Какво може да вдъхнови човек? Красиво вдъхновение

Красиви стихове, увлекателни истории, цветни картини и много други резултати от работата на професионалистите в своята област не биха били създадени без присъствието на музата, която вдъхновява. Не е необходимо да имате творческа професия, за да знаете, че вдъхновението не е контролиран процес, а най-добрият двигател за работа и изява на човешкия талант. Тази статия ще разгледа основните въпроси относно вдъхновението и неговите източници.

Определение на думата

Вдъхновението е уникално човешко състояние, което движи реализацията на таланта на максимално ниво. Трудно е да се опише, но не може да се сбърка с нещо друго. Това е, когато вие, абсолютно не очаквайки чудо, изведнъж изпитвате мощен потенциал в себе си, насочен към една конкретна област. Той е толкова необичаен и различен от обичайния двигател на мозъка, че понякога изглежда абсурден или халюцинаторен. Вдъхновението е енергиен поток, насочен към създаване на нещо ново, необичайно за жителите на планетата Земя, към предаване на определена информация, която е полезна за обществото.

Произход

Самата дума идва от израза „да дишам отново“ или „нов дъх“. Всъщност, в действителност, докато скърцате със зъби и вършите скучна работа, когато се появи вдъхновение, вие усещате нов дъх и тази нова сила трябва да се използва правилно. Думата „вдъхновява“ вече стана последваща.

Откъде идва вдъхновението?

В търсене на точно този балсам за развитие на дарбата хората ще пробват различни методи. Всеки иска да докаже, че е талантлив и успешен, така че този въпрос винаги е актуален. Но в повечето случаи хората се сблъскват с факта, че вдъхновението е нещо неуловимо дори при силно желание. Но има доказани източници на това чувство, за съжаление изборът и търсенето е абсолютно индивидуално.

Строго работно състояние ли е вдъхновението?

Разбира се, когато създавате определена концепция, след като сте проучили всички характеристики и сте предвидили възможни грешки, можете да постигнете успех в начинанията си. Но този фактор на работоспособност, професионализъм и постоянство не е точно свързан с вдъхновението. Засяга предимно хора от творчески професии като художници, писатели, композитори. Тъй като те са по-често в деликатно състояние на духа, те са по-малко заети с ежедневието и изобщо не правят планове за всеки ден. Затова домовете и работилниците им най-често са в хаос и хаос, външният им вид е разрошен. При тези хора идва творческо вдъхновение. Това е специално чувство, дадено свише на човек, който има преобладаваща склонност към творчество. Що се отнася до успеха в други области, ще са необходими постоянство, работа, обучение, а основният резултат ще бъде постигането на желаните цели. Цитатът: „Вдъхновението е строго работно състояние“ е точно тук. Това е, когато човек полага усилия всеки ден и непрекъснато се развива в някаква област и накрая има положителен резултат.

Видове вдъхновение

Шедьоврите на литературната и художествената дейност са създадени в нещо съвсем различно.Затова може би си струва да разделим вдъхновението на подтипове: чудодейно и плодотворно. Чудодейното вдъхновение е необяснимо прозрение, като необходим подтик за твореца, неволен и несъзнателен. Плодотворното вдъхновение, за разлика от чудодейното вдъхновение, може да бъде предвидено и реализирано чрез разработване на система за контрол върху вашата работа. С голямо желание да постигнеш повече от това, което имаш, постоянно развитие, упорита работа, ползотворно вдъхновение е резултат от всички действия, описани по-горе.

Смисъл в човешкия живот

За всеки човек, който се стреми да намери своята ниша в този свят, независимо с какви таланти е надарен, вдъхновението е необходимо, за да постигне целите си. Без този вътрешен подем човек постепенно избледнява, никога не демонстрира своите таланти. Няма хора, които да нямат никакви способности или дарби. Основното нещо е да разберете в какво сте особено надарени и да развиете тези наклонности. Невъзможно е да не забележите вдъхновен човек в тълпата, той е като светлина, осветяваща пътя му с радост и щастие. Когато вдъхновението дойде в скучния, мрачен живот, светът изглежда изпълнен с божествена светлина отвътре. Значението на това явление в обществото и личния живот на човека е изключително важно, тъй като допринася за развитието на талантите и тяхното реализиране, а това е напредък в технологиите, науката, литературата и други сфери на обществото.

източници на вдъхновение

Не е тайна, че творческото вдъхновение е нещо, което витае над всички, но е извън обсега на мързеливите. След като изучаваме историята, можем да заключим, че хората, постигнали успех в една или друга област, са били вдъхновени от работата и творенията си. След което многократно са търсили Това е нещо, в което човек може да го загребе, да се издигне духовно и да почувства нов прилив на сила. Може да се отбележи фактът, че няма общ източник. Всеки индивидуално намира вдъхновение в нещо различно.

Най-глобалният източник се счита за тясно свързан, той не само храни тялото, но и душата ни. Горите, степите, планините, реките, езерата, океаните, небето и звездите не могат да не вдъхновяват. Всичко това носи истинско удоволствие на един открит човек. Понякога имаме нужда от уединение с природата, за да намерим хармонията на душата и тялото, за да разберем себе си. Затова разходките, походите и различните забавления сред природата са един от възможните източници на вдъхновение.

Много често човек в състояние на любов прави чудеса. идва при всеки от нас навреме. Освен това това означава не само любов към жена или мъж, но и грижа за вашето бебе. Голяма част от шедьоврите на поезията са посветени на техните любими, родители, деца, родина и природа.

Не е изключена възможността да се вдъхновите, когато прочетете някоя интересна, увлекателна книга. Като цяло четенето е много полезно и без него: развивайки ума си, разширявайки речника си, ще се научите искрено да фантазирате, което е не по-малко важно за цялостното развитие.

Разговорите с хора, които са постигнали успех, също могат да ви вдъхновят. Тъй като те имат енергията на щастието и уважението, искате да ги следвате.

Също толкова важно е да общувате с децата - те са толкова сладки и наивни, искрено вярващи в приказките и все още не познават тъга и проблеми. Тяхната радост и постоянно движение могат да се превърнат в източник на вдъхновение за вас.

Като дете делях една стая с брат ми. Нямаше достатъчно място. Обща маса и библиотека. Всеки имаше своя стена, до която стоеше леглото му. Първото нещо, което видях, когато се събудих сутрин, бяха портрети на моите идоли, залепени върху зеления тапет. Четирикратният олимпийски шампион, финландският бегач Ласе Вирен и съветският полярен изследовател и учен Ото Шмид. Това бяха моите икони. Първият ме вдъхнови да се събудя в шест сутринта и да тичам. Второто е да чета и да мечтая много.

Възрастните намират по-трудно вдъхновение от децата. Опитът ви пречи да повярвате в чудо, а без него вдъхновението се превръща в обикновено изчисление. За мен вдъхновението е, когато опитът и мечтите за желаното бъдеще се съчетаят в настоящето. Когато това се случи, силата и увереността се утрояват.

Сред уменията, които тренира стодневното обучение, е умението да вдъхновяваш себе си и другите. Можете да направите това сами. Започнете, като напишете вашето определение за вдъхновение. През целия ден забележете кой е вашият източник на вдъхновение? Помислете как вдъхновението е свързано с настроението и представянето. Опознайте себе си по-добре. Възможностите ни са айсберг, склонни сме да се задоволяваме само с тези, които се виждат над повърхността на ежедневието.

"Стодневка" е среда за развитие. Потапяйки се в него, за 100 дни можете не само да постигнете целта си, но и да разберете себе си, да изясните ценностите си, да се научите да се наслаждавате на живота тук и сега, а не някой ден, когато желанията ви се сбъднат.

Не е нужно да полагате допълнителни усилия. Правилото на малките стъпки ви помага да вървите към целите си спокойно и продължително.

• Автор и водещ на курса е.
• Курсът се провежда в затворена социална мрежа в екип от съмишленици.
• Към момента в проекта вече са участвали 2347 души, повечето от които повече от един път.
• Инструменти за сто дни - свободно писане, работа с дневен план, проследяване на навици и много други.
• След като платите веднъж за курса, получавате правото да вземете стодневния курс толкова пъти, колкото желаете.
• Можете да научите повече подробности, да зададете въпроси и да се запишете за курса на http://stodnevka.ru.

Можете да изтеглите няколко писма от курса безплатно.

Прочетете също

Моля, активирайте JavaScript, за да видите коментарите, предоставени от Disqus.

Прочетох статията и се замислих какво точно ме вдъхновява? Първото нещо, което ми дойде на ум, беше банално, просто и сложно едновременно - интересни книги, прекрасна музика, добри филми и т.н. и т.н... да, но какво точно??? И тогава в мен дойде ступор - сред многото книги, които прочетох, безкрайното количество мелодии, които слушах и многото филми, които гледах, сред всичко, което ме съпътства и вдъхновява цял живот, докосва душата ми, ражда за най-прекрасните чувства, изведнъж ми стана невероятно трудно да откроя едно-две, дори три неща... сякаш всичко, всичко, всичко се беше потопило в бездънната бездна на паметта ми и всяко име, изникнало за миг от тази бездна само още повече ме вълнува и принуждава да ме изнервя, постоянно ме държи в менгеме от мисълта, че има нещо друго, по-важно, по-красиво... И изведнъж ме пуснаха... Изведнъж си спомних как бях поразен по звука на бавно падащ на земята есенен лист, докато се чуваше шум от минаващи коли... Спомних си какво чувство на неописуема наслада изпитвам всеки път, когато погледът ми се удави в бездънния божествен поглед на дете, което гледа с доверие и любов... Спомних си каква невероятна топлина ме обгръща, когато в онези редки моменти, когато се обаждам на родителите си по скайп, те започват да се карат и оплакват един от друг, въпреки факта, че са заедно от 56 години.. .. Спомних си какво чувство на невероятно богатство и щастие ме обхвана, когато гледах децата си, спящи спокойно след дълъг ден... и разбрах, че няма значение какво конкретно ме вдъхновява, важно е всичко, което ме вдъхновява прави ме малко по-добър, малко по-мъдър и следователно малко по-щастлив...

Реших да напиша всичко това и публикувах тази публикация на страницата си в социалната мрежа, защото исках да участвам в 100-дневното предизвикателство, което стартира на 21 септември и исках да спечеля участие в него, но не можах изпълнете необходимото условие за участие в томболата... Това е всичко, което ми беше приятно да свърша тази работа, защото дължа на нея, че за пореден път си припомних какво ме прави щастлива.

А на всички участници в 100-дневния празник пожелавам късмет и драйв!

Карина, благодаря ти, че писа.

Не разбирам кое условие не можа да изпълниш?

Първо, Армен - списък

„- Направете списък с места, музика, книги, стихове, филми, видеоклипове, явления, събития, които ви вдъхновяват.“

Какъв страхотен въпрос! Много е странно, че никога не съм мислил за това...

И се оказа, че това не е най-простият въпрос. Какво ме вдъхновява? Като начало вероятно си струва да разберем какво е вдъхновението?

Уикипедия казва това: „- специално състояние на човек, което се характеризира, от една страна, с висока производителност, от друга, с огромно нарастване и напрежение на човешката сила. Това е типична черта и неразделен елемент от творчеството.“

„Състояние на висока производителност и силно вълнение“ винаги означава за мен, че следвам пътя си в живота, следвам съдбата си. Сякаш някой отгоре ми „вдъхва“ сила и желание да творя.

Какво точно трябва да направя в живота, за да вляза в това състояние?

Както се оказа, всичките ми източници са в областта на усещанията:

1. Прозрения – тези, които идват на ум в отговор на всеки въпрос. Ето, седите и не знаете какво да правите ... и тогава изведнъж - и аз разбирам! И е много вдъхновяващо!

2. Комуникация – смислена комуникация с мислещи хора, в която можете заедно да създадете някаква нова мисъл или разбиране. Такова съвместно творчество носи голямо вдъхновение!

3. Децата - техните въпроси, забележки, тяхната енергия и неуморност - всичко това е много вдъхновяващо. Децата дават огромен творчески тласък и постоянно представят нови проблеми, върху които да работят.

4. Природата - особено есента за мен, нейното разнообразие от цветове, миризми на гора, свежест, промени във времето - за мен това е огромен източник на вдъхновение за промени - идват нови мисли и стихове, и най-важното - визията от голове се подновява!

5. Чистота и уединение - усещане за свежест, влажност, приятни миризми, ред и комфорт в къщата, външна и вътрешна тишина - това е абсолютно идеално пространство за идване на вдъхновение.

6. Добри филми - има един филм, който гледам няколко пъти в годината, това е "Яж. Моли се. Обичай." И всеки път намирам нова мисъл за себе си, която отваря нова посока на мислене.

7. Книги - Сега не чета много, но има един автор, чиито книги винаги ме вдъхновяват - Паулу Коелю. Например, четох неговата Brida почти година, правейки дълги паузи за размисъл. Тази книга ме вдъхнови да направя големи промени.

8. Добро кафе в добро кафене - когато тези две условия се комбинират, влизам в особено състояние, когато отговорите на всички въпроси идват лесно и същността на случващото се става ясна. Уверявам се, че използвам този източник на вдъхновение веднъж седмично.

9. Основното е успехът и ползата. Личният успех ви вдъхновява за нови постижения. Успехът на другите допринася за вашето самочувствие. Да помагаш на другите да постигнат успех е най-вдъхновяващото нещо. Когато почувствате своя принос към успеха на някой друг, разберете своята полза и чуете думи на благодарност - това създава нереалистично вдъхновение!

Армен, много ти благодаря за въпроса! :)

Интересна статия, интересно пишеш!

Вдъхновението е появата на мотивация, готовност за всяко действие, най-важният аспект на творческия потенциал на индивида, белязан от висок подем и концентрация на вътрешни сили. В момента на вдъхновение се активират всички умствени процеси, разкриват се нови вътрешни възможности. Всеки човек има нужда от вдъхновение, независимо от неговата професия и вид дейност. Струва си да поемете всяка задача с цялото си сърце, независимо дали става въпрос за важна научна работа или саморазвитие, обикновено готвене или ежедневно почистване на дома ви; в резултат на това резултатите често надхвърлят дори собствените ви очаквания.

Какво е вдъхновение

Вдъхновението е особено състояние на човешката душа, спонтанен изблик на вътрешни възможности, което е предпоставка за протичане на творческите процеси. Човешкият елемент, слушайки нова информация (чрез изображения, звуци, усещания), ражда нови идеи и планове, които, разбира се, човек иска да реализира и със сигурност да оживее. В резултат на този процес се появяват необикновени оригинални, обективни и самодостатъчни иновативни продукти (технически изобретения, научни открития, художествени образи и др.).

Често бариерите пред бъдещи открития включват: липса на самообладание, незаинтересованост от работата, която се извършва, негативно мислене, емоционални бариери, прекомерен стрес, болест, лоши навици, общо неудовлетворение от живота и т.н. Външни стимули, като неудобни условия на работа и различни външни разсейвания, също се превръщат в пречка за творческото вдъхновение.

Творческото вдъхновение стимулира правилната организация на условията за извършване на различни видове дейности, разширява собствените хоризонти, тренира мисленето, способностите и създава интерес към действията. Монотонността на действията значително намалява интереса към извършваната работа, което я прави монотонна и рутинна.

Креативните хора са способни да загърбят обикновеното, стереотипно мислене и са готови да създадат нещо свежо, нестандартно и специално. Реалността около тях е многозначна и разнообразна, те умеят да виждат в ежедневните неща нещо уникално, невидимо за другите. Крайната потребност на индивида като субект е най-продуктивният начин на неговата творческа дейност.

Творчески, творчески вдъхновен човек е по-привлекателен в общуването, харизматичен, свободен, непринуден, постоянно е заобиколен от хора, интересен е и хората са привлечени от нея. Такъв човек е отворен за нови преживявания, той е готов да вдъхне неизвестното и да покори нов връх.

Това е творческото вдъхновение, което многократно е подтиквало най-забележителните личности на човечеството да създават ненадминати творения и шедьоври. Велики хора са писали за вдъхновението:

„Вдъхновението е гост, който не обича да посещава мързеливите“ - П. И. Чайковски;

„Вдъхновението е способността да се поставиш в работно състояние“ – A.S. Пушкин.

Наблюденията на А. Маслоу потвърждават, че пиковите преживявания, включително вдъхновението, са тясно свързани с успеха на индивида, тоест постигането на успех в някои видове дейности вдъхновява човек да постигне победи в други области на живота.

Когато е на върха на вдъхновението, човек остро усеща единството на вътрешния и външния свят, целостта на собствената си личност. Усещанията за спонтанност, оригиналност, лекота, вътрешна пълнота възникват сякаш сами. В такива моменти в индивида няма място за съмнение, но има увереност, искреност и истина в собствените мисли и действия. Моментите на вдъхновение допринасят за интегрирането на личността и нейното развитие.

Резервоарът от човешки ресурси обаче не търпи насилие и принуда. Студен, поробен, напълно самоконтролиран човек, който изпитва трудности в любовта, в доверието към хората и света като цяло, не е в състояние да усети вдъхновението и собствените си творчески послания.

Всеки човек има нужда от вдъхновение и... Късметът придружава тези, които са целенасочени, които упорито се стремят към творчески решения на проблемите, които възникват по пътя на живота. За съвременния човек е важно да може да балансира вътрешния и външния контрол, да придобие почтеност и да постигне хармония. Човек, който е успял да преодолее собствените си страхове и негативни чувства, става способен на ползотворна дейност и творческа работа.

Как да намерим вдъхновение

За много хора техните източници на вдъхновение са лични. За някои хора е изключително трудно да намерят нещо вдъхновяващо, докато други намират вдъхновение буквално във всичко, което ги заобикаля. Но има някои неща, от които повечето от нас черпят вдъхновение. Тези неща ни позволяват да намерим сили да творим.

Какво може да бъде източник на вдъхновение? Понякога е трудно да разбереш дали това или онова занимание може да те завладее и трудността възниква, докато не го опиташ и изпиташ сам. Полето за търсене на „вдъхновяващи извори” е доста широко. За някои това може да е гледане на любим филм или телевизионно предаване, слушане на качествена музика, за други разходка сред природата или може би посещение на музей или фитнес, занимателно хоби и т.н. Новите преживявания също могат да се превърнат в мощен генератор на вдъхновение. Непреживените досега преживявания активират мозъчните процеси по възможно най-добрия начин, човек започва да разбира и възприема по-ясно околната среда, личната дълбочина и по-точно осъзнава вътрешното си Аз. Да бъдеш в състояние на творческо вдъхновение води до възникване и намиране на отговори на тревожни въпроси, които ни измъчват от дълго време.

Изборът е изцяло на индивида, просто трябва да се огледате и да видите къде е източникът на вдъхновение, което ще привлече и одухотвори. Ако „музата“ си е тръгнала, тогава не бива да чакате пасивно завръщането й, време е да действате:

- прекарвайте свободното си време сред природата. Природата има изключително благотворно въздействие, възстановява загубеното вътрешно равновесие и е способна да събуди спящия потенциал на индивида. Общуването с животни е изключително релаксиращо, тяхната откритост и преданост могат да завладеят дори най-безчувствения и мрачен човек;

- тренировка. Физическата активност влияе на биохимичните процеси в организма, променя метаболизма и хормоналните нива, поради което след тренировка се усеща приятна умора, едновременно лекота, облекчаване на емоционалния стрес, след това повдигане на настроението и прилив на вътрешни сили;

- започнете да се занимавате с творчество. Творческата дейност е насочена към раждането на нещо качествено ново, красиво, уникално, не може да не вдъхновява, тъй като самата тя е въплъщение на вдъхновението;

– започнете да пътувате, нищо друго не е толкова впечатляващо, колкото новите хоризонти;

– избягвайте общуването с и. Общувайте и взаимодействайте по-често с успешни хора, техният пример винаги е заразителен;

– полезно е да се влюбиш в човек, в работа, в хоби, в изкуство. Любовта има силата да съживява и вдъхновява;

– научете се да възприемате хумора, който намалява прекалено сериозното отношение към житейските трудности и изпитания;

– работа в приятелски екип, където можете да получите подкрепа и обмен на опит. Сплотената работа обединява, увлича, повишава конкурентоспособността;

– това ще помогне за активиране на вътрешните резерви. , медитативни практики, уроци по изкуство, танцови и телесни терапии могат да разкрият човешката личност от напълно неочаквани страни. Творческите обучения съдържат методи, които са насочени към събуждане на творческата енергия на индивида. След като присъствате на такова събитие, вдъхновението е гарантирано.

Но се случва източникът на вдъхновение да се е изчерпал и това, което ви е направило щастливо и осветено по-рано, е загубило предишната си сила и привлекателност. От една страна, това предизвиква тъга и съжаление за загубата, но от друга ни кара да търсим и намираме нови пътища, да виждаме нови перспективи. Затова трябва да се отворите за нови преживявания, да се отървете от старите неща и мисли, които доминират в човека. Няма нужда да се страхувате да направите крачка в бъдещето към непознати досега чувства и усещания. Трябва да се опитате да вкусите всичко, което животът предлага, да живеете с отворена душа, с радост и разбиране за това, което човек прави на този свят.

Важно е да търсим положителното във всеки ден, във всяка ситуация. Положителните емоции вдъхновяват много повече от отрицателните, които само засилват депресивното състояние. Когато е в състояние на вдъхновение, всички сили на личността ефективно се сливат заедно, тогава човек придобива цялост, изпълва се с експресия и спонтанност, разкрива най-добрите си страни, действията му са завършени и най-продуктивни.

| Заглавие:

Източниците на вдъхновение са това, което храни нашите емоции, ум, душа. Вдъхновението ни дава емоции, а нуждата да изпитваме емоции е вродена. Без източник на вдъхновение хората „умират“ живи. Вдъхновението ни подсказва в коя посока да се движим, защото то идва при нас, ако наистина харесваме нещо. И това е нашият компас в живота. Излишно е да казвам, че вдъхновението прави човек щастлив.

Умореното тяло и мозък са практически неспособни на творчество. Ето защо, преди да започнете да мислите и пишете, трябва да си дадете добра почивка. Лягайте си рано, подгответе се добре за сън (вижте публикацията “ “). Добър филм, среща с приятели или четене помагат да се заредите с енергия вечер.

Моите действия: гледах филма „Полунощ в Париж“ от. Няма по-добър филм, който да вдъхнови тези, които пишат. Главният герой също е писател:) Легнах си в 23.00.

3. Сутрин насочете мислите си в правилната посока.

Лесно е просто да се вдъхновите. По-трудно е, когато трябва да се вдъхновите от нещо конкретно, тясно фокусирана тема, може би дори на пръв поглед скучна. Тогава трябва преди всичко да насочите мислите си в правилната посока и е много важно да правите това сутрин. Тогава главата ще има възможност да се „вдъхнови“, независимо дали го искаме или не :)

За да направите това ви трябва:

1. внимателно прочетете задачата, за да се вдъхновите;
2. намерете какво можете да прочетете, гледате, слушате по тази тема;
3. изберете най-доброто и заредете мозъка си с информация по темата.

Моите действия: Прочетох 5 публикации на състезателите по темата, разгледах първите десет сайта по темата „Източници на вдъхновение“ на Yandex. Работата е започнала.

4. Освободете главата си от ненужни мисли.

Една източна поговорка гласи: „За да напълниш чаша с нещо ново, първо трябва да я изпразниш“. Същото е и с вдъхновението. За да бъдете изпълнени с вдъхновени мисли, първо трябва да освободите главата си от ежедневието, от блуждаещите мисли, които пречат на концентрацията. На първо място, трябва да съставите план за действие за деня и веднага да започнете да изпълнявате важни и неотложни задачи. Всъщност те не са много. Експертите по управление на времето твърдят, че по-голямата част от времето ни прекарва в спешни и маловажни задачи. Ето защо са необходими обмислени планове.

Трябва да защитите мозъка си от входящия боклук (поне за този ден): не включвайте телевизора, особено рекламите и новините, не клюкарствайте с колеги и приятели. Нека мозъкът ви се концентрира върху избраната задача.

За да освободите главата си от съществуващия боклук, има отлична техника, предложена от Джулия Камерън в книгата й „Пътят на художника“. Всяка сутрин трябва да напишете три страници текст. Те освобождават главите си от боклука и разбиват бариерата на онези хора, които не могат да започнат да пишат. Има дори специален ресурс за тези сутрешни страници. Казва се www.750words.com Тук всеки може да напише свои собствени страници и има система за стимулиране. Използвах го известно време. Сега просто пиша в дневника си, ако почувствам нужда. Днес като че ли няма такава нужда.

Моите действия: изясних плана за действие за деня, нахраних и прибрах децата, заведох големия си син на офталмолог и отидох до спортния център.

5. Позволете на тялото си да изпраща повече кислород към мозъка – той се нуждае от физическа активност.

Смята се, че при по-голяма физическа активност мозъкът на човек се развива по-добре. Учени от Института за биологични изследвания Salk в Калифорния установиха, че мишките, които се движат на въртящо се колело, имат два пъти повече клетки в областта на мозъка, отговорна за ученето и паметта. Ако спортуваш с удоволствие, тоест намериш нещо, което ти харесва, тогава ставаш по-остроумен и по-щастлив. За мен фитнесът е място, където можеш да се усамотиш (децата остават под наблюдението на квалифициран персонал :). Заради повишеното кръвообращение и способността за концентрация, тук идват най-вдъхновените ми идеи.

Моята рутина: 30 минути на бягаща пътека и 30 минути на тренажор.

6. Бъдете готови да улавяте мисли.

Ако започнете процеса правилно, в главата ви започват да мигат мисли: добри и не толкова добри, полезни и не съвсем полезни. Но в този момент е по-добре да не ги оценяваме, а да ги хванем. Тези мисли са като пеперуди: ако не подготвите мрежа за тях, те ще отлетят и няма да оставят следа във вашето творение. Затова винаги трябва да имате „мрежа“ със себе си: бележник, диктофон, телефон, компютър, секретар :)

Моите действия: Вземам своя iPhone със себе си, който откакто го купих ме замени с бележник, диктофон и планер. Записвам мисли, които идват най-добре на бягащата пътека. Вече има 5 източника на вдъхновение.

На този етап вече можете да седнете да напишете публикация, но все още нямам тази възможност. Децата искат да се разхождат, да ядат и да спят. Така че продължавам да се вдъхновявам по различен начин.

7. Прекъснете връзката със задачата. Направи нещо друго.

Един от най-добрите начини да се вдъхновите за дадена задача е да се откъснете от нея. Направете нещо друго, което изцяло ще заеме мислите ви. Разбира се, най-добре е да правите нещо, което ви зарежда с положителна енергия. Същата Джулия Камерън казва в книгата си „Пътят на художника“, че поне веднъж седмично трябва да правим нещо ново, необичайно, което ще ни зареди с творческа енергия: отидете на изложба, на театър, излет сред природата, на планина, за среща с любим човек и др.

Моето действие: Детска площадка с лагерна храна е страхотно място за почивка и игра с децата. Надявам се децата тук да се изморят и заспят бързо, а аз ще използвам възможността да реализирам вдъхновение.

8. Действайте според вдъхновението възможно най-скоро.

Ударете, докато желязото е горещо. Или, както се казва в народа, без да ставате от касата. Същото и с вдъхновението. Не можете да го носите дълго време. Изгаря или отива на нещо друго. Например рисуване с деца, които не искат да си лягат през деня: (В такива случаи продължавам да записвам мисли, идеи и сядам да пиша възможно най-скоро.

Ако седнете да пишете и вдъхновението се е изпарило някъде, просто трябва да прегледате бележките на мислите, които сте записали през деня. Не ми е трудно да се заема с това, което съм си поставил за цел, защото знам, че друга възможност може да не се появи. С две деца никога не знаеш точно колко време ще имаш утре.

Моите действия: Започвам да пиша в осем вечерта, докато децата си играят с баба си.

9. Развеселете се по изпитан начин и се настройте на творческа вълна.

Човек в добро настроение твори много по-добре, отколкото в лошо настроение. Можете да се развеселите с нещо вкусно, да гледате творчески, вдъхновяващи интернет ресурси, епизоди от Comedy club и др. Днес можете да намерите уебсайт на всяка тема в Интернет. Например, исках да плета цветя, ето описанието http://petelka.net/tsvety-kryuchkom. 10-15 минути за загряване и достигане на точката на топене на мислите са достатъчни :)

Моите действия: изядох шоколадово блокче, разгледах уебсайта www.inspireme.ru

10. Прекарайте нощта вдъхновени.

Дори ако резултатът от вашето вдъхновение е готов, винаги трябва да го оставите да престои една нощ. На следващата сутрин може да ви хрумнат страхотни идеи. Много е важно да заспите на творческа вълна и позитивни мисли. Затова не се разстройвайте, че не сте имали време да изпълните задачата. Утрото е по-мъдро от вечерта.

Резултат: публикация за източници на вдъхновение е написана! Отне малко повече от ден, но не е страшно. Основното е, че се оказа вдъхновено :)

Нито едно човешко постижение не е пълно без вдъхновение – мания, муза, нещо, което ни тласка към грандиозни действия и стъпки. Източниците на вдъхновение за всеки са индивидуални, някои черпят нови идеи от общуването с хора, а други - от четенето на книги и посещенията на театри. Какво е самото вдъхновение? Това е пиково състояние, което предизвиква прилив на положителни емоции, насърчава ползотворна работа и драматични промени в живота. Човек усеща прилив на сила, иска да живее и да твори. Мнозина сравняват това явление с глътка чист въздух, която променя мирогледа им.

В зависимост от личните качества на човек, неговите предпочитания, морал и ценности, както и сферата на дейност, има няколко източника на вдъхновение. Нека да разгледаме най-често срещаните.

Любов (увлечение, похот, страст)

Емоции, енергия, преливане - вероятно всеки е запознат със състоянието, когато човек може да „премести планини“ в името на обекта на обожание. Любовта винаги е принуждавала хората да правят неща, понякога необмислени и нелогични. Много велики произведения на изкуството, поезията и прозата са създадени от автори под влиянието на еуфорията на любовта и страстта. За някои любовта е източник на живот, вдъхновение, което ги кара да създават и да вървят към целите си. Щастливите взаимоотношения водят до брак, но в повечето случаи те предизвикват бурна активност само в началните етапи, когато емоциите са свежи и нови.

Несподелената любов е по-типична за творческата дейност, тъй като тя събужда желанието да завладее любимия. Онези чувства, които човек по някаква причина не може да изрази, попадат на хартия под формата на щрихи с четка, бележки, красиви редове за любовта, от които впоследствие се съставят песни и стихове, проза, а също и красиви картини.

Природа (разходки, животни, природни феномени)

Понякога един поглед към света около вас е достатъчен, за да започнете да вървите напред. От древни времена природата е събуждала неописуеми емоции у хората, вдъхновявайки ги да създадат нещо ново и уникално. Естествените източници на вдъхновение са това, което ни заобикаля в ежедневието. Дори домашните любимци, които са постоянно близо до вас, могат да станат своеобразен „генератор“ на нови идеи и мисли.

Проливен дъжд и лошо време навън, както и ясен ден след буря са истински източници на творческо вдъхновение. Например звукът на дъждовните капки, гръмотевиците и сивите цветове предизвикват прилив на лека тъга и безнадеждност, докато наситените нюанси на природата след лошо време, напротив, предизвикват прилив на положителни емоции.

Да правиш това, което обичаш (хоби)

Работа, която носи не само доходи, но и морално и емоционално удовлетворение, което само по себе си е стимул, е може би мечтата на всеки от нас. Източниците на вдъхновение, които ви позволяват да реализирате вашите планове и идеи и не изискват много отдаденост, са хоби. Искате ли да получите заряд от положителни емоции? Започнете да правите това, което правите най-добре, което ви кара да се усмихвате и да се наслаждавате на работата, която вършите.

Култура, изкуство

Къде другаде можете да намерите вдъхновение, ако не в произведенията на класиците, техните книги, продукции и изложби на живопис? Произведенията на изкуството, които авторите някога са били вдъхновени да създадат, са източници на вдъхновение. Един поглед върху нечия картина, четене на книга, слушане на класическа музика, посещение на театър или балет е най-лесният начин да почувствате „крила зад гърба си“, желанието да направите нещо ново.

Мечта

Източници на вдъхновение, които могат да принудят човек да действа без външна помощ, са мечтите, чието изпълнение изисква всички сили и способности. Особеността на най-тайното желание е, че вдъхновението за неговото изпълнение се черпи от вътрешните резерви на човешкото „аз“. Това не изисква четене на допълнителна литература, разходки на чист въздух и несподелена любов - всичко е просто: ако имате мечта, значи имате сили да я осъществите.

Експериментиране

Постоянната промяна на различни аспекти от живота, включително малки неща, ви позволява да получите колосален заряд от емоции, които ви карат към нови постижения. Искате ли да се вдъхновите? Променете външния си вид, променете маршрута от дома до работата - и ще видите света с други очи. Най-добрият източник на вдъхновение са експериментите, защото променяйки се външно и променяйки нашите навици и ежедневни действия, ние се променяме вътрешно, както на емоционално, така и на психологическо ниво.

Саморазвитие и пътуване

Научаването на нещо ново, промяната на мястото на пребиваване, ваканцията в екзотични страни - всичко това е източник на вдъхновение за човек, който помага не само да придобие нови емоции, но и да разбере света. Искате ли да получите вдъхновение отвън? Най-добрият начин е саморазвитието. Посетете курсове по ориенталски танци, релаксирайте край морето или, в краен случай, отидете до най-близкия водоем и просто се насладете на красотата около вас.

Престой в уединение и пълна тишина, медитация

Понякога суматохата на ежедневието ви кара да искате да се затворите в собствената си стая и да не излизате оттам поне един ден. Изпълнете го - и ще можете да дишате с лекота, освободени от оковите, които са ви пречели до този момент. Подобни източници на вдъхновение, примери за които могат да бъдат намерени в много книги и филми, позволиха на хората да постигнат определени висоти. Тишината и хармонията със света около нас са необходими за всеки, в противен случай човек може просто да се изгуби в ежедневните грижи и преживявания. Един час, прекаран във вътрешни разговори със себе си и разбиране на случващото се около вас, е достатъчен - и ще видите света в различни цветове.

Съмнителни източници на вдъхновение

Има мнение, че употребата на алкохол и наркотици насърчава философското мислене и в резултат на това получаването на прозрение и вдъхновение. Но това далеч не е вярно. Несъмнено някои от великите на този свят не само са били пристрастени към алкохола и наркотиците, но дори са злоупотребявали с тях, но за обикновен човек с посредствено мислене и слаба воля хобитата от този вид могат да донесат само негативни последици под формата на алкохол и наркотична зависимост.

Помня! За да намерите вдъхновение, трябва поне да сте отворени към нещо ново, да желаете промяна, да можете да общувате и да се усъвършенствате.