uy > Bog' > Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Hamma nimani bilishi kerak va siz bilan kasalxonaga olib borishingizga ishonch hosil qiling? Tug'ishga tayyorgarlik haqida hamma narsa: tana uchun mashqlar, oddiy va og'riqsiz tug'ish uchun ruhiy munosabat. Tug'ishga tayyorgarlik qanday.

Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Hamma nimani bilishi kerak va siz bilan kasalxonaga olib borishingizga ishonch hosil qiling? Tug'ishga tayyorgarlik haqida hamma narsa: tana uchun mashqlar, oddiy va og'riqsiz tug'ish uchun ruhiy munosabat. Tug'ishga tayyorgarlik qanday.

Bola tug'ilishi tabiiy bo'lsa-da, ammo juda murakkab va mas'uliyatli jarayon bo'lib, kelajakdagi onadan ko'p kuch va energiya talab qiladi. Ko'pincha ular hissiy stress, yorilish yoki bachadon qon ketishi kabi noxush oqibatlarga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik va bu jarayonni ona va bola uchun imkon qadar oson va xavfsiz qilish uchun, mustaqil ravishda yoki mutaxassis yordamida amalga oshirilishi mumkin bo'lgan puxta o'ylash kerak.

Bilan aloqada

Muhim nuqtalar

Tug'ishga to'liq tayyorgarlik nafaqat o'rtacha jismoniy faoliyatni, balki hissiy kayfiyatni ham o'z ichiga oladi, to'g'ri ovqatlanish va ginekologga o'z vaqtida tashrif buyurish.

Kelajakdagi ona bola tug'ilishiga tayyor bo'lishi kerak ham jismoniy, ham hissiy jihatdan. 3 trimestr boshidan boshlash tavsiya etiladi.

To'g'ri hissiy kayfiyatni rivojlantirishga kelsak, bu homiladorlikning birinchi oylaridan boshlab amalga oshirilishi mumkin.

Muvaffaqiyatli tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun homilador onalar quyidagilarga muhtoj:

  • har bir bosqichda nima sodir bo'lishini bilish;
  • tug'ruqxonada o'zini qanday tutishni bilish;
  • mumkin bo'lgan oqibatlar nima ekanligini va nima uchun paydo bo'lishini tushuning.

Tanani mustahkamlash

Bola tug'ilishi uchun tanani jismoniy tayyorlash algoritmi:

  • tananing qattiqlashishi - har kuni kontrastli dush, ertalab sovuq suv quyish, sovuq suvga botirilgan sochiq bilan tanani ishqalash. Bunday tartiblar immunitet tizimini mustahkamlaydi, mushaklar va terining ohangini yaxshilaydi;
  • har kuni toza havoda sayr qilish;
  • bu jarayonda qabul qilingan barcha mushaklarni tug'ilishga tayyorlashga imkon beruvchi maxsus mashqlar. Ular uyda mustaqil ravishda yoki tajribali mutaxassis nazorati ostida guruhda amalga oshirilishi mumkin;
  • tug'ilishdan oldin perineal massaj;
  • mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish, oyoqlarning shishishini kamaytirish, farovonlik va qon aylanishini yaxshilash imkonini beruvchi umumiy tana massaji.

Har qanday jismoniy faoliyat qon bosimining keskin o'zgarishi bilan homilador ayolda kontrendikedir, shuningdek, erta tug'ilish xavfi yuqori bo'lganlar. Mashqlar yoshi va jismoniy xususiyatlari, homiladorlik davri va homilador onaning umumiy holatiga qarab tanlanishi kerak.

Hissiy tayyorgarlik

Qoida tariqasida, birinchi marta tug'ilgan kelajakdagi ona bolaning tug'ilishidan kuchli qo'rquvni his qilishi mumkin.

Shuning uchun u imkon qadar tezroq bunday qo'rquvdan xalos bo'lishi va ijobiy hissiy munosabatni rivojlantirishi kerak.

Buni quyidagi usullar yordamida amalga oshirish mumkin:

  1. Homilador ayolga nafaqat ko'plab yoqimli his-tuyg'ular va muloqotdan zavq olishga, balki tug'ilish jarayoni haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida foydali ma'lumotlarni olishga imkon beradigan chaqaloq tug'ilishi bo'yicha maxsus o'quv kurslarida qatnashish. chaqaloq, shuningdek tug'ish haqidagi odatiy noto'g'ri qarashlardan xalos bo'ling. Tug'ilishga tayyorgarlik kurslari sog'lom chaqaloq kelajakdagi ota bilan tashrif buyurish tavsiya etiladi.
  2. Tug'ilish jarayonining psixologik tarkibiy qismi va og'riqsiz tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rish haqida maxsus adabiyotlarni o'qish.
  3. Yoqimli filmlar tomosha qilish va ijobiy kitoblarni o'qish, teatrga tashrif buyurish, badiiy ko'rgazmalar va klassik musiqa kontsertlari orqali ijobiy munosabat va yaxshi kayfiyatni rivojlantirish.
  4. Oson tug'ilish va sog'lom bola tug'ilishining ijobiy vizualizatsiyasi. Buni har kuni bir vaqtning o'zida qilish yaxshidir. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun siz yoqishingiz, tutatqi yoki yoqimli moylar bilan aromatik chiroqni yoqishingiz mumkin.

To'g'ri nafas olishning afzalliklari

Kelajakdagi onaning farovonligi uchun katta foyda o'ynaydi to'g'ri nafas olish, bu ham og'ir og'riqlarsiz oson tug'ilishning kafolati bo'lib xizmat qiladi. Nafas olishning maxsus to'plami mavjud, ular quyidagilarga imkon beradi:

  • toksiklikni kamaytirish;
  • ona va chaqaloqning tanasini juda zarur kislorod bilan to'yintirish;
  • qon bosimini normallashtirish.

Nafas olish mashqlari homilador ayol uchun qulay bo'lgan turli xil tana holatida bajarilishi mumkin: yotish, o'tirish, tik turish, lotus holatida va hokazo.

Tug'ishga tayyorgarlik ko'rish uchun asosiy mashqlar:

  • Ko'krak orqali nafas olish: burun orqali chuqur nafas oling, so'ngra sekin og'iz orqali nafas oling.
  • Diafragma bilan nafas olish: bir kaftni ko'kragiga, ikkinchisini esa oshqozonga qo'ying, chuqur nafas oling, asta-sekin oshqozonni havo bilan to'ldiring, so'ngra nafas oling va nafasingizni bir oz ushlab turing.
  • Itga o'xshab: tez-tez nafas olishingiz kerak bo'lganda, to'rt oyoqqa turing va tilingizni chiqaring. Ushbu nafas olish texnikasi og'riqli kasılmalar uchun kerak bo'ladi.

Eslatma! Nafas olish mashqlaridan ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun uni muntazam ravishda bajarish kerak. Nafas olish mashqlarining yoqimli musiqa bilan uyg'unligi ham yaxshi samara beradi.

Avval nafas olish protseduralarining bir tsiklini bajarishingiz kerak, so'ngra uni 5-10 martagacha oshirishingiz kerak. To'g'ridan-to'g'ri tsikllar soni ayolning o'zini qanday his qilishiga bog'liq.. Agar biron sababga ko'ra nafas olish mashqlari paytida ayol ko'ngil aynishi va bosh aylanishini his qilsa, u holda gimnastikaning intensivligini kamaytirish yoki mashqlarni keyingi kunga qoldirish kerak.

Foydali mashqlar

Onani tug'ish uchun tayyorlash o'z ichiga oladi oddiy jismoniy mashqlar majmuasi. Muayyan mashqlarni bajarishdan oldin siz akusher bilan maslahatlashingiz kerak.

Tug'ishga tayyorgarlik ko'rish uchun engil mehnatni ta'minlaydigan klassik mashqlar quyidagilardan iborat:

  1. Tik pozitsiyani egallaganingizdan so'ng, siz sekin cho'kishingiz va bu pozitsiyani 20 soniyagacha mahkamlashingiz kerak. Asta-sekin, bu vaqtni 1 daqiqaga uzaytirish kerak.
  2. Yumshoq gilamchaga o'tirib, chap oyog'ingizni ostiga egib, o'ng oyog'ingizni oldingizda cho'zing. Cho'zilgan oyoqning barmog'iga cho'zing va tananing bu holatini 20 daqiqaga mahkamlang.
  3. Qulay yotish holatini oling, mushaklarni asta-sekin quyidagi ketma-ketlikda bo'shashtiring: pastki oyoq-qo'llar, dumba va qorin.

Og'riqsiz tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rishga qiziqqan ayollar mashhur Kegel mashqlariga murojaat qilishlari kerak, ularning asosiy urg'u vagina mushaklarining ritmik qisqarishi va bo'shashishiga qaratilgan.

Tug'ilishdan oldin perineal massaj qilish kerak mushaklarning ohangini mustahkamlash va yaxshilash mehnat faoliyati bilan bevosita shug'ullanadiganlar.

To'g'ri va muntazam ravishda bajarilgan massaj protseduralari tug'ruq paytida perineumning shikastlanishini kamaytiradi.

Perineumni tug'ish uchun o'z-o'zidan tayyorlash quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi.

  1. Ayolga mushak tizimini bo'shashtirishga imkon beradigan iliq dush oling.
  2. Divanda yotgan qulay holatni oling va massaj jarayonlarini boshqarish uchun oldingizga oyna qo'ying.
  3. Perine va vaginal hududni tabiiy zaytun moyi bilan davolang.
  4. Ikkala qo'lning bosh barmoqlarini qinga taxminan 2-3 sm kiriting.Bir necha daqiqa davomida yumshoq bosim va cho'zish harakatlarini bajaring.
  5. Ikkala qo'lning bosh barmoqlarini vaginaga soling va bir vaqtning o'zida o'ngga va chapga yumshoq cho'zish harakatlarini bajaring.
  6. Barmoqlaringiz bilan perineum maydonini muloyimlik bilan yoğurun.

Massaj homiladorlikning har qanday bosqichida boshlanishi mumkin.

Tug'ilishdan oldin massaj qiling har kuni yoki har kuni.

Chunki tufayli katta qorin Tug'ilishdan oldin perineal massaj homilador ayol uchun o'z-o'zidan qilish juda qiyin, kelajakdagi ona bu protsedurani eriga ishonib topshirishi yoki tajribali mutaxassis bilan bog'lanishi mumkin.

Ko'krak tayyorlash

Ko'krakni emizish uchun qanday tayyorlashni bilish og'riqli yoriqlardan saqlaning nipellarda va laktatsiya jarayonida noqulaylik. Siz o'zingizni uyingizda qulay sharoitda tayyorlashingiz mumkin. Tajribali akusher sizga ko'krakni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni aytib beradi.

Ko'krakni laktatsiya uchun tayyorlash jarayoni quyidagicha:

  1. Har kuni ko'krakni iliq suv bilan sug'orish kerak, so'ngra 5 daqiqa davomida qattiq mato yoki sochiq bilan ishqalanish kerak.
  2. Qirqib olish terri sochiq 2 doira va ularni tikib qo'ying ichida ko'krak uchlari unga qarshi turadigan sutyen. Qattiq to'qimalar bilan aloqa qilishdan nipellar qo'polroq bo'ladi va shu bilan yorilishlarga kamroq moyil bo'ladi.
  3. Issiq mavsumda havo vannalarini oling, buning uchun soyada tanho joy toping. Quyoshning to'g'ridan-to'g'ri nurlari ko'kragiga tushmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
  4. Yassi nipel egalari ularni maxsus massaj bilan tuzatishlari kerak. Ko'krak uchlari bo'ylab yurish uchun qo'llarning harakatlarini ehtiyotkorlik bilan massaj qilish va ularni biroz cho'zish kerak.

Oziqlanish xususiyatlari

Tug'ishga qanday tayyorgarlik ko'rish jarayonida to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega emas. Bu imkon qadar foydali bo'lishi kerak.

Homilador ayol spirtli ichimliklar, choy, qahva va juda alerjenli ovqatlardan (asal, yeryong'oq va boshqalar) voz kechishi kerak.

Homiladorlikning 9-oyida, kelajakdagi ona vazifaga duch kelganda, keskin o'zgarishlar mushaklarni etkazib berish uchun tayyorlang.

Kichkintoy paydo bo'lishidan oldin, tos bo'shlig'ining mushaklarini kuchaytiradigan va ayol tanasini tushiradigan maxsus parhezga rioya qilish kerak.

Ko'pincha shifokorlar mushaklarning elastikligi uchun tug'ilishdan oldin ayollarga bunday ovqatlanishni buyuradilar:

  1. Go'sht mahsulotlarini istisno qilish, baliq va tuxum iste'molini minimallashtirish.
  2. Sut, qattiq pishloq va tvorog kabi kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni minimallashtirish.
  3. Dietga kirish tabiiy zaytun yog'i . Ushbu mahsulot salatlarga qo'shilishi yoki 1-2 osh qoshiq uchun och qoringa olinishi mumkin. l. bir kunda. Yog 'mushaklarning elastikligini yaxshilaydi.
  4. Mushaklar ohangini yaxshilaydigan xom sabzi kundalik iste'moli.

Tug'ilishdan oldin ayolning asosiy menyusi suvda pishirilgan don, termal qayta ishlangan va yangi sabzavotlar, mevalar, sabzavotli bulondagi sho'rvalardan iborat bo'lishi kerak. kichik miqdor sutli mahsulotlar. Chaqaloq tug'ilishidan 1,5 hafta oldin menyuda faqat yangi sabzavot va mevalarni qoldirish tavsiya etiladi. Tug'ilgan kuni ovqat iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, faqat gazsiz oddiy yoki mineral suvni ichish kerak.

Eslatma! Ratsiondagi har qanday o'zgarishlar haqida qaror qabul qilishdan oldin, ayol har doim tajribali shifokor bilan maslahatlashishi kerak.

Foydali video: tug'ilishga to'g'ri tayyorgarlik

Chiqish

Shunday qilib, o'z-o'zidan tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rish jarayoni to'g'ri nafas olish, jismoniy mashqlar, hissiy tayyorgarlik, immunitetni mustahkamlash va maxsus ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Ushbu integratsiyalashgan yondashuv yordam beradi salomatlik yaxshi homilador ayol va ijobiy hissiy kayfiyat. Jismoniy faollik va parhez sizga perineum mushaklarini yanada elastik qilish, ularni oson va og'riqsiz mehnatga tayyorlash imkonini beradi. havoladan bilib olishingiz mumkin.

Bilan aloqada

Homiladorlik mantiqiy xulosaga kelganda, har bir ayol yaqinlashib kelayotgan tug'ilish haqida tashvishlana boshlaydi. Hatto bu jarayondan o'tgan va farzandli bo'lgan ayollar ham ma'lum qo'rquv va savollardan qochib qutula olmaydi. Axir, har safar tug'ilish o'z yo'lida sodir bo'ladi va bu holatda hamma narsa qanday bo'lishini aniq taxmin qilish mumkin emas. Shuning uchun, taxminan o'ttiz to'rtinchi haftadan boshlab, homilador ayollar uchun kurslarga borishni, ushbu mavzu bo'yicha onlayn seminarlarni o'tkazishni va forumlarda va turli saytlarda joylashtirilgan boshqa ma'lumotlarni o'rganishni boshlash kerak. Umuman olganda, tug'ilishga tayyorgarlik bir necha hafta davom etishi kerak. Unga nima kiritilishi kerakligi ushbu maqolada tasvirlangan.

Keling, tug'ilish jarayoni haqida gapiraylik

Homilador ayolni tug'ish uchun tayyorlashga har doim ham tegishli e'tibor berilmaydi. Ko'pincha, turli kurslarda ayollarga tug'ilish jarayonining uch bosqichi haqida gapiriladi, ular o'rgatiladi nafas olish mashqlari va primiparalarda qo'rquv darajasini kamaytirishga harakat qiling. Biroq, aslida, ko'plab homilador ayollar tanada sodir bo'ladigan har bir narsaga qanday qilib to'g'ri javob berish va bu jarayonni nazorat qilish haqida etarli ma'lumotga ega emasligini ta'kidlashadi. Axir, ma'lumki, tug'ishda faol ishtirok etadigan ayollar ularni og'riqsizroq o'tkazadilar va tanaffuslardan qochish uchun barcha imkoniyatlarga ega.

Shuning uchun tug'ilishga tayyorgarlikning har qanday jarayoni maqolada ko'rib chiqiladigan bir nechta muhim fikrlarni o'z ichiga olishi kerak:

  • tug'ilgan sanani belgilash;
  • boshlangan kasılmalar belgilari;
  • kerakli narsalar ro'yxati;
  • behushlik zarurati va imkoniyati;
  • tug'ilish jarayonining uch bosqichi;
  • sherikning tug'ilishining ijobiy va salbiy tomonlari;
  • bachadon bo'yni tug'ish uchun tayyorlash;
  • homilador ayollar va tug'ruqxona uchun kurslarni tanlash.

Albatta, kelajakdagi onalarning tug'ilishi bilan bog'liq ko'plab savollari bor. Ularning ko'pchiligi so'rashdan uyaladilar, shuning uchun asabiylashish va qo'rquvni boshdan kechiradilar. Bu ularga salbiy ta'sir qiladi hissiy holat va chaqaloqni aks ettiradi. Ba'zida bunday muammolar hatto tug'ilishning boshlanishini sekinlashtiradi yoki jarayonning tabiiy rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, har bir homilador ayol tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishga juda jiddiy munosabatda bo'lishi kerak va buning uchun vaqt ajratishga ishonch hosil qilishi kerak, hatto u maydalanganlarning so'nggi kunlarigacha ishlasa ham.

Tug'ilgan sana: chaqaloq tug'ilgan kunni aniq hisoblang

Tug'ishga tayyorgarlik kurslarida mutaxassislar faqat tug'ilish boshlanishini kutish mumkin bo'lgan taxminiy sana haqida qisqacha gapirishadi. Ammo, aslida, bu mavzu ko'pchilik homilador ayollarni tashvishga solmoqda. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, haqiqiy va taxminiy tug'ilgan sana ko'pincha sezilarli farqlarga ega. Bu ayollarda juda ko'p qo'rquvni keltirib chiqaradi, ular kasılmalar kutilmaganda boshlanishi mumkinligidan xavotirda, ular kasalxonaga borishga vaqtlari bo'lmaydi va bu chaqaloqqa zarar etkazadi. Shuning uchun, kelajakdagi onalar ikkita ekstremal holatga tushib qolishni boshlaydilar: ular bir necha hafta oldin kasalxonaga yotqizishni talab qiladilar yoki ular o'zlarida bunday holatni qo'zg'atadigan darajada tashvishlanadilar. erta tug'ilish. Bunday muammolarni oldini olish uchun, qachon qisqarishni kutish kerakligini aniq tushunish kerak.

Shunday qilib, birinchi navbatda, homilador ona akusher o'rnatilgan va ultratovush tekshiruvini to'g'ri deb hisoblash mumkin emasligini bilishi kerak. Bu vaqtda ayollarning juda oz qismi tug'iladi, ammo bu sizga haftalar ichida harakat qilish va tug'ruqxonaga to'g'ri vaqtda ketishga tayyor bo'lishga imkon beradi.

Zamonaviy akusherlikda to'liq muddatli homiladorlik o'ttiz yettinchidan qirq ikkinchi haftagacha hisoblanadi. Bundan tashqari, ushbu vaqt oralig'i ma'lum bir tasnifga bo'ysunishini yodda tutish kerak:

  • Erta etuklik. Ushbu toifaga o'ttiz ettinchi haftadan o'ttiz sakkizinchi haftagacha va olti kunlik davrda tug'ilgan bolalar kiradi. Chaqaloqlar to'liq hayotga qodir va onadan tashqarida yashashga tayyor. Ularning ahvolida ular keyinroq tug'ilgan bolalardan farq qilmaydi.
  • To'liq yetkazib berish. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning ko'pchiligi onalarini o'ttiz to'qqizdan qirq hafta va olti kunlik ko'rinishi bilan quvontiradi. Bu interval klassik hisoblanadi va bu vaqtga kelib ayol yaqinlashib kelayotgan jarayonga to'liq tayyor bo'lishi kerak.
  • Kechiktirilgan muddat. Agar chaqalog'ingiz qirq bir hafta yoki qirq bir hafta va olti kun ichida tug'ilishga qaror qilgan bo'lsa, tashvishlanmang. Kichkintoy sizning ichingizda umuman qolmadi, u faqat qanotlarda kutdi, bu normada.
  • Yetuklikdan keyingi davr. Qirq ikki hafta ichida shifokorlar odatda postmaturity tashxisini qo'yishadi. Ammo bu tashxis uchun ular taxminiy tug'ilgan sanani belgilashda xatolikni bartaraf etish uchun ko'plab qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazadilar.

Olingan ma'lumotlarga asoslanib, tug'ilishga tayyorgarlik o'ttiz oltinchi haftagacha to'liq bajarilishi kerak. Bu davrdan boshlab, homilador ayol tez-tez uyda yoki qisqarish paytida unga yordam beradigan yaqin odamlar davrasida bo'lishi kerak. Ayol o'zi bilan kirish uchun zarur bo'lgan hamma narsani va qarindoshlari bilan bog'lanish uchun balansida etarli pul bo'lgan zaryadlangan uyali telefonini olib yurishi kerak.

Shuningdek, tug'ilishga tayyorgarlik axloqiy va ma'lumotli tayyorgarlikdan iboratligi haqida aniq tasavvurga ega bo'lish kerak. Hech qanday holatda sizga tabletkalar berilmasligi kerak, yukni tezda bartaraf etish uchun infuziyalar yoki damlamalarni tavsiya eting. Tabiiy jarayonlarga bunday aralashuv qabul qilinishi mumkin emas va deyarli yuz foiz hollarda fojiali oqibatlarga olib keladi.

Tug'ishga tayyorgarlikning birinchi bosqichi qanday? O'ttiz oltinchi haftagacha ayollar nimani bilishlari kerak? Biz ushbu mavzuni homilador ayollar uchun kurslarni tanlash bo'limida muhokama qilamiz.

Biz kasalxonaga boramiz: biz harbingerlarni muhokama qilamiz

Tug'ilish qanday ketayotgani haqidagi ma'lumotlar odatda ayollarni ishontiradi. Axir, unga egalik qilish, ular nima kutish kerakligini aniq bilishadi va agar u yuzaga kelsa, muammoni tasniflash imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Shunday qilib, agar siz nafas olish osonroq bo'lganini sezsangiz, tug'ilishni tez kutish kerak. Bu chaqaloqning boshi tos bo'shlig'iga tushishi va oshqozon odatdagidan pastroqda joylashganligi bilan bog'liq. Bu etkazib berishdan ikki-uch hafta oldin sodir bo'lishi mumkin. Ba'zida kelajakdagi onalar chaqaloq tug'ilishidan bir necha kun oldin oshqozon tushganini payqashadi. Qanday bo'lmasin, bu haqiqat yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning birinchi xabarchisi.

Shu bilan birga, vaginal oqindi ko'payadi. Ular jigarrang yoki pushti rangga ega bo'lishi mumkin va ko'pincha oq rangga ega. Shu tarzda, shilliq tiqin barglari butun homiladorlik davomida bachadonga vaginadan har qanday infektsiyaning kirib borishiga to'sqinlik qiladi.

Ko'pincha mashg'ulotning qisqarishi tug'ilishdan bir necha hafta oldin tez-tez uchraydi. Ular muntazamlik va deyarli og'riqsizlikning yo'qligi bilan haqiqiylardan farq qiladi. Lavozimning o'zgarishi bilan og'riq odatda o'tib ketadi va yana paydo bo'lmaydi.

Bo'lajak tug'ilishning qo'zg'atuvchisi pastki orqa tarafdagi tortish va zerikarli og'riqlar, ikki kilogrammgacha vazn yo'qotish va pubik sohada bosim hissi. Yuqoridagi barcha alomatlar sizning oilangiz tez orada chaqaloq bilan to'ldirilishini ko'rsatadi. Biroq, siz bunday belgilar bilan tug'ruqxonaga bormasligingiz kerak, ammo quyidagi xususiyatlar sizni tez yordam yoki eringizni tug'ilishga u bilan birga borishga chaqirishi kerak.

Avvalo, vaginadan qonli oqindi va oqindiga e'tibor bering amniotik suyuqlik. Ular darhol uzoqlashishi yoki asta-sekin chiqib ketishi mumkin, ammo ularni boshqa narsa bilan aralashtirib yuborish qiyin. Amniotik suyuqlik shaffof bo'lishi kerak, birlamchi moylashning kichik oq bo'laklari qabul qilinadi. Ammo suyuqlikning yashil yoki jigarrang rangi xavfli signaldir. Bu shuni anglatadiki, mekonyum amniotik suyuqlikka tushib qoladi va chaqaloq har daqiqada o'z hayotini xavf ostiga qo'yadi. Bunday holda, iloji boricha tezroq shifokorlar nazorati ostida bo'lish, ularni telefon orqali sizning ahvolingiz haqida ogohlantirish muhimdir.

Muntazam kasılmalar ham darhol tug'ruqxonaga borish uchun sabab bo'ladi. Ular har doim o'sib boradi, asta-sekin intervallarni o'n daqiqagacha qisqartiradi. Agar og'riq kuchayib borayotganini sezsangiz, kasalxonaga borish vaqti keldi. Biroq, bundan oldin, samimiy soch turmagi va tozalovchi ho'qna qilishni unutmang. Albatta, oxirgi protsedura tug'ruqxonada ham amalga oshiriladi, lekin ko'plab ayollar begonalar tomonidan xijolat bo'lib, uyda barcha manipulyatsiyalarni amalga oshirishni afzal ko'rishadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, tug'ilishga tayyorgarlik kurslarida ko'plab mutaxassislar ho'qna qilishdan bosh tortishingiz mumkinligini aytishadi. Biroq, doyalar har doim bunday yechim urinishlar paytida muammolar bilan to'la ekanligini ta'kidlashadi. Tug'ilish kanali orqali o'tayotganda chaqaloq ichaklarni bosganligi sababli, jarayonda uning barcha tarkibi beixtiyor tashqariga chiqishi mumkin. Shuning uchun, bu nozik masala ho'qna foydasiga hal qilinishi kerak.

Kasalxona uchun sumkani qadoqlash

Tug'ishga tayyorgarlik kurslarida qatnashgan har qanday ayol o'zi bilan nima olib borishni juda yaxshi biladi. Biroq, shuni yodda tutish kerakki, narsalar ro'yxati tug'ilishni rejalashtirgan shifoxonada joylashganiga nisbatan tekshirilishi kerak. Har bir muassasa ma'lum cheklovlar qo'yish huquqiga ega, shuning uchun ushbu bo'limda biz shifoxonada zarur bo'lgan narsalarning etarlicha umumlashtirilgan ro'yxatini taqdim etamiz.

Tabiiyki, homilador ayollar uchun eng muhim hujjatlar hujjatlardir. Ular alohida faylga joylashtirilishi va har doim siz bilan birga olib borilishi kerak. Sizga pasport, almashinuv kartasi, tibbiy sug'urta polisi, pensiya sug'urtasi kartasi, tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnoma va tibbiy muassasa bilan tuzilgan xizmat shartnomasi kerak bo'ladi. Agar siz pullik tug'ilishga rozi bo'lsangiz, oxirgi hujjatlar kerak bo'ladi.

O'zingiz uchun sumkangizga yuviladigan shippak, qulay xalat, tungi ko'ylak yoki pijama qo'yishingiz kerak. Tug'ilgandan keyin ayollarga sutyen qo'shimchalari, yuqori darajada changni yutish yostiqchalari, bir martalik ichki ishtonlar kerak bo'ladi. kosmetik vositalar tana parvarishi uchun. Dush uchun aksessuarlarni unutmang tish cho'tkasi va makaron.

Bolalarning narsalarini alohida sumkaga soling. Bolaga tagliklar, bir nechta kiyim to'plami, paxta yostiqchalari va tayoqchalar, kukun (onaning ixtiyoriga ko'ra), paypoq, shlyapa va tutqichlarga tirnalgan qo'lqoplar kerak bo'ladi.

Anesteziya haqida qaror qabul qilish

Barcha ayollar og'riqsiz tug'ilishni orzu qiladilar. Ammo, afsuski, bu tabiiy jarayon og'riqsiz amalga oshirilmaydi. Biroq, hozirgi vaqtda noqulaylikni kamaytirish uchun bir qator texnikalar mavjud. Ular dorivor bo'lmagan va farmakologik bo'linadi.

Birinchisi har doim prenatal maktablarda batafsil aytib beriladi. Bularga tanadagi ma'lum nuqtalarni massaj qilish, gipnoz, meditatsiya, o'z-o'zini gipnoz qilish, akupunktur va boshqalar kiradi. O'zingizning afzalliklaringizga qarab, siz o'zingiz uchun behushlikning eng samarali usulini tanlashingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, siz buni bir necha oy davomida ishlab chiqishingiz kerak, aks holda stressli vaziyatda siz kurslarda o'rgatilgan hamma narsani unutasiz.

Tug'ilishni behushlik qilishning bir nechta farmakologik usullari mavjud. Ammo akusherlar va oddiy ayollar ko'pincha ular haqida bahslashadilar. Kelajakdagi ona va chaqaloqning tanasiga qo'llaniladigan dorilarning ta'siri yaxshi o'rganilganiga qaramay, dori vositalarini kiritish mehnat faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deb ishoniladi. Ko'pincha shifokorlar sezgirlikni kamaytiradigan dori-darmonlarni qo'llash turli jarohatlarga olib keladi va urinishlar paytida ko'plab ko'z yoshlarini keltirib chiqaradi, deb yozadilar. Shuning uchun, har qanday holatda, qaror har doim tug'ilgan akusherlar bilan qoladi. Faqat ular sizga u yoki bu dori-darmonlarni berishlari mumkin, ammo agar siz turib olishdan bosh tortsangiz, bu hali ham bunga loyiq emas - mutaxassislar siz va yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi uchun javobgardir.

Tug'ilish qanday o'tmoqda?

Kelajakdagi ona tug'ilish jarayonida uni nima kutayotganini to'liq bilishi kerak. U sodir bo'layotgan hamma narsada faol ishtirok etgani ma'qul. Bu og'irlikni muvaffaqiyatli hal qilish va shifokorlar bilan muvaffaqiyatli hamkorlik qilishning kalitidir. Ularning ta'kidlashicha, o'qitilgan ayollar o'zlarini xotirjamroq va ishonchli tutishadi. Ular doyalarni diqqat bilan tinglashadi va ularning barcha tavsiyalariga amal qilishadi. Shuning uchun biz tug'ilishning barcha uch bosqichini ko'rib chiqamiz va ularning har birida nima sodir bo'lishi haqida gaplashamiz.

Birinchi qadam

Qisqartirish davri birinchi va eng uzundir. Birinchi marta tug'ilgan ayollar bu o'n ikki soatgacha davom etishini ta'kidlashadi. Keyingi safar bu bosqich etti soatdan o'n soatgacha qisqartiriladi. Bu vaqt ichida bachadon bo'yni kengayadi va chaqaloqni o'tkazishga tayyor bo'ladi. Bachadon bo'yni tug'ish uchun tayyorgarlik asta-sekin yorilish va boshqa shikastlanishlarni istisno qilish uchun sodir bo'ladi. Bu qanchalik sekin sodir bo'lsa, tug'ilishning muvaffaqiyatli bo'lishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Birinchi bosqichdagi kasılmalar tez-tez uchraydi. Dastlab, ular yigirma soniyadan ortiq davom etmaydi va o'n besh daqiqadan so'ng sodir bo'ladi. Bachadon bo'yni ochilganda, ular har daqiqada boradi va oltmish soniyagacha davom etadi.

Ikkinchi bosqich

Urinishlar tug'ilishning ikkinchi bosqichiga aylanadi. Uning davomiyligi ayolning fiziologik xususiyatlariga va akusherlarning tavsiyalariga qanday amal qilishiga bog'liq. Yodda tutingki, surish davri ikki soatgacha davom etishi mumkin. Biroq, bu vaqt davomida chaqaloq kislorod etishmaydi va shuning uchun uning tug'ilishiga yordam berish kerak. Urinishlar mushaklarning ixtiyoriy qisqarishi bo'lib, bu sizga maydalangan narsalarni tom ma'noda tashqariga chiqarishga imkon beradi. Ayol bu qisqarishlarni nazorat qilishi mumkin va kerak. Ushbu bosqichda u shifokorlarni diqqat bilan tinglashi va kerak bo'lganda orqaga surishi yoki ushlab turishi kerak.

Bu davr chaqaloq tug'ilishi bilan tugamaydi, chunki ayol tanasi hali ham platsentani rad etishi kerak. Bu jarayon odatda o'ttiz daqiqaga cho'ziladi va tashqariga chiqqan shifokor uni diqqat bilan tekshiradi, shunda ichkarida bitta bo'lak qolmaydi, bu esa kelajakda yallig'lanish jarayoni va qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Uchinchi bosqich

Tug'ilishning uchinchi bosqichida ayol yorilish uchun tekshiriladi, chaqaloq bilan tekshiriladi va manipulyatsiya qilinadi. Tug'ilgandan taxminan ikki soat o'tgach, onasi shifokorlar nazorati ostida va tomizgich bilan o'tkazadi. Agar hamma narsa tartibda bo'lsa, u holda ayol boshqa bo'limga o'tkaziladi, u erda bir necha soat ichida unga chaqaloq olib keladi.

Hamkorlik haqidagi haqiqat

Ularning zarurligi to'g'risida cheksiz bahslashish mumkin, ammo agar biz tug'ilishga tayyorgarlik haqida gapiradigan bo'lsak, homilador ayol buni eng yaqin odam bilan o'tkazishi yaxshiroqdir. Stressli vaziyatda, shubhasiz, tug'ilish, ayolga yaqin kishining borligi yaxshi ta'sir qilishi isbotlangan. Bundan tashqari, sherik nafaqat tug'ruq paytida ayolga yordam berishi, balki shifokorlarning harakatlarini qisman nazorat qilishi mumkin. Afsuski, ular har doim ham o'z sohalarida professional emaslar va tug'ish xonasida etarli odamning mavjudligi halokatli bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, shuni ta'kidlashni istardimki, agar eringiz xohlamasa, siz sherik bilan tug'ilishni talab qilmasligingiz kerak. Bu qaror ixtiyoriy va o'zaro bo'lishi kerak, aks holda sizning odamingiz jiddiy stressni boshdan kechiradi va sizga yordam bera olmaydi. Bunday vaziyatlarda siz onangizni, qiz do'stingizni yoki o'zingizga ishonadigan boshqa odamni olib ketishingiz mumkin.

Tug'ishga tayyorgarlik: nima qilish kerak

Tug'ilish nafaqat jiddiy hissiy stress, balki tanaga jismoniy yuk hamdir. Agar siz bunga yaxshi tayyorgarlik ko'rsangiz, unda hamma narsa yaxshi bo'ladi va tiklanish jarayoni ko'p vaqt talab qilmaydi. Yukni hal qilishda oxirgi rol bachadonni tug'ish uchun tayyorlash emas. Bunga hissa qo'shadigan usullar va mashqlar haqida homilador ayollar uchun kurslarda bilib olishingiz mumkin. Odatda, gimnastika majmuasi yoga, Kegel mashqlari va cho'zilishni birlashtiradi. Biroq, uyda mashq qilmang. Esda tutingki, bunday jismoniy faoliyat mutaxassislar tomonidan nazorat qilinishi kerak. Aks holda, siz erta tug'ilishga kirishingiz mumkin. Bachadon bo'yni tayyorlash uzoq jarayon. Bu kamida uch oy davom etadi.

Agar siz ko'z yoshlaridan qo'rqsangiz va to'qimalarning elastikligi haqida qayg'ursangiz, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun moy sotib olishni unutmang va u bilan perineumni massaj qiling. O'ttiz oltinchi haftadan boshlab, bu har kuni amalga oshiriladi. Jarayon odatda barmoqlaringizni moyga botirib, qinning orqa qismini asta-sekin cho'zishni o'z ichiga oladi. Jarayon bosim bilan birga bo'lishi mumkin va taxminan o'n daqiqa davom etadi. Sharhlarga ko'ra, ayollar tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish uchun Weleda moyini juda qadrlashadi. U steril bo'lib, to'qimalarni yumshatadi va ularning elastikligini oshiradi. "Weleda" moyi (tug'ishga tayyorgarlik ko'rish uchun) allergiyaga olib kelmaydi va keyinchalik uni muntazam parvarishlash mahsuloti sifatida ishlatish mumkin.

Kurslar va tug'ruqxonani tanlang

Bugungi kunda ayollar tug'ishni rejalashtirgan muassasani tanlashlari mumkin. Ushbu imkoniyatdan voz kechmang va forumlarda sharhlarni o'qing, tug'ruqxonaga tashrif buyuring va uning qoidalari bilan tanishing, shuningdek, shifokorlar bilan suhbatlashing. Agar siz allaqachon odamlarni etkazib berishni bilsangiz yaxshi bo'ladi. Bu hissiy barqarorlikning alohida darajasini va tinchlik hissini ta'minlaydi.

Bundan tashqari, homilador ayollar uchun juda ko'p kurslar mavjud. Ularning turli yo'nalishlari va aksanlari bor, shuning uchun tanlov har doim ayolda qoladi. Biroq, shuni esda tuting yaxshi maktab Tug'ishga tayyorgarlik sizning dasturingizda quyidagi fikrlarni o'z ichiga olishi kerak:

  • nafas olish texnikasi;
  • tug'ilish bosqichlarini o'rganish;
  • massaj va boshqa usullar bilan og'riqni yo'qotish usullari;
  • yangi tug'ilgan chaqaloqlarni parvarish qilish xususiyatlari;
  • normal va patologik tug'ilish o'rtasidagi farqlar.

Kelajakdagi tug'ilish haqidagi ma'lumotlar imkon qadar to'liq va foydali bo'lishi muhim, keyin homiladorlik xavfsiz tarzda tugaydi.

Tug'ilish - bu fiziologik jarayon bo'lib, uning davomida homila, membranali platsenta va amniotik suyuqlik tug'ilish kanali orqali bachadondan chiqariladi. Fiziologik jihatdan tug'ilish (homiladorlik boshlanganidan keyin o'rtacha 280 kun (yoki 40 hafta) sodir bo'ladi, homila etuk bo'lib, mustaqil hayotga to'liq qodir bo'ladi.

Homila onaning tanasi tomonidan atrof-muhitning xavf-xatarlaridan ishonchli himoyalangan. Bu doimiy harorat, namlik, ozuqa moddalarining etarli va bir xil ta'minlanishi sharoitida. Bularning barchasi onaning tanasida uning rivojlanishini yakunlash imkonini beradi. Tug'ayotgan ayol yaqinlashib kelayotgan tug'ilishdan qanchalik ko'p qo'rqsa, eng og'ir daqiqada o'zini tutishi shunchalik qiyin bo'ladi. Olimlar tug'ruq og'rig'i ko'pincha aynan shunday fikrlarning natijasi ekanligini isbotladilar.

Homilador ayol maxsus mashqlar yordamida tanasining mushaklarini bo'shashtirishni o'rganishi kerak. Ammo har bir ayol buni qila olmaydi. Ba'zi odamlar tabiatan bu qobiliyatga ega. Bunday tendentsiya mavjud: ayolning ta'lim darajasi qanchalik yuqori bo'lsa va uning ruhiyati qanchalik chayqalsa, tug'ish shunchalik qiyin bo'ladi. Shuning uchun homiladorlik eng qulay muhitda o'tishi juda muhimdir.

Homilador ayollar asosan ikkita masala bilan shug'ullanadi: "Bu og'riyaptimi?" va "U qachon boshlanishini qanday bilasiz?" Birinchi savolga ijobiy javob berish mumkin. Ha, ayniqsa, birinchi soatlarda og'riydi, lekin baribir toqat qiladi. Ikkinchi savol muhimroq, lekin siz tug'ruqxonaga borganingizda yoki u erda bo'lganingizda qanday javob berish kerak?!

Yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning bir nechta belgilari mavjud. Misol uchun, tug'ilishdan ikki kun oldin, ayol uyini tozalash yoki muzlatgichini muzdan tushirish uchun haddan tashqari ishtiyoqni his qilishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, lekin shu tarzda tabiat unga bola tug'ilishiga tayyor ekanligini tushunadi. Xonimning qadrli sanaga yaqinlashayotganining yana bir ko'rsatkichi doimiy va ortib borayotgan hayajon holati bo'lishi mumkin. Ammo bu yaxshi asosli:

    u ozgina uxlaydi va unchalik yaxshi emas;

    u biologik eksperiment ob'ekti bo'lishdan charchagan;

    u o'zini haddan tashqari ko'taradi, hozirgi paytda bu holatdan chiqishning yo'li yo'qligini biladi va bola allaqachon tug'ilgandan ko'ra, ichkarida bo'lganida ancha osonroq ekanligini tushuna boshlaydi.

    Yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning peshqadami - bu suvlarning ketishi. Bu sodir bo'lishi bilan siz darhol kasalxonaga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. O'z-o'zidan kasalxonaga borishni tanlaganlar hech qachon kasalxonaga boradigan yo'lda haydashga urinmasliklari kerak. Agar kasılmalar unchalik kuchli emasdek tuyulsa va ayol mashinani boshqara olsa, u hali ham haydamasligi kerak, chunki tug'ish paytida vaziyat juda tez o'zgaradi. Bu holatdagi ayollar mastlarga o'xshaydi: ular hamma narsani to'g'ri qilyapti va o'z harakatlari uchun to'liq javobgar bo'lib tuyuladi, lekin aslida ular kamdan-kam hollarda vaziyatga egalik qilishadi.

    Tug'moqchi bo'lgan ayollarga beriladigan asosiy maslahat - ketishdan oldin dushda turishga harakat qilishdir, chunki imkoniyat yana paydo bo'lguncha ancha vaqt o'tadi. Agar ayol suv allaqachon chiqib ketganiga amin bo'lsa, siz hammomni qabul qila olmaysiz: infektsiyani bachadonga olib kelishingiz mumkin.

    Kasalxonaga borishdan oldin, siz o'zingiz bilan nima olib ketishingiz kerakligi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Birinchidan, kiyim qulay bo'lishi kerak: keng narsa. Bluzka yoki ko'ylak "nafas olishi" va namlikni yutishi kerak. Poyafzal past poshnali poyabzalda bo'lishi kerak, shuning uchun ayol o'zini va chaqalog'ini kutilmagan jarohatlardan himoya qila oladi. Ikkinchidan, zargarlik buyumlarini uyda qoldirish yaxshiroqdir. Uchinchidan, siz bilan shippak olib kelishingiz kerak. Terlik yuvilishi va qulay bo'lishi kerak. Ularning tekis bo'lishi yaxshiroqdir, chunki tug'ilgandan keyin ayollar tezda muvozanatni tiklay olmaydilar va oyoqlari dam olishga muhtoj.

    Ba'zida tug'ilgandan keyin lablar juda quriydi. Suyuqlikning katta yo'qotilishi tufayli tana qattiq suvsizlanadi va bundan tashqari, shifokorlar ko'ngil aynishiga olib kelmaslik uchun mehnat va tug'ish paytida ichishga ruxsat bermaydilar. O'zingiz bilan lab bo'yog'ini olishga arziydi. Bu sizning lablaringizni quritib, yorilishining oldini oladi. Shuningdek, siz o'zingiz bilan taroq va kerakli kosmetika olishingiz mumkin. Homilador ayol uchun pasport, sug'urta polisi va ayirboshlash kartasi bo'lishi shart. O'zingizning narsalaringizdan tashqari, siz bola uchun sep olishingiz kerak. Bolaga, albatta, yelek, tagliklar, etiklar va adyol kerak bo'ladi.
    Endi siz xavfsiz kasalxonaga borishingiz mumkin.

    Bola tug'ilishi, qoida tariqasida, malakali yordam ko'rsatish uchun barcha sharoitlar yaratilgan shifoxonada amalga oshiriladi. Akusherlik yordami shahar va qishloq shifoxonalarining tug‘ruq bo‘limlarida ko‘rsatiladi.
    Tug'ilish shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Faqat kichik muassasalarda tug'ilishni oddiy tug'ilishni o'tkazish tug'ruqxonaga ishonib topshiriladi, u har qanday asoratlar paydo bo'lganda shifokorni chaqiradi.

    Shifokorlarga to'liq ishonish mumkin bo'lgan va tibbiy xodimlari qoniqarli bo'lmagan klinikani tanlash muhimdir. Ba'zi tibbiyot muassasalarida endi tug'ruq paytida erning mavjudligiga ruxsat beriladi. Bu ayol uchun o'zini ishonchli his qilish uchun ajoyib imkoniyatdir va erkak o'z xotiniga qanday chidash kerakligini ko'rib, unga va tug'ilmagan bolaga ko'proq iliqlik, tushunish, muloyimlik va mehr bilan munosabatda bo'lishni boshlaydi. Tug'ilgan ayollar odatda tug'ruqxonaga bachadon bo'yni kengayish davrining boshida qo'llarida konsultativ shifokor homiladorlikning borishi to'g'risida kerakli ma'lumotlarni kiritgan almashinuv kartasi bilan kiradilar.

    Prenatal xonada anamnestik ma'lumotlar ko'rsatiladi, tug'ruqdagi ayolning qo'shimcha tekshiruvi (fizika, konstitutsiya, qorinning shakli, sakral romb va boshqalar baholanadi) va batafsil akusherlik tekshiruvi o'tkaziladi. Qon guruhini, Rh omilini aniqlashga ishonch hosil qiling, siydikni o'rganish va qonning morfologik rasmini oling. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, akusherlik tashxisi qo'yiladi.

    Ona yotqizilgan. Faqat suv buzilmagan, unchalik kuchli bo'lmagan va tez-tez qisqarishi bo'lmagan va boshni tos suyagiga kirish joyiga mahkamlagan holda turishga ruxsat beriladi. Ushbu hodisalarning birortasi bo'lmasa, tug'ruqdagi ayol to'shakda uning orqa tomonida yoki yon tomonida u uchun eng qulay holatda yotadi. Bu boshni egib, tos suyagiga tushirishga yordam beradi. O'tirishga yaqin holatda chalqancha yotish tavsiya etiladi.

    Shifokor tug'ruq paytida ayolning holatini diqqat bilan kuzatib boradi. U uning farovonligini so'raydi (og'riq darajasi, charchoq, bosh aylanishi, Bosh og'rig'i, vizual buzilishlar va boshqalar), homilaning yurak tovushlarini tinglaydi. Tug'ruq paytida ayolning yurak urishi muntazam ravishda tekshiriladi. Tana harorati kuniga 2-3 marta o'lchanadi. Kasılmalarni hisoblash tavsiya etiladi.

    Ochilish davrida tashqi akusherlik va vaginal tekshiruvlar o'tkaziladi. Tug'ruq paytida ayolning tashqi jinsiy a'zolari har 5 soatda kamida 1 marta, shuningdek har safar siydik va defekatsiyadan keyin dezinfektsiyali eritma bilan yuviladi.
    Tug'ilish katta energiya sarfi bilan birga keladi, shuning uchun tug'ruqdagi ayol yaxshi ovqatlanishga muhtoj. Oson hazm bo'ladigan oziq-ovqat (jele, tuxumli bulon, irmik, bulochka, sut mahsulotlari, shirin choy va boshqalar) kichik qismlarda beriladi. Ko'pincha tug'ruq paytida ayollar ovqat eyishni rad etishadi. Bunday hollarda ro'za tutishning zarari va o'z vaqtida ovqatlanishning ahamiyatini tushuntirish kerak. Tug'ilgan ayol uchun xotirjam, quvnoq va tug'ilishning muvaffaqiyatli natijasiga ishonchni saqlab qolish juda muhimdir.

    Oshkora davrida mehnat anesteziyasi qo'llaniladi. Hamma narsa zamonaviy usullar tug'ilish anesteziyasini ikki guruhga bo'lish mumkin: 1) tug'ilishga psixoprofilaktik tayyorgarlik; 2) farmakologik vositalar yordamida behushlik qilish usullari. Birinchi guruhga taklif (gipnoz) orqali og'zaki ta'sir qilish usuli qo'shiladi. Ikkinchi guruhga analjezik, neyroplegik, psixotrop preparatlar, mintaqaviy va o'tkazuvchan anesteziyani qo'llash kiradi. Og'riq qoldiruvchi vositalar og'iz orqali, o'pka (ingalyasiya), to'g'ri ichak orqali, teri ostiga, tomir ichiga va boshqalar orqali yuboriladi.

    Farmakologik vositalar yordamida behushlik, ayniqsa, tug'ruq paytida ayolning holatini, homilaning yurak urishini va mehnat tabiatini diqqat bilan kuzatishni talab qiladi. Agar buzilishlar bo'lsa, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish to'xtatiladi. Tug'ilishni behushlik qilish uchun tekodin, lidol, izopromedol, baralgin va boshqalar ishlatiladi.

    Surgun davrida tug'ruqdagi ayol maxsus to'shakka yotqiziladi. Onalik yotoqlari ko'proq yoki kamroq murakkab dizaynga ega: ular odatdagidan balandroq va balandligi ehtiyojga qarab o'rnatiladi. Tug'ruqdagi ayol tug'ruq to'shagida chalqanchasiga qulay holatda yotadi. Surgun davrining oxiriga kelib, tug'ruqdagi ayol orqa tomonida yotadi, oyoqlari son va tizza bo'g'imlarida egiladi. To'shakning bosh uchi ko'tariladi; yuqori tananing yuqori pozitsiyasi urinishlarni osonlashtiradi, bu homilaning taqdim etilgan qismini tug'ilish kanali orqali osonroq o'tishiga yordam beradi.

Agar tug'ilish tug'ruqxonada bo'lmasa, tug'ruq paytida ayolning boshi va yelkasi ostiga qo'shimcha yostiq qo'yish kerak. Urinishlar vaqtida, tug'ruq paytida ayol, oyoqlarini tizzalariga egib, to'shakka suyanib, to'shakning chetlarini qo'llari bilan ushlab turishi kerak.
Yaqinda tibbiyotda bola tug'ishning yangi usuli - o'tirish paydo bo'ldi. Bu bolaning o'zi uchun ham, tug'ilgan kuni uchun ham juda qulaydir, chunki bu holatda u kamroq og'riqni boshdan kechiradi.

Bu usul qanchalik qulay? Olimlar moyil holatda, tug'ruq paytida ayolning bachadoni bola tug'ilishi uchun etarlicha ochiq emasligini isbotladilar. Va o'tirgan holatda, bu juda tez va og'riqsiz sodir bo'ladi. Afsuski, bu usul mamlakatimizda keng qo'llanilmaydi, afsuski, tibbiyotimizdagi hamma narsaga ham ishonish mumkin emas. Suvda tug'ilish haqida qarama-qarshi fikrlar mavjud. Bu tug'ruq paytida tug'ruq paytida ayollarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, deb ishoniladi, ammo xavf katta. Birinchidan, suv va meva suyuqligining tarkibi boshqacha. Ikkinchidan, barcha dezinfeksiya choralariga rioya qilish juda qiyin. Uchinchidan, bolani suvdan tezda olib tashlash har doim ham mumkin emas, bu esa salbiy oqibatlarga olib keladi.

Qanday qilib tug'ish kerak?
Tabiat har doim kelajakdagi onani qisqarish boshlanishi bilan tug'ilishning yaqinlashishi haqida ogohlantiradi. Kuchli kasılmalar bilan tug'ruqga kirgan ayol, engil og'riqlar bilan og'rigan tug'ruqdagi ayolga qaraganda tezroq tug'ilishni kutishi mumkin. Keng tos suyagi bo'lgan ayol ham tezroq tug'ilishga ega bo'ladi. Eng muhim omillardan biri bu ayol uchun tug'ilish soni. Birinchi tug'ilish eng uzoq davom etadi. O'rtacha barcha tug'ilishlarning davomiyligi taxminan o'n soatni tashkil qiladi. Shu bilan birga, eng uzunlari 24 soatdan oshmaydi, eng qisqasi esa atigi uch-to'rt soat davom etadi.

Ayol tug'ilishning yaqinlashishini quyidagi belgilar bilan baholashi mumkin.
1. Tug'ilishdan 2-3 hafta oldin bachadonning pastki qismi tushadi; bu borada ayolning nafas olishi osonlashadi.
2. Xomilaning taqdim etuvchi qismi ham primiparaslarda tushadi, bolaning boshi tos suyagining kirish qismiga mahkam bosiladi yoki hatto kichik segment bilan kiradi. Tug'ilish arafasida bachadon tos suyagining o'qi bo'ylab joylashgan bo'lib, butun bo'ylab, shu jumladan ichki farenks, vaginal qismda kuchli yumshatiladi. Ko'p pardada servikal kanal barmoqdan o'tadi. Bachadon shayxining kanalining shilliq qavati bezlarining sekretsiyasi kuchayadi.
Z. Tugʻilishdan oldin koʻpincha qindan bachadon boʻyni bezlari choʻzilgan, shilliq sekretsiyasi oqadi.
4. Homiladorlikning oxirida ko'p ayollar tug'ilishdan oldin sakrum va pastki qorindagi tortishish xarakterini olib, his qilishni boshlaydilar. Prekursor qisqarishlari tug'ruq qisqarishlaridan farq qiladi: ular zaif, qisqa, muntazam emas, bachadon bo'yni tekislanishiga, farenksning ochilishiga va xomilalik qovuqning shakllanishiga olib kelmaydi.
5. Tug'ilishdan oldin tana vazni pasayadi. Bu tanadan suvni olib tashlash bilan bog'liq.
Bachadonning tartibsiz qisqarishi va vaginadan bachadon bo'yni shilliq qavatining (shilliq tiqin) chiqishi bola tug'ilishining eng yorqin alomatlaridir. Tug'ilish boshlanishi bachadon mushaklarining og'riqli qisqarishi bilan xarakterlanadi, avval 10-15 minutdan keyin muntazam ravishda, keyin esa qisqaroq oraliqda.Bu qisqarishlar qisqarishlar deyiladi.

Kasılmalar boshlanganda, ular tunning yarmida yoki undan uzoqda boshlangan bo'lsa ham, vahima qo'ymaslik kerak tug'ruqxona. Shovqin va qo'rquvga vaqt sarflamasdan, siz xotirjamlik bilan yig'ib, tug'ruqxonaga borishingiz kerak.
Ayol kasalxonadan qanchalik uzoqda bo'lsa, shunchalik ertaroq yo'lga chiqish kerak. Agar homiladorlikning normal kursidan biron bir og'ish bo'lsa, u holda shifokor antenatal klinika tug'ilishning boshlanishi belgilari paydo bo'lishidan oldin erta kasalxonaga yotqizishni tavsiya etishi kerak.

Ba'zan, kasılmalar boshlanishidan oldin, xomilalik membranalar yorilib ketadi. Shu bilan birga, vaginadan ma'lum miqdorda engil suyuqlik oqib chiqadi. Bunday hollarda biz amniotik suyuqlikning prenatal yorilishi haqida gapiramiz. Bu juda yaxshi emas, chunki chaqaloq joylashgan bachadon bo'shlig'i oldidagi to'siq yo'qoladi va shuning uchun mikroblarning bachadonga kirib, homilani yuqtirish xavfi mavjud. Suv oqib chiqqan ayolni imkon qadar tezroq kasalxonaga olib borish kerak.

Tug'ilish - bu bolaning tug'ilish kanali orqali o'tish jarayoni. Ayol tanasi butun homiladorlik davrida tug'ilishga tayyorgarlik ko'radi. Qonda gormonlar paydo bo'ladi, ularning bachadonga ta'siri uning mushaklarining qisqarishiga olib keladi, buning natijasida bachadon bo'yni ochiladi va chaqaloq pastga tushadi, B. yumshoq to'qimalar tug'ilish kanali, metabolik jarayonlar o'zgaradi, to'qimalar yanada elastik va kengaytiriladi. hatto tos suyagini bog'laydigan xaftaga ham kamroq qattiqlashadi va tug'ilish kanali biroz kengroq bo'ladi. Tug'ilish har doim ma'lum miqdorda qon yo'qotish bilan birga keladi, ammo homiladorlik paytida ayolning tanasida qon miqdori deyarli 1,5 baravar ko'payganligi sababli, bu qon yo'qotish u uchun deyarli sezilmaydi.

Tug'ilishda uchta davr ajratiladi: birinchisi - oshkor qilish davri, ikkinchisi - surgun davri, uchinchisi - keyingi davr.
Ochilish davri birinchi muntazam qisqarishlar bilan boshlanadi va bachadon bo'yni tashqi osning to'liq ochilishi bilan tugaydi.

Surgun davri bachadon bo'yni to'liq ochilgan paytdan boshlanadi va bola tug'ilishi bilan tugaydi.
Tug'ilgandan keyingi davr bola tug'ilgan paytdan boshlab boshlanadi va platsentaning chiqarilishi bilan tugaydi.
Va endi bu haqda batafsilroq gaplashamiz.

1. Oshkora qilish muddati.
Tug'ilishning boshlanishi bilan bachadon deyarli butun qorin bo'shlig'ini egallaydi, qorin devorini cho'zadi, yon yuzalardan birini o'ngga yoki chapga va old tomonga buradi.
Tug'ilishning birinchi bosqichida bachadon bo'yni asta-sekin silliqlashadi, bachadon bo'shlig'idan homilani chiqarib yuborish va boshni tos bo'shlig'iga o'rnatish uchun etarli darajada bachadon bo'yni kanalining farenksi ochiladi.
Bu davrda ayol qisqarishni his qiladi. Kasılmalar tufayli bachadon bo'yni ochiladi, bu homila va platsentani bachadon bo'shlig'idan tashqariga chiqarish uchun zarurdir. Kasılmalar beixtiyor sodir bo'ladi, tug'ruqdagi ayol ularni o'z xohishiga ko'ra nazorat qila olmaydi. Har bir kurash ma'lum bir ketma-ketlikda rivojlanadi:
bachadon qisqarishi asta-sekin o'sib boradi, eng yuqori darajaga etadi, keyin mushaklar bo'shashadi va mehnat pauzasiga aylanadi. Qo'l bilan tekshirganda, bachadon qanday qalinlashganini, qattiqlashishini, keyin asta-sekin bo'shashishini ko'rishingiz mumkin.
Tug'ilishning boshida har bir qisqarish 10-15 soniya davom etadi, ularning oxiriga kelib - o'rtacha 1 / min. Tug'ilishning boshida qisqarishlar orasidagi pauzalar 10-15 daqiqa davom etadi, keyin esa qisqartiriladi; homilani chiqarib yuborish davrining oxiriga kelib, kasılmalar 2-3 daqiqadan so'ng va hatto tez-tez sodir bo'ladi. Kasılmalar paytida, tug'ruq paytida ayolda intrauterin bosim kuchayadi.
Shuni yodda tutish juda muhimki, tug'ruqdagi ayol boshidanoq tug'ilish uchun mas'ul bo'lgan shifokor va doyaga to'liq ishonishi va ularning ko'rsatmalariga to'liq rioya qilishi kerak. Kasılmalar boshlanganda, ayol chuqur nafas olishi kerak va qisqarishlar orasidagi vaqt oralig'ida iloji boricha dam olish kerak.

2. Muhojirlik davri.
Bu bola uchun eng muhimi. Suv chiqib ketgandan so'ng, qisqarishlar bir muddat to'xtaydi. Bachadon devorlari qalinlashadi va homila bilan yaqinroq aloqa qiladi. Odatda tug'ilishdan oldin homiladorlikning oxirida chaqaloq bachadonda teskari o'girilib ketadi, lekin ba'zida u boshqa holatda qolishi mumkin - bosh yuqoriga. Birinchi holda, u birinchi navbatda bosh bilan tug'iladi, ikkinchisida esa dumba va oyoqlar birinchi bo'lib chiqadi.

Muhojirlikdagi ayol bolaga yordam berishi kerak. Chiqib ketish kuchlarining eng muhim tarkibiy qismi bo'lgan navbatdagi qisqarishning boshlanishi paytida to'liq ko'krak bilan chuqur nafas olish, og'zingizni yopish va bor kuchingiz bilan itarib yuborish kerak. Shifokorning ko'rsatmalariga aniq rioya qilish juda muhimdir. Agar siz juda erta va nazoratsiz bosishni boshlasangiz, siz erta charchashingiz mumkin, tug'ilish kechiktiriladi va siz azob chekasiz.

Chiqib ketish kuchlarining ikkinchi komponenti urinishlardir - qorin bo'shlig'i matbuoti va diafragmaning chiziqli mushaklarining qisqarishi. Urinishlar bachadon bo'yni ichiga kiritilgan nerv elementlarining homilaning taqdim etuvchi qismi tomonidan tirnash xususiyati tufayli refleksli ravishda sodir bo'ladi. Ixtiyoriy ravishda urinishlar mavjud, ammo siz ularni tartibga solishingiz mumkin (kuchaytiring yoki sekinlashtirasiz) va faqat homilani chiqarib yuborish davrida va tug'ruqdan keyingi davrda rol o'ynashingiz mumkin. Tug'ilish paytida qorin bo'shlig'i bosimi ko'tariladi.

Bola tug'ilganda, u qichqirishni boshlaydi, ya'ni u hayotida birinchi nafas oladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning yig'lashi uning nafasidir. Chaqaloq tug'ilishi bilanoq, u bachadonga ulangan kindik ichakchasiga siqiladi va kesiladi. Chaqaloq endi onaning tanasi bilan bog'lanishi shart emas - chunki endi u kislorodni o'z o'pkasi orqali oladi va u ko'krak yoki shishadan oziqlanadi.

3. Keyingi davr.
Bola tug'ilgandan bir necha daqiqa o'tgach, platsenta va xomilalik membranalarning tug'ilish davri boshlanadi. Bunday ibora bor: "ko'ylakda tug'ilgan", shuning uchun ular baxtli odam haqida gapirishadi. Agar tug'ish paytida membranalarning yorilishi bo'lmasa, bu juda kam uchraydi, u holda bola zich qobiqda - "ko'ylakda" tug'iladi. Agar siz uni undan ozod qilmasangiz, u o'z-o'zidan nafas olishni boshlay olmaydi va o'lishi mumkin. Tug'ilgandan keyingi davrda yo'ldosh va membranalar bachadon devorlaridan ajralib chiqadi va eksfoliatsiyalangan platsenta tug'ilish kanali orqali bachadondan chiqariladi.

Bola tug'ilgandan bir necha daqiqa o'tgach, keyingi kasılmalar boshlanadi. Keyingi qisqarishlar paytida bachadonning butun mushaklari, shu jumladan platsenta membranasi deb ataladigan yo'ldoshning biriktirilish maydoni kamayadi. Platsentaning qisqarish qobiliyati yo'q, shuning uchun u biriktiruvchi joyning torayishidan siljiydi. Har bir qisqarish bilan platsenta maydoni kamayadi, platsenta bachadon bo'shlig'iga chiqadigan burmalar hosil qiladi va nihoyat, uning devoridan chiqib ketadi. Plasenta shimgichli (gubkasimon) qatlam deb ataladigan qatlamda qimirlaydi.

Plasenta va bachadon devori o'rtasidagi aloqaning buzilishi ajratilgan platsenta hududida uteroplasental tomirlarning yorilishi bilan birga keladi. Tomirlardan to'kilgan qon yo'ldosh va bachadon o'rtasida to'planadi va yo'ldoshni biriktirilgan joydan keyingi ajratishga yordam beradi. Plasentaning bachadon devoridan ajralishi uning markazidan yoki chetidan sodir bo'ladi.

Platsenta pastki qirrasi oldinga qarab pastki jinsiy yo'ldan chiqadi; membranalarning joylashuvi ular bachadonda bo'lgan shaklda saqlanadi (kirish - ichkarida, desidual - tashqarida). Platsentaning boshqa yo'l bilan ajralishi kamroq tarqalgan.
Bachadon devorlaridan ajratilgan tug'ilgandan keyin, qisqarishdan tashqari, urinishlar bilan osonlashtiriladi. Qorin bo'shlig'i mushaklarining refleks qisqarishi ajratilgan yo'ldoshning bachadonning pastki segmentiga va qinga siljishi va tug'ilish kanalining ushbu bo'limlari retseptorlarining tirnash xususiyati natijasida yuzaga keladi. Yo'ldoshni ajratish jarayonida platsentaning o'zi va natijada paydo bo'lgan retroplasental gematomaning og'irligi yordamchi ahamiyatga ega.

Oddiy tug'ilishda platsentaning bachadon devoridan ajralishi faqat mehnatning uchinchi bosqichida kuzatiladi. Tug'ilishning birinchi va ikkinchi bosqichlarida, homilani chiqarib yuborish davrida kuchli kasılmalar va urinishlar qo'shilishiga qaramasdan, platsentaning ajralishi sodir bo'lmaydi. Bu oshkor qilish va chiqarib yuborish davrida platsentaning biriktirilish joyi bachadonning boshqa qismlariga qaraganda kamroq qisqarganligi bilan izohlanadi; Plasentaning ajralishi ham intrauterin bosim bilan to'sqinlik qiladi.

Keyingi davr uteroplasental tomirlardan qonning chiqishi bilan tavsiflanadi, uning yaxlitligi platsenta dekolmani paytida buziladi. Suksessiya davrining normal kechishida qon yo'qotish 100-300 ml, o'rtacha 250 ml ni tashkil qiladi. Bu qon yo'qotish fiziologik va tabiiydir, bu ayolning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Plasenta chiqarib yuborilgandan so'ng, bachadon uzoq muddatli qisqarish holatiga kiradi, qisqargan bachadon tolalari va to'plamlari bo'shliq tomirlarining lümenini siqib chiqaradi va shuning uchun qon ketish to'xtaydi.

Odatda, platsenta bilan homila membranalari bola tug'ilgandan keyin tug'iladi. Chaqaloq allaqachon akusherning qo'lida bo'lganida, mushaklar qon tomirlarini yopadi va qon ketish to'xtaydi. Shifokor platsenta va membranalarni diqqat bilan tekshiradi. Plasenta yoki membranalar to'liq chiqarib yuborilganligiga shubha tug'ilsa, bachadon bo'shlig'ini qo'lda tekshirish amalga oshiriladi. Ushbu manipulyatsiya behushlik ostida amalga oshiriladi. Shuningdek, tug'ruq paytida tug'ilish kanalining yumshoq to'qimalarida yorilish bor-yo'qligi tekshiriladi va kerak bo'lganda tikuvlar qo'llaniladi.

Og'ir holatlarda, tabiiy tug'ilish bir qator sabablarga ko'ra mumkin bo'lmaganda, sezaryen deb ataladigan bo'lim buyuriladi. Ushbu operatsiyadan qo'rqmaslik kerak, ayniqsa ayol o'z shifokorining malakasiga ishonsa, aks holda bunday bo'lmasligi kerak.







Tug'ilish homiladorlikning qisqa, ammo muhim yakuniy bosqichidir. Shuning uchun tug'ilishga tayyorgarlik, shuningdek, ularni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun juda muhimdir. Yaxshisi keyin afsuslanishdan ko'ra tayyorgarlik ko'rish uchun etarli vaqt sarflang mumkin bo'lgan oqibatlar haqida. Ko'p sonli muammolarni oldini olish uchun tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rishni aniq tushunish kerak.

Tug'ishga dastlabki tayyorgarlik jismoniy va psixologik komponentlarni o'z ichiga oladi. Ularning har birining ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Afsuski, ko'plab shifokorlar hali ham tug'ilish jarayoniga tayyorgarlik ko'rishning muhimligini tan olmaydilar, bu esa tananing o'z-o'zidan kurashishga qodirligini ta'kidlaydi. Biroq, tug'ilishning muvaffaqiyatli natijasi uchun, shuningdek, uchun mumkin bo'lgan asoratlar sonini minimallashtirish, tayyorgarlik ortiqcha narsadan uzoq bo'ladi.

Homiladorlik davrida ijobiy munosabat ayolga tug'ilishning butun davrini osonroq boshdan kechirishga yordam beradi, shuningdek, psixologik sabablarga ko'ra uni minimallashtiradi. Axloqiy tomondan tug'ilishga tayyor bo'lgan tug'ruqdagi ayollar qisqarish va urinishlar paytida o'zlarini faolroq tutadilar va shunga mos ravishda bolaning tug'ilish kanali orqali o'tishini osonlashtiradi.

Shuning uchun tug'ilishga psixologik tayyorgarlik jarayonning muvaffaqiyatli yakunlanishida katta rol o'ynaydi. Oldin sifatida axloqiy jihat ustida ishlashni boshlang, eng muhim kunga tayyorgarlik darajasini baholashingiz kerak. Bu masalaga imkon qadar ob'ektiv yondashish muhim va ehtimol yaqinlaringizdan tashqaridan qarashni so'rang.

Tayyorlik darajasini qanday aniqlash mumkin

Past tayyorgarlik darajasi quyidagilar bilan ko'rsatiladi:

  • og'ir psixo-emotsional holat;
  • hayotingiz va chaqaloqning hayoti haqida zerikarli his-tuyg'ular;
  • miflar uchun ob'ektiv faktlarga e'tibor bermaslik;
  • vahima ko'rinishlarining mavjudligi;
  • og'riqdan kuchli qo'rqish;
  • bolaning otasiga va ehtimol tug'ilmagan chaqaloqqa nisbatan tajovuzkor munosabat;
  • tibbiy xodimlar bilan aloqa qilishni qat'iyan rad etish.

Bu holatda tug'ilishga qanday qilib ruhiy tayyorgarlik ko'rish kerak, faqat psixolog javob berishi mumkin. Chunki Bu holatni mustaqil ravishda tuzatish juda qiyin. va ko'pincha imkonsizdir. Doimiy stressga olib kelishi mumkinligini tushunish muhimdir.

O'rtacha tayyorgarlik darajasi:

  • ijobiy his-tuyg'ularning ustunligi;
  • ikkilanish va shubhaning doimiy mavjudligi;
  • o'ziga ishonchsizlik;
  • ob'ektiv va sub'ektiv har qanday ma'lumotlarga ta'sir qilish.

O'rtacha tayyorgarlik darajasi bilan yaqin odamlardan har tomonlama yordam olish juda muhim, shuningdek, profilaktika choralari uchun psixologga tashrif buyurishingiz mumkin.

Yuqori darajadagi tayyorgarlik belgilariga quyidagilar kiradi:

  • homiladorlikning butun davri davomida yuqori kayfiyatda bo'lish;
  • tug'ish uchun to'liq va har tomonlama nazariy va amaliy tayyorgarlik;
  • jarayonda faol ishtirok etish uchun kayfiyat;
  • tibbiyot xodimlari bilan hamkorlik qilishga tayyorlik.

Ushbu tayyorgarlik darajasi sozlashni talab qilmaydi. Uni tug'ilish paytigacha saqlash juda muhimdir. Bunday holda tug'ilish uchun psixoprofilaktik tayyorgarlik zarur emas. Faqat mumkin motivatsion dasturlarni tomosha qilishni tavsiya eting va videolar, ijobiy odamlar bilan muloqot.

Tug'ishga fiziologik tayyorgarlik

Faol turmush tarzi ko'pchilik uchun odatiy holga aylangan. Hech kimga sir emaski, tanangizni sog'lom holatda saqlash uchun muntazam jismoniy faollik zarur. Homiladorlik holati bundan mustasno emas. Axir, tug'ish birinchi navbatda og'ir jismoniy mehnatdir.

Agar ayol homiladorlikdan oldin sport bilan shug'ullanmasa, unda siz tezda boshlamasligingiz kerak. Qiziqarli pozitsiyada ayol kerak tanangizga yaxshi g'amxo'rlik qiling, va yukni dozalash. Biroq, kechki yurishlar istalgan vaqtda ko'rsatiladi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, basseynga tashrif buyurish va maxsus gimnastika bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.

Plasentaning shakllanish jarayoniga qadar va shuning uchun abort qilish xavfi juda yuqori ekanligini tushunish muhimdir. Bu jismoniy faoliyatning barcha davrini minimallashtirish va, ehtimol, yo'q qilish kerak.

Tug'ishga tayyorgarlik va homilador ayollar uchun kurslar, ularning videolarini Internetda ham topish mumkin, tug'ish uchun jismoniy tayyorgarlik masalasida yaxshi yordamchi bo'ladi. U yerda mumkin maxsus nafas olish texnikasi haqida ko'p narsalarni bilib oling, shuningdek, ayolning tanasini etkazib berish jarayoniga tayyorlaydigan mashqlar.

Mavjud jismoniy faoliyat uchun kontrendikatsiyalar homiladorlik davrida:

  • abort qilish xavfi;
  • homiladorlikning murakkab kursi, shu jumladan;
  • surunkali kasalliklar alevlenme davrida;
  • bosimning davriy ortishi yoki pasayishi;
  • yallig'lanish jarayoni.

Jismoniy faoliyat yarim soatlik muddatdan oshmasligi kerak. Kerakli yomonlashuvini diqqat bilan kuzatib boring. Agar qorinning pastki qismida og'riqlar yoki bosh aylanishi bo'lsa, mashg'ulotlar to'xtatilishi kerak.

Agar bosh aylanishi yarim soat davom etsa yoki vaginadan qonli oqindi bo'lsa, darhol qo'ng'iroq qilishingiz kerak. tez yordam mashinasi yoki o'zingiz kasalxonaga boring (vaziyatning og'irligiga qarab).

Nafas olish mashqlari to'g'ridan-to'g'ri tug'ilish uchun fiziologik tayyorgarlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Nafas olish mashqlari bilan bog'liq. Bu dam olishga qaratilgan nafas olish mashqlari sizga og'riqsiz tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rishni ko'rsatadi.

Tug'ilish kanalini tayyorlash

Perineumni tug'ish uchun tayyorlash ayolni mehnatga tayyorlashning asosiy bosqichlaridan biridir. Aynan urinishlarning oxirgi bosqichida ayolning ichki mushaklari ishtirok etadi va bolani tanaffuslarsiz tug'ish qobiliyati vagina to'qimalarining elastikligiga bog'liq.

Tug'ilish kanalini tayyorlash uchun bir qator tadbirlar mavjud:

  • Yuqumli va yallig'lanish jarayonlarini o'z vaqtida davolash. Uzoq muddatli yallig'lanish jarayoni to'qimalarning elastikligini kamaytirishi va shunga mos ravishda yorilishlarga olib kelishi mumkin.
  • Kegel mashqini bajarish ichki mushaklarni mashq qilish uchun. Bolaning tug'ilishidagi urinishlarning muvaffaqiyati, shuningdek, tug'ilgandan keyin to'qimalarning tiklanishi vagina mushaklarining ishiga bog'liq.

  • Maxsus yog'lar bilan perineal massaj. Massaj manipulyatsiyasi bilan vagina va anus to'qimalariga ta'sir qilish elastiklikni oshiradi va aşınma va ko'z yoshlari paydo bo'lishini minimallashtirishga yordam beradi.
  • Bachadon bo'yni tug'ish uchun tayyorlash. Uyda bu kontratseptiv vositalardan foydalanmasdan muntazam jinsiy aloqa orqali amalga oshirilishi mumkin. Erkak spermatozoidlari bachadon bo'yni pishishiga yordam beradi va uni keyinchalik ochish uchun yumshatadi.
  • Maxsus vitaminlarni qabul qilish Uchinchi trimestrda E vitamini va baliq yog'ini olishni boshlash tavsiya etiladi. Ikkala vitamin ham tug'ilish kanalining elastikligini yaxshilashga yordam beradi.

Kasalxonaga tayyorgarlik: kasalxonaga nima olib kelish kerak

Bolani kutishning butun davri davomida siz tug'ish va tug'ilishga tayyorgarlik haqida hamma narsani bilib oldingiz. Endi kasalxonaga sayohatga qanday tayyorgarlik ko'rish va siz bilan nima olib borish haqida ko'proq bilib olishga arziydi. Ko'pincha, Har bir tibbiy muassasa ro'yxatlarni taqdim etadi kelajakdagi onalar uchun kerakli narsalar. Biroq, har qanday tug'ruqxonada kerak bo'ladigan narsalar mavjud.

Kasalxonada zarur bo'lgan narsalar:

  • Emizish imkoniyatini ta'minlaydigan 2 ta tungi ko'ylak;
  • xalat;
  • rezina tuflilar;
  • tug'ruqdan keyingi yostiqlar (ba'zi tug'ruqxonalarda toza va dazmollangan matoning kesmasidan uy qurilishi prokladkalari talab qilinadi);
  • 20 donadan namlikni yutuvchi tagliklar;
  • nam va quruq salfetkalar;
  • o'zingiz va chaqalog'ingiz uchun suyuq sovun;

  • qog'oz sochiqlar;
  • shaxsiy gigiena vositalari;
  • maxsus bir martalik shortilar (5-6 dona);
  • 2 to'plam choyshab ona uchun va 1 bola uchun;
  • bola uchun narsalar (ko'ylaklar, slayderlar, shlyapalar, paypoqlar);
  • chaqaloq tagliklari;
  • idishlar to'plami;
  • ichimlik suvi;
  • ona uchun zarur dori-darmonlar (agar kerak bo'lsa).

Kerakli narsalar ro'yxati tug'ruqxonaga qarab o'zgaradi, shuning uchun uni oldindan ziyorat qilish va siz bilan qanday narsalarni olib kelish kerakligini aniqlab olish kerak.

Tug'ilishdan oldin ovqatlanish

Keksa avlodlarning homilador ayolni ikki marta ovqatlanish kerakligi haqidagi tavsiyalari uzoq vaqtdan beri o'tib ketgan. Albatta, ro‘zaning ham ayol hayotida o‘rni yo‘q. Biroq, ko'pchilik shifokorlar ovqatlanish xilma-xil va vitaminlarga boy bo'lishi kerak degan fikrga qo'shiladi va mikroelementlar. Kutilayotgan tug'ilish sanasidan biroz oldin dietani ham biroz sozlash kerak.

Tug'ilishdan oldin qanday ovqatlanish kerak:

  • Tug'ilishdan taxminan bir oy oldin, dietologlar maslahat berishadi engilroq va tezroq hazm bo'ladigan ovqatlarga o'ting. Yuk tushirish mos emas.
  • Ichaklardagi stressning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik kerak, shuningdek, yotishdan oldin ovqatlanish kerak.

Gemorroyning oldini olish uchun zaytun moyini dietaga kiritish foydalidir.

  • Qabul qilish yaxshiroq go'shtga asoslangan dietadan sabzavotli dietaga bosqichma-bosqich o'tish ko'p sut mahsulotlari bilan. Kutilgan tug'ilgan kundan bir hafta oldin, vegetarian menyusiga ustunlik berish yaxshidir.
  • Kasılmalar boshlanganidan keyin ovqatdan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.. Haddan tashqari holatlarda siz kichik va engil narsalarni eyishingiz mumkin. Agar kasılmalar allaqachon kuchli bo'lsa va tug'ilish yaqin bo'lsa, unda ovqatlanish qusishni keltirib chiqarishi mumkin.

Erni tug'ish uchun tayyorlash

Shunday qilib, tug'ilishga tayyorgarlik tugallandi, ammo sherigingizni yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorlash haqida nimalarni bilishingiz kerak. Eng avvalo, birgalikda tug'ilishni xohlaysizmi, qaror qabul qilishga arziydi, va shunga ko'ra, etkazib berish xonasida kim bo'ladi. Ko'pincha, tanlov turmush o'rtog'iga tushadi, chunki har bir homilador ayol ikkinchi yarmidan yordam olishni xohlaydi. Ammo bu erda tabiiy savol tug'iladi: er bunday sinovlarga tayyormi?

Tug'ilishning o'zi katta stress ekanligini tushunish muhimdir. Erkaklar uchun esa bu stress bir necha baravar yuqori. Yoqimli tartib-qoidalardan uzoqroqqa qarash kerakligiga qo'shimcha ravishda, azoblangan xotinning ko'rinishi ham optimizmni qo'shmaydi. Tug'ilishdan oldin eringiz bilan halol va ochiq suhbatlashish muhim tug'ilish jarayonining barcha qiyinchiliklariga siz bilan birga chidashga tayyorligi haqida. Va agar bunday ishonch bo'lmasa, unda tug'ish uchun yaqin ayolni, masalan, onani olib ketishga arziydi.

Albatta, er nafaqat psixologik, balki jismoniy tomondan ham tayyor bo'lishi kerak. Jismoniy jihatdan nosog'lom odamni tug'ruqxonaga taklif qilish tavsiya etilmaydi.

Hamkor tug'ruqxonada bo'lishi uchun u bilan birga yangi fluorografi natijasiga ega bo'lishi kerak. U oldindan to'ldirilishi kerak.

Tug'ilish qanday o'tadi, tug'ilishga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak, asoratlar bo'ladimi - bularning barchasi ona uchun stressni keltirib chiqaradi. Shuning uchun ijobiy munosabatni saqlab qolish va muvaffaqiyatli natijaga e'tibor qaratish muhimdir. Albatta, tug'ilishga tayyorgarlik nafaqat kerakli, balki zarurdir. Nazariy bilimlar bazasiga va tayyorlangan tanaga ega bo'lgan ayol butun voqeaning muvaffaqiyatli natijasiga ishonch hosil qilishi mumkin.

Ixtisoslashgan kurslarda qatnashish katta ortiqcha bo'ladi tug'ish uchun tayyorgarlik. Ularni amalga oshirish haqida siz ginekologingizdan so'rashingiz mumkin.

Tug'ishga tayyorgarlik haqida video

Sizga tug'ilish qanday sodir bo'lishini, unga qanday eng yaxshi tayyorgarlik ko'rishni, shuningdek, tug'ilishning har bir bosqichini maksimal qulaylik bilan boshdan kechirish va jarayon davomida og'riqni minimallashtirishni yaxshiroq tushunishga imkon beradigan videoni taklif qilamiz.

Tug'ishga tayyorgarlik ko'rishning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Biroq, men siz haqingizda bilmoqchiman shaxsiy tajriba. Siz tug'ilishga tayyormisiz va qanday qilib aniq? Tayyorgarlik yordam berdimi? Kelajakdagi onalarga qanday maslahat berasiz?

Kichkintoy kelishiga bir necha soat qolganda va kasılmalar nihoyatda og'riqli bo'lib qolganda, tug'ilishga tayyor bo'lmagan ayollar vahima boshlaydi. Tug'ish stolida bir marta bunday onalar oyoqlarini kesib o'tishadi va bu qanday dahshatli oqibatlarga olib kelishi haqida o'ylamasdan, akusherning ko'rsatmalariga quloq solmaydilar.

Tug'ishga tayyor bo'lmagan ayollarda, ayniqsa birinchi farzandi bilan homilador bo'lgan ayollarda tug'ilish kanali ko'pincha shikastlanadi, chaqaloqlar tug'ilish jarohatlari bilan tug'iladi. Shu nuqtai nazardan, jismoniy tarbiya ona va yangi tug'ilgan chaqaloqning salomatligi garovidir. Psixologik jihatlar bir xil darajada muhimligini bilish muhimdir, chunki muvaffaqiyatli tug'ilish kelajakdagi onaning kayfiyatiga va uning harakatlarini nazorat qilish qobiliyatiga bog'liq.

Tug'ishga tayyorgarlikning psixologik nuanslari

Ba'zilar, to'liq tug'ilishning asosiy sharti tanangizni tayyorlashdir, deb hisoblashadi. Bu noto'g'ri fikr, chunki tug'ilishning borishi va natijasi to'g'ridan-to'g'ri tug'ruqdagi ayolning axloqiy holatiga, o'z vaqtida dam olish va his-tuyg'ularini nazorat qilish qobiliyatiga bog'liq.


Kelgusi onalikka tayyorgarlik ko'rish kurslarida qatnashgan ayol qisqarish paytida og'riqni osonroq engishi, tibbiyot xodimlarining talablariga ko'proq mos kelishi isbotlangan. Bundan tashqari, bu holatda bolalar tug'ilish travmasini olmaydilar.

Ayolning tug'ilishga tayyorlik darajasi

Har bir ayol o'ziga xos tarzda bo'lajak voqea bilan bog'liq:

  • birinchi farzandini kutayotgan ayollar noma'lum narsadan qo'rqishadi;
  • ko'p tug'ilganlar allaqachon boshdan kechirgan og'riqdan qo'rqishadi.

Psixolog homilador ayolning ruhiy jihatdan qanchalik tayyorligini aniqlashi va kerak bo'lganda ayolni qo'llab-quvvatlashi, uning barcha shubhalari va noto'g'ri qarashlarini yo'q qilishi kerak. Prenatal psixologik tayyorgarlikning 3 darajasi mavjud: past, o'rta va yuqori.


Psixologning zudlik bilan yordamini talab qiladigan past, tug'ruq paytida ayol tomonidan quyidagi salbiy his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi:

  • hayajonlanish, har kuni kuchayish;
  • tug'ish yoki bolani yo'qotish paytida o'limdan doimiy qo'rqish;
  • tug'ruq og'rig'ini kutish;
  • bolaning otasini, ba'zan chaqaloqni yoqtirmaslik;
  • tibbiy xodimlarning tavsiyalariga e'tibor bermaslik.


O'rta daraja kerak emas favqulodda yordam, chunki homilador ona yaqinlashib kelayotgan tug'ilishni nisbatan xotirjam qabul qiladi:

  • tug'ish uchun optimistik kayfiyat;
  • ijobiy natija haqida doimiy shubhalar;
  • o'z qobiliyatlariga ishonchsizlik;
  • boshqa odamlarning tug'ilish haqidagi fojiali hikoyalariga moyillik, bunday vaziyatlarni o'z-o'zidan loyihalash.

bilan ayol yuqori daraja psixologik tayyorgarlik psixologning yordamiga muhtoj emas va chaqaloqning tug'ilishini intiqlik bilan kutmoqda. Uning uchun asosiy narsa kasalxonada bunday kayfiyatni saqlab qolishdir. Yuqori darajadagi belgilar:

  • har kuni kutayotgan ona baxt keltiradi;
  • kundalik jismoniy tarbiya: to'g'ri nafas olishni o'rgatish, o'z-o'zini massaj qilish va boshqalar;
  • doyaning barcha tavsiyalarini bajarish;
  • har bir kichik narsada haqiqiy quvonch.

Bundan tashqari, ikkinchi holatda, ayol barcha yukni o'z zimmasiga olishni rejalashtiradi, bu esa chaqaloqning tug'ilishini osonlashtiradi va emizishga qat'iy qaror qiladi.


Qo'rquv bilan qanday kurashish kerak

Optimist ayollar ham hamma narsa yaxshi bo'lishidan tashvishlanadilar va hamma narsa haqida qayg'uradilar. Yangi paydo bo'lgan qo'rquv bilan qanday kurashish mumkin? Psixologning quyidagi tavsiyalarini bilish va ularga amal qilish kifoya:

  1. Xavotirli fikrlardan voz keching. Ko'proq ochiq havoda bo'ling, yaxshisi chaqaloqlar yuradigan joyda, yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik qilish haqida ko'rsatma beruvchi videolarni tomosha qiling.
  2. Homilador ayol, ayniqsa, oxirgi oyda juda ko'p bo'sh vaqtga ega. Ayolning ko'plab ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan yangi sevimli mashg'ulotlariga (masalan, trikotaj yoki origami) ega bo'lishi ajablanarli emas.
  3. Jismoniy mashqlar, yoga, gimnastika bilan shug'ullaning. Sportchi ayolda baxt gormoni va tabiiy antidepressant bo'lgan endorfin ishlab chiqarish kuchayadi.
  4. Mutlaq dam olishning nozik tomonlarini tushuning. Buning uchun siz tasalli beruvchi musiqa tinglashingiz, aromatik moylarni nafas olishingiz, massaj seanslariga yozilishingiz, tabiatda dam olishingiz va hokazo. Asosiysi, dam olish uchun vaqt ajratishdir.
  5. Nafslaringizga ergashing. Homilador ayolning injiqliklari chaqaloqning talablari bo'lib, ular bajarilishi kerak. Siz o'zingizning impulslaringizni ushlab turmasligingiz kerak, chunki onaning quvonchi bolaga o'tadi.

Jismoniy tarbiya

Tug'ish paytida tananing katta yukga bardosh berishi uchun jismoniy tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Sababli ichki organlar kelajakdagi onalar ikkiga ishlaydi, immunitet tizimi zaiflashadi, gormonal fon o'zgaradi, bu esa buzilishlarning boshlanishiga olib keladi. Tananing ishini qo'llab-quvvatlash va yukni iloji boricha kamaytirish uchun ayolni sinab ko'rish kerak.

Homilador ayollar uchun mashqlar va gimnastika

Tanani tug'ish uchun tayyorlashga yordam beradigan maxsus mashqlar mavjud. Ular doyaning rahbarligi ostida yoki mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Gimnastikani bajarish juda oddiy, ammo mushaklarning spazmlari bilan birga keladigan og'riqlarga qarshi samarali, qo'shimcha asoratlarsiz tez etkazib berishga yordam beradi:

  1. Isitish sifatida - joyida yurish. 1 daqiqa ishlaydi.
  2. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida, oyoqlarini bir-biriga parallel qo'ying, qo'llaringizni oldinga cho'zing, orqangiz tekis bo'lishi kerak. Sekin yarim squatlarni bajaring, qo'llaringizni ko'taring va tushiring (zarba bilan). Nafasingizni kuzatib boring. (10 ta hiyla)
  3. Qo'llaringizni yon tomonlarga cho'zing. Oldinga egilib, ular bilan navbatma-navbat oyoq barmoqlariga teging. Buni o'rtacha tezlikda bajaring. (12 ta hiyla)
  4. Torsoni biroz egib, qo'llarni tikuvlarda cho'zing. Sekin boshingizni egib, qo'llaringizni va elkangizni bo'shating. 5 soniyadan so'ng, to'g'ri turing va orqangizni bir oz eging. (8 ta takror)
  5. Qo'llaringizni yon tomonlarga cho'zing, oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biringizga qo'ying. Tegish paytida egilib, tanani o'ngga burang o'ng qo'l chap oyoq barmoqlari, chapga - o'ng oyoq barmoqlari. 10 ta takrorlashni tugatgandan so'ng, boshlang'ich pozitsiyasini oling va dam oling. (4 o'tish)
  6. Tanani o'ngga burang chap qo'l boshingizdan yuqoriga ko'taring, o'ngni orqangizga olib boring. Nishab tomoni o'zgarganda, qo'llar joylarni o'zgartiradi. O'rtacha tezlikda bajaring. (12 ta takror)
  7. Oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying, orqangizni tekislang, qo'llaringizni tikuvlarga cho'zing. Qo'llaringizni yon tomonlarga siljitib, ularni yirtib tashlamasdan, tanani chapga va o'ngga buring. Nafasingizni kuzatib boring. (10 ta takror)
  8. Ba'zi nafas olish mashqlarini bajaring. Buruningizdan 10 marta chuqur nafas oling va og'iz orqali nafas oling.


Nafas olish mashqlari

To'g'ri nafas olish qon aylanishini, gaz almashinuvini yaxshilaydi, bachadonni bo'shashtiradi va tinchlantiradi. Aniq ta'sirga erishish uchun mashqlar har kuni bajarilishi kerak. Homilador ayol ichki his-tuyg'ularini tinglashi kerak. Miyaga ko'proq kislorod kirsa, bosh aylanishi mumkin. Nafas olish algoritmi:

  1. Ritmik nafas oling. Bo'lajak jangga tayyorgarlik. Nafas olish (5 s) - nafasni 3 soniya ushlab turish - nafas chiqarish (5 s) - nafasni 3 soniya ushlab turish.
  2. Kasılmalar orasida dam olish uchun diafragma bilan nafas oling. Qo'l qo'yish ko'krak qafasi qorin va ko'krak qafasining dalgalanmalarini nazorat qilish mumkin. Diafragmani siljitib, 3 soniya davomida chuqur nafas oling. Oshqozon tashqariga chiqishi kerak. 3 soniya davomida og'zingizdan nafas oling. Keyin takrorlang.
  3. Siqilishdan keyin nafas olishni tiklash uchun ko'krakdan nafas oling. Qo'llar yon tomonlarda, beldan bir oz yuqorida. Buruningizdan chuqur va sekin nafas oling va og'zingizdan sekinroq nafas oling, lablaringizni hushtak chaling.
  4. Kasılmalar paytida og'riqni yo'qotish uchun it nafasi mos keladi. Tilingizni tashqariga chiqarib, chuqur nafas oling.

Tug'ilish kanalini qanday tayyorlash kerak?

Muayyan mushak guruhi uchun mo'ljallangan mashqlar to'plami mavjud. Ko'z yoshlarini oldini olish uchun mushaklarning ohangini oshirish orqali vaginani tug'ish uchun tayyorlash kerak.

Siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin:

  1. Oyoqlarini kengroq qilib o'tiring, bu holatda 7 soniya turing. Sekin-asta o'rnidan turing va bir muddat turing. 5 ta takrorlashni bajaring.
  2. Orqa tomonda o'tirib, tekis oyog'ingizni yon tomonga olib boring va tananing og'irligini ikkinchisiga o'tkazing. Muvozanatni saqlashga yordam berish uchun qo'llaringizni oldingizga cho'zing. 5 ta takrorlashni bajaring.
  3. Birlashtirilgan tizzalar ustida turib, sekin orqaga buriling va to'pig'ingizga o'tiring.

Kegel mashg'ulotlarini muntazam ravishda bajarish orqali kelajakdagi tug'ruqdagi ayol perineal hududni mustahkamlaydi va mumkin bo'lgan ko'z yoshlarini oldini oladi. Amalga oshirish jarayonida quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak:

  • mashqlarni qattiq sirtda bajarish tavsiya etiladi, navbat bilan tos bo'shlig'i mushaklarini tarang va bo'shashtiradi;
  • takrorlash soni 50 martaga etgandan so'ng, siz keyingi bosqichga o'tishingiz mumkin (maksimal kuchlanish va mushaklarni ushlab turish, pauzalar bilan sekin gevşeme);
  • darslar boshlanganidan bir hafta o'tgach, mushaklarni tezda bo'shashtirish kerak.


Ko'krak tayyorlash

Ko'pincha kasalxonada tayyorlanmagan ko'kraklari bo'lgan tug'ruqdagi ayollar chaqaloqni oziqlantirishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Nipellarda mikro yoriqlar paydo bo'ladi, ko'krak elastikligini yo'qotadi, strech belgilari bilan qoplanadi. Ushbu muammolarni bartaraf etish uchun mashqlar quyidagi algoritmda amalga oshiriladi:

  1. Qo'llaringizni ko'kragingiz oldida ushlab turing, har biri navbatma-navbat kichik to'pni tashlang. Qo'lning holatini o'zgartirmang.
  2. To'rt oyoqqa turib, tirsaklaringizni buking. Keyin qo'llaringizni va oyoqlaringizni keskin tekislang.
  3. Devorga qarab turing, qo'llaringizni unga qo'ying (yelka darajasida). 15 ta push-upni bajaring.
  4. Qo'llar elkalarining kengligida yon tomonlarga yoyilgan. Qo'llaringiz bilan o'tkir tebranishlar bilan "qaychi" qiling.
  5. To'g'ri qo'llar yon tomonlarga. "Qaychi" qiling, lekin orqangizning orqasida, qo'llaringizni egmaslikka harakat qiling.

Har bir mashq kamida besh marta bajarilishi kerak. Kundalik mashqlar tug'ilgandan keyin ko'krak shaklini saqlab qolishga yordam beradi va bolani laktatsiya davrida qo'shimcha asoratlarsiz sog'lom ona suti bilan ta'minlaydi.

Tug'ish uchun bachadon bo'yni qo'shimcha tayyorlash qachon zarur?

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, birinchi farzandini kutayotgan ayollarning taxminan 17 foizi va ko'p tug'ilgan ayollarning 3,5 foizi tabiiy tug'ilish paytida bachadonning ochilishi bilan bog'liq qiyinchiliklarni boshdan kechirmoqda. Agar tug'ruqdagi ayolda endokrin kasalliklar (semizlik, diabet) bo'lsa, bachadon bo'yni qo'shimcha tayyorgarlikka muhtoj. Shuningdek, quyidagi omillar yuzaga kelsa, maxsus tayyorgarlik zarur:

  1. Tanadagi gormonal o'zgarishlar sodir bo'ladi. Tuxumdonlarning to'liq ishlashi uchun mas'ul bo'lgan estrogen etarli miqdorda ishlab chiqariladi, mos ravishda bachadon bo'yni tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishga vaqt topolmaydi.
  2. Bachadondagi o'smalar va chandiqlar. Qoidaga ko'ra, 35 yoshdan oshgan ayollar xavf ostida.
  3. Ko'pincha kamqonlik, tug'ilish kanalining elastikligini pasayishiga olib keladigan rivojlangan bosqichdagi ginekologik kasalliklar kabi omillar sabab bo'ladi.
  4. genetik moyillik.

Agar ushbu xavf omillari yuzaga kelsa, bachadon bo'yni homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab tavsiya etiladigan maxsus protseduralarga muhtoj. Aks holda, perineumning yorilishi, tug'ilish kanali, shikastlanish va hatto chaqaloqning o'limi ham mumkin. Agar chaqaloq tug'ilishga tayyor bo'lsa va bachadon ochilmagan bo'lsa, chaqaloqning hayotini saqlab qolish uchun jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.


Uchinchi trimestrda to'g'ri ovqatlanish

Tabiiy tug'ilishga tayyorgarlik maxsus parhezni o'z ichiga oladi. Homiladorlikning so'nggi haftalarida ayol menyuni to'g'ri tuzishi kerak, chunki tug'ilish jarayoni istalgan vaqtda boshlanishi mumkin. Oziqlanishning asosiy qoidalari:

  1. Tolaga boy sabzavotlar va mevalar gemorroy kabi tug'ruqdan keyingi asoratlarni oldini olishga yordam beradi. Undan butunlay voz kechib, olma, nok, olxo'ri va brokkoliga ustunlik berish kerak.
  2. Allergik ovqatlardan (asal, yong'oq, tsitrus mevalari, shokolad) voz kechish kerak. Tug'ilish tez boshlanishi mumkinligi sababli, chaqaloqning yuzida "ona shirinliklari" ning izlari bo'lishi mumkin.

Maxsus tayyorgarlik kurslari

Homilador ayollar uchun kurslarda qatnashish foydali bo'ladi, chunki tug'ish uchun malakali tayyorgarlik ijobiy natijaning kalitidir. Mutaxassislar nafas olish mashqlari, tanani nazorat qilish usullarini o'rgatadi va tug'ishni qanday osonlashtirishni tushuntiradi. Psixologlar og'riqsiz tug'ilishni o'rnatib, qo'rquvni engishga yordam beradi.

Hamkorning tug'ilishi haqida gap ketganda, siz bolaning otasi bilan kurslarga borishingiz mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, xuddi shunday qo'rqib ketgan ayollar bilan muloqot tug'ilishdagi kelajakdagi ayolning holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Ayol yanada ishonchli bo'ladi, qo'rquvlar asta-sekin yo'qoladi. Video kurslar bunday natijalarni bermaydi.


Tug'ishga tayyorgarlik usullari (Grantley Dik-Read, Lamaza, R. Bredli, M. Auden)

Tug'ishga tayyorgarlik ko'rishning ko'plab usullari mavjud. Ularning har biri 3 ta asosiy jihatni o'z ichiga oladi:

  • nafas olish;
  • dam olish;
  • ijobiy munosabat.

Usullar bir-biriga o'xshash, ammo ba'zi farqlar mavjud. Eng mashhurlari orasida:

  1. Grantley Dik-Read usuli yumshoq tabiiy tug'ilishga tayyorlaydi. Buning uchun siz qo'rquvni engishingiz kerak, chunki u jismoniy stressni qo'zg'atadi, bu esa etkazib berish paytida og'riqni oshiradi.
  2. Lamaz usuli bo'yicha tayyorlash juda talabga ega va sezilarli natija beradi. Xulosa shuki, tug'ruqdagi bo'lajak ayol uzoq vaqt davomida ma'lum texnikalarni o'rganadi va bajaradi, shu qadar yaxshilanadiki, u tug'ruq og'rig'ini nazorat qila oladi.
  3. R.Bredlining usuli tabiiy tug'ish paytida tanani tinglashni va u bilan muloqot qilishni o'rgatadi. Metodika dietaga, jismoniy va ruhiy mashqlarga asoslangan. Ongli darajada, homilador ona tug'ilish dahshatli og'riq emas, balki fiziologik jarayon ekanligini bilishi kerak. Asta-sekin u o'z qobiliyatlariga ishonchni qozonib, tinchlanadi.
  4. M. Auden usuli ayolni sezgi rivojlanishi uchun erkin javob berishga o'rgatadi. U o'zini ijodda sinab ko'radi, sevimli mashg'ulotini qidiradi. Texnikaning muallifi bunga amin rivojlangan sezgi tug'ilish jarayonini tezlashtirish va soddalashtirishga yordam beradi, bundan tashqari, u vertikal tug'ilishga yordam beradi.


Kasalxonaga nima olib borish kerak?

Tug'ruqxonaga sayohat qilish uchun kelajakdagi ona oldindan tayyorgarlik ko'rishi kerak. Siz to'plashingiz kerak bo'lgan standart ro'yxat quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi:

  • pul va hujjatlar (pasport, sug'urta, ayirboshlash kartasi, tug'ilganlik haqidagi guvohnoma);
  • telefon, zaryadlovchi;
  • rezina tuflilar;
  • 2 ta emizuvchi sutyen;
  • 2 ta xalat;
  • taroq, elastik tasma;
  • bolalar sovuni, cho'tka bilan tish pastasi, sochiq;
  • dasturxon;
  • gazsiz ichimlik suvi;
  • prenatal, postnatal va ko'krak yostiqchalari;
  • bir marta ishlatiladigan tagliklar va ichki kiyimlar;
  • ona uchun nam salfetkalar va chaqaloq uchun alohida;
  • krem "Bepanten";
  • №1 tagliklar, agar yangi tug'ilgan chaqaloqning taxminiy vazni juda kichik bo'lmasa;
  • chaqaloq o'zini tirnamasligi uchun yupqa va flanel tagliklar, pastki ko'ylaklar, slayderlar, shlyapalar, paypoqlar, qo'lqoplar va boshqalar;
  • katta sochiq;
  • bolalar gigiena vositalari (chang, quloq tayoqchalari);
  • emzik, nipelli shishalar.

Biz ham tavsiya qilamiz