Масаж в сауната: омесете нагрятите мускули. Сауна с масажни услуги Медицински показания и противопоказания

Сауните с масаж в Москва са спасение от лошо настроение и сезонна депресия, както и отлична превенция на много заболявания. Нека разберем кои видове масажи са най-добре комбинирани с накисване в сауната.

Парене с метла

Масажът на короната или паренето е първото нещо, което се свързва с руските бани. Прави се директно в парната баня. Техниките са много и те зависят не само от избора на метла, но и от уменията на придружителя. Професионалистът в този занаят може освен стандартния комплект да предложи редки стари парени или авторски композиции.

Най-разпространеният начин е леко потупване с две мокри метли по цялата повърхност на тялото с краткотрайна твърда фиксация върху кожата. Благодарение на този масаж порите се почистват в дълбочина, кожата се насища с полезни фитонциди, активира се кръвоснабдяването на органите и се нормализират метаболитните процеси.

От другите техники най-популярни са:

поглаждане;

прошиване;

Лапа или компрес;

Разтягане;

Тритурация.

Трябва да се отбележи, че противно на общоприетото схващане, метлите се използват и във финландските сауни. Особено обичат брезовата метла. При нас изборът на метла за баня и приготвянето й е цяло изкуство.

Турска пяна

С масаж с пяна или сапун завършва класическата процедура за извисяване в турския хамам. Най-популярната техника на този масаж се нарича Сабунлама. Целта му е дълбоко почистване на кожата.

Sabunlama е направен под релаксираща музика на специална отопляема мраморна маса. 5 минути след влизане в хамама човек ляга на масата, залива се с гореща вода и в същото време всеки сантиметър кожа, включително и пространството между пръстите, се разтрива с ръкавица кесе от естествен кози косъм. След това лицето, което се масажира, се увива в облак от ароматна пяна, направена от естествен сапун от маслини. С плъзгащи движения масажистът нежно, но силно тренира всички мускули на тялото. След това преминете към масаж на главата.

Други вариации на масаж с пяна включват:

Релаксиращ;

султан;

Крака.

Днес освен хамами, такива процедури предлагат и сауните.

бамбукови пръчки

Един от самурайските масажи. От химическа гледна точка бамбукът има антибактериални свойства. Сауната може да се комбинира с няколко вида самурайски масаж:

Парене с бамбукова метла;

Ударете с бамбукови пръчки, пълни с пясък или малки камъчета.

Първият вариант включва докосване на върховете на пръчките до акупунктурните точки. Второто е разнообразие от манипулации, които създават допълнителни вибрации в тялото, засягащи всички системи на тялото.

Спортно възстановяване

Процедурите за баня перфектно облекчават нервното напрежение, възстановяват физическата сила и лекуват наранявания. Сауните след спорт стават много популярни. Ако сеансите за изкачване се допълнят с масажи, тогава ефектът ще бъде още по-добър.

Общият спортен масаж се извършва по следния начин: пейка или маса се заливат обилно с гореща вода, под главата и краката се поставят запарени метли, а под коленете и лактите се поставят гумени ролки. Загряването се извършва чрез енергично поглаждане на гърба, седалището и бедрата, преминаване в дълбоки лицеви опори, завършващи с разклащане. Следва подробно изследване на всеки мускул по тялото. В зависимост от упражненията, предшестващи процедурата, се избират зони за по-активно въздействие.

Изчистване и пилинг

Масажите и самомасажите с помощта на различни състави върху кожата, запарена от сауната, са прост и много ефективен начин за пълно почистване на порите, избелване на старчески петна, премахване на бръчки, стягане на тонуса, овлажняване и подхранване на всяка клетка с полезни елементи .

Любимите продукти на жените за това са едра сол, заквасена сметана и мед. Първите две съставки се смесват и се втриват преди парна баня, за да се почисти и избели кожата. Третият се масажира по време на последното изкачване за подхранване и хидратация.

Освен това има огромен брой домашни рецепти и готови професионални продукти за масажна вана, сред които можете да намерите тези, които най-добре отговарят на вашата представа за грижа за себе си. Ако прилагате някой от тях редовно, резултатът няма да закъснее.

Историята на банята датира от толкова далечна древност, че сега е невъзможно да се знае кой и кога за първи път е дошъл на идеята да използва комбинация от вода и горещи камъни, за да поддържа тялото чисто и да успокои душата.

Някой използва камъни и вода поотделно - като например турците и римляните, а някой ги сля заедно, получавайки топла, мокра пара - това направиха руснаците и финландците.

Днес турските хамами и финландските сауни също са популярни у нас, но все пак сърцата ни принадлежат към традиционната руска баня. На феновете на процедурите за баня не е нужно да им казват колко лесно изпълват тялото, как облекчават напрежението и стреса.

Компетентното посещение в парната баня може да се отърве от два килограма тегло, с което напускат токсични вещества, застояла течност и шлаки. И още по-благоприятна е комбинацията от процедури за баня и масаж. Масажът във ваната има мощен лечебен и козметичен ефект, тъй като силата на ръцете на масажиста в този случай се допълва от магическата сила на атмосферата на банята. Полезно е и специализиран козметичен масаж в сауната.

Във ваната сме под въздействието на няколко физически фактора – температура, пара и вода. Под тяхно влияние

• телесната температура се повишава;
• ускорява се сърдечната честота (ускоряват се сърдечният ритъм и пулсът);
• кръвообращението се активира;
• дишането се ускорява, обменът на газ се променя;
• повишено изпотяване.

С потта се отделят соли и метаболитни продукти, в резултат на което се променя химическият баланс в кръвта, което стимулира протичането на различни метаболитни процеси.

Изразходва се голямо количество енергия, разгражда се мастната тъкан.

Ваната има специален ефект върху кожата: в отговор на притока на кръв в нея започва синтеза на протеинови вещества и метаболитните продукти се отделят. Освобождава се от горния мъртъв слой на епидермиса и активно абсорбира кислорода.

Мускулите се отпускат, мускулният спазъм изчезва. Отпуснатото тяло става податливо на всякакви външни влияния. Дори леко потупване и поглаждане с метла води до прилив на кръв и насищане на тъканите. Това обяснява силата, с която масажът на банята въздейства върху тялото.

Важно!При най-малкото неразположение трябва да напуснете парната баня и да информирате служителя на банята за това.

Основни противопоказания

Има много масажни техники, които се използват във ваната, така че всеки може да намери нещо подходящо за себе си. Основното условие е липсата на възможни противопоказания:

• високо кръвно налягане;
• сърдечна недостатъчност и хронични сърдечни заболявания;
• разширени вени, придружени от хронична венозна недостатъчност, както и други заболявания на кръвоносната система;
• хронични заболявания на вътрешните органи в острата фаза;
• остри инфекциозни заболявания;
• тумори;
• пустулозен обрив, рани;
• бременност, кърмене.

Понякога голямо количество гореща пара предизвиква усещане за задушаване. Ако това състояние ви е познато или ако просто не понасяте горещ въздух и пара, тогава също се въздържайте от тази процедура.

Видео урок: ползите от масажа във ваната и неговите разновидности

За всеки има начин

Във ваната се практикуват следните видове масаж:

МАСАЖ С ПЯНА. Тази техника дойде при нас от изток, първоначално се използва само в турския хамам. Но днес се използва и в руските бани и сауни. След предварителна подготовка масажистът разтрива добре тялото на клиента с твърда кърпа, за да премахне горните слоеве на епидермиса и да отвори порите.

След това нанася голямо количество пяна с ароматни масла и нежно поглажда и размазва кожата и мускулите. Тази процедура се цени заради козметичния си ефект, но се използва и при лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат и неврологични патологии (неврози, безсъние, главоболие).

МАСАЖ С МЕТЛА.Изконно руски метод, чийто ефект до голяма степен се определя от това какъв вид метла използва масажистът:

• бреза прави кожата гладка, копринена, облекчава възпаленията, помага при ставни заболявания, болки в гърба, хроничен бронхит, обструктивна белодробна болест и много други заболявания;
• ела помага за справяне с всякакви инфекции, укрепва имунната система, облекчава напрежението и тонуса, помага при нервно изтощение и повишена раздразнителност;
• дъбът намалява изпотяването, подобрява тонуса на кожата, но в същото време я прави по-мека, успокоява, придава сила;
• липата насърчава отстраняването на течности, загуба на тегло, освобождава тялото от токсини, нормализира функционирането на нервната система;
• евкалиптът ефективно решава всички проблеми с дихателните пътища, възстановява баланса на микрофлората на кожата, помага да се отървете от акне, пъпки;
• копривата лекува ставите и гръбначния стълб, подобрява храненето на кожата и кръвообращението;
• планинската пепел облекчава умората, ободрява;
• кленът почиства кожата и добре затопля тялото;
• пелинът повишава еластичността на кожата.

Метлата засилва ефекта на парата, поради което посещението на банята става по-ефективно.

БАМБУКОВА МЕТЛА. Това е специален вид масаж с метли, които се запарват и се използват като мек масажор.

СПОРТ. За първи път спортните масажи във ваната започват да се правят в древна Гърция. Тяхната ефективност е свързана с общия релаксиращ ефект на атмосферата на банята: тук най-лесно се разтягат мускулите и сухожилията, тренират се ставите.

Посещението в парната баня след спорт е и превенция на мускулна болка след тренировка, свързана с отлагането на млечна киселина. Но дори ако болката вече се е появила, тя може да бъде отстранена с компетентен спортен масаж, който във ваната ще даде по-бърз резултат, тъй като метаболитните продукти (включително разграждането на млечната киселина) ще излязат с пот.

КЛАСИЧЕСКИ. Ако обичайните масажни техники (поглаждане, триене, месене и потупване) се извършват във ваната, силата им се увеличава значително, тъй като масажираната зона в този момент вече е доста активно кръвоснабдена.

Загрятото тяло лесно се загрява, а интензивно работещите кръвоносни и лимфни съдове под въздействието на ръцете на масажиста започват да работят с пълен капацитет.

СЕГМЕНТАЛНО-РЕФЛЕКС. Това е метод за въздействие върху вътрешните органи чрез определени участъци от кожата. Тя се основава на факта, че всяка патологична промяна, която настъпва в човешкото тяло, причинява промяна в съответния гръбначен нерв и инервираната част на тялото. Тези рефлекторни промени от своя страна изострят хода на заболяването.

Така се образува порочен кръг, който е характерен за много хронични заболявания – обструктивна белодробна болест и бронхит, туберкулоза и др. Въздействайки върху рефлексогенната зона, масажистът подобрява състоянието на засегнатия орган, а ако това се случи в баня, тогава ефектът е по-изразен поради добрия приток на кръв.

ТОЧКА. Дори учените са признали факта, че в тялото на всеки човек има рефлексни точки, чрез които е възможно да се въздейства на различни телесни системи. Затова акупунктурата и акупресурата получиха официално призвание. Акупресурните сесии днес често се извършват в баня, тъй като парата и горещият въздух повишават тяхната ефективност.

ХИГИЕНИЧЕН. Основната цел на този масаж е почистване на кожата с помощта на различни козметични продукти.

ПЧЕЛЕН МЕД. Един вид хигиеничен масаж, при който медът действа като скраб. Използва се и за медицински цели - за борба с целулита, наднорменото тегло, ставните и общи соматични патологии.

ХАРДУЕР. Ефектът му се определя от вида на използваното устройство. Например, вакуумът почиства кожата, подобрява оттока на кръв и лимфа и помага в борбата с целулита.

Вибро- и хидро, както и пневмомасажът въздействат върху кожата и меките тъкани, като подобряват храненето им, помагат да се отървете от белези, стрии, целулит, бръчки. Те се използват и за борба със ставните патологии, както и за облекчаване на стреса и повишаване на тонуса на нервната система.

Ако желаете, можете да овладеете и техниката на самомасаж, която може да се извърши с помощта на масажори (например ролки), метла, мед и други средства.

Важно!Препоръчително е да се въздържате от масаж на баня при наличие на паякообразни вени, мрежи и "безпричинни" синини. Тяхното присъствие може да показва слабостта на съдовите стени, които под въздействието на висока температура ще станат още по-уязвими.

Използване на ароматни масла

За да получите още по-забележим козметичен или терапевтичен ефект, можете да допълните масажните ефекти с различни масла, ексфолианти и ароматни смеси.

Масажното масло може да бъде заменено или допълнено със зехтин, праскова или кокосово масло, масло от гроздови семки или масло от жожоба.

Ако капнете няколко капки ароматно масло в основата, тогава освен директното му въздействие върху кожата, можете да почувствате и благотворен ефект върху цялото тяло. Често ароматните смеси се използват за производство на лечебна пара.- добавят се към водата, която се излива върху камъните:

• портокал - подобрява настроението, облекчава болката, нормализира съня;
• босилек - избистря ума, улеснява дишането, облекчава спазмите;
• здравец - повишава умствената и физическата работоспособност, премахва лющенето и дразненето на кожата, лекува мигрена;
• жасмин - нормализира кръвното налягане, подобрява настроението, облекчава спазмите;
• лавандула - анестезира, стимулира имунната система, премахва раздразнителността;
• лимон - помага при VVD;
• хвойна - ефективен при заболявания на дихателната система;
• мента - подобрява кръвообращението, облекчава спазмите, освежава кожата;
• роза - подмладява, подобрява метаболизма, повишава либидото;
• бор - повишава решителността, облекчава болката, стимулира дихателната система;
• градински чай - подобрява имунитета, нормализира работата на мастните жлези.

Утайката от кафе, морската сол, захарта и захаросаният мед обикновено се използват като естествени ексфолианти или ексфолианти.

Важно!Когато избирате ароматно масло, имайте предвид индивидуалната поносимост. В парната баня ефектът на маслото се засилва и това може да доведе до лошо здраве.

Масажът за баня е интересен с възможността си за различни експерименти. Комбинирайки различни техники за прилагането му, използвайки разнообразни козметични продукти, можете да получите разнообразни резултати, оздравявайки и подобрявайки тялото си.

Има желание да получите всичко наведнъж, така че релаксацията да се осъществи на най-високо ниво, най-добрият вариант би била сауна с еротичен масаж. Вземете парна баня, плувайте в басейна и си вземете качествен масаж - всичко това заедно, без нужда от избор! ви кани да се отпуснете, да се потопите в несравнимо изискано удоволствие не само за мъже, но и за жени и влюбени, семейни двойки.

Сауната с еротичен масаж ще ви позволи да събудите сексуалния си потенциал, да освободите енергията си! В допълнение, тази процедура има и други положителни ефекти:

• укрепва сърдечно-съдовата система;
• почиства тялото от различни видове вредни вещества и токсини;
• подмладява кожата;
• повишава имунната защита на организма;
• отпуска всички мускулни групи, облекчава натрупаното напрежение.

Еротичният масаж за семейна двойка в нашия салон ще ви позволи да се отпуснете, да се отпуснете, да погледнете свежо на своята сродна душа! Психолозите смятат, че за да внесете разнообразие и необичайни ярки емоции в съвместния си живот, трябва да посетите заедно салон, където истински майстори ще ви направят необичаен интимен масаж, докато сауната не е необходима, но ако сте любители на водните процедури , услугата две в едно само ще добави удоволствие и блаженство в процеса. Така животът ви ще стане по-хармоничен, по-щастлив, сексуалният му компонент ще придобие нови пикантни нюанси, ще се откриете един друг от нова страна.

В този раздел на сайта VseBani ще намерите всички сауни и бани в Москва, които предлагат масажни услуги. Но в различните бани правят различни видове масаж, не забравяйте предварително да посочите видовете масаж.

Сауна, където се прави масаж Москва град

Почивката в сауната е не само релаксация, но и възстановяване. Но основното условие за ефективен лечебен ефект е интегрираният подход. Основните компоненти на ефективната почивка: извисяване, контрастни процедури и масаж. Масажната сауна е винаги търсена, тъй като е чудесен начин да заредите батериите си, да се отървете от чувството за тежест, да придобиете лекота на движение и добро здраве. Има много разновидности на масажа: релаксиращ, терапевтичен масаж, акупресура, хигиенен, хардуерен и много други.

Масажът има добри лечебни свойства, кожата след процедурата става по-еластична и тонизирана, работата на подкожните жлези се активира, метаболитните процеси се ускоряват и емоционалното състояние на човек се нормализира. Извършването на масаж след парна баня удвоява ефективността на масажа. Сауната, където се прави масаж, е чудесно място за лечение на цялото тяло.

Баня с масаж в Москва

Често московските бани са оборудвани със стая за масаж, където опитен санитар-масажист, който има различни масажни техники, ще ви помогне да се насладите на релаксираща почивка. Масажът има благоприятен ефект върху цялото тяло, с помощта на тази процедура можете да се отървете от умората, болки в мускулите и ставите. Но освен обичайния масаж, който се прави в офиса, ще ви бъде предложен и масаж метли за баня. Такъв масаж се извършва директно по време на издигане. Тази масажна техника е много популярна във ваните. Короналният масаж помага на тялото да се затопли по-добре, по време на процедурата се увеличава изпотяването, порите се отварят по-добре и поради това се извършва по-интензивно почистване на тялото.

Ваната, където се прави масаж, е чудесна за уелнес почивка. А за да бъде ефектът от масажа във ваната максимален и продължителен, е необходимо да посещавате банята редовно, поне веднъж седмично. Такива посещения ще ви помогнат да забравите за мигрената, болките в гърба, ставите и мускулите. Вашето психо-емоционално състояние ще се подобри, настроението ви винаги ще бъде приповдигнато.

Ваната с масаж се превърна в любимо място за почивка на изисканите любители на извисяването и това не е изненадващо. В крайна сметка масажът ви дава не само здраве и благополучие, но и помага да забравите всички проблеми и тревоги поне за известно време и да се потопите в света на блаженството.

Порталът Bani.Firmika.ru съдържа всички сауни, бани и хамами в Москва, които предлагат масажни услуги. Таблиците, удобни за сравнение, показват цените на час наем, наличието на допълнителни услуги и тяхната цена. Отзивите за хамами и бани, оставени от гости, които вече са почивали в сауната, също ще бъдат полезни.

Масажни услуги в сауни и парни бани

Съвременните комплекси за баня предоставят различни допълнителни услуги, включително масаж. Релаксиращият ефект на сауната се увеличава многократно, ако използвате услугите на масажист след посещение на парната баня. В Москва при наемане на баня или сауна на клиентите се предлагат следните видове масаж:

• класически, уелнес;
• антицелулитни;
• с лимфен дренажен ефект;
• спорт;
• пчелен мед;
• точка;
• с горещи камъни;
• с метли;
• тоник.

Освен това има десетки разновидности на масаж, всеки от които има свои собствени характеристики. По-добре е да изберете вида на процедурите след консултация с терапевт, който ще изключи противопоказанията и ще избере най-ефективния вариант. Масажът не трябва да се извършва при наличие на следните заболявания:

• увреждане на кожата;
• дерматити и дерматози;
• ТОРС;
• онкология;
• кръвни заболявания;
• сърдечно-съдови нарушения;
• психически отклонения.

Ако няма противопоказания, тогава при наемане на комплекс за баня администраторът трябва да бъде предупреден предварително, че са необходими услугите на масажист.

Ползите от масажа

Масажните сесии са най-популярният начин за отпускане на тялото, но това не е единственият плюс на процедурата. Веднъж попаднали в ръцете на квалифициран масажист, можете да подобрите здравето си:

• Увеличава кръвообращението в зоната, където се извършва масажа. Поради това метаболизмът се ускорява, настъпва мускулна релаксация.
• Кожата става по-еластична и еластична, насища се с кислород и хранителни вещества от козметични масла.
• Нормализира се дейността на лимфната система.
• Подобрява работата на потните и мастните жлези.

След посещение на парната баня кожата се запарва, затопля се, а мускулите са по-отпуснати, поради което ефективността на масажа се повишава значително. Особено полезно е да правите масажни сесии по време на престоя си в турска баня.

Как да изберем сауна с добър масажист?

Когато избирате баня, в която се предоставят масажни услуги, първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е спазването на санитарните стандарти. Това се отнася не само за кабинета на масажиста, но и за целия комплекс. Почистването трябва да се извършва между клиентите на сауната и ако отнема по-малко от 20 минути, тогава лечението не се извършва правилно.

Що се отнася до масажиста, той трябва да има валидно удостоверение по професията. По-добре е специалистът да има богат опит и голям брой положителни отзиви от клиенти. В кабинета трябва да има еднократни пелени, кърпи и масла за процедурата.

Как се формира цената на масажните услуги?

При наемане на сауна с масаж трябва да се има предвид, че услугите на масажист се заплащат отделно. Цената на масажа зависи от неговия вид и продължителност, както и от зоната на въздействие. Средната цена на една сесия е 1800 рубли. Допълнително трябва да платите за консумативи - кремове, мед или олио, които се използват по време на процедурата.

Понякога в комплексите за баня има промоции, които ви позволяват да използвате масажни услуги безплатно или на намалена цена. Отстъпката се предоставя и при закупуване на програми за моминско парти, ергенско парти и други събития.