Galina Medvedeva
Prezantimi "Historia e Litarit të Kërcimit"

Nuk është sekret se një artikull modest - një litar me doreza, me nofkën « litar kërcimi» , në fakt, është një imitues universal, të ngjashëm me të cilin njerëzimi nuk e ka shpikur ende. Askush nuk e ka regjistruar datën e saktë të lindjes së saj, por thjeshtësia e zgjuar e predhës na detyron të pranojmë se njerëzit e kanë gjetur përdorim që nga kohërat e lashta. Afreske romake, imazhe endacake artistë të mesjetës, gdhendjet dhe vizatimet e mëvonshme përshkruajnë veprime të ngjashme me ato që mund të vëzhgojmë në çdo oborr ku fëmijët argëtohen pas shkollës.

Sipas legjendave angleze, litar kërcimi- Ky është një kujtim i kordonit prej lëkure me të cilin u var Juda Iskarioti, i cili e tradhtoi Krishtin. Kërcim me litarë ishin të njohura në pranverë, veçanërisht gjatë kohës së Pashkëve. Si kujtesë, ata hidheshin në Kembrixh dhe Sussex Lindor çdo të Premte të Mirë.

Egjiptianët e lashtë dhe kinezët përdredhën litarë dhe kabllo nga kërpi. Ata vazhdimisht duhet të hidheshin mbi ta për t'i mbajtur ata të mos ngatërroheshin. Sipas burimeve të tjera, kjo predhë kërcimi u shpik në Rusinë pagane; ato u përdorën nga luftëtarët gjatë stërvitjes. Një version tjetër i paraqitjes thotë se njerëzit e parë që përdorën këtë artikull ishin të krishterët e parë që u hodhën kërcimi me litar gjatë Pashkëve

Gradualisht loja u përhap në të gjithë botën. Në shekullin e 18-të deri litar kërcimi filloi të kërcente djemve: në atë kohë nuk ishte zakon që vajzat të merreshin me sport

Por një shekull më vonë litarë kërcimi janë bërë argëtim popullor mes vajzave. Ishte atëherë, në shekullin e 19-të, që u shfaqën tre specie tani të zakonshme lojërat: personi rrotullohet vetë duke kapërcyer litar dhe duke kërcyer, ose kërcen sipër litar kërcimi, të cilën dy njerëz e përdredhin për të, ose kërcen mbi dy litarë kërcimi, duke u rrotulluar në drejtim të kundërt.

Publikime mbi temën:

Raporti "Historia e litarit të kërcimit" Që nga fillimi i tij, litari i kërcimit nuk ishte thjesht një litar për të kërcyer. Askush nuk e regjistroi datën e saktë të lindjes së saj, por...

Prezantimi "Historia e Pemës së Vitit të Ri" Rrëshqitje1 Në putrat e saj me gjemba me gëzof, pema e Krishtlindjes sjell një erë në shtëpi: Erën e gjilpërave të pishave të ngrohura, Erën e freskisë dhe erës, Dhe një pyll të mbuluar me borë, Dhe mezi dëgjohet.

Prezantimi "Historia e një familjeje me gëzof" Kjo ndodhi në verë, kur unë dhe mbesa ime po pushonim në dacha. Një mace erdhi tek ne dhe së shpejti ajo kishte kotele. Kjo është ajo që unë jam duke folur për.

Prezantimi "Historia e festës së 8 Marsit" 8 mars. Rrënjët historike të kësaj feste datojnë në vitin 1901. Komunistja gjermane Clara Zetkin bëri një propozim për të krijuar.

Prezantimi "Historia e festimeve të Vitit të Ri" Përshëndetje të dashur mësues! Kohët e fundit kemi festuar festën magjike të Vitit të Ri. Kjo është një festë që lidh mrekullisht.

Prezantimi "Historia e Kartës së Vitit të Ri" Prezantim me temën "Historia e kartës së Vitit të Ri". Viti i Ri është një festë magjike dhe është interesante të mësosh diçka të re në ditën e Vitit të Ri, prandaj.

Prezantimi "Një histori rreth lodrave" Lodra antike Prezantimi prezanton lodra të kohëve të shkuara, lodra nga koha e gjyshërve tanë. baballarët dhe nënat dhe me lodra moderne.

Prezantimi "Historia e Zhvillimit të Transportit Ajror" Qëllimi: të formohen idetë e fëmijëve për transportin ajror dhe historinë e zhvillimit të tij. Objektivat: zhvilloni të menduarit logjik, të folurit, vëmendjen.

| Planifikimi i mësimit dhe materialet e mësimit | klasën e 6-të | Planifikimi i orëve mësimore për vitin shkollor | Algoritme ciklike

Mësimi 32
Algoritme ciklike
Punë praktike nr.15
"PowerPoint. Litar kërcimi"

Prezantime me temën "Algoritmet"

Algoritme ciklike
(Algoritme me përsëritje)

Së bashku me algoritmet në të cilat hapat kryhen rreptësisht njëri pas tjetrit (lineare) ose algoritme në të cilat sekuenca e veprimeve varet nga një kusht i veçantë (degëzimi), ekzistojnë algoritme në të cilat veprimet përsëriten.

Shikoni algoritmin e mëposhtëm.

1. Fillimi.
2. Bëni detyrat e shtëpisë tuaj.
3. Përsëriteni hapin_2 derisa të keni përfunduar të gjitha mësimet.
4. Fundi.

Ky është një algoritëm ciklik i përshkruar verbalisht.

Fjalë sinonime: cikli - përsërit. Shembuj: orari i shkollës, ndryshimi i stinëve, ndryshimi i ditës dhe natës.

Një algoritëm ciklik është një algoritëm në të cilin disa hapa përsëriten disa herë në varësi të një vlere ose kushti të caktuar.

Trupi i lakut janë hapat e algoritmit që ekzekutohen disa herë (përmban të paktën një veprim).

Punë praktike nr.15
"PowerPoint. Litar kërcimi"

Rezultati përfundimtar i prezantimit në PowerPoint. Litar kërcimi"

Krijimi i një prezantimi "Kërceni me litar"

1. Hapni PowerPoint. Krijo një prezantim të ri.

2. Duke përdorur shiritin e veglave Drawing, vizatoni një vajzë që kërcen me litar në katër rrëshqitje bosh. Mund të duket kështu, për shembull:

Ndërsa krijoni çdo rrëshqitje tjetër, përpiquni të përdorni imazhin në rrëshqitjen e mëparshme sa më shumë që të jetë e mundur.

3. Kur të katër rrëshqitjet janë gati, menyja Slide show zgjidhni ekipin Vendosja e prezantimit tuaj. Kontrolloni kutinë cikël i vazhdueshëm deri në shtypjen e tastit (Esc) dhe klikoni në butonin Ne rregull. Në këtë mënyrë, shfaqja e rrëshqitjes përsëritet në mënyrë ciklike.

4. Vendosni tranzicionet e rrëshqitjes kur klikoni dhe filloni prezantimin tuaj.

5. Filloni prezantimin tuaj në modalitetin automatik të rrëshqitjes.

6. Shtoni në sllajde sipas dëshirës. Për shembull, mund të përdorni si një foto sfondi House, të cilën e keni krijuar më parë në redaktuesin grafik Paint.

7. Ruani punën tuaj në dosjen tuaj me emrin Jump Rope.

Tani mundemi

Organizoni një demonstrim të vazhdueshëm ciklik të prezantimit.

Rrëshqitja 1

Rrëshqitja 2

Rrëshqitja 3

Rrëshqitja 4

Rrëshqitja 5

Rrëshqitja 6

Rrëshqitja 7

Rrëshqitja 8

Rrëshqitja 9

Rrëshqitja 10

Rrëshqitja 11

Rrëshqitja 12

Rrëshqitja 13

Rrëshqitja 14

Rrëshqitja 15

Rrëshqitja 16

Rrëshqitja 17

Rrëshqitja 18

Prezantimi me temën "Përfitimet e kërcimit me litar" (klasa 10) mund të shkarkohet absolutisht falas në faqen tonë të internetit. Lënda e projektit: Kultura fizike. Sllajde dhe ilustrime shumëngjyrëshe do t'ju ndihmojnë të përfshini shokët e klasës ose audiencën tuaj. Për të parë përmbajtjen, përdorni luajtësin ose nëse dëshironi të shkarkoni raportin, klikoni në tekstin përkatës nën luajtës. Prezantimi përmban 18 rrëshqitje.

Sllajdet e prezantimit

Rrëshqitja 1

Rrëshqitja 2

Rrëshqitja 4

Të gjithë njerëzit duan të duken mirë. Çdo organizëm kërkon një mënyrë jetese dhe aktivitet të shëndetshëm në mënyrë që pronari i tij të duket i shëndetshëm dhe i bukur. Herët a vonë, të gjithë vijnë në përfundimin se faktori më i rëndësishëm në jetë është shëndeti i njeriut. Pa të, shumë kushte të tjera për një ekzistencë të mirë dhe madje normale janë të pamundura. Dhe nëse po, atëherë do të jetë gjithmonë një ide e mirë të mësoni për mjetet për të mbajtur trupin dhe shpirtin në formë dhe shëndet të mirë. Edhe në orët e edukimit fizik në shkollë, të gjithë detyroheshin të bënin një lloj nxehjeje siç ishte kërcimi me litar. Shumë ia dolën me një zhurmë, por shumë njerëz përjetuan probleme të rëndësishme me këtë ushtrim fizik në dukje të thjeshtë. Cilat janë përfitimet e kërcimit me litar për shëndetin e njeriut?

Rrëshqitja 5

Rrëshqitja 6

Rrëshqitja 7

Për sa i përket ngarkesës fizike në trup, kërcimi me litar është i krahasueshëm me ecjen intensive dhe në një farë mase me vrapimin e përshpejtuar. Gjatë kërcimit, trupi i njeriut mbushet me sasinë e nevojshme të oksigjenit. Gjithashtu, përfitimet e kërcimit me litar prekin edhe muskujt e krahëve, pasi edhe ata janë të stërvitur, dhe tridhjetë herë më të fortë se sa gjatë vrapimit intensiv. Përfitimet e kërcimit me litar janë komplekse; gjatë stërvitjes, i gjithë trupi stërvitet dhe forcohet.

Rrëshqitja 8

Përfitimet e kërcimit me litar shprehen gjithashtu në koordinimin e stërvitjes, vullnetin dhe vetëkontrollin e vazhdueshëm. Para së gjithash, ata zhvillojnë vëmendjen, shpejtësinë dhe koordinimin. Kushdo që ka provuar ndonjëherë të bëjë të paktën disa kërcime pa u hutuar, e di se sa e vështirë është që në fillim. Më tej, grupe të ndryshme muskujsh përfshihen njëkohësisht: muskujt e vegjël dhe të mëdhenj të viçit dhe të shpinës, muskujt e duarve dhe krahëve, brezi i shpatullave, muskujt e barkut dhe vithet. Për zhvillimin harmonik të trupit, është e rëndësishme që muskujt të punojnë së bashku, dhe jo secili veç e veç. Këtë gabim të madh e bëjnë të gjithë ata që mendojnë se palestra do të jetë vendi më i mirë për një trup të bukur dhe të shëndetshëm. Por asnjë makinë stërvitore nuk do t'ju ndihmojë të mbani një qëndrim të barabartë siç do të bëjë një kordon i rregullt me ​​dy doreza në skajet.

Rrëshqitja 9

Lëvizjet aktive pa ndërprerje për vetëm 5-10 minuta në ditë do të forcojnë shumë sistemin tuaj kardiovaskular dhe do të zhvillojnë një sasi të paparë qëndrueshmërie. Sigurisht, së bashku me forcimin e muskujve, shtresa e yndyrës në bel, ijet dhe vithet gradualisht do të fillojë të zhduket, gjë që është kaq e rëndësishme jo vetëm për çdo grua, por edhe për një burrë. Kjo ndodh jo vetëm për shkak të rritjes së aktivitetit fizik, pasi përveç kësaj metabolizmi i trupit përshpejtohet, që do të thotë se ndalon depozitimin e yndyrës në rezervë, duke e drejtuar energjinë e marrë për të rikthyer shpenzimet e fundit.

Rrëshqitja 10

Si të zgjidhni litarin e duhur të kërcimit Gjëja e parë që duhet të bëni nëse keni zgjedhur këtë metodë ushtrimesh fizike për të përmirësuar shëndetin tuaj është të zgjidhni artikullin e duhur stërvitor. Diametri i vetë "imituesit" nuk duhet të kalojë nëntë milimetra, dhe gjatësia duhet të zgjidhet në bazë të lartësisë. Për të përcaktuar gjatësinë e litarit, duhet të qëndroni mbi të me këmbët tuaja në pjesën qendrore, të tërhiqni skajet drejt jush në mënyrë që ato të jenë në sqetull ose pak më lart. Nëse merrni një litar kërcimi që është shumë i gjatë, mund të keni probleme të konsiderueshme gjatë stërvitjes, sepse do të bëhet më e vështirë të kontrolloni lëvizjet tuaja. Një litar kërcimi i shkurtër do të jetë gjithashtu i papërshtatshëm; nëse e përdorni, do t'ju duhet të vendosni vazhdimisht këmbët nën ju, dhe kjo do të ndikojë në lodhje dhe do të prishë të gjithë seancën e stërvitjes.

Rrëshqitja 11

Si të mësoni të kërceni saktë me litar? Bërrylat duhet të shtypen në trup, lëvizjet rrotulluese duhet të bëhen vetëm në duar. Shpina juaj duhet të jetë e drejtë dhe këmbët duhet të ngrihen kur zbrisni nga toka dhe kur zbrisni. Kërcimet mund të jenë të ndryshme: të rregullta, të dyfishta, me një litar të përdredhur, në dy këmbë ose në një, përpara, prapa dhe të tjera.

Rrëshqitja 12

Rrëshqitja 13

Nëse ju lejohet të hidheni me litar, atëherë organizoni mësimin me mençuri: Para se të kërceni, ngrohni trupin tuaj me vrapim të lehtë ose ushtrime të rregullta. Kërceni në këpucë sportive të rehatshme me thembra të trasha dhe tëlastike. Ngrini veten nga toka jo më shumë se 2-3 cm - mjafton që kordoni të kalojë lehtësisht nën këmbët tuaja dhe të ngatërrohet në to. Ju duhet të uleni në topat e këmbëve tuaja, pa takat tuaja të prekin sipërfaqen. ushtroni çdo ditë; Kohëzgjatja e orëve është 30-50 minuta. kombinoni kërcimin me litar me vrapimin dhe ushtrime të tjera fizike. Në mënyrë ideale, mund të duket kështu: vraponi për 10-15 minuta, kërceni me litar për 15 minuta, 15 minuta ushtrime të tjera dhe një vrap përfundimtar; Shikoni pulsin tuaj. Normalisht, rrahjet e zemrës suaj duhet të jenë më pak se (220 - mosha) * 0.6. Për shembull, ju jeni 15 vjeç. Atëherë rrahjet maksimale të zemrës nuk duhet të kalojnë (220-15) * 0.6 = 123 rrahje në minutë.

Rrëshqitja 14

Lojëra në natyrë me kërcim Loja "Fishing Rod": Të gjithë lojtarët qëndrojnë në një rreth dhe shoferi qëndron në mes të rrethit me një litar në duar. Ai e rrotullon litarin në mënyrë që të rrëshqasë përgjatë dyshemesë, duke bërë rreth pas rrethi nën këmbët e lojtarëve. Ata monitorojnë me kujdes lëvizjen e litarit dhe kërcejnë në mënyrë që të mos godasë asnjë prej tyre. Ai që goditet nga litari i kërcimit ulet. Një lojtar konsiderohet i kapur nëse litari e prek atë mbi kyçin e këmbës. Lojtarët nuk lejohen t'i afrohen shoferit gjatë kërcimit. Kërce litar për referencë. Loja "Lepurët në kopsht" Përgatitja: Dy rrathë koncentrikë janë caktuar në vend (në sallë), njëri i madh (me diametër 8-10 m) është kopshti i perimeve, tjetri i vogël (2-3 m) është shtëpia e rojës. , ku ndodhet shoferi. Lepurët gjuajnë në një rreth të madh (në një fushë). Lojë: Me sinjalin e udhëheqësit, lepujt kërcejnë (në dy këmbë) në rreth dhe kërcejnë prej tij. Roja, pasi la shtëpinë e tij, vrapon rreth kopshtit dhe përpiqet të dallojë lepujt. Lepurin, të cilin e ka pikasur roja, e çojnë në shtëpi dhe loja vazhdon derisa të kapen tre ose katër lepuj. Pas kësaj, zgjidhet një roje e re - dhe loja luhet përsëri. Brenda kopshtit, lepujt lejohen vetëm të kërcejnë. Një lepur që hyn në shtëpinë e rojës mbetet atje. Nuk ka fitues - një lojë për të ngritur shpirtin tuaj. Loja “Easy Runners” (litar i kërcimit së gjati) Dy persona e përdredhin litarin, secili duke mbajtur një skaj. Kur litari zbërthehet nga 2 pjesëmarrësit në lojën e zgjedhur për këtë, secili nga të tjerët vrapon nën litarin rrotullues, bën numrin e rënë dakord të kërcimeve në mënyrën e rënë dakord dhe ikën nga ana e kundërt, duke i lënë rrugën tjetra. Ai përsërit detyrën, duke i lënë vendin të tretës; e kështu me radhë.

https://accounts.google.com

Titrat e rrëshqitjes:

punëtori për mësuesit e edukimit fizik tema: "Mësimi i kërcimit me litar për fëmijët parashkollorë" Elena Valentinovna Chernikova, mësuese e edukimit fizik të kategorisë më të lartë

Si të zgjidhni litarin e duhur të kërcimit për fëmijët Diametri 0,8-0,9 cm; Gjatësia e një litari kërcimi të shkurtër - fëmija duhet ta marrë atë nga dorezat dhe të hyjë në mes me këmbën e tij; skajet e shtrira prekin sqetullat; Litar i gjatë - 3-4 m.

Teknika e kapjes së litarit të kërcimit nga dorezat Kapja kryhet lirshëm me gishtat e kthyer përpara Dorezat e litarit të kërcimit janë të drejtuara poshtë Shtrydhur midis gishtit të madh dhe gishtërinjve të tjerë

Lojëra dhe ushtrime luajtjeje me litar Lojrat me litar janë një nga ushtrimet ndihmëse më efektive; Kërcimi me litar përdoret për ngrohjen, forcimin e muskujve të këmbëve, përmirësimin e koordinimit dhe lëvizshmërisë së këmbëve; Një mjet i shkëlqyer për trajnimin e sistemit kardiovaskular, sistemit të frymëmarrjes, zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe koordinimit të përgjithshëm; të arritshme për të gjithë, përfshirë fëmijët; Përdoret si brenda ashtu edhe jashtë.

Teknika e rrotullimit të litarit Rrotullimi kryhet me duar pak të përkulura, bërrylat poshtë.

1. Rrotullim i litarit, i palosur në gjysmë në dorën e djathtë (të majtë), përpara ose prapa;

2.Gjithashtu në dy duar

3. Hedhja e litarit mbi veten mbrapa dhe mbrapa

4. Rrotullimi i litarit në çifte

Teknika e kërcimit me litar Kërcimi në vend; Krahët e përkulur në bërryla Trupi i drejtuar dhe duke mbajtur qëndrimin e duhur Mos e mbani frymën Uluni butësisht mbi gishtat e këmbës, më pas uleni në të gjithë këmbën tuaj Shtyjeni me gishtat e mëdhenj Kërconi 10-20 cm Vëzhgoni periudhat e pushimit ndërmjet kërcimeve

Metodat e mësimit të kërcimit me litar Moshat më të reja Vrapimi nën një litar rrotullues Shkelja mbi një litar vibrues dhe të ngritur Rrotullimi i litarit mbrapa dhe mbrapa me një përpjekje për të kapërcyer dhe kërcyer mbi të

Pamja paraprake:

Për të përdorur pamjet paraprake të prezantimeve, krijoni një llogari Google dhe identifikohuni në të: https://accounts.google.com

Titrat e rrëshqitjes:

Mosha e mesme Kërcimi me litar në një mënyrë miqësore për fëmijët

Kërcimi i moshës së vjetër në mënyra të ndryshme: në vend dhe në lëvizje (gara stafetë dhe gara me kërcime individuale)

Kujdes Ngarkesa jepet gradualisht Ritmi rregullohet Këpucët janë zgjedhur në mënyrë korrekte Ngrohja përfshin ushtrime për muskujt e gishtërinjve dhe nyjeve të kyçit të këmbës

Ushtrime me litar kërcimi: Rrotullimi i litarit përpara dhe mbrapa (3-7 vjet)

Rrotulloni litarin përpara dhe hidheni me dy këmbë mbi litar (3-7 vjet)

Kërcimi me litar në dy këmbë (5-7 vjet)

Hedhja me litar në njërën këmbë (5-7 vjet)

Kërcimi me njërën këmbë të hedhur përpara, tjetrën pas (4-7 vjet)

Kërcimi me kërcime të alternuara nga këmba në këmbë me këmbë të alternuara (6-7 vjet)

Kërcimi me rrotullim prapa të litarit, në dy këmbë dhe nga këmba në këmbë (5-7 vjet)

Kërcimi me litar të rrotulluar përpara, këmbët e kryqëzuara (5-7 vjet)

Rrotullimi i një litari kërcimi të palosur në gjysmë të ulët mbi tokë me hap të shpejtë dhe më pas kërcim (3-7 vjet)

Kërcim me litar me krahë të kryqëzuar (5-7 vjet)

Kërcimi me litar me lëvizje përpara, nxjerrja e njërës këmbë dhe kërcimi nga këmba në këmbë (5-7 vjet)

Kërcimi me litar në çift (6-7 vjeç)

Kërcimi në vend mbi një litar të gjatë, duke lëvizur poshtë dhe mbrapa mbi tokë (4-7 vjet)

Vrapimi nën një litar kërcimi rrotullues (3-7 vjet)

Kërcimi mbi një litar të gjatë me vrap dhe ikje ndërsa ai rrotullohet (5-7 vjet)

Kërcimi mbi një litar të gjatë në çifte në vend dhe me vrap (6-7 vjet)

faleminderit per vemendjen

Me temën: zhvillime metodologjike, prezantime dhe shënime

PROBLEME TË MËSIMIT TË FËMIJËVE TË TË MADHËT PARASHKOLLOR TË KËRQEN ME LITOR

Kërcimi me litar është një veprim i ndërlikuar motorik koordinues që kërkon që fëmija të zhvillojë koordinimin dhe përqendrimin, që është një manifestim kompleks i cilësive të tij fizike.

Tema për vetë-edukimin: "Zhvillimi i interesit kognitiv të fëmijëve parashkollorë përmes përdorimit të prezantimeve multimediale në punën me fëmijët në SRC"

Tema e vetë-edukimit: "Zhvillimi i interesit konjitiv tek fëmijët parashkollorë dhe parashkollorët përmes përdorimit të prezantimeve multimediale në punën me fëmijët në SRC"...

ME te A te A l te A

© Institucion arsimor parashkollor komunal i tipit të zhvillimit të përgjithshëm Kopshti nr.99

mësues: Zhirnova Yu.A., Petukhova T.P.

Studimi

Një dy tre,

katër pesë,

Ne fillojmë të kërcejmë ...

Ajri shkurtohet me shkathtësi dhe shkathtësi. Ngjit në të djathtë, ngjit në të majtë, Epo, mes tyre është një litar. Kjo është një e gjatë... litar kërcimi

OBJEKTIVAT E STUDIMIT :

• Edukative:

Hyrje në pajisjet sportive - litar kërcimi.

• Zhvillimore:

Zhvilloni aftësi dhe aftësi jetike motorike që promovojnë shëndetin.

• Edukative:

Zhvillimi i interesit për edukimin fizik përmes ushtrimeve të përbashkëta të lojës me litar.

• arsimore
• Zhvillimore
• arsimore

• Prezantoni fëmijët me pajisjet e jashtme, të kryera me një litar kërcimi të shkurtër në shoqërim muzikor;
• Tregojuni fëmijëve për përfitimet e kërcimit me litar.
• Zhvilloni aftësinë për të kërcyer mbi një litar të shkurtër dhe të gjatë.

• Formoni aftësitë e qëndrimit të duhur, duke zhvilluar sistemin musculoskeletal;
• Forconi organet e frymëmarrjes dhe muskujt e këmbëve;
• Zhvilloni funksionet bazë të aparatit vestibular, shkathtësinë, cilësitë shpejtësi-forcë dhe koordinim.

• Nxitni një dëshirë për të përdorur një litar kërcimi për të përmirësuar shëndetin;
• Për të zhvilluar aftësinë e fëmijëve për të kapërcyer vështirësitë fizike, për të zhvilluar durimin dhe qëndrueshmërinë dhe aftësinë për të lundruar shpejt dhe me lehtësi në situata të reja.

Supozojmë se...

Kërcimi me litar të ngre humorin.

• Kush e shpiku litarin e kërcimit
• Kush ka nevojë për një litar kërcimi?
• Pse kërcejnë litar
• Si të luani me një litar kërcimi

• Pyetni mësuesit
• Kërkojuni prindërve tuaj të bëjnë vetë një litar kërcimi
• Mësoni lojëra me litar

Një ditë…

Luntik erdhi te grupi i fëmijëve dhe tregoi historinë e mëposhtme: “Sot në pastrim pashë Bletën e Vogël, Mila dhe Kuzya duke kërcyer nëpër disa vargje të gjata. Ata u argëtuan shumë dhe unë doja të kërceja vetë ashtu, por nuk funksionoi. Thjesht i bëra të gjithë të qeshin. Sidomos Pupsenya dhe Vupsenya. Dhe unë me të vërtetë, me të vërtetë dua të mësoj se si të kërcej kaq mirë. Më ndihmo të mësoj të kërcej nëpër tela të tilla."

Djemtë dhe unë vendosëm të ndihmonim Luntik.

Mësuesit tanë na treguan se kur dhe nga kush u shpik litari i kërcimit...

Egjiptianët e lashtë dhe kinezët përdredhën litarë dhe kabllo nga kërpi. Ata vazhdimisht duhet të hidheshin mbi ta për t'i mbajtur ata të mos ngatërroheshin. Fëmijët, pasi kishin parë të rriturit, filluan të hidheshin mbi copa të shkurtra litari për argëtim. Gradualisht loja u përhap në të gjithë botën. Në shekullin e 18-të, djemtë filluan të hidheshin me litar: në atë kohë nuk ishte zakon që vajzat të merreshin me lojëra sportive. Por një shekull më vonë, kërcimi me litarë u bë një argëtim i njohur mes vajzave. Pikërisht atëherë, në shekullin e 19-të, u shfaqën tre lloje të zakonshme lojërash: një person përdredh vetë një litar dhe kërcehet, ose kërcen mbi një litar që është përdredhur për të nga dy persona, ose hidhet mbi dy litarë që rrotullohen në të kundërt. drejtimin.

Zbuluam se çfarë lloje të litarëve të kërcimit ekzistojnë:

Litarë kërcimi me banak Litarë kërcimi për fitnes

Kërcim me litarë me pesha Kërcim me litarë për gjimnastikë

Dhe si ta zgjidhni atë në mënyrë korrekte

Për të zgjedhur madhësinë e saktë të litarit, duhet të qëndroni në mes të litarit (këmbët sa gjerësia e shpatullave) dhe tërhiqni kordonin lart nga dorezat. Në këtë pozicion, duart praktikisht duhet të prekin sqetullat.