수축이 표현되는 방법. 언제 산부인과 병원에 가야합니까? 수축이란 무엇이며 출산 전에 나타나는 이유는 무엇입니까?
임신이 끝나가고 있으며, 임산부에게 아무리 무서운 소리라도 출산은 불가피합니다. 그러나 여성에게 가장 무서운 것은 출산 그 자체가 아니라 출산 중 수축이다. 분만 중 통증을 극복하는 것이 얼마나 어려웠는지에 대한 할머니, 어머니, 친구들의 이야기는 상황을 더욱 악화시킬뿐입니다.
이러한 경우 조언은 단 하나뿐입니다. 각 유기체는 개인이므로 그 안의 모든 프로세스가 다르게 진행되기 때문에 다른 사람의 말을 덜 듣습니다. 어떤 사람들은 통증에 쉽게 대처할 수 있는 반면, 다른 사람들은 약간의 주사만으로 의식을 잃습니다. 따라서 두려움에 대처하려면 출산 과정을 연구하고 출산 중 올바르게 호흡하는 방법을 배워야합니다.
출산과 그 기간
출산은 임신 기간을 완료하는 복잡한 생리적 과정입니다. 출산이 발생한 재태 연령에 따라 조산(최대 36주), 정시에 출산하는 만삭 출산(38~41주), 만기 출산(42주)이 있습니다. 출생 과정 자체는 세 가지 기간으로 나뉩니다.
수축 기간 또는 자궁 개방 기간;
퇴학 기간 - 태아 철수(아이의 탄생);
계승 기간 - 출생지를 제거합니다.
가장 긴 기간은 자궁 경부 확장 기간입니다. 이때 수축과 그에 따른 통증이 나타납니다. 대부분의 여성들은 태아 만출 기간을 출산으로 간주하지만 일반적으로 이 과정은 5~10분 정도 지속되며 수축에 따른 시도가 특징입니다. 따라서 태아는 자궁 밖으로 밀려납니다. 태반의 탄생도 짧은 단계로 약 5~15분 정도 지속되며 최대 30분 정도 소요됩니다. 위에서 볼 때, 출산은 태아가 배출되는 과정일 뿐만 아니라 양수의 배출과 아이의 자리(태반)의 탄생으로 인한 수축 기간이기도 합니다.
수축
수축은 기관의 근육층으로 인해 발생하는 비자발적 자궁 수축입니다. 이는 정기적으로 발생하며 자궁에서 태아의 전진에 필요합니다. 수축은 참과 거짓으로 구분됩니다.
임산부는 아이가 태어나기 몇 주 전에 출산 전 수축(가짜 수축)을 경험하기 시작합니다. 이러한 자궁 수축은 24주 후에 처음으로 기록되었습니다. 이는 짧은 지속 시간(몇 초에서 1분까지), 불규칙성, 충격 간격 범위가 10-15분에서 2시간 사이라는 점으로 구별됩니다. 임신 마지막 단계에서 발생하는 거짓 수축은 분만이 임박했음을 나타냅니다. 이러한 자궁 수축은 훈련 수축이라고도합니다. 덕분에 여성의 몸은 출산 중 다가오는 자궁 활동을 준비하기 때문입니다.
진정한 수축은 노동의 출발점입니다. 들여 보내거나 눈치 채지 못하는 것은 불가능하며, 그러한 의견과 두려움은 처음 출산하는 여성에게 내재되어 있습니다. 첫째, 분만 시작은 과정의 전조로 표시되며, 점액전의 방출이 특히 중요합니다(보통 분만이 시작되기 3~7일 전). 둘째, 양수가 누출될 수 있습니다. 셋째, 수축에는 특징적인 매개 변수가 있으므로 여성에게 처음이더라도 분만 시작을 의심하기 어렵습니다.
아기의 머리가 먼저 자궁을 통과한 다음 몸통과 팔다리가 통과하기 때문에 자궁이 열리려면 수축이 필요합니다. 자궁 os는 자궁 경관의 내부 및 외부 os입니다. 정상적인 분만 과정에서 자궁은 닫힌 상태이며 손가락 끝이 최대로 통과할 수 있습니다. 출산 과정에서 아기의 통과를 촉진하기 위해 최대 10-12cm까지 열립니다. 이 공개를 완료라고 합니다.
또한 출산 과정에서 수축은 골반 평면을 따라 태아의 움직임을 보장합니다. 자궁 경부가 완전히 확장되고 태아의 머리가 골반의 뼈 고리를 통과하여 골반저(질)에 도달하면 밀기가 발생하며 이는 출산 과정의 다음 단계가 시작됨을 나타냅니다. 수축과 미는 것은 태아를 배출하는 힘이며, 그것 없이는 출산 과정이 불가능합니다.
수축을 인식하는 방법
앞서 언급했듯이 여성이 처음 출산을 하더라도 진통은 놓칠 수 없습니다. 그러나 그러한 상황이 자주 발생하는 영화를 신뢰해서는 안됩니다. 여성이 임신 마지막 단계에 있고 갑자기 약간의 전제 조건없이 진통이 발생하고 몇 시간 후에 끝나고 그녀는 이미 행복한 어머니입니다. 예, 그러한 상황을 완전히 배제할 수는 없지만, 처음 여성의 경우 4시간을 넘지 않는 빠른 진통을 의미합니다. 두 번째 출산의 경우 자궁 수축이 시작된 후 아기가 태어날 때까지 2시간 이하가 소요됩니다.
실제 수축은 (정상 과정에서) 점차적으로 증가하며 수축 간격이 감소합니다. 수축이 시작되었음을 이해하려면 자신의 말을 들어야합니다. 감각은 매우 다양할 수 있습니다. 어떤 사람들은 자궁 수축을 월경 중 통증에 비유하고, 어떤 사람들은 복부가 당기거나 잔소리하는 통증이 요추 부위로 퍼져 결국에는 거슬리게 되는 통증이라고 말합니다. 진정한 수축은 노동의 시작입니다. 노동 수축을 인식하려면 그 특성을 알아야합니다.
통증은 체계적으로(점진적으로) 증가합니다.
수축은 일정 기간 동안 휴식을 취하며 항상 규칙적입니다.
자궁 수축 기간은 점차 증가하고 수축 간격은 감소합니다.
대부분의 임산부가 분만 중에 묘사하는 또 다른 감각은 "자궁의 석화"입니다(특히 통증이 그다지 귀찮지 않은 경우). 이 상태는 촉진에 의해 쉽게 결정됩니다. 수축이 시작되면서 자궁은 수축하고 단단해지며, 출산 과정이 끝날 무렵에는 점차 이완됩니다.
수축 기간
분만 초기 단계에서 자궁의 각 수축은 10~15초 동안 지속되며, 분만 2단계로 갈수록 수축 지속 시간은 60~90초입니다. 수축 사이의 휴식 시간은 처음에는 10~15분이며, 과정이 진행됨에 따라 간격이 짧아집니다. 푸싱 기간 동안 휴식 시간은 90~120초이며, 어떤 경우에는 60초도 됩니다.
수축 단계
자궁 경부의 확장이 고르지 않게 발생하고 태아가 뼈 고리를 따라 다양한 속도로 이동한다는 점을 고려하면 수축 기간은 일반적으로 세 단계로 나뉩니다.
첫 번째 또는 잠복기.
단계의 시작은 규칙적인 자궁 수축의 확립과 일치하며 단계의 끝은 자궁 경부의 평활화 및 직경 3-4cm의 개구부에 반영됩니다. 이 단계의 자궁 수축 기간은 20-45초이고, 수축 간격은 약 15분 동안 지속되며, 단계 자체의 지속 시간은 약 6시간입니다. 이 단계를 일반적으로 잠복(숨겨진) 단계라고 합니다. 이 단계에서는 통증이 경미하거나 전혀 없기 때문에 약물로 인한 통증 완화가 필요하지 않습니다.
두 번째 또는 활성 단계.
자궁 경부가 4cm로 확장된 직후 활성 단계가 시작됩니다. 이 단계는 자궁경부의 급속한 확장과 강렬한 진통이 특징입니다. 약 3~4시간 지속되며, 수축 지속시간은 60초로 늘어나고, 간격은 2~4분으로 단축된다. 자궁경부가 직경 8cm까지 확장되었고 양막이 손상되지 않은 경우 적시에 양막절개술(양막 개방)을 시행해야 합니다.
세 번째 단계(감속 단계).
자궁 인두의 개구부가 직경 8cm에 도달하면 발효되고 최대 개구부로 끝납니다. 첫 번째 출산 중에 수축이 있는 경우 세 번째 단계의 지속 시간은 40분에서 2시간입니다. 이것이 여성의 두 번째 출산이라면 감속 단계가 전혀 없을 수 있습니다. 자궁 수축은 60~90초 동안 지속되며, 반복 간격은 1분입니다.
위의 정보를 바탕으로 총 수축 기간과 일반적인 노동 시간을 쉽게 계산할 수 있습니다. 따라서 초산 여성의 첫 번째 분만 기간은 일반적으로 10~12시간입니다. 출산이 반복되면 첫 번째 기간의 거리가 6-8시간으로 줄어듭니다. 첫 번째 노동 단계의 기간이 지정된 시간을 초과하면 장기간 노동을 말해야합니다.
언제 병원에 가야 할까요?
“진통이 시작된 후 언제 산부인과 병원에 가야 하나요?”라는 질문에 많은 분들이 관심을 갖고 계십니다. 특히 첫 번째 출산을 계획하는 경우 산모가 산부인과 병원에 너무 일찍 도착하거나(이로 인해 산모가 분만 중에 과도한 긴장을 유발함), 반대로 늦게 도착하는 경우가 많습니다. 이러한 상황을 방지하려면 구급차를 불러야 할 시점을 결정해야 합니다.
특히 첫 번째 출산 중에 수축이 시작되었다는 것을 이해하는 것은 매우 간단합니다. 자궁 수축은 규칙적으로 이루어지며 수축 간격은 10분에 도달하고 점차 감소하기 시작하여 처음에는 7분, 다음에는 5분 이상으로 감소합니다. 여성 자신이 수축 간격이 5-7분 이내라고 판단하면 구급차를 불러야 합니다. 반복되는 출산으로 인해 수축의 규칙성이 거의 즉시 확립되고 수축 간격이 빠르게 감소합니다. 따라서, 자궁 경부가 완전히 확장된 상태에서 출산 테이블에 도착하면 바로 산부인과 병원에 입원하는 것을 피하기 위해 즉시 의사에게 전화해야 합니다. 이러한 경우 도로 출생 가능성도 높아집니다(이 문제는 특히 교통이 어려운 대도시("교통 정체")와 관련이 있습니다).
또한, 다음과 같은 경우에는 즉시 구급차에 연락해야 합니다.
양수 배출 (매우 자주 꿈에서 발생하며 깨어 난 여성은 자신이 젖었다고 생각합니다)
양수 파열 의심 (가벼운 액체가 새기 시작하거나 가벼운 액체, 무취 분비물이 나타남)
혈전이 있는 피가 섞인 분비물, 진홍색 또는 어두운 색이 나타났습니다(태반 조기 박리가 발생한 것으로 추정됩니다).
규칙적인 진통과 함께 진통이 시작되면 산모뿐만 아니라 가족도 긴장하고 까다로워집니다. 따라서 서둘러 중요한 것을 놓치지 않도록 산부인과 병원 입원에 필요한 가방을 기존 목록에 따라 미리 수집해야합니다. 구급차가 도착하기 전에 친척들은 임산부를 심리적으로 지원하고 사건의 긍정적인 결과를 위해 산모를 준비해야 합니다(대개 구급차가 도착한 후 의사는 분만 중인 여성이나 반쯤 진통 중인 여성을 먼저 도와야 할지 모르는 경우가 많습니다). 실신한 친척).
진통의 완화
출산의 고통은 견디기 힘들 정도로 견디기 힘들기 때문에 살아남는 것보다 죽는 것이 더 쉬울 것이라고 말할 수는 없습니다. 우리는 다시 한 번 반복하고, 출산하는 동안 그들이 얼마나 견딜 수 없고 고통스러웠는지, 거의 매 순간마다 또 다른 아이를 낳았다는 사랑하는 사람들의 이야기를 믿습니다. 그래서 그렇게 어렵지는 않았어요. 인생의 모든 여성은 이러한 자연스러운 과정을 거쳐야 합니다. 이것이 행복한 엄마가 되는 유일한 방법이기 때문입니다.
의심할 바 없이, 태아의 수축과 퇴출 과정에는 통증과 때로는 극심한 통증이 동반됩니다. 예, 약물의 도움으로 고통스러운 감각을 완화할 수 있지만 이것이 태아에게 필요한가요? 또한 수축 중 통증을 크게 줄이거나 완전히 사라지게 하는 데 사용할 수 있는 여러 가지 기술과 권장 사항이 있습니다.
진통을 완화하는 방법은 무엇입니까?
정신 예방적 준비.
그러한 준비는 임신 후반기에 시작됩니다. 산전 진료소(소위 '산모 학교') 수업 중에 조산사와 의사는 출산의 전체 과정을 자세히 설명하고 임산부가 관심을 갖는 질문에 답합니다. 각 분만 단계의 행동 알고리즘과 수축을 완화하고 통증을 완화하는 적절한 호흡 방법이 설명되어 있습니다. 여성의 주된 두려움은 과정 자체에 대한 무지와 주어진 상황에서 올바르게 행동하는 방법에 대한 정보 부족에서 비롯됩니다. 유능한 정신 예방적 준비는 출산에 대한 이해의 격차를 없앨 뿐만 아니라 임산부가 긍정적인 결과를 얻고 아직 태어나지 않은 아이를 만날 수 있도록 준비합니다.
두려움으로부터 우리 자신을 추상화합시다.
다가오는 출산 과정을 머릿속에서 끊임없이 재생하고 통증에 대해 걱정하거나 가능한 합병증에서 살아남는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다. 이것이 멈추지 않으면 여성이 걱정하고 두려워할수록 신경 긴장을 배경으로 합병증이 발생할 가능성이 커지는 악순환이 형성됩니다. 두려움이 아닌 즐거운 마음으로 출산을 기대해야하며, 오랫동안 아기를 마음 속에 안고 나면 아기를보고 가슴에 안을 기회가 있습니다.
따뜻한 물.
집에 수축이 나타나고 시간이 허락하는 경우 의사는 따뜻한 목욕을 권장하지만 어떠한 경우에도 뜨겁지 않은 목욕을 권장합니다(양수가 깨지지 않은 경우에만). 따뜻한 물 목욕은 최대한의 이완을 촉진하고 자궁 근육의 긴장을 완화시켜 자궁경부의 수축을 더 부드럽게 하고 더 빠르게 확장시킵니다. 이미 양수가 터졌다면 따뜻한 물로 샤워를 해도 됩니다. 산부인과 병원에서는 진통 중인 산모도 샤워실로 보내져 따뜻한 물줄기 아래에서 휴식을 취할 수 있습니다.
최대의 휴식.
집에서 수축이 발생하는 경우 최대한의 편안함과 이완 상태에서 둘 사이의 긴 휴식 시간을 보내야 합니다. 좋아하는 음악을 틀고, 차분하게 차를 마시고(제왕절개가 없는 경우에만), 좋아하는 쇼를 시청할 수 있습니다. 첫 번째 분만 단계는 매우 길기 때문에(특히 초보 여성의 경우) 다가오는 활발한 분만을 위한 에너지와 힘을 얻는 데 사용해야 합니다.
활동적인 행동.
자궁 수축 중 활동적인 행동은 편안한 자세를 취하고 수축 중에 걷는 것입니다. 최근에는 산과 진료에서 첫 번째 기간의 여성이 독점적으로 수평 위치에 있어야한다는 권장 사항이 있었지만 오늘날 수직 위치는 자궁 경부의 유리한 확장을 가속화하고 과정을 크게 촉진한다는 것이 입증되었습니다. 수축의. 엉덩이로 원을 그리거나 골반을 흔들며 춤을 출 수도 있습니다.
마사지.
노동의 첫 번째 단계는 마사지에 가장 적합합니다. 셀프 마사지를 할 수도 있지만 이 과정에는 남편을 참여시키는 것이 좋습니다. 가벼운 원형 운동(시계 방향)으로 배를 쓰다듬을 수 있습니다. 또한 척추 측면을 주먹으로 누르고 골반 거들의 앞쪽 상부 척추 부분을 엄지 손가락으로 눌러 천골과 허리를 마사지하는 것도 허용됩니다 (뼈가 여기에서 가장 많이 튀어 나오기 때문에 쉽게 식별됩니다) .
올바른 자세.
수축하는 동안 임산부는 가장 편안한 자세를 취해야 합니다. 다리를 어깨 너비로 벌리면서 앞으로 몸을 기울이고 머리판이나 벽에 기대어 보세요. 쪼그려 앉거나 네 발로 기어다니는 것도 좋고, 어떤 경우에는 한쪽 다리를 들어올리는 것도 도움이 되며, 의자에 올려놓고 벽에 기대는 것도 도움이 됩니다. 많은 산부인과 병원에는 자궁 수축 중에 편안하게 눕거나 점프할 수 있는 특별한 거대 공이 갖추어져 있습니다. 편안한 자세를 취할 때 가장 중요한 것은 적절한 호흡법을 잊지 않는 것입니다.
올바르게 호흡합시다.
위에서 언급했듯이 적절한 호흡은 수축 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 태아를 산소로 최대한 포화시킵니다. 수축 중에 비명을 지르는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 먼저 비명을 지르는 동안 호흡이 유지되고 그에 따라 태아가 산소를 공급받지 못하기 때문입니다. 둘째, 비명을 지르려면 많은 에너지가 필요하므로 밀 때 유용합니다. 셋째, 엄마가 비명을 지르면 뭔가 잘못된 것이기 때문에 아이는 단순히 겁을 먹습니다.
주의가 산만해지자.
다양한 방해 요소는 통증을 잊거나 완화하는 데 도움이 됩니다. 노래를 부르거나 시를 읽을 수도 있고, 큰 소리로 산술 계산을 할 수도 있고, 구구단을 반복할 수도 있습니다.
의사를 믿으십시오.
고통스러운 감각의 강도에 영향을 미치는 중요한 점은 주치의에 대한 신뢰입니다. 어떤 이유로든 의사가 진통 중인 여성을 걱정하게 한다면 산부인과 의사에게 의사 교체를 요청해야 합니다. 그러나 가장 좋은 방법은 분만 중인 여성이 출산을 담당하고자 하는 의사와 사전 합의를 하는 것입니다.
올바른 호흡
분만 및 출산 중 적절한 호흡은 통증을 완화시킬 뿐만 아니라 몸을 최대한 이완시키고, 태아와 임산부의 몸을 산소로 포화시키며, 자궁인두의 빠른 개방을 촉진합니다. 불행히도 상당수의 임산부는 호흡과 같은 단순한 문제의 "기적적인"가능성을 믿지 않고 적절한 호흡 기술을 배우는 것에 회의적이며 실습에서 알 수 있듯이이 문제에 대한 회의론에 대해 불평합니다. 올바른 호흡법에 대한 교육은 "산모 학교"(대개 산전 진료소)에서 30~32주 동안 실시됩니다. 움직임의 실행이 자동으로 이루어지고 앞으로 출산 과정을 완화하는 데 도움이 되도록 이 기술을 숙달하는 것이 필요합니다.
호흡법
올바른 호흡은 주로 수축 단계와 강도에 따라 달라집니다. 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다. 수축이 강렬하고 길어질수록 숨을 더 자주 쉬어야 합니다. 올바른 호흡법:
천천히 깊게 숨을 쉬십시오.
이 호흡 기술은 수축의 잠복기, 즉 불편함만 가져오고 통증을 유발하지 않는 기간에 사용하는 것이 좋습니다. 흡입은 빠르고 짧게 이루어지며, 호기는 가능한 한 길고 천천히 이루어집니다. 숨을 들이쉴 때는 코로, 내쉴 때는 입으로 해야 하며, 입술은 관 모양으로 접어야 합니다. 의사들은 숨을 들이쉴 때 3까지 세고 내쉴 때 5까지 세면서 호흡할 것을 권장합니다.
"촛불" 기술.
수축이 강해지고 수축 기간이 길어지면 호흡을 자주 그리고 얕게 시작해야 합니다. 흡입은 코를 통해 이루어지며, 호기는 입술 "튜브"를 사용하여 입을 통해 이루어집니다. 호흡은 마치 촛불을 끄려는 것처럼 빠르고 얕아야 합니다. 수축이 끝나면 느린 심호흡으로 돌아갑니다. "촛불" 기술을 사용하여 호흡한 후 약간의 현기증이 발생하는 것은 폐의 과호흡으로 설명할 수 있습니다. 또한, 얕은 호흡은 엔돌핀의 혈액 내 방출을 촉진하여 통증을 완화시킵니다.
“큰 양초” 기술.
이 기술은 분만의 첫 번째 단계가 끝난 후에 사용됩니다. 흡입은 (코가 막힌 것처럼) 노력하여 수행되고 거의 닫힌 입술을 통해 호흡이 수행됩니다.
초기 시도 중 호흡.
자궁 경부가 아직 완전히 확장되지 않고 머리가 하강하기 시작하면 조기 시도가 나타나며 이는 자궁 경부 파열을 일으킬 수 있으므로 금기입니다. 이러한 경우 신체 위치를 변경해야 하며(쪼그려 앉거나 일어서기) 수축이 시작될 때 양초 기술을 사용하여 호흡한 다음 잠시 숨을 들이쉬고 다시 "양초"를 반복해야 합니다. 수축이 끝날 때까지 이 속도로 호흡해야 합니다. 수축 사이에 자유롭게 호흡하는 것이 좋습니다.
"개" 기술.
호흡은 얕고 빈번하지만, 입을 벌려야 한다(호기와 흡입은 입을 통해 이루어진다).
밀면서 숨을 쉰다.
처음에는 밀 때 최대한 깊게 숨을 들이마신 다음 회음부 안으로 밀어 넣어 아이를 밀어내려고 노력합니다. 얼굴에 압력을 가하면 두통이 발생하고 망막 혈관이 파열될 수 있습니다. 수축하는 동안 세 번 밀어야 합니다. 아기의 머리가 나타나면 밀기를 멈추고 강아지 호흡으로 전환해야 합니다. 의사의 지시에 따라 밀기가 재개되고, 이 단계에서 아기가 태어납니다.
출산 후 수축은 산후 기간의 수축입니다. 사실은 아기가 태어난 후에도 아기의 자리(태반, 태반)가 여전히 분만되어야 한다는 것입니다. 태반이 자궁벽에서 분리되면 통증이 다시 시작되지만 강도는 첫 번째 기간보다 훨씬 낮습니다. 그러한 경우에는 강하게 밀 필요가 없으며 작은 노력만으로도 태반을 풀 수 있습니다.
많은 임산부들은 분만 시작을 적시에 인식하지 못할까 봐 걱정합니다. 그러므로 그들은 이 순간 어떤 감각이 일어나는지 걱정합니다. 허위 수축과 진통 시작을 혼동하지 않는 방법은 무엇입니까? 아이가 태어나는 이 가장 소중한 순간에 어떤 고통이 일어나는가?
임산부는 모든 질문에 대한 답을 알아야 합니다.
진통을 설명하기 전에 모든 산모는 진통이 무엇인지 알아야 합니다.
수축은 자궁 근육이 더 이완되면서 일종의 수축입니다. 분만이 시작될 때 수축이 심해지기 시작하여 아기가 산도를 따라 움직일 수 있습니다.
모든 여성의 몸은 독특합니다. 따라서 수축 중 모든 감각은 다양합니다. 또한 수축을 구성 요소로 하는 출산 과정의 감정은 유기체마다 다릅니다. 그러나 그들을 하나로 묶는 것은 놀라운 결과, 즉 새로운 사람의 탄생입니다.
수축은 자궁 상부에서 시작되어 점차적으로 자궁 전체 근육으로 퍼집니다. 일반적으로 이러한 감각은 점차 약해지기 시작하는 근육 섬유의 긴장과 유사합니다. 처음에는 수축이 시작될 때 통증이 거의 없습니다. 오히려 노동중인 여성에게는 더 큰 불편 함을 느낍니다.
일부 임산부에서는 동반되기도 함 수축의 시작 느낌요추 부위의 통증. 대부분의 경우 이는 아이가 얼굴을 척추쪽으로 돌리고 머리 뒤쪽을 움직이기 때문에 발생합니다.
처음 출산하는 여성에게는 이런 느낌이 낯설다. 그러나 이미 이 길을 걸어온 임산부들은 이 상태를 어떤 것과도 혼동하지 않을 것입니다. 이미 언급했듯이 각 여성은 수축을 다르게 경험합니다. 어떤 사람은 근육 이완을 느끼고, 어떤 사람은 허리 통증을 느끼고, 어떤 사람은 월경의 모든 증상과 감각을 경험합니다.
이 기간 동안 수축은 여성에게 큰 불안을 유발하지 않으므로 다가오는 출산 전에 긴장을 풀고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 아이의 빠르고 정확한 출산을 위해서는 엄마가 최대한의 노력을 기울여야 할 것이다. 결국 진행 속도는 주로 여성 자신에 달려 있습니다.
그러나 그것들을 모두 하나로 묶는 것은 규칙성입니다. 첫 번째 수축은 30분 이상의 간격으로 발생할 수 있습니다. 점차적으로 그들 사이의 격차는 줄어들 것입니다.
- 발생의 규칙성
- 각 수축 사이의 간격을 지속적으로 줄입니다.
- 통증이 점차 증가합니다.
출산 직전의 싸움은 점점 더 격렬해지고 길어진다. 처음에는 성격이 온화하고 지속 시간이 짧습니다. 통증이 증가하고 더욱 강렬하게 느껴지며, 수축이 점점 더 길어지고 고통스러워집니다.
출산 직전에는 진통이 약 1분 정도 지속되며 그 간격이 짧아집니다.
거의 모든 여성이 주기적으로 느끼기 시작합니다. 시도, 그녀는 끊임없이 화장실에 가고 싶어합니다. 많은 엄마들이 말했듯이 이 느낌은 어떤 것과도 혼동될 수 없으며 결과적으로 수박이 나타날 것 같은 느낌을 항상 받습니다.
출산을 한 많은 산모들은 분만 중에 자궁이 돌로 변했다고 말합니다. 복부 표면에 손을 대면 쉽게 느낄 수 있습니다. 출산 과정이 시작되기 전에 주로 요추 부위와 하복부에서 통증이 느껴집니다.
출산 중 수축은 매우 빠르고 가장 고통스럽습니다. 어떤 사람들은 심한 통증은 없었고 단지 월경 중과 같은 불편함만 느꼈다고 주장합니다.
그러나 여전히 모든 사람에게는 하나 또는 다른 고통스러운 감각이 나타날 것입니다. 이는 자연스럽고 정상입니다. 출산 중에만 산모의 부적절한 준비와 행동으로 인해 통증이 악화될 수 있습니다.
출산 중에는 수축이 최대한 강해집니다. 자궁이 완전히 확장되면 수축이 차례로 시작됩니다. 휴식 기간은 거의 눈에 띄지 않게 됩니다. 감정의 영향으로 종종 여성은 더 이상 그를 알아 차릴 수 없습니다. 그녀에게는 이전 수축이 끝난 직후에 새로운 수축이 시작되는 것 같습니다.
대부분의 경우 강한 수축 중에 여성은 밀고 싶은 욕구가 있습니다. 그런 시도수축에 대한 반응으로 그들은 수축의 마지막 과정, 즉 퇴학에 대해 이야기합니다. 허리와 하복부의 통증이 가라앉기 시작합니다. 그리고 모든 고통스러운 감각은 회음부로 이동합니다.
임신 기간 동안 여성은 신체 활동이나 갑작스러운 움직임 중에 발생하는 가벼운 수축을 느낄 수 있습니다. 출산이 가까워질수록 더욱 심해질 수 있습니다.
또한 출산 직전에 여성은 훈련 수축을 경험할 수 있습니다. 그들은 종종 거짓이라고 불립니다. 많은 사람들이 실제와 구별할 수 없을까 봐 두려워합니다. 그러나 이러한 개념은 혼동하기 어렵기 때문에 당황하지 마십시오.
예를 들어 친척이나 친구와 같이 이미 출산한 여성의 리뷰를 통해 허위 수축 중 감각에 대한 대략적인 그림을 얻을 수 있습니다. 이러한 수축이 발생하는 동안 요추 부위와 하복부에 불편 함을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 말했듯이, 훈련 수축월경 중에 나타나는 증상과 매우 유사합니다. 산부인과 의사는 상담 중에 여성에게 수면 중에 허위 수축이 나타날 수도 있다고 경고하는 경우가 많습니다. 아이는 일반적으로 그러한 상황에서 침착하며 활동이 느껴지지 않습니다.
대부분의 경우 모성 본능은 여성에게 걱정할 필요가 없다고 말합니다. 그리고 수축 자체는 1분 이상 지속되지 않습니다. 대부분의 경우 다가오는 출산 약 한 달 전에 발생합니다.
자세한 내용은 감각에 대한 설명비디오를 시청하면 각 유형의 수축에 대해 배울 수 있습니다.
결론적으로 임산부는 다가오는 출산을 설명하기 위해 특히 무서운 옵션에 너무 빠져서는 안된다는 점에 주목하고 싶습니다. 경험이 풍부한 산부인과 의사에 따르면, 긴장하고 끊임없는 두려움에 빠져 있으며 출산 중 행동에 대해 이전에받은 권장 사항을 준수하지 않는 여성에게 심한 통증이 발생합니다.
아이의 탄생은 큰 기쁨이기 때문에 기분이 좋고 감정적 인 상태로 출산하러 가야합니다.
수축이 어떤 느낌인지 이해하시나요? 포럼에서 다른 사람들의 경험에 대해 읽을 수 있습니다. 모든 사람을 위해 의견이나 리뷰를 남겨주세요.
출산에 수반되는 진통은 임산부에게 가장 무서운 과정입니다. 출산 자체, 즉 산도를 따라 아이가 움직이는 것조차도 자궁 경부가 열릴 때 수축하는 동안의 통증만큼 그들을 두려워하지 않습니다. 그러나 모든 것은 매우 개별적입니다. 분만 중인 많은 여성들은 분만 중 자신의 감각을 정상적이고 견딜 수 있는 것으로 묘사합니다.
다시 출산하는 여성들은 진통의 모든 과정을 집에서 보내고, 자궁경부가 거의 열렸을 때만 산부인과 병원에 간다. 하지만 통증을 참기가 매우 어려운 분들을 위해 의사의 지시에 따라 산부인과 병원에서 직접 사용하는 약용진통제가 있습니다.
출산 중 수축은 세 기간에 걸쳐 발생합니다. 어떻게 시작되고 진행되는지, 그리고 자궁 경부 개방을 가속화함으로써 이 과정을 어떻게 촉진할 수 있는지 살펴보겠습니다. 출산 과정을 꽤 견딜 수 있게 만드는 방법을 알아봅시다.
수축은 어떻게 시작되고 진행되나요?
첫 단계
발병은 일반적으로 월경의 시작과 유사합니다. 하복부에 잔소리가 심한 통증이 발생합니다. 이러한 감각은 종종 허위 수축이라고도 합니다. 그러나 수축이 시작되는 과정은 자궁경부가 확장되기 시작하도록 준비하는 과정이므로 매우 중요합니다.
첫 번째 단계에서는 통증이 강하지 않으며 30분 또는 1시간에 한 번씩 발생합니다. 몇 초만 지속됩니다. 그 후 대부분의 임산부에서는 혈액과 섞인 걸쭉한 점액인 점액전이 벗겨집니다. 이것을 두려워할 필요가 없습니다. 이는 자궁 경부가 확장되기 시작했음을 의미합니다. 그 후 골반과 회음부에 압력이 나타납니다.
두 번째 단계
이 단계는 시간이 훨씬 짧습니다. 자궁 경부는 점점 더 빨리 열리고 약 7cm 정도 열리며, 이 기간 동안 감각은 상당히 고통스럽고 최대 1분까지 지속될 수 있습니다. 그리고 그 사이의 간격은 2~5분에 불과합니다.
세 번째 단계
이 기간 동안 밀기가 수축에 합류합니다. 자궁 경부는 최대 10-12cm까지 열립니다. 이것은 아이의 탄생에 충분합니다.
언제 산부인과 병원에 가야합니까?
병원에 가야하는 순간은 매우 중요하고 책임감이 있습니다. 이를 놓치지 않으려면 통증의 성격을 고려해야 합니다. 실제 출산 과정이 시작되는 순간이 오면 통증은 더 이상 국한되지 않고 주변을 둘러싸고 있습니다. 흔히 파도에 비유됩니다. 통증 감각은 허리에서 자궁 전벽으로 이동합니다.
이때 수축이 가장 길다(분만 1단계). 초산 여성의 경우 6~7시간 동안 지속될 수 있습니다. 이때 자궁경부는 3~4cm 정도 확장된다.
첫 출산인 경우 진통 간격이 5~7분으로 줄어들 때까지 집에 머물 수 있으며 이후에는 병원에 가야 합니다. 하지만 이는 산부인과 병원이 집 옆에 있는 경우에만 해당됩니다. 병원이 멀다면 일찍 퇴원하는 것이 좋습니다.
그래도 간격이 길지만 통증이 매우 심하고 오래 지속된다면 산부인과 병원에 가보는 것이 좋습니다.
출산이 반복된다면 규칙적인 진통이 시작되자마자 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다. 사실은 반복되는 출산이 종종 빠르다는 것입니다. 그러므로 주저하지 않는 것이 좋습니다.
참 또는 거짓 수축. 어떻게 결정하나요?
물론, 그것들을 구별하는 법을 배워야 합니다. 많은 임산부는 임신 마지막 주에 진통이 시작되기를 간절히 기다립니다. 그리고 그들은 종종 실제 수축과 거짓 수축을 혼동합니다.
거짓(Braxton-Hicks 수축) - 임신 20주 이후에는 일부 임산부에게 나타나지만 전부는 아닙니다. 그러나 실제와는 달리 자궁 경부를 열지 않습니다. 이는 하복부가 당기는 느낌, 즉 허리의 불편함을 나타냅니다. 자궁이 매우 긴장되어 있습니다. 손바닥을 배 위에 올려놓으면 쉽게 느낄 수 있습니다. 실제 수축이 시작되면 동일한 감각이 수반되므로 처음 여성은 종종 쉽게 혼동합니다.
분만 중 통증을 줄이는 방법은 무엇입니까?
단순히 자세를 바꾸는 것만으로도 통증을 줄일 수 있다는 사실을 기억하세요. 지금은 누워있을 필요가 없습니다. 예를 들어, 많은 사람들은 네 발로 걷는 것이 더 쉽습니다. 어떤 사람들은 발로 서는 것이 통증을 더 쉽게 견디는 반면, 어떤 사람들은 춤을 조금 추기도 합니다. 긴장을 풀고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 자세를 찾으십시오.
수축은 드물고 통증이 없지만 잠을 좀 자도록 노력할 수 있습니다. 수면은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
통증이 심할 경우 심호흡을 한 후 짧게 숨을 내쉬십시오(3~4회 숨을 내쉬십시오). 밀 때 (개처럼) 숨을 자주 쉬면 더 쉬워집니다.
통증이 심할 경우 전상장골극 부위에 위치한 지점을 엄지손가락으로 눌러주세요. 골반의 가장 앞쪽 부분을 느껴보세요. 이것이 바로 그들이다. 이때, 손을 허벅지 위에 올려놓으세요.
그리고 가장 중요한 것은 출산을 준비하는 것입니다. 자신의 감정을 듣고 아기에 대해 생각해보십시오. 그가 산도를 극복하는 것도 매우 어렵고 어렵습니다. 하지만 반드시 함께 이겨내고 마침내 만날 것입니다.
스베틀라나, www.site
임산부들은 아기와의 만남을 고대하고 있습니다. 그들 중 많은 사람들은 진통의 징후가 나타나기 훨씬 전에 자신의 몸에 귀를 기울이기 시작합니다. 이는 초보 엄마들이 출산 전 진통이 어떤 느낌인지, 어떤 느낌인지 충분히 상상할 수 없기 때문에 훈련과 혼동하는 경우가 많기 때문입니다. 임신 말기에 임산부는 통증이 발생할 때 수축을 인식하는 방법을 알아야 합니다.
출산 중 수축과 그 기능
36주가 지나면 임산부는 출산에 관한 자세한 기사를 공부하기 시작합니다. 이때 출산의 시간이 다가오고 있다는 것을 깨닫게 된다. 어린이 진료소의 젊은 부모를 위한 과정에 참석한 프리미파라는 분만 시작의 징후를 명확하게 이해하고 있습니다.
임신 중 수축이란 무엇입니까? 이 용어는 자궁경부의 정확하고 빠른 개방에 기여하는 자궁 근육의 수축으로 이해되어야 합니다. 결과적으로 태아가 산도를 통해 이동할 수 있게 됩니다. 분만 중인 여성은 아기가 태어나기 직전뿐만 아니라 태반이 배출되는 분만 마지막 기간에도 경련을 느낍니다.
진정한 수축은 자궁 근육의 비자발적이고 반복적인 수축입니다. 수축의 주요 기능은 아기의 발달을 위해 산도를 준비하는 것입니다. 노동 수축이 막 시작되면 통증이 거의 눈에 띄지 않습니다. 그런 다음 물이 쏟아진 후에 증가하여 최고점에 도달합니다. 강하고 견딜 수 없는 수축 사이의 짧은 간격으로 인해 임산부는 지치게 됩니다. 이 단계에서 분만 중인 여성은 의사에게 적어도 잠시 동안은 통증을 완화해 달라고 요청하는 경우가 많습니다. 임산부가 태아를 밀고 배출하는 힘을 가지기 위해서는 휴식이 필요합니다.
산부인과 의사는 일반적으로 임산부에게 수축이 어떻게 진행되고 나타나는지 알려줍니다. 어떤 경우에는 주산기 센터에 연락하여 특별 프로그램에 따른 교육을 받도록 조언합니다. 동시에, 임산부는 출산에 대한 올바른 태도를 형성하고 수축과 밀기가 자연스러운 과정이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 덕분에 아기가 산도를 통과할 수 있도록 몸 전체가 진지하게 준비되어 있습니다. "X"시간에 일어나는 모든 일에 대한 적절한 인식은 성공적인 출산의 열쇠입니다.
수축 분류:
- 진실;
- false(Braxton-Hicks 또는 훈련 수축);
- 미는.
출산 중 첫 번째 수축을 식별하고 다른 유형과 혼동하지 않는 방법은 무엇입니까? 산전 수축(또는 훈련 수축)은 불규칙하고 자궁경부 확장에 기여하지 않는다는 점에서 실제 수축과 다릅니다(자세한 내용은 기사 참조: 
노동 수축의 단계와 기간, 그 사이의 간격
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이 문서에서는 문제를 해결하는 일반적인 방법에 대해 설명하지만 각 사례는 고유합니다. 특정 문제를 해결하는 방법을 알고 싶다면 질문하십시오. 빠르고 무료입니다!
약속 기간 동안 산부인과 의사는 분만 중인 여성에게 수축 시작을 확인하는 방법, 증상이 나타나는지, 통증이 어디에 국한되는지 알려줍니다. 숫자를 세려면 옆에 펜이나 공책이 없어도 스마트폰이면 충분합니다. 수축 기간과 빈도를 계산하는 데 도움이 되는 무료 애플리케이션이 많이 있습니다. 자동 계산 덕분에 스마트폰은 의사에게 연락해야 하는지 여부를 정확하게 알려줍니다. 수축 사이의 휴식 시간이 15분이라면 아직 구급차를 불러서는 안 됩니다.
자연분만 시 진통이 심해지고 오래 지속될 때까지 얼마나 기다려야 합니까? 수축 간격이 짧아지고 7분 이하가 되면 초산모가 산부인과 병원에 가야 할 순간이 온 것입니다. 진통 간격이 5분으로 줄어들면 빠른 진통이 시작되지 않도록 서둘러야 합니다.
첫 번째 수축의 출현은 자궁벽의 근육 섬유가 수축되었음을 나타냅니다. 그들을 인식하는 것은 매우 어렵습니다. 엄마의 몸은 임박한 출산을 위해 몸을 적극적으로 준비하기 시작합니다. 노동의 초기 단계가 시작됩니다.
자궁 수축이 리드미컬해집니다. 시간이 줄어들기 시작합니다. 경련의 빈도가 증가하고 통증 감각이 증가합니다. 5분의 수축 간격으로 허리뿐만 아니라 하복부(복부)에도 불쾌감이 계속해서 증가합니다. 잠복기에는 시간당 약 0.5cm의 속도로 열림이 발생합니다.
산부인과 의사와 산부인과 의사의 통계에 따르면 수축 사이의 노동 기간은 10-15분입니다. 지속 시간이 빠르게 증가할수록(20초, 30, 40, 1분) 여성이 겪는 고통은 더 커집니다. 3분마다 감각이 더욱 강해집니다. 2분의 휴식 시간을 갖는 긍정적인 태도는 임산부가 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
후속 단계에서는 출산 중 수축 기간이 시간이 지남에 따라 증가하고 간격이 감소합니다. 수축 빈도가 증가합니다. 산부인과 의사는 진통 간격이 5~7분일 때 분만 중인 여성을 위해 구급차를 부르라고 조언합니다. 각각의 새로운 수축 기간은 점차적으로 증가하므로 의사는 통증 완화를 위해 호흡 운동을 수행할 것을 권장합니다.
활동 기간 동안 자궁 경부는 부드러워지고 잠복기보다 더 빨리 열리게 됩니다(참조:). 대략적인 개방 속도는 시간당 1cm입니다. 그런 다음 진통이 약해지기 시작하고 임산부의 몸은 진통의 두 번째 단계, 즉 태아의 퇴출로 이동합니다.
초산모의 총 수축 기간은 9~15시간입니다. 이 숫자는 다산 여성의 경우 절반으로 줄어 듭니다.
임산부는 진통 중에 어떤 느낌을 받습니까?
노동중인 여성은 첫 번째 수축과 다른 감각을 경험합니다. 어떤 사람들은 통증 역치가 낮고 다른 사람들은 통증 역치가 높습니다. 따라서 진통 시 통증이 얼마나 심할지 출산 전에 미리 알 수는 없습니다. 경련 중에 통증은 여성의 이완 능력에 직접적으로 좌우된다는 의견이 있습니다. 긴장된 근육은 통증을 증가시킵니다. 이를 줄이려면 몸을 이완시켜 스트레스에 대처하는 방법을 가르치는 요가 수업에 참석하는 것이 좋습니다.
출산 중 여성이 받는 감각은 다른 어떤 것과도 혼동될 수 없습니다. 첫째, primigravida는 요추 부위에 불편 함을 경험하고 통증은 복벽과 사타구니 부위를 덮습니다. 이미 출산한 여성에게 통증에 대해 물어보면 생리할 때 느끼는 통증과 비교하는 경우가 가장 많다. 어떤 사람들은 그것을 장기간의 근육 경련으로 묘사합니다. 누군가 엉덩이 윗부분과 허리 부분이 "파도에 덮여"있습니다.
분만 중 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까?
통증을 완화하는 방법은 수십 가지가 있습니다. 그러나 가장 확실하고 빠른 방법은 마취입니다. 특수 마취제가 산모의 몸에 주입되어 즉시 작용하기 시작합니다. 산부인과 전문의는 종종 진경제를 사용하여 신체를 이완시키는 데 도움을 줍니다.
완전한 통증 완화 또는 일시적 완화 방법을 선택할 때 영적 수행을 잊지 마십시오. 적절한 호흡은 마음을 진정시킬 뿐만 아니라 근육을 이완시켜 줍니다. 수축 중에 올바르게 호흡하는 방법을 알아야하며 요가 수업이 이에 도움이 될 것입니다. 이러한 수업은 지난 10년 동안 초보 엄마들 사이에서 특히 인기가 있었습니다.
간호사나 조산사가 수행할 수 있는 분만 시 여성의 위치를 올바르게 선택하고 요추 마사지를 하면 규칙적인 수축으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 어떤 자세가 편할까요? 여기서 개구리 자세를 기억해야 합니다. 이렇게하려면 의자에 기대어 앉아서 무릎을 옆으로 벌려야합니다. 첫 출산 시 통증을 줄이려면 네 발로 서거나 운동공 위에 누워 있는 것이 도움이 될 수 있습니다.
출산 중 장기간의 진통 중에는 공기를 올바르게 흡입하고 내쉬어야합니다. 깊고 차분하게 호흡해야 합니다(4초 – 흡입, 6 – 내쉬기). 심한 통증의 징후가 나타나면 느린 호흡과 빠른 호흡을 번갈아 가며 수행해야 합니다. 이는 수축 빈도가 증가하기 시작할 때 의식을 유지하고 실신을 방지하는 데 도움이 됩니다.
방법 중 하나가 출산 중 여성에게 도움이 되었다면 잠들도록 노력해야 합니다. 이것은 힘을 축적하는 데 필요합니다.
양수가 터졌으나 수축이 없거나 약할 경우 어떻게 해야 합니까?
양수가 터지고 수축이 없거나 매우 약한 경우, 우선 진정하고 구급차를 불러야 합니다. 의사가 도착하기 전에 아기의 활동을 모니터링하고 물의 색깔과 대략적인 양을 기억해야 합니다. 맑거나 연한 색의 물은 정상적인 것으로 간주됩니다. 체온을 측정하는 것이 유용할 것입니다. 체온이 정상 이상으로 올라가서는 안 됩니다.
양수가 자연적으로 배출된 후에는 탯줄 탈출 위험에 대해 걱정할 필요가 없습니다(참조:). 이는 극히 적으며 실제로는 매우 드물게 발생합니다. 물이 샐 경우 성관계, 공중화장실 방문, 성기 위생 위반 등을 금합니다.
많은 외국에서는 양수가 터진 후 수축이 시작될 때까지 최대 72시간까지 기다릴 수 있습니다(자세한 내용은 기사 참조:). 러시아 산부인과 병원에서는 이 시간이 6시간으로 단축됩니다. 이 기간 이후에도 진통 수축이 계속 없거나 존재하지만 약할 경우 진통이 자극됩니다. 투여한 약물로 인해 원하는 효과가 없을 경우 제왕절개를 시행합니다.
실제 수축과 거짓 수축의 차이점
모든 초보 산모는 임산부의 수축이 어떻게 시작되는지, 발병을 올바르게 결정하는 방법, 복통과 혼동하지 않는 방법을 이해하려고 노력합니다. 실제 첫 번째 수축의 빈도와 지속 기간을 기록하는 것이 중요합니다. 임산부는 종종 진통 훈련을 받고 산부인과 병원에 와서 실제처럼 전달합니다. 그러나 경험이 풍부한 산부인과 전문의는 산부인과 의자에서 검사를 받은 후 분만이 시작되었는지 여부를 즉시 확인할 수 있습니다. 출산 중 실제 수축이 시작되는 징후를 결정하기 위한 정보가 표에 나와 있습니다.
징후 진실 거짓 첫 번째 수축 시간 37주부터 20주부터 신체 위치를 변경할 때 존재감 아니요 예 자궁 경부 확장에 미치는 영향 예 아니요 정격 예, 수축 빈도를 추적할 수 있습니다 아니요, 오래 가지 않습니다. 지속 증가 변하지 않는다 간격 기간 증가 변하지 않는다 쓰림 생리 첫날이 생각나고 하복부가 아프다 무통, 하복부에 약간의 불편감 경련의 역학 및 강도 증가 예 아니요 시도와 특징
시도란 무엇입니까? 그들은 노동의 두 번째 단계에 나타납니다. 미는 것은 횡경막, 자궁 및 복부 근육의 반사 수축입니다. 덕분에 아기는 엄마 몸 밖으로 밀려나게 된다. 시도는 비자발적입니다. 신체가 아이를 낳을 준비가 되었을 때 독립적으로 발생합니다. 시도는 10~30분 동안 지속됩니다.
밀면서 경험하는 모든 감정을 설명하는 것은 매우 어렵습니다. 많은 초보 엄마들은 밀어내는 것을 배변 상태와 비교합니다. 첫째, 배변이 일어나는 것 같은 느낌이 들며, 그 다음에는 거의 통제할 수 없는 밀어내고 싶은 충동이 있습니다.
자연분만 중 장시간 밀 때 심한 통증을 완화하려면 호흡운동을 올바르게 해야 한다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 밀기 시작 시 숨을 들이쉬고 숨을 내쉴 때 밀어야 합니다. 한 번의 푸시 동안 분만 중인 여성의 능력에 따라 이 운동을 여러 번 수행할 수 있습니다. 간격이 작기 때문에 모든 힘을 모아서 프로세스를 완료해야 합니다.
정확히 세 번째 삼 분기가 가장 흥미롭습니다.임산부는 아기의 탄생과 관련된 많은 질문에 대해 걱정하고 있습니다. 의심할 여지 없이 이 순위의 1위는 수축이 시작되는 방법, 훈련 수축과 구별하는 방법 및 수행할 작업에 따라 결정됩니다.
특히 생애 처음으로 엄마가 되기 위해 준비하는 여성들에게는 더욱 어려운 일이다. 이런 자연스러운 과정을 두려워할 필요는 없습니다.하지만 문제를 연구해 볼 가치가 있으며, 게다가 수축 중 상태를 완화할 수 있는 특별한 기술도 있습니다.
수축이란 무엇이며 출산 전에 나타나는 이유는 무엇입니까?
수축은 자궁의 비자발적인 리듬 수축,그 임무는 태아를 추방하는 것입니다. 임신 기간 내내 자궁 경부는 단단히 닫혀 있습니다. 출생 전, 아기가 태어날 준비가 되면 아기가 열리기 시작합니다. 이것은 수축으로 인해 정확하게 발생합니다.
이 프로세스는 3단계로 구성됩니다.
- 초기(잠재).최대 8시간 동안 지속됩니다. 수축은 약 30~40초 동안 지속되며, 수축 간격은 4~5분입니다. 자궁 경부 확장은 최대 3cm입니다.
- 활동적인.수축시간은 1분 정도이고, 간격은 2~3분으로 단축됩니다. 자궁경부가 3~4cm 더 확장됩니다.
- 과도기.수축간격은 1분으로 단축되고, 수축기간은 평균 1.5분 지속되며, 자궁경부 확장은 8~10cm이다.
출생이 첫 번째가 아닌 경우 각 단계의 기간이 크게 단축됩니다..
수축이 시작되면 어떤 느낌이 듭니까?
수축의 첫 번째 감각에 따르면 생리통과 비슷할 수 있습니다.그러나 여기의 통증은 일시적이며 몇 분 후에 다시 나타납니다. 시간이 지남에 따라 통증이 심해집니다.날카로운 감각으로 발전하며, 허리에서 시작하여 하복부로 이어지는 잡는 감각이 있습니다.
출산 전 수축을 인식하고 Braxton Higgs 수축과 혼동하지 않는 방법
이미 임신 2분기에 많은 여성들이 브랙스톤 힉스 수축을 경험할 수 있습니다. 그들은 다가오는 탄생을 위해 몸을 준비합니다. 오랜 산책이나 육체적 노력 후에 느낄 수 있습니다. 여기 어떤 점에서 다른가요?
- 거짓 수축은 규칙적이지 않습니다.
- 사실상 불편함을 유발하지 않으며 통증도 없습니다.
- 더 강렬해지지 마세요.
- 이들 사이의 간격은 최대 30분까지 가능합니다.
노동 수축은 복부 긴장과 함께 가벼운 통증으로 시작됩니다. 주요 특징은 주기적 특성입니다.통증이 증가한 다음 약화되고 완전히 멈추고 몇 분 후에 모든 것이 반복됩니다. 동시에 간격은 매번 짧아집니다.
진정한 수축 혈액과 섞인 점액 분비물이 동반될 수 있습니다.이것이 자궁 입구를 감염으로부터 보호했던 마개가 벗겨지기 시작하는 방식입니다. 하지만 심한 출혈은 허용되지 않습니다.이 경우 긴급하게 의학적 도움을 구해야 합니다.
감각에 혼란을 주지 않고 실제 수축과 거짓 수축을 구별하기 위해, 다음 징후에 주의하십시오:
- 수축할 때마다 통증이 증가합니다.
- 외모의 규칙성;
- 수축 사이의 시간을 줄입니다.
수축이 시작되면 어떻게 해야 할까요?
가장 먼저 진정하고 편안한 자세를 취해야 합니다.또한 불안한 생각을 버리고 펜과 종이를 들고 수축 사이의 시간 간격과 지속 시간을 기록해야 합니다.
진통 간격이 20분을 넘으면 아기가 태어나기까지 아직 시간이 있는 것입니다. 따뜻한 샤워를 하고 가방을 챙기는 시간을 가질 수 있습니다. 수축 사이의 간격으로 5분도 안 돼서 급히 산부인과 병원에 가야 해요.
수축 중 통증은 얼마나 심합니까?
출산 전에 얼마나 고통스러울지 말하기는 어렵습니다.모든 여성에게는 자신만의 통증 역치가 있습니다. 심리적 태도도 중요한 역할을합니다. 긍정적이고 다음 수축에 대해 생각하지 않고 아기와의 임박한 만남에 대해 생각하면 통증이 덜 심각해질 것입니다.
수축을 완화하는 방법
수축은 자연스러운 과정이며 영향을 받을 수 없습니다. 그러나 간단한 단계가 도움이 될 것입니다
통증 감소:
- 안심하다.근육이 긴장되면 자연적인 과정을 방해하여 통증이 심해집니다. 불안을 없애려고 노력하면 즉시 약간의 안도감을 느낄 것입니다. 그럴 수 없다면 잠을 자도록 해보세요.
- 올바른 호흡.아기에게는 지금 산소가 필요합니다. 또한, 복부 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
- 편안한 자세를 취하십시오.통증이 덜 두드러지는 위치를 찾으십시오. 원칙적으로 이것은 네 발 또는 무릎을 모두 사용하는 자세입니다. 체조공 위로 점프할 수도 있습니다.
- 요추 마사지- 상태를 완화하는 또 다른 방법.
- 따뜻한 목욕이나 샤워를 하세요.
- 더 많이 움직이고 똑바로 서십시오.
- 섹스(남성 정자는 자궁 경부를 부드럽게 하고 오르가즘은 자궁 수축을 유발합니다)
- 유방 유두 마사지 (옥시토신 호르몬이 방출되어 자궁 수축을 유발함)
동영상
짧은 비디오는 수축 과정을 더 잘 이해하고 상상하는 데 도움이 될 것입니다. 전문가가 출현 후 즉시 인식하는 방법과 수행할 작업을 알려줄 것입니다.
