나는 임신 3분기에 엎드려 누웠다. 임신 중에 자신을 제한해야 할 것과 절대 할 수 없는 것

현대 진단 방법을 사용하면 임신 첫날부터 문자 그대로 임신 여부를 확인할 수 있습니다. 그리고 이것은 훌륭합니다. 결국 거의 새로운 삶이 탄생하는 첫 순간부터 임산부는 자신의 행동을 조정하고 올바른 생활 방식을 이끌 수 있습니다. 자신을 위해. 임산부가 초기에 하지 말아야 할 일을 알면 태아에 대한 많은 위험을 피할 수 있고, 건강한 아이를 낳으세요.

접촉 중

임신했을 때 피해야 할 것

우리는 임산부의 식단을 통해 간신히 따뜻한 새 삶을 위한 "안전의 순환"을 설명하기 시작할 것입니다. 태아가 발달에 필요한 모든 영양소와 비타민을 섭취할 수 있는지 여부는 특히 임신 초기 단계에서 메뉴가 얼마나 잘 디자인되었는지에 달려 있습니다.

의사들은 첫 삼 분기를 가장 책임감 있고 가장 위험한 시기라고 부릅니다.

이 3개월 동안 여성의 몸은 배아를 “연구”하여 그것이 얼마나 생존 가능한지 결정하고, 이를 유지할 것인지 아니면 제거할 것인지 “결정”합니다.

신체가 아기를 "자신의 것"으로 인식하도록 돕는 것이 필요하므로 여성은 행동 방법을 정확히 알아야합니다. 초기 단계의 임신을 지원하려면 무엇을 해야 합니까?

다이어트는 개별적으로 개발됩니다., 여성의 특성과 만성 질환의 유무에 따라 달라지기 때문입니다. 또한 거의 모든 여성에게서 다양한 형태로 관찰되는 중독증과 같은 불쾌한 요인을 고려해야합니다.

금지된 제품

가능하다면 임산부가 메뉴에서 제외해야 할 것.

목록은 그다지 광범위하지 않습니다.

매운,
짠,
그을린,
지방.

이 모든 음식은 소화 시스템에 많은 스트레스를 줍니다. 여기에 호르몬 변화, 잦은 메스꺼움, 구토 및 결과적으로 위염, 궤양 및 대장염 악화를 추가해 보겠습니다. 물론, 메스꺼움을 많이 느끼고 짠 음식을 원할 때는 작은 오이 피클이나 소금에 절인 양배추 한 접시를 마음껏 드실 수 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 것의 절제입니다!

과자 섭취를 제한하세요 . 아이를 낳는 기간 동안췌장은 충격 모드에서 작동합니다. 따라서 절대적으로 건강한 여성이라 할지라도 의사로부터 "당신의 설탕 함량이 높습니다!"라는 말을 들으면 종종 놀라게 됩니다. 이는 임신성 당뇨병의 증상입니다. 다행히 출산 후 흔적도 없이 사라지는 경우가 대부분입니다. 그러나 이러한 당뇨병은 임신 합병증, 특히 양수과다증을 유발합니다. 그러므로 가능한 한 빨리 혈당 수치를 정상으로 되돌려야 합니다.

중요한!임산부에게는 알코올이 금기입니다.

알코올 음료 섭취 금지는 임산부가 곧 이 세상에 혼자가 아닐 것이라는 것을 깨달은 첫날부터 출산과 수유기까지 아이를 낳는 전체 기간에 적용됩니다.

알코올은 심각한 태아 기형을 유발합니다. 출산 예정일보다 오래 전에 유산이나 아이가 태어날 가능성이 높습니다.

첫 번째 삼 분기에 기관 형성이 발생합니다. 장기의 부설과 알코올이이 과정에 영향을 미칩니다 극도로 부정적인 영향. 최대 3~4주 동안 이 규칙을 따르는 것이 특히 중요합니다.

그런 다음 맥주 한 모금을 허용할 수 있습니다. 의사가 금지하지 않는 한 한 모금만 더 마시지 마세요.

어떠한 경우에도 . 니코틴은 태아의 기관지 및 폐 질환을 유발합니다.

또한, 흡연하는 엄마에게서 태어난 아이는 이미 중독이 형성된 상태로 태어나는 경우가 많습니다.

유용한 것

임신 초기에는 야채, 과일, 딸기가 더 많이 포함되도록 식단을 바꾸세요. 수프와 퓌레 수프를 준비하십시오. 식탁에 고기와 붉은 생선을 추가하는 것이 매우 중요합니다. 쇠고기 간을 잊지 마십시오. 적당히 섭취하면 헤모글로빈 수치가 감소하는 것을 방지할 수 있습니다. 음식을 튀기지 말고 굽거나 끓이십시오.

다음 사항에 따라 더 많은 수분을 섭취해야 합니다.

순수한 물;
홍차는 너무 많지 않습니다.
로즈힙 달임.

자극 효과가 있는 커피에 푹 빠지지 마십시오. 잠들기 어렵게 만듭니다.물론 커피에 대한 엄격한 금지는 없으며 하루에 한 잔씩 마실 수 있지만 항상 마시지는 마십시오.

신체 활동

임산부를 위한 규칙은 여성이 편안한 수준의 신체 활동을 유지하도록 규정하고 있습니다. 하지만 우리는 그들을 바꿔야 합니다. 활동적인 스포츠라면 제한 사항을 도입해야 합니다. 몇 킬로그램을 들어 올릴 수 있는지, 초기 단계의 임산부에게 안전한 체중은 얼마인지 의사에게 확인하십시오.

다음 활동은 잊어버리세요.

언론을 펌핑하는 것;
역기 들기;
스케이팅;
고르지 않은 지형에서 빠른 스키;

. 자궁이 빨리 탄력을 받아 유산이 발생할 수 있습니다. 임산부는 얼마나 들어올릴 수 있나요? 2-3kg을 넘지 마십시오. 웨이트 리프팅은 자연 유산을 쉽게 유발할 수도 있습니다.

첫 삼 분기

우리는 임산부에게 엄격하게 금지되는 것이 무엇인지, 의사가 금지하는 운동이 무엇인지 이미 알고 있습니다.

다음 유형의 신체 활동이 유익합니다.

수영.
적당히 빠른 속도로 걷는다.
요가.
임산부를 위한.

수업을 시작하기 전에 산부인과 의사와 상담하십시오. 그의 승인이 있어야만 진행하십시오.

아이를 임신하는 여성은 특별한 관심이 필요합니다 옷에 신경쓰세요. 크기 변경을 고려하여 엄격하게 개별적으로 선택해야 합니다.

임산부가 초기에 하지 말아야 할 것은 무리한 스트레칭을 하는 것입니다. 산소의 필요성이 증가하고 혈관을 통해 순환하는 혈액량이 두 배로 늘어납니다. 임산부의 임무는 공기에 대한 자유로운 접근과 방해받지 않는 혈류의 움직임을 보장하는 것입니다. 이 기간에는 몸의 윤곽을 부드럽게 표현하거나 완전히 헐렁한 옷을 구입해야 합니다.

선택하다:

스트레이트 컷 드레스 또는 니트 누들 드레스;
끈이 없는 스커트;
길이 조절이 가능한 신축성 있는 허리가 달린 바지;
점프수트는 "제 위치에 있는" 여성을 위한 보편적인 "모양"으로, 수십 년 동안 유행에서 벗어나지 않았습니다.

아직 배가 없을 수도 있지만 몸은 상당한 변화를 겪고 있습니다. 당신은 느껴야합니다가능한 한 편안해야 하며, 옷은 태아에게 안전해야 하며 신체에 압력을 가하지 않아야 합니다.

임신 초기 신발 관련 팁: 굽이 높은 신발은 피하세요. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에는 의문의 여지가 없습니다. 여성 자신이 그러한 신발 착용을 중단하고 편안한 펌프와 발레 플랫을 선호합니다. 결국 다리가 조금 붓고 빨리 피로해지며, 체중이 늘어나면 무게중심도 달라지게 됩니다.

첫 번째 삼 분기에는 아직 체중에 문제가 없지만 머리핀이 위협입니다.

다리의 정맥;
자궁 및 태아;
보안.

아이를 임신하는 여성들은 이미 하지정맥류가 발생할 위험이 있으며, 발뒤꿈치로 인해 상황이 악화되면 출산 후 정맥망 형태로 평생 '장식'을 받을 가능성이 높습니다.

여성이 굽이 높은 신발을 신으면 복부와 등 근육이 긴장됩니다. 이 과전압은 다음에 기여합니다. 자궁 토닝. 자궁의 고혈압은 유산으로 가득 차 있습니다.

메모!힐은 넘어질 위험이 있습니다. 그리고 임신 초기에 현기증과 혈압 저하로 인해 여성이 낙상하면 부상을 입고 아기를 잃을 수도 있습니다.

의심스러운 아름다움을 위해 여성이 자녀의 생명과 건강을 희생해야 하는지 생각해 보십시오.

행동

첫 삼 분기에는 신체가 변화에 익숙해지고 신속하게 적응하도록 도와야 합니다. 당신이 알아야 할 것. 임산부가 해야 할 일건강을 유지하고 태아 발달에 가장 유리한 조건을 조성하려면 주요 규칙을 따르는 것을 잊지 마십시오.

더 많은 휴식을 취하세요.
충분한 수면을 취하십시오 - 일찍 잠자리에 들고 알람 시계가 아니라 신체가 이미 쉬었다는 신호를 보낼 때 일어나십시오.
야외에서는 적당한 속도로 걷는다.
아침 식사를 거르지 마십시오. 아침 일찍 식사할 힘이 없다면 기상 후 1시간 후에 간식을 섭취하세요. 항상 간식으로 사과, 바나나, 견과류 등을 준비하세요.
특히 독감 및 ARVI 전염병이 진행되는 동안 혼잡한 행사에 참석하지 마십시오.
몸이 불편할 경우에는 의사와 상담하십시오.
꼭 필요한 경우가 아니면 항생제를 복용하지 마십시오.
검사를 위해 치과 의사에게 가십시오. 우식 충치는 태아에게 지속적인 감염 원인이므로 제거해야 합니다.

아이를 임신하는 동안 자신에게 매우 주의를 기울이십시오.

이제는 자신을 돌보는 것이 최우선입니다.

이상적으로는 계획 단계에서 행동하는 방법을 배웠어야 합니다.

하지만 이 지식은 초기 임신부에게도 유용할 것입니다.

그것을 아는 것은 여성에게 유용"제 위치에" 있으면 어려운 첫 번째 기간에서 더 쉽게 살아남을 수 있습니다.

귀하에게 중요한 사항은 다음과 같습니다.

아이가 필요한 비타민과 미량 원소를 섭취할 수 있도록 건강한 음식을 조금씩 더 자주 섭취하십시오.
좋은 신체 상태를 유지하십시오.
컴퓨터나 TV 앞에 오랫동안 앉아 있는 나쁜 습관을 버리십시오.
일중독을 잊어라. 그런 다음 출산 휴가 후에는 새로운 활력으로 생산 문제를 해결하지만 이제는 동료에게 권한을 위임합니다.
아이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 이유가 있든 없든 걱정하지 마십시오.
감기와 감염을 즉시 치료하십시오.
더 자주 들어보세요.
긍정적인 생각을 가진 사람들과 소통하는 것은 임신 초기이거나 임신 기간이 거의 끝나가는 임신부에게 매우 유용합니다.

가족 및 친구들과 많은 시간을 보내십시오. 그들이 당신을 돌보도록 하세요. 당신은 지금 당장 지원이 정말로 필요합니다.

그리고 모든 것이 잘 될 것이라는 밝은 태도와 믿음을 유지하십시오. 몇 달만 지나면 세상은 그렇게 될 것입니다. 새로운 사람이 나타날 거야. 이것은 당신의 작은 피, 최고의 아들 또는 가장 사랑하는 딸이 될 것입니다!

접촉 중

흥미로운 상황에 대해 가족과 친구들에게 알릴 시간을 갖기 전에 문자 그대로 임신과 관련된 조언과 징후가 폭격을 받았습니까? 걱정하지 마세요. 임신 중에 하지 말아야 할 일에 대한 대부분의 금기와 미신은 안전하게 버릴 수 있습니다.

또 다른 것은 생리학 및 의학 분야의 금지 사항입니다. 무시해서는 안됩니다. 가장 널리 알려진 금지사항을 살펴보고 임산부가 실제로 할 수 없는 것이 무엇인지 알아봅시다.

나쁜 습관

흡연, 음주, 특히 마약을 나쁜 습관이라고 부르는 것은 아무것도 아닙니다. 거의 모든 사람, 특히 아이를 안고 있는 여성은 포기해야 합니다.

흡연. 태반은 담배 연기로부터 아기를 보호할 수 없습니다. 모든 독소와 유해 물질은 순환계를 통해 아기에게 침투하여 내부 장기 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.

아기 발달 지연, 키와 몸무게 부족, 폐질환 병리학 - 이 모든 것이 담배 흡연의 결과입니다(자궁 내 아기 발달 >>> 기사에서 아기가 정상적으로 발달하는 방식에 대해 읽어보세요). 니코틴은 태반 조기 박리, 태아 출산 손실을 유발할 수 있으며 조기 진통을 유발할 수 있습니다.

술. 알코올은 순환계를 통해 아기에게 쉽게 침투합니다. 에탄올을 체계적으로 남용하면 아기의 성장이 둔화되고 청력 및 시력, 심장 및 골격계의 병리 현상이 발생합니다.

알코올 음료의 과도한 섭취는 아이가 태어난 후에 눈에 띄게 나타나며 특히 두 살이 되면 눈에 띄게 나타납니다: 작은 머리 부피, 편평한 경사진 얼굴 및 좁은 눈

약제. 약물 사용에 대한 범주적 금지: 모든 내부 장기의 병리, 골격, 근육 및 골격계의 저개발, 신장 문제, 간 및 비뇨 생식기 계통, 심장 질환... 이 목록은 끝없이 계속될 수 있습니다. 그러나 또 하나의 뉘앙스가 있습니다. 마약에 중독된 어머니에게서 태어난 아이는 이미 마약 중독을 안고 태어났습니다.

흡연, 음주 및 약물 사용 - 이것은 임신 중에 하지 말아야 할 일의 범주별 목록입니다. 그리고 이것은 미신과는 거리가 멀다.

특별 메뉴

아기의 발달과 복지는 먹는 음식에 직접적으로 달려 있습니다. 의심할 여지 없이 여러분의 미식 취향은 많이 바뀌었고 점점 더 짠 음식에 끌리게 되었지만 매우 짠 음식은 흔히 금기시되는 영역에 있습니다.

방부제 및 안정제. 방부제는 아기가 없이는 할 수없는 단백질 합성을 억제하므로 방부제를 포기해야합니다.
첨가제, 염료, 향미 강화제. 임신 중에는 화학 대체물이 아닌 비타민과 영양소가 필요합니다. 해결책은 신선한 재료로 직접 요리하는 것입니다(임산부를 위한 적절한 영양의 비밀 >>> 책에서 무엇을 요리하고 올바르게 먹는지에 대해 읽어 보십시오).
훈제 고기와 지방이 많은 음식. 신체는 이미 특정한 스트레스를 받고 있습니다. 지방이 많고 훈제된 음식은 간, 신장, 비뇨기계에 부정적인 영향을 미치고 위염을 유발할 수 있습니다(현재 기사: 임신 중 위염 >>>). 훈제 고기의 경우 제조업체가 좋아하는 "액체 연기"가 암을 유발할 수 있다는 점에 유의하세요.
커피와 홍차. 이 점은 상당히 논란의 여지가 있다. 저혈압이고 향기로운 커피 한 잔 없이는 아침을 상상할 수 없다면 크림을 곁들인 약한 커피 한 잔을 감당할 수 있습니다. 그러나 학대는 신체의 탈수와 아기의 성장과 발달에 필요한 칼슘의 제거로 이어질 수 있습니다. 또한, 강한 차와 커피는 혈압을 증가시킵니다.

탄산음료 . 임신 중에는 탄산음료를 마시면 복부팽만감과 헛배부름이 발생할 수 있으므로 마시지 마세요. 또한 달콤한 탄산음료에는 방부제와 감미료가 포함되어 있습니다. 혈당이 증가하고 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
버섯 . 임신 중에는 버섯을 피하는 것이 좋습니다. 입증된 버섯을 사용해도 중독의 위험이 있으므로 귀하의 상황에서는 위험을 감수할 가치가 없습니다.
초콜릿. 작은 초콜릿 조각 형태의 행복 호르몬은 당신에게 해를 끼치 지 않지만 대량으로 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 주제에 대한 기사를 읽으십시오 : 임산부가 초콜릿을 먹을 수 있습니까?>>>.

생활 양식

임신은 질병이 아니라 마음의 상태라는 것을 기억해야 합니다. 활동적인 생활방식을 포기해서는 안 되지만, 임산부가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 알아내야 합니다.

육체적 운동. 이제 무게는 금기시되며 최대 하중은 5kg입니다. 그건 그렇고, 임산부를위한 전문 피트니스에 등록하는 것이 좋습니다. 다가오는 출산을 준비하고 등을 강화하며 체중이 늘어나는 것을 방지하는 데 도움이 될 것입니다.
꿈. 수면 자세에 대한 금지 사항이 있습니다. 임신 중에는 자궁 아래에 있는 대정맥이 압박될 수 있으므로 등을 대고 자면 안 됩니다.
극심한. 아드레날린이 급증하고 혈압이 높아지는 것은 극단적인 오락의 결과입니다.
비행기. 비행은 금기시되는 경우가 많으므로 임신 초기에는 해서는 안 됩니다. 압력 변화로 인해 유산의 위험이 있습니다. 임신 마지막 주는 천국 여행을 하기에 가장 좋은 시기도 아닙니다. 임신 중 비행기 기사에서 자세한 내용을 읽어보세요 >>>;
섹스. 유산의 위협이나 기타 임신 합병증이 있는 경우 성관계는 금기입니다. 유용함: 임신 첫 달의 성관계 >>>

신체 활동과 휴식 사이의 중간 지점을 찾아야 합니다. 숙제를 할 수 있지만 복용량이 있습니다. 가능하다면 가전제품을 사용하고 최대 속도로 장착하세요. 임신 중 세탁, 청소, 요리는 가정 도우미에게 위임됩니다.

민속 표지판

임신 중 금지 사항에 대한 특별 항목은 민속 표시와 미신입니다. 그 중 많은 부분을 설명할 수 있지만 자세히 살펴보면 대부분이 사라집니다.

임신 중 금지 사항, 징후 및 미신 목록은 상당히 길지만 아기를 낳는 기간은 그리 길지 않으므로 가장 사랑하고 오랫동안 기다려온 아기를 만나기 위해 인내심을 가질 수 있습니다.

임산부가 하지 말아야 할 것과 먹지 말아야 할 것은 임산부뿐만 아니라 가까운 사람들에게도 관심이 있는 질문입니다. 사실, "흥미로운 위치에 있는" 여성에 대한 수많은 신화, 징후 및 단순히 일반적인 금지 사항이 있습니다. 그들 중 일부는 실제 과학적 설명을 가지고 있고 다른 일부는 대중적인 조언과 관련이 있으며 그 정확성은 여러 세대에 걸쳐 검증되었습니다. 이 글에서는 임산부가 해서는 안 되는 행동과 그 이유를 알려드리겠습니다.

임산부에게 금지되는 것: 실제 위험

임신은 여성 전체의 신체, 웰빙 및 상태에 큰 변화를 동반합니다. 많은 요인이 아기의 보존과 발달에 영향을 미치기 때문에 이는 종종 큰 스트레스가 됩니다. 그렇다면 임신 중에는 무엇을 하면 안 될까요?

나쁜 습관

분명한 금기 사항은 흡연입니다. 이 나쁜 습관은 계획 단계에서 제거해야 하며, 최후의 수단으로 임신 테스트 양성 반응 직후에 제거해야 합니다. 니코틴 끊기로 인한 스트레스는 흡연이 어린이에게 미칠 수 있는 결과에 비례하지 않습니다. 신경학적 문제, 발달 결함, 심혈관계 이상, 유아 돌연사 증후군의 위험 증가 등은 니코틴과 담배 첨가물로 인해 발생하는 문제 중 일부에 불과합니다. 술의 경우, 독한 술은 반드시 피해야 합니다. 일주일에 한 잔의 레드 와인이나 고급 맥주는 아이나 엄마 모두에게 해를 끼치 지 않습니다.

나쁜 습관은 여성과 어린이 모두에게 위험합니다

잔뜩

임신 중 활동적인 생활방식은 많은 이점이 있습니다. 특히 여성이 임신 전에 스포츠에 참여했다면 더욱 그렇습니다. 그러나 아이를 낳는 동안에는 모든 하중이 적당해야 합니다. 훈련 계획에서 복부 운동, 역도, 강렬한 간격 훈련, 즉 과도한 스트레스를 유발할 수 있는 모든 것을 제거해야 합니다. 집안일에도 동일하게 적용됩니다. 역기 들기, 큰 식료품 가방 운반 및 무거운 육체 노동 수행은 임산부에게 권장되지 않습니다. 초기 단계에서는 높은 부하가 난자의 분리를 유발할 수 있고 후기 단계에서는 조산의 위험을 증가시키는 과잉 긴장을 유발할 수 있습니다.

임산부가 창문을 닦으면 안되는 이유는 무엇입니까?

임신 중에 창문을 닦는 것이 가능한지 궁금해하는 사람들은 이 활동 자체가 위험하지 않다는 것을 이해해야 합니다. 안전 조치를 준수하고, 여성이 현기증을 느끼지 않는지 확인하고, 가정용 화학 물질로부터 손을 보호하는 장갑을 사용하고, 호흡기에 스프레이가 들어가지 않도록 해야 합니다. 임산부는 특히 창문을 닦거나 청소할 때 탯줄이 얽힐 수 있으므로 손을 들어서는 안된다는 의견이 있습니다. 실제로 팔을 들고 장시간 작업을 하면 탯줄과는 아무런 관련이 없지만 장기간에 걸쳐 긴장을 유발할 수 있습니다.

임산부가 창문을 닦으면 안되는 이유는 무엇입니까?

오래 앉아

원칙적으로 앉아서 일하는 것은 유용하다고 할 수 없지만 많은 임산부는 출산 휴가 전에 컴퓨터에서 많은 시간을 보내야합니다. 임산부가 워밍업과 휴식을 취하지 않고 한 시간에 한 번 이상 휴식을 취하지 않고 오랫동안 앉아 있으면 골반 부위에 체액 정체가 발생하고 정상적인 혈액 순환이 중단되어 태아의 영양에 문제가 발생합니다. 앉아서 생활하는 생활방식은 소화불량과 변비, 치질과 부기, 허리와 어깨 부위의 통증을 유발할 수도 있습니다. 이러한 모든 문제를 피하려면 일어나서 움직이고 40~60분마다 약간의 준비 운동을 해야 합니다. 작업 중에는 등을 곧게 펴고 가능하면 발판을 사용하십시오. 의자나 스툴은 척추와 팔을 잘 지지해주는 인체공학적 디자인이어야 하며, 좌석 높이는 팔꿈치가 테이블 위에 닿고 어깨가 올라가지 않도록 조절되어야 합니다.

앉아서 일할 때는 적어도 한 시간에 한 번씩 워밍업을 해야 합니다.

등을 대고 자고

임신 중에는 등을 대고 자서는 안됩니다. 의사조차도 이러한 제한에 동의합니다. 이 금지는 순환계의 특성과 관련이 있습니다. 큰 대정맥이 척추를 따라 골반까지 뻗어 있으며, 이를 통해 상당한 양의 혈액이 신체의 하부, 사지 및 자궁으로 흐릅니다. 임신 2분기부터 자궁의 부피와 무게가 급격히 증가합니다. 여성이 반듯이 누워 자면 자궁이 대정맥을 압박하여 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 그 결과 두통, 손발 저림 등이 나타나며, 수면의 질이 저하되면서 만성피로가 나타나게 된다. 이 혈관의 압박이 자주 발생하면 태아 영양실조 및 발달 지연의 위험이 증가합니다. 임산부를 위한 특별한 베개는 임산부가 편안한 수면 자세를 취하는 데 도움이 됩니다. 척추, 팔, 다리의 긴장을 완화하고 허리와 머리를 적절하게 지지하며 대정맥이 압박되는 것을 방지합니다.

임산부는 정말 눕혀서 자면 안 됩니다.

소금을 이용한 뜨거운 목욕

목욕에서 휴식을 취하면 휴식을 취하는 데 도움이되며 물에서는 체중이 감소하고 이와 함께 척추와 관절에 가해지는 부하가 감소합니다. 그렇기 때문에 많은 임산부에게 목욕은 특별한 즐거움입니다. 임산부는 왜 뜨거운 목욕을 하면 안 되나요? 그것은 체온, 근긴장도 및 연조직 상태에 어떤 식 으로든 영향을 미치는 고온에 관한 것입니다. 태아의 보존과 발달에 약간의 위협이 있는 이러한 노출은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 소금을 사용하면 상황이 더욱 악화됩니다. 첫째, 이러한 유형의 상점에서 구입한 제품에는 종종 건강에 유해한 "화학물질"이 포함되어 있으며, 둘째, 염분 자체가 점막에 영향을 미치고 나중에는 자궁경관을 닫는 점액전의 조기 방출을 유발할 수 있습니다. 그리고 아이를 보호합니다. 임산부는 목욕을 하고 수영장을 방문할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 물이 뜨겁거나 지나치게 차갑지 않다는 것입니다.

뜨거운 목욕을 조심해야 해요

임산부가 고양이 배설물을 갈아주면 안되는 이유

민속 징조는 어떤 사람들에게는 편견인 것처럼 보이고 다른 사람들에게는 불변의 법칙인 것 같습니다. 임신 중 일부 금지 사항은 의학적 근거가 없지만 수세기 동안 존재해 왔습니다. 그러한 조언을 듣는지 여부는 개인적인 신념의 문제이며, 어쨌든 그러한 징후는 임산부의 삶의 질을 악화시키지 않으며 사랑하는 사람을 방해하지 않습니다.

임산부가 알아야 할 징후는 무엇입니까?

바느질하고, 뜨고, 짜고

예전에는 여성이 노동에 들어갔을 때 사랑하는 사람들이 자신의 모든 매듭을 풀고 고정 장치를 풀고 집의 창문이 열리고 물품 가방이 열렸고 노동중인 여성은 필연적으로 머리를 풀었습니다. 이 조치는 과거에 엄마와 아이의 죽음에 해당하는 탯줄의 얽힘을 피하는 데 도움이되었다고 믿어집니다. 이에 대한 두려움은 임산부가 바느질, 뜨개질, 직조를해서는 안되며 한마디로 매듭을 만드는 바느질 작업에 참여해서는 안된다는 대중적인 믿음으로 변모했습니다. 통계 및 의료 데이터는 이 표시를 확인하지 않지만 마음의 평화를 위해 이를 관찰하는 것이 가능합니다.

머리를 자르세요

옛날부터 여성의 힘은 머리카락에 있다는 또 다른 믿음이 있었습니다. 그렇기 때문에 민속 공예품에서는 머리띠가 영광스럽고 신부를 볼 때 항상 머리카락의 상태와 아름다움에주의를 기울였습니다. 고대에는 여성의 머리카락을 자르면 자신뿐만 아니라 남편과 자녀의 힘도 빼앗길 수 있다고 믿었습니다. 머리카락을 자르면 안되는 임산부에게도 동일한 미신이 적용됩니다. 이런 식으로 아이는 에너지를 잃고, 태어나기 전에 죽고, 아프고 허약하게 태어날 수 있으며, 머리를 자르면 수명이 단축된다고 믿어집니다. 그러나 머리카락 길이와 자궁 내 발달 특성 사이의 관계에 대한 과학적 확인은 없으며, 깔끔한 헤어 스타일과 갈라진 끝은 9 개월 동안 임산부의 기분을 어둡게 할 수 있습니다.

이발은 임신 과정에 어떤 영향도 미치지 않습니다

문턱에 앉아

임신 중 또 다른 오래된 금지 사항은 문앞에 앉아 있습니다. 전설에 따르면 문턱은 집과 거리 공간의 경계일 뿐만 아니라 산 자와 죽은 자의 세계 사이의 경계이기도 했습니다. 문턱과 현관에 앉아 임산부는 영과 악령의 계략에 직면 할 위험이 있습니다. 이것이 사실이든 아니든, 앉아서 생활하는 생활 방식은 누구에게나 좋지 않으므로 이 표시를 따르는 것은 어렵지 않을 것입니다. 그건 그렇고, 이 미신은 합리적인 근거를 가지고 있습니다. 종종 문턱에 외풍이 심하고 여성이 날아갈 수 있으며 저체온증은 종종 근육과 등에 통증을 유발하고 신장 질환을 유발할 수도 있습니다.

못생긴 것 좀 봐

사람을 둘러싼 것은 그의 안녕에 큰 영향을 미칩니다. 분명히, 이 사실은 임신 중 금지의 기초이며, 이에 따라 임산부는 부상을 입은 사람, 아픈 사람 등 추악한 것을 보아서는 안됩니다. 같은 이유로 원칙적으로이 위치에있는 여성은 스트레스와 신경 충격으로부터 자신을 보호하는 것이 더 좋습니다. 기분을 망칠 수있을뿐만 아니라 자궁의 긴장도 증가와 같은 실제 생리적 문제를 일으킬 수도 있습니다.

임산부에게는 긍정적인 감정이 필요하다

지참금을 사전에 독립적으로 처리하십시오.

대중적인 신념에 따르면 임산부는 출산 전에 지참금을 준비해서는 안됩니다. 어린이 가구, 옷, 장난감 및 기타 물건을 구입하면 문제가 발생하거나 다른 사람의 사악한 눈으로 고통받을 수 있습니다. "행복은 침묵을 좋아한다"고 믿었으며 임산부는 둥근 배가 의심과 질문의 이유를 남길 때까지 낯선 사람에게 자신의 상황을 말해서는 안됩니다. 이 제한은 미신에 지나지 않지만 그럼에도 불구하고 아이를 낳는 기간을 더 차분하고 편안하게 만들 수 있습니다. 새로운 가족을 맞이하기 위해 집을 미리 준비하는 데 위험한 것은 없으며, 게다가 임산부는 자신이 없으면 자신이 원했던 잘못된 위생 용품, 물건 및 가정 용품을 구입할 것이라는 사실에 대해 걱정할 필요가 없습니다. .

임산부는 많은 제약을 받습니다. 주변의 모든 사람: 의사, 친척 및 경험이 많은 어머니는 운이 좋은 사람들에게 임산부에게 금지되고 해로운 것이 무엇인지 말하려고 노력합니다. 금지는 완전히 논리적일 수도 있고 완전히 미친 것일 수도 있습니다. 아기를 기대하는 여성에게 실제로 불가능하거나 바람직하지 않은 것이 무엇인지 알아 내려고 노력해 봅시다.

임산부는 다음 음식을 먹으면 안 됩니다:

임신 중에 커피와 강한 차를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 음료에는 아기의 신경계를 자극하는 카페인이 포함되어 있기 때문입니다. 커피 없이는 인생을 상상할 수 없다면 하루에 두 잔으로 양을 줄여야합니다.

육체적 운동

임산부는 성관계를 가질 수 있지만 금기 사항이 없는 경우에만 가능합니다. 임신 중 성관계는 가능한 한 부드럽게 해야 하며 갑작스러운 움직임을 피해야 한다는 점을 기억하십시오.

그러나 임신 중에 역기를 드는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 모든 것은 개인차가 있지만 이론적으로 무거운 짐을 많이 드는 것은 조기 진통을 유발할 수 있습니다. 또한 임산부의 등에 해 롭습니다. 임신 중 식료품 쇼핑을 포함하여 무거운 일은 남편에게 위임해야 합니다. 무거운 가방을 들어 올리는 것은 임산부에게 바람직하지 않으며, 특히 임신 초기에는 더욱 그렇습니다.

신체활동은 임신 중 급격한 움직임, 복부에 대한 압박, 허리에 부자연스러운 스트레스 등이 수반되는 운동을 금하며, 임신 중 활발한 신체활동을 하고 싶다면 다양한 프로그램에 주목해야 한다. 임산부를 위한 피트니스. 그리고 믿을 수 있는 강사를 선택해보세요.

임산부는 손세탁을 엄격히 금지합니다. 손 씻기는 몸을 지치게 하고 허리에 불필요한 스트레스를 줄 뿐만 아니라, 세제가 함유된 물과 장기간 접촉하게 되어 산모의 건강과 아기의 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

다리에 무리한 힘을 가하지 마십시오. 다리에 불편함을 느끼기 시작했다면 반드시 휴식을 취하세요. 너무 피곤할 때 가장 좋은 방법은 누워 있거나 의자에 앉아 다리를 쭉 뻗고 긴장을 푸는 것입니다.

예방접종과 약물

임신 중에 약을 복용하는 것은 바람직하지 않기 때문에 질병을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 어떤 약물도 금지된다는 의미는 아닙니다. 의사는 특정 약물의 이점과 해로움을 개별적으로 평가해야 합니다. 임신 중에는 자가 치료를 해서는 안 됩니다.

예방접종의 경우, 홍역, 볼거리, 풍진, 결핵에 대한 백신이 특히 위험할 수 있습니다. 다른 나라로 여행을 갈 예정이라면 예방접종이 필요한지 미리 확인하고 전문가와 상담하는 것이 좋다.

여행

어딘가로 가야 한다면 비행기를 제외한 모든 교통수단을 이용할 수 있습니다. 비행 중에는 압력 변화가 자주 발생하여 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 같은 이유로 놀이기구나 익스트림 스포츠는 잠시 잊는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 여행할 때 과로하지 말고 허리를 잘 관리하세요.

관리 절차

임신 중에 머리를 염색하는 것은 머리 염색약을 사용할 때 발생하는 연기를 흡입하기 때문에 해롭습니다. 화학적 냄새로부터 아기를 보호하는 것이 좋습니다. 태닝은 허용되지만 적당히 허용됩니다. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 암이 발생할 수 있으므로 임신 여부와 관계없이 일광욕을 하는 것이 좋습니다.

임산부는 뜨거운 목욕을 해서는 안 되며, 이는 임신 중절을 비롯한 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 허용될 뿐만 아니라 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 되므로 유익합니다.

임산부가해서는 안되는 일에 대한 민간 신호

임산부의 다양한 활동을 금지하는 몇 가지 미신이 있습니다.

뜨개질하고 바느질하다;
머리를 자르다;
고양이를 쓰다듬는 것;
묘지로 가십시오.
사진을 찍다;
출산 전에 아기를 위해 물건을 사십시오.

이러한 기호의 대부분은 본질적으로 순전히 연관되어 있습니다. 당신은 그들에게주의를 기울여서는 안됩니다. 예를 들어, 임신 중 뜨개질은 아기가 산도에 얽힐 수 있으므로 금지됩니다. 그러나 일부 미신에는 상식이 없는 것이 아닙니다. 예를 들어, 임산부가 고양이를 쓰다듬어서는 안 된다는 말은 거리의 동물이 톡소플라스마증 감염의 원인일 수 있기 때문에 상당히 정당합니다. 그러나 기본적인 위생 규칙을 잊지 않고 비누로 손을 자주 씻으면 고양이는 아무런 위협도 가하지 않습니다.

임산부가 장례식에 가면 안 된다는 사실도 상당히 논리적이다. 임산부는 감수성이 매우 뛰어나며 걱정은 임신에 부정적인 영향을 미칩니다.

임신 중에는 사진을 찍으면 안 된다는 일반적인 징후가 있습니다. 이는 사진이 처음 등장했던 시대로 거슬러 올라갑니다. 사람들은 항상 혁신적인 기술을 매우 경계해 왔습니다. 임산부가 사진을 찍으면 아이를 잃을 위험이 있다는 미신이 여기에서 유래했습니다.

그리고 가장 중요한 금지 사항은 임산부가 긴장하거나 나쁜 생각을해서는 안된다는 것입니다. 좋은 기분과 얼굴의 미소는 모든 권장 사항과 조언보다 훨씬 더 많은 일을 할 것입니다.

임신 중 하지 말아야 할 것

금지 사항부터 가장 중요한 것부터 시작하겠습니다.

그것은 낮처럼 분명합니다. 모르시는 분들을 위해 왜 그렇게 해로운지 알려드리겠습니다. 사실 담배에는 4,000개 이상의 화합물, 그리고 흡연 중에 안전하게 여성의 혈액에 들어가고 그녀와 함께 아이에게도 들어갑니다.

엄마의 흡연이 아기에게 어떤 영향을 미치나요?

부족몸무게와 키
폐가 제대로 발달하지 않아 다음으로 이어질 수 있습니다. 천식의 발달
때로는 심지어 장기가 덜 발달되어 있다(예: 손가락)
흡연하는 엄마는 발병 위험을 높입니다. 급사 증후군아기
흡연은 나쁘다 아기의 두뇌에, 이후에 그는 주의력 저하와 기억력 저하로 고통받기 시작할 수 있습니다.

이는 태아에게 흡연이 미치는 영향 중 일부에 불과합니다. 의사로서 아기를 갖기 전에 그만두기로 결정하는 것이 가장 좋습니다. 그만두는 것을 권장하지 않음임신 중 흡연.

술을 마시다

물론 한 달에 한 번 와인 한 잔이나 좋은 맥주 200ml는 태아에게 그렇게 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 하지만 아직 남용하는 것은 가치가 없습니다, 특히 새로운 유기체의 건설을 위한 기초가 마련되는 첫 번째 삼 분기에.

강한 알코올 음료를 피하십시오. 알코올은 어린이의 정신적, 육체적 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 아기의 신경계에도 영향을 미칩니다. 그리고 알코올 중독자는 다양한 발달 결함이 있는 아이를 낳을 확률이 높습니다.

카페인 남용

카페인이 아동 발달에 미치는 영향은 무엇입니까? 제공하지 않습니다그러나 카페인 남용은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 유산으로또는 조산(모두 마감일에 따라 다릅니다).

카페인을 완전히 포기해서는 안 됩니다(물론 특별한 의사의 지시가 없는 한). 섭취한 경우 150mg 미만의 카페인하루에 꽤 안전할 수 있습니다. 카페인이 없는 음료를 마시거나 차/커피를 너무 진하게 만들지 마십시오. 물론, 임신 전처럼 하루에 여러 잔의 커피를 마셔서는 안 됩니다.

몇 가지 종류의 음식을 섭취하세요

헤어 컬러링

현대 머리 염색품질이 매우 좋으며 피부는 색소를 거의 흡수하지 않습니다. 그래도 사용하는 게 더 나을 것 같아요 부드러운 페인트, 틴트 밤 - 거기에서 일이 실제로 어떻게 작동하는지 누가 알겠습니까?

그리고 여기 파마에서아예 자제하는 것이 좋습니다. 이 물질들은 확실히 혈액에 들어갈 것입니다.

셀프 태닝

이 약물이 태아에 미치는 영향에 대한 데이터는 없습니다. 안전을 위해 브론저와 셀프 태닝제는 얼굴, 목, 어깨, 가슴에만 바르십시오.

백신 접종

문제는 어떤 백신을 맞아야 하는가이다. 이에 대해 다시 의사와 상담하십시오. 그러나 그들 사이에도 의견 차이가 있습니다. 예를 들어 어떤 사람들은 다음과 같이 믿습니다. 독감 예방 주사생후 첫해에 이 질병이 발생할 가능성을 60%까지 줄일 수 있습니다.

어떤 의심이 당신을 압도하더라도, 의사와 상담하고 몸의 소리에 귀를 기울이세요. 결국 이것은 자신을 위해 일하는 것뿐만 아니라 자신의 변덕에 빠지는 기간입니다.