Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό; Τι πρέπει να γνωρίζουν όλοι και να έχετε μαζί σας στο νοσοκομείο; Όλα για την προετοιμασία για τον τοκετό: ασκήσεις για το σώμα, νοητική στάση για να γεννάς απλά και χωρίς πόνο Πώς είναι η προετοιμασία για τον τοκετό.

Ο τοκετός είναι, αν και φυσικός, αλλά αρκετά περίπλοκη και υπεύθυνη διαδικασία που απαιτεί πολλή δύναμη και ενέργεια από τη μέλλουσα μητέρα. Συχνά οδηγούν σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες όπως συναισθηματικό στρες, ρήξεις ή αιμορραγία της μήτρας. Για να αποφευχθεί αυτό και να γίνει αυτή η διαδικασία όσο το δυνατόν πιο εύκολη και ασφαλής για τη μητέρα και το παιδί, χρειάζεται μια ενδελεχής, η οποία μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια ειδικού.

Σε επαφή με

Σημαντικά Σημεία

Η πλήρης προετοιμασία για τον τοκετό περιλαμβάνει όχι μόνο μέτρια σωματική δραστηριότητα, αλλά και συναισθηματική διάθεση, κατάλληλη διατροφήκαι έγκαιρες επισκέψεις στον γυναικολόγο.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να είναι έτοιμη για τη γέννηση ενός παιδιού τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Συνιστάται να ξεκινήσετε από την αρχή του 3ου τριμήνου.

Όσο για την ανάπτυξη της σωστής συναισθηματικής διάθεσης, αυτό μπορεί να γίνει από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Για να προετοιμαστούν για έναν επιτυχημένο τοκετό, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει:

• να γνωρίζετε τι συμβαίνει σε κάθε στάδιο.
• γνωρίζουν πώς να συμπεριφέρονται στην αίθουσα τοκετού.
• κατανοήσουν ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες και γιατί προκύπτουν.

Ενδυνάμωση του σώματος

Ο αλγόριθμος φυσικής προετοιμασίας του σώματος για τη γέννηση ενός μωρού:

• σκλήρυνση του σώματος - καθημερινό ντους αντίθεσης, ρίχνοντας κρύο νερό το πρωί, τρίβοντας το σώμα με μια πετσέτα βουτηγμένη σε κρύο νερό. Τέτοιες διαδικασίες θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα βελτιώσουν τον τόνο των μυών και του δέρματος.
• καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα.
• ειδικές ασκήσεις που σας επιτρέπουν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό όλους τους μύες που λαμβάνουν σε αυτή τη διαδικασία. Μπορούν να πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα στο σπίτι ή σε ομάδα υπό την επίβλεψη έμπειρου ειδικού.
• περινεϊκό μασάζ πριν από τον τοκετό.
• γενικό μασάζ σώματος, το οποίο σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση των μυών, να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών, να βελτιώσετε την ευεξία και την κυκλοφορία του αίματος.

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυται σε έγκυο γυναίκα με ξαφνικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, καθώς και όσοι έχουν υψηλό κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Οι ασκήσεις πρέπει να επιλέγονται με βάση την ηλικία και τα χαρακτηριστικά της σωματικής διάπλασης, την ηλικία κύησης και τη γενική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας.

Συναισθηματική προετοιμασία

Κατά κανόνα, μια μελλοντική μητέρα που γεννά για πρώτη φορά μπορεί να αισθανθεί έντονο φόβο για τη γέννηση ενός παιδιού.

Ως εκ τούτου, πρέπει να απαλλαγεί από τέτοιο φόβο το συντομότερο δυνατό και να αναπτύξει μια θετική συναισθηματική στάση.

Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

1. Παρακολούθηση εξειδικευμένων μαθημάτων εκπαίδευσης για τη γέννηση ενός μωρού, τα οποία θα επιτρέψουν σε μια έγκυο γυναίκα όχι μόνο να αποκτήσει πολλά ευχάριστα συναισθήματα και ευχαρίστηση από την επικοινωνία, αλλά και να λάβει χρήσιμες πληροφορίες για όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ίδια τη διαδικασία της μωρό, καθώς και απαλλαγείτε από τις συνήθεις προκαταλήψεις για τον τοκετό. Μαθήματα προετοιμασίας για τη γέννηση υγιές μωρόκαλό είναι να επισκεφθείτε με τον μελλοντικό πατέρα.
2. Διαβάζοντας εξειδικευμένη βιβλιογραφία για το ψυχολογικό συστατικό της διαδικασίας του τοκετού και πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό χωρίς πόνο.
3. Ανάπτυξη θετικής στάσης και Να έχετε καλή διάθεσηπαρακολουθώντας ευχάριστες ταινίες και διαβάζοντας θετικά βιβλία, πηγαίνοντας στο θέατρο, εκθέσεις τέχνης και συναυλίες κλασικής μουσικής.
4. Θετική απεικόνιση του εύκολου τοκετού και της γέννησης ενός υγιούς μωρού. Είναι καλύτερο να το κάνετε κάθε μέρα την ίδια ώρα. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να ανάψετε, ελαφρύ λιβάνι ή μια αρωματική λάμπα με ευχάριστα λάδια.

Τα οφέλη της σωστής αναπνοής

Ένα τεράστιο όφελος για την ευημερία της μέλλουσας μητέρας παίζει σωστή αναπνοή, που λειτουργεί και ως εγγύηση για εύκολο τοκετό χωρίς έντονο πόνο. Υπάρχει ένα ειδικό σύνολο διαδικασιών αναπνοής που μπορούν:

• μείωση της τοξικότητας?
• κορεσμός του σώματος της μητέρας και του μωρού με το τόσο απαραίτητο οξυγόνο.
• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να γίνουν σε διάφορες θέσεις σώματος που είναι βολικές για μια έγκυο γυναίκα: ξαπλωμένη, καθιστή, όρθια, στη θέση λωτού κ.λπ.

Βασικές ασκήσεις για την προετοιμασία για τον τοκετό:

• Αναπνοή από το στήθος: πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη και μετά εκπνεύστε αργά από το στόμα.
• Αναπνοή με διάφραγμα: βάλτε τη μια παλάμη πάνω από το στήθος και την άλλη στο στομάχι, εισπνεύστε βαθιά, γεμίζοντας σταδιακά το στομάχι με αέρα, μετά εκπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο.
• Σαν σκύλος: ανέβα στα τέσσερα και βγάλε τη γλώσσα σου, ενώ πρέπει να αναπνέεις συχνά. Αυτή η τεχνική αναπνοής θα χρειαστεί για επώδυνες συσπάσεις.

Σημείωση!Για να έχετε θετικό αποτέλεσμα από τις ασκήσεις αναπνοής, πρέπει να το κάνετε συστηματικά. Ένας συνδυασμός ασκήσεων αναπνοής με ευχάριστη μουσική δίνει επίσης ένα καλό αποτέλεσμα.

Πρώτα πρέπει να κάνετε έναν κύκλο διαδικασιών αναπνοής και στη συνέχεια να τον αυξήσετε σε 5-10 επαναλήψεις. Αριθμός κύκλων απευθείας εξαρτάται από το πώς νιώθει η γυναίκα.. Εάν για κάποιο λόγο κατά τη διάρκεια των ασκήσεων αναπνοής μια γυναίκα αισθάνεται ναυτία και ζάλη, τότε είναι απαραίτητο να μειώσετε την ένταση της γυμναστικής ή να αναβάλλετε τις ασκήσεις για την επόμενη μέρα.

Χρήσιμες ασκήσεις

Η προετοιμασία μιας μητέρας για τον τοκετό περιλαμβάνει σύμπλεγμα απλών σωματικών ασκήσεων. Πριν εκτελέσετε ορισμένες ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα.

Οι κλασικές ασκήσεις προετοιμασίας για τον τοκετό, που παρέχουν εύκολο τοκετό, είναι οι εξής:

1. Έχοντας πάρει μια όρθια θέση, πρέπει να καθίσετε αργά και να σταθεροποιήσετε αυτή τη θέση για έως και 20 δευτερόλεπτα. Σταδιακά, αυτός ο χρόνος πρέπει να επεκταθεί σε 1 λεπτό.
2. είμαι μέλος μαλακό χαλάκι, κάμψη αριστερό πόδικάτω από αυτόν, και τεντώνοντάς το ακριβώς μπροστά του. Τεντώστε μέχρι το δάχτυλο του τεντωμένου ποδιού και στερεώστε αυτή τη θέση του σώματος για 20 λεπτά.
3. Πάρτε μια άνετη θέση κατάκλισης, χαλαρώνοντας σταδιακά τους μύες με την ακόλουθη σειρά: κάτω άκρα, γλουτοί και κοιλιά.

Οι γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να προετοιμαστούν για τον τοκετό χωρίς πόνο θα πρέπει να στραφούν στις περίφημες ασκήσεις Kegel, η κύρια έμφαση των οποίων δίνεται στη ρυθμική σύσπαση και χαλάρωση των μυών του κόλπου.

Το περινεϊκό μασάζ πριν τον τοκετό είναι απαραίτητο για ενδυνάμωση και βελτίωση του μυϊκού τόνουπου εμπλέκονται άμεσα στην εργασιακή δραστηριότητα.

Οι σωστά και συστηματικά εκτελούμενες διαδικασίες μασάζ θα ελαχιστοποιήσουν τη βλάβη στο περίνεο κατά τον τοκετό.

Η αυτο-προετοιμασία του περίνεου για τον τοκετό περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Κάντε ένα ζεστό ντους που θα επιτρέψει στη γυναίκα να χαλαρώσει το μυϊκό σύστημα.
2. Πάρτε μια άνετη θέση ξαπλωμένη στον καναπέ και τοποθετήστε έναν καθρέφτη μπροστά σας για να ελέγξετε τη διαδικασία των διαδικασιών μασάζ.
3. Αντιμετωπίστε την περιοχή του περινέου και του κόλπου με φυσικό ελαιόλαδο.
4. Εισάγετε τους αντίχειρες και των δύο χεριών στον κόλπο για περίπου 2-3 ​​εκ. Κάντε απαλές κινήσεις πίεσης και τεντώματος πάνω-κάτω για μερικά λεπτά.
5. Εισαγάγετε τους αντίχειρες και των δύο χεριών στον κόλπο και κάντε απαλές κινήσεις τεντώματος δεξιά και αριστερά ταυτόχρονα.
6. Ζυμώστε απαλά την περιοχή του περίνεου με τα δάχτυλά σας.

Το μασάζ μπορεί να ξεκινήσει σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Μασάζ πριν τον τοκετό κάθε δεύτερη μέρα ή καθημερινά.

Επειδή λόγω μεγάλη κοιλιάΤο περινεϊκό μασάζ πριν από τον τοκετό είναι πολύ δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα να κάνει μόνη της, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να εμπιστευτεί αυτή τη διαδικασία στον σύζυγό της ή να επικοινωνήσει με έναν έμπειρο ειδικό.

Προετοιμασία στήθους

Γνωρίζοντας πώς να προετοιμάσετε το στήθος σας για το θηλασμό αποφύγετε επώδυνες ρωγμέςστις θηλές και δυσφορία κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Μπορείτε να προετοιμαστείτε στην άνεση του σπιτιού σας. Ένας έμπειρος μαιευτήρας θα σας πει πώς να προετοιμάσετε σωστά το στήθος.

Η διαδικασία προετοιμασίας του μαστού για γαλουχία είναι η εξής:

1. Κάθε μέρα, το στήθος πρέπει να ποτίζεται με ζεστό νερό και στη συνέχεια να τρίβεται με ένα σκληρό κομμάτι ύφασμα ή μια πετσέτα για 5 λεπτά.
2. Κόβω πετσέτα 2 κύκλους και ράψτε τους μέσασουτιέν όπου οι θηλές ακουμπούν πάνω του. Από την επαφή με τον σκληρό ιστό, οι θηλές γίνονται πιο τραχιές, με αποτέλεσμα να γίνονται λιγότερο επιρρεπείς σε ρωγμές.
3. Στη ζεστή εποχή, κάντε αερόλουτρα, βρίσκοντας ένα απομονωμένο μέρος στη σκιά για αυτό. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι άμεσες ακτίνες του ήλιου δεν πέφτουν στο στήθος.
4. Οι ιδιοκτήτες επίπεδων θηλών πρέπει να τις διορθώσουν με ειδικό μασάζ. Είναι απαραίτητο να κάνετε προσεκτικό μασάζ στις κινήσεις των χεριών για να περπατήσετε κατά μήκος της περιοχής των θηλών, ενώ τις τεντώνετε ελαφρώς.

Διατροφικά χαρακτηριστικά

Στη διαδικασία του πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, η σωστή διατροφή δεν έχει μικρή σημασία. Θα πρέπει να είναι όσο πιο χρήσιμο γίνεται.

Μια έγκυος πρέπει να εγκαταλείψει το αλκοόλ, το τσάι, τον καφέ και τις τροφές που προκαλούν μεγάλη αλλεργία (μέλι, φιστίκια κ.λπ.).

Αλλάζει δραματικά τον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν η μέλλουσα μητέρα αντιμετωπίζει το καθήκον προετοιμάστε τους μύες για την παράδοση.

Πριν από την ίδια την εμφάνιση του μωρού, είναι απαραίτητο να τηρήσετε μια ειδική δίαιτα που θα ενισχύσει τους μύες της λεκάνης και θα αποφορτίσει το γυναικείο σώμα.

Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συνταγογραφούν στις γυναίκες τέτοια διατροφή πριν από τον τοκετό για ελαστικότητα των μυών:

1. Αποκλεισμός προϊόντων κρέατος, ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης ψαριών και αυγών.
2. Ελαχιστοποίηση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε ασβέστιο όπως το γάλα, το σκληρό τυρί και το τυρί κότατζ.
3. Εισαγωγή στη Διατροφή φυσικός ελαιόλαδο . Αυτό το προϊόν μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες ή να ληφθεί με άδειο στομάχι για 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. σε μια μέρα. Το λάδι βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών.
4. Καθημερινή κατανάλωση ωμών καρότων, που βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.

Το κύριο μενού μιας γυναίκας πριν από τον τοκετό πρέπει να αποτελείται από δημητριακά μαγειρεμένα σε νερό, θερμικά επεξεργασμένα και φρέσκα λαχανικά, φρούτα, σούπες σε ζωμό λαχανικών, μια μικρή ποσότηταγαλακτοκομικά προϊόντα. 1,5 εβδομάδα πριν από τη γέννηση του μωρού, συνιστάται να αφήνετε μόνο φρέσκα λαχανικά και φρούτα στο μενού. Την ημέρα του τοκετού, είναι καλύτερα να μην τρώτε, αλλά να πίνετε μόνο τακτικά ή μεταλλικό νερόχωρίς αέριο.

Σημείωση!Πριν πάρει μια απόφαση για οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή, μια γυναίκα πρέπει πάντα να συμβουλεύεται έναν έμπειρο γιατρό.

Χρήσιμο βίντεο: προετοιμασία για τον τοκετό σωστά

συμπέρασμα

Έτσι, η διαδικασία για το πώς να προετοιμαστείτε μόνοι σας για τον τοκετό περιλαμβάνει σωστή αναπνοή, άσκηση, συναισθηματική προετοιμασία, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ειδική διατροφή. Αυτή η ολοκληρωμένη προσέγγιση βοηθά καλή υγείαέγκυος γυναίκα και θετική συναισθηματική διάθεση. Η σωματική δραστηριότητα και η διατροφή σας επιτρέπουν να κάνετε τους μύες του περίνεου πιο ελαστικούς, να τους προετοιμάζετε για εύκολο και ανώδυνο τοκετό. μπορείτε να μάθετε από τον σύνδεσμο.

Σε επαφή με

Όταν η εγκυμοσύνη φτάνει στο λογικό της τέλος, κάθε γυναίκα αρχίζει να νιώθει ανησυχίες για τον επερχόμενο τοκετό. Ακόμη και όσες γυναίκες έχουν ήδη περάσει από αυτή τη διαδικασία και έχουν παιδιά δεν μπορούν να αποφύγουν ορισμένους φόβους και ερωτήσεις. Εξάλλου, κάθε φορά ο τοκετός γίνεται με τον δικό του τρόπο και είναι αδύνατο να προβλεφθεί ακριβώς πώς θα είναι όλα σε αυτή την περίπτωση. Και επομένως, από την τριακοστή τέταρτη εβδομάδα περίπου, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε μαθήματα για έγκυες γυναίκες, να περάσετε διαδικτυακά σεμινάρια σχετικά με αυτό το θέμα και να μελετήσετε άλλες πληροφορίες που δημοσιεύονται σε φόρουμ και διάφορους ιστότοπους. Γενικά, η προετοιμασία για τον τοκετό πρέπει να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Τι πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτό περιγράφεται σε αυτό το άρθρο.

Ας μιλήσουμε για τη διαδικασία του τοκετού

Δεν δίνεται πάντα η δέουσα προσοχή στην προετοιμασία μιας εγκύου γυναίκας για τον τοκετό. Τις περισσότερες φορές, σε διάφορα μαθήματα, οι γυναίκες ενημερώνονται για τα τρία στάδια της διαδικασίας γέννησης, διδάσκονται ασκήσεις αναπνοήςκαι προσπαθήστε να μειώσετε το επίπεδο φόβου στις πριμιπαράς. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, πολλές έγκυες γυναίκες σημειώνουν ότι δεν είχαν αρκετές πληροφορίες για το πώς να ανταποκριθούν σωστά σε όλα όσα συμβαίνουν στον οργανισμό και να ελέγξουν αυτή τη διαδικασία. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι όσες γυναίκες συμμετέχουν ενεργά στον τοκετό τον περνούν πιο ανώδυνα και έχουν κάθε πιθανότητα να αποφύγουν τα διαλείμματα.

Επομένως, οποιαδήποτε διαδικασία προετοιμασίας για τον τοκετό θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά σημαντικά σημεία, τα οποία θα εξετάσουμε στο άρθρο:

• ορισμός ημερομηνίας γέννησης·
• σημάδια συστολών που έχουν αρχίσει.
• λίστα με πράγματα που χρειάζονται για?
• την ανάγκη και τη δυνατότητα της αναισθησίας.
• τρία στάδια της διαδικασίας γέννησης.
• πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του τοκετού με σύντροφο.
• προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό.
• επιλογή μαθημάτων για εγκύους και μαιευτήριο.

Φυσικά, οι μέλλουσες μητέρες έχουν πολλές απορίες σχετικά με τον τοκετό. Πολλοί από αυτούς ντρέπονται να ρωτήσουν, και ως εκ τούτου βιώνουν νευρικότητα και φόβο. Αυτό τους επηρεάζει αρνητικά συναισθηματική κατάστασηκαι αντανακλάται στο μωρό. Μερικές φορές τέτοια προβλήματα επιβραδύνουν την έναρξη του τοκετού ή εμποδίζουν τη διαδικασία να προχωρήσει φυσικά. Ως εκ τούτου, κάθε έγκυος πρέπει να το πάρει πολύ σοβαρά προετοιμάζοντας τον τοκετό και φροντίστε να αφιερώσει χρόνο για αυτό, ακόμα κι αν εργάζεται μέχρι τις τελευταίες μέρες που θα φέρει τα ψίχουλα.

Ημερομηνία γέννησης: υπολογίστε την ακριβή ημέρα που γεννήθηκε το μωρό

Στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, οι ειδικοί αγγίζουν μόνο εν συντομία την εκτιμώμενη ημερομηνία κατά την οποία μπορείτε να περιμένετε την έναρξη του τοκετού. Αλλά, στην πραγματικότητα, αυτό το θέμα ανησυχεί τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Όπως δείχνει η πρακτική, η πραγματική και η εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησης συχνά έχουν σημαντικές διαφορές. Αυτό προκαλεί πολλούς φόβους στις γυναίκες, ανησυχούν ότι οι συσπάσεις μπορεί να ξεκινήσουν απροσδόκητα, δεν θα έχουν χρόνο να πάνε στο νοσοκομείο και αυτό θα βλάψει το μωρό. Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να πέφτουν σε δύο άκρα: επιμένουν να νοσηλεύονται αρκετές εβδομάδες νωρίτερα ή ανησυχούν τόσο πολύ που προκαλούν μια τέτοια κατάσταση στον εαυτό τους. πρόωρος τοκετός. Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ξεκάθαρα πότε να αναμένουμε συσπάσεις.

Πρώτα από όλα, λοιπόν, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να γνωρίζει ότι ο μαιευτήρας που εγκατέστησε και η υπερηχογραφική εξέταση δεν μπορεί να θεωρηθεί ακριβής. Ένα πολύ μικρό ποσοστό γυναικών γεννούν αυτή τη στιγμή, αλλά σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε σε εβδομάδες και να είστε έτοιμες να φύγετε για το μαιευτήριο την κατάλληλη στιγμή.

Στη σύγχρονη μαιευτική, η πλήρης εγκυμοσύνη θεωρείται από την τριακοστή έβδομη έως την σαράντα δεύτερη εβδομάδα. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το χρονικό διάστημα υπόκειται σε μια συγκεκριμένη ταξινόμηση:

• Πρώιμη ωριμότητα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει παιδιά που γεννήθηκαν την περίοδο από την τριακοστή έβδομη έως την τριακοστή όγδοη εβδομάδα και έξι ημέρες. Τα μωρά είναι πλήρως βιώσιμα και έτοιμα να υπάρχουν έξω από τη μητέρα. Στην κατάστασή τους, δεν διαφέρουν από τα παιδιά που γεννήθηκαν αργότερα.
• Πλήρης παράδοση. Τα περισσότερα νεογέννητα απολαμβάνουν τις μητέρες τους με την εμφάνιση τριάντα εννέα έως σαράντα εβδομάδων και έξι ημερών. Αυτό το διάστημα θεωρείται κλασικό και μέχρι αυτή τη στιγμή η γυναίκα θα πρέπει να είναι πλήρως προετοιμασμένη για την επερχόμενη διαδικασία.
• Καθυστερημένη θητεία. Εάν το μωρό σας έχει αποφασίσει να γεννηθεί σε σαράντα μία εβδομάδα ή σαράντα μία εβδομάδα και έξι ημέρες, τότε μην ανησυχείτε. Το μωρό δεν έμεινε καθόλου μέσα σου, περίμενε στα φτερά, κάτι που είναι αρκετά εντός του κανόνα.
• Μετα-ωριμότητα. Εντός σαράντα δύο εβδομάδων, οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν τη μετα-ωριμότητα. Αλλά για αυτή τη διάγνωση, διεξάγουν πολλές πρόσθετες εξετάσεις για να εξαλείψουν το σφάλμα στον καθορισμό της εκτιμώμενης ημερομηνίας γέννησης.

Με βάση τις πληροφορίες που ελήφθησαν, η προετοιμασία για τον τοκετό θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί πλήρως μέχρι την τριακοστή έκτη εβδομάδα. Από αυτή την περίοδο η έγκυος θα πρέπει να βρίσκεται πιο συχνά στο σπίτι ή στον κύκλο των στενών ανθρώπων που θα τη βοηθήσουν σε περίπτωση συσπάσεων. Μια γυναίκα πρέπει να έχει μαζί της όλα τα απαραίτητα για την εισαγωγή και ένα φορτισμένο κινητό τηλέφωνο με αρκετά χρήματα στο υπόλοιπό της για να επικοινωνήσει με συγγενείς.

Είναι επίσης απαραίτητο να έχουμε ξεκάθαρη ιδέα ότι η προετοιμασία για τον τοκετό συνίσταται σε ηθική και πληροφοριακή προετοιμασία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σας χορηγηθούν χάπια, συμβουλεύστε αφεψήματα ή αφεψήματα για γρήγορη επίλυση του φόρτου. Μια τέτοια παρέμβαση στις φυσικές διαδικασίες είναι απαράδεκτη και σχεδόν σε εκατό τοις εκατό των περιπτώσεων θα οδηγήσει σε τραγική έκβαση.

Ποιο είναι το πρώτο βήμα για την προετοιμασία του τοκετού; Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες μέχρι την τριακοστή έκτη εβδομάδα; Θα συζητήσουμε αυτό το θέμα στην ενότητα για την επιλογή μαθημάτων για έγκυες γυναίκες.

Πηγαίνουμε στο νοσοκομείο: θα συζητήσουμε τους προάγγελους

Οι πληροφορίες για το πώς πάει ο τοκετός καθησυχάζουν συνήθως τις γυναίκες. Εξάλλου, κατέχοντάς το, ξέρουν ακριβώς τι να περιμένουν και θα μπορούν να ταξινομήσουν το πρόβλημα εάν παρουσιαστεί.

Άρα, ο τοκετός θα πρέπει να αναμένεται με ταχύτητα αν παρατηρήσετε ότι σας έχει γίνει πιο εύκολο να αναπνεύσετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κεφάλι του μωρού κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου και το στομάχι, σαν να βρίσκεται χαμηλότερα από το συνηθισμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί δύο έως τρεις εβδομάδες πριν από τον τοκετό. Μερικές φορές οι μέλλουσες μητέρες παρατηρούν ότι το στομάχι έχει πέσει λίγες μέρες πριν γεννηθεί το μωρό. Σε κάθε περίπτωση, το γεγονός αυτό είναι ο πρώτος προάγγελος της επερχόμενης γέννας.

Ταυτόχρονα, οι κολπικές εκκρίσεις αυξάνονται. Μπορεί να έχουν μια καφετιά ή ροζ απόχρωση και συχνά είναι λευκά. Με αυτόν τον τρόπο φεύγει το βλεννογόνο βύσμα, το οποίο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμπόδιζε τη διείσδυση τυχόν λοιμώξεων από τον κόλπο στη μήτρα.

Συχνά, οι προπονητικές συσπάσεις γίνονται πιο συχνές μερικές εβδομάδες πριν από τη γέννα. Διαφέρουν από τα πραγματικά λόγω της απουσίας κανονικότητας και σχεδόν ανώδυνης. Με μια αλλαγή στη θέση, ο πόνος συνήθως υποχωρεί και δεν εμφανίζεται ξανά.

Οι προάγγελοι της επερχόμενης γέννας περιλαμβάνουν τράβηγμα και θαμπό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ελαφριά απώλεια βάρους εντός δύο κιλών και αίσθημα πίεσης στην ηβική περιοχή. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα υποδεικνύουν ότι η οικογένειά σας σύντομα θα ανανεωθεί με ένα μωρό. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο με τέτοια σημάδια, αλλά τα παρακάτω χαρακτηριστικά πρέπει να σας κάνουν να καλέσετε το ασθενοφόρο ή τον σύζυγό σας για να πάτε μαζί του στον τοκετό.

Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή αιματηρά ζητήματααπό τον κόλπο και έκκριση αμνιακό υγρό. Μπορούν να απομακρυνθούν αμέσως ή να ξεχυθούν σταδιακά, αλλά είναι δύσκολο να τα μπερδέψουμε με κάτι άλλο. Το αμνιακό υγρό πρέπει να είναι διαφανές, μικρά λευκά κομμάτια αρχέγονου λιπαντικού είναι αποδεκτά. Αλλά πρασινωπό ή καφέ χρώμαυγρό είναι σήμα κινδύνου. Σημαίνει ότι το μηκόνιο μπήκε στο αμνιακό υγρό και το μωρό ρισκάρει τη ζωή του κάθε λεπτό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να έρθετε υπό την επίβλεψη γιατρών το συντομότερο δυνατό, προειδοποιώντας τους τηλεφωνικά για την κατάστασή σας.

Οι τακτικές συσπάσεις γίνονται επίσης αφορμή για άμεση μετάβαση στο μαιευτήριο. Πάντα συνεχίζουν να αυξάνονται, μειώνοντας σταδιακά τα διαστήματα σε δέκα λεπτά. Αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος γίνεται πιο δυνατός, τότε ήρθε η ώρα να πάτε στο νοσοκομείο. Ωστόσο, πριν από αυτό, φροντίστε να κάνετε ένα οικείο κούρεμα και έναν καθαριστικό κλύσμα. Φυσικά, η τελευταία διαδικασία γίνεται και στο μαιευτήριο, αλλά πολλές γυναίκες ντρέπονται από αγνώστους και προτιμούν να κάνουν όλους τους χειρισμούς στο σπίτι. Αξίζει να σημειωθεί ότι στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, πολλοί ειδικοί λένε ότι μπορείτε να αρνηθείτε ένα κλύσμα. Ωστόσο, οι μαίες σημειώνουν πάντα ότι μια τέτοια λύση είναι γεμάτη προβλήματα κατά τη διάρκεια των προσπαθειών. Δεδομένου ότι το μωρό πιέζει τα έντερα κατά τη διέλευση από το κανάλι γέννησης, όλο το περιεχόμενό του κατά τη διαδικασία μπορεί να βγει ακούσια. Επομένως, αυτό το λεπτό ζήτημα θα πρέπει να επιλυθεί υπέρ ενός κλύσματος.

Ετοιμάζω μια τσάντα για το νοσοκομείο

Κάθε γυναίκα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα προετοιμασίας τοκετού ξέρει πολύ καλά τι να πάρει μαζί της. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο κατάλογος των πραγμάτων πρέπει να ελεγχθεί σε σχέση με αυτόν που βρίσκεται στο νοσοκομείο όπου σκοπεύετε να γεννήσετε. Κάθε ίδρυμα έχει το δικαίωμα να επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς, επομένως σε αυτήν την ενότητα θα παρέχουμε μια αρκετά γενικευμένη λίστα με τα πράγματα που χρειάζονται σε ένα νοσοκομείο.

Φυσικά, τα πιο σημαντικά έγγραφα για τις εγκύους είναι τα έγγραφα. Πρέπει να τοποθετούνται σε ξεχωριστό αρχείο και να τα έχετε πάντα μαζί σας. Θα χρειαστείτε διαβατήριο, κάρτα ανταλλαγής, ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας, κάρτα ασφάλισης σύνταξης, πιστοποιητικό γέννησης και σύμβαση παροχής υπηρεσιών που έχει συναφθεί με ιατρικό ίδρυμα. Τα τελευταία χαρτιά χρειάζονται αν έχετε συμφωνήσει για τοκετό επί πληρωμή.

Για τον εαυτό σας, θα πρέπει να βάλετε στην τσάντα σας παντόφλες που πλένονται, ένα άνετο μπουρνούζι, ένα ζευγάρι νυχτικά ή πιτζάμες. Μετά τον τοκετό, οι γυναίκες θα χρειαστούν επένδυση σουτιέν, υψηλής απορροφητικότητας μαξιλαράκια, σώβρακα μιας χρήσης και προϊόντα περιποίησης σώματος. Μην ξεχνάτε τα αξεσουάρ του ντους σας οδοντόβουρτσακαι ζυμαρικά.

Βάλτε τα πράγματα των παιδιών σε μια ξεχωριστή τσάντα. Το μωρό θα χρειαστεί πάνες, πολλά σετ ρούχων, βαμβακερά μαξιλάρια και ξυλάκια, πούδρα (κατά την κρίση της μητέρας), κάλτσες, καπέλο και γάντια κατά των γρατσουνιών στα χερούλια.

Λήψη απόφασης για την αναισθησία

Όλες οι γυναίκες ονειρεύονται τον τοκετό χωρίς πόνο. Όμως, δυστυχώς, αυτή η φυσική διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς πόνο. Ωστόσο, υπάρχουν επί του παρόντος διάφορες διαθέσιμες μέθοδοι για τη μείωση δυσφορία. Διακρίνονται σε μη φαρμακευτικά και φαρμακολογικά.

Το πρώτο λέγεται πάντα με κάποιες λεπτομέρειες στα προγεννητικά σχολεία. Αυτά περιλαμβάνουν μασάζ ορισμένων σημείων στο σώμα, ύπνωση, διαλογισμό, αυτο-ύπνωση, βελονισμό και άλλα. Ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μπορείτε να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική μέθοδο αναισθησίας για εσάς. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι πρέπει να το δουλέψετε για αρκετούς μήνες, διαφορετικά σε μια αγχωτική κατάσταση θα ξεχάσετε όλα όσα σας διδάχτηκαν στα μαθήματα.

Υπάρχουν αρκετές φαρμακολογικές μέθοδοι για την αναισθησία του τοκετού. Αλλά οι μαιευτήρες και οι απλές γυναίκες συχνά διαφωνούν γι' αυτά. Παρά το γεγονός ότι η επίδραση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και του μωρού είναι καλά μελετημένη, πιστεύεται ότι η εισαγωγή φαρμάκων έχει αρνητική επίδραση στη δραστηριότητα του τοκετού. Συχνά, οι γιατροί γράφουν ότι η χρήση φαρμάκων που μειώνουν την ευαισθησία προκαλεί διάφορους τραυματισμούς και προκαλεί πολλά δάκρυα κατά τις προσπάθειες. Επομένως, σε κάθε περίπτωση, η απόφαση παραμένει πάντα στους μαιευτήρες που γεννούν. Μόνο αυτοί μπορούν να σας χορηγήσουν αυτό ή εκείνο το φάρμακο, αλλά αν αρνηθείτε να επιμείνετε, δεν αξίζει τον κόπο - οι ειδικοί είναι υπεύθυνοι για εσάς και την υγεία του νεογέννητου.

Πώς πάει ο τοκετός;

Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να έχει πλήρη επίγνωση του τι της περιμένει κατά τη διαδικασία του τοκετού. Το καλύτερο είναι να συμμετέχει ενεργά σε ό,τι συμβαίνει. Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχή επίλυση του φόρτου και την επιτυχημένη συνεργασία με τους γιατρούς. Υποστηρίζουν ότι οι εκπαιδευμένες γυναίκες συμπεριφέρονται πιο ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Ακούνε προσεκτικά τις μαίες και ακολουθούν όλες τις συστάσεις τους. Επομένως, θα εξετάσουμε και τα τρία στάδια του τοκετού και θα μιλήσουμε για το τι θα συμβεί σε καθένα από αυτά.

Πρώτο στάδιο

Η περίοδος συστολής είναι η πρώτη και μεγαλύτερη. Οι γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά σημειώνουν ότι διαρκεί έως και δώδεκα ώρες. Την επόμενη φορά αυτό το στάδιο μειώνεται σε επτά με δέκα ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο τράχηλος της μήτρας διαστέλλεται και προετοιμάζεται να αφήσει το μωρό να περάσει. Η προετοιμασία του τραχήλου για τον τοκετό γίνεται σταδιακά για να αποκλειστούν ρήξεις και άλλοι τραυματισμοί. Όσο πιο αργά συμβαίνει αυτό, τόσο πιο πιθανό είναι ο τοκετός να είναι επιτυχής. Οι συσπάσεις στο πρώτο στάδιο γίνονται όλο και πιο συχνές. Αρχικά, δεν διαρκούν περισσότερο από είκοσι δευτερόλεπτα και εμφανίζονται μετά από δεκαπέντε λεπτά. Καθώς ο τράχηλος ανοίγει, πηγαίνουν κάθε λεπτό και διαρκούν έως και εξήντα δευτερόλεπτα.

Δεύτερη φάση

Οι προσπάθειες γίνονται το δεύτερο στάδιο του τοκετού. Η διάρκειά του εξαρτάται από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά της γυναίκας και το πώς θα ακολουθήσει τις συστάσεις των μαιευτηρίων. Λάβετε υπόψη ότι η περίοδος ώθησης μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ώρες. Ωστόσο, όλο αυτό το διάστημα το μωρό θα έχει έλλειψη οξυγόνου, και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να το βοηθήσετε να γεννηθεί. Οι προσπάθειες είναι μια ακούσια σύσπαση των μυών, η οποία σας επιτρέπει να σπρώξετε κυριολεκτικά τα ψίχουλα προς τα έξω. Μια γυναίκα μπορεί και πρέπει να ελέγξει αυτές τις συσπάσεις. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να ακούει προσεκτικά τους γιατρούς και να πιέζει ή να συγκρατείται όταν είναι απαραίτητο.

Αυτή η περίοδος δεν τελειώνει με τη γέννηση ενός μωρού, επειδή το γυναικείο σώμα πρέπει ακόμα να απορρίψει τον πλακούντα. Αυτή η διαδικασία συνήθως εκτείνεται για τριάντα λεπτά και ο γιατρός που βγήκε την εξετάζει προσεκτικά ώστε να μην μείνει ούτε ένα κομμάτι μέσα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη διαδικασία και αιμορραγία στο μέλλον.

Τρίτο στάδιο

Στο τρίτο στάδιο του τοκετού, η γυναίκα εξετάζεται για ρήξεις, ελέγχοντας και πραγματοποιώντας χειρισμούς με το μωρό. Περίπου δύο ώρες μετά τη γέννηση, η μητέρα περνά υπό την επίβλεψη γιατρών και με σταγονόμετρο. Αν όλα είναι εντάξει, τότε η γυναίκα θα μεταφερθεί σε άλλο τμήμα, όπου σε λίγες ώρες θα της φέρουν ένα μωρό.

Η αλήθεια για τις συνεργασίες

Μπορεί κανείς να διαφωνεί ατελείωτα για την αναγκαιότητά τους, αλλά αν μιλάμε για προετοιμασία για τον τοκετό, τότε είναι καλύτερα μια έγκυος να το περάσει με κάποιο κοντινό πρόσωπο. Έχει αποδειχθεί ότι σε μια στρεσογόνα κατάσταση, η οποία, αναμφίβολα, είναι ο τοκετός, μια γυναίκα επηρεάζεται καλά από την παρουσία γηγενές πρόσωπο. Επιπλέον, ένας σύντροφος μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει μια γυναίκα στον τοκετό, αλλά και να ελέγξει εν μέρει τις ενέργειες των γιατρών. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα επαγγελματίες στον τομέα τους και η παρουσία ενός επαρκούς ατόμου στην αίθουσα τοκετού μπορεί να αποβεί μοιραία.

Ωστόσο, θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν πρέπει να επιμένετε στον τοκετό με τον σύντροφο με τον σύζυγό σας εάν δεν το θέλει. Αυτή η απόφαση πρέπει να είναι εθελοντική και αμοιβαία, διαφορετικά ο άντρας σας θα βιώσει σοβαρό άγχος και δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε μαζί σας τη μητέρα, τη φίλη σας ή οποιοδήποτε άλλο άτομο για το οποίο είστε σίγουροι.

Προετοιμασία για τον τοκετό: τι να κάνετε

Ο τοκετός δεν είναι μόνο ένα σοβαρό συναισθηματικό στρες, αλλά και ένα σωματικό βάρος για το σώμα. Εάν είστε καλά προετοιμασμένοι για αυτό, τότε είναι πιθανό ότι όλα θα πάνε καλά και η διαδικασία αποκατάστασης δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Ο τελευταίος ρόλος στην επίλυση του φόρτου δεν είναι η προετοιμασία της μήτρας για τον τοκετό. Μπορείτε να μάθετε για τις μεθόδους και τις ασκήσεις που συμβάλλουν σε αυτό σε μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Συνήθως, ένα συγκρότημα γυμναστικής συνδυάζει γιόγκα, ασκήσεις Kegel και διατάσεις. Ωστόσο, μην κάνετε πρακτική στο σπίτι. Θυμηθείτε ότι μια τέτοια σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να επιβλέπεται από ειδικούς. Διαφορετικά, μπορεί να πάτε σε πρόωρο τοκετό. Η προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας είναι μια μακρά διαδικασία. Χρειάζονται τουλάχιστον τρεις μήνες.

Εάν φοβάστε τα δάκρυα και νοιάζεστε για την ελαστικότητα των ιστών, τότε φροντίστε να αγοράσετε λάδι για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και να κάνετε μασάζ στο περίνεο με αυτό. Ξεκινώντας από την τριακοστή έκτη εβδομάδα, αυτό γίνεται καθημερινά. Η διαδικασία συνήθως περιλαμβάνει βύθιση των δακτύλων σας σε λάδι και αργή τέντωμα του πίσω μέρους του κόλπου σας. Η διαδικασία μπορεί να συνοδεύεται από πίεση και να διαρκεί περίπου δέκα λεπτά. Κρίνοντας από τις κριτικές, οι γυναίκες εκτιμούν ιδιαίτερα το λάδι Weleda για την προετοιμασία του τοκετού. Είναι αποστειρωμένο, μαλακώνει τους ιστούς και αυξάνει την ελαστικότητά τους. Το λάδι "Weleda" (για προετοιμασία για τον τοκετό) δεν προκαλεί αλλεργίες και μπορεί αργότερα να χρησιμοποιηθεί ως κανονικό προϊόν φροντίδας.

Επιλέξτε μαθήματα και μαιευτήριο

Σήμερα, οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν το ίδρυμα στο οποίο σχεδιάζουν να γεννήσουν. Μην αρνηθείτε αυτήν την ευκαιρία και διαβάστε κριτικές στα φόρουμ, επισκεφθείτε το μαιευτήριο και μάθετε για τους κανόνες του και μιλήστε επίσης με γιατρούς. Είναι καλύτερα αν γνωρίζετε ήδη άτομα να παραλάβετε. Αυτό παρέχει ένα ειδικό επίπεδο συναισθηματικής σταθερότητας και ένα αίσθημα γαλήνης.

Υπάρχουν επίσης αρκετά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Έχουν διαφορετικούς προσανατολισμούς και τόνους, οπότε η επιλογή παραμένει πάντα στη γυναίκα. Ωστόσο, σημειώστε ότι καλό σχολείοΗ προετοιμασία για τον τοκετό πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία στο πρόγραμμά σας:

• τεχνικές αναπνοής?
• μελέτη των σταδίων του τοκετού.
• μέθοδοι ανακούφισης του πόνου με μασάζ και άλλες μεθόδους.
• χαρακτηριστικά φροντίδας νεογνών.
• διαφορές μεταξύ φυσιολογικών και παθολογικών τοκετών.

Είναι σημαντικό οι πληροφορίες για τον επερχόμενο τοκετό να είναι όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένες και χρήσιμες, τότε η εγκυμοσύνη θα τελειώσει με ασφάλεια.

Ο τοκετός είναι μια φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία το έμβρυο, ο πλακούντας με τις μεμβράνες και το αμνιακό υγρό αποβάλλονται από τη μήτρα μέσω του καναλιού γέννησης. Φυσιολογικά, ο τοκετός (συμβαίνει κατά μέσο όρο 280 ημέρες (ή 40 εβδομάδες) μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, όταν το έμβρυο γίνεται ώριμο και πλήρως ικανό για ανεξάρτητη ύπαρξη.

Το έμβρυο προστατεύεται αξιόπιστα από το σώμα της μητέρας από τους κινδύνους του περιβάλλοντος. Βρίσκεται σε συνθήκες σταθερής θερμοκρασίας, υγρασίας, επαρκούς και ομοιόμορφης παροχής θρεπτικών συστατικών. Όλα αυτά σας επιτρέπουν να ολοκληρώσετε την ανάπτυξή του στο σώμα της μητέρας. Όσο περισσότερο φοβάται μια γυναίκα σε λοχεία για τον επερχόμενο τοκετό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτήν να συγκεντρωθεί την πιο κρίσιμη στιγμή. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι πόνοι του τοκετού είναι συχνά αποτέλεσμα ακριβώς τέτοιων σκέψεων.

Μια έγκυος πρέπει να μάθει πώς να χαλαρώνει τους μυς του σώματός της με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων. Δεν μπορεί όμως κάθε γυναίκα να το κάνει. Μερικοί άνθρωποι έχουν αυτή τη δεξιότητα από τη φύση τους. Υπάρχει μια τάση: όσο υψηλότερο είναι το μορφωτικό επίπεδο μιας γυναίκας και όσο κλονίζεται ο ψυχισμός της, τόσο πιο δύσκολο θα είναι ο τοκετός. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό η εγκυμοσύνη να γίνεται στην πιο χαλαρή ατμόσφαιρα.

Οι έγκυες ασχολούνται κυρίως με δύο θέματα: «Πονάει;» και "Πώς ξέρεις πότε ξεκινά;" Η πρώτη ερώτηση μπορεί να απαντηθεί καταφατικά. Ναι, θα πονέσει, ειδικά τις πρώτες ώρες, αλλά και πάλι ανεκτό. Η δεύτερη ερώτηση είναι πιο σημαντική, αλλά πώς να την απαντήσετε όταν είτε πηγαίνετε ήδη στο μαιευτήριο, είτε είστε εκεί;!

Υπάρχουν πολλά σημάδια μιας πλησιέστερης γέννας. Για παράδειγμα, δύο ημέρες πριν από τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται μια απίστευτη επιθυμία να καθαρίσει το σπίτι της ή να ξεπαγώσει το ψυγείο της. Κατά ειρωνικό τρόπο, αλλά με αυτόν τον τρόπο η φύση την κάνει να καταλάβει ότι είναι έτοιμη για τη γέννηση ενός παιδιού. Ένας άλλος δείκτης ότι η κυρία πλησιάζει το αγαπημένο ραντεβού μπορεί να είναι μια συνεχής και εντεινόμενη κατάσταση κάποιου ενθουσιασμού. Είναι όμως βάσιμο:

κοιμάται λίγο και όχι πολύ καλά?

Είχε βαρεθεί να γίνεται αντικείμενο βιολογικού πειράματος.

νιώθει συγκλονισμένη, ξέρει ότι δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση αυτή τη στιγμή και αρχίζει να συνειδητοποιεί, πολύ πιο εύκολα όταν το παιδί είναι μέσα παρά όταν έχει ήδη γεννηθεί.

Προάγγελος της γέννησης που πλησιάζει είναι η αναχώρηση των νερών. Μόλις συμβεί αυτό, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το νοσοκομείο. Όσοι επιλέγουν να φτάσουν στο νοσοκομείο μόνοι τους δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσουν να οδηγήσουν στο δρόμο προς το νοσοκομείο. Αν φαίνεται ότι οι συσπάσεις δεν είναι τόσο έντονες και η γυναίκα μπορεί να οδηγήσει το αυτοκίνητο, και πάλι δεν πρέπει να οδηγεί, γιατί η κατάσταση κατά τον τοκετό αλλάζει πολύ γρήγορα. Οι γυναίκες σε αυτή την κατάσταση είναι σαν μεθυσμένες: τους φαίνεται ότι τα κάνουν όλα σωστά και είναι πλήρως υπεύθυνες για τις πράξεις τους, αλλά στην πραγματικότητα σπάνια κατέχουν την κατάσταση.

Η κύρια συμβουλή που μπορεί να δοθεί στις γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν είναι να προσπαθήσουν να σταθούν στο ντους πριν φύγουν, γιατί θα περάσει πολύς καιρός μέχρι να παρουσιαστεί ξανά η ευκαιρία. Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο εάν η κυρία είναι σίγουρη ότι το νερό έχει ήδη φύγει: μπορείτε να φέρετε τη μόλυνση στη μήτρα.

Πριν πάτε στο νοσοκομείο, θα πρέπει να προσέξετε τι θα πάρετε μαζί σας. Πρώτον, τα ρούχα πρέπει να είναι άνετα: κάτι ευρύχωρο. Μια μπλούζα ή φόρεμα πρέπει να «αναπνέει» και να απορροφά την υγρασία. Τα παπούτσια πρέπει να είναι σε παπούτσια με χαμηλό τακούνι, έτσι μια γυναίκα θα μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό της και το μωρό της από απρόβλεπτους τραυματισμούς. Δεύτερον, είναι καλύτερα να αφήσετε τα κοσμήματά σας στο σπίτι. Τρίτον, πρέπει να έχετε μαζί σας παντόφλες. Οι παντόφλες πρέπει να πλένονται και να είναι άνετες. Είναι καλύτερα να είναι επίπεδα, γιατί μετά τον τοκετό, οι γυναίκες δεν ανακτούν γρήγορα την ισορροπία τους και τα πόδια τους χρειάζονται ξεκούραση.

Μερικές φορές μετά τον τοκετό, τα χείλη στεγνώνουν τρομερά. Το σώμα θα αφυδατωθεί σοβαρά λόγω της μεγάλης απώλειας υγρών και επιπλέον, οι γιατροί δεν επιτρέπουν να πίνετε κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, για να μην προκληθεί ναυτία. Αξίζει να πάρετε μαζί σας ένα lip balm. Θα εμποδίσει τα χείλη σας να στεγνώσουν και θα αποτρέψει το σκάσιμο. Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας μια χτένα και τα απαραίτητα καλλυντικά. Υποχρεωτικά διαβατήριο, ασφαλιστήριο συμβόλαιο και κάρτα ανταλλαγής για έγκυο γυναίκα. Εκτός από τα υπάρχοντά σας, πρέπει να πάρετε και μια προίκα για το παιδί. Το μωρό σίγουρα θα χρειαστεί γιλέκο, πάνες, μποτάκια και μια κουβέρτα.
Τώρα μπορείτε να πάτε με ασφάλεια στο νοσοκομείο.

Ο τοκετός, κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε νοσοκομείο, όπου δημιουργούνται όλες οι προϋποθέσεις για την παροχή εξειδικευμένης βοήθειας. Μαιευτική φροντίδα παρέχεται στα μαιευτήρια αστικών και αγροτικών νοσοκομείων.
Ο τοκετός γίνεται από γιατρό. Μόνο σε μικρά ιδρύματα, ανατίθεται σε μια μαία τη διεξαγωγή φυσιολογικού τοκετού, η οποία καλεί γιατρό εάν προκύψουν επιπλοκές.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια κλινική της οποίας οι γιατροί μπορούν να εμπιστευτούν πλήρως και της οποίας το ιατρικό προσωπικό δεν είναι ικανοποιητικό. Σε ορισμένα ιατρικά ιδρύματα επιτρέπεται πλέον η παρουσία του συζύγου κατά τον τοκετό. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για μια γυναίκα να νιώσει αυτοπεποίθηση και ένας άντρας, βλέποντας τι πρέπει να υπομείνει η γυναίκα του, αρχίζει να αντιμετωπίζει αυτήν και το αγέννητο παιδί με περισσότερη ζεστασιά, κατανόηση, τρυφερότητα και στοργή. Οι τοκετοί συνήθως εισέρχονται στο μαιευτήριο στην αρχή της περιόδου διαστολής του τραχήλου της μήτρας με μια κάρτα ανταλλαγής στα χέρια, στην οποία ο ιατρός έχει καταχωρήσει τα απαραίτητα στοιχεία για την πορεία της εγκυμοσύνης.

Στο προγεννητικό δωμάτιο προσδιορίζονται τα αναμνηστικά στοιχεία, γίνεται επιπλέον εξέταση της λοχείας (εκτιμάται η σωματική διάπλαση, η σύσταση, το σχήμα της κοιλιάς, ο ιερός ρόμβος κ.λπ.) και γίνεται λεπτομερής μαιευτική εξέταση. Φροντίστε να προσδιορίσετε τον τύπο αίματος, τον παράγοντα Rh, να κάνετε μια μελέτη των ούρων και τη μορφολογική εικόνα του αίματος. Με βάση αυτά τα δεδομένα γίνεται μαιευτική διάγνωση.

Η μητέρα πέφτει στο κρεβάτι. Επιτρέπεται να σηκώνεται μόνο όταν τα νερά δεν έχουν σπάσει, όχι πολύ δυνατές και όχι πολύ συχνές συσπάσεις και υπόκειται σε στερέωση του κεφαλιού στην είσοδο της λεκάνης. Ελλείψει οποιουδήποτε από αυτά τα φαινόμενα, η γυναίκα στον τοκετό ξαπλώνει στο κρεβάτι ανάσκελα ή στο πλάι στην πιο βολική θέση για αυτήν. Αυτό βοηθά να λυγίσει το κεφάλι και να το χαμηλώσει στη λεκάνη. Συνιστάται να ξαπλώνετε ανάσκελα σε θέση κοντά στο να κάθεστε.

Ο γιατρός παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση της γυναίκας που γεννά. Ρωτάει για την ευημερία της (βαθμός πόνου, κόπωσης, ζάλης, πονοκέφαλο, οπτικές διαταραχές κ.λπ.), ακούει τους καρδιακούς ήχους του εμβρύου. Εξετάζεται συστηματικά ο σφυγμός της τοκετού. Η θερμοκρασία του σώματος μετράται 2-3 φορές την ημέρα. Συνιστάται η καταμέτρηση των συσπάσεων.

Κατά την περίοδο ανοίγματος γίνονται εξωτερικές μαιευτικές και κολπικές εξετάσεις. Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκας που γεννά πλένονται με απολυμαντικό διάλυμα τουλάχιστον 1 φορά σε 5 ώρες και επίσης κάθε φορά μετά την ούρηση και την αφόδευση.
Ο τοκετός συνοδεύεται από μεγάλη δαπάνη ενέργειας, άρα η λοχεία χρειάζεται καλή διατροφή. Δίνονται εύκολα εύπεπτες τροφές (ζελέ, ζωμός αβγού, σιμιγδάλι, τσουρέκι, γαλακτοκομικά, γλυκό τσάι κ.λπ.) σε μικρές μερίδες. Συχνά, οι γυναίκες που τοκετούν αρνούνται να φάνε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να εξηγηθεί η βλάβη της νηστείας και η σημασία της έγκαιρης διατροφής. Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα που γεννά να παραμένει ήρεμη, ευδιάθετη και σίγουρη για την επιτυχή έκβαση του τοκετού.

Κατά την περίοδο αποκάλυψης, χρησιμοποιείται αναισθησία τοκετού. Ολα σύγχρονες μεθόδουςη αναισθησία του τοκετού μπορεί να χωριστεί σε δύο ομάδες: 1) ψυχοπροφυλακτική προετοιμασία για τον τοκετό. 2) μέθοδοι αναισθησίας με τη βοήθεια φαρμακολογικών παραγόντων. Η μέθοδος της λεκτικής επιρροής με υπόδειξη (ύπνωση) γειτνιάζει με την πρώτη ομάδα. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει τη χρήση αναλγητικών, νευροπληγικών, ψυχοτρόπων φαρμάκων, περιοχική αναισθησία και αναισθησία αγωγιμότητας. Τα παυσίπονα χορηγούνται από το στόμα, μέσω των πνευμόνων (εισπνοή), του ορθού, υποδόρια, ενδοφλέβια κ.λπ.

Η αναισθησία με τη βοήθεια φαρμακολογικών παραγόντων απαιτεί ιδιαίτερα προσεκτική παρακολούθηση της κατάστασης της γυναίκας στον τοκετό, του καρδιακού παλμού του εμβρύου και της φύσης του τοκετού. Εάν υπάρχουν παραβιάσεις, διακόπτεται η χορήγηση παυσίπονων. Για την αναισθησία του τοκετού χρησιμοποιούνται τεκοδίνη, λιδόλη, ισοπρομεδόλη, βαραλγίνη κ.λπ.

Κατά την περίοδο της εξορίας, η λοχεία τοποθετείται σε ειδικό κρεβάτι. Τα κρεβάτια τοκετού έχουν περισσότερο ή λιγότερο πολύπλοκη δομή: είναι ψηλότερα από το συνηθισμένο και το ύψος ρυθμίζεται ανάλογα με τις ανάγκες. Η γυναίκα που γεννά ξαπλώνει στο κρεβάτι τοκετού σε μια άνετη θέση για αυτήν ανάσκελα. Στο τέλος της περιόδου της εξορίας, η λοχεία ξαπλώνει ανάσκελα, τα πόδια της είναι λυγισμένα στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατου. Το κεφάλι του κρεβατιού είναι ανυψωμένο. Η ψηλή θέση του άνω μέρους του σώματος διευκολύνει τις προσπάθειες, γεγονός που συμβάλλει στην ευκολότερη διέλευση του παρουσιαζόμενου τμήματος του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης.

Εάν ο τοκετός δεν είναι στο κρεβάτι του τοκετού, θα πρέπει να τοποθετηθεί ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι και τους ώμους της γυναίκας που γεννά. Την ώρα των προσπαθειών, η γυναίκα που γεννά θα πρέπει, με τα πόδια της λυγισμένα στα γόνατα, να ακουμπάει στο κρεβάτι, κρατώντας τις άκρες του κρεβατιού με τα χέρια της.
Πιο πρόσφατα, μια νέα μέθοδος γέννησης παιδιού εμφανίστηκε στην ιατρική - καθιστή. Αυτό είναι πολύ βολικό για το ίδιο το παιδί, καθώς και για την ημέρα της γέννας, αφού σε αυτή τη στάση βιώνει πολύ λιγότερο πόνο.

Πόσο βολική είναι αυτή η μέθοδος; Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι στην πρηνή θέση, η μήτρα μιας γυναίκας που γεννά δεν είναι αρκετά ανοιχτή για τη γέννηση ενός παιδιού. Και σε καθιστή θέση, αυτό συμβαίνει πολύ πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα. Δυστυχώς, αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται ευρέως στη χώρα μας Δυστυχώς, δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε οτιδήποτε νέο στην ιατρική μας. Υπάρχουν αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με τη γέννηση στο νερό. Πιστεύεται ότι αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των γυναικών που γεννούν τη στιγμή του τοκετού, αλλά ο κίνδυνος είναι μεγάλος. Πρώτον, η σύνθεση του νερού και του υγρού φρούτων είναι διαφορετική. Δεύτερον, είναι πολύ δύσκολο να τηρηθούν όλα τα μέτρα απολύμανσης. Και τρίτον, δεν είναι πάντα δυνατό να αφαιρέσετε γρήγορα το παιδί από το νερό, γεγονός που οδηγεί σε δυσμενείς συνέπειες.

Πώς να γεννήσετε;
Η φύση πάντα προειδοποιεί τη μέλλουσα μητέρα για την προσέγγιση του τοκετού από την έναρξη των συσπάσεων. Μια γυναίκα που ξεκινάει τον τοκετό με έντονες συσπάσεις μπορεί να περιμένει να αποκτήσει μωρό νωρίτερα από μια γυναίκα που τοκετό που πονάει ήπιο. Μια γυναίκα με φαρδιά λεκάνη θα έχει επίσης ταχύτερο τοκετό. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι ο αριθμός των γεννήσεων για μια γυναίκα. Οι πρώτες γεννήσεις διαρκούν περισσότερο. Κατά μέσο όρο, η διάρκεια όλων των γεννήσεων είναι περίπου δέκα ώρες. Ταυτόχρονα, οι μεγαλύτερες δεν διαρκούν περισσότερο από 24 ώρες και οι μικρότερες - μόνο τρεις έως τέσσερις ώρες.

Μια γυναίκα μπορεί να κρίνει την προσέγγιση του τοκετού από έναν αριθμό από τους παρακάτω προάγγελους.
1. 2-3 εβδομάδες πριν τον τοκετό, ο πυθμένας της μήτρας κατεβαίνει. από αυτή την άποψη, η γυναίκα αναπνέει ευκολότερα.
2. Το παρουσιαστικό τμήμα του εμβρύου κατεβαίνει επίσης σε primiparas· το κεφάλι του παιδιού πιέζεται σφιχτά στην είσοδο της λεκάνης ή ακόμη και εισέρχεται σε αυτήν με ένα μικρό τμήμα. Την παραμονή του τοκετού, η μήτρα βρίσκεται κατά μήκος του άξονα της λεκάνης, έντονα μαλακωμένη, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του εσωτερικού φάρυγγα, του κολπικού τμήματος. Σε πολύτοκες, ο αυχενικός σωλήνας περνάει ένα δάχτυλο. Αυξάνεται η έκκριση των αδένων του βλεννογόνου του καναλιού του σεΐχη της μήτρας.
Ζ. Πριν από τον τοκετό, συχνά υπάρχει έκκριση από τον κόλπο μιας τεντωμένης, βλεννογόνου έκκρισης των αδένων του τραχήλου της μήτρας.
4. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται, παίρνοντας τον χαρακτήρα τραβώντας πόνους στο ιερό οστό και στο κάτω μέρος της κοιλιάς πριν τον τοκετό. Οι πρόδρομες συσπάσεις διαφέρουν από τις συσπάσεις του τοκετού: είναι αδύναμες, σύντομες, όχι κανονικές, δεν οδηγούν σε εξομάλυνση του τραχήλου της μήτρας, διάνοιξη του φάρυγγα και σχηματισμό εμβρυϊκής κύστης.
5. Το σωματικό βάρος πριν τον τοκετό μειώνεται. Αυτό οφείλεται στην απομάκρυνση του νερού από το σώμα.
Οι πιο εντυπωσιακοί προάγγελοι του τοκετού είναι οι ακανόνιστες συσπάσεις της μήτρας και η έκκριση τραχηλικής βλέννας (βλέννας βλέννας) από τον κόλπο. Η έναρξη του τοκετού χαρακτηρίζεται από την έναρξη επώδυνων συσπάσεων των μυών της μήτρας, αρχικά σε τακτά χρονικά διαστήματα των 10-15 λεπτών και στη συνέχεια σε μικρότερα διαστήματα.Οι συσπάσεις αυτές ονομάζονται συσπάσεις.

Όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, ακόμα κι αν ξεκίνησαν στη μέση της νύχτας ή μακριά από αυτό μαιευτήριο. Χωρίς να χάνετε χρόνο σε φασαρίες και φόβους, πρέπει να μαζέψετε ήρεμα τα πράγματά σας και να πάτε στο μαιευτήριο.
Όσο πιο μακριά από το νοσοκομείο είναι μια γυναίκα, τόσο νωρίτερα πρέπει να βγείτε στο δρόμο. Εάν υπήρχαν αποκλίσεις από την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, τότε ο γιατρός προγεννητική κλινικήθα πρέπει να συστήσει έγκαιρη νοσηλεία πριν εμφανιστούν σημεία έναρξης τοκετού.

Μερικές φορές, πριν από την έναρξη των συσπάσεων, οι εμβρυϊκές μεμβράνες σπάνε. Ταυτόχρονα, μια ορισμένη ποσότητα ελαφρού υγρού ρέει έξω από τον κόλπο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για προγεννητική ρήξη αμνιακού υγρού. Αυτό δεν είναι πολύ καλό, γιατί το φράγμα μπροστά από την κοιλότητα της μήτρας, όπου βρίσκεται το μωρό, εξαφανίζεται και, ως εκ τούτου, υπάρχει κίνδυνος να εισέλθουν μικρόβια στη μήτρα και να μολύνουν το έμβρυο. Μια γυναίκα που είχε εκροή νερού πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.

Ο τοκετός είναι η διαδικασία διέλευσης ενός παιδιού από το κανάλι γέννησης. Το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο αίμα εμφανίζονται ορμόνες, η δράση των οποίων στη μήτρα οδηγεί σε συσπάσεις των μυών της, με αποτέλεσμα να ανοίγει ο τράχηλος της μήτρας και το μωρό να κινείται προς τα κάτω, Β. απαλά χαρτομάντηλακανάλι γέννησης, οι μεταβολικές διεργασίες αλλάζουν, οι ιστοί γίνονται πιο ελαστικοί και εκτάσιμοι. ακόμη και οι χόνδροι που συνδέουν τα οστά της λεκάνης γίνονται λιγότερο άκαμπτοι και το κανάλι γέννησης γίνεται λίγο πιο ευρύχωρο. Ο τοκετός συνοδεύεται πάντα από απώλεια ορισμένης ποσότητας αίματος, αλλά δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο όγκος του αίματος στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται σχεδόν κατά 1,5 φορές, αυτή η απώλεια αίματος είναι πρακτικά ανεπαίσθητη για αυτήν.

Στον τοκετό διακρίνονται τρεις περίοδοι: η πρώτη είναι η περίοδος αποκάλυψης, η δεύτερη η περίοδος της εξορίας, η τρίτη η επόμενη περίοδος.
Η περίοδος ανοίγματος ξεκινά με τις πρώτες τακτικές συσπάσεις και τελειώνει με το πλήρες άνοιγμα του έξω στομίου του τραχήλου της μήτρας.

Η περίοδος της εξορίας ξεκινά από τη στιγμή πλήρης αποκάλυψητραχήλου της μήτρας και τελειώνει με τη γέννηση του παιδιού.
Η περίοδος μετά τον τοκετό ξεκινά από τη στιγμή που γεννιέται το παιδί και τελειώνει με την αποβολή του πλακούντα.
Και τώρα ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Περίοδος γνωστοποίησης.
Μέχρι την αρχή του τοκετού, η μήτρα καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρη την κοιλιακή κοιλότητα, τεντώνει το κοιλιακό τοίχωμα, αποκλίνει μία από τις πλευρικές επιφάνειες προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά και προς τα εμπρός.
Στο πρώτο στάδιο του τοκετού, παρατηρείται σταδιακή εξομάλυνση του τραχήλου της μήτρας, διάνοιξη του φάρυγγα του αυχενικού καναλιού σε βαθμό ικανό να αποβάλει το έμβρυο από την κοιλότητα της μήτρας και να εγκαταστήσει το κεφάλι στην είσοδο της πυέλου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα αισθάνεται συσπάσεις. Λόγω των συσπάσεων, ο τράχηλος ανοίγει, κάτι που είναι απαραίτητο για να ωθήσει το έμβρυο και τον πλακούντα έξω από την κοιλότητα της μήτρας. Οι συσπάσεις συμβαίνουν ακούσια, η γυναίκα που γεννά δεν μπορεί να τις ελέγξει κατά βούληση. Κάθε αγώνας αναπτύσσεται με μια συγκεκριμένη σειρά:
Οι συσπάσεις της μήτρας σταδιακά αυξάνονται, φτάνουν στον υψηλότερο βαθμό, στη συνέχεια οι μύες χαλαρώνουν και μετατρέπονται σε παύση τοκετού. Κατά την εξέταση με το χέρι, μπορείτε να δείτε πώς η μήτρα πυκνώνει, γίνεται σκληρή και στη συνέχεια χαλαρώνει σταδιακά.
Στην αρχή του τοκετού, κάθε συστολή διαρκεί 10-15 δευτερόλεπτα, μέχρι το τέλος τους - κατά μέσο όρο 1 / λεπτό. Οι παύσεις μεταξύ των συσπάσεων στην αρχή του τοκετού διαρκούν 10-15 λεπτά και στη συνέχεια συντομεύονται. μέχρι το τέλος της περιόδου αποβολής του εμβρύου, οι συσπάσεις συμβαίνουν μετά από 2-3 λεπτά και ακόμη πιο συχνά. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, η ενδομήτρια πίεση αυξάνεται σε μια γυναίκα που γεννά.
Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι η γυναίκα που γεννά πρέπει από την αρχή να έχει απόλυτη εμπιστοσύνη στον γιατρό και τη μαία που είναι υπεύθυνη για τον τοκετό και να ακολουθεί απόλυτα τις οδηγίες τους. Όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, μια γυναίκα χρειάζεται να αναπνέει βαθιά και στο μεσοδιάστημα μεταξύ των συσπάσεων, να χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο.

2. Η περίοδος της εξορίας.
Είναι το πιο κρίσιμο για το παιδί. Μετά την εκροή του νερού, οι συσπάσεις σταματούν για λίγο. Τα τοιχώματα της μήτρας γίνονται πιο παχιά και πιο στενά σε επαφή με το έμβρυο. Συνήθως στο τέλος της εγκυμοσύνης πριν τον τοκετό, το μωρό γυρίζει ανάποδα στη μήτρα, αλλά μερικές φορές μπορεί να παραμείνει σε διαφορετική θέση - το κεφάλι προς τα πάνω. Στην πρώτη περίπτωση γεννιέται πρώτα με το κεφάλι και στη δεύτερη βγαίνουν πρώτα οι γλουτοί και τα πόδια.

Μια γυναίκα στην εξορία πρέπει να βοηθά ένα παιδί. Τη στιγμή της επόμενης σύσπασης, που είναι το πιο σημαντικό συστατικό των δυνάμεων αποβολής, είναι απαραίτητο να πάρετε μια βαθιά αναπνοή με γεμάτο στήθος, να κλείσετε το στόμα σας και να σπρώξετε με όλη σας τη δύναμη. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του γιατρού. Εάν αρχίσετε να πιέζετε πολύ νωρίς και χωρίς έλεγχο, μπορεί να αισθανθείτε νωρίς κουρασμένοι, ο τοκετός θα καθυστερήσει και θα υποφέρετε.

Το δεύτερο συστατικό των δυνάμεων εξώθησης είναι οι προσπάθειες - σύσπαση των γραμμωτών μυών της κοιλιακής πρέσας και του διαφράγματος. Οι προσπάθειες γίνονται αντανακλαστικά λόγω ερεθισμού από το παρουσιαζόμενο τμήμα του εμβρύου των νευρικών στοιχείων που είναι ενσωματωμένα στον τράχηλο. Υπάρχουν προσπάθειες ακούσια, αλλά μπορείτε να τις ρυθμίσετε (να δυναμώσετε ή να επιβραδύνετε), και να παίξετε ρόλο μόνο στην περίοδο αποβολής του εμβρύου και στην περίοδο μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται.

Όταν γεννιέται ένα παιδί, αρχίζει να ουρλιάζει, που σημαίνει ότι παίρνει την πρώτη ανάσα στη ζωή του. Το κλάμα ενός νεογέννητου είναι η ανάσα του. Μόλις γεννηθεί το μωρό σφίγγεται και κόβεται ο ομφάλιος λώρος, μέσω του οποίου συνδέθηκε με τη μήτρα. Το μωρό δεν χρειάζεται πλέον να είναι συνδεδεμένο με το σώμα της μητέρας - γιατί τώρα λαμβάνει οξυγόνο μέσω των δικών του πνευμόνων και θα το θηλάζει ή με το μπιμπερό.

3. Η επόμενη περίοδος.
Λίγα λεπτά μετά τη γέννηση του παιδιού ξεκινά η περίοδος γέννησης του πλακούντα και των εμβρυϊκών μεμβρανών. Υπάρχει μια τέτοια έκφραση: "γεννημένος με πουκάμισο", έτσι λένε για έναν ευτυχισμένο άνθρωπο. Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν υπήρξε ρήξη των μεμβρανών, κάτι που είναι εξαιρετικά σπάνιο, τότε το παιδί γεννιέται σε ένα πυκνό κέλυφος - ένα "πουκάμισο". Εάν δεν τον ελευθερώσετε από αυτό, δεν θα μπορέσει να αρχίσει να αναπνέει μόνο του και μπορεί να πεθάνει. Στην περίοδο μετά τον τοκετό, ο πλακούντας και οι μεμβράνες διαχωρίζονται από τα τοιχώματα της μήτρας και ο απολεπισμένος πλακούντας αποβάλλεται από τη μήτρα μέσω του καναλιού γέννησης.

Λίγα λεπτά μετά τη γέννηση του παιδιού αρχίζουν οι επόμενες συσπάσεις. Κατά τις επόμενες συσπάσεις, ολόκληρος ο μυς της μήτρας μειώνεται, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής προσκόλλησης του πλακούντα, η οποία ονομάζεται πλακουντιακή μεμβράνη. Ο πλακούντας δεν έχει την ικανότητα να συστέλλεται, επομένως μετατοπίζεται από τη στένωση του σημείου προσκόλλησης. Με κάθε συστολή, η περιοχή του πλακούντα μειώνεται, ο πλακούντας σχηματίζει πτυχές που προεξέχουν στην κοιλότητα της μήτρας και, τέλος, απολεπίζονται από το τοίχωμά του. Ο πλακούντας απολεπίζεται στο λεγόμενο σπογγώδες (σπογγώδες) στρώμα.

Η παραβίαση της σύνδεσης μεταξύ του πλακούντα και του τοιχώματος της μήτρας συνοδεύεται από ρήξη των μητροπλακουντιακών αγγείων στην περιοχή του διαχωρισμένου πλακούντα. Το αίμα που έχει χυθεί έξω από τα αγγεία συσσωρεύεται μεταξύ του πλακούντα και της μήτρας και συμβάλλει στον περαιτέρω διαχωρισμό του πλακούντα από το σημείο προσκόλλησης. Ο διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας γίνεται είτε από το κέντρο του είτε από την άκρη του.

Ο πλακούντας εξέρχεται από το κατώτερο γεννητικό σύστημα με το κάτω άκρο προς τα εμπρός. η θέση των μεμβρανών διατηρείται με τη μορφή με την οποία βρίσκονταν στη μήτρα (εισαγωγική - μέσα, φυλλώδης - έξω). Ο διαχωρισμός του πλακούντα με άλλο τρόπο είναι λιγότερο συχνός.
Η αποβολή του μετά τον τοκετό, χωρισμένη από τα τοιχώματα της μήτρας, εκτός από συσπάσεις, διευκολύνεται και από προσπάθειες. Η αντανακλαστική συστολή των κοιλιακών μυών συμβαίνει ως αποτέλεσμα της μετατόπισης του διαχωρισμένου πλακούντα στο κατώτερο τμήμα της μήτρας και στον κόλπο και τον ερεθισμό των υποδοχέων αυτών των τμημάτων του καναλιού γέννησης. Στη διαδικασία διαχωρισμού του πλακούντα, η σοβαρότητα του ίδιου του πλακούντα και το προκύπτον οπισθοπλακουντικό αιμάτωμα έχουν βοηθητική σημασία.

Στον φυσιολογικό τοκετό, ο διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας παρατηρείται μόνο στο τρίτο στάδιο του τοκετού. Στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο του τοκετού, δεν εμφανίζεται αποκόλληση πλακούντα, παρά τις έντονες συσπάσεις και την προσθήκη προσπαθειών κατά την περίοδο της εμβρυϊκής αποβολής. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο τόπος προσκόλλησης του πλακούντα κατά την περίοδο αποκάλυψης και εξώθησης μειώνεται λιγότερο από άλλα μέρη της μήτρας. Ο διαχωρισμός του πλακούντα αποτρέπεται επίσης με ενδομήτρια πίεση.

Η επόμενη περίοδος χαρακτηρίζεται από την απελευθέρωση αίματος από τα μητροπλακουντιακά αγγεία, η ακεραιότητα του οποίου παραβιάζεται κατά την αποκόλληση του πλακούντα. Στη φυσιολογική πορεία της περιόδου διαδοχής, η απώλεια αίματος είναι 100-300 ml, κατά μέσο όρο 250 ml. Αυτή η απώλεια αίματος είναι φυσιολογική και φυσική, δεν επηρεάζει αρνητικά το σώμα της γυναίκας. Μετά την αποβολή του πλακούντα, η μήτρα εισέρχεται σε κατάσταση παρατεταμένης συστολής, οι συσπασμένες ίνες της μήτρας και οι δέσμες συμπιέζουν τον αυλό των αγγείων που ανοίγουν και επομένως η αιμορραγία σταματά.

Συνήθως, οι εμβρυϊκές μεμβράνες με πλακούντα γεννιούνται μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Όταν το μωρό βρίσκεται ήδη στα χέρια του μαιευτήρα, οι μύες κλείνουν τα αιμοφόρα αγγεία και η αιμορραγία σταματά. Ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά τον πλακούντα και τις μεμβράνες. Εάν υπάρχει αμφιβολία ότι ο πλακούντας ή οι μεμβράνες έχουν αποβληθεί πλήρως, γίνεται χειροκίνητος έλεγχος της κοιλότητας της μήτρας. Αυτός ο χειρισμός πραγματοποιείται υπό αναισθησία. Επίσης, ελέγχεται εάν υπήρξαν ρήξεις των μαλακών ιστών του καναλιού γέννησης κατά τον τοκετό και, εάν χρειάζεται, εφαρμόζονται ράμματα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν ο φυσικός τοκετός είναι αδύνατος για διάφορους λόγους, το λεγόμενο καισαρική τομή. Αυτή η επέμβαση δεν πρέπει να φοβάται, ειδικά εάν μια γυναίκα εμπιστεύεται την ικανότητα του γιατρού της, διαφορετικά δεν θα έπρεπε.

Ο τοκετός είναι ένα σύντομο αλλά σημαντικό τελικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, η προετοιμασία για τον τοκετό, όπως επίσης, είναι εξαιρετικά σημαντική για την επιτυχή εφαρμογή τους. Καλύτερα αφιερώστε αρκετό χρόνο στην προετοιμασία παρά για να μετανιώσετε αργότεραγια τις πιθανές συνέπειες. Προκειμένου να αποφευχθεί ένας μεγάλος αριθμός προβλημάτων, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ξεκάθαρα πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό.

Η προκαταρκτική προετοιμασία για τον τοκετό περιλαμβάνει σωματικά και ψυχολογικά στοιχεία. Η σημασία καθενός από αυτά είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Δυστυχώς, ένας μεγάλος αριθμός απόΟι γιατροί εξακολουθούν να μην αναγνωρίζουν τη σημασία της προετοιμασίας για τη διαδικασία γέννησης, επικαλούμενοι το γεγονός ότι το σώμα μπορεί να αντεπεξέλθει μόνο του. Ωστόσο, για επιτυχή έκβαση του τοκετού, καθώς και για ελαχιστοποιώντας τον αριθμό των πιθανών επιπλοκών, η προετοιμασία δεν θα είναι καθόλου περιττή.

Η θετική στάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά μια γυναίκα να αντέξει πιο εύκολα όλη την περίοδο του τοκετού, καθώς και να την ελαχιστοποιήσει για ψυχολογικούς λόγους. Γυναίκες τοκετού που είναι έτοιμες για τοκετό από την ηθική πλευρά, συμπεριφέρονται πιο ενεργά κατά τις συσπάσεις και τις προσπάθειες και, κατά συνέπεια, διευκολύνουν το παιδί να περάσει από το κανάλι γέννησης.

Επομένως, η ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό παίζει τεράστιο ρόλο στην επιτυχή ολοκλήρωση της διαδικασίας. Πριν ως ξεκινήστε να εργάζεστε για την ηθική πτυχή, θα πρέπει να αξιολογήσετε το επίπεδο ετοιμότητας για την πιο σημαντική μέρα. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε αυτό το θέμα όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά και ίσως να ζητήσετε από τους αγαπημένους σας να κοιτάξουν από έξω.

Πώς να καθορίσετε το επίπεδο ετοιμότητας

Ένα χαμηλό επίπεδο ετοιμότητας υποδεικνύεται από:

• σοβαρή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.
• ενοχλητικά συναισθήματα για τη ζωή σας και τη ζωή του μωρού.
• αγνοώντας αντικειμενικά γεγονότα για χάρη των μύθων.
• η παρουσία εκδηλώσεων πανικού.
• ισχυρός φόβος του πόνου?
• επιθετική στάση προς τον πατέρα του παιδιού και πιθανώς το αγέννητο μωρό.
• κατηγορηματική άρνηση επαφής με ιατρικό προσωπικό.

Μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να απαντήσει πώς να προετοιμαστείτε ψυχικά για τον τοκετό σε αυτή την περίπτωση. Επειδή Είναι εξαιρετικά δύσκολο να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση μόνοι σας.και συχνά αδύνατο. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το συνεχές άγχος μπορεί να οδηγήσει σε.

Μέσο επίπεδο ετοιμότητας:

• η κυριαρχία των θετικών συναισθημάτων.
• η συνεχής παρουσία δισταγμού και αμφιβολίας.
• αυτο-αμφιβολία?
• έκθεση σε οποιαδήποτε πληροφορία, τόσο αντικειμενική όσο και υποκειμενική.

Με ένα μέσο επίπεδο ετοιμότητας, είναι σημαντικό να λάβετε ολοκληρωμένη υποστήριξη από στενούς ανθρώπους και μπορείτε επίσης να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο για προληπτικά μέτρα.

Τα σημάδια υψηλού επιπέδου ετοιμότητας περιλαμβάνουν:

• να είσαι σε έξαρση καθ' όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης.
• πλήρης και ολοκληρωμένη θεωρητική και πρακτική προετοιμασία για τον τοκετό.
• διάθεση για ενεργό συμμετοχή στη διαδικασία·
• προθυμία για συνεργασία με ιατρικό προσωπικό.

Αυτό το επίπεδο ετοιμότητας δεν απαιτεί προσαρμογή. Είναι σημαντικό να το διατηρήσετε μέχρι την ίδια στιγμή του τοκετού. Η ψυχοπροφυλακτική προετοιμασία για τον τοκετό σε αυτή την περίπτωση δεν είναι απαραίτητη. Μπορώ μόνο προτείνουμε να παρακολουθήσετε προγράμματα παρακίνησηςκαι βίντεο, επικοινωνία με θετικούς ανθρώπους.

Φυσιολογική προετοιμασία για τον τοκετό

Ένας δραστήριος τρόπος ζωής έχει ήδη γίνει συνήθης για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Δεν είναι μυστικό ότι για να διατηρήσετε το σώμα σας σε υγιή κατάσταση, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη. Η κατάσταση της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί εξαίρεση. Άλλωστε, ο τοκετός είναι πρωτίστως σκληρή σωματική εργασία.

Εάν μια γυναίκα δεν ασχολήθηκε με αθλητικές δραστηριότητες πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δεν πρέπει να ξεκινήσετε γρήγορα. Σε μια ενδιαφέρουσα θέση, μια γυναίκα πρέπει φροντίστε καλά το σώμα σαςκαι δοσολογήστε το φορτίο. Ωστόσο, οι βραδινοί περίπατοι εμφανίζονται ανά πάσα στιγμή. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε είναι επιθυμητό να επισκεφθείτε την πισίνα και να κάνετε ειδική γυμναστική.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μέχρι τη διαδικασία σχηματισμού του πλακούντα, και επομένως ο κίνδυνος αποβολής είναι πολύ υψηλός. Όλη αυτή η περίοδος σωματικής δραστηριότητας πρέπει να ελαχιστοποιηθεί, και ενδεχομένως να εξαλειφθεί.

Η προετοιμασία για τον τοκετό και τα μαθήματα για εγκύους, βίντεο των οποίων μπορείτε επίσης να βρείτε στο Διαδίκτυο, θα είναι καλοί βοηθοί στο θέμα της φυσικής προετοιμασίας για τον τοκετό. Εκεί μπορείς μάθετε πολλά για ειδικές τεχνικές αναπνοής, καθώς και ασκήσεις που προετοιμάζουν το σώμα της γυναίκας για τη διαδικασία του τοκετού.

Υπάρχει αντενδείξεις για σωματική δραστηριότητακατα την εγκυμοσύνη:

• κίνδυνος αποβολής·
• περίπλοκη πορεία εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων
• χρόνιες ασθένειεςστην περίοδο της έξαρσης?
• περιοδική αύξηση ή μείωση της πίεσης.
• φλεγμονώδης διαδικασία.

Οι σωματικές δραστηριότητες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τη μισή ώρα. Χρειάζομαι παρακολουθεί στενά την επιδείνωση. Εάν αισθανθείτε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή ζάλη, τα μαθήματα θα πρέπει να διακοπούν.

Εάν η ζάλη επιμένει για μισή ώρα ή εάν υπάρχει αιματηρή έκκριση από τον κόλπο, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόροή πηγαίνετε στο νοσοκομείο μόνοι σας (ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης).

Οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να αποδοθούν άμεσα στη φυσιολογική προετοιμασία για τον τοκετό. Οι ασκήσεις αναπνοής σχετίζονται με. Είναι οι πρακτικές αναπνοής που στοχεύουν στη χαλάρωση που θα σας δείξουν πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό χωρίς πόνο.

Προετοιμασία του καναλιού γέννησης

Η προετοιμασία του περίνεου για τον τοκετό είναι ένα από τα βασικά στάδια για την προετοιμασία μιας γυναίκας για τον τοκετό. Είναι οι εσωτερικοί μύες της γυναίκας που θα εμπλακούν στο τελευταίο στάδιο των προσπαθειών και η ικανότητα να γεννήσει ένα παιδί χωρίς σπασίματα εξαρτάται από την ελαστικότητα των ιστών του κόλπου.

Υπάρχουν διάφορες δραστηριότητες που προετοιμάζουν το κανάλι γέννησης:

• Έγκαιρη θεραπεία μολυσματικών και φλεγμονωδών διεργασιών. Μια παρατεταμένη φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να μειώσει την ελαστικότητα των ιστών και, κατά συνέπεια, να οδηγήσει σε ρήξεις.
• Εκτέλεση άσκησης Kegelγια την εκγύμναση των εσωτερικών μυών. Η επιτυχία των προσπαθειών για τη γέννηση ενός παιδιού, καθώς και η αποκατάσταση των ιστών μετά τον τοκετό, εξαρτάται από την εργασία των μυών του κόλπου.

• Μασάζ περινέου με ειδικά έλαια. Η πρόσκρουση στους ιστούς του κόλπου και του πρωκτού με χειρισμούς μασάζ αυξάνει την ελαστικότητα και βοηθά στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης εκδορών και δακρύων.
• Προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό. Στο σπίτι, αυτό μπορεί να γίνει με τακτική επαφή χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικών. Το ανδρικό σπέρμα βοηθά στην ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας και στη μαλάκυνσή του για να ανοίξει αργότερα.
• Λήψη ειδικών βιταμινώνΣυνιστάται η έναρξη λήψης βιταμίνης Ε και ιχθυελαίου από το τρίτο τρίμηνο. Και οι δύο βιταμίνες βοηθούν στη βελτίωση της ελαστικότητας του καναλιού γέννησης.

Προετοιμασία για το νοσοκομείο: τι να φέρετε μαζί σας στο νοσοκομείο

Για όλη την περίοδο αναμονής του μωρού, πιθανότατα έχετε ήδη μάθει τα πάντα για τον τοκετό και την προετοιμασία για τον τοκετό. Τώρα αξίζει να μάθετε περισσότερα για το πώς να προετοιμαστείτε για ένα ταξίδι στο νοσοκομείο και τι να πάρετε μαζί σας. Συχνά, κάθε ιατρικό ίδρυμα παρέχει λίστεςαπαραίτητα πράγματα για τις μέλλουσες μητέρες. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που θα χρειαστούν σε οποιοδήποτε μαιευτήριο.

Πράγματα που χρειάζονται στο νοσοκομείο:

• 2 νυχτικά, που παρέχουν τη δυνατότητα θηλασμού.
• ρόμπα;
• Παντόφλες από καουτσούκ?
• επιθέματα μετά τον τοκετό (ορισμένα μαιευτήρια απαιτούν σπιτικά επιθέματα από καθαρό και σιδερωμένο ύφασμα).
• πάνες που απορροφούν την υγρασία από 20 τεμ.
• υγρά και στεγνά μαντηλάκια?
• υγρό σαπούνι για τον εαυτό σας και το μωρό σας.

• χαρτοπετσέτες;
• είδη προσωπικής υγιεινής?
• ειδικά σορτς μιας χρήσης (5-6 τεμάχια).
• 2 σετ κλινοσκεπάσματαγια τη μητέρα και 1 για το παιδί?
• πράγματα για το παιδί (εσώρουχα, ρυθμιστικά, καπέλα, κάλτσες).
• πανες ΜΩΡΟΥ;
• σετ πιάτων?
• πόσιμο νερό;
• απαραίτητα φάρμακα για τη μητέρα (εάν είναι απαραίτητο).

Η λίστα με τα απαραίτητα διαφέρει ανάλογα με το μαιευτήριο, γι' αυτό αξίζει να το επισκεφτείτε εκ των προτέρων και να διευκρινίσετε τι πράγματα πρέπει να έχετε μαζί σας.

Διατροφή πριν τον τοκετό

Οι συστάσεις των παλαιότερων γενεών σχετικά με την ανάγκη να φάει μια έγκυος γυναίκα σε διπλό όγκο έχουν περάσει προ πολλού. Φυσικά και η νηστεία δεν έχει θέση στη ζωή της γυναίκας. Οι περισσότεροι γιατροί, ωστόσο, συμφωνεί ότι η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και πλούσια σε βιταμίνεςκαι μικροθρεπτικά συστατικά. Η διατροφή λίγο πριν την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης θα πρέπει επίσης να είναι ελαφρώς προσαρμοσμένη.

Πώς να τρώτε πριν τον τοκετό:

• Περίπου ένα μήνα πριν τη γέννηση, συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι μεταβείτε σε πιο ελαφριά και πιο γρήγορα εύπεπτα τρόφιμα. Το ξεφόρτωμα δεν χωράει.
• Το αυξημένο στρες στα έντερα θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς και το φαγητό πριν τον ύπνο.

Για την πρόληψη των αιμορροΐδων, είναι χρήσιμο να εισάγετε το ελαιόλαδο στη διατροφή.

• Καλύτερα δεσμευτείτε σταδιακή μετάβαση από μια δίαιτα με βάση το κρέας σε μια διατροφή με βάση τα λαχανικάμε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια εβδομάδα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης, είναι προτιμότερο να προτιμάτε ένα χορτοφαγικό μενού.
• Μετά την έναρξη των συσπάσεων, είναι καλύτερο να αρνηθείτε εντελώς το φαγητό.. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να φάτε κάτι μικρό και ελαφρύ. Εάν οι συσπάσεις είναι ήδη έντονες και ο τοκετός είναι κοντά, τότε το φαγητό μπορεί να προκαλέσει εμετό.

Προετοιμασία του συζύγου για τον τοκετό

Ολοκληρώθηκε, λοιπόν, η προετοιμασία για τον τοκετό, αλλά τι πρέπει να γνωρίζετε για την προετοιμασία του συντρόφου σας για τον επερχόμενο τοκετό. Πρωτίστως, αξίζει να αποφασίσετε αν θέλετε να γεννήσετε μαζί, και, κατά συνέπεια, ποιοι θα είναι παρόντες στην αίθουσα τοκετού. Τις περισσότερες φορές, η επιλογή πέφτει στον σύζυγο, επειδή κάθε έγκυος γυναίκα θέλει να λάβει υποστήριξη από το άλλο της μισό. Εδώ όμως τίθεται ένα φυσικό ερώτημα: είναι ο σύζυγος έτοιμος για τέτοιες εξετάσεις;

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο ίδιος ο τοκετός είναι ένας τεράστιος παράγοντας άγχους. Και για τους άνδρες, αυτό το άγχος είναι πολλαπλάσιο. Εκτός από το γεγονός ότι πρέπει κανείς να παρακολουθεί μακριά από ευχάριστες διαδικασίες, το θέαμα μιας βασανισμένης συζύγου δεν προσθέτει αισιοδοξία. Πριν τον τοκετό είναι σημαντικό να έχετε μια ειλικρινή και ειλικρινή συζήτηση με τον σύζυγό σαςσχετικά με την προθυμία του να υπομείνει μαζί σας όλες τις δυσκολίες της διαδικασίας του τοκετού. Και αν δεν υπάρχει τέτοια εμπιστοσύνη, τότε ίσως αξίζει να πάρετε μια στενή γυναίκα, για παράδειγμα, μια μητέρα, μαζί σας για να γεννήσετε.

Φυσικά, ο σύζυγος πρέπει να είναι έτοιμος όχι μόνο από ψυχολογική, αλλά και από σωματική. Δεν είναι σκόπιμο να προσκαλέσετε ένα σωματικά ανθυγιεινό άτομο στο μαιευτήριο.

Ο σύντροφος πρέπει να έχει ένα νέο αποτέλεσμα ακτινογραφίας μαζί του για να είναι παρών στο μαιευτήριο. Πρέπει να ολοκληρωθεί εκ των προτέρων.

Πώς θα πάει ο τοκετός, πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, αν θα υπάρξουν επιπλοκές - όλες αυτές οι σκέψεις δημιουργούν άγχος στη μητέρα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια θετική στάση και να επικεντρωθείτε σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Φυσικά, η προετοιμασία για τον τοκετό δεν είναι μόνο επιθυμητή, αλλά και απαραίτητη. Έχοντας μια βάση θεωρητικών γνώσεων και ένα προετοιμασμένο σώμα, μια γυναίκα μπορεί να είναι σίγουρη για μια επιτυχημένη έκβαση ολόκληρης της εκδήλωσης.

Η παρακολούθηση εξειδικευμένων μαθημάτων θα είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημαστην προετοιμασία για τον τοκετό. Σχετικά με την εφαρμογή τους, μπορείτε να ρωτήσετε τον γυναικολόγο σας.

Βίντεο σχετικά με την προετοιμασία για τον τοκετό

Σας προσφέρουμε ένα βίντεο που θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα πώς ακριβώς γίνεται ο τοκετός, πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτόν, καθώς και πώς να βιώσετε κάθε στάδιο του τοκετού με μέγιστη άνεση και να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία της προετοιμασίας για τον τοκετό. Ωστόσο, θα ήθελα να μάθω για εσάς προσωπική εμπειρία. Έχετε προετοιμαστεί για τον τοκετό και πώς ακριβώς; Βοήθησε η προετοιμασία; Τι συμβουλή θα δίνατε στις μέλλουσες μαμάδες;

Όταν απομένουν αρκετές ώρες μέχρι να έρθει το μωρό και οι συσπάσεις γίνονται απίστευτα επώδυνες, οι απροετοίμαστες γυναίκες αρχίζουν να πανικοβάλλονται. Μόλις μπουν στο τραπέζι τοκετού, τέτοιες μητέρες σταυρώνουν τα πόδια τους και δεν ακούνε τις υποδείξεις του μαιευτήρα, χωρίς να σκέφτονται τι τρομερές συνέπειες μπορεί να οδηγήσει αυτό.

Σε γυναίκες απροετοίμαστες για τον τοκετό, ειδικά εκείνες που είναι έγκυες με το πρώτο τους παιδί, το κανάλι γέννησης συχνά καταστρέφεται και τα μωρά γεννιούνται με τραυματισμούς κατά τη γέννηση. Από αυτή την άποψη, η σωματική άσκηση είναι το κλειδί για την υγεία της μητέρας και του νεογνού. Είναι σημαντικό να το γνωρίζουμε αυτό ψυχολογικές πτυχέςείναι εξίσου σημαντικές, γιατί ο επιτυχημένος τοκετός εξαρτάται από τη διάθεση της μέλλουσας μητέρας και την ικανότητά της να ελέγχει τις πράξεις της.

Ψυχολογικές αποχρώσεις της προετοιμασίας για τον τοκετό

Μερικοί πιστεύουν ότι η κύρια προϋπόθεση για μια πλήρη γέννα είναι η προετοιμασία του σώματός σας. Αυτή είναι μια λανθασμένη άποψη, καθώς η πορεία και το αποτέλεσμα του τοκετού εξαρτάται άμεσα από την ηθική κατάσταση της γυναίκας που γεννά, την ικανότητά της να χαλαρώνει εγκαίρως και να διατηρεί υπό έλεγχο τα συναισθήματά της.

Έχει αποδειχτεί ότι μια γυναίκα που έχει παρακολουθήσει μαθήματα που προετοιμάζονται για την επερχόμενη μητρότητα, αντιμετωπίζει ευκολότερα τον πόνο κατά τις συσπάσεις, ανταποκρίνεται πιο επαρκώς στις απαιτήσεις του ιατρικού προσωπικού. Επιπλέον, τα παιδιά σε αυτή την περίπτωση δεν λαμβάνουν τραύμα γέννησης.

Το επίπεδο ετοιμότητας της γυναίκας στον τοκετό

Κάθε γυναίκα με τον δικό της τρόπο σχετίζεται με την επερχόμενη εκδήλωση:

• Οι γυναίκες που περιμένουν το πρώτο τους παιδί φοβούνται το άγνωστο.
• πολύτοκοι φοβούνται τον ήδη βιωμένο πόνο.

Ο ψυχολόγος πρέπει να ανακαλύψει πόσο προετοιμασμένη είναι ψυχικά η έγκυος και, αν χρειαστεί, να στηρίξει τη γυναίκα, διαλύοντας όλες τις αμφιβολίες και τις προκαταλήψεις της. Υπάρχουν 3 επίπεδα προγεννητικής ψυχολογικής ετοιμότητας: χαμηλή, μέση και υψηλή.

Το Low απαιτεί άμεση βοήθεια από έναν ψυχολόγο, χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα αρνητικά συναισθήματα από την πλευρά της γυναίκας που γεννά:

• ενθουσιασμός, που εντείνεται κάθε μέρα.
• συνεχής φόβος θανάτου κατά τη διάρκεια του τοκετού ή απώλειας παιδιού.
• προσδοκία των πόνων του τοκετού?
• αντιπάθεια για τον πατέρα του παιδιού, μερικές φορές για το μωρό.
• αδιαφορία για τις συμβουλές του ιατρικού προσωπικού.

Ενδιάμεσο δεν χρειάζεται επείγουσα βοήθεια, αφού η μέλλουσα μητέρα αντιλαμβάνεται τον επερχόμενο τοκετό σχετικά ήρεμα:

• αισιόδοξη διάθεση για τον τοκετό.
• συνεχείς αμφιβολίες για ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα.
• έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές τους·
• ευαισθησία σε τραγικές ιστορίες τοκετού άλλων ανθρώπων, προβάλλοντας τέτοιες καταστάσεις στον εαυτό του.

Γυναίκα με υψηλό επίπεδοη ψυχολογική ετοιμότητα δεν χρειάζεται τη βοήθεια ψυχολόγου και ανυπομονεί για τη γέννηση του μωρού. Για αυτήν, το κύριο πράγμα είναι να διατηρήσει μια τέτοια διάθεση στο νοσοκομείο. Σημάδια υψηλού επιπέδου:

• κάθε μέρα μέλλουσα μητέραφέρνει ευτυχία?
• καθημερινή φυσική προπόνηση: διδασκαλία σωστής αναπνοής, αυτομασάζ κ.λπ.
• εφαρμογή όλων των συστάσεων της μαίας·
• γνήσια χαρά σε κάθε μικρό πράγμα.

Επιπλέον, στην τελευταία περίπτωση, η γυναίκα σχεδιάζει να αναλάβει όλο το βάρος πάνω της, διευκολύνοντας τη διαδικασία του τοκετού για το μωρό, και τίθεται να θηλάσει.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο

Οι αισιόδοξες γυναίκες ανησυχούν επίσης για όλα να πάνε καλά και ανησυχούν για όλα. Πώς να αντιμετωπίσετε τον αναδυόμενο φόβο; Αρκεί να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τις ακόλουθες συστάσεις ενός ψυχολόγου:

1. Πάρτε το μυαλό σας από τις ανησυχητικές σκέψεις. Να είστε περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους, κατά προτίμηση όπου περπατούν τα μωρά, παρακολουθήστε διδακτικά βίντεο σχετικά με τη φροντίδα των νεογνών.
2. Μια έγκυος έχει πολύ ελεύθερο χρόνο, ειδικά τον τελευταίο μήνα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια γυναίκα μπορεί να έχει νέα χόμπι (για παράδειγμα, πλέξιμο ή origami), τα οποία φέρνουν πολλά θετικά συναισθήματα.
3. Κάντε γυμναστική, γιόγκα, γυμναστική. Σε μια αθλήτρια γυναίκα, αυξάνεται η παραγωγή ενδορφίνης, της ορμόνης της ευτυχίας και ενός φυσικού αντικαταθλιπτικού.
4. Κατανοήστε τις περιπλοκές της απόλυτης χαλάρωσης. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ακούσετε χαλαρωτική μουσική, να εισπνεύσετε αρωματικά έλαια, να εγγραφείτε σε συνεδρίες μασάζ, να χαλαρώσετε στη φύση κ.λπ. Το κύριο πράγμα είναι να διαθέσετε χρόνο για χαλάρωση.
5. Ακολουθήστε τις ιδιοτροπίες σας. Οι ιδιοτροπίες μιας εγκύου είναι οι απαιτήσεις του μωρού, οι οποίες πρέπει να εκπληρωθούν. Δεν πρέπει να συγκρατείτε τις παρορμήσεις σας, γιατί η χαρά που βιώνει η μητέρα μεταδίδεται και στο παιδί.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Για να αντέξει το σώμα το τεράστιο φορτίο κατά τον τοκετό, είναι σημαντική η φυσική προετοιμασία. Εξαιτίας του γεγονότος ότι εσωτερικά όργαναοι μελλοντικές μητέρες εργάζονται για δύο, το ανοσοποιητικό σύστημαεξασθενεί, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαταραχών. Για να υποστηρίξει το έργο του σώματος και να μειώσει το φορτίο όσο το δυνατόν περισσότερο, μια γυναίκα πρέπει να προσπαθήσει.

Ασκήσεις και γυμναστική για εγκύους

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στην προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Μπορούν να πραγματοποιηθούν υπό την καθοδήγηση μιας μαίας ή μόνοι σας. Η γυμναστική είναι απλή στην εκτέλεση, αλλά αποτελεσματική κατά των μυϊκών σπασμών με συνοδό πόνο, προάγει τον γρήγορο τοκετό χωρίς πρόσθετες επιπλοκές:

1. Ως προθέρμανση - περπάτημα στη θέση του. Τρέχει για 1 λεπτό.
2. Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τα πόδια παράλληλα μεταξύ τους, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια. Εκτελώντας αργά μισά squat, σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας (στο ρυθμό). Ακολουθήστε την αναπνοή σας. (10 κόλπα)
3. Τεντώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Γέρνοντας προς τα εμπρός, αγγίξτε εκ περιτροπής τα δάχτυλα των ποδιών σας με αυτά. Κάντε το με μέσο ρυθμό. (12 κόλπα)
4. Λυγίστε ελαφρά τον κορμό, τεντώστε τα χέρια στις ραφές. Γείρετε αργά το κεφάλι σας, χαλαρώστε τα χέρια και τους ώμους σας. Μετά από 5 δευτερόλεπτα, σταθείτε ίσια και λυγίστε λίγο την πλάτη σας. (8 επαναλήψεις)
5. Τεντώστε τα χέρια σας στα πλάγια, βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Σκύβοντας, γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, ενώ αγγίζετε δεξί χέριδάχτυλα του αριστερού ποδιού, προς τα αριστερά - δάχτυλα του δεξιού ποδιού. Αφού ολοκληρώσετε 10 επαναλήψεις, πάρτε την αρχική θέση και χαλαρώστε. (4 πάσες)
6. Γείρετε το σώμα προς τα δεξιά αριστερόχειραςσηκώστε πάνω από το κεφάλι σας, φέρτε το δεξί πίσω από την πλάτη σας. Όταν αλλάζει η πλευρά της κλίσης, τα χέρια αλλάζουν θέση. Εκτελέστε με μέσο ρυθμό. (12 επαναλήψεις)
7. Βάλτε τα πόδια σας μαζί, ισιώστε την πλάτη σας, τεντώστε τα χέρια σας στις ραφές. Γείρετε το σώμα προς τα αριστερά και τα δεξιά, ενώ σύρετε τα χέρια σας κατά μήκος των πλευρών και μην τα σκίζετε. Ακολουθήστε την αναπνοή σας. (10 επαναλήψεις)
8. Κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής. Εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας 10 φορές και εκπνεύστε από το στόμα σας.

Εκπαίδευση αναπνοής

Η σωστή αναπνοή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την ανταλλαγή αερίων, χαλαρώνει τη μήτρα και καταπραΰνει. Για αισθητό αποτέλεσμα, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ακούσει τα εσωτερικά συναισθήματα. Καθώς περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στον εγκέφαλο, μπορεί να εμφανιστεί ζάλη. Αλγόριθμος αναπνοής:

1. Αναπνεύστε ρυθμικά. Προετοιμασία για τον επερχόμενο αγώνα. Εισπνεύστε (5 δευτ.) - κρατήστε την αναπνοή για 3 δευτ. - εκπνεύστε (5 δευτ.) - κρατήστε την αναπνοή για 3 δευτ.
2. Για να χαλαρώσετε ανάμεσα στις συσπάσεις, αναπνεύστε με το διάφραγμά σας. Βάζοντας ένα χέρι στήθοςοι διακυμάνσεις της κοιλιάς και του θώρακα μπορούν να ελεγχθούν. Εισπνεύστε βαθιά για 3 δευτερόλεπτα, μετακινώντας το διάφραγμα. Το στομάχι πρέπει να προεξέχει. Εκπνεύστε από το στόμα σας για 3 δευτερόλεπτα. Μετά επαναλάβετε.
3. Για να αποκαταστήσετε την αναπνοή μετά από μια σύσπαση, αναπνεύστε από το στήθος. Τα χέρια στα πλάγια, λίγο πάνω από τη μέση. Εισπνεύστε βαθιά και αργά από τη μύτη σας και εκπνεύστε ακόμα πιο αργά από το στόμα σας, κάνοντας τα χείλη σας να σφυρίζουν.
4. Για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, η αναπνοή σκυλιών είναι κατάλληλη. Βγάλτε τη γλώσσα σας και αναπνεύστε βαθιά.

Πώς να προετοιμάσετε το κανάλι γέννησης;

Υπάρχουν σετ ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα. Για να αποφύγετε τα δάκρυα, πρέπει να προετοιμάσετε τον κόλπο για τον τοκετό αυξάνοντας τον μυϊκό τόνο.

Μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω ασκήσεις:

1. Καθίστε με τα πόδια ανοιχτά, μείνετε σε αυτή τη θέση για 7 δευτερόλεπτα. Σηκωθείτε αργά και σταθείτε για λίγο. Κάντε 5 επαναλήψεις.
2. Καθισμένοι στις λαβές σας, πάρτε το ίσιο πόδι στο πλάι και μεταφέρετε το βάρος του σώματος στο δεύτερο. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Κάντε 5 επαναλήψεις.
3. Σταθείτε στα ενωμένα γόνατα, κυλήστε αργά προς τα πίσω και καθίστε στις φτέρνες σας.

Εκτελώντας τακτικά ασκήσεις Kegel, η μελλοντική γυναίκα στον τοκετό θα είναι σε θέση να ενισχύσει την περιοχή του περινέου και να αποτρέψει πιθανά δάκρυα. Κατά την εκτέλεση, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

• Οι ασκήσεις συνιστώνται να εκτελούνται σε σκληρή επιφάνεια, εναλλάξ τεντώνοντας και χαλαρώνοντας τους μύες του πυελικού εδάφους.
• αφού ο αριθμός των επαναλήψεων φτάσει τις 50 φορές, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο (μέγιστη ένταση και κατακράτηση μυών, αργή χαλάρωση με παύσεις).
• μια εβδομάδα μετά την έναρξη των μαθημάτων, θα πρέπει να τεντώσετε-χαλαρώσετε τους μυς γρήγορα.

Προετοιμασία στήθους

Συχνά, γυναίκες που τοκετεύουν με απροετοίμαστο στήθος ήδη στο νοσοκομείο αρχίζουν να αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το τάισμα του μωρού. Μικρορωγμές εμφανίζονται στις θηλές, το στήθος χάνει την ελαστικότητά του, καλύπτεται με ραγάδες. Για την εξάλειψη αυτών των προβλημάτων, οι ασκήσεις εκτελούνται με τον ακόλουθο αλγόριθμο:

1. Κρατώντας τα χέρια σας μπροστά από το στήθος, το καθένα πέταξε εναλλάξ μια μικρή μπάλα. Μην αλλάζετε θέση χεριού.
2. Όντας στα τέσσερα, λυγίστε τους αγκώνες σας. Στη συνέχεια ισιώστε απότομα τα χέρια και τα πόδια σας.
3. Στέκεστε απέναντι στον τοίχο, ακουμπήστε τα χέρια σας πάνω του (στο ύψος των ώμων). Εκτελέστε 15 push-ups.
4. Τα χέρια απλώνονται στα πλάγια στο πλάτος των ώμων. Φτιάξτε «ψαλίδι» με κοφτερές κούνιες με τα χέρια σας.
5. Ίσια μπράτσα στα πλάγια. Κάντε «ψαλίδι», αλλά πίσω από την πλάτη σας, προσπαθώντας να μην λυγίσετε τα χέρια σας.

Κάθε άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον πέντε φορές. Οι καθημερινές ασκήσεις θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σχήματος του μαστού μετά τον τοκετό και θα παρέχουν στο παιδί υγιές μητρικό γάλα χωρίς πρόσθετες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Πότε είναι απαραίτητη η πρόσθετη προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 17% των γυναικών που περιμένουν το πρώτο τους παιδί και το 3,5% των πολύτοκων γυναικών κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το άνοιγμα της μήτρας. Εάν η γυναίκα που γεννά έχει διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος (παχυσαρκία, διαβήτης), ο τράχηλος της μήτρας χρειάζεται πρόσθετη προετοιμασία. Επίσης, απαιτείται ειδική εκπαίδευση εάν προκύψουν οι ακόλουθοι παράγοντες:

1. Οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα. Τα οιστρογόνα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την πλήρη λειτουργία των ωοθηκών, παράγονται σε ανεπαρκείς ποσότητες, αντίστοιχα, ο τράχηλος της μήτρας δεν έχει χρόνο να προετοιμαστεί για τον τοκετό.
2. Όγκοι και ουλές στη μήτρα. Κατά κανόνα, οι γυναίκες άνω των 35 διατρέχουν κίνδυνο.
3. Πολύ λιγότερο συχνά, παράγοντες όπως η αναιμία, οι γυναικολογικές παθήσεις σε προχωρημένο στάδιο, που οδήγησαν σε μείωση της ελαστικότητας του καναλιού γέννησης, γίνονται η αιτία.
4. γενετική προδιάθεση.

Εάν εμφανιστούν αυτοί οι παράγοντες κινδύνου, ο τράχηλος χρειάζεται ειδικές διαδικασίες, οι οποίες συνιστώνται να ξεκινούν από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθούν ρήξεις του περίνεου, του καναλιού γέννησης, τραυματισμός ακόμα και θάνατος του μωρού. Εάν το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί και η μήτρα δεν έχει ανοίξει, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να σωθεί η ζωή του μωρού.

Σωστή διατροφή στο τρίτο τρίμηνο

Η προετοιμασία για φυσικό τοκετό περιλαμβάνει ειδική δίαιτα. Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να συνθέτει σωστά ένα μενού, επειδή η διαδικασία γέννησης μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή. Βασικοί κανόνες διατροφής:

1. Τα λαχανικά και τα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες θα βοηθήσουν στην αποφυγή επιπλοκών μετά τον τοκετό, όπως οι αιμορροΐδες. Προτιμήστε τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και το μπρόκολο, εγκαταλείποντας εντελώς το αλεύρι.
2. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα αλλεργιογόνα τρόφιμα (μέλι, ξηροί καρποί, εσπεριδοειδή, σοκολάτα). Λόγω του γεγονότος ότι ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει γρήγορα, το πρόσωπο του μωρού μπορεί να είναι διάσπαρτο με στάμπες από «γλυκά της μητέρας».

Ειδικά προπαρασκευαστικά μαθήματα

Η παρακολούθηση μαθημάτων για έγκυες γυναίκες θα είναι χρήσιμη, επειδή η κατάλληλη προετοιμασία για τον τοκετό είναι το κλειδί για ένα θετικό αποτέλεσμα. Οι εκπαιδευτές διδάσκουν ασκήσεις αναπνοής, τεχνικές ελέγχου του σώματος και εξηγούν πώς να διευκολύνουν τον τοκετό για το μωρό. Οι ψυχολόγοι βοηθούν να ξεπεραστούν οι φόβοι, προετοιμάζοντας τον τοκετό χωρίς πόνο.

Όσον αφορά τον τοκετό από σύντροφο, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα με τον πατέρα του παιδιού. Οι ειδικοί λένε ότι η επικοινωνία με τις ίδιες φοβισμένες γυναίκες έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της μελλοντικής γυναίκας στον τοκετό. Η γυναίκα γίνεται πιο σίγουρη, οι φόβοι σταδιακά εξαφανίζονται. Τα μαθήματα βίντεο δεν δίνουν τέτοια αποτελέσματα.

Μέθοδοι προετοιμασίας για τον τοκετό (Grantley Dick-Read, Lamaza, R. Bradley, M. Auden)

Υπάρχουν πολλοί τρόποι προετοιμασίας για τον τοκετό. Το καθένα περιλαμβάνει 3 βασικές πτυχές:

• αναπνοή;
• χαλάρωση;
• θετική στάση.

Οι μέθοδοι είναι παρόμοιες μεταξύ τους, αλλά έχουν κάποιες διαφορές. Τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν:

1. Η μέθοδος Grantley Dick-Read προετοιμάζεται για έναν ήπιο φυσικό τοκετό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεπεράσετε τον φόβο, καθώς είναι αυτός που προκαλεί σωματικό στρες, το οποίο αυξάνει τον πόνο κατά την παράδοση.
2. Η προετοιμασία σύμφωνα με τη μέθοδο Lamaz είναι αρκετά περιζήτητη και δίνει ένα απτό αποτέλεσμα. Η ουσία είναι ότι η μέλλουσα γυναίκα στον τοκετό μελετά και εκτελεί ορισμένες τεχνικές για μεγάλο χρονικό διάστημα, βελτιώνοντας τόσο πολύ που είναι σε θέση να ελέγξει τον πόνο του τοκετού.
3. Η μέθοδος του R. Bradley σας διδάσκει να ακούτε το σώμα κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού και να αλληλεπιδράτε μαζί του. Η μεθοδολογία βασίζεται σε δίαιτα, σωματικές και πνευματικές ασκήσεις. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι ο τοκετός δεν είναι ένας τρομερός πόνος, αλλά μια φυσιολογική διαδικασία. Σταδιακά, ηρεμεί, αποκτώντας εμπιστοσύνη στις ικανότητές της.
4. Η μέθοδος του M. Auden διδάσκει σε μια γυναίκα να ανταποκρίνεται ελεύθερα για την ανάπτυξη της διαίσθησης. Δοκιμάζει τις δυνάμεις της στη δημιουργικότητα, αναζητώντας το αγαπημένο της χόμπι. Ο συγγραφέας της τεχνικής είναι σίγουρος ότι ανεπτυγμένη διαίσθησηβοηθά στην επιτάχυνση και απλοποίηση της διαδικασίας γέννησης, επιπλέον, προωθεί τον κάθετο τοκετό.

Τι να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο;

Για ένα ταξίδι στο μαιευτήριο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Η τυπική λίστα για την οποία πρέπει να συλλέξετε περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

• χρήματα και έγγραφα (διαβατήριο, ασφάλιση, κάρτα ανταλλαγής, πιστοποιητικό γέννησης).
• φορτιστής τηλεφώνου;
• Παντόφλες από καουτσούκ?
• 2 σουτιέν θηλασμού.
• 2 μπουρνούζια
• χτένα, ελαστική ταινία?
• βρεφικό σαπούνι, οδοντόκρεμα με βούρτσα, πετσέτα.
• επιτραπέζια σκεύη;
• πόσιμο νερό χωρίς αέριο?
• προγεννητικά, μεταγεννητικά και επιθέματα στήθους.
• πάνες και εσώρουχα μιας χρήσης.
• υγρά μαντηλάκια για τη μαμά και ξεχωριστά για το μωρό.
• κρέμα "Bepanten"?
• πάνες Νο. 1, εάν το εκτιμώμενο βάρος του νεογέννητου δεν είναι πολύ μικρό.
• λεπτές και φανελένιες πάνες, εσώρουχα, ρυθμιστικά, καπέλα, κάλτσες, γάντια για να μην γρατσουνίζεται το μωρό κ.λπ.
• μεγάλη πετσέτα?
• προϊόντα υγιεινής για παιδιά (σκόνη, ραβδιά αυτιών).
• πιπίλα, μπουκάλια με θηλές.