Milujem ju, nemôžem zabudnúť. Ako zabudnúť na bývalú priateľku: rady od psychológa

Rozchod je nevyhnutný, rovnako ako bolesť, ktorú spôsobujú, je nevyhnutná. Nie je ľahké sa s tým vyrovnať, veľa ľudí sa po prerušení vzťahov dlho nedokáže ovládať.

Tento článok bude hovoriť o tom, čo robiť mladý muž ak ho dievča opustilo a on cíti, že jeho duša po nej túži, že potrebuje len ju. Ale zároveň prichádza pochopenie, že milovaného nemožno vrátiť. A jediná dôležitá otázka pre neho zostáva: dievča?

Muži prežívajú rozchod nie menej bolestivý ako ženy, no pre slabšie pohlavie je ľahšie sa s ich bolesťou vyrovnať. Dievčatá môžu otvorene prejaviť svoje pocity – plakať, sťažovať sa a ostatní sa do nich vcítia.

Muži sú na druhej strane často nútení držať všetko vo vnútri a nedovoliť, aby smútok vystrekol von.

Pripomeňme si, ako sa vychovávajú chlapci: „Neplač, skutočný muž nemal by plakať! Nesťažuj sa! Si muž!" - to je len malá časť bežnej výučby, ktorá sprevádza vzdelávanie. Ťažko povedať, či je to dobré alebo zlé. Napriek tomu treba s týmito postojmi žiť a naučiť sa zvládať sám seba. Vo veci prekonania utrpenia neopätovanej lásky sa mužské a ženské cesty nezhodujú.

Keď sa mladý muž v zúfalstve znova a znova pýta na otázku, ako zabudnúť na svoje milované dievča, môžete mu poradiť, aby „nerozdrvil“ svoje emócie, najmä pomocou alkoholu. Prílišná zdržanlivosť len predĺži zážitok a urobí život neznesiteľným. Tiež nemusíte striekať emócie na osobu, ktorá túto bolesť spôsobila. To vám v žiadnom prípade nepomôže, ale môžete dobre zničiť život sebe a svojej bývalej milenke.

Otázky o psychológii sa zvažujú veľmi podrobne, pretože sú večné a spoločné pre všetkých ľudí.

Rozlúčku s blízkymi psychológovia zaraďujú medzi veľmi vážny stres, z hľadiska miery dopadu na telo a psychiku porovnateľný s rozpadom vzťahu sa mnohí ľudia cítia opustení, nepotrební a bezmocní čokoľvek meniť. Táto bolesť sa stáva akútnejšou, ak bolo oddelenie spojené so zradou. Nevyhnutné je obdobie, keď si musíte dovoliť smútiť, aby negatívne emócie našli cestu von a stresový stav preč.

Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť vášho milovaného objektu a začať. nový život.

Za svoje pocity sa netreba hanbiť, no ani si ich dopriať. Prijmite, že vo vašom živote nastala nová etapa a teraz nie je čas na to, aby ste krívali.
Bez ohľadu na to, aké je to ťažké, musíte nájsť silu priznať, že vaša milovaná má plné právo žiť vlastným spôsobom. Ak sa rozhodne odísť, musíte to prijať.
Prechádzaním krízovými etapami života sa stávame zrelšími a získavame nové skúsenosti. Pokúste sa pochopiť, aké skúsenosti máte.
Pri hľadaní odpovede na otázku, ako zabudnúť na svoje milované dievča, by ste nemali zabudnúť na seba. Zvážte, že teraz máte príležitosť začať ďalší vzťah a vybudovať ho tak, ako ste vždy snívali.
Najprv je vhodné prerušiť všetky kontakty s bývalým milencom. Nemusíte ju neustále prenasledovať ani volať. To vám v jej očiach nepridá dôstojnosť, skôr vás prestane rešpektovať.
Snažte sa v tejto situácii nestratiť úctu k sebe. Opustiť svojho milovaného bude tou najcennejšou vecou, ktorú môžete urobiť.
Starajte sa o dôležité veci, snažte sa čo najviac komunikovať s ľuďmi.
Na prekonanie apatie, kreslenie podrobný plán záležitosti na daný deň. Zaveste si ho na stenu a nábožne ho nasledujte.

Psychológia dáva veľa odpovedí na otázku, ako zabudnúť na priateľku. Je dôležité pochopiť, čo je pre vás to pravé. Tak či onak, čas zahojí akékoľvek duchovné rany a postupne začnete pociťovať vďačnosť k osobe, s ktorou ste prežili nezabudnuteľné chvíle a získali dôležitý zážitok z blízkej komunikácie.

Ľudia sa stretávajú, milujú, no nie vždy sa vezmú, niekedy sa rozídu. A niekomu tento rozchod určite bolí pri srdci. A kto nepozná tento pocit, keď sa zdá, že život sa zastavil a na všetkom, čo sa deje, nezáleží, pretože tá, ktorá vám len nedávno uvarila rannú kávu, zrazu mávla rukou a chcela zostať priateľmi. A stále častejšie si kladiete otázku:

Ako zabudnúť na dievča, ktoré miluješ?

Priatelia a príbuzní sa vás už určite pokúsili utešiť, opakujúc banálne „čas lieči“ a „všetko zmizne“. Sám to všetko vieš, ale teraz, kým ešte všetko neprešlo a čas bezsenných nocí sa vlečie neznesiteľne dlho, cítiš sa bolestivo a hnusne a takéto rady, ktoré to neuľahčujú, ťa len otravujú . Niektorí radia opiť sa a zabudnúť, ale to nie je možné v žiadnej situácii, ale v srdcových záležitostiach sa to ešte zhorší. Koniec koncov, pravdepodobne jej zavoláte, budete vyvádzať opilecké nezmysly, možno budete drzí, alebo naopak, začnete ju prosiť, aby sa vrátila. A ráno sa budeš nenávidieť a budeš sa trápiť ešte viac. Čo robiť a žiť ďalej normálny život? Pokúsime sa vám poradiť, samozrejme, že na to ako mávnutím čarovného prútika v okamihu nezabudnete, ale dúfame, že vaše utrpenie nebude také bolestivé. Nakoniec si na ňu po pár rokoch určite spomeniete len zriedka, len ako na nejakú bezvýznamnú životnú epizódu.

Ako teda zabudnúť na bývalú priateľku

Ako už bolo spomenuté vyššie - neopite sa, ale to neznamená, že musíte viesť asketický životný štýl, aby ste sa vyhli pokušeniu napchať sa s priateľmi v bare. Najprv sa uistite, že medzi vami naozaj nie je nič iné. Pretože aj po násilnej hádke a rozchode sa vzťahy môžu zlepšiť. Ak je všetko naozaj zlé a rozbité sa nedajú zlepiť, začnite budovať nový život. A položte si menej otázok a ako ju prestať milovať. Teraz máte viac voľného času, využite ho rozumne, urobte niečo, o čom ste už dlho snívali, a odložte všetko na druhú koľaj. Nič sa ti nesnívalo? Potom si len vymyslite nový koníček pre seba, najlepšie veľmi aktívny a spoločenský, verte mi, osamelosť je teraz váš najväčší nepriateľ. Komunikujte, vzdelávajte sa, rozvíjajte sa a presadzujte sa.

Najlepším stimulom môže byť vaša možná budúca komunikácia. No, aby váš bývalý po čase, ktorý vás zrazu náhodne stretne na ulici alebo v kaviarni, nevidel nejakého vychudnutého prízraku. Nechajte ju vidieť vás, sebavedomého, fit a veselého chlapa. Nech jej spadne čeľusť a pochopí, koho stratila. Urobte všetko pre to, aby si uhryzla lakte a ľutovala, že s vami prerušila vzťahy.

Nevolajte ani neodpovedajte na jej hovory! Mnoho dievčat, dokonca aj po rozchode s chlapom, ho miluje držať pri sebe. Práve toto „zostaň priateľmi“ nepovedie k ničomu dobrému. Samozrejme, nemusíte sa rozlúčiť ani s nepriateľmi, ale je lepšie na chvíľu zastaviť komunikáciu. V opačnom prípade sa možno vystavujete falošným nádejam. Netreba svoju bývalú nenávidieť a preklínať, akýkoľvek prejav emócií vo vzťahu k nej je dnes už zbytočný. Lepšie si predstavte svoj budúci život s iným dievčaťom. Predstavte si, že ste šťastní s novým priateľom a ako na pozadí tohto šťastia sa vám vaše spomienky na zlomené srdce niekedy zdajú smiešne. A ver mi, kámo, presne takto to bude. Akonáhle stretnete iného a zamilujete sa, spomienky na minulé vzťahy vás už nebudú trápiť a prestanete si na svojho bývalého spomínať úplne. A s úsmevom sa zamyslíte nad tým, ako ste kedysi hľadali odpoveď na otázku, ako zabudnúť na dievča a netrpieť.

Dávajte si pozor na iné dievčatá. Možno si stále myslíte, že žiadna iná neexistuje, že je jediná, áno, je, ale je jedinečná ako ostatní. Samozrejme oh vazny vztah reč ešte nemôže ísť. Toto teraz nepotrebuješ, ale mať miernu intrigu, alebo sa len tak vyspať s tou blondínkou z vedľajších dverí, ktorá sa na teba vždy usmieva, chodiť so svojím mopsom nie je vôbec hriech, ale dokonca prínos.

Ak sa ti úplne posmieva kámo a všetky rady, aj tie naše, ti nijako nepomáhajú, ak veľmi bolestivo prežívaš rozchod, tak sa radšej obráťte na odborníka, áno, tušíte správne, dohodnite si termín s psychológom, títo ľudia, verte mi, pomohli mnohým a žujú chlieb z dobrého dôvodu.

V rozľahlosti internetu môžete často nájsť požiadavku "Dievča hodilo, nemôžem zabudnúť, trpím." Toto je veľmi dôležitá téma, pretože bez ohľadu na dôvod, pocity pre milovaného zostávajú rovnaké. Možno ste mali perfektný vzťah a nič nenaznačovalo blízkosť rozchodu. Alebo naopak, často ste sa hádali, ale nebola žiadna túžba nechať osobu ísť. Je možné, že veľký podiel viny máte na tom, že došlo k prestávke. Sú situácie, kedy je ťažké zistiť príčinu krachu vzťahu. V každej situácii je dosť ťažké vysporiadať sa s pocitmi, pretože argumenty mysle sú často bezmocné pred pripútanosťou srdca.

Tvoje srdce je zlomené, to je fakt. Po dlhú dobu nemá zmysel pochopiť základné príčiny toho, čo sa stalo. Hlavná vec je teraz konať. Našou úlohou je zabudnúť na minulé vzťahy a ísť vpred. Čo pomôže v situácii, ak je ťažké zabudnúť na dievča, ktoré vás opustilo?

Možno sa vám nasledujúci zoznam tipov bude zdať trochu neslušný, predčasný alebo zbytočný. Ale jej dodržiavaním sa určite oslobodíte od ťažkého mlynského kameňa na krku a budete môcť žiť ďalej. Tu podrobné pokyny o prežitie počas cunami premohli pocity.

Najprv ignorujte slová „jedinečný“, „špeciálny“, „nenapodobiteľný“. Na začiatku vzťahu sú jedineční, no v období rozchodu už vôbec nie. Od dnes je z bývalej priateľky obyčajný, ničím nevšedný človek. Ale ostatné dievčatá sa môžu stať vašou novou múzou.
Po druhé, vymažte pamäť. Nie doslova, samozrejme. Všimli ste si, že stojí za to pozrieť si jej stránku na internete alebo naraziť na rúž zabudnutý v spálni, ako sa tejto osobe stane nával nežnosti? Oplatí sa vyčistiť priestor od všetkého, čo súvisí s vašou bývalou priateľkou: spoločná fotka na pláži, poznámky na chladničke, sladké srdiečko, ktoré dala na Valentína, premočené tričko. v jej parféme už nie je miesto vo vašom dome.
Po tretie, váš súčasný stav je len nepríjemný vírus nachladnutia, ktorý treba vyliečiť. Ako s ňou zvyčajne bojujete? Horúci čaj s malinovým džemom, teplá deka, horké pilulky a žiadne prievany. Rovnako je to aj s minulými vzťahmi. Pomôže vám vrúcna láska vašej rodiny, s domácimi koláčmi a horúcou čokoládou, vrúcnymi objatiami priateľov, horkými elixírmi od pána Skúseného a absenciou závanov spomienok!
Po štvrté, cíťte sa ako varná kanvica – dajte von svoje emócie! Predstierajte, že sa stratíte v lesnej húštine, aby ste na plné hrdlo kričali o svojich pocitoch. Nakrájajte si pár kíl cibule, aby ste mohli plakať bez toho, aby ste upútali príliš veľa pozornosti. Rozlúčte sa so všetkými rezervami všetkých zmyslov, aby ste sa ochladili ako januárový vietor. Iba vyprázdnením košov emócií sa môžete stať rovnakými.
Po piate, urobte si voľný čas niečím užitočným. Vo vašej batožine je určite pár zaujímavých túžob, ktoré čakali na ten správny okamih. Choďte na strelnicu, hrajte paintball, skákajte na lane alebo choďte nové hľadanie... Zbierajte nové emócie a dojmy. Je to tak skvelé!
Po šieste, žiadne kontakty. Zomrela. Už to nie je pre vás. Aj na pár sekúnd. Zakázať jej kontakty, odstrániť ich z sociálna sieť a wotsap. Spomeňte si na scénu z filmu "Shopaholic": vyzváňací tón "Nedvíhajte telefón, je to Derek Smith!" Nahrajte podobnú správu a uveďte ju do hovoru. Porozprávajte sa so spoločnými známymi o svojej bývalej priateľke. Mali by vám rozumieť a pomôcť vám vyhnúť sa stretnutiu. Nadviažte nových známych, ktorí ani netušia, že toto dievča vôbec existovalo.
Po siedme, napíšte si všetko pozitívne, čo vám váš minulý vzťah priniesol. To pomôže uvedomiť si, že dôležité nebolo dievča ako také, ale emócie a pocity, ktoré do vzťahu vniesla. Neha, záujem alebo záujem. Teraz musíte prísť na to Nová cesta prijímanie týchto emócií. Noví ľudia a záľuby vám pomôžu cítiť sa opäť potrebnými.
Po ôsme, introspekcia. Napodiv, tvrdenie, že všetky udalosti, ktoré sa odohrávajú v našom živote, skôr či neskôr vedú k tomu najlepšiemu, je celkom oprávnené. Možno všetko, čo sa teraz deje, vás pripravuje na to, aby ste sa stali lepšími, zmenili sa a stretli sa s tým, koho si zaslúžite.
Po deviate, nájdite si odľahlé miesto. Môže to byť dom na strome, kúpeľňa alebo vaša vlastná izba. Hlavnou požiadavkou pre neho bude útulná atmosféra a pokoj. Uvoľnite sa a plne sa ponorte do svojich zmyslov. Neobmedzujte myšlienky, nechajte ich voľne plynúť. Naučte sa meditovať, správne dýchať. Úplne sa sústreďte na svoje pocity. Ste typ človeka, ktorému treba venovať dostatok času.
Po desiate, napíšte list svojej priateľke. Hlavná vec je nepodať to. Vyjadrenie citov namierených k predmetu vášho zbožňovania je skvelý spôsob, ako porozumieť pocitom a pochopiť, čo vám momentálne chýba a čoho sa naopak neštítite zbaviť. Rozdeľte list na niekoľko častí. V prvom stĺpci odrážajte celú silu svojho hnevu. V druhom - byť smutný z minulosti. Stĺpec číslo tri vám povie o vašich obavách. Štvrtý vám povie, čo je poľutovaniahodné. A do piateho umiestnite všetky pozitívne pocity a lásku, ktoré k bývalému ešte máte. Táto metóda pomohla mnohým pochopiť samých seba a ísť ďalej.

Vyššie uvedených 10 jednoduchých bodov vám pomôže zabudnúť na staré pocity, nadviazať nové známosti a záľuby a tiež sa stať oveľa zaujímavejšou osobou.

Nehovorím o štatistikách, ale podľa môjho vnútorného pocitu sa asi tretina otázok, na ktoré sa na mňa chlapi obracajú, týka vzťahov s bývalými. Najmä pokusy o vzkriesenie vzťahov s nimi. Napríklad Alexej píše: „Taká je situácia. S priateľkou som sa mal dobre, kým som nestretol svojho bývalého. Rozprávali sme sa s ňou, začali sme komunikovať a potom som si uvedomil, ako veľmi mi chýba. Začalo ma to k nej ťahať. Zdá sa, že nechcem rozprúdiť minulosť, ale nedokážem odolať... Čo poviete?

Skrátka, podľa mňa je renesancia s bývalou priateľkou, pokiaľ ide o opätovné stretnutie mesiace či roky po rozchode, zlý nápad.

Z každého pravidla samozrejme existujú výnimky. Každý z nás má priateľa alebo priateľa, ktorý pozná príbeh o tom, ako sa on a ona dali opäť dokopy alebo sa dokonca druhýkrát vzali a teraz žili šťastne a priateľsky. A pri všetkej úprimnosti som aj rád, že takéto unikáty existujú. Rovnako ako ľudia, ktorí napríklad vyskočia z 5. poschodia s dáždnikom a podarí sa im zlomiť si len necht na malíčku. Ale, musíte uznať, správa o ďalšom takom šťastnom kamikadze vôbec nie je dôvodom na to, aby ste vyliezli na strechu s dáždnikom.

Napriek tomu je návrat vo väčšine prípadov opäť zlý nápad. Dokonca nechutné. A preto.

1. Nezmenila sa

Zvyky sa menia, ale osobnostné črty nie. Bez ohľadu na to, ako veľmi by ste napríklad chceli veriť, že zo sučky, ktorá sa vám z akéhokoľvek nezmyselného dôvodu s chuťou zahryzla do mozgu, sa stala jemná a chvejúca sa víla, nie je to tak. Váš bývalý sa možno naučil nové, jemnejšie a rafinovanejšie spôsoby, ako vám povedať, že ste idiot.

Ak však základné nastavenia dievčaťa zahŕňajú možnosť „obviňovať zo všetkých problémov predovšetkým ostatných a nie seba“, aj po opätovnom stretnutí budete vždy extrémni. Len menej urážlivým jazykom ako predtým. Kúsok hnoja, bez ohľadu na to, aký krásny je obal od cukríkov, sa nestane cukríkom, ako viete.

2. Ostal si pre ňu rovnaký

Veľká väčšina ľudí sa mimoriadne zdráha rozlúčiť sa so svojimi predstavami o druhých. A bez ohľadu na to, ako sa snažíte začať všetko od nuly alebo sa na seba snažíte pozerať novým spôsobom, je to sotva možné. Áno, najskôr sa zrejme budete utápať vo vlnách sentimentality a nostalgie, zámerne premýšľať a spomínať len na dobré veci. Ale minulosť – so všetkými svojimi krivdami, neopatrnými rečami, plytčinami a muchami – nikam neodišla. A nedovolí vám byť tak bezstarostný, priamy, rozkošne naivný a rozkošne dôverčivý, ako keď ste sa prvýkrát stretli.

Najlepšia verzia vás v minulosti. To znamená, že po znovuzjednotení sa nevyhnutne začnú flashbacky. A ak naposledy dievčaťu trvalo rok, kým ťa začalo vnímať, povedzme, ako matrac alebo sukničkára (čo, ak sa nad tým zamyslíš, bol dôvod vášho rozchodu), teraz si pamätajte na moje slovo, bude prekonať známu vzdialenosť od „ten najlepší“ je nikto, nula bez palice „v priebehu niekoľkých týždňov.

3. Hlas nostalgie možno zameniť s hlasom lásky

Povedzme, že ste sa stretli pár mesiacov/rokov po rozchode, objali ste ju ako kamarátku, ponorili sa do oblaku známeho parfumu a na svoje veľké prekvapenie ste zrazu zistili, že vás stále znepokojuje. A ona sama – celá taká voňavá, usmievavá a milá – robí starosti aj vám.

A si si naozaj istý, že sa ti podarí zamyslieť sa nad tým, čo to vlastne je - znovu vzplanuté pocity alebo obyčajná nostalgia, bez ktorej sa nezaobíde žiadne stretnutie ex? Ach, no, ako vidím, si sakramentsky sebavedomý chlap! Takíto ľudia sa zvyčajne ozývajú najmä hrabľami na čele. A keď idú k zrkadlu, zistia, že výsledná modrina nie je ani zďaleka prvá.

4. Okrem toho, čo máte spoločné, má teraz každý z vás osobnú minulosť.

Ak medzi bodom A (vaša rozlúčka) a bodom B (rozhodnutím skúsiť to znova) uplynulo slušné množstvo času, je veľká šanca, že si váš ex trávil osamelé večery nielen saténovým prešívaním a sledovaním Downton Abbey. Možno je vám teraz jedno, čo tam robila a s kým. Napokon, formálne ste v tom čase netvorili pár.

Ale pamätaj na moje slovo: akonáhle zaznie sviatostné „celý čas som miloval len teba“ (a znie to ako drink), bude pre vás ťažké zbaviť sa myšlienky, že láska dievčaťa k vám nie je zabráňte jej aférke s kolegom z práce, vyspite sa s hlavným spevákom skupiny "White Eagle" a choďte na Maledivy so svojím spoločným priateľom Vadikom. A táto trojica (rovnako ako tí, ktorí stihli navštíviť vašu posteľ) bude neviditeľne prítomná vo vašej spálni – odteraz, kým neprídete na to, že dať sa opäť dokopy bol hlúpy nápad.

5. Popieraš si budúcnosť

Budúcnosť so svojou neistotou je desivá, to je fakt. Jeden môj priateľ mi na otázku, do čoho sakra sa presťahoval k svojej bývalej, ktorá mu pila krv v pravý čas, úprimne odpovedal: „Už mi je zle zo zoznamovania. nie je to tak. A kedy a či bude „to“ nevedno. A to neznáme ma napína." Potom som nepovedal nič. Ale teraz ti to poviem.

Stále dokážem pochopiť, keď ženy hovoria o výhodách ulovenej sýkorky oproti žeriavu vznášajúcemu sa na oblohe. V konečnom dôsledku je to náš archetypálny program založený na prírode: zachovať a, ak je to možné, rozmnožiť. A vašou záležitosťou, chlapci, je expanzia („Muž prichádza na svet, aby postavil mestá, objavil nové krajiny alebo ich dobyl“).

A ak sa vám zdalo, že vás vyzývam, aby ste sa nebáli ísť vpred, skúšať a skúšať, tak sa vám to nezdalo. Pustite minulosť a získate budúcnosť. Ľahšie povedané, ako urobené, samozrejme. Začať však môžete aspoň tým, že svojej bývalej vymažete telefón a prestanete sledovať jej život na sociálnych sieťach. Koniec koncov, ak by pre vás vesmír do budúcnosti nepripravil nič, čo by stálo za to, Tinder by stále nebol vynájdený.

Ako zabudnúť na svoju priateľku? Osud často tvrdo zasiahne, núti nás vyrovnávať sa s ťažkosťami, prekonávať utrpenie a stanovovať si nové ciele. Muži, napriek všeobecnému názoru, že sú to oni, kto sú iniciátormi rozchodov, sú tiež obeťami, čelia zrade, zrade v prospech milencov neverných manželiek a banálnemu vymiznutiu citov zo strany dievčaťa. Ale ako prestať myslieť na dievča? Ako rýchlo zabudnúť na ženu, ktorú veľmi milujete?

Minulosť preč!

Dlhé roky ste boli spolu, premýšľali o budúcnosti a teraz sa musíte úplne oddeliť. Ako zabudnúť na dievča, ktoré miluješ? Samozrejme, nie je možné okamžite zabudnúť na minulosť. To sa nevyžaduje, pretože životná skúsenosť je potrebná pre neskorší život, robí nás múdrejšími a silnejšími, vďaka nim meníme svoju budúcnosť.

Aby ste na dievča zabudli, mali by ste vylúčiť všetky „dráždidlá“ minulosti:

Zbavíme sa všetkých fotografií, pamätných listov, suvenírov a iných darčekov, ako aj predmetov, ktoré vás spájali - potom sa myšlienky na tému „Trpím“ budú objavovať menej často.
Vykonávame generálne upratovanie tak, aby ani jeden vlások nepripomínal bývalú priateľku a dokonca z nej nebolo cítiť zápach.
Vymazanie pamäte mobilný telefón- čokoľvek je tam, správy, fotografie, hry, ktoré ste spolu hrali, musia byť vymazané.
Blokujeme účty a e-maily - vo všetkých sociálnych sieťach by ste ich mali odstrániť zo svojich priateľov, ak je to možné, znížiť počet odberateľov, ktorí vás spájajú. Zadajte obmedzenia prístupu na vašu stránku.

Toto sa musí urobiť a dôvody, prečo sa ten chlap rozišiel so svojou milovanou, nie sú dôležité. Zabudnú na vás a vy musíte urobiť to isté. Nadbytočné pripomienky, nečakané prieniky z jej strany, vysvetlenia už nie sú potrebné.

Zmena vo vedomí

Ak sa situácia nedá opraviť, musíte zmeniť svoj osobný postoj k tomu, čo sa deje. Chlapík si opakuje: „Nemôžem zabudnúť ex priateľka Stále ju milujem, používam ju už viac ako rok." Musíme sa snažiť uvedomiť si, že odišla za iným alebo z iného dôvodu, ale láska zostala. To je dôležitý pocit, ktorý nás robí krajšími. Vzdala sa, ale objaví sa ďalší, ktorý si túto lásku vezme a naplní srdce muža.

Je potrebné opustiť situáciu - to znamená prijať ju a ex priateľkaďakujem ti za to, čo ti dávala po mnoho rokov svojho života. Aj keď dievča, ktoré podvádzalo, odišlo. K radám psychológa patrí práca na vlastných myšlienkach a skúsenostiach – áno, zradila, konala podlo, ale boli medzi vami príjemné chvíle, šťastné stretnutia. Ďakujem vám za to, potom otočte stránku. Môžete napísať list, vyjadriť, čo si myslíte, v prípade potreby sa ospravedlniť. Nie je potrebné to posielať - hlavnou vecou je hovoriť na papieri a oslobodiť dušu od bolesti.

Je dôležité prijať, naučiť sa dievča navždy opustiť - ukončiť vzťah dôstojne, bez toho, aby ste upadli do záchvatov hnevu a urážok, bez toho, aby ste hovorili o priestupkoch, to dokáže iba muž so silnou vôľou. Ak patríte do tejto kategórie ľudí, potom sa na to pokúsite zabudnúť a „zatĺcť“ na súčasnú situáciu.

Usporiadanie vecí v myšlienkach

Ako zabudnúť na svoju priateľku? Dom je zbavený známok jej prítomnosti, list obsahuje všetky výčitky a nevypovedané emócie a slová, čo znamená, že môžete pristúpiť k ďalšiemu kroku – vymazaniu zo spomienok. Nezabudnete na ne, na to musíte byť pripravení, ale urobiť z nich „bezfarebné“, spraviť z nich napríklad nezaujímavý film, na ktorý sa kedysi zabudlo, je jednoduché.

Toto pomôže dychové cvičenia- chlap by mal zaujať pohodlnú polohu, zavrieť oči a pomaly, zhlboka vdychovať vzduch nosom a rýchlo vydychovať ústami. Zároveň si spojte prúdenie vzduchu ako začiatok nového života a rýchlo vydýchnite, zbavte sa minulosti.

Nemôžete premýšľať o tom, ako ju nechať ísť pomocou tréningu pamäte - odporúča sa začať študovať cudzie jazyky, zapojte sa do čítania filozofických výrokov. Ak to robíte každý deň alebo každý druhý deň, potom za mesiac otázka „ako zabudnúť na neopätovanú lásku“ zmizne sama. Rovnaká metóda podobne zachraňuje aj opačné pohlavie – ako pomôcť dievčaťu zabudnúť na bývalého? Rovnako tak načítanie vlastnej pamäte, vymazanie minulých spomienok.

Sloboda prišla!

Ak sa pozriete na súčasnú situáciu, tak chlap, ktorý zostal sám, má veľa voľného času. Zamyslite sa nad tým, keď ste tam naposledy mohol si dovoliť robiť to, čo miluješ? Možno ste už dlho chceli ísť do nejakej krajiny alebo skočiť s padákom? Oslobodenie od záväzkov, nasmerovanie všetkého úsilia na záľuby, stretnutia s priateľmi, s ktorými už dlho nemôžete tráviť čas, bolesť a starosti ustúpia do úzadia.

Klin je vyrazený ako klin, takže sa netreba vyhýbať novým vzťahom – nemali by ste upadať do bezcieľnych spojení s prvým dievčaťom, na ktoré narazíte, ale ani sa netreba vzdávať začínajúcich citov, strach, že sa história bude opakovať. S novou priateľkou možno nič vážne nevyjde, ale na pozadí komunikácie s ňou bude minulosť postupne ľahostajná.

Ukazujeme silu vôle

Po získaní sily môžu muži pľuvať na akékoľvek prejavy minulosti a s istotou ísť vpred:

Už viac nechcem odpovedať na jej volania, pretože ten človek sa stal ľahostajným;
Existuje túžba písať poéziu, výroky;
Rád by som sledoval humorné programy;
Existuje túžba navštíviť nočné kluby, tancovať a dokonca aj rámovať dievčatá;
Plán do budúcnosti je jasne nakreslený - je ženatý, má veľa detí, rodina je šťastná a ona ... sama alebo vydatá, ale zjavne nešťastná;
Prichádza poznanie, že nejde o žiadnu tragédiu, všetci sú zdraví a živí, a to je hlavné;
Už nechcem byť lenivý a nečinný, pretože sa objavujú ciele a nový zmysel života.

Hneď ako sa objavia takéto myšlienky alebo túžby, človek ich musí nasledovať bez toho, aby sa vzdal – to je dobré znamenie.

Zahŕňa fyzickú zdatnosť

Ako zabudnúť na bývalú priateľku, ktorú milujem, milovanú dlhé roky? Začnite športovať - intenzívna fyzická aktivita dokonale zmierňuje stres, vďaka čomu je možné dostať sa preč z myšlienky na ňu. So športom by ste sa však nemali ponáhľať, aby ste si nepoškodili zdravie. Začnite behaním každý druhý deň, potom pridajte kliky a iné silové cvičenia. Bolo by pekné začať navštevovať telocvičňu, najlepšie všeobecnú, aby ste sa mohli venovať iným dievčatám.

Neštandardné situácie

V niektorých prípadoch nemôže muž po rozchode splniť niektoré z uvedených odporúčaní, pretože je kvôli okolnostiam nútený ju vídať každý deň. Čo ak budete musieť spolupracovať? Nepožiadať o výpoveď, prísť o trvalý príjem? Takže sa musíte naučiť byť spolu v jednom tíme:

Skúste ju ignorovať - len „ahoj“, „zbohom“ a pár suchých fráz určených na sprostredkovanie informácií o práci.
Urcite sa o seba staraj, aby videla, ze na nu zabudol a je v skvelej forme.
V žiadnom prípade by ste s ňou nemali byť sami.
Nedokážeš to, buď silnejší, zabudni na minulosť a tú, ktorá ti bola dlhé roky. Ak sa mi v hlave opäť vynorí myšlienka „nemôžem na ňu zabudnúť“, znamená to, že bez pomoci psychológa a príbuzných sa nezaobídeme. Porozprávajte sa s nimi a požiadajte o podporu.

Pre mladých ľudí je problém „Nemôžem zabudnúť na dievča“, ako aj pre opačné pohlavie, otázka „ako zabudnúť“ bývalý priateľ»Rieši sa pochopením zážitku. Koniec koncov, nie je vždy zlá ona alebo on - rozhodne je nad čím premýšľať, zaspomínať si na život pred vzťahom, ako to všetko začalo a aj prečo to takto skončilo. Len je lepšie to urobiť, keď existuje dôvera, že nastal pokoj.

Čo nerobiť

Ak ju stále máte radi alebo ste sa zamilovali do vydatej ženy, dvorili ste jej dlhé roky, ale bola a zostáva cudzia, v žiadnom prípade by ste nemali ísť do extrémov:

Skúste odísť zo života v presvedčení, že ak nie s ňou, tak s kýmkoľvek.
Chase dievča, ktoré sa páčilo - povedal: "Odchádzam a rozlúčim sa", tak to bude. Neustále jej pozorovanie situáciu rozhodne nezachráni – akonáhle s tým prestanete, budete sa cítiť šťastní.
Vyhrážajte sa jej násilím a pomstou.
Trpte, opakujte si, že ste stále zamilovaní a skúste to zmyť alkoholom.
Vstúpte do vzťahu s tou prvou, zmeňte sa na sukničkára alebo robte rany iným dievčatám.
Neustále premýšľať o tom, prečo nemôžem byť šťastný, aké ženy by si mali vyberať, obťažovať všetkých rozhovormi, prosiť o „pomoc“ – toto správanie je spočiatku dovolené. Potom však už len musíte počkať, otvoriť sa svetu, inak nebudete šťastní.

Prečo zabudnúť?

V skutočnosti sa nerozlúčia so svojimi blízkymi - sú milovaní, snažia sa byť vždy spolu, vzájomne sa podporujú vo všetkých situáciách. Čo by sa malo stať, aby sa vo vašej hlave objavila otázka, ako zabudnúť na dievča, pre ktoré máte úprimné city? Spravidla tomu predchádza:

Neopätovaná láska - za žiadnych okolností nebude chcieť byť okolo.
Odišla sama od seba v domnení, že nie ste pár.
Existuje láska, možno aj vzájomná, ale patrí inému mužovi alebo z iných dôvodov nemôžete byť spolu.

V každom prípade je rozchod pre muža najväčším stresom, musí trpieť a neustále myslieť na svoju bývalú. Trpí v duchovný zmysel a vo fyzickom, čo prináša ťažké utrpenie blízkym a členom rodiny. V týchto chvíľach sa môže zdať, že sa nič lepšie nestane – už bolo a teraz je všetko stratené.

Problémy pridáva mužova dôstojnosť, porazená - je tam sklamanie v sebe, v ľuďoch. Neskôr, keď sa dá dostať preč psychické problémy, rozvíjajú sa v nedôveru voči ľuďom. V dôsledku toho - úplná strata zmyslu života, depresia, vážnejšie následky až po samovraždu. Je dôležité pochopiť, že k rozchodu už došlo, ale život ide ďalej! Nech je to jasné, zaujímavé, bohaté!