Спа салон: как да правим спа процедури у дома. По -добре у дома: как да си направите СПА център в собствената си баня Как да си направите СПА център у дома

Отговорът се крие на повърхността: SPA процедури у дома. Ще споделим с вас любимите ни ободряващи и затоплящи процедури, които се основават на основните компоненти на салонната СПА грижа: ексфолианти, масла, билки и камъни. В самите процедури няма нищо сложно, а съставките за тях са просто стотинки!

Скраб

В основата на скраба домашно приготвени- всяко растително масло, като зехтин или ленено масло, и вещества, които имат ексфолиращ ефект: сол, захар, кафе, смлени овесени ядки или ядки.

Пилинг на крака - солен скраб

Соленият скраб съдържа минерали и микроелементи, които ще подобрят функционирането на лимфната система и ще бъдат отлична профилактика на отоци. За да го приготвите, смесете половин чаша морска сол с две супени лъжици зехтин.

Популярен

Пилинг на ръце - захарен скраб

Ако кожата на ръцете ви постоянно изсъхва и обикновен крем вече не ви спасява, опитайте със захарен скраб. Рецептата е проста: смесете захарта с масло от гроздови семки и масажирайте ръцете си старателно.

Пилинг за тяло - скраб за кафе

Искате ли кожата на тялото ви да стане кадифена? Сварете половин чаша смляно кафе на зърна с вряла вода, за да се получи гъста каша, след това се смесва с 2-3 супени лъжици мазна заквасена сметана и се втрива в кожата.

Пилинг на лицето - скраб от овесени ядки и ядки

Този пилинг ще даде начало на салонните процедури! Смесете равни части люспи и ядки, накълцайте в блендер. Ако искате да комбинирате почистващата процедура с хранене, оставете продукта върху кожата за 10-15 минути след пилинг.

Масла

Растителните масла се използват както за масаж, така и за приготвяне на маски. Кое масло да изберете (маслиново, бадемово, авокадо или карите) зависи от вас.

Маслена маска за крака

Забравете за всички „вълшебни“ чорапи, които всъщност „откъсват“ няколко слоя кожа от вашите нещастни крака! По -добре да смесите в блендер половината авокадо, 1 жълтък, сока от половин лимон и 4 супени лъжици ленено масло. Нанесете маската върху краката (за предпочитане след ваната за крака и пилинг), обуйте памучни чорапи. Изплакнете с топла вода след 30 минути.

Маслена баня за ръце

Загрейте маслото до температура 39-40 C и поставете ръцете си в него за 10-15 минути. След излишното масло подсушете с хартиена кърпа (не я избърсвайте!).

Билки

Лесно можете да намерите сушени билки в аптеката. Те струват стотинка, но възможностите за тяхното използване са изключително разнообразни.

Билкови сашета

Изрежете малки квадратчета с размери 10 х 10 см от небоядисан памук (например от стар чаршаф или калъфка за възглавници), върху тях сложете 2-3 супени лъжици от изсушената билкова смес. За това са подходящи липови цветя, жълт кантарион, лайка, листа от мента. Завържете ръбовете на тъканта като торба. Можете да използвате тези сашета за приготвяне на билкови отвари за вани, грижа за лицето и косата. И загряти във фурната до температура 37-38 градуса - те са подходящи за масаж на лицето и шията по масажните линии.

Камъни

В спа салоните камъните се използват за каменна терапия. Предлагаме ви опростени версии на тази модерна и скъпа процедура. Със сигурност някога "в миналия живот" сте събирали красиви камъни на морския бряг. Поздравления, днес те най -накрая ще ви бъдат полезни!

Масаж на краката

Пригответе вана за крака, на дъното на която изсипете камъчета с гладки гладки ръбове различни размери... Потъпквайте камъните с крака за 2-3 минути. Камъните засягат акупунктурните точки на краката, което бързо ще ви тонизира.

Масаж с камъни за лице

Тази процедура е просто божествена! И най -важното, кожата на лицето след като се чувства така, сякаш току -що се върнахте от морския бряг вчера! За масаж с камъни са ви необходими два заоблени камъчета. Сложете единия в гореща вода (температура 50-60 C), другия в хладилника. Масажирайте лицето и шията си по масажните линии, първо с топъл камък, след това със студен.

Започнете SPA процедури у доматрябва да се изкъпете. Този етап е необходим за изпаряване на кожата, отпускане на тялото. Соли, билкови чайове и етерични масла се добавят към банята. Последната съставка може да се използва за:

релаксация(лавандула, нероли, роза, градински чай, пачули, сандалово дърво, здравец, риган, тамян, иланг-иланг, канелени масла);
повишаване на тонуса на тялото(розмарин, евкалипт, цитрусови плодове, джинджифил, чаено дърво, бергамот, хвойна и мента);
детоксикира кожата и облекчава възпалението(лавандула, чаено дърво, портокал, тамян, хвойна и кедър);
повишаване на стегнатостта и еластичността на кожата(жасмин, иланг-иланг, сандалово дърво, роза, ванилия).

Преди употреба е важно да направите тест за алергия, да се уверите, че няма реакция, а също така да изберете приятно миришещо масло, да проверите срока на годност. Не можете да използвате много от продукта, той може да причини стрес, алергии и изгаряния по кожата.Няколко капки се разреждат в емулгатор - чаша мляко, сметана, физиологичен разтвор.

Най -важното в домашните спа процедури- това е уютна и релаксираща атмосфера: завесете прозорците, включете приятна музика, изпълнете стаята с релаксиращи аромати. Важно е да се храните добре: салата от морски дарове, зеленчуци и плодове и пълнозърнест тост са добри. Препоръчва се да се пият билкови и зелени чайове, вода. Важно е да изключите телефона по време на процедурата, да не гледате телевизия, интернет, можете да четете книга.

Трябва да започнете с къпане., тъй като изпарява добре кожата. Подходящ различни видовеглини, какао на прах, морска сол, водорасли, етерични масла, билкови отвари, утайка от кафе. Те почистват добре мъртвите клетки, премахват токсините и токсините, премахват застоялата течност в тъканите и стимулират кръвообращението. Ваната се приготвя по следния начин: по-добре е да изтегляте вода през лейка, така се образува пара, вратата трябва да се затвори, температурата не е по-ниска от 42-43 градуса. Вземете вана за 10-15 минути.

Спа център за тялообикновено се състои от обвивки, пилинг и масаж. След ваната трябва да се направи скраб, за да се премахнат мъртвите клетки и да се позволи на кожата да диша. Следва опаковането. В края на спа дейностите можете да си направите лек, успокояващ масаж.

За лицескрабовете и маските работят добре. Необходимо е да се прилага не само върху лицето, но и върху зоната на деколтето. Популярни рецепти са: с фино смляна морска сол; плодов пилингс резенчета ягоди, резенчета портокал, ябълка; витаминна маска - няколко капсули витамин Е, натурален мед, лимонов сок, кисело мляко; с глина.

За коса, в допълнение към готовите магазинни продукти за пилинг и подхранване, овлажняващи, можете да използвате следните рецепти: за суха смес от бананова каша, нискомаслена сметана и зехтин; за укрепване и отглеждане в неметален контейнер, смесете масла от жожоба, праскова, гроздови семки; срещу косопад, трябва да сварите няколко супени лъжици сухи листа в чаша вряща вода.

Грижа за ръцете и краката SPA включва подхранващи и овлажняващи маски с мед, кокосово масло, семена от карите, кайсии и грозде. Добре е да се грижите за краката си по следната рецепта: смесете натрошени овесени люспи с мед, масла от лавандула и лайка, зехтин, разбъркайте и загрейте на водна баня, намажете краката и ги увийте в торба, задръжте маската за 30-40 минути, след като останалата част трябва да се втрие до пълното абсорбиране.

Вана за укрепване нокътната плочкана ръце

За настроениетоСпа процедурите могат да включват ароматерапия. В специална лампа се налива вода, загрява се и се капят няколко капки етерични масла. Цитрусови плодове, лавандула, иглолистни дървета, жасмин, пачули, иланг-иланг са подходящи за запълване на стаята с аромати. Можете също така да украсите стаята със свещи, плаващи във водата. Ароматните работят чудесно, например, с портокал, лавандула, ванилия, кокос, джинджифил.

Прочетете повече в нашата статия за това как да организирате спа център у дома.

Думата SPA или SPA означава в превод от латинския език „Sanus per Aquam“ „спасение от вода“. Първите процедури започнаха да се провеждат през Древен Рим... Тогава са използвани термални и минерални води. Оттогава малко се е променило.

SPA процедурите се извършват със соли, лечебна кал, глина, водорасли, растения и етерични масла. Те предполагат пълно отпускане, възстановяване не само на тялото, но и на душевното равновесие. Следователно те трябва да се извършват в специално определено време, когато никой със сигурност не се притеснява. Така че сесия от SPA процедури в салона - чудесен вариант... Релаксиращи СПА дейности могат да се организират и у дома.

Трябва да започнете SPA процедури с вземане на вани. Този етап е необходим за изпаряване на кожата, отпускане на тялото. За да направят това, те не просто се къпят с вода, а добавят соли, билкови чайове и особено етерични масла. Качеството и резултатът от процедурата зависят от техния избор. Когато съставяте композиция, е важно да обърнете внимание за какво се използва маслото.

Желан ефект	Етерични масла
Релаксация	Те включват масла от лавандула, нероли, роза, градински чай, пачули, сандалово дърво, здравец, риган, тамян, иланг-иланг и канела.
Повишаване на тонуса на тялото	Подходящи са масла от розмарин, евкалипт, цитрусови плодове, джинджифил, чаено дърво, бергамот, хвойна и мента.
Детоксикация на кожата и облекчаване на възпалението	По -добре да изберете масла от лавандула, чаено дърво, портокал, тамян, хвойна и кедър.
Подобрено настроение	Подходящи са масла от бергамот, грейпфрут, мандарина, мента и ванилия.
Подобряване на стегнатостта и еластичността на кожата	За тези цели се използват масла от жасмин, иланг-иланг, сандалово дърво, роза, ванилия.

Важно е да се направи тест за чувствителност преди употреба. За да направите това, нанесете капка масло върху лакътя и изчакайте няколко часа. Ако не се появи неприятни усещания, след това можете да приложите инструмента. Също така е важно маслото да е приятно на мирис и да не предизвиква дразнене. Не забравяйте да обърнете внимание на срока на годност.

Експертно мнение

Татяна Сомоилова

Експерт по козметология

Не можете да използвате много от продукта, той може да причини стрес, алергии и изгаряния по кожата. Следователно маслото не може да се използва в чист вид. Няколко капки се разреждат в емулгатор, тоест чаша мляко, сметана, физиологичен разтвор.

Подготвителен етап

Най -важното нещо в домашните спа процедури е уютна и релаксираща атмосфера. Напълно възможно е да го създадете сами. За да направите това, трябва да завесите прозорците, да включите приятна музика и да напълните стаята с релаксиращи аромати. Също така е важно да се храните добре преди спа центъра, за да не се чувствате гладни нито по време на процедурата, нито след нея.

Но това не означава, че трябва да се насладите на нещо тежко и плътно. Подходящ за морски дарове, зеленчукови и плодови салати, пълнозърнест тост. Препоръчва се да се пият билкови и зелени чайове, обикновена и минерална вода. Всичко е без захар.

Важно е да изключите телефона по време на процедурата, да не гледате телевизия, да не сърфирате в интернет. Но ако искате, можете да прочетете книга или да разгледате списание.

Трябва да започнете с къпане, тъй като то разпарява добре кожата, подготвяйки я за обвивки и пилинг. Максималните резултати ще бъдат получени от процедурите.

Изобщо не е необходимо да използвате скъпи, професионални козметични продукти за домашен спа център. Естествени средствадори работят много по -добре. Подходящи са различни видове глина, какао на прах, морска сол, водорасли, етерични масла, билкова отвара, утайка от кафе. Те почистват добре мъртвите клетки, премахват токсините и токсините, премахват застоялата течност в тъканите и стимулират кръвообращението.

За процедури е по -добре веднага да изберете две стаи, например баня и спалня, където могат да се извършват всички манипулации. Което означава, че всеки необходимите инструментии съставките трябва да се поставят на местата си.

Тъй като трябва да започнете спа център у дома с релаксираща вана, тогава трябва да го направите възможно най -подобен на турски. По-добре е да изтегляте вода през лейка, така се образува пара, вратата трябва да бъде затворена, температурата трябва да бъде най-малко 42-43 градуса. Вземете вана за 10-15 минути. Не бива да лежите в него твърде дълго. След това се стартират различни процедури, в зависимост от нуждата.

Гледайте това видео за домашни спа процедури:

Можете сами да работите върху различни части на тялото. SPA докосва всичко от главата до върховете на пръстите.

За тялото

Домашните спа процедури обикновено включват обвивки за тяло, пилинг и масажи. След ваната трябва да се направи скраб, за да се отстранят мъртвите клетки и да се позволи на кожата да диша. След това идва обвивката, чиито ценни вещества по -добре проникват в дермата. След това можете да направите масаж.

Скрабирането или пилингът все още овлажнява кожата, подхранва я, повишава нейната еластичност и стегнатост. Трябва да се прилага отдолу нагоре, тоест да се движи от краката към главата. Трябва да изтъркате кожата с белите дробове, с кръгово движение. За скраб използвайте специални кърпи-ръкавици с различни състави или следните рецепти:

Смляната морска сол плюс естественият мед помага да се отървете от застоялата течност в тъканите.
Утайката от кафе с етери от портокал, лимон или грейпфрут помага за подобряване на кръвообращението и премахване на целулита.
Морската сол с масло от маслина и сандалово дърво има антисептичен ефект върху мазна кожа, склонна към пробиви.
Овесените ядки с мед, сметана или плодове ексфолират и избелват повърхността.
Херкулес с масла от кокос, канела и смляно кафе помага за възстановяване на стегнатостта и гладкостта на кожата.

След скраба трябва да си починете малко, да пиете зелен чай, да се отпуснете или да започнете да увивате. За да направите това, ще ви трябва филм, неметални съдове, козметична шпатула и превръзки. Следните рецепти за СПА грижи у дома са популярни:

Шоколадът с етерични масла от цитруси премахва целулита.
Медът премахва токсините и токсините от кожата.
С морска сол намалява обема и насърчава отслабването.
С плодове (краставица, ябълка, зрънце) подхранва кожата, насища с енергия. Те трябва да се втриват до каша, могат да се смесват със сметана или кисело мляко.
Водораслите възстановяват еластичността, премахват токсините и подпомагат разграждането на мастните отлагания.

В края на спа дейностите можете да си направите лек, успокояващ масаж. Това трябва да се направи, започвайки от краката, движейки се нагоре, с кръгови движения по часовниковата стрелка. За масаж можете да използвате специален крем с добавка на етерични масла. Методът на избора им е абсолютно същият като за банята. Масажът може да бъде тонизиращ, стягащ, релаксиращ, подобряващ кръвообращението.

За лице

По време на спа центъра у дома трябва да извършвате процедури за лице. Скрабовете и маските действат добре върху кожата. Необходимо е да се нанася не само върху лицето, но и върху зоната на деколтето. Популярни рецепти са:

Деликатен скраб с фино смляна морска сол. Не натискайте и не масажирайте силно кожата.
Плодов пилинг с резенчета ягоди, резенчета портокал и ябълка. Маската се нанася за 15-20 минути, след което се отмива с вода.
Витаминна маска. Всичко може да се намери в аптеката. Смесете няколко капсули витамин Е, натурален мед, лимонов сок, кисело мляко. Нанесете маската върху лицето, шията и деколтето за 15-20 минути. Не е необходимо да изплаквате, просто отстранете остатъците със салфетка. Не нанасяйте крема след това.
С глина. Прахът трябва да се смеси с вода до заквасена сметана. В зависимост от целта, можете да добавите капка етерично маслочаено дърво за мазна кожа, лавандула за суха, цитрусови за подобряване на тена, розмарин за облекчаване на възпалението.

Често всяка млада дама има някакви, ефективна маска, което е много ефективно да се прави по време на спа центъра.

За коса

Обвивките и лицето могат да се комбинират с процедури за коса. В допълнение към готовите магазинни продукти за пилинг и подхранване, овлажняване, можете да използвате следните рецепти:

За суха коса... Смесете бананова каша, нискомаслена сметана и зехтин. Разбийте всичко с блендер. Нанесете сместа върху сресана коса от корените до краищата, след това увийте с фолио и кърпа. След половин час измийте всичко с шампоан.
За укрепване и растеж... В неметална купа смесете масла от жожоба, праскова и гроздови семки. Втрийте сместа в скалпа и задръжте под филма за 60-90 минути. След това го измийте с шампоан.
Срещу загуба на коса... Трябва да сварите няколко супени лъжици сухи листа розмарин в чаша вряща вода. Бульонът се втрива в скалпа. Настойка от коприва, лайка, лук помага добре.

Добре е да се грижите за краката си по следната рецепта. Смесете натрошени овесени люспи с мед, масла от лавандула и лайка, маслини. Разбъркайте старателно сместа и загрейте на водна баня. Разпределете върху краката и увийте в торба. Можете да носите чорапи за топлина. Дръжте маската за 30-40 минути. След това остатъкът трябва да се втрива, докато се абсорбира напълно.

За настроението

Както бе споменато по -горе, основният компонент на спа центъра е релаксацията. Това може да се постигне с ароматерапия. В специална лампа се налива вода, загрява се и се капят няколко капки етерични масла. Цитрусови плодове, лавандула, иглолистни дървета, жасмин, пачули, иланг-иланг са подходящи за запълване на стаята с аромати. Не трябва да избирате твърде ориенталски и тежки миризми. В противен случай, от изобилие от аромат, главата може да започне да ви боли.

Можете също така да украсите стаята със свещи, плаващи във водата. Ароматните работят чудесно, например, с портокал, лавандула, ванилия, кокос, джинджифил. Но определено трябва да спазвате мерките за безопасност. Ето защо, за спа настроение са подходящи чаени свещи, които трябва да се потопят в чаши, вази с вода. Те ще трепнат красиво и когато изгорят, няма риск от пожар.

SPA процедурите помагат за възстановяване на тялото и душата. Редовните дейности облекчават стреса, целулита, намаляват обема, изравняват тена на кожата. За да направите това, изобщо не е необходимо да ходите в салона, напълно е възможно да уредите спа център у дома с естествени, евтини средства.

Полезно видео

Гледайте този видеоклип за домашни спа процедури за лице:

Спа ден у дома е чудесна възможност да си доставите удоволствиеи облекчаване на натрупания стрес от работните дни th В една безкрайна поредица от ежедневни грижи е просто необходимо да организирате такива празници за тялото и душата. Те ни зареждат с приятни емоции и ни позволяват да възстановим изразходваната енергия.

Спа у дома: подготовка за процедури

За да върви всичко перфектно, трябва предварително да се погрижите за някои неща. SPA е уелнес процедури, предполагащи релаксираща вана, всякакви пилинги, маски, обвивки и др. Ето защо е необходимо предварително да закупите козметика: скраб, бяла глина, сметана или мляко за тяло, етерични масла, соли за вана . Можете също така да приготвите свои собствени продукти по народни рецепти.

Всеки знае, че спа процедурите са предназначени да доставят максимално удоволствие. Така че трябва да създадете уютен дом релаксираща атмосфера... Арома лампа ще ни помогне с това или ароматни пръчици, свещи, релаксираща музика, розови листенца и други приятни детайли.

Работим върху всички сетива

За да се постигне максимален спа ефект у дома, важно е да се насладите на всичките пет сетива: мирис, допир, вкус, зрение и слух. Вашият релаксиращ ден със сигурност трябва да бъде изпълнен с аромати, които ще ви помогнат да се отпуснете и горе главата... За да направите това, можете да използвате етерично масломирта, здравец, портокал, бергамот, лавандула, сандалово дърво.

„За да угодиш на окото“ и да твориш магическа атмосферазапалените свещи, поставени в апартамента и банята, ще помогнат. За да се изпълните с хармония и да се настроите на желаната вълна, включете любима музика... Релаксацията или звуците на природата са перфектни. Не забравяйте да се поглезите с любимата си храна: шоколад, ягоди, сушени плодове, чаша вино.

Релаксиращата вана е здравословно лечение

Следващата стъпка са домашните спа процедури, които ще ви помогнат да се почувствате и да се насладите на тялото си. Вземете топла вана с морска сол, етерични масла или билкова отвара (лайка, липа, мента). Омекотяващо и подхранващомлечна баня има ефект върху кожата (литър мляко, 2 супени лъжици мед и лъжица растително масло) или овесена каша баня... Добре тонизира и има лечебен ефект, вана от отвара елови шишаркии игли.

Пилинг и увиване: домашни грижи

Сега е моментът за пилинг, който ще почисти порите на кожата, ще подобри микроциркулацията и ще я освободи от токсините. В допълнение към съхраняване на ексфолианти за тяло, можете да използвате утайка от кафе, фина морска сол, смес от захар и зехтин... Спа процедурите у дома могат да бъдат допълнени с обвивка. Това ще помогне на кожата да изглежда повече еластичен, гладъки ще намали появата на целулит.

За опакованеподходящи са продукти, закупени в магазина или домашно приготвени. Например, можете да смесите бяла глина със смляно кафе или да направите смес от водорасли или шоколадова обвивка. След като нанесете готовата смес върху цялото тяло или върху проблемните зони (ханша, краката, кръста), трябва да ги увиете със стреч фолио и да се завиете на топло одеяло... След 20 - 40 минути вземаме душ, като изплакваме останалата смес. Сега нека използваме крем за тяло.

Маска за лице - последният щрих на спа центъра

Не забравяйте за грижата за лицето. За него можете да направите специална маска, която да насища кожата с хранителни вещества, да я овлажнява и успокоява. Пример класическа маска домашно приготвени: смесете жълтък с чаена лъжичка мед, няколко капки зехтин и лимонов сок ... Не забравяйте, че маската за лице е подходяща и за шията, която също трябва да се грижи.

Сега знаете как да си направите спа център у дома, просто трябва да изберете свободен ден и да си доставите това удоволствие. Нашият търговски клуб ви пожелава приятен престой и добро настроение!

Обвивайки се в потока от дела и решавайки много проблеми всеки ден, напълно забравяме да отделим достатъчно време на най -скъпия, най -близкия и обичан човек - себе си. Няма по -добра среда да останете насаме с мислите си, да подредите желанията и мечтите си, отколкото баня, изпълнена с аромати на етерични масла, звуците на релаксираща музика и мистериозното трептене на свещи. Тези декорации ще ви помогнат да се отпуснете и да намерите хармония.

Ако освен да поглезите тялото си с процедурата пилинг , обвивка от шоколад или водорасли, получавате истинско спа пътуване. Как да организираме спа -курорт у дома, експертите казват на сайта - Елизавета Бахарева, треньор спа __- козметология Аведа, и Светлана Назарова, експерт козметолог в Орифлейм.

Спа на водите

Загадъчната дума spa или „sanus per aquam“ на латински означава „здраве от вода“. Той възниква в древен Рим, където учените първи откриват и доказват ползите от H2O за тялото и духа. Концепцията за спа се използва с първите рафинирани термални извори, дебютни термални бани и горещи вани, които заедно съставляват първите спа курорти в историята.

Сега думата „спа“ се превърна в международна марка, всеки втори салон за красота или специализирано студио предлага пътувания в полза на ума и тялото, а спа курортите са начело на рейтингите за популярност на много туристически агенции.

За да отидете на екскурзия в дълбините на съзнанието си и да прекарате време с ползи за здравето, не се нуждаете от специално обучен водач, можете сами да станете такъв. Основното е да изберете безплатна вечер и да се насладите на почивката си в компания с вас.

Спа вани

Първата спирка на вашия маршрут е, разбира се, добре дошла бани ... Тази процедура е необходима за отпускане на тялото и изпарете кожата , като по този начин се подготвите за следващите етапи на екскурзията, наречени физически и духовен баланс.

Лечебна вана с етерични масла

Ваната с етерични масла може да служи не само като отлична подкрепа за здравето на кожата, но и да помогне за тонизиране на тялото, отпускане и намиране на универсален мир. Когато избирате масло за процедурата, се ръководите от личните предпочитания. Помислете какво ви е най -необходимо сега:

Релаксация - лавандула, нероли, роза, градински чай, пачули, сандалово дърво, здравец, майоран, тамян, иланг -иланг, синя лайка, канела;
За тонизиране на тялото - розмарин, евкалипт, хвойна, грейпфрут, бергамот, джинджифил, мента, лимон, мандарина, масло от чаено дърво, маточина;
Детоксикация , намаляване на възпалението на кожата - лавандула, чаено дърво, портокал, тамян, кедър, хвойна;
Подобрете настроението - грейпфрут, бергамот, мента, мандарина, ванилия;
За да придобиете еластичност на кожата - жасмин, лавандула, иланг -иланг, ванилия, сандалово дърво, роза.

Напълнете ваната с вода, нейната температура не трябва да надвишава комфортна телесна температура - 37-38 градуса.
Добавете 5-6 капки от избраното от вас етерично масло (маслото в големи количества може да причини силен стрес на тялото), изчакайте няколко минути.
Започнете водни процедури, легнете във ваната не повече от 20 минути. Най -хубавото е, че ако предварително подредите декорациите под формата на свещи и включите релаксираща музика (записи на звуци от природата, ориенталски песнопения, радиовълни като Radio Jazz или Relax FM могат да служат като фон), тогава можете напълно да се потопите себе си в блаженство.
След процедурата подсушете тялото си с мека кърпа. Можете да завършите ритуала по ориенталски начин - пиейки билков чай.

Релаксираща баня с морска сол

Морето лекува и успокоява, защото морската вода съвпада с вибрациите на човешкото тяло. Не е изненадващо, че морската сол е чест гост в много спа процедури.

Как да организираме СПА у дома

Създайте мини океан във вашата баня с този естествен лечител. Има отличен почистващ и омекотяващ ефект върху кожата.

Минералите в състава на солта активират метаболитните процеси, овлажняват и възстановяват кожата на тялото, спомагат за подобряване на лимфата и кръвообращението, снабдяват дермата с микро- и макроелементи, стартират процесите на обновяване в клетките, облекчават мускулното напрежение, помагат в борбата с целулита и телесните мазнини.

Как да се приготвим и да се изкъпем:

Изсипете гореща вода във ваната, добавете там 250-300 грама нарязана морска сол. Изчакайте, докато солта се разтвори напълно и водата се охлади до температура 36-39 градуса.
Докато сте във водата, представете си, че лежите на повърхността на морето, което плавно ви разтърсва по вълните, вие сте спокойни, усещате как всяка клетка от тялото ви се отпуска. Можете да измислите своя собствена мантра и да визуализирате всичко, което сърцето ви желае, дори чифт да плува с красив мъж на дъски за сърф. Просто мечтайте „в открито море“ не повече от 15-25 минути.
След процедурата попийте тялото с кърпа и нанесете дебелина питателен крем... Не забравяйте да изпиете чаша вода, солта се дехидратира.

Честота: 1 път на 3-4 дни, курс от 10-15 процедури, след 2-4 месеца курсът може да се повтори.

Спа вани за ръце и крака

Бани с масла и растителни екстракти за ръце и крака

Ако не искате да се потопите изцяло, дайте блаженство и релакс на вашето ръце и краката, потапяйки ги във вана с ароматни масла и екстракти от полезни билки. Това е особено вярно след натоварен работен ден.

Как да организираме СПА у дома

Този вид процедура е добре да се извърши преди маникюр или педикюр. Полезните компоненти на тавите омекотяват кутикулата, изсушават грубата кожа, имат подчертан противовъзпалителен и заздравяващ ефект на рани.

Как да се приготвим и да се изкъпем:

Смесете по двойки растителните екстракти и масла във всякакви вариации. Обикновено за такива процедури се използват екстракти от лайка, метличина, оман, борови иглички, авокадо, карите, сладък бадем, лимон и портокал.
Във ваната се добавят екстракти от 10 до 15 капки, растителни масла (карите, авокадо, бадем) - по 2-3 чаени лъжички, етерични масла (портокал, лимон) - по 3-4 капки. За удобство температурата в баните за ръце трябва да бъде 36-38 градуса; за крака - 37-39. Продължителността на процедурата е от 3 до 7 минути.
След като избършете ръцете си с мека кърпа, нанесете овлажняващ крем.

Честота:Веднъж седмично.

Скраб за тяло

Следващата спирка на вашето пътуване е почистващ ритуал, ръководен от скраб за тяло. Това лекарство е необходимо в спа процедурата, в зависимост от състава, то не само ще помогне за ексфолиране на мъртвите частици на кожата и ще се отърве от хиперкератозата, но и победи целулита (ако има такива), подобряват кръвообращението, регенерацията и обновяването на дермалните клетки.

Процедурата по пилинг трябва да се направи веднага след банята, разпарената кожа добре ще отдели мъртвите клетки от повърхността.

Антицелулитен скраб

- с кафе и зехтин

Как да организираме СПА у дома

Известната утайка от кафе, смесена със зехтин, има добър лимфен дренаж и овлажняващ ефект. Вземете една супена лъжица от всяка съставка и разбъркайте. Масажирайте отгоре надолу до проблемните зони.

- със захар, морска сол, кафе и етерични масла

Морската сол и кафето, смесени с етерични масла, имат способността да разтварят мастните натрупвания, да подобряват клетъчния метаболизъм, а захарта подхранва дермата.

Смесете супена лъжица кафе (фино абразивно), морска сол, захар с 5-7 капки портокал, евкалипт, канела, етерично масло от грейпфрут или лимон. Нанесете върху тялото с кръгови движения, изплакнете с топла вода.

Скраб за тяло със захар от овесени ядки

Смесете 3 с.л. л. захар, овесени ядки (смлени), 2 супени лъжици. л. мед, 4 супени лъжици. л. зехтин. Нанесете върху тялото с кръгови движения. Тези съставки ексфолират и овлажняват добре кожата.

Скраб за тяло със захар и ядки

Вземете 2 супени лъжици. л. смлени бадеми, овесени ядки, захар, морска сол, масло от шеа, разбъркайте. Нанесете върху тялото с кръгови движения отгоре надолу.

Спа обвивки

Последната спирка по време на спа пътуването е обвивка на тялото след това дълбоко почистванекожа. Този ритуал ще помогне за подхранването на кожата с минерали и витамини, тонизира дермата, възстанови еластичността, а също така ще се отърве от омразните допълнителни сантиметри, токсини и целулит. За обвивки можете да изберете традиционни за салонни процедуриглина, водорасли или разнообразете пътуването си със здравословни лакомства като

Спа центърът е разнообразие от уелнес процедури, използващи морски, пресни или минерална вода, с използването на водорасли, кал, соли, растения, както и масаж, обвиване на тялото, пилинг, маски, както и арома и винена терапия. Всичко това носи приятно и полезно разнообразие в грижата за вашето здраве и външен вид, но заради тези процедури не е необходимо да ходите в специализиран салон за красота - много от тях могат да се организират самостоятелно и да се извършват у дома.

Подготвителна фаза

Можете да създадете приятна атмосфера у дома според вашия вкус и цвят. Някой харесва приглушена светлина, някой - свещи и тамянови пръчици, определена музика - от малко меланхоличен до звуците на природата.

Подгответе предварително всичко за подходящата обстановка, включително любимите си хора - предупредете ги, че ще имате ден за почивка и ще се справите само със себе си. Опитайте се да не се разсейвате от нищо, изключете телефона си и не включвайте телевизора.

Определете предварително местата за процедурите - най -добре е да разпределите банята и спалнята за това.
Помислете за вашето хранене, спа ден може да се комбинира с лека детоксикация, за която са подходящи пресни сокове, зеленчукови салати и морски дарове. Билковите чайове или зелените чайове могат да помогнат за попълване на загубата на течности.

Откъде точно да започнете процедурата зависи от вас. Ваната може да бъде твърде релаксираща, така че може да се вземе в самия край на процедурата, от друга страна, тя перфектно ще разпари кожата и ще я подготви за пилинг и увиване.

Почистване

Вземете душ преди процедурите, за да поддържате кожата си чиста. Пилингът може да овлажнява, тонизира или подхранва кожата - всичко зависи от избраните съставки за скраба.

Най -универсалният домашен скраб е утайката от кафе - тя нежно ще почисти кожата и ще й придаде фин загар. Това средство е идеално за борба с целулита, но за това ще трябва да използвате утайка от кафе редовно - веднъж на всеки два дни.

Друга домашна рецепта за скраб се основава на морска сол - 0,5 чаши могат да се смесят с мед, зехтин или натрошената кора на всеки цитрусов плод.

Втрийте получената смес в кожата за няколко минути с нежни масажни движения. След процедурата изплакнете скраба под душа.

Увийте цялото тяло

Ще бъде доста трудно да извършите пълно обвиване у дома, тъй като за това е необходим асистент, но можете сами да организирате процедурата за някои части. Вкъщи най -добре е да правите обвивки за проблемните зони- това са бедрата, талията и краката.

Първо, трябва да приготвите специална смес - тя може да бъде маса от морска сол, подобна на тази, използвана за пилинг. Можете да направите водорасли, шоколад или глинени опаковки, такива комплекти се предлагат в специализирани магазини или аптеки.

Приготвената смес трябва да се нанесе на дебел слой, да се увият местата с тънък хранителен филм и, увити в чаршаф, да легнат на леглото, да се покрият с одеяло. Затворете очи и легнете тихо за 20-30 минути. Душ по -късно и измийте сместа.

Укрепване на косата

Обвивките за тяло могат да се комбинират с маски за коса. Предлагаме няколко рецепти:

— Подхранваща маскаот банан за суха коса - нарязайте банана в блендер, добавете 0,5 чаши нискомаслена сметана, 2 чаени лъжички зехтин и разбийте. Срешете косата си, разделете я на кичури, нанесете върху тях маска, срешете косата си с рядък гребен, увийте главата си найлонов плики кърпа. Измийте маската след 30 минути.

- Добавете няколко капки етерично масло към масло от жожоба, репей, праскова или гроздови семки, втрийте получената маса в скалпа, след това я увийте с кърпа и оставете за 1-1,5 часа. Продуктът помага за укрепване и растеж на косата, придава й естествен блясък.

- V народната медициназа предотвратяване на косопада отдавна се използва отвара от листа на розмарин. За приготвяне на бульона 2 чаени лъжички сухи натрошени листа от розмарин се варят пет минути в 300 мл вода. След това се прецежда и се втрива в скалпа. Също така бульонът може да се приготви от коприва, лук и подправки.

Релаксираща вана

Много жени обичат да се къпят, но най -приятното е да лежите в банята за удоволствие и колкото искате. Не си отричайте това, но ако планирате да останете в банята повече от 15-20 минути, не нагрявайте водата прекалено много, в противен случай може да почувствате замаяност.

Можете да добавите 3-4 супени лъжици към ваната. супени лъжици морска сол, можете да излеете 1 литър мляко (особено добро за суха кожа) или да добавите капка от любимото си етерично масло.

Можете също така да приготвите билкова баня, обикновено за това се използват лайка, мента, липови цветя.

Витамин за лице

За лицето си пригответе маска на базата на витамин Е. Можете да си купите капсули от този витамин в аптеката. Рецепта за маска: 3 капсули витамин Е, чаена лъжичка лимонов сок, малко мед, 2 чаени лъжички най -простото кисело мляко. Смесете всички съставки и масажирайте в лицето, шията и деколтето. След 15 минути маската може да се отстрани от кожата със салфетка или памучен тампон. Между другото, след такава маска не е нужно да миете лицето си или да нанасяте крема.

Подхранващите маски за лице могат да бъдат направени от различни храни, като тези, които използвате за приготвяне на обяд или вечеря.

Снимка: www.globallookpress.com

Отдих

Почивката е важна част от всяка спа програма, можете да спите или просто да лежите със затворени очи, да четете книга с положителен сюжет, да прелиствате любимото си списание - като цяло правите всичко, което ще ви помогне да се отпуснете колкото възможно и отхвърли всички смущаващи мисли.

Всички описани процедури могат да се правят както в един ден наведнъж, така и периодично - всичко зависи от наличието на време и желание. Във всеки случай те ще бъдат полезни и ще помогнат да избягате от рутината, да се отпуснете и да се тонизирате.