Muške visoke bodybuilding tenisice. Odabir udobne obuće za fitness i prave obuće za bodybuilding

Bodybuilding je prilično ozbiljan i naporan sport. Za postizanje visina ovdje morate uložiti puno rada i vremena i često postaviti sve više i više osobnih rekorda. Ne možete to učiniti bez vojske pouzdanih pomoćnika u obliku visokokvalitetne opreme. A jedan od najvažnijih atributa potrebnih za učinkovit trening i postizanje velikih uspjeha su bodybuilding cipele koje možete kupiti u našoj trgovini.

Možete isplativo kupiti cipele za bodybuilding

Naš katalog nudi mnoge modele cipela za teške sportove. Ali prvo morate odlučiti o zahtjevima za određeni model. U ponudi imamo više vrsta bodybuilding obuće:

• Stabilizacijski, koji je neophodan muškarcima težim od 90 kg za pravilno opterećenje stopala.
• Amortizacija koja dobro pristaje, ali ne drži dobro stopalo, pa je pogodna za određenu vrstu treninga.
• Kontroliranje pokreta. Ove cipele potrebne su osobama s nedostacima stopala, poput ravnih stopala. Ove cipele su vrlo krute, što pomaže stopalu tijekom vježbanja.

Ovo su značajke dizajna modela; svaka vrsta predstavljena je u velikom asortimanu, tako da svatko može odabrati dizajn po svom ukusu. A iskusni konzultanti pomoći će vam u izboru i učiniti sve da budete apsolutno zadovoljni svojom kupnjom.

Ako želite kupiti visokokvalitetne cipele za bodybuilding, online trgovina u kojoj se nalazite pomoći će vam da to lako učinite. Kod nas ćete sigurno pronaći odgovarajući par cipela ne samo za trening u teretani, već i za svakodnevne šetnje, što znači da ste napravili pravi izbor. S našim proizvodima svaki sportaš može izgledati lijepo na bilo kojem treningu.

Jedno od najčešće postavljanih pitanja čitatelja grupi autora naše stranice su pitanja o tome kakvu je obuću za fitness i kakvu obuću za bodybuilding najbolje odabrati za sebe? Na koje točke u ovom izboru treba obratiti posebnu pozornost? I doista, odluka o pravim cipelama za teretanu ili fitnes klub vrlo je važna točka! U ovom ćemo članku objasniti zašto je to tako i dati praktične savjete...

Za početak, skrećemo vam pozornost na činjenicu da se svaka vježba u teretani sastoji od dvije važne i međusobno povezane komponente: treninga snage i aerobnog treninga. Samo što je u bodybuildingu više komponente snage, a i radne težine su veće, glavni naglasak je na bazičnim vježbama, a aerobik je sveden na minimum...

Ali u fitnessu je suprotno: ima više aerobne komponente, laganih utega i više izoliranih vježbi s velikim brojem ponavljanja. Ali u bilo kojoj verziji prisutne su obje ove komponente. Samo negdje je više jednog, a negdje drugo. Stoga, bez obzira da li se odlučite za fitness ili bodybuilding, svakako moramo uzeti u obzir i rad snage i aerobni rad...

Cipele za bodybuilding.

Trening snage, po definiciji, uključuje rad s pristojnim utezima i osnovne vježbe, kao što su:

• Dizanje utega trzaj i izbačaj,
• Prednji čučnjevi, stražnji čučnjevi, sissy čučnjevi i hak čučnjevi,
• Vojni presingovi s prsa i iza glave,
• Povlači do struka i brade,
• Sliježe ramenima i gak-shrags,
• Pregibi bicepsa u stojećem položaju,
• Tele ustaje,
• i drugi…

A za sve navedeno, uteg je prikladniji nego ikad. Zato su cipele za dizanje utega najprikladnije za takav rad: "cipele za dizanje utega" - sandale za dizanje utega od tvrde kože s tvrdim potplatom i obaveznom prisutnošću male pete. Takve cipele potpuno eliminiraju mogućnost gubitka ravnoteže pri radu s impresivnom težinom. Sandale za dizanje utega čvrsto su fiksirane na stopalu pouzdanim vezivanjem ili sustavom klinova. Sigurno se nećete poskliznuti u ključnom trenutku, a samim tim nećete dobiti iritantnu sportsku ozljedu koja vas može izbaciti iz kolosijeka na duže vrijeme... Ove cipele su vrlo specifične, nećete moći koristiti bilo gdje osim na platformi za dizanje utega - morate platiti za pouzdanost.

Zar nemate ove sandale? – ne treba očajavati unaprijed, čitajte dalje, glavni zaključak čeka nas na kraju članka...

Cipele za fitness.

Ovdje je, za razliku od bodybuildinga, veći naglasak stavljen na aerobni i kardio trening, pa vi, a samim tim i vaša obuća, morate biti pripremljeni za aktivan rad koji će vas dobro oznojiti. I to:

• Trčanje na stadionu, neravnom terenu ili na traci za trčanje.
• Pedaliranje bicikla ili sobnog bicikla,
• Hodanje na eliptičnom trenažeru.
• Rad na simulatoru veslanja.
• Uže za skakanje.
• Aktivni ples i step aerobik.
• Rad na boksačkoj vreći ili sa sparing partnerom.
• Ostale mogućnosti za aerobne vježbe.

Analizirajući sve gore navedene radove, dolazimo do zaključka:

• Naše bi cipele trebale omogućiti nesmetano, lako kretanje biciklom između prstiju i prstiju.
• Ne bi trebalo biti vruće - ne treba nam prekomjerno znojenje na nogama. Cipele trebaju biti lagane, dobro prozračene.
• Trebao bi biti udoban: ne smije nigdje pritiskati ili trljati.
• Također nam je važno da su cipele sigurno fiksirane na stopalu i da ne odlete tijekom rada.

Kao što vidite, cipele za dizanje utega i sandale za dizanje utega ovdje definitivno nisu prikladni. Sve vrste japanki ili japanki za plažu, unatoč izvrsnoj ventilaciji, također neće raditi. A u vojnim borbenim čizmama sigurno ćemo ispariti. Ali lagane mokasine, tenisice ili tenisice su super. Inače, većina ljudi koje smo intervjuirali tijekom ovog istraživanja dala je prednost tenisicama. Stoga prvenstvo u ovoj kategoriji nedvojbeno dodjeljujemo ovoj klasi sportske obuće.

Zaključci.

Ako mudro odaberete tenisice, možete pronaći izvrsnu opciju za trening snage. Vi samo trebate odabrati najneklizajuću, stabilnu gumiranu površinu. Štoviše, šipke za dizanje utega zapravo su potrebne pravim profesionalnim sportašima koji su odavno napustili pješčanik i, kao što smo ranije spomenuli, rade s ozbiljnim utezima. Pa početnicima i većini obične sive mase koja puni teretane ili fitness klubove, stvarno nemaju koristi...

Dakle, zaključci: za fitnes biramo tenisice, za bodybuilding - također, osim ako naravno niste profesionalac i niste spremni izdvojiti za prave cipele za dizanje utega. Hvala vam na pažnji i produktivnom treningu!

Fizkult pozdrav svim ljubiteljima zdravog načina života i čitateljima mog bloga! Više dobrog i drugačijeg zdravlja ovdje i sada! Ovo je i poziv i želja. Danas sam odabrao temu za naš razgovor s vama - cipele za bodybuilding.

Početnici vjerojatno misle: toliko je tenisica različitih marki! Gospodo, razmišljajmo dva koraka unaprijed. Kada izvodite vježbe snage, kada prilazite npr. utegu, bacite ga u izbačaju, prvo na prsa, a zatim s ispruženim rukama prema gore, što je tu najvažnije? - Točno! Najvažnije je održati ravnotežu i ostati na nogama.

Što je najvažnije za čučanj s pristojnom količinom težine na ramenima? - Točno! Ostani na nogama. Postoji čvrsta potpora za vaša stopala i jamstvo uspješnog predavanja.

Pritom je potrebno zapamtiti i osigurati da se noga nenamjerno ne uvrne ili sklizne zbog kvalitete podloge u teretani ili na traci za trčanje, kako bi je na vrijeme apsorbirala, a na kraju , ne znoji se. A kada prijeđete s osnovnih vježbi na kardio, počinjete osjećati i razumjeti razliku u pravim cipelama.

Pravila za dobru sportsku obuću

Ispostavilo se da za svaki sport postoje posebne cipele. A iz perspektive cipela, fitness nije isto što i powerlifting, a bodybuilding nije isto što i trčanje, aerobik ili ples. Sve je u različitim opterećenjima koja padaju na različite mišiće i zglobove nogu, kralježnicu.

Ovdje je općenito sljedeća stvar:

• pogodnost;
• udobnost;
• higijena;
• sigurnost.

Uzimajući u obzir osobitosti sadržaja i suštine takvog sporta kao što je bodybuilding, kriteriji za odabir cipela trebaju biti:

• održivost;
• čvrsta fiksacija gležnja;
• olakšati;
• ravnotežna distribucija;
• prirodnost materijala.

Prave cipele zaštitit će sportaša od ozljeda, uganuća i iščašenja, psihički se osloboditi stresa, poboljšati kvalitetu i učinkovitost treninga.

Cipele za bodybuilding trebaju imati gladak i debeo potplat koji ne klizi. Visoke stranice sigurno osiguravaju gležanj, a istovremeno mekani i fleksibilni prirodni materijal ne sputava pokrete, upija i isparava vlagu, dobro je prozračen i ne daje mogućnost bakterijama da profitiraju, miris se ne nakuplja, a koža ne iritira. Gotovo je bestežinska na nogama, ne razmišljate o njoj.

Postoje takve cipele, a zovu se Otomix, Adidas - to su poznati svjetski brendovi, poznati po specijaliziranoj sportskoj obući visoke klase. Većina sportaša iz različitih zemalja radije tamo trenira. Na World Wide Webu naći ćete više od jedne online trgovine u kojoj možete kupiti jedan.

Ali cipele za fitness ili trčanje su univerzalne. Njegova je osobitost da potplat na peti treba biti krut, s dobrom apsorpcijom udaraca duž cijele duljine, peta čvrsto fiksira stopalo. Takve cipele smanjuju opterećenje kralježnice i stopala, stopalo u njima meko pada na tlo.

Kod tenisica za trčanje, amortizer ispod pete je zračni jastuk ili opruga. Poseban materijal potplata ima povećanu trakciju na bilo kojoj površini, koja može biti mokra i skliska od kiše ili leda.

U takvim cipelama lakše je trčati bez osjećaja stopala, kako kažu. Ovdje su različita opterećenja i zadaci, metode izvođenja nastave. Na internetu na fotografiji, ako usporedite tematske rečenice, te su razlike jasno vidljive.

Dizači utega popularni su među powerlifterima i dizačima utega. Pružaju visoku razinu stabilnosti, stabilnu fiksaciju stopala i opremljene su fleksibilnim prstom.

Kao što vidite, sve nije samo tako, sve ima svoje značenje i svrhovito je osmišljeno od strane stručnjaka do najsitnijih detalja. Postolari i liječnici ortopedi blisko surađuju, njihov razvoj nam pomaže održati zdravlje mišića, ligamenata, tetiva, zglobova, kao i rezultate dugogodišnjeg napornog treninga. I oni to rade lijepo.

Odlučite li se jednog dana baviti bodybuildingom, prvo morate vrlo ozbiljno razmisliti o kupnji opreme za trening. Tijekom bodybuildinga, kao i kod drugih sportova, kvalitetna i udobna obuća jednako je neophodna za učinkovit trening kao što su npr. bučice ili uteg.

Vrlo je važno odabrati prave cipele za bodybuilding. Mora imati sljedeće razlikovne karakteristike:

• Osigurajte stabilnost nogu
• Poboljšati ravnotežu sportaša,
• Pravilno rasporedite teret po stopalu,
• Dobro je popraviti skočni zglob.

Postoje prijatelji koji ne pridaju veliku važnost odabiru prikladnih cipela za trening. Ponekad u teretani možete sresti one koji se bave bodybuildingom jednostavno u japankama. Da, prikladno je, ali takva oprema vas neće zaštititi od ozljeda - uostalom, noga bi vam mogla skliznuti ili se uvrnuti. Dugo će trajati liječenje iščašenja ili uganuća.

Odabir cipela za bodybuilding trebao bi se voditi praktičnim razlozima, a ne samo estetskim. Dobre cipele za bodybuilding trebaju, prije svega, biti što udobnije i nigdje ne pritiskati.

Obične tenisice nisu najbolja opcija za one koji se bave bodybuildingom. Tenisice su plastične i lagane, ne pružaju potrebnu stabilnost i nepomičnost stopala.

Također, zapamtite da u teretani radite sa željezom. I to je izvor mogućih ozljeda.

Lako se spotaknuti o željezne dijelove ili, ne daj Bože, ispustiti tešku ploču, bučicu ili uteg na nogu. Mogu li lagane tenisice ublažiti udarac? Odgovor je očit – ne!

Trening snage stavlja veliki pritisak na vaše noge. Stoga bi idealna cipela za bodybuilding trebala imati dobru potporu luka i debeli potplat.

Na primjer, dizači utega– niske cipele za one koji rade profesionalno dizanje utega. Ove specijalizirane cipele imaju petu koja pomaže u ravnomjernoj raspodjeli opterećenja po cijelom stopalu i štiti sportaša od ozljeda.

Nije teško pronaći odgovarajuće dizače utega; sada ih proizvodi veliki broj tvrtki, na primjer, SABO dizače utega s petom ili platformom.

Što se može koristiti umjesto utega? Umjesto cipela za dizanje utega prikladne su druge sportske cipele sličnog dizajna i potplata.

Dobrom se smatra obuća prikladna za bodybuilding - Otomix tenisice. Ove čizme su vrlo lagane i pružaju savršenu potporu stopalu - jamče izvrsnu potporu gležnja i odlično prianjaju potplatu.

Tenisice za trčanje, tenisice, japanke - možda će se ovaj izbor svidjeti vlasniku cipela, ali nije dobar za trening snage. Prilikom podizanja teških utega stopala se znatno opterećuju, a tijekom čučnjeva s utegom nepravilan položaj stopala može rezultirati susretom s podom prema svim zakonima zemaljske gravitacije. Nažalost, nisu sve sportske cipele dizajnirane za održavanje stabilnosti i ravnoteže. Uzmimo, na primjer, tenisice za trčanje. Dosta su lagani, a njihov elastičan dizajn dizajniran za kotrljanje stopala od prstiju do pete i dinamično kretanje. Također imaju prilično mekan potplat, u kojem stopalo doslovno tone dok dižete teške utege. Kao rezultat stopalo gubi stabilnost, što može dovesti do gubitka ravnoteže i kontrole nad utegom. Ništa bolje ne stoje stvari ni s japankama: njihovi potplati nisu dizajnirani za održavanje stabilnosti, a u ključnom trenutku možete izgubiti i "cipelu". Dakle, kada birate tenisice za teretanu, ipak se isplati potrošiti teško zarađeni novac na izbor pravilne i pouzdane cipele, koji vas neće ostaviti na miru s ekipom hitne pomoći.

Koje tenisice odabrati za fitness

Bodybuilding tenisice trebaju imati nekoliko ključnih kvaliteta koje će vam ići u prilog tijekom treninga.

• Prvo, cipele moraju biti zatvorene. To joj omogućuje da sigurno sjedi na stopalu i izbjegne slučajne ozljede u teretani, gdje tu i tamo ima oštrih kutova sprava, a uteg postoji opasnost da udari u stopalo padajući s šipke. Dakle, japanke za satove fitnessa definitivno nisu opcija.
• Druga kvaliteta koju bi trebale imati tenisice za vježbanje u teretani je: užlijebljeni potplat. Pomoći će vam da održite stabilnost čak i na skliskim površinama i izbjegnete pad u najključnijem trenutku.
• Treće, cipele za bodybuilding moraju imati tvrdi i tvrdi potplat. Meki analozi djeluju poput opruge i apsorbiraju energiju tijekom sile koju primjenjujete na težinu. Tvrdi potplat, naprotiv, poslužit će kao izvrsna podrška i pouzdana baza za trzaj. Osim toga, stopalo vam neće utonuti u njega, a nećete se suočiti s rizikom gubitka ravnoteže.
• Bit će super ako imate tenisice za teretanu visoka i tvrda peta. Meka peta tenisice za trčanje neće vas spasiti od zabacivanja stopala unatrag, dok će tvrda peta pomoći u kontroli vaše težine i zaštititi vas od ozljeda gležnja, a ujedno će vam dati dodatnu stabilnost.
• Konačno, cipele za bodybuilding moraju imati sigurno vezivanje, koji vas neće iznevjeriti. U mnogim je modelima dodatno pričvršćen čičak trakom. Odlično rješenje za one koji žele čučanj sa šipkom, ali ne i za vezanje vezica.

Što tražiti prilikom isprobavanja

Veličina

Cipele bi trebale savršeno pristajati uz nogu: ne tijesne, ali ni prelabave. Stoga tenisice za sate teretane isprobajte na bose noge ili u čarapama, ovisno o vašim navikama. Pazite da vam nožni prsti nisu zarobljeni u cipeli i da se mogu slobodno kretati. Oni također pružaju stabilnost tijekom vježbanja i ne smiju biti onesposobljeni.

Potpetica

Snažna i kruta peta Također će vam pomoći da održite ravnotežu dok radite s utezima, pogotovo ako vam gležnjevi nisu jaki i vole "šetati" tijekom čučnjeva. Čvršća potpetica ograničit će kretanje gležnja i omogućiti vam bolju kontrolu težine.

Težina

Bodybuilding cipele moraju biti teži od tenisica za trčanje. Dodatna težina čizama pomoći će vam da ostanete čvršće na nogama tijekom vježbanja. Pazite samo da tenisice ne budu teške kao utezi i da vas ne sputavaju u pokretima.

Potpetica

Visoka peta– izvrsno rješenje za one koji se nose s velikom težinom. Daje prednost tijekom čučnjeva pomažući tijelu da zadrži uspravan položaj i angažira više mišića za podizanje utega. Prije isprobavanja izmjerite visinu potpetice: trebala bi biti ne viši od 1,5 cm.

Klasične cipele za dizanje utega

Klasične cipele s visokom petom za dizanje utega su dizači utega. Cipele ove vrste imaju sve potrebne karakteristike za bodybuildere: kruti potplat, čvrsto tijelo i pouzdano vezivanje. Jedino što dizačima utega može nedostajati je visoka peta. Međutim, uz jake gležnjeve i dobro rastezanje, ovaj nedostatak nije previše bitan.

Kada je riječ o tenisicama za vježbanje u teretani, pokušajte im ne pronaći sumnjivu zamjenu. Posebne cipele za bodybuilding pomoći će vam da održite ravnotežu, izbjegnete ozljede i razvijete maksimalnu snagu pri dizanju utega. Sve ove kvalitete učinit će vaš trening što učinkovitijim i neće vam dopustiti da vas ometaju sitnice.