Një efekt i jashtëzakonshëm i një masazhi rinovues të fytyrës. Mësime video

Lëkura e lëmuar prej kadifeje dhe ovali delikat i fytyrës janë konsideruar prej kohësh një simbol i rinisë dhe bukurisë, një ideal për të cilin çdo femër përpiqet. Por koha luan kundër trupit të njeriut. Dhe ne shqetësohemi gjithnjë e më shumë kur vërejmë shenjat e para të plakjes: rrezet e pabesë në cepat e syve, lëkura e lirshme, një skicë e turbullt. Fatkeqësisht, zbehja është një proces i natyrshëm dhe i pakthyeshëm. Ju nuk mund ta shmangni atë, por mund ta ndaloni atë. Për fat të mirë, ekziston një masazh i fytyrës për rrudhat - i thjeshtë, por shumë metodë efektive zgjasin shëndetin dhe atraktivitetin për vitet në vijim.

Avicena tha gjithashtu se efekti mekanik në muskujt dhe lëkurën e fytyrës ka një efekt të dobishëm në trupin në tërësi. Shëruesi i madh e përshkroi masazhin si një forcë natyrale rigjeneruese dhe rinovuese. Që atëherë kanë kaluar shumë vite, por procedura e shërimit nuk ka humbur ndër shekuj, përkundrazi janë shfaqur lloje dhe teknika të reja të ekzekutimit të tyre, të cilat sot janë jashtëzakonisht të njohura.

Teknika klasike

bazuar në lëvizjet e lehta të goditjes dhe fërkimit me majat e gishtave ose pëllëmbëve, të kryera në mënyrë rigoroze përgjatë vijave të masazhit.

Presioni i fortë, fërkimi ose tërheqja e lëkurës nuk lejohet, kështu që procedura është e rehatshme dhe plotësisht pa dhimbje. Përdoret në shenjat e para të plakjes dhe si një mjet efektiv për parandalimin e ndryshimeve të lëkurës që lidhen me moshën. Prekja relakson muskujt e fytyrës, rrit rrjedhjen e gjakut në epidermë, përmirëson ushqimin e saj dhe furnizimin me oksigjen. Qelizat fillojnë të ndahen në mënyrë aktive, duke eksfoluar shtresën e sipërme të vdekur. Si rezultat, lëkura duket rinore dhe e tonifikuar.

Kundërindikimet janë proceset inflamatore, skuqjet e etiologjive të ndryshme, hipertensioni dhe sëmundjet e gjakut.

Masazh plastik ose skulpturor

Procedura ka një efekt të theksuar kullimi dhe modelimi. Si rezultat, muskujt e fytyrës përpunohen në mënyrë të përsosur dhe epiderma rigjenerohet. Në fund të seancës, lëkura e pacientit pastrohet me locion dhe më pas aplikohet një maskë shtrënguese. Procedura zgjat vetëm 20 minuta, dhe në 15-20 seanca të tilla, kontura do të kthehet në qartësinë e mëparshme dhe lëkura do të jetë e lëmuar.

Masazh japonez kundër plakjes Zogan ("krijimi i fytyrës")

Ai synon të përpunojë shtresat e thella të epidermës, muskujt dhe madje edhe kockat e kafkës, prandaj nënkupton një efekt të jashtëm intensiv, i cili shkakton pak dhimbje tek pacienti. Por ia vlen, sepse rezultati përfundimtar tejkalon të gjitha pritjet: ënjtja zhduket menjëherë, lëkura largohet nga toksinat dhe zbutet, muskujt shtrëngohen.

Është interesante se ky masazh kryhet në këmbë ose ulur në një karrige me një shpinë krejtësisht të drejtë. Lëvizjet janë të drejtuara rreptësisht, ndërsa zonat e nyjeve limfatike përpunohen butësisht dhe pa probleme, pa presion të fortë. Akordi i fundit është stimulimi i të ashtuquajturave pika të bukurisë për arritjen e plotë të efektit lifting.

Masazh i drenazhit limfatik

Limfa që qarkullon në enët e gjakut ka aftësinë të mbledhë dhe të largojë substancat e dëmshme nga trupi. Nëse për ndonjë arsye formohet stagnimi i saj, grumbullohen toksina dhe skorje, gjë që ndikon negativisht në lëkurë: shfaqet fryrja, ngjyra e pashëndetshme, rraskapitja dhe varja për shkak të akumulimit të tepërt të yndyrave. Duke bërë lëvizje rrethore dhe duke shtypur përgjatë vijave të masazhit, duke përkëdhelur dhe rrahur lëkurën, në këtë mënyrë heqim lëngun ndërqelizor, aktivizojmë lëvizjen e limfës dhe tonifikojmë muret e enëve të gjakut.

Si rezultat, proceset metabolike të trupit stimulohen, ekuilibri i ujit rivendoset, lëkura pastrohet dhe fillon të marrë frymë lirshëm, parregullsitë zbuten. Problemi i vetëm - nje numer i madh i kundërindikacionet, duke përfshirë sëmundjet e lëkurës, zemrës, enëve të gjakut, nyjeve limfatike dhe onkologjisë.

E këputur (metoda Jacquet)

Konsiderohet jo vetëm kundër plakjes, por edhe një masazh terapeutik i fytyrës, pasi normalizon proceset metabolike dhe rrjedhjen e gjakut, duke eliminuar kështu probleme të ndryshme të lëkurës. Kjo është një procedurë mjaft agresive, gjatë së cilës përdoren rregullime të dhimbshme: terapisti i masazhit kap, shtrydh dhe gatuan shtresat e thella të epidermës me gishtin e madh dhe tregues.

Kjo teknologji ka shumë hollësi, pa e ditur se cila është e mundur të dëmtojë pacientin, prandaj, procedura nuk rekomandohet të kryhet në mënyrë të pavarur. Është e rëndësishme të mbani mend se një masazh i tillë është kundërindikuar për një numër të sëmundjet virale, dermatoza kronike, rosacea dhe inflamacioni i nervit të fytyrës.

Akupresura

Përmendjet e para të tij datojnë në mijëvjeçarin III para Krishtit. NS. Edhe atëherë, të lashtët kineze mjekët pohuan se ka pika të veçanta në lëkurë që lidhen drejtpërdrejt me organet e brendshme person. Duke i stimuluar ato, ju mund të përmirësoni mirëqenien e përgjithshme dhe të ngadalësoni procesin e plakjes. Dhe ky nuk është një mit, por një fakt i vërtetuar shkencërisht. Me majat e gishtave ose pëllëmbët, ne veprojmë në pikat e vendosura në cepat e syve, krahët e hundës, në faqet dhe veshkat. Besohet se ky masazh rikthen qarkullimin normal të energjisë jetike në trupin e njeriut.

Teknika të ngjashme ekzistojnë në vendet e tjera lindore: ato janë veçanërisht të njohura dhe shiatsu i famshëm japonez. Thelbi i tyre konsiston edhe në shtypjen me gishta ose pëllëmbë në pikat aktive, prej të cilave në trupin e njeriut janë 692. Ekspertët thonë se kështu pastrohen kanalet e energjisë, për shkak të të cilave ndodh përtëritja e menjëhershme, dhe qetësia dhe qetësimi. Përveç kësaj, ky lloj veprimi është i dobishëm për sinusitin frontal, sinusitin dhe dhimbjet e kokës.

Masazh italian "Gym" (Jim)

Quhet edhe fitnesi i fytyrës. Ai stërvit dhe shtrëngon muskujt në të njëjtën mënyrë që të luash sport përmirëson trupin e njeriut. Procedura është disi e dhimbshme, pasi shtresat e thella të epidermës përpunohen duke përdorur brumosje, shtrëngim, presion intensiv dhe aktiv. lëvizjet rrethore... Një gjimnastikë e tillë rekomandohet për gratë mbi 30 vjeç me qëllim parandalimin dhe korrigjimin e ndryshimeve të padëshiruara në lëkurë dhe konturin e fytyrës, pasi ka një efekt të theksuar lifting.

Në luftën për rininë dhe bukurinë, siç e dini, të gjitha metodat janë të mira. Është më mirë nëse i zgjidhni së bashku me një specialist i cili do të marrë parasysh preferencat tuaja dhe karakteristikat individuale organizëm.

Vlen të kujtohet se efekti i varësisë zvogëlon ndjeshëm efektivitetin e masazhit kundër plakjes, kështu që ju duhet t'i drejtoheni atij vetëm pas 30 vjetësh, kur ekziston nevoja reale për procedurën.

Metodat e autorit

Çfarë nuk bëjnë gratë që të duken më të reja se mosha e tyre: pinë pilula të dyshimta, shkojnë nën thikën e një kirurgu plastik, blejnë kremra dhe serume të shtrenjta. Fatkeqësisht, në ndjekje të bukurisë, ata ndonjëherë harrojnë masazhin - të sigurt dhe mjete efektive nga rrudhat, e provuar me shekuj. Dhe është plotësisht e kotë: sot ka shumë teknika interesante të autorit që ju lejojnë të ktheni freskinë në fytyrën tuaj, dhe në qafën tuaj - shtrëngimin. Le të njihemi me disa prej tyre.

Alena Sobol

Baza e zhvillimeve të saj bazohej në Teknologji japoneze Zogani. Qëllimi i masazhit është të rivendosë lëkurën e fytyrës në nivel qelizor duke kulluar lëngun e tepërt, duke lehtësuar tensionin e muskujve dhe duke stimuluar qarkullimin limfatik. Teknika kryesore është presioni mjaft i fortë gjatë kryerjes së manipulimeve, por pa zhvendosje ose shtrirje të dukshme të lëkurës. Ne e përfundojmë çdo ushtrim me goditje përgjatë rrjedhës së limfës.

Elena Zemskova

Një terapist masazhi me përvojë ofron një teknikë unike përtëritjeje që është e lehtë për t'u bërë vetë në shtëpi. Teknika bazohet në 4 lëvizje. Këto janë goditje që stimulojnë rigjenerimin e indeve, brumosjen, forcimin e lëkurës, goditjen (dush me gisht), përmirësimin e tonit të muskujve dhe ndjesi shpimi gjilpërash të vogla të shpejta, duke rritur rrjedhjen e gjakut në epidermë. Ne e përfundojmë procedurën me relaksim të plotë.

Yukuko Tanaka

Një stiliste nga Japonia që ringjalli traditat e lashta, e popullarizoi atë në Evropë dhe e përshtati për gratë të moshave të ndryshme... Pas mësimeve të saj, teknika mori një emër tjetër - Asahi, që do të thotë "dielli i mëngjesit". Ai përbëhet nga 12 hapa, të cilët kryhen në një sekuencë të caktuar, ndërsa punohet balli, zona e syve, trekëndëshi nasolabial, faqet, mjekra dhe mollëzat. Teknika quhet me dy gishta, pasi lëvizjet kryhen kryesisht me gishtin tregues dhe të mesëm.

Margarita Levchenko

Ai ofron një kompleks të tërë rinovues, duke e quajtur atë një ngritje të fytyrës jo-kirurgjikale. Ai përfshin gjimnastikë speciale, e cila bën që të 57 muskujt në fytyrën e një personi të funksionojnë siç duhet, dhe masazh lifting - drenazh. Lëvizjet kryesore - goditja, presioni me intensitet të ndryshëm, fërkimi - kryhen përgjatë vijave të veçanta dhe përgjatë rrjedhës limfatike.

Imitoni masazhin dhe rezultatet e tij

Njeriu është një krijesë emocionale. Ne buzëqeshim, qeshim, qajmë, pikëllojmë dhe habitemi, duke ndryshuar çdo herë shprehjet e fytyrës. Gjatë ditës, muskujt e fytyrës sonë tkurren rreth 15,000 herë, duke formuar palosje dhe rrudha në lëkurë. Në adoleshencë, ato shpejt drejtohen dhe zhduken pa lënë gjurmë, dhe në moshën e rritur, çdo herë bëhen më të thella dhe më të dallueshme. Më shpesh, rrudhat shfaqen në të gjithë ballin, midis vetullave, rreth gojës, në palosjet nasolabiale dhe në qoshet e jashtme të syve. Por situata e trishtuar mund të parandalohet ose korrigjohet duke aplikuar rregullisht masazh të fytyrës:

Aplikoni një krem të yndyrshëm ose hidratues në lëkurë - do të sigurojë rrëshqitje më të mirë dhe do të parandalojë dëmtimin e epidermës.
Vendosni gishtat e të dy duarve të sheshta në ballë, duke siguruar palëvizshmërinë e lëkurës. Ne i ngremë vetullat me habi, duke i tendosur fort muskujt. Ne e mbajmë pozicionin për 10 sekonda, pastaj relaksohemi plotësisht. Kështu, ne shpëtojmë nga rrudhat e thella tërthore.
Ne përpiqemi të lëvizim vetullat, duke mbajtur lëkurën në bazën e tyre. Ky ushtrim i thjeshtë ndihmon në zbutjen e rrudhave "të zemëruara".
Zona rreth syve nuk ka një shtresë yndyre, ndaj ka nevojë për kujdes të veçantë: trokitja me majat e gishtave, shtypja e cepit të jashtëm shtatë herë, lëvizjet e lehta rrëshqitëse përgjatë qepallave të sipërme dhe të poshtme do të ndihmojnë në heqjen e "rrezeve" të urryera.
Rrumbullakosni dhe shtrëngoni buzët sa më fort që të mundeni ndërsa bëni tingullin "O". Relaksohuni.
Pa e hapur gojën, bëni 30 lëvizje rrethore me gjuhën tuaj në çdo drejtim. Kinezët e quajnë këtë teknikë "përzierja e detit".
Nxirrni buzët ashtu siç do të bënit për një puthje. Numëroni deri në 5, pastaj kthehuni në normalitet.
Gjeni rrudhën në urën e hundës. Lëshojeni nga qendra e tij poshtë krahëve të hundës.

Ky masazh mund të kryhet kudo, madje edhe në tavolinë: në fund të fundit, nuk kërkon pajisje dhe mjete speciale. Përsëriteni çdo ushtrim 5-10 herë. Pas një muaji ushtrime të rregullta, do të vini re se si:

ënjtja zhduket;
palosjet humbasin thellësinë e tyre;
varja zvogëlohet dhe kontura e fytyrës bëhet më e qartë;
lëkura fiton qëndrueshmëri dhe shkëlqim;
muskujt relaksohen këndshëm.

Por ia vlen të kujtojmë se masazhi i fytyrës ka një numër kundërindikacionesh. Prandaj, nëse keni plagë të hapura, neoplazi, skuqje të herpesit ose inflamacione të lëkurës, është më mirë të përmbaheni nga procedura dhe të zgjidhni një mënyrë tjetër, jo më pak efektive për të rinovuar fytyrën tuaj.

Si të bëni masazh për rrudhat në shtëpi

Sot të gjithë respektojnë veten sallon bukurie sigurohuni që t'u ofroni klientëve të saj një ose një lloj tjetër masazhi kundër plakjes. Procedura nuk është e lirë: çmimet për një seancë variojnë nga 500 në 2000 rubla, në varësi të llojit, kështu që jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Por mos u mërzitni: ka metoda të rinovimit të vetë-masazhit, të cilat nuk janë të vështira për t'u zotëruar.

Para seancës, duhet të bëni disa punë përgatitore:

shkurtoni thonjtë e shkurtër;
lani dhe dezinfektoni duart tërësisht;
fshehni flokët tuaj nën një kapelë të veçantë;
pastroni lëkurën e fytyrës nga djersa, papastërtitë, yndyrat dhe produktet kozmetike dhe më pas avulloni tërësisht;
zgjidhni dhe aplikoni një produkt të përshtatshëm për procedurën: krem, vaj ose pluhur talk.

Tani le të njihemi me lëvizjet themelore të masazhit:

Është e rëndësishme të mbani mend se lëvizjet e sakta duhet të jenë të lëmuara, të rregullta dhe rrëshqitëse, nuk duhet të shtriheni dhe shtrydhni shumë lëkurën. Kryeni manipulime në mënyrë rigoroze përgjatë linjave të masazhit.

Pas kësaj, ne kalojmë në vetë procedurën:

Fillojmë nga zona e ballit. E masazhojmë me lëvizje rrethore, duke lëvizur nga ura e hundës deri në kufirin e rritjes së qimeve, sipas skemës. I shtypim dhe gatuajmë me kujdes rrudhat.
Zona rreth syve është shumë delikate, prandaj zhvillohet me goditje të lehta. Për më tepër, në qepalla e sipërme ne lëvizim nga këndi i brendshëm në pjesën e jashtme, dhe në fund - në rend të kundërt.
Fërkojeni hundën, duke ndjekur linjat e masazhit, nga ura e hundës deri te krahët.
Lëvizjet zbutëse trajtojnë zonën e faqeve, duke lëvizur nga buza buza e sipërme te tempujt.
Përkulni mjekrën me jastëkët e gishtërinjve nga vija qendrore deri te mollëzat.
Shtrydhni palosjet nasolabiale.
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet qafës, pasi ajo tregon menjëherë moshën e gruas. Ne përpunojmë pjesën e përparme me lëvizje të lehta goditjeje nga poshtë lart, nga ana - në drejtim të kundërt.
Masazhoni rrudhat e thella, duke shtrënguar lëkurën.

Rregullat për vetë-masazhin e fytyrës

Hapi i fundit është përkëdhelja dhe më pas përkëdhelja e të gjithë fytyrës për t'u çlodhur dhe për të çliruar tensionin e muskujve. Mbetjet e kozmetikës i heqim me një pecetë.

Për procedurat rinovuese në shtëpi, mund të përdorni pajisje speciale: masazhues, gota, kruajtëse dhe rula. Ato duhet të përdoren në mënyrë rigoroze në përputhje me udhëzimet, pas konsultimit paraprak me një mjek.

Si të zotëroni teknikat e masazhit

Për të zotëruar një teknikë të veçantë masazhi, nuk është e nevojshme t'i nënshtroheni trajnimeve në kurse të shtrenjta ose klasa master. Sot, ekziston një sasi e madhe literaturë e veçantë dhe video mësimore të ndryshme kushtuar këtij arti që përmirëson shëndetin dhe rinovon. Falë tyre, ju mund të zotëroni lehtësisht edhe llojet më komplekse dhe të pazakonta të masazhit pa lënë shtëpinë tuaj.

Teknika SHIATSU

Përkthyer nga japonezja "SHI" do të thotë "gishta", "ATSU" - "presion". Prej kohësh është vënë re se një person domosdoshmërisht fërkon një vend të mavijosur. Mjeku japonez Takuhiro Nakimoshi sugjeroi që në këtë mënyrë aktivizohen forcat rezervë të trupit, duke ndihmuar në eliminimin e dhimbjes dhe ka zhvilluar një gamë të tërë ushtrimesh që synojnë shërimin dhe rinovimin e trupit.

Për të kryer vetë-masazh kundër plakjes, duhet të dini qartë vendndodhjen e pikave aktive. Ne veprojmë mbi to me jastëkët e gishtit të madh, treguesit ose të mesit rreptësisht pingul, pa e fërkuar lëkurën. Alternojmë presionin e lehtë dhe të fortë për 4-5 sekonda. Kur e bëni këtë, mbani duart tuaja të ngrohta. Hapi i parë, si në çdo teknikë, është përgatitja e lëkurës së fytyrës. E pastrojmë, e aplikojmë mjete të veçanta dhe përpiquni të arrini relaksim të plotë. Pas kësaj, ne vazhdojmë në pjesën kryesore, duke punuar në secilën pikë të treguar në diagram:

Bëjmë klikime të lehta në qoshet e brendshme të syrit. Ushtrimin e kryejmë 3 herë me një pushim të shkurtër.
Me tre gishta për 6 sekonda, shtypni skajet dhe qendrën e vetullave, fillimisht në të njëjtën kohë, pastaj në mënyrë alternative.
Ne gjejmë pika aktive 1 cm nga qoshet e jashtme të syve. Duke shtypur mbi to, duke rrëshqitur butësisht lëkurën në tempuj. Ky manipulim ndihmon në heqjen e "rrezeve" të bezdisshme.
Shtypim pikën 2, e vendosur mbi urën e hundës, duke rritur gradualisht presionin. Ky manipulim do të heqë qafe rrudhat e thella në sipërfaqen e problemit.
Zonat e akupunkturës në tempuj janë pak të dhimbshme. I bëjmë masazh me lëvizje rrethore.
Fërkojeni dhe shtypni pikën 1 që ndodhet në mes të ballit. "Syri i tretë" - e quajnë japonezët.
Ekspozimi në skajet e mollëzave (18 dhe 16) do të forcojë dhe shtrëngojë faqet.
Shtypni pikën e dhimbshme 13 sipër buzës së sipërme - në këtë mënyrë shpëtojmë nga rrudhat e çantës - palosjet e vogla vertikale rreth gojës.

Për të arritur rezultatin e dëshiruar, çdo ushtrim përsëritet 3 herë. Procedura kryhet çdo ditë për 10-15 minuta, në mëngjes ose në mbrëmje.

Autori i kësaj teknologjie unike është kozmetologu gjerman Rene Koch, i cili me shembullin e tij ka vërtetuar efektivitetin e idesë së tij. Pas kursit të masazhit, lëkura e fytyrës së tij u lëmua, u ndriçua dhe u përtëri. Falë një rezultati kaq të mahnitshëm, thjeshtësisë dhe aksesit, procedura menjëherë fitoi popullaritet të jashtëzakonshëm midis grave, siç dëshmohet nga shumë reagime pozitive... Për të kryer manipulimet, do t'ju duhen vetëm disa lugë dhe udhëzime të thjeshta mbi rregullat e masazhit:

Çdo metal është një përcjellës i shkëlqyer i nxehtësisë dhe të ftohtit; nën ndikimin e tij, kremrat ose vajrat depërtojnë në shtresat e thella të epidermës, duke shkatërruar yndyrën, duke aktivizuar metabolizmin dhe duke tonifikuar muskujt. Lëkura e re ka nevojë për këtë procedurë 2-3 herë në javë, dhe lëkura e pjekur çdo të dytën ditë. Lëvizjet bëhen me pjesën e pasme të lugëve.

Asnjë kozmetikë në botë nuk mund të zëvendësojë efektin e masazhit. Jo vetëm që kjo procedurë duket se kthehet prapa vite më parë, duke e bërë fytyrën më të re dhe më të freskët. Ajo ende i jep një personi të vlefshëm ndjesi prekëse që sjellin qetësi, relaksim të plotë, ngarkesë emocionale dhe rrjedhje të energjisë jetike.

Artikuj të veçantë

shkarko PDF

Është e pamundur të pezullohet procesi i plakjes së qelizave të trupit, kjo vlen edhe për qelizat e lëkurës së fytyrës.

Ndryshimet në lidhje me moshën janë të pashmangshme, por ju mund të zgjasni rininë, të ruani një pamje të freskët dhe të shëndetshme dhe të parandaloni shfaqjen e rrudhave të thella dhe imituese, dhe ne do t'ju tregojmë se si të arrini një rezultat të dukshëm!

Përveç kujdesit bazë të përditshëm të lëkurës me produkte bukurie, gjimnastikë fytyre ose yoga, përkëdhelni veten me një masazh rinovues në shtëpi. Procesi i përtëritjes kërkon një qasje të gjatë dhe gjithëpërfshirëse, kështu që nuk duhet të prisni rezultate mahnitëse pas një jave praktikë të vetë-masazhit.

Një procedurë e thjeshtë por efektive me një qasje sistematike do të ndihmojë në zgjidhjen e një numri problemesh të lidhura me moshën: eliminon ënjtjen, shtrëngon konturin e fytyrës, zbut rrudhat e imëta, i jep lëkurës elasticitet dhe qëndrueshmëri, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe çehre, aktivizon proceset metabolike dhe nxit eksfolimin e qelizave të vdekura, si dhe eliminimin e toksinave duke stimuluar enët limfatike (është limfa që largon toksinat nga indet në gjak, ku më pas ato neutralizohen).

Vetë-masazh i fytyrës- e këndshme dhe procedurë e dobishme, efektiviteti i të cilit varet kryesisht nga teknika e zbatimit të saj.

Filloni të përgatiteni për vetë-masazh të fytyrës me një pastrim të plotë të lëkurës nga kozmetika dhe papastërtitë e jashtme.
Pas pastrimit, aplikoni ndonjë produkt kozmetik me një efekt rinovues, si krem ose xhel, për lëvizje më të mira rrëshqitëse në lëkurë. Gjithashtu, masazhi do të ndihmojë që përbërësit aktivë të kozmetikës së tillë të depërtojnë në shtresat më të thella të epidermës.
Masazhi rekomandohet të kryhet në mënyrë rigoroze sipas përshkrimit të sekuencave të lëvizjeve, pa shtypje ose shtrirje. lëkurë delikate fytyrat.

Ka shumë mundësi për teknikat e masazhit rinovues; lëvizjet kryhen me jastëkët e të gjithë gishtërinjve, përveç gishtit të madh. Përsëriteni çdo lëvizje të paktën 5 herë, pastaj kaloni në hapin tjetër.

Le të analizojmë teknikën e kryerjes së një masazhi klasik kundër plakjes:

1) Kryeni lëvizje rrethore nga qoshet e buzëve në qoshet e jashtme të syve. Përsëriteni në drejtim të kundërt: nga sytë te buzët.

2) Kryeni lëvizje rrethore nga mesi i ballit tuaj deri në tempujt tuaj. Përsëriteni në drejtim të kundërt: nga tempujt në qendër.

3) Aplikoni goditje, të cilat duhet të kryhen me presion, në të gjithë sipërfaqen e fytyrës, nga lart poshtë.

4) Fërkojeni lehtë fytyrën nga lart poshtë.

5) Kryeni goditje të lehta, të shpeshta dhe të synuara në të gjithë fytyrën, nën mjekër dhe pas veshëve.

E rëndësishme: mos harroni se gjithçka është e mirë me moderim! Kjo vlen edhe për intensitetin e masazhit për përtëritje: një tepricë e ndikimit aktiv në lëkurën delikate të fytyrës mund të shkaktojë efektin e kundërt.

Fillimisht praktikoni lëvizjet e masazhit përpara pasqyrës, më pas, duke i sjellë ato në automatizëm, mund të bëni masazh në çdo kohë dhe vend të përshtatshëm për ju.

18 Nëntor 2018, 10:01 2018-11-18

A është e mundur të arrihet një efekt real i përtëritjes së fytyrës në shtëpi? Po. Për më tepër, ka shumë mënyra për t'u bërë vizualisht 10 vjet më i ri, për të hequr qafe rrudhat. Një prej tyre është masazhi super popullor japonez, i cili është i lehtë për t'u bërë vetë në shtëpi.

Efekt lifting

Fytyrat e femrave japoneze janë të admirueshme. Pavarësisht moshës, ato janë jashtëzakonisht të freskëta. Nuk ka rrudha, fluturime, edemë nën qepallat e poshtme. Gratë japoneze duken jo 10, por 20 vjet më të reja se mosha e tyre biologjike! Duket se gjysma femërore e kombit pas njëzet vitesh po përdor procedura të shtrenjta.

Një sekret i thjeshtë është një dietë e shëndetshme, me pak karbohidrate dhe kujdesi i duhur i lëkurës. Masazhi japonez kundër plakjes ju lejon të arrini një efekt lifting pa operacion, duke stimuluar indin muskulor nënlëkuror dhe duke i dhënë ton lëkurës. Vetëm pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta në ditë, dhe fjalë për fjalë në një javë garantohet një rezultat i dukshëm. Pas një muaji përdorimi të përditshëm, ju mund ta ulni vizualisht moshën tuaj me 10 vjet.

Karakteristikat e masazhit

Merrni ngritje e mirë pa të veçanta procedurat kozmetike Nuk është e lehtë në shtëpi, por një masazh i veçantë japonez garanton lëmimin e lëkurës pas procedurës së dytë. Fakti është se ai vepron në disa drejtime:

dermis;
IND lidhës;
kockat e kafkës;
muskujt e fytyrës.

Një teknikë e veçantë ju lejon të stërvitni fytyrën shumë thellë, të tonifikoni muskujt, dermën, t'i ktheni kockat në pozicionin e duhur dhe të normalizoni rrjedhën limfatike. Efekti i dobishëm ndikon në energjinë e trupit. Si rezultat, fytyra bëhet rinore, lëkura është e përsosur.

Por për të qenë në gjendje të korrigjoni ndryshimet që lidhen me moshën me masazh, për të rimodeluar fytyrën, për të marrë një lifting të vërtetë në shtëpi, ledhatimi është i domosdoshëm. Për t'u bërë sërish e bukur, duhet të punoni shumë, çdo ditë, duke përdorur teknikat e teknikave manuale.

Rezultatet e masazhit

Masazh nga Sistemi japonez jep një rezultat kompleks:

relaksim i muskujve;
normalizimi i limfës dhe rrjedhës së gjakut;
përmirësimi i frymëmarrjes së lëkurës dhe ushqyerja e qelizave;
heqja e toksinave;
evakuimi i lëngjeve të tepërta;
stimulimi i enëve të gjakut dhe dermisit;
ngritje e fytyrës;
ngritja e kontureve;
zhdukja e depove të yndyrës në mjekër, faqe;
rritja e energjisë së trupit.

Unë dola me një nga opsionet e masazhit, dhe ekziston si një skemë e përgjithshme për të punuar në fytyrë, të përshtatshme për femra të çdo moshe, si dhe lëvizje individuale për të zgjidhur mangësitë e dukshme. Pra, vetë-masazhi rinovues ju lejon të zgjidhni problemet specifike që lidhen me ndryshime të lidhura me moshën pas 40, 50, 60 vjetësh: rrudha të thella të lëkurës, fluturime, rrudha të theksuara nasolabiale, rrudha pranë syve, në urën e hundës.

Duke i kushtuar vëmendje vetes çdo ditë, mund të ndaloni rrjedhën e kohës, të rifitoni ovalin rinor, të korrigjoni papërsosmëritë dhe të dukeni 10 vjet më të rinj.

Teknika e punës

Efekti në fytyrë duhet të jetë mjaft i fortë, por pa dhimbje. Në zonën e nyjeve limfatike, prekja duhet të jetë e lehtë dhe delikate, në zona të tjera energjike dhe e ndjeshme.

Për të përgatitur fytyrën tuaj, duhet ta pastroni atë nga grimi. Nëse masazhi kryhet vetë, duhet të uleni rehat para pasqyrës, nëse puna kryhet nga masazhatori, mund të shtriheni.

Do t'ju duhet një vaj masazhi i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj: ulliri, jojoba, pjeshkë, embrion gruri, etj. Produkti duhet të jetë kozmetik dhe jo eterik. Një zgjidhje vajore e tokoferolit (vitamina E) është e përshtatshme.

Një skemë e thjeshtë që është ideale për fillestarët në shtëpi është si më poshtë.

Shtypni qendrën tre gishtat e secilës dorë fort në qendër të ballit. Me një përpjekje për t'i holluar ato në rajonin e përkohshëm. Përsëriteni lëvizjen dhjetë herë.
Punoni zonën e urës së hundës. Kjo pikë, masazhoterapistët japonezë janë të bindur se është e mirë për largimin e toksinave. Është e nevojshme të kryhen lëvizje vertikale me gishtat e të dy duarve që lëvizin në drejtime të kundërta. Ka diçka si një fërkim intensiv i urës së hundës. Përsëriteni pesë herë për të reduktuar thellësinë e rrudhave.
Ju mund ta shtrëngoni mjekrën e dytë në këtë mënyrë. Shtypni gishtat fort në zonën submandibulare, vizatoni një vijë në anët dhe lart, në rajonin e përkohshëm. Duhet të përpiqeni të kryeni lëvizjen në mënyrë që qoshet e buzës së poshtme të ngrihen. Kjo teknikë rinovon në mënyrë të përkryer duke stimuluar pikat aktive. Përsëriteni dhjetë herë.
Ushtrime për korrigjimin e indit dhjamor të faqeve. Shtypni gishtat në qoshet e gojës. Duke shtypur fort në inde, vizatoni një vijë në rajonin e përkohshëm. Në vetë tempujt dhe pranë veshëve, forca e ndikimit duhet të jetë minimale. Përsëriteni dhjetë herë.
Masazhoni “mollët” – pjesët më të larta të faqeve, të formuara në momentin e buzëqeshjes. Përsëri lëvizim nga skajet e buzëve në tempuj, duke kaluar në një lëvizje rrethore nëpër zonën e treguar. Përsëriteni dhjetë herë.
Vendosni gishtat fort në bazën e vijës së vetullave. Shtypeni në lëkurë mjaft fort, sikur të përvijoni konturin e syve. Ushtrimi do të heqë qafe errësirën nën qepallat e poshtme, rrudhat e shfaqura.
Lëvizni gishtat nën grykën e syrit në zonën e edemës, çanta, punoni butësisht këto vende me gishtat. Përsëriteni lëvizjen dhjetë herë.

Skema e mësipërme është një parandalim i shkëlqyer i shfaqjes së rrudhave, kështu që mund të filloni një masazh rinovues pas 20 vjetësh. Gratë japoneze 30-vjeçare duken 10 vjet më të reja se miqtë e tyre evropianë, sepse i nënshtrohen rregullisht trajtimeve kundër plakjes.

Teknikat e masazhit të fytyrës pas 40 vjetësh

Në një moshë më të madhe nuk nevojitet parandalimi, por korrigjimi i vërtetë, ngritja, asgjësimi efektiv nga rrudhat e shfaqura. Luftimi i ndryshimeve të lidhura me moshën pas 40 vjetësh duhet të jetë më intensiv, përndryshe nuk do të mund të dukeni 10 vjet më i ri.

Prandaj, teknika e masazhit të fytyrës bëhet më e ndërlikuar. Detyra është të përpunoni më thellë zonën e "nasolabial", fluturimet, të korrigjoni ovalin e fytyrës, të hiqni lëkurën e varur në faqe dhe mjekër.

Bëni nga gishti tregues dhe gishtin e madh unazë. Shtypeni atë në kufirin e poshtëm të trekëndëshit nasolabial dhe ngadalë, drejtojeni fort vijën në skajin e buzëve, pastaj në qendër të mjekrës.
Shpërndani unazën e gishtërinjve, lidhni gishtat në zonën submandibulare dhe ngadalë, butësisht vizatoni një vijë në lobin e përkohshëm dhe më pas uleni poshtë në kockat e klavikulës. Përsëriteni të gjithë kompleksin duke filluar me teknikën e unazës tre herë.
Shtypni gishtat fort në mjekër, pastaj në buzë të buzëve, duke fiksuar çdo shtypje për dy deri në tre sekonda, më pas lëvizni në krahët e hundës. Me qetësi, me të gjithë pëllëmbën e shpalosur, tërhiqeni fytyrën deri te veshët, zbrisni limfën deri te kockat e klavikulës. Përsëriteni tri herë. Ushtrimet janë të shkëlqyera për të hequr qafe rrudhat shpejt.
Gjeni muskulin e faqes, shtypni gishtat e njërës dorë në të. Vendosni dorën e dytë mbi të parën dhe me një presion kaq të fortë punoni muskulin, duke e çuar vijën te veshi.
Dora e parë lëviz në klavikulat, e dyta - nga buza e nofullës së poshtme në qendër të mjekrës. Përsëriteni zbutjen tri herë.
Për të hequr qafe mizat, duhet të palosni gishtat në një unazë dhe, me presion të fortë, ta varni mbi lëkurën e varur nga skajet e gojës deri te veshët me të dy duart menjëherë. Bëjeni atë tre herë, pastaj butësisht, me pëllëmbët e hapura, tërhiqeni limfën në klavikul.
Masazhoni faqet me një lëvizje të fortë nga fundi i vrimave të hundës deri te veshët. Pas përsëritjes së tretë, zbrisni në zonën e klavikulës.
Pas procedurës, duhet të fshini fytyrën me një leckë të thatë ose pecetë letre, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Për të cilët masazhi është kundërindikuar

Masazhi sipas teknologjisë së përshkruar ka kundërindikacionet e veta.

sëmundje akute të organeve të ENT, inflamacion i sinuseve nofulla, simptoma të rrjedhjes së hundës dhe ftohjet;
çdo proces inflamator që lidhet me veshët;
periudha para ditëve kritike;
inflamacion i lëkurës së fytyrës;
sëmundjet e lëkurës të çdo etiologjie;
inflamacion i nyjeve limfatike.

Masazhi korrekt dhe i rregullt sipas metodës japoneze në shtëpi nuk është vetëm një parandalim i shkëlqyer, ngritje efektive, por edhe një alternativë e vërtetë për Botox. Bëhuni më të bukur dhe 10 vjet më të rinj duke përdorur sekretin e femrave japoneze!

Të paktën masazh rinovues i fytyrës alternativë efikase injeksione dhe kirurgji plastike.

Një masazh i tillë preferohet të bëhet në sallon, por në shtëpi jep rezultate të shkëlqyera.

Duke mësuar teknikat e masazhit rinovues, mundeni më vete filloni proceset e përtëritjes së lëkurës së fytyrës.

Në çfarë moshe mund të filloni të bëni një masazh rinovues të fytyrës në shtëpi? 25 vjet- mosha nga e cila një vajzë, përveç procedurave të tjera kozmetike, duhet t'i kushtojë masazhit të fytyrës të paktën 5 minuta në një ditë.

> Si të bëni një masazh rinovues të fytyrës vetë në shtëpi?

Zotërimi i artit të masazhit do të ndihmojë pasqyrë.

Ju do të shihni lëvizjet e duarve dhe do të krahasoni veprimet tuaja me udhëzim:

gjatë procedurës, muskujt e fytyrës nuk duhet të jenë e tensionuar- lërini mendimet ankthioze për më vonë;
relaksohuni mund të jetë e vështirë kur dikush po ju shikon. Nëse është e mundur, përpiquni të masazhoni vetëm, mundësisht para se të shkoni në shtrat: gjumi rrit efektin rinovues;
para fillimit të procedurës lani veten duke hequr grimin nga lëkura juaj, rregulloni balluket duke i hequr nga balli në mënyrë që flokët të mos ju ndërhyjnë;
pasi të keni përfunduar seancën, mbyllni sytë, mendoni për të mirën dhe krijoni veten humor për gjumë.

Llojet dhe teknikat

Drenazhi limfatik

Teknika e ekzekutimit:

Skulpturore

I aftë rivendos konturet e fytyrës që kanë ndryshuar për shkak të dobësimit të muskujve të tij.

Kjo teknikë u krijua për rehabilitimin e njerëzve që pësuan një goditje, dhe më pas me sukses të madh u përdor në sallonet e bukurisë me qëllim përtëritje të fytyrës.

Të gjithë muskujt dhe shtresat e lëkurës përpunohen, si rezultat, mjekra e dytë hiqet, lëkura bëhet elastike, ngjyra e saj përmirësohet. Lëvizjet e masazhit duhet të jenë intensive Prandaj, pas seancës, muskujt priren të dhembin për një kohë.

Rekomandohet masazh skulpturor një herë në dy javë, dhe 2 herë në vit për ta realizuar në një kurs prej 12 seancash. Për të mësuar se si të zhvilloni seanca vetë, duhet të zotëroni bazat e anatomisë. Ta njohesh udhëzime hap pas hapi Si të bëni një masazh skulpturor:

Shtrëngimi

Si të bëni një masazh lifting për një ngritje të fytyrës në shtëpi?

Për të kryer në mënyrë të pavarur një masazh ngritës të fytyrës, duhet të dini vendndodhjen e linjave të masazhit dhe të kryeni procedurën në mënyrë rigoroze përgjatë këtyre linjave.

Përgatitja. Lajmë duart, pastrojmë kozmetikën nga fytyra, aplikojmë një produkt masazhi.
Ne përdorim 2 gishta: mes dhe indeks: lëmoni lëkurën me to në drejtim nga hunda në tëmth, pastaj nga vetullat në vijën e flokëve.
5 gishta lëmojmë lëkurën duke i kaluar nga mesi i mjekrës deri te veshët.
Masazhimi i lëkurës nën mjekër duke e trokitur me pëllëmbë (mbrapa).
Të gjitha lëvizjet duhet të përsëriten 8 herë. Rekomandohet të bëni një masazh tërheqës në shtëpi dy ose tre herë në javë.

Nga rrudhat

Për të shmangur rrudhat në lëkurën tuaj, masazhoni për një masazh 5-minutësh çdo natë pas aplikimit të kremit të natës.

Lëvizjet themelore - ndjesi shpimi gjilpërash.

Së pari, përpunohen faqet mbi vetullat drejt tempujve.
Lëkura është ngrohur.
Gjatësore zbuten me lëvizje nga një tempull në tjetrin.
Ne po punojmë në zonat e formimit të "këmbëve të sorrës" ().
E shtrëngojmë lëkurën intensivisht në mollëza(drejtimi i lëvizjes - në periferi).
Trajtimi i lëkurës në zonë: nga buzët (qoshet) deri te krahët e hundës.
Me gishtat në grushte, goditni lëkurën në rrathë. konturin e poshtëm të fytyrës(lëvizja nga mjekra në llapët e veshit).

Masat paraprake dhe shpeshtësia e përdorimit

Përshtatuni me rezultatet e masazhit nuk do të jetë i dukshëm menjëherë... Do të duhen disa seanca për të filluar proceset e rinovimit.

Është e rëndësishme që të pastroni tërësisht fytyrën përpara procedurës dhe të pastroni duart në mënyrë që inflamacioni të mos shfaqet më vonë në lëkurë.

Inflamacion, puçrra fytyre, herpes dhe acarime të tjera të lëkurës janë kundërindikacionet për masazh. Bëni vetëm ato lëvizje që ekspertët këshillojnë të kryejnë. Teknika e gabuar e masazhit mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës.

Masazh i fytyrës i kryer në mënyrë korrekte me qëllim përtëritjeje nuk ka efekte anësore , por në shtëpi, vetëm vajzat këmbëngulëse dhe punëtore mund të marrin një rezultat të dukshëm.

Por ky rezultat nuk do të jetë një imitim i rinisë, por ruajtja e saj natyrale për shumë vite. Rregullsia është e rëndësishme seancat. Është mirë nëse pas 25 vitesh bëhen zakon me ju.

Ju mund të mësoni se si të bëni masazh të fytyrës vetë në shtëpi nga video:

Yukuko Tanaka është një emër i njohur për miliona gra në të gjithë botën. Tanaka është një grua japoneze që u mësoi grave të rinovoheshin përmes masazhit të fytyrës. Kozmetologia dhe stilistja e madhe Yukuko ka zhvilluar një teknikë japoneze masazhi kundër plakjes të quajtur Zogan. Në moshën 60-vjeçare, stilistja dukej më së shumti 40. Për zonjat ruse, ky masazh njihet edhe si masazhi Asahi.

Historia e origjinës

Yukuko Tanaka i mori aftësitë e masazhit nga gjyshja e saj. Por në perfeksion, duke studiuar marrëdhëniet midis lëkurës dhe muskujve, gjëndrave limfatike dhe kockave, ai u përsos nga vetë kozmetologu. Në vitin 2007, Tanaka u bë gjithashtu një shkrimtare që dhuroi një libër të quajtur Masazhi i fytyrës për gratë. Libri është një ilaç i vërtetë për gratë në luftën kundër rrudhave dhe problemeve të tjera të konturit të fytyrës.

Thelbi i masazhit japonez është efekti në lëkurë, muskujt dhe kockat e kafkës përmes zonave ku ndodhen nyjet limfatike. Rezultati është dalja e limfës nga fytyra, për shkak të së cilës largohen toksinat, forcohen muskujt. Ndihmon në reduktimin e rrudhave, përmirësimin e ngjyrës së lëkurës dhe marrjen e kontureve të qarta të fytyrës ovale.

Për më tepër, problemi i shumicës së zonjave është zgjidhur - një mjekër e dyfishtë. Dhe njerëzit që vuajnë nga edema do të harrojnë për shenjat e plakjes së fytyrës.

Masazhi Asahi kryhet duke përdorur një forcë të lehtë. Por kjo nuk do të thotë se duhet bërë shumë përpjekje për ta përmbushur atë. Thjesht duhet të bëni pak presion në fytyrën tuaj. Veçanërisht me kujdes duhet kryer në zonën ku ndodhen nyjet limfatike. Gjatë masazhit, gruaja nuk duhet të ndjejë dhimbje. Të tillë parehati- një sinjal se teknika e masazhit kryhet me shkelje.

Tsogan nuk është i vetmi lloj i trajtimit të lëkurës që u shpik në Japoni. Shumë gra janë gjithashtu të interesuara për masazhin e fytyrës Shiatsu dhe masazhin Kobido, të cilat gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e fytyrës.

Kundërindikimet

Si të gjitha llojet e masazhit, Zogan (Tsogan) ka kundërindikacione:

Sëmundjet e sistemit limfatik.
Sëmundjet e organeve të ORL.
Kuperozë.
Ftohjet.
Skuqje në lëkurën e fytyrës.

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se kur kryeni një masazh të tillë, ekziston një probabilitet i lartë për të humbur peshë në fytyrë. Vajzat, fytyra e të cilave tashmë është e hollë dhe faqet e zhytura, duhet ta kryejnë procedurën me gjithë përgjegjësinë dhe kujdesin. Është më mirë që ata të masazhojnë vetëm pjesën e sipërme të fytyrës.

Nëse për ndonjë arsye hezitoni të provoni këtë lloj masazhi, atëherë mund t'i kushtoni vëmendje llojeve të tjera po aq efektive, për shembull, masazhit të fytyrës së kërmillit, kriomasazhit të fytyrës dhe të tjera. Përveç kësaj, gjimnastika për përtëritje të fytyrës dhe qafës ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në tonin e lëkurës.

Indikacionet

Indikacionet për masazh Asahi janë:

Parandalimi i shfaqjes së rrudhave.
Ruajtja e tonit të lëkurës.
Shfaqja e një mjekër të dyfishtë.
Shfaqja e edemës në fytyrë.
Yndyra e tepërt nënlëkurore.

Kur kryeni një masazh Zogan, është e rëndësishme të mos harroni moshën tuaj:

Për vajzat 20-vjeçare, baza e procedurës janë teknikat neutrale. Qëllimi i tyre është të ruajnë bukurinë dhe rininë e lëkurës së fytyrës.
Për gratë 30-vjeçare, ky masazh do t'ju lejojë të hiqni qafe qarqe të errëta dhe qeskat poshtë syve.
Gratë 40-vjeçare duhet të fokusohen në heqjen e rrudhave mimike, rrudhave të palosjeve nasolabiale. Kushtojini vëmendje pjesës së poshtme të fytyrës, mjekrës, faqeve.
Për 50-vjeçarët dhe 60-vjeçarët, theksi duhet të jetë në ngritjen e muskujve të faqeve dhe mjekrës.

Parimet bazë

Para fillimit të masazhit japonez, Yukuko Tanaka kërkon pa ndryshim pastrimin e lëkurës së fytyrës. Nëse keni grim në fytyrën tuaj, lajeni atë. Më pas mund të përdorni një pastrim të lehtë, të blerë në dyqan, ose të bëni vetë, për shembull, procedura pastrimi shumë efektive duke përdorur qymyr aktiv ose aspirinë. Fshijeni fytyrën me një fasule ose peshqir. Dhe prekja më e rëndësishme është vaji ose kremi. Sigurohuni që të aplikoni ose krem me yndyrë, ose vaj bajame (fara liri, kajsi). Meqë ra fjala, përveçse ndihmon me masazhin, vetë vaji i bajames ka veti kundër plakjes. Duart duhet të rrëshqasin lehtësisht mbi lëkurë. Përpara se të vazhdohet direkt me masazhin Zogan, lëkura e fytyrës duhet të përgatitet me fërkime, lëvizje arbitrare.

Parimi kryesor i masazhit Asahi është efekti në nyjet limfatike. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të dihet vendndodhja e tyre: parotide, prapa veshit, okupital, mandibular, nëngjuhësor dhe nëngjuhësor, cervikal anterior.

Kur kryeni një masazh, duhet të merren parasysh pikat e mëposhtme:

Lëvizje strikte në një drejtim të caktuar, në varësi të ushtrimit specifik.
Masazhi i ballit duhet të kryhet me tre gishta - tregues, mes dhe unazë. Për masazh rreth syve nevojitet një gisht. Faqet masazhohen me pëllëmbë ose me gishtat e mëdhenj.
Lëvizjet e gishtave duhet të jenë intensive. Por mos u lëndoni. Ndjesitë e dhimbshme janë një shenjë e procedurës së gabuar.
Në kohën e masazhit të zonave të sistemit limfatik, presioni në lëkurë duhet të ulet pak.
Është e rëndësishme të kryeni masazh duke mbajtur një qëndrim të barabartë. Kjo mund të bëhet kur jeni në këmbë ose ulur. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për t'u ulur ose për të qëndruar, atëherë duhet të shtriheni në një sipërfaqe të sheshtë. Edhe pse në këtë pozicion, është e vështirë për të kryer masazh.
Çdo ushtrim masazhi duhet të përfundojë me një lëvizje përfundimtare të detyrueshme.

Lëvizja e përfundimit është fillimi dhe fundi i çdo ushtrimi të veçantë. Është e nevojshme të shtypni lehtë në nyjet limfatike parotide me jastëkë ose në të gjithë gjatësinë e gishtit të unazës, të mesit dhe treguesit të të dy duarve. Duhet të shtypni për 2 sekonda. Në të njëjtin ritëm, ulni gishtat përgjatë vijës anësore të konturit të fytyrës deri në qafë dhe në kockë të klavikulës. Këto veprime stimulojnë kullimin limfatik nga indet e fytyrës.

Procedura duhet të jetë së paku 7 minuta, maksimumi 20 minuta. Teknika e masazhit është e përshtatshme për përdorim të përditshëm. Masazhi rekomandohet çdo ditë.

Teknika e masazhit

Lëvizja bazë

Çdo lëvizje masazhi duhet të përfundojë me një bazë. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të tërhiqeni me majat e gishtave në të dy anët e faqeve, duke filluar lëvizjen pranë veshëve dhe gradualisht të zbresni, fillimisht në qafë dhe më pas në kockë të klavikulës. Kjo lëvizje duhet të përsëritet tre herë.

Teknika për eliminimin e fryrjes nën sy

Blloqet e gishtërinjve të mesëm të të dy duarve rrëshqasin pa probleme nga qoshet e jashtme të syve në ato të brendshme. Në urën e hundës, ndaloni për 2 sekonda. Vazhdoni më tej me një lëvizje rrethore pak poshtë vijës së vetullave. Në qoshet e jashtme të syve, ndaloni për 3 sekonda. Duke lehtësuar pak presionin, kthehuni në qoshet e brendshme të qepallës së poshtme. Më pas, duke e rritur pak presionin, kthehuni në qoshet e jashtme syri. Shtypni lehtë në lobet e përkohshme. Prekja përfundimtare është lëvizja përfundimtare!

GIF

Teknika e zbutjes së ballit

Aplikoni tre gishtat e punës me jastëkët në mes të ballit për 3 sekonda. Pa reduktuar forcat e presionit në lëvizjet zigzag, sillni butësisht në tempuj. Ktheni pëllëmbët 90 gradë dhe përfundoni me lëvizjen përfundimtare.

GIF

Si të hiqni rrudhat glabellar mund ta lexoni në mënyra të tjera.

Ngritja e cepave të buzëve

Me dy gishta - me gishtin e unazës dhe të mesit, shtypni lehtë në mes të mjekrës. Lëvizni gishtat pa probleme lart, duke bërë një rreth rreth buzëve. Kur të arrini në mes të buzës së sipërme, ndaloni për 4 sekonda.

Teknika për zbutjen e palosjeve nasolabiale

Vendosni gishtat e mesëm të të dy duarve në të dy anët në krahët e hundës. Bëni 5 lëvizje rrethore lart e poshtë, lart e poshtë. Më pas me dy gishta - mes dhe unazë - bëni lëvizje në mollëzat. Prekja e fundit është lëvizja përfundimtare.

GIF

Ka mënyra të tjera për të hequr rrudhat nasolabiale, mund të lexoni për to.

Teknika për të parandaluar rënien e faqeve

Shtypni tre gishtat e punës në mes të mjekrës. Duke shkuar rreth buzëve, bëni lëvizje në qoshet e jashtme të syve. Pushoni për 3 sekonda, më pas sillni gishtat në tëmth me lëvizje të buta. Lëvizja e mbarimit.

Teknika për përmirësimin e tonit të faqeve dhe pjesës së poshtme të fytyrës

Lëvizjet e masazhit kryhen fillimisht në njërën pjesë të fytyrës, pastaj në anën tjetër. Me mes të pëllëmbës së dorës së majtë, mbështeteni në nofullën në të majtë. Në këtë kohë, përdorni pëllëmbën tuaj të djathtë për të lëvizur nga këndi i nofullës së poshtme në këndin e brendshëm të syrit. Pushoni për 3 sekonda. Pastaj lëvizni në tempull përgjatë qepallës së poshtme. Ejani poshtë. Lëvizja e mbarimit. Procedura përsëritet për secilën gjysmë të fytyrës 3 herë.

Palosni bërrylat dhe pëllëmbët së bashku. Hapni pëllëmbët dhe vendosini te buzët. Shtypni, ngrini në vrimat e hundës, mbuloni faqet. Pushoni për 3 sekonda. Pastaj përhapni pëllëmbët në zonat e përkohshme. Lëvizja e mbarimit.

Teknika e eliminimit të mjekrës së dyfishtë

Me një pëllëmbë, prekni pjesën e mesme të mjekrës. Shtypni poshtë për të kaluar në tragus të veshit. Lëvizja e mbarimit.

Teknika e zbutjes së zonës A

Vendosni gishtat e mëdhenj nën mjekër. Me pjesën tjetër të gishtave, prekni muret anësore të hundës. Shtrijeni lëkurën me një përpjekje. Pushoni për 3 sekonda. Lëvizja e mbarimit.

Nëse të gjitha lëvizjet do të kryheshin siç duhet, një fytyrë e bukur dhe e re pa rrudha do të jetë provë e kësaj, sepse jo më kot kjo procedurë quhet shpesh "masazh fytyre minus 10 vjet".
Përndryshe, nëse pas procedurës lëkura ulet - kjo është një shenjë se teknika nuk është zbatuar siç duhet. Domethënë, pa sasinë e duhur të vajit apo kremit. Gjithashtu, nëse lëvizja e duarve nuk ndodh përgjatë nyjeve limfatike, është e mundur që lëkura të shtrihet, faqet e varura. Është e rëndësishme të ndiqni teknikën e procedurës me shumë rigorozitet.