Това е моето дете! или Как да се подготвите за раждането на първото си бебе. Психологическа устойчивост: как да бъдем подготвени за всичко

Една от най-характерните черти на съвременния живот не е нищо повече от повишено въздействие върху човек на стресови ситуации. Те, дебнейки, го чакат във всяка област на живота и винаги се изразяват по различен начин. Това може да е недоразумение в семейството, забавяне на заплатата, конфликт с негативно настроен продавач в магазин, развален договор с бизнес партньор или други проблеми. Но понякога това изобщо не ни изненадва, а фактът, че когато попаднат в такива ситуации, някои хора моментално се поддават на влиянието на емоциите: резонират със стресова ситуация, тревожат се, нервничат, настроението им се влошава и т.н. . А други, намирайки се в подобни (и дори по-лоши) условия, изглежда отдавна са подготвени за такова развитие на събитията: те възприемат всичко лесно и не се напрягат, запазват самообладание и остават, ако не в положителен, то в поне в неутрално състояние. Каква е разликата между двете? Днес ще говорим за една от психологическите характеристики на човека – устойчивостта.

Психологическа стабилност

Психологическата стабилност е процес на поддържане на най-оптималния режим на работа на човешката психика в условия на постоянно променящи се обстоятелства и техните стресови ефекти. Интересното е, че това се формира в човека по време на неговото развитие и не е генетично обусловено. Зависи от фактори като нервната система на човека, неговото възпитание, опит, ниво на развитие и т.н. Това означава, че например, ако човек, както се казва, „е преминал през много“, тогава неговата психика ще бъде много по-стабилна от психиката на някой, който е израснал „държейки се за полата на майка си“. Но това все още не е окончателният показател, т.к човек, който е постоянно изложен на стресови влияния, ще реагира болезнено на всеки проблем, защото нервите му са доста изтощени с времето. Това са двете страни на една и съща монета.

Освен това психологическата стабилност не е 100% гаранция за устойчивост на всичко. Психологическата стабилност е по-скоро гъвкавостта на психиката на човек, отколкото устойчивостта и стабилността на неговата нервна система. А основната характеристика на психологическата стабилност е именно подвижността на психиката в постоянно променящи се условия. Психологическата стабилност, също като нестабилността, винаги „работи“ по определен модел.

Как работи психологическата стабилност/нестабилност

Психическа стабилност:Първо се появява задача, която генерира мотив, който включва извършването на определени действия, насочени към нейното изпълнение. Тогава се осъзнава трудността, която предизвиква негативното емоционално състояние. След това се търси начин за преодоляване на тази трудност, в резултат на което нивото на негативните емоции намалява и психическото състояние се подобрява.

Психологическа нестабилност:Първо се появява задача, която генерира мотив, който включва извършването на определени действия, насочени към нейното изпълнение. Тогава се осъзнава трудността, която предизвиква негативното емоционално състояние. След това има хаотично търсене на начин за преодоляване на тази трудност, което води до влошаване, което води до повишаване на нивото на негативните емоции и влошаване на психическото състояние.

Основните причини за излагане на стресови състояния са липсата на ефективни начини за преодоляване на трудни ситуации и чувството за лична заплаха. Психически нестабилните хора често имат тази особеност: хаотичното поведение предизвиква стресово състояние и го засилва, а това състояние от своя страна внася още повече хаос във вътрешния свят на човека, което води до чувство на пълна безпомощност по отношение на трудни ситуации и собствената поведение. Така се налага заключението, че психологическата стабилност е преди всичко самоконтрол.

Също така е важно да запомните, че стресовите ситуации никога не могат да бъдат напълно премахнати от живота, защото... те са негов пълен компонент. И целта на всеки човек не трябва да бъде да се отърве от тези ситуации, а да образова и култивира психологическа устойчивост към тях.

Повишаване на психологическата устойчивост

Основният закон за повишаване на психологическата стабилност е приемането на факта, че ако човек не е в състояние да промени обстоятелствата, тогава той е в състояние да промени отношението си към тях. Пример за това е ситуацията с лаещо куче: вървейки по улицата и виждайки куче да лае на някого наблизо, едва ли ще се раздразните за това, а просто спокойно продължете пътя си, потопени в мислите си, нали? Същото е и с трудните ситуации: те трябва да се възприемат не като нещо, което се случва в ущърб на вас лично, а като нещо, което просто се случва. Веднага щом човек остави събитията да поемат по своя път, без да фокусира вниманието си върху тях и без да реагира емоционално, те преминават точно така – по свой си начин; минавам покрай теб. Ако човек започне да се „вкопчва“ във всичко, то това също започва да се „вкопчва“ в него. Ако тичате да крещите и обиждате лаещо куче по всякакъв възможен начин, вероятността да станете обект на внимателното му внимание се увеличава значително. Разбира се, това е само един от начините. И не е универсален.

Повишаването на психологическата стабилност се влияе пряко от условията, в които човек живее. Например, ако човек по природа има реактивен тип нервна дейност, т.е. той обича интензивен начин на живот, честа смяна на средата, повишена активност и т.н., тогава най-вероятно няма да му е удобно да живее в малък град или да седи на едно място в офиса, без да има възможност да изпръска енергията си. За да бъде психиката на човек по-стабилна, е необходимо начинът му на живот да съответства на естествените му предразположения.

Системното разтоварване на нервната система е друг начин да повишите психологическата си стабилност. Постоянният натиск и правенето на нещо, което наистина не обичате (което, между другото, е поразителна черта на работата на много хора) оказва изключително негативно въздействие върху човешката психика. Това го прави раздразнителен, нервен и постоянно уморен. Само правилната почивка може да повлияе на това. Трябва редовно да отделяте време за правене на любимите си неща, пътуване извън града, релаксиращо четене на книги, като цяло, правене на всичко, което наистина искате да направите. Или можете да не правите нищо - просто се отпуснете и облекчете стреса.

Култивирането на човек на философско отношение към живота има много добър ефект върху психологическата стабилност. Психичното здраве на човек е тясно свързано с такива личностни черти като хумор, позитивно мислене, способност да се смееш на себе си и самокритика. Само ако човек може да гледа на събитията, които се случват, и на себе си без излишна сериозност, без да се смята за „център на Вселената“ и този, на когото животът или някой друг дължи нещо, само тогава всичко, което се случва, няма да изглежда така болезнено и ще спре постоянно да докосва нерв.

Друг ефективен метод за изграждане на психологическа устойчивост е позитивната представа за себе си. Тук се има предвид, че човек трябва да култивира положително отношение към своята личност, да се приема такъв, какъвто е, и да бъде положителен и положителен характер за себе си. Но трябва да внимавате да не прекрачите границата, която води до самосъжаление и възприемане на света, в противен случай психологическата нестабилност само ще се влоши.

В непосредствена близост до положителния образ на себе си е вътрешната цялост на човека. Този въпрос си струва да се напише отделна книга, но накратко, човек трябва, първо, да живее в хармония със себе си, със своите принципи, вярвания и мироглед. Второ, той трябва да прави това, което му харесва: работа, спорт, отдих, общуване - всичко трябва да е в максимално съответствие с визията на човека. Трето, той трябва да се стреми към саморазвитие и духовно самоусъвършенстване, т.к това има пряко конструктивно въздействие както върху личността, така и върху живота му.

Ако се запитаме по-подробно за формирането на психологическа стабилност, можем да отбележим, че човек трябва да обърне внимание на следните компоненти от живота си:

• Социална среда и непосредствено обкръжение
• Самочувствие и отношение към себе си
• Себереализация и себеизразяване
• Независимост и самодостатъчност
• Съответствие между настоящия Аз и желания Аз
• Вяра и духовност
• Изпитване на положителни емоции
• Да имаш смисъл в живота и решителност и т.н. и така нататък.

Естествено, тук са изброени само част от онези фактори, които имат положителен ефект върху психологическата стабилност. Наличието и развитието им в живота на всеки човек ще окаже огромно влияние върху неговия мироглед, поведение, развитие, активност, психическо състояние и настроение. Тяхната липса, напротив, има обратен ефект и допринася за психологическа нестабилност.

Разбира се, за да се научите да поддържате всичко това, трябва целенасочено да активирате всяка структура на вашата личност и винаги да помните целта си - развитието на психологическа стабилност. Въпреки привидната сложност на този процес, той има безценно практическо значение, т.к Именно психологическата стабилност може да даде на всеки човек състояние на удовлетворение от живота и чувство за хармония, да нормализира психиката и да повиши работоспособността, да даде нови стимули, спокойствие и способност да стане цялостен и силен човек.

Напишете в коментарите как подобрявате умствената си издръжливост, какво ви помага да останете позитивни и какво правите, когато изглежда, че всичко се обърка. Ще се радваме да чуем вашите мисли по този въпрос!

Здравейте, скъпи читатели! Съгласете се, увереността помага да постигнете успех във вашия бизнес. Освен това хората, които нямат самочувствие, са по-малко склонни да опитат нещо ново поради страх от провал. Как да се чувствате уверени във всяка ситуация? Възможно ли е да сте подготвени за всичко? Днешната статия ще ви помогне да създадете своя собствена рецепта за самочувствие.

Нека се поразровим малко в себе си

Да не задълбаваме. Нека просто се опитаме да погледнем себе си отстрани в две противоположни ситуации. Първо, нека да разберем в какви ситуации се чувствате уверени и спокойни.

Какво ви помага да не се паникьосвате, да не се суетите и да не изпускате нервите си?

Много хора се чувстват уверени в своята професионална сфера. Хирургът оперира добре и не изпитва стрес в операционната (освен в изключително трудни ситуации, разбира се). Певецът с лекота ще пее публично любимите си песни, дори без да е готов. Развъдчикът на кучета ще ви разкаже всичко за любимите си породи и ще отговори на почти всеки въпрос относно грижата за домашни любимци.

Чувстваме се свободни в нашата област. Ние уверено разчитаме на знанията и опита си, лесно споделяме мислите и впечатленията си и лесно решаваме всеки проблем, свързан с работата ни. По същество човек се чувства уверен, когато знае какво да прави.

И така, преминаваме към втория въпрос, който трябва да си зададете - в какви ситуации се губя и не знам какво да правя? Опитайте се да разберете какво ви изкарва от равновесие, защо започвате да се суете и да нервните.

• Може би неудобният въпрос ви притеснява?
• Или неуместен коментар?
• Моля, помогнете с нещо, което не разбирате?
• Грубостта на улицата озадачава ли ви?

За да сте по-уверени в живота, намерете своите силни и слаби страни. Разберете какво ви помага да се концентрирате, какво ви помага да стигнете до дъното на проблема и какво, напротив, разсейва и пречи. Когато разберете тези проблеми, тогава ще можете да развиете своите помощници и да се отървете от смущенията.

Невъзможно е да си подготвен за всичко

В живота често се случват ситуации, които не можем да предвидим, форсмажорни обстоятелства, извънредни ситуации. Да, невъзможно е да сте подготвени за всякакви обстоятелства. Разберете това, приемете го и се отпуснете. Вие не сте божествено същество, вие сте човешко същество, което може да сгреши, да бъде неподготвено, което може да се обърка.

Дайте си малко свобода. Не се карайте за грешки.

Не винаги ще бъде стабилно и удобно. Но това е непреодолима сила, която ви позволява да видите как реагирате в такива обстоятелства, как се държите, какво ви разсейва, какво помага. Използвайте това, трупайте опит, тренирайте за следващи победи.

Спешните случаи ви дават възможност да се тествате. И можете да се подготвите за тях. Не към конкретна ситуация, а като цяло. Как една неочаквана ситуация се отразява на човек? Страх, паника, нервност, нервно напрежение.

Първо приемете, че първото нещо, което ще изпитате в подобна ситуация, е страх и паника. След като уловите тези усещания, можете да се успокоите.

Второ, можете да намерите изход от всяка ситуация. Не забравяйте, че е по-добре да вземате решения със здрава глава. Така че продължете бавно и разумно. Дайте си време да намерите решение. С времето ще реагирате и действате по-бързо.

Критично мислене

Нека веднага дефинираме понятията. Под думата критично разбираме мислене, което оценява, анализира, може да поставя под съмнение и прави заключения от дадените аргументи. Критиката тук не се разбира като отрицателна преценка или търсене на недостатъци.

В училище, за мое голямо съжаление, не учат на критично мислене, а това е едно от най-важните неща в живота - да можеш да анализираш, да поставяш под съмнение преценки, да правиш изводи и т.н. Това ви помага да се чувствате по-спокойни в различни ситуации и ви помага да намерите решение лесно и естествено.

Ако това не е вашата силна страна, не се притеснявайте. Без значение на колко години сте сега, можете лесно да се научите да мислите критично. TRIZ (теорията за решаване на изобретателски проблеми) ще ви помогне с това. Аз самият се запознах с тази посока сравнително наскоро. Не приемайте думата изобретателен като нещо страшно.

TRIZ помага да се търсят необичайни и нестандартни решения и отговори на най-объркващите въпроси. Разкрива се концепцията за поставяне на проблем, тъй като често проблемите започват на нивото на въпроса. Как да увеличите нивото на продажбите си, в коя детска градина да изпратите детето си, най-добрият начин да пазарувате - благодарение на тази техника можете да научите как бързо и оригинално да решавате всякакви житейски проблеми.

Добавете вашите съставки към рецептата за увереност

Върнете се към първата точка. Вашите силни и слаби страни. Направете своя списък с помощници за вашето доверие. Знаейки, че се изнервяте без телефона си в джоба, винаги го носете със себе си. По-лесно ли ви е да сте с някого в обществото, отколкото сам? Вземете приятел със себе си на важни събития.

Тъй като изпитваме стрес в неочаквана ситуация, техниките за релаксация са правилното решение. Дихателните техники ми помагат. Днес има безкраен брой от тях. Изберете този, който ви подхожда най-добре и го използвайте по време на стресов момент, за да се успокоите и успокоите.

Развийте своя речников запас, умения за публично говорене, умения за преговори, учете. Всичко това ще помогне много при взаимодействието с хората. Обърнете внимание на комуникативните си умения.

Чувството за хумор често ми помага много в неочаквани ситуации. Особено страхотно е, когато можете да се смеете на себе си. Самокритиката убива критиката. Ако можете да се усмихнете, когато правите нещо нелепо, чувството на неловкост ще изчезне много бързо.

Представям на вашето внимание книгата на Дейл Карнеги " Как да спрем да се тревожим и да започнем да живеем" Не забравяйте, че много проблеми живеят само в главите ни и не съществуват в действителност.

Какво те ядосва? Коя ситуация ви прави нервен и неспокоен? Какво ви помага да се справите с непредсказуемостта? Какви са силните ти страни? Знаете ли как да ги използвате?

Инструкции

Следете информацията. Гледайте новини и четете вестници. Колкото повече данни имате за случващото се около вас, толкова по-добре можете да се подготвите за бъдещи неприятности. Хората, които нямат представа за ситуацията в света на икономиката и политиката, не могат да предвидят какво ще се случи след месец или година. А хората, които следят информацията, умеят да я анализират и свързват фактите в една картина, имат по-голям шанс да научат за предстоящо бедствие, преди то да се случи.

Заделяйте пари за непредвидени разходи. Оставете определена сума от всяка заплата за всеки случай. Понякога внезапно възникват ситуации, в които само финансите могат да помогнат. За да не търсите къде можете спешно да вземете заем или пари на заем, имайте собствен резерв. Съгласете се с близките си по следния начин: ако всичко върви добре, критична ситуация не възникне в рамките на определен период, можете да похарчите натрупаната сума за нещо за къщата или обща ваканция. Така ще имате допълнителен стимул да не се отклонявате от правилото си.

Погрижете се за необходимото снабдяване с вода и провизии за спешни случаи. Поддържайте малък склад от консерви и питейна вода у дома и в страната. Между другото, понякога течността се изисква не само за пиене, но и за домашни нужди, например, ако водата е изключена поради авария в къщата. Изсипете течаща вода в отделен контейнер.

Разработете код с близките си, който можете да използвате, за да им кажете за опасността. Това може да е определена фраза, безобидна на пръв поглед, но съдържаща кодова дума. Можете да измислите цяла система от знаци, която ще помогне на вас и членовете на вашето семейство да съобщите какво се е случило с вас и къде се намирате.

Помислете за втора професия. Така че, ако внезапно работата ви се окаже непотърсена, или има твърде голяма конкуренция за нея, или доходите във вашата област внезапно спаднат, можете да се преместите да работите в друга област. Помислете какво друго, освен основната си дейност, имате възможност да правите и играйте на сигурно. Всичко може да се случи в живота: днес си успешен човек, а утре си безработен.

Не бъдете твърде небрежни. Винаги мислете за резервни планове и непредвидени ситуации. Не се превръщайте в скука или песимист. Но няма да е излишно да се подготвите за факта, че събитията няма да се развият според установения сценарий. Например, когато тръгвате на път, вземете със себе си лекарствата и сканирайте документите си. Научете номерата на банковите си карти или ги запишете на сигурно място. Ако ги загубите или ви бъдат откраднати, можете бързо да блокирате картите си и да защитите средствата си.

Укрепете здравето си, помислете за бъдещето. Това ще ви спести много неприятности. Някои хора се отнасят доста небрежно към тялото си. Това може да доведе до сериозни проблеми. Като следвате режим, извършвате физическа активност, храните се правилно и укрепвате имунната си система, вие сте защитени от много проблеми.

Не си разваляйте отношенията със съседите, приятелите и роднините си. Може би в един момент спешно ще се нуждаете от помощ от други хора и няма да можете да ги помолите за това. Опитайте се да установите контакт с всички, които познавате. Не пестете усмивките и милите думи. Ако в живота ви дойде неприятност, някой ще бъде до вас.

Идеята за резервен вариант в живота, за която искам да говоря в тази статия, предполага готовност, на първо място, психологическата готовност на всеки човек за всеки сценарий в развитието на събитията в живота му. Нека, приятели, да се замислим над този въпрос и да се опитаме да си представим колко голяма е вероятността в живота на всеки от нас да се наруши обичайният ред на нещата, към който всички сме свикнали. В крайна сметка е очевидно, че чувството на вътрешен дискомфорт, което вие и аз изпитваме от време на време, както и емоциите, както положителни, така и отрицателни, произлизат именно от нестандартния сценарий, който възниква в живота ни. Да сте подготвени за всеки сценарий в живота си, да имате резервен план за всяка възможност, това разбира се е доста трудно, но все пак е възможно да се направи.

Не съм привърженик на вземането на решение в момента, когато е необходимо, основното е да се включим в битка, ще го разберем - това не са моите приятели, защото този подход към живота няма перспективите, които прагматизмът и моралната готовност за всичко ни дават. Всъщност, точно затова има такова нещо като морална и психологическа подготовка, без която човек е беззащитен срещу много нестандартни ситуации в живота си, които могат да възникнат по всяко време и навсякъде. И как можете да се подготвите психологически за нещо, разбира се, обмислете много сценарии на неща, които са ви познати, и предварително подгответе няколко варианта за вашето поведение в определени ситуации. Нещо подобно се казва в книгата на самураите, когато самураят трябва ясно и ясно да си представя смъртта си всеки ден, до най-малкия детайл, което първо го освобождава от страха от нея и второ го прави готов за такъв сценарий на събитията , в резултат на което е психически стабилен.

Аз от своя страна ви предлагам една леко подобрена концепция, според която вие не само преразглеждате всичко в живота си, но, ако е необходимо, отричате и отказвате по-голямата част от него и дори наистина започвате да променяте нещо. Позволете ми да обясня защо е необходимо това, в този случай говорим за онези аспекти от живота ви, които, както се казва, са надживели своята полезност. Това е вашата възможност да нанесете първия удар срещу това, което вероятно ще ви сполети в близко бъдеще. Пример – вие сте служител, шефът ви е пълен идиот и неговата лудост прави вероятността да загубите работата си в близко бъдеще много голяма. Трябва ли да се надявате на нещо, да чакате момента, в който ще се случи, или трябва да имате няколко резервни варианта, в случай че решат да ви уволнят, и да използвате един от тях, преди това да се случи?

Вярвам, че последният вариант е по-предпочитан за вашите интереси, без значение какви препятствия ви разубеждават от него, в себе си, без значение колко работите на работа, която може да загубите, без значение колко добра е тя, тя не означава абсолютно нищо, винаги ще трябва да сте готови да го загубите и да намерите нов или да подредите живота им по някакъв друг начин. И така трябва да гледате на всичко в живота си, особено на хората около вас, защото човешката природа в повечето случаи не се отличава със стабилност на поведението си. Следователно, дори по отношение на най-близките и най-отдадените на вас хора, трябва да имате няколко варианта за отговор на евентуална промяна в отношението им към вас. Има една поговорка, която казва, че винаги трябва да сте подготвени за най-лошото и да се надявате на най-доброто, но аз ви предлагам винаги да се подготвяте само за най-доброто, не по отношение на това, което може да се случи в живота ви, а по отношение на това как ще реагирате към него.

Накратко, не трябва да имате непредсказуемост в живота си и въпреки че не всички хора имат добра представа, все пак не е толкова трудно да пропуснете най-вероятните сценарии в живота си, различни от тези, с които сте свикнали, ако просто задайте този въпрос. Готови ли сте за промени в живота си, имате ли възможности да отговорите на всякакви предизвикателства на съдбата, която междувременно се вписва в много подробности, като се има предвид, което ви позволява да предвидите много вероятни събития с висока точност? Представете си ситуация, в която животът ви се преобръща, хората, с които живеете, ви напускат, източникът на доходи престава да съществува, приятелите ви са настроени срещу вас и т.н., и т.н. Дори обикновеното пътуване до магазина за хляб по тъмно може да се окаже различно от винаги; представете си ситуация, в която сте нападнати от крадци или отведени от органите на реда по подозрение за престъпление.

Имате ли резервни варианти за всички тези случаи, имате ли добре обмислен алгоритъм на действие и дали сте психологически подготвени за това? Ако не, тогава защо, защо не приемете такъв сценарий за възможен, защото вероятността от всичко, което изброих е много голяма и определено ще се объркате, ако се случи нещо, което изброих, емоциите ще ви завладеят и ще бъдете буквално изгубени. Повечето от хората, с които разговарях по тази тема, ми казват, че се надяват на най-доброто в случая, но надеждите са на слабите и мързеливите, които ги мързи да работят с главите си, твърде мързеливи да обмислят различни варианти за действията си да намират най-приемливите и правилни и да не се учудват на нищо в този живот. Освен това можете дори да изчислите висока степен на вероятност за всичко, което може да се случи и да предотвратите много събития, не чрез гадаене с карти или чаени листа, а чрез изчисления и внимателен анализ.

В този случай също често чувам за такава концепция като творческа визуализация, срещу която нямам нищо против, но не виждам значението на тази концепция в моя случай. Вие не привличате това, за което мислите и предполагате възможността, можете да привлечете само това, което наистина искате и да го привлечете психически, всъщност авторите на творческата визуализация го представят по този начин. Има ли други причини да избегнете възможността за нещо, което не бихте искали да се случи, но винаги трябва да сте подготвени за това? Страхът, който по принцип веднага идва на ум, всъщност не е подходящ, защото можете да се страхувате само от това, за което не сте готови и ако имате отговори на някакви въпроси, за какъв страх можем да говорим в този случай?

Единственото нещо, което наистина ни пречи да имаме винаги много резервни опции за всеки възможен сценарий в живота ни и което вече споменах, е, разбира се, мързелът. Смятам, че мързелът е основният корен на всички злини, защото в преобладаващата част от случаите мързелът ни пречи да правим това, което трябва да се направи, а бездействието води до факта, че животът не се развива по начина, по който ние би искал да го направи. Е, ако говорим за вашето вътрешно състояние, което ще постигнете, въоръжен с много резервни варианти за всички възможни събития, предимно най-негативните и ужасни за вас, то това е състояние на блаженство. По същия начин е много по-лесно да контролирате емоциите си, защото човек, който трудно може да бъде изненадан с нещо и който е трудно да бъде изненадан, не изпитва силни емоции, били те положителни или отрицателни емоции.

Умът на такъв човек е абсолютно бистър и дори ако предварително подготвеният вариант на действие не работи, той може да измисли нов в движение, което е възможно само при абсолютно спокойствие и компетентна оценка на ситуацията. Не бъдете мързеливи, отричайте всичко, което е в живота ви, подгответе се за всичко и удряйте първо съдбата, не я оставяйте да го направи, помнете, че в този живот няма стабилност, но има модел.

Спомняте ли си вица за това как майка англичанка учи младата си дъщеря англичанка, че една дама винаги трябва да бъде безупречна? Аргумент: „в противен случай ще пресечеш улицата, ще те блъсне кола, ще паднеш, роклята ти ще се вдигне и всички ще видят гащичките ти. Следователно те трябва да бъдат безупречни." Дори в английския хумор има зрънце шега, останалото е истина. Как да сте подготвени за всякакви ситуации, включително случаен секс?

Текст: Маргарита Царик

Свалете го веднага!

Ако си млад, красив, свободен и спокоен, тогава кога може да ти се случи случаен секс? Точно така – винаги, всяка минута! Затова, излизайки по света или просто на неделна разходка, не забравяйте съветите на госпожата майка. Във всеки момент от живота си носете такива бикини, че няма да се срамувате да ги покажете на потенциален партньор. Дори да ги откъсне в следващата секунда в пристъп на страст.

Градът се чувства свеж

Душ сутрин, душ вечер и мини дезодорант в чантата ви ще ви избавят от съмненията дали сте достатъчно свежи за този прекрасен мъж, който явно флиртува с вас. Добавете към това редовен пакет мокри кърпички - и сте готови за всяко приключение, разбира се, ако сте в настроение да се втурнете в бездната на леката шеметна безразсъдност.

„Продължавах да си мисля – да тръгвам ли? Не трябва ли да тръгваш?

Вярно, има още един малък, но много ограничаващ фактор. Забравихте ли за кола маската? Може би вчера сте били мързеливи, къпете се, бръснете краката си и други интимни места? И сега се колебаете - прилично ли е да се отдадете на страстта в такава несъвършена форма? Имате избор - или използвайте „дълготрайни“ видове епилация, или спешно купете машина за еднократна употреба и, като се заключите в тоалетната на заведението, където ви хвана тази дилема, подложите краката си на високоскоростна екзекуция.

"Аз не съм такъв!"

Говорейки за безразсъдство. Носите ли презервативи в чантата си? Сред жените има доста разпространено мнение, че партньорът трябва да се грижи за безопасността на секса. Някак си не е редно едно свестно момиче да е толкова въоръжено, толкова готово всеки момент за секс. Винаги искате да се преструвате, че този случаен секс е импровизиран, а не домашен. Но струва ли си да бъдете неискрени и да се излагате на потенциални проблеми? Защитеният секс е грижа и за двамата партньори. Не пренебрегвайте възможността да си осигурите случайно удоволствие!

Ако искаш да останеш

Вие сте свежи, миришете вкусно, имате красив грим, секси бельо и гладка кожа. Остани така винаги! За да бъдете харесвани от другите, първо трябва да харесате себе си - изтъркано е, но винаги работи. И не забравяйте да поставите малка четка за зъби в магическата си чанта - в края на краищата след случаен секс може да дойде случайна сутрин заедно. И вие също трябва да сте подготвени за това!

Мъж в метрото се взира в жена. Тя се оказа не плаха и каза: „Човече, защо ме зяпаш така?“ Стига вече, с очи ме събличаш!- Какво си, какво си?! Ти вече се обличаш, а аз пуша...