Какво трябва да се направи за укрепване на имунитета на ученика. Как да повишим имунитета на детето преди училище: съвети към родителите

Имунната система е невероятно сложна, но система, която си заслужава. Формирането му зависи от много фактори, които от своя страна са подчинени и извън човешкия контрол. Проведени са стотици хиляди клинични проучвания, за да се определи как да се създаде имунитет, който може да издържи на най-голям брой инфекции. Трудността за постигане на успех тук се крие във факта, че състоянието на имунитета се определя главно от генетичната предразположеност и начина на живот на човек и само частично зависи от приема на определени лекарства и лекарства.

Просто е невъзможно да се предскаже 100% реакцията на тялото към среща с патоген, точно както все още е невъзможно да се създаде хапче, което гарантирано да укрепи имунната система за противодействие на респираторни вирусни заболявания. Дали различните средства за укрепване на имунната система ще бъдат ефективни зависи не толкова от техния състав, колкото от характеристиките на организма, в който попадат.

Имунитетът на детето, разбира се, не е напълно укрепен и оформен. Редица рутинни ваксинации предпазват детето на тази възраст от опасни инфекциозни заболявания, но дали детето ще бъде често изложено на сезонен грип и ТОРС зависи от подхода на родителите за укрепване на имунитета му.

Формиране на специфичен имунитет чрез ваксинация.Ежегодните ваксинации срещу грип са показани за деца от 6 месеца до 18 години. Преди ваксинация трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да прецените необходимостта от ваксинация. Децата в училищна възраст са изложени на висок риск от инфекция в училище / обществения транспорт / развлекателни заведения поради заразността на инфекцията, така че се развива специфичен имунитет.

Народни средства за укрепване на имунитета.Необходимо е да привикнете детето към консумацията на такива продукти, полезни през зимния сезон:

мед и прополис;
лимон и други цитрусови плодове (направете плодово лакомство за ученика от различни сортове цитрусови плодове);
малини, калина, касис и други заготовки от горски плодове, съдържащи витамини;
джинджифил и бразилски орехи;
лук и чесън;
цвекло и тикви.

Приемане на имуностимуланти и имунотропни лекарства.Това отново е причина да се консултирате с лекар. Както споменахме по-рано, родителите не трябва да се утешават с идеята, че има хапчета, които могат да гарантират безопасността на детето им от инфекция с ТОРС или грип. Трябва да знаете, че приемането на лекарства от този вид ще бъде напълно безполезно, ако този превантивен метод е единственият, а всички останали се игнорират. Никое магическо хапче няма да помогне на детето да устои на вируса, ако има открит контакт с болни, постоянно стои в задушна стая, малко се разхожда на чист въздух, не яде витамини и т.н.

Прием на витамини и витаминни комплекси.Подобно на споменатите по-горе лекарства, те са ефективни при компетентна комбинация с други средства за имунопрофилактика. Необходимо е целогодишно да укрепвате детския организъм с таблетирани витамини. Трябва да се разбере, че с цялото разнообразие на диетата тялото ни не винаги получава всички необходими вещества, какво му липсва, вашият педиатър ще ви помогне да установите. Във всеки случай, в сезона на настинките, няма да е излишно да приемате витамин С - той е незаменим имуномодулатор и антиоксидант.

Чести разходки на открито и физическа активност.При всяко време и по всяко време на годината не ограничавайте детето да бъде на открито. Ходенето в студ ще донесе повече ползи от пътуването с обществен транспорт. Уверете се, че ученикът е облечен подходящо за времето, така че дрехите да не се намокрят и изпотеното дете да не е навън. Следете времето, през което детето е навън – по-добре организирайте няколко половинчасови разходки, отколкото една, но дълга. Не ограничавайте активността на бебето - оставете го да излъчва енергия както на улицата, така и в спорта, което несъмнено укрепва цялостното здраве на тялото.

Съдържание

Много деца са изложени на чести заболявания в ранна възраст, така че грижовните майки се опитват да използват десетки средства за укрепване на имунитета. Заболяването не винаги е отслабена имунна система, напротив, то е сигнал, че тялото се бори с вреден вирус. Научете как да подсилите имунитета на вашето дете на 1 година и повече.

По здравословни въпроси не забравяйте да се консултирате със специалисти. Първият човек, с който се свързва, е педиатър. Той ще предпише необходимите тестове, ще даде препоръки за приемане на лекарства. Понякога е необходимо да се консултирате с имунолог, който ще предпише лечение, допълнителни изследвания, ако е необходимо, ще разкаже подробно как да повиши имунитета на детето. Кога да посетите имунолог:

Детето е било изложено на SARS повече от 6 пъти годишно или са се появили усложнения след инфекцията.
Често срещан, .
При заболявания температурата не се повишава (организмът не се бори с вируса).
Алергия.
Увеличени лимфни възли на шията или подмишниците.

Няколко съвета от имунолози как да повишим имунитета при дете:

Правете сутрешни упражнения, спортувайте, играйте игри на открито през деня.
Повече витамин С в диетата (чай от джинджифил, мед, лимон). Купете аскорбинова киселина от аптеката.
Нека да имаме повече пресни горски плодове, плодове, зеленчуци, зеленчуци.
Закалете децата и отидете на разходка при всяко време. Направете контрастен душ, не се опитвайте да увиете детето и да го научите да пие студени напитки.
Направете си сезонни ваксини.

Как да повишим имунитета при дете с народни средства

Естествено лечение за ефективно укрепване на имунната система на организма. Родителят не трябва да тича до аптеката за скъпи средства. Как мога да повиша имунитета на дете с помощта на традиционната медицина:

. Дори ароматът на тези зеленчуци помага да се убият патогенните бактерии и вируси. Ситно нарязан чесън или лук могат да се добавят към ястията или да се разпръснат из къщата, когато са обелени.
Млечни продукти. Обогатен с полезни бифидо- и лактобацили, които подобряват чревната микрофлора. Калцият, съдържащ се в киселите млека, сирената, закваските, също помага за укрепване на костите.
Лимон. Ако не сте алергични към цитрусови плодове, не се колебайте да добавите малко лимон към вашата диета.
ядки. Смесете различни видове ядки или една с мед, нека ядем здравословни сладки за бебето. Медът също е чудесен имуностимулатор: изберете сортове елда или липа.
Отвари и плодови напитки. Шипките, лайката, касисът, боровинките в напитките са много полезни за укрепване на здравето и предпазване от инфекции.

Как да повишим имунитета на дете след антибиотици

Употребата на антибиотици помага за справяне с болестите, но това не минава без следа за тялото. Защитата на имунната система е намалена, микрофлората на стомаха е убита, така че силата на детето трябва да се възстанови дори след приема на лекарствата. Какви мерки трябва да се предприемат след курс на антибиотици:

Консултирайте се с Вашия лекар относно приема на продукти, които възстановяват чревната микрофлора и защитните сили на организма. Това са не само лекарства, но и ферментирали млечни продукти.
Природните средства са сред най-ефективните. Това:
- отвари и чайове (лимонова трева, шипка,);
- алое;
- лимон.
Преразгледайте диетата: дайте по-малко храни с високо съдържание на мазнини, захар, подправки. По-добре е да балансирате храненето и да използвате само процеса на готвене или пара за обработка. Млечните продукти, ястията трябва да бъдат повече в менюто.
Сутринта трябва да започне с упражнения, а следобед да има игри на открито.
Втвърдете детето, не избягвайте разходките на чист въздух, посетете банята.
Премахването на токсините се извършва перфектно чрез пиене на много вода.

Как да повишим имунитета на дете на 2 години у дома

Преди да укрепите имунната система на детето с помощта на различни средства, премахнете стресовите ситуации от живота му. Също така се уверете, че диетата ви е балансирана. Отвари и инфузии със специфичен послевкус не винаги могат да бъдат предложени на бебето, то може изобщо да не ги пие. Как да повишим имунитета на дете на 2 години в този случай? Здравословните сладкиши ще ви помогнат. Рецепта:

стафиди, сушени кайсии, нарязани ядки;
добавете малко мед, лимонов сок;
разбъркайте, съхранявайте сместа в хладилника:
три пъти на ден, дайте на бебето чаена лъжичка от този състав.

Как да подобрим имунитета на дете на 3 години преди детска градина

Любовта е нещо, което възрастен родител може да даде на детето си по всяко време и това ще бъде най-добрият лек за инфекции. Когато детето се чувства обгрижено, топло, тогава детската градина не е ужасна за него, няма да се разболее и стресът не е заплашен. Започнете сутринта със зареждане, не забравяйте да дадете повече витамин С и пресни горски плодове, зеленчуци, плодове. Редувайте почивка и активни игри, не забравяйте да се разходите на свежа ваканция. Не забравяйте да спазвате правилата за лична хигиена, след всяка разходка на улицата, посетете тоалетната, учете децата да мият ръцете си.

Как да повишим имунитета на дете на 4 години след заболяване

Когато бебето е болно, тялото му е значително отслабено и трябва да се предотврати повторно заразяване. Какво ще подобри състоянието:

Проветрете стаите в къщата, внимателно направете мокро почистване, избършете праха.
Следете за хигиената на детето у дома и на разходка, за да не попълните "резервите" от вируси и патогенни бактерии.
Трябва да пиете повече течности, да се храните правилно, да ядете по-малко сладки, пържени, мазни, нишестени храни.
Доброто настроение силно влияе върху силата на защитата на тялото, така че използвайте активни игри, които вашето бебе харесва.

Видео: как да повишим имунитета на дете с хомеопатия

внимание!Информацията, представена в статията, е само за информационни цели. Материалите на статията не призовават към самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте ли грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще го поправим!

Стресът не винаги е физическо преумора, той е и психологически натиск. Започнете от принципа: „По-добре е да хвалите, отколкото да се карате“. Ясно е, че в първи клас, където още няма оценки, май няма какво да се кара. Ако първокласникът няма видими успехи или не е бил похвален от учителя, не показвайте, че сте разочаровани. Вместо това кажете, че вярвате в детето си. Не го поздравявайте с "Как си в училище?" или „Написа ли си домашното?“ По-добре попитайте как е прекарал деня, какво му е харесало. Един ден, прекаран в училище, е не само уроци и задачи, но и разговори, приятели, игри. Нека детето почувства, че се интересувате повече от него, а не от неговия успех.

спокоен сън

Всеки учител ще каже, че е лесно да се определи семейство с правилен дневен режим по поведението на ученик и обратно. За да бъде детето активно и внимателно в класната стая, то трябва да идва на училище добре отпочинало и отпочинало. За да направите това, поне един час преди лягане изключете компютъра и телевизора. Съвременните родители са силно притиснати от време и малцина могат да устоят на формулата „Напиши си домашното и можеш да играеш на компютъра“. Въпреки че сте заети, прекарвайте част от ценното си време с детето си. Можете да играете на настолна игра, да подишате чист въздух, да прочетете книга, да разкажете история. Помогнете му да се отпусне, като остави зад гърба си грижите от деня.

Добро настроение сутрин

Започнете деня с усмивка, пригответе се за училище без да бързате. Организирайте всичко така, че детето да закуси спокойно. За всеки човек, особено за малък, семейството и домът са зона на комфорт и безопасност. Уважавайте личността и личното пространство на детето. Ако сте в лошо настроение, не го изпускайте. Една невнимателна или груба дума може да развали настроението на детето за целия ден. Пристигнете рано на училище, за да можете да подредите тетрадките и химикалките си преди час.

Създайте положително отношение. Зарадвайте се. Опитайте се да развеселите или да разсмеете детето сутрин. Смеещият се човек е спокоен, не е агресивен. Смехът нормализира дишането и понижава кръвното налягане, подобрява общото благосъстояние. Пет минути смях заместват 40 минути почивка, като през това време нивото на антителата и активността на левкоцитите се повишават, а с тях се засилва и имунитета.

естествени витамини

Ябълки, круши, грозде, сливи, диня са много по-достъпни и по-здравословни от всеки витаминен комплекс на таблетки. Разбира се, по-лесно е да си купите пакет чипс в магазина, отколкото килограм ябълки на пазара, но трябва ли детето да страда поради мързел на родителите? За да е силен човек, той трябва да яде пресни плодове и зеленчуци. Витамините се усвояват най-добре в естествената си форма. Всички червени и жълти зеленчуци съдържат бета-каротин, който се превръща във витамин А: моркови, червени чушки, домати, тиква. Този витамин е отговорен за силата на имунния отговор. За да се усвоят витамините А, D и Е от организма, са необходими мазнини. Добавете лъжица заквасена сметана или масло към салата от моркови или домати. Ако давате на детето си кисело мляко, не приемайте обезмаслено.

Източникът на витамин С е всичко кисело: шипки, касис, лимон, цитрусови плодове, кисело зеле. Този витамин е отговорен за производството на имунни клетки. Витамини от група В – семена, пълнозърнест хляб, ядки, елда, варива, гъби, сирене. Антиоксидант, витамин Е, тялото получава от ядки, семена, покълнали зърнени храни, нерафинирано растително масло. Богати на минерали растителни храни – ядки, варива, семена, пълнозърнести храни, черен шоколад. Колкото е възможно по-често включвайте в диетата си броколи, ягоди, киви, сьомга, пуешко месо, тиквички и тиква.

здравословно хранене

Фактът, че детето е ходило на училище не е причина да пълните раницата си с бонбони и опаковки бисквити. Ако ученикът има нужда от лека закуска, дайте му бутилка вода, крекер със зърнени храни, ябълка (нарязана на две и почистена от семките), моркови, ядки, стафиди. Що се отнася до домашно приготвената храна, махнете всичко изкуствено и ще имате здравословна храна. Необходимо е да се изключат барове, торти, сладкиши, сладки бисквитки, сода, сокове от опаковката, чипс, хамбургери и други хранителни отпадъци. Обяснете на детето си, че тази храна не съдържа витамини, вредна е и причинява затлъстяване.

Сладкото може да бъде заменено с горски плодове, плодове, сушени кайсии, стафиди, фурми, мед. Вместо сладка извара - обикновена извара. Факт е, че съдържащите се в сладкишите консерванти, багрила, стабилизатори, емулгатори не само намаляват имунитета, но почти не се екскретират от тялото, което води до сериозни нарушения, отслабен имунитет и наднормено тегло. Иначе всяка майка знае, че малкото човече има нужда от протеини, тоест месо и риба, зеленчуци и плодове, млечни продукти, калий (печени картофи, кайсии, ядки, елда, овесени ядки), пробиотици (лук, чесън, банан) и пресни. билки. Не винаги има време да тичате до пазара или да готвите здравословна храна, което означава, че в името на детето е необходимо правилно да организирате режима си, да избягвате изкушението от бързи закуски и заместители, съдържащи захар.

Натоварвания и претоварвания

Съвременните родители предприемат радикален подход към образованието: английски от люлката, танци от детската градина, в училище - допълнителни часове и спортни секции. Колкото по-голямо е умственото натоварване в училище, толкова по-силен е противовесът на физическото натоварване. Първокласник, който се стреми да отговори на очакванията на родителите си, не винаги може да каже, че часовете са му тежест. Умората може да накара детето да загуби интерес към дейностите. Не че тренировките и секциите са вредни, а всеки човек си има граница на издръжливост. Прекомерното физическо натоварване намалява имунитета. Мама трябва внимателно да погледне детето и, забелязвайки силна умора или апатия, да му предложи почивка. Помните ли, не сте мечтали да се разболеете като дете? Болният се лекува внимателно и внимателно, те носят чай в леглото, можете да четете, рисувате, правите каквото искате. По-добре е да пропуснете няколко класа и да ги възобновите с удоволствие, отколкото да доведете детето до хронично преумора.

Игри на открито

Детето трябва да бъде по-често на открито. Има възможност - използвайте я, ако няма възможност - намерете я. Например разходка. Не до бакалията, а малко по-нататък - в парка, в гората, на пикник. Можете да карате велосипеди и да играете бадминтон. В много дворове има маси за тенис на маса. Купете ракети - и тръгвайте. Вечер или сутрин можете да потичате на спортната площадка на хоризонталните щанги. Поканете приятели през уикенда и играйте футбол. Отидете в музей, разходете се из красивите места на родния си град. Това е най-трудният момент за родителите, защото поради липса на време рядко изслушваме децата. Питайте, говорете, разказвайте. Повярвайте ми, детето ще запомни моментите, когато мама или татко се разкриват от непозната страна, дори по време на футболен мач или разходка.

Свободно време

Всеки човек трябва да има лично време, което управлява по свой начин. Когато планирате образователни дейности, оставете детето само за поне няколко вечери. Той има право да си почива или да прави интересни неща за себе си, просто да не прави нищо. Само ви се струва, че той не е зает с нищо, всъщност той мисли за нещо важно. Като цяло безделието е необичайно за децата. Те търсят и намират своето занимание. Едно момиче може да иска да се научи как да шие рокли за кукли или как да пече бисквитки. Момчето трябва да забива пирони, да строи нещо или да счупи нещо. Иска да се научи как да нарисува човек или куче - покажете как се прави и не го мъкнете веднага в художествено ателие. Има дама, шах, настолни игри. Не всеки вид дейност трябва да има професионална ориентация, може да се направи нещо за душата - без конкурси и състезания. Подкрепете всяка дейност, която доставя удоволствие на вашето дете. За разлика от компютъра или телевизора, такова занимание носи емоционално удовлетворение на детето.

природни средства

В природата има много средства, които повишават имунитета: ехинацея, женшен, женско биле, елеутерокок, лимонена трева. Можете да приготвите чайове от ябълка, портокал и лимон. Полезна отвара от шипки. Можете да го смесите с чай, да добавите мед и да го пиете охладено, като компот. Можете да готвите сок от горски плодове или можете да разбиете замразени боровинки или касис с лъжица и да добавите към чая.

При настинка или за профилактика трябва да пиете билкови чайове. Листа и клончета от малина, лайка, шипка, липа, листа от касис и ягоди, суданска роза (хибискус), мента, евкалипт - всяка билка има лечебни свойства. Природните средства ще помогнат на тялото по-добре от хапчетата.

Не можете да сте сигурни, че детето изобщо не се разболява. Две-три настинки годишно не са много. Ако смятате, че детето ви има нужда от имуностимуланти, непременно се консултирайте с местния лекар.

Статията ще бъде от интерес както за бъдещи майки, така и за родители на ученици, които се стремят да повишат имунитета на детето си. Следвайки препоръките за подобряване на работата на имунната система, вие ще укрепите здравето на бебетата и ще създадете условия за тяхното пълноценно развитие.

Как да повишим имунитета на дете до една година

Имунната система на бебето се формира до 15-та седмица от вътрематочното развитие. Следователно тялото на новороденото вече е защитено от неспецифичен имунитет, който елиминира всяко чуждо вещество.

Плазмените клетки на бебето не произвеждат сами антитела, но в кръвта му има имуноглобулини, преминали през плацентата от майката. Те продължават да идват с майчиното мляко, ако жената кърми. Едва от 6-месечна възраст организмът на детето започва да синтезира собствени антитела.

Има два критични периода при дете до една година, когато имунната система е особено уязвима:

Първият месец от живота. Веднага след раждането бебето преминава от стерилни условия в свят, пълен с бактерии, вируси, бацили и други микроорганизми. През този период е особено важно да се поддържа кърменето и да се предотврати вирусно заболяване.
Възраст от 4 до 6 месеца. През този период настъпва унищожаването на майчините антитела. В тази връзка се увеличава рискът от развитие на чревни инфекции, възпалителни процеси на дихателната система, ТОРС.

Създавайки определени условия за бебето и извършвайки конкретни действия, можете да повишите имунитета на бебето и да го предпазите от инфекция:

Стайна температура в помещенията - + 21-22 ° С.
Относителна влажност на въздуха в помещенията - 50-70%.
Редовно проветряване. В този случай детето трябва да е в друга стая, без течение.
Ежедневно къпане в банята при температура от + 35-36 ° C, след зарастване на пъпната рана.
Въздушни бани за 20-30 минути няколко пъти на ден.
Ежедневно излагане на чист въздух. Първите разходки започват от 10-15 минути, като постепенно се увеличават до няколко часа.
Кърмене, поне до въвеждането на допълнителни храни. Здравословно хранене на кърмачка по време на кърмене.
Установен ден и нощ. Пълен сън, чиято дневна продължителност съответства на нормите, определени за бебета от различни възрастови категории.
Общоукрепващ масаж, гимнастика.
Ваксинация и последваща реваксинация срещу опасни видове инфекции.
Родителска любов и обич. Благоприятната психо-емоционална среда в семейството, честият телесен контакт между родителите и бебето, възхищението, кърменето, нежните прегръдки, целувки, галенето допринасят за правилното формиране на имунитета.

Често заболяване при деца от първата година от живота е дисбактериозата. Той влияе негативно на състоянието на имунната система и намалява защитната функция на тялото. Ето защо е важно чревната микрофлора да бъде наситена с необходимите бактерии чрез прилагане на гърдите веднага след раждането. Ако микробният дисбаланс все пак е настъпил, трябва да се свържете с вашия педиатър и да започнете своевременно лечение.

Подобряване на имунитета при деца под 3 години

Започвайки да ходи, бебето се стреми да опознае света около себе си възможно най-бързо. Увеличават се контактите с деца от различни възрасти, а имунната система все още не е готова да атакува повечето инфекции и вируси, разпространени във външната среда.

Основни правила за укрепване на имунитета в този период:

Здравословна храна. Разнообразната и балансирана диета е в основата на силната имунна система. В ежедневната диета на бебето трябва да присъстват витамини и микроелементи, продукти от растителен и животински произход, тоест плодове, зеленчуци, месо. Не забравяйте да осигурите млечни продукти. Ограничете консумацията на захар и сладкарски изделия, избягвайте пикантни, мазни, пушени храни, продукти, съдържащи консерванти, стабилизатори, изкуствени оцветители.
Дълги разходки на чист въздух сутрин и следобед. Тялото на детето се научава да реагира и да се адаптира към променящите се климатични условия.
Съответствие с определен дневен режим. Изработете ясен график - време на събуждане, хранене, разходка, къпане, сън. Опитайте се да спазвате дневния режим както през делничните дни, така и през почивните дни. Липсата на режим се отразява негативно на работата на основните системи на тялото - храносмилателна, ендокринна, нервна и други, което впоследствие води до влошаване на имунитета.
Задължително проветряване на детската стая преди и след дневен сън, както и преди нощен сън.
Гимнастика и масаж. На възраст от 2-3 години децата с удоволствие повтарят различни физически упражнения след родителите си, така че не бъдете мързеливи да правите съвместни сутрешни упражнения. Общият масаж активира мускулната дейност, подобрява кръвообращението, което има положителен ефект върху укрепването на имунната система.
Спазване на правилата за лична хигиена. От ранна възраст научете детето си да бъде чисто - не забравяйте да се измиете, измийте ръцете на бебето след улицата, преди и след хранене. Мийте зъбите до 2 години с детска четка за зъби, потопена във вода, след 2 години - с четка и паста за зъби.

важно! Защитете детето си от пасивно пушене. Ако родителите или членовете на семейството пушат, трябва да се вземат всички мерки за защита на бебето от вдишване на тютюнев дим или миризма. Цигареният дим убива и дразни клетките, нарушава защитните функции на организма, влияе върху развитието на умствените и физическите способности, повишава риска от бронхит, астма и възпаление на средното ухо.

Обогатете диетата на вашето дете с естествени антиоксиданти за укрепване на имунитета. Зеленчукови култури, богати на антиоксиданти: картофи, боб, артишок. Сред горските плодове лидерите са боровинките, боровинките и къпините. Богати на антиоксиданти ядкови култури: лешници, пекани и орехи.

Гответе плодови напитки и компоти от горски плодове за вашето дете, варете билкови чайове, правете смес от ядки и сушени плодове - всичко това ще укрепи имунитета на децата и ще поддържа здравето.

Как да повишим имунитета на дете над 3 години

По-близо до тригодишна възраст децата започват да посещават предучилищни институции, масови развлекателни събития, клубове за ранно развитие и други институции. В тялото навлизат невиждани преди това инфекции и детето започва да се разболява.

Това не означава, че е имало намаляване на имунитета при бебето. Защитната система все още не съдържа специфични антитела, които убиват специфични патогени. Ако детето е болно за кратко време, ходът на заболяването се понася лесно и без усложнения, тогава няма място за безпокойство. В крайна сметка има естествен процес на борба на тялото с чужди бактерии, с които имунната система на бебето успешно се е справила.

Ако детето се разболява не повече от 6 пъти годишно, това се счита за норма. Ако заболяването протича без температура, става хронично, лечението в повечето случаи е неефективно, препоръчително е да посетите специалист и да проведете стандартен преглед на здравето на детето.

За повишаване на имунитета на децата в предучилищна възраст се показват всички процедури, извършвани за малки деца.

Започнете с гимнастика, която ще подготви и загрее мускулите на бебето. След това водни процедури: попийте тялото с влажна, студена кърпа и подсушете.
Учете контрастираща душа. По време на първите процедури направете разликата в температурата на водата незначителна, увеличавайте постепенно.
Нека бебето да ходи босо възможно най-често, особено през лятото, по неравни повърхности - камъчета, трева, пясък.
Ако ръцете и краката на детето често замръзват, тогава направете контрастни вани: пригответе два легена със студена и топла вода и последователно спуснете ръцете или краката в единия или другия съд.

Ако детето е отпуснато, често има увеличени лимфни възли, тъмни кръгове под очите, лесно се разболява и процесът на възстановяване е продължителен – непременно планирайте пътуване до морето през лятото. Влажен въздух, наситен с морски соли, слънчеви бани, плуване значително повишават имунитета и подобряват здравето.

Ако не можете да стигнете до морския плаж, можете да го направите у дома. За да направите това, купете гладки камъни за среден аквариум в магазина за домашни любимци, които имитират големи морски камъчета. Поставете ги на дъното на бебешка вана или в широк леген, залейте с топла вода с морска сол и оставете бебето да ходи по камъните за 4-5 минути. С ежедневни упражнения в продължение на един месец такива процедури ще бъдат добра превенция срещу много настинки.

Няколко правила за пълното формиране на имунитета на деца над 3 години:

Не повивайте бебето. Изпотен, той много по-лесно може да хване инфекция или да настине.
Насърчавайте физическата активност. Не си позволявайте да седите пред телевизора или компютъра.
Не прехранвайте. Излишната храна потиска развитието на имунната система, тъй като тялото изразходва енергията си за храносмилане и борба с излишните количества въглехидрати и протеини.
Организирайте правилно съня и почивката на бебето.

Периодът от 3 до 6 години е оптимален за започване на активен спорт. За укрепване на имунния статус на детето се препоръчват следните основни спортове: плуване, бойни изкуства, художествена гимнастика, фигурно пързаляне.

Но не е необходимо да записвате дете в спортна секция, колоездене, ролери, ски и игра на топка в двора ще помогнат за укрепване на имунитета. У дома за класове можете да оборудвате спортен кът със стълба, въже, пръстени и турникет.

Как да подсилим имунната система на ученик

Организмът на ученика изпитва сериозен психо-емоционален стрес, дневният режим се променя, изискванията за дисциплина се увеличават. Детето изпитва стрес и преумора, което води до рязко намаляване на имунитета. Ако родителите са предприели мерки за укрепване на имунитета на дете в предучилищна възраст, тогава детето ще бъде по-лесно да издържи на увеличеното натоварване в средното учебно заведение.

Равномерно разпределете ежедневното натоварване, задайте режима, в който ще се определи времето за класове, почивка, уроци. Не седнете вечер, препоръчителното време за будност е до 22:00 часа.
По време на втвърдяване преминете към по-сериозни процедури - обливане със студена вода, по-контрастен душ.
Насърчавайте спорта и физическата активност.
Поддържайте разнообразна диета, ако е необходимо, добавете витаминни комплекси.
Поддържайте благоприятна емоционална среда в семейството, не оказвайте натиск върху детето с уроци, обяснявайте, помагайте, оставете бебето да почувства вашата подкрепа и любов.

Ако детето показва симптоми на намаляване на имунитета, важно е да започнете правилното лечение навреме. Следните фактори показват, че защитната функция трябва да бъде коригирана:

Чести вирусни и респираторни заболявания, за учениците - повече от 4 пъти годишно.
Устойчиви пустуларни кожни лезии.
Продължително и тежко протичане на ТОРС.
Лошо зарастване на порязвания и наранявания.
Обща депресия, слабост, бледа кожа.

За укрепване на имунитета в този случай специалистът предписва имунокорективни лекарства: имуностимуланти - пробиотици, Омега-3 мастни киселини, рибено масло, витамини; имуносупресивни лекарства - циклофосфамид, циклоспорин, Rh-D-имуноглобулин, индуктори на имунологичен толеранс - Grippferon, Immunal, Bronchomunal, Anaferon, Timalin и др.

Не забравяйте, че неквалифицираното лечение на имунната система може да доведе до още по-голямо потискане на имунитета, което прави тялото податливо на проникване на различни инфекции. Фармацевтичните препарати се предписват от специалист след провеждане на съответните лабораторни изследвания.

Укрепване на имунитета с витамини за деца

Дефицитът на витамини, микроелементи и минерали е един от факторите, водещи до намаляване на имунитета при децата. Рисковата група включва жители на мегаполиси и алергии, както и бебета след заболявания, с нарушен сън и почивка, както и с прекомерен физически и психологически стрес.

Насищането на тялото с витамини и минерали е по-добре да започне с натурални продукти, богати на полезни вещества. Мултивитаминовите комплекси се въвеждат, когато е невъзможно да се обогати ежедневната диета на детето с необходимите елементи поради сезонност, лош апетит, алергии или отказ на бебето да яде определени храни.

Всеки елемент участва до известна степен в нормалното функциониране на имунната система. Правилното, балансирано хранене е ключът към добрия имунитет на детето. Важно е да се следи разнообразието на диетата, така че всички необходими витамини и минерали да попаднат в растящото тяло.

За прием на витамин А на децата трябва да се дават моркови, черен дроб, яйца, тиква, млечни продукти, за прием на витамини от група В - риба, месо, зърнени храни, карфиол, грах. Витамин С се съдържа в храни като червени боровинки, боровинки, касис, портокали, мандарини, лимони, грейпфрут, зелени зеленчуци, а витамини D и Е – в жълтъци, масло, семена, ядки.

Цинкът е много важен за функционирането на имунната система. Нормализира работата на главния и гръбначния мозък, регулира функционирането на мускулната и костната тъкан, влияе върху развитието и растежа на детския организъм.

Дефицитът на селен води до нарушаване на нормалното функциониране на имунната система, затова морските дарове, зърнените храни и зърнените култури са задължителни за консумация.

Витаминни и минерални комплекси за имунитета на децата

Доста трудно е да се състави и поддържа диетата на детето, като се вземе предвид дневният прием на цялото разнообразие от витамини и микроелементи. За да предотвратят бери-бери, много родители въвеждат фармацевтични мултивитаминни комплекси като добавки. Когато избирате витаминно-минерална добавка, на първо място се ръководете от възрастта на детето. Много комплекси са предназначени за деца над 4 години.

Следните препарати се считат за популярни на пазара на витамини:

Мултитабс Имуно Кидс. Съдържат лактобацили, 13 витамина и 6 микроелемента, предписват се на деца от 4 до 12 години.
Витрум Кидс. Съдържа 10 витамина и 12 микроелемента, предписва се за деца на възраст 4-7 години.
Пиковит таблетки. Съдържа 10 витамина, калций и фосфор, предписва се за деца на възраст 4-6 години.
Пиковит сироп. Съдържа витамини А, В и С, предписва се за деца на 1-2 години.
Kinder Biovital Gel. Съдържа 9 витамина и 5 микроелемента, предписва се за деца от една година и по-големи.

При липса на алергии към мед и ядки се препоръчва периодично да се дава на децата такава витаминна смес: стафиди - 1,5 чаши, бадеми - 0,5 чаши, орехи - 1 чаша, лимон - 2 броя, мед - 0,5 чаши. Лимоните се обелват и прекарват заедно със стафидите и ядките през месомелачка. Изстискайте лимонов сок в получената маса и смесете с мед. Поставете на тъмно място при стайна температура и киснете 2 дни. Давайте на детето си по чаена лъжичка 3 пъти на ден един час преди хранене. Да се съхранява в хладилник.

Мед за укрепване на имунитета на детето

Медът съдържа 22 необходими за организма микроелементи, както и витамини А, групи В, К, Е. При липса на алергии при дете този пчелен продукт е незаменим начин за естествено укрепване на имунитета. Медената вода е показана за деца над 1 година, за да я приготвите, разтворете чаена лъжичка мед в чаша топла преварена вода.

За деца на възраст над 3 години сместа с мед е полезна за повишаване на имунитета. Продукти: ябълка - 1 бр., орехи - 1 с.л. лъжица, сушени плодове - 1 супена лъжица. лъжица, овесени ядки - 3 супени лъжици. лъжици, естествен мед - 1 супена лъжица. лъжица, лимон - 0,5 бр.

Метод на готвене:

Залейте люспите с малко топла вода, за да набъбнат и да поеме цялата вода.
С помощта на месомелачка или кухненски робот нарежете ядки, ябълка, сушени плодове.
Комбинирайте натрошената смес със зърнени култури, изстискайте лимоновия сок и добавете мед, разбъркайте всичко.
Съхранявайте в хладилник и давайте на детето си по чаена лъжичка преди хранене.

Медът е полезен в чист вид, а като добавка към напитките пчелният продукт се добавя към:

Топло мляко.
Компоти от сезонни плодове и горски плодове.
Отвара от морски зърнастец - намачкайте зрънцето с хаван, залейте го с вряща вода, оставете да се влива, докато изстине.
Настойка от корен от джинджифил - обеленият корен се нарязва на ситно, поставя се в термос и се залива с вряла вода, държи се няколко часа.
Отвара от шипки.

Концентрацията на мед в напитката се определя от вкуса. Опитайте се да не е приятен, но не и кисел.

Лимон за имунната система на децата

Лимонът е естествен източник на аскорбинова киселина, съдържа 11 витамина, 7 микроелемента, включително цинк, необходим за децата, 7 макронутриента, органични киселини. Използването на този продукт спомага за поддържане на баланса на витамини и минерали, укрепване на имунната система.

Лимонът може да се дава на деца от 10 месеца. Започнете да въвеждате с няколко капки лимонов сок, които се разреждат с чаена лъжичка вода. Ако няма реакция, тогава се прави вода с лимон и се дава на бебето за предотвратяване на различни заболявания.

Рецепта за вода с лимон: на литър течност - един изцеден лимон и малко захар. 200 ml от такава напитка са достатъчни за детския организъм на ден.

По-големите деца добавят резен лимон към чая, а също така нарязват цитрус като десерт, поръсват го със захар или го намазват с мед.

За укрепване на имунитета помага следната смес: лимон - 4 бр., сок от алое - 100 мл, мед - 300 г, смес от смлени ядки - 0,5 кг. Изстискайте сока от лимоните, смесете с останалите съставки и разбъркайте до гладкост. Прехвърля се в стъклен съд и се съхранява в хладилник.

Как да укрепите имунитета на детето - вижте видеото:

Имунната система изпълнява важна функция, осигурявайки на тялото надеждна защита. Лошата екология, ниската физическа активност, повишеният психически стрес влияят неблагоприятно върху състоянието на имунната система на съвременните деца. Ето защо е важно да се обърне внимание на методите за укрепване на имунитета, да се грижи за здравето на детето от раждането, да се поддържа и подобрява в предучилищните и училищните години.

Първият пик на заболеваемост при децата настъпва през октомври - ноември. До началото на зимата много деца започват безкрайни настинки, болки в гърлото, хрема. Дали организмът на детето може да се справи с вируса или не зависи преди всичко от неговия имунитет.

Имунитетът е способността на организма да устои на инфекции.

Децата със слаб имунитет са тежко болни, често имат усложнения след заболяването. При деца със силен имунитет заболяването като правило не трае дълго и протича лесно, вирусите бързо се елиминират от тялото и детето се възстановява.

На първо място, е необходимо да се установи причината за отслабения имунитет. Това дете трябва да бъде прегледано от педиатър. Ако има доказателства, детето може да бъде насочено за консултация с УНГ лекар, за да се изключат хронични заболявания на назофаринкса, имунолог. Често децата, които боледуват често, лекарят препоръчва да се направи тест за дисбактериоза на изпражненията. Факт е, че червата са един от най-важните органи на имунната система и около 80% от всички имунни клетки на тялото се намират в неговата лигавица. Следователно, ако балансът на чревната микрофлора е нарушен, защитните сили на организма страдат. Не трябва да забравяме, че укрепването на имунитета не става мигновено. За да създаде имунна бариера срещу инфекции, тялото ще се нуждае от около 2 месеца. Ето защо, за да не се разболее детето през есента и зимата, е необходимо да започнете да укрепвате имунитета през лятото.

Как можете да помогнете на тялото си да се бори с инфекциите?

1. Спазвайте правилния дневен режим.

Това означава, че детето трябва да бъде на чист въздух всеки ден поне два часа на ден и в същото време е желателно да се движи повече. Освен това бебето се нуждае от добър сън. Нощният сън трябва да бъде най-малко 9 часа.

2. Организирайте правилното хранене на детето.

Диетата на детето трябва да съдържа възможно най-много естествени зеленчуци и плодове. Млечните и кисело-млечните продукти, яйцата, месото и рибата също помагат на имунната система, тъй като съдържат лесно смилаеми протеини.

3. Прием на мултивитаминни препарати, съдържащи микроелементи (Мултитабс, Пиковит, Алфавит, ВитаМишки, Джунгла, Киндер-Биовитал гел за деца, Сана-Сол сироп и др.).

На първо място, важни са витамин С, Е, бета-каротин, селен, цинк, мед, манган. Те са антиоксиданти и помагат за укрепване на имунната система.

По-добре е да изберете витаминни препарати след консултация с педиатър. Витамините трябва да се дават на детето ежедневно в продължение на 1 месец. През зимно-пролетния период се провеждат 2-3 курса витаминна терапия.

4. Приемане на билкови адаптогени.

Тези лекарства се наричат адаптогени поради свойствата им да укрепват имунната система. Тази група включва препарати, съдържащи корен от женшен, елеутерокок, тинктура от ехинацея (Immunal), корен от женско биле, аралия, плодове от китайска лимонена трева, розова радиола. Такива лекарства се избират от педиатър индивидуално, като се вземат предвид възможните противопоказания. През студените месеци можете да прекарате 2-3 курса с билкови адаптогени.

5. Използването на имуномодулатори - лекарства, които повишават функционалната активност на имунната система като цяло.

Тази група включва Bronchomunal, Ribomunil, Imudon. Лекарството IRS-19 стимулира защитните механизми на дихателните пътища. Лекарят трябва да избере схемата за употреба на тези лекарства. Курсът на лечение отнема от един до няколко месеца.

6. По време на епидемия от вирусни заболявания на дете могат да се дават хомеопатични антивирусни лекарства: Aflubin, Gripkhel, Agri за деца, Anaferon за деца.

7. Ароматерапията е друг метод за нормализиране на функционирането на тялото. С негова помощ можете не само да засилите имунната си система, но и да подобрите настроението си. За профилактика на настинки са подходящи миризмите на бор или портокал.

8. Инхалации с прополис, евкалипт, масло от ела ще помогнат за укрепване на местния имунитет в носа и орофаринкса. Инхалациите за деца се правят най-добре с помощта на специално устройство за инхалация - пулверизатор.

9. Втвърдяване:

втвърдяване на въздуха (вентилация на помещенията, облекло за детето, съответстващо на температурата на околната среда, задължителни ежедневни разходки);

втвърдяване с вода (контрастни вани за крака, обливане, изтриване, гаргара).

По-добре е да започнете втвърдяване с вода с общо мокро разтриване. Хавлиена ръкавица или кърпа се навлажнява във вода при 35-36 ° C през зимата и 33-34 ° C през лятото, ръцете на детето леко се изстискват и избърсват от ръката до рамото, след това краката от стъпалото до бедро, гърди, стомах и гръб. Всяко движение се повтаря 2-4 пъти. Веднъж на всеки 5 дни температурата се понижава с 1-2 ° C, като се довежда до 28-25 ° C. Веднага след избърсването намокрената част от тялото на детето се избърсва с кърпа.

Общ душ. Детето може да седи или стои във ваната, маркучът на душа трябва да е на разстояние 25-30 см от тялото на детето. Първо се излива гърбът, след това гърдите и коремът и накрая ръцете. Тази процедура не трябва да продължава повече от 1 ½ минути, за да се избегне хипотермия. Температурата на водата в началото на закаляването трябва да бъде 35-37°C, а след това на всеки 5-7 дни се понижава с 1-2°C, като се довежда до 28°C.

Изливане на краката. Краката и стъпалата се обливат с вода за 15-20 секунди, чиято начална температура е 30°C. След това на всеки 1-2 дни температурата на водата се понижава с 2°C и се довежда до 14-16°C.

Контрастно обливане на краката: два легена се поставят с толкова вода, че нивото й да достигне средата на подбедрицата. В единия леген водата трябва да е гореща 38-40 ° C, а в другия по време на първата процедура - 3-4 ° C по-ниска. Детето първо потапя краката си в гореща вода за 1-2 минути, а след това „скача“ в леген с хладка вода за 5-20 секунди. Така че можете да смените горещи и хладни вани за крака 3-6 пъти. На всеки 5 дни температурата на водата във втория басейн се понижава с 1 градус, достигайки 17-20 °C. При отслабени деца процедурата трябва да завърши с леген с гореща вода, а при силни и здрави деца - с хладка вода.

Гаргарата се извършва ежедневно сутрин и вечер. Първоначалната температура на разтвора за изплакване е не по-ниска от 26 ° C, след това на всеки 3-5 дни се намалява с 1-2 ° C, като се довежда до температура 10-12 ° C. За изплакване можете да използвате разтвори от невен, лайка, морска сол.

10. Поддържане на нормална чревна микрофлора. За корекция на чревната биоциноза се използват лекарства като Bifiform, Bifiliz, Linex, Primadofilus и др.

Помогнете на детето си да укрепи имунната система и то ще бъде много по-малко вероятно да се разболее.

внимание! Всички горепосочени лекарства трябва да се използват само по препоръка на лекуващия лекар.