Το κορίτσι κάνει γιόγκα. Αυτό το κορίτσι εκπαιδευτή γιόγκα απέδειξε στον κόσμο ότι το μεγάλο βάρος δεν αποτελεί εμπόδιο για τον αθλητισμό! Υπέρβαρο κορίτσι που κάνει γιόγκα

Όταν συναντάτε μια θεά (διαβάστε «γιογκίνι») στο δρόμο σας, να είστε προετοιμασμένοι για τον κόσμο σας να υποστεί σημαντικές αλλαγές.

Θα ακούσετε πολλές καινούριες λέξεις και θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε ότι το "σπέλτ" δεν είναι ειδικός τύπος κουτάλας, αλλά βρώσιμο δημητριακό. Το "σιταρόχορτο" δεν είναι μια επιφάνεια γηπέδου γκολφ, αλλά μια έγχυση από φύτρα σιταριού. Το "Prana" δεν είναι ένα χαριτωμένο γυναικείο ρούχο, αλλά δύναμη ζωής. και αν σας πρόσφεραν "κουνταλίνι" - αυτό δεν είναι καθόλου αυτό που αρχικά σκεφτήκατε, αλλά... ένας από τους τομείς της γιόγκα.
Μην εκπλαγείτε αν, στις περισσότερες καθημερινές ερωτήσεις, λάβετε μια απάντηση με το ύφος «γιατί έτσι νιώθω». Πιστέψτε με, για αυτήν αυτό είναι το πιο ισχυρό επιχείρημα που δεν χρειάζεται περαιτέρω εξήγηση. Η καρδιά ενός γιόγκινι δεν είναι επιρρεπής στην αλλαγή, αλλά είναι αποφασισμένη να αλλάξει. Μην περιμένεις λογική. Ωστόσο, το ίδιο συμβαίνει και με την πλήξη.
Πρέπει να μετακομίσω σε άλλο τραπέζι σε ένα εστιατόριο για να μην «έρθω σε επαφή με τις αύρες των γειτόνων μου»; Κατεβείτε από το τρόλεϊ γιατί «έχει συσσωρευτεί κακή ενέργεια σε αυτό»; Να αρνηθείς να αγοράσεις αυτόν τον πίνακα γιατί «δεν έχει ψυχή»; Πρόστιμο!!! Απλά χαλαρώστε και διασκεδάστε. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, δείτε το σημείο 2.
Αλλά θα είναι πολύ εύκολο για εσάς να την ευχαριστήσετε με ευχάριστα μικρά πράγματα: ένα καλό βιβλίο για τη γιόγκα ή ένα ολοκαίνουργιο χαλάκι γιόγκα δεν άφησε ποτέ κανέναν γιόγκι αδιάφορο! Αν και, φυσικά, κανείς δεν ακύρωσε ούτε τα διαμάντια. Μπορεί όλα να είναι φθορά, αλλά κάνει την καρδιά μου χαρούμενη. Γιατί; Βλέπε σημείο 2.
Θα εκπλαγείτε λίγο με το τι μπορεί να κάνει το ανθρώπινο σώμα. Η ισορροπία του χεριού ή το στήριγμα κεφαλής που προηγουμένως βλέπατε μόνο σε φωτογραφίες μπορείτε τώρα να αγγίξετε απλώς απλώνοντας το χέρι σας. Μην ξεχάσετε να χειροκροτήσετε θορυβωδώς, να τραβήξετε φωτογραφίες και να θαυμάσετε ειλικρινά!
Οι διακοπές σας δεν θα είναι ποτέ ξανά οι ίδιες. Στην καλύτερη περίπτωση, όταν ταξιδεύει, μερικές φορές θα φύγει κρυφά για μερικές ώρες στο πλησιέστερο στούντιο γιόγκα. Στη χειρότερη, θα πάτε σε μια περιοδεία γιόγκα με 20 από τις φίλες της «γιόγκα-nuts» και δεν θα κουβαλάτε πλέον 1, αλλά 21 τσάντες με ψάθες.
Πόδια με στενά κολάν από τα πολλά χρόνια των ονείρων σας θα μεταφερθούν στην πραγματική ζωή. Και μερικές φορές θα απλωθούν ακόμη και στο χαλί σας σε χωρίσματα, όχι σε όνειρο, αλλά στην πραγματικότητα.
Η διατροφή σας θα προσθέσει σημαντικά υγιεινές τροφές: σαλάτες, λαχανικά, φρούτα, smoothies, δημητριακά... Τι; Τρώτε λίγο και συχνά; Δεν πίνετε ενώ τρώτε; Βοηθάει η μπύρα στην πέψη; Οι φίλοι σου θα αρχίσουν να σε κοροϊδεύουν όταν στο μπαρ παραγγείλεις μπαστούνια σέλινου και καρότου αντί για τηγανιτές πατάτες.
Λοιπόν, ούτε η εμφάνισή σας θα μείνει αναλλοίωτη: υγιεινό φαγητό, φροντίδα, ένα χαλάκι μασάζ που φαίνεται τυχαία στο κρεβάτι σας, μπαστούνια θυμιάματος, υγιής ύπνος, βόλτες στο ύπαιθρο θα σας κάνουν μια λεπτή και ψηλή ξανθιά, ακόμη και αν πριν ήσουν λίγο παχουλή μελαχρινή.
Θα πρέπει να αποδεχτείς ότι δεν γεμίζεις ολόκληρο το σύμπαν της. Στη ζωή της θα υπάρχει πάντα ένα ορισμένο ασαφές μέρος για εσάς: πρωινές «ώρες σιωπής», βραδινές πρακτικές, διαλογισμοί γκονγκ, βίγκαν φίλοι και σεμινάρια γιόγκα, ένα αιώνια απλωμένο χαλάκι γιόγκα στο πάτωμα και «εσωτερική λογοτεχνία» στο κομοδίνο. .. Η επιλογή σας: αποδεχτείτε το ή κατανοήστε, υποστηρίξτε ή μείνετε σιωπηλοί, συμμετάσχετε ή μην παρεμβαίνετε, κρατήστε το χέρι σας στο μονοπάτι της πνευματικής αναζήτησης ή απλώς οδηγήστε δίπλα σας στο πολυτελές αυτοκίνητό σας με δερμάτινο εσωτερικό...

Λοιπόν, φίλε, δεν διάλεξες τον πιο εύκολο δρόμο, γεμάτο εκπληκτικές και μερικές φορές παράλογες ανακαλύψεις. Αλλά όπως είπε ο φίλος μας Paulo Coelho: «Αν νομίζετε ότι η περιπέτεια είναι επικίνδυνη, δοκιμάστε τη ρουτίνα – είναι θανατηφόρα».

Όλοι σκέφτονται να κάνουν γιόγκα σε ένα ή άλλο στάδιο: κάποιοι θέλουν να γίνουν πιο ευέλικτοι, άλλοι αναγκάζονται από τις συνθήκες υγείας, κάποιοι αναζητούν χαλάρωση και κάποιοι θέλουν να αναπτυχθούν πνευματικά. Για να είμαι ειλικρινής, και αυτή η άποψη υποστηρίζεται από πολλούς ειδικούς, το σώμα μιας γυναίκας έχει δημιουργηθεί για γιόγκα: είναι χαριτωμένο, ευέλικτο, ανθεκτικό και υπομονετικό. Το κύριο πλεονέκτημα της γιόγκα είναι ότι εκτός από τη σωματική αρμονία και την ευεξία, δίνει τη δυνατότητα να βρεις γαλήνη και να μάθεις να αντιλαμβάνεσαι τη ζωή θετικά. Δηλαδή, οι γυναίκες είναι πιο συχνά επιρρεπείς στο στρες και το άγχος.

Ανακούφιση από το άγχος και βελτίωση της υγείας

Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός μιας γυναίκας. Έτσι, οι συχνές εμπειρίες είναι η κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης, του γκριζαρίσματος του δέρματος, του υπερβολικού βάρους και της κυτταρίτιδας στους μηρούς. Γιατί, λόγω νευρικής έντασης, διαταράσσει αμέσως τον μεταβολισμό, τόσο στα κύτταρα όσο και στο σώμα συνολικά. Με τη σειρά της, η γιόγκα είναι μια πρακτική και οικονομικά προσιτή μέθοδος ανακούφισης από το στρες. Πιο συγκεκριμένα, δεν είναι καν έτσι: η γιόγκα σας διδάσκει να μην αισθάνεστε καθόλου άγχος. Και, κυρίως, δεν χρειάζεται να κάνετε ειδικές πρακτικές για αυτό: αρκεί μόνο η εξάσκηση.

Η γιόγκα βελτιώνει επίσης την υγεία, και ιδιαίτερα την υγεία των γυναικών. Η γιόγκα ανακουφίζει από τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση, βελτιώνει τον κύκλο και απομακρύνει τον πόνο στην κοιλιά. Κάνει επίσης εξαιρετική δουλειά στην ομαλοποίηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης (που είναι πολύ οικείο σε πολλές γυναίκες).

Σταθερή Ενέργεια

Ένας άλλος λόγος για να ασκούνται οι γυναίκες είναι ότι η γιόγκα δίνει ενέργεια. Σίγουρα, γνωρίζετε την κατάσταση όταν κοιμάστε για 8 ώρες, αλλά δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε. Οι δουλειές και οι δουλειές του σπιτιού σας κάνουν να νιώθετε σαν να σας έχουν στύψει λεμόνι; Η γιόγκα σας δίνει μια αίσθηση χαλάρωσης μετά από μόλις 2 μήνες τακτικής πρακτικής. Δεν είναι τυχαίο που οι γιόγκι κοιμούνται για 4 ώρες και εξακολουθούν να αισθάνονται υπέροχα. Ποιο είναι το μυστικό αυτής της επίδρασης της γιόγκα στον οργανισμό δεν είναι ξεκάθαρο, αλλά υπάρχουν αποτελέσματα από την προπόνηση.

Οι ασκούμενοι λένε ότι οι άσανα της γιόγκα δεν λειτουργούν μόνο με το φυσικό μέρος ενός ατόμου, αλλά και με το ενεργητικό, και είναι η επιρροή στο δεύτερο που επιτρέπει στο σώμα να τροφοδοτείται με ενέργεια.

Εικόνα

Η γιόγκα διορθώνει εύκολα όλα τα ελαττώματα της σιλουέτας. Συγκεκριμένα, βοηθά στην απώλεια βάρους, στην απομάκρυνση του λίπους και στο να κάνει το σώμα πιο ευέλικτο και ευέλικτο. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι τα αποτελέσματα της γιόγκα δεν θα είναι ορατά μετά από 2 μήνες, όπως μετά από μοντέρνες δίαιτες ή μαθήματα αεροβικής. Αυτό απαιτεί χρόνο, αλλά ταυτόχρονα θα είναι επίμονες και μακροχρόνιες. Επιπλέον, η γιόγκα κάνει τη φιγούρα αρμονική: δημιουργεί δηλαδή ιδανικά σχήματα και γραμμές.

Επιπλέον, η γιόγκα προετοιμάζει τέλεια τον οργανισμό για πιθανή εγκυμοσύνη και τοκετό, αφού εκτός από τους επιφανειακούς, η πρακτική λειτουργεί σοβαρά και με τους βαθείς μύες. Τα κορίτσια που κάνουν γιόγκα βιώνουν ευκολότερα την εγκυμοσύνη και γεννούν ευκολότερα.

Εκτός από τα παραπάνω, η γιόγκα διατηρεί τη νεότητα και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Δώστε προσοχή σε όσους εξασκούνται εδώ και πολύ καιρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις φαίνονται πολύ νεότεροι από την ηλικία τους (χωρίς μπότοξ και άλλες ενέσεις ομορφιάς).

Τα κορίτσια που κάνουν γιόγκα είναι διαφορετικά από τα υπόλοιπα, αλλά ταυτόχρονα παραμένουν τυπικά κορίτσια. Εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε να βγαίνετε με έναν «γιογκίνι», λάβετε υπόψη σας τα εξής:

Αυτή θέλει ξέρω Ολα

Θα θέλει πολύ να έρθει πιο κοντά σου. Η ζωή, τα όνειρα, οι στόχοι, οι φόβοι και οτιδήποτε άλλο - τίποτα δεν θα ξεφύγει από την περιέργειά της. Είναι απίθανο να την ενδιαφέρουν επιφανειακά θέματα, οπότε ετοιμαστείτε για «κουβέντα με ρολό».

Θα σας ενθαρρύνει να κάνετε γιόγκα

Εάν δεν κάνετε ήδη τέλεια πόζα πολεμιστή, θα σας παρακινεί συνεχώς να πηγαίνετε στην τάξη. Φυσικά, αναζητά και πνευματικό σύντροφο και σίγουρα θα θέλει να ζήσετε μόνοι σας την υπέροχη εμπειρία της γιόγκα.

Θα υπάρχει ακόμα δράμα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα κορίτσι που κάνει γιόγκα θα είναι συναισθηματικά σταθερό και υπομονετικό. Αλλά αν ανάψεις φωτιά, σώσε τον εαυτό σου. Δεν θα κουτσομπολεύει ούτε θα επιδίδεται σε ανόητα πράγματα όπως ανούσιες σχέσεις.

Νιώθει και αγαπά τον εαυτό της

Η σωματική και πνευματική εξάσκηση της δίνει την ευκαιρία να γνωρίζει τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της και συνεπώς να έχει αυτοπεποίθηση. Αν και θα είναι σεμνή, λέγοντας ότι είναι μόνο στον δρόμο προς την τελειότητα, ωστόσο θα θαυμάζει τον πισινό της στον καθρέφτη.

Δεν της αρέσουν τα ηλίθια κομπλιμέντα και σχόλια

Είναι καλύτερα να μην τη ρωτήσεις κάτι σαν "Ουάου, πρέπει να είσαι ευέλικτη;" ή "Πιστεύω ότι είναι ένα ωραίο τέντωμα;" Το ακούει ήδη από όλους όσοι ανακαλύπτουν ότι κάνει γιόγκα. Γίνε πιο πρωτότυπος.

Θα πρέπει να συνηθίσετε την αργκό της γιόγκα

Τσάκρα, ασάνες, η ενέργεια του Σύμπαντος - θα τα ακούσετε όλα αυτά με την ίδια συχνότητα με τη λέξη "γεια". Επίσης, μην φοβάστε τον διαλογισμό - πάρτε κάτι χρήσιμο για τον εαυτό σας από τον τρόπο ζωής του.

Σίγουρα θα ερωτευτείς

Έχει ανοιχτή καρδιά και αν δεν φοβάσαι τα συναισθήματα, θα σε αφήσει στον κόσμο της. Το κορίτσι γιόγκι έχει θετική ενέργεια που δεν θα σας αφήσει αδιάφορους. Καλή τύχη!

Η Curvy Jessamyn Stanley είναι η νέα σταρ του Διαδικτύου. Η κοπέλα ισχυρίζεται ότι η σιλουέτα της που δεν είναι μοντέλο μπορεί επίσης να είναι αθλητική και ευέλικτη. «Αν δεν μπορείς να αλλάξεις το σώμα σου, άλλαξε τη στάση των άλλων απέναντί του», - γράφει η κοπέλα στο Instagram της.

Η Jessamyn κατάφερε να ξεπεράσει τις αναστολές της και ενθαρρύνει όλες τις γυναίκες στον κόσμο να ενωθούν μαζί της και να αγαπήσουν τον εαυτό τους. Τώρα - πιστοποιημένος εκπαιδευτής.

Η Jessamine δεν ντρέπεται για την καμπυλωτή της σιλουέτα.

Υπέρβαρο κορίτσι που κάνει γιόγκα

Το κορίτσι ξεκίνησε να προπονείται το 2011.

"Το σώμα δεν είναι εμπόδιο στο μονοπάτι της ζωής, μόνο οι σκέψεις είναι εμπόδιο", λέει το κορίτσι γιόγκι.

Οι φωτογραφίες της εμπνέουν και παρακινούν ανθρώπους όλων των μορφών!

Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε!

«Μέσα από την άσκηση, θα αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα το σώμα σας».

"Πιστεύω ότι είναι απαραίτητο να δείξουμε όχι μόνο αδύνατους γιόγκι, έτσι ώστε περισσότεροι απλοί άνθρωποι να είναι πρόθυμοι να ακολουθήσουν αυτήν την πρακτική", -γράφει η Τζεσαμίν.

Το παράδειγμα της Jessamyn είναι εμπνευσμένο. Μετά από τέτοια πλάνα καταλαβαίνεις ότι το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία. Μόνο οι σκέψεις και τα κόμπλεξ είναι εμπόδια.