Kako efikasno iskoristiti vrijeme za svoje ciljeve. Radite sve svuda: savjeti kako pametno iskoristiti vrijeme

Vrijeme je najvredniji dar koji nam život može dati. Zaista uspješna osoba uvijek pametno troši svoje vrijeme – zato i postigne toliko za tako kratko vrijeme. Za modernu ženu ovaj aksiom je relevantniji nego ikad, jer spajanje posla i karijere daje samo sebi osjećaj: sve manje vremena ostaje za sebe i svoje potrebe, ali ona zaista želi sve raditi i živjeti punim životom. Otuda stalni umor, neuroze i razdražljivost - teret odgovornosti i žurbe daje se na sebe.

Planirajte svoje vrijeme

Planiranje vašeg vremena je možda najefikasniji korak ka čišćenju ruševina. Ako mislite da će vam ovo oduzeti dodatno vrijeme i neće biti efikasno, pokušajte zapisati svoje zadatke barem jedan dan, poređajući ih po prioritetu. Nabavite sebi prekrasan dnevnik koji ćete rado držati u rukama i tamo zapišite sve svoje planove.

Istaknite najvažnije i prioritetne zadatke u svom dnevniku drugom bojom kako biste stalno obraćali pažnju na njih. Nakon što ih završite, prijeđite na manje važne stvari i tako dalje. Najvažnije je ostaviti sebi malo rezerve, ne postavljajte jasne vremenske granice. Život nije niz jasno definisanih vremenskih okvira; dešava se i viša sila koja vas lako može izbaciti iz koloseka. Zato je toliko važno da vremenski okvir ostane neodređen - u slučaju neočekivanih problema, lako možete sve ponoviti.

Ako ne znate po kojim kriterijima podijeliti slučajeve, isprobajte ovaj jednostavan sistem:

1. Važna i hitna pitanja;

2. Važne, ali ne hitne stvari;

3. Nevažne, ali hitne stvari;

4. Nevažne i ne hitne stvari.

Označite svaku grupu određenom bojom. U početku će biti teško, ali s vremenom ćete se naviknuti i lako ćete rasporediti svoje obaveze.

Pokaži malo snage volje

Pokušajte ograničiti takozvane “vremenske zamke” - aktivnosti koje ometaju i gube vrijeme bez davanja zauzvrat. To može biti surfanje internetom na vašoj omiljenoj web stranici, gledanje sljedeće epizode TV serije, čitanje novina ili gledanje televizije. Takve zamke brzo i zauvijek oduzimaju dragocjeno vrijeme koje bi se moglo potrošiti na učenje engleskog ili na druge važne stvari. Često, a da to ne primijetite, možete izgubiti pristojnu količinu vremena i opet žuriti da obavite potrebne stvari, uvlačeći se u beskrajni krug umora.

Radite jednu po jednu stvar

Koliko god da ste multitasking, koliko god se dobro snalazili u mnogim stvarima u isto vrijeme, zlatno pravilo planiranja vremena je da dovršite zadatak, potpuno mu se posvetite. Činjenica je da kada radite više stvari u isto vrijeme, vrlo je lako propustiti sitne detalje, zbog kojih ćete se morati vraćati da radite istu stvar više puta. Kao rezultat toga, trošite mnogo više vremena na dovršavanje zadatka nego što biste mogli u početku potrošiti da ste se pozabavili ovim zadatkom od početka do kraja. Borite se s iskušenjem da pokažete svoju najbolju stranu i učinite sve odjednom – u svakom slučaju, na kraju ćete ili morati tražiti pomoć izvana da završite težak zadatak, ili ćete opet pasti od umora.

Drugi aspekt je da se pokušate uroniti u zadatak što je više moguće i apsorbirati informacije relevantne za vaše trenutno poslovanje. Ovo će povećati efikasnost rada. Niko se ne može odmah prebaciti s jednog zadatka na drugi, bez gubljenja vremena. Međutim, potrebno je puno energije da zadržiš pažnju na jednoj velikoj stvari. Stoga, imajte pri ruci nekoliko malih zadataka koji ne zahtijevaju uranjanje u njih bezglavo, po mogućnosti čisto mehaničke. Oni će vam omogućiti da budete ometeni bez gubljenja pažnje; osim toga, naša psiha je takva da monoton rad koji ne zahtijeva mentalni napor pomaže da se koncentrišete na istinski važne stvari i povećava moždanu aktivnost.

Konstantno analizirajte

Pratite na šta trošite mnogo vremena i razmislite kako to možete promijeniti. Na primjer, dosta vremena se troši na pronalaženje i odabir onoga što ćete kuhati i na kupovinu hrane. Rješenje je jednostavno: unaprijed napišite liste onoga što trebate kupiti. Iskoristite nezauzete periode vremena da planirate svoj meni.

Održavajte raspored spavanja

Bez obzira koliko biste željeli da završite sav posao na vrijeme i legnete malo kasnije, bolje je žrtvovati nevažne stvari i otići u krevet na vrijeme. Umor i nedostatak sna uvelike smanjuju vašu produktivnost, a sutradan će vam biti teže popuniti listu obaveza.

Delegirajte svoje odgovornosti

Ne pokušavajte da preuzmete sve odgovornosti i herojski se nosite s njima. Ako odvojite trenutak da se osvrnete oko sebe i pogledate okolo, slika koja se pojavljuje će vas iznenaditi - svijet se neće raspasti ako stvari radi neko drugi, a vaši prijatelji i kolege mogu sve dobro da podnesu.

Zovi posao

Kada se bilo šta radi, veoma je teško pratiti vremenski okvir. Postavite podsjetnik na pametnom telefonu ili koristite poseban kompjuterski program - podijelite dan na vremenske periode. Na primjer, postavite tajmer za pedeset minuta rada i u tom vremenskom periodu nemojte da vas ništa ometa, radite samo ono što je potrebno. Zatim postavite isti tajmer za odmor.

Intervali mogu biti različiti: na primjer, četrdeset minuta rada i dvadeset minuta pauze, ili pedeset minuta rada i deset pauza. Najvažnije je da se u vreme predviđenom za rad bavite samo poslovima, a u vremenu predviđenom za odmor oslobodite glavu od posla. Ova metoda vam omogućava da ne pratite vrijeme i istovremeno ga efikasno distribuirate.

Uradite optimizaciju

Bez obzira koliko vremena potrošite na svoj posao, ako većinu vremena potrošite na pripreme, nikada ništa nećete postići. Pokušajte da vaš radni prostor bude uredan i izbegavajte nered. Razmislite o tome kako možete osigurati da traženje stvari i priprema za drugi zadatak oduzimaju što je moguće manje vremena?

Ne zaboravite da se odmorite

Radna sposobnost nije beskrajan resurs, pa čak i radoholičarima je potreban odmor. Posvetite vreme sebi, dozvolite sebi šetnje sa prijateljima, druženja u kafiću. Život nije samo posao, tada će živopisni utisci ne samo ispuniti vaš život, već će vam omogućiti da osjetite njegovu punoću, a to će svakako uticati na vaš učinak.

Zdravo! U ovom članku ćemo govoriti o racionalnom korištenju radnog vremena.

Danas ćete naučiti:

1. Kako planirati radno vrijeme i kako ga pametno iskoristiti;
2. Šta se podrazumijeva pod pojmom “racionalno korištenje radnog vremena”;
3. Koji se rezultati mogu postići ako pravilno odredite prioritete.

Prema studijama, veliki dio ljudi ne zna kako planirati svoje radno vrijeme. Ispada da čak i kada rade po strogom rasporedu, ljudi nemaju vremena da završe obim posla. U takvim situacijama pomaže racionalno korištenje radnog vremena. To je ono o čemu ćemo danas razgovarati.

Radno vrijeme osoblja i efikasnost

Radno vrijeme je period tokom kojeg zaposleni moraju obavljati svoje radne obaveze na radnom mjestu. Pitanje je koliko je efektivno iskorišteno radno vrijeme osoblja, jer se često ispostavi da se stvari jednostavno pretvore u beskrajni niz.

Faktori koji utiču na efektivno korišćenje vremena

Na ovaj pokazatelj utiče dosta faktora:

• Radni sati;
• Organizacija rada;
• Performanse zaposlenih;
• Planiranje radnog vremena.

Šta je prioritet

U svakom poslu važan je rezultat: koliko su ciljevi i zadaci koji su postavljeni postignuti. Ali da biste postigli planirane rezultate, morate započeti izgradnju toka posla. Zbog toga se u proces rada uvode principi racionalnog planiranja.

Metode implementacije upravljanja vremenom

je fraza koja mnogima ne znači ništa. Stoga ćemo ga donekle pojednostaviti i pojasniti da uključuje organizovanje radnog vremena i povećanje efikasnosti njegovog korišćenja.

Vrijedi navesti pozitivne aspekte ovog alata:

• U timu vlada povoljna i mirna atmosfera;
• Povećava otpornost zaposlenih na stres;
• Povećava se nivo učinka svakog zaposlenog;
• Povećava se nivo lične odgovornosti i samoorganizacije.

Planiranje radnog vremena.

Svaki preduzetnik je u nekom trenutku čuo za ovaj alat. Ali ne znaju svi kako to primijeniti u praksi. Kao rezultat, vrijeme se jednostavno gubi, ali je neopozivo, ne može se akumulirati i vratiti nazad. Postoje jednostavni načini planiranja koji ne zahtijevaju velike troškove.

Pogledajmo proces planiranja korak po korak.

Bolje je planirati nadolazeći radni dan prethodne noći. U ovom trenutku možete analizirati ono što je već urađeno, a također napraviti plan uzimajući u obzir sve važne okolnosti. Za planiranje možete koristiti i staru provjerenu notepad i moderne gadgete. Važno je da vidite koji su zadaci već završeni, a koji tek treba da se završe.

I dalje nećete zadržati sve informacije u svojoj glavi, ali možete zaboraviti nešto važno. Zapišite to.

Postavljanje prioritetnih zadataka.

Ovo je veoma važna tačka u planiranju. Možete ga jednostavno implementirati: na komadu papira nacrtajte kvadrat koji treba podijeliti na još 4 kvadrata.

Zatim rasporedite sve zadatke koje treba obaviti u 4 tačke:

• Hitno i važno;
• Hitno i nevažno;
• Nehitno i važno;
• Nije hitno i nebitno.

Tako će vam svi zadaci svakodnevno biti pred očima i vidjet ćete šta prvo treba uraditi, a šta odložiti za par sati, a možda i dana.

Postavljanje ciljeva.

Svaki uspješan poduzetnik razumije da je postavljanje ciljeva uslov za postizanje dobrih rezultata. Međutim, često menadžeri ne objašnjavaju zaposlenima koji su ciljevi kompanije, šta svako od njih mora učiniti da bi postigao uspjeh.

Kao rezultat toga, ljudi rade posao koji je uglavnom besmislen i nikome ne donosi praktičnu korist. A sve zato što jednostavno ne znaju zašto je to uopšte potrebno. Kako se ova situacija može promijeniti?

1. Jasno formulirajte koji su ciljevi kompanije i zašto ih treba postići;
2. Objasnite zaposlenima koliko su funkcije koje obavljaju važne za postizanje ukupnog cilja: ljudi treba da shvate da je njihov rad važan i koristan;
3. Zabilježite postignute ciljeve i rezultate svakog zaposlenika.

Pravilno postavljeni ciljevi motiviraju zaposlenike i povećavaju njihov učinak.

Paretov zakon.

Njegova suština je sljedeći princip: ako potrošite samo 20% truda, dobit ćete 80% rezultata. Istovremeno, važno je isključiti sve nepotrebne poslove sa liste i fokusirati se samo na one važne.

Faktori koji odvlače pažnju od glavnog posla

Većina njih je jednostavno korijen zla u svakoj kompaniji, od velikih holdinga do malih firmi. Stoga ćemo im posvetiti posebnu pažnju.

Stresno stanje.

Svaka osoba je barem jednom u životu bila u stanju kada posao jednostavno ne pada na pamet. Teško je koncentrirati se u takvim trenucima. Popijte biljni čaj i krenite na posao.

Stanje umora.

Da biste bili produktivni na poslu, dovoljno spavajte. Nedostatak sna loše utiče na opšte stanje organizma.

Pravi užas za svakog poslodavca. Zaposleni stalno provjeravaju svoju stranicu tokom radnog vremena, čitaju postove, ali se uopće ne koncentrišu na posao. Stoga menadžment mora pribjeći radikalnim mjerama: zabraniti pristup internetu pisanim nalogom, a zatim provjeriti dnevnik posjeta svakog zaposlenog. Iako ni to ne pomaže uvijek.

Mobilni telefon.

Ako ne očekujete hitne pozive, samo isključite zvuk.

Multitasking mod.

Kada zaposlenik pokuša da izvrši više zadataka odjednom, dolazi do neuspjeha i ništa se ne događa. Da se to ne dogodi, pravilno organizirajte svoje radno vrijeme.

Osećam dosadu.

Jedan od najopasnijih faktora. Ako je osobi dosadno, prirodno je da će tražiti način da pobjegne od posla. Potaknite svoje interesovanje za posao: na primjer, ako predate izvještaj prije roka i dobijete bonus, moći ćete obaviti kupovinu o kojoj ste dugo sanjali.

Glad.

Možda će nekome izgledati čudno, ali ako ste gladni, nećete moći normalno da radite. U glavi mi je samo jedna misao: kada ću jesti? Da se to ne dogodi, grickajte i pazite na prehranu općenito.

Kako prestati ometati

Da biste radili produktivno i efikasno, morate se riješiti navike stalnog ometanja. Kolege, sprave i samo misli mogu vam odvući pažnju. Kako postati vladar svog vremena, razgovarat ćemo dalje.

Oslobodite se rasipnika vremena.

Pokušajte da vas tokom radnog vremena ne ometaju lične stvari ili nepotrebni razgovori. Osim što vaše vrijeme trošite na pregledavanje sljedeće web stranice ili telefoniranje sa prijateljem, imaćete i vremenske troškove da se ponovo uključite u radni proces.

Naravno, potrebno je da pravite pauze u radu. Mi nismo roboti, mora postojati odmor. Ali za to se mora izdvojiti određeno vrijeme.

Još jedan jednostavan savjet: Ostavite kućne probleme van kancelarije. Ovo će biti samo za dobro. Potrebno je razdvojiti lične probleme i radni proces.

Nemojte da vas kolege često ometaju.

Zamislite: dovršavate složen zadatak ili pišete poduži izvještaj koji morate podnijeti u bliskoj budućnosti. I toliko se bojite da ne stignete na vrijeme, a onda vam kolega postavlja nepotrebna pitanja. Možda su u okviru posla, ali katastrofalno u pogrešnom trenutku.

Ako morate da radite u bučnom okruženju, ipak rasporedite posao tako da ne budete stalno ometani. Ako sigurno znate da nećete moći da se koncentrišete, pokušajte da promenite kancelariju na neko vreme. Mjera je efikasna ako je beskorisno pozivanje na razlog da kolege razgovaraju o novom filmu.

Uradite malo planiranja.

Zapišite sve stvari koje treba uraditi. I s vremena na vrijeme pregledajte ovu listu. Na telefonu možete postaviti podsjetnik koji će vam pomoći da ne zaboravite nešto važno.

Rasporedite sav posao prema dobu dana. Najteže poslove obavljajte ujutru i uveče, a tokom dana, kada u svakom trenutku možete biti ometeni, radite one poslove koji ne zahtevaju naročito ozbiljnu pažnju.

Pošaljite korespondenciju ili provjerite e-poštu u grupnom načinu rada.

Umjesto da budete ometani svakih sat vremena, postavite određeno vrijeme za provjeru sadržaja vašeg e-mail sandučeta. A ako trebate poslati nekoliko faksova, prikupite ih tokom dana i pošaljite sve odjednom.

U sljedećem dijelu našeg članka posebno ćemo govoriti o organizaciji radnog vremena menadžera.

Kako menadžer može racionalno organizirati radno vrijeme?

Uspijete li sve obaviti u radnom danu? Ako ne, onda predstavljate ogromnu većinu menadžera. Brojni analitičari proučavali su radno vrijeme prosječnog menadžera. Nalazi su bili razočaravajući: samo 8% od 100 realizuje sve svoje planove tokom dana.

Razlozi za to su sljedeći:

• Rush;
• Nedostatak planiranja vremena;
• Nepravilna organizacija rada;
• Nizak nivo motivacije.

Formula 60:40.

Ako ga se pridržavate, onda dio radnog vremena koji planirate ne smije prelaziti 60% ukupnog radnog vremena. Ovo je period planiranih aktivnosti.

Preostalih 40% vremena treba podijeliti na 2 dijela, prvi je rezervno vrijeme za neplanirani rad, preostalih 20% je dodijeljeno za rukovodeće poslove.

Dakle, ako pravilno planirate svoje radno vrijeme, možete značajno dobiti na vremenu. To znači da će ostati prilika za samoobrazovanje i plodne aktivnosti.

Motivacija osoblja

Važno za sve: vi ste menadžer ili običan zaposlenik. Kada postavljate ciljeve za dan, sedmicu, mjesec, morate razumjeti kakav će biti rezultat. Motivacija je odličan alat za povećanje učinka i efikasnosti osoblja. U ovom slučaju možete koristiti i motivaciju u materijalnom i nematerijalnom smislu.

Primjer. Menadžment velike naftne kompanije u Ruskoj Federaciji postavio je cilj: stvoriti solidnu poslovnu reputaciju, uz uključivanje zaposlenih u ovaj proces. Razvijen je sistem motivacije koji je podrazumijevao sljedeće: ako u roku od šest mjeseci svi odjeli kompanije ispune zadatke koji su im dodijeljeni i pritom prekorače plan, zaposlenima će biti ponuđeni bonusi po izboru materijalne ili nematerijalne prirode. .

Čim je sistem implementiran, fluktuacija osoblja je smanjena za 20%, a lojalnost zaposlenih prema menadžmentu porasla je za 50%, postavši skoro 100%.

Zaključak

Da rezimiram, želio bih napomenuti da postoji mnogo metoda koje uče racionalnom korištenju i planiranju radnog vremena. Razgovarali smo o najpopularnijim.

Ali koju god metodu ili alat koristite, svakako planirajte, analizirajte i sagledajte svoje dnevne aktivnosti. To će vam omogućiti da uočite sve nedostatke i maksimalno efikasno iskoristite svoje radno vrijeme.

Kreirajte svoj individualni sistem upravljanja vremenom i ugradite tehnike koje su najefikasnije za vas. Tehnike su opisane u nastavku. Uspjeh će doći kada ovaj sistem koristite stalno.

1. Ne oslanjajte se na pamćenje

Zapišite svoje zadatke i rasteretite svoj mozak.

2. Napravite listu prioriteta

To će vam pomoći da se koncentrišete na glavnu stvar i neće vam dozvoliti da gubite vrijeme na sitnice i sporedne zadatke.

3. Na kraju svake sedmice odvojite vrijeme

Da napravim plan za sledeću nedelju. Ovo nije gubljenje vremena; dobro će se isplatiti povećanjem vaše produktivnosti.

4. Ne očekujte da ćete se sjetiti zanimljive ideje.

Uvijek imajte pri ruci notes da zabilježite svoje ideje. Alternativno, nosite diktafon.

5. Ako zahtjevi druge osobe ne odgovaraju vašim ciljevima.

Reci ne. Moraš ovo naučiti.

6. Prije nego što preduzmete akciju, razmislite, ali ne predugo

Malo razmišljanja će vas spasiti od nepromišljenih postupaka i gubljenja vremena.

7. Poboljšajte se!

Odvojite vrijeme u svojim planovima za samousavršavanje.

8. Budite svjesni onoga što radite

Morate razumjeti na šta trošite svoje vrijeme. Vaša djela treba da vas pokreću ka vašem cilju.

9. Efikasne tehnike

Uključite u svoj individualni sistem upravljanja vremenom one tehnike koje su za vas najefikasnije i koristite ovaj sistem stalno.

10. Procijenite se na loše navike

Gube tvoje vrijeme. Napravite listu takvih navika i riješite ih se jednu po jednu. Najefikasniji način je zamijeniti lošu naviku korisnom.

11. Ne radite tuđe poslove da biste sebi izgledali bolje.

Tako ćete gubiti vrijeme koje biste mogli iskoristiti za vlastitu promociju.

12. Vodite dnevnik

Gdje možete zabilježiti svoj napredak prema svojim ciljevima. Redovno dopunite i pregledajte ovaj časopis kako biste bili sigurni da se krećete u pravom smjeru.

13. Ne može se svaki problem riješiti na najbolji način

Nema potrebe da postanete perfekcionista i da, na primer, prepišete poslovno pismo 20 puta da biste postigli stil Lava Tolstoja.

14. Nemojte se preopteretiti sa previše zadataka.

Ako imate hitne stvari i važne zadatke koji će vam oduzeti svo vrijeme, onda se sporedni poslovi mogu odgoditi do povoljnijeg vremena.

15. Nemojte da vas zavara efikasnost

Možete efikasno završiti zadatak koji trenutno nije prioritet. U ovom slučaju ne možete reći da efikasno koristite svoje vrijeme.

U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

Ne gubite dragocjeno vrijeme

Prema riječima jednog od velikih ljudi, najteži zločin nije krađa imovine, već krađa vremena. Tužno je, ali ti i ja činimo ovaj zločin svaki dan.

Koliko korisnih i potrebnih stvari može da se uradi za ljude dok smo zaglavljeni ispred televizijskih ekrana ili radimo prazne, sitne stvari.

Nažalost, nemoguće je vratiti izgubljene sate, dane, godine. Ali možemo naučiti da dobro iskoristimo vrijeme koje nam je preostalo.

Vremenski menadžment neverovatno važno za savremenog čoveka. Ovaj članak će govoriti o tome kako pravilno organizirati svoj život bez gubljenja vremena.

Upravljanje vremenom je navika koja se može steći!

Šta oduzima puno vremena?

Da bismo naučili kako efikasno koristiti vrijeme, razmotrimo šta savremeni ljudi rade 24 sata dnevno.

Dakle, radni dan traje od 8 do 12 sati. Od toga je 4-6 sati posvećeno zaista korisnim aktivnostima. Ostatak našeg vremena provodimo na pauzama za pušenje, razgovorima, kafi, pokušaju razumijevanja šefovog zadatka i radnom raspoloženju.

Stanovnici velikih gradova troše od 30 minuta do 2 sata da dođu na posao i vrate se kući.

Pauza za ručak traje jedan sat. Iako sam obrok ne traje duže od 20 minuta: ostatak vremena se provodi na putu, čekanju u redu u kafiću, pauzama za pušenje itd.

Kućni poslovi oduzimaju ljepšem spolu od 4 do 5 sati. Žene sa djecom provode još više vremena.

Ostalo je 4-7 sati za spavanje.

Kao što vidite, raspored je prilično gust. Međutim, čak iu ovoj situaciji mnogi uspijevaju izgubiti dosta vremena. “Kako?” pitate. Ispod je svojevrsna ocjena najpraznijih zadataka koji se lako mogu napustiti:

>>Promijenite ono što ulazi u vaš mozak, a onda možete promijeniti ono što izlazi iz toga.

Zig Ziglar<<

• – šoping i butik šoping (mnogi ljudi tamo idu iz zabave, bez ikakvog novca);
• – zavaljivanje ispred televizijskih ekrana;
• – komunikacija na Internetu (putem Skypea, ICQ-a, itd.);
• – posjećivanje društvenih mreža (odlaskom na Odnoklassniki ili VKontakte na minut, možete izgubiti nekoliko sati vremena);
• – uklanjanje neželjene pošte iz poštanskih sandučića (kancelarijski službenici, i muškarci i žene, su primorani da to rade).

Međutim, ova lista se može nastaviti u nedogled. Svako od nas može navesti još desetine vrsta aktivnosti zbog kojih gubimo ogroman broj neprocjenjivih minuta života.

Analizirajući trenutno stanje, malo je vjerovatno da će neko htjeti dio svog života posvetiti beskorisnim stvarima bez kojih lako može.

U čemu je stvar? Naučimo racionalno iskoristiti svaki dragocjeni trenutak života, organizirajmo vrijeme tako da ga iskoristimo što efikasnije!

Kako naučiti racionalno koristiti vrijeme?

Efikasno upravljanje vremenom

Upravljanje vremenom, nauku o pravilnom upravljanju vremenom, odavno su usvojili privrednici koji žele da postignu opipljive rezultate u svojim aktivnostima. Također će biti od koristi svima onima koji žele racionalnije organizirati svoje vrijeme i ne gubiti ni minut.

To se odnosi i na domaćice, majke na porodiljskom odsustvu, a posebno one koje vole da budu lijene sat-dva i nemaju vremena da urade ono što su planirale.

Dakle, praktični savjeti o racionalnoj organizaciji vašeg vremena.

1. Postoji takva metoda neurolingvističkog programiranja kao što je "sidrenje". Na tome se zasniva. Ta korisna aktivnost je vezana za određeno „sidro“ – riječi, muziku, pokrete itd. Na primjer, neki su inspirisani klasičnom muzikom, drugi omiljenim filmom. Odnosno, da biste se pripremili za posao, ponekad je dovoljno koristiti potrebno "sidro".
2. Kupi dnevnik. Zapišite plan rada za dan, povremeno provjeravajući i označavajući završene stavke.
3. Naš život se sastoji od malih stvari, obratite pažnju na njih. Umjesto cigarete uz šoljicu kafe, uradite nešto korisno – na primjer, upišite ili provjerite unose u svoj dnevnik.
4. Ne odbijajte odmor ako ste umorni. Pravovremeni odmor vas neće spriječiti da uštedite vrijeme, ali će vam omogućiti da skupite snagu.
5. Označite najvažnije stvari. Grupni zadaci istog tipa. Na primjer, stavite sve pozive koje je potrebno uputiti u posebnu kolonu, sastanke također. Pokušajte da izvršite tačke na isti način, cijelom grupom odjednom - i vidjet ćete koliko je to zgodno i efikasno.
6. Francuzi su predložili zanimljiv način za uštedu vremena. Poznato je da je naš mozak najaktivniji prije podneva. Radite najneugodnije i najteže poslove ujutro. Prvo, moći ćete to učiniti s maksimalnom efikasnošću. Drugo, provedite preostalo vrijeme mirne savjesti na ugodnijim i lakšim tačkama plana.

Možda još niste spremni priznati da gubite puno vremena. Sjednite uveče, zapisujte sve što ste radili tokom dana redom, iz minuta u minut.

Bićete zapanjeni kada vidite koliko je vremena potrošeno na sitnice. I pomnožite ovo vrijeme sa sedmicom, mjesecom, godinom, shvatit ćete zašto još niste postigli svoj cilj u životu - i odmah ćete poželjeti sve popraviti. A ovo je u vašoj moći.

Zapamtite: pažljivo korištenje vremena bit će ključ za bogat, uspješan život.

U kontaktu sa

Za svoje potrebe

Svakom od nas je dato 24 sata dnevno.
Postoji 60 minuta u svakom satu.
Ima 60 sekundi u svakoj minuti.
Metronom je uključen od kada smo se rodili.
Ne čujemo ga. Ali on broji trenutke svake sekunde.

Padaju u Vječnost, dijelovi naših života ostaju u prošlosti.
Svaka sekunda koju živite povećava prošlost i skraćuje budućnost.

Prepoznajući vrijednost vremena, nastojimo da ga maksimalno iskoristimo.

Kako efikasno iskoristiti vrijeme za svoje ciljeve

Mnogo je stvari i zadataka zapisanih u našim planovima.
A ima još mnogo toga okolo!
Mnogo novih zanimljivih ideja, atraktivnih mogućnosti, obećavajućih pravaca. “Oči divljaju!”

U takvim trenucima se pojavljuju misli da „neću moći iskoristiti ovu priliku. Moj raspored je prezauzet. Svaki dan je isplaniran do minute” itd.

Naš život je zaista brz. Opterećeni smo puno stvari.
Ali ako se osoba fiksira na činjenicu da nema vremena da uradi ništa, da nije u stanju da uradi više, fiksira svoju svest na tu konkretnu misao. A onda to nehotice potvrđuje svim svojim postupcima. Nakon ovoga, ponovo zaključuje da je opet protraćio novac, nije imao vremena, nije to uradio, nije ispoštovao rok.

Ovo stvara začarani krug.
Negativna misao se potvrđuje negativnim postupcima. Radnje podržavaju negativnu misao. Odnosno, proces počinje mislima, glavom.

Da bismo prekinuli negativni krug, mijenjamo svoje misli.

Pazimo šta je urađeno – dobro, na vrijeme, na vrijeme.

Formiramo još jedan krug – krug pozitivnih misli i akcija.

Bolje je da se pohvalite za stvari koje ste postigli. “Napravio sam izvještaj, postavio fotografije, napravio prvi dio plana za građevinsku organizaciju, pozvao roditelje, pročitao 2 poglavlja knjige “Atlas slegnuo ramenima” itd.” Takve misli stvaraju pozitivno raspoloženje, daju radost, povećavaju samopouzdanje i omogućavaju vam da ojačate povjerenje u svoje sposobnosti. Sve to daje energiju i snagu za nove stvari, za efikasno korištenje vremena. I tako se pokreće pozitivan krug, proširujući ljudske sposobnosti, pa čak i istezanje. Kada ovaj sistem funkcioniše, počinjemo da postižemo više i bolje u jedinici vremena. Probaj! Naše misli su sjajna stvar!

Poznato je da od 63.000 do 69.000 misli treperi, razmišlja i vrti se u ljudskoj glavi tokom dana. I, zanimljivo, 96% njih nisu novi, već oni koji su bili prije dan, dva, tri, sedmicu, godinu dana itd. Većinu misli ponavljamo iz dana u dan, godinu za godinom, pa čak i decenijama.

Sam zaključak se nameće da se naši životi mijenjaju u smjeru u kojem se mijenjaju naše misli. Ili se ne promijeni ako nastavimo razmišljati na isti način kao prije nekoliko godina ili dana.

Budite gospodar svojih misli - postaćete gospodar svog života!

Kako iskoristiti vrijeme za postizanje svojih ciljeva

Shvatite šta vam je važno.
Zapišite svojih 5 glavnih životnih ciljeva na komad papira.
Ovo je top 5 stvari na koje želite potrošiti svoje vrijeme.

1. Prijateljska porodica
2. Profesionalni rast
3. Finansijsko bogatstvo
4. Ostvarivanje sebe u umjetničkom stvaralaštvu
5. Mogućnost putovanja

Vaša lista će se razlikovati od prikazane. Vaši ciljevi će biti tamo.))

Pročitajte ga ponovo. Jesu li to zaista vaši ciljevi? Želite li posvetiti vrijeme njihovom ostvarenju?

Sada na pregled!

Analizirajte prošli mjesec, prethodnih 30 dana.

Na šta ste trošili svoje vrijeme?
Koliko ste vremena posvetili postizanju glavnih ciljeva svog života?
Budi iskren.
Otkrijte postoje li nedosljednosti između želja, između „želim“, 5 ciljeva sa vaše liste i stvarnih akcija (šta sam uradio)?

Šta učiniti ako postoje odstupanja? Glavni ciljevi odvojeno (na papiru). Jesu li stvari gotove, ali ostvaruju li neke druge ciljeve?

Opcija jedan.
Još jednom razmišljamo o glavnim ciljevima. Jesu li oni stvarno glavni? Da li one zapravo dolaze iznutra, iz duše, iz vaših potreba? Ako ciljevi nisu vaši, prepišite ih, pronađite svoje, na kojima radite, što potvrđujete akcijama.

Opcija dva.
Glavni ciljevi su istiniti i važni za vas. Ne povlači se. Uključite se u akcije kako biste ih postigli. Svaki dan napravite korak da ih oživite. Djelujte, djelujte i ponovo djelujte prema svojim ciljevima.

Ova metoda vam pomaže da shvatite šta je za vas prioritet, šta je važno.
Ako većinu svog vremena posvetite važnim ciljevima i radite na njima, postići ćete uspjeh i postići rezultate.
Ako ga potrošite na nešto drugo, onda ćete dobiti nešto drugo što se ne poklapa sa vašim glavnim prioritetima.

Ako ste iskreni prema sebi i priznate da energiju i vrijeme posvećujete pogrešnim aktivnostima, možete promijeniti svoje ponašanje i usmjeriti svoje aktivnosti u pravom smjeru kako biste postigli svoje ciljeve. Sretno!