e tornano di nuovo agli archi. 2-3 cerchi.

Gioco a staffetta "Piantare patate"

I bambini sono divisi in 3-4 squadre. Che stanno in colonne alla linea. A una distanza di 15-20 metri dalla linea davanti a ciascuna squadra - 3 piccoli cerchi. Nelle mani dei bambini in piedi davanti alla colonna, sacchetti con tre patate (palline).

Al segnale dell'insegnante, i primi delle colonne corrono ai buchi, "piantano" patate in ciascuno e tornano, passano la borsa al bambino successivo. Vince la squadra che finisce per prima l'esercizio. 3-4 volte.

III. Parte finale

Corsa lenta.

A piedi.

Esercizi di respirazione.

Allegato 2

Immagine 1. Dinamica della morbilità nei bambini da EG e CG

In termini di numero di malattie all'anno, i bambini di tutti i gruppi sperimentali e di controllo sono praticamente nella stessa posizione con un vantaggio minimo del 1° e 2° gruppo.

Un'analisi dell'incidenza durante l'esperimento ha mostrato che nei bambini dei gruppi sperimentali c'era una diminuzione significativa, che è chiaramente visibile nel diagramma

Appendice 3

Figura 2. La condizione dell'arco dei piedi nei bambini in età prescolare. 1 - archi normali dei piedi, 2 - arcata ridotta dei piedi, 3 - piedi piatti di I grado, 4 - piedi piatti di II grado, 5 - piedi piatti di III grado, 6 - violazione dell'arco di un piede

Pertanto, da quanto precede ne consegue che la moderna formulazione dell'educazione fisica negli istituti di istruzione prescolare non sempre contribuisce alla prevenzione dei disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico.

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Un completo dispiegamento del programma genetico di una persona nel tempo è determinato da un livello adeguato della sua attività fisica. Questa condizione si manifesta dal momento del concepimento.
Nel regno animale (comunque, come avveniva con i nostri antenati primitivi e anche molto successivi), lo stile di vita della femmina dopo la fecondazione cambia poco, poiché deve ancora lottare per la sopravvivenza, evitare i pericoli, procurarsi il cibo, lottare per mantenere la temperatura. . .. Inoltre, a causa dell'aumento del suo peso corporeo, i requisiti funzionali per il suo corpo aumentano. Questa posizione, che è stata preservata per milioni di anni di evoluzione, si è fissata nei meccanismi genetici dell'animale. È difficile immaginare che questi meccanismi siano radicalmente cambiati negli esseri umani. Inoltre, per la maggior parte della sua esistenza sulla Terra, una donna incinta è stata costretta a condurre uno stile di vita abbastanza attivo. Tuttavia, successivamente, a causa della crescente manifestazione del principio sociale, si è gradualmente formato in una persona un atteggiamento ragionevole, non solo per la donna, ma anche per la famiglia e la società per la continuazione della famiglia. A questo proposito, iniziò a formarsi il culto della donna incinta. Ciò era particolarmente evidente nei casi in cui era difficile per lei prevedere la prospettiva immediata della vita: in condizioni di duro lavoro e di scarsità di cibo, non si sapeva quando la futura mamma avrebbe potuto riposare, quando avrebbe potuto mangiare di nuovo. Ecco perché la famiglia in queste condizioni ha cercato di creare per lei condizioni relativamente confortevoli per il riposo fisico e il cibo. Ma è improbabile che ciò abbia influenzato in modo significativo lo sviluppo del feto, perché la donna incinta doveva ancora lavorare sodo e talvolta era costretta a morire di fame.
La situazione è cambiata nel mondo moderno. Ora nei paesi civili, il duro lavoro fisico è rimasto appannaggio solo di alcune professioni (soprattutto maschili) e un'alimentazione adeguata ha cessato di essere un problema urgente. Nel nostro paese, una donna incinta riceve per legge una serie di benefici sociali e fisici che dovrebbero aiutarla a prepararsi alla nascita di un bambino sano. Tuttavia, molto spesso (tenendo conto dell'atteggiamento parsimonioso nei suoi confronti in famiglia), i meccanismi creati dall'evoluzione per garantire condizioni ottimali per lo sviluppo del feto vengono completamente ignorati e la donna segue solo il regime di restrizioni fisiche e piaceri eccessivi . I prerequisiti evolutivi, come già notato, richiedono una lotta costante per la sopravvivenza da parte di una donna incinta. Ecco perché, ad esempio, per il normale sviluppo del feto nel sangue di una donna incinta, deve esserci periodicamente una diminuzione della concentrazione di nutrienti corrispondenti ai criteri fisiologici della fame e dell'ossigeno, che è caratteristico, ad esempio , di faticoso lavoro muscolare. Precisamente teso: il contenuto di ossigeno nel sangue di una donna incinta dovrebbe periodicamente scendere a un livello corrispondente alla permanenza di una persona all'altezza di Chomolungma! Perché questi requisiti sono importanti per il normale sviluppo dell'embrione? Si scopre che in condizioni di carenza di ossigeno e di nutrienti, inizia a mostrare attività, a muoversi (un fatto ben noto alle madri). In questo caso, la circolazione sanguigna del feto è intensificata, il flusso sanguigno nel cordone ombelicale aumenta e più sangue fetale scorre attraverso la placenta per unità di tempo rispetto a quando è a riposo. Naturalmente, questo gli permette di ricevere più sostanze necessarie alla vita e allo sviluppo. Un tale aumento dei movimenti fetali si nota durante lo sforzo fisico e con lunghe pause nel cibo. Quindi, le osservazioni mostrano che 1,5–2 ore dopo il pranzo abbondante della madre, il feto fa solo 3–4 movimenti all'ora e dopo 10 ore di astinenza dal cibo – 50–90!
Un'altra circostanza merita attenzione. Gli studi hanno stabilito che un bambino nato da una madre che è motoriamente attiva durante la gravidanza sviluppa riflessi condizionati con meno ripetizioni di combinazioni di uno stimolo condizionato con rinforzo incondizionato rispetto a un bambino che è motoriamente pigro. Ciò è dovuto al fatto che durante i movimenti del feto dai propriorecettori incorporati nei muscoli e nell'apparato articolare-legamentoso, un potente flusso di impulsi viene inviato al cervello, stimolando lo sviluppo del cervello dell'embrione.
Gli esercizi fisici consigliati a una donna durante la gravidanza possono essere suddivisi in 4 gruppi.
1. Esercizi di rilassamento. Ciò è particolarmente importante a causa del fatto che durante il periodo del parto, una donna sperimenta una potente tensione muscolare, che complica il normale corso del parto e provoca un forte dolore. Ecco perché tali esercizi, soprattutto in combinazione con l'allenamento psico-regolatorio e gli esercizi di respirazione, consentono a una donna in travaglio di rimuovere lo stress psicofisico non necessario con uno sforzo di volontà.
2. Gli esercizi di respirazione consentono di evitare disturbi respiratori e limitazione dei movimenti respiratori associati al fatto che l'utero allargato solleva il diaframma. La respirazione diaframmatica arbitraria ("respirazione del ventre") contribuisce all'attivazione della ventilazione dell'aria nei lobi inferiori dei polmoni e allo stesso tempo esegue una sorta di massaggio uterino.
3. Gli esercizi di ginnastica sono necessari per aumentare la mobilità delle articolazioni dell'anca, rafforzare e aumentare l'elasticità dei tessuti molli del pavimento pelvico e del perineo, rafforzare i muscoli della schiena e delle gambe. In combinazione con il massaggio e l'automassaggio dei muscoli dei piedi, del polpaccio e della coscia, ciò contribuisce, da un lato, a mantenere il buono stato di quei muscoli e articolazioni da cui dipende il normale corso del parto e, dall'altro, impedisce lo sviluppo di complicazioni piuttosto frequenti causate dal parto. Gli esercizi sulla colonna vertebrale, oltre a mantenerne la mobilità, stimolano la successiva produzione di latte in una giovane madre.
4. Esercizi a lungo termine a bassa intensità di natura ciclica (camminata, sci, nelle prime fasi della gravidanza - corsa, ciclismo) assicurano il funzionamento ottimale dei sistemi di supporto vitale dell'organismo, in particolare il sistema cardiovascolare, respiratorio e nervoso centrale; contribuiscono al rilascio del corpo dalle tossine e normalizzano il metabolismo. Tra tutti gli esercizi di natura ciclica, il nuoto è particolarmente indicato per una donna incinta, creando condizioni favorevoli per l'attività del sistema cardiovascolare, il rilassamento muscolare e l'allenamento della termoregolazione. Va notato che è necessario eseguire gli esercizi di questo gruppo nella cosiddetta modalità aerobica (con un polso di 100-140 al minuto) e portare la loro durata a 30-40 minuti.
Durante la gravidanza è necessario astenersi dall'eseguire una serie di esercizi, principalmente associati a forti scuotimenti del corpo (corsa intensa, basket, pallavolo, ecc.) e ad un aumento della pressione intra-addominale (esercizi di forza). Dovresti prestare particolare attenzione nelle fasi successive e con una gravidanza complicata, così come in quei giorni del ciclo mestruale, quando la donna aveva le mestruazioni prima del concepimento.
Negli ultimi 3 mesi prima del parto, l'arsenale di esercizi fisici di una donna incinta può includere nuoto (con elementi di immersione), passeggiate, sci, esercizi di respirazione con particolare attenzione all'espirazione ed esercizi per i muscoli delle gambe, del perineo e del pavimento pelvico . Apparentemente, gli esercizi mattutini in combinazione con uno qualsiasi di questi rimedi saranno sufficienti affinché una donna incinta si avvicini al parto con una buona condizione sia del suo corpo che del neonato.
Per un neonato (fino a un mese di età), l'attività fisica è un prerequisito per una crescita e uno sviluppo normali. Tuttavia, dovrebbe manifestarsi entro i limiti dello stress fisiologico, cioè come reazione a stimoli biologici. Per un bambino, tali irritanti sono freddo e fame. La lotta per mantenere la temperatura si realizza attraverso un aumento del tono muscolare e un aumento del numero dei movimenti. Allo stesso tempo, si verifica una sorta di allenamento dei suoi sistemi funzionali: aumenta la frequenza cardiaca (questo è particolarmente importante per un bambino fisiologicamente immaturo, in cui è ridotto), aumenta la frequenza respiratoria, l'eccitazione dei centri del simpatico il sistema nervoso aumenta, viene attivata la circolazione sanguigna (che è particolarmente importante per migliorare la termoregolazione - il flusso sanguigno aumenta nella pelle, a causa della quale prima diventa pallido e poi arrossisce), ecc. Si consiglia di bagnare il bambino con acqua fredda del rubinetto 3-4 volte al giorno, e questo dà un buon risultato sia nei bambini fisiologicamente maturi che immaturi.
La fasciatura dei bambini influisce negativamente su molti aspetti della loro crescita e sviluppo. Pertanto, la circolazione sanguigna nei tessuti compressi è disturbata, a causa della quale il flusso sanguigno verso quelli localizzati superficialmente (pelle, muscoli) è ostacolato e in essi si sviluppa il ristagno. L'impossibilità di muoversi non consente al bambino di combattere per la sua temperatura e, in questo caso, i genitori devono creare le condizioni per il comfort termico, quando la stabilità termica del bambino è raggiunta a causa dell'elevata temperatura esterna e della biancheria intima calda - il primo passo molto serio verso la rottura, il detraining dei meccanismi di termoregolazione. Inoltre i recettori dei muscoli rilassati non riproducono gli impulsi, che sono una condizione necessaria per la maturazione e il miglioramento del sistema nervoso centrale. Infine, secondo gli psicologi infantili, fasciare, con il meccanismo dell'imprinting, soffoca "l'istinto di libertà" e instilla in una persona la psicologia della sottomissione.
L'infanzia (fino a un anno) di tutti i periodi della vita umana è caratterizzata dal più rapido sviluppo di tutti i suoi sistemi strutturali e funzionali. Nella formazione delle funzioni del corpo di un bambino del primo anno di vita, il movimento è di eccezionale importanza. L'attività del bambino, essendo un fattore di recupero eccessivo, dopo la nascita determina i processi della sua crescita e sviluppo. Il movimento, svolto con la partecipazione attiva del sistema nervoso centrale, aiuta il bambino a mantenere il contatto con l'ambiente esterno, stimola lo sviluppo del cervello e un aumento della sua massa, e quindi della capacità di informazione. Quindi, secondo gli scienziati tedeschi, tutti i 750 bambini di Monaco, a cui è stato insegnato a nuotare già nel primo anno di vita, hanno avuto uno sviluppo mentale più elevato rispetto agli altri bambini. E viceversa: nei bambini affetti da una grave malattia congenita - l'infanzia paralisi cerebrale, - non c'è solo un diverso grado di limitazione dell'attività motoria, ma anche un ritardo emotivo, mentale e intellettuale. E c'è una spiegazione per questo. Se una persona adulta riceve fino all'80% delle informazioni dovute all'apparato visivo, un bambino riceve fino al 90% a causa degli impulsi dei propriorecettori (incorporati nel sistema muscolo-scheletrico) e dei recettori cutanei. Cioè, più il bambino si muove, più sviluppato è il suo cervello.
Tutto quanto sopra permette di comprendere la necessità di creare condizioni ottimali per i movimenti del bambino. Ciò è facilitato dal fatto che durante i primi 2-3 anni di vita l'attività motoria indipendente del bambino aumenta gradualmente.
Il movimento è per un bambino (comunque dovrebbe essere così per un adulto) il mezzo principale per mantenere la temperatura corporea. Il fatto è che i muscoli umani trasformano fino all'80% dell'energia prodotta non in movimento, ma in calore, e le contrazioni muscolari meno coordinate, e ancor di più gli elementi muscolari, la maggior parte dell'energia va in calore (in particolare, durante il tremore da - a causa della dissociazione delle contrazioni delle fibre muscolari, questo valore si avvicina al 100%). Ecco perché bambino, in cui il lavoro coordinato dei muscoli è molto basso, la generazione di calore muscolare è la condizione principale per garantire la stabilità termica. Quest'ultimo è possibile solo a condizione che il tono muscolare del bambino e la sua capacità di movimento corrispondano alla situazione termica in cui si trova in un dato momento.
Dei mezzi di educazione fisica di un bambino, i principali sono i suoi movimenti, che implementano l'attività motoria geneticamente determinata. Naturalmente, questa condizione è incompatibile con la fasciatura stretta, che è già stata discussa in precedenza. Per i genitori, il criterio principale per trovare i mezzi di educazione fisica del bambino dovrebbe essere l'uso dei riflessi congeniti e delle caratteristiche del tono muscolare del bambino.
Gli standard per la formazione delle capacità motorie di un bambino nel primo anno di vita che esistono in pediatria non riflettono le sue effettive capacità, che dovrebbero essere ricercate, ma indicano la situazione attuale, caratterizzata dalla mancanza di condizioni per una piena - attività motoria spontanea in un bambino. Sulla base di vari dati sullo sviluppo delle funzioni motorie nei bambini nelle famiglie in cui viene prestata seria attenzione a questo problema, possono essere proposti i seguenti standard:

La formazione delle funzioni motorie di un bambino nel primo anno di vita

Funzione motoria Limiti di età (mesi)
In primo piano ufficiale
Alza il mento 1 1
Alza il torace 2 1.5
Raggiungere un oggetto 3 2.5
Seduto con supporto 4 Controindicato
Afferra gli oggetti 5-6 4
Sedersi senza supporto 7 5
Sedersi senza assistenza 8 5
Vale la pena con il supporto 9 Controindicato
Striscia sulla pancia 9 6
Striscia a quattro zampe 10 6
Cammina tenendosi su un supporto 10 7
Cammina senza appoggio 12 7-8

L'attuazione dei termini proposti per la formazione delle funzioni motorie richiede la condizione obbligatoria che al bambino sia data libertà di movimento sin dalla nascita, che a lui stesso non sia impedito di alzare prima la testa, poi girarsi, sedersi, alzarsi, alzarsi , aggrappandosi ai mobili, ecc. Allora l'ultima di queste funzioni - il camminare - diventa per lui una continuazione naturale del suo sviluppo fisico - una continuazione per la quale è già funzionalmente pronto. Quanto ai timori dei medici per le “gambe storte”, valgono solo per le condizioni statiche, quando il bambino, limitato nella libertà di movimento (ad esempio da noti box), rimane a lungo in posizione eretta: al allo stesso tempo, il carico verticale sulle ossa (più precisamente, sulla cartilagine ancora abbastanza elastica degli arti inferiori) non è accompagnato da un lavoro adeguato (es. allenamento) dei muscoli delle gambe, che avviene camminando. In generale, se possibile, il carico statico sul bambino dovrebbe essere limitato in termini di tempo e condizioni (anche seduto e in piedi - ecco perché il tavolo dà una controindicazione alle posizioni del bambino "seduto con appoggio" e "in piedi con sostegno"). Particolare attenzione merita la stimolazione dei movimenti delle mani di un neonato. Data la sottile differenziazione di questi movimenti nell'uomo, si può presumere che è con le proprie mani che il bambino apprende in gran parte il mondo attraverso un'analisi del grado di tensione muscolare nell'apparato articolare-legamentoso, temperatura, tattile e altri recettori . Inoltre, un impulso così potente e costante stimola lo sviluppo del sistema nervoso centrale.
Lo sviluppo intrauterino del feto avviene in un ambiente acquatico, quindi non c'è nulla di sorprendente nel fatto che un bambino nasca con un riflesso del nuoto incondizionato. Se questo riflesso non viene rafforzato nei primi 3-4 mesi di vita, svanisce gradualmente. La presenza di un riflesso di nuoto congenito in un neonato crea opportunità favorevoli per l'introduzione precoce dei bambini al nuoto, che di per sé risulta essere una forma naturale di movimento per lui. Con la giusta tecnica, il nuoto è estremamente efficace sia per lo sviluppo fisico e mentale del bambino, sia per il mantenimento e il rafforzamento della sua salute. In condizioni di riduzione del peso del suo corpo nell'acqua, il bambino può muoversi a lungo senza segni di affaticamento. Allo stesso tempo, la stimolazione dei recettori tattili, freddi e motori contribuisce alla maturazione strutturale e funzionale del SNC. Un'abile regolazione della temperatura dell'acqua garantisce l'allenamento della termoregolazione del bambino, quindi i bambini coinvolti nel nuoto hanno meno probabilità di avere il raffreddore, aggiungono prestazioni fisiche migliori, diventano più calmi e dormono meglio. Inoltre, l'adattamento dei bambini alle immersioni subacquee è più facile che negli adulti, grazie al corso più perfetto dei loro processi glicolitici, cioè privi di ossigeno. Il movimento naturale e l'ambiente in cui si pratica il nuoto hanno l'effetto più favorevole sulla salute, fisica e sviluppo intellettuale bambino. Pertanto, è stato dimostrato che i bambini che nuotano nel primo anno di vita iniziano a camminare a 7-8 mesi, si ammalano 3,5-4 volte meno dei loro coetanei che non nuotano e li superano in vocabolario 3-4 volte.
Entro la fine dell'età della prima infanzia (3 anni), in una persona si stabilisce il tono dei nuclei del sistema nervoso autonomo, che determina in gran parte la natura del metabolismo e persino la salute umana in tutti i successivi periodi del suo sviluppo. Questa circostanza si basa sul rapporto tra gli ormoni che si sviluppano durante lo stress, che a sua volta è determinato dal rapporto tra le due sezioni del sistema nervoso autonomo: simpatico e parasimpatico. Le persone con una predominanza del sistema nervoso simpatico - simpaticotonico - hanno un livello di metabolismo più elevato, sono più passionali, emotive e reagiscono più velocemente alla situazione, mostrano risultati migliori in giochi Sportivi e arti marziali, negli sport di forza della velocità. I vagotonici, in cui vi è una predominanza del reparto parasimpatico, si distinguono per un decorso più economico dei processi metabolici a riposo e durante l'esercizio e una regolazione più perfetta delle funzioni vegetative. I vagotonic hanno un orologio biologico più lento, quindi, a parità di altre condizioni, vivono più a lungo. Inoltre, reagiscono con più calma alla situazione, sono in grado di svolgere a lungo un duro lavoro monotono, quindi mostrano risultati elevati negli sport che richiedono perseveranza e resistenza.
Dal punto di vista dell'educazione fisica del bambino, è importante notare che il rapporto tra i toni dei centri del sistema nervoso para e simpatico che si sviluppa all'età di tre anni è in gran parte determinato da due fattori: il la capacità del bambino di realizzare pienamente il suo bisogno di movimento e lo stato della sua psiche. Se il bambino non è stato limitato nei movimenti, se si è sviluppato in un ambiente psicologico favorevole, diventa un vagotonico, altrimenti - un simpatico.
A seguito di adeguati carichi muscolari, non solo aumenta il potenziale energetico del corpo, ma anche la regolazione delle sue funzioni fisiologiche è più perfetta. Nella massima misura, questo è vero per l'età della prima infanzia, poiché la creazione delle condizioni per la piena realizzazione delle possibilità illimitate inerenti al bambino dalla nascita determina in gran parte tutti gli aspetti successivi della salute e dell'intelligenza umana.
Soprattutto, il bambino è attratto dalle informazioni associate al movimento. Ciò è dovuto al fatto che la stragrande maggioranza delle strutture cerebrali è in un modo o nell'altro responsabile dell'organizzazione e della manifestazione di questa funzione e oltre l'80% del peso corporeo ricade sull'apparato motorio, cioè il movimento stesso per il bambino è un'opportunità per realizzare i bisogni geneticamente determinati del cervello e del corpo.
A differenza di molti altri animali, gli umani iniziano a coordinarsi per muoversi e camminare molto più tardi. Ciò è dovuto non solo a un periodo più lungo di maturazione fisica (18–20 anni), ma anche a condizioni più difficili per mantenere l'equilibrio associate alla deambulazione eretta e al minimo ingombro. In un bambino dell'età della prima infanzia, l'attività motoria spontanea è ancora il principale mezzo di educazione fisica. Tuttavia, le osservazioni mostrano che i movimenti di ciascuno dei bambini sono abbastanza uniformi e non tutti i gruppi muscolari sono coinvolti nel lavoro. Inoltre, va tenuto conto del fatto che gli atti motori eseguiti in modo errato a questa età sono fissati sotto forma di uno stereotipo, che può causare lo sviluppo di asimmetria muscolare funzionale, deformità dell'apparato muscolo-scheletrico e persino disturbi nello sviluppo del sistemi autonomi. Ecco perché è necessario non solo controllare l'attività motoria del bambino, ma anche aiutarlo a selezionare nuovi esercizi che compensino il carico sui gruppi muscolari debolmente coinvolti nel lavoro. Quindi, è necessario prestare attenzione ai muscoli dell'addome e della schiena, che sono relativamente poco sviluppati nel bambino, mentre gli insegnano la capacità di controllare il proprio corpo.
Il principale mezzo di educazione fisica del bambino dovrebbe essere il gioco. Ciò è dovuto al fatto che il bambino ha una notevole predominanza dei processi di eccitazione rispetto ai processi di inibizione (soprattutto interni). Pertanto, non può svolgere un lavoro monotono per molto tempo, poiché l'inibizione si insinua rapidamente nei centri motori e il bambino si stanca. Nel gioco, invece, dove la situazione cambia frequentemente e in modo imprevedibile, il mosaico dei processi eccitatorio-inibitori nel sistema nervoso centrale è in continua evoluzione e il bambino può muoversi per un periodo piuttosto lungo. Nel gioco, il bambino si rende conto, si rivela. Il gioco può essere considerato l'equivalente del lavoro e della vita di un adulto (ecco perché i bambini amano giocare a “papà e mamma”, “dottore”, ecc.). Per un bambino, questa è una forma di vita speciale.
Se un bambino della prima infanzia non gioca o gioca poco, non solo si priva dell'opportunità di muoversi, ma è anche in ritardo nella formazione del pensiero, della destrezza, del coordinamento dei movimenti, ecc. Quando si organizzano lezioni di educazione fisica con un bambino, è opportuno privilegiare quegli esercizi che il bambino esegue con piacere, senza pressioni da parte degli anziani: la violenza - in qualunque forma si esprima - può allontanare il bambino dalle lezioni e quindi instillare lui per tutta la vita il rifiuto dell'attività fisica.cultura. D'altra parte, se il bambino stesso vuole fare qualcosa, non si deve temere che si “sforzerà”, poiché il meccanismo dell'inibizione marginale è molto ben sviluppato nei bambini e i processi di recupero sono abbastanza attivi.
Per i bambini della prima infanzia (fino a 6-7 anni), il ruolo dell'attività motoria rimane elevato.
I.P. Pavlov ha scritto: “C'è un organo molto importante ed enorme, la cui innervazione spazialmente e temporalmente prevale su tutti gli altri dispositivi di innervazione. Questo organo è il muscolo scheletrico. Se prendiamo in considerazione che, in primo luogo, all'età di 6-7 anni - la fine dell'età della prima infanzia - termina la formazione del cervello e, in secondo luogo, che questo processo è in gran parte determinato dall'attività motoria, allora la sistematizzazione il ruolo della cultura fisica per il cervello dei bambini dell'età della prima infanzia diventa particolarmente evidente. Inoltre, all'età considerata, il bambino sviluppa molti atteggiamenti comportamentali, che poi persistono per tutta la vita successiva. Ecco perché la formazione del suo desiderio di movimento organizzato e propositivo, di cultura fisica dovrebbe essere considerata uno dei compiti prioritari dell'educazione. La base di ciò potrebbe essere il fatto che i bambini all'età della prima infanzia si distinguono per un'elevata attività fisica e le loro prestazioni fisiche sono piuttosto impressionanti. Quindi, con un'attività fisica adeguatamente organizzata, i bambini di 5 anni fanno 25-30mila passi al giorno!
Per creare un forte atteggiamento nei confronti dell'educazione fisica, una delle condizioni principali è l'esempio dei genitori.
I principali mezzi di educazione fisica dei bambini in età prescolare dovrebbero essere considerati ginnastica igienica mattutina, giochi all'aperto, passeggiate e indurimento.

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