Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj. Llojet e trupit: Si të stërviteni dhe visheni për llojin tuaj Llojet bazë të trupit të grave
Në këtë artikull:
Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj?
Ka disa mënyra për të përcaktuar llojin e trupit tuaj, të cilat do t'i përshkruajmë më poshtë.
Metoda nr. 1: përcaktimi i llojit të figurës sipas parametrave
- » Hapi 1: Zhvishuni tek të brendshmet.
- » Hapi 2. Matni gjerësinë e shpatullave tuaja nga njëra shpatull në tjetrën (saktësisht gjerësia, jo perimetri i plotë në të dyja anët).
- » Hapi 3. Matni perimetrin e gjoksit me një shirit matës. Matja duhet të bëhet duke veshur sytjena. Perimetri i gjirit matet në pikat më të spikatura të gjëndrave të qumështit. Shiriti duhet të vendoset rreptësisht paralel me dyshemenë.
- » Hapi 4. Matni belin. Beli është pika më e ngushtë në trup. Zakonisht ndodhet afërsisht 2-4 cm mbi kërthizë.
- » Hapi 5. Matni ijet tuaja. Ijet maten në pjesën e tyre më të gjerë.
Shkruani të 5 matjet në një copë letër. Tani ato duhet të analizohen. Opsionet e mëposhtme janë të mundshme:
Metoda nr. 2: testi online për të përcaktuar llojin e trupit tuaj
Ju nuk keni nevojë të bëni matje të komplikuara, por thjesht përdorni testin tonë falas të tipit të trupit.
Lloji i trupit të dardhës (A)
Më femërorja nga të gjitha llojet. Pronarët e tij me fat mund të mburren me shpatulla të ngushta dhe të rrumbullakosura në sfondin e ijeve më të mëdha. Busti është më shpesh me përmasa mesatare. Por beli mund të jetë ose i theksuar (kur ndryshimi midis perimetrit të belit dhe perimetrit të ijeve është më shumë se 25 cm) ose i shprehur dobët (kur diferenca është më pak se 25 cm). Stomaku është më shpesh i sheshtë. Pjesa e sipërme e trupit mund të jetë pak më e gjatë se e poshtme. Ndodh shpesh që këmbët i përkasin tipit kockor të gjerë të skeletit, ndërsa krahët atij me kockë të hollë. Një grua me një figurë Dardhe mund të ketë çfarëdo ndërtimi: normal, të shëndoshë ose të hollë; si dhe pothuajse çdo lartësi (rrallë shumë e gjatë).
Shkalla metabolike është e ulët. Pesha e tepërt tenton të grumbullohet kryesisht në pjesën e poshtme: në ijet dhe të pasmet; pjesërisht në gjoks. Përveç kësaj, zonjat e këtij lloji janë më të prirura ndaj celulitit se të tjerët.
Kur krijoni një gardërobë, detyra kryesore e grave me një figurë Dardhe është të arrijnë efektin e linjave të buta dhe voluminoze. Në këtë rast, është e nevojshme të rritet vizualisht gjerësia e shpatullave, të theksohet busti dhe të hiqet vizualisht theksi nga pjesa e poshtme e figurës.
- » Figura e dardhës: veçoritë
- » Silueta
- » Gjatësitë
- » proporcione
- » Veshjet
- » Topa dhe bluza
- "Funde
- » Pantallona, xhinse dhe pantallona të shkurtra
- » Xhaketa dhe pallto
- » Veshje banje
- » Opsionet e kombinimit
Lloji i figurës së orës së rërës (X).
Lloji i figurës femërore Hourglass është më afër Dardhës për sa i përket shpërndarjes së yndyrës në trup dhe shkallës metabolike. Kjo e fundit është pak më e lartë se "dardha" klasike. Ora e rërës është një shembull i feminitetit dhe harmonisë në pamje, e cila karakterizohet nga pjesa e sipërme dhe e poshtme proporcionale. Për sa i përket volumit, ijet janë afërsisht të barabarta me supet, dhe beli i theksuar është më i ngushtë se ijet për më shumë se 25 cm. Vija e ijeve është e lakuar, busti dhe të pasmet janë të rrumbullakosura. Një tipar dallues i përfaqësuesve të këtij lloji është se edhe në rastin e shtimit të madh të peshës, beli mbetet i përcaktuar qartë. Dhe madje edhe hollësia e theksuar nuk i pengon ijet të ruajnë kurbën e tyre të lëmuar. Pesha e tepërt shpërndahet kryesisht në vithe, kofshë dhe gjoks. Lloji i sistemit skeletor është zakonisht normostenik.
Kur zgjidhni rroba, detyra kryesore e Hourglass është të theksojë feminitetin dhe butësinë, duke përsëritur kthesat e lëmuara të siluetit.
- » Figura e orës së rërës: veçoritë
- » Silueta
- » Gjatësitë
- » proporcione
- » Veshjet
- » Topa dhe bluza
- "Funde
- » Pantallona dhe pantallona të shkurtra
- » Xhaketa dhe pallto
- » Veshje banje
- » Opsionet e kombinimit
Lloji i trupit Drejtkëndësh (H)
Lloji i figurës femërore Rectangle është më i afërt me tipin e Trekëndëshit të përmbysur për sa i përket metabolizmit dhe akumulimit të yndyrës. Zonja të tilla kanë vëllime pothuajse të barabarta të gjoksit, ijeve dhe belit. Diferenca midis perimetrit të belit dhe ijeve është më pak se 25 cm.Trupi është i fortë, trupor, me këmbë të holla. Përkulja e ijeve nuk është e theksuar, të pasmet janë të sheshta. Gjoksi është shpesh i gjerë. Kocka mund të jetë e mesme ose e gjerë.
Shkalla metabolike e grave me një lloj trupi drejtkëndor është e moderuar. Gra të tilla priren të jenë mbipeshë. Kilet e tepërta depozitohen kryesisht në bark dhe ije, dhe stomaku fillon të dalë përpara. Nëse shtoni shumë peshë, beli juaj mund të zhduket plotësisht.
Kur zgjidhni rroba, detyra kryesore e llojit Rectangle është të theksojë feminitetin e figurës, duke korrigjuar pak disa vende këndore.
- » Figura drejtkëndëshe: veçoritë
- » Silueta
- » Gjatësitë
- » proporcione
- » Veshjet
- » Topa dhe bluza
- "Funde
- » Pantallona dhe pantallona të shkurtra
- » Xhaketa dhe pallto
- » Veshje banje
- » Opsionet e kombinimit
Lloji i trupit: Mollë (O)
Gratë me një lloj trupi Apple janë natyrshëm të prirura për të qenë mbipeshë sepse kanë një sistem limfatik të dobët, kur lëngu absorbohet nga trupi dhe grumbullohet në krahë dhe këmbë. Përveç kësaj, një fizik hiperstenik shton vizualisht gjerësinë dhe peshën. Silueta është e drejtë, beli nuk shprehet qartë. Gjoksi është i gjerë dhe masiv. Barku mund të dalë përpara. Ijet janë afërsisht të barabarta në vëllim me shpatullat. Por shpesh këmbët janë më të holla. Lartësia mund të jetë çdo, por më shpesh nën mesataren.
Shkalla metabolike është e ulët. Tretshmëria e ushqimeve është më e mirë në gjysmën e parë të ditës. Pesha e tepërt shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin.
Kur zgjedhin rroba, detyra kryesore e grave me një lloj trupi Apple është të zgjasin vizualisht siluetën duke përdorur qepje vertikale gjatësore, linja dhe zbukurime.
- » Figura e Apple: veçoritë
- » Silueta
- » Gjatësitë
- » proporcione
- » Veshjet
- » Topa dhe bluza
- "Funde
- » Pantallona dhe pantallona të shkurtra
- » Xhaketa dhe pallto
- » Veshje banje
- » Opsionet e kombinimit
Lloji i trupit: Trekëndësh i përmbysur (T)
Gratë me llojin e trupit të trekëndëshit të përmbysur karakterizohen nga shpatulla të gjera në sfondin e vitheve të ngushta, mungesa e një beli të përcaktuar qartë (ndryshimi në vëllimin e belit dhe ijeve është më pak se 25 cm), shpesh gjinj të mëdhenj, të ngushtë. legen, dhe vithe pothuajse të sheshta. Pjesa e sipërme e trupit mund të jetë pak më e shkurtër se e poshtme. Ndonjëherë një majë masive është ngjitur me këmbët e holla. Kjo është kushtetuta që kanë shumica e sportisteve.
Shkalla metabolike është mesatare. Pesha e tepërt shpërndahet në pjesën e sipërme të trupit - krahët, shpatullat, anët dhe barku, si dhe në bel. Në raste të avancuara, figura fillon të ngjajë me një mollë.
Kur zgjedh një gardërobë, detyra kryesore e grave me llojin e trekëndëshit të përmbysur është të zmadhojnë vizualisht pjesën e poshtme të trupit dhe të zvogëlojnë vizualisht gjerësinë e shpatullave.
- » Figura e trekëndëshit të përmbysur: veçoritë
Përcaktimi i llojit të trupit të një gruaje është shumë më i vështirë sesa përcaktimi i llojit të trupit të një burri. Çdo vajzë është unike, ka karakteristikat e veta të figurës, metabolizmit, qëndrueshmërisë dhe aftësisë fizike fillestare. Por, përkundër gjithë kësaj, të gjithë duan të kenë një trup të tonifikuar pa palosje të pabesë, forma të shijshme dhe thjesht gjendje të mirë të përgjithshme.
Sigurisht, llojet themelore të trupit (ektomorf, mezomorf, endomorf) janë gjithashtu të rëndësishme këtu. Por, për shkak të dallimeve fiziologjike midis trupit të femrës dhe trupit të mashkullit (ijet më të gjera me shpatulla më pak të ngushta), çështja e fizikut tek vajzat kërkon sqarime shtesë. Dhe këtu do të doja të theksoja menjëherë se çdo vajzë i detyrohet pranisë së figurës që ka, para së gjithash, trashëgimisë gjenetike, dhe së dyti, stilit të saj të jetesës. Dhe nëse nuk mund të bëni asgjë për të parën, atëherë, për shembull, të hiqni dorë nga ushqimi i shpejtë është plotësisht në fuqinë tuaj.
Llojet e figurave femërore
Ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë kësaj çështjeje jo vetëm kur bëni pazar. Një udhëtim në palestër duhet të paraprihet gjithashtu nga një përgjigje në pyetjen: "Çfarë lloj figure është tipike për mua?" Në fund të fundit, si programi i rekomanduar i trajnimit ashtu edhe zgjedhja e pajisjeve të stërvitjes varen nga kjo.
dardhë (aka lugë)
Ky lloj figure karakterizohet nga prania e një trupi të poshtëm masiv (ijet, mollaqe) me një bust dhe bel mjaft të vogël. Trupi në këtë rast i ngjan shkronjës "A". Karakteristikat:
- këmbët dhe krahët mjaft të hollë;
- këmbët janë të shkurtra;
- viçat dhe kyçet janë të gjera;
- depozitimi i yndyrës kryesisht në ijet, vithe dhe anët;
- Celuliti është një shoqërues i vazhdueshëm për vajzat me këtë lloj figure.
Por ka edhe një avantazh - është kjo lloj figure, pronarët e së cilës janë 15% e vajzave, që është shumë tërheqëse për burrat.
Forma V (ose trekëndëshi i përmbysur)
Në ndryshim nga vajzat me një lloj trupi "dardhe", forma V, përkundrazi, karakterizohet nga ijë të ngushta dhe shpatulla të gjera. Karakteristikat kryesore përfshijnë:
- prania e një busti të harlisur;
- prapanica është mjaft e sheshtë;
- beli është i hollë;
- depozitimi i yndyrës - kryesisht në bark dhe në pjesën e sipërme të trupit.
Avantazhi kryesor i vajzave me këtë lloj figure janë këmbët e holla dhe të bukura.
Drejtkëndësh (ose në formë H)
Në pamje, vajzat e këtij somatotipi u ngjajnë djemve, sepse:
- perimetri i gjoksit, belit dhe ijeve është pothuajse i njëjtë;
- vithet janë të sheshta, siç, në parim, është figura në tërësi;
- metabolizmi i shpejtë, duke çuar në probleme me shtimin në peshë.
Ashtu si me vajzat e llojit të mëparshëm të trupit, këmbët e holla janë një avantazh i qartë.
Ora e rërës (forma X ose figura tetë)
Forma të tilla janë shumë tërheqëse për seksin e kundërt, pasi kjo lloj figure mund të quhet më e "ekuilibruar". Karakteristikat:
- raporti ideal i lartësisë dhe peshës trupore;
- perimetri i bustit korrespondon me perimetrin e ijeve;
- Raporti i perimetrit të belit me ijet është 0.7;
- vithe të rrumbullakosura;
- kthesat e trupit janë të buta, të këndshme;
- shpërndarja e indit dhjamor është uniforme;
- këmbët janë të holla, proporcionale me gjatësinë e pjesës së sipërme të trupit.
Eshtë e panevojshme të thuhet se me fat është vajza që mund të zbatojë të gjitha pikat e mësipërme për veten e saj.
Mollë (ose rreth)
- prania e një busti të harlisur;
- vithet janë të sheshta;
- ijet e ngushta;
- gjatesi mesatare;
- shtresa e yndyrës formohet në bel dhe bark;
- qafa është e shkurtër;
- fytyrë të plotë.
Por as këmbët nuk më lanë këtu. Është hollësia dhe bukuria e tyre që është përparësia kryesore e këtij lloji të figurës.
Sigurisht, në çështjen e përcaktimit të somatotipit tuaj, gjithçka mund të mos jetë aq e qartë sa përshkruhet më sipër. Por për ta bërë më të lehtë përcaktimin, janë zhvilluar shumë kalkulatorë që do t'ju ndihmojnë të përcaktoni llojin e trupit tuaj nëse futni të dhënat tuaja antropometrike.
Cilat ushtrime janë të përshtatshme për vajzat me lloje të ndryshme trupore?
Pavarësisht se me çfarë ju ka bekuar natyra, një i sapoardhur në palestër nuk duhet të fillojë të ushtrojë trupin me "zona problematike". Së pari, duhet të tonifikoni muskujt, të humbni yndyrën dhe për shëndetin tuaj, ngarkesat e tepërta janë mjaft të rrezikshme për një trup të papërgatitur. Për më tepër, ato shpesh kryhen në mënyrë të gabuar.
Kështu që, për fillestarët Ky regjim trajnimi është mjaft i përshtatshëm:
- çdo ditë tjetër - stërvitje e forcës për të gjitha grupet e muskujve në një mënyrë shumëpërsëritjeje (20 përsëritje për qasje);
- pas stërvitjes së forcës - 20 minuta stërvitje kardio.
Është ky regjim që do t'ju lejojë të shtrëngoni muskujt dhe t'i tonifikoni ato. Dhe vetëm kur filloni të përparoni dhe vini re rezultatet e para pozitive, mbani mend se çdo lloj trupi ka zonat e veta problematike dhe filloni të punoni me to.
Stërvitje për trupin e dardhës
Theksi kryesor gjatë kryerjes së stërvitjes së forcës duhet të jetë në pjesën e sipërme. Ju nuk do të jeni në gjendje ta pomponi atë shumë, por një ekuilibër do të shfaqet në figurën tuaj. Tërheqjet, ngritjet anësore me shtangë dore, shtypjet e shtangave lart dhe tërheqjet lat me 6-8 përsëritje për grup janë perfekte.
Kur stërvitni pjesën e poshtme të trupit, puna me pesha të rënda është kundërindikuar, pasi qëllimi nuk është të pomponi, por më tepër të digjni yndyrën ekzistuese. Opsioni ideal është lunges, squats, zgjerimet e këmbëve në simulator. Numri i përsëritjeve - 10-15.
Trajnimi kardio duhet të përfshijë një ngarkesë në pjesën e poshtme të trupit - eliptike, ecje. Stepper është kundërindikuar, pasi mund të shtojë masë në këmbë.
Stërvitje me figura V
Trajnimi i forcës për vajzat me këtë lloj figure, para së gjithash, duhet të synojë shtimin e vëllimit në këmbë. Për ta bërë këtë, së pari mund të kryeni ushtrime të rënda komplekse (shtypje, squats, ngritje vdekjeprurëse në këmbë të drejta), dhe më pas bluajeni me zgjatime, gjuajtje me shtangë ose shtangë dore, rrëmbime, duke u hedhur lart nga një mbledhje e thellë. Qasja duhet të përmbajë 6-8 përsëritje.
Trajnimi i pjesës së sipërme të trupit duhet të bëhet në një regjim me përsëritje të lartë (20 përsëritje për grup).
Nga të gjitha llojet e ushtrimeve kardio, ndoshta opsioni ideal do të ishte një stepper. Do t'ju ndihmojë të shtoni pak volum në këmbët tuaja dhe të digjni kalori. Një rutine është kundërindikuar, dhe një eliptike është plotësisht e ndaluar. Tharin shumë këmbët, gjë që vetëm vizualisht do të shtojë volumin në pjesën e sipërme.
Stërvitje për figurën "Drejtkëndësh".
Siç u përmend më herët, kjo lloj figure karakterizohet nga mungesa e belit dhe depozitimi i yndyrës në anët dhe bark. Dhe është lufta për pamjen e belit që bëhet synimi kryesor i vajzave me këtë lloj figure. Dhe këtu ia vlen të kuptohet një e vërtetë e thjeshtë - nuk kishte bel dhe nuk do të ketë kurrë! Epo, kështu e ka urdhëruar natyra, asgjë nuk mund të bëhet me të. Në rastin e këtij lloji të figurës, ju mund ta "thani" stomakun vetëm duke ngrënë siç duhet dhe duke përdorur një hula hoop.
Trajnimi duhet të jetë i shkurtër, por shumë intensiv. Çdo grup muskujsh duhet t'i nënshtrohet stresit një herë në javë.
Kur kryeni stërvitje forcash, është e rëndësishme të shmangni stresin në pjesën e poshtme të shpinës. Ju nuk duhet të kryeni kërcitje të peshuara (veçanërisht përkuljet anësore me shtangë dore) ose ngritje vdekjeprurëse. Squats me pesha të rënda gjithashtu nuk do t'ju ndihmojnë të shtoni volumin në të pasmet tuaja. Kjo vetëm do të forcojë muskujt e belit dhe do ta bëjë atë më masiv. Në këtë rast, shtypja e shpatullave, shtypja e stolit, squats dhe tërheqjet me lat do të jenë efektive. Numri i përsëritjeve është 6-8 në çdo përsëritje.
Por vëmendja ndaj atutit kryesor - këmbëve - duhet t'i kushtohet dy herë në javë. Ju mund ta strukturoni stërvitjen tuaj si kjo:
- ushtrime të rënda komplekse (lunges, presa);
- bluarje me rrëmbime, lunge, zgjatime.
Por këtu është e rëndësishme të kuptoni: a jeni në gjendje të ndjeni me saktësi se cila pjesë e trupit po ngarkohet. Nëse një pjesë e tensionit shkon në pjesën e poshtme të shpinës dhe nuk mund ta "fikni", atëherë duhet t'i jepni përparësi përsëritjeve të shumta të ushtrimeve të thjeshta të këmbëve.
Nga e gjithë larmia e stërvitjeve kardio, jepni përparësi atyre ku ngarkesa është në pjesën e mesme (stepper, shtegu i pjerrësisë).
Stërvitje për një figurë të orës së rërës
Sigurisht, vajzat me këtë lloj figure janë jashtëzakonisht me fat: yndyra depozitohet në mënyrë të barabartë, dhe beli është gjithmonë më i ngushtë se ijet dhe gjoksi. Por mos harroni se nëse e trajtoni trupin tuaj në mënyrë të gabuar, edhe karakteristikat më të mrekullueshme natyrore mund të prishen seriozisht.
“Hourglass” ju mundëson të ndërtoni një trup të bukur në palestër. Të gjitha të tjerat mund të korrigjojnë vetëm atë që natyra ka dhënë. Parimi kryesor është një shumëllojshmëri e stërvitjeve, qasjeve, pushimeve midis tyre, përsëritjeve. Në këtë mënyrë trupi do të jetë në formë të mirë dhe nuk do të arrijë një pllajë.
Kohëzgjatja e çdo programi duhet të jetë nga 6 deri në 8 javë. Pas kësaj, duhet të filloni të ndryshoni ushtrimet dhe numrin e përsëritjeve në qasje.
Stërvitje për vajzat me një figurë orë rëre duhet të përmbajë ngarkesat kardio . Dhe sa më të ndryshme të jenë, aq më i mirë është rezultati. Elips, stepper, ecje përpjetë, vrapim, çiklizëm - zgjedhja është e madhe. Është trajnimi kardio që ia vlen të përfundoni stërvitjen e forcës për të përpunuar grupe të caktuara të muskujve. Pas ushtrimeve të këmbëve, shkoni për vrap, pas stërvitjes me ngarkesë në krahë, mendoni për makinën eliptike ose me kanotazh.
Frekuenca e orëve është vetëm dy herë në javë, me kohëzgjatje 25-30 minuta.
Stërvitja e trupit me mollë
Klasat për vajzat me këtë lloj figure janë ndoshta më intensivet dhe më të shpejtat. Rekomandimi kryesor është të kryeni stërvitje komplekse; intervalet midis qasjeve (4-5) duhet të jenë minimale, pasi qëllimi i tyre kryesor është djegia e yndyrës. Kjo lloj gjimnastike me fuqi (ose stërvitje forcash me intensitet të lartë) është ajo që ju nevojitet. Vetëm një kalim i shpejtë nga një makinë ushtrimore në tjetrën dhe një ritëm i lartë stërvitje do t'ju ndihmojë të kapërceni depozitat e tepërta në zonën e barkut. Për të njëjtin qëllim, përdorimi i një hula hoop dhe kryerja e ushtrimeve të barkut është efektive.
Trajnimi i forcës duhet të fokusohet në punën e këmbëve për të krijuar ekuilibër me pjesën e sipërme të trupit. Do të jetë efektive për të kryer shtypje të këmbëve, ngritje vdekjeprurëse dhe squats me një gamë përsëritjeje prej 6-8 për grup.
Kur kryeni ushtrime kardio, fjalë për fjalë mund të përdoret gjithçka përveç elipsoidit.
Të dashura vajza, cilado qoftë figura juaj, mbani mend se të gjitha mangësitë e tij mund të kapërcehen me ndihmën e sportit, i cili duhet të bëhet pjesë integrale e jetës së çdo personi që kujdeset për shëndetin e tij.
Abonohuni në kanalin tonë nëTelegram, grupe në
Në kërkim të një pamjeje të bukur, shumica e femrave vendosin në plan të parë figurën e tyre. Për ta arritur këtë, gjysma e bukur e njerëzimit sakrifikon shumë për t'u bërë si bukuroshet në kopertinat e revistave të modës: ata mbajnë dietë, bëjnë sport etj. Por a ia vlejnë këto përpjekje shpërblimin në sytë e njerëzve?
Dhe cilën figurë e konsiderojnë më tërheqëse kur shikojnë fotot e bukurosheve të famshme? Kësaj pyetjeje sot mund t'i përgjigjen shkencëtarë nga e gjithë bota, të cilët kanë kryer vazhdimisht anketa sociologjike në lidhje me pamjen më tërheqëse të femrës.
Sa "figurë e bukur femërore është ajo përmes syve të burrave" - do ta zbuloni nga artikulli ynë!
Rezulton se një figurë e bukur femërore përmes syve të burrave nuk është aspak e madhësive famëkeqe 90-60-90, siç besojnë shumë gra. Por këtu ka ende një të vërtetë.
Sa njerëz të ndryshëm ka, po aq ka edhe mendime për pamjen ideale. Më parë, në periudha të ndryshme, vajzat topolake ose shumë të holla ishin në modë. Në ditët e sotme, ideali kryesor i një figure femërore mund të quhet përmasa simetrike, dhe madhësitë e gjoksit, belit dhe ijeve nuk janë aq të rëndësishme.
Ka të dashuruar si të grave të holla ashtu edhe të shëndosha:
- Shumë i dobët duhet të ketë përmasa të rrumbullakëta për të tërhequr vëmendjen tek figura juaj. Është më mirë nëse gjoksi dhe ijet janë afërsisht të njëjta, dhe beli është më i vogël. Kjo figurë është e përkryer për vajzat e shkurtra. Meshkujt e pëlqejnë këtë lloj dukjeje për faktin se ju mund të ndiheni si një zotëri duke e mbrojtur dhe kujdesur për të.
- Zonja me kurba tërheqin edhe vëmendjen e meshkujve. Më shpesh zgjidhen për lidhje serioze. Sipas psikologëve, kjo lloj dukjeje është më e pëlqyer nga meshkujt me status të ulët social apo ata me nënë me të njëjtën formë. Por vlen të përmendet se plotësia duhet të jetë e moderuar - një bark i varur dhe anët nuk i duken mirë askujt. Nëse shikoni me sytë e një burri, atëherë një figurë e plotë femërore mund të quhet e bukur nëse beli është afërsisht 70 përqind e ijeve, dhe gjoksi është i njëjti vëllim.
- Pamja më ideale femrat kanë një strukturë atletike. Stomaku dhe ijet e tonifikuara, gjinjtë e mesëm dhe muskujt pak të pompuar të krahëve dhe këmbëve e bëjnë pronarin e seksit të drejtë më të dëshirueshëm në sytë e një burri. Por këtu ju duhet të mos e teproni me pompimin e muskujve, pasi bicepsi shumë i dukshëm e bëjnë figurën më pak femërore, gjë që burrave me të vërtetë nuk u pëlqen.
Figura e orës së rërës është trupi ideal sipas meshkujve
Megjithëse shijet e të gjithëve janë të ndryshme, shumica e burrave bien dakord për një mendim - një figurë mashkullore me shpatulla të mëdha dhe ijë të ngushta nuk është tërheqëse. Shifra më ideale konsiderohet të jetë "ora e rërës". Kjo lloj gruaje ka një bel që është dukshëm më i vogël se ijet dhe gjoksi i saj. 
Kjo zgjedhje lidhet me faktin se meshkujt, në një nivel nënndërgjegjeshëm, kanë natyrën të zgjedhin një çift të shëndetshëm dhe pjellor. Dhe një bel i ngushtë dhe ijet e gjera thjesht ngjallin idenë e gatishmërisë së një gruaje për të lindur.
Fakt interesant! Shkencëtarët kanë zbuluar se gratë me një figurë në formë kitare kanë një sasi të madhe të estrogjenit, i cili kontribuon në konceptimin dhe lindjen e fëmijëve. Është ky hormon seksual që formon trupin e femrës, duke i bërë ijet më të gjera se beli.
Prandaj, një figurë e bukur femërore, nëse shihet me sytë e shumicës së meshkujve, duhet të jetë në formën e një ore, që tregon se gruaja do të jetë në gjendje të mbajë dhe të lindë një fëmijë të shëndetshëm.
Figura "90-60-90" - trupi ideal për burrat e zonjave
Jo shumë kohë më parë, proporcionet 90-60-90 konsideroheshin standardi i bukurisë. Ishin këto parametra që u përpoqën shumica e bukurosheve. Por, siç rezulton, vëllime të tilla më së shpeshti tërheqin burra që nuk janë gati për një marrëdhënie afatgjatë. Nëse flasim për një partner për riprodhim, atëherë Kriteri kryesor që nxjerrin në pah meshkujt është beli i hollë dhe ijet e gjera.
Dhe centimetrat nuk janë gjëja kryesore këtu. Por një mashkull, i cili vë në radhë të parë vetëm atributet e modës të atraktivitetit, është në kërkim të më ideales, më të bukurës, më të hollë. Një partner i tillë gjithmonë do të mashtrojë, duke kërkuar një bukuri më në modë dhe magjepsëse në krah.
Një figurë drejtkëndëshe është trupi ideal për drejtuesit meshkuj
Por një figurë e bukur femërore përmes syve të drejtuesve meshkuj është drejtkëndëshe, pa rrumbullakësi apo kthesa të shijshme. Një grua e tillë demonstron një karakter të fortë dhe aftësi për të ngritur veten, kështu që për të ndeshja më e mirë mund të jetë vetëm një burrë i fortë me cilësi drejtuese. 
Por “djemtë e mamasë” me karakter të dobët, të cilët janë gati të jetojnë “nën gishtin e madh”, tërhiqen edhe nga femrat me figurë “drejtkëndësh”, sepse duan të jenë nën mbrojtjen e dikujt.
Shënim! Tek femrat me figurë drejtkëndëshe, mbizotërojnë hormonet mashkullore androgjenët, të cilët i drejtojnë depozitimet e yndyrës në zonën e belit, duke i hequr ato nga ijet. Një grumbull i tillë rrit rezistencën ndaj stresit dhe qëndrueshmërinë, gjë që e bën karakterin e një gruaje "të çelikut".
Si duhet të duken gjoksi i një gruaje?
Modele me gjoks të madh mund të shihni shpesh në revistat e modës dhe në televizion. Shumë zonja përpiqen në çdo mënyrë të zmadhojnë gjoksin e tyre, duke besuar se meshkujt e pëlqejnë më shumë këtë lloj. Por ia vlen të dihet se bukuroshet me pamje modele janë më të njohura tek adoleshentët apo meshkujt e moshuar.
Dhe zonja të tilla i tërheqin ato vetëm për shkak të mundësisë për të pohuar veten dhe për t'u treguar të tjerëve rëndësinë e tyre.
Jo të gjithë e konsiderojnë të bukur një grua me gjoks të madh. Në sytë e shumicës së meshkujve, madhësia më e pranueshme konsiderohet të jetë e dyta ose e treta. Dhe ata tregojnë kuriozitet mjaft të thjeshtë ndaj zonjave me bukë, por nuk duan të martohen me gra të tilla.
Tek vajzat e holla dhe të brishta gjoksi i madh duket më vulgar se sa i bukur. Prandaj, nuk duhet ta shpërfytyroni trupin tuaj me silikon, pasi kjo mund të çojë në përkeqësim të shëndetit dhe rezultati i dëshiruar nuk do të arrihet.
Beli dhe ijet: cilët janë parametrat idealë për meshkujt
Meshkujt, kur shikojnë një grua, menjëherë i kushtojnë vëmendje ijeve dhe belit. Kjo zonë, sipas shumicës së seksit më të fortë, është më tërheqëse.
Por çfarë e tërheq vërtet vëmendjen e tyre? Shkencëtarët kanë zbuluar se në një nivel intuitiv, burrat e vlerësojnë partneren e tyre të mundshme në këtë mënyrë - a ia vlen ta njohësh atë, a është marrë tashmë nga një pretendente tjetër për dorën dhe zemrën e saj, a është e shëndetshme, etj.
Dhe mund ta zbuloni saktësisht nga beli, ijet dhe raporti i tyre:
- bel i hollë i tregon burrit se gruaja nuk është shtatzënë, dhe për këtë arsye nuk është e zënë;
- ijet e tonifikuara, të rrumbullakosura flasin për shëndetin e mirë të femrës dhe mundësinë për të lindur pasardhës të shëndetshëm;
- dallimi midis belit dhe ijeve do të tregojë karakterin e gruas dhe aftësinë e saj për të lindur dhe ushqyer një fëmijë.
Pavarësisht se sa e shëndoshë është zonja, indeksi optimal midis belit dhe ijeve nuk duhet të kalojë 0.7. Kjo do të thotë, vëllimi i belit duhet të jetë vetëm 70% e vëllimit të ijeve. Parametra të tillë do të tërheqin vëmendjen pavarësisht nga plotësia, lartësia dhe pesha e trupit të gruas (natyrisht brenda arsyes).
Fakt interesant! Burrat nuk kanë nevojë të ecin me një matës shirit për të parë një raport tërheqës mesit dhe ijeve. Ata thjesht duhet të shikojnë një grua për 10 sekonda, dhe vetë intuita e tyre do t'u tregojë parametrat e duhur të trupit femëror, në të cilin ata mund të marrin me siguri vendime të mëtejshme për riprodhimin.
Këmbët e gjata janë standardi i bukurisë femërore
Një fakt i padiskutueshëm është interesimi i shtuar i pothuajse të gjithë meshkujve për zonjat me këmbë të gjata. Pavarësisht gjatësisë dhe peshës, këmbët e një gruaje duhet të jenë të gjata.
Kjo trill mund të shpjegohet me faktin se këmbët e shkurtra tregojnë fëmijërinë, domethënë, gruaja është ende e papërgatitur për riprodhim. Dhe gjatë pubertetit, këmbët e grave fillojnë të zgjasin, dhe kjo në mënyrë intuitive u lejon burrave të kuptojnë se vajza është gati të lindë fëmijë.
Pra, këmbët e gjata dhe figura simetrike e një gruaje nuk janë aspak teka e një burri të përkëdhelur dhe kapriçioz, por një zgjedhje krejtësisht praktike në zbatimin e planit të prodhimit të pasardhësve.
Çfarë madhësie rrobash duhet të ketë një femër sipas meshkujve?
Nëse gratë mendojnë se duhet të humbin peshë në madhësinë e veshjeve 40 (ose XXS sipas standardeve ndërkombëtare), atëherë ky është një keqkuptim i thellë. Studime të shumta kanë treguar se meshkujt preferojnë t'i shohin të dashurat e tyre në madhësinë 46 sesa në më të voglat. 
Për shembull, prezantuesja dhe aktorja britanike e televizionit Kelly Brook ka një bust mjaft mbresëlënës dhe është e vështirë ta quash atë të dobët, por figura e saj është bërë ideale për shumicën e meshkujve.
Për krahasim, për të kuptuar se sa e bukur konsiderohet një grua e hollë, mund të shikoni tabelën e raportit të votave pozitive të marra me parametrat e figurave të të famshëmve të ndryshëm.
Siç mund ta shihni, një madhësi shumë e vogël në veshjet e grave nuk është e popullarizuar në mesin e seksit më të fortë dhe merr shumë pak vota simpatie.
Por burrat gjithashtu i trajtojnë me përbuzje vajzat shumë të shëndosha dhe nuk do të kënaqen nëse i zgjedhuri i tyre befas fillon të fitojë kilogramë shtesë. Një sasi veçanërisht e madhe mosmiratimi u dëgjua ndaj vajzave që shtuan me shpejtësi në peshë me tre ose më shumë përmasa veshjesh.
Meshkujt reagonin relativisht të qetë kur partnerja e tyre shtonte 1-2 madhësi në peshë. Dhe mendimi ndahej pothuajse në gjysmë nëse i zgjedhuri i tyre fitonte 2-3 madhësi.
Pra, një figurë e bukur femërore në sytë e meshkujve nuk është padyshim një model anoreksik apo një figurë e shëndoshë pa formë, por një femër me lakuar me forma të rrumbullakëta, proporcionale dhe një bel të hollë.
Një anketë e meshkujve nga sociologët gjermanë në lidhje me figurën ideale të femrës tregoi rezultate shumë interesante. Rezulton se ideali mashkullor ndryshon në varësi të statusit social në vend.
Në kohë lufte ose kur ndodh një krizë financiare, sytë e burrave drejtohen nga figurat e lakuara, dhe në kohë paqeje - te zonjat e dobëta. Pra, nuk duhet të shqetësoheni shumë për 2-3 kg peshë shtesë të fituar, gjëja kryesore është që figura juaj të jetë e tonifikuar dhe trupi juaj të jetë i shëndetshëm. Për ta bërë këtë, ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, t'i jepni përparësi produkteve natyrale dhe stërvitjes.
Një figurë e bukur femër përmes syve të burrave në këtë video të dobishme:
Bukuria e femrave përmes syve të meshkujve në vende të ndryshme të botës:
Pershendetje te gjitheve! Çdo grua herët a vonë do të fillojë të shohë të meta në vetvete. Dikush vëren se ata kanë shtuar disa kilogramë dhe reflektimi në pasqyrë nuk është aspak i këndshëm, për të tjerët, ndryshimet në figurën e tyre kanë ndodhur për shkak të lindjes. Me kalimin e moshës edhe trupi ndryshon, bëhet gjithnjë e më e vështirë mbajtja e një beli të hollë, këmbët dhe krahët fillojnë të shëndoshen dhe të fitojnë volum. Kjo është e pashmangshme, sado të merresh me sport nuk do të mund të ruash figurën e një vajze 18-vjeçare.
Të tjerët, pavarësisht nga mangësitë e tyre, as nuk duan të shkojnë në palestër apo të mbajnë dietë. Kjo është punë e të gjithëve. Ndoshta femra të tilla ndihen mjaft tërheqëse dhe seksi në këtë peshë të veçantë. Por problemi për shumë është se ata nuk mund të zgjedhin rroba që do të nxjerrin në pah avantazhet e tyre dhe do të minimizojnë të metat e tyre.
Në fund të fundit, rrobat e duhura për ju mund të zgjidhin një numër të madh problemesh. Nëse keni krahë plot, atëherë një stil i caktuar bluze do ta fshehë atë, dhe nëse keni nevojë të theksoni këmbët e holla ose të theksoni një bel të hollë, atëherë kjo është gjithashtu mjaft e lehtë për t'u bërë falë rrobave tuaja, të cilat janë zgjedhur posaçërisht për individin tuaj. lloji i figurës.
Për mua personalisht, kjo detyrë doli të ishte mjaft e vështirë; rilexova shumë artikuj dhe ende nuk isha në gjendje të përcaktoja llojin e trupit tim derisa hasa në libra me një metodë të detajuar dhe hap pas hapi. Tani do t'ju tregoj për këtë metodë, ndoshta do t'ju ndihmojë gjithashtu.
Përcaktimi i llojit të trupit tuaj është hapi i parë në organizimin e veshjeve tuaja. Sa mirë e bëni këtë do të përcaktojë nëse rrobat tuaja ju përshtaten dhe si dukeni në përgjithësi. Detyra kryesore e garderobës tuaj është të hiqni të metat vizuale dhe të theksoni dhe theksoni të gjitha avantazhet tuaja. Pra, le të fillojmë që tani!
Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj
Sot, stilistët dhe stilistët dallojnë 5 lloje figurash:
- rrethi, i quajtur gjithashtu "mollë"
- trekëndësh, domethënë "dardhë"
- trekëndësh i përmbysur - tip mashkull
- orë me rërë - më femërore
- drejtkëndësh
Për t'u dukur bukur dhe tërheqëse, duhet të njihni llojin e trupit tuaj dhe të krijoni një gardërobë që gjërat t'ju përshtaten, duke krijuar siluetën perfekte. Përveç kësaj, ngjyra e gjërave që zgjidhni nuk është aspak e rëndësishme, por ne do të flasim për këtë në artikujt e mëposhtëm.
- Pra, së pari, hiqni të gjitha veshjet tuaja të rënda dhe vishni ose të brendshme ose një send të ngushtë.
- Qëndroni para pasqyrës. Ndriçimi duhet të jetë mjaft i ndritshëm. Muzgu mund të fshehë disa nuanca.
- Shikoni nga afër veten dhe figurën tuaj. Mos e zbukuroni të vërtetën, mendoni objektivisht dhe me maturi.
- Theksoni ato zona që dëshironi të fshihni dhe në cilat do të dëshironit të përqendroheni, domethënë theksoni ato.
- Merrni një kasetë matëse dhe matni 3 parametra: gjoksin, belin dhe ijet. Shkruani gjithçka në letër.
Mos harroni se hapin e fundit duhet ta përfundoni saktë. Pra, vëllimi i gjoksit matet përgjatë vijës më të spikatur përpara dhe pas. Madhësia e belit nuk mund të matet përgjatë vijës ku ndodhet brezi i pantallonave dhe fundeve; vendosni një shirit matës përgjatë pjesës më të hollë të belit. Vëllimi i ijeve matet edhe në pjesën më të gjerë të pjesës së poshtme dhe në pikat e spikatura. E bëra këtë: mata disa herë, duke ndryshuar lartësinë dhe zgjodha vëllimin më të madh, i cili u bë matja e duhur për mua.
Sipas standardeve të figurës femërore, ndryshimi në centimetra midis gjoksit dhe ijeve është rreth 8 centimetra dhe 27 centimetra midis belit dhe ijeve.
Tani i dini saktësisht parametrat dhe falë tyre dhe vëzhgimeve tuaja në reflektim, mund të përcaktoni llojin e figurës suaj.
Lloji i trupit "rreth" ose "mollë"
Tek femrat me forma “mollë”, vëllimi i belit dhe gjoksit mund të thuhet se janë të barabartë. Mund të ketë dallime, por jo të rëndësishme. Dhe forma e figurës i ngjan një rrethi. Ky lloj është veçanërisht i dukshëm tek njerëzit me mbipeshë. Kur jeni të dobët, mund të mendoni se trupi juaj është në formë drejtkëndëshe.
Vëllimet e mëdha të krijuara nga shpatullat, gjoksi dhe stomaku në fakt e bëjnë siluetën të ngjajë me një mollë. Gratë fitojnë peshë mjaft lehtë, ndërsa këmbët e tyre mbeten të holla dhe të bukura. Qafa bëhet e shkurtër, shfaqet një mjekër e dyfishtë.
Shumica e seksit të bukur nuk mund të gjejnë rroba normale për veten e tyre për shkak të barkut të madh të dalë; xhaketat dhe kostumet thjesht duken qesharake. Mund të shpresojmë vetëm për kapuç dhe fustane të thurura që mund të shtrihen në madhësinë e dëshiruar. 
Avantazhi i figurës është gjoksi dhe këmbët, dhe ato duhet të theksohen dhe theksohen.
Zgjidhni rroba:
- ai që do ta zgjasë figurën vizualisht, domethënë vizualisht
- fustane, pulovra, bluza me dekolte ne forme V,
- fustane me këllëf pa rrufe, fustane me bel të lartë,
- funde të ngushta deri te gjuri ose më lart,
- pantallona të drejta që i përshtaten ijeve,
- bizhuteri dhe rruaza të gjata,
- këpucë me takë të lartë ose të mesme.
Ndalohet të vishen:
- rroba të bëra me trikotazh të hollë që i përshtaten figurës,
- xhup me qafë,
- rripa dhe rripa.
Lexoni më shumë për gratë "mollë".
Lloji i trupit trekëndësh ose dardhë
Për femra të tilla është mjaft e vështirë të zgjedhin një fustan dhe disa lloje pantallonash/xhinse. Meqenëse ijet e tyre janë të gjera, voluminoze dhe beli i tyre është i ngushtë. Supet e ngushta dhe një fund i gjerë me një bel të theksuar ngjajnë vizualisht me një dardhë. Ijet mund të jenë 2 ose edhe 3 madhësi më të mëdha se lart.
Besohet se kjo është një figurë thjesht femërore, për të cilën është thënë prej kohësh se një grua është pjellore dhe e aftë të lindë shumë fëmijë. Ajo karakterizohet nga duart e bukura dhe gjoksi i rregullt. Beli është gjithashtu mjaft i ngushtë, por pjesa e poshtme është e rëndë. Ijet dhe këmbët e shëndosha bëjnë një theks të dukshëm. Njerëz të tillë janë veçanërisht të prirur ndaj obezitetit dhe shpesh vuajnë nga.
Kilet e tepërta, siç do ta kishte fati, priren të depozitohen në bel, vithet dhe ijet. Por pjesa e sipërme e trupit mbetet pothuajse e njëjtë.
Shumë gra të këtij lloji fizik kanë komplekse dhe janë krejtësisht të pakënaqura me pamjen e tyre. Diferenca e madhe në vëllime e vështirëson shumë zgjedhjen e kostumeve, si pantallonat dhe xhaketat, pasi përmasat e sipërme dhe të poshtme janë të ndryshme. Kështu, duhet t'u drejtoheni rrobaqepëseve për të rregulluar rrobat që të përshtaten me figurën tuaj ose për të qepur gjërat sipas porosisë.
Detyra kryesore e një gruaje me këtë lloj figure është të theksojë krahët e bukur, shpatullat dhe gjoksin e rregullt dhe të fshehë këmbët dhe ijet mjaft të shëndosha. Për ta bërë këtë, është mirë të zgjidhni rrobat, duke marrë parasysh kriteret e mëposhtme:
- Triko me jakë V,
- sipër me ngjyra të ndezura ose me vija nëpër të. Kështu, pjesa e sipërme e trupit do të rritet vizualisht në vëllim,
- për të fshehur zonat problematike, është më mirë të zgjidhni nuancat e errëta; fundet me laps dhe pantallonat me prerje të ngushtë ose të drejtë, si dhe fustanet me bel të lartë do të duken mirë (gjërat do të jenë të përshtatshme nëse janë pa fustanellë, dekorime të ndritshme provokuese dhe të larta pëlhurë e dendur cilësore),
- Shallet, dekorimet voluminoze të qafës si shalle dhe zhele me përmasa të përkryera, preferohet të blini këpucë me taka.
Ju nuk duhet të vishni:
- veshje me ngjyra të çelura, të gjata deri në ijë
- pantallona dhe funde, pra funde me xhepa,
- rripa të gjerë dhe rripa,
- bluza dhe xhup të gjera,
- fustane të hollë të ngushtë.
Lexoni më shumë për gratë "dardhë".
Lloji i trupit drejtkëndësh
Nëse gjoksi dhe ijet tuaja kanë pothuajse të njëjtin vëllim, dhe beli juaj nuk është i përcaktuar qartë dhe pothuajse bashkohet me pjesën e sipërme dhe të poshtme, atëherë ka shumë të ngjarë që ju përshtateni me këtë pamje. Dallimi në centimetra midis ijeve dhe belit nuk do të jetë më shumë se 22, ose edhe më pak.
Ky lloj trupi nuk është i keq. Dhe një gardërobë e zgjedhur siç duhet mund të theksojë çdo pjesë të figurës, me kërkesën e një gruaje.
Zakonisht, supet, krahët dhe gjoksi janë të vogla, jo të theksuara, ijet janë pa rrumbullakësi, beli nuk është i theksuar dhe këmbët janë të holla.
Kur shtoni peshë, beli, shpina dhe shpatullat vuajnë më shumë dhe figura juaj bëhet si një “mollë”. Në shumicën e rasteve, një grua nuk ka probleme në zgjedhjen e rrobave që i përshtaten.
Zgjidhni:
- xhaketa të pajisura,
- bluza, bluza dhe pulovra me jakë ovale dhe V, jakë,
- pantallona të drejta ose të ngushta,
- funde të ngushta, të ngushta, të bëra prej pëlhure të dendur me cilësi të lartë,
- fustane me prerje formale dhe klasike,
- aksesorë të gjatë, të tilla si shalle ose rruaza,
- dekorime të ndritshme,
- Mund të blini çdo këpucë të rehatshme për ju, por vetëm me taka të trasha.
- rroba me rrufe dhe elemente dekorative voluminoze,
- funde të gjera me elastik në bel,
- gjëra shumë të ngushta që theksojnë mungesën e belit.
Lloji i trupit drejtkëndësh i përmbysur
Ijet e ngushta dhe një bel krejtësisht i papërcaktuar me gjoks mjaft voluminoz i ngjajnë një figure mashkullore. Nëse kofshët tuaja janë më të ngushta në vëllim se gjoksi, atëherë ju bini qind për qind në këtë kategori.
Sot është një simbol i sportivitetit dhe një stili jetese aktiv. Ky lloj trupi karakterizohet nga një pjesë e sipërme e gjerë dhe fundi i ngushtë. Krahët, gjoksi dhe shpatullat janë të shëndosha, beli dhe ijet nuk janë të theksuara, por këmbët janë një theks i bukur.
Zonja të tilla shtojnë peshë sipër, prandaj sa më shumë peshë të tepërt të kenë, aq më shumë figura e tyre merr formën e një trekëndëshi të përmbysur.
Këtu, me zgjedhjen e veshjeve, lindin të njëjtat probleme si me llojin "trekëndësh". Dallimi në vëllimin e pjesës së poshtme dhe të sipërme nuk ju lejon të blini një kostum ose fustan të plotë dhe të përshtatshëm.
Zgjedhja e veshjes duhet të synojë të theksojë këmbët dhe ijet e bukura të gjata dhe t'u vërë theksin atyre, duke fshehur pak supet dhe krahët dhe t'i bëjë ato më të holla.
Zgjidhni rroba:
- me një qafë V, zgjat vizualisht figurën,
- maja e toneve të qeta, jo të ndezura me mëngë një-copëshe dhe një prerje të thjeshtë,
- fund me thekse të ndritshme, xhepa, print,
- këpucë me takë të lartë ose të mesme me majë të mprehtë ose pak të hapur,
- dekorime me cepa dhe elementë të mprehtë.
Ju nuk duhet të vishni:
- pulovra me mbështjellës, rrufe dhe elementë dekorativë të ndritshëm dhe jastëkë shpatullash,
- aksesorë voluminoz: shalle, shalle, bizhuteri.
Lloji i figurës së orës së rërës
Nëse diferenca mes belit dhe ijeve është më shumë se 23 centimetra, gjoksi dhe të pasmet tuaja kanë pothuajse të njëjtin vëllim, ju jeni pronari i lumtur i figurës më femërore.
Femrat e këtij lloji trupor janë seksi dhe tërheqëse, femërore dhe mund të përballojnë më shumë se të tjerat, mund të thuhet, pothuajse çdo veshje.
Silueta e figurës është e rrumbullakët dhe ka kthesa të përcaktuara qartë, shpatulla të bukura, gjoks dhe ijë. Edhe pas shtimit të kilogramëve të tepërt, një femër mbetet e bukur. Por të ashtuquajturat zona problematike shfaqen, për shembull, "veshët në anët".
Detyra kryesore kur zgjidhni rroba është të theksoni vijën e belit dhe të shmangni rritjen e volumit joproporcional midis ijeve dhe gjoksit.
Mund të vishen:
- rroba me dekolte të ndryshme: varkë, të rrumbullakëta dhe në formë V,
- fustanet me këllëf me mbështjellës,
- pantallona të drejta dhe të ngushta me bel të lartë,
- rroba me elemente dekorative që theksojnë vijën e belit ose vënë theksin në të,
- xhaketa dhe xhaketa të pajisura,
- funde – laps, a-line dhe vit,
- Inkurajohet vendosja e rripave dhe rripave.
Nuk këshillohet të vishni:
- rroba që janë shumë të gjera ose të ngushta,
- aksesorë voluminoz, si shalle dhe stola,
- Rripat dhe brezat janë shumë të gjerë.
Lexoni më shumë për gratë - "ora e rërës".
Kështu që kërkimi ynë i vogël ka marrë fund. Mund t'ju duket e vështirë në fillim. Kërkojini familjes dhe miqve t'ju ndihmojnë dhe patjetër do të nxirrni përfundimet e duhura.
Artikuj që ia vlen të lexohen:
Fat i mirë për ju dhe shihemi përsëri! Abonohuni në përditësimet e blogut dhe merrni artikujt më të fundit me email! Mirupafshim!
Jo çdo grua mund të mburret me një figurë ideale. Të gjithë ne kemi disa zona problematike që duhet të jemi në gjendje t'i fshehim me rroba, duke theksuar njëkohësisht avantazhet tona. Për të mësuar se si të maskoni papërsosmëritë, duhet të dini llojin e strukturës.
Më pas rregullat e thjeshta për zgjedhjen e veshjeve dhe aksesorëve për lloje të ndryshme trupore tek femrat mund t’i japin siluetës formën ideale.
Nga artikulli ynë do të mësoni se çfarë lloj figurash kanë gratë, si t'i identifikoni ato dhe të zgjidhni rroba për forma të ndryshme trupore me foto.
Llojet e siluetave femërore
Dizajnerët e modës kanë zhvilluar një klasifikim me të cilin mund të përcaktoni formën tuaj të trupit. Ka 5 silueta, të cilat zakonisht shënohen me shkronja latine ose emra frutash.
Ky klasifikim mund të përcaktojë:
- Struktura e përgjithshme e trupit:
- astenike;
- normostenik;
- hiperstenike.
- Këmbët e gjata;
- legen i gjerë;
- bel i ngushtë etj.
Ju nuk duhet të "përshtateni" veten për t'iu përshtatur standardeve të modeleve.. Ky klasifikim përmban tregues krejtësisht të ndryshëm që përcaktojnë llojin e trupit të femrës.
Kjo merr parasysh madhësinë e belit, gjoksit, ijeve. Vëmendja përqendrohet në gjerësinë e shpatullave, lakoren e ijeve, qëndrimin, gjatësinë e qafës dhe formën e gjoksit.
Vetëm duke marrë plotësisht parasysh të gjithë treguesit dhe parametrat mund të zgjidhni rroba për të ndryshuar perceptimin vizual, duke u fokusuar në avantazhet e siluetës.
Trekëndësh ose Dardhë
Femrat me siluetë në formë “dardhe” kanë një majë “të lehtë”, pa volum. Ata kanë gjoks të vogël, bel të hollë dhe shpatulla të ngushta. Por ijet dhe vithet janë shumë voluminoze për shkak të akumulimit të yndyrës në këtë zonë.
Prandaj, këmbët duken të plota, me viça të mëdhenj. Halle Berry dhe Jennifer Lopez kanë këtë lloj trupi.
Me disproporcione të tilla të dukshme midis pjesëve të sipërme dhe të poshtme, duhet ta merrni seriozisht zgjedhjen e veshjeve.
Dhe do të jetë e vështirë për ta bërë këtë. Ju do të duhet të blini një top një ose edhe dy madhësi më të vogla, dhe funde ose pantallona disa madhësi më të mëdha.
Nëse ende mund të gjeni rroba të tilla, atëherë Femra të tilla kanë probleme në zgjedhjen e fustaneve.
Bluza, fustane dhe Është më mirë të zgjidhni bluza me dekolte të thellë ose qafën V.
Mund të kërkoni pëlhurë me vija të gjera tërthore, të cilat do të zmadhojnë vizualisht gjoksin tuaj. Mëngët mund të jenë të gjera dhe voluminoze. Është më mirë të mbani nuancat e errëta të veshjeve në fund.
Për të ngushtuar siluetën tuaj dhe për ta bërë atë vizualisht më të hollë, mund ta provoni fund laps, pantallona të ngushta ose xhinse. Për modelet me buzë më të gjerë, rekomandohet që ndezja të fillojë nga fillimi i gjurit.
Kur zgjidhni një fustan, mund t'i hidhni një vështrim më të afërt modele me brez të lartë. Ju mund të zgjidhni një set që ka njolla në gjoks. Aksesorët përfshijnë karfica ose shalle.
Këpucët duhet të kenë një majë pak të theksuar, taka e lartë e qëndrueshme.
"Dardha" konsiderohet femërore, joshëse dhe tërheqëse. Nëse ndiqni një dietë dhe mbani rregullisht formë, kjo lloj figure mund të jetë afër përmasave ideale për një kohë të gjatë.
E vetmja pengesë është se femrat me forma të tilla priren të jenë plot në të pasme dhe këmbë.
Zbuloni në projektin tonë. Këshilla të dobishme për bukurinë e lëkurës tuaj.
Lexoni rishikimet e markave të njohura të veshjeve të formës me një shkallë të fortë korrigjim!
"Ora me ore"
Ky lloj strukture konsiderohet ideal. Pronarët e kësaj siluete janë Sophia Loren dhe Marilyn Monroe.
Këtu gjerësia e shpatullave është e barabartë me gjerësinë e ijeve, dhe beli është i ngushtë, i përcaktuar qartë.
Edhe nëse një femër shton pak peshë, ajo sërish do të mbetet joshëse dhe ideale.
E vetmja gjë që mund të shfaqet me moshën është në zonën e ijeve formimi i të ashtuquajturave "brekë".
Por nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar për këtë, pasi Mjafton të bëni rregullisht ushtrime të vogla për të qëndruar në formë perfekte për një kohë të gjatë.
Zonjat me përmasa të tilla nuk e kanë problem të zgjedhin rrobat. Ata mund të veshin gjithçka. Por edhe me një formë kaq ideale, duhet të jeni në gjendje të theksoni saktë avantazhet tuaja.
Prandaj, zgjidhja më e mirë për ta do të ishin xhinset me vijë të drejtë ose pantallonat me rrip të gjerë. Rekomandohet gjithashtu të blini funde me rrip. Çdo rrip i gjerë do të shtojë një prekje feminiteti dhe seksualiteti në një figurë të tillë.
Është më mirë nëse ata kanë një bel të lartë. Bukuria dhe sharmi i ijeve do të theksohen nga një fund në linjë.
Bluzat dhe bluzat duhet të priten rreptësisht. Ju mund të zbërtheni dy butonat e sipërm nëse e lejon kodi i veshjes.
Fustanet me këllëf ose fustanet me mbështjellje do të duken elegante.
Ju mund të zhveshni pak shpatullat për të nxjerrë në pah klavikulat tuaja të këndshme. Veshjet me një qafë në formë V janë të përshtatshme për këtë.
Me këtë siluetë mund të eksperimentoni: Vishni modele mini ose maxi, të montuara ose të gjera.
Trekëndëshi i përmbysur, ose forma "T".
Kjo është një ndërtesë problematike. Femrat me këtë lloj kanë një strukturë atletike me shpatulla të gjera dhe ije të ngushta.
Zonjat me këtë lloj duken masive, ndonjëherë edhe mashkullore. Sa më shumë peshë, aq më masive do të duket figura.
Por në të njëjtën kohë, nëse humbni peshë, mund të bëheni shumë tërheqës. Kjo siluetë është më e zakonshme për atletet femra.
Avantazhi i vetëm i këtij lloji janë këmbët e holla. Pronarët e këtij fiziku janë Angelina Jolie dhe Anastasia Volochkova.
Gjëja kryesore në zgjedhjen e rrobave janë modelet që do të theksojnë këmbët tuaja dhe do të fshehin majën tuaj masive. Kjo është arsyeja pse Rekomandohet që pjesa e sipërme të jetë e errët dhe pjesa e poshtme dritë.
Veshja duhet t'i përshtatet trupit, por ngushte drejt fundit. Është më mirë të mos blini modele me mëngë voluminoze dhe ato që rrisin gjerësinë e shpatullave.
Ju mund të vishni majat me rripa të vegjël ose majat me shigjeta në bel.
Fundet dhe pantallonat duhet të jenë të gjera, të ndezura nga ijet, të kenë xhepa të ngjitur dhe një bel pak të ulët.
"Drejtkëndësh"
Lloji trupor shumë i zakonshëm, e cila dallohet nga e njëjta gjerësi e shpatullave, belit dhe ijeve.
Avantazhi kryesor është se kjo siluetë është proporcionale, por disavantazhi është mungesa e një beli, i cili i jep femrave maskulinitet.
Demi Moore dhe Keira Knightley kanë këtë formë. Zonjat këshillohen të mbajnë veten në formë, jini pak të hollë për t'u dukur femërore.
Kur zgjidhni rroba ju duhet të dini disa nuanca dhe vishni modele të përcaktuara rreptësisht. Këshillohet të vishni pjesën e sipërme pa mëngë ose duhet të jenë minimale.
Në mënyrë që vendosja e thekseve në veshje të jetë ideale, duhet të jeni në gjendje të vendosni thekse në mënyrë korrekte. Për korrigjim është e nevojshme të zgjidhni asimetrinë, me buzë të pjerrëta në fustane, bluza apo funde.
Mund të kombinoni lloje të ndryshme pëlhurash ose nuancash. Për materialet e thjeshta, përparësi duhet t'i jepet pëlhurave të trashë me modele të paqarta gjeometrike.
