Какво да направите, за да се слънчеви бани по-добре на. Как бързо да тен на слънце: полезни съвети

Небрежното отношение към тялото и прекомерното излагане на слънце може да доведе до развитие на рак. В пика на своята активност слънцето не носи полза, а само вреди. Туристите и просто почиващите на местния плаж трябва да помнят това. Нивото на слънчева активност е най-високо от 10 до 16 часа. По това време човек за няколко минути излагане на палещото слънце може да получи сериозно изгаряне. Това е особено опасно за хора със светла кожа.

Трябва да преодолеете мързела си и да отидете на слънчеви бани сутрин. Това е идеалното време за подходящ и равномерен тен. През първите няколко дни кожата трябва да свикне с излагането на слънце. Затова трябва да правите слънчеви бани по 15 минути на ден и постепенно да увеличите времето до 2 часа. Невъзможно е в първите дни напълно да се разкрие тялото. За начало можете да оставите тениска на тялото. Докато плува в морето или реката, човек също може да се изгори. Капките вода действат като лупа и привличат слънчевите лъчи. Ето защо първото е по-добропокривайте гърба и раменете си, докато плувате. След няколко дни можете напълно да се разголите по бански и да се насладите максимално на нежните слънчеви лъчи.

Колкото по-близо сте на плажа до водата, толкова по-бързо ще придобиете тен, тъй като водата отразява светлината. Същият принцип важи и ако след къпане човек не се избърше с кърпа. В първите дни от престоя си на плажа е по-добре да стоите далеч от ръба на водата и да се подсушите с кърпа.

Разбира се, много от тези правила ще изглеждат странни и неуместни, когато човек от далеч отиде на море, за да плува и да придобие подходящ бронзов тен. Но предпазните мерки няма да навредят, ако не искате непрекъснато да лекувате изгаряния и обриви по тялото си.

Необходими принадлежности на плажа

Не трябва да забравяме и слънцезащитните продукти за тяло и лице. Те ще помогнат за избягване на изгаряния, ще допринесат за правилното тен и ще поддържат целостта на кожата. В първите дни на плажната почивка е по-добре да използвате крем с висока степен на защита. Не забравяйте за шапка, която ще ви спаси от слънчев удар и ще спаси косата ви. Те също се влошават от излагане на слънце. Важен атрибут на плажа са Слънчеви очила. Една жена трябва да помни, че на плажа не трябва да използвате декоративна козметика. Можете само от време на време да овлажнявате устните си с хигиенично червило.

Ако човек има кожни проблеми: обриви, рани, голям бройбенки, за него е по-добре изобщо да не прави слънчеви бани. По-добре е да останете с бледа кожа, отколкото да получите рак на кожата.

Здравейте! В тази статия ще ви разкажем за слънчевия тен. Отминаха дните, когато блед Бяла кожасчитан за признак на аристократичен произход. Сега успешните и щастливи дами се открояват с красив равномерен тен.

Слънчево изгаряне: полезно ли е

„Вредно е да се печете на слънце!“, „Слънцето състарява кожата!“, „Като лежите на плажа, можете да получите рак!“, „Слънчевите изгаряния само изгарят!“Всички сме чували тези думи поне веднъж. Но дали са толкова справедливи, колкото се смята?

Наистина жаркото слънце може да причини голяма вреда на кожата и тялото. Ако правите слънчеви бани умерено и спазвате определени правила, тогава слънчевите бани се превръщат в полезно и приятно изживяване.

Правилният тен помага в борбата с кожните заболявания. Така че слънчевите бани с псориазис са не само възможни, но дори и необходими. Слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата на пациента, намаляват сърбежа и дискомфорта. В комбинация с лечение, солариумът помага да се отървете от заболявания като гъбички, екзема, акне и др.

В допълнение, тенът се превръща в превенция на рахит, тъй като по време на слънчеви бани витамин D се образува активно в тялото, което спомага за укрепването на костната тъкан и мускулите.

Ултравиолетовото също стимулира метаболитните процеси в организма. Помага за подобряване на кръвообращението и ендокринната дейност.

Меланин - какво е това

Защо хората получават различен тен при едни и същи условия? Защо кожата не почернява на слънце? Защо не можете да получите тен на слънце преди?Всичко е заради меланина. Именно той е отговорен за цвета на очите, косата и кожата ни. Освен това меланинът играе защитна роля, като предпазва кожата от увреждане от слънцето. Съответно, колкото повече меланин, толкова по-тъмна е кожата и по-богат загар. Меланоцитите са отговорни за производството на меланин в тялото.

Процесът на дъбене е както следва:

1. Вие сте на слънце.
2. Ултравиолетовите лъчи започват процеса на разрушаване на ДНК в тялото.
3. Тялото започва да произвежда меланин, за да предотврати по-нататъшно увреждане.

Слънчевите бани и солариумът повишават количеството меланин. Това може да обясни защо вече загорелите хора са по-малко податливи на изгаряния и вредното въздействие на слънцето. По същата причина слънчевите бани се препоръчват постепенно.

Има хора, чиято кожа практически не почернява на слънце и всички опити за красив тен завършват с изгаряния и разстройства. При такива хора меланинът се произвежда в малки количества или изобщо не се произвежда.

Собствениците на такива чувствителна кожаНе се препоръчва да правите слънчеви бани и да останете на слънце за дълго време. Заслужава да се отбележи, че броят на меланоцитите е приблизително еднакъв за всички, но количеството секретиран меланин е различно и не всеки има достатъчно от него, за да придобие тен.

Какви заболявания не могат да се правят слънчеви бани на слънце

Слънчевото изгаряне не е за всеки. Противопоказания за солариум са:

• Онкологични заболявания
• Всички предракови заболявания
• очни заболявания
• Флеберизъм
• Туберкулоза
• Много родилни петна
• Голям брой
• Голям брой възрастови петна
• Някои лекарства
• Възраст до 5 години
• Големи бенки (повече от 1,5 см)
• Някои женски болести
• Автоимунни заболявания
• Малко количество меланин (светла кожа и коса)
• Роднини с меланом
• лунички
• Хипертония
• Нарушения на щитовидната жлеза
• Диабет
• Повишена температура
• инфекциозни заболявания
• Психоневрологични заболявания
• Не можете да правите слънчеви бани с мастопатия и поликистозни яйчници.

Понякога възниква въпросът: При каква температура можете да правите слънчеви бани?". Можете да правите слънчеви бани на слънце при всяка температура, характерна за здрав човек. Ако има възпалителен процес в тялото и телесната температура е повишена, пътуванията до плажа трябва да бъдат отменени до възстановяване.

Слънчевите бани и излагането на слънце за бременни жени са забранени. Кърмещите майки могат да правят слънчеви бани, но много внимателно, като избягват прегряване и изгаряния. Новите майки трябва да спазват следните правила:

1. Можете да правите слънчеви бани само от 9 до 10 часа или от 16 до 17 часа.
2. Пийте вода с лимон на плажа.
3. Сеансите за тен започват с 15 минути, като постепенно се увеличават до 1 час.
4. Когато избирате слънцезащитен крем, обърнете внимание на възможния му ефект върху детето.
5. Слънчево изгаряне без защитно оборудване е забранено.
6. Избягвайте пряката слънчева светлина и стойте на сянка.

В допълнение към горното, някои козметични процедуриможе да повлияе негативно на състоянието на кожата ви и да стане противопоказание за солариум. Тези процедури включват:

• Пилинг
• Хардуерно почистване на кожата
• Епилация
• Ботокс инжекции
• Перманентен грим
• Обвивка с етерични масла
• Премахване на бенки и брадавици.

Бебешки тен

Деца над 3 години вече могат да ходят на плаж, но под внимателен майчински надзор. Не позволявайте на бебето да стои дълго време на слънце и във водата. Ако детето ви обича да плува и не може да бъде измъкнато от водата, облечете му лека тениска, за да покриете раменете му. Не позволявайте на детето да бъде на открито слънце без дрехи. Давайте вода на детето си често.

За да се предпазите от слънцето, използвайте само продукти, предназначени специално за деца. Дори добър слънцезащитен крем за възрастни може да раздразни вашето бебе.

Ако детето изобщо не се слънчеви бани на слънце, това е причина да бъдете предпазливи. Може би детето няма достатъчно меланин и слънчевите бани е най-добре да се избягват напълно.

Как да се правят слънчеви бани на слънце

Преди да започнете слънчевите бани, трябва да вземете решение за степента на защита и вида на кожата си. Най-лесният начин да разберете вашия тип е да погледнете външния си вид. Таблицата предоставя кратки препоръки въз основа на вида на външния вид: колко да се слънчеви бани на слънце, какъв вид слънцезащитен крем трябва да се използва и каква е реакцията на слънчево изгаряне.

Вид на външния вид	Реакция на слънчево изгаряне	Непрекъснато време за тен на сесия (преди 12.00 и след 16.00)	Препоръчителен SPF за слънцезащитни продукти
Тъмна коса и очи, тъмна кожа	Те не изгарят дори след първите дълги сесии на тен.	1,5 час	15-20
Тъмно русо, кестен или руса коса, светла кожа	Бързо изгарят и изгарят. Тенът полепва бързо.	Един час	20-25
Руса или червена коса, кафяви или сиви очи	Подлежи на изгаряния.	45 минути	30 и повече
Руса коса и сини или зелени очи; червена коса, бледа кожа, лунички,	Те изгарят моментално, изгарянията лекуват дълго време.	30 минути	50 и нагоре

Подготовка за тен

По въпроса за красивия тен основното е подготовката. Преди да отидете на плажа, погрижете се за кожата си:

1. Вземете пилинг или скраб. мъртви клеткипредотвратяват равномерния тен, което означава, че трябва да се отървете от тях. За да направите това, можете да използвате всеки почистващ препарат или твърда четка. След процедурата е препоръчително да изчакате 2-3 дни, за да може кожата да се възстанови окончателно. На чиста, обновена кожа тенът лежи равномерно.
2. Използвайте постепенното правило. Започнете слънчевите бани от 5 минути, като постепенно увеличавате интервала. Това правило важи и за дрехите. В първите дни се опитайте да покриете тялото, като постепенно го излагате на банския костюм.
3. Ако ще се отпуснете в горещи страни, ще бъде полезно да подготвите кожата си за горещото слънце. За това посетете солариума два пъти седмично за пет минути.
4. Вземете специално витаминен комплексза кожата в аптеката.
5. Преосмислете диетата си за лятото. Избягвайте алкохолните напитки на плажа. Включете в диетата си ярки зеленчуци и плодове като: моркови, домати, дини, праскови, кайсии, чушки и др. Те са с високо съдържание на бета-каротин. А той от своя страна активира процеса на производство на меланин. За да не старее кожата и да бъде защитена от вредното въздействие на слънчевата светлина, трябва да добавите ядки, царевица или зехтин. Тези продукти ще подхранят тялото с витамини Е и селен. Зелените ще ви помогнат да защитите кожата от свободните радикали: спанак, зеле, лук.
6. Не правете слънчеви бани на празен стомах, но не трябва да правите слънчеви бани веднага след хранене.. Повечето най-добрият вариант: правете слънчеви бани 30-40 минути след хранене.
7. Изберете правилното време и място предварително. Не забравяйте, че има часове, когато слънчевите бани са много опасни.
8. Опаковайте чантата си. Със себе си трябва да имате шапка, бутилка вода, шалте или одеяло, кърпа, слънцезащитен крем, слънчеви очила, балсам за устни.
9. Нанесете слънцезащитен крем 10 минути преди да излезете от къщата.

По кое време можете да правите слънчеви бани

Колкото и бързо да искате да придобиете тен, не трябва да ходите на плаж в пиковите часове на слънчева активност. Времето на деня и степента на опасност от слънчево изгаряне са представени в таблицата:

Избор на място за слънчеви бани

През лятото проблемът със слънчевия тен се решава лесно и бързо. Достатъчно е да подготвите кожата и да плувате и да релаксирате на най-близкия плаж.

Въпросът за тен е по-труден през студения сезон. Много хора питат: " Възможно ли е да почернявате на слънце през зимата? Отговорът е прост: възможно е, но трудно. Слънцето е под различен ъгъл от земята, което означава, че ултравиолетовите лъчи трябва да изминат труден път през други слоеве на атмосферата. Следователно отнема повече време за тен.

Но дори и да рискувате да се съблечете за тен през зимата, едва ли тази процедура ще ви достави удоволствие заради студа. Следователно най По най-добрия начинзимен тен е да отидете в топлите страни.

Как да придобием бронзов загар на слънце

Мястото на вашата ваканция определя не само вашите впечатления и места, които можете да посетите, но и цвета на кожата ви, след като се върнете у дома. Почернява в различни странисе различават един от друг.

Желан цвят тен	Къде да отидем	Бележки
Златен	Франция, Испания, Италия, Малта, Хърватия, Черна гора, Гърция, Израел, Сирия, Мароко, Турция
бронз	Гърция, Турция, Крим, Абхазия, Грузия, Румъния, България	Препоръчително е да правите слънчеви бани сутрин или след 16.00 часа, използвайте умерена защита.
Шоколад	Конго, Кения, Уганда, Сомалия, Индонезийски острови, Еквадор, Бразилия, Колумбия	Използвайте продукти с най-висок SPF. Започнете солариум от минута.
Тъмно кафе	Индия, Малдиви	Използвайте продукти с най-висок SPF. Започнете солариум от минута. Симптомите на изгаряне се появяват бавно.
Нотка канела	Египет, Израел, Судан, Саудитска Арабия, ОАЕ, Катар, Иран, Бахрейн	Използвайте максимален SPF.

Въпреки това, ако е възможно, по-добре е първо да се потопите на местния плаж, така че кожата да стане по-малко възприемчива към слънцето. Възможно ли е да се правят слънчеви бани на слънце след солариум? Не само възможно, но дори необходимо. Петминутните пътувания до солариума ще подготвят кожата за топлото чуждо слънце.

Как да хванем тен на плажа

За равномерен тен трябва да следвате редица препоръки:

1. Основното правило за равномерен тен е движението. Само да лежите и да се обръщате периодично не е достатъчно. На плажа трябва да се движите: плувате, играете, бягате, ходите и т.н.
2. Не нанасяйте върху кожата парфюми или състави на алкохолна основа. Това може да причини петна след излагане на слънце.
3. За да избегнете, не оставайте на слънце повече от 2 часа.
4. Не пренебрегвайте шапките, в противен случай косата ще се превърне в слама.
5. Използвайте слънцезащитен крем.
6. Овлажнявайте кожата си.
7. Отпуснете се. По-добре не четете и не гледайте клипове на плажа. Очите вече са стресирани. Но не бива да спите на плажа, в противен случай със сигурност ще изгорите и ще получите неравномерен тен.

Как да ускорите придобиването на тен

Ако е необходимо тен, трябва да се спазват следните правила:

1. Нанесете защита. Нищо без това.
2. В пиковите часове не правете слънчеви бани на открито слънце, а на сянка.
3. Ход.
4. Правете слънчеви бани близо до езеро. Водата отразява слънчевите лъчи и кожата почернява по-бързо. По същата причина след къпане не можете да избършете кожата. Водните капки ще работят като лещи.
5. Използвайте и.
6. Бързият тен ще ви помогне да получите средства с ефект на "чайник". Засилват кръвообращението.
7. Подновявайте слънцезащитния си слой на всеки половин до един час.

Защо лицето ми не почернява?

Ако лицето ви не почернява, обърнете внимание на позицията на тялото си по време на тен. Нанасяйте слънцезащитен крем на лицето си всеки път, когато отидете на плаж. След като се върнете у дома, кремът трябва да се измие и да се нанесе овлажнител: лосион или мляко. По лицето бързо се появяват изгаряния, така че не трябва да злоупотребявате с тена за тази част на тялото.

Домашни средства за тен

За да получите красив тен, народните средства могат да дадат шанс на закупените кремове и масла.

Слънцезащитен домашен лек

Ще имаш нужда:

• Орехово масло - 1 бутилка
• Масло от жожоба - 2 ч.л
• Масло от пшеничен зародиш - 2 ч.л
• Ланг-иланг масло - 5 мл.
• Масло от ший - 1 ч.л
• Масло от авокадо - 2 ч.л

Смесете всички съставки и поставете в херметически затворен контейнер. Нанесете сместа 3-4 часа преди излизане от дома. Това ще ви стигне за дълго време.

Как да поддържаме тен с народни средства

Можете също така да си направите сами лосион за след слънце. За да направите това, ви трябват само масло от кайсиеви ядки (50 ml) и масло от морски зърнастец (3 капки). Нанасяйте внимателно продукта за след слънце, тъй като може да оцвети кожата.

За да може тенът да остане красив и богат възможно най-дълго, ще ви трябва:

• Моркови с дължина 10-15 см - 1 бр.
• мед - 1 ч.л
• Зехтин - 2 ч.ч
• Брашно от елда - 1 ч.ч

Морковите се настъргват и се смесват с останалите продукти. Нанесете и оставете върху кожата за 30 минути. Измивам. Маската може да се използва на всеки три дни, пет до шест пъти на курс.

Усложнения след слънчево изгаряне

Слънчевото изгаряне не винаги изчезва без следа за здравето. Неспазването на правилата за безопасност често води до промени в тялото. Мнозина забелязват появата на нови бенки и лунички. Понякога кожните състояния могат да се влошат. Често това се случва с херпес на устните.

Освен това могат да се появят съдови ивици и "мрежи", области със светла кожа, голям брой малки бенки. Последното може да доведе до рак, ако се злоупотребява със слънчевите бани.

Къде да купя продукти за слънчев тен

Специално за читателите на нашия сайт сме подбрали продукти за тен, както и кремове за след слънце от различни марки и марки. Изберете този, който най-добре подхожда на вашата кожа.

Ив Роше

За Тан:

• Комплект за перфектен тен с SPF 30 - комплектът включва: Спрей за предварителен тен на лице и тяло + Ревитализиращо мляко за лице и тяло след слънце + Слънцезащитно мляко спрей за тяло SPF 30 и Прозрачна козметична чантичка - ПОДАРЪК
• Слънцезащитно мляко за лице и тяло SPF 50+
• Слънцезащитно сатенено олио за тяло SPF 30
• Слънцезащитен крем Крем против стареене SPF 30 за лице
• Слънцезащитно сатенено олио за тяло SPF 15

След слънчево изгаряне:

• Ревитализиращо мляко за лице и тяло след слънце - Мляко с лека топяща се текстура мигновено освежава и успокоява кожата след излагане на слънце, благодарение на екстракта от приморски ерингиум. Тази уникална полиактивна растителна съставка предпазва кожата от фотостареене и активира обновяването на клетките.
• Ревитализиращ крем за лице против стареене след слънце - Предпазва кожата от фотостареене и активира обновяването на клетките.
• Хидратиращо мляко за след слънце 3 в 1 - успокоява прегрялата от слънцето кожа, овлажнява я и удължава тена.

Виши

За Тан:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set матираща емулсия SPF50 и минерализираща термална вода VICHY

След слънчево изгаряне:

Термална вода VICHY Укрепва, възстановява кожата, нормализира pH, повишава бариерно-защитните функции на кожата.

Vichy capital ideal soleil хидратиращ комплект спрей воалактиватор за тен на тялото SPF30 и Плажна чантакато подарък.

Тонизиращо средство против петна SPF50+ Незабавно изравнява тена и коригира възрастовите петна ден след ден.

La Roche Posey

За Тан:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ е флуид за лице.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МЛЯКО ЗА КЪРМАЧА И ДЕЦА 50+ - мляко за бебета.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY FOR CHILDREN 50+ - спрей за деца със слънцезащита.

Garnier-Amber Solaire

За Тан:

Масло за интензивен тен GARNIER с аромат на кокос

GARNIER Слънцезащитен спрей за тяло SPF30 Pure Protection+

След слънчево изгаряне:

• GARNIER хидратиращо и успокояващо мляко за след слънце
• GARNIER Слънцезащитен спрей с интензивен златен тен, водоустойчив, SPF 15

Други продукти за тен:

• Avene SPF 50 - Solaires минерален крем.Крем с естествена основа, не само защитава, но и възстановява кожата на лицето след увреждане, включва spf и ppd филтри.
• NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50Има мека текстура с грижовни съставки.

Други продукти за след слънце:

• NIVEA охлаждащ спрей за след слънце

Разлики между тен на слънце и в солариум

Намирането на външни разлики между тен на слънце и в солариум е трудно.

Основното предимство на солариума обаче е възможността за дозиране на радиацията. Природните условия не позволяват това. Освен това се филтрират твърдите вълни, които имат лош ефект върху човешкото тяло.

Друго предимство на солариума е неговата достъпност за градските жители.

Как бързо да почерняваме / 8 правила за перфектен тен

Времената, когато бледата кожа се смяташе за признак на аристокрация, отдавна са отминали. Бронзовият, равномерен тен днес не само привлича омагьосани погледи, но и свидетелства за успеха на своя собственик. Затова много от нас се замислят как да запазят по-дълго придобития тен по време на празниците.

Тайна номер 1. обучение

Важно условие за получаване на равномерен, красив и траен тен е предварителната подготовка на кожата. Преди пътуване до морето трябва да се погрижите за почистването на кожата, за това трябва да направите механичен пилинг. Тази процедура ще помогне за премахване на мъртвите епидермални клетки, които предотвратяват проникването на ултравиолетовите лъчи в по-дълбоките слоеве на кожата, където се натрупва меланинът, пигментът, който придава на кожата бронзов цвят. Струва си да запомните, че след процедурата кожата става уязвима на слънчева светлина, така че трябва да започнете слънчеви бани само след няколко дни. Също така се препоръчва да посетите сауна или баня за стабилен равномерен тен.

Тайна номер 2. По-добре по-малко е по-добре

Повечето често срещана грешкахора най-накрая посягат към слънцето - лежат на плажа по цял ден. По този начин рискувате да получите банално изгаряне, вместо да получите тен и да развалите почивката си. Тайната на дълготрайния тен е постепенното производство на меланин. За да се произведе оптимално количество меланин, трябва да правите слънчеви бани преди 11 часа сутринта или вечер след 17 часа. Слънчевото изгаряне ще бъде равномерно и красиво, ако останете под лъчите на слънцето не повече от пет минути, а през останалото време се припичате под сянката на тента. На сянка кожата също е изложена на ултравиолетово лъчение, но рискът от изгаряне е сведен до минимум, а тенът се запазва много по-дълго.

Тайна номер 3. Правилна грижа

В първите дни на излагане на слънце е необходимо да се използва слънцезащитен крем, които трябва да се подбират според типа кожа. Така че собствениците на снежнобяла кожа трябва да избират продукти с максимални защитни фактори SPF. Собствениците на тъмна кожа не трябва да прибягват до продукти за тен през първите дни, като правило те съдържат ниско SPF факторизащита, които често не успяват да предпазят кожата ви от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение, което може да доведе до преждевременно стареене на кожата. По-добре е да използвате продукти със защитен фактор SPF 20, а след няколко дни прибягвайте до помощта на продукти, които подсилват тена.

Важно е да запомните за допълнителната хидратация на кожата, защото слънцето и солената морска вода я изсушават. Затова не забравяйте да дойдете от плажа, да вземете душ и да нанесете хидратиращ крем. Добре овлажнената кожа е ключът към красив, дълготраен тен.

Тайна номер 4. Правилното хранене

Красивият бронзов загар до голяма степен зависи от това как се храним. Един от естествените стимуланти на тен е витамин А, който подобрява производството на меланинов пигмент, който придава на кожата бронзов оттенък. Разнообразете диетата си с храни, богати на този витамин, като включите в менюто си оранжеви или червени зеленчуци и плодове – моркови, кайсии, червени чушки, праскови, дини, пъпеши. С ежедневната им употреба тенът става по-ярък и се задържа много по-дълго.

Тайна номер 5. Грижа за имунитета

Основно условие за добър и здравословен тен е подготовката имунна система. В края на краищата тенът е по същество изгаряне, което означава стрес за нашето тяло, допринасяйки за отслабване на имунната система. В резултат на това се увеличава рискът от настинки. И няма време за тен! Осигурете безценна подкрепа за здравето естествен лек– . Съдържа екстракт от семена на грейпфрут, богат на биофлавоноида нарингин и витамин С. Нарингинът комбинира уникални свойства„естествен антибиотик” и антиоксидант, а витамин С в състава на Citrolux засилва способността на нарингина и неговите антиоксидантни свойства. По този начин Citrolux помага за укрепване на здравето и защита на тялото от свободните радикали, образувани по време на слънчево изгаряне. Приемайки Citrolux, можете да станете собственик на здравословен красив тен, който ще ви радва дълго време!

Светлана Маркова

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-просто е, толкова по-ценно!

Съдържание

Вашата мечта е бронзова, гладка кожа? За да постигнете такъв резултат, не е необходимо да прекарвате дълги часове под изтощителното слънце. Най-ефективното и просто решение, достъпно по всяко време на годината, е солариумът. След няколко сесии кожата придобива шоколадов оттенък, дори ако е естествено бледа. Основното нещо е да знаете как да правите слънчеви бани в солариум.

Правила за тен в солариум

На първо място, едно момиче трябва да посети лекар и да се увери, че няма противопоказания за тен. Не се препоръчва при наличие на хипертония, дерматит, бронхиална астма, заболявания на кожата, черния дроб, щитовидната жлеза. Слънчевото изгаряне може да бъде вредно, ако жената е подложена на хормонална терапия, пие антибиотици, диуретици, психотропни лекарства.

За да може кожата да придобие благороден цвят, трябва да следвате определени правила:

Използвайте само специална козметика за солариум, която има защитни свойства, които активират процеса на пигментация. Продуктите, предназначени за слънчев тен, не са подходящи.

1. Преди процедурата не вземайте душ, не използвайте сапун, за да не остане кожата без защитен мастен филм. Освен това не е необходимо да се епилирате.
2. За да получите добър тен, измийте козметиката от лицето и кожата си, в противен случай това може да допринесе за образуването на възрастови петна.
3. Свалете контактните лещи преди сесията. За защита на очите навсякъде се предлагат специални очила, които задължително трябва да използвате.
4. Бикините трябва да се оставят по тялото, сутиенът да се свали, а зърната е препоръчително да се предпазят със специални лепенки или да се покрият с длани.
5. След процедурата си починете, вземете душ и използвайте овлажняващ крем за възстановяване на влагата.

Колко време отнема да се появи тен след солариум?

Тъмният цвят на кожата се появява поради облъчване на тялото с дълги вълни по време на производството на меланин. Интензитетът зависи от мощността на лампите, броя на сесиите и други фактори. Кога се появява тен след солариум? Времето зависи от типа кожа и съдържанието на меланин. При мургавите хора резултатът е видим след първата процедура, останалите изискват повече сеанси. Ако едно момиче току-що започва да почернява, първо трябва да се натрупа известно количество пигмент. След всяка процедура времето за тен се намалява, устойчивостта се повишава.

Как най-добре да правите слънчеви бани в солариума за първи път

Започнете с минималния период от време, даден на фототипа. Например собствениците на светла кожа, сиви, зелени, сини очи и руса коса трябва да правят слънчеви бани за първи път за около 3-5 минути. Не бъдете алчни – бързият тен ще навреди повече, отколкото ще помогне. Най-безопасният солариум за първи път се счита за вертикален, в който ултравиолетовото се разпределя равномерно. Преди процедурата изпийте сок от манго или моркови, за да получите по-бързо красив загар.

Колко време да правите слънчеви бани в солариума

Специалистите препоръчват до 10 процедури, но понякога са достатъчни 6-7 с интервал от седмица. Освен това полученият нюанс трябва да се поддържа, като посещавате салона на всеки 7 дни. Вариант за бърз тен е 2-3 посещения седмично в продължение на 14 дни, след това 8-10 минути всяка седмица. Трябва да се изясни със специалисти каква мощност има апаратът, колко време може да се прекара в солариума наведнъж.

Продължителност на една сесия

Колко време трябва да правите слънчеви бани в солариума? Зависи от типа и характеристиките на кожата. Селтик се счита за най-чувствителен, който се характеризира с лунички кожа, червена или руса коса, сива ( Сини очи). При жените от този тип кожата е склонна към изгаряния и те трябва да избират лампи с ниска мощност. Продължителността на една сесия е не повече от 3 минути. Мургав, с кафява, черна коса, сива или кафяви очимомичетата имат право на сесии с продължителност до 10 минути. За да постигнат резултат, те се нуждаят от няколко процедури.

Колко често можете да правите слънчеви бани в солариума

Не се стремете да сте в солариума всеки ден подред. Съществува правило, според което не трябва да има повече от 50 процедури годишно, а интервалът между пътуванията трябва да бъде повече от 48 часа. Оптималната честота е 1-2 посещения седмично. Курсът е около 10 процедури. Кожата трябва да си почива, така че провеждайте курсовете не повече от 2 пъти годишно. За да запазите сянката по-дълго, използвайте специални фиксатори и ежедневно овлажнявайте тялото.

Възможно ли е всеки ден да се правят слънчеви бани в солариума

Планирайте посещението си по подходящ начин. Всеки ден не можете да правите слънчеви бани при никакви обстоятелства, дори ако се намажете с правилната козметика, използвате стикини или изберете турбо солариум. Ако винаги сте ходили на едно място, запознати сте с устройството, но е имало дълга пауза, не забравяйте да проверите как кожата ви реагира на изкуствен ултравиолет. Тази препоръка се дължи на факта, че могат да настъпят промени в тялото.

Как да подсилите загара си в солариума

По време на тен кожата губи много влага поради нагряването на тъканите и повишеното изпотяване. За да го предпазите от ултравиолетовото лъчение, за да постигнете по-бързо шоколадов цвят, трябва да използвате специална козметика. Ако попитате експерти как бързо да почернявате в солариум, те определено ще ви посъветват да използвате стимуланти и фиксатори. Научете повече за тях.

Масло за бърз тен

Полезно средство, което предпазва от ултравиолетова радиация и активира пигмента, отговорен за цвета на кожата. След нанасяне маслото за тен в солариум се абсорбира през порите, има положителен ефект, образува защитен филм отвън. Популярна козметика:

Гарние. Създаден за постигане на дълготраен красив тен на кожата. Съдържа етерични масла и масла от кайсия.

1. слънце Помага за подсилване на благородния цвят, интензивно овлажнява кожата.
2. Флоресан. Подобно на предишните продукти, той подобрява резултата от тен. Резултатът може да се появи след едно приложение.

Капки за загар с бета-каротин

Как да получите тен в солариум, като капки? Това са продукти, които могат да се пият по време на активен тен и след него за поддържане на шоколадов нюанс. Нашият най-достъпен е Vetoron, който може да помогне дори на момичета с бледа, много бяла кожа. Приема се като се разреждат 10 капки в чаша вода. През лятото лекарството може да се пие всеки ден, но не повече от 3 месеца. Бета-каротинът, попадайки в тялото, се превръща във витамин А, засилвайки тена.

Трябва да се научите как да правите слънчеви бани според правилата, така че да не се появяват слънчеви изгаряния, възрастови петна и лунички. В крайна сметка такива дефекти се появяват след дълъг престой на слънце. Как да придобием красив тен? Ще говорим за това в статията.

Какво е тен?

Слънчевото изгаряне е процес, при който кожата потъмнява в отговор на въздействието на ултравиолетова радиация и изкуствени източници (солариуми).

Именно под това влияние в епидермиса започват да протичат специални процеси, в резултат на което се произвежда меланин. Именно той рисува кожата в тъмни тонове.

Меланинът се произвежда, за да предпази кожата от агресивното въздействие на ултравиолетовото лъчение, което може да има върху тялото не само благоприятен ефект, но и отрицателен.

За да получите красив тен на слънце, трябва да следвате някои съвети.

Как и кой по-добре да се слънчеви бани на слънце?

Опасно е да се правят слънчеви бани за хора със светла кожа и коса, както и много възрастови петна и бенки. В рисковата група попада човек, който има бенки от 1,5 см. Ако останете на слънце за дълго време, можете да получите слънчево изгаряне, ултравиолетовото може да причини опасни заболявания.

Ако човек попада в тази категория, то кремът за автобронзиране е най-подходящ за него. И трябва да се скриете от слънцето, а не да се наслаждавате на лъчите му.

За собствениците на тъмна кожа трябва да следвате някои съвети, които помагат да получите красив тен. Нека разгледаме някои от тях.

Как да придобием здравословен тен?

Как да правите слънчеви бани, за да получите красив тен? За да направите това, трябва да следвате някои препоръки:

1. Излагането на ултравиолетова радиация върху кожата се възприема като състояние на шок, така че трябва да се подготвите правилно. Известно време преди пътуването до морето кожата се подготвя и се посещава солариум. Достатъчно 2 сесии седмично по 5 минути, което ще позволи на кожата да придобие златист оттенък и да я предпази от агресивното въздействие на слънчевата светлина.
2. При солариум в първите дни използвайте слънцезащитни продукти. Най-чувствителните места са: носа, раменете и гърдите. Те трябва да се смазват на всеки половин час, докато са на слънце.
3. Докато си почивате в горещи страни (Африка, Италия, Испания), можете да правите слънчеви бани под палещите лъчи за не повече от няколко минути. Времето, прекарано под открити лъчи, трябва постепенно да се увеличава. Тогава върху тялото ще се появи истински красив тен. Не се препоръчва повече от час на слънце.
4. Времето от 11 до 16 часа е периодът, в който не се препоръчва да стоите на слънце. Най-безопасният тен може да се получи само преди 11 часа следобед.
5. Преди плуване в морето кожата трябва да се намаже и със слънцезащитен крем, защото слънцето прониква и под водата. Плаващ човек не може да се чувства защитен от ултравиолетовото лъчение.
6. Косата трябва да бъде защитена със специални спрейове и масла. За да направите това, винаги трябва да носите шапка.
7. Ако човек се поти много, тогава трябва често да смазвате кожата с крем, за да не намалите ефективността им.
8. Красиво загоряло тяло може да се получи, ако постоянно се движите под лъчите на слънцето, а не лежите неподвижно на шезлонг. Можете да играете бадминтон, волейбол и други игри. В такъв случай Слънчево изгаряненяма да се случи.
9. За да предотвратите изсушаване на кожата, трябва да пиете много течности. Понякога дехидратацията причинява лошо здраве - припадък или загуба на сила.

Като следвате прости съвети, можете да получите красив тен.

Как да се слънчеви бани на слънце?

За да получите равномерен и красив тен, трябва да следвате прости препоръки:

• Слънцезащитният крем трябва да се използва от всеки, дори и от тези с тъмна кожа. В първите дни те могат да използват продукти със защита 8 или 12, а след това да преминат към 4. Не се препоръчва напълно да спрете да използвате такива продукти, дори след пълна адаптация на кожата.
• През първата седмица на излагане на слънце хората със светла кожа трябва да избират кремове с максимална защита (20 или 30), като постепенно преминават към по-ниски индекси.
• Необходимо е да приложите специално средство у дома, 20 минути преди да излезете. Кожата абсорбира слънцезащитния крем. Битува мнението, че слънчево изгаряне може да се получи само на плажа, но може да се появи и по кожата на път за морето.
• Части от тялото като челото, гърдите, коленете, носа трябва постоянно да се мажат, тъй като са склонни към изгаряне.
• Продуктът, използван за тен, трябва да бъде водоустойчив.
• След къпане кремът трябва да се нанесе отново, като по този начин се възстановява защитната му обвивка.
• До обяд слънцето става активно, така че трябва да сте на сянка от 11 до 16 часа.
• След слънчеви бани вземете душ с неутрални, неалкални продукти за душ. След него намажете тялото с мляко за след слънце. Тези продукти съдържат витамини Е и В5, от които кожата се нуждае много.
• Деца под 2 години не трябва да се излагат на слънчева светлина. Най-добре е те да са в сянка, за да избегнат негативни последици.

Следвайки прости съвети, можете да получите красиво загоряло тяло, без да навредите на тялото си.

Тайни за бърз тен

Как да придобием красив тен на морето? Има някои точки:

1. Един от най прости съвети- пийте сок от моркови или портокал на празен стомах, поне 2 чаши на ден.
2. Използвайте специални средствапри слънчеви изгаряния под формата на масла, балсами, спрейове.
3. Преди да отидете на плажа, можете да направите нежен пилинг, който ще ви позволи да придобиете равномерен тен. В същото време ще продължи по-дълго и ще лежи по тялото по-бързо.

Ако следвате прости съвети, тогава получаването на красиво и дъбено тяло не е трудно.

слънцезащита

За да изглежда тялото страхотно, трябва да използвате продукти за красив тен. . За целта се използват кремове със защитен фактор SPF. Те помагат за постоянно овлажняване на кожата, предпазват от стареене и предпазват от ултравиолетова радиация. Индексът варира от 3 до 50 и изберете правилното лекарствотрябва да се базира на фототипа на кожата. Той показва колко дълго можете безопасно да останете на слънце под въздействието на крема.

Най-добрата самозащита, която хората имат и тъмни очи. В тялото им има бърза поява на меланин и изгаряния могат да се получат само след 40 минути непрекъснато излагане на слънце.

Хората със светла и деликатна кожа бързо изгарят, което е свързано с недостатъчно количество меланин в организма. Затова е необходимо да се използват слънцезащитни продукти с показатели 25-30.

Собствениците на тъмна кожа ще имат достатъчно средства с индекс 10.

Най-добре е да нанасяте тънък слой слънцезащитен крем върху тялото на всеки 30 минути излагане на слънце. Трябва да се абсорбира добре в кожата.

Когато купувате слънцезащитен крем, трябва да погледнете етикета. Тя трябва да бъде предназначена за излагане на слънце, а не в солариум.

За да получите красив тен, можете да използвате естествен козметично маслокойто съдържа палмово, кокосово, пшенично, какаово и масло от авокадо, витамини и SPF фактори.

Диета за тен

Как да придобием красив тен на слънце? Има продукти, които допринасят за този процес:

• Продукти, съдържащи каротин. Те включват тиква, моркови, райска ябълка и др.
• лутеин. Съдържа се в зелените зеленчуци и плодове.
• Омега 3 мастни киселини. Има ги в мазната морска риба и в лененото семе.
• Ликопен. Намира се в доматите.
• витамин В. Включен в аспержите.

Включвайки такива продукти в диетата, можете да получите красив и равномерен тен, както и да предпазите кожата от опасните ефекти на ултравиолетовите лъчи.

Какви са ползите и вредите от солариума?

Как да придобием красив тен на морето? Под пряка слънчева светлина човек получава следните ползи за тялото:

1. Има повишено производство на витамин D.
2. Количеството протеин в кръвта се увеличава.
3. Има профилактика на настинки.
4. Активира се процесът на кръвообращение и метаболизъм.
5. Защитните сили на организма се повишават.
6. Има гладка и естествен цвяткожата.
7. Има благоприятен ефект върху психическото равновесие.
8. Има профилактика и лечение на костите.

Въпреки положителния ефект на тен върху човешкото тяло, има и отрицателни аспекти на процеса:

• Предизвиква преждевременно стареене на организма.
• Увеличава риска от рак на кожата и гърдата.
• Появата на топлинен или слънчев удар.

За да получите красив и равномерен тен, както и да намалите отрицателното му въздействие върху тялото, е необходимо правилно да се излагате на слънце и да нанасяте ефективни методизащита.