Diagrami i vallëzimit të mësimeve të vallëzimit të valsit. Trajnim vals

Vals! Dhe tani çiftet e lehta po rrotullohen, rrotullohen, kalojnë me shpejtësi dhe pa probleme njëri pas tjetrit. Do të filloni të mësoni të kërceni dhe do të bëheni më të hollë, më të shkathët dhe në formë. Ju nuk do të prekni qoshet dhe bllokimet... Por kjo ju ndodh ndonjëherë? Pranoje! Hapi juaj do të bëhet i lehtë dhe ilastik, do të drejtoni shpatullat dhe do të mësoni ta mbani kokën drejt.
Sigurohuni që të mësoni të kërceni dhe ne do t'ju ndihmojmë.

valsi i vallëzimit

Për të mësuar se si të kërceni një vals, mjafton të dini dy lëvizje: një kthesë djathtas dhe një "pistë". "Pista" është shumë e lehtë për t'u mësuar, kështu që gjëja më e rëndësishme është radha. Këtu do të fillojmë. Një kthesë e plotë e valsit (360 gradë) përbëhet nga dy pjesë dhe kryhet në dy masa. Madhësia muzikore e valsit (një bar) është 3/4. Kjo do të thotë se ritmi i valsit është një përsëritje e vazhdueshme e numërimit: një, dy, tre; një, dy, tre... Para se të filloni të mësoni të kërceni në çifte, të gjithë duhet të mësojnë një rrotullim valsi vetë.

GJYSA E PARË E RRETHIT
(Numëroni: "një, dy, tre")

Bëhuni fytyra e lëvizjes, ose, siç thonë ata, linja e kërcimit. Vendosini këmbët në pozicionin e tretë, pra thembra e këmbës së djathtë vendoset në mes të këmbës së majtë dhe gishtat janë kthyer anash, siç tregohet në figurë. Ky pozicion i zgjatur i këmbëve quhet eversion. Në një vals, këmbët duhet të jenë në një pozicion të përmbysur gjatë gjithë kohës.
Pra, le të fillojmë. Bëni një hap me këmbën tuaj të djathtë përpara, duke filluar të ktheheni djathtas (numëroni: "një" - tremujori i parë), pastaj hapni me këmbën tuaj të majtë, kthehuni edhe më shumë djathtas dhe tani jeni duke qëndruar me shpinë përgjatë vijën e vallëzimit (numëroni: "dy" - tremujori i dytë), tërhiqeni këmbën e djathtë në drejtim të majtë në pozicionin e tretë (numëroni: "tre" - tremujori i tretë). Ky është një diagram i gjysmës së parë të kthesës.
Bëni këtë disa herë radhazi, duke u kthyer saktësisht 180 gradë çdo herë. Për ta kthyer këtë model në një vals gjysmë të përdredhur, ngrihuni në gishtat e këmbëve në shkallën e dytë dhe uleni te gishtat në fund të hapit të tretë në shputat e të dy këmbëve, duke e përfunduar lëvizjen me një mbledhje të qetë, mezi të dukshme. Të gjitha hapat duhet të jenë të lehta dhe rrëshqitëse.

GJYSA E DYTË E RRETHIT
(Numëroni: "një, dy, tre")

Ju qëndroni me shpinë përgjatë vijës së kërcimit. Këmbët në pozicionin e tretë. Hidhni një hap me këmbën tuaj të majtë anash (numëroni: "një" - tremujori i parë), pesha e trupit në këmbën tuaj të majtë, ende pa kthesë. Sillni këmbën e djathtë me pjesën e brendshme të gishtit pas thembrës së majtë, domethënë të përmbysur (numëroni: "dy" - çereku i dytë), ktheni ngadalë gjysmë gishtat e të dy këmbëve në të djathtë, në mënyrë që të jeni përballë përgjatë vijës së vallëzimit (numërimi: "tre" - tremujori i tretë ). Kontrolloni që rrotullimi të jetë 180 gradë. Ajo që kemi mësuar tani është modeli për gjysmën e dytë të kthesës.
Bëni këtë model përsëri, por me kushtet e mëposhtme: hapi i parë duhet të shkojë diagonalisht prapa dhe anash (më shumë anash se mbrapa). Në të njëjtën kohë, sigurohuni që këmba juaj e majtë të mbajë një pozicion të përkulur. Në hapin e dytë, duke e çuar këmbën e djathtë me gishtin pas thembrës së majtë, vendoseni afër (por jo afër, përndryshe nuk do të mund të kthehesh), në mënyrë që kthesa pa ngjitje shtesë të përfundojë në pozicionin e tretë.
Në formën e tij përfundimtare, kthesa kryhet si kjo: duhet të rrotulloheni pas "rrëshqitjes" shumë mirë, pa asnjë përpjekje të trupit, në gishtat e këmbëve. Pesha e trupit është më e madhe në këmbën e majtë. Në numërimin e "tre", si në gjysmën e parë të kthesës, duhet të uleni nga gjysma e gishtërinjve dhe të uleni pak dhe butësisht.

SI TË BËNI NJË KTHIM TË PLOTË!

Qëndroni përballë vijës së kërcimit, këmbët në pozicionin e tretë. Bëni gjysmën e parë të kthesës (masa e parë - numëroni: "një, dy, tre"). E gjeni veten me shpinë përgjatë vijës së kërcimit. Vazhdoni të ktheheni djathtas, duke kryer gjysmën e dytë të kthesës që sapo mësuat. Pra, jeni kthyer në pozicionin e fillimit (masa e dytë – numëroni: “një, dy, tre”). Tani mund të filloni nga e para: gjysmën e parë, të dytën, të parën përsëri, etj. Praktikoni mirë. Së pari, rreth tridhjetë herë, bëni kthesën shumë ngadalë, duke numëruar, pastaj më shpejt, edhe më shpejt.

ËSHTË LEHTË TË KTHESH VETËM, ËSHTË MË E VËSHTIR TË KTHESH ME PAFI

Dhe kjo është me të vërtetë e vërtetë në fillim. Sepse gabimet dhe pasiguritë e njërit kalojnë tek tjetri dhe ju ngatërroheni.
Çiftohuni për një vals. Vajza duhet të qëndrojë me fytyrën e saj përgjatë vijës së kërcimit, djali me shpinë. Kjo do të thotë që vajza do të fillojë valsin me këmbën e djathtë përpara (nga gjysma e parë e kthesës), djali fillon me këmbën e majtë anash (nga gjysma e dytë e kthesës). Pastaj vajza kërcen gjysmën e dytë të kthesës, djali të parën, etj. Gjatë gjithë kohës, ata kryejnë njëkohësisht gjysma të ndryshme të kthesës.
Mos u përpiqni të rrotulloheni me një ritëm të shpejtë menjëherë.
Kushtojini vëmendje të veçantë nëse e vendosni këmbën të përmbysur në hapin e parë të gjysmës së dytë të kthesës dhe nëse hapi i parë nga këmba e djathtë është shkurtuar në gjysmën e parë.
Mos harroni se kur rrotulloheni në një vals, gjithmonë duhet të ecni përpara përgjatë vijës së vallëzimit. Dhe për ta bërë këtë, për çdo rrahje duhet të rrotulloheni saktësisht 180 gradë. Ndarja e kthesës së valsit në dy gjysma është thjesht arbitrare dhe nuk duhet të ndikojë në natyrën e qetë dhe të vazhdueshme të kërcimit.

SHKOJMË NË “RRUGËN” E VALSIT, DHE KJO DO TË DO TË thotë SE GJËJA MË E VËSHTIRË ËSHTË TASHMË PRAPA

Ju nuk mund të kërceni një vals vetëm duke u rrotulluar në një drejtim. Kjo është sa e lodhshme dhe e bën vallëzimin monoton.
Këtu nevojitet "rruga".
Qëndroni një nga një, përballë vijës së kërcimit dhe marshoni nën muzikën e valsit, duke bërë një hap për çdo numërim (çdo tremujor). Kjo është e pazakontë, por jo e vështirë nëse e dëgjoni muzikën me kujdes.
Kaloni përsëri, por tani në gjysmë gishtash. Gjunjët janë tërhequr lart, por jo të tendosur. Hapat janë të vegjël.
Tani përpiquni, në çdo numërim të tretë, të uleni butësisht nga gjysma e gishtërinjve të këmbës përpara në të gjithë këmbën. Në momentin kur uleni nga gjysma e gishtave të këmbës, këmba tjetër nxirret njëkohësisht përpara.
"Pista" kryhet lehtësisht dhe pa probleme. Një "udhë" e valsit merr tre numërime ("një, dy, tre" - një masë). Kini kujdes që në fillim të mos bëni një hap të madh. Të gjithë hapat e "pista" janë të njëjta në madhësi. Në çift, partneri më së shpeshti bën rrugën, duke u kthyer prapa dhe duke filluar me këmbën e majtë, partneri ecën përpara dhe fillon me këmbën e djathtë.
Në fillim, është më mirë të strukturoni të gjithë vallëzimin në këtë mënyrë: kombinoni dy kthesa të plota të valsit (katër masa) dhe katër masa të "pistës". Në të ardhmen, do të rrotulloheni më shumë dhe do të lëvizni në "pista" më rrallë. Për shembull, është i përshtatshëm për të kombinuar dymbëdhjetë cikle rrotullimi dhe katër cikle pista.
Epo, si të kthehesh majtas? Saktësisht njësoj si në të djathtë. Vlen të njëjtat rregulla, por, natyrisht, filloni në këmbën tjetër dhe kthehuni majtas. Sidoqoftë, këshilla ime është të mos nxitoni në një kthesë majtas. Vazhdo tek ajo vetëm kur të kesh mësuar se si të rrethosh pusin e duhur.
Ju ndoshta po pyesni veten se si të shmangni marramendjen. Gjëja më e rëndësishme është zakoni, por ka edhe një sekret të vogël: mos shikoni përreth duke kërcyer, aq më pak në dysheme ose në tavan. Shikoni vetëm përpara përgjatë vijës së kërcimit.
Pra, kërceni valsin!

Valsi është një vallëzim ballor që zbulon gjithë sharmin e përrallësisë, luksit dhe dashurisë. Si të mësoni të kërceni vals nëse nuk keni kërcyer kurrë më parë? Gjithçka është e thjeshtë këtu: duhet t'i nënshtroheni trajnimit dhe të mësoni hapat.

Si të mësoni të kërceni valsin?

Vals: përgatitje

Nëse vendosni të vetë-mësoni, mund të mësoni të kërceni vals duke përdorur mësime video, të cilat mund të gjenden me bollëk në faqen e famshme të internetit YouTube.com. Por së pari ju duhet t'i nënshtroheni përgatitjes së mundimshme, e cila përfshin bazat e mëposhtme:

Bëni lëvizje ngrohëse çdo mëngjes për të përmirësuar shtrirjen tuaj.
Për të filluar, thjesht mund të "ngrohni" muskujt tuaj dhe më pas të përpiqeni të bëni ndarjet, duke prekur dyshemenë me pëllëmbët tuaja nga një pozicion në këmbë.
Studioni të gjitha llojet e valsit - Boston, Vjenez, figurë, frëngjisht, vals miqësie - përcaktoni ndryshimin midis stilit dhe hapit.
Nëse nuk mund të praktikoni vetë, shkoni në një studio kërcimi.

Këtu, instruktorët e kërcimit do t'ju bëjnë një profesionist nga bazat.

Mësoni të kërceni vals

Si të mësoni të kërceni valsin në shtëpi apo në studio? Kërkesat e mëposhtme plotësohen këtu:

Dy njerëz duhet të mësojnë valsin - një burrë dhe një grua.
Karriget dhe zëvendësuesit e tjerë nuk duhet të përdoren. Ata nuk do të japin një rezultat pozitiv.
Gruaja vendos dorën e saj të majtë mbi shpatullën e partnerit të saj dhe burri e shtrëngon lehtë partnerin e tij drejt tij, duke i shtrënguar belin me dorën e djathtë.
Duart e lira shtrihen anash dhe mbyllen - zonja vendos dorën në dorën e partnerit të saj, sikur të tregonte besimin e saj. Prandaj, krahët e shtrirë nuk duhet të jenë të tensionuara - një përkulje e butë në bërryl dhe lehtësi.

Pra, si të mësoni të kërceni valsin në shtëpi apo në një studio vallëzimi?

Përcaktoni akrepat e kundërt të orës.
Filloni lëvizjen tuaj duke bërë një hap prapa nga gruaja (burri shkon përpara).
Këmba e majtë e gruas dhe e djathta e burrit bëjnë një hap në të njëjtën kohë, duke u kthyer njëkohësisht 90 gradë në krahasim me pozicionin e saj origjinal.
Lëvizja e dytë bëhet saktësisht në të njëjtën mënyrë, por partnerët ndryshojnë këmbët e tyre - burri shkon prapa me këmbën e majtë, dhe gruaja shkon përpara me të djathtën.
Kështu, në 4 hapa çifti duhet të kthehet në pozicionin e tij origjinal.

Pasi të keni studiuar teknikën e goditjes, mund të filloni të punoni për lehtësinë dhe butësinë. Këtu filloni të lëvizni, të lëvizni nëpër dhomë ose studio. Si të mësoni të kërceni valsin në shtëpi? Ju duhet të dëgjoni muzikën e zemrës suaj, të mësoni të kërceni vetëm me të dashurin tuaj - kjo do t'ju ndihmojë të hapeni me partnerët tuaj dhe të bëni kërcimin tuaj të parë me zhurmë.

Ashtu si shumë valle ballore, valsi e ka origjinën në vallet popullore. Sipas një versioni, paraardhësi i tij i menjëhershëm është Landleri gjerman; historianë të tjerë besojnë se valsi vjen nga volta italiane. Sido që të jetë, valsi nuk ka dalë nga moda për disa shekuj. Ju mund të mësoni të kërceni vetë këtë kërcim të mrekullueshëm, por është më mirë ta bëni së bashku.

Mësoni të lundroni në faqe. Kur disa çifte kërcejnë një vals, lëvizja shkon në drejtim të kundërt të akrepave të orës, përgjatë perimetrit të zonës ose sallës së vallëzimit. Drejtimi quhet edhe linja e vallëzimit. Qëndroni në mënyrë që dora e majtë të jetë në anën e qendrës. Ju qëndroni përballë vijës së kërcimit. Në këtë rast, partneri juaj, natyrisht, do të qëndrojë përgjatë vijës së kërcimit me shpinë. Drejtimet kryesore të valsit janë fytyra dhe mbrapa përgjatë vijës së vallëzimit. Disa variacione të kësaj valle përdorin edhe drejtime të tjera bazë, kryesisht me fytyrë dhe mbrapa në qendër. Përveç kësaj, ka drejtime ndihmëse - diagonalisht. Drejtimi i lëvizjes së çiftit përcaktohet nga pozicioni i partnerit. Që në mësimet e para duhet të mësoni si të lundroni në fushë dhe të ndiqni drejtimin, përndryshe gjatë topit mund të përplaseni me çifte të tjera.

Valsi më së shpeshti kërcehet në një pozicion të mbyllur. Qëndroni përballë njëri-tjetrit në mënyrë që partneri juaj të jetë pak në të majtë të partnerit tuaj. Partneri e përqafon partnerin rreth belit me dorën e djathtë. Pozicioni i bërrylit dhe i dorës është i rëndësishëm - gishtat duhet të bashkohen së bashku, dhe bërryli duhet të jetë pak i ngritur dhe pak më i lartë se dora. Dora e majtë e partnerit shtrihet në parakrahin e partnerit, dora është pak e përkulur dhe buza i prek shpinën. Me dorën e majtë, partneri mban dorën e djathtë të partnerit, me bërryla të përkulur. Partnerët qëndrojnë shumë afër njëri-tjetrit. Krahas këtij pozicioni ka edhe shëtitore, kundërshëtitore e disa të tjera. Ato përdoren në variacione më komplekse të valsit. Valsi fillon nga pozicioni i tretë i këmbëve. Vendoseni thembrën e këmbës së djathtë në mes të së majtës dhe ktheni gishtat jashtë.

Shumica janë të shkruara me metër me tre rrahje. Vendosni një regjistrim të një valsi dhe përpiquni të mposhtni ritmin. Do të shihni që rrahja e parë është më e forta, e ndjekur nga dy të dobëta. Para se të zotëroni lëvizjet në çifte, është më mirë që secili partner të praktikojë veçmas, duke u përpjekur të zotërojë figurat themelore - rrugën dhe kthesën. Për të mësuar se si të bëni një gjysmë rrotullimi, qëndroni përballë vijës së kërcimit. Vendosni këmbët tuaja në pozicionin e dëshiruar. Me numërimin "një", hapni këmbën e djathtë përpara, duke e kthyer trupin në të djathtë; në numërimin "dy", bëni një hap me këmbën e majtë, duke vazhduar kthesën. Në këtë moment duhet të ktheni shpinën përgjatë vijës së kërcimit. Duke numëruar tre, lëvizni këmbën e djathtë në të majtë në mënyrë që të ktheheni në pozicionin e tretë origjinal. Përsëriteni ushtrimin derisa të mësoni të ktheheni saktësisht 180° në rrahjen e dytë. Ky nuk është ende një hap valsi, por tashmë është shumë afër tij. Për të sjellë atë që keni filluar në përfundimin e saj logjik, në rrahjen e dytë, ngrihuni në gjysmë gishtërinjtë tuaj dhe në të tretën, uleni në të gjithë këmbën tuaj, duke bërë një mbledhje mezi të dukshme.

Praktikoni gjysmën e dytë të kthesës. Ju duhet ta filloni atë me këmbën tuaj të majtë, duke qëndruar me shpinë përgjatë vijës së kërcimit. Hapni këmbën tuaj të majtë anash me një ritëm të ulët. Bëni këtë pa u kthyer. Sillni këmbën e djathtë pas thembrës së të majtës për rrahjen e dytë dhe në numërimin "tre" kthejeni gishtat në të djathtë. Ju duhet të jeni përballë vijës së kërcimit. Kryeni këtë ushtrim së pari rreth perimetrit të dhomës, dhe më pas pasi ky element do të kryhet në vend, domethënë, bëni hapin e parë prapa diagonalisht. Kthesa në rrahjen e tretë duhet të jetë shumë e lehtë dhe e qetë. Provoni një kthesë të plotë dhe më pas bëni këtë lëvizje në çifte. Partneri duhet të qëndrojë përballë vijës së kërcimit dhe të fillojë të lëvizë me gjysmën e parë të kthesës; partneri, duke qëndruar përgjatë vijës së kërcimit me shpinë, së pari kryen gjysmën e dytë.

Pasi të mësoni se si të kryeni lëvizjet në mënyrë sinkrone dhe të mos hutoheni, kaloni në "pista". Kjo pjesë e valsit është e nevojshme për t'i dhënë partnerëve një pushim. Është më mirë të mësosh pistën një nga një. Ecni në gjysmë gishtash, duke bërë një hap për çdo rrahje. Pasi ta keni arritur këtë, ecni drejt muzikës, duke ulur këmbën e plotë çdo të tretën rrahje, duke e çuar këmbën e lirë përpara. Pista merr një rrahje. Bëni këtë element në çifte. Partneri duhet të fillojë lëvizjen me këmbën e majtë, partneri me të djathtën. Lidhni të dy elementët së bashku në rendin e mëposhtëm: 2

Skemat dhe videot e një numri kërcimesh që do të jenë në ballo dhe të cilat i kemi studiuar në klasa kërcimi.
Për të mirën e Shoqërisë :)

Minion valsi
skema

Pozicioni fillestar:
Zotëria qëndron me shpinë në qendër të rrethit, zonja përballet. Duart në pozicionin e varkës.

1 bar – Balancë e vetme kundrejt vijës së kërcimit.
1 masë - Hapja përgjatë vijës së kërcimit: dora e djathtë e zonjës dhe e majta e zotërisë hapur; partnerët kthehen përballë përgjatë vijës së vallëzimit, valsi hap përgjatë vijës së kërcimit nga këmbët e jashtme (djathtas për zonjën, majtas për zotërinë).
1 masë - Shëtitorja përgjatë vijës së kërcimit në pozicion të hapur.
Masa e parë - Mbyllja në një varkë në një hap valsi.
4 shufra - Përsëritni katër shiritat e mëparshëm, duke përfunduar në një pozicion valsi të mbyllur.

1 masë - Gjysmë kthesë valsi.
1 masë - Rrëshqisni hapin përgjatë vijës së kërcimit.
1 masë - Gjysma e dytë e kthesës së valsit.
4 shirita - Përsëritni katër shiritat e mëparshëm.

Vals-ekozaise
skema
Pozicioni fillestar: zonja - përballë në një rreth, zotërinj - me shpinë në një rreth (varkë).
Modeli i vallëzimit:
Masa 1-3. 3 shtigje rrëshqitjeje gjatë kërcimit (zotëri në këmbën e majtë, zonja në të djathtë)
Rrahni 4. ngrihuni dhe bini në gishtat e këmbëve. (në shumicën e përshkrimeve - "nga lart-lart")
Masa 5-6. 2 shtigje rrëshqitjeje kundër përparimit të kërcimit (zotëri në këmbën e djathtë, zonja në të majtë).
Masa 7-8. 2 hapa në qendër të rrethit - zotëria nga këmba e majtë, pastaj nga e djathta, mbrapa, zonja nga këmba e djathtë, pastaj nga e majta, fytyra.
Masa 9-10. 2 hapa nga rrethi - zotëri në të djathtë, pastaj në këmbën e majtë, fytyrë, zonja në këmbën e majtë, pastaj në të djathtë, mbrapa.
Pra 11-12. Kthesa e vetme e zonjës nën dorën e majtë të zotërisë në vend, pastaj futemi në një pozicion valsi.
Masa 13-16. 2 kthesa të plota vals përgjatë vijës së kërcimit
Pastaj vallja përsëritet nga fillimi.

Këtu, megjithatë, me stomping. Por qartë) Ekziston edhe një variant me progresion; ne kemi një skemë pa progresion.

Shesh patinazhi në vals
skema
Pozicioni fillestar:
Çifti i hapur, përballë vijës së kërcimit, krahët e kryqëzuar.

Modeli i vallëzimit:
(24 bare)

Pjesa 1 - 8 bare
Shufra 1-2 - 2 hapa rrëshqitës nga këmba e djathtë në diagonalen e djathtë
Shufra 3-4 - 2 hapa rrëshqitës nga këmba e majtë në diagonalen e majtë
Shiriti 5 - 1 hap rrëshqitës nga këmba e djathtë në diagonalen e djathtë
Shiriti 6 - 1 hap rrëshqitës nga këmba e majtë në diagonalen e majtë
Masat 7-8 - kthehuni për t'u përballur me njëri-tjetrin dhe përkuluni.
Shiritat e opsioneve 7-8 - përsëritni shiritat 5-6

Pjesa 2 - 16 bare
Masat 1-4 - 2 alemande (kalimi i zonjës nën dorën e djathtë të zotërisë me ndryshim të vendeve me 180. Në masën e parë zonja i kthen shpinën zotërisë, në të dytën vjen në vendin e tij. zotëria vjen në vendin e zonjës me 2 masa.) me ndërrim të vendeve
Masat 5-8 - 2 hapa rrëshqitje përgjatë vijës së kërcimit dhe 2 kundër. Duart në një pozicion varkë. Pas përfundimit, qëndroni në një pozicion vals, Kalorësi me shpinë përgjatë anës së majtë.
Bare 9-14 - vals trois temps
Shufra 15-16 - progresion
Varianti i masave 9-16 - vals trois temps, pa progres

Vals-Mazurka
skema
Hapat e zonjës:
Me gishtin e këmbës së djathtë në dysheme, rrëshqitni një hap djathtas (“1”),
këmba e majtë vendoset në gishtin përpara në mënyrë tërthore me shtrirjen në këmbën e djathtë ("2"),
hap i vogël me këmbën e djathtë në gishtin në të djathtë ("3"),
këmba e majtë vendoset në mënyrë tërthore në gishtin e këmbës nga pas ("4"),
këmba e djathtë kryhet në të majtë pa transferuar peshë ("5"),
gishti i këmbës së majtë vendoset kundër thembrës së djathtë pa transferuar peshë (“6”).
(kjo është një "udhë")
Hapat e kalorësisë:
Me këmbën e majtë, gishtin në dysheme, rrëshqitni hapin majtas ("1")
këmba e djathtë vendoset në gishtin e këmbës nga pas, në mënyrë tërthore, me rritje në këmbën e majtë ("2")
hap i vogël me këmbën e majtë në gishtin në të djathtë ("3")
këmba e djathtë vendoset në mënyrë tërthore në gishtin përpara ("4")
këmba e majtë është sjellë në gishtin e këmbës në pozicionin e dytë pa transferuar peshë ("5")
gishti i këmbës së majtë vendoset kundër thembrës së djathtë pa transferuar peshë ("1")
Hap-hop
Për zonjat:
Rrëshqitja e hapit me këmbën e djathtë në pozicionin e dytë (1),
Këmba e majtë nxjerr të djathtën, gishti i këmbës së djathtë zgjatet (2),
Kërceni në këmbën e majtë, e djathta tërhiqet në të majtë, duke goditur këmbën (3)
Për një zotëri - pasqyruar
Diagrami i vallëzimit
Dy pista përgjatë vijës së kërcimit: 4 masa.
Dy kthesa valsi djathtas. 4 bare.
Tre hapa mazurka duke kërcyer përgjatë vijës së kërcimit. 3 masa,
Gjysma e parë e kthesës së djathtë të valsit. 1 bar.
Tre hapa mazurka duke kërcyer përgjatë vijës së kërcimit. 3 bare.
Gjysma e dytë e kthesës së djathtë të valsit. 1 bar

Sipas skemës - VETËM pjesa e parë e kërcimit.

Pas hirit
skema
Pozicioni fillestar:
Këmbët në pozicionin e tretë, përpara.
Mbretëresha është gjysmë trupi përballë partnerit të saj dhe gjysmë trupi në të djathtë të tij.
Dora e djathtë e partnerit mban dorën e majtë të zonjës. Dora e majtë e partnerit ose lëviz butësisht anash ose shtrëngohet në një grusht pas shpine.
Dora e djathtë e zonjës zhvendoset butësisht anash.
Çiftet e kërcimit janë rregulluar në një rreth, njëri pas tjetrit.
Lëvizja e plies (squat i vogël)
1. Hapni me këmbën e djathtë në anën e djathtë (në pozicionin e dytë), duke e transferuar peshën në këmbën e djathtë.
2.Këmba e majtë vendoset pas së djathtës, në pozicionin e tretë, një plis i vogël.
3.përsëritja e masës së parë.
4. Këmba e majtë sillet në të djathtë (në pozicionin e parë), dhe më pas lëvizet pa probleme përpara dhe vendoset në gishtin e këmbës në pozicionin e katërt (i ashtuquajturi pozimi). Pesha në këmbën e djathtë.
5 – 8. Përsëritje pasqyre prej 1 – 4 shufra (nga këmba e majtë)
9 – 11. Hapat përpara (djathtas, majtas, djathtas)
12. Pozimi me këmbën e majtë.
14 – 16. Përsëriteni 9 – 12 rrahje, duke filluar me këmbën e majtë. Në rrahjen e 16-të, kur pozojnë, kërcimtarët lëshojnë duart dhe kthehen përballë njëri-tjetrit
17 – 20. Përsëriteni 1 – 4 bare, kërcimtarët e gjejnë veten ballë për ballë me partnerët nga çifti tjetër.
21 – 24. Duke përsëritur 5 – 8 bare, kërcimtarët kthehen te partnerët e tyre
25 – 32. Valltarët bashkojnë duart dhe bëjnë një rreth të plotë me hapa si në masat 9 – 16. Në rrahjen e fundit, ata kthehen përballë përgjatë vijës së kërcimit.
Opsioni progresiv:
Për 4 masat e fundit (29 - 32), partnerët hapin duart dhe zonjat shkojnë te zotëria tjetër, me të cilin kërcejnë prezantimin e radhës. Ky opsion merr pozicionin fillestar të çifteve jo në një kolonë, por në një rreth.

Kapelozë
skema
Pozicioni fillestar: çifte të renditura në një rreth.
1-8 Nga këmbët e jashtme (zotërinj në të majtë, zonja në të djathtë) ecni përpara 4 hapa në hapin e katërt kthehuni 180 gradë përmes qendrës. Vazhdoni të ecni përgjatë vijës së kërcimit (prapa përpara) për 4 hapa të tjerë. Zotëria dhe zonja janë duke mbajtur duart e njëri-tjetrit.
9-16 4 hapa përpara (kundër vijës së kërcimit) nga këmbët e brendshme (zotërinj në të majtë, zonja në të djathtë), në hapin e 4-të kthehu 180 gradë përmes qendrës. 4 hapa të tjerë mbrapa kundër linjës së kërcimit. Zotëria dhe zonja janë ende duke mbajtur duart e njëri-tjetrit.
17-20 Zotëria dhe zonja, të kapur për dore, bëjnë një kërcim të vogël drejt njëri-tjetrit dhe larg njëri-tjetrit.
21-24 Zotëria bën tre hapa djathtas, duke e përgjuar zonjën nga dora e djathtë në të majtë. Zonja bën një gjysmë kthese, duke lëvizur majtas dhe duke kaluar përpara zotërisë në mënyrë që ajo të përfundojë duke ndërruar vendet me të. Në fund të kësaj lëvizjeje, zotëria dhe zonja qëndrojnë përballë vijës së vallëzimit, zotëria është në të djathtë të zonjës dhe mban dorën e saj të djathtë në dorën e majtë.
25-28 Zotëria dhe zonja, të kapur për dore, bëjnë një kërcim të vogël drejt njëri-tjetrit dhe larg njëri-tjetrit.
29-32 Kaloni te partneri tjetër. Zotëria e kthen zonjën nën krahun e tij në drejtim të akrepave të orës, duke e dërguar atë te zotëria tjetër përballë vijës së vallëzimit, pas së cilës ai e merr zonjën përpara tij përgjatë vijës së vallëzimit me dorën e djathtë. Kështu, të gjithë kthehen në pozicionin e fillimit me një partner të ri.

Mazurka në pesë hapa
skema
Diagrami është për një video ku një çift kërcen. Me sa kuptoj unë, sekuenca e ekzekutimit të elementeve mund të improvizohet :)
1-4 Shëtitorja.
5-8 Goditja e zonjës.
9-12 Shëtitorja.
13-16 Kalorësi në gju, duke konturuar zonjën.
17-20 Shëtitorja.
21-24 Pas de bure, rrotullat e lakrës.
25-28 Shëtitorja.
29-32 Pas de bure, rrotullat e lakrës.
33-36 Tastet majtas dhe djathtas.
27-40 Qarkullim emergjent në pozicion të mbyllur.
41-44 Tastet majtas-djathtas.
45-48 Qarkullim kundër emergjencës në pozicion të mbyllur.
49-52 Bilanci anësor 2 herë.
53-56 Shëtitore dhe unë pi duhan.
57-60 Bilanci anësor 2 herë.
61-64 Rrotullimi në një pozicion të hapur (K shkon prapa, D përballet me orën).

Shpjegime dhe komente nga Tinde - në videon e parë, shëtitorja e parë dhe qarku i zonjës u çuan në harqe.
Në të dytën - zonja KËZHET shumë, nuk keni nevojë ta bëni këtë.

Bat katërkëndësh
skema
Pozicioni fillestar:
4 çifte që qëndrojnë në një katror.
Modeli i vallëzimit:
Harqet
Masat 1-4 - D dhe K kthehen drejt njëri-tjetrit
Bare 5-8 - D - curtsy, K - hark
Shiritat 9-16 - Përsëritni shiritat e mëparshëm me një partner tjetër
1 figurë
Shiritat 1-16 - I dhe III çiftet chaîne anglaise
Shiritat 17-32 - Çiftet I dhe III ecin në një rreth të plotë në të kundërt të akrepave të orës, duart përpara në një "shportë", duke u përkulur pak ndërsa kalojnë çiftet II dhe IV
Bare 33-48 - I dhe III palë chaîne des dames
Shiritat 49-96 - Përsëritni shiritat 1-48 II dhe IV në çifte
2 figura
Shiritat 1-8 - Set me partnerin tuaj (4 xhaketa para partnerit tuaj - djathtas, majtas, djathtas, majtas)
Shiritat 9-16 - K dhe D bashkojnë duart dhe bëjnë një kthesë të plotë në drejtim të akrepave të orës. Në fund, njëra dorë lëshohet dhe çifti kthehet në pozicionin e fillimit.
Shiritat 17-20 - D shkon djathtas K, K në të majtë D
Shiritat 21-24 - Çiftet e reja bashkohen në qendër
Hekurat 25-28 - Çiftet ndahen, secili largohet me partnerin
Shiritat 29-32 - Mbajtja me duart e djathta, K dhe D ndryshojnë vendet
Shiritat 33-36 - D shkon në të majtë K, K në të djathtë D
Shiritat 37-40 - Çiftet e reja bashkohen në qendër
Hekurat 41-44 - Çiftet ndahen, secili me partnerin e tij
Shufrat 45-48 - Mbajtja me duart e djathta, K dhe D ndryshojnë vendet
Shiritat 49-52 - K dhe D (majtas) rrotullohen me duart e djathta nën krah një kthesë të plotë
Shufrat 53-56 - K dhe D (djathtas) rrotullohen me duart e majta nën krah një kthesë të plotë
3 figura
Shiritat 1-8 - Kthehuni nga partneri juaj, përkuluni
Shiritat 9-16 - K sjell D-në e tij në rreth, e lë shpinën në rreth, përballë K
Shufrat 17-20 - D galop nga brenda. rrethoni (me shpinën në rreth) në të djathtë në të kundërtën K. Të galoponi në rrethin e jashtëm (me fytyrë në rreth) në të djathtë në të kundërtën D
Shiritat 21-24 - K dhe D ndërrojnë vendet në drejtim të akrepave të orës, duke mbajtur duart
Shufra 25-28 - Deri në galop nga brenda. rrethi (mbrapa në rreth) në të majtë në të kundërt D. D galop në rrethin e jashtëm (me fytyrë në rreth) majtas në të kundërtën K
Shiritat 29-32 - K dhe D ndërrojnë vendet në drejtim të akrepave të orës, duke mbajtur duart
Shiritat 33-48 - Përsëritni shiritat 17-32, në fund kthehuni në pozicionet tuaja origjinale
4 figura
Shiritat 1-4 - Çiftet I dhe III bashkohen dhe kthehen përballë partnerit të tyre
Shufra 5-8 - Padbaske nga brenda katror, padbaske nga jashtë
Shiritat 9-16 - Çiftet I dhe III nëpër vendet II dhe IV shkojnë në vendet e tyre, në këtë kohë II dhe IV përmes vendeve I dhe III çiftet dhe qendra shkojnë në vendet e tyre
Shiritat 17-24 - Do t'i jap fillin me duart e mia të djathta
Masat 25-32 - Do t'i jap fillin me dorën e majtë në vendet e tyre
Shiritat 33-48 - Përsëritni shiritat 1-16, por çiftet II dhe IV konvergjojnë
Shiritat 49-64 - Përsëritni shiritat 17-32, por të kryera nga zotërinj
5 figura
Shiritat 1-16 - Në drejtim të akrepave të orës, të gjithë kërcejnë në një rreth, duke u ndarë përsëri në çifte në fund
Shiritat 17-20 - Çiftet e galopit I dhe III ndryshojnë vendet
Shiritat 21-24 - Çiftet I dhe III kthehen në vendin e tyre (pa u kthyer)
Masat 25-28 - Çiftet I dhe III shkojnë në drejtim të kundërt të akrepave të orës (K mbështet mbretëreshën nga pas me dorën e djathtë, dora e majtë e K mbështet dorën e majtë të D), në masën e 4-të ata përkulen para çiftit fqinj.
Shiritat 29-32 - Në të njëjtin pozicion, shkoni prapa në një vend të ri
Bare 33-36 - anglaise gjysmë zinxhir
Shiritat 37-40 - Përsëritni shiritat 1-32 II dhe IV në çifte
6 figura
Masat 1-4 - çiftet II dhe IV konvergjojnë. Në I dhe III K dhe D kthehen përballë njëri-tjetrit
Shiritat 5-8 - Të gjithë ndryshojnë në 2 rreshta
Shufrat 9-16 - "Krehër" në rreshta (takim me shpatullën e djathtë), duke u kthyer në fund mbi shpatullën e djathtë
Shiritat 17-24 - I çiftoj me K-në e dytë dhe D-në e katërt, dhe palën III me K-në e katërt dhe D-në e dytë bëj fill me dorën e djathtë
Shiritat 25-32 - Floss me duart e majta në vendet e tyre në vija
Shufrat 33-40 - "Lahen" në rreshta (takim me shpatullën e djathtë), duke u kthyer në fund mbi shpatullën e djathtë
Baret 41-48 - K dhe D brenda rradhëve konvergojnë dhe shpërndahen me partnerët e tyre në vendet e tyre të fillimit, dhe jashtë K dhe D - turne des mains
Shiritat 49-96 - Përsëritni shiritat 1-32, filloni çiftet I dhe III

- një mënyrë moderne për të kaluar një kohë të mirë, sepse ato japin aktivitet fizik, humor të gëzuar dhe formë të shkëlqyer.

Ka shumë stile ekzistuese. Dhe ne do të shqyrtojmë më së shumti valle klasike- vals. Fatkeqësisht, shumë i fshehin sytë me turp - nuk janë të sigurt se mund të përsërisin saktë lëvizjet e valsit.

Është ende në shtëpi - gjithçka duket se po funksionon, por nuk ka njeri që të kontrollojë nëse po bëni gjithçka siç duhet. Pra, le të zbulojmë se si të mësojmë të kërcejmë valsin në shtëpi.

Ne do të përshkruajmë se si një burrë duhet të lëvizë në një çift dhe nëse një grua duhet t'i besojë partnerit të saj dhe ta ndjekë atë.

Për të filluar, imagjinoni mendërisht një katror para syve tuaj. Tani vendosni lehtë dhe natyrshëm dorën tuaj të majtë në belin e partneres tuaj dhe me dorën tuaj të djathtë merrni dorën e majtë të saj (krahët duhet të jenë gjysmë të përkulur dhe të relaksuar).

Ju duhet të lëvizni në drejtim të kundërt të orës. Fillojmë të ecim përpara me këmbën e djathtë dhe të përfundojmë prapa me të majtën. Mos harroni se ju dhe partneri juaj duhet të rrotulloheni në drejtim të kundërt, në drejtim të akrepave të orës. Lëvizjet duhet të jenë "Një-dy-tre" - në një rrahje me tre numra.

Hapi i parë është i madh, i dyti dhe i treti janë të vegjël. Kur bëhet e lehtë për të lëvizur katror imagjinar filloni të bëni vals në një rreth, parimi është i njëjtë. Dhe mos harroni: një buzëqeshje është një nga komponentët më të rëndësishëm të një kërcimi të mirë.

Shpresojmë që këshillat tona mund t'i përgjigjen pyetjes se si të mësoni të kërceni valsin në shtëpi. Dhe më poshtë mund të shikoni një mësim të thjeshtë video të valsit - i lehtë dhe i kuptueshëm!