Ortopedski standardi za težinu školskog ruksaka. Koliko bi trebao težiti ruksak školarca

Dijete ide u 4. razred. Nosim aktovku u školu i natrag, jer je jednog dana dijete jednostavno ne može pomaknuti, a kamoli podići i ponijeti. Što će se dalje dogoditi, ne mogu ni zamisliti ... oh, mislim da su portfelji teški i uvijek je tako. osobito početak. Ali u zadnje vrijeme uopće nisam za tablete, da budem iskren.S normom za srednjoškolce 4 kg, nosimo 8 kg. Kako bi školska godina bila uspješna, roditelji se prije svega moraju pobrinuti za sigurnost i zdravlje djeteta. Kada kupujete naprtnjaču i punite je udžbenicima i bilježnicama, važno je uzeti u obzir preporuke stručnjaka. U Rusiji postoji niz zakona i propisa koji određuju zahtjeve za školski pribor.

Koliko bi trebao težiti ruksak prvašića, a koliko ruksak maturanta? Koliko školski udžbenik može biti težak? Kako su označeni proizvodi za bebe? Postanite pismena mama za kupovinu!

Stranac
Ovdje imamo isti problem - dijete se nakon operacije ne može podići i teško nositi. Učionica je rekla da je tablet moguć, da vidimo kako će to ispasti u praksi. Nismo smjeli tablet.
Sada razmišljam o tome da kupim neke polovne udžbenike, one najteže, i ponesem nekoliko listova papira dnevno. Samo što moje dijete ne može podići više od 2 kg, u uvjerenju kirurga postoji težina od 2 kg, a gdje su vidjeli naprtnjaču s udžbenicima 2 kg? Dugo smo razmišljali što ruksak izabrati, u Zbog toga smo jednoglasno odlučili kupiti ruksake na kotačima i s uvlačećom ručkom poput kovčega. Možete ga nositi kao običan ruksak ili ga valjati, po vlastitom izboru. Djeca su sretna i ne vuku utege, ovo je glavni stvar Težina Školska torba u 10. razredu-to je samo potez Ne samo da postoji hrpa udžbenika, već i bilježnica iz gotovo svih predmeta, svaki po 45-96 listova
Tablet nije dopušten u školi ... Kći i njezina susjeda za stolom dogovaraju se o tome tko uzima koji udžbenik (tj. Udžbenici će pogoditi) ... Realno, ako se dodaju svi udžbenici + problemske knjige +. beneficije + bilježnice .. pa, osim toga, tjelesni odgoj (odijelo) - onda vam treba turistički ruksak u mom 3. razredu postojao je ruksak takav da priznajem da osoba nije slaba, ali bilo je teško vući, ruka je bila oduzeta, a također i smjena, tjelesni odgoj, siromašna djeca ((Morat ćemo, očito, i mi nekako riješiti ovaj problem. Moj je suprug jednom zaradio takvu skoliozu za sebe, užas. Hvala školi) Sada hoda - jedno rame je više od drugog i boli ga vrat ...

Mislim da su dva kompleta udžbenika izlaz. Glavna stvar je da učitelj dodijeli mjesto u razredu. Također želim prenijeti barem dio udžbenika na tablet u 5. razredu. U početku smo to sami nosili, jer smo se upoznali / ispratili. A u 5. razredu ima još pouka, portfelj će postati još teži

Vidio sam ih par puta na ulicama
A takav je portfelj podesiv po duljini, ručka u smislu? Planiram da moja kći prenese skenirane udžbenike na tablet. Ljeti ću raditi ruski (imamo udžbenik od 5 do 9 razreda), ostalo - kako će biti dani. Ruksak je stvarno težak I kihnite po mišljenju učitelja, kojima se neće svidjeti - neka ga nose

Moje dijete je ove godine krenulo u prvi razred. Danas sam odlučio pomoći djetetu, skorašnjem predškolcu, njegov ruksak. Prve misli koje su mi pale na pamet u tom trenutku: kako dijete nosi takve utege i kako to može utjecati na djetetova leđa?

Prvo sam počeo tražiti informacije o tome koliko bi školski ruksak s udžbenicima trebao težiti prema standardima. Pokazalo se da takve norme i dalje postoje i Državna sanitarno -epidemiološka služba (SES) savjetuje da ih se pridržavaju. Tako:

1. Učenički ruksak mora biti ispravan. Odnosno, on mora nužno imati čvrsta ortopedska leđa koja ne dopuštaju djetetu da se sagne, dvije široke podesive naramenice koje sprječavaju dijete da nosi ruksak na jednom ramenu, i školski ruksakširina ne smije prelaziti širinu učenikovih ramena.

2. Težina Školska torba također ima svoja ograničenja: prazna torba ne smije težiti više od 700 g.

3. U osnovna škola težina naprtnjače sa svim njezinim sadržajem ne smije iznositi više od 10% djetetove težine, a u starijem ne više od 15%. Odnosno, ako je težina učenika prvog razreda 25 kg, tada težina njegova ruksaka ne smije prelaziti 2,5 kg.

Odlučio sam testirati posljednju tvrdnju iskustvom. Moj učenik prvog razreda i dalje ima 3 sata dnevno: čitanje, matematiku i pisanje. U ruksaku nosi 2 udžbenika (Bukvar i matematika), 2 bilježnice s 12 listova (u kutiji i kosoj liniji) i 2 bilježnice (sve u mapi bilježnice), pernicu i olovke.

I evo što sam dobio:

Torbica bez svega što je potrebno učeniku prvog razreda teži nešto više od 700 g. U načelu, to je u granicama normale. No, ruksak prvašića ispunjen upravo navedenim stvarima već ima 2 kg 340 g. To je, prema težini mog sina, normalan raspon. Ovo je bez boce vode i sendviča (tada se krše sve norme). No, također je teško zamisliti koliko će isti ruksak težiti ako se tome dodaju pouke mog prvašića i trebate uzeti nešto za posao ili crtanje.

Koja je opasnost od preopterećenja školske torbe?

Ortopedi uvjeravaju da roditelji trebaju paziti ne samo na težinu, već i na ispravan položaj naprtnjače na djetetovim leđima: ne smije visjeti ispod lopatica jer to dovodi do nepotrebnog stresa na donji dio kralježnice i uzrokuje njegovu zakrivljenost. U ovom slučaju, zbog preopterećenja preteškim školskim ruksakom, može doći ne samo do skolioze, već i do kifoze. Također, prevelika težina ruksaka može dovesti do deformacije zglobova ramena. A ako student ima ravna stopala (što sada nije tako rijetko), mogu se pojaviti drugi problemi. Prekomjernim opterećenjem na leđima povećava se pritisak na učenikova stopala, što dovodi do bolova u zglobovima kuka, pomicanja intervertebralnih diskova, bolova u leđima, a zatim i do glavobolje.

Naš savjet!

Prije nego što pošaljete učenika u školu, provjerite njegov portfelj. Vrlo često u ruksaku postoje stvari koje učeniku uopće ne trebaju u školi, ali istodobno dodaju težinu ruksaku. Također je vrijedno gurnuti sav sadržaj portfelja u različite džepove kako bi se teret ravnomjerno rasporedio i student se ne bi savio na stranu.

Dolazak učenika prvog razreda u školu sada nije težak. Glavna stvar je imati jasnu predodžbu o tome što će vašem djetetu definitivno trebati, a bez čega možete. Skupili smo pitanje koliko ruksak idealno treba težiti i koliko izlazi u praksi, uzimajući u obzir sve lekcije.

Ranac

U potrazi za standardima za školske torbe, idemo na web stranicu Rospotrebnadzora, koja ne navodi samo težinu, već i preporučene dimenzije: visina ruksaka trebala bi biti od 300 do 360 milimetara, visina prednjeg zida - od 220 do 260 milimetara, širina-od 60 do 100 milimetara, duljina naramenica najmanje 600-700 milimetara, širina naramenica najmanje 35-40 milimetara. U tom slučaju dopušteno je povećanje veličine, ali ne više od 30 milimetara.

Kada kupujete naprtnjaču, morate obratiti pozornost na koju je dob proizvod namijenjen. Rijetko se pišu podaci o dobi. Ali obično se označava težina. Najčešće proizvođači jednostavno pišu da ne prelazi jedan kilogram.

Izvagali smo nekoliko naprtnjača. Prosječna težina kreće se od 700 grama do 1 kilogram, neki su nešto teži - do 1,2 kilograma.

Rospotrenbnadzor ukazuje da je optimalna težina ruksaka za učenike osnovnih škola 700 grama. No, u isto vrijeme i školske torbe za mlađu djecu školsko doba svakako imajte čvrstu stražnju stijenku kako bi opterećenje na djetetovim leđima bilo ujednačeno. Najbolje od svega, ako se radi o posebnim reljefnim ortopedskim leđima, pomaže u formiranju ispravnog držanja i ravnomjerno raspoređuje težinu, oslobađajući opterećenje od točaka sidrenja.

Kancelarija

Popis kancelarijskog materijala koji će prvašiću trebati za jedan školski dan: bilježnica, olovke (obične i u boji), gumica za brisanje, ravnalo, kemijske olovke, bilježnice (ćelija i linija), oštrač, flomasteri.

Na satovima tehnologije i likovne umjetnosti definitivno su vam potrebni akvarel, crtica, skulptorska daska ili uljna krpa, karton u boji, ljepilo, škare, plastelin, papir u boji.

Udžbenici i radne bilježnice

Kako se pokazalo, zahtjevi za školske udžbenike ne odnose se samo na sadržaj, dizajn, već i na težinu knjiga. Udžbenik za prvi razred ne smije biti teži od 300 grama.

U stvarnosti, težina varira ovisno o programu i potrebnom setu bilježnica.

Optimalna težina za ruksak prvašića

Težina dnevnog kompleta udžbenika i pribora za pisanje za učenike prvih razreda ne smije prelaziti 1,5 kilograma. Zapravo, takvo usklađivanje teško je moguće. Sastavili smo ruksak za jedan naporan školski dan (ruski, matematika, čitanje, tehnologija). Ukupna težina udžbenika i uredskog materijala bila je gotovo 2 kilograma.

Optimalni omjer težine ruksaka s udžbenicima, bilježnicama i dopisničkim materijalom prema težini prvašića je 1:10. Ovaj pristup uzima u obzir individualne sposobnosti djeteta. Inače, prosječan učenik prvog razreda teži 22 kilograma.

Naš sastavljeni portfelj teži 2,8 kilograma. A osim svega, djeca sa sobom nose bocu vode, jabuku ili bananu, vlažne maramice, sportske uniforme i hrpu drugih sitnica. Mnogi nose igračke u školu.

Ispada da su za nošenje takvog portfelja bez štete po zdravlje potrebni prvašići s težinom od najmanje 30 kilograma.

SanPiN 2.4.2.2821-10 "Sanitarni i epidemiološki zahtjevi za uvjete i organizaciju osposobljavanja u obrazovnim ustanovama" (Dodatak 1), kao i u Jedinstvenim sanitarnim i epidemiološkim zahtjevima za robu koja podliježe sanitarnom i epidemiološkom nadzoru, gdje je napomenuto da težina ruksaka bez udžbenika za učenike od 1. do 4. razreda ne smije biti više od 700 grama.

Ali ovo je sam naprtnjača i koliko može težiti zajedno sa sadržajem. Da bi odgovorili na ovo pitanje, često su se obraćali dokumentima o zaštiti rada adolescenata, gdje je u Dodatku br. 2 u tablici normi za nošenje utega navedeno da je za adolescente od 14 do 15 godina moguće nositi do 2 kg, za 16-17 godina - do 3 kg.

U isto vrijeme, ortopedske norme ograničavaju težinu školskog ruksaka od 10 do 15% težine učenika... Oni. ako učenik ima 30 kg, težina ruksaka s udžbenicima i cipelama koje se mogu skinuti ne može prelaziti 4,5 kg. Odobreni su 2010. godine novi zahtjevi za težinu udžbenika i pribor za pisanje (stavak 10.32). Težina dnevnog kompleta udžbenika i pribor za pisanje ne smije premašiti: za učenike 1-2 razreda-više od 1,5 kg, 3-4 razreda-više od 2 kg, 5-6-x-više od 2,5 kg, 7-8-x-više od 3,5 kg, 9-11. više od 4 kg.

U stvarnosti, djeca imaju dvostruko veću težinu. Uzmimo uobičajeni šesti razred, gdje se skup udžbenika sastoji od 12 knjiga. Ispada da prosječno portfelj učenika petog razreda teži šest do sedam kilograma, što je više od 20% težine prosječnog učenika.

Od svega čime je studentski portfelj prepun, najgora je situacija s teškim udžbenicima. Prosječna težina udžbenika je 600 grama, ali takvi udžbenici kao što je "Književnost" ne dosežu kilogram od samo 200 grama. Sada je jasno zašto je već u prve tri godine školskog života držanje poremećeno u polovice djece.

Prema sanitarnim pravilima i propisima SanPiN 2.4.7.1166-02 2.4.7. Higijena djece i adolescenata " Higijenski zahtjevi obrazovnim publikacijama za opće i osnovno obrazovanje strukovno obrazovanje" veu udžbenika ne bi trebalo biti više:

• 300 g za ocjene 1 - 4;
• 400 g za razrede 5-6 -;
• 500 g za razrede 7 - 9;
• 600 g za 10-11 razrede.

No dopušteno je povećati težinu udžbenika do 10%.

Kako olakšati život svom djetetu. Uostalom, sadržaj školske torbe ne utječe samo na držanje i kralježnicu, već i na vid. Prema statistikama, za 5 godina studija vid pada u trećini svih školaraca.

Roditelji su u više navrata postavljali pitanje koliko bi školska torba trebala težiti, te pokušavali natjerati školske uprave da se pridržavaju normi, ali nitko također nije otkazao obrazovne standarde, pa oni postaju prioritet u ovom sporu. Mnoge škole, naravno, susreću se na pola puta: sastavljaju raspored tako da se "teški" predmeti mogu dijeliti danima u tjednu, pronaći mjesto u školi za spremanje učenikovih stvari itd. No, mnogo toga ovisi i o samim roditeljima.

Prvo, vrijedi napraviti popis sadržaja ruksaka vašeg djeteta kako ne bi bilo nepotrebnih stvari ili udžbenika koji nisu potrebni u učionici.

Drugo, moguće je ili bolje reći koristiti ortopedske ruksake. Alternativno, možete obratiti pozornost na školske ortopedske ruksake Randoseru http://randose.ru/shkolnye-ortopedicheskie-ryukzaki. osim ortopedski ruksaci možete kupiti aktovku na kotačima, ali kako pokazuje praksa, zimi je teško raditi.

Kakvi su izgledi za rješavanje ovog problema?

U pomoć će doći digitalne kopije udžbenika. To smo već napisali u.

Rezultat je bila visoka ocjena od 95% učitelja koji su izjavili da moraju koristiti takve publikacije i u potpunosti podržali projekt. Samo 5% učitelja nije našlo prednosti i nije cijenilo ideju prelaska s papirnatih na elektronička izdanja.

Masa eksperimentalnog elektroničkog udžbenika ne prelazi 200-500 grama. No, najvažnije, to je jedan uređaj s materijalima za sve predmete. Naravno, velika većina će dati prednost upravo takvoj inovaciji, koja nudi solidne prednosti. A cijena jedne e-knjige i dalje je u rasponu od 1,5-2 tisuće rubalja, ali za mnoge roditelje zdravlje djeteta bit će važnije.

Sakupljajući učenika drugog razreda za školu, roditelji ponekad upadaju u stupo. Nakon što su u dječji ruksak dovršili sve što škola traži, djeci stavljaju nepodnošljiv teret na ramena. Roditelji i pedijatri zabrinuti su zbog problema velikih portfelja.

Shvatimo koliko bi portfelj učenika osnovne škole trebao težiti.

Težina portfelja učenika drugog razreda

Vrste školskih torbi

Da bismo napravili pravi izbor, pojasnimo vrste školskih torbi.

• Aktovka. Vjerni pratilac školske godine djedovi i bake, odlikuje se tvrdoćom zidova i snažnom ručkom. Ranije se kupovao više od godinu dana. Ali nošenje u jednoj ruci može biti loše za držanje, stoga model mora biti opremljen naramenicama!
• Ranac... Gusto tijelo ravnomjerno raspoređuje nosivu težinu po leđima učenika. Unutra ima udobne pretince, široke ortopedske trake, ponekad ojačane ortopedske umetke. Idealno za mlađe srednjoškolce.
• Ruksak... Popularno kod starije djece i adolescenata. Postoje i modeli s tvrdim leđima, ali tijelo nije opremljeno okvirom. Stoga se ne preporučuje bebama.

Prilikom odabira torbe za školarca obratite pozornost na prisutnost takvih elemenata kao što su remen i trake na prsima. Dodatni džepovi i reflektirajući elementi također će biti od pomoći.

Prva dva pružit će malom školarcu ugodnu raspodjelu tereta, posljednji - sigurnost na kolniku. ali dodatni džepovi nakon punjenja će dodati težinu odabranoj torbi.

Važno! Dimenzije naprtnjače su bitne: gornji dio ne smije podupirati stražnji dio glave, a donji dio ne smije pritiskati donji dio leđa.

Što određuje težinu školske torbe

Stvoritelji šegrta međusobno se natječu u stvaranju živahnih i stilski modeli... Istodobno, često se opskrbljuju cijelim setovima s pernicama i vrećicama za "sitnice", bocama vode i novčanicima. Svaki predmet ovog pribora dodaje grame masi školske torbe..

Roditelji se često vode izborom i mišljenjem budućeg vlasnika stvari. To je točno, ali važno je da dijete ne žrtvuje udobnost radi ljepote.

Savjet: Prilikom odabira portfelja pokušajte ga izvagati, ako je moguće nakon učitavanja!

Osim vanjske privlačnosti, valja procijeniti sve značajke budućeg spremišta znanja. Je li unutarnji okvir dobro izrađen za zaštitu od skolioze i neugodnosti rubova predmeta koji se zabijaju u stražnju stranu? Je li kvaliteta ortopedskih jastuka za leđa vjerodostojna? Ne bi li se trebali istrošiti u prvim mjesecima rada?

Materijal torbice treba predstaviti posebne zahtjeve: sintetička tkanina treba biti i gusta i što svjetlija.

Težina praznog portfelja

Važno! Najveća dopuštena težina praznog portfelja učenika drugog razreda (kao i prvog razreda) je sedamsto grama.

Zanimljivo je da su najjednostavniji i najjeftiniji modeli najlakši. Ortopedski elementi, prepoznati kao nužnost, također su utezi.

No portfelj je prazan samo u trenutku kupnje. Obratimo pozornost na njezin sadržaj.

Koliko bi trebao težiti sadržaj portfelja

Svi SanPiN -ovi zadnjih godina složili se oko jednostavnog načela: težina "prtljage" koju nosi učenik osnovne škole ne smije prelaziti desetinu njegove tjelesne težine. U brojkama, u prosjeku je to obično oko jedan i pol kilograma.

Ova norma diktira posebne zahtjeve za težinu obrazovnih potrepština.

Važno! O higijenskim standardima za djecu i adolescente, udžbenik u osnovna škola trebao bi težiti oko tristo grama (moguć je višak od deset posto).

Slaganje bilježnica, dnevnika i pernica također daje ozbiljnu težinu. I također - cipele koje se mogu skinuti, uniforme za tjelesni odgoj, pribor za sate rada.

Važno! Prilikom procjene "prednosti" potrebno je uzeti u obzir masu onih koji nisu uključeni u Školski pribor stavke: mobiteli, boce vode, doručak itd.

Kako smanjiti težinu portfelja

• Sve suvišno ne bi trebalo prolaziti kroz bit roditeljska kontrola: igrajte tablet i omiljena lutka će vas čekati kod kuće.
• Prilikom kupovine školskog pribora odaberite najsvjetlije opcije. Dnevnik u tvrdom povezu bi se mogao voditi izgled prije kraja godine, ali će dodati masu. Također je bolje uzeti bilježnice tanje. Previše olovaka i olovaka također se osjeća kao balast. Držite se načela: pernice - upaljači, mape - tanje itd.
• Ima smisla pokušati pregovarati s drugim sudionicima znanstvenog procesa. S roditeljima susjeda na stolu - o nošenju kompleta udžbenika podijeljenih na dva dijela. Sa školskom upravom - o reviziji rasporeda kako bi se ravnomjerno rasporedili „teški“ i „laki“ predmeti.