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자각몽의 연습. 온라인 "자각몽의 연습" 읽기

자각몽의 연습은 다른 기술로 시작할 수 있습니다. 누구나 꿈에서 자기 인식의 순간을 갖지만 이것을 기억하고 중요하게 여기는 사람은 거의 없습니다. 대부분의 사람들이 절대적인 "자동 조종 장치"에 살고 있기 때문에 꿈에서 자신을 인식하기 위해 현실에서 자신을 인식하는 법을 배우는 것은 나쁘지 않습니다.

감정, 특히 부정적인 감정의 통제로 시작하는 것이 좋습니다. 감정은 본질적으로 파괴적이며 처음에는 그것을 경험하는 사람들에게 파괴적으로 행동합니다. 화가 났거나 화가 났거나 누군가에게 해를 입히기를 원하면 잠시 멈추고 상태를 살펴보십시오. 큰 릴리스가 있습니다. 부정적인 에너지그리고 당신은 느끼지 않습니다 가장 좋은 방법으로. 하루 종일 감정을 모니터링할 수 있습니다. 습관이 되어 신나는 활동이 됩니다. 그리고 어느 날 꿈에서 당신도 멈추고 생각할 것입니다. "내가 왜 이것을 경험하고 있습니까?" - 그리고 이 질문은 자각몽의 시작이 될 수 있습니다. 즉, 실생활에서 자각의 순간이 수면 상태로 전환되어 수행을 시작할 수 있습니다.

그 반대의 경우도 발생할 수 있습니다. 꿈에서 자신을 인식한 후 현실에서 자신을 인식하기 시작할 것입니다. 토라는 "우리의 삶은 잠에서 깨어나는 것"이라고 말합니다. 당신이 꿈에 있다는 것을 다른 방법으로 이해할 수 있습니까? 둘러보면 좋습니다. 일반적으로 이렇게 가까이서 본 후에는 눈앞의 풍경이 바뀌기 시작하고 실제로는 있을 수 없는 완전히 다른 장소에 있는 자신을 발견하게 될 것입니다. 꿈에서 의사 소통하는 사람을 응시하기 시작할 수 있으며 그의 외모도 가장 기괴한 방식으로 변할 수 있으며 어떤 종류의 동물로 변할 수도 있습니다.

꿈에서 자신을 자각하려는 의도를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 매일 밤 잠자리에 들 때 "나는 꿈에서 나를 자각하게 될 것이다."라고 스스로에게 말하십시오. 의도는 분명하고 의지가 강해야 하며 습관은 규칙적이어야 합니다.

Dream Hackers 기술의 요소를 사용하여 꿈에 물건을 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 펜. 주의 깊게 살펴보고, 느끼고, 기억하십시오. 꿈에서 그녀를 찾고 싶다는 사실에 대해 생각해보십시오. 그리고 성공하면 자각몽 연습이 시작되었다고 가정할 수 있습니다. 즐거운 소리를 지르거나 춤을 추는 등의 방법으로 순간을 기록하십시오. 잠자는 동안 소리를 따라가는 것도 Dream Hackers 기술의 한 요소입니다. 꿈에서 이상한 소리가 들리면 따라가려고 하면 "나르게" 두십시오.

꿈에서 현실로 모든 정보를 전송하려고 할 수도 있습니다. 꿈에서 글을 읽었다면 잠에서 깨어난 후에 적어 두십시오. 꿈을 기록하는 것은 자각몽을 연습하는 데 많은 도움이 됩니다. 잠에서 깨어난 직후에 기억나는 꿈을 적어두는 것이 가장 좋습니다. 자각몽이 정말로 당신의 목표라면 밤에 이것을 하는 것을 게으르지 마십시오. 메모를 다시 읽고 반영하십시오.

꿈의 도움으로 친숙한 세계의 경계를 인식 너머로 확장하고 실제로 우리를 둘러싼 놀라운 현실을 이해할 수 있습니다. 과거를 치유하고 자신을 위한 성공적인 기회를 만들고 삶에서 실현할 수 있습니다. 이 주제는 끝이 없습니다. 꿈의 인식 상태에 정말로 관심이 있다면 책 "First Gate"(M. Fortune), "Reality Transurfing"(V. Zeeland), Carlos Castaneda 및 Sun Light의 책 - "Energy of Abundance", "돈의 공식" 등이 도움이 될 것입니다. 모두들 행운을 빕니다!

자각몽은 Toltec 마술사의 가장 강력한 관행 중 하나이며 빠르게 인식을 높이고 개인의 힘을 축적하고 개발할 수 있습니다. 심령 능력. 자각몽의 실천은 어렵지만 자기 계발을 위한 매우 강력한 자극을 줄 수 있습니다.

자각몽을 연습하면 사람은 한 번에 여러 평면, 즉 아스트랄계, 의지계 및 직관적인 계에서 동시에 발달합니다.

자각몽의 특징 중 하나는 세상에서 불가능한 상황을 경험하는 능력입니다. 평범한 인생, 그들로부터 탈출구를 찾고, 자신의 반응을 평가하고, 성장하고 사람이 되는 여러 단계에서 내성과 자기 지식을 위해 받은 정보를 사용합니다.

즉각적인 태도와 복잡하지 않은 적절한 준비는 심리 치료적 측면을 가능하게 합니다. 예를 들어, 자각몽에서 다음과 같은 행동과 사건을 자신 있게 관리하는 법을 배움으로써, 떨어지는 대신 꿈 속을 날아가는 것, 스토리 라인 변경, 유사하고 전형적이고 반복되는 꿈을 꿈꾸는 사람은 자신감을 경험하고 전달할 기회를 갖습니다. 그의 일상 생활특히 두려움이나 공포증을 없애기 위해.

자각몽에서 인식의 분류:

1. 깨어 있는 것 이상의 자각.

그러한 OS에서 깨어난 후 의식은 "각성"의 차이를 감지하지 못하고 꿈의 끝으로 인식되지 않습니다. OS 세부 정보는 매우 잘 그리고 자세하게 기억됩니다. '내안'과 '외안' 사이의 경계가 흐려지기 때문에 이 경험은 오히려 각성에 의해 중단되는 전체 환경 규모의 '진정한 환각'에 가깝습니다.

2. "깨어 있음" 아래의 마음챙김.

이러한 경우 OS는 감각과 인지 과정의 전체 스펙트럼을 포함하는 깨어 있는 동안 현실과 거의 다를 수 없습니다. 이것은 일종의 "평행 세계, 현실보다 더 현실적"인 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 깨어난 후에는 현실적이고 의식적이며 통제되었지만 여전히 꿈인 "꿈에서 깨어났다"는 것이 분명해집니다. OS에서 일어나는 일에 대한 메모리는 완전히 보존됩니다.

3. "변할 수 있는 종류"에 대한 인식.

내가 지금까지 경험한 대부분의 OC는 이 정도의 인지도를 가지고 있습니다. 꿈은 "안정성", "밝기" 및 "제어 가능성"의 모든 속성을 가질 수 있습니다. 그러나 이러한 운영 체제의 환경, 주의 및 "의식"의 세부 정도는 항상 변경 가능합니다. 대부분의 경우 이것은 "OS의 주변 현실"에주의를 기울임으로써 몽상가가 "주의 영역"의 인식, 세부 사항 및 종종 밝기를 크게 증가 시킨다는 사실에서 나타납니다. 환경의 안정성은 이 프로세스에 거의 의존하지 않으며 최악에서 최고로 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 처리가 어렵습니다. 기억은 동일한 이질성을 특징으로합니다. "주의가 증가한 순간"이 훨씬 더 잘 기억됩니다. 일반적으로 그러한 OS의 의식은 "번쩍임"으로 나타납니다.

4. "최소한의" 인식.

즉, 꿈에서 자신에 대한 인식을 유지하는 데 필요한 최소한의 인식입니다. 이 경우 OS는 몽상가가 "이것이 꿈이라는 것을 알고, 따라서 그것을 제어하고, 자신이 원하는 것을 관찰하고, 추론하고 감정을 경험할 수 있다는 점에서만 일반 꿈과 다릅니다. 이러한 "pseudoOS"는 모든 종류의 기이한 기능이 특징입니다. "매우 밝음" 또는 "매우 어두움", 관리 가능 또는 관리 불가능, "매우 안정됨" 또는 "극도로 불안정함"(단순한 꿈보다 덜 안정적임)일 수 있습니다. 그 안에서 일어나는 사건은 완전히 망상적이고 비논리적이거나 다큐멘터리 영화 재생이나 기억을 연상시킬 수 있습니다. 거의 모든 사람, 특히 다음에서 의도적인 연습 없이 자발적으로 발생할 수 있습니다. 어린 시절. 비실습 OS의 경우 이것은 소위 말하는 것입니다. "생생한 꿈", "통제된 꿈"(통제된 꿈은 그것이 꿈이라는 것을 깨닫지 못한 채 있을 수 있지만). OS 실무자는 종종 이것을 "OS 절전"이라고 합니다. 이러한 OS의 특징은 깨어난 후의 자각입니다. 그것은 정상적인 꿈에서 깨어나는 것과 다르지 않습니다. 또한 그러한 OS를 기억하는 능력은 보통의 꿈과 거의 차이가 없습니다.

자각몽을 시작하는 방법

자각몽에 들어가기 위해서는 많은 수의 다양한 기술및 방법론. 일부는 취침 시간에 사용해야 하며 이것이 가장 어려운 기술입니다. 다른 사람들은 수면 후에 수행하고 다른 사람들은 일상 생활 중에 연습합니다.

OS(자각몽)를 이제 막 시작하는 사람이 쉽게 혼동할 수 있는 기술이 너무 많습니다. 12~2개의 글을 읽고 많은 다른 운동을 배운 후 그는 미친 듯이 그것을 수행하기 시작합니다.

처음에는 열정에 따라 결과가 나올 것입니다. 그러나 모든 기술을 시도한 후에는 머리에 "정보 엉망"을 만들 수 있습니다. 그 후, 당신의 자각몽 연습은 전혀 멈추지 않더라도 눈에 띄게 느려질 것입니다.

명확한 행동 계획이 있으면 피할 수 있습니다. 이 계획을 따르면 훨씬 더 큰 결과를 얻을 수 있습니다. 이것의 마지막 역할은 결과를 얻으려는 동기와 자각몽에 들어가려는 분명한 의도에 의해 수행 될 것입니다.

가장 먼저 언급할 가치가 있는 것은 아스트랄 다이어리입니다. 당신의 꿈을 적으세요: 자각몽과 평범함. 그것은 꿈의 기억뿐만 아니라 일상의 기억도 향상시킬 것입니다.
연습에서 연습하십시오. 입력 기술을 연습하기 위해 하루 종일 시간을 찾으십시오. 시각화 기술을 연습합니다.

저녁에는 "이미지 가지고 놀기"운동을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하려면 조용하고 한적한 장소를 찾으십시오. 앉아. 안심하다. 눈을 감 으세요. 곧, 당신은 사진을 보기 시작할 것입니다. 그들에게 영향을 미치려 하지 마십시오. 모두가 영화를 보는 것처럼 그들을 지켜보십시오. 가장 중요한 것은 운동 중에 잠들지 않는 것입니다.

그리고 잠자리에 들기 전에 오늘 밤 분명히 자각몽에 빠질 것이라고 스스로에게 설치하십시오.

이렇게 하면 정상적인 절전 모드를 통해 OS에 들어갈 가능성이 크게 높아집니다.

1. 깨어난 직후에 꿈을 기억하도록 노력하십시오.

꿈을 기록하려면 그 꿈이 무엇인지 적어도 조금은 기억해야 합니다. 잠에서 깼을 때 서두르지 말고 침대에서 일어나십시오. 꿈의 줄거리를 기억하면서 적어도 1분 동안 누워 있으십시오. 기억이 잘 안난다면 꿈을 처음부터 기억해 보세요. 꿈에서 경험한 감각에 집중하십시오. 이렇게 하면 전체 이벤트 체인을 재현하는 데 도움이 됩니다.

2. 두 번째 - 메모장.

당신의 꿈을 기록할 수 있는 공책을 얻으십시오. 펜과 함께 베개 아래에 두십시오. 잠에서 깨면 꿈을 기록하기 위해 일어나서 소중한 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 바로 녹음을 시작할 수 있습니다.

3. 절전 모드.

오전 11시 이전에 잠자리에 들고 오전 7시 이전에 일어나십시오. 자정 전의 수면 시간은 2시간과 같다고 믿어집니다. 올바른 수면 패턴을 유지하면 꿈이 더 잘 기억됩니다. 또한 수면 패턴은 자각몽의 양과 질에 반영됩니다.

4. 밤에 대한 설정.

잠이 들면 아침에 당신이 꿈꾸던 것을 기억할 것이라고 확신해야합니다. 스스로에게 말하십시오 - "일어나면 내 꿈을 기억할 것입니다."

5. 낮에는 잠을 자도록 하십시오.

낮 동안의 마지막 꿈에 대해 생각해야 합니다. 억지로 기억하려고 하지 마세요. 이를 통해 이미 기억한 것을 잊을 수 있습니다. 어젯밤의 꿈에 대해 주기적으로 생각하는 습관을 기르십시오.

그리고 가장 중요한 것은 꿈의 일기를 작성하는 것을 즐겨야 한다는 것입니다. 취미로 만드세요.

결국 기쁨과 열정으로 무언가를 하면 항상 쉽게 나타납니다.

아스트랄에 들어가기 위한 3가지 시각화 연습

자각몽에 들어가기 위해 시각화 연습을 사용할 수 있습니다. 즉, 당신은 눈앞에 어떤 이미지를 상상하고 그것에 집중하고 그것을 통해 아스트랄계에 들어갑니다.

시각화를 위한 많은 개체가 있을 수 있습니다. 일부는 더 효율적으로 작동하지만 다른 일부는 전혀 결과를 가져오지 못할 수 있습니다. 이것은 기호나 이미지 자체에 달려 있을 뿐만 아니라 개인의 특성각 사람.

렌더링할 때 다음을 사용할 수 있습니다.

개인 상징

이 기호는 절대적으로 무엇이든 될 수 있습니다. 너무 복잡하게 만들지 않는 것이 좋습니다. 기호가 단순할수록 시각화하기 쉽습니다. 원형, 삼각형, 정사각형, 타원형 및 점과 같은 단순한 모양이 가장 적합합니다. 두 개의 모양을 함께 연결할 수 있습니다. 기호가 발명된 후에는 기호에 맞춰야 합니다. 1~2주 동안 하루에 30분을 이것에 투자하십시오. 개인 기호를 조정하면 이를 사용하여 아스트랄에 들어갈 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 잠들 때까지 심볼의 이미지를 눈 앞에 두십시오. 기호 시각화를 사용하면 다른 기술이 더 효과적으로 작동하는 경계선 의식 상태에 들어가거나 정상적인 수면을 통해 자각몽에 들어갈 수 있습니다.

특정 주제

이 경우 항목을 제시해야 합니다. 다시 말하지만, 간단하고 기억하기 쉬운 항목입니다. 예를 들어, 시간. 결과적으로 꿈에서 시계를 볼 수 있습니다. 그리고 그들을 보는 순간, 당신은 당신이 꿈을 꾸고 있음을 깨닫게 될 것입니다.

특정 장소(공간)

이 방법은 앞의 두 가지 방법보다 복잡하지만 훨씬 더 효과적입니다. 일반적으로 공간의 시각화라는 주제는 상당히 방대하기 때문에 요점만 간단히 언급할 가치가 있습니다. 그리고 이것은 개인적인 꿈의 공간의 개발과 그것을 사용하는 방법입니다. 에 첫 단계당신은 작은 방을 만듭니다. 먼저 종이에, 그리고 나서 자각몽의 공간. 당신이 이 방에 들어갈 때마다, 당신은 이미 자각을 위한 어떤 잠재력을 가지고 있습니다. 점차적으로, 연습과 함께 인식의 정도가 증가합니다.

또한 다른 유형의 연습을 잊지 마십시오. 결국, 아스트랄계에 들어가려는 의도가 높을수록 기술이 더 효과적일 것입니다.

자각몽을 가르칩니다. 스티븐 라베르지

사람들은 일반적으로 원하면 꿈을 잘 기억하고 원하지 않으면 기억하지 못합니다. 많은 사람들에게 잠들기 전에 꿈을 기억하고 싶은 욕망을 상기시키는 것만으로도 충분합니다. 중 하나 효과적인 방법이 의도를 강화하기 위해 - 침대 옆에 공책을 두고 일어날 때마다 꿈에서 기억할 수 있는 모든 것을 기록하십시오. 더 많은 꿈을 기록할수록 더 많은 꿈을 기억합니다. 메모를 검토하는 것도 유용합니다. 꿈을 더 잘 상상할수록 꿈이 일어났을 때 더 쉽게 인식할 수 있기 때문입니다.

꿈을 기억하는 능력을 개발하기 위한 안전한 방법은 잠에서 깰 때마다 스스로에게 "내가 무슨 꿈을 꾸었을까?"라고 묻는 습관입니다. 이것은 당신이 일어났을 때 가장 먼저 생각해야 합니다. 처음에 아무것도 기억나지 않는다고 너무 빨리 포기하지 말고, 움직이거나 다른 생각을 하지 않고 계속 열심히 그리고 참을성 있게 기억하려고 노력하세요.

다른 기술의 발달과 마찬가지로 꿈을 회상하는 능력의 발달은 때때로 느립니다. 처음에 성공하지 못하더라도 실망하지 않는 것이 중요합니다. 사실 연습을 계속하면 누구나 성공합니다.

독일 심리학자 Paul Toli는 최근 자각몽을 유도하는 다양한 방법을 설명했습니다. 대부분 효과적인 방법"나는 지금 자고 있습니까?"라는 질문의 도움으로 의식 상태에 관한 "비판적으로 반성적인 태도"를 형성하는 것으로 구성됩니다 깨어있는 상태에서. 꿈처럼 보이는 모든 상황에서 하루에 적어도 5~10번, 가능한 한 자주 스스로에게 이 질문을 하는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전과 잠들기 전에 스스로에게 이 질문을 하는 것이 훨씬 더 바람직합니다. Tolya에 따르면 이 기술을 사용하면 많은 사람들이 한 달 안에 첫 번째 자각몽을 달성하고 일부는 첫날 밤에 달성합니다.

나는 디자인했다 간단한 기술각성에서 수면으로 전환하는 동안 인식을 유지합니다. 이 방법은 잠이 들 때까지 일종의 숫자 세기("하나 - 나는 꿈을 꾸고, 둘 - 나는 꿈을 꿉니다" 등)로 구성되어 상당한 수준의 각성을 유지합니다. 결과적으로 어느 시점에서 예를 들어 "마흔여덟 - 나는 꿈을 꾸고 있습니다"라고 말하면 실제로 당신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게 될 것입니다!
인수에 영향을 미치는 중요한 요소 원하는 결과, 특정 시간에 설명된 방법의 사용입니다. 주기가 시작될 때 자각 수면 상태에 들어가는 것이 어려울 수 있습니다. 특히 꿈에서 깨어난 후 밤 늦게, 아침에 가까운 상태로 자각 수면 상태에 들어가도록 하는 것이 좋습니다.

대부분의 사람들에게 꿈에서 명료함을 달성하는 또 다른 더 쉬운 방법은 허용됩니다. 꿈을 자세히 알고, 꿈을 꾸게 하는 것이 무엇인지 알아내고, 그 당시에는 이것이 꿈임을 인식하려고 노력하십시오. 발생합니다. 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인정하는 것만으로도 자각몽의 수를 늘리기에 충분한 것 같다.

단순히 자각몽을 꾸라고 스스로에게 말하는 것만으로도 최소한 자발적으로 자각몽을 불러낼 수 있는 출발점이 될 수 있습니다.

연구의 첫 1년 반 동안 나는 자각몽을 유도하기 위해 자동 제안을 사용했습니다. 점차적으로 자기 관찰을 통해 두 번째 기회도 있다는 것을 이해하게 되었습니다. 심리적 요인: 다음 꿈에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 한다는 것을 잊지 않으려는 의도. 이러한 의도의 명확화는 자각몽의 수의 즉각적인 증가를 동반했습니다. 기억이 자각의 열쇠라는 것을 알게 된 후, 더 많은 연습과 체계적인 개선을 통해 내 목표를 달성할 수 있었습니다. 즉, 자각몽을 안정적으로 유도할 수 있는 방법을 갖는 것입니다.

LUCKY DREAM(MLD)으로의 니모닉 진입 기법

니모닉 자각몽 입력(LMLR) 기술은 우리가 미래에 취하려는 행동을 기억하는 능력보다 더 복잡하거나 난해하지 않습니다.

나는 노력을 정리하면서 "다음에 꿈을 꾸면 그것이 꿈이라는 것을 기억하고 기억하겠다"고 말한다. 제안된 행동에서 내가 원하는 것이 언제, 무엇인지에 대한 정확하고 명확한 이해가 필요합니다.

나는 REM 수면에서 깨어난 직후 또는 아래에 설명된 것처럼 완전히 깨어난 직후에 이러한 의도를 형성했습니다. 원하는 효과를 얻으려면 무심코 한 구절을 말하는 것이 중요합니다. 당신은 정말로 자각몽을 갖고 싶어해야 합니다. 권장 절차는 다음과 같습니다.

1) 아침 일찍 잠에서 깨어나면 기억날 때까지 잠시 동안 꿈을 반복한다.

2) 그런 다음 여전히 침대에 누워서 다시 잠들려고 할 때 "다음에 꿈을 꾸면 그것이 꿈이라는 것을 기억하고 기억할 것입니다."라고 스스로에게 말하십시오.

3) 방금 이야기한 꿈으로 돌아가는 자신을 시각화하되, 이번에는 꿈을 꾸고 있음을 기억하십시오.

4) 의도가 명확하게 정의될 때까지 또는 잠들 때까지 2단계와 3단계를 반복합니다. 모든 것이 순조롭게 진행된다면, 당신은 곧 다른 꿈에서 깨달음의 상태에 이르게 될 것입니다.

이른 아침에 하는 것을 권장하는 이유는 그러한 꿈이 거의 아침 시간에만 발생하기 때문입니다. 스스로 MBOS 기법을 배울 때 밤에 네 가지 자각몽을 경험했고, 스스로 목표로 삼을 때마다 깨달음을 얻는 능력을 실제로 얻었습니다.

MBOS 기법은 의욕이 높은 사람과 꿈을 잘 기억하는 사람에게 좋습니다.

경험해보신 모든 분들 자각몽 현상, 이 특별한 상태를 영원히 기억하십시오. 갑자기 꿈에서 명확한 이해가 왔지만 이것은 꿈입니다! 이 상황은 진정한 기적으로 간주됩니다.

평범한 꿈에서 사람은 일어나는 모든 일이 실제인 것처럼 행동하고 생각합니다. 실생활, "합리적인 사람"은 마법이 존재하지 않는다는 사실에 사용되며 자신은 의지의 노력으로 사건과 대상에 영향을 줄 수 없습니다.

그것은 꿈에서 사람이 이것이 꿈이라는 것을 분명히 알고 있다는 사실로 이어집니다. 새로운 수준의 인식의 다음 단계는 단순히 언어적 또는 정신적 명령을 내려 꿈 속의 상황이 마치 마법처럼 바뀌도록 할 수 있다는 것입니다. 나 자신도 근거 있는 꿈의 마술사가 된다.

자각몽에서 잠자는 사람은 "공간과 시간을 관통"할 수 있으며 "고대 모스크바를 방문"하거나 다른 지적인 존재가 거주하는 다른 세계를 방문할 수도 있습니다.

그래서 비틀즈의 유명한 앨범 "Magical Mystery Tour"처럼 "마법적이고 신비로운 여행"을 좋아하는 사람이라면 누구에게나 매력적으로 다가옵니다.

  • 미스터리 투어에 참여하세요.
  • "마법의 여행을 가자."

자, 자각몽에서 마법과 신비로운 모험을 경험하고 싶습니까? 평행 세계를 방문하고 JK Rowling 소설의 캐릭터처럼 행동하시겠습니까? 우리는 우리가 원하는 것을 알고 있습니다. 그럼 어떻게 진행되는지 자세히 알아볼까요? 자각몽 연습.

인생에서 선택된 소수만이 진정한 마술사 또는 무당의 제자가 될 기회가 주어집니다. 그러나 자각몽은 때때로 가장 평범한 사람들에게 발생합니다.

사실, 특별한 상황에서만 비정상적인 사건이 인식 수준을 바꾸고 사람이 무작위로 마법 능력을 습득하는 경우입니다.

  • 루시드 드림은 술을 많이 마신 후에 꾼다. 간단히 말해서 어제 친선 잔치에서 술을 많이 마셨다면 꿈에서 갑자기 "일어나" 일어나는 모든 일이 "꿈일 뿐"이라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
  • 환각 약물은 자각몽을 유도하는 데 신뢰할 수 있지만 그렇게 하는 것은 권장하지 않습니다. 너무 위험하고 건강에 해롭습니다. 멕시코와 시베리아에서 무당을 연습하는 경우에도 마법의 능력을 개발하기 위해 환각제를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

Datúra innóxia 및 Mandrake Root와 같은 "권력의 식물"의 달인과 같은 "가혹한"기술은 일반적으로 기적에 대한 주요 장애물이 믿음의 부족이기 때문에 샤머니즘 학생에게 개인적인 자각몽 경험을 신속하게 제공하는 데만 필요합니다.

실제로 자각몽 연습이성적인 마음이 행사하는 기적에 대한 믿음의 경직된 방해를 ​​완화하는 것입니다. 마음이 최소한 조금이라도 안정되면 자각몽은 각성제나 야만적인 요술 의식 없이 저절로 일어나기 시작합니다.

자각몽이 일어나기 위해서는 영적 에너지의 축적 수준이 높아져야 합니다.

신비주의자는 태어날 때부터 사람이 제한된 양의 내부 에너지를 가지고 있으며 추가 자원을 취할 곳이 절대 없다고 믿습니다. 실제로 정신 자극제는 "제 3의 눈"을 열지 않고 사용 가능한 에너지를 절약하는 데 도움이됩니다.

그리고 절약된 에너지는 자연스럽게 탈출구를 찾기 시작하고 때로는 자각몽에서 그것을 찾습니다.

자유 에너지는 어떻게 저장됩니까? 일상 생활에서와 마찬가지로 우리는 모두 에너지 자원 절약에 참여합니다.

  • 지속적으로 켜져 있는 전기 제품의 수를 줄입니다.
  • 우리는 뜨거운 물을 아껴서 사용합니다.
  • 우리는 필요없이 가스 렌지를 켜지 않습니다.

마술사와 무당은 사람의 내부 에너지를 가장 많이 소비하는 곳이 다음과 같다는 것을 알아냈습니다.

  • 강한 부정적인 경험.
  • 현재의 삶의 상태에 대한 걱정과 불안, 자신의 미래에 대한 두려움.
  • 모든 강한 감정 - 열정, 짝사랑, 섹스, 강한 애정.

샤먼은 풍요로운 삶을 유지하는 데 필요한 최소한의 감정 에너지 소비를 줄일 것을 권장합니다. 그러면 에너지는 스스로 축적되어 자각몽에서 그 출구를 찾습니다.

'걱정과 근심'을 멈추는 일은 불가능해 보인다. 그러나 신비주의자와 무당은 감정적 경험에 쓸데없는 개입을 줄이기 위해 특정 기술을 개발했습니다.

문제에 직면하십시오. 네, 어려운 경험에 빠져 있다고 느끼면 바로 문제를 분석하고 문제를 분석하십시오. 정말 그렇게 나쁜가요?

대부분의 경우 문제를 자세히 살펴보면 이 모든 것이 아무것도 아니며 항상 모든 것에 대해 걱정하는 습관 때문에 불안이 발생합니다.

Excel 문서를 작성하고 매일하는 모든 일을 테이블에 절대적으로 입력하십시오. 정신 에너지의 소비와 그러한 소비의 필요성의 관점에서 각 수업을 분석하십시오.

개인 에너지의 인벤토리는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 에너지 초과를 줄이는 작업에 대해 더 깊이 파고들면 갑자기 자신감이 증가하는 것을 느끼기 시작할 것입니다. 항상 당신을 괴롭히고 당신을 경험에 연루시켰던 많은 것들이 갑자기 더 이상 당신을 걱정하지 않는 것처럼 보이기 시작할 것입니다.

맞습니다. 파푸스 논문의 "요술" 의식은 전혀 필요하지 않습니다. 자신의 합리주의에 대한 합리적인 분석은 놀라운 결과를 낳습니다.

우려 사항을 분석하면 많은 문제가 실제로 가치가 없으며 전혀 중요한 문제가 아님을 이해하기 시작할 것입니다.

그럼 자각몽 연습저절로 시작됩니다. 내부 에너지의 축적된 과잉 때문입니다. 그러면 모든 "꿈의 일곱 문"이 차례로 여러분 앞에 열리기 시작하며 진정한 "마법의 신비 여행"이 시작됩니다.

자각몽 연습을 시작하려면 OS에 대한 준비와 제어라는 두 가지 점에 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 OS는 어떻게 준비해야 할까요?

첫째, 기름진 음식과 과식을 삼가하는 것이 좋으며, OS를 수련하기 전에는 먹지 않는 것이 좋으며, 취침 4시간 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다.

둘째, 알코올과 약물을 사용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 의식이 변경된 상태에서 OS를 실행하는 것처럼 정신과의 이러한 상호 작용은 예측할 수 없고 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

자각몽 연습의 다음 과제는 그것들을 통제하는 것입니다. 이를 위해 OS에 진입하는 많은 기술이 있습니다. OS에 직간접적으로 진입하는 방법과 순수한 인식의 경로가 있습니다. 각각에 대해 간략하게 살펴보겠습니다.

자각몽에 들어가는 기술의 분류:

직접 입력 방법

쾌활한 상태에서 OS에 들어가는 것을 의미합니다. 이러한 방법은 언제든지 OS에 도달하는 데 사용할 수 있기 때문에 좋습니다. 눈을 감고 특정 기술을 수행하고 OS에 들어갑니다. 그러나 이러한 방법은 사고, 감정 및 상상력에 대한 특별한 수준의 집중과 통제가 필요하기 때문에 초보자에게는 어렵습니다.

이 경우 눈의 긴장을 풀고 몸에 편안한 자세를 취하고 육체적으로 잠들어있는 상태를 몸으로 관찰해야합니다. 이렇게하려면 호흡의 리듬, 맥박을 관찰하는 것이 편리합니다. 잠시 후 꿈의 그림, 그 이미지가 나타나기 시작합니다.

간접 입력 방법

그들의 본질은 우리가 각성과 수면의 교차점에서 기술을 수행한다는 것입니다. 당신은 잠자리에 들고 잠드는 순간 반쯤 잠든 상태를 포착하고 이미이 상태에서 OS를 달성하기 위해 특정 기술을 수행합니다. 이 방법이 가장 간단하다고 믿어 지지만 현재로서는 기술을 적용하고 아침에 일어나야한다는 것을 기억하지 못할 가능성이 상당히 높습니다.

순수한 자각의 길

이것은 이미 꿈 속에서 자각을 달성했을 때 OS에 들어가는 자연의 방법입니다. 종종 이 방법은 매우 드물게 발생하기 때문에 다소 무작위로 성공합니다. 그러나 이 방법을 자극할 수 있는 기술이 있습니다.

OS 실행을 위해 준수해야 하는 세 가지 중요한 사항:

1. 꿈을 기억하는 방법을 배우는 것은 매우 중요합니다.

  • 일기를 사용하여 꿈을 기록하고 잠에서 깨어나자마자 채울 수 있습니다.
  • 음성 녹음기를 사용하여 밤에도 꿈을 이야기할 수 있습니다.
  • 항상 손에 들고 있는 태블릿에 꿈을 입력할 수 있습니다.

꿈을 잘 기억하지 못하면 진전이 없습니다. 녹음은 메모리 후크입니다. 또한 꿈에서 인생에 대한 흥미로운 단서를 얻을 수 있습니다. 아니면 판타지 이야기를 쓰기도 함)

2. 현실에서 수면의 요소를 인식하려고 시도하십시오.

예를 들어, 깜박임(램프, 번개, 깜박이는 자동차 방향 지시등)을 찾으십시오. 그리고 보자마자 바로 자고 있는지 현실인지 확인해보세요. 이러한 유형의 신호가 그러한 확인을 해야 할 때라는 신호가 되도록 하십시오.

3. 꿈을 꾸고 있다는 개인적인 징후를 찾으십시오.

예를 들어 비행, 멀리 떨어진 사람들과의 의사 소통, 실제로 익숙하지 않은 스타 사람들, 지점 간 빠른 움직임, 냄새 부족 또는 반대로 너무 강한 냄새 등이 있습니다. 이 징후는 현재 자각몽을 꾸고 있는지 여부를 정확하게 판단하는 데 도움이 됩니다.

마지막 두 요점은 소위 "현실 테스트"와 관련이 있습니다. 일단 사용에 익숙해지면 상황을 판단하는 데 어려움이 없을 것입니다. 이것은 당신이 꿈과 삶에서 다르게 행동하게 될 것임을 의미합니다(예를 들어, 실제로 울타리 너머로 날아가거나 헛간 지붕에서 뛰어내리는 것은 일어나지 않을 것이지만, 꿈에서는 많은 것이 가능합니다).

Castaneda와 LaBerge에 따른 자각몽 연습

이미 꿈에 들어가는 것에 대처하고 그것을 수행하는 방법을 알고 있다면 당신 앞에 나타날 다음 작업은 OS에서 인식과 인식의 품질을 향상시키는 방법입니다. Carlos Castaneda와 Stephen LaBerge의 작업을 분석하면 OS 실행의 5단계를 구분할 수 있습니다. 각각을 살펴보겠습니다.

첫 단계- 안정화. 우리는 이미 OS에서 우리 자신을 깨달았지만, 우리는 우리의 발을 땅에 굳건히 놓아야 합니다. 이렇게 하려면 이 상태를 안정화해야 합니다. Carlos Castaneda는 그의 저서 Art of Dreaming에서 설명하는 훌륭하고 간단한 방법을 제공합니다. 잠시 동안 손을 고려하는 것으로 충분합니다. 그 시간 동안 특정 변형과 변경이 발생할 수 있습니다. 계속하면 OS에서 날아갑니다. 따라서 정기적으로 수행되는 안정화 연습은 자각몽에 더 오래 머물 수 있는 기회를 제공합니다.

두 번째 단계- 움직임(주의). 이 단계에서 우리는 이미 여러 대상 사이를 이동하여 여러 대상을 고려합니다. 안정화를 잃으면 첫 번째 단계로 돌아가야 합니다.

우리가 잘 움직이는 법을 배우면 꿈의 그림에서 높은 안정성을 얻을 수 있습니다. 즉, 꿈은 실제 삶의 그림보다 결코 열등하지 않고 밝고 다채로워질 것입니다.

세 번째 단계– 시간 동기화. 여기서 우리는 수면 시간과 수면 시간 외 시간을 동기화합니다. 예를 들어 아침에 잠이 들면 OS에서 아침을 상상하려고 합니다. 무엇을 위한 것입니까? 따라서 우리의 정신은 이완될 수 있고 의식은 꿈과 현실을 동일시하기 시작하며 그 반대도 마찬가지입니다. 이 단계에서 우리의 의식은 불교도가 묘사하는 특정 수준의 깨달음에 도달합니다. 모든 삶이 꿈이라는 것을 이해하는 것 같습니다.

여기서의 이점은 인간의 정신이 수정된다는 것입니다. 사람은 정신적 자유, 개인 개발을 얻습니다. 이것이 OS의 위험이 있는 곳이라는 것을 이해해야 하지만 꿈과 현실을 혼동하는 것입니다.

네 번째 단계꿈에서 꿈으로. 그림 속의 그림 같아요.

여기서 당신은 꿈 속에서 잠들고 새로운 꿈에서 깨어나야합니다. 이 꿈의 애착은 연습을 위한 큰 영역을 열어줍니다. 중첩 된 꿈에서 인식이 증가하고 향상되며 OS 자체가 더 밝고 풍부 해집니다.

중첩된 꿈은 OS 실습 초기에도 가능하지만, 중첩된 꿈을 장기간 사용하면 꿈과 현실을 구분하기 어렵기 때문에 초보자는 이러한 습관을 삼가야 합니다.

다섯 번째 단계. 숙련된 숙련된 실무자만 사용할 수 있습니다. 이 단계를 "이중 위치"라고 합니다.

원칙적으로는 일면과 달리 네 번째와 다르지 않다. 꿈에서 잠들기 전에 우리의 육체가 있는 것과 같은 자세를 취해야 합니다. 이것은 중첩된 꿈의 이미 놀라운 가능성에 대한 감각과 인식을 향상시키는 일종의 촉매 역할을 합니다.

주고싶다 자각몽을 연습하기 위한 몇 가지 팁:

  • 첫째, 좋을 것이다 더 자 . 괴로워하고, 약해지고, 긴장하고 잠을 충분히 자지 못하면 꿈에서 자신을 자각하고 꿈을 기억하기가 어려울 것입니다. 그리고 수면과 현실 사이의 균형을 맞추기가 어려울 것입니다. 이 품질은 꿈에서 자신에 대한 탁월한 인식을 제공합니다. 또한, 종종 가장 흥미로운 꿈이 아침에 당신에게 올 것입니다. 일찍 일어나서 출근해야 하는데 아직 잠을 충분히 못 자면 OS 연습도 할 수 없습니다.
  • 둘째, 자각몽에 대해 생각하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오 . 예를 들어 책을 읽고 포럼에서 교육 경험에 대해 토론하고 실제로 운동을 할 수 있습니다. 낮에 OS에 대한 생각이 많을수록 밤에 원하는 상태에 도달하기가 더 쉽습니다.

OS 실습 중 신체의 위치는 특별히 중요하지 않습니다. 일부 저자는 최적의 위치가 오른쪽에 누워 있거나 무릎을 올린 상태에서 뒤쪽에 누워 있다는 관점을 고수합니다. 그러나 많은 몽상가는 자신에게 편안하고 친숙한 모든 위치를 사용하므로 OS 달성에 대한 결과가 손상되지 않습니다.

OS 연습 - 당신의 꿈을 통제하기 위해

OS가 길고 포화 상태가 되려면 확장하는 방법을 배워야 합니다. Steven LaBerge는 OS 의식을 유지하기 위한 효과적인 기술을 제공합니다. 회전 기술. 4가지 주요 포인트로 구성되어 있습니다.

1. 꿈이 희미해지기 시작한다는 사실을 알아두세요. 첫째, 시각적 감각이 사라지고, 마지막에는 촉각적 감각이 사라진다.

2. 팽이처럼 돌리기 시작합니다. 꿈이 정말로 희미해지기 시작했다고 느낄 때만 회전하십시오.

3. 회전하면서 회전 끝에 보이는 것은 모두 꿈일 것이라고 스스로에게 계속 반복하십시오.

4. 로테이션 후 반드시 자신의 상태를 확인하고 꿈인지 확인한다.

Stephen LaBerge는 이 기술이 초보자와 숙련된 몽상가 모두에게 효과적이고 적합하다고 말합니다. 그는 85%의 경우에서 새 OS로 전환할 수 있었습니다.

OS 인식 능력을 향상하고 연마하기 위해 OS 상태에서 수행할 세 가지 연습을 아래에 제공합니다. 첫 번째 운동은 드림TV" OS 혁신가이자 연구원인 Alan Worsley가 제안했습니다. 연습의 본질은 우리가 초고해상도와 초서라운드 사운드로 TV를 보고 있다고 OS 상태에서 상상하는 것입니다. 그것을 켜고 밝기 및 볼륨 컨트롤을 찾으십시오. 회전시키십시오. 밝기, 색상, 대비를 변경합니다. 로 전환해 보세요. 새 사진. 당신의 지각을 훈련하십시오. 생각에 집중하세요.

다음 운동은 자각몽 인큐베이션", 그것은 OS에서 우리에게 일어날 질문, 장소 또는 이벤트를 프로그래밍하기 위해 LaBerge에서 특별히 개발했습니다. 5단계로 진행됩니다.

1. 의도를 공식화하십시오. 구문을 명확하게 공식화하고 종이에 적어야 합니다(예: "나는 암스테르담에 가고 싶어요").

2. 즉시 잠자리에 든다.

3. 그 장소, 또는 종이에 적힌 사건과 함께 당신 주위에 꿈이 있다고 상상해보십시오. 이 구절 외에 다른 것은 생각하지 마십시오.

4. OS에 도달하면 의도를 공식화하십시오.

5. 목표에 도달한 후 기상 후 OS를 기억하고 기록해 두면 추가 연습에 도움이 됩니다.

또한 LaBerge에서 OS 관리를 위해 특별히 개발한 또 다른 흥미롭고 재미있는 연습이 있습니다. 라고 불린다 " 새로운 꿈의 플롯 풀기세 가지 요소로 구성됩니다.

1. 대상을 선택합니다. 꿈에서보고 싶은 사건이나 사람을 상상해보십시오. 실제 사람이나 가상의 사람이 될 수 있습니다. 또는 가보고 싶은 곳.

2. 그것을 기억하고 종이에 적어두고 OS의 미래에서 이미 이것을 달성했다고 상상해보십시오.

3. OS가 사라지는 동안 위의 회전 기술을 사용하여 새 OS에서 의도한 대상을 볼 의도를 만듭니다.

꿈 속의 자기 인식 과정은 사람의 세계관과 정신에 직접적인 영향을 미칩니다. OS 실습의 도움으로 정신의 흥미롭고 숨겨진 가능성을 배우고 스스로를 배울 수 있습니다.

꿈에서 행동하는 법

자각몽에서 사람은 가능성의 바다를 가지고 있습니다.

  • 멀리 있는 사람이나 상징적인 동화 속 캐릭터(예: 빨간망토나 바바 야가)와 소통할 수 있습니다.
  • 일부 기술을 연습하거나 처음부터 개발 시작(예: 그림 또는 대중 연설)
  • 예를 들어, 실제로는 중국이나 하와이에서 휴가를 보낼 시간이 충분하지 않지만 꿈에서 몇 분이면 이미 그곳에 있습니다.
  • 스포츠를 하는 경우 추가 운동을 하십시오
  • 당신의 오랜 질문에 대한 답을 찾아보세요
  • 그리고 다른 많은 가능성.

적과 싸우는 것을 포기하지 말고 선물을 받고 두려워하지 마십시오. 서서히 현실에 스며드는 새로운 특성을 스스로 훈련하기 시작할 것입니다.

악몽을 꾸더라도 겁먹지 마세요. 도망치는 것은 선택 사항이 아닙니다. 싸우거나 악당을 알고 친구가 될 수 있습니다. 도움을 요청하거나 이것이 당신의 꿈이라는 것을 기억하고 이제 무서운 캐릭터가 사라지거나 행동을 바꾸기를 원합니다. 많은 가능성이 있습니다.

OS에서의 연습 - 자신과 능력을 펌핑하기 위해

꿈을 더 잘 인식하고 관리할 수 있을 뿐만 아니라 구체적인 삶의 목표를 갖도록 훈련할 수 있습니다.

스킬을 업그레이드 할 수 있습니다. 예를 들어, 일상 생활에서 대중 연설이 어렵다면 꿈에서 이 기술에 대한 훈련을 수행할 수 있습니다. 다음은 그러한 운동의 예입니다.

1. 전날 밤에 당신의 공연을 리허설하고 밤에 청중 앞에서 공연하는 것을 생각하십시오.

2. 자각몽으로 들어가 무대, 홀, 관객 등 공연을 위한 모든 것을 스스로 준비하세요. 원하는 대로 모든 것을 할 수 없다면 낙심하지 말고 지금 있는 곳에서 시작하십시오.

3. 당신의 말을 경청하고, 그들과 연결하고, 친절하고 개방적인 사람들에게 초점을 맞춥니다.

4. 프레젠테이션을 시작합니다.

결과적으로 청중의 상당한 두려움을 없앨 수 있습니다.

자각몽에서 다른 기술을 연습할 수도 있습니다.
행운을 빕니다!

꿈에서 놀랍고 상상할 수없는 사건이 자주 발생합니다. 그러나 대부분의 사람들은 자신이 모르페우스의 권세 안에 있다는 것을 이해하지 못합니다. 잠자는 사람들이 일어나는 기이한 현상의 원인을 이해하고 그 결과가 자각몽인 경우는 예외입니다.

지각된 우주는 상상의 산물일 뿐이라고 확신하는 "명확한" 잠자는 사람들은 자신의 꿈에 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 사물, 상황, 그들의 세계, 주변 사람들, 그리고 그들 자신을 변화시키고 창조할 수 있습니다. 객관적 현실의 매개변수에 따르면 불가능한 일을 할 수 있습니다.

자각몽의 세계는 모든 표현에서 현실보다 더 실용적인 가능성을 열어줍니다. 원하시면 방문 가능합니다. 마법의 땅, 별을 향해 곧장 날아가고, 다른 세계로 여행을 떠나십시오. 자각몽을 사용하면 자기 계발, 치유, 고대 가르침의 이해 또는 그러한 꿈이 자신을 이해하고 본질을 아는 데 도움이 된다고 믿는 현대 심리학자의 작업 이해와 같은 개인적인 문제를 해결할 수 있습니다.

자각몽에 대한 관심이 높아지는 이유는 자각몽이 생생하고 즐거운 경험을 가져다 줄 뿐만 아니라 수면 외의 삶의 질도 향상시킬 수 있기 때문입니다. 많은 실무자들에게 그러한 꿈에서 얻은 지식과 경험은 삶에서 더 많은 것을 얻는 데 도움이 되었습니다.

자각몽은 연구 초기 단계에 불과하지만 대부분의 사람들이 위험 없이 사용할 수 있습니다. 현실 세계와 가상 세계를 구분하지 못하는 사람들만 사용해서는 안 됩니다. 나머지는 자각몽을 하는 것이 좋은 일입니다.

자각몽 기법

자각몽에 들어가는 방법은 여러 가지가 있습니다. 잠자는 동안 자신을 자각하기 위해서는 실험 전에 숙면을 취하여 몸과 뇌가 잘 휴식을 취해야 합니다. 마음의 휴식이 좋을수록 꿈을 꾸고 있음을 깨달을 확률이 높아집니다. 적절한 휴식은 자각몽 기술에서 중요한 요소입니다.

일기를 쓰는 것은 당신이 꿈꾸는 모든 꿈을 기록하는 연습에 많은 도움이됩니다. 꿈꾸는 모든 것을 정기적으로 기록하면 어떤 이야기를 더 자주 보고 어떤 상황에서 꿈을 꾸는지 추적할 수 있습니다. 이것은 익숙한 상황이 반복될 때 꿈의 영역에 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.

자각몽을 배우면 다른 방법이 도움이 될 것입니다. 잠자는 시간을 이해하기 위해 하루 종일 주기적으로 자문해 보십시오. "이것이 현실입니까 꿈입니까?" 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하려면 손가락으로 손바닥에 구멍을 뚫거나 구멍을 뚫어보십시오. 일어나고 있는 일이 비현실적인지 확인하기 위해 꿈에서 같은 행동을 반복하십시오.

자각몽 연습에서 매우 중요한 것은 그러한 꿈에서 당신의 행동 시나리오입니다. 무엇을 하고 싶은지 미리 생각하고 계획을 세우고 어딘가에 적어 두십시오. 이 항목을 주기적으로 다시 읽으되 오히려 배우십시오. 당신이 꿈꾸고 있음을 깨닫고 계획을 즉시 기억하고 쉽게 구현할 것입니다.

하루 종일 반복하는 것은 매우 유용합니다. "오늘 나는 자각몽을 꾸리라!". 이것은 당신의 마음이 자각몽을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 연습은 정확하고 빠른에 좋은 도움이 될 것입니다 그러한 상태에 진입합니다.

자각몽에 들어가는 좋은 방법은 수면을 방해하는 기술이며, 그 후에 사람은 이제 분명히 자각몽에 빠질 것이라는 생각으로 다시 잠이 듭니다. 잠자리에 들기 전에 알람 시계를 설정하여 5시간 안에 잠에서 깨도록 하는 것이 가장 좋습니다. 일어나면 커피를 마시고 다시 눕습니다. 한 시간 동안 잠들려고 노력하면서 지금 당신이 자각몽을 꾸게 될 것이라고 끊임없이 확신하면서 정신적으로 행동 계획을 반복하십시오.

시간이 지남에 따라 몸이 말할 것입니다. 가장 좋은 방법자각몽의 연습을 마스터.


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