Прости и ефективни техники за самозащита за момичета. Как да защитим момиче от собствените си насилници? Как да защитим едно момиче от бившия

Пролет..вечер...насип...звездно небе...двойки, целуващи се на пейки...и ти, прегръщаш любимото си момиче (е, може би не любимата).Всичко е наред..романтика.Разходката ти е лека .. е към своя край, тръгваш към вкъщи.Вече се вижда входа на момичето...и тогава глас отзад:"Хей,мила,ще има ли дребни пари!?" Обръщате се и виждате трима души с поглед „дай-спри“, които се приближават към вас явно не с намерението да попитат къде живее приятелят им Вася. Е, приятелю, в такава ситуация мога само да ти съчувствам, най-вероятно с приятелката ти ще се разделите, но не, не един с друг, а с вашите ценни неща.

Всичко започва, разбира се, банално: „Имате ли дребни?“ или „Можеш ли да намериш цигара?“, а след това как ще се държиш. Ако кажете, че не пуша, добре, като спортист, и го кажете уверено, тогава има две възможности, или започва нападение, или момчетата наистина просто искаха да пушат или да стрелят по малки неща. Във втория случай те ще си тръгнат, в първия случай те хванаха. Не, ако беше сам, няма съмнение, единият (за предпочитане основният) щеше да бъде ударен в задника и бързо да излезе, или още по-добре просто да излезе без удари и бързо да избяга. Но ти си с момиче, можеш ли да си представиш какво ще й направят, ако започнеш битка и не можеш да ги унищожиш? Така че не си представяйте себе си като супер герой и влизайте в битка. Сега ще ви кажа защо. Според "концепциите" гоп-стоп никога не пипайте момче и момиче, откъдето и заключението, че или скитници (от друг град) или пълни мръсници са ви посегнали. И за първия, и за втория няма да е трудно да ви убият и двамата. Така че, ако ви поискат телефона и всичко останало, дайте го без угризения на съвестта. Ако едно момиче е умно, ще разбере, че нищо не струва здравето му, още по-малко животът му. Ще го вземат и ще се приберат спокойно.

Това е моето мнение и не само моето, всеки нормален човек ще го направи, така че помислете.

Но статията е основно за това как да защитиш приятелката си. Не, добре, ако сте професионален боксьор или каратека, тогава мисля, че няма да ви е трудно да разбиете трима убити мъртви момчета, но! Винаги има това глупаво НО. Имат оръжие, 99% имат нож, трябва ли ти!? Като цяло изборът е ваш. Предлагам следното:

1. Ако се приближите или се приближите с очевидното намерение да ограбите, опитайте се да изпратите момичето някъде, за предпочитане за помощ.Кажете й да изтича там до павилиона или при съседката Маша. Важното е тя да е в безопасност, ще ви е по-лесно, ако сте сами.

2. Не беше възможно момичето да бъде изпратено на безопасно място. Това вече е тъжно, но все пак... Ако започнат да ви притискат, отговорете уверено, не се страхувайте, просто не се дръжте нахално с тях!В никакъв случай. Ако видят, че не се страхувате от тях, вече три пъти ще се замислят защо им е нужна допълнителна съпротива и привличане на вниманието върху себе си?

3. Ако усетите, че сте притиснати от “базара”, удряйте!Основното е да удряте първи. Просто удари най-важното! Удари рязко и неочаквано, вложи целия си гняв в удара! Препоръчително е да ударите в средата на фраза, много неочаквано! Трябва да го ударите в носа, ще има море от кръв, ако го ударите, ще боли невероятно. Удряй и бягай! Ако е с момиче, тогава трябва да говорите с нея за такива възможни ситуации и щом я ударите, тя да изтича за помощ! Двамата, които стояха до него, явно ще бъдат шокирани от действията ви. Дайте шанс на момичето да избяга и след това победете тези двамата. Удари го в слабините, пъхни пръсти в очите му. и т.н. Между другото, можете да дадете и първия удар в слабините.

4. Започнете битка само ако сте сигурни, че можете, ако не нокаутирате първия, тогава адски да го нараните.

5. По-добре е да се откажете от всичко ценно, рано или късно ще бъдат затворени или убити. Защо ще станете техен убиец или, още по-лошо, ще умрете от тях?

Дано се държиш като мъж, а не като супер герой. Успех!

Въпросът дали си струва да се намесите в конфликт на улицата, разбира се, не възниква за първи път, защото има много варианти за развитие на събитията - от побой на ходатая до задържането му. В същото време е невъзможно един достоен човек да мине безразлично, просто защото това означава, че той ще остави момичето в беда.

„Една зима се прибирах от университета. Жилищен район, 22 часа (аз съм вечерен студент), нито душа на улицата. Пътят минава през гаражи, където често се събират местни изгнаници. Те празнуваха някакъв празник и като ме видяха ме поканиха да играем за трима. Аз отказах. Дори не искам да ви казвам какво научих за себе си тази вечер. Никога не съм се чувствал толкова отвратително и психически болезнено. Взеха ми шубата и чантата и поискаха да дам ключовете си и адреса на апартамента.

Уплашен до смърт, дадох всичко на света и хукнах през глава.

В една рокля, на минус десет“, каза московчанката Олга за случай, когато наблизо нямаше никой, който да се притече на помощ.

Друга история е за това какво можеха да направят, но не дойдоха. „Опитаха се да ме изнасилят в един летен курорт. Прекалихме с приятели и след купона решихме да се разходим по насипа. Заради прекаляването с алкохола в кръвта се скарах с приятелите си и казах, че сам ще стигна до хотела... Върнах се в стаята си с бити и скъсано бельо, крещях като луд, виках за помощ, но никой не помогна. Всички минаващи хора се правеха, че не виждат какво се случва. Единственото нещо, което ме спаси, беше, че внезапно получих цикъл от нервен срив“, каза Тамара, жителка на Санкт Петербург.

Московчанката Мария имаше по-голям късмет. „Сблъсках се с насилие по моя вина - трябва да помисля къде да отида и с кого. За първата среща младежът ме покани да се разходим из квартал Тропарево - живея наблизо, така че се съгласих без капка съмнение. Фактът, че беше делничен ден и 23 часа не ме накара да се спра. Но напразно. Срещнахме се и решихме да вземем такси до нашата дестинация. Още в колата се появиха първите признаци, че вечерта спешно трябва да приключи. Държеше се много агресивно, крещеше ми, шегуваше се странно. Докато слизах от колата, таксиметровият шофьор ме попита дали всичко е наред и трябва ли да изчакам. Благодарих му и отказах. Мислех, че ще реша всичко сам. Изминахме около 300 метра, шегите станаха още по-жестоки, разбрах, че вечерта ще завърши с изнасилване. Като глупак започнах да се извинявам и да казвам, че майка ми си е забравила ключовете и трябва спешно да се прибирам. В отговор той поиска да види SMS-а. Но нямаше SMS, не съм много добър в лъжата, така че планът се провали. Като разбра, че лъжа, той ми грабна компютъра и телефона и с думите „О, кучко, ти ме измами” и започна да ме удря по лицето и ръцете. Изплаших се зверски, беше болезнено и много страшно.

За щастие таксиметровият шофьор видя всичко, което се случва в огледалото за обратно виждане, бързо даде заден ход и буквално ме натика в колата си.

Един нов познат прекара 20 минути в убеждаване на таксиметровия шофьор да ме пусне от таксито. Първо каза, че съм му гадже и си решаваме проблемите, но той, таксиметровият шофьор, само пречи. Тогава той се развика, че имам шизофрения и таксиметровият шофьор не разбра за какво се записва. След това последваха заплахи към държавни агенции. Таксиметровият шофьор, който видя мен и този човек за първи път в живота си, не повярва на нито една негова дума, а просто мълчаливо изслуша всички гадни неща по мой адрес и ме закара у дома. Ако не беше този човек, не знам какво щеше да стане. Веднъж месечно се срещам с него на вечеря и му благодаря, че веднъж спаси живота ми.”

Таксиметровият шофьор в тази история имаше важно предимство: освен благоприличието си, той имаше и възможността да защити момичето, без да влиза в бой. Но тези, които ходят по улиците, нямат това - точно както най-често нямат травматични оръжия, газови бутилки и други предмети, които помагат да се противопоставят на натрапници. Какво да направите, когато нямате нищо друго освен желание да помогнете?

„Ако сте физически властелин„, сте уверени в себе си, тогава можете да се намесите“, казва оперативният служител на столичния криминален отдел. „Но трябва трезво да оцените силните си страни и силните страни на опонента си. И също така вземете под внимание, че вашият потенциален опонент може да има нож или „нараняване“ в джоба си. Известни са много случаи, при които гопници са убивали дори добре тренирани спортисти в пиянски бой.

Най-важното в тази ситуация е да защитим момичетата. „Първо можете да направите забележка, да видите как ще реагират на това“, продължава Сергей. - През това време момичетата могат да си тръгнат. И когато те си тръгнат, не е нужно да развивате конфликта по-нататък, а просто да избягате сами.

Улицата не е пръстен, награда на публиката няма да ви бъде дадена, но лесно можете да получите изостряне в черния дроб.

Е, ако смятате, че не можете да се справите, обадете се на полицията и не напускайте местопроизшествието, преди да са пристигнали. След пристигането й е важно ясно, спокойно и без емоции да обясните какво се е случило. Това ще определи дали полицията може да се намеси ефективно или не.

Полицията е длъжна да дойде и да се намеси - и това е още една причина да я повикате. Дори и да се окаже, че сте се включили като трето колело в конфликт между хора, които познавате отдавна, дори да се окаже, че момичето няма нужда от помощ, полицията ще приеме, че това е фалшив сигнал, но все пак ще са длъжни да го оправят.

„Това е често срещана ситуация при нас – когато очевидци се обаждат и казват, че мъж тормози момиче“, казва друг действащ столичен полицай. „И още по-често се обаждат, когато видят, че се опитват да качат момиче в кола, то се съпротивлява, крещи или вдига врява. Освен това голяма част от тези обаждания се оказват фалшиви, защото тогава се оказва, че момичето е било пияно, приятелят, брат или приятел я е качил в колата, а самата тя изтрезнява и казва, че всичко е наред. Разбира се, ние сме длъжни да отговорим на тези предизвикателства – и го правим, извършваме задължителни проверки. Ако самият полицай стане свидетел на такъв инцидент, той винаги се намесва. Е, ако не е във форма, тогава всичко зависи от това какъв човек е - наскоро мой колега в Битцевския парк, когато беше извън служба, видя, че едно момиче се влачи някъде и, като силен човек, я пребори. ”

Според Арина Липкина, психолог-консултант в научния център Conception, ако човек види насилие на улицата, първото нещо, което наистина трябва да направи, е да се обади в полицията. „В случаите, когато се упражнява насилие над дете, по-добре е да се опитате да издърпате нападателя отзад и да вържете ръцете му с дрехи. Но ако това е нападение срещу възрастен, нападателят може да има оръжие (каквото и да е), което може да не бъде забелязано, което е опасно за всички - както за жертвата, така и за човека, който се притичва на помощ.

За да намалите рисковете, можете да опитате да отвлечете вниманието на нападателя, но докато стоите на безопасно разстояние от него.

Например, като използвате вода (полейте я с вода, ако има), включете звука на сирената на телефона си (приложение „Звук на полицейска сирена“)“, каза Липкина пред кореспондент на Gazeta.Ru.

Ако потенциалният изнасилвач е пиян, трябва да сте особено внимателни. „Пияният човек може да бъде много агресивен и силен. Трябва да привлечете възможно най-много хора, за да не сте сами срещу тълпа пияни. Обадете се в полицията и демонстративно извикайте адреса и знаците на тормозещите мъже. Можете да използвате и звука на полицейска сирена“, обяснява Арина Липкина.

Жените трябва да се намесват в ситуация с голяма предпазливост.

„Жена, която не е преминала курсове по самоотбрана и няма необходимите умения, не трябва да се намесва. И дори да реши да направи това, тя трябва да оцени възможностите си (колко нападатели, имат ли оръжия). Първо, във всеки случай, трябва да се обадите на полицията. Можете също да използвате приложението Gunshot Sounds, особено ако сте на безопасно разстояние и държите нещо в ръката си – нападателите може да си помислят, че имате пистолет. Във всички случаи, ако нападателят е сам и не е способен на резки движения (пиян, легнал), можете да използвате кутия със сълзотворен газ, която трябва да бъде точно насочена към лицето. Ако това не е възможно, не трябва да опитвате, тъй като може случайно да се ударите в лицето. В телефона винаги трябва да е записан номерът на полицията и линейката”, предупреждава психологът.

Как да се държиш, ако си с придружител

Нека поговорим за такъв важен, парещ и болезнен въпрос като самоотбрана с придружителили с дете.

Какво да правя, ако не си сама?

Как да се защититекогато има някой до теб, който не може да се защити? Тъй като той не е толкова здрав и силен като вас, той няма специални умения.

Холивудското кино, както и ориенталските екшън филми, ни натрапват мит, когато г-н и г-жа Смит стоят лице в лице, слагат оръжията си Colt на раменете си и започват да правят пакости, въртейки се в кръг.

Като цяло, ако вашият спътник не е г-жа Смит, тогава най-вероятно тя няма такива данни. И ще трябва защити я.

Вашият спътник няма специални умения за самоотбрана

Като цяло най-вероятно вашият спътник няма специални умения за самозащита. Нещо повече, след като видях как бързо избиваш зъбите на опонентите си, как им чупиш сандъци, с ниско хвърляне вместо това го изпращате до най-близкото дърво Новогодишни играчкибеси и прави други безчинства, най-вероятно момичето ще се почувства зле, тъй като деликатната й психика не е адаптирана към такова беззаконие и насилие.

Следователно, техниките трябва да бъдат бързо, кратко, незабележимо, препоръчително е младата дама да не ги вижда и целият сблъсък да приключи възможно най-бързо. И така, стъпка по стъпка...

Каза един от интервюираните за обучението интересна историяза това как веднъж се озова със съпругата си срещу двама нападатели. Когато започна да се бие с тях, жена му го хвана и каза „Скъпи, какво правиш и т.н.“. И съпругът, и съпругата го получиха. Е, това все още е реакцията на жените. Тези. една жена може да ви попречи да защитите нея и себе си, опитайте се да хванете ръцете си. В резултат не само вие ще бъдете бити, но и тя ще го получи.

Всичко трябва да свърши бързо, НАЙ-БЪРЗО!

Боят не винаги започва с удар в твоята посока, с удар, поглед или обидна дума в твоята посока. Агресията може да дойде при момиче, не само вербална, но и физическа. Няма винаги да са гопници. Често – пияни шофьори, внезапно завили зад ъгъла и др. Няма да имате време да кажете: "Внимателно, скъпа, отдалечи се от ръба на пътя"и нещо друго там, като скъпото просто ще бъде изметено, смачкано рохко.

Ето защо най-първиятТова, което трябва да научите, е да отвеждате спътника си далеч от линията на заплаха, от линията на атака. Това става с много лесна, красива маневра. Ако сте държали младата дама за дясната й ръка с лявата си ръка, тогава просто завъртете тялото около оста му и преместете момичето от другата страна на тялото си, под дясната си ръка. В този случай вашето тяло действа като ос на въртене. Това е всичко. Човек лесно и бързо се прехвърля на другата страна.

Тялото ви действа не само като ос на въртене, но и като буфер, който предпазва младата дама от престъпни опити.

Негодникът се опитва да грабне и опипне вашата млада дама

Втора точкаНегодникът(ите) може едновременно да се опитва(т) да хване ръцете ви, така че да не направите нищо в отговор. На първо място спасяваш себе си, на второ - жената, защото ако се опиташ да спасиш жена и те ударят по тила, тогава никой няма да помогне нито на теб, нито на жената. Хватовете се съборят с кратки, силни удари в болезнените точки, не забравяйте да удряте коляното, пищяла и слабините с крак.

Как и какво правим. Тъй като държим момичето, да речем, с лявата й ръка за дясната й ръка, тогава ще работим, тоест ще я спасим само с нашата дясна ръкаи десен крак.

В противен случай:

• ако се опитате да използвате лява ръка, Пускате момичето и те могат да я завлекат някъде в храстите или тя ще избяга в истерия, в паника,
• ако се опитате да ритнете с левия си крак, без да пуснете момичето от лявата си ръка, тогава тялото й отново ще действа като ос на въртене и тя ще бъде издърпана в напълно ненужна посока.

По-лесно е да опитате и да се уверите, че е вярно, отколкото да го обясните с думи.

Безопасно разстояние

Когато сте заедно с млада дама, въпросът за поддържане на безопасно разстояние. Всичко, което нахлува в личната ви зона и проявява агресия, трябва да се бори.

Следователно със свободната си ръка нанасяте камшик върху очите, камшик върху най-уязвимата, болезнена точка под носа - това е много болезнен ефект, може да причини токов удар на мъртво пиян и дори уж да не чувства нищо. Удряш ги по гениталиите, риташ ги по пищяла, по коляното. Отстранявате хватките от себе си, след това от момичето и се отдалечавате възможно най-бързо в посоката, от която сте дошли или в посоката, където има хора.

По пътя жена ви трябва да се обади мобилен телефон, обади се на полицията.

Когато нападателите се опитват да се доближат до вас, е време да преминете в режим на яростен берсерк - усмихнете се и започнете да крещите възможно най-силно: "месо, кръв, месо, кръв". В същото време извършвайте разкъсващи, драскащи движения с ръце, сякаш разкъсвате месо. Всеки нормален, здравомислещ човек ще се ужаси и уплаши и ще си помисли, че Франкенщайн отново е оживял. На връщане от мястото на битката не би било излишно младата дама да извади ключовете си в движение, за да влезе възможно най-бързо във входа.

Вашето тяло е буфер, ос на въртене. Работете със свободната си ръка. Да не влизаме в бой - максимум по две попадения за всеки нападател. В лицето и гениталиите, или с ритник в пищяла, в коляното и тръгваме, напускаме линията на атака.

След като видите двама или трима момчета, които погледнаха вас и момичето, пошегуваха се и се приближиха към вас, подгответе средство за самозащита предварително.

Определено трябва да сте подготвени.

Вие сте мъж и трябва да се внимавате предварително, да се подготвите предварително за евентуална агресия към вас, а там и към момичето. Следователно вие трябва да бъдат подготвени, Трябва да има умения за самоотбрана, поне основни. Определено трябва да носите със себе си, ако не нож, то поне някакво средство за самозащита - яваруили връзка ключове. Винаги трябва да сте подготвени за факта, че ще трябва да защитите както себе си, така и вашия спътник.

Ако си просто тийнейджър, тогава ако те бият, просто няма да ходиш на училище две седмици. И ако сте лице на фирма, ако имате собствено семейство, любима жена, деца, тогава фактът, че ще загубите работоспособността си е рискуваш всичко. Тоест вие застрашавате не само живота и здравето си, но и близките си, тяхното благополучие и бъдеще.

Ако искате повече безплатна информация за самозащита и увереност

и го вземете безплатно

• Книгата "3-те най-ефективни техники за самозащита: какво отличава жертвата от хищника?"
• Аудио курс "Страх и борба със страха"
• Аудио курс "Цялата истина за самоотбраната"
• Видео курс за обучение „Бакланка: тайните на хулиганския бой
• Аудио курс "Как да останем уверени в критични ситуации"
• Видео курс "Мъжка харизма и увереност. Как да влияем на хората

Почти всички патологични връзки започват приблизително с този въпрос (с изключение на тези, които започват с раждане или зачеване от един участник нездравословни връзкидруг). Те често завършват с това, че загражденията на единия растат до размера на слон, докато другият се чувства като претърпял големи щети, включително предотвратяване на създаването на нови близки отношения.

Ще се опитам грубо да формулирам защо това се случва. Нашите психологически проблеми могат грубо да се обяснят като последствия от среща с твърде трудни преживявания, които психиката не може да обработи. По-специално, това се случва, когато детето е изправено пред проблеми, които са извън неговата възраст. Преживяването на такова преживяване формира, първо, голям страх от повторна среща с такова преживяване, второ, определена изкривена картина на света, която обяснява случилото се, и трето, тяло от психологически защити, които възпроизвеждат неуспешния опит на справяне с болезнено преживяване. Тоест, травмата отделя човек от света, той започва да живее в субреалност, която му позволява, от една страна, никога да не се сблъсква директно с тези чувства, от друга страна, да се върти около тях през цялото време като юница струна.

Активното желание на някой друг в тази ситуация да помогне - тоест да го предпази от задействания, да предизвика болезнени мисли, да не му позволи да се тревожи, да се съмнява в себе си, да страда от болка, да му позволи да направи нещо неприятно или неудобно за себе си от жалко - като цяло желанието да се адаптираме колкото е възможно повече към нараняването води до факта, че вече има двама души, които тичат около нараняването. И нездравословната картина на света получава удивителен тласък, защото когато някой друг повярва в чудовището ти под леглото, най-накрая разбираш, че чудовището е истинско. В резултат на това желанието да се помогне се превръща в влошаващо се преследване.

Какво все още може да се направи за преследван любим човек:

Препоръчително е да потърсите външна професионална помощ и съдействие в самия процес. Ако няма възможност или желание да търсите психолог, тогава можете например да потърсите висококачествена литература по желаната тема.

Признайте, че вашият любим е силен и зрял човек, който може да се справи с проблема си. Ти си с него не за да го спасиш, а за да го обичаш и не защото ще се изгуби без теб, а защото го харесваш. Хора, които наистина са способни да изчезнат от своите психологически проблемине са много, а тези, които съществуват, се нуждаят от помощта на професионалисти, а не на доброволци.

Отделете своите емоции от неговите. Трудно е, когато близък човекстрада, но всички страдаме понякога, това е важна част от живота и опита, не можете да вземете страданието на някой друг за себе си, но можете да принудите някой друг да го потиска и потиска. Всички хора имат право на емоции, страдания и проблеми, близките ни помагат най-много тези, които остават силни, спокойни и способни да продължат да действат в собствен интерес, когато някой наблизо страда, но в същото време не обезценяват или се преструват, че нищо не се случва. Кой знае как да остане близо, но в собствените си граници.

Поддържайте граници и не позволявайте лошото състояние на любимия човек да ви засегне твърде много. Очевидно състоянието на близките винаги ни влияе, но ако целият ни живот се върти около него (а това не е съвсем Малко детеа не сериозно болен човек), тогава нещо не е наред във връзката.

Изразете своето съчувствие и желание всичко да е наред с любимия човек, но не му позволявайте да прекъсва контакта с реалността и не се намесвайте в сблъсъци с нея. Тоест, ако човек е разкъсван от една мисъл, не трябва да го убеждавате, че тази мисъл е погрешна или никога няма да се сбъдне; решението на вътрешните проблеми никога не е във външния свят. Трябва да се изправите пред страховете си и е по-добре, когато това се случи в топла и подкрепяща среда.

Не правете отстъпки, не позволявайте на човек да се държи по-зле с вас, когато е в лошо състояние, отколкото когато е в добро състояние, не му давайте повече. Психиката моментално се адаптира към вторичната полза.

Почти всички патологични връзки започват приблизително с този въпрос (с изключение на тези, които започват с раждането или зачеването на един участник в друга нездравословна връзка). Те често завършват с това, че загражденията на единия растат до размера на слон, докато другият се чувства като претърпял големи щети, включително предотвратяване на създаването на нови близки отношения.

Ще се опитам грубо да формулирам защо това се случва. Нашите психологически проблеми могат грубо да се обяснят като последствия от среща с твърде трудни преживявания, които психиката не може да обработи. По-специално, това се случва, когато детето е изправено пред проблеми, които са извън неговата възраст. Преживяването на такова преживяване формира, първо, голям страх от повторна среща с такова преживяване, второ, определена изкривена картина на света, която обяснява случилото се, и трето, тяло от психологически защити, които възпроизвеждат неуспешния опит на справяне с болезнено преживяване. Тоест, травмата отделя човек от света, той започва да живее в субреалност, която му позволява, от една страна, никога да не се сблъсква директно с тези чувства, от друга страна, да се върти около тях през цялото време като юница струна.

Активното желание на някой друг в тази ситуация да помогне - тоест да го предпази от задействания, да предизвика болезнени мисли, да не му позволи да се тревожи, да се съмнява в себе си, да страда от болка, да му позволи да направи нещо неприятно или неудобно за себе си от жалко - като цяло желанието да се адаптираме колкото е възможно повече към нараняването води до факта, че вече има двама души, които тичат около нараняването. И нездравословната картина на света получава удивителен тласък, защото когато някой друг повярва в чудовището ти под леглото, най-накрая разбираш, че чудовището е истинско. В резултат на това желанието да се помогне се превръща в влошаващо се преследване.

Какво все още може да се направи за преследван любим човек:

Препоръчително е да потърсите външна професионална помощ и съдействие в самия процес. Ако няма възможност или желание да търсите психолог, тогава можете например да потърсите висококачествена литература по желаната тема.

Признайте, че вашият любим е силен и зрял човек, който може да се справи с проблема си. Ти си с него не за да го спасиш, а за да го обичаш и не защото ще се изгуби без теб, а защото го харесваш. Няма много хора, които наистина са способни да изчезнат от психологическите си проблеми, а тези, които съществуват, се нуждаят от помощта на професионалисти, а не на доброволци.

Отделете своите емоции от неговите. Трудно е, когато любим човек страда, но всички страдаме понякога, това е важна част от живота и опита, не можете да поемете страданието на някой друг, но можете да принудите някой друг да го потиска и потиска. Всички хора имат право на емоции, страдания и проблеми, близките ни помагат най-много тези, които остават силни, спокойни и способни да продължат да действат в собствен интерес, когато някой наблизо страда, но в същото време не обезценяват или се преструват, че нищо не се случва. Кой знае как да остане близо, но в собствените си граници.

Поддържайте граници и не позволявайте лошото състояние на любимия човек да ви засегне твърде много. Очевидно състоянието на близките винаги ни влияе, но ако целият ни живот се върти около него (а това не е само малко дете или тежко болен човек), тогава нещо не е наред във връзката.

Изразете своето съчувствие и желание всичко да е наред с любимия човек, но не му позволявайте да прекъсва контакта с реалността и не се намесвайте в сблъсъци с нея. Тоест, ако човек е разкъсван от една мисъл, не трябва да го убеждавате, че тази мисъл е погрешна или никога няма да се сбъдне; решението на вътрешните проблеми никога не е във външния свят. Трябва да се изправите пред страховете си и е по-добре, когато това се случи в топла и подкрепяща среда.

Не правете отстъпки, не позволявайте на човек да се държи по-зле с вас, когато е в лошо състояние, отколкото когато е в добро състояние, не му давайте повече. Психиката моментално се адаптира към вторичната полза.